🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

🔘 Следующий Self-Leadership интенсив пройдет в с 12 по 26 ноября

Получили мощный заряд энергии и отклик на прошлые два интенсива по Self-лидерству, IFS, работе с субличностями и ресурсным состоянием, которое часто называют Самостью (Self). Видя такой отклик, захотелось запустить еще одну группу.

Даты: 12—26 ноября (2 недели)
Формат: онлайн-интенсив
Тайм-коммит: ~5-6 часов в неделю
Группа: ~25 человек (сколько мест осталось: см. в нашем боте @turboponchikbot)
Стоимость: от ~490 до 1600 usd (или эквивалент в руб., usdt, eur)
Средняя оценка участников: 9.5 из 10

Что внутри:
К нам приходят предприниматели, управленцы и специалисты помогающих профессий, чтобы разобраться, как с помощью субличностного подхода больше чувствовать ясный ум, спокойствие, уверенность, смелость, креативность, любопытство и эмпатичность. Или, иначе говоря, как больше лидировать — себя и других — из состояния Самости (Self).

Темы:
- Путь исканий и путь контакта
- Суть субличностного подхода (IFS, parts work), внутренних систем, субличности самости (Self), Self-лидерства
- Система внутри и система снаружи
- Тяни-толкаи и поляризации, самые распространенные блоки во внутренних системах
- Аутентичная коммуникация как способ работы с частями. Метод Намерение-Внимание-Действие
- Тень и теневые архетипы и как черпать энергию из работы с тенью
- Теория систем в применении к личному развитию
- Рефлексия, персональные практики, мэппинг субличностей
- Тренировка работы с частями в группе, с напарником и через IFS-бот

Во время интенсива происходят важные изменения в том, как мы управляем собой и другими. Через соединение из практических инсайтов и теоретического осознания участники находят контакт с внутренним ресурсом и начинают применять этот контакт для своего раскрытия, реализаций амбиций, работы в командах, взаимодействия с другими.

Все это происходит в группе заряженных, любопытствующих и эмпатичных людей, со многими из которых у участников возникает крепкая связь и желание продолжать контакт в сообществе выпускников.

По итогам группы выпускники рассказывают, что больше действуют и общаются не из чего-то хаотичного или достигаторского, а из более спокойной, ровной энергии самости. На ней и едут дальше.

Полистайте отзывы участников интенсива со всего мира: тут и тут. В среднем они оценили программу в 9.5 баллов из 10.

✈️ Подробнее о программе в нашем боте @turboponchikbot.

👉 Присоединяйтесь тут: talkauthentic.io/self (до 1 ноября действует Early Bird стоимость, -10%).

Мы продолжаем группы на актуальные для человека развивающегося темы в коллаборации со Светой Шединой, в рамках проекта @talkauthentic.

1️⃣ В фокусе: в ноябре пройдет уже 3 двухнедельный интенсив про субличности, IFS и управление собой и другими из состояния самости. Отличный способ за 2 недели погрузиться в основное про субличности и больше осознанно быть в состоянии Self (Самость) через работу с внутренней системой частей.

Основное в посте Леши и Светы ниже ↓

2️⃣ Также: в декабре запустим 11-ю группу по Аутентичной коммуникации, на три недели. Будем говорить про уровни коммуникации, эмпатию, эмоции, потребности, границы, разрешение конфликтов и напряженностей, работу с токсичными персонажами и прочее важное для искреннего и глубокого общения. Подобнее про коммуникацию тут.

🧂 Мы готовим уже третью программу про Self, IFS и работу с частями. Называется она Само-лидерство (Self-leadership). Старт 12 ноября, длится всего 2 недели, эффекты - как круги на воде - распаковываются участникам месяцами после (с их же слов).

Пока что это самое крутое, что мы делали, а делали уже немало.

Подробно расписали тут: https://t.me/ponchiknews/1958

Лендос + записаться: selfleadership.notion.site

Все остальное - в боте @turboponchikbot

В чем моя игра?

Простой фрейм из 8 вопросов, который помогает превратить личное планирование в увлекательную стратегию от первого лица.

Для чего: формирование личной стратегии, миссии, планирование на 3-5-10-30 лет

Как:
- Запланировать 30-40 мин для ответа на вопросы
- Перейти в режим “играть и веселиться” (не “решать и планировать”)
- Задать себе по очереди 8 вопросов
- В конце дать название своей игре
- Записать все это в отдельный блог-пост или запись в дневнике
- Вернуться к нему через неделю (чтобы была возможнлсть порефлексировать) и посмотреть свежими глазами; иногда подправить что-ниьудь
- Постепенно превращать опыт в игру, а жизу в жизни.

