Всё о сколиозе @smart_scoliosis Channel on Telegram

Всё о сколиозе

@smart_scoliosis


Всё о сколиозе от эксперта по коррекции Ольги Буровой.

Гимнастика Шрот для детей и взрослых со сколиозом в Москве, ЗАО.

Всё о сколиозе (Russian)

Если вы или ваши близкие столкнулись с проблемой сколиоза, то канал "Всё о сколиозе" от пользователя @smart_scoliosis станет вашим надежным помощником. Здесь вы найдете все необходимые сведения об этом заболевании, а также сможете связаться с настоящим профессионалом - Ольгой Буровой, специалистом по лечебной гимнастике Шрот и SEAS. Благодаря занятиям, которые проводит Ольга в Москве, ЗАО, у вас появится возможность улучшить свое состояние и сделать первый шаг к избавлению от проблемы сколиоза. Не упустите шанс присоединиться к чату специалистов, где вы сможете обсудить все вопросы, связанные со сколиозом, и получить профессиональные советы. Присоединяйтесь к каналу "Всё о сколиозе" и начните путь к здоровой спине уже сегодня!

Всё о сколиозе

21 Feb, 09:00


Кейс✔️

Девушка, 14 лет, S-образный сколиоз, грудная дуга - 28°, поясничная - 43°(ноябрь 2019). Рекомендованы корсет Шено и Шрот-терапия.

🔥Железная дисциплина девушки и правильно выбранная система коррекции привели к отличному результату: в октябре 2020 грудная дуга - 20°, поясничная - 26°. По росту произведена замена корсета, снимок в нем :14° грудная и 15° поясничная.

Наглядный пример того, что за полтора года возможно исправить сколиоз от четвертой степени до второй🤗

Всё о сколиозе

17 Feb, 07:00


Триггерные точки - это участки мышц, которые становятся болезненными при различных негативных воздействиях и могут вызывать болевые ощущения в других частях тела.

Причины появления могут быть разными:
🔻перенапряжение мышц;
🔻травмы;
🔻стресса;
🔻переохлаждение;
🔻монотонная работа без отдыха, долгое нахождение в одной позе или неправильной осанки.

Важно уделить внимание заботе о своем теле и уметь распознавать сигналы, которые оно посылает⚠️

Как именно?
Важно выполнять регулярно упражнения, растяжку, ходить на массаж❤️

А в домашних условиях можете выполнить упражнения из моего YouTube канала «Все о сколиозе»:

- Разработка триггерных точек;

- Убираем триггерные точки между лопатками

- Боль в груди, убираем триггерные точки

- Триггеры в ягодичных

Всё о сколиозе

13 Feb, 09:30


Подкручивание таза🔄

Упражнение, которое на начальном уровне поможет вам почувствовать ваши ягодичные мышцы, активировать их, чтобы в дальнейшем перейти к более сложным упражнениям. Ложитесь на коврик, стопы расположите на ширине таза. Напрягая ягодичные подкручивайте таз, таким образом, чтобы крестец немного отрывался от пола.

Всё о сколиозе

07 Feb, 09:00


Сколиоз у взрослых не уменьшается - миф!

Вот вам случай из практики❤️

Девушка 34 лет приехала к нам из Архангельска в сентябре 2020 года с запросом на коррекцию косметической составляющей.

😍При сколиозе третей степени клиентка участвует в конкурсах фитнес-бикини!

На свежем снимке поясничная левосторонняя дуга 40⁰ по Коббу.

Несмотря на то, что клиентка прошла сжатый курс обучения коррекции и занималась самостоятельно, контрольный визит через год показал, что изменения произошли не только во внешнем виде, но и на снимке: в сентябре 2021 года поясничная дуга уменьшилась до 35⁰ по Коббу🔥

Всё о сколиозе

03 Feb, 07:00


Серия вебинаров по сколиозу - это цикл лекций для специалистов, которые доступны на сайте https://smartspine.su/vebscoliosis

1. Анатомия и биомеханика позвоночника при сколиозе

2. Типы сколиоза и стратегия их коррекции

3. Работа с рентгеном при сколиозе: золотой стандарт и тонкости

4. Теории причин сколиоза. Базовые принципы коррекционных упражнений

5. Сколиоз у детей. Часть 1: эмбриогенез позвоночника, аномалии формирования. Врожденный и ювенильный сколиозы. Практика: коррекционные позы в положении лежа.

6. Сколиоз у детей. Часть 2. Подростковый сколиоз: особенности течения, прогноз, тактика коррекции

7. Биомеханика корсетирования

✔️Все вебинары доступны к просмотру в записи. Просмотр вебинара возможен только онлайн на сайте, дополнительные материалы можно скачать и распечатать.

Анонс очередного вебинара публикуется в блоге, следите за новостями🤗

Всё о сколиозе

31 Jan, 09:30


Если ты со сколиозом,
Лодку делаешь спиной.
Выпрямляют массажисты
Петли позвонков в груди
Молодец! Тебе наградой
Будет горб в конце пути!

Обратись к остеопату,
Результат почти, как бог,
Жаль, что их нам не увидеть,
Не пощупать, не узнать.

От рентгена отказаться -
Твой священный долг семье!
От него лысеют сразу,
Нет спасенья от лучей.
Снимок - как макнуть в реактор,
Прямо вместе с головой!
Будешь сразу, как коленка и
Светиться в темноте!
Без спины прожить нетрудно,
А рентген тебя убьет!

Сколиоз - пустое дело,
исправленье - пять минут!
Пусть потянет позвоночник
Кто-нибудь, да посильней!
Похрустит спиной пожестче -
Чтоб сознание потерять!
И тогда спиной железной
Будешь скоро обладать!

