Доктор Малышев 👨‍⚕️ @doctormalyshev Channel on Telegram

Доктор Малышев 👨‍⚕️

@doctormalyshev


Профессионально, с юмором, без боли о медицине и жизни. Доктор Малышев

Доктор Малышев 👨‍⚕️ (Russian)

Доктор Малышев - это Telegram канал, где вы найдете профессиональные советы по медицине с нотками юмора. Забудьте о боли и стрессе при обсуждении здоровья и жизни, ведь Доктор Малышев делает это легко и ненавязчиво. Этот канал предназначен для тех, кто хочет быть в курсе последних медицинских новостей, получить полезные советы и поддержку от опытного специалиста. Присоединяйтесь к нам и узнавайте, как сохранить здоровье и радость жизни без лишней напряженности!

Доктор Малышев 👨‍⚕️

24 Nov, 11:33


Сегодня выходной , читал лекцию для коллег

По оценке снимков МРТ, важная часть в работе с пациентом👨‍⚕️

Сегодня задумался о том что я все еще стесняюсь того что достаточно много всего знаю и готов делаться этим с коллегами

Но жизнь интересная штука , все чаще меня просят поделиться знаниями и опытом

И я с радостью отдаю …

Доктор Малышев 👨‍⚕️

22 Nov, 16:08


❗️ВЫ ТАК И НЕ УЗНАЛИ🔞

Всю правду про
зажатые сосуды в шее…

Чтож, давайте разбремся в этом вопросе и посмотрим видео от доктора Малышева на символические

11 минут 11 секунд 😃

https://youtu.be/7JM-W_IM2Ns?si=1Cm5l6Ho79lTVdGA

Смотрите, спорьте, пишите
комментарии ⤵️

Ну и конечно же выполняйте порцию хороших упражнений 👨‍⚕️

Доктор Малышев 👨‍⚕️

22 Nov, 07:17


Марине, 42 года, последние 20 из которых посвятила изучению своей поясницы

Да, у Марины была не просто боль – это был настоящий квест, где каждый новый врач предлагал свою уникальную версию финального босса 👹

Когда-то Марина вела вполне активную жизнь, пока однажды, нагибаясь завязать шнурки, не почувствовала «как будто невидимый метеорит врезался в мою поясницу и развалил её на куски»

С тех пор её позвоночник стал её лучшим другом, врагом и главной загадкой

Каждый день начинался с того, что Марина накладывала на поясницу согревающий пластырь, обматывалась шерстяным шарфом и придумывала новую версию своего диагноза. «У меня, возможно, смещение пятого позвонка. Или это защемление нервного корешка? Хотя нет, скорее всего, межпозвонковая грыжа!» – повторяла она перед зеркалом, изучая себя под разными углами

Первые врачи, услышав Марину, пытались её успокоить, назначая мягкие упражнения и обезболивающие. Однако через месяц безрезультатного лечения Марина заявляла, что она – «особенный случай» и требовала «нестандартных подходов». В ход пошли мануальщики, остеопаты, рефлексотерапевты и даже «гуру оздоровления из Непала», который просто предложил ей постоять на камнях

Маринины симптомы не стояли на месте. Сегодня это была боль, «которая, как молния, бьёт вниз», завтра – «жгучий огонь, растекающийся по всему телу». Ультразвуковые исследования, КТ и даже снимки на плёнку не показывали ничего страшного, зато в голове Марины выстраивались сюжеты уровня медицинской драмы: от «скрытого перелома» до «разрыва нервов»

Самым интересным было то, что её поясница «чувствовала» погоду. «О, приближается дождь, поясница ноет!» – говорила она соседке, вытаскивая старую трость, которая давно стала частью её образа

Муж Марины, Пётр, всё ещё держался, но с трудом. Её внезапные ночные стенания («Ты чувствуешь? Мой крестец прямо сейчас плавится!») заставляли его всё чаще ночевать на кухне с котом. Пётр не знал, что делать: пригласить врача домой или просто сбежать в другую страну

