Продолжаем тему)
👩⚕️Неврологи в поликлиниках и стационарах в России и странах СНГ ставят обобщающий диагноз вегето-сосудистая дистония или вегетоневроз , который как диагноз не существует в медицине в других странах 🤷🏼♀️
Симптомы, касающиеся дисфункции отдельных систем - нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной и пищеварительной, несут отдельным врачам.
❗️Единым знаменателем под большинством симптомов будет субклиническая дисфункция надпочечников на фоне хронического стресса и высоких нагрузок.
Когда в органе нет структурных изменений, а нарушения и снижение функции есть.
Тот, кто умеет поддерживать и восстанавливать работу своих надпочечников, на корпус впереди и голову выше в вопросе самочувствия, работоспособности и здоровья тех, кто до сих пор не разобрался в этой теме.
В этом посте я дам несколько ориентиров, чтобы Вы смогли определить, хотя бы примерно, свою отправную точку:
🌿 Начинается 1 стадия дисфункции со знакомой многим легкой усталости и небольшой тревожности, которые, как правило, проходят после 2х дней отдыха ( выходные) и потом человек снова входит в трудовые будни и справляется с задачами.
В этом состоянии кортизол и адреналин слегка повышены, а ДГЭА или в норме, или начинает медленно снижаться.
🌿 2 стадия будет проявляться более значимой усталостью, тревогой и раздражительностью.
Обычно, выходных для восстановления сил уже не хватает, начинают чаще беспокоить ОРВИ, появляются первые нарушения сна (сложности с засыпанием и\или целостностью сна), появляются симптомы ПМС, которых раньше не было, состояние обесточенности, особенно чувствуется с 14 до 17:00. Могут беспокоить легкие головокружения и туман в голове.
Появляются отеки, синяки на ногах и руках.
Нередко в этой фазе идет увеличение веса, особенно вокруг талии, повышается уровень висцерального жира, симптомы гиптиреоза и качество жизни заметно снижается.
По анализам, кортизол чаще всего в коридоре нормы , но если смотреть его в слюне, то утром и днем он ниже, а вечером и поздним вечером выше. ДГЭА заметно снижается.
🌿 В финальной стадии функциональных нарушений в работе надпочечников выделяют несколько фаз, которые можно охарактеризовать как спуск с горы на санках или снежный ком - все симптомы, перечисленные выше, углубляются, беспокоят чаще и добавляются новые:
⁃ усталость постоянная, не помогает и неделя и две отдыха.
⁃ кортизол снижен и в первой и во второй половине дня
⁃ ДГЭА становится еще ниже
⁃ дебютируют аутоиммунные заболевания
⁃ « из ниоткуда» появляются аллергии, в том числе и поллиноз
⁃ нарушается баланс женских гормонов - относительное доминировали эстрогенов
⁃ острые эмоциональные реакции на незначительные , любые события ( замкнутый круг)
🥲А финале процесса - полное истощение, низкое давление, низкий уровень глюкозы в крови, постельный режим как формат жизни и часто - потеря веса.
Хорошо бы себя ловить на 2 стадии, идеально на 1й, но это из области фанстастики, на практике так никогда не бывает.
🧡 Главное тут увидеть, что пушистый букет симптомов, который обычно носят к 3-4 специалистам, решается одним подходом и изменением образа мыслей и жизни!
🧡 На 2 стадии ситуацию достаточно легко развернуть вспять через нормализацию режима сна, с пептидами это сделать еще легче. Необходимо питание с повышением уровня белка, жиров и клетчатки и снижением простых углеводов, но не резко.
🧡 Умеренная ежедневная физическая активность - ходьба, велосипед ( кардио во 2 пультовой зоне), пилатес и др.
Плюс база по витаминам и минералам - магний, витамин С, витамины группы В, особенно В5, капли Морозова ( делаем сами) и адаптогены.
🧡 Часто психотерапия требует сил и ресурсов, поэтому, если Вы идете в работу с психологом или психотерапевтом, обязательно начинайте параллельно работать со своими надпочечниками, результаты будут быстрее и лучше, а сопротивления меньше!
![РАЗРАБОТКА LANDING PAGE [FBM]](/avatar/1483/1483485614.jpg)