Главное при сколиозе -
чтоб движений никаких!
Избегай любых нагрузок!
Не ходи, забудь спортзал!
И когда тебя покинет
Вздох последний, то тогда -
Сколиоз не будет мучать
И исчезнет навсегда!

И корсет - вредней холеры,
Сколиозу он не друг!
Мышцы жрет и расслабляет,
Ну а пользы никакой!
Ты его закинь подальше
И забудь, как страшный сон!
В общем, делай всё вот это -
И хирурга удивишь!

Всё о сколиозе

28 Jan, 08:30


Гаджеты и осанка: как это связано?🤔

Эволюционно зрение обеспечивает нам выживание. Через глаза мы получаем огромный объем входящей информации, от качества передачи которой зависит наше самочувствие, осанка, положение головы, наличие напряжения и боли в теле и даже укачивание в транспорте. Мы говорим не только об остроте зрения, но и о фокусировке, периферическом зрении, движении глаз 👀

Около 70% регуляции положения тела в пространстве связано с глазами. Например, взгляд вверх способствует разгибанию, а взгляд вниз - сгибанию. Используйте этот навык в своих тренировках и делитесь впечатлениями.

Если мы не получаем корректных входящих сигналов от глаз и не используем объем зрительной информации в полную силу (взгляд сфокусирован на мониторе, периферическое зрение не используется), то мозг будет спазмировать мышцы шеи и ограничивать амплитуду движения. Или если мы большую часть дня смотрим вниз (телефон, тетрадь, клавиатура), тем больше мы активируем сгибание и становимся сгорбленными. Тело быстро привыкает к этому положению. Я дам вам тест, на примере которого вы сможете в этом убедиться.

Обратите внимание, куда чаще всего направлен ваш взгляд. Используете ли вы взгляд вбок или поворачиваете голову полностью?☝️

#smart_spine_теория #smart_spine_сколиоз #терапиядвижением #осанка #дыхание #сколиоз #коррекциясколиоза #лечениесколиоза #сутулость #ровнаяспина #мышцыспины #здоровыйпозвоночник #искривлениепозвоночника #лечениеспинымосква

Всё о сколиозе

24 Jan, 09:02


Когда родителям нужно быть особенно внимательными к детским спинам

В период полового созревания☝️

Пубертат у детей (в частности у девочек период вокруг менархе) вызывают быстрые изменения тела. Не будем углубляться во все аспекты созревания, нас интересует то, что рост обычно асимметричен и, таким образом, порождает некоторые диссонансы в форме тела и движениях. Вы точно наблюдали такие асимметрии у младших подростков.

В прекрасном труде📚 "Идиопатический сколиоз: диагностика, патогенез" М. Г. Дудин и Д. Ю. Пинчук пишут:

"Исследования в этом направлении показали☝️, что данный процесс не имеет линейного характера: периоды интенсивного продольного роста сменяется на "спокойные" периоды. Это прямо связывается с активностью функционирования ростковых зон костей.

Во время первого росткового толчка, приходящегося на период с пятого по седьмой год жизни, изменение продольных размеров ребёнка достаточно равномерные, а во время второго ростового толчка (10-15 лет) пропорции тела ребёнка начинают приобретать характеристики взрослого человека.

Помимо возрастных колебаний в интенсивности роста существуют также регулярные сезонные колебания. Его активность возрастает📈 весной и замедляется📉 осенью".

За весь период роста человека длина его нижних конечностей увеличивается в 5 раз, верхних в 4 раза, туловища - в 3 раза, а высота головы - всего в 2 раза - смотрите рисунок в галерее☝️

Но не следует изменения роста путать с возникновением сколиоза. Не всегда период полового созревания приводит к возникновению сколиоза. Спрогрессировать он может в любой момент и это очень индивидуально🤔

Тем не менее, пубертат - деликатный период: скачок роста, гормональные изменения, психологические факторы, важно быть особенно внимательными к детям в этот момент и не откладывать поход к специалисту, если у вас возникли подозрения.

Всё о сколиозе

23 Jan, 09:00


👧В июне 2021 года первичное обращение, девочка 15 лет, цикл с 13 лет. На снимке грудная правосторонняя дуга 32⁰ по Коббу, поясничная левосторонняя 36⁰. Рекомендован корсет Шено и регулярные занятия гимнастикой Шрот.

В августе 2021 года сделан снимок в корсете. Искривление в грудном отделе уменьшилось до 21⁰, в поясничном - до 24⁰.

Контрольный снимок без корсета в феврале 2022 года грудная дуга 26⁰, поясничная 36⁰, скелет практически закончил свой рост.

Несмотря на высокую степень зрелости скелета удалось добить еще небольшого уменьшения дуг: снимок без корсета в июне 2022 года сколиоз грудного отдела без изменений - 26⁰, в поясничном уменьшение до 29⁰😍

Всё о сколиозе

20 Jan, 09:02


Очень многие удивляются, неужели при помощи каких-то упражнений можно приостановить сколиоз, а то и уменьшить градусы? Даже у взрослого🫣😱

Да! Все реально, если очень захотеть и регулярно заниматься!🫶🏻

❤️Сделала для вас подборку самых интересных кейсов из моей практики на YouTube канале «Все о сколиозе»:

- Уменьшить градусы сколиоза у взрослого - реально ли?

- Что будет если не носить корсет при сколиозе?

- Реальный кейс: сколиоз при подпяточнике

Всё о сколиозе

18 Jan, 09:30


Редкий случай уменьшения дуг при взрослом сколиозе на фоне специфической гимнастики.

