deep mind

Как же прекрасно найти покой в естественной неподвижности тела. Ощутить, как внимание наполняет все тело, давая возможность знать все его зоны и буквально почувствовать вибрацию каждой клетки. Как великолепно позволить напряжению уйти — по-настоящему и полноценно — из глаз, лица, шеи. Из груди и живота. Почувствовать, как тело в покое колеблется и плавно движется от момента к моменту. Без искуственного напряжения и резких импульсов. Удивительно и свежо заметить прикосновение воздуха к коже, его многогранное пробегание, охлаждающее в начале и теплое в конце.

Успокоить дыхание в его естественном ритме. Не делать вдохи и выдохи, а позволить им происходить самостоятельно. Позволить дыханию случаться в естестве и познакомиться с дыханием без эго, которое не стремиться вмешиваться и контролировать все с чем взаимодействует. В естественном ритме вдох и выдох перетекают друг в друга с мягкостью и простотой, сопровождаясь едва заметными паузами. Это дыхание, как музыка, соединяет меня с самой сутью жизни. Дверь к самому себе.

Заметить в конечном итоге естественный простор ума, которому нет краев и местоположения. И в качестве грандиозного финала снова познакомиться с всегда присутствующим пространством, в котором нельзя найти наблюдателя, но нет отсутствия. С неподвижностью, пустотностью и живой светоностносностью самого осознавания, в котором возникает все, включая все ощущения, эмоции и картинки ума.

Как же невероятно прекрасно быть здесь, в себе, не улетая в далекие мысли, воспоминания или тревоги и надежды, которые не имеют отношения к реальности этого момента. Быть собой, ощущать себя полностью, проживать нечто большее, чем раскалывающее, раздрабливающее, преуменьшающее саму нашу суть сжатие дискурсивного ума.

Что может быть большим отдыхом и более полным наслаждением? Больше некуда идти и нечего искать, все уже здесь.

🧎🧎‍♀️🧎‍♂️
Deep mind

🎄 Каникулы со смыслом — слушайте deep mind на праздниках
Лучшие подкасты dm из прошедшего года:

🗣Про Теорию U из MIT, которая лежит в основе пространства Resonance

🗣Психоделическая терапия с Дашей Кравченко: прорыв в исцелении и работе над собой

🗣deep dive c Леной Волковской: новое лидерство с директором по маркетингу КРОК

🗣Почему мы стали больше стрессовать: аналитичекский обзор

🗣Как сохранять и поддерживать ментальную ясность

2024 закончился, а я еще нет

Последнее сообщение в этом году. Ну и славно. Сложно назвать год хорошим или нормальным, пока идет война, где каждый день гибнут люди. Особенно, если это дурацкая и бессмысленная война, ни с каким исходом обычному человеку ничего хорошего не обещающая. Даже если напрямую сегодня она мне не угрожает, уже давно не удается обособиться в своем мирке от страданий других — как-то это противоестественно, хотя в страданиях, конечно, нет ничего нового.

В этом году решил прервать милую традицию пролистывать весь телеграм за год и записывать теплые кружочки тем, кому хочется. Это еще привычка со времен работы в министерстве, когда на каждый праздник тебе прилетает 200 открыток и сообщений, и надо выделить прям несколько часов, чтобы всем ответить. Кажется, что пора просто уже завершить дела, даже такие приятные. Всем вам этого желаю! Завершить все, что пора завершить, чтобы освободить место для нового! Поэтому просто знайте, что я хотел вам написать, но не смог персонально в этом году. Но люблю!

С 1 числа начинаю медитативный ретрит — эту традицию не прерываю уже лет 10 и не хочу. Январь все-таки лучшее время, чтобы вырваться из социального процесса и почистить накопленные эмоции и привычки, интегрировать опыт.

Ничего большего не хочется пожелать, кроме как конца войны. Ради чего нас поместили в эту ненормальную реальность? А еще больше хочется увидеть мир без сторон. Кажется, что помню такой, но уже и не уверен — может так было всегда? В России последние лет 100 точно.

Но пока мы еще есть и не закончились, в наших силах делать то, за что потом не будет стыдно. И применять мудрость, чтобы распознать правильные вещи, хотя, кажется, что ориентиры, увы, перестали быть универсально понятными в наши дни.

Спасибо, что были со мной и с нами! С наступающим!

Новогодняя польза от deep mind
Благотворительность, экологичный планер и процесс глубокого исследования в начале года

1⃣ Вокруг нас есть люди, у которых нет денег даже на еду. Им хочется просто поесть горячей еды и не мерзнуть в старой осенней куртке. Купить ребенку игрушку, а не только оплатить лекарства и счета. Пенсионеры, одинокие родители, взрослые и дети с инвалидностью. Каждый день — борьба за жизнь, даже 31 декабря. Получили новогоднуюю премию [или не получили😥], их можно поддержать продуктами вместе c нами и благотворительным проектом Дари Еду.

▶️Link

2⃣ В группе Resonance обсуждали экологичные способы интегрировать уходящий и планировать новый год. Держите YearCompass — бесплатный планер, который с помощью набора тщательно подобранных вопросов и упражнений поможет увидеть собственные паттерны и спроектировать идеальный год для себя вне парадигмы достигаторства.

▶ Link

3⃣ В Resonance заканчиваются самые сладкие цены на участие в следующем процессе в феврале. С нового года надо платить больше. Зарезервируйте место в наш свежий процесс самоиследования и новой лидерского парадигмы на основе Теории U из MIT.

▶Link

Как упростить расчеты с сотрудниками, когда они разбросаны по разным странам

В последние годы рассчитываться с сотрудниками многим компаниям стало особенно тяжело — теперь люди рассредоточены по разным странам. А ошибки в этом вопросе могут стоит реальных денег.

В рамках партнерской рекомендации сегодня проект 4dev.com — позволяет платить удалённым сотрудникам в любой точке мира и автоматически получать закрывающие документы по каждому платежу. Не нужно подписывать 100+ договоров с исполнителями — нужен только аккаунт на платформе.

Неважно, в каких странах находятся ваши разработчики, дизайнеры или маркетологи — платформа сгенерирует все закрывающие документы, которые утвердят аудитор, юрист и бухгалтер, а сотрудники смогут предоставить в налоговую для отчётности.

— мгновенные закрывающие документы по выплате каждому сотруднику
—по международным стандартам (МСФО)
— можно платить сотрудникам криптой, USD, EUR или другими валютами

Запишитесь на онлайн-демо — специалист 4dev.com поможет найти кастомное решение именно для вашего бизнеса.

Креативный продюсер в команду deep mind

Ищем в команду маркетинг-специалиста, котор(ая) хочет быть драйвером: запускать, тестировать и создавать — всё, чтобы развивать deep mind. В этой роли нужно быстро и эффективно доносить идеи и ценности до широкой аудитории через коммуникацию, контент, продукты.

Это может быть контент-креатор или маркетолог с системным мышлением, не запутанный корпоративными структурами и длительным опытом работы в агентствах. Он или она будут вместе с командой создавать вдохновляющий контент и систематизировать всю внешнюю коммуникацию deep mind.

Присоединяйтесь к нам и формируйте будущее осознанности и мета-навыков.

📎 Детали и отклик на вакансию

Про deep mind — ведущая на пост-советском пространстве компания, обучающая осознанности и мета-навыкам в корпоративном контексте. Ясная статья про нашу деятельность в компаниях.

Как проходить трансформационные периоды

Встреча в сообществе Изионистов случилась такой чувственной и полезной, что мы вместе решили выложить ее в открытый доступ. Посмотрите, если сами сейчас переживаете какие-то существенные изменения.

Детально рассматриваем трансформационные периоды:
— Причины сильных перемен
— Особенности таких периодов
— Как помочь успешному прохождению процесса и где искать поддержку

💻 Youtube [60min]

Ccылки из разговора
— Пространство Resonance
— Cообщество Изионистов
— Джеймс Холлис
— Теория U

💀 Факапы deep mind и уроки из них

За 5,5 лет существования deep mind мы постоянно экспериментируем с форматами, аудиториями и продуктами в сфере развития осознанности и помощи людям. Хочу поделиться опытом скорее неудачных проектов, в которые мы вложили немало ресурсов. Это важная часть нашего пути, и я верю в пользу в наше нарциссическое время делиться не только успехами, но и обсуждать неудачи.

▫️Сообщество deep mind
Идея: Создать постоянную поддерживающую среду для людей, интересующихся практиками и методами развития.

Результаты: За 2 года существования сообщества с годовым взносом 50-60 тысяч рублей нам удалось вовлечь около 120 человек. Мы провели множество сессий и мини-программ — более 60 встреч с ведущими экспертами, 11 из которых лежат в открытом доступе. Многие участники до сих пор выражают благодарность за процессы, происходящие в сообществе.

