Сегодня на ваши вопросы весь день до 19:00 отвечает психиатр Александра Горбунова: про ментальные расстройства, про назначение медикаментов, про помощь себе. Спрашивайте в комментариях все, что вас интересует.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
@wclinic
Любим людей и доказательную медицину.
Написать администатору: @wclinicpro
Оставить анонимный вопрос: @ask_wclinic_bot
На сайт: https://wclinic.pro
Купить мерч: https://merchwclinic.tilda.ws/
Можем заблокировать, если плохо себя ведете!
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге (Russian)
W Сlinic - это доказательная клиника в Петербурге, которая ценит каждого пациента и старается предоставить качественное медицинское обслуживание. Наша команда любит людей и стремится использовать только доказанные методы лечения. Мы гордимся своим профессионализмом и заботимся о здоровье каждого, кто обращается к нам.
Если у вас есть вопросы или вам нужна консультация, не стесняйтесь обратиться к администратору канала @wclinicpro. Мы всегда готовы помочь вам и ответить на все возникшие вопросы.
Также вы можете следить за нашей работой в Instagram по ссылке: https://instagram.com/w_clinic.pro, а также посетить наш сайт https://wclinic.pro для получения дополнительной информации о наших услугах. Если вы хотите приобрести наш мерч, вы можете это сделать по ссылке: https://merchwclinic.tilda.ws/
Присоединяйтесь к нам, и вы увидите, как профессиональная медицинская помощь может изменить вашу жизнь к лучшему. Наши специалисты всегда готовы помочь вам и уделить внимание вашему здоровью. Помните, что мы можем заблокировать доступ к каналу в случае нарушения правил и плохого поведения. Приходите к нам и доверьтесь профессионалам - здоровье в ваших руках!
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
16 Feb, 06:32
Сегодня на ваши вопросы весь день до 19:00 отвечает психиатр Александра Горбунова: про ментальные расстройства, про назначение медикаментов, про помощь себе. Спрашивайте в комментариях все, что вас интересует.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
15 Feb, 09:07
У гинеколога, репродуктолога Алены Ефимовой
6400₽
У психиатра, психотерапевта Анны Гуровой
6000₽
У психиатра, психотерапевта Анастасии Плахута
5500₽
Актуальную стоимость своего приема вы всегда можете уточнить у наших администраторов в @wclinicpro или по телефону +7 (812) 635-39-66
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
15 Feb, 07:06
Не стричь, не вязать, ничего не покупать: обзор народных суеверий про беременность
Во время беременности многие будущие мамы очень серьезно относятся к народным приметам. Они не стригут волосы, не гладят кошек и ничего не покупают малышу до его рождения, считая, что это приносит несчастья. Есть ли смысл в суевериях или все они не более чем мифы?
1️⃣ Если тянет на сладкое – будет девочка, на соленое – мальчик
Это миф, поскольку пол ребенка определяется генетикой, а предпочтения в еде – гормональными изменениями.
2️⃣ Не стоит вязать – ребенок запутается в пуповине
Не имеет научного объяснения. Обвитие пуповиной – это физиологическая особенность, а не результат хобби мамы.
3️⃣ Будущая мама не должна делиться едой, в противном случае у нее будет мало молока.
Тоже миф. Объем молока после родов не связан с тем, что ест женщина во время беременности. Важно, чтобы питание было достаточным и разнообразным.
Гинеколог Кристина Мешкова в статье для Reya Media рассказала, в какие еще приметы стоит верить или не верить:
💬 Читать целиком
Приметы – это часть культуры, но следовать им или нет – ваш выбор. Главное – доверятьдоказательной медицине, а не суевериям.
✈️ А записаться на прием по беременности и получить адекватное второе мнение на все волнующие вопросы можно онлайн через сайт.
Во время беременности многие будущие мамы очень серьезно относятся к народным приметам. Они не стригут волосы, не гладят кошек и ничего не покупают малышу до его рождения, считая, что это приносит несчастья. Есть ли смысл в суевериях или все они не более чем мифы?
Это миф, поскольку пол ребенка определяется генетикой, а предпочтения в еде – гормональными изменениями.
Не имеет научного объяснения. Обвитие пуповиной – это физиологическая особенность, а не результат хобби мамы.
Тоже миф. Объем молока после родов не связан с тем, что ест женщина во время беременности. Важно, чтобы питание было достаточным и разнообразным.
Гинеколог Кристина Мешкова в статье для Reya Media рассказала, в какие еще приметы стоит верить или не верить:
Приметы – это часть культуры, но следовать им или нет – ваш выбор. Главное – доверять
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
14 Feb, 14:03
Коитофобия: когда секс – не удовольствие, а страх
Мем смешной, а ситуация грустная. Ведь кажется, должно быть приятно, но сердце колотится, тело сковывает напряжение, мысли только об одном –как поскорее сбежать? Вы решаете пересилить себя, но возбуждение так и не приходит, а секс становится болезненным или вовсе невозможным.
Если подобные ощущения вам знакомы, сексолог Надежда Попова поясняет, что это может быть⤵️
Коитофобия – страх интимной близости. Причины разные: травматичный опыт в прошлом, негативные установки (это плохо, этим нельзя заниматься), тревога из-за возможной беременности или ИППП, сложные отношения с телом.
Что делать?
➡️ Разобраться в причинах – что вызывает страх, где он ощущается в теле?
➡️ Обсудить переживания с партнером, договориться о безопасных границах.
➡️ Создать комфортную и безопасную атмосферу, где вы всегда можете закончить любое взаимодействие, когда этого захотите.
➡️ Контролировать процесс – двигаться в комфортном темпе.
✈️ Секс не должен быть испытанием. Если самостоятельно с тревогой вокруг секса справиться не удается, можно обратиться к сексологу.
Мем смешной, а ситуация грустная. Ведь кажется, должно быть приятно, но сердце колотится, тело сковывает напряжение, мысли только об одном –
Если подобные ощущения вам знакомы, сексолог Надежда Попова поясняет, что это может быть
Коитофобия – страх интимной близости. Причины разные: травматичный опыт в прошлом, негативные установки (это плохо, этим нельзя заниматься), тревога из-за возможной беременности или ИППП, сложные отношения с телом.
Что делать?
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
14 Feb, 07:30
5 фраз, чтобы лучше понять и еще больше полюбить партнера
Попробуйте задать эти вопросы сегодня или в любой подходящий момент, чтобы ваши отношения стали глубже и доверительнее.
✈️ А если самостоятельно разобраться не получается, всегда можно попробовать парную психотерапию с поддержкой наших специалистов.
Попробуйте задать эти вопросы сегодня или в любой подходящий момент, чтобы ваши отношения стали глубже и доверительнее.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
14 Feb, 05:04
Вы – результат тысячи любовных историй
Чтобы вы появились на свет, потребовалось:
➡️ 2 родителя
➡️ 4 бабушки и дедушки
➡️ 8 прабабушек и прадедушек
➡️ 16 прапрабабушек и прапрадедушек во втором поколении
➡️ 32 прапрабабушек и прапрадедушек в третьем поколении
➡️ 64 прапрабабушек и прапрадедушек в четвертом поколении
➡️ 128 прапрабабушек и прапрадедушек в пятом поколении
➡️ 256 прапрабабушек и прапрадедушек в шестом поколении
➡️ 512 прапрабабушек и прапрадедушек в седьмом поколении
➡️ 1024 прапрабабушек и прапрадедушек в восьмом поколении
➡️ 2048 прапрабабушек и прапрадедушек в девятом поколении
То есть за последние 12 поколений (примерно 400 лет) вам потребовалось 4094 любящих человека, чтобы появиться на свет.
Вы – это любовь. Помните об этом сегодня и всегда🤍
Чтобы вы появились на свет, потребовалось:
То есть за последние 12 поколений (примерно 400 лет) вам потребовалось 4094 любящих человека, чтобы появиться на свет.
Вы – это любовь. Помните об этом сегодня и всегда
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
13 Feb, 12:28
День всех влюбленных с психологом W Clinic и «Все мы дети»
15 февраля в инклюзивном пространстве Нормальное место пройдет фестиваль «По любви», где мы расскажем «как говорить с детьми о любви?»:
🤍 Как объяснить ребенку разницу между дружбой, симпатией и любовью
🤍 Что такое любовь и какая она бывает
🤍 Как говорить о любви с детьми разного возраста
🤍 10 фраз, которые убивают любовь
Ведь так важно, чтобы ребенок понимал свои чувства, знал свои личные границы и чувствовал, что его любят
15 февраля (суббота) c 14:00 до 21:00
📍 Нормальное место, Кожевенная, 34А, 2 этаж
➡️ Зарегистрироваться на праздник
До встречи!🤍
15 февраля в инклюзивном пространстве Нормальное место пройдет фестиваль «По любви», где мы расскажем «как говорить с детьми о любви?»:
Ведь так важно, чтобы ребенок понимал свои чувства, знал свои личные границы и чувствовал, что его любят
15 февраля (суббота) c 14:00 до 21:00
До встречи!
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
13 Feb, 06:03
Сегодня на ваши вопросы весь день до 19:00 отвечает гинеколог Вероника Рудина.
Спрашивайте в комментариях все, что вас интересует: о менстуральном цикле, о заболеваниях, о контрацепции, о планировани и ведении беременности, о наступающем климаксе и многом-многом другом!
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
13 Feb, 05:47
Вам попался педиатр Никита Шаршуков с валентинкой от «Антон тут рядом»
Фотография заряжена на успех, радость и добрые дела, которые ждут вас в течение сегодняшнего дня. Постарайтесь провести этот четверг так, чтобы сделать кого-то чуточку счастливее. Например, купите валентинку и тайком положите в карман дорогому человеку.
Ставьте ❤️, чтобы сбылось!
Фотография заряжена на успех, радость и добрые дела, которые ждут вас в течение сегодняшнего дня. Постарайтесь провести этот четверг так, чтобы сделать кого-то чуточку счастливее. Например, купите валентинку и тайком положите в карман дорогому человеку.
Ставьте ❤️, чтобы сбылось!
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
12 Feb, 16:29
А теперь информация для студентов медицинских специальностей, ординаторов и врачей
Мы учли все ошибки и обратную связь, поэтому готовим к перезапуску платформу с образовательными материалами. Там мы будем делиться опытом, разбирать клинические рекомендации и выкладывать видео- и аудиоподкасты с разборами кейсов из гинекологии и смежных специальностей. И даже давать возможность постажироваться у нас, если все сложится.
Чтобы сделать этот продукт еще полезнее и удобнее, просим вас заполнить небольшую анкету⤵️
➡️ Ссылка на анкету
И перешлите ее своим коллегам и соратникам, будем очень признательны🤍
Мы учли все ошибки и обратную связь, поэтому готовим к перезапуску платформу с образовательными материалами. Там мы будем делиться опытом, разбирать клинические рекомендации и выкладывать видео- и аудиоподкасты с разборами кейсов из гинекологии и смежных специальностей. И даже давать возможность постажироваться у нас, если все сложится.
Чтобы сделать этот продукт еще полезнее и удобнее, просим вас заполнить небольшую анкету
➡️ Ссылка на анкету
И перешлите ее своим коллегам и соратникам, будем очень признательны
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
12 Feb, 13:27
Три мифа о беременности, в которые нужно перестать верить
Объясняет клинический психолог Софья Гобанова⤵️
1️⃣ Будущая мама должна быть всегда спокойной, иначе навредит ребенку
На самом деле,важно не подавлять эмоции, а учиться с ними справляться. Чувствовать тревогу, злость, усталость — это нормально.
2️⃣ Если все вокруг справлялись, ты тоже справишься без помощи
Но реальность другая:беременность — это неизбежные перемены, и право на поддержку есть у каждой женщины.
3️⃣ После родов всё само наладится
Нет,роды — это новый этап с гормональными скачками, бессонными ночами и новыми эмоциями. Готовиться к этому важно заранее.
Чтобы не дать мифам и устаревшим установкам испортить вам жизнь, мы запускаем группу поддержки для женщин на 22-33 неделях беременности🤍
На встречах будем обсуждать переживания, связанные с беременностью и будущим материнством. Разберем эмоциональное состояние, отношения с партнером и близкими, самовосприятие, а также баланс между материнством и другими сферами жизни.
📍 Формат встреч: с 15 марта по 19 апреля, 6 еженедельных занятий по 2,5 часа
Занятия проходят на Приморском проспекте 13, центр психологии и психотерапии W Clinic
✈️ Узнать детали и записаться в группу – через @wclinicpro
Объясняет клинический психолог Софья Гобанова
На самом деле,
Но реальность другая:
Нет,
Чтобы не дать мифам и устаревшим установкам испортить вам жизнь, мы запускаем группу поддержки для женщин на 22-33 неделях беременности
На встречах будем обсуждать переживания, связанные с беременностью и будущим материнством. Разберем эмоциональное состояние, отношения с партнером и близкими, самовосприятие, а также баланс между материнством и другими сферами жизни.
Занятия проходят на Приморском проспекте 13, центр психологии и психотерапии W Clinic
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
12 Feb, 10:30
А ваша мама или бабушка когда последний раз проверяли своё здоровье?
Каждый раз невероятно радуемся, когда видим в клинике все более взрослых пациенток, которые приходят самостоятельно или по рекомендации своих родственниц. Потому что здоровье и бережное отношение важно для всех, а гинеколог нужен не только женщинам репродуктивного возраста🤍
✈️ Позаботьтесь о своих близких – запишите их на плановый приём и убедитесь, что все хорошо
Каждый раз невероятно радуемся, когда видим в клинике все более взрослых пациенток, которые приходят самостоятельно или по рекомендации своих родственниц. Потому что здоровье и бережное отношение важно для всех, а гинеколог нужен не только женщинам репродуктивного возраста
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
12 Feb, 08:01
Как можно идти с женскими вопросами не к женщине?
Обсуждали с пациентками, как они выбирают врача, и выяснили, что среди нас немало тех, кто ходит исключительно к мужчинам-гинекологам. У кого-то они просто вызывают больше доверия, у кого-то был негативный опыт с врачом-женщиной, а вот еще несколько причин:
1️⃣ Меньше личного опыта — больше объективности
У врача-мужчины нет собственного опыта менструаций, ПМС и беременности. Он не оценивает ваши жалобы через призму своих ощущений, а полагается только на науку.
2️⃣ Меньше предвзятости
«У меня тоже было», «потерпи, у всех так» — такого от мужчины-гинеколога не услышишь. Он не переносит свой опыт на вас и не делит пациентов на «преувеличивающих» и «реально страдающих».
3️⃣ Высокий уровень эмпатии
Понимая, что пациенткам может быть неловко, мужчины-гинекологи часто особенно тактичны, бережны в общении и внимательны к деталям. Это не делает их «лучше», чем женщин-гинекологов, а просто формирует другой стиль ведения приема.
Чтобы дать возможность всем пациенткам выбрать для себя самого комфортного врача, мы взяли в команду гинекологов Азата Сагитова и Илью Батаева.
Но главное — не пол врача, а его знания, внимательность и доказательный подход. В нашей команде все врачи — профессионалы, вам остается лишь выбрать того, кто нравится вам больше всего.
Ходите на прием к врачу-мужчине? Или, наоборот, никогда бы к нему не пошли? Предлагаем обсудить все аргументы «за» и «против»⤵️
Обсуждали с пациентками, как они выбирают врача, и выяснили, что среди нас немало тех, кто ходит исключительно к мужчинам-гинекологам. У кого-то они просто вызывают больше доверия, у кого-то был негативный опыт с врачом-женщиной, а вот еще несколько причин:
У врача-мужчины нет собственного опыта менструаций, ПМС и беременности. Он не оценивает ваши жалобы через призму своих ощущений, а полагается только на науку.
«У меня тоже было», «потерпи, у всех так» — такого от мужчины-гинеколога не услышишь. Он не переносит свой опыт на вас и не делит пациентов на «преувеличивающих» и «реально страдающих».
Понимая, что пациенткам может быть неловко, мужчины-гинекологи часто особенно тактичны, бережны в общении и внимательны к деталям. Это не делает их «лучше», чем женщин-гинекологов, а просто формирует другой стиль ведения приема.
Чтобы дать возможность всем пациенткам выбрать для себя самого комфортного врача, мы взяли в команду гинекологов Азата Сагитова и Илью Батаева.