@whatsalt #frameworks

🧂 Крутая возможность послушать и поучаствовать в солёном коучинговом разборе / лайв / на следующей неделе. Подробности, регистрация/анкета для заявки— по ссылке.

https://t.me/ponchiknews/1944

🎙️ Подкаст Соли #33. Алина Чичина о балансе, мотивации и гармонии, когда делаешь большие вещи

Что важнее — усилия или отдых? Или какое-то их виртуозное совмещение? С Алиной Чичиной — CEO wellness бренда re-feel и co-founder SETTERS, предпринимателем, инфлюенсером и мамой, обсуждаем подходы к well-being для тех, кто заряжен и много чего делает в работе и личном.

Алина рассказывает про восхождение к базовому лагерю Эвереста, размышляет о необходимости искать баланс в каждом дне, способах смотреть на свою карьеру и личное, создавать внутреннюю гармонию.

📚 Упоминали:
🔸 ТГ-канал Алины Mama Nature
🔸 Бренд re-feel
🔸 Книга «Великие дерзания», Брене Браун

🎧 Слушать в любимом подкастном приложении: https://salt.mave.digital/ep-33

🎧 Слушать в YouTube: https://youtu.be/5Qwl4M-UbO4

@whatsalt

За что нам нравится работа с субличностями — и обращение к состоянию Self (aka самость, аутентичность, целостность, сущность, истинное я и т.п.) — это системнный подход. Он одновременно простой до безумия, и сложный-комплексный, прагматичный и спиритуальный, логичный и интуитивный.

Возможно, правда, что самость = парадокс? Все чаще видим именно это его свойство, вместе со свойствами уверенности, драйва, игривости, творчества, любопытства, эмпатичности и ясности.

Сегодня коротко о подходе к гармонизации субличностей, который называется Изнутри-вовне.

Суть такая: работая над тем, чтобы устаканить и улучшить отношения во внутренней системе частей (система внутри), нам становится доступно совершенно иное состояние внешней системы — наших отношений с коллегами, партнерами, друзьями, близкими, соседями и миром в целом (система снаружи).

Большую часть жизни мы учимся по-умному и по-умелому работать с системой снаружи, надеясь, что она даст классный результат на систему внутри:

— Когда я получу расположение, вот тогда…
— Когда я стану успешным, то…
— Если бы только я встретила того, кто меня понимает, то…

Субличностный подход меняет расположение внутри. Из этого раскрывается совершенно иной расклад снаружи.

Об этом в том числе будем говорить и практиковать в июле на нашем солёном интенсиве Само-лидерство (Self-Leadership). Исследование в просторное, глубокое, драйвовое и устойчивое отношение c миром.

🧂 Записали подробности на странице в ноушене, а также в боте @turboponchikbot.

@whatsalt

Прикольный набор спикеров на грядущей уже через неделю конференции Energy Management Conf. Будет много про то, как управлять ресурсностью, адаптивностью, антихрупкостью, работать с тенью, самостью и т.п.

Выступлю там и расскажу про само-лидерство (Self-leadership) – подход к управлению собой как системой частей, ведомой через состояние/субличность Самости (IFS).

Ссылка: emconf.ru / тг: @emconf24
Промо-код от меня: -20% по коду PONCH20

▶️ В чем соль #32: Дима Мацкевич о будущем без работы, AGI и влиянии технологий на личностное развитие

В свежем выпуске подкаста мы говорим с Димой Мацкевичем, кофаундером Handl.ai и emotional tantra о том, как изменился мир и взаимодействие людей за последние 2 года.

Дима делится своим взглядом на влияние быстрого развития AI и технологий на нашу жизнь, как поменяются работы (и останутся ли вообще) с приходом AGI. Заходим на территорию философия разума, развития эго (по Ego Development Theory), дискутируем о том, на что делать ставку сейчас, чтобы гармонично со-адаптироваться миру в ближайшие 5-10 лет. Ну и конечно отвечаем на вопрос «в чём соль».

