edKazaryan

@ed_kazaryan

Привет, я Эдвард.

Канал создан с целью общения, новостей, полезной информации и поддержки🤜🤛

📱Инстаграм
https://instagram.com/edkazaryan

edKazaryan (Russian)

Привет! Меня зовут Эдвард и я рад приветствовать вас на моем канале Telegram - edKazaryan. Здесь я делюсь новостями, полезной информацией и общаюсь с подписчиками. Моя цель - создать пространство для общения и поддержки. Если вы ищете интересные контент и хотите быть в курсе последних событий, то этот канал для вас! Подписывайтесь и следите за обновлениями. Также не забывайте заглядывать в мой Instagram, чтобы быть еще ближе ко мне. Спасибо, что выбрали edKazaryan! 🤜🤛📱Instagram: https://instagram.com/edkazaryan

edKazaryan

16 Feb, 10:53

Закулисные истории, часть третья или почему я так лоялен к бренду NIKE.

Далекий 2004, на моём районе был фирменный магазин данного бренда и каждый раз, проходя мимо, я смотрел на витрину и думал о том, что я вырасту и куплю себе крутые кроссы😄

Спустя пять лет я активно участвую в различных проектах и попадаю на кастинг модельных показов NIKE, а уже через 9 месяцев вхожу в ряд хореографов и мой гардероб состоит на 90% одежды этого бренда. На этой позиции я проработал 3 года, а потом попал в фитнес.

P.s.
Кстати, я не стал ждать пока я вырасту, уже спустя год заработал денег и купил себе крутые бело-синие кроссовки, это был стиль и огромная радость🫠

А какой бренд спортивной одежды близок вам и почему?

374

edKazaryan

15 Feb, 15:20

Запускаю новую рубрику, где буду делиться упражнениями с персональных тренировок и не только. На видео Ирина (мама троих), любит функциональный тренинг и сайкл!

Ловите её подборку из зала с акцентом на нижнюю часть тела и пресса. Концепции: силовой тренинг, BOSU, TRX.

С нас подборка, а с вас🔥

479

edKazaryan

15 Feb, 13:55

Акклиматизация 100% или как круто и насыщенно прошла рабочая неделя!

В Москве мало снега, но очень солнечно, клиенты на работе очень довольны моему возвращению, а мне непривычно работать по 12-14 часов в день, в четверг прошёл первый расширенный семинар в 2025 году, а вчера официально можно было пить шампанское и говорить о любви, ну разве не кайф🫠

Совсем скоро будет ряд крутых мероприятий, семинаров, мастер-класс, поездок, нового контента, а самое ближайшее ровно через неделю BOSU&PILATES в рамках COACH CLUB, подробности тут!

508

edKazaryan

13 Jan, 09:29

Хочу напомнить, что уже в эту субботу пройдёт ёмкий и практический онлайн-воркшоп с использованием популярных подвесных петель🔥

Дата: 18 января
Время: 10:00 до 13:00 (3 часа)

📍Методическая тетрадь
📍Доступ к записи (90 дней)
📍Сертификат

План:
1/2 Определение и преимущества подвесного тренинга, технология использования петель, разбор основных принципов, вектор/маятник/стабильность.

2/2 Положения тела, коррекция ошибок, подача точных команд, мини-классы, библиотека упражнений на ягодицы/пресс/плечи, и многое другое.

РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА❌
Живые фрагменты с очного семинара! Из архива.

1,450

edKazaryan

12 Jan, 13:20

Друзья, ловите пару крутых упражнений на мышцы пресса с использованием петель TRX.

Специально не стал монтировать и выложил с оригинальным звуком, чтобы вы понимали, где и как дышать!

📌В первом упражнении преимущественно эксцентрическая фаза сокращения, мышцы пресса противодействуют переразгибанию поясницы и отлично работают глубокие (стабилизаторы)

📌Во втором упражнении преимущественно концентрическая фаза сокращения (классика), а дополнительное сгибание и вращение корпуса отлично тренируют прямую и косые мышцы живота!

