Пей таблетки!

Вчера разобрали новость о том, как короткие видео вызывают отупление 🌝

А сегодня сделали для вас мемную подборку

#mediq_meme

Ребят, а как вы смотрите на то, чтобы помимо статей в канале появилась информация о цифровых продуктах, которые разрабатывает наша команда?

Купание в проруби: техника безопасности 🧊

С 18 на 19 января проходят Крещенские купания. Для неподготовленного организма это может стать серьезным испытанием:

⏺ Холод мгновенно сужает сосуды, из-за чего резко поднимается артериальное давление — это опасно для людей с болезнями сердца.

⏺ Во время погружения многие люди начинают часто дышать, пытаются сделать глубокий вдох и в итоге захлёбываются водой.

⏺ Кровь направляется от конечностей к жизненно важным органам, это может привести к мышечной слабости в руках и ногах, из-за чего сложнее вылезти из купели.

⏺ Если нырнуть в прорубь, то вынырнуть можно уже подо льдом.

Есть ли польза для здоровья от погружения в холодную воду — разово или регулярно? Тут все не так просто: разберемся тему закаливания в будущем. А сейчас расскажем о технике безопасности при купании 👇

👩‍⚕️ Подготовка к погружению

1. Консультация с врачом. Людям с хроническими болезнями сердца, сосудов или дыхательной системы, а также беременным и пожилым лучше избегать таких нагрузок.

2. Теплая одежда. Наденьте одежду, которую легко снять и снова надеть. Обязательно возьмите полотенце и шерстяные носки.

3. Не идите в одиночку. Если что-то пойдет не так, рядом должны быть люди, готовые помочь.

🤿 Во время погружения

1. Не ныряйте с головой. Холодовая шоковая реакция может вызвать остановку дыхания.

2. Ограничьте время в воде. 10–15 секунд — максимум для неподготовленного организма, чтобы избежать переохлаждения.

3. Купайтесь только в оборудованных местах. Выбирайте прорубь с ограждениями и спасателями поблизости.

🥶 После выхода из воды

1. Снимите мокрую одежду. Быстро оботрите тело насухо и наденьте теплую сухую одежду.

2. Согрейтесь. Выпейте горячий чай, чтобы восстановить тепло. Не употребляйте алкоголь — он создает ложное ощущение согревания и усиливает потерю тепла.

3. Следите за состоянием. Если появятся одышка, слабость или сильное чувство холода, немедленно обратитесь за помощью.

В Сети вы легко найдете описание случаев смерти во время Крещенских купаний. Но в большинстве случаев это происходит из-за нарушения техники безопасности. Если следовать правилам — вы будете в безопасности.

#mediq_здоровье

Мошенники у нас в чате: минутка цифровой безопасности 🔥

На скриншоте — классическая мошенническая схема Телеграма. И вот она добралась и до нашего канала.

Будьте аккуратны и не переходите по незнакомым ссылкам.

Это слишком хорошо, чтобы картинка пропадала в комментариях

#mediq_meme

Статистика нашего опроса про вакцинацию получилась не самой воодушевляющей.

Но зато это значит, что у популяризаторов остается работа 😎

Ребзечки, мы подумываем возобновить выпуск роликов с новыми форматами.
О чем вам было бы интересно их послушать?
Пишите свои хотелки и идеи (будет украдено) в комменты.

Да и вообще скажите – надо ли оно вам!)

P.S. Например, как вам идея в стиле уроков защиты от темных искусств с разбором альтернативных врачей и прочих мракобесов?

Подборка научпоп-видео: Никита Жуков, Павел Бранд, Вадим Куваев и многие другие 🎞

Если вы уже пересмотрели все новогодние фильмы — самое время погрузиться в научпоп. Собрали для вас интервью и лекции о здоровье и медицине, которые стоит посмотреть в этом году 🔥

Интервью от нашего проекта 💊

👨‍⚕️ Разгон про доказательную медицину, БАДы и гомеопатию — Никита Жуков и Женя Коровин

🍕 Врач и шеф-повар о еде с точки зрения гастрономии и медицины — Григорий Мосин

🧠 Познавательная неврология от 0 до 99 без регистрации и СМС — Павел Бранд

💩 Медицинское образование — почему всё так плохо? — Никита Жуков и Женя Коровин

😢 Весеннее обострение: депрессия, но не совсем — Никита Жуков и Элина Васильева

🩸 Гадание на крови с гематологом — Вадим Куваев

🤰 Беременность и наука — Татьяна Румянцева


Видео, которые помогут разобраться в докмеде 🧪

👨‍🔬 Что такое доказательная медицина — Алексей Водовозов

👨‍⚕️ Введение в доказательную медицину — Антон Родионов

🧪 Доказательная медицина против научной — Александр Панчин

🧐 Мифы о доказательной медицине — Василий Власов


Делитесь в комментариях любимыми научно-популярными видео ❤️

Подборка постов, которые помогут вам пережить длинные выходные* ☃️

* Лица людей, которые вышли на работу сразу после Нового года — 🗿

🛷 Опасные санки, или почему педиатры не любят ватрушки

🤢 Пищевое отравление: первая помощь при встрече с токсичной едой и напитками

🧨 Первая помощь при травмах от пиротехники

🍻 Все, что нужно знать перед употреблением алкоголя

🍔 Панкреатин при переедании: стоит ли пить ферменты?

💤 Как восстановить режим сна

P.S. Если вы все еще доедаете салатики от 31 декабря — будьте осторожны. Их срок годности уже прошел 🥲

Как дела в новом году?

Мы пока что доедаем салатики и готовы постить только мемы 🤡

#mediq_meme

Итоги года для нашего канала 🎄

Друзья, спасибо, что вы с нами! Мы очень ценим вашу поддержку.

Особенно принято видеть, что нередко в комментариях дополняют наши материалы и указывают на ошибки 😅

Всех с Новым годом! ☃️

О чем мы писали в декабре ☃️

🎗 Экстренная профилактика ВИЧ

🥛 Непереносимость лактозы

🌿 Как в аптеках продвигают бады

💊 Проверяем эффективность и безопасность лекарств

🤝 Реабилитируем Анальгин

💊 Как правильно делить таблетки

🍩 Семаглутид для снижения массы тела: что важно знать

👶 Вибуркол: разбор гомеопатии для детей

🧼 Проблема антибактериального мыла

❌ Почему бады с мелатонином и симетиконом пропали из аптек

⭐️ Бальзам Звездочка: запах из детства

💧 Как контролировать влажность воздуха

В следующем году будет еще больше крутого контента ❤️

Всего ничего осталось до 30 тысяч!!!

