Доктор Варвара Веретюк

Мой волшебный способ поддерживать хорошее самочувствие спины и суставов и оставаться в стабильном весе, несмотря на сидячую работу

Регулярная физическая активность работает!
Но я себя знаю - мне неудобно какое-то строгое расписание занятий.

А ещё для меня важно, когда есть:
- разнообразные тренировки,
- возможность заниматься с разными тренерами,
- доступ в любом месте и в любое время,
- отсутствие лишних трат,
- доступ не только для меня, но и для моей семьи

Вот почему на платформе Фитстарз занимаюсь и я, и многие мои друзья, родные и коллеги

Фитстарз - это более 2600 тренировок на любой вкус, а еще за тренировки дарят подарки (!!!), а за каждые 100 тренировок сажают деревья 🌳

С 1 по 31 января оформляйте безлимитную подписку FitStars и получайте подарки за свои тренировки!
🎁 Сертификаты в фирменный магазин FitStars.shop, а также умные весы Picooc (Для участия в акции нужно обязательно нажать кнопку «Участвовать» в личном кабинете! подробности на сайте)

Любой абонемент можно приобрести выгодно со скидкой 70% по промокоду 👉 veretyuktg

Давайте тренироваться вместе 👍

P S. а ещё абонемент Fitstars - это прекрасный способ начать год с заботы о своем здоровье и хорошем самочувствии!

Erid:2VSb5xWqwHS
Реклама: ООО «Парсек» ИНН 7810817393

Сейчас делала перерыв в работе (да, в воскресенье тоже есть чем заняться 😅) и подумала, что у меня очень отличается содержание блога здесь и в одной соцсети.
Здесь мне комфортнее делиться пользой - не нужно мучаться с оформлением постов, можно быстро написать о чем-то актуальном, прикрепить ссылки.
Но какие-то вроде бы банальные текущие события из обычной жизни мне неловко здесь освещать. Хотя это тоже часть моей личности 😁
Это чтобы вы не думали, что я только книжный червь, закопавшийся в медицину с головой.
Хотя, если вспомнить мою жизнь до переезда в Новосибирск, там было намного больше прогулок, встреч с подругами, и точно меньше работы 😁
Однако планирование - очень полезная штука! Я наглядно вижу, как многого от себя хочу (и это нереально вместить в 24 часа), и как мало времени уделяю на восстановление.
Возможно, и вы тоже?

В общем, предлагаю сделать небольшую разминку, а потом заварить зелёный чай, отдохнуть и расслабиться 🍵
И заодно подумать, какой будет новая неделя

В тему гомеопатических препаратов #минуткаюмора
Видео уже широкое известное, и при этом сохраняет актуальность 👍

Вспомнила его, когда Татьяна Сергеевна @bio_golubeva в обсуждении справедливо напомнила, что разведённый в 100 в двухсотой степени раз суп или чай точно никому не понравится, но от произведённого таким способом «лекарства» почему-то ждут эффекта 😁

А коллегам скажу, что производители гомеопатии становятся всё более изворотливыми, стараются придать своим средствам видимость «научности», чтобы убедить профессиональное сообщество в эффекте своих средств.

Так что здравомыслие, критическое мышление и научный подход в наше время актуальны как никогда!

@doctor_veretyuk

кстати, существование таблеток Субетта меня вообще поражает - и как совести хватило?!

Смотрим на состав:

Действующие вещества:
антитела к С-концевому фрагменту бета-субъединицы рецептора инсулина аффинно очищенные – 0,006 г*; антитела к эндотелиальной NO синтазе аффинно очищенные – 0,006 г*;
Вспомогательные вещества: изомальт, кросповидон, магния стеарат.

* наносятся на изомальт в виде смеси трех активных водно-спиртовых разведений субстанции, разведенной соответственно в 100^12, 100^30, 100^200 раз.

Объясните мне, как это должно снижать уровень глюкозы?

Нечто в концентрации одна молекула на Вселенную, нанесённое на сахарозаменитель из группы сахароспиртов.
И еще стоит учесть, что изомальт (основа таблетки) может спровоцировать вздутие и жидкий стул.

Кстати, по-настоящему эффективные препараты для лечения сахарного диабета всегда в инструкции имеют указание: "принимать ежедневно, без перерыва", "в течение длительного периода времени"

Однако... в случае Субетты инструкция зачем-то рекомендует принимать курсами. А что, после её курса диабет исчезает?

Запись на очный прием открыта

https://www.invitro.ru/novosibirsk/booking/compare?DoctorId=cb0b0cf4-1ad3-ef11-80f1-00155d3be302

P.S. бдительные пациенты мне сказали раньше, чем администрация, что уже можно записываться 😁

На видео я прокомментировала свой вопрос в этом посте ⤵️
https://t.me/doctor_veretyuk/4433

а также ответ на него, который поступил в комментариях к посту

Нет,на самом деле важно помнить, что FODMAP не опасны (если только не есть их в таких количествах, чтобы случилась диарея с риском обезвоживания или обострения геморроя 😉)

Про вздутие, продукты с большим количеством FODMAP и диету с их ограничением (которая называется lowFODMAP) я ранее писала здесь
https://t.me/doctor_veretyuk/2152
https://t.me/doctor_veretyuk/2284
https://t.me/doctor_veretyuk/2285

Я надеюсь, что вы привились против гриппа?

Если что, сейчас это тоже можно сделать. Защитный уровень антител будет через 10-14 дней после прививки

❗️В британских больницах признали, что персонал столкнулся с критической нагрузкой в связи с наплывом пациентов с гриппом, сообщает The Times.

По словам руководителей Национальной службы здравоохранения (NHS), число случаев заболевания гриппом резко возросло до 5 тыс. в день. О критической ситуации объявили в восьми крупных больницах, в одной из них ожидание медицинской помощи может занять до 50 часов, пишет издание.

Участники январских вебинаров уже начали задавать свои вопросы на тему долголетия 🔥

Встречаемся через 2 дня с Варварой Васильевной Веретюк для обсуждения биологического возраста.

9 января в 20:00⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Веретюк Варвара Васильевна⁣⁣⠀
"Биологический возраст: как определить, сколько вам лет на самом деле"⁣⁣⠀
⁣⁣⠀

✔️Вебинар будет проходить в закрытом телеграм-канале. Доступ к каналу навсегда. До и во время трансляции вы можете задавать свои вопросы. Запись трансляции будет.

✔️После оплаты на сайте Вам придет письмо на почту с ссылкой на вступление в закрытый тг-канал.

ОПЛАТИТЬ ВЕБИНАР МОЖНО ЗДЕСЬ

9 января в 20:00⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Веретюк Варвара Васильевна⁣⁣
"Биологический возраст: как определить, сколько вам лет на самом деле"⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Все мы каждый год отмечаем день рождения и точно знаем, сколько лет нам исполнилось. Однако эта цифра у многих, к сожалению, далека от истинного, то есть биологического возраста. Это показатель, который отражает состояние здоровья и шансы на здоровое, активное долголетие. Ведь важно не только то, сколько лет мы проживем, но и как мы при этом будем себя чувствовать! ⁣⁣⠀


На вебинаре вы поймете, как узнать истинный возраст своего организма и получите практические рекомендации для активного долголетия.⁣⁣

УЧАСТВОВАТЬ

Вебинары будут проходить в закрытом телеграм-канале. До и во время трансляции вы можете задавать свои вопросы спикерам. Запись трансляций будет. Доступ к каналу навсегда

✔️Стоимость всех четырех вебинаров - 300₽
✔️После оплаты на сайте вам придет письмо на почту с ссылкой на вступление в закрытый телеграм-канал.

УЧАСТВОВАТЬ

подробное расписание смотрите здесь

Напоминаю, что скоро начнутся январские вебинары от врачей сообщества ДокмедСибирь

Мы с вами встретимся на первом вебинаре уже послезавтра 👍

Явки и пароли здесь ⤵️

Что значат эти новости, если перевести на понятный русский язык?

1. Крайне опасно принимать антибиотики на всякий случай при ОРВИ! Потому что вирусам на антибиотики глубоко всё равно, зато бактерии становятся устойчивыми к антибиотикам.

Я писала об этом здесь:
- Бактерии, вирусы и антибиотики
- Антибиотики - разумное применение
- Антибиотики - ответы на вопросы

2. Надо активно пользоваться теми стратегиями, которые снижают риски заболеть и умереть от инфекций. И это прежде всего вакцинация.
Пожилые люди и лица с хроническими заболеваниями должны быть привиты:

- против гриппа ежегодно

- против дифтерии, коклюша и столбняка 1 раз в 10 лет

- против пневмококковой инфекции: пневмококковой конъюгированной вакциной (напрмер, Превенар 13) однократно, далее 23-валентной вакциной (Пневмовакс-23)

Для регионов с клещевым энцефалитом - ревакцинация 1 раз в 3 года

Ещё бы и вакцинация против опоясывающего герпеса в 50+ лет, но этой вакцины в России пока нет в наличии (за исключением той, что пока проходит клинические испытания)

Вы можете спросить, как вакцинация против гриппа уменьшит потребность в антибиотиках.

Всё просто! После гриппа шансы на бактериальные осложнения составляют до 30%. Не было гриппа или он прошёл в лёгкой форме - значит нет и бактериальных осложнений.
Просто об этом здесь: Чем отличается грипп

Да, невозможно защитить себя от всех угроз на 100%. Но применить разумную защиту точно стоит.

Всем здоровья! @doctor_veretyuk

✨Желаем всем хорошего настроения ✨

Команда ДокМедСибирь подготовила для вас январские вебинары.

Вебинары будут проходить в закрытом телеграм-канале.
До и во время трансляции вы можете задавать свои вопросы спикерам. Запись трансляций будет. Доступ к каналу навсегда

Расписание:

9.01 в 20:00⁣⁣
Веретюк Варвара Васильевна⁣⁣
"Биологический возраст: как определить, сколько вам лет на самом деле"⁣⁣⠀

18.01 в 20:00⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Вайман Анна Олеговна
"Как за 10 минут в день побороть запор у ребенка"⁣⁣⠀

21.01 в 20:00⁣⁣
Ожиганова Наталья Владимировна и Федорченко Ирина Сергеевна
«Как поддержать печень после праздников» ⁣⁣⠀

28.01 в 20:00⁣⁣⠀
Ушакова Екатерина Михайловна
«От боли до выздоровления: что делать с отитами у детей?»⁣⁣⠀


✔️Стоимость всех четырех вебинаров - 300₽
✔️После оплаты на сайте вам придет письмо на почту с ссылкой на вступление в закрытый телеграм-канал.