Гоу🔥

1,391

edKazaryan

11 Jan, 12:23

Между делом приоткрою вам музыкальную занавесу, ну очень качает, особенно под те функциональные упражнения, которые я готовлю для «тренерской мастерской»

Как вы поняли мой фаворит - 4 трек, а ваш?

1,015

edKazaryan

11 Jan, 10:11

Глайлеры или пару скользящих дисков, с помощью которых можно отлично нагрузить мышцы, а как это сделать - ловите новенькую видео-подборку с невербальными командами🔥

6 функциональных движений в стиле FULL BODY.

Действия:
Давление на глайдеры более 50%
Диапазон движения (амплитуда)
Трёхмерность (3D)

📌Постоянное взаимодействие скользящего диска «глайдера» и пола, создает дополнительное трение в результате которого мышцы работают в нескольких режимах (эксцентрическом и изометрическом) одновременно, что способствует улучшению динамического контроля (стабильности) и развитию функциональной силы!

693

edKazaryan

10 Jan, 13:00

Более 80% голосов за то, что глайдеры - фитнес оборудование и это совершенно верно!

Я записал для вас 6 функциональных движений с использованием данного оборудования, с невербальным разбором!

70 реакций и подборка на канале🔥

750

edKazaryan

06 Jan, 13:09

ТРЕНЕРСКАЯ МАСТЕРСКАЯ 3.0.
Очно. 12 мест. Практика!

📍Главная задача - провести разнообразные мастер-классы, зарядить на рабочий год, расширить понимание в тренировках!

ПОДВЕСНОЙ ТРЕНИНГ
Концепция TRX, тренировка всего тела, 3 блока (разминка, основная часть, заминка)

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Концепция FAST, множество трёхмерных упражнений, как на нижнюю, так и на верхнюю часть тела, собственный вес и различная интенсивность.

ЭКСЦЕНТРИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ
Концепция 3D MOBILITY, низкая интенсивность, восстановление, осевые движения на различные сегменты, ТБС, позвоночник, плечевой пояс.

Завершим мастерскую небольшой лекцией «мотивация тренера», а также, всем зарегистрированным участникам будет прилагаться крутой бонус🎁

Дата: 16 января, старт в 14:00
Программа: 3 класса, лекция+
Адрес: Шелепихинская набережная 34к2 | XFIT

РЕГИСТРАЦИЯ!
До 12 января действуют специальные условия, до встречи!

1,238

edKazaryan

04 Jan, 15:00

Друзья, между делом хочу рассказать о главных мировых фитнес-трендов на 2025 год.

Я превысил количество знаков и пришла мысль сделать карусель, если такая рубрика понравилась - накидайте реакций🔥

Мои мысли:

📌Очень сбалансированно и безусловно круто, что в моду возвращаются силовые тренировки.

📌Сознательный и комплексный подход всегда был более эффективным, как и функциональный тренинг, так как он улучшает качество движения.

📌А обучение поведенческим привычкам это топ! К этому отлиться не только тренинг, но и питание ~~без голода и диет.~~

Ваши мысли?
Источник Американский колледж спортивной медицины📍

580

edKazaryan

04 Jan, 11:38

Мощно врываемся в 2025🥊
Скопилось много новостей:

1. Возобновляю контент, очень крутые идеи, много нового!

2. Совсем скоро «тренерская мастерская» 3.0, очно, ограниченное количество людей и очень крутая программа: TRX, FAST, MOBILITY и лекция «мотивация персонального тренера»

3. Скоро воркшоп «подвесной тренинг», онлайн, методическая тетрадь, структура подвесного тренинга, мини-мастер-классы, сертификат.

4. Скоро, семинар «трёхмерный тренинг», FAST, очно, февраль.

5. Скоро, семинар «балансировочный тренинг», BOSU, очно, февраль.

6. В этом году будут фитнес-консультации, личная встреча (очно или онлайн) разбор и коррекция, как по персональному, так и по групповому тренингу.