Первичная консультация в июне 2021 года, девушка, 21 год. На снимке правосторонняя грудная 30⁰, поясничная левосторонняя 37⁰, ротация позвонков в поясничном отделе 17⁰ – S-образный сколиоз третей степени.

Запрос клиентки - контроль прогрессии и визуальная коррекция.
В процессе работы выяснилась индивидуальная реакция: при воздействии на поясничный отдел позвоночника появлялся дискомфорт в органах ЖКТ. Был назначен висцеральный массаж, после пары сеансов неприятные ощущения прошли.

На снимке декабрь 2021:
грудной сколиоз уменьшился с 30° до 26⁰, поясничный – с 37° до 25°.

Коррекция стойкая🔥
Снимок январь 2023:
искривление грудного отдела 27⁰, поясничного - 22⁰.

Всё о сколиозе

13 Jan, 09:30


Улучшение внешнего вида у детей со сколиозом😍

У детей уменьшение сколиоза на снимке тоже порой ограничено из-за того, что коррекция начата слишком поздно. Но внешний вид можно улучшить значительно практически в любом возрасте! Разбор реальных случаев в видео☝️

Всё о сколиозе

10 Jan, 10:00


Продолжаем разговор о причинах сколиоза – сегодня разбираем прелюбопытнейшую теорию: краниальный💀 сколиоз (в результате деформации черепа новорожденного).

Про краниосокральную связь – связь черепа и крестца и механизм ее образования есть серия постов, ищите по #smart_spine_теория.

Напомню, твердая мозговая оболочка единой структурой окружает головной и спинной мозг. Головной, надеюсь, очевидно, расположен внутри черепа, а спинной – внутри позвоночника, в канале, образованном телами и дужками позвонков🙃 По средствам твердой мозговой оболочки травмы черепа могут передаваться на позвоночник и к крестцу.

В случае с краниальным сколиозом по наблюдениям специалистов холистического подхода всегда есть сведения о перинатальной (с 22й недели беременности по 7й день после рождения) травме, кесаревом сечении, нарушении вскармливания и психомоторного развития. У таких деток при осмотре📝 отмечается выраженная асимметрия лица, причем заметна она в самом раннем возрасте (часто сопровождается диагнозом кривошея).

Специалисты, изучающие вопросы краниального сколиоза, выявили некоторые закономерности🤓 между внешним видом и типом травмы, полученной новорожденным. Так, увеличенный размер глаз, смещенные вперед и оттопыренные уши могут говорить о дисфункции дыхательной системы, задержке вдоха при родах. А глубоко посаженные глаза и череп с уменьшенным горизонтальным размером и увеличенным сводом могут свидетельствовать о родовой травме.

Безусловно, только по одному внешнему новорожденного👶 виду судить о наличии краниальных проблем и прогнозе развития сколиоза нельзя ни в коем случае.

Но даже из своей практики📚 могу сказать, что есть целая плеяда людей со сколиозом, у которых действительно обращает на себя асимметрия лица, а снимки подтверждают асимметрию черепа, ВНЧС и контакта черепа с первым позвонком.

Всё о сколиозе

06 Jan, 07:00


Серия вебинаров по сколиозу - это цикл лекций для специалистов, которые доступны на сайте https://smartspine.su/vebscoliosis

1. Анатомия и биомеханика позвоночника при сколиозе

2. Типы сколиоза и стратегия их коррекции

3. Работа с рентгеном при сколиозе: золотой стандарт и тонкости

4. Теории причин сколиоза. Базовые принципы коррекционных упражнений

5. Сколиоз у детей. Часть 1: эмбриогенез позвоночника, аномалии формирования. Врожденный и ювенильный сколиозы. Практика: коррекционные позы в положении лежа.

6. Сколиоз у детей. Часть 2. Подростковый сколиоз: особенности течения, прогноз, тактика коррекции

7. Биомеханика корсетирования

✔️Все вебинары доступны к просмотру в записи. Просмотр вебинара возможен только онлайн на сайте, дополнительные материалы можно скачать и распечатать.

Анонс очередного вебинара публикуется в блоге, следите за новостями🤗

Всё о сколиозе

05 Jan, 09:02


Очень круто, конечно, показывать фотографии коррекции сколиоза прямо с занятий, но намного интереснее увидеть, как поживает коррекция в обычной жизни. Смотрите👀

Это неординарная история: моя клиентка – практикующий врач-педиатр!💁

Человек, в силу профессии, прошедший через все классические круги коррекции и нашедший для себя наилучшее решение в корректирующих упражнениях!

Фотография слева сделана 1,5 года назад, занятий тогда не было и в помине. Фотография справа – декабрь этого года, мы занимаемся коррекцией 7 месяцев🗓️

Если вы думаете, что на первой фотографии залом на пояснице от непомерного веса надувного матраса🎈, то ошибаетесь – это следствие искривления позвоночника, которое деформирует тело, и человек вынужден жить с этой асимметрией. Рентген в галерее

Зато на второй фотографии📸 спина практически ровная – вот так выглядит тот, кто научился корректировать свой сколиоз и поддерживать это положение не только под строгим глазом👁️ тренера, но даже в отпуске!⛱️

Что примечательного было в программе занятий?

1️⃣Сколиоз скомпенсированный (С7 проецируется ровнехонько на середину S1) и, самое главное, важно было не нарушить этот баланс, чтобы не создать ненужных предпосылок к прогресии👌

2️⃣Основным компонентом коррекции были деротационные упражнения, которые очень сложны и требуют много времени и массы изощренных упражнений, чтобы их освоить😓

3️⃣Модифицированная мною методика активной коррекции SEAS помогла максимально оперативно внедрить новое положение тела в бытовые движения 💪

Продолжение в карусели 🔄

Всё о сколиозе

03 Jan, 09:30


Реабилитация после пластики груди🍒

Видео про связь маммопластики с дыханием. Что делать после операции?