Причины закрытия:
Не удалось найти устойчивую бизнес-модель без постоянного личного вовлечения основателя.
Проект требовал огромных ресурсов, отвлекая от других важных направлений, но не давая deep mind устойчивости в целом. Кроме того, у нас не хватило опыта в создании управляющих процессов и построении самоорганизации, в которой только и могло существовать сообщество.
Возникли люди с иными ценностями и конфликтные ситуации, которые мы не смогли эффективно разрешить.

Уроки: Важно с самого начала продумывать устойчивую модель развития сообщества и опираться на успешный опыт создания механизмов управления и формирования культуры.

▫️ Эмоциональный баланс
Идея: Создать оптимальный процесс для восстановления нервной системы через специально составленный набор физиологических практик.

Результаты: Продукт успешно решает свою задача и реально хорошо помогает не только справляться с симптомами стресса, но и учит лучше управлять сложными эмоциональными состояниями. После первого запуска мы провели исследование, которое показало впечатляющие результаты.

Текущий статус: Продукт до сих пор регулярно продается через наши каналы, но мы не смогли его масштабировать, а значит развивать.

Причины ограниченного успеха:
Расфокус — все это время фокусировались на B2B направлении, которое показывало лучшие результаты. Вместе с этим уперлись в сложность в объяснении ценности продукта широкой аудитории и в итоге не смогли найти эффективные каналы масштабирования.

Уроки: Нужно понимать ограниченность личных рерсурсов фаундеров и важность фокусировки. Сам по себе классный продукт без понимания как его донести до аудитории вряд ли сможет сильно выстрелить.

▫️ Программа культурной адаптации в эмиграции
Идея: Создать глубокий, научно обоснованный процесс помощи в интеграции в новую культуру, основанный на навыках осознанности.

Результаты: Несмотря на привлечение специалиста с учёной степенью, преподавателя в европейском унниверситете, и месяц интенсивной работы над продуктом, мы не смогли его успешно запустить.

Причины неудачи:
Неудачный выбор времени запуска [июль, когда люди меньше настроены на обучение]. Возможно, переоценили готовность людей к глубокой интеграции в местную культуру. Несоответствие между выявленным в исследовании запросом и реальной потребностью аудитории.

Уроки: Важно тщательно выбирать время запуска продукта и проверять реальную готовность аудитории к предлагаемому решению.

Каждый из этих проектов, несмотря на то, что мы считаем их "неудачными", подарил ценный опыт и принес пользу многим людям. Мы продолжаем учиться на ошибках и совершенствовать наши подходы. Благодарны всем, кто был с нами на этом пути, и продолжаем искать новые способы помочь людям в их развитии.

Возвращаемся в чтение — подборка книг от меня для Литрес

Команда Литреса попросила поделиться книжной подборкой, и я с удовольствием этим занялся. Почти дочитал "Лолиту" и сам хочу иметь парочку вдохновляющих книг для чтения в отпуске уже сразу в Remarkable, чтобы они мозолили мне глаза! Так что решил два дела одновременно. Подбирал без какой-либо темы, но получилось то, что получилось — достаточно мощные авторы про жизнь и человека.

Вижу по опросу, что всем стало сложнее читать — давайте все-таки поборемся за медленный контент! Книги реально нас меняют и дают возможность вести диалоги с выдающимися умами. От души рекомендую прочитать хотя бы треть этой полки!

▶️ Ссылка на собранную мной полку
[скидку тоже дали, хотя это и не реклама]

Поделитесь в комментариях, что хотели бы включить в эту полку. Может быть дополним позже или еще одну соберем.

Мне подходит календарный конец года как время для интеграции и пересборки. Часто в декабре нахожу себя в состоянии, которое по английский называется exhausted, что хорошо выражает реальное положение вещей — какая-то измученность, из которой ты выпадаешь в отпуск, где половину времени не отдыхаешь, а просто пытаешься прийти в ноль.

Необычным образом, последние года 2-3 ситуация улучшается, несмотря на то, что я не молодею🙈. Сейчас есть накопленная усталость и в целом уже хочется отключиться от бесконечного потока решений, но также неожиданно чувствую и много бодрости, перспективы и ясности. Это качество бытия в декабре скорее удивляет меня в контексте бесконечного количества перемещение: меняю локацию каждые 1-2 месяца, сделал кругосветку с ноября по ноябрь. А также вот в этом всем обычного большого количества работы и как минимум 3 серьезных кризисов за это время.

Может быть я в целом становлюсь устойчивее — кажется что и мимо меня самого не проходит мое же постоянное вещание про мета-навыки. Да и ко всему привыкаешь — к постоянной адаптации и неопределенности, как у номада предпринимателя, тоже. Но в начале своей рефлексии о минувшем годе, конечно вижу и другие факторы. Например, Штаты, которые вытащили из привычных азиатских рельсов и дали много свежих впечатлений и пищи для ума. Вижу психоделики — уверен, что огромный тренд на ближайшие лет 10, и пока небольшой лично для нас, но все-таки очень живой и важный процесс, который мы начали разворачивать в Калифорнии. И возвращение в b2c через Resonance — еще только оформляющийся продукт, но уже вытаскивающий меня далеко за пределы иногда весьма узких корпоративных смыслов в вопросы самопонимания, поиска идентичности и вообще смены парадигмы, через которую мы воспринимаем и интерпретируем мир.

В этом году я сам случайно или специально провел себя по U-процессу, на котором основан Resonance — революционному и одновременно естественному интуитивному способу действовать не основываясь на старых схемах, а тонко ощущая себя в моменте и движение мира вокруг и вместе с стобой. Когда вместо автоматического воспроизведения старых идей, ты открываешь ум и сердце тому, что реально пытается проявиться в тебе и через тебя. А потом добавляешь смелости не только предчувствовать это возникающее будущее, но действовать так, как чувствуешь интуитивно правильным, без какого-либо понимания конечного результата. Или когда рациональная часть словно кричит: это неправильно! Вся наша поездка в Штаты, Дашина учеба психоделической терапии и позволение прийти в тупик привычному корпоративному треку в deep mind — были такими прыжками и проявлением такой интуитивной открытости, за которыми оставалось только беззащитно удивляться и внимать неизвестному и новому. Важнейшим катализатором стало поэтапное знакомство с моим главным прекрасным чудовищем, как называет такие проявления Цокни Ринпоче — накопленным горем от потерь всех последних лет.

Самое удивительное, что после таких бардо умирания и перерождения, когда ты болезненно сталкиваешься с концом и левитируешь в промежутке неизвестности, всегда наступает новая жизнь. Из свежести пустоты и отсуствия всегда проявляется новая форма и преподносит немыслимые возможности.

Эту свежесть и ощущаю в конце этого года — в нем было множество прыжков веры и смертей моей идентичности. И вижу, как через огонь очищения и благодаря открытости возникают какие-то совершенно новые территории, которые скрывались за туманом привычного. Так что впервые за несколько лет, сдобренных травматичными обстоятельствми, я смотрю в будущее с каким-то предчувствующим оптимизмом. Там все еще множество вызовом и куча работы, но, кажется, что большая пересборка уже случилась в этом году, а сейчас ее важно осознать, вербализировать и понять кто я теперь. И благодаря такому процессу можно еще не раз удивить себя завихрениями жизни и познать не одного Макса.

Кажется, что и большие системы зашевелились и требуют обновления статуса кво. Даже если все свое существование построили на стабильности и цеплянии за прошлое — и болото не остается неподвижным.

Перемен требуют наши сердца!

Хочу сделать перерыв в социальных сетях на полтора месяца. Я традиционно отдыхаю весь январь — это базовая гигиеническая мера для помогающих практиков, к которым в первую очередь себя отношу в своей социальной локации. А в этом году не только хочу отдыхать еще больше, но и понимаю, что пора перезагрузить привычки и расчистить ментальный хлам, который копится в том числе из-за постоянной информации из социальных сетей.

Уже писал, что и с моей выской мотивацией, регулярно медитировать или делать другие практики, направляющие внимание к себе и уменьшающие внешние стимулы, в последние годы стало сложнее. Конечно, виноваты в этом не только технологии, а еще и высокий уровень стресса из-за войны, маргинализированной позиции в эмиграции, да и вообще всякой разной неопределенности и коллективной травмы. Но все-таки дижитальное простнанство вносит существенный вклад.

Не то чтобы крайне часто залипаю в мемасах, хотя такое тоже происходит, когда устаю и не успеваю направить себя в конструктивные способы отдохнуть и восстановить ресурс. Но даже базовое рабочее раскидывание чатиков требует больших ресурсов системы памяти-внимания, разбалтывая и истощая ее. А кроме того, запускает вредный дофаминовый цикл быстрого удовольствия — ответил в одном чатике и испытываешь облегчение, прыгаешь в другой. Раскидывая таким образом, получаешь ощущение спокойствия от снижения хаоса, подпитываешь чувство контроля и эффективности, ну и так далее — знаете сами. А потом не можешь выйти из этой схемы и словно ждешь новых чатиков или руки тянутся раскидать еще какие-то задачи.