7. Скоро буду в центральной Азии, с семинарами и мастер-классами, подробности расскажу позже.

Ближайшие дни открою запись на данные мероприятия и расскажу о каждом более подробно, всех с наступившим Новым Годом🐍 Двигаемся, друзья, двигаемся!

557

edKazaryan

31 Dec, 15:32

Идея фикс🎄

В процессе подготовки к новому 2025 году, мы подумали о том, чтобы сделать на память небольшую подборку фотографий из дома.

За окном чудо в виде неожиданного снегопада, что тоже повлияло на желание творить, но самое главное, что действительно сильно влияет - любовь. Любите жизнь, любите свои вторые половинки, любите своих родных, любите себя!

С наступающим вас Новым годом, дорогие, желаю чудес и счастья, чтобы идеи рождались и воплощались в реальность💫

P.s.
Во время фотосессии ни один ребенок, муж, жена, не поругались.

Продюсер Эдвард Казарян, режиссер-постановщик Алёна Казарян, актер работающий за печеньки Марк Казарян😂

895

edKazaryan

29 Dec, 18:16

ПРЯМОЙ ЭФИР⭕️
«Фишки для группового урока»

Друзья, ~~голосование завершено,~~ эфир уже завтра и будет он в первой половине дня, встречаемся в 10:30 на этом канале!

План:
• Как правильно себя презентовать
• Что такое определение класса
• Как управлять группой
• В чем ценность разминки
• Вербальные (кьюинг) команды
• С оборудованием или без
• Прогрессии и интенсивность
• Подбор упражнений
• Коррекция ошибок

9 тезисов, мелкая практика, рабочие методы, быстро и по делу- присоединчйтесь!

С меня немного видео-фрагментов со своими классами и оригинальным звуком, а с тебя явка и реакция🔥

edKazaryan

29 Dec, 10:12

Вы просили и я сделал, доступ к огромной видеотеке онлайн-интенства на целый месяц🤘

📍Огромное количество классов (550+), разного характера

📍Удобная навигация и описание каждого класса

📍Новые и очень эффективные упражнения на ягодичные, пресс, спину, как с доступным оборудованием, так и с весом собственного тела

📍Доступ к тренировкам на телеграм-канале 24/7

📍Огромное количество готовых упражнений

📍Огромное количество концепций, мобильность, баланс, функционал, сила, интервал

Преимущества;

• хороший звук (микрофон)
• сниженная и доступная цена
• активность во время каникул
• мой опыт и прикладные знания
• рентабельность (для тренеров)
• разнообразие и безопасность

Доступ откроется 3.01.2025 (30 дней), до третьего января действует сниженная стоимость, первым зарегистрированным я предоставлю доступ уже сегодня!

ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ🤘

323

edKazaryan

29 Dec, 07:08

Всем привет, я с новостями!

1. Я закрыл на 98% процентов 2024 рабочий год.

2. В компании в которой я работаю более 10 лет, была большая аттестация и в рамках этого я получил такую награду, приятно!

3. Завтра прямой эфир-лекция, тема «фишки для группового урока» сегодня подводим итоги и публикуем точное время.

4. Сегодня откроется доступ к онлайн-видеотеке интенства, на целый месяц, для всех желающих, более 500 классов, хороший звук и удобная навигация.

5. В середине января 2025 пройдёт тренерская мастерская 3.0 (очно) классы, лекция, разнообразие и обязательные бонусы в виде доступа к архиву мастерской.

6. Примерно в это же время, на несколько дней позже, пройдёт воркшоп «подвесной тренинг» (онлайн), давно хотели, сделаем! Раздаточный материал, запись эфира, сертификат.

P.s.
Хочу предварительно поздравить вас с наступающим Новым годом, крепкой планки, крепкой дружбы, крепкого здоровья и крепкой любви! Спасибо за поддержку, активность, реакции и доверие, ура🎉

430

edKazaryan

25 Dec, 05:56

Всё мероприятия в ~~2024~~ году выполнены, за исключением одного, а именно:

📌Практической лекции на выбранную вами тему (фишки групповых программ)

Групповым инструктором работаю уже более 15 лет, есть наблюдения и важные рекомендации, буду рад поделиться опытом и взаимодействию в прямом эфире🗣️

Внизу опрос по времени, жду твой голос!