Всё о сколиозе

02 Jan, 09:15


Сколиоз и художественная гимнастика - "думайте сами, решайте сами..."

Информация взята из рекомендаций SOSORT🤔

Всё о сколиозе

31 Dec, 12:00


С наступающим 2025 🥳🐍

Всё о сколиозе

20 Dec, 08:00


Корсет при лишнем весе

🧑Мальчик 14 лет, первое обращение декабрь 2022. В сентябре 2021 мама обратила внимание на асимметрию таза и искривление поясничного отдела позвоночника. На снимке выявили поясничную дугу в пределах 15-16⁰ по Коббу. Затем произошел ростовой скачок.

☝️При первом обращении снимок без корсета декабрь 2022: левосторонняя поясничная дуга 30⁰, степень зрелости скелета 3-4, значительное отклонение всего тела влево.
Назначено изготовление корсета Шено, упражнения Шрот для коррекции сколиоза и изготовление стелек после адаптации к корсету.

Корсет носится с февраля 2023 года. Регулярно занимается гимнастикой Катарины Шрот с тренером в онлайн формате после очного обучения коррекционным упражнениям при сколиозе.

Снимок март 2023 в корсете: искривление поясничного отдела осталось без значительных изменений 29⁰, произведена коррекция корсета.

Снимок в корсете май 2023: сколиоз поясничного отдела 27⁰. Продолжаем занятия Шрот и ношение корсета Шено.

✔️Снимок без корсета сентябрь 2023: левосторонняя поясничная дуга 28⁰, положение тела относительно вертикали пришло в норму.

#smart_spine_теория #smart_spine_сколиоз #терапиядвижением #осанка #дыхание #сколиоз #коррекциясколиоза #лечениесколиоза #сутулость #ровнаяспина #мышцыспины #здоровыйпозвоночник #искривлениепозвоночника #лечениеспинымосква #сколиозудетей

Всё о сколиозе

19 Dec, 09:30


О важности диагностической консультации🩻

«Да что там нового мне могут сказать? Я уже прошел стольких специалистов, а самочувствие все такое же и никакой положительной динамики…»🤔

В международном сообществе специалиста, который занимается восстановлением утраченных функций называют реабилитолог или физический терапевт, НО он не лечит! Соответственно и оценивают они не так, как врачи. К нам приходят не чтобы пожаловаться на ЖКТ или гормональный сбой, а в тех случаях, когда есть ограничение в движении рукой или нужно увеличить амплитуду движений в суставе, начать заново ходить, держать ложку и т.д.

🩺 Чаще всего 90% этих подопечных уже обследовались полностью у врачей. Но у физического терапевта практически никто ни разу не проводил ни одного теста!

Функция с точки зрения физического терапевта - это способность выполнять повседневные действия, такие как гигиенические процедуры (почистить зубы, помыться), передвижение в пространстве (ходьбы, без, подъем по лестнице), прием пищи (пить, жевать), самообслуживание (одеваться, разуваться), физическая активность (бегать, плавать, подтягиваться, играть в баскетбол) и т.д. – все это функция.

Возможно нарушение функции полностью либо частично. Главное для реабилитолога - выяснить насколько функция утрачена и определить первопричину (одной из причин могут быть повреждения или ограничения структуры).

Про структуру.
Если сустав не способен совершать полный объём движения из-за контрактуры, то это поврежденная структура. Очень часто повреждения структуры могут вызвать изменения биомеханики движения, что приводит к появлению патологических двигательных паттернов и позных установок, что, конечно же, влияет на качество жизни человека🤌🏻

👣Чтобы понять какое качество жизни у человека, достаточно определить есть ли в его повседневной жизни какие-либо ограничения психологические или физические? Если их нет, то уверенно можно сказать, что человек имеет высокий уровень комфорта или качества жизни. Но если он не может заниматься любимым хобби, спортом, или даже банально нагнуться за пакетом продуктов из-за ограничения движений в суставе или болей в пояснице - это очень меняет жизнь человека, порой превращая ее в круглосуточную полосу препятствий. Наслаждение самой жизнью пропадает, что определенно уровень комфорта и удовлетворенности становится ниже.

Именно на эти три показателя мы, как специалисты реабилитологи (физические терапевты) первостепенно обращаем пристальное внимание⚠️

На качество жизни влияют структура и функция, и в совокупности, и по отдельности. У нас есть для каждой из них определенные функциональные и структурные тесты (методы оценки и измерений), которые используем во время диагностической консультации.

Как только физический терапевт выдвигает гипотезу первопричины ограничения движения, на основании полученных результатов он проводит пробное воздействие, в процессе которого гипотеза подтверждается либо нет. По окончанию консультации, проанализировав все полученные данные, физический терапевт выстраивает дальнейший план работы. Без комплексного подхода трудно получить качественный результат. Поэтому нам крайне необходима первичная диагностическая консультация, которая совершенно отличается от стандартного приема у врача🫡

Всё о сколиозе

13 Dec, 10:00


Девушку на видео обучаем специальному упражнению для коррекции правосторонней грудной дуги🫡

Левая рука вытянута вверх, весь левый бок раскрыт, правая располагается на шесте. Мы обучаем специальному движению правой рукой, которое помогает раскрыть "запавшую" со стороны вогнутости дуги зону в районе нижнего угла левой лопатки. Коррекционное дыхание тоже направляем в эту зону, деротируя весь грудной блок🔄

Всё о сколиозе

11 Dec, 09:30


Коррекция грудного отдела позвоночника

Всё о сколиозе

09 Dec, 07:00


Серия вебинаров по сколиозу - это цикл лекций для специалистов, которые доступны на сайте https://smartspine.su/vebscoliosis

1. Анатомия и биомеханика позвоночника при сколиозе

2. Типы сколиоза и стратегия их коррекции

3. Работа с рентгеном при сколиозе: золотой стандарт и тонкости

4. Теории причин сколиоза. Базовые принципы коррекционных упражнений

5. Сколиоз у детей. Часть 1: эмбриогенез позвоночника, аномалии формирования. Врожденный и ювенильный сколиозы. Практика: коррекционные позы в положении лежа.

