Ночной эфир

Про конкуренцию

С одной стороны, я люблю проводить параллели и использовать как метафору сравнение одной сферы с другой.

С другой — человеческие отношения и вообще всё человеческое — это не то же самое, что дисциплина. В дисциплину мы помещаем какие-то системные элементы, а люди… хаос:)

Большой и непредсказуемый, многогранный, удивляющий мир в каждом отдельном человеке, который мы только пытаемся научиться предсказывать.

Конкуренция с точки зрения рынка, развития бизнесов и любых проектов — это двигатель, это необходимо. + если есть конкуренция, есть спрос, значит дело нужное.

Но в человеческом — конкуренция, а значит конкурирование, это огромная тупая пиявка, забирающая силы у всех, и победивших не будет.

Лучшая идея современности — это не соревноваться, а поддерживать друг друга. Тех, кто в чём-то успешнее и тех, кто наоборот. Это даёт эмоциональные, моральные ресурсы, а не отбирает (как любая гонка с возможными проигравшими).

Конечно, вживлённый под кожу рыночный капитализм звучит в нас — «а как же мы достигать чего-то будем, если все друг друга будем поддерживать, без проигравших не будет и победителей? Что же будет?»

Да будет классно. Опираюсь на опыт, где я и другие разрешили себе ни с кем не конкурировать, и не стыдиться успехов, потому что это обратная сторона.

Видеть в каждой и каждом их уникальность и привилегии — не унижает, а успокаивает.

Как отдышаться от мира, где «почему 4, а не 5»;

Отдышаться от «посмотри, как она потолстела, мдаааа»;

От «я хуже других психологов» или от «они все неправильные».

Однажды твердо решив, что конкурентов нет, потому что мы не на рынке, и что конкурирование — зло и нам всем можно просто быть разными, становится хорошо.

Советую!

Избиение мягкими лапками

Увидела комментарий и хотела пост написать, а потом подумала, что нет ничего лучше совместных этических рассуждений!

• Как бы Вы сформулировали, что с комментарием не так?

• Почему он не несет пользы, какой несёт вред, как Вам кажется?

• Какие скрытые послания есть в этом комментарии?

Приглашаю в комментарии:

Сессия, которая все испортила #личное #лекции

Не хочу писать теоретический пост и через него рассказывать про лекции, лучше опыт, так будет нагляднее.

Я следила за коллегой, которая мне нравилась — возможно, чисто внешне, но и профессионально (тогда) тоже. Я ещё училась в универе = не знала про нюансы работы примерно ничего зато знала все знаковые труды Выготского

И, наконец, я записалась на сессию. Я рассказывала о себе и отвечала на вопросы. Что чувствую, что для меня это значит. Вопросы, может, и были важные, но немного похоже на интервью.

Отвечала в надежде, что всё это приведет нас к какой-то гипотезе и мы продолжим работу. Пока психолог не сказала: наше время кончилось, спасибо за доверие, было приятно с Вами работать.

🥲

Я вышла из кабинета в ступоре и с ощущением глубокой бессмысленности происходящего. Зачем? Что это было? Зачем приходить в следующий раз?

Как человек-вера-в-лучшее я пришла ещё раз, в надежде, что всё-таки станет понятно, есть ли контакт или нет, но вторая сессия прошла также.

Если вы спросите, сказала ли я о своих чувствах после, я сказала:) И вслед за стратегической ошибкой психолог совершил ещё и тактическую: «а как бы Вам хотелось, чтобы я отреагировала сейчас?»

🥲

Как как. Как человек живой, а не как функция, как чувствуется, а не как я выберу.

Спустя много лет и хорошие примеры первых сессий и вообще терапии, я могу рассмотреть эту сессию, как провальную. Как ту, после которых вряд ли клиенты прийдут второй раз.

Есть вещи, которые не дают практике развиваться. Провальные первые сессии — одна из них.

ЛЕКЦИЯ О СТРУКТУРЕ РАБОТЫ И ПЕРВОЙ СЕССИИ ВОТ ТУТ

цена актуальна до 23:59 сегодня, потом всё 🎃

Правила психологов, которые стремятся быть этичнее

1. Не публиковать отзывы, даже если «клиент разрешил»;

2. Много учиться;

3. Перепроверять свой текст на предмет этичной лексики;

4. Говорить о клиенте только так, как если бы он мог слышать…

5. … и исключительно на супервизии, а не в чатах!;

6. Уметь отказывать знакомым, которые хотят в терапию;

7. Не подписываться на клиентов в соцсетях;

8. Завершать сессию вовремя;

9. Вместо безграничной работы писать «хорошо, обсудим на сессии»;

10. Отдыхать!

*опционально:
страдать от непонимания, как этично вести блог;

*опционально:
кринжевать от своих старых постов/от воспоминаний, как проходили первые сессии:))

Какие пункты добавили от себя? Напишите в комментариях, пожалуйста

больше о сеттинге в лекции 1

last call о лекциях. лаконично, ёмко и по делу. Листайте, если актуально📚 актуально до 12.01.25

ССЫЛКА НА ЛЕКЦИИ

Да, но…

В ролике говорю про феномен в рамках психотерапии, но ещё хочется и в общем. Оно же случается в любом, и в общении, и в профессиональном развитии, и в блоге том же.

«Да, но» — не всегда плохо, но всегда — сопротивление изменениям.

Одиночеству или близости. Успеху или тому, что не подходит. Тому, что пугает.

Если признать тезис, на который говоришь «да», то придется принимать решения. Придется брать в свои руки ответственность и тяжесть последствий.

— тебе плохо на этой работе
— да, но… *подставить нужное*

И можно ничего не менять, не тратить сил и не генерировать новый стресс, жить условно спокойно.

— тебе плохо на этой работе
— да…

И вот это признание подвиснет в воздухе, вынуждая что-то менять и как-то влиять: говорить с начальником, встречать осуждение коллег, сталкиваться с бессилием, менять отдел или ещё что-то.

Или вообще менять работу и искать то, в чем хорошо. На какое-то время терять стабильность, возможно деньги, окружение. Получать новый стресс.

И совершенно никаких гарантий, что будет хэппи энд, может быть, будет сложнее, может, на новом месте не сложится и придется снова столкнуться со своим бессилием или слабостью, или обнаружить, что проблема была не в работе.

Откровенно сложнее.

Защитные механизмы существуют не для того, чтобы сделать легче. А для того, чтобы оставить как есть. Чтобы не стало хуже.

Но за любым «да, но» — изменения. И часто — к лучшему.

