Виды справа и слева.
Ясно о еде
@yasnofood
Канал Яси Бариновой
Со мной ты почувствуешь жизнь!
http://yaoede.com/index.php/my-products/personal-guide
Ученый, Нутрициолог, Исследователь, Эксперементатор
Вступить в клуб долгожителей
http://yaoede.com/index.php/my-products/secret-chanel
Ясно о еде (Russian)
Канал "Ясно о еде" - это путеводитель в мире здорового питания и долголетия, созданный Ясей Бариновой. Яся - ученый, нутрициолог, исследователь и экспериментатор, который поможет вам почувствовать себя живым и здоровым! На канале вы найдете множество полезных советов о правильном питании, рецепты блюд, а также уникальные материалы о том, как сохранить молодость и энергию. Присоединяйтесь к клубу долгожителей и начните новую главу в своей жизни прямо сейчас! Подробнее о Ясе Бариновой и ее методах можно узнать на сайте http://yaoede.com/index.php/my-products/personal-guide. Присоединяйтесь к секретному каналу "Ясно о еде" и начните путь к здоровой и счастливой жизни уже сегодня на http://yaoede.com/index.php/my-products/secret-chanel.
Ясно о еде
08 Feb, 13:23
Приятно получать доставку из Плодов и Корней пораньше.
Сидим и думаем!
Снова скатиться до колбасного ужина или все таки налепить котлет?
Кто за что голосует?
Сидим и думаем!
Снова скатиться до колбасного ужина или все таки налепить котлет?
Кто за что голосует?
Ясно о еде
08 Feb, 08:19
Вчера тренер Олега по кросфиту передала мне домашние вафли!
Знаю, что она не использует рафинированные продукты, как и мы.
Сегодня съела их с удовольствием на завтрак со шпинатным скремблом и маслинками.🫒
Знаю, что она не использует рафинированные продукты, как и мы.
Сегодня съела их с удовольствием на завтрак со шпинатным скремблом и маслинками.
Ясно о еде
07 Feb, 18:13
Друзья, прихожу в себя!
После купания в чане мы поехали с девочками ко мне порисовать.
Сидели почти до семи вечера!
Потом девочки разъехались и кто-то не закрыл калитку.
К возвращению Олега с тренировки Сахарок успел сбежать.
В ночи и в жуткий холод искали его по всему селу. А этот гад сидел у ворот и ржал, наверное!
Все закончилось хорошо!
Теперь к бане!
Меня пригласила в баньку прекрасная подруга и соседка Олечка Amodini
Кстати, каждую пятница у Оли планируется женская баня с чаном у нас в Мысхако.
А баня называется знаете, как?
Мамина баня🥰
Летом семейный комплекс «Мамина Баня» планирует принимать гостей с проживанием.
Вот такие сельские банные новости!
После купания в чане мы поехали с девочками ко мне порисовать.
Сидели почти до семи вечера!
Потом девочки разъехались и кто-то не закрыл калитку.
К возвращению Олега с тренировки Сахарок успел сбежать.
В ночи и в жуткий холод искали его по всему селу. А этот гад сидел у ворот и ржал, наверное!
Все закончилось хорошо!
Теперь к бане!
Меня пригласила в баньку прекрасная подруга и соседка Олечка Amodini
Кстати, каждую пятница у Оли планируется женская баня с чаном у нас в Мысхако.
А баня называется знаете, как?
Мамина баня
Летом семейный комплекс «Мамина Баня» планирует принимать гостей с проживанием.
Вот такие сельские банные новости!
Ясно о еде
02 Feb, 16:22
я еще ничего не объявляла, а у меня уже запись на разбор У-син. Осталось 2 свободных места на февраль. Что такое У-син - читаем тут Стоимость и стоимость для читателей секретного канала тут
Ясно о еде
02 Feb, 10:01
Мы почти все попробовали из того, что купили в Angel cakes.
Обзор кафе тут
Тут Олег делится своим впечатлением от Павловой.
А меня больше впечатлила упаковка!
Пока могу сказать так, хоть в десертах и нет столового (белого сахара), он все же сильно сладкие на наш вкус.
Пробовали:
Павлову
Макаруны
Корзиночку с грушей
Зефир
Кукис
Пока наш фаворит вас таки ангельское мороженое - оно было самым несладким.
Обзор кафе тут
Тут Олег делится своим впечатлением от Павловой.
А меня больше впечатлила упаковка!
Пока могу сказать так, хоть в десертах и нет столового (белого сахара), он все же сильно сладкие на наш вкус.
Пробовали:
Павлову
Макаруны
Корзиночку с грушей
Зефир
Кукис
Пока наш фаворит вас таки ангельское мороженое - оно было самым несладким.
Ясно о еде
01 Feb, 18:41
Докладываю!
«Раздавила» я бокальчик бульона, закусила апельсинкой!
Хо-ро-шо!
Вкус бульона из детства!
Я старалась создать его богатым минералами, с низким содержанием гистамина и без окисленных жиров!
Однозначно, бронировать и брать!
Всем приятного аппетита! 😋
Скоро в продаже в Плодах и Корнях.
«Раздавила» я бокальчик бульона, закусила апельсинкой!
Хо-ро-шо!
Вкус бульона из детства!
Я старалась создать его богатым минералами, с низким содержанием гистамина и без окисленных жиров!
Однозначно, бронировать и брать!
Всем приятного аппетита! 😋
Скоро в продаже в Плодах и Корнях.
Ясно о еде
01 Feb, 13:38
Запись эфира в гостях у Светланы Спиридоновой
Тут 👉
Запись эфира
Ютуб https://youtu.be/RmqctDh2IKQ
Дзен https://dzen.ru/video/watch/679e1a150d120b0ce9625475
ВК https://vk.com/video-87725364_456239624
Рутуб - https://rutube.ru/video/private/75b18e8fec83ef73ca0665fcfbc63cc8/?p=H1uFHYvZqe2D-ybmxV6XAA
Тут 👉
Запись эфира
Ютуб https://youtu.be/RmqctDh2IKQ
Дзен https://dzen.ru/video/watch/679e1a150d120b0ce9625475
ВК https://vk.com/video-87725364_456239624
Рутуб - https://rutube.ru/video/private/75b18e8fec83ef73ca0665fcfbc63cc8/?p=H1uFHYvZqe2D-ybmxV6XAA
Ясно о еде
01 Feb, 11:00
Друзья,уже через минуту!
Темы, которые мы будем обсуждать:
1. Свобода от сахара - антисахарный планер дня
2. Почему Анемия - враг красивых и образованных женщин и как «поднять» железо
3. Образ жизни в стиле Антиэйдж с минимальными инвестициями
Приходите, будет интересно и полезно 😉
Темы, которые мы будем обсуждать:
1. Свобода от сахара - антисахарный планер дня
2. Почему Анемия - враг красивых и образованных женщин и как «поднять» железо
3. Образ жизни в стиле Антиэйдж с минимальными инвестициями
Приходите, будет интересно и полезно 😉
Ясно о еде
01 Feb, 10:39
Ссылка на вход ⬇️
https://us02web.zoom.us/j/83011732528?pwd=BkMevPeKQr4rr9mAiYnLgJbFG9pIZL.1
Идентификатор конференции: 830 1173 2528
Код доступа: 666921
Ясно о еде
18 Jan, 13:47
Сегодня с Олегом и косей показали на секретном канале упражнение при неврозе и раздражительности.
Все остались довольны, кроме коси. 🐱
Все остались довольны, кроме коси. 🐱
Ясно о еде
17 Jan, 19:17
И отдельным блоком покажу несколько коктейлей и атмосферу.
На следующий день, несмотря на страшный ливень, мы прискакали снова туда же и что вы думаете!
Ресторан был закрыт на спецобслуживание, а мы, промокшие, пошли добывать пропитание дальше.
Но эту историю оставлю на завтра.
На следующий день, несмотря на страшный ливень, мы прискакали снова туда же и что вы думаете!
Ресторан был закрыт на спецобслуживание, а мы, промокшие, пошли добывать пропитание дальше.
Но эту историю оставлю на завтра.
Ясно о еде
14 Jan, 14:28
В тему путешествий! 🚂
Эта девушка очаровала всех!
Пассажиров, проводников.
Умение красиво путешествовать - конечно, дар.