6. Сколиоз у детей. Часть 2. Подростковый сколиоз: особенности течения, прогноз, тактика коррекции

7. Биомеханика корсетирования

✔️Все вебинары доступны к просмотру в записи. Просмотр вебинара возможен только онлайн на сайте, дополнительные материалы можно скачать и распечатать.

Анонс очередного вебинара публикуется в блоге, следите за новостями🤗

Всё о сколиозе

06 Dec, 08:00


👶У ребенка сколиоз первой степени – что делать? Далеко не всегда такому ребенку нужна специальная гимнастика, порой достаточно добавить много разноплановой физической активности.

Первое посещение сентябрь 2021 года. На снимке - небольшая дуга до 10 градусов, тест Адамса положительный. В начале ноября на свежем снимке искривление грудного отдела - 12⁰, отклонение фронтального баланса влево на 1 см. Показано наблюдение и неспецифическая физическая активность.

☝️Девочка почти год занималась в студии с тренером раз в неделю, а также французским боксом (бесконтактное боевое искусство) и плаванием. Всего ребенок занимался 5-6 раз в неделю.

На контрольном снимке в сентябре 2022 года дуга в грудном отделе уменьшилась до 6⁰.
Ребенок продолжает активно заниматься.

Несмотря на ростовой скачок (осень 2022 г.) и начавшиеся менархе в декабре 2022г., на снимке в январе 2023 - дуг нет😍

Ребенок признан полностью здоровым!🙌

Всё о сколиозе

05 Dec, 12:00


Ребята, привет!👋

Ищу в команду тренера по специализации коррекция сколиоза и реабилитация. Владеете пилатесом - вам плюс!

Требования: образование в области коррекции сколиоза - ISST.

Работа по совместительству, занятость 3-4 раза в неделю, один из рабочих дней суббота или воскресенье.

Ставка 50% от стоимости тренировок, стоимость тренировок 3500 руб.

Обязательно прохождение сотрудником внутреннего обучения под моим руководством.

Присылайте свои резюме @Smetanavgolose, в резюме обязательно укажите свой возраст и район проживания.

❤️Ждём вас в нашей команде!

Всё о сколиозе

03 Dec, 11:00


Включение малой и средней ягодичной мышц, контроль движения в ТБС

Упражнение призвано обеспечить включение малой и средней ягодичной мышц а также улучшить в целом контроль движения в ТБС как на сгибании так и при разгибании. Движение выполняется сразу в нескольких плоскостях, что однозначно увеличивает эффект ( но не для увеличения объема ягодицы, а для лучшей стабилизации таза при ходьбе). Чередование разнонаправленных наклонов должно улучшить функцию ягодицы при нашагивании (наклон в сторону опорной ноги сопровождаемый внутренней ротацией в ТБС) и при отталкивании (наклон от опорной ноги с наружной ротацией)

Самое главное, чтобы в этом упражнении корпус в области талии оставался максимально симметричным, иначе вместо ягодицы Вы почувствуете спину или что-то ещё, но не целевую мышцу.

На видео занятие с тренером студии Art Spine Семёном Большаковым, нашим сумасшедшим функциональщиком)

Записаться на занятия к Семену можете через приложение:

- IPhone

- Android

- Huawei

Всё о сколиозе

01 Dec, 09:00


Сколиоз и операция💉

Глядя на сколиозы крайних степеней очень хочется предложить обладателю оного действительно эффективный метод – ни ради наживы, а просто из человечности. Многие врачи так и делают: «ступайте, голубчик, под нож» говорят они. 🐭

Обывателям, не посвященным в сложное устройство тела💃, руководит стремление к симметрии – операция, обещающая сделать изуродованную искривлением спину ровной и красивой, кажется оправданным решением.

Но что на самом деле стоит за операциями по исправлению сколиоза?
Для начала разберемся в чем суть: большинство такого рода вмешательств подразумевают установку вокруг позвоночника некой, обычно металлической конструкции, которая, фиксируя позвонки, в нормальном положении «лечит» изгибы. 💁

🚫Вроде затея не плохая, так в чем подвох?

1️⃣Для начала, несмотря на неимоверный научно-технический прогресс, все еще есть вопросы к самим конструкция: описываются случаи, когда вылетевшие шурупы повреждали нервы, плевру и даже сам спинной мозг.

2️⃣Во-вторых, это всяческие неблагоприятные последствия самой операции: кровопотеря, инфекции, неврологические проблемы, сильные послеоперационные боли. Риск таких осложнений 10-15 %. Кроме того, существует риск реакции на имплант: аллергия, металлоз (осложнение после вживления металлического импланта), развитие опухоли и тп.

3️⃣Самое неприятное, операция не гарантирует избавление от болей. ВООБЩЕ не гарантирует. Более того, если боли присутствовали до операции,то после с ними возможно станет еще сложнее бороться.

4️⃣Далее даже если тело «примет» установленную конструкцию, то со временем оно начнет к ней подстраиваться и тут даже самый грамотный хирург может не предусмотреть всех вариантов развития событий.

