Шутова АННА: жизнь без старости

Индекс массы тела не должен быть использован!
Также как и весы!
А взвешивание каждый день - абсолютно ПРОТИВОПОКАЗАНО! Часто приводит к расстройству пищевого поведения! И к неврозам!
Он не показывает ничего!
Самые важные показатели - это показатель непосредственно СОСТАВА вашего тела, которые видны на недорогом биоимпедансном исследовании!
Можно быть худой и БОЛЬНОЙ! С саркопенией!
Можно быть с «хорошим» ИМТ, но иметь ожирение!
А дома посчитайте соотношение талии к бедрам!
Идеальными пропорциями для женщин считаются ИТБ = 0,7, а для мужчин ИТБ = 0,9. Высокие значения ожирения живота: от 0,85 у женщин и от 1,0 у мужчин.
Определив распределение жировой ткани у людей с избыточным весом и ожирением, можно определить, есть ли у них повышенный риск опасных болезней цивилизации.
Надо всегда быть ЧЕСТНОЙ САМОЙ С СОБОЙ ❤️

ВСЕ ЕГО УЖЕ ЗНАЮТ😁🔥

Но он прав на 100%!!

Биохимический факт, который доказывает, что ЛАВАНДОВЫЙ РАФ правильно делает, улыбаясь и даря лучики добра😁

Знаменитая фраза «От улыбки хмурый день светлей» — научно доказанный факт.

Работает это за счет мимической обратной связи: при улыбке мы используем группы мышц, «закрепленные» за конкретными эмоциями. И когда мы эти мышцы активируем, наш мозг получает сигнал: «Наше ментальное состояние изменилось».

исследования показали: даже «натянутая» улыбка может стимулировать выработку «гормона удовлетворения» дофамина. А он нам так нужен!

🔥Реальный дофамин от натянутой «искусственной» улыбки!

🌸Поэтому когда Вам фигово, тоскливо или стрессово: берете зеркало и НАДЕВАЕТЕ улыбку!
🌸Едете в машине - УЛЫБАЙТЕСЬ! Бесплатно, но работает!

Это прямо мое любимое: улыбаться самой себе в тишине, когда хочется плакать, когда кто-то выбешивает не по-детски, когда очень устала.

#лавандовыйраф #улыбка #улыбайся #дофамин

У нас 105🔥 участников🙏❤️

Крайние 5 мест для тех, кто хочет знать все нюансы.

Информация здесь!⬇️

Еще раз спасибо КАЖДОЙ за доверие к моим знаниям и опыту🫶

https://main.umitelo.com/puzzle

Сейчас буду строгой и объективной без слюней и зефира!

Начну с триггера «К СОЖАЛЕНИЮ»🤯
К сожалению не то, что звезды худеют, используя препараты GLP1 (Оземпик - это всего лишь торговое название), а то, что люди НЕ ИЗУЧИВ тему и НЕ ЗНАЯ ничего о механизмах действия и доказательной базы, ставят негативное клеймо!
“Не знаю, что это, но явно хрень🤯”, - типичное обывательское неумное «суждение»!

Острый кухонный Нож: что это? Для кого-то это возможность приготовить потрясающе вкусное божественное полезное блюдо 🤤
А в руках дебила неадекватного: орудие преступления.

Так и препараты GLP1! Для тех, кто правильно их использует по назначению и при обязательных условиях - это возвращение здоровья и красоты!
Для дебила, который не знает ни дозировок, ни протокола поддержки, ни обязательных условий; кто хочет побыстрее и поэффективнее, кто не хочет потратить ни время, ни деньги на ЗНАНИЯ - это орудие преступления против себя!

На конференции в Европе я представляла отчеты о 2000 пациентах, прошедших ПРАВИЛЬНЫЕ протоколы на GLP1, которым мы вернули здоровье, красоту и ВКУС к жизни!
Я провела огромный мастер-класс и индивидуально обучила уже 12 эндокринологов по использованию в благих целях GLP1!

А Вы знали, что есть еще анти-эйдж микродозинг?

А Вы знали, что есть протоколы лечения онкобольных с применением GLP1?

Зато все знают крупную Анну Семенович с ее «женихом» с ожирением 4 степени, которые жрут как не в себя (лично была свидетелем), использует Оземпик и не выполняет НИ ОДНО ИЗ УСЛОВИЙ протокола, но при этом рассказывает о его вреде! Да! Мозг не купить!

Девочкам, кто занял свое место на мое 3-х недельное практическое групповое обучение (в том числе GLP1), СПАСИБО ЗА УМ И ДОВЕРИЕ❤️ Кстати, у нас там и умные врачи!!

PS помимо моих пациентов, которые снизили ЖИР (а не потопили все мышцы) на моих протоколах и вернули любовь к себе, моя мама тоже под моим присмотром начинает микродозинг!

БОДИПОЗИТИВ….. как много было энергии и денег влито в «любовь» к НЕЗДОРОВЬЮ!

Я об этом говорила сразу: это не про любовь и уважение к себе! Это про НЕЗДОРОВЬЕ! Это про БЕЗответственность рожать малыша, будучи в нездоровом весе или безрассудно набирая его во время беременности, передавая ему «с любовью» проблемы со здоровьем в будущей жизни.

Это про ФЕЙКОВУЮ жизнь! Да! Я в этом убеждена и за 15 лет практики с пациентами с метаболическими расстройствами могу об этом говорить с максимальной уверенностью:
❗️за улыбкой и шуточками крупных людей всегда скрывается низкая самооценка и душевный скрежет несчастных мыслей!
Принято считать, что люди с лишним весом - весельчаки. Так это маска! Это защита! Это способ «высмеять» проблему. А глубже - боль.

Да! Любить надо себя всегда! Но не разрушительной любовью! А той, которая предполагает ЛУЧШЕЕ для себя.
Ожирение - это БОЛЕЗНЬ! Болезнь нужно лечить! Точка!
Жизнь человека с ожирением - это как жизнь в гипсе, который ты не снимаешь десятилетиями, предпочитая передвигаться на костылях!

Спасибо тем звездам, которые еще 5 лет назад пытались убедить всех в том, что им хорошо в большом теле, Наконец-то ПЕРЕОБУЛИСЬ, выбрав здоровье и поняв, насколько кайфово можно жить БЕЗ ГИПСА И КОСТЫЛЕЙ в любом возрасте.

Можно любить свои морщинки возрастные, растяжки после беременности, но ради себя и для себя выбирать ЗДОРОВЫЙ ВЕС! Ни дистрофию, а ЗДОРОВЫЙ ВЕС! В любом возрасте!

А в 2023 ее уже оценили до 80%!!!

Поэтому, когда вам говорят о «полной безопасности» и «полном контроле», подстелите соломку! Поверьте, лишним не будет!
И не надо узнавать жизнь по рекламных заявлениям! Проигрыш будет очевидным.

ОФИЦИАЛЬНАЯ статистика послеоперационной ГИПОКСЕМИИ (что всегда ниже реальной) до 65%!

➡️НЕТ БЕЗОПАСНОГО НАРКОЗА 🍌

из-за возможных проблем с дыханием и сердцебиением может происходить гипоксия, ведущая к нарушениям работы мозга.
Могут возникать такие последствия, как
▪️снижение внимания и памяти, ▪️ухудшение способности к обучению.

Известно, что когнитивные расстройства могут сохраняться и в течение года. Это происходит из-за резкого и длительного нарушения доставки кислорода мозгу - возникает состояние гипоксии.