Не со всем аутфиитом согласна в плане его функциональности, но если она сменит узкие боты на тапки в пути, то я отстану.🦶
Я стою в худи, легинсах, босоногих кроссах и мне, конечно, комфортно, но не мешает отмечать красоту.
Как вам стиль?
Эта девушка очаровала всех!
Пассажиров, проводников.
Умение красиво путешествовать - конечно, дар.
Не со всем аутфиитом согласна в плане его функциональности, но если она сменит узкие боты на тапки в пути, то я отстану.
Я стою в худи, легинсах, босоногих кроссах и мне, конечно, комфортно, но не мешает отмечать красоту.
Как вам стиль?
Ясно о еде
14 Jan, 09:25
История про «вы просто сладкое не едите»
Когда я возвращаю десерт официанту, это не потому, что я не догоняю, что десерт обязан быть с сахаром. Это потому, что вкус не сбалансирован.
Уже много раз кондитеры меня разочаровывали тем, что они совершенно не умеют работать с балансом сладкого.
Так то, я могу съесть десерт, о боги, из белого сахара, если там будет кислинка, солоноватость, горчинка, терпкость, сливочность, танинность, натуральные ароматы фруктов, ягод.
И после этого не надо мне говорить, что я не ем сладкое, я ем, но не тупое сладкое.
Да, пожалуй, я назову плохие и рукожопистые десерты - тупым сладким.
Так вот, вчера был как раз тот день, когда я и тупой десерт встретились.
Дело было в ресторане Клево.
На меня смотрела корзиночка с лимонным курдом. Ну я и повелась!
Курд был лимонным только на словах. Это был просто сахарный сахар цвета лимона. Без аромата цедры и даже одного микрона кислинки.
Я вернула это надругательство над лимоном и в счет пироженое не включили.
Фото неудачного тупого десерта нет.
Зачем фоткать крах кондитера.
Зато тут есть изумительный сбалансированный облепиховый тарт из нашей любимой кофейни Май.
Когда я возвращаю десерт официанту, это не потому, что я не догоняю, что десерт обязан быть с сахаром. Это потому, что вкус не сбалансирован.
Уже много раз кондитеры меня разочаровывали тем, что они совершенно не умеют работать с балансом сладкого.
Так то, я могу съесть десерт, о боги, из белого сахара, если там будет кислинка, солоноватость, горчинка, терпкость, сливочность, танинность, натуральные ароматы фруктов, ягод.
И после этого не надо мне говорить, что я не ем сладкое, я ем, но не тупое сладкое.
Да, пожалуй, я назову плохие и рукожопистые десерты - тупым сладким.
Так вот, вчера был как раз тот день, когда я и тупой десерт встретились.
Дело было в ресторане Клево.
На меня смотрела корзиночка с лимонным курдом. Ну я и повелась!
Курд был лимонным только на словах. Это был просто сахарный сахар цвета лимона. Без аромата цедры и даже одного микрона кислинки.
Я вернула это надругательство над лимоном и в счет пироженое не включили.
Фото неудачного тупого десерта нет.
Зачем фоткать крах кондитера.
Зато тут есть изумительный сбалансированный облепиховый тарт из нашей любимой кофейни Май.
Ясно о еде
13 Jan, 18:39
С Новым годом, еще раз, друзья!
Хорошие привычки на год.
Может, кому приглянутся.
1. Увидел неприятного человека, тренируйся и пытайся найти в нем что-то приятное.
2. Собираешься записать длинное голосовое, запиши и удали, не отправляй. Любую мысль можно оформить до нескольких, лопающихся от насыщенности смысла, предложений.
Хорошие привычки на год.
Может, кому приглянутся.
1. Увидел неприятного человека, тренируйся и пытайся найти в нем что-то приятное.
2. Собираешься записать длинное голосовое, запиши и удали, не отправляй. Любую мысль можно оформить до нескольких, лопающихся от насыщенности смысла, предложений.
Ясно о еде
13 Jan, 08:59
Сегодня завтрак в нашем любимом Luciano
Год назад мы тут уже столовались
Любимое место в Розе для завтраков.
Но!
Олег сказал, что самые вкусные омлеты именно в сочинском Мае.
Про него было выше.
Но я все равно продолжаю всем рекомендовать LUCIANO
Красиво, быстро, прекрасная атмосфера и нет никаких понтов.
Что мы и любим.
Год назад мы тут уже столовались
Любимое место в Розе для завтраков.
Но!
Олег сказал, что самые вкусные омлеты именно в сочинском Мае.
Про него было выше.
Но я все равно продолжаю всем рекомендовать LUCIANO
Красиво, быстро, прекрасная атмосфера и нет никаких понтов.
Что мы и любим.
Ясно о еде
12 Jan, 11:23
Вот, что делать с таким ненормальными тетками-отравителями?🤬
И что делать с продавцами этой дряни?
Предложения?
🔽 🔽 🔽
И что делать с продавцами этой дряни?
Предложения?
Ясно о еде
11 Jan, 19:22
Принимаю поздравления. Да, я в Сочи приехала учиться у доктора Хуана.
Сегодня я стала сертифицированным экспертом в обезболивании.
Любая боль - за одну секунду снимаем с помощью секретных точек.
Сегодня я стала сертифицированным экспертом в обезболивании.
Любая боль - за одну секунду снимаем с помощью секретных точек.
Ясно о еде
11 Jan, 07:12
Обозреваем кафе для завтраков.
Пошли мы в кафе Май на проспекте Пушкина, рядом с фуникулером. Это рядом с местом моей учебы.
Вроде, ничего особенного, но очень быстро и вкусно. Народу много, даже в 9 утра в субботу, дог Френдли.🐶
Олег ел очень вкусный омлет, и хвалил их кофе. У меня были сырники без сахара, боул (холодный) и басский чизкейк, в кои-то веки не горелый и с необычной подачей.
Рекомендасьен.
Пошли мы в кафе Май на проспекте Пушкина, рядом с фуникулером. Это рядом с местом моей учебы.
Вроде, ничего особенного, но очень быстро и вкусно. Народу много, даже в 9 утра в субботу, дог Френдли.
Олег ел очень вкусный омлет, и хвалил их кофе. У меня были сырники без сахара, боул (холодный) и басский чизкейк, в кои-то веки не горелый и с необычной подачей.
Рекомендасьен.
Ясно о еде
07 Jan, 13:59
Подписчики спрашивают, где спортивный контент?!
А, вот!
Кстати, каждый шар весит 1 кг!
А, вот!
Кстати, каждый шар весит 1 кг!
Ясно о еде
07 Jan, 09:23
Когда подруга спросила, готовили ли мы вчера кутью?
Напомню, Олег на низкоуглеводке уже больше месяца и круп нет.
Никаких🙈
Кутья – ритуальное блюдо славянских народов, разберем его символику кутьи:
1. Зерна. Зерна, помещенные в землю всегда прорастут. Поэтому, можно использовать любые семена, которые прорастают. То есть - все!
2. Мед - райская сладость. Поэтому, может использовать любой сладкий компонент.
3. Орехи и сухофрукты. Никогда не были бюджетными. И символизируют благосостояние.
Так что, можно сказать, у меня была своя версия кутьи.
Например, вот это красивое блюдо содержит:
То, что прорастает
Что-то очень сладкое
А цветок еще и дороже цукатов и орехов
Роскошное, богатое, сладкое и настраивающее на счастливую жизнь блюдо сегодня в Секретном канале. ✨👌
Напомню, Олег на низкоуглеводке уже больше месяца и круп нет.
Никаких
Кутья – ритуальное блюдо славянских народов, разберем его символику кутьи:
1. Зерна. Зерна, помещенные в землю всегда прорастут. Поэтому, можно использовать любые семена, которые прорастают. То есть - все!
2. Мед - райская сладость. Поэтому, может использовать любой сладкий компонент.
3. Орехи и сухофрукты. Никогда не были бюджетными. И символизируют благосостояние.
Так что, можно сказать, у меня была своя версия кутьи.