Но главное — не пол врача, а его знания, внимательность и доказательный подход. В нашей команде все врачи — профессионалы, вам остается лишь выбрать того, кто нравится вам больше всего.
Ходите на прием к врачу-мужчине? Или, наоборот, никогда бы к нему не пошли? Предлагаем обсудить все аргументы «за» и «против»
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
12 Feb, 05:06
Отвечает взрослый и детский гинеколог Мария Дмитришина
Действующие вещества в постоянной дозе проникают через кожу в капилляры, после чего поступают в периферический кровоток, тем самым обеспечивают надежный контрацептивный эффект.
Цена пластыря отличается в зависимости от сети аптек, где он продается. В СПб минимальная цена составляет около 1150 рублей (3 пластыря в упаковке = 1 месяц контрацепции), максимально – до 3000 рублей (3 пластыря в упаковке = 1 месяц контрацепции). То есть, в зависимости от стоимости пластыря, на год уйдет от 13 800₽ до 36 000₽.
Механизм действия, как и у пластыря – вещество в постоянной дозе проникает через кожу в капилляры, после чего поступают в периферический кровоток.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
11 Feb, 08:25
Игрушки убивают оргазм. Или нет?
Пока одни уверены, что интимные игрушки только помогают добавить красок в отношения с собой или партнером, другие боятся привыкания, снижения чувствительности и дальнейших проблем в интимной жизни.
Вместе с сексологом Надеждой Поповой разбираем, как игрушки влияют на оргазм, разрушаем мифы и даем ответы на самые волнующие вопросы.
✈️ Но если вы замечаете, что без игрушек все как-то не то, поговорить об этом можно на приеме у сексолога. Записаться на прием через сайт
Пока одни уверены, что интимные игрушки только помогают добавить красок в отношения с собой или партнером, другие боятся привыкания, снижения чувствительности и дальнейших проблем в интимной жизни.
Вместе с сексологом Надеждой Поповой разбираем, как игрушки влияют на оргазм, разрушаем мифы и даем ответы на самые волнующие вопросы.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
11 Feb, 08:03
Выберите, на какой вы стороне
🌚 – тренажер, массажер, ни к чему ухажер
👏 – держу руки в тепле
🌚 – тренажер, массажер, ни к чему ухажер
👏 – держу руки в тепле
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
11 Feb, 06:35
Не ради лайков, а чтобы люди перестали бояться мифов и начали понимать свое здоровье
Вот для чего наши врачи уже почти 4 года выступают с лекциями:
➡️ в школах и детских садах
➡️ на городских фестивалях
➡️ по приглашению компаний для своих сотрудников
➡️ в общественных пространствах
➡️ для сообществ по интересам
Чем больше знаний — тем меньше тревоги и бесполезных трат. И тем лучше вы ориентируетесь в своем здоровье, сохраняя самое ценное.
Но чтобы понимать, насколько полезны для вас такие вещи, хочется задать вот какой вопрос⤵️
Вот для чего наши врачи уже почти 4 года выступают с лекциями:
Чем больше знаний — тем меньше тревоги и бесполезных трат. И тем лучше вы ориентируетесь в своем здоровье, сохраняя самое ценное.
Но чтобы понимать, насколько полезны для вас такие вещи, хочется задать вот какой вопрос
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
07 Feb, 10:15
Депрессия — это не «перестань грустить»
Чувствуете, что силы на нуле, а тревога не отпускает? Устали маскировать свое состояние, но не знаете, где найти поддержку?
Мы запускаем групповую терапию для людей с депрессивными расстройствами — пространство, где можно быть собой, говорить без осуждения и чувствовать себя понятым.
Группа помогает:
✅ Находить поддержку и разделять переживания
✅ Осознавать свои эмоции и работать с ними
✅ Учиться справляться с депрессией
✅ Посмотреть со стороны на свои трудности и почувствовать, что вы не одни
Ведущие группы – психотерапевт Анна Гурова и психолог Андрей Драчев
📍 Старт группы – 2 марта
📍 8 занятий по воскресеньям c 16:00 до 18:00 в клинике психотерапии на Приморском проспекте, 13
✈️ Узнать подробности о группе и записаться можно через @wclinicpro
Чувствуете, что силы на нуле, а тревога не отпускает? Устали маскировать свое состояние, но не знаете, где найти поддержку?
Мы запускаем групповую терапию для людей с депрессивными расстройствами — пространство, где можно быть собой, говорить без осуждения и чувствовать себя понятым.
Группа помогает:
Ведущие группы – психотерапевт Анна Гурова и психолог Андрей Драчев
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
07 Feb, 06:12
Время подать заявление на налоговый вычет за лечение!
Начало года отлично подходит для того, чтобы оформить налоговый вычет. И полученные обратно от государства денежки потратить на что-нибудь по-настоящему приятное: вакцинацию, психотерапию или недельный запас вензелей с малиной.
➡️ А если вы состоите в официальном браке, вычет за ваше лечение, ведение беременности и прочие штуки может получить супруг, потому что перед лицом Вселенной и России-матушки расходы ваши считаются общими. Главное, чтоб он платил НДФЛ.
Для получения справки, предоставляемой в налоговые органы, оформите заявку на нашем сайте
Начало года отлично подходит для того, чтобы оформить налоговый вычет. И полученные обратно от государства денежки потратить на что-нибудь по-настоящему приятное: вакцинацию, психотерапию или недельный запас вензелей с малиной.
Для получения справки, предоставляемой в налоговые органы, оформите заявку на нашем сайте
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
06 Feb, 11:18
Почему после секса накрывает тревога или грусть?
Иногда после секса, даже если всё было хорошо, возникает грусть, раздражение или желание убежать из постели прямо сейчас. Это называется посткоитальной дисфорией, и с этим сталкиваются каждые 2 из 5 людей.
Почему так происходит? Сексолог Надежда Попова отвечает, что возможно, все дело в…⤵️
▪️ Гормонах – резкий спад уровня дофамина и окситоцина после близости может вызывать перепады настроения.
▪️ Стрессе и тревожности – если в жизни много напряжения, эмоции могут «выстреливать» в неожиданный момент.
▪️ Опыте прошлых отношений – если когда-то доверие было подорвано, подсознание может включать защитные реакции.
▪️ Критике себя – мысли «А всё ли я сделал правильно?» или «Как я выглядел?» могут мешать расслаблению.
▪️ Несоответствии ожиданий – секс оказался не таким, как хотелось.
▪️ Сексуальных дисфункциях – боль, снижение влечения могут вызывать разочарование.
И что, теперь такие приколы со мной навсегда?
Гормональные скачки — естественная вещь, не всегда поддающаяся контролю, но с психоэмоциональными причинами можно работать:
✅ Открыто обсуждать с партнером свои эмоции и ожидания.
✅ Отслеживать свои мысли до, во время и после секса — какие из них вызывают тревогу?
✅ Разобраться с образом тела и своими ожиданиями от секса.
➡️ Еще больше о посткоитальной дисфории мы рассказывали здесь.
✈️ И да, если после секса вас постоянно накрывает тревожность или апатия — это повод обратиться к сексологу или пси-специалисту. Записаться на прием через сайт
Иногда после секса, даже если всё было хорошо, возникает грусть, раздражение или желание убежать из постели прямо сейчас. Это называется посткоитальной дисфорией, и с этим сталкиваются каждые 2 из 5 людей.
Почему так происходит? Сексолог Надежда Попова отвечает, что возможно, все дело в…
И что, теперь такие приколы со мной навсегда?
Гормональные скачки — естественная вещь, не всегда поддающаяся контролю, но с психоэмоциональными причинами можно работать:
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
06 Feb, 09:27
Как добиться всего, чего хочешь, и не сдуться на полпути?
Вчера мы объяснили, почему мы саботируем свои же новогодние планы, а сегодня несем лайфхак от психотерапевта Татьяны Прусовой – метод SMART. Это простой и проверенный способ превратить мечты в конкретный план действий.
➡️ S – Конкретная (Specific)
Цель должна быть понятной. Вместо «хочу быть лучше» выберите «сменить работу» или «проводить больше времени с ребенком». Задайте себе вопросы: что именно изменится в жизни? Как я пойму, что цель достигнута?
➡️ M – Измеримая (Measurable)
Определите, как оценить результат. Например, «быть здоровее» — это 2 тренировки в неделю, 1,5 литра воды в день и 300 г овощей или фруктов.
➡️ A – Достижимая (Achievable)
Реально ли это в ваших условиях? Посмотрите на свой график, ресурсы и ограничения. Лучше двигаться маленькими шагами, чем забросить цель из-за перегруза.
➡️ R – Актуальная (Relevant)
Почему эта цель важна именно для вас? Как она связана с вашими ценностями? Если изменений хочется ради кого-то другого, мотивации может быстро не хватить.
➡️ T – Ограниченная по времени (Time-bound)
Ставьте сроки: неделя, месяц, год. Это помогает следить за прогрессом и вовремя заметить, если что-то идет не так.
Попробуйте прямо сейчас! Напишите в комментариях одну цель по SMART и начните действовать уже сегодня⤵️
✈️ А если есть трудности с пониманием, что вообще хочется, приходите к нам – мы поможем
Вчера мы объяснили, почему мы саботируем свои же новогодние планы, а сегодня несем лайфхак от психотерапевта Татьяны Прусовой – метод SMART. Это простой и проверенный способ превратить мечты в конкретный план действий.
Цель должна быть понятной. Вместо «хочу быть лучше» выберите «сменить работу» или «проводить больше времени с ребенком». Задайте себе вопросы: что именно изменится в жизни? Как я пойму, что цель достигнута?
Определите, как оценить результат. Например, «быть здоровее» — это 2 тренировки в неделю, 1,5 литра воды в день и 300 г овощей или фруктов.
Реально ли это в ваших условиях? Посмотрите на свой график, ресурсы и ограничения. Лучше двигаться маленькими шагами, чем забросить цель из-за перегруза.
Почему эта цель важна именно для вас? Как она связана с вашими ценностями? Если изменений хочется ради кого-то другого, мотивации может быстро не хватить.
Ставьте сроки: неделя, месяц, год. Это помогает следить за прогрессом и вовремя заметить, если что-то идет не так.
Попробуйте прямо сейчас! Напишите в комментариях одну цель по SMART и начните действовать уже сегодня
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
06 Feb, 08:09
Сегодня на вопросы весь день до 19:00 отвечает невролог Юлия Матвеева.
Спрашивайте в комментариях все, что вас интересует: о мигренях и головных болях, лечении ботулинотерапией, бруксизме и когда с проблемой нужно все-таки к неврологу, а не к психологу.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
05 Feb, 08:31
Отвечает гинеколог Кристина Мешкова
Если коротко – да.
На сегодня зафиксировано около 20 случаев, но полагаем, что такого определенно больше – просто никто пока не делал генетические тесты в таких количествах.
Кстати, произойти такое может даже в разные дни. Яйцеклетка после овуляции способна к оплодотворению в течение 12-48 часов.
А сперматазоиды способны выживать в организме женщины до 5 дней.
В итоге после описанной в вопросе ситуации вполне могут появиться близнецы с разными отцами. Настоящий биологический сюжет для реалити-шоу.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
05 Feb, 06:01
Вижу цель, вижу препятствия: почему мы нарушаем свои же новогодние обещания?
Часто после праздников мы возвращаемся к привычной рутине, и держать обещания становится тяжело — новые привычки требуют усилий. Это может расстраивать, а иногда мы начинаем себя ругать: «Снова не получилось, я слабак».
Стоп! Давайте вместе с психотерапевтом Татьяной Прусовой разберемся, почему так происходит, и почему еще не все потеряно.
✈️ А если самостоятельно разобраться не получается, ждем вас на прием в клинике психотерапии. Запись по ссылке!
Часто после праздников мы возвращаемся к привычной рутине, и держать обещания становится тяжело — новые привычки требуют усилий. Это может расстраивать, а иногда мы начинаем себя ругать: «Снова не получилось, я слабак».
Стоп! Давайте вместе с психотерапевтом Татьяной Прусовой разберемся, почему так происходит, и почему еще не все потеряно.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
28 Jan, 06:22
А что там с вашей стоматологией?
Как мы уже рассказывали, в скором времени откроется наша W Dent, где мы будем с любовью и заботой заниматься здоровьем полости рта и эстетикой вашей улыбки. Самим не терпится попасть на прием к новым людям из стоматологической команды🤍
А пока вот какие изменения произошли на стройке:
✅ подключены установки, томограф и 2 микроскопа
✅ есть часть мебели в холле и кухня в ординаторской
✅ ждём столешницы с раковинами в кабинеты и ЦСО
✅ активно продолжаем собирать команду крутых врачей и ассистентов
С каждым днем стоматология становится все более похожей на картинки из дизайн-проекта, и мы вовсю готовимся начать прием пациентов.
Следите за новостями!
Как мы уже рассказывали, в скором времени откроется наша W Dent, где мы будем с любовью и заботой заниматься здоровьем полости рта и эстетикой вашей улыбки. Самим не терпится попасть на прием к новым людям из стоматологической команды
А пока вот какие изменения произошли на стройке:
С каждым днем стоматология становится все более похожей на картинки из дизайн-проекта, и мы вовсю готовимся начать прием пациентов.
Следите за новостями!
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
27 Jan, 10:37
Тренболон колю в очко, чтобы стать большим-большим качком: чем опасна бигорексия и почему мужчины рискуют заболеть этим больше?
➡️ Бигорексия — это форма дисморфного расстройства тела, при которой человек считает, что у него недостаточно мышц и слишком много жира. Часто при этом у человека нормальное или атлетичное телосложение.
Чаще всего бигорексия возникает у мужчин, занимающихся силовыми видами спорта – от 13,6 до 45% фанатов качалки, возможно, страдают именно от этого заболевания.
Как заподозрить, что вы или ваш близкий попались в ловушку этого заболевания?
На наличие бигорексии могут указывать признаки:
▪️ Одержимость идеей мускулистого тела с низким процентом жира.
▪️ Строгое следование тренировочному режиму в ущерб работе, общению и другим активностям.
▪️ Скурпулёзное соблюдение диеты, нездоровые пищевые привычки вроде рациона с очень высоким количеством белка и низким процентом жира.
▪️ Стремление избежать ситуаций, в которых приходится раздеваться перед другими людьми. Например, в раздевалке спортзала или бассейна.
▪️ Увеличение объёма силовых тренировок до опасного уровня, когда упражнения могут навредить мышцам и суставам. Люди с бигорексией стремятся тренироваться даже несмотря на болезнь или травму. При этом они осознают возможный вред от такого подхода, но не могут остановиться.
▪️ Использование большого количества биологически активных добавок, применение препаратов для увеличения роста мышц и потери жировой массы, включая гормоны и андрогенные стероиды.
Какие методы применяются для лечения бигорексии, объяснила психиатр София Яценко специально для Лайфхакер:
💬 Читать целиком
✈️ Если вы заметили, что мысли о недостатке мышечной массы сильно вас расстраивают, а попытки её увеличить мешают работать, учиться и общаться с близкими, записаться на прием к психиатру можно через сайт
Чаще всего бигорексия возникает у мужчин, занимающихся силовыми видами спорта – от 13,6 до 45% фанатов качалки, возможно, страдают именно от этого заболевания.
Как заподозрить, что вы или ваш близкий попались в ловушку этого заболевания?
На наличие бигорексии могут указывать признаки:
Какие методы применяются для лечения бигорексии, объяснила психиатр София Яценко специально для Лайфхакер:
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
27 Jan, 07:40
Хочу принимать противозачаточные, но боюсь!
Гинеколог Дарья КОКшарова сделала КОК-ликбез по самым частым вопросам⤵️
➡️ Комбинированные оральные контрацептивы (КОК) — это едва ли не самое известное средства предохранения от нежелательной беременности. Их обожают, их ненавидят, их хотят, их боятся, им приписывают и чудодейственные свойства. и кошмарные побочные эффекты.
Как работают КОКи и о чем важно помнить, разобрали на карточках.
А если после прочтения захотелось попробовать, то план действий будет такой:
▪️ Сдавать анализы заранее не нужно
▪️ Врач на приеме проведет опрос, уточнит ваши предпочтения, оценит состояние здоровья и измерит давление, чтобы исключить противопоказания
▪️ Если нужно будет дополнительное обследование, врач сообщит об этом
✈️ Записаться на прием к гинекологу и подобрать идеальный именно для вас метод контрацепции можно на сайте
Гинеколог Дарья КОКшарова сделала КОК-ликбез по самым частым вопросам
Как работают КОКи и о чем важно помнить, разобрали на карточках.