Основная происходящая в ходе этого проблема - гибель нейронов. Особенно тяжелые последствия от анестезии для здоровья могут получить пациенты с анемией или с состоянием латентного железодефицита.
Кроме того, гипоксия может приводить и к нарушению состава микробиоты.

⚠️Важно: перед наркозом убедиться в том, что нет анемии! Это касается и детей и взрослых!
А я это вижу повсеместно у пациентов!! Они даже «не парятся» и идут на операцию! А потом удивляются, что как-то все пошло не так!

Что важно:

За 1-2 недели до операции и продолжать месяц после нее:
▪️Наладить качество и фазы сна;
▪️Больше находиться на свежем воздухе;
▪️Исключить стрессовые ситуации (при стрессе падает иммунитет, детям исключить новые кружки, посещения новых мест, избыток мультфильмов);
▪️Пить много чистой воды (2.5 - 3.5 л в день);
▪️ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНОЕ питание без пищевого мусора, минимизация/элиминация быстрых углеводов!!!
❗️Убедиться в отсутствии анемии;
❗️Убедиться в отсутствии нарушений работы печени и профилактировать это приемом Лецитина. Лецитин не только помогает восстановлению печени, но и содержит фосфолипиды, поддерживающие работу мозга
❗️Витамины группы В
Оказывают общий положительный эффект на восстановление печени и нужны для функционирования нервной системы. По инструкции.
❗️Гипоксен
Поможет справиться с гипоксией - улучшает эффективность дыхания тканей при гипоксии.

Абсолютно чудовищный трагичный случай смерти малыша после лечения зуба под наркозом в клинике😭

Из всех ситуаций надо выносить УРОК. И для мам пусть это будет уроком, чтобы понимать следующие моменты:

▪️зубы - это отражение здоровья!
У ребеночка уже был случай лечения зуба в столь юном возрасте, что не послужило звонком к тому, что у малыша есть проблемы!
В 99% случаев - высокоуглеводистое сладкое питание, проблемы ЖКТ!
И не зубы лечить надо каждый год, а разобраться с питанием ребенка. Воздействовать на корневую проблему, а не на ее «выходы» наружу!

▪️ЛЮБОЙ НАРКОЗ - это не игрушка! Ключевое слово - ЛЮБОЙ! К нему надо готовить, после него надо восстанавливать!

Главные враги зубов 一 это сахар и кислоты. Остатки сладостей часто задерживаются в ротовой полости, например, между зубами. И в этих местах активно начинают размножаться вредные микробы, которые любят сахар. Кислые блюда и напитки вымывают кальций и фосфор из эмали. Она становится хрупкой и ломкой.

А знаете, какие даже НЕСЛАДКИЕ снеки самые опасные!? Практически все мамы дают их детям на перекус!

Это те, которые «тают» во рту!
Кукурузные палочки, например! Даже соленые! Они просто оседают на зубах!
Тоже самое про «подушечки», «крекеры» и тд!

Это убийцы зубов!

Ваши дети были у стоматолога?
Мои в свои 19 ходят только на осмотры и знать не знают, что такое сверлить, пломбировать, вырывать.

Зубы детей - отражение родительской заботы о здоровье своего ребенка❗️

Ровно неделю я «чистила» свою жизнь🧹

Не знаю, как у вас, а я после Нового Года прямо ощутила отток энергии на физическом уровне. Когда ну прямо все из-под палки, вытягивала на внутренней дисциплине.

Я села и начала подбивать «дебет» с «кредитом»😁

Выписала, что и КТО меня напрягает.
Записала, что и КТО меня наполняет.
Четко появился дисбаланс и я пошла чистить🧹

Я всегда считаю, что позитивное благотворное общение людей должно основываться на ВЗАИМОобмене. То есть я даю человеку что-то, что у меня есть, а у него нет; но в замен ВСЕГДА должна получать его/ее ресурс. Только так ты не обезвоживаешь себя.
Есть люди, которые бегут к тебе поныть и «слить» свою печальку. При этом им по барабану твоя жизнь.
Есть люди, которые хотят тебя «по-дружески» юзать: появляются тогда, когда им нужна информация, которой ты обладаешь или твоя компетенция в определенных вопросах. И они на волне «ну мы же подруги» обязывают тебя их пожизненно консультировать и помогать.
Вот эти 2 категории людей я отфильтровала из своей жизни.

А еще я поняла, что цвет моей ванны меня напрягает🤣 Я обязательно покажу, что я в после рабочие часы сама сделала. Сама от себя в шоке😀

Ну и в копилку изменений заменила все постельное белье на чисто белое и светло-бежевое. Без каких-нибудь рисунков или орнаментов. Ушла в тотальный Минимализм.

И прямо задышала! Как будто удалила весь шум и свою энергию переложила в шкатулку, а не в дуршлаг.

Иногда надо вырезать, убирать, удалять, выдавливать из жизни все то и тех, кто тебя «потребляет».
И это наиважнейший компонент здоровья, который на подлечить БАДами!

Здоровье печени! Это ПЕЧКА нашего организма!

И да! Современный мир (помимо алкоголя) добивает наш центровой орган, на котором держатся более 500 функций в организме!
Хуже работает печень - ПЛОХО ВСЕМУ ОРГАНИЗМУ!
Набор веса идет рука об руку с нездоровой печенью!

Мягкий тоник для печени:
Это средство для очищения печени борется с жировой дистрофией печени, используя полезные соединения в каждом ингредиенте:

🌿Лук: содержит кверцетин и соединения серы, которые, как было показано, уменьшают воспаление и поддерживают функцию печени. Исследования показывают, что кверцетин может помочь защитить печень от повреждений и поддержать ее процессы детоксикации (Источник: Журнал гепатологии).
🌿Имбирь: богат гингеролом, мощным антиоксидантом с противовоспалительными свойствами. Исследования продемонстрировали способность имбиря снижать уровень ферментов печени и уменьшать окислительный стресс, способствуя здоровью печени и снижению жира (Источник: Journal of Food Science).
🌿Кардамон: содержит такие соединения, как цинеол и терпинен, которые известны своими гепатопротекторными эффектами. Было обнаружено, что кардамон улучшает уровень ферментов печени и поддерживает метаболическое здоровье (Источник: Исследования фитотерапии).

Ингредиенты на 2 стакана воды:
🧅 Половина луковицы
🫚 Имбирь длиной в 1,5 см
🌿 5 измельченных стручков кардамона
3 дня пьем отвар!
Шаги:
1️⃣ Отварите лук, имбирь и кардамон в воде в течение 8–10 минут.
2️⃣ Процедите.
3️⃣ Выпейте теплую жидкость через 30 минут после обеда.

КРАСОТКИ😘 умные! С Новым НАС!

Забираем лучшее из 2024 в Новый Год и оставляем все ненужное!

Кто не увидел мое любимое средство?

Включаемся в жизнь Взрослых ДЕВОЧЕК❤️

Без НЕГО никуда (и это всего лишь ОДНО средство):
✔️маска для роста волос и здоровья кожи головы
✔️природный антисептик
✔️ранозаживляющий спрей
✔️компресс на область живота для снятия спазмов, против запоров, успокаивающий эффект
✔️дезодорант

И имя его: МАГНИЕВОЕ МАСЛО!