УЧАСТВОВАТЬ❗️

подробное расписание смотрите здесь

Вы ничего не знаете о своем здоровье, если не знаете
- свой рост и вес, окружность талии
- артериальное давление и пульс в покое
- показатели ряда анализов, включая: общий (клинический) анализ крови, данные биохимического анализа крови (глюкоза, холестерин общий, холестерин ЛПНП, холестерин ЛПВП, триглицериды, креатинин), белок в моче
- данные маркеров инфекций (ВИЧ, сифилис, вирусные гепатиты)

1 раз в год подарите себе немного времени - пройдите медосмотр / диспансеризацию

Напоминаю, что у меня уже были посты о медосмотрах (или по-модному, чек-апах), смотрите здесь:
Чек-лист профилактических мероприятий для женщин 40+
Чек-ап для женщин 40+
Чек-ап для мужчин 40+


С пожеланиями здоровья и отличной СКФ, @doctor_veretyuk

- Доктор, скажите, пожалуйста, кто будет меня оперировать?
- Практикант Иванов.
- Так ведь зарежет же ж!
- А мы ему двоечку поставим!

#минуткаюмораотадминистратора

Небольшой организационный пост

Прошу прощения за неудобство у всех, кто записывался на прием в ЦНМТ, но не смог попасть ко мне на консультацию.

Я в отпуске до 13.01.2025 и после этого выйду на работу в Многопрофильный медицинский центр Инвитро.

Запись на прием пока не открыта, потому что мне ещё нужно совершить все необходимые действия для смены места работы 🙂

Как только всё будет готово, я сразу напишу об этом здесь и выложу ссылку на запись

Спасибо за понимание ❤️

Нежнейший печеночный паштет ⤵️

🥙 куриная печень 500 гр
🥙 яблоки 2 шт
🥙 лук репчатый или красный 2 шт
🥙 сливочное масло 70 гр
🥙 коньяк 50 мл (по желанию)
🥙 тимьян 1 веточка (по желанию)
🥙 растительное масло 1 ст л
🥙 соль, перец

👩🏻‍🍳 если на печени есть пленки, обрезаем их
👩🏻‍🍳 лук и яблоки нарезаем кубиками
👩🏻‍🍳 обжариваем на растительном масле лук и яблоки минут 5 до золотистой корочки и мягкости. Если есть тимьян, добавляем тоже
👩🏻‍🍳 обжариваем печень минут 7. При желании вливаем коньяк и выпариваем. Я не пью коньяк, но обожаю его аромат в паштете
👩🏻‍🍳 пробиваем все ингредиенты в блендере до однородности, солим и перчим по вкусу
👩🏻‍🍳 подаем с багетом и ягодами или обжаренными дольками яблока сверху

Наслаждайтесь ❤️

#минуткаюмора сегодня от коллег 😁

ну что вам сказать, товарищи? я сегодня в очередной раз поразилась хитростям маркетинга )))

Шаг 1. Берем пшеничные отруби - 231 рубль за 1 кг (и это не оптовая цена!)

Шаг 2. Добавляем к ним семена тмина (355 руб. за 300 грамм) и семена укропа (294 руб. за 200 грамм) - цены я просто посмотрела на маркет-плейсе.

Шаг 3. Фасуем смесь по пакетикам весом 150 грамм.

Шаг 4. Регистрируете смесь как БАД для обогащения питания пищевыми волокнами.

Шаг 5. На сайте о своём чудо-средстве пишете:

"препарат, действие которого направлено на нормализацию печени [что бы это ни значило 😂] и работы желудочно-кишечного тракта.
... успешно очищает печень и ЖКТ от разнообразных вредных веществ и токсинов (алкогольных, или токсинов которые выделяют черви паразиты) [ну да, любимая сказка! всё, закрываем отделения диализа, увольняем трансплантологов - пересадка печени и почек тоже не нужна]
...препятствует образованию песка и камней во внутрипеченочных протоках, устраняет кожные аллергические реакции, нормализует процесс пищеварения [странно, почему еще гастроэнтерологи и аллергологи не в курсе такого чуда?]
... уникальный растительный комплекс с широким спектром действия [пишете на упаковке "уникальный", и это сразу добавляет плюс 100 к карме...или нет 😁]
...снижает процессы гниения и брожения в кишечнике [отлично, сначала всех надо запугать, что пища у вас внутри гниёт, а потом продать чудо-средство от гниения]
... защищает человека от проникновения паразитов (аскарид, лямблий, остриц, описторхов) [видимо, яйца глистов считают сочетание отрубей с тмином и укропом настолько невкусным, что отказываются вылупляться 😂]
...отруби, плоды тмина и семена укропа обработаны по специальной технологии [надо было ещё наночастицы упомянуть для солидности 😂]

Шаг 6. Готово! Можно сделать цену вашего чудо-средства в 12,5 раз выше стоимости исходного сырья.

Даже если вычесть расфасовку, упаковку и прочие расходы, получается отличная прибыль 💰

P.S. Это был сарказм.

Помните, что питание по методу здоровой тарелки может полностью обеспечить вас пищевыми волокнами (то есть клетчаткой) и не только.

Учитывайте, что пшеничные отруби могут усиливать вздутие у чувствительных лиц. И семена укропа от этого эффекта не спасут

Пища - это желчегонное средство номер один. Не голодайте, не пропускайте приемы пищи, и всё у вас с отделением желчи будет хорошо.

А если у человека желтуха, то надо не такие вот средства пить, а бежать к врачу.

жизнь - это путешествие, в котором нам встречаются удивительные люди.
Сергей Иевков @docinthebigcity- это замечательный врач и удивительной широты души человек, с которым я познакомилась на Школе по медицинской статистике (дело было в 2021 году).

Он тогда рассказал о том, что планирует открыть Благотворительную больницу, в которой медицинскую помощь смогут получать люди, которые оказались в трудной ситуации - без дома, без средств, без близких.

И ему всё удалось. Я помню, как он с единомышленниками собирал средства на больницу, сам вечерами делал в ней ремонт. И вы только посмотрите, что творят горячие сердца!

Ниже рассказ Сергея о том, что удалось сделать Благотворительной больнице @charityhospital в уходящем 2024 году. Вот это итоги!

У меня пожертвование на эту больницу стоит в автоматическом платеже, и я рада поддерживать коллег, чем могу ❤️

Пусть в наступающем году добра, помощи и сострадания становится больше!

Дорогие друзья! До нового 2025 года остается совсем немного времени🎄

1066 пациентов Благотворительной клиники почувствовали ваше тепло и заботу в уходящем году. Вы сделали так, чтобы медицинскую помощь в Петербурге мог получить каждый человек, независимо от наличия документов и дома.

Вы сделали так много: подарили нашим пациентам не только возможность восстановить здоровье, но и надежду на новую жизнь🙏

Благодаря вашей поддержке в этом году у Благотворительной больницы появился собственный санитарный автомобиль. Спасибо большое всем, кто поддержал наш сбор на Планета.ру – 1233 неравнодушным людям и десяткам партнеров, кто дарил нам лоты для этого сбора и рассказывал о нем в СМИ и социальных сетях.

Мы мечтаем, чтобы в новом году наш автомобиль выезжал на улицы города – ведь когда человек в беде, время дорого: помощь нельзя откладывать на завтра.

💫В канун нового 2025 года мы запустили проект «Дорогою добра» и просим вашей поддержки, чтобы в 2025 году команда Больнички могла чаще выезжать на улицы и помогать бездомным: https://2025.charityhospital.ru/

Один аутрич-выезд на нашей Мобильной клинике стоит в среднем 1 340 рублей. В эту сумму входят расходные медицинские материалы, бензин и обслуживание автомобиля, зарплата водителя.

Поддержите проект, друзья! Переходите на сайт проекта и оформите разовую помощь или подпишитесь на регулярные платежи. И, пожалуйста, сделайте репост этой записи: ведь чем больше средств мы успеем собрать до конца новогодних каникул, тем больше бездомных людей получат помощь в новом году.

Давайте сделаем это вместе! ❤

Кем только не были коллеги — снежинками, цыганками и серыми мышками 🎊⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А кем стали? Листай, чтобы узнать👀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
В комментариях делитесь, какой костюм был у тебя и кем работаешь сейчас?⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
@docmed_sib — сообщество грамотных врачей ✊🏻

Новый год — время чудес, волшебства и… воспоминаний.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Мы решили окунуться в детство и нашли наши новогодние фото с утренников 🎄⁣⁣

Мда...Хочешь насмешить богов, расскажи о своих планах 😅
Как раз, когда надо доделывать презентации к докладам, дописывать статью, внезапно в расписании дня появляется отдых при свечах 🤦‍♀️😁

Сегодня Оксана Васильевна Цыганкова читала на кафедре лекцию по гестационному диабету врачам, которые проходят переподготовку у нас на кафедре неотложной терапии с эндокринологией и профпатологией

Врачи также ознакомились с системой непрерывного мониторирования глюкозы.
Прекрасно, когда помимо теоретических знаний, можно также отработать практические навыки по установке датчика и посмотреть в действии как приложение для пациента, так и кабинет врача с ответами о контроле глюкозы.

Спасибо за такую возможность! ❤️

Мне, конечно, теперь очень интересно посмотреть, как реагируют показатели на мой режим питания и активности 😁

7000 шагов бодрым шагом уже пройдены
А ещё исключительно ради эксперимента съедены 2 профитроля и 2 конфеты 😁😁😁

Когда у человека есть хроническое заболевание, очень важно помнить о целях лечения.

С одной стороны, людей очень демотивирует история, что какое-то состояние будет с ними теперь постоянно, что от "ярлыка" не избавиться.