Очередной визит к платному ортопеду закончился тем, что доктор рекомендовал Марине «обратить внимание на психосоматику». Но Марина была не из тех, кто верит в такие вещи. «Психосоматика? Да это бред! У меня настоящая физическая боль!» – возмущалась она, поправляя пояс с магнитами

В один из дней, когда Марина готовилась к очередной консультации, её подруга Надежда тихо предложила: «А может, ты просто попробуешь пойти в бассейн?» Это было рискованно – ведь «вода могла усугубить её состояние». Но всё же, купив самый модный купальник, Марина отправилась в бассейн и... на два часа забыла о своей пояснице.

Теперь Марина ходит в бассейн трижды в неделю, рассказывая всем, что это не вода помогла, а «особое сочетание давления и магнитных волн». А Пётр тихо вздыхает, сидя на кухне, но с радостью отмечает: теперь хотя бы по ночам стало тихо

Почему у Марины болит поясница ?

Доктор Малышев 👨‍⚕️

21 Nov, 12:58


СНЯЛ ДЛЯ СВОЕГО КАНАЛА СЕГОДНЯ ВИДЕО ⤵️

На актуальные и полезные темы, докручиваю каждый раз что бы было полезно и информативно 🫡

Темы следующие:

• подвернули голеностоп, что делать
• сильная поясница - важные упражнения для стабилизации
• болит ягодица - хамстринг синдром
• нестабильность лопатки или как сделать ровные плечи


Все для вас, дорогие мои❗️

Ну а вы просто подпишитесь на мой ютуб Канал ⤵️

https://youtube.com/@dr.malyshev?si=Q2Mzaul2joPcN0De

Доктор Малышев 👨‍⚕️

20 Nov, 06:13


САМОМАССАЖ ШЕИ 🔥

Достаточно простые техники, но если вы их сделаете вашей шее станет лучше

И говорят еще и отеки уйдут

А тут вот бот, пройдя регистрацию вы получите уроки по шейному отделу и постепенно я буду его пополнять пользой ⤵️

https://clck.ru/3EeTTT
https://clck.ru/3EeTTT

Регистрируйтесь по ссылке 👨‍⚕️

Доктор Малышев 👨‍⚕️

19 Nov, 20:08


РОВНО ДВА ГОДА НАЗАД МЫ СДЕЛАЛИ ЭТО👨‍⚕️

Открыли клинику , как котята вслепую не понимая законов, норм и правил развития бизнеса

Но с огромным желанием помогать ЧЕСТНО людям

Костер этого желания продолжает гореть, активно иногда легко тлеет, но не перестает …

Что ждёт впереди , не известно. Да и в целом я не очень люблю прогнозы. Но говорят предприниматель должен быть визионером (видеть будущее наперед)

Я вижу лишь одно, что те кто делает добро у них светлое будущее, теперь стараюсь окружать себя добрыми и честными людьми

И да, я до сих пор путаю понятия выручка и прибыль, но нам два года и мы еще на плаву

Запасаемся ракетным топливом 🚀

Спасибо что рядом !

Доктор Малышев 👨‍⚕️

19 Nov, 15:01


Эфир с сооснователем Клиники Mi Clinic (СПб) Ильей Владимировичем Малышевым - 20 ноября в 15:00 (мск).

Будем говорить о том, как лечат в МиКлиник, какие врачи работают в клинике, и как видят резорбцию. На эфире постараюсь задать вопросы касательно лечения хронической боли, лечения межпозвоночной грыжи!

По возможности (учитывая высокий спрос в нашем сообществе к теме остеопатии), попробую проконсультироваться на теме роли остеопатии в лечении боли в спине.