#волосы #маскадляволос #запор #дезодорант #акне #жкт #спазмы #менопауза #выпадениеволос #антисептик #нутрициолог #нутрициология #натуропатия

📌ОТВЕТ НА ВОПРОС ИЗ ИНСТАГРАМ

Я знаю, что некоторые специалисты, трихологи уверенно заявляют, что длина волос, их качество предопределены генетически и с этим нужно смириться.

Мой практический опыт доказывает абсолютно другое. И функциональная медицина базируется на том, что устранив внутренние причины, влияющие на здоровье волос, состояние их улучшится на порядок.

Важные постулаты КРАСОТЫ:
Волосы, ногти и кожа - не являются приоритетом для выживания организма. Поэтому обслуживаются по ОСТАТОЧНОМУ ПРИНЦИПУ!
То есть если нутриентов не хватает на внутренние процессы в организме, то их НИКОГДА не будет для строительства/поддержания наших ногтей, волос, кожи.

Вы обязаны пройти по пунктам и определить ПО ОПТИМАЛЬНЫМ значениям (не по лабораторным нормам):
❗️уровень белка (не менее 74 для качественных волос)
❗️ЖДА?
❗️дефициты: Медь, цинк, марганец, селен, кобальт, магний, биотин
❗️несбалансированный Стресс
❗️Гормональные нарушения
❗️Дефицит витамина D
❗️Токсическое влияние

К сожалению, то, что это у Вас с детства, не говорит ни о чем, кроме как указывает на то, что скорее всего Вас родили со значительными дефицитами, возможно не докармливали белком или Вы его плохо усваивали.

Беременность мамы - инвестиция в будущее ребенка. У кого-то богатые инвестиции, а у кого-то - в долг, к сожалению.

Пройдитесь по каждому пункту и определите «дыры». Залатайте их и увидите благодарность организма.

PS если Вы в перименопаузе, то снижение эстрогена не добавляет радости, а может усугубить поредение и ломкость.
КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД только🌸

Напоминаю вам еще лайфхаки

Аптека: регидрон
Озон: можно взять плюс/минус любой. Это всегда будет лучше, чем ничего.
Вот этот на картинке хорошо растворяется. Мужчины даже не заметят подвох. Будут считать, что пьют лимонадик.

🐙Начинается пора подбухивания новогодних праздников 🥂

За долгие годы просьб придерживаться умных протоколов при употреблении горячительных, я поняла, что тем, кто хочет оторваться, абсолютно начхать на сложнокомпонентные схемы😁

Поэтому я ограничусь главным советом:

⚠️при употреблении алкоголя ВСЕГДА употребляйте не воду, а раствор с электролитами!

Сейчас есть хорошие варианты вкусных порошковых электролитов, которые можно легко развести в воде и поставить графин на стол!

Выпили алкоголь - запили электролитами!

⚠️Перед сном и утром - высокие дозировки магния!

Всего лишь эти 2 действия смогут смягчить вред для организма от выпивания.

Любое действие лучше НИФИГАНЕДЕЛАНИЯ!

🔥ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ТЕСТ🔥

ОБЯЗАТЕЛЬНО пройдите его!

Ответ на вопрос из Инсты

❗️Самое большое заблуждение, которое нам навязывается, - это надо срочно от кого-то избавиться!

Мы можем (и скорее всего это понадобиться при запущенном варианте) пропить определенные препараты… Но что потом?

А потом обычно повторное заражение!

И так по кругу у меня многие пациенты ходили годами.

Это не решение проблемы.

Решение проблемы всегда в том, чтобы СОЗДАТЬ УСЛОВИЯ в организме, при котором не будет паразитоза.

За это отвечают:
▪️качественная текучая желчь
▪️неспазмированный желчный
▪️хорошая кислотность желудочного сока
▪️иммунитет

Это ВСТРОЕННАЯ система обороны организма от паразитоза! Только многие ее ломают с детства.

Комплексная программа будет +_ такой:

➡️медикаментозное лечение (в случае ОСТРОГО паразитоза) и/или антипаразитарные препараты по схеме
➡️восстановление слизистых
➡️снятие спазмов
➡️работа с качеством и текучестью желчи
➡️восстановление ЖКТ

На фоне ЧИСТОГО питания без сахаров и булок! Использовать сорбенты и ферменты обязательно.

ОТВЕТ НА ВОПРОС из Инсты

Итак, на что надо обратить внимание:

❗️ «морщины как гармонь» сразу наталкивает на мысли, что скорее всего перед нами нескомпенсированный диспластик (дисплазия соединительной ткани). Работа идет ИЗНУТРИ! Как и всегда! Внешнее - мертвому припарка или не будет иметь эффект

❗️ второе, может быть связано и с дисплазией, а может идти самостоятельно: низкий уровень белка. Все, что ниже 73 - это «прощай, волосы и кожа после 35»!
А почему низкий белок?
Опять разветвление: не доедаем белок ИЛИ плохо усваиваем ИЛИ не хватает кофакторов для коллагена.
Здесь Надо пройтись по этим пунктам:
✔️сниженная кислотность желудка,
✔️недостаточность выработки отдельных ферментов,
✔️нарушение всасывания протеинов в желудке,
✔️дефицит коферментов

❗️снижение половых гормонов
Женские половые гормоны-эстрогены тоже участвуют в процессе синтеза коллагена.

Это основные причины того, почему стареет кожа.
Как видите, причины ВНУТРЕННИЕ, но большинство пытаются решить их внешним воздействием, теряя время и деньги и создавая непродолжительную иллюзию холености🌸

Внешнее воздействие - это вишенка на торте!

Когда Вы читаете подобные новости (которые уже, к сожалению, становятся привычными), о чем вы думаете???

Чаще вижу комменты о том, что пластические хирурги виноваты во всем.
Так ли это?

Сейчас у меня шквал пациентов, которые приходят с запросом подготовки к пластической операции. И я этому несказанно радуюсь, так как по моей статистике 9 из 10 НЕ ГОТОВЫ к операции! Это означает, что риски того, что что-то пойдет не так, процесс реабилитации будет затяжным и результат не на «пятерочку», ВЫСОКИ!

Практически все приходят с низким белком, дефицитами и с хроническим фоновым воспалением. Ресурса у организма на качественное заживление, восстановление НЕТ! И руки хирурга тут НЕ ПРИ ЧЕМ!
Поэтому СНАЧАЛА готовим свой организм по оптимальным значениям, а уже после этого задумываемся о хирургическом вмешательстве.

Что касается бариатрической операции, то надо понимать, что
✔️люди с ожирением изначально находятся в группе риска по сердечно-сосудистым катастрофам
Инфаркты (прекращение тока крови).
Инсульты (нарушение мозгового кровообращения).
Гипертония (повышенное кровяное давление).
Стенокардия (боль в грудной клетке).
Атеросклероз (изменение кровеносных сосудов, расстройство обмена холестерина).
Ожирение сердца

✔️люди с ожирением всегда имеют высокий уровень воспаления (жировая ткань ПРОВОСПОЛИТЕЛЬНА)

Поэтому к операции должен быть БОЛЕЕ СТРОГИЙ подход!
Это Вам не волшебная пилюля: заснул - проснулся королевой! Это огромные огромные риски, умноженные на миллион из-за ожирения!