Кто-то ходит по 15 врачам и ищет причину, хотя всё уже случилось, и надо не поиском виноватых заниматься, а защитой от пагубных последствий.

А кто-то... свыкается с ситуацией и решает, что ничего контролировать не надо.

Наша цивилизация пришла к этапу, когда болезни "старения" становятся преобладающими.

Как вы устраните причины старения? Это пока похоже на поиски Святого Грааля.

Но темпы старения и качество жизни можно контролировать. Нужно контролировать, я бы сказала. Конечно, если интересно продолжать полной жизнью.

И это чушь (простите за прямоту), что наше тело рассчитано на 120-150 лет бодрой жизни.

С точки зрения эволюции если вы достигли половозрелости, родили детей и вырастили их так, что они тоже смогли приступить к размножению, вы уже успешный представитель своего вида.

Всё, что с вами происходит дальше, после выполнения задачи по воспроизводству и обеспечения успешного выживания детей - это ваше бонусное время. Награда за труды.

Можно прожить его, наслаждаясь любимыми увлечениями, новыми знакомствами, новыми книгами и фильмами, рецептами, рукоделием, путешествиями, любимой работой, общением с близкими или с единомышленниками - да чем угодно!

Но можно нечаянно не заметить, как болезни старения накинулись и пожирают бонусное время.

Сахарный диабет 2 типа - одна из болезней старения. Во-первых, чем мы старше, чем выше риски СД 2 типа. Во-вторых, когда СД 2 типа появился, он еще ускоряет старение.
И то же самое можно сказать про гипертонию и атеросклероз.

Вот почему очень важен контроль хронических заболеваний. Он помогает притормозить их развитие (и даже повернуть вспять).
Так что обращайте внимание, когда врач пишет вам в заключении целевые цифры вашего лечения.
Если у вас все результаты обследования совпадают с ними - ваш контроль хронического состояния эффективен. Если нет - обратитесь к специалисту, чтобы достичь этого контроля.

При наблюдении в связи с сахарным диабетом 2 типа обсудите с вашим врачом целевые показатели:

• Артериальное давление: для большинства 120-130/70-80 мм рт.ст.
• Пульс в покое: 50-80 в минуту (для лиц с ИБС 55-60 в минуту, обсудите вашу цель с вашим врачом)
• Окружность живота менее 80 см для женщин и менее 94 см для мужчин (цифры отличаются для азиатов)
• Гликированный гемоглобин (HbA1c) – зависит от возраста и сопутствующих болезней человека (смотрите таблицу 1)
• Глюкоза натощак и Глюкоза через 2 часа после еды – целевые значения зависят от цели гликированного гемоглобина (вторая таблица)
• По непрерывному мониторингу – целевые значения более 70% времени
• Холестерин ЛПНП – менее 1,4 ммоль/л для большинства пациентов (для некоторых - менее 1 ммоль/л)
• Триглицериды - менее 1,7 ммоль/л

С пожеланиями здоровья, @doctor_veretyuk

Пост навеян жизнью и обсуждением кейса в сообществе Ассоциации доказательных нутрициологов и специалистов общественного здравоохранения

Инсулинорезистентность (ИР) - это важный механизм развития многих заболеваний. Мв не выносим его в диагноз, потому что это не самостоятельное заболевание, а процесс в развитии целого ряда нарушений обмена веществ.
⠀
Написать диагноз "ИР" как сопутствующее "заболевание" человеку с абдоминальным ожирением, с саркопенией, с предиабетом (можно долго продолжать этот список) - это констатировать очевидное.
⠀
Это как будто я напишу человеку с гипертонической болезнью в сопутствующие заболевания "Дисфункция ренин-ангиотензин-альдостероновой системы". Второе является неотъемлемой частью первого.
⠀
Но важно не то, пишем мы ИР в диагнозе или нет.
⠀
ИР можно преодолеть изменением образа жизни - это факт, подтвержденный исследованиями.
⠀
Свою эффективность в этом показали
✅ регулярная физическая активность: умеренная не менее 150 минут в неделю либо интенсивная не менее 75 минут в неделю
✅ Сбалансированное питание: есть несколько стилей с хорошей доказательной базой - средиземноморский, нордический, MIND, DASH, флекситарианство
✅ Адекватный сон: 7-8 часов в сутки. Помните, что синдром обструктивного апноэ сна - это ситуация, когда организм во сне не получает достаточно кислорода, и это будет приводить к множеству проблем со здоровьем, включая ИР, гипертонию, когнитивные нарушения, риски инсульта
⠀
Устранение сахара в питании не заставит ИР исчезнуть, потому что высокое потребление сахара не является единственной причиной ИР.
⠀
Работает не исключение какого-то одного продукта, а внедрение сбалансированного питания.
⠀
Нет БАДов, которые устранят ИР. Жёсткие диеты и голодание тоже не помогут!
⠀
Более того, голодание может стать одной из причин ИР.
⠀
Всем здоровья! @doctor_veretyuk

Доброе утро, друзья!

2 декабря в понедельник стартует курс «Дневник Здоровья»

Это уникальный проект, 2-х месячная программа, разработанная докторами и нутрициологами клиники Фомина❤️

Если вас
📍постоянно преследуют мысли, что нужно похудеть и убрать сладкое,
📍резко возникает голод и сложно остановиться,
📍откладываете жизнь из-за того, что нужно похудеть,
📍переедаете в праздники, отпусках и прибавляете в весе, то

вместе с докторами вы сможете создать сбалансированный рацион, освоите навыки здорового пищевого поведения и забудете про переедания, запрещенные продукты и подсчет калорий.


Включает в себя

✔️понятные и интересные лекции, построенные на основе доказательной медицины
Каждый день - новая лекция, в течение 5-15 минут!
✔️постепенное внедрение необходимых пищевых привычек в жизнь с помощью умного телеграм-бота
✔️разбор вопросов питания с докторами в прямом эфире ( *зависит от выбранного тарифа)
✔️сопровождение от докторов-нутрициологов и диетологов( *зависит от тарифа)

На телеграмм-канале Дневник Здоровья много полезной информации о питании, здоровом образе жизни и пищевом поведении, а на сайте можно более подробно ознакомиться с тарифами и условиями участия в курсе!

https://health-diary.fomin-clinic.ru

До конца недели
ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА и будут самые минимальные цены на все тарифы.
Скидка очень большая -
30% по промокоду новаяя. Такого не было никогда. Продажи будут длиться 7 дней. Потом цена станет обычной. Кто успеет - тот счастливчик!

На проекте есть не только тарифы для самостоятельного изучения всех тем, но и сопровождения и консультации докторов 🤍

Вы сможете выбрать то, что вам больше подходит🥥

#минуткаюмора

Поражаюсь работоспособности коллег, которые после работы организуют в блоге сессию вопросов-ответов!
Они для меня недосягаемый идеал!

Юлия Александровна Хабарова @dr_yuliatutkija вообще поражает воображение: и целым направлением в сети клиник заведовать, и прием вести, и лекции читать, и ещё в блоге отвечать 😳
А ещё я вспоминаю добрым словом семью Юлии Александровны, потому что благодаря их питомнику у меня теперь есть ещё один антистресс 🙂

А то под конец года ресурсы на исходе, и я в долгах, как в шелках в том плане, что мне нужно:

- написать несколько заключений с онлайн консультаций

- нужно доделать лекцию одну и написать ещё одну

- нужно доработать в очередной раз свою статью, и я надеюсь, что в этот раз я смогу уже отправить её наконец на публикацию

- нужно подготовить доклад, с которым я выступлю на гастрофоруме (онпройдёт уже в конце следующей недели)

- нужно продолжить работу над написанием диссертации - это вообще какая-то бесконечная история, но я надеюсь, что всё-таки у неё будет счастливый конец. Вернее нет, надо так - я уверена, что счастливый конец всё-таки будет 😅

- надо посмотреть все образовательные материалы, которые я должна изучить

- надо доделать ещё пару материалов для работы с пациентами
...и ещё куча отдел по мелочи 😅😳

Так что стресса выше крыши. Спасают - поддержка семьи, плач в жилетку коллег, тренировки, вкусный кофе, чтение для души, отдых с единомышленниками, хорошая музыка, ванна, сон, ароматическая свеча

А вот ещё один из моих способов выдохнуть и снять стресс - прекрасная Кесма (как раз из питомника британских кошек Юлии Александровны)

Кесма меня сейчас успокаивает после работы и мурчит о том, что всё будет хорошо 😻

Вы же помните, до декабря осталось 2 дня?

А значит скоро закончится акция в честь юбилея Fitstars - платформы для тренировок онлайн!

Только сейчас есть возможность приобрести любой абонемент со скидкой 75% 🔥

Я два года назад взяла абонемент Безлимит навсегда и очень довольна!

Тренируюсь в любое удобное мне время и в любом месте - дома, в командировке, в отпуске 👍

Фитстарз - это более 2600 тренировок на любой вкус, а еще за тренировки дарят подарки (!!!), а за каждые 100 тренировок сажают деревья 🌳

В ноябре вас ждёт лимитированный набор фитнес-инвентаря «Black Friday», который можно получить в подарок

Успевайте!

Чтобы получить скидку 75% на абонементы Fitstars в честь юбилея, воспользуйтесь моим промокодом 👉 veretyuktg

Давайте тренироваться вместе 👍

P S. а ещё абонемент Fitstars - это прекрасный новогодний подарок себе или близкому человеку 🎄🎄🎄

Erid:2VSb5x1VJNU
Реклама. ООО «Парсек»
ИНН 7810817393

Сегодня я читала лекцию по рациональному назначению лекарственных препаратов и выбору источников информации в работе врача (часть слайдов из лекции вы видите здесь).
Рассказала коллегам о свежей публикации (25.11.2024) в JAMA (Журнал Американской Медицинской Ассоциации).
Статья отлично иллюстрирует, зачем врачу владеть знаниями о доказательной медицине и уметь читать клинические рекомендации, научные статьи и инструкции к препаратам.

Авторы статьи предъявляют претензии к инструкции препаратов арГПП-1 - Лираглутид, Семаглутид и Терзипатид.