Доктор Малышев -
https://t.me/doctormalyshev
Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") -
https://t.me/GrizhaPro
Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья" -
https://t.me/GrizhaGo

Доктор Малышев 👨‍⚕️

18 Nov, 18:43


Все знакомы с фразой ПРОДУЛО ШЕЮ 🌬️

▪️ разберём почему это миф
▪️ обсудим , как холод является провоцирующим фактором

🔺советы первой помощи
🔺полезные упражнения

Все это в новом видео ⤵️

https://youtu.be/gtCLqeP-VGY?si=klhC7aLroZ1320NU

Поддержите просмотром, и лайком 👍🏻

Доктор Малышев 👨‍⚕️

17 Nov, 08:17


Больше голосов про шею ❗️Не упустите предложение ниже ➡️

Мы создали бота, который поможет вам понять причины боли и предоставит всё необходимое для улучшения состояния

Что вас ждет в нашем боте? 🚀

🎓 Лекция о причинах боли в шее: Узнайте, почему возникает боль, какие привычки её усугубляют, и что можно сделать, чтобы предотвратить её в будущем. Доступно объясню, что именно вызывает эти неприятные ощущения, и как с ними бороться.

💪 Лучший комплекс упражнений для шеи: Простые и эффективные упражнения, которые можно выполнять дома. Всего несколько минут в день, и вы почувствуете облегчение и улучшите подвижность шеи

🌟 История успеха пациента: История человека, который страдал от хронической боли в шее целых 2 года и смог вернуть себе свободу движений, следуя нашим рекомендациям. Это реально работает!

💆 Самомассаж шеи: Узнайте, как делать самомассаж, чтобы снять напряжение и расслабить мышцы. Легкие техники, которые можно освоить буквально за несколько минут, станут вашим спасением от стресса и боли.

⚡️ Переходите в бота прямо сейчас и получите всё это совершенно бесплатно

ЖМИ ЭТОТ ТЕКСТ И ПЕРЕХОДИ В БОТ

Не откладывайте свою заботу о здоровье на потом! Это сэкономит время и деньги👍

Кликните на ссылку и начните путь к здоровой и безболезненной шее уже сегодня!

#здоровьешеи #упражнениядляшеи #лечениеболи #ботдляздоровья #советыврача

Доктор Малышев 👨‍⚕️

16 Nov, 14:51


Действительно видео получилось хорошее 🔥

И упражнения для шеи, которые подойдут всем ⤵️

https://youtu.be/Ya7-BRp3_9o?si=5rYbR2qbVjcwt4-o

Смотрели - 🔥
Не успели - 😎

Доктор Малышев 👨‍⚕️

16 Nov, 09:43


Сегодня я поделюсь с вами 3 научными фактами, которые могут помочь вам лучше понять свою проблему и осознать важность заботы о шее🔍🧠

🧠 Около 70% людей хотя бы раз в жизни испытывали боль в шее
По данным последних исследований, примерно 70% взрослых хотя бы раз сталкивались с болями в шее.

🤕 Большинство из этих случаев связано с неудобной позой, напряжением мышц и долгим сидением. Боль в шее стала почти "нормой" для современного человека, особенно если вы проводите много времени перед компьютером или наклонив голову над телефоном

📱"Текстовая шея" — это реальная проблема, влияющая на здоровье позвоночника
Многие из нас склоняются над телефоном, создавая избыточную нагрузку на шейный отдел. Знаете ли вы, что при наклоне головы вперёд на 15 градусов давление на шею увеличивается до 12 кг? 😳 Чем сильнее наклон головы, тем больше нагрузка на позвоночник. Это может привести к хроническому напряжению мышц и постоянным болям

❗️ТУТ ВИДЕО С УПРАЖНЕНИЯМИ ПРИ КОМПЬЮТЕРНОЙ ШЕИ

💤 Боль в шее часто связана с проблемами сна и уровнем стресса
Исследования показывают, что недостаток сна и хронический стресс могут усугублять болевые ощущения в шее. Слабость мышц и напряжение могут вызвать порочный круг: боль мешает спать, недостаток сна усиливает боль и негативно влияет на настроение и общее самочувствие. 😴

💡 Что с этим делать?