Что в итоге? Разболтанное внимание и перегруженная дофаминовая система, которая не дает углубляться, рефлексировать и двигаться к важным, но не быстрым в моменте целям. По статистике, которую легко веду в Remarkable, перекидывая прочитанные книги в отдельную папку, вижу, что в этом году стал процентов на 30% меньше читать. Да и сам замечаю, что как только открываю не самое простое исследование на английском, читаю всего одну страницу и отваливаюсь куда-то, где вознаграждение быстрее и проще. Без регулярного чтения книг и научных статей моя профпригодность даст трещину достаточно быстро, и я начну выдавать чушь как в своих текстах, так и в публичных выступлениях, а это снизит доверие ко мне и способность помогать другим и развивать deep mind. Поэтому вернуть контроль над вниманием и дофамином крайне важно, и требуются осмысленные контр-интуитивные действия. Если я сегодня не управляю своим вниманием, им управляют другие.

1 — Начинаю с широкой чистки. Для начала можно легко ограничить количество поступающих стимулов и информации или просто символически разгрузить цифровое пространство. Удаляю неиспользуемые приложения. Удаляю залипательные, но не нужные постоянно и для работы соцсети со смартфона. Для меня это Insta*ram и Fac*book. Также чищу и структурирую основные рабочие пространства: заметки в Remarkable, документы в Craft, рабочий стол, файлы.

2 — Продолжаю чисткой и структурированием уже внутри главного интерфейса — Телеграма, в котором лежат основные чаты и возникают постоянные дофаминовые стимулы. Актуализирую папки. Отписываюсь от всех накопленных за год, но не «hell yeah» каналов и чатов — правда важных пространств не так много!

3 — Рефлексирую и планирую, как пользоваться Телегой и другими соцсетями во время этого перерыва.
Часть из них точно можно не трогать все время, но прям полный детокс организовать сложно. Зато можно поставить четкие границы — зачем и как я хочу пользоваться Телегой в это время, все остальное идет в топку. Передаю некоторые чатики и процессы команде и ассистенту и пока перестаю в них состоять.

4 — Рефлексирую, прямо как в этом посте, зачем мне такой перерыв и создаю мотивацию пребывать в эксперименте, дойдя до результатов. А также думаю, что именно важного и ценного я смогу добавить в свою жизнь в освободившееся пространство — например, книги великих писателей или просто важную литературу по работе, время наедине с собой, писательство и время в контакте с близкими.

Как-то так. А вы как с соцсетями в конце года и что вам помогает?

Стоит ли стремиться в наиболее искусные и продвинутые практики

У меня есть основания полагать, что искусные методы, развиваемые в более поздних созерцательных традициях, например тантрические практики или дзогчен, при корректном их понимании и выполнении могут быть более эффективными и быстрыми, чем методы базовой осознанности, распространенные в секулярном подходе майндфулнесс и исторически более характерные для южного буддизма [Таиланд, Шри-Ланка, Бирма]. Это логично и с точки зрения развития сознания — чем более комплексным становилось сознание человека, тем более продвинутые системы психопрактики оно могло создавать или открывать.

Наилучшим учителям важно стремиться передавать знание и расходовать свое время на самых умелых учеников — именно в такой форме эффективнее всего достигается общий прогресс: развивается метод, возникают выдающиеся результаты и появляются новые великие учителя. Сегодня мы можем дополнить этот факт принципом инклюзивности, добавляющим нам всем устойчивости и справедливости. Но все равно, и для нас, студентов, важно стремиться к наиболее эффективным из доступных лично нам учителям и методам роста.

Для скорейшего достижения цели мы обязаны искать, тестировать и выбирать лучшее "транспортное средство", при условии, что в состоянии его "приобрести" и управлять им на его скорости. Как показал опыт технологической революции, развитие техники не делает ее доступнее, а требует от человека все большей подготовки и навыков. Так и продвинутые системы предъявляют все более возрастающие требования к ученику.

Тантра, например, требует большой культуральной гибкости и открытости, развития тонкой мотивации в культивации определенных качеств личности, а не просто желания изменить свое состояние в моменте. А также дисциплины отложенного вознаграждения, когда ты готов продираться через многообразие непонятных для западного ума символических миров, прежде чем получишь результат. Еще более тонкие способности и высокие требования возникают для продвижения в наиболее искусных системах развития сознания, которые вообще когда-либо были открыты человеком, как махамудра или дзогчен.

Это с одной стороны призыв брать на себя более сложные задачи во внутренней работе, если мы на это способны или чувствуем, что к ним конструктивно тянет. Способность здесь в какой-то степени означает ответственность, ведь развиваясь, мы делаем это не только в себе и для себя. Чем более целостными, комплексными и развитыми мы становимся, тем сильнее влияем на общую "температуру по больнице", соприкасаясь со своими кругами и транслируя определенные ценности, отношение и качества в этом поле.

Не хочется создать здесь ложную дихотомию — все методы в достаточной степени связаны и могут подходить в разное время ученикам с разными склонностями. Исторически и практически более продвинутые методы вряд ли вообще возникли бы без важного фундамента чего-то более простого. Наша практика тантры или дзогчен вряд ли будет эффективной без достаточного развития сосредоточения и этического фундамента, на которые делается основной упор в ранних созерцательных традициях. Я сам, в основном практикую в тибетском буддизме, но с большим уважением отношусь к раннему южному буддизму. Раз в год прохожу там ретриты по шаматхе и випассане и имею учителей. А первые 6 лет практиковал исключительно в нем.

Кажется, что точно не стоит впадать в распространенную крайность — самонадеянно бежать в "лучшие" практики, провозглашая себя тантриком или дзогчен-па [или крийя, кундалини практикующим], не простроив для начала фундамент в чем-то более "простом" и, возможно, гораздо более подходящем именно нам или на текущем этапе. Наиболее продвинутые методы являются high risk-high profit методами. Без устойчивости и квалифицированных учителей, многие улетают совсем не туда.

Но не стоит и принижать свой потенциал, отметая возможности действительно стать серьезным практикующим и освоить самые действенные методы. В конечном итоге, мы можем углядеть и, возможно, даже реализовать возможность стать на этом пути кем-то совсем другим — большим, чем могли себе представить.

Deep mind

Америка — страна другого берега

Провел в Штатах почти весь год, этот раз углубляясь в разные точки по всей стране: пожил в Нью-Йорке, Боулдере и Сан-Франциско. Впервые попав в Америку лет в 20, с того момента почти каждый год до 28 ездил в Нью-Йорк, впитывая его разнообразие культур. NYC заложил какой-то важный фундамент в мировосприятие и подарил широту мышления. Хотя в нем же я пережил множество грустных моментов: здесь убили лучшего друга, сюда улетел восстанавливаться после серьезной потери.

Америка триггерит людей, ее любят и ненавидят, пренебрежительно упрощают или ненужно усложняют. За своими проекциями и недостатком реального опыта элементарно не понимают, как и я сам. И есть обо что триггерится, даже если оставить за скобками внешнюю политику. Штаты задают многие тренды, как и в европейских стран, здесь точно сосредоточена существенная часть людей на передних уровнях сознания. Зеленые [по спиральной динамике] группы чаще развиваются в демократических и обеспеченных обществах с сильным акцентом на инклюзивность — это очевидно проявлено в Калифорнии и Колорадо, где я провел большую часть времени. Желтые группы сосредоточены в местах, где высоко ценится обучение, междисциплинарность и инновации, например, как Сан-Франциско и Кремниевая долина. Кроме того, именно в Штатах, как это не странно, сегодня расположился ключевой центр тибетского буддизма, если не буддизма вообще.

Американское экономическое благополучие пока остается просто фактом — приток талантов со всего мира, стабильные институты и предпринимательская культура все еще приводят к тому, что ВВП отдельного штата Калифорнии в 2 раза превышает ВВП России. А средняя зарплата Техасе — $5-7k. Хотя со стороны довольно забавной выглядит американская самоуверенность в том, что все хотят переехать именно сюда, когда за последние годы мир так изменился, что стало много мест куда комфортнее с точки зрения быта.

В средний период жизни уже не так, как раньше, откликается Нью-Йорк. Сделав кругосветку и побывав в очень разных локациях, желания прям жить здесь не особо и возникает. Хотя приезжать точно есть зачем — мировой центр силы может подарить множество возможностей. Однако, постоянно пребывать в перегрузке уже не хочется. Да и интересы сообщества, конечно очень многослойного, но все же ощущаются достаточно конформистскими. Строить диалоги в перекидывании статусами за последние годы стало настолько душно, что уже через 2 месяца я устал, надел скорлупу от Арктерикс и улетел в Колорадо с его духом золотой лихорадки и настоящих мужчин Джека Лондона.