666

edKazaryan

25 Dec, 05:39

Ну наконец-то, мои руки дотянулись до того, чтобы сделать пост-отчёт по мастер-классу VIPR.

Что было?
Разбор основных принципов концепции трёхмерного функционального тренинга с нагрузкой ViPR (vitality performance reconditioning) Также, освоили хваты, отработали разминочный и основной блок с применением разной интенсивности.

Что по итогу?
Пришло чёткое понимание, как использовать данный тренажер в работе персонального тренера, для достижения различных задач. Гибкость, обучение движению, работа на выносливость.

Уже в этот же день я увидел, что участники уже внедрили элементы в свою работу, в разминку, между упражнениями или для тренировки реакции. MISSION PASSED, а видео-фрагменты (с оригинальным звуком) вы можете посмотреть выше💪

628

edKazaryan

22 Dec, 16:20

Конец декабря, очень активный, рабочий и в то же время семейный, многое успел, чему очень рад!

Запуск 57 потока ~~DONE~~
Тренерская работа ~~DONE~~
Домашнее печенье с сыном ~~DONE~~
Расширенный сайкл-класс ~~DONE~~
Ранние подъёмы в 5:30 ~~DONE~~
Свидание с женой ~~DONE~~
Нарядить ёлку ~~DONE~~

Друзья, в ближайшее время выйду с интересными новостями, а ещё хочу напомнить, что на этой неделе я проведу для вас класс или лекцию (без оплаты) в качестве подарка на Новый год🎄

С наступающим вас, чудес и волшебства, Эдвард👐

714

edKazaryan

20 Dec, 16:42

Провожу персональную тренировку и, по-классике, использую ViPR в разминочном блоке, и тут мне приходит идея- а что если?

Ремарка📌
В зале, где я работаю, много тренеров и достаточное количество данных тренажёров, а тренирую с ним только я.

А что если я предложу им небольшой мастер-класс с разбором, с целью познакомить их с этой крутейшей концепцией и расширить функционал команды клуба!

Составил описание, разослали по группам, быстрая реакция коллег и вуаля- сегодня я провёл для них внутреннее обучение, получилось интересно, как я люблю, с прикладным характером.

P.s.
В 2018 году я прошёл большой сертификационный курс на тренера, а чуть позже, сдав все экзамены, повысил квалификацию до национального мастер-тренера ViPR (Великобритания)

На протяжении нескольких лет я проводил классы и семинары по данному направлению, многих обучил, а тренеры нашего клуба не умеют, не дело это, подумал я, и в тот момент ко мне пришла идея, которую я сегодня и воплотил.

763

edKazaryan

18 Dec, 14:45

Так, я пошёл работать, вечерняя смена. Класс и персональные тренировки, а вы не забудьте оставить свой голос, совсем скоро увидимся в прямом эфире, а вот на какую тему, решать вам🙂

Всем отличного вечера💪

796

edKazaryan

18 Dec, 14:40

Небольшая подборка одной из станций, а именно: эспандер или трубчатый амортизатор.

В этом блоке у нас было взаимодействие (активная работа ЦНС) в добавок у эспандера нет фазы отдыха, мышцы всегда находятся под напряжением, от мелких, до крупных! Получился отличный FULL BODY🔥

Шесть коротких видео, для вдохновения🪐

697

edKazaryan

02 Dec, 09:39

Ещё я сделал небольшую подборку с разнообразными рецептами, зож и около зож🔥

ХЛЕБЦЫ ИЗ ЛЬНА
ЗОЖНАЯ ШАУРМА ИЛИ ШАВЕРМА
САЛЬДАТО С РИСОМ
ПАСТА ФЕТУЧИНИ
БРУСКЕТТА С АВОКАДО
ПАСТА БОЛОНЬЕЗЕ
РОЛЛ С КРАСНОЙ РЫБОЙ
ТРЕУГОЛЬНИКИ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ
ГРЕЧОТТО
БЕЛКОВАЯ БОМБА
ШАКШУКА

Мои фавориты - брускетта и шакшука, а ваши?

