Александра Демкина «Созвездие» @docstarclub Channel on Telegram

Александра Демкина «Созвездие»

11 Jan, 11:11

На январских я пересмотрела Голодные игры.
Очень много мыслей, осознаний.
Для меня это сейчас максимально приближенный фильм о реальности в социальных сетях.
Кто смотрел недавно? Кто готов пересмотреть? Я бы завтра с вами обсудила.

308

Александра Демкина «Созвездие»

11 Jan, 08:21

Александра Демкина «Созвездие» pinned «Стратегия и самоценность. Что может быть тут вообще общего? Если смотреть глубоко - тут связано все. Если самоценности нет, мы опираемся на самооценку и самооценка нами управляет. Мы будет строить наш путь жизни на основании: ➡️ Либо что-то доказать себе…»

0

Александра Демкина «Созвездие»

11 Jan, 08:21

А какой у вас фильм ассоциируется с феноменом «личный бренд»?

424

Александра Демкина «Созвездие»

10 Jan, 14:59

Стратегия и самоценность.
Что может быть тут вообще общего?

Если смотреть глубоко - тут связано все.
Если самоценности нет, мы опираемся на самооценку и самооценка нами управляет.

Мы будет строить наш путь жизни на основании:
➡️ Либо что-то доказать себе
➡️ Либо что-то доказывать другим

XX век был стратегией, которым управляло наше ЭГО.
Это работающий путь — карьера, финансы, благополучие.
Вот только посмотрите вокруг.
Если прийти в дорогой ресторан и понаблюдать за людьми в момент, когда за ними никто не смотрит. Никто не улыбается.

На днях у стойки регистрации смотрю на людей, которые в отпуск летят. Из 100 человек только 5 с улыбкой на лице.

Доказывая что-то себе или другим мы не становимся счастливее. Это кратковременное счастье, так как ЭГО ненасытно.

Я 39 лет шла по этому пути.
Детство и военный период наложили отпечаток — мне надо много вещей и брендов, казалось что без них меня как личности мало, меня не заметят. В этом году у меня цель не покупать вещи первые 6 мес.

Период, когда большинство говорили «Да у тебя не получится» обрел в будущем достигаторство в карьере. Вчера мне позвонили, позвали на неофициальное собеседование, видимо должность высокая. Я улыбнулась мужу и говорю «меня сейчас никакой должностью и оплатой не свести с пути — делай по любви».

На определённом этапе развития можно играть в игры с ЭГО, только осторожно. НЕ совершая много ошибок.
Посмотрите прикрепленную лекцию «Ошибки стратегии» и почаще думайте о своей самоценности. В чем она?

ЛЕКЦИЯ ЗДЕСЬ

493

Александра Демкина «Созвездие»

09 Jan, 14:59

Слово коучинг

Произнесите его

Реагирует ли тело? Интересно ли сознанию?

Есть ли хоть какой-то отклик?

Если хоть что-то вам сказало да, давайте попробуем вместе?

Как я писала выше, в этом году я буду погружаться в тему коучинга, чтобы усилить те навыки, которые у меня уже есть.

Сейчас у нас в академии проходит интенсив «СИЛА СЛОВА: КАК ВРАЧ МОЖЕТ ВДОХНОВИТЬ ПАЦИЕНТА НА ЛЕЧЕНИЕ», где мы соединяем приём пациентов, коучинг и коммуникацию.

Интенсив платный (2 чашки кофе), но он того стоит. Последние сутки, чтобы присоединиться.

https://docstarclub.ru/coaching_in_medicine?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=in_docstarclub_coaching&utm_term=80125

Познакомитесь с программой. Повторять в этом году не планируем 🤝
https://docstarclub.ru/coaching_in_medicine?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=in_docstarclub_coaching&utm_term=80125

643

Александра Демкина «Созвездие»

09 Jan, 11:07

Стратегии и инновации.

Открываться новому- это тоже стратегия.
Каждый год я изучаю что-то новое: в медицине, в управлении, для роста личности.

В 2017 я начала изучать софты и гос управление. Софты - бездонны. Это обучение длинную в жизнь. Софты привели меня туда, где я сейчас есть.

В 2020 я ушла в цифровую медицину и до сих пор «грызу этот гранит цифровой науки». Цифра привела меня к докторской и большому опыту реализации проектов.

В 2023 я погрузилась в психологию и это позволило мне построить свои опоры.

В этом году у меня в планах начать изучение коучинга, более глубокое познание ИИ, 2 обучения по личностному росту. Это глобально. 2 небольших обучения идет прямо сейчас, но они больше про операционку, а не про стратегию.

Есть ли в вашей стратегии на 2025 год изучение новых сфер, помимо классических медицинских направлений?

Например (это сейчас топ на 2025 год):
✅Эмоциональный интеллект
✅Гибкость и адаптивность
✅Лидерство
✅Публичность, нетворкинг и коммуникация
✅Инновационное мышление
✅Управление временем и приоритетами

Что говорит вам Ваша интуиция? Что есть в планах?

535

Александра Демкина «Созвездие»

09 Jan, 06:43

По следам вчерашнего поста.
Слушаете ли вы свою интуицию? Как вы думаете, какой у вас будет 2025 год? Ждёте ли что-то особенное?

547

Александра Демкина «Созвездие»

08 Jan, 16:42

Попытаюсь описать свое Рождественское чудо:

1. Все новогодние выходные я планировала. Никогда так много я еще не думала столько дней подряд. Чистое удовольствие.

2. Конечно в планах развитие фонда. И я поняла, что мне не хватает человека, более грамотного чем я в этом направлении. Желательно психолога.
И часто в праздники я говорила с Богом «пошли мне пожалуйста человека».

3. В праздники я встречалась с врачом. «Саша, я хочу к вам приехать и поздравить вас с праздниками». И мы запланировали встречу.

4. В день встречи план дня сломался и череда событий привела меня домой за 10 минут до встречи. Зачем- не ясно.
Я сделала мелкие дела и собралась выходить, как вдруг мой внутренний голос сказал «Пришло время передать икону». Ну ту самую, которую мне дала монахиня в Екатеринбурге.

5. Я в стопоре. Как так? Ничего не понимая, пришла на встречу с иконой и с мыслью, если будет знак, значит так тому и быть.

6. Доктор подарила мне ангела, которого сделала собственными руками. Какой еще знак тут нужен. Я отдала икону.

7. Мы обе расплакались и заговорили о ВЕРЕ И БОГЕ.
Через 10 минут мы случайно заговорили о психологе, которая служит в храме и я поняла, что это именно этот человек, которого я жду.

8. Вчера утром я стояла на гвоздях под звон колоколов с запросом «где еще мои внутренние нерешенные конфликты». И поняла, что мне очень важна работа фонда и для меня сейчас это самый сложный проект в жизни. Я пообещала себе каждый день делать 1 маленький шаг в развитии фонда.

9. Не откладывая, написала психологу, которого так долго просила у мира. Телефон у меня уже был.
И мы созвонились тут же, на Рождество.

10. Как итог. Ирина (психолог) - главный психолог крупного благотворительного фонда, который работает на уровне региона уже в 18 субъектах. Ирина умеет строить методологию в психологии на уровне страны.
У меня были мурашки.

Мне надо было довериться себе, отдать одну из самых дорогих для меня вещей, чтобы этот человек пришел в мою жизнь.

634

Александра Демкина «Созвездие»

07 Jan, 16:57

Я очень очень стараюсь жить по правилу «в любой непонятной ситуации - подыши, займись йогой (поежь хотя бы 10 минут), помедитируй (отключи мозг хотя бы на 1-2 минуты)».

В режиме ТОТАЛЬНОЙ, КОЛОССАЛЬНОЙ нагрузки это работает. Мой отцифрованный эмоциональный фон в норме (я за ним слежу каждый день).

771

Александра Демкина «Созвездие»

07 Jan, 16:53

Это точно работает! Сейчас мы с группой собираем материалы для книги по эмоциональному выгоранию. Оказывается, существует много исследований, что йога помогает в борьбе с выгоранием лучше всего (знаю, но пока не практикую, хотя состояние организма уже на грани из-за выгорания)

748

Александра Демкина «Созвездие»

07 Jan, 14:06

Мне кажется, что в последнее время мы очень часто говорим о ресурсности и выгорании.

Выгорание — это не просто модное слово, а реальная проблема, с которой сталкиваются не только взрослые, но и дети.

Расскажу личную историю.

У моей старшей дочери Насти был очень плотный график: каждый день до 19:00 кружки, которые она сама выбрала. После этого сил на домашние задания уже не оставалось, поэтому с сентября по декабрь Настя вставала в 5 утра, чтобы все успеть.

К декабрю я заметила тревожные сигналы: ей стало сложно вставать с кровати, она забросила любимые занятия — рисование и написание стихов. Тогда я начала говорить с ней о важности заботы о себе: спорт, питание, сон.

На остатках ресурсов Настя дотянула до конца декабря и я решила помочь ей.

С чего начались изменения?
1 января я предложила всем детям заниматься йогой. Уже на 4-й день Настя снова начала писать стихи. Прошло еще трое суток — и она творит без остановки 😄

Знаете, что она сказала?
— Мама, я уже давно не была в таком ресурсном состоянии.

Я спросила:
— Как думаешь, почему?
— Наверное, потому что мы все дома, дома тепло, празднично.
— Это тоже, но главное — забота о себе, спорт. Это то, что восстанавливает.
— Это работает, что ли?
— Конечно!