Всё о сколиозе

29 Nov, 10:05


Ответ тут🔝

Всё о сколиозе

27 Nov, 08:30


Золотой стандарт + доза облучения

Серия вебинаров о коррекции сколиоза, подробная теория и практические приемы коррекции: https://smartspine.su/vebscoliosis

Чат для специалистов - https://t.me/+BC4ZpRiXsE1kZjAy

Всё о сколиозе

25 Nov, 07:04


Корсет Шено - золотой стандарт лечения сколиоза! Они уменьшают риск прогрессии и, если отлично сделаны, уменьшают кривизну дуг, создавая для позвоночника более выгодное положение

🤔Но вопросов про него поступает очень много, поэтому на самые частые ответила по корсету Шено в своем YouTube канале «Все о сколиозе»:

- Корсет при сколиозе: краткий обзор;

- Корсет Шено: применение у взрослых;

- Как работают корсет и упражнения при сколиозе;

- Что будет если не носить корсет при сколиозе? Кейс из практики.

Всё о сколиозе

22 Nov, 12:00


Кейс

Первичное обращение в марте 2022 года, девочка 10 лет, сколиоз.

⚠️ На снимке поясничная левосторонняя дуга 16⁰, несращение дужки S1, укорочение левой нижней конечности на 10 мм (диагностировано по рентгену нижних конечностей). Назначен подпяточник и занятия коррекционной гимнастикой.

Снимок сентябрь 2022 года поясничная дуга уменьшилась до 9⁰🔥

☝️Тем не менее, ребенок входит в период полового созревания и требует дальнейшего контроля, хотя коррекционную гимнастику можно отменить.

Всё о сколиозе

20 Nov, 08:00


Чтиво по сколиозу📚

Хочу рассказать об одном из очень немногих толковых изданий о сколиозе на русском языке - "Идиопатический сколиоз" авторства исследовательской группы Хармса.

Во-первых, большими буквами замечаю, что книга посвящена хирургическому 🔪 лечению сколиоза. Минимум 70% о самых разных аспектах оперативных вмешательств: от рисков при операциях до проверки неврологического статуса в ходе операции. Фотографии вскрытых позвоночников, тонкости размещения конструкций и вот это вот все – трепетным лучше не всматриваться...😨

Если кому нужна электронная книга 👉 @trolley.book 👩🏻‍❤️‍💋‍👩

Две главы рассматривают аргументы в пользу и против применения корсетов. О коррекции с помощью упражнений в издании ни слова!🙅

Но тем не менее, есть достаточно объемная и очень интересная часть о диагностике, особенностях формирования и развития различных типов сколиоза.

В частности, почерпнутый любопытный факт: традиционный показатель зрелости скелета – показатель Риссера – не так однозначен. В книге приводятся данные, согласно которым после достижения Риссер=5, который считается признаком окончания созревания, еще в течении двух лет возможны изменения, соответствующие «зреющему» скелету

Еще, безусловно, взрывает мозг и раздел, подробно описывающий то, насколько глобальной может быть разница между снимком и реальным положение позвоночника в 3х-мерном пространстве...😳

В общем, если вы уже занырнули в тему сколиоза и хотите узнать больше – издание настоятельно рекомендую.☝️ Людям же неподготовленным, с базовыми понятия сколиоза не знакомым, полагаю, может быть тяжко и муторно, а главное – информация с непонятным практическим применением💁

Всё о сколиозе

13 Nov, 11:01


Сегодня разберем миф о том, что мышчный дисбаланс влияет на образование сколиоза. Вкратце, мышцы не ответственны за сколиоз (за исключением редких случаев, которые легко диагностируются). 🤔

👆🏻Сколиоз - это в первую очередь деформация костей. В видео я расскажу более подробно о том, почему смотреть исключительно на мышцы при сколиозе - заблуждение. И о том, чем сколиоз отличается от сколиотической осанки.

Всё о сколиозе

11 Nov, 07:00


Серия вебинаров по сколиозу - это цикл лекций для специалистов, которые доступны на сайте https://smartspine.su/vebscoliosis

1. Анатомия и биомеханика позвоночника при сколиозе

2. Типы сколиоза и стратегия их коррекции

3. Работа с рентгеном при сколиозе: золотой стандарт и тонкости

4. Теории причин сколиоза. Базовые принципы коррекционных упражнений

5. Сколиоз у детей. Часть 1: эмбриогенез позвоночника, аномалии формирования. Врожденный и ювенильный сколиозы. Практика: коррекционные позы в положении лежа.

6. Сколиоз у детей. Часть 2. Подростковый сколиоз: особенности течения, прогноз, тактика коррекции

7. Биомеханика корсетирования

✔️Все вебинары доступны к просмотру в записи. Просмотр вебинара возможен только онлайн на сайте, дополнительные материалы можно скачать и распечатать.

Анонс очередного вебинара публикуется в блоге, следите за новостями🤗

Всё о сколиозе

10 Nov, 11:31


Про МРТ

Серия вебинаров о коррекции сколиоза, подробная теория и практические приемы коррекции: https://smartspine.su/vebscoliosis

Чат для специалистов - https://t.me/+BC4ZpRiXsE1kZjAy

Всё о сколиозе

07 Nov, 09:01


Как отличить истинный идиопатический сколиоз от сколиоза, обусловленного травмой?

