МЕДИТАЦИЯ БУДДЫ с Анастасией Исаевой

Раньше, когда не понимала для чего нужно отстраняться от чувств во время медитации, в чем смысл простого наблюдения чувств и эмоций как есть, переживала всю их гамму во время практики, особенно, если накануне произошла неприятная ситуация, которая «задела мои чувства». Понятно, что о спокойствии, устойчивой концентрации в медитации оставалось только мечтать).

С годами пришли знания и смысл практики стал более понятен. Будда пояснял, что чувства нам не принадлежат, поэтому мы не можем ими управлять. Пытаться силой воли их подавить, подвинуть, убрать имеет временный эффект и неэффективный. Рекомендация заключалась в наблюдении природы непостоянства чувств, эмоций. Когда во время медитации мы оказываемся под куполом чувства или чувств, острым вниманием мы распознаем их, узнаем в моменте. Если это гнев, осознаем «гнев», если любовь, то «любовь» и тд. Когда таким образом мы проявляем осознанность и просто наблюдаем что в уме происходит, мы выходим из-под купола чувства, и оно нами больше не управляет. Мы продолжаем конкретное чувство спокойно созерцать, пока оно не исчезнет как мираж.

Будда учил, что отождествляясь с какими-либо чувствами, мы «прилипаем к страданиям».

«То, что непостоянно является страданием, а то, что является страданием, не может быть счастьем».

Тренируя наблюдение, осознанность, ясное узнавание любых непостоянных явлений в моменте бесстрастно и спокойно, мы постепенно освобождаем себя от страданий и неведения.

#медитациябудды

Медитация по сути. Как работать с чувствами и эмоциями во время медитации.

Добрый вечер! Надеюсь день проходит осознанно🙏. Приглашаю завтра на утреннюю медитацию Анапанасати (развитие осознанности к дыханию в контексте непостоянства). Присоединяйтесь к общему полю практики, поработаем с кармическими накоплениями🙏

Всем добрый вечер! Завтра день упосатхи. По возможности соблюдаем 8 обетов, как рекомендовал Будда для мирян в этот день. Практику утреннюю не смогу провести, потому позанимайтесь самостоятельно🙏✨ Всем желаю благополучной практики и осознанного дня упостахи в целом🙏

Но учителя, наставники, проводники несомненно важны. Особенно в самом начале, когда у нас 0 опыта и стабильность во внутреннем мире попросту отсутствует. Они поддержат, подскажут, направят, а иногда дадут справедливую критику своевременно. Некоторое время да, мы им верим на слово, у нас-то и выбора особо нет:). Но со временем, когда у нас появится опыт, некоторая стабильность, проверенные на опыте знания, странно продолжать держаться за чей-то подол и таким образом идти «вслепую» по дороге жизни и саморазвития.
«Когда ученик действительно готов, учитель исчезает», – недавно тоже встретилось это высказывание, и я нахожу его жизненным.

❗️И еще важное замечание. Те, кто неоднократно проявлял терпение по отношению к нам, помогал и подсказывал, с пониманием относился и направлял в дхамме насколько позволяла компетенция, заслуживают только бесконечной благодарности, уважения и наилучших пожеланий. Точка.

Пусть взросление на пути развития будет не гранью гордыни и высокомерия: «Я сам лучше всех знаю, мне здесь никто не указ..», а будет максимально простым, скромным, мягким, наполненным благодарностью и доброжелательностью. Да и время только покажет это действительно было этапом взросления или не очень :).

Держась за чей-то подол.. И почему нужно ценить учителей.

Не просто так говорят: «Капля теории и океан практики». Можно послушать сотни, десятки лекций, прочитать много книг, но без личной практики, в которой мы можем проверить подлинность услышанного, это всего лишь слова.

Осознанность к телу, элементам, через практику хатха-йоги. Должным образом воздействуя на тело, успокаиваем ум🙏

Анапанасати медитация, в завершении была метта и беседа о дхъянах, тонких глубоких аспектах учения дхаммы, какие существуют рекомендации в постижении неочевидных аспектов учения.

Осознанность = мудрость.

#медитациябудды

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

Дхъяна или где начинается медитация

Добрый вечер! Завтра приглашаю на совместную медитацию в 6:00 по мск. Начинать день с главного – мудро🙏 До встречи✨

Виртуальное чаепитие с беседой о Дхамме. Чтение сутры «Много видов чувств. МН 59». Сутра о природе чувств и о 8 дхъянах.

Live stream finished (2 hours)

Live stream started

Добрый вечер! Приглашаю сегодня в 20:15 по Мск на сутру и чай:). Поразмышляем о дхъянах, помечтаем о них☺️

Беседа о 5 помехах ума, медитация и снова беседа о помехах.

#медитациябудды

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

Яды ума. 5 основных помех.

Когда золото загрязнено пятью примесями, оно не пластичное, не ковкое, и не сияющее. Оно хрупкое и не готово к обработке. Какими именно пятью? Железом, медью, оловом, свинцом и серебром... Но когда золото не загрязнено этими пятью примесями, оно пластичное, ковкое и сияющее. Оно не хрупкое и готово к обработке. Тогда какое бы украшение ни было задумано - будь то пояс, серьги, ожерелье, или золотая цепь, – оно послужит этой цели.

Аналогично, когда ум загрязнен пятью примесями, он не пластичный, не ковкий, и не сияющий. Он хрупкий и не сосредоточен нужным образом на прекращении пороков (асава). Какими именно пятью? Чувственным желанием, недоброжелательностью, ленью и сонливостью, неугомонностью и беспокойством, и неуверенностью... Но когда ум не загрязнен этими пятью примесями, он пластичный, ковкий, и сияющий. Он не хрупкий и сосредоточен нужным образом на прекращении пороков (асава). Тогда на какое бы из шести высших знаний ты ни обратил свой ум для знания и достижения, то можешь испытать их на собственном опыте, как только есть такая возможность.

(Цитата Будды из сутры АН 5:23)