Например, вот это красивое блюдо содержит:
То, что прорастает
Что-то очень сладкое
А цветок еще и дороже цукатов и орехов
Роскошное, богатое, сладкое и настраивающее на счастливую жизнь блюдо сегодня в Секретном канале. ✨👌
Ясно о еде
06 Jan, 18:50
Идеальный Рождественский пирог, который стал хитом среди читателей в 2024 году, находится тут и продолжение рецепта
Ясно о еде
05 Jan, 08:28
Утречко начинается с ароматов апрельского луга. 🐝
Плоды и корни удивляют среди зимы.
Плоды и корни удивляют среди зимы.
Ясно о еде
04 Jan, 18:54
Если вы сегодня встретили в центре города группу веселых людей с коробкой, полной апельсинов и кефира, да! Это были мы!
Ясно о еде
04 Jan, 11:58
Моя бывшая коллега и подруга написала один очень крутой пост, для меня он был о том, как мы, каждая в свое время, практически со студенческой скамьи, пришли в одну и ту же зарубежную компанию. И там то за 16 лет и появилось понятие «планка».
В отношениях внутри коллектива, в лидерских качествах руководителя, в рабочих процессах и инструментах.
И вот эту планку ничем не сбить, есть определения высота, ниже которой ты просто физически не опустишься.
Я честно проверяла за последние 4 года 2-3 раза наши самые крупные ЗОЖ компании.🐼
Нет, там не прошлый век, там Средневековье.
Вот, все, что вы знаете об этом самом темном историческом периоде - вот, один в один.
Поэтому, уже второй год подряд я даю себе установку - не ввязываться ни в какие ЗОЖ проекты.
И лишь одна причина, по которой я могу согласится на сотрудничество с любым ЗОЖ предприятием- это помочь выстроить бизнес-процессы, подготовить рабочие инструкции для персонала, обучить руководителя мотивировать свою команду НА ВЫСОКИЙ уровень обслуживания, который и принесет кучу довольных клиентов и горы денег.
И я поняла, что с ЗОЖ компаниями в этом плане никто не знает, как работать.
А я знаю.
И жду приглашения.
В отношениях внутри коллектива, в лидерских качествах руководителя, в рабочих процессах и инструментах.
И вот эту планку ничем не сбить, есть определения высота, ниже которой ты просто физически не опустишься.
Я честно проверяла за последние 4 года 2-3 раза наши самые крупные ЗОЖ компании.
Нет, там не прошлый век, там Средневековье.
Вот, все, что вы знаете об этом самом темном историческом периоде - вот, один в один.
Поэтому, уже второй год подряд я даю себе установку - не ввязываться ни в какие ЗОЖ проекты.
И лишь одна причина, по которой я могу согласится на сотрудничество с любым ЗОЖ предприятием- это помочь выстроить бизнес-процессы, подготовить рабочие инструкции для персонала, обучить руководителя мотивировать свою команду НА ВЫСОКИЙ уровень обслуживания, который и принесет кучу довольных клиентов и горы денег.
И я поняла, что с ЗОЖ компаниями в этом плане никто не знает, как работать.
А я знаю.
И жду приглашения.
Ясно о еде
04 Jan, 08:25
Утречко началось с десерта мирового уровне.
Просто запеченные ягоды, орехи и рикотта с секретным ингредиентом.
Просто запеченные ягоды, орехи и рикотта с секретным ингредиентом.
Ясно о еде
03 Jan, 17:23
Сегодня на секретном канале вышел 3️⃣ 0️⃣ 1️⃣ рецепт! Представляете!
Это пре-пробиотический мусс👌
Это пре-пробиотический мусс
Ясно о еде
03 Jan, 11:43
Утречко началось с напитков.
В этом нашем Монке умеют пощекотать рецепторы.
В этом нашем Монке умеют пощекотать рецепторы.
Ясно о еде
25 Dec, 19:02
Сегодня вечером мы еле увернулись от велосипедиста Яндекс еды. 🚴
И я говорю Олегу, а почему, если мы очень-очень голодные, мы никогда не заказываем еду?
Если абстрагироваться от пластиковой упаковки и не товарного вида салатика, который ехал к тебе через весь город, действительно, почему?
Олег сказал, что мы очень быстро готовим из таких продуктов, которые есть у всех и всегда.
И мне надо постоянно показывать это. Особенно сейчас, когда все ломают голову, что поставить на новогодний стол.
Есть горсть миндаля - быть рождественскому марципану, запылился букетик калины - даешь вино, купили манго и авокадо и не знаете, как их подружить - не переживайте, вас ожидает шедевральная закуска.
А если еще где-то скучает свекла - то пусть скорее готовится к блистательному выходу на новогоднюю сцену в дуэте с сербской брынзой.
Это набор продуктов обойдется в 700₽, но, только посмотрите, как это празднично.
Что выбираете?
Подтекший салатик из доставки или гурманство из 📖 Мини-сборника рецептов "Очаруй змею с помощью омолаживающего меню"
✅ 7 уникальных блюд, которые станут хитом вашего новогоднего стола.
✅ Простые рецепты, на которые вы потратите минимум времени.
✅ Эффектная подача, которая точно впечатлит родных и гостей.
🎁 А бонусом вы получите мой прошлогодний сборник "Накорми своего дракона" с рецептами, которые уже полюбили сотни людей:
- Торт Павлова из тыквы
- Мандариновый глинтвейн
- И многое другое!
🔥 Цена: всего 990 рублей!
Но только до 31 декабря, после этого сборник исчезнет из продажи.
ПРИОБРЕСТИ МИНИ-СБОРНИК
И я говорю Олегу, а почему, если мы очень-очень голодные, мы никогда не заказываем еду?
Если абстрагироваться от пластиковой упаковки и не товарного вида салатика, который ехал к тебе через весь город, действительно, почему?
Олег сказал, что мы очень быстро готовим из таких продуктов, которые есть у всех и всегда.
И мне надо постоянно показывать это. Особенно сейчас, когда все ломают голову, что поставить на новогодний стол.
Есть горсть миндаля - быть рождественскому марципану, запылился букетик калины - даешь вино, купили манго и авокадо и не знаете, как их подружить - не переживайте, вас ожидает шедевральная закуска.
А если еще где-то скучает свекла - то пусть скорее готовится к блистательному выходу на новогоднюю сцену в дуэте с сербской брынзой.
Это набор продуктов обойдется в 700₽, но, только посмотрите, как это празднично.
Что выбираете?
Подтекший салатик из доставки или гурманство из 📖 Мини-сборника рецептов "Очаруй змею с помощью омолаживающего меню"
🎁 А бонусом вы получите мой прошлогодний сборник "Накорми своего дракона" с рецептами, которые уже полюбили сотни людей:
- Торт Павлова из тыквы
- Мандариновый глинтвейн
- И многое другое!
Но только до 31 декабря, после этого сборник исчезнет из продажи.
ПРИОБРЕСТИ МИНИ-СБОРНИК
Ясно о еде
25 Dec, 16:10
Ох, повезло сегодня читателям секретного канала.
Сегодня вышло новое видео, что делать при интоксикации, алкоголем, в том числе.
Кстати, это уже второе видео на тему точек-анальгетиков.
Приобрести доступ и сделать себе подарок можно тут 👉
АБОНЕМЕНТ
Сегодня вышло новое видео, что делать при интоксикации, алкоголем, в том числе.
Кстати, это уже второе видео на тему точек-анальгетиков.
Приобрести доступ и сделать себе подарок можно тут 👉
АБОНЕМЕНТ
Ясно о еде
25 Dec, 13:10
10 дней спустя…
Ровно 10 дней прошло со дня разлива мазута в Черном море.
1. Появился бот, сайт и кол центр
«СПАСИ МОРЕ», в которых любой желающий может узнать необходимую информацию по координации работы по ликвидации последствий разлива мазута.
☎️ Номер телефона: (886133) 3-25-74
2. Каждый доброволец должен зарегестрироваться, пройти инструктаж и получить СИЗ
Адреса и контакты штабов
📍Витязево
Точка сбора: Черноморская 1206 — штаб администрации Анапы
☎️Телефон для связи: +7 989 232-10-23
Точка сбора: улица Мира, 113, база отдыха «Витязево»
☎️Координатор: +7-918-472-84-49, Елена
📍Виноградный
Точка сбора: ул. Мира, 1А, администрация
📍Благовещенская
☎️Координатор: +7-988-333-54-53, Антон
❗️Сбор от eco_anapa
☎️Координатор: +7-999-415-10-77
3. К сожалению, в Новороссийске продолжают находить трупы дельфинов. Сейчас уже точно известно, что причиной гибели 21 дельфина мог стать мазут.