А если после прочтения захотелось попробовать, то план действий будет такой:
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
26 Jan, 11:35
Сегодня на ваши вопросы отвечает эндокринолог Татьяна Филиппова: про сахарный диабет разных типов, работу гормонов в теле, про питание, про связь (или нет) гормонов со всеми бедами в теле и про сохранение здоровья во всех этих переменных.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
25 Jan, 07:18
Контрацепция, о которой нужно думать раз в неделю
Рассказывает гинеколог Вероника Рудина
Гормональный пластырь — современный и надежный метод защиты. Эффективность сравнима с таблетками.
💬 Как использовать?
▪️ Пластырь меняется раз в неделю в течение трех недель
▪️ Затем делаем недельный перерыв, во время которого происходит менструальноподобная реакция.
Пластырь незаметен, подходит большинству женщин, а после отмены сразу же восстанавливается возможность зачать.
❎ Важный нюанс – пластырь не рекомендуется женщинам с массой тела 90 кг и более, т.к. его эффективность может снижаться.
✈️ Остались вопросы? Запишитесь на прием через сайт, чтобы узнать, подходит ли этот метод вам
Рассказывает гинеколог Вероника Рудина
Гормональный пластырь — современный и надежный метод защиты. Эффективность сравнима с таблетками.
Пластырь незаметен, подходит большинству женщин, а после отмены сразу же восстанавливается возможность зачать.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
24 Jan, 12:05
Ирине нравится видеть, как меняются жизни. Помогать открывать в человеке то, что он не замечает, его сильные стороны. А также делиться инструментами в достижении целей.
Ирина может помочь по вопросам:
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
24 Jan, 08:40
Исследование, которое нужно проходить каждой женщине
Мазок Папаниколау (ПАП-тест) — это анализ, для которого берут небольшой образец ткани из шейки матки. Исследование помогает выявлять изменения в клетках и проводится как скрининг на предраковые состояния, рак шейки матки или влагалища.
ПАП-тест рекомендовано делать:
➡️ в 21–29 лет либо через 3 года после начала половой жизни — каждые 3 года
➡️ в 30–65 лет – раз в 5 лет + анализ на ВПЧ
➡️ после 65 – не нужно, если раньше результаты были нормальными
Зачем его делать?
Как предраковое состояние, так и рак могут вообще не проявлять себя симптомами. В этом и заключается их опасность. Своевременная сдача теста помогает обнаружить изменения на ранних стадиях и пройти лечение вовремя.
Как подготовиться к тесту и как интерпретировать его результаты, объяснил гинеколог Азат Сагитов специально для Лайфхакер:
💬 https://lifehacker.ru/health/analizy/kak-i-zachem-provodyat-pap-test/
✈️ А если вы давно не делали свой скрининг на рак шейки матки, записаться на прием к гинекологу можно через сайт
Мазок Папаниколау (ПАП-тест) — это анализ, для которого берут небольшой образец ткани из шейки матки. Исследование помогает выявлять изменения в клетках и проводится как скрининг на предраковые состояния, рак шейки матки или влагалища.
ПАП-тест рекомендовано делать:
Зачем его делать?
Как предраковое состояние, так и рак могут вообще не проявлять себя симптомами. В этом и заключается их опасность. Своевременная сдача теста помогает обнаружить изменения на ранних стадиях и пройти лечение вовремя.
Как подготовиться к тесту и как интерпретировать его результаты, объяснил гинеколог Азат Сагитов специально для Лайфхакер:
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
23 Jan, 17:36
А у нас сегодня на ресепшене весь день сидел золотой состав Виа Гры топ-менеджмент клиники и работал в качестве рядовых администраторов 💪🏻
Чтобы еще лучше понимать, с какими запросами и вопросами сталкиваются и пациенты, и сотрудники, и как можно улучшить взаимодействие всех вовлеченных.
И чтобы каждое посещение клиники было для вас в самое сердечко🤍
Чтобы еще лучше понимать, с какими запросами и вопросами сталкиваются и пациенты, и сотрудники, и как можно улучшить взаимодействие всех вовлеченных.
И чтобы каждое посещение клиники было для вас в самое сердечко
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
23 Jan, 15:03
Да-да, это новый сезон подкаста «Нижний этаж», где гинекологи из W Clinic делятся историями от подписчиков, развенчивают популярные мифы о беременности и родах, а также обсуждают нелепые методы лечения вроде марли и пиявок.
Дарья Бурмакина, Алена Поликарпова, Элла Петрова и Юлия Железнякова рассказывают, как правильно заботиться о женском здоровье, какие советы давно пора оставить в прошлом, и почему профилактика ВПЧ — это важно.
Без сложных терминов, фуфломицинов и с максимальной пользой. Слушайте, чтобы быть на шаг ближе к здоровому выбору, и приходите на прием
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
23 Jan, 07:27
На вопросы о тренировках на этапе планирования и самой беременности, физической реабилитацией при болях в области таза, послеродовом восстановлении, коррекции диастаза и укреплении мышц тазового дна весь день до 19:00 отвечает реабилитолог Ольга Панюкова.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
22 Jan, 17:43
Идеальной подготовки к менструации не существу…
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
22 Jan, 09:25
Какую книгу будет читать гинеколог Александра Знобишина?
Предлагаем ознакомиться с описаниями и проголосовать ниже, какую книгу берем читать на ближайший месяц⤵️
1️⃣ Энциклопедия женского здоровья. Контрацепция без последствий
Мы живем в мире доступной, безопасной и в основном эффективной контрацепции. Наше информационное поле переполнено сведениями о том, как избежать нежелательной беременности. Проблема в том, что данных так много и они такие разные, что в них легко запутаться. Эта книга – попытка собрать под одной обложкой информацию об особенностях разных методов контрацепции и развеять те мифы, которые ее по-прежнему окружают.
2️⃣ Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить
Как узнать, какие гормоны для нас опасны, а какие - нет? Сколько гормонов вырабатывается в организме человека? Что значит повышенный или пониженный уровень какого-то гормона, и нужно ли его корректировать? Можно ли влиять на гормональный уровень с помощью питания?
🤩 – читаем про контрацепцию
🌚 – читаем про гормоны
Предлагаем ознакомиться с описаниями и проголосовать ниже, какую книгу берем читать на ближайший месяц
Мы живем в мире доступной, безопасной и в основном эффективной контрацепции. Наше информационное поле переполнено сведениями о том, как избежать нежелательной беременности. Проблема в том, что данных так много и они такие разные, что в них легко запутаться. Эта книга – попытка собрать под одной обложкой информацию об особенностях разных методов контрацепции и развеять те мифы, которые ее по-прежнему окружают.
Как узнать, какие гормоны для нас опасны, а какие - нет? Сколько гормонов вырабатывается в организме человека? Что значит повышенный или пониженный уровень какого-то гормона, и нужно ли его корректировать? Можно ли влиять на гормональный уровень с помощью питания?
🤩 – читаем про контрацепцию
🌚 – читаем про гормоны
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
21 Jan, 08:38
Как проходит установка Импланона, показала на видео гинеколог Ксения Гогичашвили
Еще больше об Импланоне – здесь.
🔥 – если хотелось бы попробовать
🌚 – если предпочитаете другие виды контрацепции
Еще больше об Импланоне – здесь.
🔥 – если хотелось бы попробовать
🌚 – если предпочитаете другие виды контрацепции
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
21 Jan, 06:52
Забыть о контрацепции на 3 года: узнай, подойдет ли тебе контрацептивный имплантат Импланон
Увы, мы не можем отключать по желанию какие-то функции в организме насовем, но можем взять под контроль свои репродуктивные планы. И для этого существует контрацептивный имплантат.
Импланон — это маленький имплантат, который устанавливается под кожу и помогает забыть о контрацепции на 3 года. Это один из самых эффективных способов предохранения от нежелательной беременности – из 10 000 женщин, использующих метод, за год забеременеют только 5.
Как именно работает имплантат и кому он подходит, рассказывает гинеколог Вероника Рудина. А если хочется узнать еще более подробно, то мы подготовили для вас целую
➡️ Статью на сайте
Кстати, Импланон всегда у нас в наличии. Вам не нужно искать препарат в аптеках, переживать из-за его отсутствия или завышенной цены. У нас можно сразу купить оригинальный контрацептив от производителя.
✈️ Сделать себе подарок до 2028 года и установить Импланон можно на приеме гинеколога при записи через сайт
Увы, мы не можем отключать по желанию какие-то функции в организме насовем, но можем взять под контроль свои репродуктивные планы. И для этого существует контрацептивный имплантат.
Импланон — это маленький имплантат, который устанавливается под кожу и помогает забыть о контрацепции на 3 года. Это один из самых эффективных способов предохранения от нежелательной беременности – из 10 000 женщин, использующих метод, за год забеременеют только 5.
Как именно работает имплантат и кому он подходит, рассказывает гинеколог Вероника Рудина. А если хочется узнать еще более подробно, то мы подготовили для вас целую
Кстати, Импланон всегда у нас в наличии. Вам не нужно искать препарат в аптеках, переживать из-за его отсутствия или завышенной цены. У нас можно сразу купить оригинальный контрацептив от производителя.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
18 Jan, 09:02
5500₽
Актуальную стоимость своего приема вы всегда можете уточнить у наших администраторов в @wclinicpro или по телефону +7 (812) 635-39-66
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
17 Jan, 09:56
Сегодня отмечают международный день фетиша
С чем мы поздравляем всех причастных и спешим напомнить вместе с сексологом Надеждой Поповой, что если вам такое нравится – это не значит, что с вами что-то не так.
➡️ Любые формы секса абсолютно нормальны, если они комфортны вам и всем участникам процесса, не противоречат законодательным актам страны, где вы это реализуете, и осуществляются при наличии АКТИВНОГО согласия всех партнеров
Вот что вам нужно помнить, если вы хотите его опраздновать:
1️⃣ Подготовиться
Если это ваш первый опыт, даже в длительных отношениях, изучите особенности этих практик, коммьюнити, обсудите вопрос конфиденциальности и места проведения.
2️⃣ Обсудить сценарий и диапазон приемлемости
Как это будет происходить, какая роль будет у вас, что вы точно хотите попробовать, а что для вас совсем не близко. И не забудьте о стоп-словах!
3️⃣ Помните о себе
Вы не обязаны терпеть то, что вам приносит физический и психоэмоциональный дискомфорт, даже если это предполагает выбранная практика. Вы можете в любой момент закончить сексуальное взаимодействие.
4️⃣ Помните о гигиене секса
Попросите партнера или партнеров предоставить результаты анализов на ИППП, определите метод контрацепции и постконтактных мер профилактики.
✈️ И если вдруг, вы всегда можете обсудить свои переживания на тему интимной жизни с нашим сексологом или другими пси-специалистами. Запись через сайт
С чем мы поздравляем всех причастных и спешим напомнить вместе с сексологом Надеждой Поповой, что если вам такое нравится – это не значит, что с вами что-то не так.
Вот что вам нужно помнить, если вы хотите его опраздновать:
Если это ваш первый опыт, даже в длительных отношениях, изучите особенности этих практик, коммьюнити, обсудите вопрос конфиденциальности и места проведения.
Как это будет происходить, какая роль будет у вас, что вы точно хотите попробовать, а что для вас совсем не близко. И не забудьте о стоп-словах!
Вы не обязаны терпеть то, что вам приносит физический и психоэмоциональный дискомфорт, даже если это предполагает выбранная практика. Вы можете в любой момент закончить сексуальное взаимодействие.
Попросите партнера или партнеров предоставить результаты анализов на ИППП, определите метод контрацепции и постконтактных мер профилактики.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
17 Jan, 06:39
Сейчас из каждого рилса и постика в соцсетях на вас выпрыгивает мысль о том, что если стало трудно сосредоточиться, запоминать информацию или выполнять привычные задачи – у вас наверняка СДВГ
Поднимите руку, кто хотя бы раз задумывался об это за последние полгода (лично мы – почти всем коллективом ).
Но нарушения внимания могут быть признаком различных состояний, и важно понять, что может стоять за этими симптомами.
Вместе с психиатром Александрой Горбуновой разбираемся, что еще, кроме СДВГ, может привести к такому.
✈️ А записаться к Александре на прием и достоверно убедиться, есть у вас СДВГ или нет, можно 22 января в 10:00 или 11:00 через наш сайт
Поднимите руку, кто хотя бы раз задумывался об это за последние полгода (
Но нарушения внимания могут быть признаком различных состояний, и важно понять, что может стоять за этими симптомами.
Вместе с психиатром Александрой Горбуновой разбираемся, что еще, кроме СДВГ, может привести к такому.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
16 Jan, 10:28
С какой прикормки вы дуреете во время ПМС или месячных?
Поделитесь с нами⤵️
Поделитесь с нами
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
16 Jan, 05:50
Сегодня до 19:00 на ваши вопросы отвечает сексолог Надежда Попова: про сексуальные дисфункции, либидо, оргазмы, игрушки, удовлетворенность интимной жизнью в паре и наедине с собой.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
15 Jan, 08:25
Когда делать УЗИ, если у меня задержка?
В этом видео врач экспертной УЗ-диагностики Анастасия Алабушева рассказывает, когда на УЗИ можно увидеть плодное яйцо в матке и когда оптимальнее всего приходить на прием, чтобы удостовериться, что все в порядке.
❤️ – если вы сейчас планируете или ждете
🌚 – если у вас сейчас другие репродуктивные планы
В этом видео врач экспертной УЗ-диагностики Анастасия Алабушева рассказывает, когда на УЗИ можно увидеть плодное яйцо в матке и когда оптимальнее всего приходить на прием, чтобы удостовериться, что все в порядке.
❤️ – если вы сейчас планируете или ждете
🌚 – если у вас сейчас другие репродуктивные планы
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
14 Jan, 14:42
Если у вас сейчас сбой интернета — не переживайте, так у всех, скоро починят
Если у вас сейчас сбой цикла, ждать, что «само пройдет», не нужно — приходите на прием.
🤡 — если вы тоже такой подставы от интернета не ожидали
Если у вас сейчас сбой цикла, ждать, что «само пройдет», не нужно — приходите на прием.
🤡 — если вы тоже такой подставы от интернета не ожидали
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
14 Jan, 08:08
На праздниках случилось что-то незапланированное, куда бежать и что делать?
Спокойствие, только спокойствие. Отвечает гинеколог Яна Межонная.
👉 Через 7 дней
сдать мазок из влагалища (для женщин) или анализ мочи (для мужчин) для выявления возбудителя ИППП
👉 Через 1,5-2 месяца
сдать кровь на ВИЧ, сифилис, гепатиты В,С
👉 Через 6 месяцев
повторный анализ на ВИЧ
Почему такие сроки, подробно объяснили в видео.
✈️ А в любой непонятной ситуации пишите @wclinicpro или записывайтесь через сайт – мы разберемся
Спокойствие, только спокойствие. Отвечает гинеколог Яна Межонная.
👉 Через 7 дней
сдать мазок из влагалища (для женщин) или анализ мочи (для мужчин) для выявления возбудителя ИППП
👉 Через 1,5-2 месяца
сдать кровь на ВИЧ, сифилис, гепатиты В,С
👉 Через 6 месяцев
повторный анализ на ВИЧ
Почему такие сроки, подробно объяснили в видео.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
13 Jan, 08:57
В новогоднюю ночь вы могли пообещать себе стать счастливее, поменять свою жизнь к лучшему или пробовать новое. И, как итог, решили впервые пойти к психотерапевту.
И мы очень поддерживаем такое решение! Но чтобы сессия со специалистом принесла максимум пользы, вместе с психотерапевтом Татьяной Прусовой рассказываем, что стоит, а что не стоит ожидать от первого визита.
✈️ Записаться на прием к пси-специалисту и начать решать свои вопросы можно по этой ссылке
И мы очень поддерживаем такое решение! Но чтобы сессия со специалистом принесла максимум пользы, вместе с психотерапевтом Татьяной Прусовой рассказываем, что стоит, а что не стоит ожидать от первого визита.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
09 Jan, 10:48
Как отвечать, если партнёр отказывается использовать презерватив?