Channel photo updated

Собираем в комментариях самые крутые мемы 🔥

На каникулах будем выбирать лучшие и постить в канале, пока все будут отходить от праздника 🎄

#mediq_meme

Подборка для тех, кто планирует выпить 🍷

Безопасной дозы алкоголя не существует. Даже бокал дорогого вина на ужин — это немного вредно.

Но вряд ли мы смогли убедить вас не пить на праздники. У нас и нет такой задачи.

Зато мы сделали подборку постов о том, как пить чуть. более безопасно:

🍻 Как пить алкоголь и уменьшить риски для здоровья. Собрали базовые советы, которые обезопасят вас.

🥴 Гайд по борьбе с похмельем. Если на одном бокале остановиться не получилось, ждите сушняк, головную боль и другие симптомы. Рассказали, как с ними бороться.

💊 Можно ли смешивать алкоголь и обезболивающие. Коротко: парацетамол — нельзя, ибупрофен — можно, но чуть-чуть. Подробнее — в посте.

🍸 Можно ли смешивать лекарства и алкоголь? Подробно разобрали, почему иногда такой микс может оказаться опасным.

🌿 Лекарства против похмелья. Здесь разобрали «Алка-Зельтцер», «Полисорб» и «Антипохмелин».

🍪 Гепатопротекторы не работают. Поэтому не надейся, что сможешь восстановить печень чудо-таблетками, несмотря на рекламу из всех щелей.

#mediq_здоровье

Выбираем меню на новогодний стол 🎄
Ничего не забыли?

#mediq_meme

О чем мы писали в ноябре 🔥

🧦 Бахилы — пережиток прошлого. По пунктам рассказали, почему современные клиники отказываются от кульков на ноги.

🧈 Масло для массажа как смазка для секса. Это плохая рекомендация, особенно для здоровья девушек.

🧠 Фенибут: разбор ноотропа. Подробно объяснили, почему не нужно использовать такой сомнительный препарат.

💉 Вакцина от гриппа приводит к болезни? Объяснили, почему после прививки может стать хуже.

🧬 Генетические тесты — это часто просто развлечение. Разобрали показатели попсовых тестов, на которые не стоит тратить деньги.

💊 Гомеопатия и релиз-активные препараты. Это по умолчанию фуфломицины. И неважно — есть исследования или нет.

🦠 Вирус Коксаки. Разобрали, почему это не какая-то новая болезнь и чего от нее ждать.

😎 Очки для компьютера. Не нужны. Они никак не спасут от синего спектра и не сохранят здоровье глаз.

🧪 Анализ микробиоты по Осипову. Это популярный метод диагностики, который не имеет никакого смысла…

Принимаем заказы материалов уже на 2025 год. О чем вам было бы интересно узнать? 🎄

Надеемся, что такая реклама получается неэффективной 🥹

Скворцова заявила, что 60-летние россияне скоро будут считаться молодыми

«Если брать классификацию ВОЗ, то молодой человек до 45 лет, я так думаю, с учётом увеличения продолжительности жизни, скоро это будет до 60, это будут всё молодые люди, потому что меняются совершенно возрастные периоды», — сказала руководитель Федерального медико-биологического агентства Вероника Скворцова.

Где узнать больше о ВИЧ и СПИД 👇

Мы не смогли бы охватить все вопросы, связанные с ВИЧ-инфекцией и СПИД, поэтому даем вам ссылки на ресурсы, где это сделали за нас.

Некоммерческий фонд СПИД.ЦЕНТР:
– Сайт: https://spid.center/ru/
– ТГ-Канал: @aidscenter

Проект «Врачи против стигмы»
– Сайт: nostigma.ru/
Там же есть материалы о постконтактной профилактике со схемами лекарств 💊

Всемирная организация здравоохранения:
– Сайт: who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/hiv-aids

Если мы забыли какие-то полезные сайты, каналы и другие материалы — расскажите о них в комментариях ❤️

Когда бады точно стоит обходить стороной? Когда это ноунейм-бренды на маркетплейсах 💊

К этому посту многие люди, которые принимают бады, оставили справедливые комментарии. Действительно, добавки — это не зло по умолчанию. Их можно использовать в некоторых случаях.

Нам понадобится время, чтобы ответить на все комментарии — из этого получатся интересные материалы. Если у вас тоже есть какие-то вопросы о бадах — оставляйте их к этому посту 👇

А сейчас вернемся к заголовку этого текста. Мы уже выпускали два поста, в которых рассказывали о проверках бадов на маркетплейсах:

1️⃣ Проверка Роскачества. Коротко: они нашли бады с запрещенными веществами, в том числе наркотическими. А некоторые вообще продают лекарства в разделе с добавками.

2️⃣ Проверка Антиконтрафакта. Коротко: в бадах для повышения потенции нашли силденафил — то же лекарство, что и «Виагра». При этом в некоторых добавках концентрация многократно превышала норму.

В обоих случаях мы можем легко представить, что человек купил себе бад, который рекламируют как безопасную альтернативу лекарствам. А потом получил самые настоящие побочные эффекты, в том числе угрожающие жизни.

Кроме того, на маркетплейсах довольно просто натолкнуться на подделки. В Сети можно найти много материалов, где их сравнивают с оригинальными упаковками.

В этом посте мы не отговариваем вас от покупки бадов. Просто рекомендуем с осторожностью относиться к их выбору ❤️

Как проверить лекарства на эффективность: отрывок из интервью Алексея Водовозова ☝️

Это мы хвастаемся тем, что mediqlab.com упомянули в интервью в канале на 1+ млн подписчиков 🥹

В подкасте разбирают бады, витаминные капельницы, биохакеров и альтернативную медицину в целом. В том числе там говорят, почему такие методы вредят медицине в целом. Рекомендуем найти два часа и посмотреть.

А вот что Водовозов рассказал о проверке лекарств:

1️⃣ На сайте государственного реестра лекарственных средств можно проверить, является ли продукт бадом или лекарством. Если это бад — заканчиваем разговор.