В Колорадо возник современный Тибет — куча монастырей и квалифицированных учителей с видом на снежные пики в Крестоне. Дорогущие лыжные курорты, где отдых в сезон обойдется дороже, чем слетать через пол мира в Куршавель. И легендарный в духовных, триатлонистских и интеллектуальных кругах, по размеру примерно как любимые Чистые пруды, Боулдер. Где замешивают бигтех, буддизм, психоделики и горы. Несколько прекрасных месяцев, сильно изменивших траекторию deep mind и мою лично.

Продолжение в комментарии

Новогодние корпоративы со смыслом

В прошлом году у нас выстрелил формат корпоративных воркшопов, основанных на инструментах deep mind по работе с командами. Кажется, что новые лидеры ищут способы не просто вместе потусоваться, а укрепить связи внутри группы, подвести итоги и создать импульс для движения вперед в новом году.

Например, в одном из ключевых подразделений Qiwi мы провели онлайн-воркшоп, где команда исследовала личные и групповые паттерны — то есть привычные способы действовать и думать. Участники узнали больше друг о друге, повысили уровень доверия и обрели ясность в совместной работе.

Для этой точки года также хорошо подходит и другой воркшоп deep mind — Ритмы и время. В команде исследуем как личные и коллективные ритмы жизни влияют на работу, отношения, отдых и уровень счастья.

Без внимания к этой тонкой зоне совместной работы сотрудникам часто сложно включиться в работу после праздников, приходится буквально заставлять себя.
Или трудно остановиться и выделить время для отдыха.
Невнимательность к ритмам приводит к тому, что в команде вечная перегрузка и нет привычки радоваться успехам. Все это особенно важно в конце года.

Такие сессии мы основываем на эмбодимент и майндфулнесс подходах: через внимание и движение осознаем текущие паттерны и меняем их на более полезные.

Если хотите провести в своей команде, пишите нам, времени и слотов осталось совсем чуть-чуть.

Где менять парадигму мышления и осваивать навыки для нового мира

Мы часто обсуждаем образование для взрослых, а программ на этот счет появляется все больше. Хочу подсветить подборкой те, которые делают близкие нам по духу люди и которые направлены на трансформацию личности на уровне картины мира и тонких навыков. Как сами любим в deep mind.

▫️ Аутентичная коммуникация от Леши Иванова и Светы Шединой.
Программа для тех, кто хочет научиться быть собой в общении, а еще строить глубокие отношения даже в сложных ситуациях. Леша и Света помогут уменьшить тревогу в разговорах с помощью умения входить в глубокий контакт, подскажут, как работать с токсичностью и научиться четче и корректнее выражать свои границы. Следующий поток — уже со 2го декабря, подробности в этом посте.

▫️ Креативное лидерство от Даши Золотухиной и SETTERS EDUCATION.
Программа про развитие нового типа лидеров — тех, кто находит перспективы в неизвестности, ведет за собой команду и поддерживает ее в поиске нетривиальных решений.
Курс фокусируется на 3 призмах, каждая из которых рассматривает лидера с разных сторон: ты = создатель, ты + команда, ты + инновации. Узнать подробнее можно здесь.

▫️ Resonance от меня с Олей Гуровой и deep mind.
Если достигаторская модель завела в тупик, то что делать?
Как переживать трансформацию в любой сфере, где получить поддержку?
Как быть лидером своей жизни, когда все меняется и старые подходы не работают?

В пространстве Resonance отвечаем на такие вопросы через революционную модель Отто Шармера [Theory U] и богатый поддерживающий групповой процесс.
Прямо сейчас идет первый поток, а следующий планируем в конце февраля-марте. Записаться в лист ожидания можно здесь.

В Сан-Франциско уже трое суток льют дожди. Поэтому на белую плотную рубашку я надел непромокаему куртку и поехал в Стенфордскую школу бизнеса, чтобы встретиться с другом. Он окончил ее год назад и сейчас устроился работать в AI-стартап. А мне захотелось немного подключиться к его опыту, чтобы лучше почувствовать куда идти дальше. Я ищу и в этом поиске пребываю в полете, когда оторвался от одного месте и еще не приземлился на другое. Как и многие из нас.

Летом ощущал грустную безвыходность и думал что возможно deep mind cебя исчерпал и так и не случился. Встретившись по-честному с собой, понял, что надо течь с водой, а не грести против течения и все переизобрел. Ноябрь в итоге стал таким, что не успеваю писать в канал, хотя это для меня важно. Запустили первый за 3 года открытый процесс Resonance, который сейчас набирает темп и запуск которого прошел очень успешно — не просто достаточно быстро закрыли регистрации, но и почти набрали уже следующую группу [думаю на март, вейтинг лист здесь]. Корпоративную работу оставили только по запросу и этим сняли с себя крайне деструктивный и энергозатратный процесс продаж и фрустрации в них. Теперь продаем только тем, кто понимает ценность и пришел купить! Проектов достаточно, но они меня не стрессуют. И в итоге высвободился ресурс для чего-то реально душевного — провели в Долине первую группу psychedelic wellness c трогательным и максимально глубоким процессом, направленным на исцеление контакта с самими собой и другими. Отпускание помогло закрутить и завертеть приятную новизну, которая раньше не помещалась в схемы о проекте и себе. Зато теперь хочется думать шире — поискать ответ на вопрос как можно дать поддержку, возникающую в наших процессах, не десяткам, а тысячам людей.

Уже смеркалось, поэтому я без проблем нашел место на парковке школы рядом с машиной какого-нибудь Хубермана от менеджмента. Очередная туча попала в аварию на подходе к Долине, так что мы смогли не только попить кофе без кофеина с видом на разбегающихся студентов. Но и погулять по территории, пока аудитории как светлячки то тут, то там постепенно потухали.

Снова, как и множество раз в жизни чувствую, что вокруг масса возможностей, если сохранять открытость и искать способы соединить точки каким-то новым способом. И у меня начинает зудеть, руки желают тереться друг об друга и делать дела, расширяя в первую очередь горизонты.

Утром на том самом Resonance обсуждали Теорию U, которая учит лидировать свою жизнь через свежий взгляд на нее. Учит отбрасывать устаревшие представления, и за счет этого предчувствовать куда течет большая река жизни. В которой каждый из нас капелька воды, направляемая и направляющая этот общий поток. В Теорию U по умолчанию зашит этот полет смелого шага, поиска и незнания, который мы всеми силами из-за болезненного дискомфорта желаем избежать. Но который составляет саму суть жизни, если уж решаем прожить ее, а не позаимствовать. Пути без полета — чужие, лишь предложенные нам как безопасная схема, в которой мы вряд ли столкнемся со свежестью, в тысячи раз превышающую свежесть от шторма на берегу калифорнийского океана. И в которой не встретим людей, радостно ждущих и нас на другом берегу.

Чувствую, что с годами, становится ценным сам этот полет. Сам поиск — хоть и ни разу не комфортный, но и мне уже не страшный. Научился им наслаждаться, с небольшим элементом мазохизма желая оттянуть неизбежное приземление. После которого придется прыгать снова.

В быстро возникшем интимном одиночестве и легком тумане мы вышли из-за угла здания и оказались в саду скульптора Родена, фамилия которого пишется одинаково с моей на английском языке — Rodin. Но моя все-таки русская. В человеческий рост его знаменитый Мыслитель сидел в неудобной позе и смотрел на то, как грешники заходят в ад. "Так вовсе и не мыслитель он, а смотрящий" — протянулась мысль из моей пост-советской юности, из родной страны, живущей по понятиям. Мне давно стало тесно как в этих понятиях, так и в таких же неудобных позах, где надо делать больно и ядерно сопротивляться ходу жизни вперед. Поищу другие.

Решение для компаний: автоматизация расчетов с удаленными сотрудниками

Tech-компании теряют до 60+ часов в месяц на расчёты с удаленными сотрудниками, и это можно автоматизировать. Даже для нас в deep mind это проблема, которая бесит!

Поэтому сегодня в рамках партнерской рекомендации прикольная компания 4dev.com, которая помогает избежать лишних расходов ресурсов на расчеты с удаленными сотрудниками.

У вас компания на Кипре или в Сербии, а команду разбросало по миру. Со всеми нужно заключить договоры, а потом каждый месяц вручную готовить закрывающие документы и отправлять деньги в десятки и сотни разных банков.

4dev.com позволяет платить сотням сотрудникам в любой точке мира и автоматически получать закрывающие документы по каждому платежу. Нужно подписать всего 1 оферту вместо 100+ договоров с исполнителями.