Что важно понять?
Восстановление — это не про отпуск или длинные выходные. Они не спасут, если вы на нуле. Забота о себе — это то, что нужно делать каждый день, не с началом года, месяца или с понедельника, а ещё со вчерашнего дня.

— Дайте телу движение.
— Обеспечьте качественный сон.
— Не забывайте про полноценное питание.

Вы не только вернете силы, но и снова почувствуете вкус жизни. И да, это работает. Проверено на личном опыте.

С чего начнете вы?

Кстати, выложила в историю как раз творчество Насти, то самое состояние «потока» и ресурсности.

772

Александра Демкина «Созвездие»

05 Jan, 14:05

Александра Демкина «Созвездие» pinned «Сегодня расписала контент план на этот канал. ✨О чем мы будем говорить в январе: Стратегия и счастье Стратегия и результаты Стратегия и мотивация Стратегия и гибкость Стратегия и инновации Стратегия и слабые стороны Стратегия и сильные стороны Стратегия…»

0

Александра Демкина «Созвездие»

05 Jan, 10:45

Сегодня расписала контент план на этот канал.

✨

О чем мы будем говорить в январе:
Стратегия и счастье
Стратегия и результаты
Стратегия и мотивация
Стратегия и гибкость
Стратегия и инновации
Стратегия и слабые стороны
Стратегия и сильные стороны
Стратегия и бренд
Стратегия и отдых
Стратегия и окружение
Стратегия и энергия
Стратегия и финансы

🔥Каждый день в сториз я буду давать одно маленькое задание.
Такой челлендж у нас с вами будет. Кто готов? Ставим огонечки🔥

И что из перечисленного больше всего интересно?
#стратегия

884

Александра Демкина «Созвездие»

04 Jan, 13:28

Многие пишут, что не хватает радости в жизни.
Радость понятие сложное, посмотрите из чего оно состоит.

Это только на первый взгляд легко понять, чего мне не хватает.
На самом деле - это ключ к глубокому пониманию себя.

924

Александра Демкина «Созвездие»

03 Jan, 11:06

Как ваши праздники и салаты? Уже включились в полноценную жизнь?
Мы продолжаем наши трансляции. Ловите расписание и подключайтесь к трансляции https://www.youtube.com/live/Qet0XIpBLhI

1,158

Александра Демкина «Созвездие»

27 Dec, 18:42

Я шла к этому 356 дней. Чтобы в 4 минутах описать то, чего нет в жизни на определённом уровне.

305

Александра Демкина «Созвездие»

27 Dec, 18:42

Для меня звучит как замена конкуренции на симфонию во имя МИРА и ЛЮБВИ.

Обратное тому.
Глубоко.

305

Александра Демкина «Созвездие»

27 Dec, 16:45

Про конкуренцию и почему ее не существует 🕊

383

Александра Демкина «Созвездие»

27 Dec, 16:44

Я люблю стратегические сессии с МГУ, то есть уже 8 лет.

Их мало кто умеет проводить, а в медицине в сети тем более.

Я не подписана обычно на врачей, лидеров мнения. 85% мне не откликается.

И тут совершенно случайно, врачи, с кем у меня схожие ценности рассказали об Оксане @o_rakutko .
Я подписалась и моя интуиция мне сказала - надо познакомиться.
В это же время Оксана объявила у себя о групповой страт сессии и я записалась индивидуально. Не за сессией, а потому мне было интересно познакомиться.
Я ценю время других людей, поэтому вместо «Давай познакомимся», я оплатила сессию.
Сегодня мы встретились и я долго размышляла после. И записала для вас небольшой подкаст о конкуренции.

Кому важно его послушать?
Тем, кто себя сравнивает с другими.

А вечером я завершила страт сессию для педиатрического отдела ДСК. И это было прекрасно, 2 дня, а суммарно 5 часов ❤️ любви, планов, анализа и стратегии.

384

Александра Демкина «Созвездие»

27 Dec, 11:54

И еще одна фишка клуба, которая полюбилась врачам.

Пока врач получает знания, мотивацию и уверенность в клубе, все доступы к обучениям академии, которые врач проходил ранее, открываются бесплатно.

451

Александра Демкина «Созвездие»

27 Dec, 11:01

Александра Демкина «Созвездие» pinned «Вчера мы открыли вход в наш закрытый клуб. На текущий момент: ✅ Более 178 лекций по клиническим специальностям ✅ В этом месяце мы добавили книгу «Вопрос- ответ» по терапии на более чем 800 страниц ✅ Добавили интенсивы и мини курсы: – Мини-курс “АВУРТ:…»

0

Александра Демкина «Созвездие»

27 Dec, 11:01

И это не учитывая еще потрясающего сообщества, йоги в январе, а также того, что первый месяц нового года мы посвятим построению большой стратегии свой жизни в 2025 году.

454

Александра Демкина «Созвездие»

27 Dec, 10:59

Вчера мы открыли вход в наш закрытый клуб.

На текущий момент:
✅ Более 178 лекций по клиническим специальностям
✅ В этом месяце мы добавили книгу «Вопрос- ответ» по терапии на более чем 800 страниц
✅ Добавили интенсивы и мини курсы:

– Мини-курс “АВУРТ: распознать и обезвредить” (аритмология)
– Мини-курс “Нежно и заботливо к себе”
– Мини-курс “Топ-5 ошибок терапевта”
– Мини-курс “Профессия нутрициолог”
– Мини-курс “Погружение в мир витаминов”
– Мини-курс “Погружение в грудное вскармливание”
– Мини-курс “Косоглазие в детской практике”
– Мини-курс “Все о Д-Димере”
– Мини-курс “Артериальная гипертензия у детей”
– Мини-курс “Тайм-менеджмент от А до Я”
– Мини-курс “Моча в фокусе”
– Мини-курс “Страшный зверь WPW”
– Мини-курс “Важные вопросы о здоровье новорожденных”
– Мини-курс "Красные флаги при осмотре кардиологического пациента"
– Интенсив “Алгоритм работы с артериальной гипертензией у беременных”
– Интенсив “Определение сердечно-сосудистого риска”
– Интенсив "Диагностика, лечебная тактика и профилактика ОРВИ у взрослых"
– Интенсив “Наджелудочковые тахикардии. Страшно? Интересно!”
– Интенсив “Лабораторная диагностика в практике терапевта”

И сделали доступ ЗА 1 рубль до 15 января всем врачам, кто хочет провести новогодние праздники вместе с нами.

Чудеса случаются.
Присоединиться можно по ссылке ⤵️
https://docstarclub.ru/closed-doctors-club?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=in_tgdsc_club&utm_term=271224

Присоединяйтесь и делитесь ссылкой выше с коллегами

470

Александра Демкина «Созвездие»

27 Dec, 08:15

Новый день — новый подарок! 🎁

⏳ Мини-челлендж: Тайм-менеджмент врача

Как вы успеваете совмещать работу, обучение и отдых? Поделитесь одним советом, который помогает вам оставаться продуктивным и не забывать о себе.

Лайфхаки жду в комментариях ❤️

Победитель определяется вашими реакциями!

472

Александра Демкина «Созвездие»

27 Dec, 06:31

Итак, мы вчера анонсировали вход в наш закрытый клуб ДСК для врачей и сделали превосходный новогодний подарок. Кто уже слышал о подарке? Кто уже его получил?

511

Александра Демкина «Созвездие»

26 Dec, 12:53

Саша, а ты расскажешь о своих 100 достижениях и 50факапах?

Сначала я подумала негативно. Пишу их уже месяц.

А потом решила, что я же про честность.
Попробуем ⤵️ систематизировать итоговую рефлексию года

Сфера «Я»
Провалы:
✅1,5 года болезни измотали меня на нет. У меня до сих пор нет диагноза, но есть план
✅Не выстроила систему питания и полноценной заботы о себе
✅Не занималась регулярно спортом
✅Не всегда контролировала эмоции
✅Мне следовала режиму сна

Достижения:
✅Полностью обследовалась
✅ «Лежу» в направлении нормирования овощей и белка осознанно
✅Все равно было много спорта и фитнес зала, больше, чем в прошлом году и бережнее к себе
✅Преодолела последствия ПТСР. Местами был внутренний покой
✅Спала более 7 часов, перестроив график работы

Сфера «Семья и близкий круг»
Провалы:
✅Первые 3 месяца года дети жили автономно, так как я не могла нормально жить после ПТСР.
✅Отношения с близкими. Очень сложно
✅Потеря друзей
✅Грань развода
✅Потеря доверия

Достижения:
✅Полный переворот в отношениях с детьми
✅Какие отношения смогла с близкими, те и наладила
✅ 2любимых друга вернулись в мою жизнь, осознание «новой дружбы»
✅Полная пересборка отношений «мечты» и другое понимание любви с мужем
✅Осознание слова «доверие». В этой жизни никто и ничто нам не принадлежит

Сфера «Работа»
Провалы:
✅Заморозка направления для пациентов
✅Заморозка направления для детей
✅Отсутствие личностного роста части команды
✅Уход большого количества людей из проекта
✅Кассовый разрыв

Достижения:
✅Рост руководителей в компании
✅Рост команды в 2 раза
✅Два раза новый офис (об этом позже)
✅Рост по объему оборота 50%. Успешный запуск клуба и новых программ обучения
✅Много побед в конкурсах и премиях самого высокого уровня

Сфера «Публичность»
Провалы:
✅Долго не вела регулярный контент, за исключением ТГ
✅Из-за ПТСР проявилось сильнее заикание. Мне вообще в этом году было сложно говорить.
✅Так и не полюбила видео контент
✅Отсутствие роста читателей в социальных сетях
✅Не сильно много выступала на профильных медицинских конференциях