Про проблему бадов у нас скоро будет материал. Но в подкасте об этом тоже говорят.

2️⃣ Если препарат гомеопатичекий — откладываем в сторону. Это по умолчанию бесполезно.

От себя добавим, что гомеопатия от компании «Материа Медика» прячется под термином «релиз-активные препараты». Это тоже пустышки. Мы писали об этом подробно тут.

3️⃣ Проверяем препарат на mediqlab.com и смотрим, какие по нему есть исследования. Там же можно увидеть, что препарат является бадом, так что первый шаг наш сайт тоже закрывает.

Раз уж мы заговорили про бады — расскажите в комментариях, принимаете ли вы их и зачем 👇
Добавим это в наш материал о добавках.

Когда алкоголь и лекарства — не лучший коктейль 🍸

Алкоголь может усиливать или ослаблять эффекты разных препаратов, в том числе приводить к серьезным побочкам.

Мы могли бы сказать: алкоголь это вредно, а принимать его вместе с лекарствами — еще вреднее. Но в итоге многие все равно будут нарушать правило.

Запоминаем 🔥 На сайте mediqlab.com можно проверить совместимость препарата с алкоголем.

Просто в разделе «Совместимость лекарств» выберите препарат + этиловый спирт.

А в этом посте мы собрали одни из самых частых и опасных взаимодействий лекарств и алкоголя.

Парацетамол и алкоголь

Парацетамол — популярное средство от боли и температуры, но его одновременный приём с алкоголем может привести к токсическому повреждению печени.

Это проявляется болью в правом подреберье, тошнотой и в тяжёлых случаях — развитием печёночной недостаточности.

Подробнее в нашем посте об алкоголе и обезболивающих ⬅️

Седативные препараты и алкоголь

Седативные препараты (например, бензодиазепины) подавляют центральную нервную систему. Алкоголь усиливает этот эффект, вызывая сонливость, замедление реакций и угнетение дыхания.

В тяжёлых случаях такое сочетание может привести к потере сознания или остановке дыхания.

Антидепрессанты и алкоголь

Алкоголь сам по себе является депрессантом, а в сочетании с антидепрессантами может ухудшить настроение, вызвать головокружение и повысить риск несчастных случаев.

Кроме того, некоторые антидепрессанты, такие как ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО), при взаимодействии с алкоголем могут резко повысить давление.

Такой скачок давленя называют сырным синдромом — у нас про него есть пост ⬅️

Антикоагулянты и алкоголь

Антикоагулянты, такие как варфарин, разжижают кровь и предотвращают образование тромбов. Алкоголь усиливает этот эффект, увеличивая вероятность внутренних кровотечений. Это особенно опасно при регулярном употреблении спиртного.

Антибиотики и алкоголь

Не все антибиотики несовместимы с алкоголем, но некоторые, такие как метронидазол или тинидазол, могут вызывать тошноту, головокружение и приливы жара. Также алкоголь может снизить эффективность антибиотиков, удлиняя курс лечения.

Противодиабетические препараты и алкоголь

Алкоголь снижает уровень сахара в крови, что в сочетании с препаратами для лечения диабета может привести к гипогликемии. Это состояние опасно, так как сопровождается слабостью, потливостью, потерей сознания и даже комой.

Вот тут один из древних постов в нашем канале о метформине и алкоголе ⬅️

Если вы недавно пили алкоголь или будете его скоро пить и при этом принимаете лекарство — обязательно проверьте их взаимодействие в инструкции или на mediqlab.com 🔥

#mediq_здоровье

Вирус Коксаки / синдром «рука-нога-рот» / энтеровирусный везикулярный стоматит 👄

Последние несколько недель СМИ пестрят громкими заголовками о вирусе Коксаки. Но что если такие новости просто нагнетают обстановку? В этом посте расскажем, что это за болезнь и насколько она опасна.

Болезнь вызывают энтеровирусы, самый известный из которых — вирус Коксаки. Отсюда и название. И сразу скажем, что против них не работают никакие противовирусные, поэтому остается только симптоматическое лечение.

👶 Чаще всего болеют дети до 5–7 лет. Симптомы появляются примерно на 3–5 день после заражения. И картина может быть очень похожа на ОРВИ: температура, боль в горле, слабость, отсутствие аппетита.

Но есть у болезни и очень специфические проявления — красная сыпь в виде маленьких пузырьков (везикул). Чаще всего они появляются на слизистой оболочке ротовой полости и вокруг губ. Но высыпает и на других частях тела — руках, ногах, ягодицах, гениталиях. Отсюда и пошло название «рука-нога-рот».

Сыпь во рту обычно сопровождается зудом и болью, поэтому ребенок может даже перестать есть. Это особенно важно в контексте детей, которые еще не научились разговаривать.

💊 Если вы обнаружили на себе или ребенке сыпь — обратитесь к врачу, чтобы он поставилт точный диагноз. При этом болезнь в большинстве случаев проходит самостоятельно примерно за десять дней.

Лечение возможно только симптоматическое — никаких противовирусных и антибиотиков:

– парацетамол или ибупрофен;
– прохладные или теплые напитки, чтобы снять боль;
– полоскание рта раствором соли — одна чайная ложка на стакан воды;
– ограничение горячей и острой пищи и напитков.

⚡️ Вирус Коксаки редко вызывает серьезные осложнения. И если адекватно контролировать состояние ребенка и сразу обратиться к врачу при ухудшении состояния, то помощь будет оказана вовремя.

Но повторим еще раз: осложнения — редкость. А вирус Коксаки не новая болезнь, каждый год заболеваемость растет летом и осенью. Поэтому новости только пугают людей ради просмотров.

Мы тоже, кстати, любим ваши просмотры, лайки и репосты 🥹 Но только при этом пугать лишний раз не будем ❤️

#mediq_болезни

Недоношенные дети и преждевременные роды 🤰

Вчера, 17 ноября, отмечали Международный день недоношенных детей, задача которого привлечь внимание к проблеме преждевременных родов.

В норме беременность длится примерно 38-40 недель: столько нужно времени, чтобы плод полностью сформировался. Но если ребенок родился до этого срока — его называют недоношенным.

Симптомы недоношенности — дефицит массы тела и жировой ткани, проблемы с дыханием, сложности с кормлением, отсутствие нормальных рефлексов. И чем раньше родился ребенок — тем сильнее они будут выражены. Тем меньше будет шанс на выживание.