Контролируйте положение головы при использовании телефона — старайтесь держать его на уровне глаз, чтобы не нагружать шею

Регулярные перерывы от сидячей работы — каждые 30 минут делайте небольшой перерыв, чтобы размять шею и плечи

Следите за уровнем стресса — попробуйте добавить в свою рутину техники релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения

Эти простые шаги помогут вам поддерживать здоровье шеи и избежать хронических болей

А что вы делаете, чтобы снизить нагрузку на шею в течение дня? Поделитесь своими способами в комментариях! 👇

#больвшее #текстоваяшея #научныефакты #здоровьеспины #упражнениядляшеи #советыврача

Доктор Малышев 👨‍⚕️

15 Nov, 15:37


Подкаст 🎤

Лечили лечили вылечить не могли …

Доктор Малышев 👨‍⚕️

15 Nov, 06:46


У ЛИЗЫ ШЕЯ БОЛЬШЕ НЕ БОЛИТ🔥

Две недели
назад мы снимали видео в моем кабинете , где на живом примере я показал:

• Как проходит прием
• Какие тесты делаем
• Как аккуратно я работаю мануально

Ну и конечно же упражнения, которые закрепляют эффект

Если вы тоже хотите что бы у вас не болела шея, смотрите новое видео ⤵️

https://youtu.be/Ya7-BRp3_9o?si=lHfwcWyxEqnSdBmA

YouTube Заработал❗️

Но так же мои видео вы
можете найти на всех других площадках-просто вводите Доктор Малышев

Доктор Малышев 👨‍⚕️

14 Nov, 07:03


🧠 Почему шея так важна для вашего здоровья⤵️


Шейный отдел позвоночника — это ключ к вашему самочувствию, и почему проблемы с шеей могут отражаться на всём организме?

Если вы думаете, что шея — это просто соединение головы и туловища, готовьтесь узнать гораздо больше! 🔍

Шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков, которые выполняют множество жизненно важных функций:

1. Поддержка головы — голова весит в среднем 4-5 кг, и все эти килограммы приходится носить на тонкой шее каждый день

2. Подвижность — шея обеспечивает подвижность головы, позволяя вам свободно поворачивать её в разные стороны, что крайне важно для ориентации в пространстве

3. Связь с нервной системой — через шейный отдел проходят спинномозговые нервы , которые обеспечивают связь мозга с остальным телом. Любое напряжение или дисбаланс может негативно влиять на кровоток и передачу нервных импульсов

💢 Чем опасна слабость мышц шеи?

Когда мышцы шеи слабы или перенапряжены, это ведёт к:

- Хронической боли и скованности в шее и плечах
- Головным болям , вызванным напряжением мышц


Статистика говорит, что более 70% людей с хронической болью в шее также страдают от головных болей или нарушения сна

Это не удивительно, ведь шея напрямую связана с нервной и сосудистой системами!

🏋️ Почему важно укреплять мышцы шеи?

Сильные мышцы шеи:

- Обеспечивают поддержку позвоночника, уменьшая нагрузку на позвонки и диски

- Предотвращают боли и улучшают осанку

- Способствуют улучшению кровообращения, что положительно сказывается на общем самочувствии и снижает уровень стресса

💡Что можно сделать уже сегодня?

Чтобы улучшить состояние шеи, начните с простых упражнений , которые помогают укрепить мышцы и улучшить подвижность.

В ближайшие дни я поделюсь конкретными упражнениями, которые можно выполнять дома всего за 5-10 минут в день , и которые могут значительно улучшить ваше состояние

А как ваша шея справляется с нагрузкой? Замечаете ли вы напряжение после рабочего дня? Делитесь в комментариях!👇

#шейныйотдел #здоровьешеи #позвоночник #здоровьеспины #осанка