Достижения:
✅Я все-таки вышла на регулярный контент везде.
✅Стратегия видео продвижения шикарная. ✅Сегодня утвердили первые 8 роликов.
✅Вернулась к научным выступлениям
✅Начала выступать на бизнес конференциях
✅Первое приглашение меня на съемку как человека, а не как врача

Сфера «Диссертация»
Провалы:
✅Рукописи нет
✅Статей недостаточно
✅Нет системы полной в голосе. Ясности
✅Не собрано все, что сделано в одном месте
✅Нет сил

Достижения:
✅Есть концепция и гипотеза
✅Концепция и гипотеза подтверждена математическими методами
✅Проведен 2 этап исследования
✅Написано 2 статьи
✅Построена модель компетенций

Сфера «Личность»
Провалы:
✅Много сил потеряно на треугольники
✅Не получила диплом по йоге
✅Долго боролась со своими тёмными сторонами
✅Так и не вспомнила часть детства и не знаю истинных потребностей своей детской части
✅Сотни картинок ПТСР в моей голове

Достижения:
✅Здравствуйте свои мои любимые субличности
✅Здравствуй дорогая тень. Как тебя много
✅Здравствуй гордыня, эго и сотни сценариев конкуренции
✅Вышла из треугольников.
✅Вышла из всех созависимых отношений

Отдых
Был. Достаточно. Не системно.

Если провести такую ревизию, то совершенно ясно становится, что на все провалы есть свои достижения в этой же зоне.

614

Александра Демкина «Созвездие»

26 Dec, 07:55

🎄Каждый день — праздник: адвент-календарь продолжается!

Задание Адвент-календаря на сегодня:

✨ История успеха

Каждый из нас встречал пациентов, чья история напомнила, зачем мы выбрали медицину. Поделитесь случаем из вашей практики (анонимно), который вдохновил вас продолжать, несмотря на трудности.

Расскажите, что было особенно важным в этом случае, чему вы научились или почему этот пациент оставил след в вашем сердце.

Как обычно, победитель определяется вашими реакциями 🤍

648

Александра Демкина «Созвездие»

25 Dec, 11:38

Оценила итоговую презентацию на завтра и поняла, что на встрече можно испытать, понять, прочувствовать, осознать:

А – аутентичность знаний
Б – бодрость духа
В – волшебство пространства
Г – грандиозность своей жизни
Д – доброту вокруг
Е – единство людей
Ж – жизнь в стратегическом развитии
З – значительность своего существования
И – изменения в 2025 году
К – культуру общения
Л – любовь к медицине
М – масштаб развития личности
Н - новизну ощущений
О – осознанность действий
П – прозрачность мыслей
Р – рост карьеры
С – счастье просто так
Т – теплоту коллег
У – уникальность без гордыни
Ф – фантазию будущего
Х – храбрость действий
Ч – честность в отношении себя
Ш – ширину карьеры
Щ – щедрость ДСК
Э – энтузиазм будущего
Ю – юмор в моменте
Я – ясность пути

Все это можно прожить завтра вместе с нами 👉🏻 РЕГИСТРАЦИЯ

До встречи! ✨

859

Александра Демкина «Созвездие»

25 Dec, 07:00

Пополняем наш медицинский словарь! 😂

Придумайте необычный термин, связанный с медициной, и дайте ему вымышленное определение.

Например:
Прокрастинология — наука о том, как откладывать визиты к врачу.

Жду ваши идеи в комментариях.

Победитель определяется вашими реакциями

737

Александра Демкина «Созвездие»

24 Dec, 17:55

Это очень мило оказывается было со стороны 😂

787

Александра Демкина «Созвездие»

09 Dec, 15:13

Ссылка регистрация на вебинар о том, как делать хороший контент без выгорания, интересно, весело и продуктивно

https://docstarclub.ru/5steps-personal-brand-2?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=in_docstarclub_persona&utm_term=121224

64

Александра Демкина «Созвездие»

09 Dec, 15:10

Только что читала лекцию по контенту внутри курса «Ты - персона» и сразу после получила такой комментарий.

71

Александра Демкина «Созвездие»

09 Dec, 07:02

Вы считаете себя творческим человеком? Сегодня день творчества😊

Напишите стихотворение посвященное вашей профессии ✍️ Жанр любой.

328

Александра Демкина «Созвездие»

08 Dec, 17:44

https://music.yandex.ru/album/19097783/track/94300443

458

Александра Демкина «Созвездие»

08 Dec, 17:43

У меня не так много дней в декабре здесь в блоге, когда я могу просто с вами поговорить, подарки же у нас с вами, много подарков.

Этот год заканчивается. И даже корпоратив у нас был.
Весь этот год я и Юра преодолевали невероятные трудности.

В Уфе я поняла, что все закончилось.
Когда взлетал самолет, телефон мне включил песню и меня прямо мурашило.

Год про «тебя не сломать», «на ринге душа».
Благодарю свою внутреннюю силу, за то, что ни разу за год не сломалась и не выбрала темную сторону, на которую меня так отчаянно перетягивали.
Мир все равно добрый, свет есть, вы тоже можете быть добрыми, не смотря ни на что.
А песня ниже. Может ее сейчас нужно кому-то послушать.

#личное

452

Александра Демкина «Созвездие»

08 Dec, 15:42

Годы публичности меня научили не отдавать в публичность самое сокровенное.
И не по тому, что счастье любит тишину. А потому, что в мире несчастных людей больше, чем счастливых.
И счастье других делает людям еще больнее.
А кто я такая, чтобы приносить боль?

Я намеренно не буду показывать как все прошло. Я сама еще все проживаю.
Но как точно описала Оксана- все было плавно, замедленно и тепло.

Раньше ДСК всегда был быстрый, яркий, местами ослеплявший. Это сложно было выдержать даже мне.
За этот год мы научились быть плавными. Это не разрушает, а позволяет расчитывать силу в долгую. И мы идем туда, куда должны прийти.

471

Александра Демкина «Созвездие»

08 Dec, 15:37

Удивительно и радостно.
Ощущение света: ведь бывают ослепляющие яркие вспышки, а бывает мягкий свет, рождающий радость, любовь и поддерживающий жизнь.
Вот именно такое событие вчера и прошло, оставив приятное послевкусие праздника.

Какие все красивые классные и искренние!!!
Ассоциация- любая картинка состоит из пикселей, в картинке ДСК «битых» пикселей нет.

Ну и «где мой конь»

464

Александра Демкина «Созвездие»

08 Dec, 08:02

Большая семья ДСК.
Я очень долго строила команду мечты, а получилась команда любви.

Любовь - самое сильное чувство на земле. Это и есть сама жизнь.

Любовь - это не управление, не успешный успех, не таблички и процессы. Любовь - это люди.

Как вы это делаете?
А мы не делаем, мы просто любим❤️.

532

Александра Демкина «Созвездие»

07 Dec, 07:02

Задание №7:

◀️ Уроки прошлого.

Поделитесь случаем из своей профессиональной практики, который стал для вас важным уроком, возможно, помог вам вырасти профессионально.

Что вы извлекли из этого опыта и как он повлиял на ваш подход к работе?

601

Александра Демкина «Созвездие»

07 Dec, 06:00

📆 Вот и прошла первая неделя нашего адвент-календаря.

Поделитесь своими впечатлениями. Нравятся ли вам задания? Нравятся ли вам подарки? Какие подарки вы бы хотели получить ещё? 😌

599

Александра Демкина «Созвездие»

06 Dec, 13:33

Комментариев так много, и каждый из них невероятно ценен! 💡 Давайте сегодня победителя выберете вы сами.

Ставьте реакции на советы, которые вам особенно откликаются — вместе найдём самый вдохновляющий! 😊

634

Александра Демкина «Созвездие»

04 Dec, 17:29

Сегодняшний приз я выбрала по особому критерию — по максимальному количеству баллов в тесте на выгорание.

🎁 Подарок не случаен: это месяц доступа в наш Закрытый клуб для врачей, где мы в декабре говорим в том числе о выгорание.

Восстановление после выгорания — это долгий и многогранный процесс, и одним из важнейших шагов является поддерживающее окружение. Я надеюсь, что наше тёплое сообщество врачей окажет вам нужную поддержку в этом пути 🫂

Доктору напишу в личные сообщения.

305

Александра Демкина «Созвездие»

04 Dec, 07:01

💭 Какая профессия чаще всего сталкивается с выгоранием? Вы знаете ответ на этот вопрос — и, может быть, даже чувствуете на себе симптомы выгорания прямо сейчас.

Сегодня я предлагаю вам пройти короткий тест на выгорание.

Этот мини-тест поможет оценить уровень профессионального выгорания. Он, конечно, не заменит полноценную диагностику, но может дать ценные подсказки и помочь вовремя заметить тревожные сигналы.

☑️

Инструкция:

Каждое утверждение оценивается от 0 до 6 баллов по шкале Ликерта:
• 0 баллов — никогда
• 1 балл — несколько раз в год
• 2 балла — раз в месяц
• 3 балла — несколько раз в месяц
• 4 балла — раз в неделю
• 5 баллов — несколько раз в неделю
• 6 баллов — ежедневно
Записывайте баллы и суммируйте их в конце.