всем нам

желаю более масштабного взгляда на себя, целиком

мы научились смотреть на тело как на что-то отдельное, что можно любить или не любить, одобрять или стыдить за него

оно должно быть определенное, прямое-упругое-однотонное-молодое, как если бы вся еда должна была быть зелеными яблоками

стыдить себя вроде нельзя, надо прорабатывать внутреннего критика, но не любить свой живот как будто вообще нормально

к себе вроде надо с любовью, но ненавидеть морщинки, шелушинки, горбинки вполне себе

что такое 5, 10, 15 килограмм в масштабе? а мы впитали, что это трагедия, перестанут восхищаться и одобрять, утратится красота

желаю нам прочувствовать абсурд этой тупой мелочности

абсурд приписывания таких сложных вещей как любовь, признание, красота к таким мелким вещам как форма ног, однотонность лица, градус изгиба попы

мы все разные
очень разные
со своими проблемами, которые другим не понять
мы все иногда в этом одиноки

но что мы можем сделать вместе, это высмеять этот абсурд и жестокую придирчивость к нашим телам, перестать прятать неидеальность

можем раз и навсегда решить, что нашу ценность определяют поступки, вклад в общество, аутентичность

но никак не сколько в нас килограмм

всем нам в новом году — укрепиться в своих добрых позициях🤍

Я уже посмотрела 2 из 3х и это просто вааау! Спасибо большое за твою работу! 🫶

а вот и первые комментарии к лекциям💔

Новое время — новые проблемы

Скорость входа в профессию «психолог» сегодня стремительная, всё происходит как-то торопливо, форсированно. Даже не беря в расчёт махинации «три месяца и ты терапевт», только реальное образование, всё равно быстрее, чем раньше.

Конечно, что-то совсем неосознанное или «пойду на психолога чтоб не к» это не ок, но в целом более быстрый старт в практике, чем даже 10 лет назад, это ни хорошо, ни плохо, это данность. Просто сейчас так.

У этой данности есть свои издержки, например в торопливом темпе активно продаются готовые инструменты, твёрдые навыки с измеримым результатом, хотя внутренний мир человека — не всегда про это. Да и вообще психотерапия.

Рынок давит на специалистов, подгоняет и устаивает между нами гонку, но в конечном итоге это только выматывает, а «побеждают» те, кто не участвовал и не торопился, а плавно развивал и инструментарий, и принципы.

Главное, что в гонке проседает, на мой скромный взгляд супервизора и преподавателя, это общетерапевтические навыки и понимание структуры работы. Будто известны буквы и даже слова, но написать целый текст, историю не хватает знания правил.

Добыть правила можно: перечитать десяток монографий, понять общий смысл в хитросплетениях слов великих, которые писали о важном. Это не сложно, но нужно время, а рынок такого не терпит.

*простите за слово, но если вы частный практик и пытаетесь на профессии заработать, то давайте смотреть правде в глаза.

Итак: есть 3 лекции для психологов и студентов, в которых без воды, очень плотно, структурно рассказаны базовые принципы построения консультирования и психотерапии:

1. Запрос: формирование, корректировка, изменение запроса.
Запрос как необходимый элемент психотерапевтической ситуации.

2. Сеттинг в консультировании и психотерапии.
Нюансы построения сеттинга с разными клиентами.

3. Первая и последняя сессии.
Как грамотно и этично начинать и завершать терапевтические отношения.
_______________________

Кто давно со мной и понял правила, в первое окно продаж (лекции - до 12 января) стоит самая низкая цена из возможных, потом повышается навсегда.

Это не столько маркетинг, сколько благодарность лояльным, кто доверяет и забирает лекции в числе первых🤍

Предлагаю не торопиться и не бежать в профессии. Лучше закладывать фундамент. Так — надёжнее.

ПОДРОБНЕЕ О ЛЕКЦИЯХ

Для практиков

Что такое построение практики? Как это — быть ок психологом, сохраняющим и профессионализм, и живость?

Это вечный поиск баланса между двумя одинаково плохими крайностями, которые мы можем видеть в наших коллегах (а об кого ещё насмотренность развивать).

Крайности:

1. На этику похуй + похуй, там с клиентом и чатиться можно круглосуточно, и советы давать, и точно знать, как людям надо жить, всем. Заруиненные безопасность, автономия, право выбора. Никаких тонких настроек. Про грубую эксплуатацию я вообще молчу.

2. Психологу нельзя ни-че-го, блог нельзя, клиенты разрушатся. Показывать свою личность нельзя (это, если вдуматься, очень жестоко). Говорить вслух о коллегах нельзя (и эти разрушатся), только в личку, даже если на том конце провода слушать не собираются.

А главное, нельзя себя защищать, не этично, нужно благородно терпеть любые нападки.

Раз и навсегда нужную точку между 1 и 2 найти невозможно, потому что время меняется, вводные каждый день новые, это вечный поиск своего правильно во всех этих «можно» и «нельзя».

Последние года два я много пишу, говорю, организую обучения про построение практики: «Практикуй», «Практикуй этично», «Проф.рост», выступления, были штуки про этику, материалы для психологов и для клиентов, памятки, паблик-токи про практику, даже в гости в подкаст приходила к коллегам говорить про практику.

И каждый раз в диалогах мы находим что-то новое. Если вы это время тоже находитесь в поиске, тоже рефлексируете о своей практике, поделитесь, пожалуйста, в конце года:

Какие у вас изменения в ваших «можно» или «нельзя», что стало можно, от чего отказались? В чём, может быть, стали устойчивее?

#этика #психогам

Феномены в блогерстве
Часть 1.

Когда я начала вести блог, в 21 году, я начала замечать и собирать разные феномены в поведении: своём, комментирующих, других блогеров и коллег.

Так, например, я писала про пассивную агрессию в виде избирательного включения — когда человек пишет комментарии, сами по себе не плохие, но в купе они всё-таки про агрессию.

Интересно, что с момента того поста комментаторы с избирательным включением поменялись, старые ушли, появились новые, но поведение осталось.

В этом и суть феноменов — в один поведенческий контур попадают разные люди.

Ещё чуть раньше писала про злые комментарии от милых дам.

Актуальный интересный (мне) феномен, который мы игриво назвали fuck marry kill — возникает рядом с условно* «Большими и Сильными», начальниками/старшими коллегами/яркими фигурами в онлайне в том числе, когда человека начинает шатать.

*«условно», потому что конечно же никаких больших и сильных нет, мы все и сильные и слабые, и маленькие и большие. Тут скорее про образ.