Преждевременные роды разделяют на три группы в зависимости от срока [1]:

– Легкая степень: роды на 32–37 неделях, но в некоторых источниках — 32–36 недели;
– Умеренная степень: роды на 28–32 неделях;
– Тяжелая степень: роды до 28 недели.

Сейчас врачи могут сохранить жизнь ребенка, рожденного всего лишь на 22 неделе. Шанс на успех в такой ситуации не высокий, но он есть. Например, в одном исследовании только 20% таких детей смогли выжить [2].

Может звучать не очень впечатляюще, но нужно понимать: масса тела детей, рожденных на 22 неделе, может быть меньше 500 граммов, а сами они могут поместиться буквально на ладони. Например, год назад в России смогли выходить 320-граммового младенца [3] 🔥

Чтобы выходить недоношенного ребенка, используют специальные инкубаторы, аппараты искусственной вентиляции легких, современные лекарства, питательные смеси и старое доброе грудное вскармливание.

Часто мы не можем точно сказать, почему случились преждевременные роды. Но есть возможность снизить риски:

1️⃣ Ведите здоровый образ жизни: физическая активность, еда, сон, хорошее настроение, отсутствие вредных привычек. Это особенно важно перед началом беременности.

2️⃣ Контролируйте хронические заболевания. А если у вас их нет — сходите к терапевту, чтобы удостовериться.

3️⃣ Используйте средства защиты от заболеваний, передающихся половых путем. Они очень опасны для плода.

4️⃣ Регулярно посещайте акушера-гинеколога с самого начала беременности.

5️⃣ Между беременностями выжидайте как минимум 18 месяцев.

6️⃣ Пусть беременность будет запланированной. Если она окажется сюрпризом, то есть шанс, что вы пропустите предыдущие пять шагов.

#mediq_болезни

Олды помнят «Расстрельный список» препаратов. Но недавно он мутировал в сервис проверки лекарств MedIQ и канал «Пей таблетки», на который медредакция с радостью ссылается вместо заморского Drugs.com. Мы часто с вами обсуждаем БАДы и таблетки и даже спорим о них. И вдруг поняли, что можем переадресовывать ваши вопросы напрямую MedIQ. Звучит как кайф, потому что они согласились!

Не знаем, как пойдёт, но пока придумали вот что:

🟡Вы задаёте вопросы про любые лекарства, БАДы и что-то в этом роде под постом.
🟡Мы с экспертами собираем ответы и публикуем их в «Йоде».

Кто напишет первый вопрос, тому почёт и уважение!

11 ноября в Москве прошел III Всероссийский форум технологического предпринимательства ⌨️

На форуме Евгений Коровин — директор по развитию «Б3-МЕД» и основатель mediqlab.com и «Пей таблетки!» — поделился своим опытом с молодыми предпринимателями, чтобы они делали крутые и полезные продукты в сфере здравоохранения.

И это хороший повод напомнить вам о нашем сервисе для проверки лекарств mediqlab.com. Вот с чем вам поможет наш сайт 👇

💊 Эффективность лекарств. Можно посмотреть, какие исследования есть у препаратов и используют ли их за границей. Это поможет вам не тратить деньги впустую.

Например, представьте, что в рекламе вы узнали о препарате «Субетта» против диабета. Из инструкции сразу и не поймешь, что это гомеопатия. Но вот наш сайт сразу покажет вердикт.

🛡 Совместимость лекарств друг с другом, напитками и едой. Это особенно важный раздел для пожилых людей, которые принимают много лекарств. Но и в более юном возрасте мы можем за день принять несколько разных таблеток: от головы, живота, похмелья и прочее.

Например, вы выпили алкоголь и у вас сильно заболела голова — можно принимать парацетамол? Это тоже можно посмотреть на сайте. Ответ: нет, комбинация парацетамола и этанола очень сильно бьет по печени.

🤰 Риски при беременности и кормлении грудью. Некоторые препараты могут попадать в кровоток плода или в грудное молоко, а оттуда — в ребенка. В таких случаях одни лекарства безопасны, а в других — могут очень сильно навредить.

Например, если кормящая мама приняла «Аспирин», то нужно на время остановить грудное вскармливание, потому что препарат небезопасен для маленьких детей.

Mediqlab.com — только один пример полезного стартапа для людей. И мы надеемся, что таких продуктов будет еще больше. Поэтому будем и дальше делиться опытом с молодыми предпринимателями ❤️

Кто такие эндокринологи и когда к ним обращаться? 🍩

Вчера, 14 ноября, во всем мире отмечали День борьбы с диабетом. По совместительству это профессиональный праздник эндокринологов.

Поэтому в карточках мы решили рассказать, что это за специалисты и когда к ним стоит обращаться ☝️

А ниже — подборка наших материалов из мира эндокринологии:

☹️ Синдром уставших надпочечников — псевдодиагноз для развода пациетов

🍩 Каким бывает диабет. Спойлер: это не одна болезнь

👋 Какой должна быть диета при диабете

🚑 Первая помощь при гипогликемии

А в комментарии зовем всех, кому не повезло столкнуться с эндокринжологами вместо нормальных специалистов. Расскажите о своем опыте. Может, тут кому-то «Субетту» назначали?

#mediq_здоровье

Заявление №4788215627

Мы подали заявление на регистрацию страницы в РКН, согласно требованиям номер заявления должен быть в закрепах до момента согласования заявления, ну вот так...

Это требования нового закона. Спасибо всем, кто это понимает ❤️

D-манноза не предотвращает инфекции мочевыводящих путей

Новое исследование из Великобритании опровергло эффективность D-маннозы для профилактики инфекций мочевыводящих путей. ➡️В рандомизированном клиническом исследовании, опубликованном в JAMA Internal Medicine, ежедневный прием D-маннозы не снизил количество визитов к врачу.
💊 В исследовании, проведенном в 99 британских центрах, женщины, принимавшие 2 грамма D-маннозы в день, не показали значительного улучшения по сравнению с группой плацебо. Обе группы имели похожий риск рецидивов инфекции.
⚠️Исследование подтверждает, что D-манноза не имеет значимого эффекта на предотвращение инфекций мочевыводящих путей, несмотря на свою популярность.