4. Не обходится без скандалов.
Скандал с повышением цен в три раза за проживание для волонтеров.
Разоблачающая статья про то, что меры с крахмалом и фейри все равно приведут к гибели птиц.
Ровно 10 дней прошло со дня разлива мазута в Черном море.
1. Появился бот, сайт и кол центр
«СПАСИ МОРЕ», в которых любой желающий может узнать необходимую информацию по координации работы по ликвидации последствий разлива мазута.
☎️ Номер телефона: (886133) 3-25-74
2. Каждый доброволец должен зарегестрироваться, пройти инструктаж и получить СИЗ
Адреса и контакты штабов
📍Витязево
Точка сбора: Черноморская 1206 — штаб администрации Анапы
☎️Телефон для связи: +7 989 232-10-23
Точка сбора: улица Мира, 113, база отдыха «Витязево»
☎️Координатор: +7-918-472-84-49, Елена
📍Виноградный
Точка сбора: ул. Мира, 1А, администрация
📍Благовещенская
☎️Координатор: +7-988-333-54-53, Антон
❗️Сбор от eco_anapa
☎️Координатор: +7-999-415-10-77
3. К сожалению, в Новороссийске продолжают находить трупы дельфинов. Сейчас уже точно известно, что причиной гибели 21 дельфина мог стать мазут.
4. Не обходится без скандалов.
Скандал с повышением цен в три раза за проживание для волонтеров.
Разоблачающая статья про то, что меры с крахмалом и фейри все равно приведут к гибели птиц.
Ясно о еде
24 Dec, 15:48
Любопытное исследование вышло на днях!
Согласно исследованию, на семью из четырёх человек праздничное меню обойдётся в среднем в 1,5 тыс. рублей на человека. Большую часть этой суммы составляют нарезки, колбасы, алкоголь и сыр. Честно? Как-то не вдохновляет... А вас?
На семейном совете уже решили подойти к празднику с фантазией и уже составили меню, которое точно очарует символ наступающего года — 🐍
Холодные и горячие закуски
Горячее блюдо
Два вида напитков
Три изысканных десерта
Меню получилось ярким, с разными текстурами и температурными контрастами — змее это точно понравится!
Да, змеи почти глухи и реагируют на аромат, вкус и движение факира.
Что касается движения, то меню настолько лёгкое, что после ужина у нас останутся силы ещё и потанцевать.
Кто с нами?
Для вас👇
💫 Специальное предложение:
📖Мини-сборник рецептов «Очаруй змею с помощью омолаживающего меню» можно приобрести всего за 990 рублей, а в подарок вы получите ещё и прошлогоднее новогоднее меню «Накорми своего дракона»
Кто мало знаком с гурманством, которое я творю на кухне из сезонных продуктов, читаем мой новый материал на любимом портале Organic Woman с частью проверенных прошлогодних рецептов, которые уже покорили многих!
Там вы найдите:
❄️ Торт Павлова из тыквы
❄️ Марципан
❄️ Мандариновый глинтвейн
❄️ Скумбрию под шубой
❄️ Начос
ПРИОБРЕСТИ МИНИ-СБОРНИК
Согласно исследованию, на семью из четырёх человек праздничное меню обойдётся в среднем в 1,5 тыс. рублей на человека. Большую часть этой суммы составляют нарезки, колбасы, алкоголь и сыр. Честно? Как-то не вдохновляет... А вас?
На семейном совете уже решили подойти к празднику с фантазией и уже составили меню, которое точно очарует символ наступающего года — 🐍
Холодные и горячие закуски
Горячее блюдо
Два вида напитков
Три изысканных десерта
Меню получилось ярким, с разными текстурами и температурными контрастами — змее это точно понравится!
Да, змеи почти глухи и реагируют на аромат, вкус и движение факира.
Что касается движения, то меню настолько лёгкое, что после ужина у нас останутся силы ещё и потанцевать.
Кто с нами?
Для вас
📖Мини-сборник рецептов «Очаруй змею с помощью омолаживающего меню» можно приобрести всего за 990 рублей, а в подарок вы получите ещё и прошлогоднее новогоднее меню «Накорми своего дракона»
Кто мало знаком с гурманством, которое я творю на кухне из сезонных продуктов, читаем мой новый материал на любимом портале Organic Woman с частью проверенных прошлогодних рецептов, которые уже покорили многих!
Там вы найдите:
ПРИОБРЕСТИ МИНИ-СБОРНИК
Ясно о еде
24 Dec, 10:49
Последние новости о ЧС в Анапе.
1. Ветеринары, работающие с птицами сообщили о профиците лекарств, пока по фарме для птиц стоп и всем огромная благодарность. Требуются волонтеров ночной смены для работы с птицами.
2. За 10 дней с момента трагедии обнаружены трупы 19 дельфинов. 8 из них в Ново. Если вы видели шокирующе кадры с дельфином в мазуте, то я хочу сказать, что Новороссийские случаи были здоровыми, крепкими и жирненькими дельфинами без следов мазута. И это уже был массовый выброс. На месте трагедии у дельфинов уже взяли материал для анализа. Есть подозрения, что они погибли от интоксикации, надышавшись парами мазута или наевшись отравленной рыбы. Но мы ждем результаты анализов.
3. Сегодня я стала свидетелем, как стадо дельфинов, сопровождаемое птицами, шло в сторону бухты. Вероятно, шли за рыбой. Направление было из Анапы. Есть опасения, что рыба уже была токсична. Молимся о здоровье дельфинов.
4. Появился удобный бот 🤖
@sosbird_bot со всей необходимой информацией для волонтеров, включая самозаботу о здоровье.
5. Предвосхищая азарт многих нутрициологов начать писать посты про детокс-питание. Не витайте в облаках. Ребята на полевых кухнях большие молодцы и стоят у плиты не разгибаясь, они готовят простую и понятную еду, далекую от тушеной брокколи с кокосовыми аминокислотами.
В основном, это бутерброды (тостовый хлеб, колбаса, сыр, огурец, майонез).
Горячие напитки (чай и растворимый кофе).
Блюда из крупы, пловы, супы/борщи.
Иногда попадаются бутерброды с маслом и рыбой.
Много высокоуглеводных перекусов в виде печенек и конфет.
И в данном случае, это лучшая еда!!! Попробуйте заниматься физической работой на берегу моря с раннего утра: обжигающий суп и булочка из белой муки- то, что сейчас нужно, чтобы согреться и восстановить уровень энергии.
6. Острожно! Беда - всегда привлекает мошенников. Всю актуальную информацию смотрим тут 👉 anapa-help.ru
1. Ветеринары, работающие с птицами сообщили о профиците лекарств, пока по фарме для птиц стоп и всем огромная благодарность. Требуются волонтеров ночной смены для работы с птицами.
2. За 10 дней с момента трагедии обнаружены трупы 19 дельфинов. 8 из них в Ново. Если вы видели шокирующе кадры с дельфином в мазуте, то я хочу сказать, что Новороссийские случаи были здоровыми, крепкими и жирненькими дельфинами без следов мазута. И это уже был массовый выброс. На месте трагедии у дельфинов уже взяли материал для анализа. Есть подозрения, что они погибли от интоксикации, надышавшись парами мазута или наевшись отравленной рыбы. Но мы ждем результаты анализов.
3. Сегодня я стала свидетелем, как стадо дельфинов, сопровождаемое птицами, шло в сторону бухты. Вероятно, шли за рыбой. Направление было из Анапы. Есть опасения, что рыба уже была токсична. Молимся о здоровье дельфинов.
4. Появился удобный бот 🤖
@sosbird_bot со всей необходимой информацией для волонтеров, включая самозаботу о здоровье.
5. Предвосхищая азарт многих нутрициологов начать писать посты про детокс-питание. Не витайте в облаках. Ребята на полевых кухнях большие молодцы и стоят у плиты не разгибаясь, они готовят простую и понятную еду, далекую от тушеной брокколи с кокосовыми аминокислотами.
В основном, это бутерброды (тостовый хлеб, колбаса, сыр, огурец, майонез).
Горячие напитки (чай и растворимый кофе).
Блюда из крупы, пловы, супы/борщи.