Ответьте на эти пункты:

1. Я чувствую себя эмоционально опустошённым на работе.
2. После работы я чувствую себя усталым и вымотанным.
3. Утром, когда я встаю и должен идти на работу, я чувствую себя истощённым.
4. Я чувствую, что мне тяжело работать с людьми весь день.
5. Я чувствую себя «выжатым» на работе.
6. Работа с людьми напрямую требует от меня слишком много сил.
7. Я чувствую себя эмоционально опустошённым.
8. Я чувствую разочарование в своей работе.
9. Я чувствую, что нахожусь на пределе своих возможностей.

Поделитесь своими результатами (если комфортно) в комментариях.

🎁 Подарок:
доступ к Закрытому клубу врачей на месяц.

📌 Вечером расскажу по каким критериям я отбирала того, кому вручить подарок за это задание.

428

Александра Демкина «Созвездие»

03 Dec, 16:55

Всем кто оставил комментарий под заданием сегодня - грант 50% на любую программу обучения.

Заявка на грант будет действовать 24 часа.
Подарок не суммируется с другими акциями❤️.

Заявка по ссылке https://docstarclub.ru/courses-grant

473

Александра Демкина «Созвездие»

03 Dec, 07:00

Коллеги, предлагаю креативный челлендж! Найдите в этом наборе букв 5 врачебных профессий. Слова могут быть зашифрованы в любом направлении.

Первый, кто найдет и напишет правильный ответ, получит большую скидку на наши курсы!

531

Александра Демкина «Созвездие»

02 Dec, 16:15

Коллеги, спасибо вам за активность во второй день. Смеялась от души!

🎉Поздравляю Екатерину🎉

Сегодня выбор был сделан благодаря вашим откликам и активным реакциям, рандомно решили с командой не выбирать.
Подарок, который я вручу Екатерине, несет в себе особую ценность.

✨

Мы сделаем подарок дома всей семьей, своими руками.
Почему? Екатерина для меня особенный человек, ведь именно она придумала ассоциацию с маяком. Екатерина один из самых лучших спикеров академии и я испытываю к вам особую благодарность

✨

Спасибо еще раз всем за участие и неравнодушие! ❤️

Сегодня была по плану большая скидка на любой курс академии, значит она плавно переезжает на завтра.
Всем хорошего вечера.

527

Александра Демкина «Созвездие»

02 Dec, 16:11

Как я выбирала профессию)
5 курс, нравится многое. Зима. Пошли с однокурсниками гадать. Куда? Конечно же в пустой морг. Вызывать духов. Расписали буквы алфавита на А3 и вместе держим тарелочку со стрелочкой. Тарелочка двигается 🫣 Свечи, все серьезные, страшно….
Я спросила, кем мне быть. Сказали духи, что акушером-гинекологом. Мне очень нравилось акушерство, но шансов на ординатуру в 2003 году при окончании было ноль. У меня были сильные стороны - пропедевтика и фармакология, поэтому я решила уточнить, что будет, если стану терапевтом. Сказали, что все будет нормально 😅
Ещё спрашивала имя мужа (рядом сидел будущий первый), назвали другое. Опять решила уточнить, что будет если выйду за другого. Тоже сказали, что все будет нормально)))

Вот и выводы))) Решения в наших руках 😁

P.s. Стала главврачом клиники с сильным акушерско-гинекологическим ядром, продолжаю работать терапевтом, веду как гемостазиолог беременных)
С первым мужем развелась через 4 года)))

525

Александра Демкина «Созвездие»

02 Dec, 07:02

Второй день Адвент-календаря 🗓️

Задание очень интересное, люблю читать/слушать истории:
Флешбек. Поделитесь самым ярким/смешным/важным воспоминанием студенческих лет 😊

537

Александра Демкина «Созвездие»

01 Dec, 16:04

Дополнительный подарок от генерального директора, он любит системность.
Поздравляю @MarinaMitSs ❤️🙏

640

Александра Демкина «Созвездие»

01 Dec, 16:03

Докстарклаб — это уникальный супергерой, представляющий собой академию для врачей, где каждый врач становится настоящим защитником здоровья и жизни.

▎Описание супергероя Докстарклаб:

Имя: Докстарклаб

Суперспособности:

1. Медицинская магия: Докстарклаб может мгновенно диагностировать любые заболевания и находить эффективные методы лечения, используя свои знания и навыки.

2. Умение обучать: Он может передавать свои знания другим врачам и медицинским работникам, обучая их новым методам лечения и спасения жизней.

Внешний вид:
Докстарклаб носит специальный белый халат с яркими цветами, символизирующими различные области медицины. Его маска скрывает лицо, но открывает глаза, которые светятся мудростью и добротой. На груди у него изображен символ сердца, окруженный медицинскими инструментами.

Происхождение:
Докстарклаб появился в результате слияния лучших умов медицины и науки. Он был создан, чтобы помогать людям в самых трудных ситуациях. Его миссия — сделать мир здоровее и безопаснее.

Ценности:
Докстарклаб верит в силу знаний, сострадание и сотрудничество. Он вдохновляет своих учеников и коллег на постоянное саморазвитие и помощь тем, кто в ней нуждается.

Соперники:
Его главные противники — это злодеи, представляющие опасные болезни, антинаучные идеи и недобросовестные практики в медицине. Докстарклаб всегда готов сразиться с ними. .

632

Александра Демкина «Созвездие»

01 Dec, 14:58

Поздравляю с победой! 🥳

Друзья, было так много невероятных описаний DocStarClub в образе супергероя! Каждое из них заслуживает внимания, но некоторые меня особенно тронули — они точно передают суть нашей миссии и ценности.

Какой же подарок ждет наших первых победителей?

Мы подготовили фирменный мерч: стильный шопер, удобную ручку, ежедневник и вдохновляющую книгу «Быть врачом».

Давайте порадуемся за победителей! 👏

Продолжаем готовиться к Новому году?
Завтра не менее интересное задание. Победитель будет выбран рандомно.

543

Александра Демкина «Созвездие»

01 Dec, 14:56

Я, попав, на курсы обучения в ДСК, подумала, что Ваша команда это такой ангел-супер герой. Вспомнилась такая притча! Все мы её читали на просторах интернета.
К человеку обратился ангел: - Хочешь, я покажу тебе твою жизнь?- Хочу, - сказал человек. Ангел поднял его над землей и человек увидел свою жизнь и две пары следов, идущих рядом.- Кто это рядом со мной?- Это я, - говорит ангел. - Я сопровождаю тебя всю твою жизнь.- А почему иногда остается только одна пара следов?- А это самые трудные периоды твоей жизни, - говорит ангел.- И что же, ты бросал меня в самые трудные минуты? Как ты мог меня оставить? - возмущенно спрашивает человек.- Нет, это я нес тебя на руках, - тихо ответил ангел.
Вот так и ДСК помогает нам всегда ❤️❤️❤️

511

Александра Демкина «Созвездие»

01 Dec, 14:55

Супергерой ДСК- это женский образ.
Рефлексировала посредством арт- терапии.
Это светлое женское начало,парящее над миром, дарящее звезды, заботу, тепло.
Это про силу и уверенность, про компетенции и любовь, про безграничные возможности каждого, кого коснётся волшебная палочка супергероя.

544

Александра Демкина «Созвездие»

01 Dec, 14:55

DSC это СуперСеть - дерево Эйва:
Мозг с горячим сердцем 🔥, нейроны которого не отказываясь и не критикуя прошлый опыт подобно полезной грибнице соединяет докторов и, что не маловажно, пациентов в единый организм, образуя коллективный человеческий разум, где искусственный интеллект ему в помощь 🙏

509

Александра Демкина «Созвездие»

01 Dec, 14:55

ДСК - супергерой.

Закрыла глаза. Пошла по белому, длинному коридору до двери. Дверь была серебристо-белой, как будто усыпаная сиянием миллиарда звезд, которые издавали невероятной красоты небесные звуки. Со всех сторон вокруг двери просачивался свет. Я протянула руку, и дверь сама открылась, до того как я успела коснуться ручки.
В комнате был КОСМОС - полное звезд и галактик бесконечное пространство, вместо пола - пушистые облака... Спиной ко мне стала фигура в длинном плаще, сливающимся с космосом вокруг, и, как будто, являющемся частью этого бесконечного пространства. Это был супергерой ДСК! Он повернулся и всё моё существо окутало теплом, нежностью, уверенностью... ЛЮБОВЬ! Доброе, открытое лицо, прекрасные глаза, смотрели прямо на меня.
"ты думаешь у меня есть суперсилы? Нет. Всё есть в тебе самой! Загляни в себя, найди опоры, открой свою галактику, свой космос! 🌌 Моя же сила, помочь каждому обрести себя, указать путь, найти баланс"
Фигура героя озарилась невероятным светом, и звезды заговорили, запели на разные голоса, в пространстве появлялись и исчезали лица слушателей и спикеров ДСК, прекрасные и вдохновляющие!
" мы все Супергерои ДСК " сказал человек (маг и волшебник) и...
Я вернулась в реальность. 🤗

518

Александра Демкина «Созвездие»

01 Dec, 14:54

Сначала я хотела сделать подарок всем, кто написал про силу и ассоциации.

Потом взвесила, хорошо подумала и решила, что у нас 30 дней праздника, еще точно успеем.

Выбрать одну ассоциацию не смогла. Сегодня у нас 4 победителя 🥰🥰🥰🥰.
Сначала сделаю репосты победителей, потом расскажу о подарках сегодня ❤️.

474

Александра Демкина «Созвездие»

01 Dec, 13:03

Мой ответ на вопрос:

ДСК и главный герой.
Для меня, ДСК - это свет.
А что есть жизнь на земле без света?