Разговоры о контрацепции могут вызывать напряжение, казаться сложными, но это очень важная часть взаимоотношений, которую нужно прояснять в самом начале и учиться корректировать договорённости со временем. Если ваш партнёр отказывается использовать презерватив, не стоит впадать в панику или обвинения, но поговорить и прояснить вашу позицию очень важно.
➡️ Вы можете сказать: «Мы можем либо использовать презерватив, либо не заниматься сексом. Это решать тебе»
Такой подход не только чётко обозначит вашу позицию, но и напомнит партнёру, что ваши границы важны и их нужно уважать. А еще для подобных разговоров есть очень классный навык DBT(диалектико-поведенческая терапия).
Как именно вести такие разговоры, объяснила психотерапевт Диана Карачеева специально для Лайфхакер:
💬 https://lifehacker.ru/health/kachestvo-zhizni/seks-bez-prezervativa/
✈️ А если чувствуете, что вам сложно говорить прямо и открыто о том, что вы хотите или не хотите, записаться на приём к психотерапевту и начать выстраивать внутренние опоры и границы можно через сайт по этой ссылке.
Разговоры о контрацепции могут вызывать напряжение, казаться сложными, но это очень важная часть взаимоотношений, которую нужно прояснять в самом начале и учиться корректировать договорённости со временем. Если ваш партнёр отказывается использовать презерватив, не стоит впадать в панику или обвинения, но поговорить и прояснить вашу позицию очень важно.
Такой подход не только чётко обозначит вашу позицию, но и напомнит партнёру, что ваши границы важны и их нужно уважать. А еще для подобных разговоров есть очень классный навык DBT(диалектико-поведенческая терапия).
Как именно вести такие разговоры, объяснила психотерапевт Диана Карачеева специально для Лайфхакер:
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
09 Jan, 06:26
Сегодня до 19:00 на ваши вопросы отвечает гастроэнтеролог Татьяна Андрюкова: про последствия праздничного зажора, неприятные ощущения в после приема пищи, расстройства пищеварения, желчный пузырь и все, что живет у нас в животе.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
09 Jan, 05:04
Буквально все те, кто начал рабочий год с сегодняшнего дня
😢 — если это вы
🤡 — давно пальцы веером, заюш, мы так-то уже с 3 числа работаем
😢 — если это вы
🤡 — давно пальцы веером, заюш, мы так-то уже с 3 числа работаем
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
08 Jan, 10:03
Тренд на заботу о себе — это не только про спорт и уход за кожей, но и про здоровье
Вместе с нашими друзьями из офтальмологического центра «Зрение» собрали чек-листы для женщин всех возрастов: что важно знать и что нужно проходить.
✈️ Начать ставить галочки в чек-листе можно, записавшись через сайт!
Вместе с нашими друзьями из офтальмологического центра «Зрение» собрали чек-листы для женщин всех возрастов: что важно знать и что нужно проходить.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
07 Jan, 13:04
Рождественские гадания в W Clinic! ✨
По доброй традиции раз в году мы устраиваем гадания, но чтобы сделать это более доказательным, взяли из нашей библиотеки клиники психотерапии подходящую книгу.
Как гадать?
1️⃣ сформулируйте свой вопрос (про себя или в комментариях — на ваше усмотрение)
2️⃣ в комментариях напишите номер страницы и строчки снизу/сверху
3️⃣ получите от нас ответ или предсказание
В книге 348 страниц🤍
По доброй традиции раз в году мы устраиваем гадания, но чтобы сделать это более доказательным, взяли из нашей библиотеки клиники психотерапии подходящую книгу.
Как гадать?
В книге 348 страниц
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
07 Jan, 07:19
Сегодня на ваши вопросы весь день до 19:00 отвечает психотерапевт Мария Комлева: про тревожные звоночки, ментальные расстройства, про назначение медикаментов, про помощь себе. Спрашивайте в комментариях все, что вас интересует.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
06 Jan, 11:02
Уже в эти выходные состоится первая в 2025 бесплатная встреча для планирующих беременность!
Если вы ждали знак свыше, который вписывается в ваши репродуктивные планы – то это он!
Расписание других встреч в январе ищите здесь, а записывайтесь через @wclinicpro
Если вы ждали знак свыше, который вписывается в ваши репродуктивные планы – то это он!
Расписание других встреч в январе ищите здесь, а записывайтесь через @wclinicpro
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
06 Jan, 08:32
На вопросы о здоровье, вакцинации, самочувствии, профилактике, а также об организации грудного вскармливания отвечает до 19 часов врач-терапевт Оксана Сосновская.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
05 Jan, 07:11
Сегодня с нами на связи Анастасия Алабушева. Она выполняет УЗИ во время беременности, УЗИ у не беременных женщин, специализируется на скрининговых исследованиях во время беременности, диагностике эндометриоза и сложных случаях диагностики в гинекологии.
Спрашивайте в комментариях все, что вас интересует: об УЗИ в беременность, по скринингам, по гинекологическим УЗИ, по аденомиозу и эндометриозу и многом-многом другом!
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
04 Jan, 07:57
Напоминаем, что людям 2000 года рождения в этом году уже 25, а это значит, что скорее всего вам уже 30+ и пора в рамках скрининга на рак шейки матки делать не только онкоцитологию, но и ко-тестирование — онкоцитология + анализ на ВПЧ.
✅ Хорошая новость состоит в том, что если в результатах онкоцитологии придет норма (NILM), а ВПЧ обнаружен не будет, следующий раз ждет вас аж через 5 лет.
❎ А если результаты другие, лечащий врач подскажет, что делать.
✈️ Записаться на ко-тестирование можно через администраторов или на сайте
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
03 Jan, 15:05
Каждые выходные в нашей клинике проходят бесплатные встречи с гинекологом по планированию беременности и с педиатром о здоровье и уходе за новорожденным
Расписание встреч в январе:
Встреча для будущих родителей:
Встречи очные и проходят в W Clinic на ул.Савушкина, 24 (ст.м. Черная Речка)
Рекомендуем приходить с партнерами — им это тоже очень полезно! Количество мест ограничено, поэтому мы будем рады записать вас прямо сейчас
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
03 Jan, 10:24
Мы помогли вам в прошедшем году?
Весь год мы собирали ваши истории победы над болезнями и неприятными симптомами в рубрике #wclinic_личныйопыт:
➡️ Как мы победили аденомиоз
➡️ Как мы победили головную боль
➡️ Как мы победили привычное невынашивание
➡️ Как мы победили эндометриоз
➡️ Как мы победили баквагиноз и эндометриоз
➡️ Как мы победили СПКЯ
➡️ Как мы победили дисплазию шейки матки
➡️ Как мы победили АИТ и дошли до долгожданной беременности
Когда вы открыто рассказываете о своем пути борьбы с болезнью или неприятным состоянием, вы помогаете другим людям понять, что их проблему можно решить и жить полноценной жизнью без страха, боли и дискомфорта🤍
Поделиться своей историей и стать следующим героем рубрики #wclinic_личныйопыт можно по этой ссылке
Весь год мы собирали ваши истории победы над болезнями и неприятными симптомами в рубрике #wclinic_личныйопыт:
Когда вы открыто рассказываете о своем пути борьбы с болезнью или неприятным состоянием, вы помогаете другим людям понять, что их проблему можно решить и жить полноценной жизнью без страха, боли и дискомфорта
Поделиться своей историей и стать следующим героем рубрики #wclinic_личныйопыт можно по этой ссылке
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
03 Jan, 07:47
Сегодня на ваши вопросы весь день до 19:00 отвечает гинеколог Александра Знобишина.
Спрашивайте в комментариях все, что вас интересует: о менстуральном цикле, о заболеваниях, о контрацепции, о планировани и ведении беременности, о наступающем климаксе и многом-многом другом!
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
02 Jan, 07:31
Первое фото малыша вы получаете еще до его рождения, и мы счастливы каждый раз, когда это происходит вместе с нами ❤️
А потом счастливы еще раз — смотреть, как наши «выпускники» растут и превращаются в замечательных маленьких людей. Быть причастными к тому, что чей-то мир становится больше и прекраснее — бесценно.
✈️ Начните свой путь к планированию и ведению беременности, запишитесь в @wclinicpro на бесплатные групповые встречи для планирующих или приходите на прием, чтобы вместе с гинекологом составить свой индивидуальный план.
А потом счастливы еще раз — смотреть, как наши «выпускники» растут и превращаются в замечательных маленьких людей. Быть причастными к тому, что чей-то мир становится больше и прекраснее — бесценно.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
01 Jan, 13:54
Продолжаем традицию и вспоминаем все самые интересные материалы месяца.
Гинекология
Беременность
Секс
Ментальное здоровье
ЗОЖ
Дети
Живут в своем отдельном канале @wdetipro, подписывайтесь!
Если вам удобно получать такие подборки, поставьте
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
01 Jan, 13:54
Всем привет из 2025!
Напоминаем, что сегодня и завтра мы закрыты, а также очень медленно отвечаем в чатах, но с 3 января работаем с 9 до 21 как обычно.
А пока предлагаем вспомнить самые классные материалы декабря, если вы в настроении что-нибудь почитать⤵️
Напоминаем, что сегодня и завтра мы закрыты, а также очень медленно отвечаем в чатах, но с 3 января работаем с 9 до 21 как обычно.
А пока предлагаем вспомнить самые классные материалы декабря, если вы в настроении что-нибудь почитать
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
31 Dec, 15:17
Спасибо всем за этот год!
Мы были с вами и в горе, и в радости, творили и вытворяли, снова выросли командой так, что не помещаемся на фото, открывали новую клинику и начинали стройки новых, дважды переезжали всем офисом, запускали удачные и не очень спецпроекты.
А еще помогли избавиться от боли и страхов бесконечному числу пациентов, спасли 203 шейки от рака и приветствовали на экране УЗИ и в мире много маленьких людей.
Сбавлять обороты в 2025 не готовы, так что впереди нас ждёт много интересного!
Любим вас,
команда W🤍
Мы были с вами и в горе, и в радости, творили и вытворяли, снова выросли командой так, что не помещаемся на фото, открывали новую клинику и начинали стройки новых, дважды переезжали всем офисом, запускали удачные и не очень спецпроекты.
А еще помогли избавиться от боли и страхов бесконечному числу пациентов, спасли 203 шейки от рака и приветствовали на экране УЗИ и в мире много маленьких людей.
Сбавлять обороты в 2025 не готовы, так что впереди нас ждёт много интересного!
Любим вас,
команда W
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
31 Dec, 13:51
Тревога за новогодним столом: как себе помочь
Многие люди сталкиваются с большим количеством ограничений и самоограничений, особенно в праздничные дни. Семейный вечер, который должен приносить радость и уют, порой сопровождается тревогой, грустью и самообвинениями. Как с этим справляться, спросили у клинического психолога Софьи Гобановой.
➡️ Рациональный подход к тревоге
Постарайтесь проанализировать, чего именно вы боитесь, и учтите свой контекст:
▪️ противопоказания, ▪️ рекомендации вашего врача, если есть
▪️ текущие обстоятельства. Осознание причин тревоги помогает снизить её влияние.
➡️ Поддержка близких
Независимо от того, какое решение вы примете — позволить себе что-то вкусное или придерживаться строгих ограничений (все в разумных рамках), — важно заручиться поддержкой семьи. Откровенный разговор с близкими поможет избежать чувства одиночества в ваших переживаниях.
➡️ Контроль в разумных пределах
Сосредоточьтесь на тех аспектах, которые находятся в вашей зоне влияния: количество еды, её качество, сроки хранения.
Кроме того, можно уделить внимание сервировке — пусть ваш стол, даже с ограничениями, будет красивым и радует вас. А то, что выходит за рамки вашего контроля, постарайтесь отпустить. Чрезмерный контроль только усиливает тревогу.
Помните, что праздник — это не только еда. Это время для общения, тепла и радости. Позвольте себе наслаждаться моментом!🤍
Многие люди сталкиваются с большим количеством ограничений и самоограничений, особенно в праздничные дни. Семейный вечер, который должен приносить радость и уют, порой сопровождается тревогой, грустью и самообвинениями. Как с этим справляться, спросили у клинического психолога Софьи Гобановой.
Постарайтесь проанализировать, чего именно вы боитесь, и учтите свой контекст:
Независимо от того, какое решение вы примете — позволить себе что-то вкусное или придерживаться строгих ограничений (все в разумных рамках), — важно заручиться поддержкой семьи. Откровенный разговор с близкими поможет избежать чувства одиночества в ваших переживаниях.
Сосредоточьтесь на тех аспектах, которые находятся в вашей зоне влияния: количество еды, её качество, сроки хранения.
Кроме того, можно уделить внимание сервировке — пусть ваш стол, даже с ограничениями, будет красивым и радует вас. А то, что выходит за рамки вашего контроля, постарайтесь отпустить. Чрезмерный контроль только усиливает тревогу.
Помните, что праздник — это не только еда. Это время для общения, тепла и радости. Позвольте себе наслаждаться моментом!
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
31 Dec, 08:27
ДПТ-карты – это инструмент диалектико-поведенческой терапии, который учит нас справляться с кризисными ситуациями. Это доказательно, и руководитель пси-департамента клиники Анна Гурова их тоже нам одобрила.
Всего в комплекте пять типов карт:
Предлагаем сегодня всем поучаствовать в интерактиве и вытянуть себе карту на январь. Для этого просто напишите в комментарии «Хочу карту», и мы ее для вас достанем
Карты живут ежедневно в психоклинике на Приморском проспекте 13, и вытягивать их можно там с 3 января с 9 до 21 в любой день без обедов и выходных!
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
31 Dec, 07:38
Лучше сделать и жалеть,
чем не сделать и жалеть.
Желаю вам провести выходные, руководствуясь этой присказкой. А если вдруг что, то уже с 3 января мы будем рады вам помочь.
Хороших праздников!
#wclinic_адвент
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
30 Dec, 10:51
Накануне Нового года пора загадывать самые заветные желания😊
Для меня — это быть здоровой.
Пока не бьют куранты и не разливается шампанское уделите 5 минут и запишитесь к специалисту, к которому давно нужно дойти✔️
Будь это гинеколог для прохождения скрининга на рак шейки матки, дерматолог для осмотра родинок или психотерапевт, если самостоятельно не справится с эмоциями🫂
#wclinic_адвент
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
29 Dec, 07:00
Здоровье можно не только желать, но и дарить!
Подарочные сертификаты в W Clinic мы оформляем на любую сумму и в любом виде: электронном или бумажном. Действуют бессрочно, а оплатить им можно любую услугу нашей клиники: от анализов на ферритин до УЗИ по беременности.
➡️ Чтобы оформить сертификат, напишите нам в @wclinicpro или загляните в клинику до 15:00 31 декабря включительно.
Все оформим, упакуем в красивый конверт, дадим открыточку и еще приятностей вслед наговорим 🎄
Подарочные сертификаты в W Clinic мы оформляем на любую сумму и в любом виде: электронном или бумажном. Действуют бессрочно, а оплатить им можно любую услугу нашей клиники: от анализов на ферритин до УЗИ по беременности.
Все оформим, упакуем в красивый конверт, дадим открыточку и еще приятностей вслед наговорим 🎄
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
29 Dec, 05:11
Подумай, кто в этом году был особенным для тебя? Это может быть твой близкий, друг или коллега.
Расскажи ему, как он важен для тебя, как ты ценишь его/её поддержку 🫶
Можешь сказать об этом лично, написать сообщение или отправить открытку.
#wclinic_адвент
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
28 Dec, 11:01
Недавно наш детский и взрослый гинеколог Кристина Мешкова стала гостем подкаста MED.SESSION на тему полового воспитания детей
Обсудили:
▪️ что такое половое воспитание, и зачем оно нужно детям с 3 лет
▪️ что ответить ребенку на вопрос: «Откуда берутся дети?»
▪️ «зачем» и «как» грамотно общаться с подростком на деликатные темы: эпиляция, менструация, половой акт и методы контрацепции
Подкаст можно послушать на платформах:
➡️ вк
➡️ яндексе
➡️ телеграм-плеере
А видео видеоверсию подкаста можно посмотреть здесь
Выбирайте удобный для себя формат и просвещайтесь!🤍
Обсудили:
Подкаст можно послушать на платформах:
А видео видеоверсию подкаста можно посмотреть здесь
Выбирайте удобный для себя формат и просвещайтесь!