Ну и вот этот Большой и Сильный что-то в психике другого человека триггерит. И человека шатает, аффектит, то восхищение, то атака.

Человек будто изо всех сил хочет быть ближе и добиться вашей любви, но ещё вы ему неприятны.

Во 2 части напишу про психологические причины, природу этого феномена.

А пока вопрос к условно Большим и Сильным — наблюдали ли что-то похожее вокруг себя? 👀 Что делаете/чувствуете/отражаете?

#феномены

Раз в год и палка стреляет и посты в запрещённой сети пишутся, хоть и по мотивам автохтонного телеграмного, тем не менее.

Начинается так:

Среди психотерапевтов есть байка, феномен: чем яростнее клиент защищает маму/папу, тем тяжелее было его детство. Защищать идеальный образ —. нормально. Пост про то, через какую боль надо пройти, чтобы стать взрослым💔

По-доброму

Знаете это чувство, когда есть напряжение от кого-то и вы уверены, что он вам желает и делает зло, но третьему человеку, словами, объяснить это невозможно?

Отдельные реплики ничтожно малы, чтобы определить их как абъюз или что-то, достойное сильной реакции.

Особенно, если этот человек это тот, от кого социально «не ожидают» зла: мама, подруга, какой-то человек, который в целом делает что-то хорошее, известный своей добротой и радушием человек.

Вряд ли кто-то оценит валидным желание наорать на маму, которая просто сказала своему взрослому ребёнку: «ты носки надел? Простудиться можно».

Но всё нутро реагирует сильно, болезненно на это дурацкое замечание. Смесь агрессии и вины за эту агрессию, которую даже сложно отловить и назвать.

Если попытаться рассказать о таком, человек столкнется с переубеждениями и даже газлайтингом: «ты слишком реагируешь. она желает тебе добра, ничего такого уж, чтобы прям орать».

Как я писала вот тут, абъюз может быть абсолютно чем угодно: в том числе абъюз заботой, абъюз добротой, абъюз психологичностью, верой в Бога, соучастием, чем угодно и сколько угодно светлым и добрым.

Это не обязательно удары и оскорбления. Но обязательно— злоупотребление положением для своих выгод, плюс игнорирование нужд и просьб, условий другого.

Мама из примера хочет быть заботливой и хорошей, для самой себя. Это ей надо знать, что она позаботилась о носочках.

А то что сын просил тысячу раз не проявлять такую заботу, говорил, что его это унижает, делает противно, ей всё равно. Ведь он её ребёнок, ну что он там понимает 💓

#контент@zametki_i

Как готовить кейс к межмодальной супервизии

Пост технический, информационный, в большей степени для психологов. Длинный. Но он здесь очень нужен. #психологам@zametki_i #супервизия@zametki_i

Так как?

Многие из нас привыкли к
супервизии в конкретном методе. Чётко, структурно, по заданной схеме. В моем методе вообще супервизию проводят по транскрибированной сессии, ав каких-то нужно заполнить таблицу по каждой сессии, или заранее предоставить концептуализацию, и тд.

А суть межмодальной супервизии как раз в том, чтобы концептуализацию вместе составить. И посмотреть на кейс шире, чем через окошко метода.

Модальная супервизия часто случается в рамках обучения, или в рамках набора часов для сертификации. Супервизию ведёт человек, который и сам работает в этой модальности много лет, помогает увидеть кейс через призму модальности, улучшить работу и уменьшить самодеятельность в плохом смысле.

Это важный вид супервизии для обучения подходу, необходимый! Межмодальная супервизия — это не замена, а дополнение к нему.

Когда во внимании и взгляде со стороны нуждаются и те элементы терапевтического процесса, которые не рассматривает модальность: человеческий фактор, динамика, переносы, роли, чувства обеих сторон.

И вот главное различие.

Для супервизии в конкретной модальности есть конкретные требования к тому, как должен быть предоставлен кейс.

Для межмодальной супервизии, в которой рассматриваются феномены, динамика отношений, человеческий фактор, в предоставлении случая тоже важны феномены, динамика и человеческий фактор.

То есть лучше всего (информативнее всего для супервизора) предоставлять кейс свободно, как чувствуется, а не зачитывая какую бы то ни было структуру.

Примерную схему подготовки вы видите на скриншоте с моего сайта. Но кроме этого, очень важно как именно человек звучит, говоря о конкретном своём клиенте.

Я супервизирую используя свои чувства: где ощущение, будто в чем-то убеждают, где мурашки от сочувствия, где поднимается злость и желание защитить какую-то из сторон.

Это всё — труднее доступно мне, если кейс будет прочитан по бумажке.

Рассказывая про разных клиентов мы звучим по-разному: про одного излишне подробно, про другого самоуверенно, с третьим необъяснимый стыд и ожидание, что супервизор накажет наругает, хотя с чего бы.

И вот именно эта разность это то, что я как межмодадьный супервизор исследую, интерпретирую и выдаю в форме гипотезы супервизанту, описывая феноменологию кейса и замечая слепые зоны.

Даю рекомендации, как улучшить контакт с конкретным клиентом, но это ни в коем случае не отменяет надобности сверяться с Вашим подходом.

Просто даёт более широкий взгляд на терапевтические отношения с конкретным клиентом, помогает их улучшить, чтобы было комфортно и безопасно обеим сторонам.

Мне кажется это безумно важным. Потому что человек всегда больше, чем его диагноз, чем его любой названный ярлык, пусть даже очень важный. Человек всегда — больше. Согласны?💔

И минутка саморекламы: сейчас в боте для психологов эксклюзивно выходит серия заметок о межмодальности, можно почитать! Это тут.

Почему после первой сессии не приходят?

В начале пути многим из нас было непонятно — почему клиент уходит, почему не записывается на вторую сессию, ведь в первой всё было так здорово и близко.

Так правда бывает. Если причина в нас (про причина в клиенте напишу отдельным постом):

1.Мы охвачены страхом и поэтому увлечены собой-психологом больше, чем человеком напротив.

А я достаточно сейчас хорош? Профессионален? Придерживаюсь метода? Иду по скрипту первой сессии, или несу какую-то чушь? А я не выгляжу глупо?

Конечно, контакта не случается. Конечно, клиент не чувствует, что он важен и что его здесь поймут. И уходит.

2.Мы охвачены гордыней и вещаем из безопасной для нас, и удерживающей другого позиции, которая так и кричит: я тут эксперт, я вижу тебя насквозь, я знаю что с тобой, я научу тебя, как правильно.