Иногда попадаются бутерброды с маслом и рыбой.
Много высокоуглеводных перекусов в виде печенек и конфет.
И в данном случае, это лучшая еда!!! Попробуйте заниматься физической работой на берегу моря с раннего утра: обжигающий суп и булочка из белой муки- то, что сейчас нужно, чтобы согреться и восстановить уровень энергии.
6. Острожно! Беда - всегда привлекает мошенников. Всю актуальную информацию смотрим тут 👉 anapa-help.ru
Ясно о еде
23 Dec, 15:25
По следам эфира о том, как правильно сидеть!
Столько вариантов избавится от привычки «нога на ногу» я дала участников и мы обсудили, как надо беречь копчик, как хрустальную вазу.
А еще научились использовать седалищные бугры!
Доступ ко всем сеансам оздоровления в группе «Чего хочет твое тело» есть у держателей клубной карты долгожителя и для тех, кто идет в челлендж «Сижу правильно весь год».
Столько вариантов избавится от привычки «нога на ногу» я дала участников и мы обсудили, как надо беречь копчик, как хрустальную вазу.
А еще научились использовать седалищные бугры!
Доступ ко всем сеансам оздоровления в группе «Чего хочет твое тело» есть у держателей клубной карты долгожителя и для тех, кто идет в челлендж «Сижу правильно весь год».
Ясно о еде
23 Dec, 10:45
Ясечка, я бы все же рекомендовала активно помогать только тем коллегам, кто знаком с кризисной психологией и ведением острых случаев🙏❤️ если нет понимания работы психики в экстремальных ситуациях, можно нанести и себе вред, и клиенту🙏
Ясно о еде
23 Dec, 10:28
Друзья, новости по ЧС в Анапе и окрестностях.
Сегодня хочу сказать о волонтерах.
И вот с какой стороны.
За последние 4 года чего только не происходит, и вы заметили, что одно горе разбивает психику и физику человека в дребезги, а другая драматическая ситуация его может не так сильно ранить.
Я не психолог, но понимаю, что у каждого из нас есть свои болевые точки и ранки, стоит только тронуть и рана дает о себе знать.
Сейчас болевой шок у тех, у кого вместо крови морская вода.
Я себя тоже к ним отношу.
У тех, у кого ком горле, если где-то страдает котенок, дельфиненок, медвежонок.
Так вот, волонтерам, которые сейчас работают в Анапе очень-очень тяжело.
Я не про интоксикацию и работу в тяжелых условиях.
Вот, что я вижу в отдельной ветке по психологической помощи волонтерам.
«Я забросил работу и семью, но меня не покидает чувство вины, что я все равно делаю мало…»
«Мои дети болеют, понимаю, что я виновата, но ничего не могу с собой поделать. Плачу и сижу в чатах»
«У меня бессонница, хотя весь день на свежем воздухе и много физического труда»
Таких сообщений очень много, но еще больше тех, кто не открывает, что ему очень тяжело.
Особенно, мужчины.
Если вы психолог любого направления, ваша помощь очень нужна волонтерам!
Вступить в группу помощи можно тут
Сегодня хочу сказать о волонтерах.
И вот с какой стороны.
За последние 4 года чего только не происходит, и вы заметили, что одно горе разбивает психику и физику человека в дребезги, а другая драматическая ситуация его может не так сильно ранить.
Я не психолог, но понимаю, что у каждого из нас есть свои болевые точки и ранки, стоит только тронуть и рана дает о себе знать.
Сейчас болевой шок у тех, у кого вместо крови морская вода.
Я себя тоже к ним отношу.
У тех, у кого ком горле, если где-то страдает котенок, дельфиненок, медвежонок.
Так вот, волонтерам, которые сейчас работают в Анапе очень-очень тяжело.
Я не про интоксикацию и работу в тяжелых условиях.
Вот, что я вижу в отдельной ветке по психологической помощи волонтерам.
«Я забросил работу и семью, но меня не покидает чувство вины, что я все равно делаю мало…»
«Мои дети болеют, понимаю, что я виновата, но ничего не могу с собой поделать. Плачу и сижу в чатах»
«У меня бессонница, хотя весь день на свежем воздухе и много физического труда»
Таких сообщений очень много, но еще больше тех, кто не открывает, что ему очень тяжело.
Особенно, мужчины.
Если вы психолог любого направления, ваша помощь очень нужна волонтерам!
Вступить в группу помощи можно тут
Ясно о еде
25 Nov, 13:30
Вопросов про Адвент так много, что я решила ответить всем сразу – и не только ответить, но и пригласить вас в незабываемое путешествие в ПРЕ-АДВЕНТ БЕЗ ОПЛАТЫ НА 3️⃣ ДНЯ!
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ МОЖНО ПОД ПОСТОМ
📅 27 ноября, вечер
Просторная, окутанная теплым светом гостиная старинного отеля ждет нас. Мягкие кресла, потрескивание камина и ароматы специй – здесь мы начнем знакомство с магическим пространством Адвента. Каждый день с утра вы будете открывать окошки, чтобы находить задания.
В этом году Адвент – это не просто календарь, это целый отель с 34 номерами, где каждая дверь скрывает маленький секрет. Вечер 27-го – это только начало, ведь нам предоставлен целый первый этаж для вдохновения и экспериментов!🏰
28 ноября, утро
Первая дверь, первое окошко: искусство чувственности. Развивайте способность замечать прекрасное – от мелодий до текстур. Что-то подсказывает, что за этим окошком скрывается не только упражнение, но и сюрприз...
29 ноября, утро
Вторая дверь открывается в кулинарное чудо. Что вы скажете на рецепт, который пахнет Новым годом? Яркие специи, уютная теплая выпечка – попробуем приготовить что-то удивительное вместе!🍪 🎄
30 ноября, утро
Третья дверь – и совсем неожиданное открытие: тайная точка на теле, способная дарить мгновенное облегчение. Секрет, который не найдешь в обычных книгах, но почувствуешь всем телом.
С 1 декабря мы продолжим путешествие со всеми, кто приобрел билет в Адвент.
АДВЕНТ
День за днем мы будем открывать двери – в буквальном и метафорическом смысле. Узнавать себя, мечтать, вдохновляться. А что там дальше? Загляните в окошко и сами увидите!
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ МОЖНО ПОД ПОСТОМ
Просторная, окутанная теплым светом гостиная старинного отеля ждет нас. Мягкие кресла, потрескивание камина и ароматы специй – здесь мы начнем знакомство с магическим пространством Адвента. Каждый день с утра вы будете открывать окошки, чтобы находить задания.
В этом году Адвент – это не просто календарь, это целый отель с 34 номерами, где каждая дверь скрывает маленький секрет. Вечер 27-го – это только начало, ведь нам предоставлен целый первый этаж для вдохновения и экспериментов!
28 ноября, утро
Первая дверь, первое окошко: искусство чувственности. Развивайте способность замечать прекрасное – от мелодий до текстур. Что-то подсказывает, что за этим окошком скрывается не только упражнение, но и сюрприз...
29 ноября, утро
Вторая дверь открывается в кулинарное чудо. Что вы скажете на рецепт, который пахнет Новым годом? Яркие специи, уютная теплая выпечка – попробуем приготовить что-то удивительное вместе!
30 ноября, утро
Третья дверь – и совсем неожиданное открытие: тайная точка на теле, способная дарить мгновенное облегчение. Секрет, который не найдешь в обычных книгах, но почувствуешь всем телом.
С 1 декабря мы продолжим путешествие со всеми, кто приобрел билет в Адвент.
АДВЕНТ
День за днем мы будем открывать двери – в буквальном и метафорическом смысле. Узнавать себя, мечтать, вдохновляться. А что там дальше? Загляните в окошко и сами увидите!
Ясно о еде
25 Nov, 11:58
Друзья, мы таки взвесили урожай гранат!
9 кг грамм в грамм!
Кто был ближе всего к верному ответу?
Я найду тебя и подарю 🎁
9 кг грамм в грамм!
Кто был ближе всего к верному ответу?
Я найду тебя и подарю 🎁
Ясно о еде
25 Nov, 09:24
Обожаю этот мусс из утиной печени.
И Олег обожает.
Сегодня без лука, но с щепоткой секретиков.
А еще: кислое яблоко и маслины.