509

edKazaryan

02 Dec, 09:26

Давненько не слышались и не виделись, скопилось много новостей:

1. Вот такой прекрасный рассвет увидел своими глазами, без фильтров

2. Будет серия постов, видео-фрагментов с мероприятий ноября.

3. FAST PRO | воркшоп пройдёт 14 декабря, мероприятие очное и очень мощное, будет работать и обучаться работать с малым оборудованием.

4. Скоро стартует новогодний фитнес-интенсив, 57 поток с огромным бонусом.

5. Новогодний сайкл-класс пройдёт 21 декабря, 2,5 часа мощного педалирования под популярные треки.

6. В конце декабря будет открыт доступ к онлайн-видеотеке интенсива.

7. Хочу в качестве новогоднего подарка для читателей своего канала сделать эфир, чуть позже, вместе, выберем тему.

P.s.
С наступающим Вас, дорогие друзья! Сейчас самое время поднажать и затащить новые навыки, привычки, идеи и мысли в 2025 год, до встречи, Эдвард🫡

485

edKazaryan

20 Nov, 05:45

Питательно, вкусно, а главное быстро! Друзья, ловите поэтапный #рецепт и не забудьте накидать огня🔥

P.s.
Я роти заменяю на цельнозерновой хлеб. И кстати, мой любимый прием пищи - завтрак✊

1,232

edKazaryan

16 Nov, 09:46

В 2014 году я занимал должность старшего тренера в «XFIT Нагатинская» и в мои обязанности входило формирования инвест-листа.

В нём я указывал различное оборудование, от малого, до крупного и вот одно из них - это новые сайкл-тренажёры (байки) и у меня тогда была мечта в виде красивой, оснащенной студии, с проектором и крутым светом, но это было дорого и никак не согласовывалось.

📌Я уже 4 года работаю в XFIT “Сердце столицы» и пришел сюда, когда ещё шёл ремонт и вы даже представить себе не можете, как я обрадовался, когда узнал, что тут мы сможем это реализовать, именно студию, с шумоизоляцией, современными байками и всем тем, что я так давно хотел!

Сегодня у меня было мероприятие, CYCLE RIDE DAY, я как обычно приехал заранее, чтобы оформить зал и в процессе вспомнил эту историю, улыбнуло и согрело, такие дела🫠

1,222

edKazaryan

14 Nov, 18:24

Между делом!

Не могу не поделиться огненным треком, подходит для активных классов, в субботу зажжем💥

764

edKazaryan

14 Nov, 18:23

Всем привет, я с новостями и начну с пользы в виде контента🤟

1. Это фрагмент нового видео с использование популярной полусферы BOSU, дай огня и закину на канал🔥

2. Я был с семинаром и мастер-классами в Краснодаре, в ближайшие дни буду делиться тем, как это было, а было это круто!

3. В субботу пройдёт сразу 2 мероприятия, а именно;

~~CYCLE RIDE DAY~~
90 минутный заезд на специализированных и современных байках, фрагменты прошлого мастер-класса. ~~SOLD OUT~~, ближайший класс 21 декабря, но об этом позже!

TRX&BOSU
2,5 часовой мастер-класс с использование двух самых популярных и не менее эффектных тренажёров. Упражнения на гибкость, стабильность, как мягкого характера, так и взрывного и всё в рамках одной (расширенной) тренировки, будет пушка, фрагменты прошлого мастер-класса. Осталось 2 места!

728

edKazaryan

08 Nov, 15:48

Встать в 3:30 утра, доехать до аэропорта, попить кофе (американо) за 450₽, поспать в самолёте, доехать до вокзала и позже сойти с ума от 5 часового сидячего положения, барабанная дробь и я в Краснодаре, на юге нашей огромной страны!