📚 Упоминали:
🔸 Книга «Декамерон», Джованни Боккаччо
🔸 Книга «S.N.U.F.F.», Виктор Пелевин
🔸 Книга «Неизбежно. 12 технологических трендов, которые определяют наше будущее», Кевин Келли
🔸 ИИ-модель Sora от OpenAI
🔸 Joscha Bach, исследователь в области AI

🎧 Слушать в любимом подкастном приложении: https://salt.mave.digital/ep-32

👀 Смотреть в YouTube: https://youtu.be/cBtW6HUouS4

@whatsalt

🎙️ Подкаст Соли #31. Лена Дегтярь о магическом мышлении, IFS и принятии своих внутренних частей, часть 2

Лена Дегтярь — серийный эмигрант, исследователь психологических практик, делится своим опытом переездов в Германию, Австралию и Португалию. Обсуждаем эффективность трансформационных тренингов и регулярной терапии, а также затронем темы магического мышления, эволюции сознания и принятия себя. Получился честный разговор о самопознании, духовности и балансе в жизни.

📚 Упоминали:
🔸 Часть 1 с Леной
🔸 Книга «Психомагия. Воображение как основа жизни», Алехандро Ходоровски
🔸 Книга «Интегральная медитация», Кен Уилбер
🔸 Книга «Душа освобожденная. Путешествие за пределы себя», Майкл Сингер
🔸 Книга «Интегральная йога», Шри Ауробиндо

🎧 Слушать в любимом подкастном приложении: https://salt.mave.digital/ep-31

👀 Смотреть в YouTube: https://youtu.be/CF8MB6QdSAw

@whatsalt

Самость в лидерстве: зачем это нужно?

В последнее время в психологии и коучинге много говорят о понятии «Самость» (Self). Что это такое и почему это важно для лидеров?

Согласно Юнгу, Самость – это архетип целостности и интеграции личности. Это то состояние, к которому мы приходим, объединяя свои осознанные и неосознанные части, принимая теневые стороны (про теневые архетипы лидера тут). Самость связана с такими качествами как уверенность, ясность, сострадание, креативность, интуиция.

В подходе IFS (Internal Family Systems) Самость рассматривается как оптимальное естественное состояние внутренней системы. Когда самость «у руля», субличности находятся в гармонии и сотрудничают, а не конфликтуют. Мы действуем с ясностью и уверенностью.

Для лидера контакт с самостью критически важен. Он позволяет вести людей из подлинного, истинного места в себе, a не из масок, травм или чужих ожиданий. Самость дает доступ к мудрости, состраданию и видению целого. Поэтому развитие доступа к этому состоянию – одна из ключевых задач лидерского роста, на наш взгляд. И подходы вроде IFS могут в этом очень помочь.

Больше про практическое применение субличностного подхода в лидерстве и умение вести за собой из целостности и подлинности — в нашей группе «Аутентичное лидерство». Стартуем 16 апреля.

🎙️ В чем соль? #30: Никита Куимов о мотивации в командах, создании сообществ и surrendered leadership

В свежем выпуске подкаста Соли говорим с предпринимателем, CPO проекта Nuanu Biom и фасилитатором сообществ Никитой Куимовым. Говорим интенсивно, разносторонне и волнительно. И вот о чем:

- Зачем командам и организациям фасилитаторы, и как с этой ролью максимально эффективно обращаться?
- Какие стили лидерства бывают? Что за тренд на surrendered leadership?
- Опыт со-создания (вместе с Егором Егеревым и еще кучей классных бёрнеров) фестиваля Lampu на Бали
- Принципы, к которым рано или поздно приходят те, кто связывает свою жизнь с созданием сообществ
- Почему Burning Man — это не миф про «хипарей, жрущих вещества в пустыне» (sic!), а величайший современный эксперимент в построении сообществ
- Как Никита попал в проект Nuanu Biom, и о чём это вообще? 50 гектар под сообщество — это много или мало?
- Вопрос года десятилетия: можно ли жить и работать (физически, не удаленно) на Бали И не отлетать?
- Про impact-инвестирование в проекты с сильным компонентом сообщества
- В чём соль?

📚 Упоминали:
🔸Никита в инстаграме
🔸Проект «Nuanu Biom»
🔸Фестиваль Lampu (балийский Burning Man)

🎧 Слушать в любимом подкастном приложении: https://salt.mave.digital/ep-30

👀 Смотреть в YouTube: https://youtu.be/0zkhObpukAg

@whatsalt

Мы активно пользуемся «аркой пути героя» (мономиф) в коучинге. Дело в том, что архетип героя универсально проживает каждый из нас в тех или иных ситуациях.