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
28 Dec, 07:01
Цифра дня: 203 шейки мы спасли от рака в этом году
Не будем сильно грузить вас итогами. Выбрали именно это, чтобы напомнить о том, что рак шейки матки – это то, что можно профилактировать, просто регулярно показываясь своему доктору и сделав (при возможности) вакцинацию от ВПЧ.
➡️ Как сдать онкоцитологию и не облажаться
➡️ Куда отправляется ваш мазок
➡️ Как быстро должен прийти результат на онкоцитологию
➡️ Как разобраться в результатах онкоцитологии
✈️ А если хочется убедиться, что с вашей шейкой все в порядке и вы давно этого не делали, записаться к гинекологом можно через сайт
Не будем сильно грузить вас итогами. Выбрали именно это, чтобы напомнить о том, что рак шейки матки – это то, что можно профилактировать, просто регулярно показываясь своему доктору и сделав (при возможности) вакцинацию от ВПЧ.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
28 Dec, 06:31
Слепи снеговика (в Петербурге – Грязевика), напиши письмо деду Морозу, побалуй себя сладеньким и почувствую удовольствие от самого процесса.
А если негативные мысли не дают покоя и возможности погрузиться в волшебные моменты предновогодней суеты, то наша пси-клиника поможет разобраться в причинах.
#wclinic_адвент
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
27 Dec, 11:31
У гинеколога Анны Барковской
6400₽
У гинеколога Кристины Мешковой
4900₽
У эндокринолога Дарьи Бурмистровой
5200₽
Актуальную стоимость своего приема вы всегда можете уточнить у наших администраторов в @wclinicpro или по телефону +7 (812) 635-39-66
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
27 Dec, 08:51
Метрополитен: за пять лет открывает одну станцию метро
Команда W: за три года открыли взрослую и детскую клиники, центр психологии и психотерапии, а еще в ближайший год-два откроют стоматологию, стационар и спортзал
Мы не хвастаемся, но… 😅
Команда W: за три года открыли взрослую и детскую клиники, центр психологии и психотерапии, а еще в ближайший год-два откроют стоматологию, стационар и спортзал
Мы не хвастаемся, но… 😅
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
27 Dec, 06:36
Кто лучше определит ваш 2025 год?
Люди часто ставят психологов и эзотериков в один ряд, потому что и те, и другие помогают справляться с кризисами и искать ответы на жизненные вопросы. Все они работают с эмоциями, переживаниями и внутренними проблемами, что создаёт впечатление схожести их ролей.
➡️ Однако подходы у них принципиально разные. Эзотерики предлагают интуитивные и мистические методы, такие как гадания на таро, нумерология или астрология, тогда как психологи используют научно обоснованные техники.
При выборе специалиста важно понимать: психолог помогает глубже разобраться в себе и найти реальные решения, которые работают. Эзотерика же даёт иллюзию ответа, но не решает проблему.
Вместе с психологом Софьей Гобановой разбираемся, что в каждом случае получает человек.
✈️ А попасть к Софье на прием можно уже 7 января в 18:00, 19:00 и 20:00. Онлайн, кстати, тоже можно. Запись через сайт
Люди часто ставят психологов и эзотериков в один ряд, потому что и те, и другие помогают справляться с кризисами и искать ответы на жизненные вопросы. Все они работают с эмоциями, переживаниями и внутренними проблемами, что создаёт впечатление схожести их ролей.
При выборе специалиста важно понимать: психолог помогает глубже разобраться в себе и найти реальные решения, которые работают. Эзотерика же даёт иллюзию ответа, но не решает проблему.
Вместе с психологом Софьей Гобановой разбираемся, что в каждом случае получает человек.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
27 Dec, 05:50
Эмоции — это ваше главное украшение! Учитесь с ними работать и не бойтесь проявлять, искренность — это сексуально!
Желаю в будущем году не пугаться своих амбиций и желаний, если хочется — делайте, не откладывайте, рискуйте! Мы часто находимся в состоянии, когда нам кажется, что чего-то недостаточно для нового шага: компетенций, понимания, чувств… А вы представьте, что наконец-то достаточно и летс ду ит!
Новых успешных свершений вам и приятных опытов ❤️
#wclinic_адвент
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
26 Dec, 17:07
Новогодние подарки для людей старше 30 лет
🔥 — если это мы покупаем
❤️ — если вы еще младше 30
🔥 — если это мы покупаем
❤️ — если вы еще младше 30
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
26 Dec, 13:10
Что нужно знать перед первым половым актом?
Новый год – время, когда подростки особенно рвутся на свободу, устраивают вечеринки с друзьями и празднуют новогоднюю ночь отдельно от родителей.
Нужно быть готовыми к тому, что подросток может оказаться в ситуации, когда ему придется принимать серёзные решения. Именно поэтому перед праздниками важно поговорить с подростком о половом воспитании, чтобы избежать неприятных последствий.
Детский и взрослый гинеколог Мария Дмитришина рассказала самое главное, что нужно знать подростку перед первым половым актом.
✈️ Поделитесь этим видео с подростком, чтобы он был в безопасности.
Новый год – время, когда подростки особенно рвутся на свободу, устраивают вечеринки с друзьями и празднуют новогоднюю ночь отдельно от родителей.
Нужно быть готовыми к тому, что подросток может оказаться в ситуации, когда ему придется принимать серёзные решения. Именно поэтому перед праздниками важно поговорить с подростком о половом воспитании, чтобы избежать неприятных последствий.
Детский и взрослый гинеколог Мария Дмитришина рассказала самое главное, что нужно знать подростку перед первым половым актом.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
26 Dec, 08:00
Сегодня на вопросы весь день до 19:00 отвечает невролог Ирина Порохина.
Спрашивайте в комментариях все, что вас интересует: о мигренях и головных болях, лечении ботулинотерапией, бруксизме и когда с проблемой нужно все-таки к неврологу, а не к психологу.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
26 Dec, 07:36
Большинству из нас повезло встречать праздники с друзьями и родными
Но есть те, кто проводит это время в больнице на сохранении, потеряв ребенка или попав в гинекологическое отделение по скорой. Вместе с блогером Натали Бродач мы приняли участие в благотворительном проекте «Мам, я в больнице» – проект создан для того, чтобы подарить маленький праздник тем, кто потерял свою привычную жизнь.
➡️ Подарки для отделения номер 2 больницы им.Джанелидзе куплены на пожертвования неравнодушных людей: это веселые маски с мордочками зверей (в отделении будет маскарад) и наборы для рукоделия, чтобы отвлечься от грустных мыслей.
При поддержке директора по коммуникациям Анастасии Ушановой и клинического психолога Софьи Гобановой из W Clinic для женщин подготовлены материалы о том, как сохранить ментальное здоровье, а также памятка «Беременность, потеря ребёнка и путь скорби» по переживанию утраты🤍
Если рядом с вами сейчас есть женщина, которая будет проводить праздники в больнице, помимо поддержки, заботы и «Самокатов» с вкусняшками перешлите ей буклет – оставили его в первом комментарии⤵️
Но есть те, кто проводит это время в больнице на сохранении, потеряв ребенка или попав в гинекологическое отделение по скорой. Вместе с блогером Натали Бродач мы приняли участие в благотворительном проекте «Мам, я в больнице» – проект создан для того, чтобы подарить маленький праздник тем, кто потерял свою привычную жизнь.
При поддержке директора по коммуникациям Анастасии Ушановой и клинического психолога Софьи Гобановой из W Clinic для женщин подготовлены материалы о том, как сохранить ментальное здоровье, а также памятка «Беременность, потеря ребёнка и путь скорби» по переживанию утраты
Если рядом с вами сейчас есть женщина, которая будет проводить праздники в больнице, помимо поддержки, заботы и «Самокатов» с вкусняшками перешлите ей буклет – оставили его в первом комментарии
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
26 Dec, 06:27
Точно есть те из нас, кто в праздники и последние дни перед ними чувствует себя одиноко, опустошенно или устало.
Хочу напомнить мягко и бережно: итоги года можно не подводить, если не хочется. Праздник — это не обязательно шумное веселье и близкие рядом.
Хочу пожелать, чтобы в преддверии нового года мы были внимательны не только к своим победам, радостям и приобретениям, но и могли с теплом взглянуть на грусть, потери и неудачи. Ведь они — такая же важная часть нашей жизни.
Пусть новый год станет временем, когда вы сможете принять все свои чувства — и радость, и печаль — с заботой о себе. Пусть он принесет тепло, спокойствие и моменты, которые наполнят сердце светом. И даже если праздник будет тихим, пусть он станет вашим личным источником вдохновения и сил для новых начинаний. Вы достойны счастья, каким бы оно ни было для вас. С наступающим!
#wclinic_адвент
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
25 Dec, 13:56
А вот как магия вне Хогвартcа выглядит для нас ⤵️
Когда вы оставляете отзывы о врачах и нашей работе на агрегаторах и картах, а потом нас награждают как лучшие клиники!
Благодарим каждого, кто доверил нам самое главное – здоровье себя и своих близких. Ваша любовь и обратная связь помогает нам становиться еще лучше, открывать новые направления и делать медицину высокого качества🤍
Оставить свой отзыв можно также на картах:
➡️ Взрослая клиника
➡️ Детская клиника
➡️ Клиника психологии и психотерапии
Когда вы оставляете отзывы о врачах и нашей работе на агрегаторах и картах, а потом нас награждают как лучшие клиники!
Благодарим каждого, кто доверил нам самое главное – здоровье себя и своих близких. Ваша любовь и обратная связь помогает нам становиться еще лучше, открывать новые направления и делать медицину высокого качества
Оставить свой отзыв можно также на картах:
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
05 Dec, 13:01
К сожалению в послеродовом восстановление нет «волшебной таблетки». Поэтому Ольга занимается подготовкой женщин как на этапе планирования, так и во время беременности – это фундамент скорейшего послеродового восстановления, чтобы ничто не мешало наслаждаться новым статусом.
С чем к ней можно обратиться:
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
05 Dec, 08:26
Проверка труб: кому нужна эта процедура и что она нам покажет?
Маточные трубы – это тоннель, по которому яйцеклетка идет навстречу своей любви. Если тоннель «завален», наша красавица со сперматозиодом не встретится, и таинства зачатия не произойдет.
➡️ А вот выяснить, как дела у труб, не очень просто – они не видны на УЗИ. Даже если удалось их визуализировать (например, на МРТ), то нам ничего не понятно о том, что происходит внутри: функциональны ли они, есть ли проход?
Здесь на помощь может прийти ультразвуковая гистеросальпингоскопия (УЗ-ГСС). Но многие женщины боятся делать УЗ-ГСС, потому что мифов и легенд вокруг этого процесса очень много. Так это или нет, рассказывает гинеколог Анна Барковская.
✈️ А записаться на УЗ-ГСС можно через администратора клиники @wclinicpro – найдем удобное время и подскажем, как подготовиться!
Маточные трубы – это тоннель, по которому яйцеклетка идет навстречу своей любви. Если тоннель «завален», наша красавица со сперматозиодом не встретится, и таинства зачатия не произойдет.
Здесь на помощь может прийти ультразвуковая гистеросальпингоскопия (УЗ-ГСС). Но многие женщины боятся делать УЗ-ГСС, потому что мифов и легенд вокруг этого процесса очень много. Так это или нет, рассказывает гинеколог Анна Барковская.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
05 Dec, 06:41
Сегодня на ваши вопросы весь день до 19:00 отвечает психиатр Александра Горбунова: про ментальные расстройства, про назначение медикаментов, про помощь себе. Спрашивайте в комментариях все, что вас интересует.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
05 Dec, 05:00
В первый месяц зимы кто-то начинает подводить итоги года, кому-то важно закрыть дедлайны, а кто-то начинает готовить подарки к новому году.
Желаю вам в предновогодней суматохе и потом помнить о себе любимой (-ом) и
быть как можно чаще в теле, а не в телефоне.
Не откладывать до понедельника, до 1 числа, а прямо сейчас:
Предупреждайте, профилактируйте и берегите себя! А если вдруг нужна помощь, мы всегда рядом
#wclinic_адвент
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
04 Dec, 06:40
Выпал снежок в Петербурге, так что вот вам напоминалка, как мы помогаем своей коже в зимний период:
Готово, вы великолепны!
#wclinic_адвент
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
03 Dec, 08:12
Забота о себе — это не роскошь, а база
И женский чекап в W Clinic — это хороший способ за один визит проверить важные показатели здоровья, понять, всё ли в порядке, и предупредить возможные проблемы. Без ненужных анализов, без лишних назначений — только то, что важно.
Проверили лично на медицинском директоре Дарье Бурмакиной: она его составляла, она же его и прошла, чтоб по чесноку.
➡️ Узнать все про наши чекапы (да, не только для женщин есть)
Так что вот вам еще один посыл на конец 2024 года: подарите себе время и уверенность, что со здоровьем всё хорошо. И маму свою запишите🤍
И женский чекап в W Clinic — это хороший способ за один визит проверить важные показатели здоровья, понять, всё ли в порядке, и предупредить возможные проблемы. Без ненужных анализов, без лишних назначений — только то, что важно.
Проверили лично на медицинском директоре Дарье Бурмакиной: она его составляла, она же его и прошла, чтоб по чесноку.
Так что вот вам еще один посыл на конец 2024 года: подарите себе время и уверенность, что со здоровьем всё хорошо. И маму свою запишите
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
03 Dec, 07:43
В этом году мы встретили много новых людей. Кто-то сыграл и играет большую роль в нашей жизни, кто-то прошел мимоходом. Но каждая эта встреча для нас есть опыт. Счастливый или грустный, но опыт!
Давайте поблагодарим каждого из них за этот совместный путь: за улыбки, совместно проведенное время, за ошибки, за слезы, ведь благодаря этому мы становимся мудрее и опытнее! Я уверен, они не просто так появились в нашей жизни.
#wclinic_адвент
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
28 Nov, 09:09
Секс после родов
В первые дни после родов почти каждая женщина думает «боже, больше – никогда!». Но по мере восстановления трудные аспекты родов забываются, и рано или поздно половая жизнь возвращается.
Как возвращаться к ней правильно, рассказала медицинский директор и гинеколог Дарья Бурмакина
📍 Важно знать: вы можете забеременеть уже через 3 недели после рождения ребёнка, даже если кормите грудью и у вас еще не начались менструации!
А поделиться вашим опытом можно в комментариях⤵️
В первые дни после родов почти каждая женщина думает «боже, больше – никогда!». Но по мере восстановления трудные аспекты родов забываются, и рано или поздно половая жизнь возвращается.
Как возвращаться к ней правильно, рассказала медицинский директор и гинеколог Дарья Бурмакина
А поделиться вашим опытом можно в комментариях
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
28 Nov, 06:58
Сегодня на ваши вопросы весь день до 19:00 отвечает клинический психолог Полина Халилова: про тревогу, отношения, поиск себя, кризисы и точки опоры. Спрашивайте в комментариях все, что вас интересует.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
27 Nov, 07:20
Всё, что нужно врачу 🌟
Практические кейсы, актуальные исследования, разборы сложных ситуаций без воды. Экономьте время на поиске, учитесь на опыте и становитесь лучше каждый день
Практические кейсы, актуальные исследования, разборы сложных ситуаций без воды. Экономьте время на поиске, учитесь на опыте и становитесь лучше каждый день
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
27 Nov, 07:20
«Подслушано в W Clinic»: клинреки, кейсы, обмен опытом с командой W Clinic
Мы создали канал для врачей, чтобы он стал надежным источником актуальной информации и практических советов.
Декабрь в канале будет посвящен эндокринологическим заболеваниям у детей и взрослых
▪️ 7 декабря - «Преждевременное половое развитие» с Сафиуллиной Сабиной
▪️ 14 декабря - «Диабетические фетопатии» с Шаршуковым Никитой
▪️ 20 декабря - «Аутоиммунный тиреоидит» с Филипповой Татьяной
Чтобы развиваться и давать коллегам еще больше пользы, мы приняли решение сделать наш канал платным.
Что я получу в подписке?
➡️ Разбор клинических рекомендаций вместе с командой врачей W Clinic: мы следим за последними исследованиями и клиническими рекомендациями, чтобы вы всегда оставались в курсе.