📌За кадром осталась:

Сонная жёнушка, которая встала вместе со мной, чтобы проводить меня, зожные сендвичи, сырники и несколько чашек кофе. Сейчас в такси, еду в клуб, команду которого буду обучать, чтобы посмотреть площадку, как полагается презентеру💪

1,266

edKazaryan

02 Nov, 12:30

Мастер-класс по двум популярным концепциям состоится 16 ноября🔥

Подводящие упражнения на улучшение структурной мобильности в теле, активации мышц и множество разнообразных действий с петлями TRX в сочетание высокоинтенсивной работой на нестабильной полусфере BOSU, будет просто огненно и очень полезно, как для тренеров, так и для любителей🧠

📍Две концепции
📍Более 70 упражнений
📍Индивидуальный подход
📍Прикладной материал
📍Крутая музыка
📍Мини группа
📍Энергия

Для всех желающих🙌
Мест 12, регистрация на очный мастер-класс. Стартуем в 13:00. Длительность 2,5 часа.

1,512

edKazaryan

02 Nov, 10:20

Несколько инсайдов с тренинга или преимущества тренера, которые влияют на востребованность, максимальный рейтинг и хороший заработок.

Установленный имидж📍
Открытый, приветливый, хорошо выглядящий, но главное стабильный специалист, как методически, так и психологически.

Грамотная речь📍
Умение донести сложную информацию, аргументировать и делать это быстро и легко, а главное не использую слова паразиты «эээ, типа, короч»

Функциональный подход📍
Знание различных концепций, методов (в том числе и тренажерный зал)

Чувство такта📍
Профессиональная эмпатия, понимание проблемы и более глубокое отношение в ценностям клиента.

Мышление руководителя📍
Ответственность к поставленным задачам, порядок на рабочем месте, коммуникация внутри коллектива, гостеприимство.

P.s.
Основная тренерская миссия заключается в том, что он передает знания, физически и ментально воспитывает и делает это во благо других, в свою очередь получает результат, а результат - это уверенность!

863

edKazaryan

01 Nov, 11:48

Друзья, скидываю вам большую (обновлённую) контент-подборку, с навигацией и описанием, как полагается🔥

5 УПРАЖНЕНИЙ С ПЛАТФОРМОЙ
УПРАЖНЕНИЕ НА ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ
РЕГУЛИРОВКА ДЛИННЫ ПЕТЕЛЬ
ТОНКОСТИ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
УПРАЖНЕНИЕ В СТИЛЕ FAST
КОМПЛЕКС BOSU
УПРАЖНЕНИЕ НА CORE
ПРИНЦИП ВЕКТОРНОЙ НАГРУЗКИ
УЧИМСЯ ОТЖИМАТЬСЯ
НАСТРОЙКА CYCLE
СТАРТОВАЯ ПОЗИЦИЯ
БАЗОВЫЙ КОМПЛЕКС TRX
3D MOBILITY
СТАРТОВАЯ ТРЕНИРОВКА
3D TRAINING
ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНЕРА
FULL BODY
TRX CORE
CYCLE СТАРТОВАЯ ПОЗИЦИЯ
ВОСТРЕБОВАННЫЙ ТРЕНЕР
КОМПЛЕКС FAST PRO
ТРЕНЕРСКИЕ НАВЫКИ (КЬЮИНГ)
FAST PRO NEW
ЛИКБЕЗ ДЛЯ КЛИЕНТОВ
FAST TRAINING (КОМПЛЕКС)
TRX HAMSTRING CURL
3D MOBILITY
FAST PRO (КОМПЛЕКС)
3D TRAINING NEW
TRX CORE 2.0
3D MOBILITY (КЛАСС)
FAST PRO (КЛАСС)
3D MOBILITY (КОМПЛЕКС)
ЛАТЕРАЛЬНЫЙ ВЫПАД
ТРЁХМЕРНОСТЬ ТБС
ПОДВЕСНОЙ ТРЕНИНГ
LOW BODY (КОМПЛЕКС)
HIIT (КОМПЛЕКС)
TRX (КОМПЛЕКС)
BOSU (ПРИВОДЯЩИЕ МЫШЦЫ)
FULL BODY (ПРОГРЕССИЯ)
ВЫПАД РЕВЕРАНС (TRX)
ОБУВЬ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
ТРЕНИРУЕМ ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ
УПРАЖНЕНИЕ НА ПРЕСС