Широкая общественность их знает как "уколы стройности", и на слуху у многих названия оригинальных препаратов - Оземпик и Мунжаро.

Так вот, по препаратам проводились научные исследования, и на основании результатов было выдано разрешение на их продажу и составлена инструкция к препарату.

Но... во время исследований этих лекарств не всех людей с избыточным весом и ожирением допускали в исследование. Был составлен список условий, при которых человека включали в исследование (эти условия называются критерии включения). А вот при наличии критериев невключения (их еще называют критерии исключения) у пациента не было возможности принять участие в исследовании.

Авторы статьи обращают внимание, что в противопоказаниях к лекарствам указаны не все ситуации, которые упоминались в критериях невключения в исследование.

То есть получается, что у нас нет научной информации о том, насколько безопасно лечение этими препаратами для тех, кого не включали в исследование, но инструкция не запрещает назначать этим людям препарат в реальной жизни.

И поскольку есть данные о более высоких рисках депрессии и тревожности у пациентов, которые получали арГПП-1, важно проводить тестирование пациента на эти состояния до начала лечения и также предупреждать их о таких возможных нежелательных явлениях и объяснять, когда надо обратиться к врачу.

Своих пациентов, которым показано лечение семаглутидом, я уже давно тестирую по шкале тревоги-депрессии до начала лечения и предупреждаю о рисках.
И это помогает людям в том числе безопасно получать нужное им лечение. Потому что при выявлении депрессии можно направить пациента к психиатру, чтобы было назначено эффективное лечение, а с улучшением состояния, когда депрессию взяли под контроль, можно будет приступать к медикаментозному лечению избыточного веса.
Scientia potentia est 👍
@doctor_veretyuk

Я сегодня переживала, что не успела коллегам рассказать на лекции всё, что планировала. Оказалось, что можно было не переживать - непредвиденные обстоятельства внесли свои коррективы. Завтра дочитаю любимую тему 😀

Рада приветствовать всех на канале! Нас стало больше (надеюсь, это не боты прибыли 😅😉)

Я сегодня закончила читать лекцию на кафедре, обсудила с коллегами ближайшие задачи сообщества @docmedsibir и....

И тут директор сообщества напомнила нам, что сегодня исполнился ГОД, как мы зарегистрировали наше сообщество официально! 🎉🎉🎉

За этот год (в перед этим мы еще почти 2 года собирались в коллектив) сообщество ДокМедСибирь сделало немало:

- форум для врачей

- 2 журнальных клуба для врачей - проводила замечательный врач и ученый Евгения Витальевна Гарбузова

- завтрак с врачом

- полезные руководства, которые дают важную информацию по актуальным темам: хроническая усталость, анемии, отравления и острая кишечная инфекция, температура у детей, высокий холестерин, предиабет и диабет, беременность, ГСД, поллиноз, КОК и и ЗГТ

- форум для пациентов 3.0

- курсы для пациентов

- сложно перечислить все доклады членов сообщества в рамках школ для пациентов, а также на научно-практических конференциях

- работает и развивается платформа для информационных консультаций, где можно получить ответ на волнующие вопросы о здоровье уже у 56 врачей разных специальностей 👍

Кстати, в самом сообществе уже 74 врача, просто не все проводят информационные консультации.
И все эти врачи прошли несколько этапов (тестирование, клинические задачи, собеседование) перед вступлением в сообщество 👍

Коллеги, поздравляю всех нас! Очень рада, что наше сообщество растет и объединяет специалистов, которые горят своим делом, которые хотят идти в ногу со временем, давать своим пациентам самые современные и эффективные рекомендации и при этом быть в одной команде с пациентами, помогая им укреплять здоровье и относиться к медицине без тревог и страхов, с искренним интересом.

Ведь доказательная медицина - это не просто научные исследования, это гармоничное сочетание трёх составных частей, каждая из которых одинаково важна:

- использование средств диагностики, лечения и профилактики с доказанной наилучшей эффективностью и безопасностью (заметьте, наука не стоит на месте, так что нас ждёт еще много новостей и перемен к лучшему)

- опыт врача - и это значит, что каждый врач, который называет себя приверженцем доказательной медицины, не теряет интереса к развитию в своей профессии и продолжает развиваться, набирать опыт

- интересы пациента - и вот почему мы развиваем и навыки общения с пациентами, потому что взаимопонимание и сотрудничество очень важны для успеха.

А еще мы продолжаем образовательные проекты, помогая пациентам получать достоверную информацию о здоровье.

И я благодарю всех участников наших образовательных мероприятий за интерес, вовлеченность и ваши отзывы!

Всем крепкого здоровья! 🎉🎉🎉

Мы с Галиной Васильевной Хрусталевой познакомились 5 лет назад
(эта фотография как раз с нашей первой встречи. Галя, ты помнишь? Как будто вчера было, правда? 😁)

Мне кажется, у нас был только один вариант - подружиться, потому что Галина Васильевна сразу располагает к себе и как человек, и как профессионал!

Я искренне рекомендую вам познакомиться с замечательным доктором, а еще подписаться на её канал - там много пользы 👍

Итак, знакомьтесь:

- Галина Васильевна Хрусталева - врач-терапевт, аллерголог-иммунолог, а еще клинический фармаколог, работает в соответствии с принципами доказательной медицины

- главный внештатный клинический фармаколог Министерства здравоохранения Республики Хакасия
То есть она на очень профессиональном уровне разбирается в том, как работают лекарства, как они друг с другом взаимодействуют (помогают друг другу или мешают)

- нас также объединяет участие в сообществе ДокМедСибирь, Галина Васильевна была спикером на нашем Форуме "Мне только спросить" 2.0

- эксперт и спикер на многих конференциях и курсах повышения квалификации для врачей.

- Галина Васильевна ведет блог, где делится с подписчиками кладезем ценной информации. В запрещенной сети в ее блоге было больше 30 тысяч подписчиков.

Сейчас она активно ведет канал здесь, в Телеграм, где вы можете получить достоверную информацию на самые актуальные темы:

- правила приема препаратов железа

- БАДы

- препараты от/для кашля

- остаточный кашель после ОРВИ

А здесь вы найдете бесплатное руководство по чекапу организма.

Подписывайтесь на канал Галины Васильевны и узнавайте достоверную информацию об иммунитете, аллергии, профилактике и лечении, безопасном применении лекарств 👍

Сегодня у меня случился когнитивный диссонанс )))

Я впервые увидела БАД со слабительным эффектом, который продвигается как... сорбент 😳

Ничего себе очищение!

Типа от него развивается диарея, и ничего не успеет всосаться, на это был расчет? 😂

Составчик забавный. В числе прочего:

- Порошок из плодов шиповника - вроде отличный продукт, но среди нежелательных эффектов могут быть диарея, тошнота, изжога, камни в почках

- Топинамбур - источник инулина, который при потреблении в больших количествах может провоцировать вздутие у чувствительных лиц

- Порошок из корня лопуха - легкое мочегонное действие, может усиливать вздутие,

- Экстракт хвоща - легкое мочегонное действие, возможно снижение уровня калия, может разрушать витамин В1; содержит никотин; описаны побочные эффекты - головная боль, аллергия, боль в животе;

- Экстракт эхинацеи - всем известный иммуномодулятор, но... описаны и побочные эффекты - тошнота, боль в эивоте, диарея, боли в мышцах и суставах, головная боль;

- Экстракт ромашки - аллергические реакции нередки, могут проявляться тошнотой, диареей, болями в животе, сыпью;

- Экстракт курильского чая - обладает слабительным действием, может также провоцировать тошноту

- Экстракт сенны - стимулирующее слабительное, соответственно, может вызывать диарею, а еще снижение уровня калия; при длительном применении способствует развитию синдрома "ленивого кишечника"

В общем, еще раз напомню:

Большое заблуждение думать, что травы безобидны!

Очень большая часть современных аптечных препараты когда-то появилась благодаря изучению лекарственных растений или экстрактов.

Соответственно, если вы опасаетесь побочных лекарств препаратов (и это, вообще-то нормально), то должны точно так же опасаться и фитопрепаратов, лекарственных растений.

И даже больше опасаться именно трав. Потому что многое может измениться в зависимости от того, как растение собирали (не перепутали ли ромашку с другим растением - смотрите лекцию Алексея Водовозова на эту тему, особенно весело с 16й минуты, но вся лекция интересная), как заготавливали, как хранили (не развилась ли в сырье плесень из-за повышенной влажности).

Берегите здоровье и печень! Потому что именно ей придется обезвреживать те "натуральные травы", которые вы собрались принимать

Теперь у меня два значка:

✨ Сообщества врачей ДокМедСибирь @docmedsibir

✨ Ассоциации доказательных нутрициологов и специалистов общественного здравоохранения @pitanie_ru

Хотя если все считать, ещё есть значок моей Alma mater - Государственного университета медицины и фармации им Николая Тестемицану, который я заканчивала
И ещё значок Brody School of Medicine - его подарили слушателям лекций, которые читали нам преподаватели из США в рамках партнёрской программы между нашим университетом и Северокаролинским. Это было, когда я закончила медицинский университет и училась в резидентуре по специальности «Семейная медицина». Кстати, тогда-то я и узнала, что такое доказательная медицина 🙂

Отдельное спасибо Полине Беспаловой @kindstuff
руководителю сообщества PubNutr, где нутрициологи продолжают свое непрерывное повышение квалификации!

Горжусь тем, что мы учились на одном потоке, восхищаюсь талантом Полины приводить в порядок знания, мысли и чувства, делать этот мир добрым и приветливым ❤️

Праздник включал не только торжественную часть - мы отвечали на вопросы в квизе (наша команда немного не дотянула до 1го места, зато мы знатно повеселились), пели и танцевали.

Спасибо @Marys_stories за прекрасный праздник!