Это этическое преступление юзать положение клиента и релизовывать свои тенденции к власти об него. Никто не знает как правильно. Никто не знает, как нужно. Тем более не знает это про другого человека, которого видит 50 минут.

3.Не хватает опыта и знаний. Недостаточно знаний о психике, её феноменах, из-за маленького опыта недостаточно развита эмпатия, чтобы реагировать на изменение в контакте и вообще его замечать.

Да всё было хорошо, не понимаю… а тем не менее клиент так не думает, и ему не было хорошо. Почувствовал себя неуслышанным, непонятным, неуместным со своей проблемой.

Не получил принятия и надежды. Получил что-то другое, на что не дал активного согласия чтобы продолжать. Так бывает. #психогам #этика

Любовь к себе

В рилсах и рабочих тетрадях коллег любовь к себе сводится к о себе заботе. Заботишься о себе, уходишь от плохого, берёшь хорошее, поддерживаешь себя — вот оно.

Очень узкое, почти гедонистическое представление о любви, как если бы мы говорили о любви и союзе двух людей ожидая, что это всегда про цветочки и пони.

Но в любовном союзе есть твёрдые обязательства и ответственность. Есть компромиссы, уступки, в чём-то конфликт интересов. Есть сложные чувства, которым разрешают быть, ссоры и примирения.

Есть кризисы, сложные периоды и ренессансы.

Любовь к себе — такое же сложносоставное глубокое чувство, которое не всегда про комфорт.

В отношениях с собой мы также проживаем разное. И конфликтовать с собой, не уходить от плохого, где-то выбирать делать то, что причинит вред — не значит себя не любить.

Любить себя — это стремиться исполнить свою жизненную цель, следовать к своему предназначению.

Стремиться к нему. Оно может быть сколько угодно маленьким и будто не значимым (для других). А может быть грандиозным и недостижимым.

Но оно всегда за пределами Я, предназначение не может сходиться на самом человеке. Это всегда добро и забота о ком-то ещё, кроме себя.

А жить и просто о себе заботиться, это не любовь. Это база:) #контент

Привет!

Я Любава Силаева — автор канала Ночной эфир.

Психолог-исследователь, молодой ученый, аккредитованный супервизор, член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги и практикующий терапевт (уже 8 лет!)

• веду личную и групповую супервизию, пишу учебные программы для коллег🧑‍🎓

• вдохновляю этичных психологов быть заметнее (сложно, знаю) и продвигаю проф.этику как необходимую часть работы.

Я выходец из академической традиции и училась на трудах классиков, написала несколько диссертаций, статей, проводила исследования вместе с коллегами.

Но ещё я — любительница наряжаться и выглядеть так, как хочется, и говорить то, что чувствуется. Читать контркультурные стихи и слушать грязную музыку.

Коротко по вехам:
специалитет МПСУ психфак,
магистратура МГППУ психфак,
аспирантура МГППУ психфак.
Профильное: > 3000 ак.часов.
Сейчас учусь на австрийской трёхгодовой программе кцп Роджерса.

Я аккредитованный супервизор (один из немногих) Европейской Ассоциацией Психотерапии и ОППЛ.
Методы: межмодальная супервизия, глубинная комментированная супервизия. >450 ак. часов.

Про канал: здесь много глубоких и важных тем, открытых в коротких заметках. Интересного много.

Но чего точно нет — рекламы. Все попытки скрытой рекламы я удаляю.

Красивый и удобный сайт вот:

✨САЙТ ✨

заявки разбираю раз в 1-2 недели, их много, если нужна более оперативная связь — лучше сюда @sila_eva

Для коллег есть статьи про развитие практики, всё собрано тут:

ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ

БОТ для психологов с материалами
•про деньги в психотерапии (материал и для клиентов, и для коллег);
•про этику;
•основы супервизии
•еженедельные полезные рассылки, доступные только участникам бота!

Попасть в бота: @silaevapsy_bot

Добро пожаловать, в общем. Подписывайтесь. Надеюсь, подружимся🌹


подборки постов здесь: #посты@zametki_i

#временныйпост

Старый закреп о канале висит два года.

Хочу обновить, чтобы было понятно о чем этот канал и зачем на него подписываться:)

Нужна помощь. Если вы подписаны, читаете. В качестве благодарности за контент вы можете мне помочь ответом: как бы вы рассказали о моём канале новым людям?

Напишите, пожалуйста. Спасибо❣️

Раз в полгода я собираю подборку постов, чтобы вам не долго было искать! (предыдущие подборки здесь #посты )

можно ли публиковать отзывы?

люди без совести — как ими становятся?

почему мудаков сложнее забыть:(

нерабочая терапия

парадокс толерантности

искусственный интеллект для психолога

сепарация: как потерять идеал и выдохнуть

что такое груминг

ПРО МЕНЯ

хорошие коллективы, после которых плохо

пост с забавными комментариями

важнейший текст о злоупотреблении (читайте, если вы куратор)

творческое приспособление терапевтов

жестокая терапия работает…

ПРИЗНАКИ когда от психолога пора бежать

как собрать группу

пост о том, когда и почему нас кроет:)

юнгианство и Тимате Шоломе

у каких клиентов результата не будет

как жить без тревоги?

быть взрослым — не значит быть супергероем

беспорядочное сочувствие

и структурное избегание

статья про схема-терапию

почему «Ночной эфир»

невротические ограничения

ну ты у нас не красотка

психологу надо быть сытым

сенсационный блин пост про сеттинг

Пишите комментарии, я всё-всё читаю! спасибо ❤️

Курс, где я обрела аналитического краша (и уже пошла к нему учиться на другой курс 😏)

и послушала Джудит Герман и Джудит Альберт, хорошек,

и погрелась о близкие мне оптики — на фоне русскоязычной дичи о травме, где целая ассоциация травматерапевтов покрывает насилие со стороны президента ассоциации👍 и учит абсолютно вредоносным вещам типа простить насильника и поблагодарить за урок 👍

Обычно гейткиперю обучения, но об этом рассказываю. Хороший хороший курс. Глоток свежего воздуха.

Может и на нашей улице, лет через 20, травмаинформированность вырастет. Загадаю для России будущего.

Ну ты у нас не красотка💓

Когда значимый взрослый критикует ребёнка, например, девочке говорят: «ну ты у нас не красотка. делай ставку на ум», или мальчику говорят «да ты не особенный, не талантливый, пожалуйста закончи хотя бы школу», или что угодно ещё про недостаточность, у ребёнка есть два пути:

*на примере девочки, которой говорят, что она некрасивая, и нужно хорошо учиться чтоб…». Девочка может подумать:

1) «Я действительно некрасивая. А мама меня любит и заботится.»