569

edKazaryan

31 Oct, 10:53

Сегодня в учебном центре Ассоциация Профессионалов Фитнеса FPA🧑‍🎓

Тут всё по-классике, новые для меня студенты, а я новый для них преподаватель, класс!

📌Моя любимая тема - «функциональный тренинг» делюсь теоретическо-практической информацией, особенностям и преимуществам данного метода, получается хорошо, группа старательная, открытая, попробую поснимать практику и вечером поделюсь с вами🙂

Всем отличного и продуктивно дня!

573

edKazaryan

31 Oct, 06:25

Отличное упражнение на пресс, в котором задействованы сразу несколько мышц, как внешних (двигательных), так и глубоких (стабилизационных).

📍Базовое сгибание корпуса
📍Небольшая ротация
📍Длинный рычаг
📍Воздействие

4 организационных действия и вы получаете эффективное упражнение, которое лично я использую часто, как на персональных, так и на групповых тренировках🔥

P.s.
Друзья, тренируйтесь качественно и с удовольствием, а за вашу активность отдельное спасибо, мотивирует🫡

523

edKazaryan

30 Oct, 14:39

Праздник праздником, а контенту быть! Новое видео, про пресс, грузим полное?

Если да, то с вас🔥

524

edKazaryan

27 Oct, 07:21

ОНЛАЙН-ВИДЕОТЕКА

Которую вы можете приобрести (с постоянным доступом) ближайшие 10 дней действует сниженная стоимость.

Доступ к видеотеке, где собраны 6 разнообразных и готовых классов будет постоянный, даже после приобретения!

ХОЧУ ВИДЕОТЕКУ🔥

812

edKazaryan

26 Oct, 12:50

Давненько не виделись, было много работы, семинар, съёмки, но об этом позже, а сейчас ловите рецепт БЕЛКОВОЙ БОМБЫ💣

Пошаговый рецепт на фото, очень вкусно, просто и быстро🔥

744

edKazaryan

13 Oct, 16:30

43% проявили интерес к мягкой подборке, мы с Ваней вас не оставим и поэтому ловите 5 очень приятных треков👐

Мне нравятся все, 1 очень крутой (акапелла от созвездия драконов), а особенно 5, очень хорошее сочетание вокала и чтения, наслаждайтесь!

Приятного прослушивания и не забудьте накидать реакций🔥

632

edKazaryan

13 Oct, 16:21

57% за мощную подборку, ловите🔥

Отлично походит для силовых и интенсивных тренировок, 1 трек сейчас сильно популярен, но мне в этой подборке очень нравится 4, а вам?

574

edKazaryan

13 Oct, 09:45

Между делом хочу рассказать вам о том, как же приятно и важно удивлять, радовать и помогать желаниям близкого человека сбываться.

«Ремарка»
Однажды мы семьёй гуляли (я, Алёна и Марк) в центре Москвы, а по набережной видели, как проплывают туристические яхты по Москве реке и тут Алёна сказала, как было бы круто поплавать на ней, а ещё лучше, что-то отпраздновать.

Спустя несколько месяцев, я воплощаю желание в реальность, в её день рождения, с цветами, шариками, тортом и открыткой, как полагается (открытку делал сам, 2 часа😅)

Это был прекрасный и наполненый радостью, приятными впечатлениями и теплыми словами день, такие дела❤️

648

edKazaryan

11 Oct, 07:30

Буду рад поделился опытом, энергией, новыми движениями, а главное встрече и знакомству⚡️

Кстати, это один из треков новой мощной подборки, 1:25🚀🚀🚀