А впереди - встреча с семьёй (а то они скоро забудут,как я выгляжу 🤦‍♀️), много работы, обучение, общение с коллегами 👍

Вчера прошел выпускной вечер у курсантов, которые успешно закончили годовую программу в Академии нутрициологии и клинического питания под руководством Марии Кардаковой @Marys_stories 🔥

Покажу вам атмосферу и некоторых преподавателей

Три года назад я тоже была выпускницей этой программы. Сейчас многие из тех, с кем я училась на потоке - успешные специалисты, преподаватели, руководители. Невероятно рада за каждого!
Благодарю Марию за приглашение разделить этот праздник доказательной нутрициологии с невероятной командой специалистов, которые все вмесие составляют Ассоциацию доказательных нутрициологов и специалистов общественного здравоохранения @pitanie_ru

Продолжение ⤵️⤵️⤵️

Выше в голосовом подкасте для вас польза 👍
А здесь я просто похвастаюсь моим научным руководителем ❤️

Удивительно, как одно решение может круто изменить жизнь!

Когда я отважилась и попросила Оксану Васильевну Цыганкову стать моим научным руководителем, я и не представляла, что это не просто начало нового этапа в моей жизни.
Кстати, если вы знакомы со мной не так давно и не знаете - блогером я стала из-за диссертации 😁 Если вы пропустили эту историю, но хотели бы узнать подробности, напишите. Обычно у меня в соцсетях мало личного, но об этом стоит рассказать 😁

Счастлива возможности учиться у Оксаны Васильевны ❤️

Вторник🥹

И сегодня у нас в голосовом подкасте
потрясающий гость❤️


Почему диеты неэффективны?

Что нужно сделать, чтобы наконец-то похудеть?

Как работают с питанием и пищевым поведением современные специалисты ?

Слушаем внимательно 🫶🏻🥹

Во вторник я была гостьей в дружественном канале «Дневник здоровья»

Слушайте подкаст

Вот о чем я рассказывала ⤵️⤵️⤵️

А вот и ссылка на регистрацию!

Напоминаю, что в пятницу вечером мы очень ждём вас на Гранд Школу по Атопическому дерматиту 2024 🤗

Мероприятие очное

Тема мероприятия

Как избежать сезонного обострения:
Новогодний консилиум ☃️☃️☃️

Спикеры:

🌟Ковалевская - Кучерявенко Татьяна Владимировна, аллерголог-иммунолог

✨ Петренко Ольга Сергеевна, дерматолог

✨ Веретюк Варвара Васильевна, терапевт, гастроэнтеролог, нутрициолог

Мы расскажем, что делать и что не делать в сезон обострений людям с атопическим дерматитом и с сухой чувствительной кожей 💖

А также два эксперта аллерголога-иммунолога -
Воронина Галина Алимбековна и Панкратова Евгения Александровна - проведут для вас мастер- класс по влажному обёртыванию 💞

🎁 Это ещё не всё!
Вас ждут новогоднее настроение,  фотозона, фотобудка с мгновенными фотографиями и, конечно, подарки от компании Naos, бренд Bioderma.

На последнем фото - начало появления подарков 😍 Средства полноразмерные 👍

Ждём вас
👉 22 ноября
по адресу
👉 Писарева 1а, отель Атерра-сьют

Ссылка для регистрации:
https://naos.timepad.ru/event/3128539/

Сбор гостей с 18.30
Начало лекции с 19.00

Участие в мероприятии бесплатное, но регистрация обязательная!

До встречи в пятницу! Обещаем, с нами вы проведёте отличный и очень полезный вечер 👍

Вы же помните, что ноябрь скоро закончится?

А значит скоро закончится акция в честь юбилея Fitstars - платформы для тренировок онлайн!

Только сейчас есть возможность приобрести любой абонемент со скидкой 75%

Я два года назад взяла абонемент Безлимит навсегда и очень довольна!

Тренируюсь в любое удобное мне время и в любом месте - дома, в командировке, в отпуске 👍

Фитстарз - это более 2600 тренировок на любой вкус, а еще за тренировки дарят подарки (!!!), а за каждые 100 тренировок сажают деревья 🌳

В ноябре вас ждёт лимитированный набор фитнес-инвентаря «Black Friday», который можно получить в подарок

Успевайте!

Чтобы получить скидку 75% на абонементы Fitstars в честь юбилея, воспользуйтесь моим промокодом 👉 veretyuktg


Давайте тренироваться вместе 👍
Фитнес выгодно и с подарками здесь ⤵️
https://fitstars.me/4eGCpOA?erid=2VSb5xpZju2

P S. а ещё абонемент Fitstars - это прекрасный новогодний подарок себе или близкому человеку 🎄🎄🎄

Erid:2VSb5xpZju2
Реклама. ООО «Парсек» ИНН 7810817393

Во всем мире сердечно-сосудистые болезни - это по-прежнему лидирующая причина инвалидности и преждевременной смерти.

Если вы в этом году не прошли диспансеризацию - сделайте себе подарок к наступающему Новому году и пройдите диспансеризацию

Обязательно посетите вашего врача, если вы у него ни разу не были за последние полгода и при этом:

- у вас есть 3 и более из перечисленных факторов риска (неизменяемые тоже считаются, хоть мы и не можем их изменить)

- у вас уже есть ишемическая болезнь сердца

- у вас есть гипертоническая болезнь, но несмотря на принимаемые препараты, давление не держится на уровне ниже 130/80 мм рт ст

- у вас есть сахарный диабет

- у вас высокий уровень холестерина, но вы не знаете, какой у вас сердечно-сосудистый риск

Если у вас есть боль в груди, которая по описанию похожа на то, что написано на последнем слайде - срочно обратитесь к врачу, не откладывая!

Всем крепкого здоровья!

А я вернусь к лекции по нарушениям со стороны ЖКТ при метаболическом синдроме

Очень хочется, чтобы всё было сделано (желательно само собой 😂), и при этом чтобы была уже суббота😅

Небольшая заметочка в качестве перерыва
#постдляврачей

Если я молчу, это не значит, что сказать нечего 😁

Это фраза любой женщины, а ещё фраза врача и преподавателя, у которого тяжёлая осень и очень мало времени на блог

Поэтому, пока я стараюсь успеть всё, что запланировала, поделюсь пользой от коллег

23 ноября стартует второй поток курса «Сам себе гинеколог»

Спикеры - акушеры-гинекологи сообщества ДокмедСибирь @docmedsibir

Подробности здесь ⤵️
https://t.me/docmedsibir/619

Успевайте, до 17 ноября действует специальная цена

Участницам первого потока курс очень понравился, они получили ответы на все вопросы по самым актуальным темам женского здоровья

#минуткаюмора

Уважаемые пациенты!
⠀
Обращаю ваше внимание, что мой очный прием временно приостановлен до конца года.
Все запланированные консультации, к сожалению, отменяются, и я приношу искренние извинения за возможные неудобства, которые могут в связи с этим возникнуть.
⠀
В конце декабря я смогу дать точную информацию о записи на очный прием в январе.
⠀
Если вам необходима очная консультация терапевта или гастроэнтеролога, которую вы не хотите откладывать на январь, рекомендую записаться на консультацию к моим коллегам из сообщества ДокмедСибирь. Я доверяю их мнению и клиническому суждению, наши врачи проходят тестирование и подробное собеседование, а в случае вопросов в ведении пациента мы организуем консилиум с экспертами сообщества. Данные врачей интересующих вас специальностей вы найдете на сайте docmedsib.ru в разделе «Врачи»
⠀
Я сохранила возможность информационных консультаций онлайн в двух вариантах.
⠀
1. Информационные консультации на платформе docmedsib.ru - подойдут вам, если:
- вы уже были у меня на приеме и хотите получить разъяснения по результатам дообследования или обсудить эффекты лечения,
- либо у вас несколько конкретных вопросов для обсуждения,
- вас устраивает вариант в форме текстовых сообщений (чат с доктором открыт 48 часов)
⠀
2. Информационные консультации через мой сайт varmedic.ru - подойдут вам, если:
- вам комфортнее вариант видеоконференции (продолжительность - 1 час, хватает, чтобы эффективно всё обсудить)
- вы хотите получить разъяснения по вашим рискам хронических заболеваний, рекомендации по улучшению питания и образа жизни, профилактике,
- у вас есть хронические заболевания, и вы хотите больше знать, как их контролировать в соответствии с современными рекомендациями и достижениями медицины,
- у вас много вопросов для обсуждения
⠀
Подробности и способы связи указаны на сайтах.
⠀
P.S. помните, что информационная консультация онлайн:
🚫 - не является заменой очного приема врача,
🚫 - не подходит людям с острой ситуацией (острая боль, кровотечение и т.п.)
🚫 - не предполагает выписки рецептов на лекарства
⠀
Благодарю за понимание и желаю всем крепкого здоровья!
⠀
С уважением,
Варвара Васильевна Веретюк

Коллеги, искренне рекомендую!

Все мероприятия Евразийской ассоциации терапевтов @euatofficial - это сочетание современных научных данных и полезных практических рекомендаций

Вот почему я не пропускаю крупные конференции ЕАТ, и от души рекомендую вам

Явки и пароли в этом посте ⤵️⤵️⤵️

Уважаемые коллеги, несколько ключевых моментов о предстоящей конференции⬇️

15 ноября Пт, время проведения 09:50 - 18:30 мск
16 ноября Сб, время проведения 10:00 - 16:20 мск

✅ Трансляция
Эфиры будут проходить в 3-х залах на сайте конференции

✅ Программа
Рекомендуем сохранить программу в формате пдф, чтобы подробно ознакомиться с расписанием и запланированными сессиями
Открыть программу

✅ Про НМО
Каждый день участия аккредитован 6️⃣-ю баллами НМО
На сайте представлены правила участия с возможностью получения баллов

Аккредитованные специальности: гастроэнтерология; гериатрия; кардиология; Лечебное дело; нефрология; общая врачебная практика (семейная медицина); пульмонология; терапия; эндокринология

✅ Онлайн выставка
В дни работы конференции приглашаем вас заглянуть на онлайн-выставку, где вы сможете ознакомиться с электронными информационными материалами наших партнеров

✅ Техническая поддержка
По всем техническим вопросам мы будем на связи с вами с 9:00 мск в специальном чате "Техническая поддержка".
Всегда рады помочь 🙂

✅ Уведомления в Telegram
В дни конференции мы традиционно будем публиковать повестку дня.
Чтобы ничего не пропустить, рекомендуем включить уведомления в телеграм

Участие бесплатное. Регистрация занимает не более 1 минуты


📣 Ждем вас на нашей онлайн-площадке: https://conf16.euat.ru

Мы будем искренне рады, если вы найдёте возможность посетить наше мероприятие!
#конференция_ноябрь2024

У моей любимой платформы Fitstars юбилей - 5 лет!