ДСК - свет в каждом враче, свет в каждом пациенте, свет в каждом человеке, свет в системе.

У всех есть свет и светлая сторона.
А есть тень и темная сторона.

И вы поворачиваетесь в жизни той стороной, к которой вас подталкивает окружение.

ДСК каждый раз раскрывает и мою светлую сторону. И видимо раскрывает светлые стороны всех, кто приходит сюда.

А на фото Уфа до облаков и над облаками.

СВЕТ ЕСТЬ ВСЕГДА И ВО ВСЕХ

PS победителей объявлю в 18.00 по Мск

560

Александра Демкина «Созвездие»

01 Dec, 07:01

☑️

А вот и первое задание:

Опишите академию Докстарклаб как супергероя.

Свои варианты пишите в комментариях.

596

Александра Демкина «Созвездие»

01 Dec, 06:00

🎉УРАААААА!!!🎉

Объявляю старт нашего особенного адвент-календаря!

Целый месяц вас ждут увлекательные задания, неожиданные открытия и, конечно же, крутые призы!

Но это не просто игра. Это возможность провести время интересно, прокачать свои знания и, возможно, выиграть главный приз — курс на 144 часа на ваш выбор!

📌 Помните: иногда победит тот, кто первым даст верный ответ. Поэтому обязательно включите уведомления, чтобы не пропустить ни одного задания!
✳️Чем чаще вы становитесь победителем дня, тем больше шансов получить главный приз!

Каждый день в 10:00 я буду публиковать задание, а в 18:00 подводить итоги дня.

Честно говоря, я в предвкушении этого захватывающего путешествия по нашему особому календарю! А вы?

Ну что, поехали?😃
Напишите в комментариях «Я в игре!», если готовы к приключениям!

656

Александра Демкина «Созвездие»

20 Nov, 14:53

Итак, первые 6 человек написали. Билеты ваши. Жду вас 7 декабря ❤️❤️❤️❤️.

До встречи на вечеринке в стиле «Мальдивы». Будет весело 😍.

225

Александра Демкина «Созвездие»

20 Nov, 12:29

Коллеги, а напишите, кто хочет прийти на наш новогодний праздник?
Москва, 7 декабря, с 16.00 до 23.00.
Не просто хочет, а точно сможет.

298

Александра Демкина «Созвездие»

19 Nov, 19:32

@olga_bystrova и это логично. Но ведь есть люди, кто любит нас сильно и у кого нет возможности покупать все наши курсы. Тоже не вариант.

384

Александра Демкина «Созвездие»

19 Nov, 19:31

Может быть подарить тем, кто за этот год купил от 5 обучающих программ академии? Или если таких много, то разыграть среди них? Или вычислить тех, кто больше всего обучений в ДСК прошел?

378

Александра Демкина «Созвездие»

19 Nov, 19:31

@Yanbaeva_Yulia понимаю что это PR, охваты и все атрибуты маркетинга. Но тут нет души. А для меня это важно.

371

Александра Демкина «Созвездие»

19 Nov, 19:30

Разыграть среди лучших постов/сторис на тему: почему я хочу на корпоратив в Докстарклаб

364

Александра Демкина «Созвездие»

19 Nov, 17:35

Итак, на закрытый корпоратив придет 58 членов команды ДСК и 6 врачей, кто учился у меня на лично.

58 человек команды.
Я осознаю, но пока не осознаю, что мы уже такие большие и я вообще то СЕО😂😂😂.

У меня остается 6 мест, которые я могу подарить. Но у меня вообще нет идей, как это сделать правильно.
Может у вас есть идеи?

389

Александра Демкина «Созвездие»

19 Nov, 11:03

Вариант 2

403

Александра Демкина «Созвездие»

19 Nov, 11:03

Вариант 1

392

Александра Демкина «Созвездие»

19 Nov, 11:03

Готовим календарь… давайте выберем вместе обложку

380

Александра Демкина «Созвездие»

19 Nov, 06:17

Правило этого года: проблема - йога.

Идеальный вариант: проблема - йога - психотерапевт.

Свой отпуск без отпуска я начала именно сначала с йоги, вечером был психотерапевт.

Вчера за 2 часа обсудили каждого ребенка, все кризисы (вход, выход, нахождение в них), семейные отношения, зоны роста, отношения с родителями.

Так как первоначально свой отпуск без отпуска был связан с Васей, расскажу про младшего и инсайты.

В 3 года начинает формироваться первая «Я концепция» и первые внутренние опоры. До этого единственной опорой для ребенка была мама. И все сложности трех лет связаны именно с формированием своих опор и идентификаций их у ребенка. Я и раньше была терпелива к истерикам, а сейчас буду на них смотреть совершенно иначе. Это же процесс становления личности.

В моменте истерик малыша классно отвлекать его через тело.
Я пробовала вчера, сработало отлично. Если будет возможность, сниму вам наши упражнения.
Отлично работает ДПДГ, даже 20-30 секунд.
Еще, оказывается, в кризис трех лет можно увидеть первые проекции субличностей ребенка. Удивительная осознанность.

До чего же прекрасно и интересно жить.
В итоге, мы вчера уснули за 20 минут и каждый спал в своих кроватях.

PS
Если вы чувствуете, что есть сложности в коммуникации в семье, лучше не терпеть и не ждать, что все пройдет само.
Нет финансов на терапию, читайте книги- про себя, про отношения, про детей.

#личное
#пропсихологию@docstarclub

421

Александра Демкина «Созвездие»

18 Nov, 12:46

У меня тут очередной квест в жизни:

1. Смена няни. По внешним обстоятельствам. Замену искали быстро. Теперь няня говорит исключительно на англ. Соответственно и я тоже, бегаю дома со словарем. Погружение в среду не выходя из дома 😂.

2. Мои анализы - фанстатические 🤣. ПТСР так быстро не сдается. Мой друг и терапевт мне сказал: либо месяц отпуска, либо 6 месяцев препаратов, либо кукуха без тебя поедет в отпуск😎.

3. Кризис 3 лет у ребенка.

Собирая очередные пазлы жизни в картину «счастье» я решила попробовать себе устроить дома отпуск с англоговорящей няней и 3-х летним ребенком с кризисом. При этом не уходя в отпуск.

Решение я нашла. Буду тут вам рассказывать.

#личное
#отпускбезотпуска

482

Александра Демкина «Созвездие»

17 Nov, 17:01

Сделать ли вебинар про трудоголизм?

508

Александра Демкина «Созвездие»

16 Nov, 08:17

В этом году у меня получилось невозможное для себя - сделать физическую активность привычкой.

Если тело не получило хотя бы 15 минут йоги в день, оно мне об этом напоминает. Удивительные ощущения.

Почему и как получилось?
Видимо сформировалась внутренняя забота о себе, которой так долго не было.

Девиз этого года был такой: любая неясная ситуация - надо поежить 😂. Спорт классно заземляет и замедляет, главное подобрать то, что подходит именно вам.

559

Александра Демкина «Созвездие»

15 Nov, 14:39

Представлять академию с частной формой собственности среди академической среды очень ответственно.

Я никогда не ожидала, что в моей жизни так тесно будут связаны бизнес и государственный сектор. Более того, я не отношу себя ни к тому, ни к другому.
Для меня это просто любимая работа. Работа с людьми.

Именно поэтому нам комфортно и там и там.

Так, совершенно неожиданно, я поняла сегодня, что в медицине мы сделали все, что могли. Далее - это просто процессы. Да, масштабные, но ожидаемые.

Теперь нам тоже самое предстоит сделать в среднем медицинском образовании, бизнесе, психологии.

590

Александра Демкина «Созвездие»

14 Nov, 14:56

Поздравляем наших персон, учениц курса, Ярощук Светлану и Колганову Анастасию с выходом статей в kp.ru! 👏🔥🎉

Публикации в СМИ - очень важный элемент личного бренда врача. Это повышает доверие пациентов, доверие коллег, растит собственную экспертность и навык публичности. Я всегда говорю, что публикации умножают ваш личный бренд в 2-3 раза!

Чтобы стать экспертом, к которому обращаются СМИ, не нужно становиться кандидатом медицинских наук или наработать стаж 25 лет. Нужно просто решиться - а дальше дело техники, настойчивости и ответственности.

Конечно, есть нюансы:
- нужно быть оперативным и выполнять обязательства;
- нужно понимать, что СМИ сейчас конкурируют за внимание в интернете и их цель - вывести статью в топ по поисковым запросам. Поэтому ваш язык должен быть понятным и простым;
- при этом будьте профессионалами и настаивайте на своей точке зрения, если вы в ней уверены. Так вы только заслужите уважение журналиста и он в будущем захочет работать только с вами;
- не бойтесь начинать с нерейтинговых СМИ - придет время и ТОП-СМИ. Важно не бояться отказов - для всего нужно время.

Статьи можно прочитать по ссылкам:
https://www.kp.ru/doctor/zdorovyj-obraz-zhizni/simptomy-avitaminoza/

https://www.kp.ru/doctor/simptomy/postoyanno-bolit-gorlo/

427

Александра Демкина «Созвездие»

14 Nov, 14:54

Личный бренд в карьере врача: зачем он нужен, и как его развить?

Докстарклаб ответит на эти вопросы бесплатно!

Что это, вообще, такое — личный бренд?
Это образ, ассоциации, которые возникают в голове человека, когда он слышит ваше имя.