Все из Плодов и Корней.
Думаю, в Адвенте еще дать варианты зимних завтраков!
Как вам идея?💡
И Олег обожает.
Сегодня без лука, но с щепоткой секретиков.
А еще: кислое яблоко и маслины.
Все из Плодов и Корней.
Думаю, в Адвенте еще дать варианты зимних завтраков!
Как вам идея?💡
Ясно о еде
24 Nov, 09:17
Ненавижу разговаривать по телефону.
И звонки через мессенджеры ненавижу.
Чуть меньше, но все равно ненавижу голосовые в 3-5 минут длиной, по факту, все можно было описать в 3 предложениях - люди разучились формулировать мысли…
🔽
10 лет назад я отказалась от звуков на телефоне, вижу, как высвечивается сообщение - читаю и отвечаю, не вижу, значит занята. Прочитаю, когда будет минутка.
🔽
5 лет назад я поставила режим сна с 20:40. С этого времени и до утра никаких уведомления и звонки с мессенджеров мне не видны.
🔽
В этом году я перестала оставлять телефон в спальне на время сна.
🔽
В этом месяце я отказалась от вывода на экран блокировки любых уведомлений.
Экран моего телефона девственно чист весь день.
Я сама захожу и проверяю, где, кто, что мне написал, когда мне это удобно.
Кому откликнулось?
И звонки через мессенджеры ненавижу.
Чуть меньше, но все равно ненавижу голосовые в 3-5 минут длиной, по факту, все можно было описать в 3 предложениях - люди разучились формулировать мысли…
🔽
10 лет назад я отказалась от звуков на телефоне, вижу, как высвечивается сообщение - читаю и отвечаю, не вижу, значит занята. Прочитаю, когда будет минутка.
🔽
5 лет назад я поставила режим сна с 20:40. С этого времени и до утра никаких уведомления и звонки с мессенджеров мне не видны.
🔽
В этом году я перестала оставлять телефон в спальне на время сна.
🔽
В этом месяце я отказалась от вывода на экран блокировки любых уведомлений.
Экран моего телефона девственно чист весь день.
Я сама захожу и проверяю, где, кто, что мне написал, когда мне это удобно.
Кому откликнулось?
Ясно о еде
24 Nov, 05:44
Утречко начинается с контрольного взвешивания урожая гранатов. Как думаете, сколько мы собрали килограмм?
Ясно о еде
23 Nov, 10:08
Друзья, совсем не имеет значения, что вы носите в декабре: шлепки, тренч или пуховик!
Потому что весь декабрь у нас Адвент!
Единственный и неповторимы Адвент для взрослых!
Без пошлости, но и без детских заданий.
Посмотрите на отзывы участников прошлого Адвента!
ОТЗЫВЫ
Я жду всех, повеселимся, прогоним зимнюю хандру и согреемся.
Этот Адвент уникален еще и тем, что я буду давать практики и точки на теле от:
Депрессии
Цистита
Зажоров
Мигреней
Температуры
Апатии
Бессонницы
Короче, от всех прелестей начала зимы!
Еще пару дней цена на Адвент продержится на уровне 3500, а потому упадет, как 🍂, и станет 5000₽!
Потому что весь декабрь у нас Адвент!
Единственный и неповторимы Адвент для взрослых!
Без пошлости, но и без детских заданий.
Посмотрите на отзывы участников прошлого Адвента!
ОТЗЫВЫ
Я жду всех, повеселимся, прогоним зимнюю хандру и согреемся.
Этот Адвент уникален еще и тем, что я буду давать практики и точки на теле от:
Депрессии
Цистита
Зажоров
Мигреней
Температуры
Апатии
Бессонницы
Короче, от всех прелестей начала зимы!
Еще пару дней цена на Адвент продержится на уровне 3500, а потому упадет, как 🍂, и станет 5000₽!
Ясно о еде
22 Nov, 12:34
И снова я делаю новогодний Адвент прежде всего для себя, хочу чувствовать атмосферу праздника весь декабрь!🎉
Кто не в курсе, я ежегодно провожу иммерсивный Адвент для взрослых!
Как работает Адвент?
Каждый день мы открываем окошко с заданием на развитие чувственности в формате закрытого ТГ канала. Все материалы, рецепты остаются с вами навсегда.
Когда вы откроете последнее окошко в адвенте, обнаружите, что за весь месяц вы ни разу не грустили, не переедали, не жаловались на природу и погоду, не тратились на бесполезную и опасную новогоднюю мишуру, стали ближе к родным и друзьям и даже постройнели, кому актуально.
🆕 В этом году будут еще и декабрьские омолаживающие рецепты ежедневно и физические упражнения для восстановления кровообращения и создания радостного настроения.
И, конечно, беспроигрышная лотерея!
🎉 Всем, кто уже был на Адвентах в прошлые годы - скидка 50%!
🎉 По клубной карте долгожителя - скидка - 30%
🎉 ➕ 🎂 Если у вас день рождение в декабре - скидка 12% суммируется с вашей скидкой!
Подробней про Адвент и БИЛЕТ 🎫 тут
АДВЕНТ
Кто не в курсе, я ежегодно провожу иммерсивный Адвент для взрослых!
Как работает Адвент?
Каждый день мы открываем окошко с заданием на развитие чувственности в формате закрытого ТГ канала. Все материалы, рецепты остаются с вами навсегда.
Когда вы откроете последнее окошко в адвенте, обнаружите, что за весь месяц вы ни разу не грустили, не переедали, не жаловались на природу и погоду, не тратились на бесполезную и опасную новогоднюю мишуру, стали ближе к родным и друзьям и даже постройнели, кому актуально.
И, конечно, беспроигрышная лотерея!
Подробней про Адвент и БИЛЕТ 🎫 тут
АДВЕНТ
Ясно о еде
22 Nov, 07:30
Утречко началось с воспоминаний о том, как я первый раз попробовала сельдерей и сыр с голубой плесенью.
Мне 18 и я в гостях в трех часах езды на TGV от Парижа, в Бургундии.
Хозяин выносит закуски к аперитиву - палочки сельдерея с гнилым сыром.
Пришлось пробовать. Вкус мне понравился 😊
Как относитесь к сыру с плесенью?
Добро?
Зло?
Любите?
Мне 18 и я в гостях в трех часах езды на TGV от Парижа, в Бургундии.
Хозяин выносит закуски к аперитиву - палочки сельдерея с гнилым сыром.
Пришлось пробовать. Вкус мне понравился 😊
Как относитесь к сыру с плесенью?
Добро?
Зло?
Любите?
Ясно о еде
21 Nov, 18:22
Это все о свекольном тирамису! 👆🏻Отзыв читателя секретного канала. АБОНЕМЕНТ
Ясно о еде
21 Nov, 18:18
Делаю уже 5-й раз😍 мы не можем остановиться.. Свеклу беру желтую, в таком виде сложно догадаться, что она там вообще есть. А сперва вообще скептически отнеслась к этому рецепту, пока вы не сняли на камеру стон Олега, когда он из банки прям ел тирамису😄 было ну очень интересно, что же там такое. Теперь вот и мы стонем от удовольствия🫠
Ясно о еде
18 Nov, 07:11
Утречко началось в 6:20 с пожарной тревоги, которую мы благополучно проспали.
Ясно о еде
16 Nov, 19:51
Итак, правильный ответ!
1. Картинки конфет мне сгенерировали Кандинский (ии)
Поэтому к конфетам сильно не придираемся.
2. С точки зрения нейробиологии, сладость ассоциируется у людей с округлостью, а угловатость - с горечью.
3. Теперь самое смешное! Когда я прочитала задание, мой мозг под термином «сладкий» выбрал то, что мне вкуснее.
То есть, мою интерпретацию сладости. Олег также поступил.
Мы оба решили, что квадратная конфета вкуснее. Потому что любим горький шоколад с его резкими формами.
А круглая - не такая вкусная, потому что приторная.
То есть, ответили мы правильно.
Еще одна история про шоколад и возмущение покупателей тут
Какой вывод можно сделать?
Хочется сладкого - берем любую несладкую еду овальной, круглой, мягкой формы и едим. Потом проверяем, исчезло ли желание наесться конфет.
1. Картинки конфет мне сгенерировали Кандинский (ии)
Поэтому к конфетам сильно не придираемся.