2) «Нет, я красивая. Просто мама меня не любит и не заботится.»

Если взять в учёт психо-физиологическое возрастное развитие, зрелость нервной системы, коры головного мозга, взять теорию привязанности и объектных отношений, этимологию травмы —

— в общем всё, что современной психологии известно, то становится очевидно, что 2 вариант ребёнку почти недоступен.

Потому что если защиты допустят до осознания дитёныша мысль «мама плохая» или «мама меня плохо любит», он будет уничтожен и растоптан, рухнут все опоры и знания о мире.

Видели детей, чьи мамы ну абсолютно точно так себе мамы? Их дети любят их беспрекословно, до обожествления.

Как малыш в детском доме защищает кровную маму, которая сдала его в детдом, как дети запойной мамы тащат её домой, омывают, спасают, как любят дети родителей, которые их бьют, проявляют насилие и жестокость — вот так работают защиты.

Нарушить привязанность с хорошим объектом, допустить мысль, что взрослый — не любит, это больнее чем побои, чем стыд за пьяное тело, больнее чем мирить несостыковки в фактах «любит» и «избивает».

Хочется сохранить любящий образ.

Конечно, утверждение от мамы в адрес дочки «ты некрасивая» не приравнивается во взрослом мире к откровенному насилию или неглекту. Это разное. Но для ребёнка не существует градаций зла.

Девочка сохраняет, порой изо всех сил, привязанность к критикующей маме и даже во взрослом возрасте, даже осознав, что в реальности именно вариант 2) — правда, какая-то часть внутри хочет верить, что мама любила. И насчёт красоты была права.

Признать себя таким, в какого тебя родители не верили («красивая» из примера, но у каждого тут своё) ощущается как предательство.

И почему-то этой девочке неприятно себя считать красивой. Фу. Надо быть умной.

#контент

Я лет 10 собиралась «когда-то порисовать», без претензии, просто для себя и процесса.

Куплю прикольные карандаши, случится время свободное (хаха) и я начну.

А потом просто случился Златин рисовальный бот и время откуда-то появилось 😁

Иногда нам не нужно что-то особенное и знак. И не нужно специальное удобное время.

И чтоб не носить в себе когда-то-возможно-сделаю-и-будет-круто, нам просто нужна компания.

Думаю, также и в ведении блога, и в составлении проекта группы, и в продвижении, и вообще. Не только в рисовании.

У вас также?

https://silaeva.com/profi

Стыд у спецов, работающих со стыдом

В субботу снова иду учиться к своему крашу Питеру Шабаду, и в преддверии встречи, пересматривая прошлые его лекции и конспекты по ним — тема — стыд — сужаю взгляд до стыда, который руководит людьми.

Стыд абсолютно безосновательный, глупый, жестокий. Но ещё такой огромный и властный, что заставляет соревноваться, конкурировать, обесценивать.

Вместо того, чтобы быть.

Смотрю на себя. На коллег. Когда мы не разрешаем себе хотеть, а тем более — хотеть большего, мы за это же стыдим других.

Как они могут ставить такую цену;
Как они могут столько зарабатывать;
Как ИМ не стыдно писать «купите».

Как я заявлю о группе и никто не придёт?
Как же, вдруг — Я — и облажаюсь?
Как писать, когда на канале 15 подписчиков? Стыдно.

Все эти вопросы — это формы избегания стыда.

Когда мы обесцениваем труд других, когда говорим о том, как ДРУГИЕ не правы, и когда мы избегаем СВОИХ активных действий— мы избегаем стыд.

Первая тема в группе, которую я анонсирую — это Честность перед собой. Честность — противоядие против стыда, профилактика и его контроль.

Честная сонастройка, не приглаженная и сахарная, а честная.

Может быть уязвимо. Но мы всех и не зовём.

Может быть дорого. Но мы всех и не зовём.

Зовём в группу тех, кто готов, кто хочет быть больше своей детской истории и стыда, который навязан.

Кто хочет развивать свою практику так, чтобы не приходилось обесценивать других, кто посмел.

Подробная программа тут. Стартуем уже в понедельник.

Пусть это будет знаком💓

https://silaeva.com/profi

https://silaeva.com/profi

https://silaeva.com/profi

Охваты и цифры

Количество человек, смотрящих сторис, подписанных, тех кто ставит лайки и пишет комментарии…

ничего не значит. Не отражает, насколько реализован человек в профессии, насколько его труд оплачивается, насколько окупаемый его блог.

Психологи с хорошими охватами в блогах могут иметь доходимость до сессии — ноль, и я точно знаю, что можно выстроить уверенную практику с блогом, в котором сторис смотрят 50 человек.

Так не только у психологов, я думаю. Вообще у всех, кто «сам себе пиарщик», то есть работает на себя и сам свою экспертизу продаёт.

У меня есть опыт. И я знаю на 100%: ничего не продашь, пока в продаваемое не влюбишься.

Когда ты сам себе не понятен, не интересен, не знаешь ни силы, ни слабости, ничего — ну как тут писать «купите». Никак.

Знакомиться с собой. Узнавать то, что мешает. И работать с этим.

И вот со всем этим всем, во что можно в себе искренне влюбиться — уже идти в маркетинг.

И строить стратегию.

Это короткий пересказ нашей ноябрьской группы для психологов, вот она.

Это вложение, для многих немаленькое, но и правильное построение профессии — не какая-то фигня. Если не в это вкладываться, то куда — разве что в самоутешение за неуспех.

Если думаете над участием, можно записаться на разбор для потенциальных участников. СЮДА написать слово ПРОФИ

В рабочий день я дам обратную связь лично Вам.*

*и со своей стороны обещаю, что никаких оголтелых продаж, мы в группу всего ещё шестерых можем взять.
Если вам пока сюда не надо — так и скажу💓

Завершили трёхдневку!
На конференции дали просто уйму всего с Катей (впервые были соведущими!) коллеги конспектировали и в чате делятся откликами более личными, чем здесь.

Здесь напишите, пожалуйста, как вы? Какая мысль была самой важной для вас?🤍

дала ответам настояться и вот:

психологу нельзя быть глупым, самодовольным, корыстным (41-44%), значит именно эти качества будет страшно показывать в блоге.

«вдруг скажу глупость»
«вдруг я как будто хвастаюсь»
«вдруг покажусь корыстным»

эти страхи легализуют бездействие, непризнание своих успехов, безамбициозную скромность…

…такой парадокс, да? А потом на голубом глазу рассказывать клиентам, что себя надо ценить и осуждения бояться не стоит.