Сейчас таких пациентов мы в клинике ведем на препаратах GLP1 до того момента, пока их риски не станут минимальными. И в большинстве случаев они сами уже на хотят на бариартрическую операцию, так как видят результат наших совместных трудов. И это намного более ценно! Пациенты начинают уважать себя, свои усилия, свои результаты! А при бариартрической операции ОТКАТЫ случаются намного чаще (о чем мало говорят)! Ведь по сути дела, твой заслуги не было: пришел-ушил-ушел. Люди же на изменили привычки есть 💩💩, не закрыли дефициты, не восстановили ЖКТ, не сделали ничего (кроме
технического уменьшения отдела желудка)!

Подходите с умом к каждому своему решению!
Не бывает волшебных таблеток!
Есть костыли, оперевшись на которые при правильном подходе , надо менять ВСЕ ТО, что привело Вас к проблеме!

🔥БУЛЬОН МОЛОДОСТИ🔥

На моем примере: в понедельник я увеличила вес (жим ногами) и получила неприятную боль в поясничном отделе.
При этом мой сосед в этот же день пожаловался на боль в плечевом суставе после длительной игры в гольф.

И я пошла готовить нам БУЛЬОН МОЛОДОСТИ противовоспалительный🔥

Сегодня четверг и мы как огурцы🤩
3 дня выпивали по 2 стакана бульона.

Это реально РАБОТАЕТ!
НО Есть побочный эффект😁: при систематическом употреблении кожа молодеет, волосы отрастают, ногти крепнут👌

Когда Вы поймете, что мы должны питаться ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНО, давая организму возможность награждать вас энергией, а не забирать ее на попытку заглушать хроническое воспаление, то вы улетите в космос 🚀 красоты и здоровья!

🔥ФУДХАКИНГ В ДЕЙСТВИИ🔥

Рецепт:

▪️на гхи распускаем лечебные специи: кумин, семена укропа, анис, фенхель, лавровый лист
▪️кусок свежих имбиря и куркумы
▪️овощи (лук с шелухой!)
▪️ноги или крылья, шеи
▪️1 столовая ложка уксуса
▪️вода

Томим 4 часа


МОЛОДЕЙТЕ🙏

Вот этот ролик меня зацепил!
Телефоны🤦‍♀️
Удивительно, но только побывав 2 недели в Питере, я осознала глубину проблемы!
Я думала, что в Европе перебор по использованию гаджетов. Как же я ошибалась!
Так как я поставила себе цель ежедневно нахаживать по Питеру по 10-15000 шагов в день, то я реально увидела жизнь НЕ ИЗ окошка авто. Без прикрас. От первого лица.
Оглянитесь вокруг: люди ходят по улицам и НЕ ВИДЯТ НИЧЕГО, кроме экрана телефона!
Несколько раз в меня врезались, 2 раза я ловила детей за капюшон, которые просто шли не останавливаясь под колеса машин, уткнувшись в гаджет!
Одна бабушка разбила лоб в ресторане, так как пыталась что-то «очень важное» рассмотреть в телефоне!
У меня было ощущение, что я в зомби городе! И это мой РОДНОЙ ИНТЕЛЛИГЕНТНЫЙ город!
Для меня телефономания - прямо была проблемой. Поэтому очень рано внедрила правила для дочек:
▪️в 23.00 все девайсы сдавались мне
▪️в 23.00 отключала WIFI
▪️в телефонах ввела ограничения на экранное время и отдельно - на соцсети
▪️за столом, в кафе, в ресторане - правило перевернутого телефона! До сих пор действует!
Когда мы собираемся, ТЕЛЕФОН не используется!! И всегда перевернут вниз экраном, чтобы взгляд не дергался на сообщения!
ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ только!
❤️

👍КАКИЕ КОНФЕТЫ ЕСТЬ У МЕНЯ В РАЦИОНЕ?

Те, которые я готовлю сама.
Но нужно понимать, что ДОЗА даже самой хорошей еды важна. Это ДЕСЕРТ😁 Его много не может быть.

ФУДХАКИНГ: Молодильный эффект этих конфет складывается из УМНО подобранных ингредиентов:

▪️100 г темного шоколада (у меня 95%)
▪️гранат 1 небольшой
▪️клюква сушеная БЕЗ САХАРА (или барбарис)
▪️кокосовые чипсы БЕЗ САХАРА
▪️корица
Разложить тонким слоем, убрать в холодильник на часик и готово!!!! Главное не съесть все сразу😁


🔥СУПЕР НОВОСТЬ для тех, кто хотел попасть в клуб ФУДХАКИНГ🔥

🎧В ПЯТНИЦУ будет Промокод ТОЛЬКО первым 100 УМНЫМ КРАСИВЫМ ДЕВОЧКАМ на скидку!

👋А в СУББОТУ цена ФУДХАКИНГ умножается на 2, так как это БЕСЦЕННАЯ информация 👑 для ИЗБРАННЫХ!

📌СОХРАНИ ДАТУ, чтобы успеть к нам 👑

НАШИ ДЕТИ - отражение НАС!

Мои дочки (двойняхи) живут автономно и самостоятельно с этого лета. Они поступили в Университет в Гранаде, получили гранд от Испании, покрывающий весь период обучения (вот тут-то они и поняли, почему я их гоняла за оценки и посещаемость: именно высоченный средний балл аттестата и отсутствие прогулов позволяют получать высшее образование на экономическом двуязычном (английский и испанский) факультете бесплатно).

Они работают параллельно и материально не зависят ни от кого.
И это ВСЕГДА дает право выбора!

И здесь интересная штука получается!

18 лет их кормили великолепной едой, дома никогда не держали ни покупного шлака, ни напитков, ничего, хотя я тоже много слушала от них претензий и непониманий, почему они «не как все»🤦‍♀️

И вот теперь, когда они живут самостоятельно, у них появилась возможность «быть как все»😁

НО

Они готовят борщ с мясом, омлеты с овощами, тушат курочку, пьют добавки, в которых разбираются уже лучше, чем обычные нутрициологи, «добивают» количество белка коктейлем с великолепным составом и тренят в зале в 7 утра перед Универом!

Это и есть сила напряга родителей и личный пример! Ничего иного!

✔️если ты куришь, но рассказываешь ребенку про вред курения, то это МИМО
✔️если ты ешь хрень, но ребенку готовишь здоровую еду, то это МИМО
✔️если ты вроде питаешься хорошо, но при этом выглядишь 😔, то это МИМО!

Здесь работает связка:
➡️семейный режим (все так питаются)➡️здоровый цветущий вид мамы➡️высокий уровень энергии➡️позитивное настроение, а не МИГЕРА

ТАК закрепляется схема! И так ты можешь расслабиться: твой ребенок ВСЕ знает и ВСЕ умеет! И ты ДОВЕРЯЕШЬ ему эту свободу!

Поэтому начинаем с себя!
Если здоровье запущено, то только здорового питания может не хватить на цветущий вид! Здесь надо будет копать дальше и глубже и распутывать
клубок проблем.
Но!!!!!! БЕЗ ПИТАНИЯ не сработает ни одна схема, ни один супер пупер нутрицевтик! Вы должны это понять!

Начинайте с себя! Всегда! Это не эгоизм! Это ФУНДАМЕНТ всей семьи!

Мамы! Это настолько ПРАВИЛЬНО!

Вот мы сейчас видим, что происходит с той золотой молодежью, которой все было дано на блюдечке!

Наша родительская задача - заложить ЗДОРОВЬЕ, чтобы сил и мозгов хватало СТРОИТЬ свою жизнь самостоятельно! Только через ДЕЙСТВИЯ оттачиваются личности! На всем готовом нет ни мотивации, ни амбиций, ни дисциплины, НИЧЕГО кроме «дай», «хочу»!