2. С точки зрения нейробиологии, сладость ассоциируется у людей с округлостью, а угловатость - с горечью.
3. Теперь самое смешное! Когда я прочитала задание, мой мозг под термином «сладкий» выбрал то, что мне вкуснее.
То есть, мою интерпретацию сладости. Олег также поступил.
Мы оба решили, что квадратная конфета вкуснее. Потому что любим горький шоколад с его резкими формами.
А круглая - не такая вкусная, потому что приторная.
То есть, ответили мы правильно.
Еще одна история про шоколад и возмущение покупателей тут
Какой вывод можно сделать?
Хочется сладкого - берем любую несладкую еду овальной, круглой, мягкой формы и едим. Потом проверяем, исчезло ли желание наесться конфет.
Ясно о еде
16 Nov, 14:58
Пока вы гадаете, мы сходили с Олегом на новое исследование.
Диагностика на аппарате MC Pro.
Это аппарат для биоимпедансного анализа состава тела и функциональной диагностики организма.
Принцип работы аппарата основан на измерении электрического сопротивления тканей организма при прохождении через них слабого тока.
Что измеряет:
1. Состав тела:
- Процент жировой массы.
- Мышечная масса.
- Количество воды в организме.
- Минеральная плотность костей.
- Активная клеточная масса (объем клеток).
2. Функции органов и систем:
- Оценка работы сердечно-сосудистой системы.
- Анализ функции печени и почек.
- Диагностика нарушений обмена веществ.
- Определение уровня стресса и усталости.
Узнали много нового, приятного и не очень.
Рассказать подробней, что там у нас?
Диагностика на аппарате MC Pro.
Это аппарат для биоимпедансного анализа состава тела и функциональной диагностики организма.
Принцип работы аппарата основан на измерении электрического сопротивления тканей организма при прохождении через них слабого тока.
Что измеряет:
1. Состав тела:
- Процент жировой массы.
- Мышечная масса.
- Количество воды в организме.
- Минеральная плотность костей.
- Активная клеточная масса (объем клеток).
2. Функции органов и систем:
- Оценка работы сердечно-сосудистой системы.
- Анализ функции печени и почек.
- Диагностика нарушений обмена веществ.
- Определение уровня стресса и усталости.
Узнали много нового, приятного и не очень.
Рассказать подробней, что там у нас?
Ясно о еде
15 Nov, 12:23
Я на международном форуме «Путь долгожителя»
Сейчас слушаю выступление Алексея Москалева «Питание долгожителя».
Тем и спикеров много, я в абсолютном кайфе от информации, дискуссий, риторических вопросов.
Буду потихоньку делиться новостями антиэджа с вами.
Вот, например, тема клетчатки, вроде бы тема избита.
❔ А вы знали, что условный «пук» бактерий после того, как они полакомились клетчаткой - бутират является геропротектором?
❔ А знали ли вы, что для пожилых людей растворимая клетчатка предпочтительнее, чем нерастворимая?
Сейчас слушаю выступление Алексея Москалева «Питание долгожителя».
Тем и спикеров много, я в абсолютном кайфе от информации, дискуссий, риторических вопросов.
Буду потихоньку делиться новостями антиэджа с вами.
Вот, например, тема клетчатки, вроде бы тема избита.
Ясно о еде
14 Nov, 15:28
Сняла разбор, что мы берем с собой в качестве перекуса.
К сожалению, я ничего не съела🥹
К сожалению, я ничего не съела
Ясно о еде
13 Nov, 11:06
А на секретном канале сегодня ленивые пирожные. Супер актуально, когда хочется булочек, зефира и чан с горячим чаем!
Знаю, что многим термин «долгожитель» кажется чем-то далеким!
Особенно, когда тебе 30-40 и ты думаешь, как бы похудеть, убрать целлюлит, успокоить нервы и увлажнить кожу.
У кого-то задача выносить и родить здорового ребенка, кто-то отчаянно сражается с анемией и гипотиреозом, аллергией, мигренями, депрессией.
Другие поддерживают желчный и печень, делают детоксы, антипаразитарные чистки, исключает целые группы продуктов на время или навсегда.
Но если бы вы знали, что то, что вы делаете в 30-40, то есть сейчас, поможет вам легко подняться с кресла в 80, то вы все таки бы ходили и собирали информацию по разрозненным и источникам и программам, где зож ради зожа.
Или пришли в сообщество долгожителей и спокойно бы занимались насущными делами, зная, что у вас куча активного времени впереди?
Что у вас будет доступ к последним исследованиям, связанным с долголетием, в форме:
СТАТЕЙ - ЧТОБЫ ПОНИМАТЬ ПРИРОДУ ВЕЩЕЙ
МЕНЮ - ЧТОБЫ ПИТАТЬСЯ
УПРАЖНЕНИЙ - ЧТОБЫ ДОСТАВЛЯТЬ ПИТАНИЕ К ОРГАНАМ
АБОНЕМЕНТ
Знаю, что многим термин «долгожитель» кажется чем-то далеким!
Особенно, когда тебе 30-40 и ты думаешь, как бы похудеть, убрать целлюлит, успокоить нервы и увлажнить кожу.
У кого-то задача выносить и родить здорового ребенка, кто-то отчаянно сражается с анемией и гипотиреозом, аллергией, мигренями, депрессией.
Другие поддерживают желчный и печень, делают детоксы, антипаразитарные чистки, исключает целые группы продуктов на время или навсегда.
Но если бы вы знали, что то, что вы делаете в 30-40, то есть сейчас, поможет вам легко подняться с кресла в 80, то вы все таки бы ходили и собирали информацию по разрозненным и источникам и программам, где зож ради зожа.
Или пришли в сообщество долгожителей и спокойно бы занимались насущными делами, зная, что у вас куча активного времени впереди?
Что у вас будет доступ к последним исследованиям, связанным с долголетием, в форме:
СТАТЕЙ - ЧТОБЫ ПОНИМАТЬ ПРИРОДУ ВЕЩЕЙ
МЕНЮ - ЧТОБЫ ПИТАТЬСЯ
УПРАЖНЕНИЙ - ЧТОБЫ ДОСТАВЛЯТЬ ПИТАНИЕ К ОРГАНАМ
АБОНЕМЕНТ
Ясно о еде
12 Nov, 07:50
🧅 оф зе дей.
Монгольские носки и биркенстоки
Велосипедки из шерсти
Лонгслив из мериноса
Лонгслив Олега вискоза шерсть
Худи с начосом
Монгольские носки и биркенстоки
Велосипедки из шерсти
Лонгслив из мериноса
Лонгслив Олега вискоза шерсть
Худи с начосом
Ясно о еде
24 Oct, 18:30
Вечерняя битва хумусов.
Классика против тыквенного.
А вы за какой голосуете?
⬇️
Классика против тыквенного.
А вы за какой голосуете?
Ясно о еде
24 Oct, 14:15
Ясно о еде
23 Oct, 17:16
Небольшая рекламная пауза!
У нас пополнение
Олег - счастливый кормящий кото-отец.
У нас пополнение
Олег - счастливый кормящий кото-отец.
Ясно о еде
23 Oct, 15:34
Дорогие, для тех, кто серьезно собрался на эфир! Я подготовила анкету с 5 вопросами. Прошу вас ее заполнить, я свяжусь с вами лично и приглашу на эфир. 👌
Ясно о еде
23 Oct, 10:29
Читаю про ваши отношения со спортом и мне есть, что сказать!
Только времени нет, только вернулись с тренировки, как снова бежать на следующую - на теннис🎾!
Как на счет эфира, в котором я вам дам упражнения, которые вы будете делать всегда, более того, у вас появится яркое желание заниматься физической активностью!
Пишите, кто хочет на эфир!
Если будет 30 желающих, организую прямо на этой неделе. ☺️
Только времени нет, только вернулись с тренировки, как снова бежать на следующую - на теннис🎾!
Как на счет эфира, в котором я вам дам упражнения, которые вы будете делать всегда, более того, у вас появится яркое желание заниматься физической активностью!
Пишите, кто хочет на эфир!
Если будет 30 желающих, организую прямо на этой неделе. ☺️
Ясно о еде
22 Oct, 09:11
Под этой живописной сценкой можно пожаловаться/хвастаться на ваши/вашими отношения со спортом.