#Dманноза #инфекции #мочевыводящие_пути

О чем мы писали в октябре: главные материалы 🔥

🧲 Алмаг: разбор магнитотерапии на дому. Как не тратить деньги просто так.

💉 Вакцинация от гриппа. Если вы еще не сделали прививку — читайте пост!

😭 Боль в спине: что делать? Разобрали методы лечения, которые нужно знать каждому.

💊 Подборка фуфломицинов и не только. В этом посте собираем ссылки на наши разборы.

❤️ ЭКГ дома. Обзор на портативные кардиографы.

🍻 Алкогольная подборка. Собрали материалы для тех, кто любит иногда выпить.

☹️ Тесты для диагностики депрессии. О том, как разобраться в настроении по-научному.

😷 АЦЦ против кашля при ОРВИ. Спойлер: не поможет.

🌡 Температура при ОРВИ. Когда и как сбивать температуру.

🫙 Банки и горчичники. Не помогут при ОРВИ…

В ноябре ждите еще больше крутых материалов, а еще анонс крутого коллаба! ❤️

Черная смерть, Белая чума и натуральная оспа: смертельные инфекции ⚰️

В честь Тыквенного спаса мы решили рассказать о болезнях, с которыми мало кому захочется встречаться.

💀 Чума. С 1346 по 1353 годы мир охватила пандемия, которую стали называть Черной смертью. В одной только Европе она выкосила 25–30 миллионов человек — треть всего населения.

Болезнь распространялась от крыс к блохам, которые заражали людей бактерией Yersinia pestis. От места поселения микроба зависит форма заболевания:

– Легочная. В этом случае болезнь развивалась буквально за сутки, а человек становился очень опасным переносчиком.

– Бубонная. Она так называется из-за бубонов — отекших воспаленных лимфоузлов, которые могли разрываться и начать истекать гноем.

Помимо этого были и общие симптомы: внезапное повышение температуры и озноб, головная боль, слабость и боль в теле, тошнота и рвота.

Молитвы и средневековые методы лечения не помогали, поэтому у людей было мало шансов. Но вероятно, мир спас локдаун и изоляция носителей чумы.

Чума существует до сих пор: ее редко можно встретить и ее можно вылечить. Но она все еще остается смертельно опасным заболеванием.

😷 Натуральная оспа. Эта болезнь оставляла на коже и слизистых оболочках оспины, а еще поражала многие внутренние органы. 20–30% человек погибали из-за оспы, а выжившие часто оставались обезображены.

Натуральная оспа убила буквально сотни миллионов человек, а еще истребила целые народы, которые жили в Северной и Южной Америках: европейцы принесли болезнь с собой на новые континенты.

С натуральной оспы началась история вакцинации. А последний случай заражения произошел полвека назад. С тех пор натуральная оспа — это единственное инфекционное заболевание, от которого удалось полностью избавиться.

🫁 Туберкулез. В прошлом его называли Белой чумой, потому что он был и остается одной из главных причин смерти в мире и вызывал сильную бледность кожи.

Хотя в 20 веке появились вакцина против туберкулеза и антибиотики, он до сих пор каждый год убивает примерно 1–2 млн человек и заражает 10 млн.

В основном туберкулез распространен в развивающихся странах вроде Пакистана, Индии, Китая, Нигерии. Но и для России проблема до сих пор актуальна, поэтому Манту, вакцинация и флюорография до сих пор с нами.

Проблема туберкулеза в его стигматизации, мол, им болеют только какие-то маргиналы. Но это не так ⚡️

Туберкулез может развиться у любого человека с поражением иммунной системы, например из-за ВИЧ-инфекции или использования иммуносупрессивных препаратов при аутоиммунных болезнях или трансплантации, а еще в зоне риска люди с диабетом, раком, курильщики и многие другие.

#mediq_болезни

20 тысяч подписчиков в «Пей таблетки!»

Спасибо всем, кто нас читает, комментирует наши посты и критикует их — это тоже очень важно. Благодаря вашей обратной связи мы становимся лучше 💪

Ждите от нас еще больше материалов с разбором пустышек и прожаркой мракобесов 🔥

В честь круглого числа мы решили сделать подборку каналов, которые мы сами читаем и любим ❤️

@Docma_ru. Здесь врачи сервиса онлайн-консультаций Docma рассказывают о лечении, диагностике и профилактике.

@doctor_sitkina. Канал гастроэнтеролога Ольги Сухаревой, где много говорят о здоровье и болезнях желудочно-кишечного тракта.

@pyrikov. Данилы Пыриков — нефролог, довольно редкий специалист. Он рассказывает о почках, камнях в них и моче.

@oncolya. Канал онколога Ольги Гордеевой, где она простыми словами разбирает главные мифы о раке.

@sektascience. Школа фитнеса Sekta рассказывает о здоровом образе жизни с ссылками на научные исследования.

@mediamedics. «Медицинская Россия» — самое больше новостное медиа о здравоохранении. Для тех, кто хочет больше узнать о проблемах и достижениях медиков страны.

Что такое деменция? 🧠

Деменция — это не болезнь сама по себе, а синдром, то есть устойчивый комплекс симптомов. Среди них самый известный — снижение когнитивных функций.

Деменция лежит в основе многих болезней с разными причинами развития:

– болезнь Альцгеймера,
– деменция с тельцами Леви,
– сосудистая и лобно-височная деменции,
– болезнь Крейтцфельда-Якоба.

Важно 🔥 Деменция — это не физиологическая старость, которая ждет нас всех, а патологическое состояние.

Симптомы деменции сперва могут проявляться незаметно, но со временем они начнут усиливаться. Часто они связаны с нарушением привычной жизни:

1️⃣ Люди с деменцией часто теряются даже в знакомых местах. Даже дома. А еще они начинают плохо ориентироваться во времени.

2️⃣ Из-за нарушения кратковременной памяти люди с деменцией забывают, что они делали буквально несколько секунд назад: с кем говорили, зачем зашли в комнату, что ели и ели ли вообще.

3️⃣ Людям с деменцией труднее концентрироваться на простых действиях вроде чтения и счета.

4️⃣ Из-за деменции люди перестают убирать квартиру, мыться, чистить зубы, переодеваться.

Полноценно вылечить деменцию нельзя. Пока что наука только идет в этом направлении. Но человеку можно помочь, если организовать его быть и справиться с другими патологими, которые тоже влияют на когнитивные функции: депрессия и алкоголизм.