А это значит, что у всех нас есть возможность получить подарки к юбилею 🎉🎉🎉

Я занимаюсь по моему любимому абонементу Безлимит навсегда и очень довольна 👍

Ведь это не только более 2600 тренировок на любой вкус, но и возможность получать за тренировки подарки (!!!), а ещё сажать деревья 🌳

В ноябре вас ждёт лимитированный набор фитнес-инвентаря «Black Friday», который можно получить в подарок

🎁 Поторопитесь — всего 5000 экземпляров!

А ещё в ноябре — любой тариф со скидкой 70% и ещё дополнительно 5% в честь юбилея
по моему промокоду 👉 veretyuktg

Переходите по ссылке, там промокод уже активирован ⤵️
https://fitstars.me/4eGCpOA?erid=2VSb5x94dtC

Такого ещё не было! Успевайте оформить!

Давайте тренироваться вместе 👍

P S. а ещё абонемент Fitstars - это прекрасный новогодний подарок себе или близкому человеку 🎄🎄🎄

Erid:2VSb5x94dtC
Реклама: ООО «Парсек» ИНН 7810817393

#минуткаюмора

Дала комментарий журналисту медиа «Не напрасно» о том,как можно позаботиться о своем питании за 15 минут.

Подсказки от меня и коллег здесь ⤵️⤵️⤵️

15 минут, чтобы позаботиться о своем здоровье, — это много или мало? И что можно успеть сделать за это время?

Мы задали эти вопросы врачам и известным популяризаторам науки. Листайте карточки, чтобы узнать, что они рекомендуют и какие небольшие ритуалы заботы сами внедрили в свою повседневную жизнь.

⚡️Совместно с Самокатом мы запустили проект, чтобы бережно напомнить о том, как важно не забывать уделять время на себя. Все подробности можно узнать здесь.

Поездка в Кемерово была замечательная!

Время, проведенное с научным руководителем - это очень ценно! Все, кто занимается наукой, меня поймут: научный руководитель - это лидер мненний в определенной области медицины, и это накладывает на него массу обязательств! Время - это самый ценный ресурс. Его невозможно вернуть, взять взаймы. И то время, которое научный руководитель уделяет своим ученикам, он забирает у себя и своей семьи. Так что у меня была настоящая роскошь - сутки рядом с Оксаной Васильевной Цыганковой.

Встречи с коллегами, которые увлечены своей работой, наукой, улучшением помощи пациентам - это источник радости и вдохновения! Сложно отметить каждого, но к меня искренняя благодарность ко всем, с кем я вчера имела возможность общаться.

Очень рада встретиться лично с Анастасией Михайловной Кочергиной - кардиолог, учёный, редактор, спикер и прекрасная леди. Онлайн мы знакомы уже 5 лет. Анастасия Михайловна в жизни такая же, как в блоге, было впечатление, что мы и раньше были знакомы лично и просто продолжили общение ❤️
А ещё мы провели с ней и с Оксаной Васильевной прекрасный вечер в замечательном месте, и эта встреча была для меня источником радости и вдохновения!

Кардиология в Кемерово вообще производит самое лучшее впечатление! И организация Кардиоцентра, и организация Конгресса, и КардиоКвиз в завершение первого дня мероприятия - везде чувствуется любовь к своему делу, забота и уважение к коллегам.

Вы в канале врача, а ещё исследователя и преподавателя, поэтому польза здесь есть не всегда 😅

Сегодня выступаю с докладом на конгрессе в Кемерово, буду предоставлять часть результатов моего диссертационного исследования.

Пару дней назад мне говорили,что в Кемерово снег.
Прилетели - снега нет, погода прекрасная!
Настроение праздничное - сегодня 7 ноября, а ещё в Кемерово настоящий праздник медицины. Мой доклад только через час, и я пока наслаждаюсь очень интересными докладами коллег 👍
Впечатлили результаты исследования о преабилитации перед коронарным шунтированием - программа физических упражнений до операции улучшала результаты лечения 🔥

Надеюсь, что вы не бодрствуете, как я, и читаете мои размышления уже утром 😁

Мы вот с Кесмой не спим. На часах 04:26. Она просто активничает с 21.00 где-то до 04.30, а я доделываю лекции

Так припозднилась, потому что не вписалась в сроки со своей многозадачностью и гиперответственностью: и работать надо в целом меньше, а ещё не надо было так глубоко разбирать патогенез синдрома раздражённого кишечника 🤦‍♀️

И вообще работы почему-то слишком много, и это я в клинике прием не веду, потому что официально я в отпуске 😅

В итоге мозг мне вчера уже во сне решения подсказывал

Пойду посплю и сегодня, потому что сил продолжать всё равно уже нет

#минуткаюмора

Каюсь! Вне очереди! От души сочувствую всем! Берегите себя!

P.S. 99,5% постов в этой рубрике - это инициатива и творчество моего администратора @Veretyuk_Consult
И этот пост не исключение 😁
Я давно уговариваю Антона вести свой блог с мемами и шутками, но он не хочет. А поскольку у него тоже есть админские права в моем канале, то минутки юмора здесь выходят с завидной регулярностью )))

Похоже, этим видео он мне намекает, что у меня отпуск. Но, увы, придется работать дальше )))
Держимся!

Октябрь заканчивается, а тренировки на Фитстарз - нет!

У меня сейчас ооооочень много сидячей работы, поэтому занимаюсь каждый день по 20 минут - делаю тренировки из программы «Кардио без прыжков» 👍

Это помогает мне поддерживать хорошую форму без больной спины 🙂

Давайте заниматься вместе!

Тем более, что по тарифу "БЕЗЛИМИТ НАВСЕГДА" это очень выгодно - один раз купил, а тренируется вся семья, в любое удобное время и в любом месте!

Да еще и подарки за тренировки получаете 🔥

Переходите по ссылке и приобретайте абонемент со скидкой 70% по моему промокоду 👉 veretyuktg

И помните - для здоровья важно 30 минут умеренной физической активности в день

Умеренная - это такая физическая активность, при которой вы чувствуете, что тело разгорелось, вы слегка вспотели, дышите чаще, сердце бьётся чаще.

Забирайте свой абонемент и получайте регулярную нескучную активность с хорошим самочувствием, да ещё и с подарками 👍

Erid:2VSb5wiwKSG
Реклама: ООО «Парсек» ИНН 7810817393

Заметка на ночь: одна из причин запора, и причем не таких уж и редких - это...

Недостаточное количество каловых масс из-за того, что еды было недостаточно (логично, да? 😁)
Проще говоря, нечем как...ть

Помните один из постулатов, которому нас научили еще в школе на уроках физики?

Ничто не берется из ниоткуда

Причем пациенты часто удивляются, когда узнают, что в исследованиях снижали риск запора зерновые продукты, орехи, бобовые и масла.

Обычно людям кажется, что достаточно есть больше овощей, чем раньше, и стул наладится. Они добавляют еще пару огурцов или помидоров, либо порцию листового салата, и....ничего не происходит.

А всё потому, что пищевые волокна и эффект объема мы получаем не только из овощей и фруктов, но и из крахмалистых продуктов (те самые крупы) и бобовых.

Я уже как-то рассказывала и про 30 граммов пищевых волокон в день из питания, и про 30 видов разных растительных продуктов в неделю, вы можете посмотреть в поиске по каналу.

Но важно понимать - низкокалорийное питание с недостаточным количеством крахмалистых продуктов повышает риски запора.
А еще белковая и жировая пища замедляют опорожнение желудка и тоже могут внести свою лепту.

Так что лучше всё-таки придерживаться сбалансированного рациона по правилу здоровой тарелки.

Кесма пока проходит адаптацию в новом для нее месте.
Вчера весь день она спала в диване. Да-да, не НА диване, а В диване 😁

Вечером Кесма вышла, погуляла, поела. Сегодня утром тоже активничала, а сейчас...опять куда-то пропала. И на этот раз в диване мы её не нашли 😅

Подождем вечера. Похоже, скоро Кесма нам покажет все тайные места в квартире 😁

Кому-то может показаться, что это мало 😊
Особенно тем, кто активно пользуется соцсетями - подумаешь, 3000 прочтений, для поста в соцсетях это очень средненькая статистика 😁

Но речь ведь о научной статье.
Во-первых, она написана профессиональным языком, а не адаптированным для широкой аудитории.
Во-вторых, она длинная, это не пост на 2200 знаков с пробелами. А длинные статьи читать трудно, в них вникать надо.
Поэтому я очень рада такому результату, рада, что наша работа вызывает интерес со стороны коллег.

Хотя если вы знаете моего научного руководителя, то совсем не удивитесь: Оксана Васильевна Цыганкова научила меня писать статьи, которыми потом можно по праву гордиться.

Коллеги, если вы еще не читали - искренне рекомендую. В статье мы обсуждаем инструменты для оценки сердечно-сосудистого риска у лиц молодого возраста. Мы не включили сюда только одну шкалу, потому что она стала доступна в декабре 2023 года.
Но нам есть что о ней рассказать, так что продолжение следует 👍

Мы уже в дороге, так что продолжу делиться впечатлениями уже завтра

Мы - это я и Кесма, кошка из питомника @dr_yuliatutkija 🙂

Мы хотели её ещё летом забрать, но Кесме нужна была ещё одна прививка. Потом я хотела, чтобы нам муж её привёз, но он у меня крупный мужчина 190 см ростом, и путешествовать в салоне вместе было бы не так просто

Так что летим сейчас! ❤️

Пока проходила контроль в аэропорту с кошкой, почувствовала себя опять молодой мамой - вся в поту (но есть отличие - ещё и в шерсти), не хватает ещё пары рук 🤣 Зато Кесма хорошо себя ведёт, сидит в переноске, бунтов пока не устраивает

Пожелайте нам спокойного полёта 😁

Уважаемые участники Форума доказательной медицины для пациентов «Мне только спросить» 3.0

Готовы фотографии с мероприятия

Они доступны в течение 30 дней здесь ⤵️
https://docmedsib.ru/forum3

Всем крепкого здоровья и новых знаний, которые помогают его сохранить 👍❤️

Доброе утро!
Конференция ProГастро 2024 была потрясающая! Масса пользы, клинические случаи, новые знания, знакомство с экспертами!
Попозже ещё выложу впечатления об остальных докладах, но сначала хочу поблагодарить Юлию Александровну Хабарову, благодаря которой этот праздник медицины стал возможным. Да-да, после ProГастро у меня стойкое ощущение праздника!