Странно, что скучным и душным быть в целом можно (8-16%). Душность, на мой взгляд, это режим самовозвеличивания, неуловимое превосходство «душнилы» над собеседниками.

Форма пассивной агрессии, если хотите. Не лучший вайб для терапевта (опять же, на мой взгляд).

Я думаю, сколько действительно нужных миру слов не написано из-за страха показаться глупыми.

Сколько успехов не присвоено, потому что вслух про них неправильно говорить.

И сколько крутых проектов этот мир не увидел, потому что психологи побоялись показаться гонящимися за выгодой.

Умными, скромными и бескорыстными быть можно. Окей.

Вопрос — помогает ли это быть на плаву и делать свою работу хорошо и, главное, регулярно?

Или так и сидим в «нельзя», рассказывая клиентам, что «можно»💔

Невротические ограничения

— это защиты, которые выстроены вокруг Образа себя, который одобрялся родителями одобряем самим человеком.

〰️например, человек одобряет себя добрым, и его невротические ограничения будут выражаться в подавлении злости, в плохих границах, лишь бы никто не подумал, что он злой.

Образ себя-доброго охраняется изо всех сил, иногда даже любой ценой.

〰️или человек одобряет себя бескорыстным. Родители говорили, что те, кто ищут себе выгоду, скользкие и ненадёжные люди.

Образ себя бескорыстного охраняется невротическими ограничениями, человек инфицирован стыдом, который возникает, как только он пытается заработать, сделать что-то выгодное для себя, а не для других.

Я спросила у психологов о их сильных сторонах. Больше 100 анкет. Все говорят — я эмпатичн_ая.

Если это то качество, которое в себе одобряет большинство психологов, то какие невротические ограничения мы к себе применяем, чтобы не разрушить образ эмпатичного-Я?

Одно из:
Избегание видимости.

Ведь что такое эмпатия — умение чувствовать и понимать чувства другого. И, предполагается, что учитывать.

Сохранять образ себя-эмпатичного один на один с клиентом проще простого, да и положение обязывает. Легко.

А как оставаться эмпатичным для всех, если выходишь и становишься видимым? И людей вдруг в контакте — много, и всё на виду, и у всех состояния разные, чисто технически кому-то, да не проэмпатируешь. Получается, что никак.

Возможно психологи, которые хотят только быть один на один с клиентами и больше — ничего, обладают огромным количеством невротических ограничений, сохраняющих образ. И огромным давлением Идеального-Я, которое нужно обслуживать ценой своего не-развития и не-роста.

Больше про это — продолжу на трёхдневке в закрытом канале.

А тем, кто хочет с этим поработать со мной, как с терапевтом, и подкрепить это помощью маркетолога — вот сюда.

Если оставаться в рамках здравого смысла и не впадать в крайности. Каким психологу нельзя быть?

внизу потыкайте (и не психологи тоже)

Новости!
Коротко, как если бы было «некогда объяснять»:

✨в ноябре стартует наша группа для тех, кто строит частную практику и столкнулся со внутренними преградами, мешающими развиваться.

- всё знаю, но не делаю;
- хочу идеально и не делаю совсем;
- верю, что достоин/достойна, но самокритика побеждает;
- что-то делаю, но результата нет.

✨Что есть резултат? Развитие практики, прогресс. В заработке, в узнаваемости, в востребованности. Если тут случилось плато — группа для вас.

Не для вас, если и так всё получается и развивается. Всё, вы молодцы, группа не нужна!

✨Что будет:

3 недели работы со мной в качестве терапевта и ведущей группы (клиентам, друзьям, знакомым нельзя) — будем через схема-терапию работать над режимами, мешающими развитию.

3 недели работы со мной и с Катей, маркетологом, с которым я работаю много лет и ручаюсь, что публиковать отзывы и снимать рилсы про клиентов она вас не попросит! через её знания в сфере психологии и продвижения будем работать над развитием практики.

✨Это бессрочное вложение в себя. В конце группы у каждого участника будет файл-путеводитель по развитию частной практики, составленный лично для него. Мест немножко, группа маленькая.

Если Вы меня и Катю не знаете в работе, или знаете, и Вам нравится, приходите на онлайн-трёхдневку в преддверии большого курса.

Это бесплатно.

Поможет принять более осознанное решение об участии в группе или настроиться на вклад в себя-практика. Направить туда фокус, если сейчас это актуально. Даже если решите не идти на группу, мы совсем никого не принуждаем, да и мест всё равно очень мало.

Два дня будет текстовый контент и задания, и на 3 день — живая встреча в зум, где будем делать крутое упражнение на изучение своих личных триггеров в продвижении!

Подробнее почитать и занять местечко, пока билет бесплатный (запись будем продавать) — можно вот здесь. Будет ненапряжно и интересно.

Всех ждём💞

upd: в чате уже первые представления приходят😍Синоптики прогнозируют новые знакомства)

Антипод травмы и замирания — хоть самый крохотный, но живой интерес.

В невыносимом всё замирает, и только когда просыпается, восходит маленьким росточком интерес к новому, можно увидеть внутри себя жизнь. В замирании всё ни живое, ни мёртвое.

Интерес к миру — он не ограничивается вечным поиском впечатлений, поиском приза и результата.

Интерес к себе — не ограничивается поиском инсайтов, которые помогут объяснить все феномены своей психики.

В отношениях, в родительстве, в работе, в продвижении, во всём: интерес это включённость в процесс. Любопытство к новым попыткам.

А остальное — замирание. Оно случается только тогда, когда страшно, небезопасно, плохо и нет поддержки.

Такая вот короткая «диагностика».

Катя говорит, что надо камингаутиться

В том, как начинался канал «Ночной эфир»! И почему такое название, и какие здесь принципы, и как из ничего, из 0 подписчиков 0 постов случился ✨он✨

Я знаю, что многие мои коллеги ведут каналы, но они не конвертируются, не становятся инструментом работы, скорее ощущаются, как + ещё одна задачка на энтузиазме, что иногда создает неприятное ощущение «а вообще зачем…»

Сначала я сделала микроблог в инст и дала (внезапно появившемуся) перфекционизму там разгуляться: выверенные, профессиональные тексты, которые я редактировала неделями плюс идеальный визуал, основные цвета и коллажи на заказ.

Сработало, конечно, но это вообще не моя органика — в жизни я не перфекционист, анти-тревожный человек.