— мгновенные закрывашки соответствующие международным стандартам по каждой выплате
— можно платить в крипте, USD, EUR или других валютах
— больше свободных ресурсов на развитие самой сути бизнеса

Записаться на демо в 1 клик. Ребята погрузятся в ваш контекст и помогут найти индивидуальное решение.

От чего зависит успех компании нового времени?

Не только от того, какой продукт она создает и как в ней выстроены бизнес-процессы, но и от внутреннего состояния сотрудников, считает основатель deep mind Максим Родин.

Его команда учит людей в компаниях управлять своим состоянием и тем самым развивает в них экологичную корпоративную культуру.

По просьбе SETTERS Media Максим рассказывает о четырех психологических метанавыках, необходимых в эпоху постоянного стресса.

Напихали мне дизлайков в панамку за пост про Трампа

Наверное, это вообще самое большое количество дизлайков на пост после текстов, где я критикую бумеров, хотя я их, конечно, не считаю. Но всегда оставлял включенными, ибо могу быть с обратной связью без сильной угрозы для самооценки.

Ну в любом случае, что триггерит? Там часть бесяков просочилась в комментариях, но они разные.

— бесит высокомерие или оценка, которая читается в посте, когда я, например, называю Трампа и Маска нарсиссичными или говорю, что кто-то лучше кого-то, аля ставя себя и своих выше других

— это ранжирование бесит и в контексте того, что мы тут про осознанность. Аля развивая осознанность, должны принимать все как есть и по этой логике пропадает ранжирование. Раз у меня оно не пропало, у некоторых возникает когнитивный диссонанс и раздражение от неоправданных ожиданий и сомнения в моей собственной практике

— бесит «неправильная», «неполная», «поверхностная» картина мира, которая читается такой в тексте и не попадает в собственную

Вроде все. Как-то так это считываю, а вы?

Мне интересна обратная связь как способ создавать мосты в точках напряжения. Да и ведь так всегда можно лучше мир узнать, если не боишься разрушения от чужого мнения.

Ну и сразу прокомментирую эти бесяки, раз мы их уже выявили:

— оценка не всегда означает высокомерие и тени. Чтобы удачно идти вперед и делать это в том числе вместе, нам важно оценивать и ранжировать явления, даже если это никогда не отражает полной картины. Иначе, как мы поймем куда идти, а куда нет? Я против того, чтобы мы отменяли оценку. Но за то, чтобы оценка была просто оценкой и могла обсуждаться.

— осознанность снижает липкость оценки и ранжирования, но не отменяет их. Если практикующий не сможет оценить что медитировать лучше, чем не медитировать, что будет? Или что убивать хуже, чем не убивать? Есть истины относительные, а есть абсолютные. Считать все равным — неверное нигилистическое воззрение, и мы можем его так резко оценить.

— для меня позиция осознанности и любые практики - это способ быть в контакте с миром, а не убегать от него. Поэтому я писал и буду писать про политику или любые другие темы, которые сейчас важны. Осознанность — это свет везде, в том числе там, где много триггеров и есть риски. Многие серьезные практикующие не уходят от мира, а занимают все более активную социальную позицию.

— в гуманитарных науках и социальных сложных процессах нет единственно верной картины мира. Поэтому когда нам кажется, что автор ничего не понял там, где и у нас настоящей экспертизы нет, но есть твердое ощущение что мы то шарим — мы скорее всего не шарим.

Мне глобально не интересно быть экспертом во всем, но иногда я выхожу в иные темы, чтобы там поприменять линзы, которые входят в экспертный набор. Например, не читаю 100 статей про Трампа, а общаюсь с 30 людьми и чувствую что у них происходит. Улавливая и транслируя полевые наблюдения таким образом, сопровождая их своими искажающими или нет оценками.

Давайте обсудим!

CEO, CMO, CTO of the USA 🇺🇸

Вчера перед сном уже было все понятно, но проснулся сегодня в уже точно той Америке, которой 4 года порулят весьма специфические субъекты — нарциссичные, психопатичные, и уж точно неэтичные в современном понимании этого слова.

Не делая какого-либо политического анализа, поделюсь мыслью, что развиваться сложнее, чем деградировать. Подумал вчера об этом факте, осмысляя происходящее.

Практически среди всех русскоязычных эмигрантов из моего бабла в США слышу в этом году голоса раздражения от левой риторики, которая безусловно связана с проигравшей демократической партией. И дело здесь не только в весьма похожей на баг поддержки Палестины студентами университетов на Манхеттне, платящие по 80к usd в год за обучение. Это триггерит напрямую связанных с Израилем эмигрантов, которых тут немало, но все же не касается шкурного интереса всех остальных. Без своей оценки скажу, что людям, и особенно, приехавшим из гораздо менее инклюзивных культур аля пост-СССР, все это становится все сложнее понимать. А нас бесит то, что мы не понимаем и что создает какие-то ограничения при этом. Кроме того, оно касается повседневности, когда тебе из твоей йога-школы пишут, что запустили занятия не для мам, а для беременных людей. Ограничения создают неудобства, требуют от нас роста и понимания, а выгода в них не очевидна. В такой ситуации соблазнительно голосовать за популистов, обещающих выслать всех нелегальных эмигрантов, снизить налоги и закончить тратить деньги за океаном на поддержку других стран.

Судя по выборам, таких людей в Америке много, помимо уже давно здесь пребывающих консервативных белых республиканцев с гораздо более традиционными ценностями, чем в современной России.

А еще из интересного — вижу американскую культуру как весьма истеричную в нормальном психологическом смысле этого слова — она про внешнее, материальное, напоказ, драму и эмоции. Истерика, как суть индивидуального или коллективного невроза, создана для других, для захвата внимания, которым она питается. Но по существу там нет какой-то реальной драмы и большой сути, хотя снаружи так и не скажешь.

И если учитывать такую культурную особенность Америки, то становится понятно почему выборы выглядят как классическое шоу аля Игры Престолов, в котором столь многое делается для работы с вниманием зрителя. Нагнетают новую серию так, что не можешь оторваться. Драма для всего мира. А по факту, американская политическая система — одна из самых консервативных и стабильных в мире. Роль личности здесь велика, да не так уж и сильно. Половину обещанного не сделают, другую потом отыграет новый президент.

Кроме того, через сменяемость властных групп и персон система все же развивается, если не уничтожают сами институты. И, надеюсь, сможет увидеть, что на следующем витке эволюции придется не только продвигать инклюзивность по факту, но и потрудиться понять как ее сделать более легко усваиваемой и выгодной для большинства. То есть интегрировать психологическую или даже коучинговую линзу в политику. Но, наверное, реальность тут куда многомернее, чем я могу осознать в таком поверхностном обзоре.

Управление страхом провала в предпринимательстве

Моя новая статья для американского медиа для предпринимателей The top voices. Доступна на английском по ссылке.

Краткий пересказ:
Когда затеваем бизнес-проект, то сталкиваемся с жестокой статистикой — 95% бизнесов не переживают пятилетний рубеж. Как бы сильно мы ни верили в успех, в лидере всегда живет страх неудачи. Чем больше ставки, тем сильнее этот сознательный или подсознательный страх, с которым придется выяснять отношения.

Есть исследования, которые относят страх неудачи к одному из главных барьеров на пути к предпринимательству. Он мешает видеть возможности, сдерживает риск и рост. Этот страх изолирует нас от общения с коллегами и партнерами, лишая важной поддержки и снижая шансы на успех.

Трансформация страха в ресурс
Однако, любую сложную эмоцию можно трансформировать в ресурс, если применять искусные методы. В их числе и этот страх, который способен сбивать с ног и валить на больничную койку, как было с одним моим другом-фаундером амбициозного проекта, когда инвесторские деньги кончились.

Моя личная история взаимодействия со страхом провала никогда не заканчивалась, как только я на фул-тайм ушел в deep mind. Я безусловно верил в успех и всеми силами его добивался, порой работая больше, чем вообще способен. Но реализуя любой из этапов успеха, я чувствовал радость и одновременно понимал, что это не дает никакой гарантии. Страх был рядом, где-то мотивируя меня к труду. А где-то мешая видеть полную картину.

В итоге я научился с ним жить, но спустя 5 лет в глубокой внутренней работе понял, что ему удалось существенно сбить мой фокус. Успешные проекты появляются в результате многих переменных: от ситуации в экономике до способности фаундера собирать команду и делать верные стратегические шаги. Но в конечно итоге без способности чувствовать в чем ценность и польза проекта для пользователя и умения ее реально создавать проект не станет успешным. Страх провала фокусирует предпринимателя необходимости продавать любой ценой, уводя внимание от клиента, его потребностей и собственного драйва или миссии, на которой только и возможно преодолевать сложные вызовы предпринимательского пути. Это может не только лишать бизнес главной сути, но и приводить фаундера к истощению.