➡️ Практические кейсы: разборы сложных ситуаций без воды, которые помогут развивать свои навыки и избежать ошибок.
➡️ Обмен опытом: наша команда врачей W Clinic будет рада помочь вам с любыми вопросами и проблемами, которые возникнут.
➡️ Экономия времени: мы собираем и анализируем информацию из различных источников, чтобы вы могли быстро найти ответы на сложные вопросы и не тратить время на поиск.
+ доступ к записям всех прошлых эфиров, конспекты и шпаргалки
📍 Стоимость ежемесячной подписки: 1 200₽
На первый месяц подписки скидка 10%
Получите доступ к эксклюзивному контенту, учитесь на опыте и становитесь лучше каждый день⤵️
Мы создали канал для врачей, чтобы он стал надежным источником актуальной информации и практических советов.
Декабрь в канале будет посвящен эндокринологическим заболеваниям у детей и взрослых
Чтобы развиваться и давать коллегам еще больше пользы, мы приняли решение сделать наш канал платным.
Что я получу в подписке?
+ доступ к записям всех прошлых эфиров, конспекты и шпаргалки
На первый месяц подписки скидка 10%
Получите доступ к эксклюзивному контенту, учитесь на опыте и становитесь лучше каждый день
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
26 Nov, 12:48
Что такое лишай, как его диагностируют и лечат
➡️ Лишай — это название группы кожных заболеваний, которые вызваны воспалением. Он характеризуется появлением различных изменений на коже: пятен и сыпи.
Лишай на коже у человека может выглядеть по-разному. Общие симптомы:
▪️ пятна на коже или слизистых оболочках;
▪️ сильный зуд поражённых участков;
▪️ волдыри или язвы на коже;
▪️ шелушащиеся участки кожи;
▪️ атрофические белые пятна, бляшки, рубцы;
▪️ проплешины или участки с чёрными точками вместо волос;
▪️ чувствительность кожи головы;
▪️ пятна, которые могут увеличиваться в размерах;
▪️ повышенная температура и головная боль;
▪️ сухость и металлический привкус во рту;
▪️ выпадение волос;
▪️ неровности на ногтях;
▪️ боли и общая слабость.
Выделяют шесть основных видов заболевания, и то, как оно развивается, зависит от её причины. Какими они могут быть и что именно делать, рассказала дерматолог Анна Рублева специально для Лайфхакер:
💬 https://lifehacker.ru/health/bolezni/lishaj/
✈️ А записаться на приём к дерматологу, если вы замечаете симптомы лишая, можно через сайт по этой ссылке.
Лишай на коже у человека может выглядеть по-разному. Общие симптомы:
Выделяют шесть основных видов заболевания, и то, как оно развивается, зависит от её причины. Какими они могут быть и что именно делать, рассказала дерматолог Анна Рублева специально для Лайфхакер:
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
26 Nov, 08:55
Продолжаем развивать ваш словарный запас в рубрике «слово дня»
🔥 – если не знали
❤️ – если знали
🔥 – если не знали
❤️ – если знали
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
25 Nov, 05:55
Кампания «16 дней» — это международная кампания по борьбе с насилием в отношении женщин и девочек.
Кампания проводится ежегодно с 25 ноября, Международного дня борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин, по 10 декабря, Дня прав человека.
При поддержке Кризисного центра для женщин психотерапевт Ирина Матвеева рассказывает, как можно помочь женщинам рядом с вами. А скачать памятку можно в комментариях⤵️
Кампания проводится ежегодно с 25 ноября, Международного дня борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин, по 10 декабря, Дня прав человека.
При поддержке Кризисного центра для женщин психотерапевт Ирина Матвеева рассказывает, как можно помочь женщинам рядом с вами. А скачать памятку можно в комментариях
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
24 Nov, 07:00
Сегодня на ваши вопросы весь день до 19:00 отвечает гинеколог Дарья Кокшарова.
Спрашивайте в комментариях все, что вас интересует: о менстуральном цикле, о заболеваниях, о контрацепции, о планировани и ведении беременности, о наступающем климаксе и многом-многом другом!
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
24 Nov, 05:54
А мы поздравляем всех мам с профессиональным праздником – Днем Матери! 🤍
И хотим напомнить, что вам можно:
▪️ уставать
▪️ разочаровываться
▪️ грустить
▪️ злиться
▪️ испытывать сложные чувства
▪️ бесстыдно наслаждаться чем-то «из прошлой жизни», что не связано напрямую с вашим ребенком.
Тот факт, что у вас есть ребенок, просто обогатил вашу индивидуальность, а не вогнал в какие-то рамки!
А мы всегда будем на вашей стороне и поддержим и словом, и делом, и такой вот коробочкой, если для вас это приемлемая форма поддержки 😉
➡️ бутылочка на ГВ
Важно помнить, что безопасных доз алкоголя не существует. Пост не является ни пропагандой, ни попыткой навязать какие-то ценности или их отсутствие, а просто дает поддержу тем, кто сам об этом думал и ждал знака свыше, чтобы принять приемлемое для себя решение.
И хотим напомнить, что вам можно:
Тот факт, что у вас есть ребенок, просто обогатил вашу индивидуальность, а не вогнал в какие-то рамки!
А мы всегда будем на вашей стороне и поддержим и словом, и делом, и такой вот коробочкой, если для вас это приемлемая форма поддержки 😉
Важно помнить, что безопасных доз алкоголя не существует. Пост не является ни пропагандой, ни попыткой навязать какие-то ценности или их отсутствие, а просто дает поддержу тем, кто сам об этом думал и ждал знака свыше, чтобы принять приемлемое для себя решение.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
24 Nov, 05:23
Дневник малыша – в помощь маме
Каждой новенькой маме, особенно если это её первый ребёнок, важно сохранять каждое мгновение: первый шаг, первое слово, первые улыбки. И чувствовать, что ребенок развивается «нормально», и что с ним все в порядке.
Именно для этого мы сделали «Дневник малыша» — это возможность запечатлеть каждый важный этап в жизни ребёнка: от первых месяцев до первых достижений. Мы собрали в дневнике всё, что важно:
➡️ удобные страницы для заметок
➡️ необходимые обследования первого года жизни
➡️ оптимальный график вакцинации
➡️ красные флаги при детских болезнях
➡️ успокаивающие послания от наших врачей.
Купить такой дневник себе или недавно родившей подруге можно в клиниках и на нашем сайте мерча🤍
Каждой новенькой маме, особенно если это её первый ребёнок, важно сохранять каждое мгновение: первый шаг, первое слово, первые улыбки. И чувствовать, что ребенок развивается «нормально», и что с ним все в порядке.
Именно для этого мы сделали «Дневник малыша» — это возможность запечатлеть каждый важный этап в жизни ребёнка: от первых месяцев до первых достижений. Мы собрали в дневнике всё, что важно:
Купить такой дневник себе или недавно родившей подруге можно в клиниках и на нашем сайте мерча
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
22 Nov, 11:58
Радуемся, когда делаем вас здоровее и счастливее!
⠀
Если вы хотите поблагодарить своего врача или любого другого сотрудника клиники, это можно сделать на картах:
➡️ Центр психологии и психотерапии
➡️ Детская клиника
➡️ Взрослая клиника
Или в комментариях под этим постом🤍
⠀
Если вы хотите поблагодарить своего врача или любого другого сотрудника клиники, это можно сделать на картах:
Или в комментариях под этим постом
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
21 Nov, 13:25
Можно ли заниматься анальным сексом во время беременности?
Согласно метаанализу 2024 года, анальный секс практикует в среднем каждая пятая гетеросексуальная пара, хотя его распространённость в разных странах отличается.
➡️ Анальный секс точно не навредит ребёнку, поскольку плод растёт в матке, надёжно защищённый шейкой и плодным пузырём. До него не достать пенисом ни через вагину, ни через анальный проход.
Хотя анальный секс нельзя назвать опасным абсолютно для всех беременных женщин, в некоторых случаях он может вызвать неприятные последствия.
Какие именно, рассказала гинеколог Анна Барковская специально для Лайфхакер:
💬 https://lifehacker.ru/health/beremennost-i-rody/analnyi-seks-vo-vremya-beremennosti/
И да, беременность не ставит крест на половой жизни и не считается противопоказанием к соитию.
✈️ А записаться на прием к гинекологу по беременности и задать все самые неловкие вопросы, не опасаясь осуждения, можно через @wclinicpro
Согласно метаанализу 2024 года, анальный секс практикует в среднем каждая пятая гетеросексуальная пара, хотя его распространённость в разных странах отличается.
Хотя анальный секс нельзя назвать опасным абсолютно для всех беременных женщин, в некоторых случаях он может вызвать неприятные последствия.
Какие именно, рассказала гинеколог Анна Барковская специально для Лайфхакер:
И да, беременность не ставит крест на половой жизни и не считается противопоказанием к соитию.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
21 Nov, 10:47
На связи психотерапевт Ксения Бердникова!
Приглашаю вас на арт-терапевтическое занятие 30 ноября в 11:00. Будем учиться гибко управлять фокусом внимания и возвращать его из тревог и сомнений в настоящий момент.
📍 30 ноября в 11:00
📍 4000₽ (все материалы включены)
✈️ Чтобы записаться на занятие, напишите @wclinicpro. Количество мест ограничено!
Приглашаю вас на арт-терапевтическое занятие 30 ноября в 11:00. Будем учиться гибко управлять фокусом внимания и возвращать его из тревог и сомнений в настоящий момент.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
21 Nov, 08:01
По уши в бьюти: тренды красоты, которые мы не рекомендуем даже пробовать
Слышали про маски из зубной пасты, скрабы из соды или мази, которые используют не по назначению? По сравнению с тем, что вы прочитаете в этом посте, они покажутся вам безобидными.
У каждого из нас есть свои «лайфхаки» из интернета или советы от знакомых, которые вроде бы работают для красоты и здоровья. Но кожа — это не поле для экспериментов.
Вместе с дерматологом Анной Рублевой разобрали несколько максимально странных способов ухода за кожей.
✈️ А записаться к Анне и решить проблемы с кожей методами с доказанной эффективностью можно по этой ссылке
Слышали про маски из зубной пасты, скрабы из соды или мази, которые используют не по назначению? По сравнению с тем, что вы прочитаете в этом посте, они покажутся вам безобидными.
У каждого из нас есть свои «лайфхаки» из интернета или советы от знакомых, которые вроде бы работают для красоты и здоровья. Но кожа — это не поле для экспериментов.
Вместе с дерматологом Анной Рублевой разобрали несколько максимально странных способов ухода за кожей.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
21 Nov, 06:57
На вопросы о здоровье, вакцинации, самочувствии, профилактике, а также об организации грудного вскармливания отвечает до 19 часов врач-терапевт Оксана Сосновская.
Оксана на связи!
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
19 Nov, 11:42
Приглашаем на арт-терапию «Здесь и сейчас»
Мы часто слышим, как важно быть «здесь и сейчас», но почему-то все равно тревожимся о том, что уже случилось или когда-нибудь произойдет (или нет).
Избегая переживаний, мы теряем связь с реальностью, становимся рассеянными и не получаем удовольствие от жизни.
Будем бороться с этим вместе на арт-терапевтическом занятии в клинике
📍 30 ноября в 11:00
📍 4000₽ (все материалы включены)
✈️ Чтобы записаться на занятие, напишите @wclinicpro. Количество мест ограничено!
Мы часто слышим, как важно быть «здесь и сейчас», но почему-то все равно тревожимся о том, что уже случилось или когда-нибудь произойдет (или нет).
Избегая переживаний, мы теряем связь с реальностью, становимся рассеянными и не получаем удовольствие от жизни.
Будем бороться с этим вместе на арт-терапевтическом занятии в клинике
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
19 Nov, 08:39
Провели недавно коллективную вакцинацию для ребят из EXBO и спросили у них, понимают ли они, для чего надо прививаться
➡️ Почему нужно прививаться?
Коллеги проводят целые дни в закрытых помещениях, где легко «подхватить» вирус. Это не только повышает риск гриппа, но и может привести к множеству больничных, снижению продуктивности и общему ухудшению атмосферы в коллективе. Вакцинация помогает снизить вероятность заболевания и сохранить рабочую активность.
➡️ Кому нужно прививаться?
В идеале – ежегодно и всем, но особенно:
▪️ детям младше 5 лет;
▪️ людям с хроническими заболеваниями и иммунодефицитами;
▪️ беременным и недавно родившим;
▪️ взрослым старше 65 лет;
▪️ тем, кто живет в домах престарелых и круглосуточных учреждениях.
Если вы контактируете с людьми из этих групп, вакцинация поможет защитить и вас, и их.
➡️ Когда лучше привиться?
Антитела, которые защитят от гриппа, у взрослых формируются примерно за 2 недели после вакцинации. Поэтому, чтобы иммунитет успел укрепиться к очередному витку простуд, вакцинация важна уже сейчас.
➡️ Зачем прививаться, если всё равно болеем?
Вакцина защищает только от гриппа, а не от всех простуд. Да, прививка не гарантирует, что вы не заразитесь, но она снижает риск тяжёлых симптомов и осложнений. После вакцинации иммунитет не ослабляется — наоборот, он укрепляется для борьбы с вирусом гриппа. Даже после перенесённого гриппа в этом сезоне вакцина остаётся эффективной, потому что защищает от разных типов вируса.
➡️ Сколько действует иммунитет?
Иммунитет после прививки сохраняется сезон, поэтому вакцинация нужна каждый год. Ежегодно вакцину обновляют с учётом прогнозов о том, какие штаммы будут активны. Убедитесь, что вам делают свежую вакцину этого года.
✈️ А если хотите организовать такую же массовую вакцинацию от гриппа или клещевого энцефалита, пишите @wclinicpro – все сделаем!
Коллеги проводят целые дни в закрытых помещениях, где легко «подхватить» вирус. Это не только повышает риск гриппа, но и может привести к множеству больничных, снижению продуктивности и общему ухудшению атмосферы в коллективе. Вакцинация помогает снизить вероятность заболевания и сохранить рабочую активность.
В идеале – ежегодно и всем, но особенно:
Если вы контактируете с людьми из этих групп, вакцинация поможет защитить и вас, и их.
Антитела, которые защитят от гриппа, у взрослых формируются примерно за 2 недели после вакцинации. Поэтому, чтобы иммунитет успел укрепиться к очередному витку простуд, вакцинация важна уже сейчас.
Вакцина защищает только от гриппа, а не от всех простуд. Да, прививка не гарантирует, что вы не заразитесь, но она снижает риск тяжёлых симптомов и осложнений. После вакцинации иммунитет не ослабляется — наоборот, он укрепляется для борьбы с вирусом гриппа. Даже после перенесённого гриппа в этом сезоне вакцина остаётся эффективной, потому что защищает от разных типов вируса.
Иммунитет после прививки сохраняется сезон, поэтому вакцинация нужна каждый год. Ежегодно вакцину обновляют с учётом прогнозов о том, какие штаммы будут активны. Убедитесь, что вам делают свежую вакцину этого года.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
17 Nov, 08:47
Головная боль — та еще мерзкая штука, способная выбить из колеи и значительно подпортить настроение
Личным опытом борьбы с головной болью вместе с неврологом Ириной Порохиной делится наша пациентка
💌 А поделиться своей историей и стать следующим героем рубрики #wclinic_личныйопыт можно можно по этой ссылке
Личным опытом борьбы с головной болью вместе с неврологом Ириной Порохиной делится наша пациентка
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
17 Nov, 06:56
Сегодня на ваши вопросы весь день до 19:00 отвечает психотерапевт Прусова Татьяна: про тревожные звоночки, ментальные расстройства, про назначение медикаментов, про помощь себе. Спрашивайте в комментариях все, что вас интересует.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
16 Nov, 17:30
Реабилитолог Наталья Хоботова, как и обещали, показывает подборку упражнений по послеродовому восстановлению. Пробуйте их сами, а если вдруг появятся какие-то вопросы, приходите на прием в клинику или онлайн!
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
16 Nov, 13:02
Как вы думаете, о чем молчат наши мужчины, когда речь заходит об их здоровье?
Ведь они до последнего терпят и категорически отказываются идти в больницу. Этот факт подтверждает мировая статистика:
💬 Мужчины на 32%* реже женщин обращаются к врачу и в среднем живут меньше на 5-10 лет
Одними из причин могут быть гендерные стереотипы, а также воспитание, подкрепленное фразами «Мужчины должны быть сильными», «Мужчины не плачут» и так далее.