Кому нужен личный бренд? Если коротко — всем! Ваше имя — Ваш бренд.

Если в 21 веке информации о человеке или компании нет в интернете, возникают вопросы:

— Какие у них ценности?
— Где почитать отзывы?
— Существуют ли они вообще?

Уже сейчас пациенты выбирают врачей через интернет. А врачи используют блог, как профессиональную визитку.

— С чего начать развитие личного бренда?
— Как заставить имя работать на Вас?

Приглашаем вас на бесплатный вебинар:

«5 ШАГОВ К ЛИЧНОМУ БРЕНДУ ВРАЧА»

🗓️21 ноября в 18:00

Переходите по ссылке, чтобы зарегистрироваться:

🔗РЕГИСТРАЦИЯ

Мы поделимся простой и понятной формулой, которую сможет применить на практике каждый!

Это вебинар для всех, кто стремится:

— Самостоятельно управлять своей карьерой;
— Быть врачом, к которому пациенты записываются сами;
— Создать имя в профессиональной среде;
— Грамотно вести соцсети;

У Вас уже есть блог, но Вы желаете сделать его лучше?
Хотите начать вести соцсети, но не знаете, как?

Приглашаем всех!
Вы узнаете:

1 Какие ключевые элементы должны быть в профиле;
2 Как создать нужное впечатление с помощью блога;
3 Как вызвать доверие читателей;
4 Каких ошибок лучше не допускать;

🎁Мы не отпустим Вас без подарка:

Подготовили для вас чек-лист «Список ключевых ошибок при создании профиля врача»

Участие бесплатное!
Зарегистрируйтесь, чтобы создать собственный неповторимый имидж ⬇️

https://docstarclub.ru/5steps-personal-brand?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=in_docstarclub_persona&utm_term=211124

469

Александра Демкина «Созвездие»

14 Nov, 14:50

Личный бренд врача.
Да, врачей в онлайне становится все больше.

Однако парадокс в том, что большая часть врачей, тысячи врачей, вообще боятся слова «бренд» как огня.
И приглашение на вебинар именно для вас ⤵️

407

Александра Демкина «Созвездие»

13 Nov, 17:14

https://music.yandex.ru/album/25586877/track/113170694

Я люблю искать песню, которая похожа на год, который подходит к концу

492

Александра Демкина «Созвездие»

13 Nov, 17:12

Настроение вечера - хандра.
И это нормально.

Я тоже человек и иногда грущу.

Хотя объективных причин не было весь день: бассейн, все дела в ежедневнике выполнены, массаж, новые проекты по коучингу и среднему медицинскому персоналу идут своими миллиметрами и даже школьные уроки в 20.00 сделаны.

Читаю слова коллег с благодарностью о стратегической игре, отмечаем два года ДСК.Спорт, вспоминаю, что я с вами уже целых 4 года, открываю чаты 4-х летней давности, смотрю, сколько врачей со мной остались с тех пор.

Объективные причины хандры подъехали вечером, а ведь интуиция знала о них еще с обеда.

Когда же я научусь тебя слушать и быть готовой.
А вообще, лучше еще раз перечитаю отзывы и послушаю песню моего 2024 года.

#личное

453

Александра Демкина «Созвездие»

12 Nov, 16:50

Наш благотворительный фонд Ладинец.

Сейчас вечером у нас с командой было операционное совещание.
Уже в ноябре психологическую помощь только по теме домашнего насилия получили 16 женщин.
После совещания я даже решила поднять статистику домашнего насилия в России, так как 16 человек из блога в 220 человек- это достаточно много.

В этом месяце мы подключили на сайте функцию рекуррентных платежей.
Коллеги и дорогие читатели, если у вас есть возможность ежемесячно вносить небольшую сумму, наша команда будет вам очень благодарна.

https://c.cloudpayments.ru/payments/268c360f890f44f68e7b5d5447446a66

На свете всегда есть люди, которым нужна помощь.

https://ladenec.ru

Также, можно подписаться на наш канал и рассказывать своим близким и знакомым о нас https://t.me/bf_ladinec

#благотворительность #благотворительныйфондладинец #ладинец #птср #помощь #помощьженщинам
#БФ

589

Александра Демкина «Созвездие»

11 Nov, 17:28

На этой неделе мне выступать от лица частной медицинской академии на одной из самых крупных конференций, посвященных ДПО в стране.

Мероприятие организовано ВШЭ.
На круглом столе будут ведущие ВУЗы, представители Министерства Здравоохранения, органы исполнительной власти.

Большая честь и ответственность говорить о том, что качество образования не зависит от формы собственности. Качество зависит от ответственности.

Это продолжение истории о том, что бренд, запуски и бизнес - это разные вещи.

#продск
#пробизнес

644

Александра Демкина «Созвездие»

10 Nov, 14:46

Почему бренд, запуск и бизнес - это разное?

Начнем с бренда.
Какие навыки здесь важны: смелость, постоянство, открытость, ораторское мастерство, креативность, коммуникация.

Запуск.
Основные скиллы: структурность, работа в команде, шепотка безумия, финансовая грамотность, ответственность, техническая подготовка, маркетинговое мышление, аналитика.

Бизнес - это: ответственность, юридическая грамотность, финансовая грамотность, методология, маркетинг, продажи, работа в команде, управление командой, IT, кадровая политика.
И главное - готовность нести убытки, а не делить прибыль.

Чувствуйте разницу уже в самом начале?

PS я долгое время обходила стороной тему бизнеса в онлайн обучении.
Своими публикациями на эту тему я никого не учу. Я просто делюсь опытом. Многие смотрят на нас и думают, я тоже так смогу. Сможете, главное, быть готовым к этой ответственности.
#проДСК
#пробизнес

681

Александра Демкина «Созвездие»

09 Nov, 15:10

Тут бы надо написать, что я «лежу» в отношении докторской. И первый доклад с большими цифрами позади.

Мы «лежим» в отношении - любимое предложение нашей команды диетологов.

А я лучше снова напишу про врачей.
Для меня эта поездка про встречу с @AnnaKorobeynikova. Обнялись, поддержали друг друга на выступлениях. Помечтали. Обсудили планы.
Аня замечательный партнер, прекрасный врач и удивительный человек.

А еще про встречу с @tatjana_cardio @Natalia_Sergeevna_Sidorova @olgavikrist
Спасибо за недолгий душевный вечер. О чем могут говорить врачи? О медицине конечно.

Возвращаюсь в Москву улыбаясь.

Лучшее, что есть в академии - это люди. И не важно, это твой коллега по ДСК или врач, который доверил нам свое образование. Мы все одна экосистема, помогающая системе быть лучше.

647

Александра Демкина «Созвездие»

08 Nov, 16:19

САМАЯ БОЛЬШАЯ ИЛЛЮЗИЯ инфо бизнеса: личный бренд=запуск=бизнес

Массовое заблуждение, или даже так - «Макдональдс» для мозгов.
Быстро, вкусно и очень вредно для разума. Бляшки глупости образуются моментально.

Рассказать, почему бренд не равно запуск, а тем более бизнес?

664

Александра Демкина «Созвездие»

04 Nov, 06:42

Единство……
Внешнее никогда не появится без внутреннего.
Внутреннее единство - роскошь современного человека. Одно из самых дорогих богатств.

Искренне желаю всем внутри прийти к гармонии.
Тогда и праздник наверное будет восприниматься иначе.
Пусть сегодня день принесет равновесие внутри ❤️.

305

Александра Демкина «Созвездие»

02 Nov, 16:50

Герои ДСК сегодня:
1 Команда канала для кардиологов и диагностов https://t.me/cardio_fd_dsc
2 Команда канала для диетологов https://t.me/dietologia_dsc

В нашем канале по кардиологии и диагностике сегодня стало более 8 000 читателей, а в канале по диетологии более 2000 🎉.

То есть, более 10 000 врачей будут развиваться вместе с нами, сохранять любовь к своей профессии и к пациентам 🤝.

Благодарю и поздравляю:
❤️
1 Анну Пивенштейн. Помню как мы с Анной писали первую статью за сутки. Я тогда сразу поняла - Анна человек большого масштаба и большого доброго сердца. Теперь Анна курирует целое направление терапии в академии.
❤️
2 Ильмиру Галину. Ильмира написала мне в социальных сетях и сказала, что хочет у нас работать. Я интуитивно дала контакт Ильмиры Диане Топорковой. Ильмира долго помогала нам в социальных сетях, а осенью 2024 г. уже стала куратором курсов по кардиологии и сделала рекордный запуск 8 потока по кардиологии.
❤️
3 Анну Безух. Анна тот человек, кто уже пришел не ко мне лично. Анна пришла в команду Анны Пивенштейн и Маргариты Беззубцевой. На своих совещаниях я только и слышу от коллег о том, какая Анна талантливая и умная.
❤️
4 Лилию Титову. Лилия когда-то училась у нас на курсе по личному бренду. Я искренне считаю Лилию одним из самых креативных людей в академии. Наши диетологи- это Камеди клаб в Докстарклаб. Профессионализм команды диетологии даже не обсуждается.
❤️
5 И конечно же благодарю и поздравляю Маргариту Беззубцеву, директора ДПО и Галину Бикбулатову, руководителя направления «Диетология и нутрициология» с такой командой 🎉❤️

#продск

470

Александра Демкина «Созвездие»

02 Nov, 16:32

Я живу по принципу- «решил сделать - сразу делай». «Потом», в принципе, не существует.

Едем с Юрой в Москву и обсуждаем новую систему мотивации в академии. Много идей, начну их реализовать сразу.