Принятие страха ради роста
Искуссная работа со страхом провала безусловно начинается с его осознания и признания. Если что-то для нас настолько страшно, что мы не может это видеть и начинаем вытеснять на задворки своего сознания, то полностью теряем возможность этим управлять.

В своих установках, медитациях и терапевтической работе, мы должны проверять свой опыт на наличие этого страха и выстраивать такую картину мира, в которой вероятность провала — что-то нормальное, с чем мы можем взаимодействовать, а не только всеми силами избегать такого сценария.

Имея способность сохранять страх в поле своего сознания и даже чувствовать его в теле, мы можем начать трансформацию эмоции в ресурс. Исследования показывают не только вред страха для проекта, но и пользу — он побуждает предпринимателей лучше планировать, готовиться к возможным трудностям и анализировать риски. Признавая конструктивный вклад страха и благодаря такое проявление собственной эмоциональной сферы за заботу, мы можем сбалансировать его влияние, выбирая ту часть, которая полезна и конструктивна для нас. И отказываясь от другой, которая тормозит креативное мышление и необходимые риски.

Осознавание и благодарность страху может быть нашей практикой благородных воинов. Она научит избегать негативного влияния страха на проект и даст возможность опираться на него там, где это полезно.

Мои собственные неудачи в работе со страхом сильно сбили прицел и увели в сторону того продукта, которым я не очень хотел заниматься. И только по-настоящему вступив с ним в контакт и пережив понимание реальности смерти проекта, я смог этот страх отпустить и пойти в продукты, которые по-настоящему важны. При этом страх всегда пытался мне помочь и я испытываю к нему благодарность, просто его возможности и методы весьма ограничены.

Борд сводных новостей
встречи в Сан-Франциско, закрыт набор в Resonance, инклюзивность в программах и сообществах

1 — Мы с Дашей вернулись из Боулдера в Сан-Франциско и будем здесь до декабря. Программа на ноябрь очень плотная, но я с радостью стараюсь встречаться с людьми вживую. Найтись можно через deed mind чат по Калифорнии. В декабре будем в Сеуле и Бангкоке, если вы там и хотите встретиться, можно попробовать через Катю.

2 — Мы резко переполнились по количеству участников и закрыли набор в групповой процесс Resonance, про который много писали в этом месяце — получилась мощная и очень плотная группа. Если хотите попасть в следующий поток, можно оставить заявку в лист ожидания, но я даже не знаю когда он пройдет. В любом случае рекомендую послушать подкаст про Теорию U из MIT, которая лежит в основе пространства. Это полезно!

3 — Отдельно для меня очень важно, что с помощью спонсоров и из средств deep mind получилось организовать целых 5 социальных мест в Resonance! Это много с учетом минимального пакета в 400 usd и группы около 30 человек. То есть в этот раз получилось не только писать про инклюзивность, но и реально ее практиковать.

К сожалению, это все еще вообще не принято ни в каких российских популярных сообществах/проектах такого типа. А ведь все мы, включая бизнес-клубы, предпринимательские сообщества и эволюционные программы могли бы не только с достаточной степенью замкнутости в себе создавать принадлежность к некоторому успешному кругу, но и реально помочь тем, кому сейчас или вообще сложнее других.

Сильно трогает факт, что мы создаем пространства, которые могут кого-то вытащить в более устойчивую и счастливую жизнь. И стали находить в этой затее партнеров, готовых помочь делом — некоторые участники Resonance задонатили деньги на такие места. Огромное спасибо вам, друзья!

👠 Ищем аниму и свежесть

Сегодня сделаем шаг вообще в сторону и послушаем музыку. А в контексте поговорим про время, молодость и аниму.

Неожиданное развлечение в последнее время — это переключаться от вечного и привычного слушания томных, но мощных глубоких классиков современности аля Ник Кейв [просто чтобы вы понимали силу происходящего!] на местами забавно сыроватых и одновременно так сладко сияющих молодостью и свежестью белорусских, украинских и российских артисток нового поколения.

В одном ряду со московскими школьницами летом кивал головой под хит Минаевой — никому до собственно этого хита не известной артистки. Его я восторженно послал своему братишке и почти был удален из друзей за кровь из ушей от лютой попсы.

Попса она попса, но я через нее и правда кайфую от какого-то радостного ощущения, что не смотря на все события последних лет и продолжающийся грустный контекст, за мной есть что-то живое и свежее! Еще не так замутненное травмой и замыливающими сознание сюрриализмом нашей реальности. Жизнь все равно побеждает смерть!

Пойте вместе со мной:
🔗 ALMARY - До скорых встреч
9 млн прослушиваний за 8 месяцев — также никому неизвестная девченка
🔗 Klavdia Petrivna — Я тобі брехала
украинское веселое
🔗 PolnaLubvi — Твои глаза
🔗 Palina - Позови меня с собой
беларусская артистка

Для меня это фоновый способ играть со своей собственной анимой. Когда что-то настолько тонкое проявляется во вне, а ты можешь установить с этим контакт внутри. В отличие от большинства мужиков меня такие игры не смущают. И что удивительно, хотя конечно совсем нет, — контактируя с анимой, а не вытесняя ее в тень, можно и гораздо более маскулинным стать в каком-то здоровом проявлении.

А, во-вторых, я, к сожалению, не так часто общаюсь с людьми 18-25 лет. Работа и круги общения последних лет 10 скорее вытягивают в захват тех, кто постарше меня самого. Так что в обычной жизни не так активно чувствую собственное старение/взросление и течение жизни все дальше от молодости, которая еще тут, но уже сильно отличается от того, о чем и как поют эти девчонки. Так что это вот такая одновременно веселая и грустная неформальная практика контакта с течением времени и тем, что что-то уходит и все меняется. Ощущая и полнее проживая ушедшее, могу освободить место для чего-то нового.

Послушайте непредвзятым слухом новичка. Что услышите?

На ретрите по mdma-терапии в Сан-Франциско, который недавно проходила Даша, был один интересный мужик. Уже за 65, он словно воплощал собрание разного уникального опыта внутренней работы: годы в Эссалене, учился у Ошо, Трунгпы и Наранхо, жил в легендарных ашрамах, попробовал все психоделики. И продолжает: этот ретрит тоже был мероприятием, на которое просто так не попадешь.

Обсуждали потом когнитивный диссонанс, который он вызвал. Как рот откроет, так начнет делиться прошлым, которое и правда заслуживает восхищения. Личный контакт с одним Трунгпой создал множество духовных лидеров. И тут, как будто от таких учителей и многообразия глубины, можно преисполниться мудростью или самому уже в учителя превратиться. Но даже на этом ретрите мужичок лишь сыпал про свои опыты, немного теряя происходящее в настоящем. Как будто его нет, а остались лишь громкие имена.

Вижу множество историй, которые, думаю, закончатся таким же финалом. Люди вкладывают огромные ресурсы в получение многообразного опыта. Учатся у популярных коучей, проходят десятки ретритов, годами летают на аяваску, потом на пейот. Коллекционируют все это в свою шкатулку, что-то точно узнавая про себя и мир. Но по существу не могут сложить никакого пути и не доходят до того, что в буддизме называют плодом практики. Не доходят до момента сущностной трансформации, которая является и большим личностным изменением всей персоны и важнейшим освобождением из тюрьмы автоматизма и неведения природы реальности, в которой просуществует до смерти большинство из людей.

Пишу это не из осуждения или снобизма, а скорее для общего анализа и более свободного выбора пути, по которому мы идем.

В моем пост-советском обществе буквально нет примеров людей, которые во внутренней работе собаку ели последние лет 40. Знаю и у нас опытных практиков, но их буквально единицы и они принадлежат к поколениям, сформированным в очень своебразных исторических обстоятельствах вокруг. Например, сразу несколько российских мэтров внутренней работы, которые давно открыли трансперсональные вещи, лично мне рассказывали про то, как в 80-е были под колпаком КГБ. Ну, короче, это своеобразный бэкгрануд и немного другой опыт, чем у ребят, которые как и этот мужик сегодня имеют доступ к глубинным инструментам.

Перекладывая и на эту сферу свои привычные паттерны и культуру потребления, они собирают их в шкатулку своей уникальности и удовольствия. Иногда мне кажется, что внутреннюю работу сегодня потребляют как отдельный вид тонкого продукта. Походом в мишлен уже и самого себя не удивишь. Эта мотивация очень часто остается еще и неосознанной, ведь в опыте все припудрено смыслом, духовностью!

Когда серьезно занимаешься практикой, возникает необходимость и настоятельный совет проверять ее на любом из этапов пути. Особенно, когда уже "опытный"! Проверять саму основу, из которой формируется плод пути и возможность вообще на него встать.

Эта основа лежит именно в мотивации. С очень небольшой вероятностью мы сможем получить от практики большее, чем изначально заложено в нашей мотивации. Мотивация полностью шейпит опыт.