✅картины могут вечно висеть под углом 49 градусов и мне ок
✅могу внезапно захотеть помыть посуду, потом за пару тарелочек до конца потерять вдохновение и так и оставить, без мук совести
✅делаю не идеально, а по наитию, и тревожусь я о чём-то искренне крайне редко

Но у меня накопилось столько текстов, идей, мыслей, тезисов, концепций, о которых хочется рассказать. А вот перфекционизма столько, чтобы все это сложить в идеальные посты, мне не отсыпали. Да и времени было мало.

И я завела тг, чтобы писать спонтанно и органично для меня. Услышала на лекции новый термин — пришла написала. Пришла в голову умная мысль (откуда не ждали хахах) — написала.

А когда пишет мама дошкольника + с малышом на руках? Ночью! Собственно, вот он и Ночной эфир. Когда было время, неидеальное, тогда и писала.

Сейчас пишу тоже ночью. Или вот утром перед работой. Не потому, что мне нечем заняться и времени много, и идеальное количество психических ресурсов для этого, энергии хоть отбавляй. Разные периоды случались за время ведения блогов, о которых вы никогда не узнаете.

Но просто если не буду писать, работы у меня не будет. Просто не будет. А сейчас её много и интересная. Инст и тг это то, что держит меня и мою практику на плаву.

Знаю коллег, которые были активны сколько-то лет назад, забили практику полностью, а сейчас, прошло пару лет активной практики и неактивных блогов, и пусто.

Как если не поливать цветочек — конечно —завянет.

В ноябре будет хорошая группа про развитие практики, и, наконец, про связь детской истории и сегодняшнего дня. + маркетинг от Кати. Обо всём важном.

Предзапись, чтобы получить условия, как только дизайнер их родит — ВОТ ОНА🤍

(ни к чему не обязывает, просто первыми получите условия и специальную цену)

А у вас какие отношения со своим тг-каналом сейчас? Расскажите, пожалуйста💔Будем вместе

Целевая аудитория

Когда я проходила сертификационный курс в МИСТе, и преподаватели рассказывали нам о поведенческих схемах, я нашла для себя ответы про одну неожиданную вещь.

И это никак не связанно с клиентами. Взгляд на клиентов, запросы, проблемы внутри терапии не поменялся никак. Я не люблю систематизацию и ярлыки.

Но! Я нашла ответы о «пользовательском поведении», о том, как у психолога складывается целевая аудитория и даже ПОЧЕМУ именно такая, какая она есть.

Это связано с его схемами и режимами.

Например, психолог со схемой грандиозности. Представлять и описывать не надо, очень яркий образ. Уверенный, яркий, весомый. Часто с «уникальными», «авторскими» методами. Или если с классическим, то он в нём несомненно лучший.

Люди со схемой грандиозности очччень привлекают людей со схемой поиска одобрения: последние им платят деньги, покупают участие в проектах, идут в работу. Но это не всегда может стать здоровым взрослым тандемом.

Почему? Люди с активной схемой грандиозности ощущаются свободными от поиска одобрения (очевидно, что они совсем не опираются на мнения и оценки).

Это и привлекает тех, кто так не может. У них будто есть та часть, которую хочется в себя интегрировать, забрать, чтобы тоже не бояться чужого мнения.

Но правда в том, что это тоже всё ещё не здоровый режим. Дезадаптивная часть грандиозности — это не поиск одобрения, а сильное влечение к власти и контролю.

Они нативно начинают склонять к своей точке зрения, убежать в своём мировоззрении и не принимать иное, люди с грандиозностью слепы к своему злоупотреблению терапевтической властью.

Но терапия это одно, а вот набирать аудиторию и почитателей из тех, кто охвачен схемой поиска одобрения, это дело благодарное. Есть куда бить в боль, есть, чем завоёвывать власть над ними.

В общем, как вы поняли, схема — это легальный гороскоп в мире научной доказательной психотерапии 🤪 Увлекает ужасно! И правда даёт ответы.

А вот здесь — написала очень простую статью о методе и о том, как частная практику строить! Приглашаю прочесть. Не откладывайте в закладки и в «потом», там читать — минут 5-10 максимум!

скидывайте свои!!

#личное луки этой осени и бонусом последние фото вне кабинета:)

захотелось собрать и показать, продолжить традицию

вот я.

Дорогие все.

Однажды один преподаватель почётных лет, но всё ещё молодящийся и полный сил, поверил в себя и начал вымогать нюдсы у студенток.

И ещё переходить на ты в практиках, где молодые девушки рассказывали о своих сложных периодах в жизни, потерях, разводах, травмах, и после этих «практик», где он был терапевтом, он писал им в личку, размывая границы и обещая «отношения».

Всё это со слов студенток и, к сожалению, реальных клиенток данного персонажа.

Я и две моих коллеги Софа и Даша стали получать колоссальное количество историй, в которых было множество нарушений не то, что этики, а банальной морали:

сдавать жильё клиенткам и там же их терапевтировать и намекать на секс (ну у моих родителей тоже разница 15 лет, и ничего);

терапевтировать у себя на кухне в 22 вечера и после предлагать остаться в неформальной обстановке;

приглашать студенток пожить у него на время конференции и заниматься с ними сексом БЕЗ согласия, называйте как хотите;

прямо во время рескриптинга (когда клиенты с закрытыми глазами выполняют упражнение) секститься с девушками и присылать скрины клиентов с закрытыми глазами;

и многое многое другое. Но я не утверждаю, пересказываю то, чем делились его клиентки и студентки со мной и с Софой и Дашей. Такие дела.

Мы забили тревогу, стали голосами пострадавших от харассмента и морального и физического насилия, укрыли их от удара. И добились кое-чего.

С данным персонажем, Вячеславом Яковлевым, прекратили сотрудничество крупные обучающие организации, где он был ведущим специалистом.

Потому, что мы предоставили доказательства на Яндекс.диске в количестве более 60 скринов и аудиозаписей и видео, вытащенных из его курса. Оспорить вину можно было бы только магической теорией заговора, где все женщины разом договорились подставить себя под удар и осквернить честь доброго человека.

Ассоциации, которыми он кичился, прекратили с ним сотрудничество: его удалили с сайта EMDR, он НЕ член acbs, не член АДБТ и АКПН, хотя активно об этом пишет, игнорируя реальность.

Но когда есть те, кто развязывает руки и покрывает, разве всё это — преграды? Нужна свежая кровь, новые студенточки, как говорил вышеупомянутый Яковлев в кулуарах.

Если из институтов и ассоциаций исключают, когда ты, пользуясь властью, решаешь свои проблемы сексуального характера, что же делать? Правильно!