Риски деменции можно снизить, но самое страшное — для этого придется изменить образ жизни… Таблетки и вакцины для этого еще не придумали:

💪 Будьте физически активным. Регулярные тренировки и ежедневная ходьба не только сделают выносливее.

🥑 Соблюдайте здоровые пищевые привычки. Ешьте много овощей и фруктов, не переедайте, не забывайте про белки, жиры и углеводы.

🍻 Не курите и не пейте. Это известные факторы риска очень многих заболеваний, а не только деменции.

😴 Настройте режим сна. Старайтесь ложиться в кровать в одно и то же время каждый день и не сидеть в телефоне перед этим. А еще найти комфортное количество часов сна именно для тебя.

📚 Развивайтесь интеллектуально. Читайте книги, учите языки, решайте загадки, рисуйте, пойте и каждый день заставляйте свой мозг чувствовать себя живым.

И делать все это нужно не только во время учебы в школе, колледже или вузе, а буквально до конца дней. Тогда и этот дедлайн наступит позже.

#mediq_болезни

Умеренное употребление алкоголя после 60 лет связано с ранней смертью

➡️Новое крупное исследование, опубликованное в JAMA Network Open, показало, что регулярное употребление алкоголя людьми старше 60 лет увеличивает риск ранней смерти, особенно от рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи из Мадридского автономного университета под руководством доктора Росарио Ортола проанализировали данные о здоровье более 135 000 человек старше 60 лет из базы данных UK Biobank.

☝️Основные выводы:
- Повышенный риск: Люди, которые пили алкоголь ежедневно, имели на 33% повышенный риск ранней смерти, на 39% - смерти от рака, и на 21% - смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
- Умеренное потребление: Даже один алкогольный напиток в день увеличивал риск смерти от рака на 11%.

😳Дополнительные факторы:
-бликованное в JAMA Network OpenПотребление вина или алкоголя во время еды может снижать риски, но требует дальнейшего изучения.
-е, опубликованное в JAMA Network Open,Люди с дополнительными проблемами со здоровьем или из менее благополучных районов подвергались большему риску.

🤔Заключение:
Специалисты рекомендуют полностью отказаться от алкоголя, особенно людям старше 60 лет, чтобы снизить риски для здоровья.

#алкоголь #здоровье #долголетие #старение #рак #сердечно_сосудистые_кризисы

АЦЦ против кашля: поможет или нет? 😷

АЦЦ / ацетилцистеин — это муколитик. Он помогает откашливать мокроту, потому что разжижает ее. Поэтому многие испоьзуют его при ОРВИ с влажным кашлем.

По АЦЦ можно найти буквально тысячу исследований. Этот препарат можно считать безопасным, эффект у него тоже есть:

– он работает как муколитик при некоторых заболеваниях;
– его можно использовать как антидот при передозировке парацетамолом;
– им можно профилактировать похмелье

АЦЦ можно использовать при состояниях, когда в бронхах собирается много вязкой мокроты, например при хронической обструктивной болезни легких.

Но лучше, чтобы препарат назначил врач. Это особенно важно, если мы говорим о детях. Маленький ребенок может не откашлять большой объем разжиженной мокроты.

🤨 А вот при ОРВИ АЦЦ не поможет. Исследования не показали эффективности. Кашель при ОРВИ пройдет сам собой без лишних препаратов.

Во вполне адекватных российских клинических рекомендациях по ОРВИ у детей [1] и гайдланайх UpToDate [2] даже отдельно пишут, что назначать АЦЦ не нужно.

Что в итоге 🔥 Ацетилцистеин — настоящий препарат, который поможет справиться с кашлем в определенных ситуациях. Но не при ОРВИ.

Об эффективных препаратах против кашля читайте тут ⬅️

#mediq_лекарства

Положение рук влияет на измерение артериального давления

Исследование, ➡️опубликованное в JAMA Internal Medicine, показало, что положение руки при измерении артериального давления сильно влияет на результаты. Даже когда рука лежит на коленях, значения оказываются завышенными. Ошибки увеличиваются, если рука свободно висит.

☝️ Ключевые моменты исследования:

✅Правильное положение: Рука должна лежать на столе на уровне сердца.
❗️Ошибки измерения: При руке на коленях систолическое давление выше на 3,9 мм рт. ст., диастолическое – на 4,0 мм рт. ст. Если рука свисает, систолическое давление выше на 6,5 мм рт. ст., диастолическое – на 4,4 мм рт. ст.
☝️Влияние на диагноз: Неправильное положение руки может привести к ошибочному диагнозу гипертонии и неправильному назначению лекарств.

👉🏻Вывод:
Правильное положение руки при измерении артериального давления – важный фактор, который необходимо учитывать для точных результатов и правильного лечения.

#гипертония #артериальное_давление

В большинстве случаев давление измеряют неправильно — в том числе врачи ⚡️

Чаще всего из-за неправильной техники значения получаются более высокими. В этом случае пациент может получить ненужное лечение, особенно если сам решит принять таблетки.

Но иногда давление на тонометре оказывается ниже реального. Тогда человек не получает нужное лечение, а кровь продолжает бить по органам и медленно их убивать.

Мы писали о правилах измерения давления вот тут ⬅️

А в следующем посте — новое исследование. Там ученые еще раз подтвердили необходимость правильной техники измерения давления. Да, ошибаются в этом и в других странах. Поэтому проблема довольно распространенная.

🥹 Если врач неправильно измерил вам давление — не спешите его ругать:

– в условиях приема на 12–15 минут или высокой нагрузки в стационаре врач просто может не успеть сделать все так, как нужно.
– от пациента тоже зависит правильный результат: нужно заранее прийти в клинику, перед приемом не пить кофе, не курить и т.д.

Почти все, что нужно знать об алкоголе в вечер пятницы

🍻 Как пить алкоголь и уменьшить риски для здоровья. Не нам запрещать его пить кому-то. Поэтому рассказываем, как сделать процесс чуть более безопасным.

🥴 Гайд по борьбе с похмельем. Если на одном бокале остановиться не получилось, ждите сушняк, головную боль и другие симптомы. Рассказали, как с ними бороться.