Вот в таком формате👇
Если бы мои отношения со спортом были бы известной песней/книгой/фильмом/картиной, то как бы они назывались?
Вот в таком формате
Если бы мои отношения со спортом были бы известной песней/книгой/фильмом/картиной, то как бы они назывались?
Ясно о еде
22 Oct, 08:14
Утречко начинается с того, что все время кто-то мешает заниматься спортом!
Ясно о еде
21 Oct, 18:32
Полтора года назад я попробовала детокс капсулу IYASHI DÔME в санатории.
Вот тут писала
Стоило удовольствие около 4000₽
В Москве - 5000₽
Но это было весной 2023.
А у нас в Новороссийске всего 1400₽
Надо брать!
Вот я и побежала на процедуру.
Чем капсула лучше инфракрасной сауны?
В сауне ИФ излучение всего 500 нанометров, а «рабочая» длина волны начинается от 600 нн.
В капсуле оно 20 000 нанометров, поэтому глубина прогрева тела – 5 см. Такой спектр соответствует излучению человеческого организма
Тело сильно разогревается во время сеанса (20 минут на спине и 20 минут на животе).
На спине я просто нежилась в тепле, как на пляже, перевернулась и уже началась настоящая жаришка.
Я вся искрутилась-извертелась!
Пот ручьями!🥵
Однако в обычной сауне я бы и столько не выдержала, а значит, не дождалась бы того самого эффекта – когда токсины покидают меня через кожу. Потому что воздух в сауне или бане зачастую обжигает и ты не успеваешь толком распотеться.
Гипертермия (повышение температуры), возникающая во время сеанса, приводит к активации парасимпатической нервной системы. Это увеличивает скорость доставки кислорода и питательных веществ к коже и тканям.
Итак, заявленные эффекты после процедуры:
Детокс в виде выхода токсинов и солей тяжелых металлов
Лечение митохондриальной дисфункции (мощный омолаживающий эффект всех систем)
Потеря жира и уменьшение целлюлита.
Увеличение мышечной массы
Омоложение кожи
Здоровье иммунной системы
Улучшение настроения и работы мозга
Улучшение сна
Лечение хронической усталости
Восстановление после тренировок и травмы.
Прикладываю фоточки до и после.
Есть эффект?🤳
Вот тут писала
Стоило удовольствие около 4000₽
В Москве - 5000₽
Но это было весной 2023.
А у нас в Новороссийске всего 1400₽
Надо брать!
Вот я и побежала на процедуру.
Чем капсула лучше инфракрасной сауны?
В сауне ИФ излучение всего 500 нанометров, а «рабочая» длина волны начинается от 600 нн.
В капсуле оно 20 000 нанометров, поэтому глубина прогрева тела – 5 см. Такой спектр соответствует излучению человеческого организма
Тело сильно разогревается во время сеанса (20 минут на спине и 20 минут на животе).
На спине я просто нежилась в тепле, как на пляже, перевернулась и уже началась настоящая жаришка.
Я вся искрутилась-извертелась!
Пот ручьями!🥵
Однако в обычной сауне я бы и столько не выдержала, а значит, не дождалась бы того самого эффекта – когда токсины покидают меня через кожу. Потому что воздух в сауне или бане зачастую обжигает и ты не успеваешь толком распотеться.
Гипертермия (повышение температуры), возникающая во время сеанса, приводит к активации парасимпатической нервной системы. Это увеличивает скорость доставки кислорода и питательных веществ к коже и тканям.
Итак, заявленные эффекты после процедуры:
Детокс в виде выхода токсинов и солей тяжелых металлов
Лечение митохондриальной дисфункции (мощный омолаживающий эффект всех систем)
Потеря жира и уменьшение целлюлита.
Увеличение мышечной массы
Омоложение кожи
Здоровье иммунной системы
Улучшение настроения и работы мозга
Улучшение сна
Лечение хронической усталости
Восстановление после тренировок и травмы.
Прикладываю фоточки до и после.
Есть эффект?🤳
Ясно о еде
20 Oct, 19:21
КАК МЫ ПОПАЛИ ВО ФРАНЦИЮ НА ПАРУ ЧАСОВ. 👌
Если что-то может вытащить нас из уютного МЫСХАКО, то это точно нечто особенное. И вот на этот раз это было открытие нового места в Анапе – Bistro Adrian.
Ребята, которые его создали, уже знакомы многим по своему проекту Maison des plantes aromatises – месту, где лавандовые поля и атмосфера Прованса. Естественно, нам было интересно, какое продление тема Франции получит в своём новом заведении!
Мы приехали туда специально голодными , чтобы попробовать максимум из их меню и, конечно же, поделиться впечатлениями с вами!🚗 🍴
Первое, что поражает, когда приближаешься к самому бистро, – это веранда. Вот эти круглые столики, плетёные стулья — прямо как в уютных уголках Франции или Бельгии.
Зайдя внутрь, нас встретила камерная атмосфера – 6-7 уютных столиков, свечи, цветы, винтажные вещи, артефакты с разных уголков Франции.
Перейдём к самому интересному – меню. Мы попробовали зелёный салат с гребешком, крабовые котлеты с пюре, куриные рулетики с ньоками и говядину с картофелем. А на закуску был запечённый камамбер и жульен с крабом. Ну и, конечно, не могли не заказать десерты!
Тарт с кремом из розы, сметанник с лавандой и канелии - выбор Олега! Я же голосую за сметанник!
Кстати, удивила история с канелли, который я поначалу перепутала с итальянским канеллони, но оказалось, что это совсем другой десерт.🍮
Особое внимание заслуживает подача блюд — всё настолько красиво и со вкусом, что невозможно удержаться от фото!📸
Ощущение после ужина было восхитительное: лёгкая недосказанность и приятное чувство голода, никакой тяжести — то, что нужно для идеального вечера.
И самое интересное — это сама атмосфера. Все детали интерьера, от дверей до мелочей, привезённых из разных уголков Франции, создают ощущение, будто ты в гостях у старого друга. Даже черепицы из Марселя в туалете – ну это же восторг! 🤩
Обязательно загляните на музыкальные вечера в этом месте. Одевайтесь по погоде, заряжайте телефоны — фотоконтента будет море!
Если что-то может вытащить нас из уютного МЫСХАКО, то это точно нечто особенное. И вот на этот раз это было открытие нового места в Анапе – Bistro Adrian.
Ребята, которые его создали, уже знакомы многим по своему проекту Maison des plantes aromatises – месту, где лавандовые поля и атмосфера Прованса. Естественно, нам было интересно, какое продление тема Франции получит в своём новом заведении!
Мы приехали туда специально голодными , чтобы попробовать максимум из их меню и, конечно же, поделиться впечатлениями с вами!
Первое, что поражает, когда приближаешься к самому бистро, – это веранда. Вот эти круглые столики, плетёные стулья — прямо как в уютных уголках Франции или Бельгии.
Зайдя внутрь, нас встретила камерная атмосфера – 6-7 уютных столиков, свечи, цветы, винтажные вещи, артефакты с разных уголков Франции.
Перейдём к самому интересному – меню. Мы попробовали зелёный салат с гребешком, крабовые котлеты с пюре, куриные рулетики с ньоками и говядину с картофелем. А на закуску был запечённый камамбер и жульен с крабом. Ну и, конечно, не могли не заказать десерты!
Тарт с кремом из розы, сметанник с лавандой и канелии - выбор Олега! Я же голосую за сметанник!
Кстати, удивила история с канелли, который я поначалу перепутала с итальянским канеллони, но оказалось, что это совсем другой десерт.🍮
Особое внимание заслуживает подача блюд — всё настолько красиво и со вкусом, что невозможно удержаться от фото!
Ощущение после ужина было восхитительное: лёгкая недосказанность и приятное чувство голода, никакой тяжести — то, что нужно для идеального вечера.
И самое интересное — это сама атмосфера. Все детали интерьера, от дверей до мелочей, привезённых из разных уголков Франции, создают ощущение, будто ты в гостях у старого друга. Даже черепицы из Марселя в туалете – ну это же восторг! 🤩
Обязательно загляните на музыкальные вечера в этом месте. Одевайтесь по погоде, заряжайте телефоны — фотоконтента будет море!
1,201
subscribers
3,773
photos
792
videos