Если мы идем в него, и особенно это касается самых серьезных инструментов трансформации: тантры, медитации, психоделиков, глубинной терапии — ради потребления, то есть фана, удовольствия, или чтобы побаловать эго некоторой уникальностью и новизной, то вероятно пропустим весь трансформационный потенциал. И не сможем сложить мощные инструменты и опыты в путь, который способен подарить плод.

Самая сложная ловушка во всем этом — не неведение, когда мы не знаем зачем все это нужно и просто развлекаемся. Здесь у нас не так много понимания, но и не так много иллюзий. Гораздо хуже, когда думаем, что собирая весь этот свой суп, мы и занимаемся подлинным развитием. В этом случае, мы по-настоящему закрыты к тем требованиям, которые путь предъявляет к нам, чтобы позволить на него встать. Тут, мы сильно рискуем оказаться на месте этого мужика, у которого было огромное богатство прямо в руках, но которое он, кажется полностью промотал. И ничего кроме воспоминаний, весьма пустотных видимостей, и не осталось.

Ради такого вот все и делаем!

Решил поделиться очень теплым текстом Насти Григорьевой из InForce (экс-Культура Инноваций), которая описывает свой путь изменений после нашего процесса на ретрите 4 года назад. Кажется, такой мощный путь может быть источником вдохновения для других!

👇

Как ретрит Макса Родина повернул мою карьеру и жизнь

Из тишины в канале хочу выйти к вам историей и сердечной рекомендацией (нет, это не интеграция).

В 16-17 лет я думала о том, что к 25 годам я обязана стать топ-менеджером и родить двух детей (реалистичность этих планов тогда не подвергалась критике). На самом деле же в 26 лет я все еще строила корпоративную карьеру, работая в банке, играя в театральной лаборатории, по-прежнему мечтая об инновациях, работе с командами и о чем-то значимом и живом. Но надежда на все это в корпорации угасала, 70% времени и энергии уходили на политику и борьбу с другими департаментами (никаким топ-менеджером быть я уже не хотела))

Тогда же я поехала на предпринимательский ретрит Хегай + Deep mind. И периодически в течение уже лет четырех пишу Максу спасибо.

Вот за что:
🟡тогда от Макса я услышала про теорию U и поняла, что такое закрытые и открытые системы и, что я больше не хочу бороться с системой, которая и не хочет меняться;
🟡Макс показал, что можно заниматься бизнесом со смыслом и тогда я увидела, что я действительно хочу делать - менять жизнь команд;
🟡С того момента я поняла, что я так больше не хочу и начала менять свою жизнь - через какое-то время я нашла свою Культуру Инноваций;
🟡Я почему-то помню момент и совершенно не помню контекст: просто мы с Витей Губановым прячемся и смеемся за домиком на турбазе. Витя позже стал digital-партнером для нашей компании и делал сайты для ключевых наших проектов - школы BAU, ребрендинг нашего основного сайта, сайт нашего InForce Teams, ребята за пару дней собирали нас на вебсаммит (все это одни из самых значимых событий лично в моей карьере).
🟡Витя нашел нам охеренного АртДира, который лично мне стал другом, с которым я очень люблю мечтать, и который запускает новый бизнес спустя год;
🟡Там же я познакомилась с дорогим сердцу Юрой Ведениным, с которым мы гуляли, говорили по душам и пели песни в Питере, прекрасными основателями YouTravel.me Олей и Ваней Бортниковыми;
🟡Там же я узнала, что такое безоценочная поддержка и принятие других людей (помогли кейс-клиники).

Макс, я пока писала осознала, что невероятно по всему этому скучаю, вот же! Давай повторим?

И да здесь нет ничего про практики и контент, хоть оно все и было. Потому что такие люди, как Макс они сильно про большее и касание с такими людьми приводят к точке не возврата. И да, так работают трансформации. Если вы готовы открыть сердце.
Это про создать среду, собрать потрясающих людей и открыть их сердца.

И до сих пор просто существование на рынке Deepmind меня поддерживает. И бесконечная благодарность тому, как красиво распаковался в моей жизни простой ретрит, запустив цепочку прекрасных событий.
Потому от сердца рекомендую программу, которая начинается 3 ноября (не будь я в двух обучениях, была бы там, особенно вспомнив все прекрасное выше) ❤️

Вот самое главное в трансформационных программах правда написано на слайде.

https://deepmindconsulting.ru/resonance

🎧 Сила присутствия: подкаст о самом важном и пространстве Resonance

В этом эпизоде приглашаю не только получить когнитивную пользу от осмысления места осознанности и присутствия в жизни. Но и вместе пережить то, что делает наш путь полным смысла. Рассказываю про собственный трансперсональный опыт. Размышляю, как интегрировать такие опыты и возникающий впоследствие взгляд на жизнь, чтобы лучше справляться с вызовами и жить так, чтобы было не грустно умирать.

Все это напрямую связано с моим новым желанием — создавать экологичные пространства для подобных опытов. И помогать их качественно интегрировать через групповую работу и применение к обычным жизненным задачам. Поэтому также немного рассказываю о новом пространстве Resonance, послушайте про него тоже, если размышляете о присоединении к процессу — осталось буквально несколько дней для решения.

Таймкоды
00:00 - какой разной бывает жизнь
03:04 – как трансперсональный опыт полностью поменял мой путь
06:20 – о пространстве Resonance и почему мы решили его делать
11:30 – почему Теория U и другие способы развития осознанности трансформирует людей
13:00 – что такое лидерство из будущего
16:13 – как справляться с вызовами через присутствие и открытость
18:35 – сила практикующих сообществ
21:17 – какие люди участвуют в пространствах deep mind
23:33 – ради чего мы создаем групповые процессы

Присоединиться к групповому процессу Resonance можно до 3 ноября по ссылке.

Для родителей: открытые уроки для детей с погружением в языковую среду
[партнерская рекомендация]

Лично для меня, за последние 5 лет постоянных переездов, знание английского стало важнейшим навыком для культурной интеграции и создание дружеских отношений по всему миру.

Изучать языки с детства однозначно необходимо, попутно помогая ребенку развить в этом процессе гибкость мышления, креативность и восприимчивость к миру.

В октябре московский образовательный центр LGEG [уже писали о них] проводит открытые уроки для детей от 4,5 до 16 лет на английском языке. Это полноценный учебный день, как он обычно выглядит в этом центре, и совершенно бесплатно. Такой пользой мы готовы делиться в канале!

В программе:
— полный учебный день с интерактивными уроками, играми и экспериментами
— занятия артом и театром для раскрытия творческих способностей
— полное погружение в английскую языковую среду

Пока современные преподаватели, умеющие работать с вниманием детей, возьмут их на себя, родителям проведут экскурсию по центру.

Как и в обычных классах, на открытые уроки места ограничены. Полное расписание и запись по ссылке.

Фул-тайм предпринимательство, помноженное на работу с действительно глубокими смыслами, как случилось у меня в последние 5 лет, помогает очень сильно вырасти. Оно же способно расширить представления о самих себе. За годы deep mind со мной произошло множество интересных трансформаций, связанных с теми смыслами, которые я выбрал, вступив на эту дорожку.

В моей не очень любимой, но необходимой на данном этапе, роли сeo deep mind много операционки и довольно рутинных задач аля написать Васе, провести синк с командой, договориться с тренером о проекте. Но за всем этим все равно всегда стоит смысл, который был заложен в проект изначально. Даже если бы мне хотелось его полностью потерять, теперь это не так то и легко сделать, потому что в нем лежит суть продуктов и всей коммуникации. Так что смысл пропитывает мою деятельность по умолчанию. Это, с одной стороны, результат множества непростых решений в сторону жизни ради смысла со всеми ее сложностями. С другой, огромная привилегия, ибо такие решения не все в состоянии принять.

Одна из важнейших трансформаций, благодаря этому смыслу в деятельности каждого дня, произошла в идентичности. Эти 5 лет cделали меня гораздо больше карьеры и корпоративного опыта, с которыми сильно идентифицировался раньше. Теперь карьера и мой в достаточной степени уникальный опыт пребывания во власти стали просто прошлым, просто опытом. Чем-то, что сильно определило в свое время, но явилось лишь ступенькой на пути. Перестало быть Я, хотя и осталось моим.

Идентичность смягчилась и сдвинулась куда-то в сторону человечности в целом и того, чтобы не ограничивать себя заранее упаковынными идеями о жизни. Сейчас мне внутри гораздо проще быть кем угодно, лишь бы это соответствовало моим внутренним устремлениям и потребностям. Стало гораздо проще увидеть себя тренером, а не предпринимателем, наемным сотрудником, а не фаундером, реальным эмигрантом, монахом, если захочу. И в этом есть удивительное освобождение.