💊 Можно ли смешивать алкоголь и обезболивающие. Коротко: парацетамол — нельзя, ибупрофен — можно, но чуть-чуть. Подробнее — в посте.

🌿 Фуфломицины при похмелье: что точно не поможет. Здесь разобрали «Алка-Зельтцер», «Полисорб», «Антипохмелин» и прочие пустышки.

🍪 Гепатопротекторы не работают. Поэтому не надейся, что сможешь восстановить печень чудо-таблетками, несмотря на рекламу из всех щелей.

❓ Антидепрессанты или алкоголь: что лучше. Часто мы буквально запиваем грусть, а таблетки откладываем в сторону: они ведь вредные… Вот мы и решили сравнить напрямую алкоголь и антидепрессанты.

🧬 Генная терапия алкоголизма. На людях пока что не работает. Но тут можно почитать о возможном будущем.

💦 Пропротен-100 — гомеопатия против похмелья и алкоголизма. Разбор фуфломицина

#mediq_здоровье

Подборка фуфломицинов 💊

Фуфломицины — это препараты, которые не доказали эффективность и безопасность в высококачественных исследованиях. Про них часто говорят врачи и популяризаторы науки.

Но некоторым кажется, что фуфломицины — это такой небольшой вопрос, из которого раздувают несуществующую проблему. А зачем? Чтобы похайпить.

Но вот только фуфломицины — это буквально одни из самых продаваемых препаратов в России. Мы писали об этом вот тут ⬅️

Скорее всего, если вы посмотрите на список постов ниже — вспомните, что и сами что-то принимали. А возможно, даже и не поверите, ведь вы видели эффект. Это нормально — мы тоже принимали фуфломицины.

Читайте посты ниже и отправляйте их близким, чтобы они не тратили здоровье и деньги:

🏖 Полисорб — песок от похмелья и аллергий

🧠 Ноотропы: Фенибут, Актовегин и другие не сделают умнее

🤯 «Афобазол» — пустышка от нервов

☕️ «ТераФлю» и другие порошки против ОРВИ — это тоже своего рода фуфломицины

🍻 Фуфломицины при похмелье: Антипохмелин, Полисорб, Алка-Зельтцер

〽️ Гепатопротектор «Эссенциале Форте Н»

🦠 «Виферон» — фуфломицин в овечьей шкуре

🧴 Мазь Вишневского — мазь от всего

🌱 Хлорофилл в виде лекарств и бадов

🍷 «Пропротен» — гомеопатия против алкоголизма

😷 Против боли в горле «Граммидин» не поможет

💩 «Колофорт» — пустышка при синдроме раздраженного кишечника

🌿 Канефрон Н: травяной микс для почек и мочевого пузыря

🧠 Когитум — еще один бесполезный ноотроп

📺 Фуфломицины, которые рекламирует Елена Малышева: Гепатрал, Гербион, Арбидол и другие

💊 Хофитол — гепатопротектор и желчегонное

🦠 Эргоферон: сахар против ОРВИ

Если не согласны с нами и считаете, что мы наговариваем на бедных производителей, — пишите в комментарии 💬

А если вы читаете этот пост и до сих пор не подписаны на «Пей таблетки!» — сейчас самое время подписаться ❤️

#mediq_фуфломицины

Боль в пояснице: что делать?

Боль в спине бывает можно разделить на два вида:

1️⃣ Неспецифическая — она самая частая. Например, когда вы резко встали или подняли что-то и у вас «прихватило» спину — это оно. Такая боль обычно связана с напряжением в мышцах.

2️⃣ Специфическая — более редкая. Она возникает как симптом другой болезни: травмы, стенокардии, радикулита.

Чаще всего люди сталкиваются с неспецифической болью, поэтому разберем методы борьбы с ней 👇

Физические упражнения

Это ключевой метод лечения боли в спине, которая длится дольше четырех недель. Упражнения помогают укрепить и растянуть мышцы — это снимает симптомы в долгосрочной перспективе.

Если боль острая (длится меньше четырех недель), то тренировки — не лучший вариант. Но двигаться все равно нужно.

Главное — не ложиться просто на диван. Такой покой только замедлит восстановление.

Нестероидные противовоспалительные средства — НПВС

Большинству будет достаточно ибупрофена — одного из самых изученных и безопасных обезболивающих.

Но важно помнить про максимальную суточную дозу препарата. У ибупрофена — 1200 мг для взрослых. Для детей — меньше.

Парацетамол

У большинства людей он намного хуже справляется с болью в спине, чем тот же ибупрофен.

Но если вы не можете принимать НПВС по какой-то причине, парацетамол — неплохая альтернатива.

Миорелаксанты

Если НПВС не справляются — в дополнение к ним можно использовать миорелаксанты. Но только для острой боли — той, что длится меньше четырех недель.

Опиоидные анальгетики

Крайняя мера при сильнейших болях в спине. Просто так их не получить. Сначала придется пройти все предыдущие этапы.

Антидепрессанты

Для пациентов с хронической болью в пояснице, которым не подходят НПВС, используют антидепрессанты.

Термин «антидепрессанты» может смущать. Но на самом деле это просто историческое название для очень полезной группы лекарств.

Психотерапия

Да, внезапно. Она помогает пациентам с хронической болью в спине. Главное — выбрать когнитивно-поведенческую терапию. Именно этот метод показал эффективность в исследованиях.

Перцовые пластыри и мази

Внезапно. Любимые перцовые пластыри и мази, которые многие наши бабушки и родители привозили из стран Азии, действительно работают!

Эффект достигается путем местного прогревания тканей и действия экстракта жгучего перца –капсаицина.

Массаж

Он может кратковременно улучшать состояние, хотя у некоторых пациентов после массажа боли могут усилиться — так показывают исследования.

Но по большей части массаж безвреден и доступен, поэтому его можно использовать, если вам помогает.

Акупунктура, остеопатия, мануальная терапия

Эти методы будут не более эффективны, чем массаж. А вот стоить будут, скорее всего, дороже.

А иногда эти методы могут быть даже опасны: если придете к мануальщику или остеопату, который не очень аккуратно решит размять позвонки.

Витамины группы B

Не имеют доказанной эффективности при боли в спине. Но их очень любят назначать врачи :(

Особенно неприятно, когда назначают внутримышечные инъекции с витаминами группы B: это довольно больно.