Одна из главных нематериальных мотиваций - это признание успеха твоих сотрудников.
Мы всегда внутри компании много говорим хорошего друг другу. А я начну публично.

#продск

438

Александра Демкина «Созвездие»

02 Nov, 10:24

Пока еще немного о личном, а со следующей недели вернемся к пользе.

Я по природе своей интроверт.
Вот сейчас дорога домой в машине и 6 часов счастья и спокойствия в компании любимого мужа.

Моя публичность - абсолютно выработанный годами навык.

Вчера думала, вот было бы здорово не волноваться перед выступлениями.
А потом подумала, зачем не волноваться? Ведь это мой путь, мой опыт и я просто его проживаю.

А сегодня слушала выступление про ютьюб.
Это пока единственная соц сеть, которую я не освоила.
Для себя из выступления взяла:
1 Не получается даже у миллиардеров и лидеров отрасли.
2 Правила правилами, но это не главное. Как всегда, главное - это уникальность. Выстреливают именно такие проекты.
3 А в чем моя уникальность? И тут снова было много мыслей.

И тут меня осенило 😂.
Я мастер спорта по работе со своими страхами.
Страшно выступать, иду и выступаю. Коленки дрожат, но ведь мне есть что сказать людям, значит надо это пройти.

Докторская - страшно, делаю.
Доверять людям - страшно, учусь.
Бизнес - это вообще жизнь в неопределенности. Живу в ней.
И вот вся жизнь и правда про страшно, «а ты попробуй».
Тут и кулинария моя любимая в названии тоже есть.

#проличное

483

Александра Демкина «Созвездие»

01 Nov, 20:03

Вчера была Москва, сегодня Санкт-Петербург.

Конференция «Врач говорит». О конференции напишу отдельный пост.

О выступлении.
Это был мой очень важный вызов:
1. Первый раз я спикер бизнес конференции.
2. Тема доклада сложная для раскрытия.
3. Мне нужно было сохранить в выступлении свое «я», глубину, принципы и ценности.
4. Сделать это интересным. «Помни, кто твои учителя» останется со мной на всю жизнь.

Еще никогда я не получала такую обратную связь от аудитории. Столько врачей, людей подошли ко мне после.
Принимаю.
Спасибо @Yanbaeva_Yulia за эти два дня, репетиции.
Сегодня на репетиции пульс был 157. Во время выступления 95.

513

Александра Демкина «Созвездие»

31 Oct, 18:25

Я пока просто проживаю эти эмоции и осознание внутри.
Спасибо всем за поддержку.

577

Александра Демкина «Созвездие»

29 Oct, 18:28

Тестирование клуба на 3 дня за 1 рубль. Добро пожаловать по ссылке

https://docstarclub.ru/closed-doctors-club?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=in_demkina_dsk_club&utm_term=102024

818

Александра Демкина «Созвездие»

29 Oct, 18:27

Что мы сделали?

Мы объединили клиническое развитие врачей и мягкие навыки.
С упором именно на клиническое развитие и формирование уверенности.

781

Александра Демкина «Созвездие»

29 Oct, 18:06

Мы это сделали! Да так, что не выдержала система оплаты и количество заявок.
Почему сделали?
Потому что любим свою работу, врачей и здравоохранение.

По любви ❤️.

632

Александра Демкина «Созвездие»

28 Oct, 09:01

5 вариантов использования нейросетей в медицине 🤖

Напрасно люди боятся искусственного интеллекта.
Вот, на что он способен:

1️⃣ Исследовать результаты анализов и инструментальных методов диагностики;
2️⃣ Разработать лучший план лечения и с учетом личных особенностей пациента;
3️⃣ Найти ответы на сложные вопросы, разобраться в научной информации;
4️⃣ Помочь заполнить документы и сэкономить время;
5️⃣ Создать контент-план и написать сценарий для блога;

Как все это сделать?

📢 Приходите на бесплатный вебинар:

❗ «Нейросети в медицине: помощник в ежедневной практике врача!»

29 октября в 19.00 МСК

Зарегистрируйтесь на вебинар и узнайте, как освоить этот инструмент:

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

На вебинаре Вы узнаете, как:

💡 Зарегистрироваться в сервисах для использования нейросетей;
💡 Освоить новые технологии;
💡 Использовать ИИ максимально эффективно;
💡 Сделать свою работу проще и качественнее;

Искусственный интеллект отлично работает в тандеме с человеческим. Вместе мы способны изменить настоящее и будущее медицины.

🎁 Участники вебинара заберут подарки:

- Чек-лист по нейросетям;
- Демо-доступ к Закрытому клубу ДСК;
- Дополнительные материалы по ИИ;

Нажмите на кнопку, чтобы обрести личного незаменимого помощника:

ИДУ НА ВЕБИНАР

727

Александра Демкина «Созвездие»

27 Oct, 18:25

У мира прекрасное чувство юмора.
А меня уже и правда получается с миром синхронность.

Сегодня в рамках стратегической игры вместе с @LOVSEVAVIKTORIA искали миссию Виктории и строили финансовые потоки.

- Вика, кто сказал, что будет легко 😂.
- Это что же теперь, ……. прийдется?
- Ну видимо.
- Саша, а какая у тебя миссия?
- Баланс между мужским и женским. Если проще, получать удовольствие от приготовления «борща».

Подписалась вечером на кулинарные блоги и решила разнообразить вкусовую жизнь семьи.
А вечером Настя привозит мне книгу с Эрмитажа.

«Борщ в студию 😂».
Видимо точно нужно делать ютьюб канал «Бизнес на кухне».

#нетслучайностей

557

Александра Демкина «Созвездие»

26 Oct, 10:00

Про новости академии:
1. Общий выпускной академии пройдёт в онлайн формате 14 декабря. Готовимся, будет много подарков для вас.
2. Закрытый корпоратив и выпускной академии пройдет 7 декабря. На него будут приглашены врачи, кто был у меня на личном введении в этом году. И 5 мест подарю еще дополнительно врачам, кто нас искренне любит или хочет с нами познакомиться лично.

616

Александра Демкина «Созвездие»

25 Oct, 09:28

Непрерывно повышать уровень знаний для врача так же важно, как вовремя приходить на работу.

«И как обычный врач с такой-то зарплатой должен это делать? От дешевых курсов никакого толку, а на дорогие просто неоткуда взять средства!»

☸️ Мы это прекрасно понимаем и в честь праздника приглашаем поучаствовать в Колесе Фортуны!

Это возможность получить деньги на обучение или забрать курс в 100 раз дешевле его стоимости.

❗ Выиграет абсолютно каждый.
Но должны предупредить — участвовать можно один раз с 24 по 31 октября!

УЧАСТВОВАТЬ

Какие же призы подготовила Фортуна?

✔️ Бонусные рубли до 30 000
✔️ Видеокурсы за 1% от их стоимости
✔️ Курсы профессиональной переподготовки или повышения квалификации за 1% от их стоимости

Используйте возможность получить образование, сохранив кошелек 👻

Бонусными рублями можно оплатить до 50% цены курса!

Как выиграть приз?

1️⃣ Перейти на сайт
2️⃣ Крутить колесо
3️⃣ Чуть-чуть подождать: сотрудник ДСК свяжется с Вами, чтобы вручить выигрыш

Нажмите на кнопку, чтобы раскрутить колесо:

КРУТИТЬ КОЛЕСО

Желаем удачи 🍀

679

Александра Демкина «Созвездие»

24 Oct, 11:22

Совет Федерации 2024 г. Принимаю этот опыт. Двигаемся дальше.
#проДСК

299

Александра Демкина «Созвездие»

23 Oct, 11:10

Создаем для вас подарки ❤️.
Сегодня было вдохновение.
В плане создание календарей на 2025 год. Таких же уникальных, как и наш ежедневник.
#проДСК

399

Александра Демкина «Созвездие»

22 Oct, 15:09

Я всегда слушаю, что говорят мне на вебинарах врачи и за лето и осень выделила 2 мысли, с которыми долго ходила в своей голове.

🙏 Первая мысль. Многие врачи говорят «Хочу чуткого, понимающего, адекватного главного врача». Мечта конечно.
А где взять таких главных врачей на всех? Взять негде, но в клубе будет решение.

Раз в месяц в клубе, кроме 300 лекций по клиническим направлениям, будет живая встреча с идеальным главным врачом, где вы можете прийти и задать ему все свои вопросы:
1 А как здесь лучше поступить
2 А как лучше донести мысль
3 А почему меня не слышат
4 А почему на меня орут

И еще 350 тыс болей, с которыми вы спите и не знаете, что делать.

🕊 Вторая мысль. Как-то на вебинаре, сотрудник нашей академии сказал, что в ДСК есть практика от меня «На ручки». И полетел шквал комментариев: «Мы тоже хотим к Александре на ручки».

И вот в рамках клуба я буду вести такую сессию.

На мой взгляд, эти две идеи очень свежи и интересны.
Самые выгодные условия для тестирования и подключения к клубу будут представлены на вебинаре.
Не пропустите.

https://docstarclub.ru/neural_networks_in_medicine

433

Александра Демкина «Созвездие»

22 Oct, 10:08

Летом я получила два повышения квалификации в области психологии:
1 Психологическая помощь при посттравматическом стрессовом расстройстве: диагностика и основные подходы к психотерапии взрослых.
2 Основы метода десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ).