Удивительно, но некоторые даже совсем скромные семьи пытаются дать своему родненькому сыночку/доченьке все самое лучшее, крутое, дорогое, отказывая себе во всем, и в итоге получают неблагодарное существо, требующее еще больше и упрекающее за всё!

Главная инвестиция родителей в детей - ЗДОРОВЬЕ И ОБРАЗОВАНИЕ!
Это комбо работает идеально!

Здоровая кожа, чистые волосы спортивное тело и УМ не требуют украшений в виде ежегодного нового Айфона и самой модной дорогой одежды!

Дайте главное, а остальное они сделают САМИ!

Перестаньте потакать и кормить шлаковой едой!
Воспитывайте в них осознанность!
Заставляйте заниматься спортом!
ВКЛАДЫВАЙТЕ в образование! В языки!

Вы будете гордиться своими детьми, а они благодарить ВАС!

Эти оладушки я сделала в выходные, чтобы дочки забрали с собой (они учатся и живут в другом городе в 2 часах езды от меня).

Внимательно прочитайте, почему именно так и именно из этих ингредиентов я готовлю.

💊Потому что еда должна быть ЛЕЧЕБНОЙ! Не давать только лишь ротовой оргазм на пару секунд, а должна ПОДДЕРЖИВАТЬ и СТРОИТЬ здоровье, а не рушить!👑

Всегда говорю: от завтрака ООООЧЕНЬ много чего зависит! Уровень голода позже, качели настроения, степень насыщения….

Это и есть ФУДХАКИНГ! Умение вкусно ЛЕЧИТЬ себя едой🔥❤️

Ингредиенты:
▪️200 г нежирного мягкого творога
▪️1 яйцо
▪️1/2 чл разрыхлителя
▪️2 средних сладких яблока мелко порубленных
▪️120 г муки ЦЗ спельты (можно овсяная)
▪️Ванилин
▪️Корица
▪️15 г кокосовой стружки
▪️Жарим на сливочном масле или масле гхи под крышкой


Почему именно эти ингредиенты и в такой комбинации:
✔️активация амилазы через жевание (поэтому у нас КУСОЧКИ яблока)

✔️Кокос улучшает пищеварение, поддерживает работу иммунной системы, снижает риск сердечных и раковых заболеваний, обладает антиоксидантными свойствами

✔️корицы понижает уровень глюкозы и холестерина в крови, тем самым являясь аналогом инсулина.
Корица богата калием, марганцем, железом, медью, селеном и цинком и витаминами группы А, B1, B2, B9, С, Е, К. Она содержит огромное количество антиоксидантов.
Корица способна укрепить иммунитет и обладает
противовоспалительными свойствами

✔️цельно зерновая мука - источник клетчатки и витаминов группы В

✔️творог и яйцо - источники легкого для усвоения белка

УВАЖАЙТЕ и берегите СЕБЯ И СВОИ СЕМЬИ ЧЕРЕЗ ЕДУ!

❣️ФИНИКИ: важные нюансы❗️

Почему на моем канале ФУДХАКИНГ нет рецептов с финиками?

Мое видео про финики вызвало неоднозначную реакцию у некоторых девушек😁 поэтому надо внести уточняющую информацию для понимания тонкостей:

❣️Когда мы говорим о финиках как о замене конфет/сладостей у женщины, которая имеет или лишний вес, или инсулинорезистентность, или нарушение углеводного обмена, или в перименопаузальном периоде, то это замена ШИЛА НА МЫЛО! Это не решает проблему выше, а усугубляет ее как и обычный сахар или аппетитная печенюха!
😁Если Вы добавите к конфете таблетку с магнием, Вы же не считаете, что от этого конфета стала полезной и больше не оказывает негативного воздействия на уровень сахара в крови 😁

❣️Афлатоксины - это реально не шутка. Незнание вопроса не освобождает от ответственности (то есть последствий). Транспортировка и хранение из Египта/Туниса/Индии к сожалению делают свое дело! Поэтому всегда отдавайте предпочтение МЕСТНЫМ продуктам своей полосы!

❣️Финики - традиционное лакомство/десерт восточных стран. Да! Это правда, но есть жирное НО! Финики (несколько штучек) - символ РАМАДАНА! А что такое Рамадан с точки зрения питания? В первую очередь - ВОЗДЕРЖАНИЕ! То есть финики дают на ИСТОЩЕНИИ! А не на обилии еды! Это уже фишка тех людей, которые любят что-то взять в обычную жизнь изобилия, забывая о том, для чего они изначально предназначались!

А у нас сейчас и пасты финиковые, и финики, а-ля десерты ПП на финиках ВЕЗДЕ!

🤨И очень важный момент:
Для тех, чьи цели не включают достойное взросление; для тех, кто не парится о состоянии тела; для тех, кому уровень сахара в крови и вытекающие последствия его повышения - пустой звук; для тех, у кого радость в жизни только в сладком вкусе во рту - ФИНИКОВ МОЖНО СКОЛЬКО УГОДНО😁

МОИ ФУДХАКЕРЫ готовят по моим рецептам лечебные десерты сладкие БЕЗ ФИНИКОВ❤️

Я НЕ ИСПОЛЬЗУЮ ПАТЧИ ПОД ГЛАЗА‼️

Расскажу про свой идеальный РАБОТАЮЩИЙ способ как блистать вечером🔥

ВСЕ ЭЛЕМЕНТАРНО!

Рецепт:

◾️1 ложечка остатков от кофе из кофемашины, у меня ОРГАНИЧЕСКИЙ кофе.

◾️1 ложечка ЖИВОГО мёда.

Смешать. Нанести легкими движениями под глаза, не растирать❗️Оставить на 15 минут, далее смываем теплой водичкой.


✅Хлорогеновые кислоты и меланоидины, содержащиеся в обжаренном кофе, обладают противовоспалительными свойствами.

✅Кроме этого, хлорогеновая кислота в комбинации с полифенолами защищает кожу от фотостарения, снижая риск появления ранней пигментации и морщин.

✅Наличие в обжаренных кофейных зернах витамина В3 позволяет говорить о защитном действии кофе от онкологических заболеваний кожи.

✅Содержащиеся в кофейной гуще антиоксиданты помогают коже восстанавливаться после воздействия ультрафиолетовых лучей и солнечных ожогов.

✅Благодаря кофеину, при нанесении усиливается циркуляция крови.

МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ НАЧИНАЕТСЯ С ТРУСОВ🩲

Девчонки, давайте проверим, трусы ваших любимых мужчин, ведь от них очень многое зависит‼️

Как доказали ученые, у мужчин, которые носят трусы из полиэстера, качество спермы, половой активности, тестостерона ЗАМЕТНО УМЕНЬШАЕТСЯ.

Если вы хотите видеть ваших мужчин активными, а не лежачими котами, не экономим на белье, покупаем ТОЛЬКО качественный ХЛОПОК.

Как определить 100% хлопок❓

🔵Тактильные ощущения. Хлопковое изделие быстро становится тёплым, перенимая температуру тела, и очень мягкое на ощупь. Синтетика всегда холодная.

🔵Электризованность. Натуральная хлопковая ткань никогда не наэлектризовывается, поскольку нейтральна.