Юлия Александровна Хабарова @dr_yuliatutkija проделала колоссальную работу по организации конференции, и её внимание и забота чувствовались каждую минуту: состав лекторов и перечень тем, акцент на практические вопросы от врачей, подарки слушателям (я вам ещё покажу эту прелесть!), общение в перерывах, подарки слушателям и спикерам.
Вообще организовать и провести конференцию - это большой труд, это сложная работа, где нужно учесть много факторов, собрать в одной точке пространства и времени много занятых людей и сделать так, чтобы их проведенное вместе время каждому дало пользу. У Юлии Александровны это получилось прекрасно! Очень много докторов остались до конца, хотя расходились мы уже в начале десятого, а те, кому надо было уйти, говорили, что продолжат смотреть конференцию онлайн.
После каждого доклада были вопросы и активное обсуждение! В общем, я в восторге!

#минуткаюмора

На забастовке врачей никто не смог прочитать ни одно требование ни на одном лозунге.

важная информация от сообщества "ДокмедСибирь"

Очень пригодится семьям с детьми!

Отзывы о работе мотивируют врача и дают силы помогать дальше

Я как клиент всегда очень благодарна, когда встречаю профессионализм и заботу, рассказываю всем друзьям и знакомым о том, кто мне помог, но...редко пишу отзывы, поэтому понимаю тех, кто не пишет отзывы мне 🤣
и очень ценю, когда пациент потратил время и написал отзыв - это ведь на самом деле не так просто

Да, я долго расспрашиваю пациентов. Не всегда это нужно только для постановки диагноза. Потому что в первом случае уже со второго предложения мне было понятно, как помочь пациенту.
Однако я понимаю, что возможно этот пациент ранее давно не был у врача (и не собирается в дальнейшем приходить на профилактические осмотры 😉). Так что разобраться в его факторах риска хронических заболеваний, чтобы предотвратить ухудшение здоровья, нужно здесь и сейчас.

Пользуясь случаем, напоминаю: если вы давно не были у врача, если вы давно не проходили диспансеризацию, если вы её проходили и не забрали результаты - вам пора на техосмотр 👍

Потому что оба эти отзыва объединяет одно - помимо текущего запроса пациента мы треть приема посвятили вопросам снижения рисков инфаркта/инсульта/почечной недостаточности, скрининга для профилактики онкологических заболеваний и обсуждению способов поддержать хорошее качество жизни и не укорачивать её

Впечатлений после нашего Форума очень много, но... я не успела как следует их осмыслить и тем более поделиться с вами, потому что ещё много разных задач

В поездке отдохну и расскажу тем, кто не был лично, как всё прошло

А пока я жду вылета в Москву, потому что в субботу конференция для врачей ProГастро2024.
Буду учиться у коллег, перенимать их опыт и делиться своим

А ещё с нетерпением жду встречи с Юлией Александровной @dr_yuliatutkija ❤️

Осень и плохая погода у многих связаны со снижением активности.

Прогулок мало, настроение сонное. Но мы ведь с вами знаем, как важно продолжать поддерживать активность!

И тогда не придется сидеть на изнуряющих и бессмысленных диетах перед новогодним корпоративом - вы всегда будете в форме 👍

Давайте заниматься вместе!

Тем более, что по тарифу "БЕЗЛИМИТ НАВСЕГДА" это очень выгодно - один раз купил, а тренируется вся семья, в любое удобное время и в любом месте!

Да ещё и подарки за тренировки получаете! 🔥

Переходите по ссылке и приобретайте абонемент со скидкой 70% по моему промокоду 👉 veretyuktg

Здесь промокод уже активирован:
https://fitstars.me/4eGCpOA?erid=2VSb5yHrmrG

30 минут физической активности - это настоящее молодильное средство! Но оно само себя не выполнит 😄

Начните сегодня!


Erid:2VSb5yHrmrG
Реклама: ООО «Парсек» ИНН 7810817393

Если вы в раздумьях по поводу своих показателей глюкозы, но к врачу еще не записались, предлагаю прочитать пост о предиабете и сахарном диабете:

https://dzen.ru/a/ZDQz61oIdgJvKRZ3

А следом за ним историю того, что происходит, когда развивается сахарный диабет, и при этом не контролируются основные показатели здоровья:

https://dzen.ru/a/YrFAzXK2tG0eZ8GN

Всем крепкого здоровья!

А я ещё поработаю 👍

Центр живых систем МФТИ приглашает принять участие в научном исследовании, посвящённом изучению генетических аспектов развития сахарного диабета 1 типа (СД1) и LADA-диабета.

❗️В рамках исследования будет проведен бесплатный генетический анализ для пациентов с СД1 и LADA, а также для их родственников — родителей, родных братьев, сестер и детей. Для формирования контрольной группы сравнения — приглашаем к участию взрослых и детей без сахарного диабета 1 типа в семье.
Это исследование позволит лучше понять механизмы развития СД1 среди населения России, оценить генетические риски развития этого заболевания и разработать стратегии для дальнейшего наблюдения за группами высокого риска.

На данный момент участие приняли более 1500 человек со всей России: из Москвы, Санкт-Петербурга, Нижнего Новгорода, Казани, Тулы, Твери, Владимира, Красноярска, Ростова-на-Дону, Самары, Ульяновска и многих других городов. География будет только расширяться, а в тех регионах, где забор уже прошёл, мы обязательно организуем повторный, чтобы принять участие смогли все желающие.

📣Чтобы узнать больше об исследовании, перейдите по ссылке

Подать заявку на участие и задать вопросы можно по почте: [email protected]

Пожалуйста, поделитесь, этим постом с вашими знакомыми, это точно работает! Спасибо!

Полезная информация для пациентов с сахарным диабетом 1 типа и LADA, а также их родственников ⤵️⤵️⤵️

#минуткаюмора

Мда... Дневного отдыха не получилось 😅😅😅

Мы знаем, что у нас есть постоянные слушатели, которые с нами с первого форума 🫶

Очень просим вас дать обратную связь: какая площадка вам понравилась больше всего? где был лучше кофе-брейк? где удобнее стулья? где был лучше свет/звук?

Можете написать под этим постом или написать на почту: [email protected]

Мы будем ждать, до связи 😉

Только сейчас увидела, что я в программе значусь как заведующая терапевтическим стационаром.
Было такое в прошлом году, но я уже от этого поста отказалась 😁

Все остальные должности в силе 😁

Вот о чем будет мой доклад ⤵️⤵️⤵️

Уважаемые коллеги, всего неделя осталась до конференции ProГастро 2024, которая объединяет специалистов разных специальностей с одной целью - разобраться в клинических вопросах, которые появляются у нас регулярно при работе с гастроэнтерологическими пациентами, но об этом не очень-то говорят на обычных образовательных мероприятиях.

Поэтому темы актуальны не только для терапевтов и гастроэнтерологов, но также и для врачей других специальностей.

Вчера я разговаривала с коллегами из Новосибирска, которые уже зарегистрировались на конференцию 👍

‼️ Если вы ещё этого не сделали, не откладывайте - тариф «Базовый» заканчивается в понедельник.

Следующий тариф называется «Чуть не опоздал» 😂

(так бывает - за несколько дней до нашего форума я получила немало сообщений в личном порядке о том, как попасть на мероприятие, если билеты закончились 🥺)

Успевайте, и до встречи 26.10.2024!

⤵️⤵️⤵️
https://promo.fomin-clinic.ru/msc-progastro2024

Форум доказательной медицины для пациентов «Мне только спросить» 3.0 - это уже часть истории
Спасибо всем, кто был с нами очно и онлайн!
Все фотографии с мероприятия позже будут опубликованы в канале @docmedsibir

Мы с Ксенией Владимировной Ананьевой выполнили почетную миссию - наш доклад был первым. Было волнительно, но мы справились 👍

Все доклады прошли на одном дыхании! Говорили о насморке и иммунитете, о инфарктах и раке, о прижигании эрозий и аппендиците у детей, об отказе от курения и детском ожирении.

Участники мастер-класса потренировались в оказании первой помощи. Я попозже выложу ссылку на нашу подборку песен с ритмом, подходящим для сердечно-легочной реанимации

Какое-то время мы ещё будем анализировать опыт этого Форума. Но самое ценное в нем - это атмосфера и динамичность ❤️
150 человек в одном зале, объединенные желанием развиваться, получать достоверную медицинскую информацию, улучшать свое здоровье и помочь близким!

Будем обратной связи от участников Форума в канале @docmedsibir ❤️

Мой будильник каждое утро пишет мотивирующую цитату. Сегодня попалась такая:

Счастье, которое искренне удовлетворяет, сопровождается наиболее полной реализацией наших способностей и наиболее полным осознанием мира, в котором мы живем. — Бертран Рассел

Всем хорошего дня!
А я пойду реализовывать способности 😁

Это я показываю прививочные сертификаты и Справочник по вакцинам
Они будут продаваться там же, где и мерч.
Сертификаты очень удобные - в них и прививки указаны, и оптимальный календарь вакцинации.
У меня тоже такой есть 👍🙂

Добрый день, друзья!