И прежде чем начать применять знания, я попросила своего терапевта провести мне ряд сессий с ДПДГ.
Вчера у меня был первый сеанс ДПДГ.
Эффективно.
Я брала одну ситуацию с острыми эмоциями в прошлом. Негативных эмоций нашла 10, причем все 10 были максимальной эффективности.
За время сеанса удалось 7 эмоций снизить максимально до не критических цифр для сознания. И осталось всего 3, которые снизились на 50%.
Распланировала свою терапию до конца года, ведь нет ничего важнее, чем внутренний покой.

Это удивительное открытие этого года.
Сначала меняешь все внутри себя, а потом мир меняется вокруг тебя.

#пропсихологию

Рассказать подробнее о том, что такое ДПДГ?

432

Александра Демкина «Созвездие»

21 Oct, 18:08

Мы долго думали, как презентовать клуб и решили зайти через супер актуальную тему «Нейросети в медицине».

Максимально практичный вебинар.

Я давно не проводила вебинары, соскучилась.

Полезно для врачей, ученых, блогеров, управленцев.

Упростите свою жизнь и конечно же получите тест-драйв уникального клуба на вебинаре.

До встречи 29 октября в 19.00.
Ссылка на регистрацию https://docstarclub.ru/neural_networks_in_medicine

477

Александра Демкина «Созвездие»

18 Oct, 14:06

Часть 3. И ощущения через 6 часов после занятия. Дошлифовала сейчас дома йогой и ощутила большую легкость в теле.

Почему для тайм-менеджмента важно не только успевать многое, но и эффективно расслабляться?

Все очевидно, чем меньше блоков в теле, чем расслабленнее мышцы, тем выше ваша трудоспособность. Современному человеку просто необходимо быстро восстанавливаться и большая радость, что у нас для этого есть все инструменты.

772

Александра Демкина «Созвездие»

18 Oct, 12:15

Часть 2. Мир вверх ногами)

631

Александра Демкина «Созвездие»

18 Oct, 10:26

Так как это реально необычно, буду показывать вам частями.
Часть 1.

627

Александра Демкина «Созвездие»

18 Oct, 08:55

Не банальный тайм-менеджмент. Рассказать?

556

Александра Демкина «Созвездие»

18 Oct, 06:59

Вчера были на постановке «Женщины Есенина».
Что сказать?
Партер после спектакля стоял 15 минут и хлопал, пока трупа не сказала «Закрывай занавес».
Сильно, глубоко, игра актеров блестящая.
Искренне рекомендую.
При возможности, берите партер 3-4 ряд, особое удовольствие в спектакле видеть мимику.

#обзоры

582

Александра Демкина «Созвездие»

17 Oct, 11:32

https://music.yandex.ru/album/28986546/track/121016328

Очень просто объясняются слишком сложные вещи
#мояслучайнаямузыка

441

Александра Демкина «Созвездие»

16 Oct, 14:26

Всегда верьте в себя, даже если никто вокруг не верит.
И всегда идите до конца, даже если решили сдаться. Сдайтесь только на финише.
Спасибо за ваши голоса.
Спасибо мир за этот опыт.

462

Александра Демкина «Созвездие»

15 Oct, 13:34

Отвечаю:
1 Несгораемый результат. Результаты такого уровня единичны. Диссертация - это то, что всегда останется с вами.
2 Уникальность темы. Значит, я буду единичным экспертом в стране. Это безопасность и отстройка бренда.
3 Знания в процессе. Я другим способом их просто не получу.
4 МГУ. Докторантура в МГУ для девочки, учившейся в сельской школе. А еще, это пример детям.
5 Продолжение себя как ученного. Этот навык дался потом и кровью, в прямом смысле. Зачем мне его тормозить.
6 Тренировка силы воли.

535

Александра Демкина «Созвездие»

15 Oct, 13:29

Александра, поделитесь, зачем вам докторская? Это и правда сложно, особенно в условиях такой дикой занятости. Внутри вроде есть "хочется", но потом смотришь, а какой ценой это может прийти и как-то задвигаешь эту мысль подальше

514

Александра Демкина «Созвездие»

15 Oct, 13:24

Про поныть….

Большую часть дня занимаюсь докторской, с переключением на операционные вопросы, они разгружают мой мозг.

Докторская…..
Не смотря на мой стаж в науке, индекс Хирша 8, около 100 публикаций, я все равно в душе каждый раз ною:
1. Да зачем мне это надо
2. Да я ничего не знаю
3. Да как я смогу это сделать
4. Мозг не выдержит
И еще 300 мыслей нытья.

И эти 15 лет в науке научили меня собираться и думать… думать… и еще раз думать…. и идти вперед. Пусть 1 мм, потом еще 1 мм, потом 2 мм, потом придут нейронные связи и шаги будут определяться см, а потом метрами.

Наука - это сложно, правда. Но ничто так не тренирует силу воли, как диссертация.

Если вам сейчас сложно учиться, знайте, значит вы на верном пути в жизни.
А если учиться легко, значит не то вы учите 😂😂😂.

#пронауку

534

Александра Демкина «Созвездие»

14 Oct, 15:18

С праздником Покрова!
Сегодня были в церкви, просили благословение на работу фонда.
Сегодня же доделываем заявку на грант. В проекте накоплен весь мой опыт в цифровой медицине, кардиологии, психологии и организации здравоохранения. На все воля свыше, надеюсь, реализуем.
Скоро фонд начнет оказывать поддержку семьям, которые готовятся к оперативному вмешательству у детей.
Коллеги, делитесь ссылкой со своими пациентами и просто рассказывайте о фонде своим близким.
На свете всегда есть люди, которым нужна помощь.
Сайт фонда

https://ladenec.ru

Социальные сети

https://t.me/bf_ladinec

606

Александра Демкина «Созвездие»

13 Oct, 13:49

У меня тут очередной челлендж 😂. Это я умею. Записалась на годовое обучение по буддизму.
Не с точки зрения религии и философии, а для своего развития. Мое маленькое хобби, должно же быть что-то для души.

Почему? Потому что слишком мало людей не планете Земля занимаются темой развития своего кругозора.

Хочешь жизнь, не похожую на день сурка, выбирай то, что делают и знают меньшинство. Мое осознанное правило жизни.

641

Александра Демкина «Созвездие»

13 Oct, 10:52

Вы всегда можете получить, то что хотите.
Длинный лонгрид про то, как я проживала опыт от обучений, книг, жизни.

Вообще, все дело в нейронных связях.
Сначала формируются они, а потом они формируют наши действия и реальность.

Мой кризисный период начался в мае 2023 года. К тому времени я накопила огромный опыт, сделала все, что хотела. Делать старые действия и получать один и тот же результат - скучная философия для меня. У меня от природы огромное количество энергии, которую надо во что-то вкладывать.

И я наивная внутри сказала - готова к большему. А голова то прежней осталась.
Так, кризисные предпосылки перешли в начальную стадию, чтобы сформировать мне новые нейронные связи.

За эти 1,5 года у меня складывается ощущение, что мозг просто «перепрошился».
Чтобы сделать что-то масштабнее, чем ДСК, пришлось лечить гордыню, синдром самозванца, свою любимую позицию жертвы, строить границы и проживать много трамвтичного опыта.

Для чего?

А зачем делать что-то, чтобы поднять свою самооценку? Если она все равно не поднимется 😂

А зачем делать что-то, чтобы потешить свое эго? Если эго никогда не насытить 😈

А зачем делать что-то, пытаясь залечить свои травмы за счет других? Если другие их могут только подсветить 🙆‍♂️

А зачем делать что-то, пытаясь дать любовь своему внутреннему ребенку? Если любовь и проект/бизнес - это два разных слова ❤️

Вчера делала очередную ревизию своего эмоционального состояния.
Оценивала эмоции от ситуации, которая привела меня к ПТСР.
5 отрицательных эмоций, 6 положительных (в январе было 52 эмоции).
Моя точка Б в этом ПТСР. Я научилась чувствовать эмоции любви и радости к этому этапу в своей жизни.
Большое открытие для меня, что не надо никого винить или прощать. Я прочувствовала это. Я перестала спрашивать «зачем», «почему», потому что нашла все ответы сама.

Эти 1,5 года - самый быстрый способ решения внутренних задач во всех сферах. Другими бы способами я решала бы это годами и не пошла бы в такую боль.

А тут 1,5 года пожил в «……»(не знаю каким словом описать) и вуаля:
1 Здравствуй новое мышление
2 Здравствуйте новые нейронные связи

Заключительным этапом на этом увлекательном пути был навык научиться видеть и чувствовать события жизни из мира другого человека, без своих эмоций.
До этого надо было научиться выходить из этих ситуаций. Это я проходила летом.
Весной я училась жить, чтобы ни случилось в жизни. Ну а началось все зимой, ведь первый шаг - это снять все иллюзии.

Почему этот лонгрид про обучение и книги?
Да все это описано потому что, но мы и не представляем как некоторые книги, знания проживаются в реальности.

Теперь осталось восстановить здоровье и наконец узнать, как умеют работать новые нейронные связи.

685

Александра Демкина «Созвездие»

12 Oct, 10:06

Вы когда-нибудь мели листья против ветра?
Бесполезное занятие.

Тоже самое в жизни.
Если вы не чувствуете «ветер вашей жизни», дела складываться не будут. Это и есть тот самый лакмус, я чувствую жизнь или нет.

Чувствуя «ветер своей жизни», у вас всегда будет внешняя сила, которая будет вам помогать.

PS СЕО в трениках 😂
#личное
#мысливслух

654

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие» (Russian)

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»

Александра Демкина «Созвездие»