Самый простой и банальный пример, который случается очень много с кем — поступление в универ.

До универа мы живем немного в детско-родительском замке. Поступление - это переход. После которого заканчивается одна жизнь, начинается совсем другая, гораздо более требовательная, новые друзья, вызовы, враги и т.п.

После выпуска у нас начинается новый виток: вроде тот же человек в прежнем мире, но после 4-5 лет уже изменившийся и что-то понимающий (в идеале, в своей профессии).

Таких «hero-journey»-like историй оч много, но часто они менее очевидны и более индивидуальны, чем та, что выше. Особенно в лидерстве, работе, отношениях.

И конечно, в любых трансформациях и изменениях во взрослой жизни есть место этому нарративу.

Все 12 точек истории, которая регулярно воспроизводится в каждом поколении, хорошо описаны в модельке выше с идеями для рефлексии.

Еще больше способов развивать свой нароатив — в нашей группе Аутентичное лидерство: talkauthentic.io/leadership, которая стартует уже 16 апреля.

@talkauthentic

Путь героя / моно миф — оч важный для развития себя фрейм. Но еще важнее его проживать, осознанно замечая каждый шаг, и не сливаясь в лимбо предыдущих 👇

🌀 Как теория развития эго подсказывает, как бустить роли, видение и навыки лидера

Пометьте в календаре: 2 апреля во вторник мы проведём открытую встречу о том, как применять теорию вертикального развития и логик действия, чтобы осознавать свои сильные стороны и зоны роста в лидерстве.

Подробнее о вертикальном развитии можно почитать тут. Больше о работе с логиками тут.

📆 Зарегистрироваться для участия: https://lu.ma/pk4ewn75 (может понадобиться VPN).

@whatsalt + @talkauthentic

🌚 Теневые архетипы: маг

Недавно мы писали про использование субличностного (IFS) подхода для принятия решений в лидерстве, который предполагает, что у каждого человека есть множество «субличностей» или «частей».

У Карла Юнга была своя идея про субличности. Он называл их архетипами. Юнг и последователи частенько возвращались к набору из 4х базовых:

• Маг: интеллект, анализ, информация, знания
• Воин: сила, дисциплина, борьба, границы, упорство
• Любящий: отношения, близость, причастность
• Правитель: контроль, власть, ответственность, порядок

У каждого архетипа есть теневые («раздутые» или «сдутые») проявления, которые мешают лидерским качествам и отношениям.

Например, Избегающий Воин уклоняется от конфликтов и защиты собственных интересов, Правитель-Тиран использует власть для угнетения, игнорируя благополучие других, а Сомневающийся Маг избегает ответственности и принятия решений.

Конечная цель работы с теневыми архетипами – стать более целостным и аутентичным лидером.

Давайте рассмотрим эти архетипы и их тени чуть подробнее. Начнём с архетипа Мага.

Маг олицетворяет силу знаний, интеллекта и трансформации. Опирается на логику, рациональность и ментальные модели. Он умеет анализировать, решать проблемы, находить креативные идеи.

В личности лидера архетип Мага даёт видение, стратегическое мышление, способность вести за собой и изобретать нетривиальные подходы.

У Мага есть пара теневых проявлений:

🌒 Маг-Манипулятор (активная тень): Использует знания для манипуляции и личной выгоды → Работа с тенью: рост может прийти от учения использовать знания и информацию во благо других, а не только для личной выгоды.

🌘Сомневающийся Маг (пассивная тень): Не уверен в своих способностях, избегает ответственности, принятия решений, влияния. → Работа с тенью: может расти, признавая и принимая власть и ответственность, которые идут вместе с их знаниями.

Продолжим разбирать теневые архетипы и работу с ними в следующих постах. Практику по теневым архетипам можно посмотреть в нашем боте @turboponchikbot

Начинаем серию постов про теневые архетипы лидеров. За основу возьмем фреймворк Юнга про 4 ключевых архетипа личности: маг, правитель, любящий, воин. Они же лежат в основе метода работы с Тенью #ShadowWork.

Про архетипы говорим в нашей следующей группе для лидеров «Аутентичное лидерство», которая стартует а апреле. Тут все подробности: talkauthentic.io/leadership

@whstsalt x @talkauthentic 👇

Иииии еще одна группа «Соль» + «Аутентичное лидерство»

В этот раз как следует заедем в понимание стратегической логики и систем.

Начинаем 16 апреля.

Все подробности + записаться:
talkauthentic.io/leadership