🔵Блеск. Хлопковое изделие не блестит, это свойство синтетической ткани

🔵Сминаемость. Достаточно просто скомкать кусок ткани. Если это хлопок, он быстро сминается, если это синтетика, то она быстро восстанавливается, поскольку нисколько не мнётся.

🔵Цена. При выборе хлопкового изделия стоимость будет всегда выше.

🔵Катышки. Хлопковая ткань не образует катышков в отличие от синтетики.

ЧАЙ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ ДЕВОЧЕК💃 для профилактики и лечения почек 🌽

Кукурузные рыльца от 1 початка завариваем на 1 литр кипятка.
Настаиваем 2 часа.

Пьем понемногу в течение дня.

С 17.00-19.00 я пью и рекомендую своим пациентам 250 мл чая (в данном случае из кукурузного шелка).

В многочисленных научных исследованиях с позиции билритмологии была доказана максимальная эффективность при приеме лечебных/профилактических целевых препаратов/сборов в часы максимальной активности органа⏱️

Всегда надо стремиться к максимальной эффективности от наших действий!

❗️Противопоказания к использованию кукурузных рылец❌

▪️аллергия
▪️желчнокаменная болезнь (в тех случаях, когда диаметр камней превышает 10 мм);
▪️чрезмерная свертываемость крови;
▪️тромбофлебит;
▪️повышенный индекс протромбина;
▪️обтурационная желтуха;
▪️слишком низкая масса тела, ▪️анорексия, плохой аппетит;
▪️повышенный риск возникновения тромбозов.

Пестичные столбики кукурузы используются для лечения следующих патологий:

▪️цистита;
▪️почечной недостаточности;
▪️камней в почках;
▪️воспаления мочевыводящих путей;
▪️холецистита;
▪️маточных кровотечений;
▪️простатита;
▪️отеков;
▪️гипертонии;
▪️дерматитов;
▪️угревой болезни;
▪️бессонницы;
▪️хронического стресса;
▪️нарушений в работе ЦНС.

❗️❗️ДОПОЛНЕНИЕ❗️❗️

Если решили использовать ГИАЛУРОНИДАЗУ для рассасывания, ВСЕГДА делать аллергопробу!! ВСЕГДА! Лишние 30 минут и 500 рублей, которые МИНИМИЗИРУЮТ риски проблем!

👍Привет из дождливого родного Питера.

➡️О тех процедурах, которые я сделала во время приезда.

Я не знаю, как вы, но я в своей молодости совершала ошибки, которые сейчас С УМОМ корректирую.

Очень-очень давно я экспериментировала с увеличением губ и в этот приезд удалила наконец-то МИГРИРОВАВШИЙ филлер.
А вот здесь давайте я вам расскажу о нюансах.

Я думаю, все видели и я показывала на фото, что гиалуронка ооооочень далеко не всегда рассасывается. Миграция филлера - это не сказки и не страшилки.

То, что касается губ, то иногда можно наблюдать миграцию филлера ЗА ПРЕДЕЛЫ губ (причин несколько). В любом случае Эстетически это выглядит 🥴.

КАК ПРОВЕРИТЬ И ЧТО ДЕЛАТЬ?

Я очень советую сделать УЗИ мягких тканей лица! Стоит УЗИ достаточно экономично по сравнению с тем, насколько информативно оно и насколько снижает риски осложнений!!!

УЗИ покажет миграцию, если она есть, и поможет косметологу ЮВЕЛИРНО удалить! Это БОМБА!

Визуализировать мягкие ткани можно не на любом аппарате УЗИ, для этих целей требуется специальный датчик. Чем выше частота датчика, тем более детально можно рассмотреть поверхностные структуры.

Надо ко всему подходить с УМОМ! Тем более есть возможность минимизировать риски практически в ноль при любой процедуре на лице, если косметолог делает это через УЗИ мониторинг.

Вот и у меня идеально ювелирно вывели МИГРИРОВАВШИЙ филлер😁

Вступить в Клуб Умной лечебной кулинарии ФУДХАКИНГ 2.0♥️ где уже более 400 красоток готовят по УМНЫМ СексиРецептам🍒 - https://taplink.cc/shutova/p/e5f355/

🤤Рецепт ЧИПСОВ ОТ ДЕМЕНЦИИ:

ВЕЛИКОЛЕПНАЯ подпитка для детей! Можно и НУЖНО всем!

▪️любые грибы (у меня порезанные шампиньоны)
▪️оливковое масло
▪️соль
▪️смесь специй (куркума, шафран, кумин, паприка, перец): это лечебная смесь для ЖКТ и против депрессии
170С до хрустящей корочки
Пару раз в процессе надо перевернуть грибы.

Наслаждайтесь ВКУСНЫМ ЗДОРОВЬЕМ, а не болезнями!

Буду безумно рада видеть Вас в моем Клубе Умной лечебной кулинарии ФУДХАКИНГ 2.0♥️ где уже более 400 красоток готовят по УМНЫМ СексиРецептам🍒

🔻🔻🔻🔻
https://taplink.cc/shutova/p/e5f355/

Как и обещала, делюсь ссылками на то, что купила на Маркетплейсе

(НИКАКОЙ РЕКЛАМЫ: все оплачено мной и рекомендация только от удовольствия от товаров😁)

✍️Ссылки прямые прикреплю в комментариях

▪️Пижамы хлопковые 100%! Не забудьте поставить на полоскание с уксусом! Я взяла размеры большие, чтобы никаких сдавливаний на талии не было (очень важно для пищеварения👌)

▪️Пальто шерсть🔥 это бомба! Одену в театр! Сидит невероятно круто! Качество великолепное! Я сразу же заказала и пиджак у этого же производителя!

▪️комплекты секси белья✨🟥 Трусики регулируются! Красный комплект по качеству без единой претензии. Заказала его же в белом цвете. В бежевом немного некачественно на трусиках обработан внутренний край резинки. Но верхняя часть - без нареканий.

▪️Красно-бордовый шерстяной бомбер🟥 Идеальный пошив, ткань улетная! Позже покажу с ним образ👌

ПЕЧЕНЮХИ КОКОСОВЫЕ🥥

▪️2 белка (обязательно холодные)
▪️ванилин
▪️75 г кокосовой стружки
Добавки по желанию:
▪️корица
▪️орешек во внутрь
▪️какао посыпать
▪️шоколад горький растопить и готовые печенюшки «прокапать»

Если хотим использовать подсластитель, то я КАТЕГОРИЧЕСКИ против всяких Фитпарадов!

Можно добавить немного на выбор:

📍органической стевии
📍Монк Фрут (луохан гуо/ Monk fruit)
📍Монк Фрут с аллюлозой

Другие я не советую!

И никаких миксов/смесей с сукралозой и другими подсластителями‼️

Белки с ванилькой и сахзамом взбить до пиков, добавить кокосовую стружку, аккуратно подружить их всех.

Слепить кругляши.

180 С около 25 минут. Следите за золочением печенюх! Важно не передержать!

Приятного аппетита С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ❤️

По многочисленным просьбам девочек🙏

Никакой рекламы‼️

Я улетаю в Питер. Показываю, что уже заказала на маркетплейсе, чтобы увезти с собой! Работает 👌

🔵Биологически активная добавка к пище «Тубелон»

🔴Эмалан Гидрогель коллагеновый, заживляющий, от ожогов и ран, ранозаживление,25 мл

🔵Крымский травник, спрей бальзам назальный КЫСТ АЛЬ ХИНДИ, ИСЛАНДСКИЙ МОХ для носа

🔴Капли цикламена Мариславна, 20 мл

🔵Профилактическое средство / Настойка Огневка Экстра витамины для бронхов от простуды от вирусов от кашля для иммунитета 100 мл.