Открыть институт ✨имени себя✨.

Оттуда никто не исключит и не запретит харассить! Можно всё🥰 Слизать дизайн с ассоциации когнитивно-поведенческой терапии, написать курс и пригласить на него бесплатно, это ли не решение? Да, Славик, ты очень прав! Наше ты солнышко ненаглядное и гений маркетинга.

Все, кто потворствует насилию и никак не успокоится, все, кто пытается обвинять девчонок, кто попал под влияние, все, кто генерит бесконечные дебаты и круглые столы и пытается сместить фокус на нас вместо того, чтобы признать проблему — всё на вашей совести. Вы и с собой так поступаете, к сожалению. Вам не помочь.

Остальным что хочу сказать. Мы живём в обществе, где принято не замечать насилие и обвинять защитников, пострадавших, кого угодно, но не авторов насилия. Это факт.

И пусть блин не пискнут в сторону, что у нас «культура отмены». Люди институты имени себя открывают после всех обнародованных историй, какая там отмена?

И… не молчите. Спойлер: историю с Яковлевым прокомментировала Джудит Герман и сказала нам не молчать, брать всё в свои руки🤍

Интервью выйдет чуть позже в Чистых когнициях, вот на них подписывайтесь и читайте. А не пачкайтесь об такие «институты», от которых потом не отмыться.

Супервизионная группа

За много лет образования и практики я поняла наверняка, что вырасти можно только в долгом контакте, а не через короткие касания.

И вот я готова открыть ещё одну длительную супервизионную группу. Для тех, кому нужно безопасное регулярное место с коллегами и супервизия.

Вот условия, о которых я сразу скажу:

• у вас есть высшее психологическое образование либо длительное обучение методу; 

• вы практикуете больше 3-х лет; 

• ваш метод входит в группу гуманистических подходов: экзистенциальная психотерапия или экзистенцианализ, клиент-центрированная психотерапия Роджерса, процессуальная психотерапия, фокусинг, гештальт-терапия, нарративная практика или межмодальный подход, который основывается на принципах гуманизма.

То есть эта группа для тех, кто в работе использует феноменологию, а не научение. 

Я — межмодальный супервизор и работаю в четырехчастной парадигме, всегда держу фокус на феноменах и отношении, а не на инструментах.

Я аккредитованный супервизор Профессиональной Психотерапевтической Лигой и есть в реестре супервизоров, и ещё имею квалификацию групповой супервизии и гипервизии.

Хочется что-то рассказать о себе. Но честнее если это сделают те, кто был у меня в супервизии или видел, как я работаю (например, я веду супервизии в некоторых университетах как наёмный сотрудник).

Напишите, пожалуйста, если не сложно — почему стоит идти ко мне в супервизию? Что самое ценное было лично для вас?

А для тех, кто планирует в группу: заполнить анкету можно тут. Только после того, как я все изучу и выберу состав группы я свяжусь со всеми🤍

Стартуем примерно в ноябре-декабре. Время ещё не поставила, но это будет будний день.

p.s. если немного не проходите по критериям или сомневаетесь, но при этом направленность группы вам резонирует и хотелось бы, напишите мне @sila_eva

p.p.s. если вы уже заполняли анкету, то не переживайте, что нет ответа, я их ещё не читала

Взрослые не…

обижаются, а благодарят. Не витают в облаках, а делают. Не истерят, а размеренно разговаривают. Ведут себя осознанно, поступают логично.

Такие биороботы, спокойные, последовательные, которые всем насильникам простили их грехи, а обидчиков поблагодарили за уроки жизни.

Без лишних эмоций и сожалений. Без импульсивных решений и хаоса.

Честно говоря, режим «Здоровый взрослый» путают с деструктивным режимом «Супергероя».

У Супергероя нет неэстетичных эмоций, усталости, провалов. Никогда не агрессор и никогда не жертва. Он функция по спасению сирых и убогих и ещё секс-идол, который без тренировок и диет имеет рельефный торс. И не ошибается.

Страх столкнуться с чувствами и со своей настоящей неидеальностью (в самом некрасивом смысле) делает для нас режим «Супергероя» привлекательным и желанным. Но Взрослый — он про другое.

Здоровый Взрослый (Healthy Adult) — режим, в котором человек может брать ответственность на себя и конструктивно решать проблемы. Конструктивно — направленно на результат.

Иногда, чтобы добиться результата, нужно закричать: не осознанно размеренно обдуманно и плавным голосом выразить мысль, а именно некрасиво так заорать. Например, когда вопрос жизни и смерти и вопрос секунд.

Иногда, чтобы начать восстанавливаться и выбраться из слияния, нужно признать: мне не подходит, меня обижают. Нужно обидеться, а не гнать от себя обиду как «детское». Детское не значит плохое.

Да и вообще любая сепарация это импульс и рывки, это хаос, а не прощение и благодарство. А любое восстановление начинается с ямы и отчаяния, с честного ответа внутри, что сейчас не норм, а невыносимо.

Супергерой без чувств, без саботажа, без импульсов, это не здоровый Взрослый. Это написанный персонаж из выдуманной вселенной, который кормит иллюзию всемогущества и этим собирает классы.

Но нам же такое не надо?

#контент

Задача не снять парадокс, предложив его решение, а попробовать найти способ, как с этим обойтись (с) Лакан

Жизнь без тревоги (не существует)

Я не люблю протокольную работу и линейные решения типа «убираем прокрастинацию», «учимся жить без тревоги» и подобные идеи.

(с большим уважением к тем, кто хочет избавиться от прокрастинации и отдохнуть от тревоги, обнимаю и верю, что сложно и даже невыносимо)

Человек — система сложная, порой феноменальная и с необыкновенной логикой, субъективной и основанной на прошлом опыте, который у каждого из нас — уникальный.

Любой симптом есть высказывание психики, метапослание, через которое выражается невыраженное.

Не «горло болит от невысказанного🫦», конечно. Но тревога рассказывает о том, как было небезопасно, правда было. Симптомы травмы рассказывают о том, как было плохо. Прокрастинация вообще иногда самое адекватное поведение, если увидеть контекст.

И порой важнее его увидеть и изменить, а не атаковать адекватную реакцию на неадекватные жизненные условия.

И если симптом — это высказывание психики, то цель психотерапии совсем не в том, чтобы её заткнуть.

Цель найти другие способы выражения, изобрести язык, который будет понятен близким и донесёт послания напрямую, с меньшим ущербом для говорящего.

#контент