Мы решили не оставлять эту проблему без внимания, и в месяц информирования о проблемах мужского здоровья, который в разных странах мира называют Усабрем, приняли участие в проекте в помощь женщинам, которые пытаются убедить своего близкого сходить к врачу или начать вести здоровый образ жизни.
➡️ На этом сайте вы найдете проверенные рекомендации от психологов и памятки от врачей, которые могут стать опорой в заботе о любимом человеке.
Кроме нас, кампанию поддержали Школа онлайн-фитнеса #Sekta, сервис психологической помощи YouTalk и футбольная команда «Зенит»: все поделились своими знаниями и опытом в этом вопросе.
⚡ Сайт постоянно обновляется, и каждый желающий может оставить свою историю и получить за это бонус.
➡️ https://help.nenaprasno.ru/movember
➡️ https://help.nenaprasno.ru/movember
➡️ https://help.nenaprasno.ru/movember
Ведь они до последнего терпят и категорически отказываются идти в больницу. Этот факт подтверждает мировая статистика:
Одними из причин могут быть гендерные стереотипы, а также воспитание, подкрепленное фразами «Мужчины должны быть сильными», «Мужчины не плачут» и так далее.
Мы решили не оставлять эту проблему без внимания, и в месяц информирования о проблемах мужского здоровья, который в разных странах мира называют Усабрем, приняли участие в проекте в помощь женщинам, которые пытаются убедить своего близкого сходить к врачу или начать вести здоровый образ жизни.
Кроме нас, кампанию поддержали Школа онлайн-фитнеса #Sekta, сервис психологической помощи YouTalk и футбольная команда «Зенит»: все поделились своими знаниями и опытом в этом вопросе.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
16 Nov, 10:41
Вместе с КПТ-психологом Андреем Драчевым посмотрели одно нашумевшее в свое время интервью и решили пояснить, что с ним не так:
Мужчина в интервью (комментировать его личность не будем ) говорит, что если мы привлекаем внимание к своему неловкому положению, то выглядим в глазах других «дешевле», чем сам казус. Нам кажется, это в корне неверно.
1️⃣ Во-первых, «неловкость» — понятие субъективное, каждый видит её по-своему.
2️⃣ Во-вторых, мы не можем знать, как её воспринимают окружающие, и уж тем более — считать, что нас оценивают «дешевле» или «дороже». Зачем вообще пытаться оценивать себя через восприятие других? Это лишь создает зависимость от чужого мнения.
➡️ Автор добавляет: «Нештатная ситуация показывает, кто человек на самом деле».
Мы бы уточнили: нестандартная ситуация скорее показывает, как человек умеет справляться со стрессом. Но это не значит, что в стрессовой ситуации мы видим «настоящую» личность — каждый реагирует по-разному.
➡️ И, наконец, он говорит: «Человек в неловкой ситуации может или привлекать внимание и волноваться, или «волновать» других своей невозмутимостью».
Но ведь нормально волноваться, оказавшись в неловкости! Иногда именно волнение помогает нам привлечь поддержку и помощь. И не факт, что наша невозмутимость вообще кого-то «взбудоражит» — это может быть просто ситуативное поведение.
В общем, такое представление кажется нам однобоким и поверхностным. А вам?⤵️
Мужчина в интервью (
Мы бы уточнили: нестандартная ситуация скорее показывает, как человек умеет справляться со стрессом. Но это не значит, что в стрессовой ситуации мы видим «настоящую» личность — каждый реагирует по-разному.
Но ведь нормально волноваться, оказавшись в неловкости! Иногда именно волнение помогает нам привлечь поддержку и помощь. И не факт, что наша невозмутимость вообще кого-то «взбудоражит» — это может быть просто ситуативное поведение.
В общем, такое представление кажется нам однобоким и поверхностным. А вам?
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
15 Nov, 18:56
Мерч W Clinic + путешествия по России = 🤍
В худи из нашей коллекции очень удобно ездить в поезде и пить бесконечный чай из подстаканников. Проверено лично директором по коммуникациям Настей.
Хотите так же?
➡️ https://merchwclinic.tilda.ws/
А если вдруг в путешествиях с вами что-то приключится, мы всегда готовы помочь вам в формате онлайн🤍
В худи из нашей коллекции очень удобно ездить в поезде и пить бесконечный чай из подстаканников. Проверено лично директором по коммуникациям Настей.
Хотите так же?
А если вдруг в путешествиях с вами что-то приключится, мы всегда готовы помочь вам в формате онлайн
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
15 Nov, 10:26
Как вернуть себе свое тело? 😭
Увы, но всё, что так нежно и активно растягивалось в течение 9 месяцев, в один миг не собирается обратно (а жаль!).
➡️ Вернуть силу мышц кора, ягодиц и рук — это одна из самых важных задач, с которой мы начинаем. Чтобы таскать растущего ребёнка, гулять с коляской по снегу и качать на ручках.
➡️ Не забываем про дыхание — на нем строится восстановление мышц тазового дна и живота. Вовремя сделать правильных выдох с включением поперечной мышцы — это залог профилактики опущения и недержания.
➡️ Также послеродовое восстановление начинается еще в беременность, и уже можно учиться делать упражнения на занятиях со специалистами.
Если вам интересно увидеть подборку упражнений от нашего специалиста по послеродовому восстановлению, оставьте пару слов в комментариях⤵️
✈️ А записаться к реабилитологу и начать решать вопросы с восстановлением можно по ссылке
Увы, но всё, что так нежно и активно растягивалось в течение 9 месяцев, в один миг не собирается обратно (а жаль!).
Если вам интересно увидеть подборку упражнений от нашего специалиста по послеродовому восстановлению, оставьте пару слов в комментариях
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
14 Nov, 14:00
Сегодня отмечается всемирный день эндокринолога
И если вдруг вы чувствуете усталость все время, тоже есть повод обратить внимание на нашу эндок-команду, которая помогает вам в клинике:
➡️ эндокринолог Дарья Бурмистрова
➡️ эндокринолог Татьяна Филиппова
➡️ детский эндокринолог Сабина Сафиуллина
✈️ Записаться и решить эндокринологические вопрос можно через @wclinicpro
И если вдруг вы чувствуете усталость все время, тоже есть повод обратить внимание на нашу эндок-команду, которая помогает вам в клинике:
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
14 Nov, 07:49
Вы замечали, что когда устаешь и выгораешь, совет «просто достаточно спать» не всегда вам помогает?
Доктор Сандра Далтон-Смит 5 лет изучала феномен усталости и выгорания и в процессе своих исследований сделала вывод, что человек устает по-разному – есть целых 7 типов усталости. Следовательно, и восполнять потраченную энергию важно различными способами.
Готовы поспорить, вы уже интуитивно используете разные виды отдыха и в том или ином случае выбираете какой-то конкретный вариант, опираясь на свое самочувствие.
Но мы вместе с психотерапевтом Дианой Карачеевой тоже принесли советов, как отдохнуть, опираясь на выявленные типы усталости.
➡️ Важно, чтобы вы помнили, что здесь перечислены лишь возможные варианты помощи, на который можно опираться в своей жизни, а не еще один повод заморочиться на тему «а правильно ли я вообще отдыхаю».
Можете пользоваться тестом Сандры Далтон-Смит или просто держать в заметках способы отдыха, которые вам нравятся!
Доктор Сандра Далтон-Смит 5 лет изучала феномен усталости и выгорания и в процессе своих исследований сделала вывод, что человек устает по-разному – есть целых 7 типов усталости. Следовательно, и восполнять потраченную энергию важно различными способами.
Готовы поспорить, вы уже интуитивно используете разные виды отдыха и в том или ином случае выбираете какой-то конкретный вариант, опираясь на свое самочувствие.
Но мы вместе с психотерапевтом Дианой Карачеевой тоже принесли советов, как отдохнуть, опираясь на выявленные типы усталости.
Можете пользоваться тестом Сандры Далтон-Смит или просто держать в заметках способы отдыха, которые вам нравятся!
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
13 Nov, 12:29
Бесконенно можно смотреть на три вещи:
▪️ как течет вода
▪️ как горит огонь
▪️ как вы оставляете нам отзывы на картах 🤍
Поэтому, если вдруг вы давно хотели поделиться своим опытом посещения W Clinic или «Все мы дети», будем рады вашим впечатлениями:
➡️ Центр психологии и психотерапии
➡️ Детская клиника
➡️ Взрослая клиника
Спасибо вам за ваши мнения!
Поэтому, если вдруг вы давно хотели поделиться своим опытом посещения W Clinic или «Все мы дети», будем рады вашим впечатлениями:
Спасибо вам за ваши мнения!
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
13 Nov, 10:15
«К такому я не была готова…»
Если все, что мы знаем о родах, мы либо увидели в фильмах, либо нам рассказывали подруги, либо мы читали на форумах, то мы ОЧЕНЬ увидимся, оказавшись в родзале.
▪️ Что происходит в родзале?
▪️ Как это ощущается?
▪️ С какими трудностями можно столкнуться?
▪️ Готовы ли мы вообще к сценарию, отличному от желаемого?
Мы попросили женщин рассказать, какие у них были ожидания перед родами и с какой реальностью они столкнулись, и собрали их ответы на карточки.
Быть готовой к родам – значит, быть готовой ко всему. Проработать для себя все возможные сценарии и иметь в голове стройную систему: что, за чем и как происходит. Тогда опыт будет удовлетворяющим и нетравмирующим, даже если что-то пойдет не так.
В соавторстве с гинекологом Анной Барковской мы сделали курс, где разбираем не просто подготовку к родам, а к материнству: комплексно, исчерпывающе, экспертно.
➡️ Узнайте о курсе подробнее и начните готовиться к родам вместе с нами
А по любым вопросам пишите @wclinicpro
Если все, что мы знаем о родах, мы либо увидели в фильмах, либо нам рассказывали подруги, либо мы читали на форумах, то мы ОЧЕНЬ увидимся, оказавшись в родзале.
Мы попросили женщин рассказать, какие у них были ожидания перед родами и с какой реальностью они столкнулись, и собрали их ответы на карточки.
Быть готовой к родам – значит, быть готовой ко всему. Проработать для себя все возможные сценарии и иметь в голове стройную систему: что, за чем и как происходит. Тогда опыт будет удовлетворяющим и нетравмирующим, даже если что-то пойдет не так.
В соавторстве с гинекологом Анной Барковской мы сделали курс, где разбираем не просто подготовку к родам, а к материнству: комплексно, исчерпывающе, экспертно.
А по любым вопросам пишите @wclinicpro
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
12 Nov, 14:32
Приглашаем на групповую психотерапию для беременных!
Для всех, кто сейчас находится в ожидании, испытывает сложные чувства и нуждается в поддержке, мы придумали новый формат групповой терапии
📍 6 встреч по 2,5 часа по субботам с 23 ноября по 28 декабря
Кому подойдет?
Беременные на сроке 22–33 недели
Что будем обсуждать?
➡️ Как справлять с тревожными состояниями, чтобы сделать материнство более комфортным
➡️ Как воспринимать изменения в теле и в жизни
➡️ Как сохранить баланс между материнством и другими сферами вашей жизни
➡️ Как строить отношения с партнером и близкими в период беременности и после рождения ребенка
Ведущая группы – клинический психолог Софья Гобанова
Какая стоимость занятий?
▪️ 22 900₽
▪️ 19 500₽ если вы ведете беременность по программе у нас в клинике 🤍
✈️ Если хотите записаться в группу, напишите @wclinicpro, и администраторы вас сориентируют по всем деталям!
Для всех, кто сейчас находится в ожидании, испытывает сложные чувства и нуждается в поддержке, мы придумали новый формат групповой терапии
Кому подойдет?
Беременные на сроке 22–33 недели
Что будем обсуждать?
Ведущая группы – клинический психолог Софья Гобанова
Какая стоимость занятий?
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
12 Nov, 12:00
Что было эмоционально самым тяжелым во время вашей беременности?
Поделитесь с нами⤵️
Поделитесь с нами
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
06 Nov, 16:25
Рак шейки матки – одна из наиболее распространенных женских опухолей в мире и в России. Ежегодно это заболевание диагностируют примерно у 14 из 100 тысяч женщин в нашей стране.
И именно онкоцитологическое исследование, которое входит в привычный гинекологический осмотр, остается одним из ключевых методов скрининга рака шейки матки.
▪️Кому показано онкоцитологическое исследование? Почему рекомендации зарубежных источников разнятся по этому вопросу?
▪️Как проводится и как правильно подготовиться к процедуре?
▪️В каком возрасте его можно сделать по ОМС?
▪️Какие предраковые заболевания он позволяет выявить?
▪️Как помогает снизить вероятность развития рака шейки матки?
▪️Как врач принимает решение о дальнейших действиях, в каких случаях назначается кольпоскопия?
▪️Может ли некачественный скрининг навредить?
▪️Что важно знать о прививке от ВПЧ?
Поговорим обо всем этом с акушером-гинекологом W Clinic Яной Межонной.
⚡️Встречаемся 7 ноября в 12:30 по ссылке.
И именно онкоцитологическое исследование, которое входит в привычный гинекологический осмотр, остается одним из ключевых методов скрининга рака шейки матки.
▪️Кому показано онкоцитологическое исследование? Почему рекомендации зарубежных источников разнятся по этому вопросу?
▪️Как проводится и как правильно подготовиться к процедуре?
▪️В каком возрасте его можно сделать по ОМС?
▪️Какие предраковые заболевания он позволяет выявить?
▪️Как помогает снизить вероятность развития рака шейки матки?
▪️Как врач принимает решение о дальнейших действиях, в каких случаях назначается кольпоскопия?
▪️Может ли некачественный скрининг навредить?
▪️Что важно знать о прививке от ВПЧ?
Поговорим обо всем этом с акушером-гинекологом W Clinic Яной Межонной.
⚡️Встречаемся 7 ноября в 12:30 по ссылке.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
06 Nov, 15:23
После 11 класса у нее были тяжелейшие муки выбора – стоматологический или лечебный факультет. Но вовремя попавшая под руку книга «Сердце хирурга» расставила все по своим местам, и сейчас Вероника оперирующий гинеколог и очень довольна своим выбором.
К Веронике можно обратиться с вопросами:
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
06 Nov, 09:37
В выходные прошла наша бесплатная арт-терапевтическая встреча с психотерапевтом Ксенией Бердниковой.
Говорили об основных принципах терапии принятия и ответственности, рисовали разные эмоциии и делились важным. Даже в ходе разовой встречи участники заметили, как классно работать в группе:
➡️ можно разделить с кем-то свой опыт;
➡️ можно заметить схожесть определенных проблем с другими («оказывается, я не один такой!»), но в то же время – их уникальность;
➡️ можно посмотреть на проблему с разных точек зарения и заметить разницу восприятий;
➡️ можно проявить себя во взаимодействии с другими в безопасном пространстве;
➡️ можно быть услышанным и получить ценную обратную связь;
➡️ можно посмеяться вместе и отпугнуть всех дементоров прочь.
А на этих выходных уже стартует полноценный цикл групповых занятий – каждую субботу будем встречаться на два часа и выплескивать на бумагу все, что накопилось.
✈️ Для записи на курс необходимо заполнить анкету, после чего с вами свяжутся администраторы и сориентируют по занятиям.
Говорили об основных принципах терапии принятия и ответственности, рисовали разные эмоциии и делились важным. Даже в ходе разовой встречи участники заметили, как классно работать в группе:
А на этих выходных уже стартует полноценный цикл групповых занятий – каждую субботу будем встречаться на два часа и выплескивать на бумагу все, что накопилось.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
05 Nov, 13:15
Как правильно слезать с антидепрессантов?
Синдром отмены антидепрессантов возникает примерно у каждого шестого-седьмого человека, прекратившего приём препарата. Но из-за страшилок вокруг этого многие боятся даже начинать прием, ухудшая качество своей жизни и оттягивая решение проблем.
Что правда, а что нет при отмене антидепрессантов, рассказала психиатр Александра Горбунова.
✈️ Александра может помочь 6 ноября в 10:00, 11:00 и 14:00. Запись через @wclinicpro
Синдром отмены антидепрессантов возникает примерно у каждого шестого-седьмого человека, прекратившего приём препарата. Но из-за страшилок вокруг этого многие боятся даже начинать прием, ухудшая качество своей жизни и оттягивая решение проблем.