🔴Сироп Анге-пневмон, барсучий жир, Сашера-МЕД Пока

Девочки🤣🤣🤣
Вам не кажется, что это становится реальностью?
Слушая рассказы подруг, становится иногда страшно….

Если (не приведи Господь) Вас укусила ядовитая змея…. ЧТО ВЫ БУДЕТЕ ДЕЛАТЬ?

Я уверена на 100%, что Вы займетесь раной, позвоните в скорую! То есть СКОНЦЕНТРИРУЕТЕСЬ на том, чтобы найти противоядие.

А возникнет ли у кого-то идея в это время гоняться за змеей, чтобы уточнить, узнать, зачем она Вас укусила, почему и за что она это сделала? Звучит крайне тупо! Пока Вы бегаете за ней, яд Вас убьет!

Так почему же столько женщин тратят свое бесценное время, отравляя себя, в попытках выяснить отношение с теми, кто им сделал больно или предал?

Так как я ежедневно работаю с пациентами, я знаю их личные истории. И самые «убитые» женщины - это те, которые бегают и бегают, размышляют и анализируют, ПОЧЕМУ, КАК ТАК, ЗА ЧТО….. А яд действует тем временем…. крадет ВРЕМЯ, здоровье и красоту….


Главное, что это не имеет НИКАКОГО смысла! Прошлое - в прошлом! Вектор заботы НА СЕБЯ! А не на змею!

Есть единственное, что мы никогда не можем вернуть! Это время! Не тратьте его на саморазрушение❤️

🔥ИСТИНЫ, которые мне помогают двигаться по жизни БЕЗ ДЕПРЕССИЙ, ДРАМЫ и ТРЕВОГИ:

✅Оставьте вину тому, кто вам ее внушает.

✅В этой жизни мы не можем пережить только смерть.

✅Не пытайтесь менять людей. Чаще всего это совершенно невозможно.

✅Вы не знаете, что в голове у другого человека, поэтому не нужно додумываться.

✅Люди не против вас, они всегда за себя.

✅Беспокойство не устраняет завтрашние проблемы, оно забирает сегодняшний покой и последнее.

Перечитайте вдумчиво! Иногда не с первого раза «заходит»! Но как только достучится до мозга, жизнь начнет меняться❤️

ПОЧЕМУ уровень IQ летит вниз?
Один из ответов ЗДЕСЬ!

Вторая крыса - отражение современного мира: не понимаю, не знаю, не могу!

🔥ЧЕМ ПОДДЕРЖАТЬ ШКОЛЬНИКОВ🔥

Так часто меня спрашивают, что я давала своим детям, чтобы они смогли поступить без проблем в один из лучших в Европе Университет на бюджет в стране, где у нас нет паспорта…

Знаете, какая самая эффективная добавка для достижений?? ДИСЦИПЛИНА!
Еще раз! ДИСЦИПЛИНА!!!!

Никакая Омега, Рейши, Бэшки в метильной форме не помогут, если вы продолжаете целовать в попу свое чадо, возносить его до уровня Бог, оберегать от всех проблем, покупать ему телефон каждый год, чтобы он шел в ногу с прогрессом и не был лохом🤦‍♀️, прислушиваться к его «я хочу, я не хочу» и принимать его решения как последнюю истину (эра психологов создала поколение тотальных инфантильных эгоистов ✊)….

Посмотрите на график! Это в понедельник показывали на конференции по неврологии. Уровень IQ летит вниз! Профессор со слезами на глазах начал свое выступление с личной просьбы заставлять своих детей пахать и учиться! Иначе через 10-20 лет мозг сравняется с мозгом МЫШЕЙ! Задумайтесь!

Все же мамочки кричат, что школьная программа такая сложная стала. Психологи рассказывают о том, как трудно бедному подростку справляться с этой непосильной ношей🤦‍♀️ Так почему же мир тупеет?

Неужели люди не понимают, что достижения возможны при наличии ПРОБЛЕМЫ (например, бедная семья, которая ничего не может позволить) и ДИСЦИПЛИНЫ! Рост происходит из ситуации НЕКОМФОРТА!!! А что мы имеем: все для ребенка и отсутствие дисциплины (психологи же против насилия над личностью🤦‍♀️).
Вот мы и получили поколение, которое не хочет ничего делать,
кроме как ПОЛУЧАТЬ! Поколение, которому ВСЕ ДОЛЖНЫ! Поколение, которое не хочет быть в режиме, а хочет «в удобное для него время»!

Дорогие мамы! Я крайне категорична здесь, так как вижу и оцениваю поколение возраста моих дочек. Поколение тупеет! Поколение лениво! Хлеба и зрелищ! Мы верно идем на уровень мышиного мозга.

Страшно…..

НИКОГДА НЕ ПОЗДНО

НЕТ ОГРАНИЧЕНИЯ ПО ВОЗРАСТУ, чтобы найти свое счастье❤️

Очень вас прошу это помнить!
Не слушайте никого, уберите из головы тупые ограничения, навязанные обществом!

У меня за это лето целый букет свадеб и помолвок у пациенток 50+!

Просто влюбились они в себя после того, как стали УВАЖАТЬ свое здоровье и тело! А на эту любовь ВСЕГДА притягиваются нужные люди!

Сначала СЕБЯ любим и уважаем! Не ждем, что кто-то придет и спасет! Так вы притяните только 💩!

Целую Вас❤️

Очень захотелось вам напомнить!
Когда-то эта мысль меня спасла! В прямом смысле слова!
Поэтому всегда это говорю подругам, клиентам и хочу сказать ВАМ!

Время - это самый дорогой НЕВОСПОЛНИМЫЙ ресурс!
Используйте его с умом😘😘

Так обидно, что многие до сих пор не понимают степень влияния окружения!

Окружение способно не просто бить по самооценке, но и разрушать пищеварение, поднимать кортизол, истощать надпочечники, спазмировать желчный….. А там каскадом распрощаетесь с красотой, которая базируется на здоровье.

Некоторые мои знакомые едят идеальную еду, пьют лучшую воду и вообще не экономят на нутрицевтиках, но нифига им это не помогает ни худеть, ни волосы восстановить, ни энергией запастись…. Живут по энерции… Доживают…. И кстати часто твердят «Ваш долбанный ЗОЖ не работает!»
Это они, часто очень несчастные женщины в браке, которые ради материальных благ терпят, молчат и прощают то, что адекватному человеку простить невозможно.

Вообще я своим близким подругам часто показываю, как мы сливаем энергию и даем ее тем, кому стыдно давать!

Мы тут сидели вечером с подружкой (Олеся, привет😘) и болтали про ее ЭКС-бойфренда, который ну трындец недостойный человек. Хотя я категорически против того, чтобы вообще вспоминать и тратить движения своего рта, вспоминая неприятный опыт.
Ну ладно… Вспомнили, обсудили… При этом он у меня заблокирован везде после того, как некрасиво поступил с подругой.
Просыпаюсь я утром и вижу сообщения с нового номера от него. Хотя уже год прошел, как мы прекратили с ним любое общение.
А весь этот день я буквально была как мокрая муха без энергии!