Другая важная трансформация произошла в моих кругах общения и том воззрении о мире, которое они мне создают. С большим удовольствием я обнаружил, что хотя корпоративный мир, да и вообще мир, выглядит порой как весьма злое и бесчувственное место, в нем есть огромное количество чувствующих и добрых людей. Иногда они мимикрируют под общую культуру, но если копнуть поглубже, то находишь их буквально везде. Для меня это отдельное чудо, но почти каждый день теперь я общаюсь с людьми, которые находятся в эпицентрах функциональной или достаточно жесткой культуры, но сохраняют свою собственную открытость всему человечному! Да еще и часто стараются менять окружающую их реальность в эту сторону.

Благодаря моему выбору жить со смыслом, я нашел инвесторов, которые поддерживают саму идею проекта. Мы подружились с Дашей Золотухиной, новыми красками заиграла многолетняя дружба с Леной Волковской, интервью с которой выйдет на следующей неделе. Вчера пил кофе с коллегой, которая после 15 лет в Маккинзи в Чикаго решила помогать лидерам открывать сердце, что бы это ни значило.

Бесконечно множество таких историй, которые не просто наполнили мою жизнь новыми красками, но и помогли понять, что нас больше и мы сильнее, чем кажемся.
И новая задача, которая встает из идентичности уже этого опыта — сделать так, чтобы это видение было доступным не только мне, но и большинству из нас. Хочу чтобы его почувстовали и прожили все, кто может быть желает двинуться в сторону человечности, развития и добра, но опасается быть странным или не верит, что изменения возможны. Надеюсь, мне в этом поможет Resonance, где как раз таки и можно соединяться и объединяться на уровне ценностей и смыслов. Ну и все вы, кто в совершенно разных условиях и на разных ролях, откликается на процесс deep mind и сам проживает решение быть человеком с большой буквы Ч.

Компании и команды в эпоху глобальной усталости

Кажется, получился очень потоковый и полезный разговор в известном в HR-cреде подкасте "Код рекрутера".

Как компании адаптируются к реальности, где все выгорели и устали? Как оценить свой уровень усталости? Влияет ли стресс одного сотрудника на результаты команды?

А ещё обсудили:
🔴Как у меня возникла идея создания deep mind
🔴Какие инструменты могут помочь повысить уровень энергии
🔴Как мы будем выбираться из эпохи глобальной усталости

👁‍🗨 Cмотреть на YouTube
🔘 Слушать на Яндекс.Музыке
🔘 Cлушать на других площадках

Пошел перевести дух и впитать опыт после сегодняшней открытой практики глубокого слушания. Иду вокруг озера в майке, смотрю на осенние листья, и не думаю, а чувствую, как хороша жизнь. Все просто нормально! Без каких-либо невероятных побед или сильной стимуляции, а вот так как есть. Нормально, потому что могу смотреть на это небо и воду. И все, нет никакой необходимости что-то добавлять или убирать в свой опыт. Есть задачи и вызовы, но жизнь перестает быть проблемой по своей сути.

Как пишет в важной книге "Already free" буддистский психотерапевт Брюс Тифт: жизнь человека — не проблема. Это просто жизнь, которую мы привыкли проблематизировать.

Что если мы уже свободны прямо сейчас? Стоит только приостановить привычку и открыться тому, что есть прямо сейчас.

Уже много лет я создаю пространства и опыт, где мы это практикуем и откуда выходим в такую нормальность и естественность. Но каждый раз сам немного удивляюсь этим результатам, поражаясь как работает внимательность и подлинный контакт, возможный благодаря нашей открытости.

Практикуя эту открытость, мы делаем непозволительные штуки по всем правилам маркетинга — проводим практику, на которую не надо регистрироваться. Просто пишем о ней и кидаем ссылку. Никиких фильтров — доверие чему угодно и кому угодно. Абсолютно не знаю сколько придет человек и кем они будут, открывая утром свой лэптоп. И вот 60 человек в едином пространстве проживают магию внимательности.

Вчера записывая кружок и приглашая на эту практику, сказал, что люди всегда собираются удивительные в наши пространства, но пошутил, мол, не знаю почему.
Даша услышала случайно и говорит: присвой это, пожалуйста, себе и помоги присвоить сообществу. Скажи почему.

На открытую практику или в более глубокую программу deep mind собираются уникальные, теплые, добрые и включенные в жизнь люди, потому что смыслы, важные мне, о которых я пишу и говорю, важны и вам. В них есть большое значение для таких людей! Это глубокие и современные вещи, как бы мы их не называли и какими словами бы не описывали. Сознательность, человечность, исследование и сострадание объединяют нас в единый круг, и он имеет невероятную силу! Спасибо вам за это и до встречи в других пространствах deep mind.

Состояние фаудеров и его влияние на команду: основные факты и 9 решений

Как фаундера меня недавно позвали выступить в сообществе R-founders, которое помогает русскоязычным основателям и командам выходить на глобальный рынок. Думаю, что это одно из действительно рабочих сообществ на данный момент, а с его фаундеркой Катей Курашевой мы немного тусовались в Нью-Йорке и даже попали вместе в очень странную ситуацию, когда меня позвали на экскурсию в крупную американскую компанию и потом загостили на входе!

Поделюсь с вами кратким содержанием моей лекции, которое можно распространить почти на все лидерские позиции.

🔄Состояние фаундера

Фаундеры постоянно находятся в зоне риска высокой стрессовой нагрузки и выгорания:

• много ответственности, неопределенности, взаимодействия с другими = постоянная эмоциональная перегруженность
• много решений и действий = постоянная когнитивная перегруженность

🔄Как это влияет на команду

У 89% сотрудников снижается вовлеченность, когда их лидер находится в сильном стрессе:

• позиция власти — лидер влияет на команду непропорционально сильно
• состояние лидера — первая точка управления состоянием команды

💡 Для оценки стрессового состояния можно использовать опросник — в идеале делать это регулярно (каждый месяц) и знать динамику.

🔄 9 решений специально для фаундеров:

1. Круг поддержки (друзья, коучи, все виды специалистов по работе с ментальным здоровьем)
2. Фокус на одной задаче в момент
3. Перерывы каждые 1.5 часа
4. Не загружать мероприятиями 2 вечера подряд
5. Выделять отдельный день для deep work — без звонков и с минимумом коммуникаций
6. Делать регулярный дофаминовый фастинг — без информации и стимуляции
7. Регулярно практиковать навыки саморегуляции
8. Ставить состояние и сон в приоритет
9. Использовать адаптогены

Многое из этого уже обсуждалось в канале, но иногда полезно видеть общее саммери нашего анализа и рекомендации перед глазами. Если хотите, чтобы я раскрыл подробнее какие-то пункты или вопросы, пишите в комментариях.

deep mind: главное за последнее время
Мы создаем много уникального контента и хочется, чтобы он жил долго и помогал людям. Если пропустили что-то важное за последние 2 месяца, то можно быстро узнать об этом тут.

Видео и аудио
▫️Психоделическая терапия: прорыв в исцелении и работе над собой
▫️Что будет дальше с deep mind
▫️Что такое тантра

Личная и групповая внутренняя работа и практики
▫️Resonance — новый групповой процесс от deep mind
▫️Базовый эмбодимент сет в Эмоциональном балансе
▫️Интеграция психоделического опыта + реко психотерапевта

Стресс и работа
▫️Эмоциональный труд — вторая работа, которая мешает процветанию
▫️Опросник стрессовой нагрузки в открытом доступе
▫️Не получилось — значит недостаточно старался
▫️4 главных навыка для эпохи перемен
▫️Научиться быть живым, а не идеальным

США
▫️Заметки про Боулдер, Колорадо
▫️Cан-Франциско и Долина — будущее, которое уже наступило, но не всех устроит
▫️Deep mind в Кремниевой Долине
▫️Чат deep mind community Калифорния

Разное
▫️Про секту Артура Сита
▫️Маск уволил за небинарный гендер?

Теория U в нашем подкасте

В этом выпуске на примерах и через свою историю рассказываю про Теорию U, которую преподают в MIT и Кембридже.

Теория U разработана профессором MIT Отто Шармером. Она описывает процесс изменений и трансформаций на уровне личности, групп и организаций, направленный на более глубокое понимание и осознанное действие. Теория U основана на том, что для решения сложных проблем необходимо не просто анализировать прошлое, а заглядывать в будущее, чтобы понять, как можно лучше взаимодействовать с миром, опираясь на интуицию, коллективный интеллект и открытость к новому.

Deep dive 16: Theory U | 25 min
▶️ Cлушать на любимой платформе

Упомянутые ссылки:
— Материалы по Теории U
— Resonance — программа на основе Теории U в ноябре.

!upd Resonance: мы получили много запросов о том, что пространство очень актуально, но доступ дорого стоит. Чтобы демократизировать передовые инструменты — мы добавили пакет light. Так больше людей смогут стать участниками важного пространства. Детали на странице Resonance.