Истинный идиопатический сколиоз имеет характерные черты, определенное расположение сегментов тела и специфические рентгенологические признаки. А чтобы отличить его от сколиоза, обусловленного травмой, необходимо уточнить ряд нюансов:

1️⃣ Анализ рентгеновского снимка по признакам идиопатического сколиоза. Необходимо определить, на какой тип искривления похоже, есть ли ротация позвонков и деформация ребер. Если снимок не соответствует типичной логике развития идиопатического сколиоза, то возникает вопрос о возможной травме.

2️⃣ Далее следует применить логику. Особое внимание нужно обратить на форму и длину дуги. Обычно изгибы природного происхождения являются длинными и плавными, они редко имеют острые переходы. То же самое можно сказать и о позвоночнике. При идиопатическом сколиозе дуга обычно охватывает большое количество позвонков, она может быть очень крутой, но все же плавной, не имеющей ступенек и острых углов.

3️⃣ Если на снимке видно дугу, охватывающую 3-4 позвонка и образующую резкий изгиб в середине ровного позвоночника, следует задуматься о возможной травме.

4️⃣Очень важно провести тщательный опрос пациента. Часто люди заявляют, что у них не было никаких травм, но после более подробного опроса они вспоминают о ситуациях, которые могли стать травматическими для позвоночника. Не все, что может вызвать повреждение позвоночника, человек осознает как травму. Например, падения с высоты или аварии могут быть забыты или недооценены.

5️⃣ Также бывает, что пациенты помнят "неправильную" травму. Например, они могут помнить только о ношении ортеза на шее после аварии, но не помнят о каком-либо ударе, который также мог повредить позвоночник. Однако, при более детальном опросе пациента о происшедших событиях, может стать ясным, что было и воздействие, которое может быть связано с наблюдаемыми на снимке последствиями.

Продолжение в карусели 👣

Всё о сколиозе

05 Nov, 07:00


По многочисленным просьбам, вот так выглядит отрицательный результат теста Адамса)

Всё о сколиозе

01 Nov, 11:30


Так можно ли лежать на валике при сколиозе?

Рассказываю в этом видео❤️

Всё о сколиозе

29 Oct, 09:30


На фото ещё одна моя подопечная - тренируем самокоррекцию при сколиозе. Прошло буквально 3 занятия, а мы уже вот какие молодцы! Осталось научиться держаться так всегда😅

Некоторым везет и искривление не сопровождается болями и другими неприятностями – это как раз такой случай, мы работаем на будущее и на улучшение эстетической составляющей.

Но бывает и другие ситуации.

И не обязательно другие только наличием боли. Порой искривление так меняет общую статику тела, что человек начинает падать в одну сторону как пизанская башня. И на самой спине в области дуги это никак не проявляется, а вот структуры, вынужденные эту падающую башню поддерживать, устраивают забастовки с громкими протестами📢

Мой читаемый нынче «Идиопатический сколиоз» тоже описывает важность сохранения вертикального баланса и необходимость коррекции остановленных падений. До этого я только у Людмилы Федоровны (Васильевой) слышала такой термин, а другие попадавшиеся мне авторы умрут решая проблемы стопы, но НЕ просмотрят, что человек на нее 70% веса завалил🙈

Да здравствует рассмотрение всего тела целиком♻️, доскональная диагностика рентгенограммы в любой непонятной ситуации!

Всё о сколиозе

28 Oct, 07:03


«У меня есть МРТ/КТ позвоночника, подходит для диагностической консультации?» - часто слышу этот вопрос от своих подопечных.

К сожалению, нет! Для коррекции сколиоза необходим только обзорный рентген позвоночника.

Подробнее разобрала в своем YouTube канале «Все о сколиозе»:

- Про КТ

- Про МРТ

Всё о сколиозе

26 Oct, 09:30


Давайте поговорим об основных ошибках, которые допускают родители и врачи в борьбе со сколиозом?

1️⃣Нет достоверных исследований, которые подтверждают связь коррекции сколиоза и перечисленных ниже методик:

Лфк, бассейн🏊, массаж🙌, остеопатия - не лечат сколиоз и никак не могут остановить его прогрессию, в Европе их используют только как вспомогательные. Если врач порекомендовал вам или вашему ребёнку всё это как способ коррекции, лишний раз задумайтесь, стоит ли тратить время, деньги, и не нужно ли обратиться к другому специалисту🤓

2️⃣НЕЛЬЗЯ ругать родителей за то, что они "проглядели" развитие сколиоза как болезни. Это абсолютно бессмысленно и даже вредно🙅 У родителей вырабатывается комплекс вины, а у детей стойкое неприятие к специалисту, который ругает родителей, а заодно назначает корсет и упражнения.
Диагностировать сколиоз и наблюдать за его развитием - это работа не родителя, а врача.

3️⃣Если корсет показан и специалист настаивает важно не спорить, а помочь ребенку адаптироваться к новым условиям. Корсет очень помогает при коррекции ну или уж как минимум не дает сколиозу развиваться. Естественно, он должен быть правильно изготовлен!

В помощь подросткам есть психологи, специализирующие на том, чтобы объяснить ребёнку, что корсет - это не стыдно👌 Работа с психологом - это не бесполезное вложение денег - это то, что может значительно облегчить вам и ребёнку привыкание к корсету, потому что в большинстве случаев корсет рекомендуется носить 23 часа в сутки Вся жизнь меняется, имеет место быть критика со стороны сверстников, развитие комплексов. Не нужно обесценивать ситуацию, нужно под неё подстроиться и быть готовым к этим изменениям. В моей команде есть психолог, все слышали историю этого человека и помогли его выздоровлению после аварии. Сейчас он консультирует он-лайн.