Почему?
Мы отдали двойную энергию ему своими разговорами о нем.
Он получил эту энергию, подпитался и снова потянулся за новой порцией свежачка, поменяв номер телефона.

Все в этой жизни упирается на взаимный обмен энергиями или на безвозвратную потерю!
Выбирайте правильно свое окружение! Перестаньте быть ДОНОРОМ для нытиков, потребителей и недостойных людей!
Надо иметь СВОЙ круг людей, где идет взаимная подпитка энергией, а не ее слив!

Как показал крайний пост о ходьбе на дорожке, многие женщины вообще не знают о существовании ПЕРИМЕНОПАУЗЫ!

Под ПЕРИМЕНОПАУЗОЙ в широком смысле принято считать период пременопаузы и ПЕРИМЕНОПАУЗЫ, который в совокупности длится до 12 лет ДО наступления менопаузы.

Кто-то замечал, что вдруг забываться стало многое, нет фокуса, все время лень/нет энергии, секса не хочется, люди бесят, жир вдруг появился, тело стало мягким и не поддается тренировкам легко, как было раньше….. и еще много чего.

Обычный врач вам на это ничего не скажет, кроме как «Ну не девочка же», «У всех так», «Возраст требует» и другую подобную ЧУШЬ, которая вас программирует на то, что это нормально и надо свыкнуться🤦‍♀️

СОВРЕМЕННЫЙ подход совсем в другом!

Вы вообще себе представляете, что в этом состоянии нестояния женщина продолжает жить, раздражается от всего, бесится от отражения в зеркале, срывается на родных, теряет часто отношения (количество разводов зашкаливает в этот период), а после наступления менопаузы это все умножается на 1000!

Современный подход основывается на том, чтобы ПОМОЧЬ женщине пройти этот период с наименьшими потерями! От этого периода зависит, как быстро Вы постареете после 50.
Будете ли сварливой бабкой или цветущей женщиной!

Самое главное, что я вас прошу понять: ЭТИМ НАДО ЗАНИМАТЬСЯ! Нельзя опустить руки и смириться с такой жизнью!
Если бы я не внедряла все, что знаю, чему учусь о прогрессивных эксклюзивных врачей функциональной медицины, то я бы не смогла в свои 45 вставать в 5.40 и бежать в спортивный зал тренить, а потом вести консультации по 5-7 часов в день, заниматься детьми и бытом, готовить, вести онлайн проекты, тусить с друзьями и путешествовать!
Это возможно только потому, что ДЕЛАЮ!

НИКОГДА НЕЛЬЗЯ МИРИТЬСЯ С ЖИЗНЬЮ БЕЗ РАДОСТИ и УДОВОЛЬСТВИЯ!

Я знаю, что многие любят этот чай.

Напоминаю вам, что буквально на днях было отозвано около 100000 пачек этого чая из-за повышенного содержания пестицидов.

Очень часто отозванный товар появляется по приятной цене в наших славянских странах.

Не покупаем💩

И в принципе, любой пакетированный чай априори не наш с Вами выбор!

Стандарт получен

Состав чехла на подушку: 100% хлопок органический

Добиваем тему ПОДУШЕК!

✨Ниже запишу АУДИО с дополнительным объяснением!

Для тех, кто не увидел в Инсте!

Сохраните себе сертификаты, которые должны быть на вашей подушке.

Не забываем, что мы 7-8 часов ЛИЦОМ-К-ЛИЦУ с ней, подушкой!
Не недооценивайте потенциальный вред, который может она доставить, если это дешманская нестиранная годами подушка! Вы вдыхаете весь «коктейль» 💩💩

Правила БЕЗОПАСНОЙ ПОДУШКИ:
1 Стирать подушку не реже 1 раз в 2 месяца (я стираю каждый месяц) и у меня стоит напоминалка в ежедневнике
2 Заменять ненатуральные подушки 1 раз в 2 года (выбрасывать и покупать новые)
3 В подушке из полиэфирного волокна накапливается в 8 раз больше клещей, чем в перьевой
4 Проверяйте наличие сертификации GLOBAL ORGANIC TEXTILE STANDARD, OEKO-Tex Standard 100, Greenguard Gold
5 Использовать дополнительно защитную наволочку для подушки
6 ВСЕГДА ЕЖЕДНЕВНО проветривать спальню

СПАСИБО ЗА ИНТЕРЕСНЫЙ ВОПРОС

Отвечаю развернуто, чтобы многие задумались!

Берем абстрактную женщину для примера. У женщины диагностирована миома.
Прооперирована.
ЧТО ДАЛЬШЕ?

Была ли проведена работа над ошибками с корректировкой ПРИЧИН ее появления?

Ведь по статистике частота рецидива оценивается ДО 64%!

ПОТОМУ ЧТО ПРОВЕЛИ ОПЕРАЦИЮ И ДОВОЛЬНЫЕ женщины обычно ПРОДОЛЖАЮТ ЖИТЬ ПО-ПРЕЖНЕМУ!

Это означает, что большинство женщин не меняют ничего, что привело их к миоме!

Основные ПРИЧИНЫ, из-за которых возникает миома (плюс есть Нарушение генов MED12, HMGA2, HMGA1 и др.):

В моей практике САМЫЕ распространенные:
❗️Высокая гликемическая нагрузка рациона - продукты с высоким ИНСУЛИНОВЫМ индексом и факторами роста
❗️Избыточная конверсия тестостерона в эстрогены: Избыток простых углеводов в рационе
❗️Депривация сна, гиподинамия, алкоголь, кофе
❗️Системное воспаление, в том числе при избыточном весе
❗️Высокий кортизол
❗️ЭСТРОГЕНДОМИНИРОВАНИЕ
❗️сниженный детоксикационный потенциал печени
❗️Инсулинорезистентность
❗️ЛИШНИЙ ВЕС

Были ли проведены работы по каждому из пункту?
Если нет, то я бы не советовала добавлять к букету триггеров еще один в виде менструальной чаши. В любом случае, это инородное тело.

Всегда надо думать, ПОЧЕМУ у меня возникло то или иное заболевание?
Изменила ли я то, что ПРИВЕЛО меня к нему?

ДАЖЕ генетику можно «выключить» за счет модификации своего образа жизни с исключением триггеров!

Это как с удаленным желчным! Ведь это человек САМ довел свой организм до этого. Но после операции практически никто и ничего не меняет. И организм через определенное время начнет рассыпаться по принципу карточного домика!

❤️Всем здоровья, которое надо добывать!

На прошлой неделя я была на педикюре, и мой мастер Мила вытащила свою бутылку с водой!

Эко-бутылка от TUPPERWARE: как дурят доверчивых!

✨Я специально записала сторис с разбором обмана!

При этом информация НЕ СКРЫВАЕТСЯ!

На официальных ОНКОРЕСУРСАХ об этом пишут, но 99% людей верят рекламе!
Верят приставке ЭКО, не понимая, что за ней!

❗️Мы живем в мире КОММЕРЦИИ, где промышленности наплевать на отсроченный эффект по нашему здоровью!

Поэтому ТОЛЬКО ЛИЧНАЯ ответственность и мозг!
По-другому ну никак в наше время🙅‍♀️

Внимательно посмотрите видео.
Проведите ревизию наконец-то!

ВСЕ О БЕЗОПАСНОЙ КУХНЕ будет на ФУДХАКИНГ 2.0 🎁бонусом🎁, так как оказалось, что многие даже не знают, что ежедневно подтравливают себя!