Что правда, а что нет при отмене антидепрессантов, рассказала психиатр Александра Горбунова.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
05 Nov, 09:40
Недрочабрь: что это за челлендж и полезен ли он для здоровья
Каждый ноябрь в соцсетях появляются посты с тегом #NoNutNovember, посвящённые челленджу. Его суть в том, чтобы весь ноябрь воздерживаться от мастурбации. В некоторых источниках предлагают также вообще отказаться от эякуляции, вне зависимости от того, что к ней привело — самоудовлетворение или секс с партнёром.
➡️ Некоторые участники челленджа верят, что челлендж будет полезен: поднимет их уверенность в себе, увеличит уровень энергии и улучшит ментальное здоровье. Также нередко упоминают, что воздержание может увеличить уровень тестостерона — мужского полового гормона, который помогает наращивать мышечную массу и ускоряет восстановление.
Так это или нет, рассказал наш уролог Евгений Чаплицкий специально для Лайфхакер:
💬 https://lifehacker.ru/health/kachestvo-zhizni/nedrochabr/
✈️ А записаться на прием к урологу и решить вопросы с тестостероном и эякуляцией, если они есть, можно через @wclinicpro
Каждый ноябрь в соцсетях появляются посты с тегом #NoNutNovember, посвящённые челленджу. Его суть в том, чтобы весь ноябрь воздерживаться от мастурбации. В некоторых источниках предлагают также вообще отказаться от эякуляции, вне зависимости от того, что к ней привело — самоудовлетворение или секс с партнёром.
Так это или нет, рассказал наш уролог Евгений Чаплицкий специально для Лайфхакер:
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
04 Nov, 05:37
Пока вы спали, эльфы-монтажники делали в клинике важную работу
На место дверей между кабинетами ставим прекрасные вместительные и красивые шкафы, а во втором кабинете будет еще и зеркало в пол для ваших healthy selfie.
Но самое главное — будет тихо, шум соседних кабинетов больше не будет беспокоить врачей и пациентов. А вы будете точно знать, что все, что было в W, остается в W🤍
На место дверей между кабинетами ставим прекрасные вместительные и красивые шкафы, а во втором кабинете будет еще и зеркало в пол для ваших healthy selfie.
Но самое главное — будет тихо, шум соседних кабинетов больше не будет беспокоить врачей и пациентов. А вы будете точно знать, что все, что было в W, остается в W
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
03 Nov, 08:03
Сегодня на ваши вопросы весь день до 19:00 отвечает детский и взрослый гинеколог Кристина Мешкова.
Спрашивайте в комментариях все, что вас интересует: о менструальном цикле, о заболеваниях, о контрацепции, о планировани и ведении беременности, о наступающем климаксе и многом-многом другом!
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
03 Nov, 06:03
Продолжаем развивать ваш словарный запас в рубрике «слово дня»
🔥 – если не знали
❤️ – если знали
🔥 – если не знали
❤️ – если знали
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
02 Nov, 15:43
Как разобраться в сложностях вакцинации, когда тебе уже немного за 18?
К вакцинации можно относиться по-разному, но все современные исследования сходятся в одном: прививки играют важную роль в профилактике большинства инфекций.
В России есть национальный календарь прививок, но чаще всего его соблюдают только до 18 лет, пока ребенок ходит в школу. Однако есть инфекции, от которых нужно повторно прививаться, и об этом часто забывают.
➡️ Есть и такие вакцины, которых нет в календаре, но они могут быть очень важны, особенно для людей из групп риска, куда часто входят маленькие дети.
Про ревакцинацию, совместимость разных вакцин и про вакцинацию свыше календаря рассказал на карточках наш классный аллерголог-иммунолог, терапевт Олег Кривцун.
✈️ Олег может помочь 4 ноября в 17:00, 18:00 и 19:00. Записаться через @wclinicpro
К вакцинации можно относиться по-разному, но все современные исследования сходятся в одном: прививки играют важную роль в профилактике большинства инфекций.
В России есть национальный календарь прививок, но чаще всего его соблюдают только до 18 лет, пока ребенок ходит в школу. Однако есть инфекции, от которых нужно повторно прививаться, и об этом часто забывают.
Про ревакцинацию, совместимость разных вакцин и про вакцинацию свыше календаря рассказал на карточках наш классный аллерголог-иммунолог, терапевт Олег Кривцун.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
26 Oct, 08:33
Сегодня выступаем на мероприятии для будущих родителей Baby Boom!
И этот тот самый пост, куда вы должны поставить + в комментарии, если хотите получить «Полный гайд для будущих мам: от беременности до родов и ухода за новорожденным»
✈️ Записаться к врачу УЗИ Лиевой Зухре или гинекологу Дарье Бурмакиной можно через @wclinicpro 🤍
И этот тот самый пост, куда вы должны поставить + в комментарии, если хотите получить «Полный гайд для будущих мам: от беременности до родов и ухода за новорожденным»
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
26 Oct, 07:38
Уролог Наталья Кротова сейчас на международном конгрессе по недержанию мочи International Continence Society (да, такой существует!), выступает с докладом.
На конгрессе представлены и урология, и гинекология, и физическая терапия, и гастроэнтерология, и колопроктология, и нейрохирургия. То есть очень большой конгресс, где все слетаются и обмениваются премудростями, как еще лучше помогать своим пациентам.
➡️ Наталья в составе научной группы с гинекологом, неврологом и офтальмологом представили доклад на тему диагностики нейропатии мелких волокон у пациентов с хронической тазовой болью. Врачи проводили эту диагностику с помощью микроскопии роговицы глаза специальным лазерным микроскопом. И выяснили, что у пациентов с тазовой болью признаки нейропатии мелких волокон есть, а у здоровых – нет. Исследование пока продолжается, но уже можно сказать, что такой метод диагностики можно использовать у пациентов с СХТб, у которых боль длится более 6 мес.
Такой вот мультидисциплинарный подход не только в лечении этого сложного синдрома, но и в научных исследованиях.
✈️ Кстати, Наталья еще прилетит в ноябре в Петербург, чтобы провести прием, так что если вы давно хотели к ней попасть, пишите в @wclinicpro
На конгрессе представлены и урология, и гинекология, и физическая терапия, и гастроэнтерология, и колопроктология, и нейрохирургия. То есть очень большой конгресс, где все слетаются и обмениваются премудростями, как еще лучше помогать своим пациентам.
Такой вот мультидисциплинарный подход не только в лечении этого сложного синдрома, но и в научных исследованиях.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
25 Oct, 17:06
Что же он там делал? Скоро расскажем 🤫
А в комментариях можно написать, встречали ли вы Дядю Мишу в городе и где
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
25 Oct, 14:52
Когда ваши медсестры в клинике настолько перфекционисты, что даже инструменты для офисной гистероскопии стерилизуются в строгом порядке
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
25 Oct, 11:02
Пятничная рекомендация: фильм «Субстанция»
Фильм, который у многих на слуху – боди-хоррор о погоне за молодостью и красотой.
Главная героиня — ведущая фитнес-шоу и в прошлом голливудская звезда, которая получила Оскар. После того, как главный продюсер ее увольняет, решив найти ей молодую замену, она прибегает к инъекции, которая дарит ей новую (в прямом смысле), жуткую (в прямом смысле) и обреченную (в прямом смысле) версию себя.
А после просмотра читайте комментарий эндокринолога, диетолога Татьяны Филипповой о том, как токсичная бьюти-индустрия (привет, «Оземпик»!) влияет на формирование сверхценности внешности и почему перед бьютификацией нужно перепрошить мышление⤵️
📄 https://www.sobaka.ru/health/health/189684
✈️ Записаться на прием к Татьяне Филипповой можно через @wclinicpro
Фильм, который у многих на слуху – боди-хоррор о погоне за молодостью и красотой.
Главная героиня — ведущая фитнес-шоу и в прошлом голливудская звезда, которая получила Оскар. После того, как главный продюсер ее увольняет, решив найти ей молодую замену, она прибегает к инъекции, которая дарит ей новую (в прямом смысле), жуткую (в прямом смысле) и обреченную (в прямом смысле) версию себя.
А после просмотра читайте комментарий эндокринолога, диетолога Татьяны Филипповой о том, как токсичная бьюти-индустрия (привет, «Оземпик»!) влияет на формирование сверхценности внешности и почему перед бьютификацией нужно перепрошить мышление
📄 https://www.sobaka.ru/health/health/189684
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
25 Oct, 06:24
Кстати, солнышко наше ясное Роспотребнадзор говорит, что от гриппа население прививается-таки ударными темпами.
Давайте сверим их и нашу статистику?⤵️
Давайте сверим их и нашу статистику?
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
25 Oct, 04:51
Предотвратить легче, чем лечить!
Вместе с нашими друзьями из мужского эстетического центроа MANCAVE подготовили чек-лист по профилактике простуды и гриппа.
➡️ Конечно же говорим о вакцинации, и вы все еще можете сделать прививку в этом сезоне, потому что сезонные ОРВИ с нами, как правило, до апреля.
✈️ А записаться к вакцинацию или вызывать врача на дом по болезни можно через @wclinicpro
Вместе с нашими друзьями из мужского эстетического центроа MANCAVE подготовили чек-лист по профилактике простуды и гриппа.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
24 Oct, 18:03
Россияне стали чаще покупать контрацептивы
Расходы россиян на презервативы и противозачаточные таблетки по итогам первого полугодия выросли на 15,57% по сравнению с аналогичным периодом 2023 года, достигнув 19,3 млрд рублей.
➡️ Эксперты считают, что молодые россияне более осведомлены в вопросах полового воспитания и стремятся сократить риски незапланированной беременности и уберечь себя от заболеваний.
Вместе с гинекологом Екатериной Волковой решили вспомнить все страхи о приеме КОК и разобрать их с точки зрения науки.
✈️ А если вы уже думаете о подборе контрацепции и готовы пополнить статистику из первого абзаца, записывайтесь через @wclinicpro и приходите к нам на прием – все подберем
Расходы россиян на презервативы и противозачаточные таблетки по итогам первого полугодия выросли на 15,57% по сравнению с аналогичным периодом 2023 года, достигнув 19,3 млрд рублей.
Вместе с гинекологом Екатериной Волковой решили вспомнить все страхи о приеме КОК и разобрать их с точки зрения науки.
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
20 Oct, 05:40
Сегодня в России отмечается День отца, и мы решили вспомнить истории тех, кто стал отцом в нашей клинике
Своим мнением и впечатлениях о клинике поделились те, кто доверил нам самое главное — здоровье своих женщин и детей🤍
А вот что еще почитать про отцовство из наших материалов:
➡️ «Он с этим не справится»: инструкция для пап
➡️ Выпуск нашего подкаста с многодетным отцом Федором Погореловым
➡️ Как мужчине подготовиться к отцовству — спросили уролога и психотерапевта
Будущих и настоящих отцов всегда рады видеть на приеме в нашей клинике, записаться можно через @wclinicpro
Своим мнением и впечатлениях о клинике поделились те, кто доверил нам самое главное — здоровье своих женщин и детей
А вот что еще почитать про отцовство из наших материалов:
➡️ «Он с этим не справится»: инструкция для пап
Будущих и настоящих отцов всегда рады видеть на приеме в нашей клинике, записаться можно через @wclinicpro
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
20 Oct, 05:28
Сегодня до 19:00 на ваши вопросы отвечает гастроэнтеролог для взрослых и детей, а также педиатр Татьяна Андрюкова: про неприятные ощущения в после приема пищи, расстройства пищеварения, желчный пузырь и все, что живет у нас в животе. А также про нормы развития у детей и их здоровье. Спрашивайте в комментариях все, что вас интересует.
Татьяна на связи!
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
19 Oct, 12:35
Доказательные шутки за 300 для всех, кто отправляется кутить на этих выходных
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
18 Oct, 13:47
Когда лучше начать готовиться к родам физически и психологически? Что включают в себя этапы подготовки?
Наш акушер-гинеколог, автор книги «9 месяцев без тревог: пошаговая инструкция на все три триместра», автор курса по подготовке к родам, мама двоих детей Анна Барковская рассказывает для наших друзей Sektamama, что важно учитывать при подготовке к родам.
«Подготовка к родам» ー это не просто собрать сумку в роддом и научиться правильно дышать на схватку. На самом деле это:
➡️ Составить план родов – документ, который не имеет юридической силы, но сильно облегчает коммуникацию роженицы и медперсонала. В ней женщина описывает все моменты, которые помогут ей сделать роды нетравматичным событием: от «называйте меня Аня, не Анечека» до «я хочу, чтобы мне сделали кесарево в случае, если…»
➡️ Выбрать роддом и врача. Неважно, рожаете ли вы по ОМС или по договору. Выбор роддома вам точно доступен. По договору можно выбрать и врача.
➡️ Проработать для себя все сценарии родов. Круто, если роды пройдут в легкости без анестезии. Но что, если нет? Что если придется использовать вакуум? Что если предложат окситоцин? Если понадобится экстренное кесарево сечение? Соглашаться ли? Если да, то в каких случаях? Какие сложности могут ожидать в связи с этим? Буду ли я фрустрировать из-за того, что что-то пошло не так?
➡️ Быть готовой к сценарию преждевременных родов. Даже если рассчитали низкий риск – базовый около 4% для всех. Преждевременные роды очень отличаются от родов в срок. И ко всем нюансам хорошо бы быть готовой.
➡️ Изучить все азы ухода за малышом. Нюансов очень много и в моменте разобраться будет сложно.
➡️ Изучить особенности грудного вскармливания, если выбор пал на него. Или изучить, как бережно подавить лактацию, по какой-то причине необходимо искусственное вскармливание.
➡️ Изучить особенности послеродового восстановления. Оно начинается сразу. Важно не совершить ряд ошибок, которые нанесут дополнительный урон многострадальному тазовому дну. Также стоит заранее изучить вопросы восстановления, в случае родов через кесарево сечение. Потому что такой исход возможен в любых родах.
💌 Начинать готовиться лучше с 22-24 недель, учитывая, что всегда есть вероятность преждевременных родов. Но на практике, женщины приступают к подготовке с 30 недель, когда уходят на больничный по беременности и родам, и появляется свободное время на заботу о себе. Это прекрасно, и так тоже можно.
✈️ Прочитать материал можно здесь
Наш акушер-гинеколог, автор книги «9 месяцев без тревог: пошаговая инструкция на все три триместра», автор курса по подготовке к родам, мама двоих детей Анна Барковская рассказывает для наших друзей Sektamama, что важно учитывать при подготовке к родам.
«Подготовка к родам» ー это не просто собрать сумку в роддом и научиться правильно дышать на схватку. На самом деле это:
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
18 Oct, 10:56
Такая арт-терапия подойдёт тем, кто хочет:
➡️ развить психологическую гибкость и навыки осознанности, эмоциональной регуляции
➡️ попробовать групповой формат психотерапии, в том числе как дополнение к индивидуальной
➡️ узнать больше об АСТ-подходе как психотерапевтическом направлении
➡️ поможет включиться в работу людям, испытывающим сложности с самораскрытием, распознаванием и выражением эмоций
✈️ Если это про вас, заполните анкету и запишитесь на групповую арт-терапию в клинике
💬 Заполнение анкеты необходимо для того, чтобы понимать, что интересы и цели участников арт-терапии совпадают. Нам важно обеспечить комфортные условия проведения арт-терапии и придерживаться бережного подхода ко всем в группе
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
18 Oct, 09:51
W Сlinic доказательная клиника в Петербурге
17 Oct, 12:33
о ВПЧ написано немало, но и в настоящее время эта тема окружена большим количеством мифов и заблуждений. давайте вместе разберёмся: какие опасения оправданы, а какие – нет.
W Clinic собрали самые частые вопросы пациенток и их партнёров, которые ежедневно разбирают на консультациях, и ответили на них.
W Clinic собрали самые частые вопросы пациенток и их партнёров, которые ежедневно разбирают на консультациях, и ответили на них.
3,002
subscribers
3,542
photos
539
videos
![☂️🚬 🎧 . max's boring daily life [ working ]](/avatar/1548/1548145898.jpg)
![[NE]футбольная страна](/avatar/1123/1123813544.jpg)