Продолжение в карусели

#smart_spine_сколиоз #боливспине #позвоночник #болитспина #ровнаяспина #сколиозлечение#сколиозмосква #сколиозувзрослых #сколиозизлечим #сколиозупражнения

Всё о сколиозе

24 Oct, 09:01


Про облучение КТ и рентген

Серия вебинаров о коррекции сколиоза, подробная теория и практические приемы коррекции: https://smartspine.su/vebscoliosis

Чат для специалистов - https://t.me/+BC4ZpRiXsE1kZjAy

Всё о сколиозе

16 Oct, 10:00


Иногда совсем небольшой сколиоз создаёт массу неприятностей. Какая стратегия в этом случае?

Чаще всего при маленьких дугах главный источник дискомфорта😞 - разное состояние и разная активация мышц на выпуклых и впалых сторонах дуг. То есть сами дуги вмешательства не требуют, а вот с мышцами их окружающими работать надо и срочно☝️

На фото📸 именно такая ситуация: по снимку ничего критичного, а по ощущениям - постоянная нестабильность, боли то там, то сям и самые сильные в шее и затылке с отдачей в голову - житья от них нет🤷

Какой путь я выбрала?🤔

Учитывая, что в анамнезе были занятия разными направлениями фитнеса, решила пойти с другой стороны: взяла за основу простейшие элементы упражнений для коррекции сколиоза, чтобы сбалансировать состояние мышц с разных сторон, разбудила всех уснувших😴, сняла перенапряжение с тех, что просили о помощи болью🤕, а дальше все, чтобы мышцы, которые должны обеспечивать нормальную подвижность и контроль позвоночника, начали-таки их обеспечивать.

Какой результат? Мало того, что улучшение симметрии видно невооружённым глазом👁️, мы достигли главной цели: вся мерзкая отправляющая жизни симптоматика сошла на нет, барышня вернулась к занятиям фитнесом как и хотела.

Всё о сколиозе

14 Oct, 07:00


Серия вебинаров по сколиозу - это цикл лекций для специалистов, которые доступны на сайте https://smartspine.su/vebscoliosis

1. Анатомия и биомеханика позвоночника при сколиозе

2. Типы сколиоза и стратегия их коррекции

3. Работа с рентгеном при сколиозе: золотой стандарт и тонкости

4. Теории причин сколиоза. Базовые принципы коррекционных упражнений

5. Сколиоз у детей. Часть 1: эмбриогенез позвоночника, аномалии формирования. Врожденный и ювенильный сколиозы. Практика: коррекционные позы в положении лежа.

6. Сколиоз у детей. Часть 2. Подростковый сколиоз: особенности течения, прогноз, тактика коррекции

7. Биомеханика корсетирования

✔️Все вебинары доступны к просмотру в записи. Просмотр вебинара возможен только онлайн на сайте, дополнительные материалы можно скачать и распечатать.

Анонс очередного вебинара публикуется в блоге, следите за новостями🤗

Всё о сколиозе

11 Oct, 09:00


Как выглядит обзорный рентген позвоночника и почему нам важно делать именно такой рентген?

Серия вебинаров о коррекции сколиоза, подробная теория и практические приемы коррекции: https://smartspine.su/vebscoliosis

Чат для специалистов - https://t.me/+BC4ZpRiXsE1kZjAy

Всё о сколиозе

09 Oct, 09:30


Сколиоз: в каком положении спать?

Очень часто меня спрашивают про позу во сне🛌 взрослые со сколиозом или родители детей, которые видят, как их чада закрутились во сне в "бараний рог"🦄 и, естественно, это их очень беспокоит.

Если бы мы говорили про положение сидя или стоя, то, безусловно, гигиена позы важна, на занятиях мы учим деток👶 и взрослых👱 довести до автоматизма позу, в которой их дуги будут минимальны, а нагрузки максимально симметричны.

Но когда мы лежим, нагрузка значительно снижается, гравитация перестаёт играть роль, тело расслабляется😌

Именно ночью, благодаря отсутствию давления на позвоночник, происходят процессы регидратации - питания межпозвонковых дисков и всех структур вокруг позвоночника, который потерял высоту и влагу за предыдущий день.

По данным некоторых исследований мы просыпаемся выше на 1-2 см, но, к сожалению, теряем это к вечеру.

Можно подвести итог, что не существует позиций, в которых можно рекомендовать спать😴 со сколиозом, да и с другими патологиями опорно-двигательного аппарата. Но нужно запомнить самое главное: ВАЖНО высыпаться и расслабляться, находится достаточное количество времени в горизонтальном положении, чтобы процессы восстановления происходили каждые сутки.

Если вам назначили корсет - он будет регулировать положение позвоночника даже ночью🌠 Матрас подбираете такой, как вам удобно, безусловно, это должна быть ровная поверхность, а не продавленная, типа гамака. Слишком мягкий матрас может не подойти.

Решающее значение будет иметь то, что вы поддерживаете активный образ жизни🏃 днём и ежедневно занимаетесь специальными корректирующими упражнениями, подобранными индивидуально.

Ни у последнее: как можно меньше времени валяйтесь на диване, если конечно это не для того, чтобы хорошо выспаться.

Всё о сколиозе

02 Oct, 09:02


Результаты работы с сколиозом 4+ степени, с диастазом после 4х родов.

Работа велась по двум направлениям:

1️⃣ коррекция сколиоза, подбор специальных упражнений, обучение коррекционному асимметричному дыханию👇🏻

Уменьшился болевой синдром;
Заметно, как "схлопнутая" зона "расширилась";
Улучшился общий баланс тела.

2️⃣ работа с диастазом.
После УЗИ, которое подтвердило, что заниматься безопасно, были подобраны индивидуальные упражнения. Живот значительно уменьшился🔥

4,447

subscribers

97

photos

14

videos