Что в итоге 🔥 При острой боли не ложитесь на кровать, оставайтесь активным и при необходимости используйте другие методы. А если симптомы длятся долго — лучше сходите к врачу.

👨‍⚕️ Автор: Кристина Будзинская — врач-терапевт из @Docma_ru

Что еще можно почитать от врачей «Докмы»:

🧪 Гипердиагностика: почему лишние анализы вредят здоровью

😷 Разбор препаратов против кашля: подборка

👩‍⚕️ О доверии пациентов к врачам доказательной медицины

💉 История вакцинации, или как ученые спасли много жизней

👶 Коклюш: всё, что нужно знать родителям

🐠 Ртуть в рыбе: реальная опасность или миф?

#mediq_болезни

«Один заболел — всем Кагоцел»

Реклама от самого Телеграма — это сильно 🤡

Хотим напомнить, что авторы каналов не могут влиять на то, какую рекламу им ставят последним постом.

Будем надеяться, что наши подписчики точно не покупают этот препарат, а значит, производитель просто сливает рекламный бюджет 🥹

Кинезиотейпирование — эффективный метод или маркетинг?

Кинезиотейпы — это эластичные клейкие ленты из ткани. Они похожи на лейкопластырь, но только длиннее, шире и выглядят круче.

В последние годы популярность кинезиотейпирования сильно выросла: появились новые исследования их эффективности, а еще очень постарались маркетологи 🤑

Вокруг кинезиотейпирования витает сильный дух мракобесия, но значит ли, что метод совсем неэффективен? Вот что говорят исследования 👇

Боль в колене [1, 2]
Тейпы не имеют значительных преимуществ перед физиотерапией или плацебо для лечения боли в колене, в том числе у пациентов с остеоартритом.

Отеки [3, 4]
Нет убедительных доказательств того, что тейпы эффективны для уменьшения отеков, в том числе послеоперационных.

Результаты в спорте [5, 6]
Тейпирование не улучшает мышечные показатели и не влияет на спортивные результаты, поэтому не может считаться способом улучшения физической формы или допингом.

Боль в плече [7]
Тейпы не показали преимуществ перед плацебо в лечении боли в плече. Это подтверждается исследованием, в котором сравнивали эффекты реального и фиктивного тейпирования.

Травмы [8, 9]
Тейпы не рекомендуются для профилактики травм, однако они могут поддерживать мышцы и суставы во время восстановления после травм, уменьшая боль.

Операции на челюсти и бруксизм [10, 11]
Некоторые исследования показывают положительные эффекты тейпирования после операций на челюсти и при бруксизме, но данные пока ограничены.

Боль в спине и шее [12, 13]
В теории они способны влиять на восприятие движений в спине, что может ускорить восстановление, однако убедительных доказательств пока недостаточно. При болях в шее — есть данные о положительном эффекте, но исследования включали малое количество участников, что снижает достоверность выводов.

Боль в суставах [14, 15]
Тейпы могут помочь людям с ревматоидным артритом, когда поражаются мелкие суставы, например пальцы рук. Однако при остеоартрозе крупных суставов, таких как колено, эффективность тейпирования не была доказана.

Проприоцепция [16]
Метаанализ показал, что тейпирование снижает ошибки в ощущении положения и движения суставов, что подчеркивает его потенциал для улучшения точности движений.

Заболевания опорно-двигательного аппарата [17]
Тейпирование можно использовать только как дополнение к основным методам лечения. Оно может снизить боль и улучшить функциональность при различных заболеваниях опорно-двигательной системы. В первые пять дней использования наблюдалось значительное уменьшение боли, и эффект сохранялся на протяжении нескольких недель.

Травмы голеностопа [18]
Тейпы стабилизируют лодыжку и могут улучшить походку. Этот эффект наблюдается у спортсменов, особенно в контактных видах спорта.

Дисменорея [19]
Тейпирование может снижать интенсивность боли при дисменорее, а также уменьшать связанную с этим тревожность и улучшать качество жизни.

Восстановление после инсульта [20]
Тейпы оказываются более эффективными, чем традиционная реабилитация, для восстановления функций нижних конечностей и равновесия у пациентов, перенесших инсульт.

🔥 Что в итоге?

Кинезиотейпирование нужно исследовать подробнее. Сейчас использовать его как основной метод лечения — сомнительное решение, даже если маркетологи убеждают в обратном.

В то же время совсем отрицать кинезиотейпирование не стоит. Оно безопасно и может быть полезным дополнением к основным методам лечения, даже если его польза связана скорее с плацебо-эффектом или нет — нужны исследования

Если вы использовали тейпирование и хотите поделитесь опытом или если вы хотите дополнить/покритиковать пост — приходите в комментарии 💬

👨‍⚕️ Этот материал для нас написали ребята из @sektascience. Вот что еще интересного есть у них в канале:

✈️ Как летать без вреда для здоровья

📅 Памятка по ежегодному комплексному обследованию здоровья

☕ Существует ли зависимость от кофе

🍖 Как добирать больше белка из еды

#mediq_здоровье

🤰 Каждая беременность должна быть желанной: под этим лозунгом 26 сентября отмечают Всемирный день контрацепции

Незащищенный секс — это две проблемы:
– инфекции, передающиеся половым путем — риск для партнеров;
– незапланированная беременность — риск для эмбриона.

Да, в кино любят романтизировать незапланированную беременность, после которой парень и девушка обнимаются и решают создать семью. В реальности к этому нужно готовиться заранее, чтобы не навредить будущему ребенку.

В карточках рассказали об эффективных методах контрацепции ☝️

А ниже — как точно делать не нужно ❌

🏃‍♂️ Прерванный половой акт. Во время секса мужчина выделяет предсеменную жидкость, которая содержит сперматозоиды. Пусть их меньше, чем в сперме, но достаточно для зачатия. Поэтому риск всегда есть.

📆 Календарный метод. В теории девушка может рассчитать день, когда заканчивается фертильный период и шанс забеременеть становится нулевым. Но в реальности такой метод дает сбои — особенно при непостоянном цикле.

🧽 Спринцевание, расклад таро на беременность, губки и прочее. Это хорошие варианты для тех, кто хочет попасть на «Беременна в 16».

Секс — это круто. Но он должен быть защищенным и по обоюдному согласию ❤️

👨‍⚕️ Автор: Владислав Ледовский

#mediq_здоровье