21 октября в понедельник стартует курс «Дневник Здоровья», созданный врачом-эндокринологом, диетологом Денисовой Татьяной Николаевной и врачом-ординатором НМИЦ Эндокринологии Ефименко Валерией 👏🏻

Это уникальный проект, 2-х месячная программа, разработанная докторами и нутрициологами клиники Фомина, благодаря которой вы построите сбалансированный рацион, перестанете переедать и испытывать чувство вины и страха в отношении еды, забудете о запретах и снова полюбите себя и свое тело!
С помощью него вы получите знания и навыки для управления питанием❤️

Наше обучение подойдет вам, если вы:

-заедаете эмоции, вам трудно себя себя контролировать
-постоянно боретесь с весом, едой
-всю жизнь на диетах, все перепробовали
-считаете, что у вас нет силы воли
- постоянно думаете о какой-то определенной еде,
-перепробовала все и устали худеть, ничего не помогает, вес стоит или только идет вверх
- пропускаете встречи с друзьями, не ходите на свидания, заниматься в зал потому что поправились,
-считаете себя «толстой» и не влезаете в свою одежду
-чтобы похудеть пропускаете завтрак, ужин
-вместо завтрака пьете черный кофе, чтобы не поправиться 🙏🏻

Включает в себя

✔️понятные и интересные лекции, построенные на основе доказательной медицины
Каждый день - новая лекция, в течение 5-15 минут!
✔️постепенное внедрение необходимых пищевых привычек в жизнь с помощью умного телеграм-бота
✔️разбор вопросов питания с докторами в прямом эфире ( *зависит от выбранного тарифа)
✔️сопровождение от докторов-нутрициологов и диетологов( *зависит от тарифа)

На телеграмм-канале Дневник Здоровья много полезной информации о питании, здоровом образе жизни и пищевом поведении, а на сайте можно более подробно ознакомиться с тарифами и условиями участия в курсе !

https://health-diary.fomin-clinic.ru

Ждём всех на курсе❤️

Друзья , хочу вам порекомендовать интересный канал о здоровье и питании, который создан докторами и нутрициологами клиники Фомина

«Дневник Здоровья»

Это источник достоверной информации от специалистов, полезных рецептов и рекомендаций:

1. Каким должен быть уровень глюкозы в крови?

2. От каких продуктов стоит отказаться про снижении веса?

3. Что приготовить на завтрак?

4. Рецепт вкусного белкового паштета ( 33 г белка на 100 г продукта)

Заходите, подписывайтесь ⤵️

https://t.me/healthdiary3

А ещё коллеги организовали отличный курс «Дневник здоровья»
Подробности здесь ⤵️⤵️⤵️

Интересно на Форуме доказательной медицины «Мне только спросить» 3.0 будет всем!

Очные участники увидят полезные и небанальные доклады, в перерыве перекусят и смогут сдать на переработку просроченные лекарства (и ненужные БАДы - я на этой неделе опять отменила их нескольким пациентам 😉), купить классный мерч, сделать памятные фото с произведением художницы Ольги Пахомовой, пообщаться с врачами и друг с другом (встреча с единомышленниками - это здорово 👍 ), принять участие в розыгрыше призов.

Участники мастер-классов, надеюсь, вы на этой неделе делали зарядку?
У вас есть ещё сегодня и завтра утром 😁 Если нет, то вы уже на мастер-классе проработаете мышцы спины и рук.
Надевайте удобную одежду и обувь - на одной из станций «постадавший» лежит на полу. А впрочем, можете одеться на свое усмотрение - в жизни всякое бывает, и когда реально надо оказать помощь, мы можем быть одеты совсем по-разному.

Посетители Форума онлайн - скучно точно не будет.
И доклады у нас интересные, и ведущие замечательные! Они вчера показали нам вступление к одному из докладов 😁

Если вы ещё не взяли билет на участие онлайн, поторопитесь - сегодня последний день продаж
👉 https://docmedsib.ru/onlinebilet

В него входит:
•⁠ ⁠трансляция в высоком качестве и с хорошим звуком
•⁠ ⁠⁠возможность задавать вопросы в прямом эфире после выступления спикеров
•⁠ ⁠⁠все чек-листы и бонусы от спикеров
•⁠ ⁠⁠доступ к записи на 6 месяцев

🔥 Также у вас будет возможность задавать вопросы всем спикерам: для зрителей онлайн-трансляции будет отдельный модератор, который передаст нам все вопросы.
Даже если спикер не успеет ответить в зале (нас же много, программа насыщенная), то напишем ответы в чате Форума.

До встречи на Форуме уже завтра!

Полюбуйтесь прекрасной осенью вместе со мной 😍

А ещё предлагаю заодно поговорить о нём...о контроле веса.

Люди часто приходят ко мне с запросом снизить вес, вернуть себе былую форму, и обвиняют во всем свое питание.
Конечно, питание играет важную роль в поддержании веса!
Безусловно, я помогаю сделать питание здоровым, сбалансированным, разнообразным и вкусным (на то я и терапевт, гастроэнтеролог и нутрициолог в одном лице 😁)

Однако, когда я спрашиваю, как они питались в тот период, когда считали свой вес комфортным, выясняется, что зачастую качество их питания было намного хуже.

А в чем же тогда проблема?
Что стало важной причиной набора веса?
Как вы думаете, какой вывод мы с пациентами делаем на приеме и какие решения я предлагаю?

Ну и вообще мне кажется, что во всем можно составлять такие дорожные карты: в профилактике, в контроле хронических заболеваний, в образовании, карьере и пр.

С самого начала моей работы врачом мне очень нравилась эта идея!
Из-за этого я пошла в резидентуру именно по семейной медицине - мне не хотелось сужаться до специалиста по какому-то органу или какой-то одной системе, привлекал всеобъемлющий подход.

Я очень благодарна моему жизненному пути, тем людям, которые на нём встречались и направляли меня, и особенно работе над диссертацией и моему обучению по нутрициологии!
Знакомство с мотивационным консультированием стало важной вехой в создании концепции дорожной карты для того, чтобы выстраивать комфортную и понятную работу над здоровьем человека

Правда ли, что аппендицит возникает от семечек? 🌻
Почему у ребенка появилась грыжа, если он не поднимал никакие тяжести? 💪🏼
Фимоз или не фимоз, вот в чем вопрос… 🍌

Меня зовут Глазков Артур Александрович я врач детский хирург 👨‍⚕️

На эти и другие вопросы я отвечу вам 19 октября на форуме «Мне только спросить 3.0» в докладе «5 вопросов детскому хирургу»

Приходите, будет интересно!

Билеты можно приобрести по КЛИКАБЕЛЬНОЙ ССЫЛКЕ🎫

Уверена, доклад «5 вопросов детскому хирургу» будет интересен и полезен всем посетителям Форума
Потому что даже если у вас нет ребенка, то возможно есть у ваших близких или друзей.
А мифов вокруг вопросов детского здоровья превеликое множество!

Ура! Подарки! 🎁

На форуме «Мне только спросить» 3.0 Вас ждут не только интересные лекции от наших спикеров, но и классные подарки от наших партнёров.

Среди очных участников 19 октября 2024г разыграем:

🎁Сертификаты на гайды от ДокМедСибирь
🎁Косметические наборы от компании Naos
🎁Стационарный ирригатор и электрическую звуковую зубную щётку от компании Revyline
🎁Полноразмерные образцы спреев АкваМарис и устройства для промывания носа АкваМарис лейки от компании ЯДРАН
🎁Таблетницы от компании Инвитро

Приобрести билеты или приобрести участие онлайн можно ПО КЛИКАБЕЛЬНОЙ ССЫЛКЕ🙌🏻

Какой подарок от спонсоров хотите получить вы? Делитесь в комментариях👇🏻

#минуткаюмора

Я понял, почему врачи говорят, что в день нужно выпивать 2 литра воды.
Это минимальный объём, который необходим, чтобы запить все таблетки на день, когда тебе за 40.

Вчера был творчески-организационный день.
Было прослушивание оставшихся докладов (большую часть слушали в прошлую субботу).

Оргкомитет сообщества ДокмедСибирь продолжает приготовления, чтобы Форум прошел на пять с плюсом. Чек-листы от всех спикеров уже готовы 👍

Я вчера ещё и рисовала варианты для тематических стикеров, которые будут доступны участникам Форума.

А на фотозоне вас будет ждать...ой, не буду рассказывать, но те, кто были на Форуме 2.0, наверняка помнят на фотозоне работы художницы Ольги Пахомовой.
И в этом году Ольга опять готовит что-то потрясающее!

Мы счастливы, что нас поддерживают друзья и коллеги из Новосибирска и других городов и даже стран! Наши горячие объятия Марии Кардаковой и Полине Беспаловой, всему сообществу PubNutr, Татьяне Голубевой, Диане Сергеевне Новиковой, коллегам из Омска, Москвы и других городов. Юлия Александровна всегда поддерживает нас информационно, а на первый Форум приехала лично и была нашим звёздным спикером. Мы обязательно ещё расскажем обо всех, кто нас поддержал ❤️

Если вы не в Новосибирске или вам не хватило билета (а их, по информации с пятницы, оставалось всего 7 штук), приходите к нам онлайн. Будет интересно и здорово 👍

В онлайн-билет входит:
•⁠ ⁠трансляция в высоком качестве и с хорошим звуком
•⁠ ⁠⁠возможность задавать вопросы в прямом эфире после выступления спикеров
•⁠ ⁠⁠все чек-листы и бонусы от спикеров
•⁠ ⁠⁠доступ к записи на 6 месяцев

🔥 Также у вас будет возможность задавать вопросы всем спикерам: для зрителей онлайн-трансляции будет отдельный модератор, который передаст нам все вопросы.

Даже если спикер не успеет ответить в зале (нас же много, программа насыщенная), то напишем ответы в чате Форума.

До встречи на Форуме 19 октября, в субботу!

А я пойду поработаю 😅
Да, и в воскресенье тоже.
Но отдых сегодня будет - надо же отметить день рождения Димы, а то в среду все учились и работали, только поздравили именинника, а продолжение оставили на выходные 🙂

Ну что ж такое, а! Просыпаюсь я, неспешно провожу утро, глядь в канал - а у меня тут глупости какие-то набежали 🤦‍♀️🤣

Спасибо коллегам из @docmedsibir за картинку! ❤️Очень в тему для рубрики #минуткаюмора

Отдохну немного, а то не избежать выработки антидел 😁