ORTHO_REHAB

@orthorehab

Чат

ORTHO_REHAB (Russian)

ORTHO_REHAB - это телеграм-канал, который предлагает уникальные решения для реабилитации и здоровья вашего опорно-двигательного аппарата. Наша цель - помочь людям вернуться к здоровой и активной жизни после различных травм, операций или просто для поддержания физической формы. nnНа канале @orthorehab вы найдете полезные советы от профессионалов в области ортопедии и реабилитации, а также сможете задать интересующие вас вопросы и получить индивидуальные рекомендации. Мы также делимся новостями и актуальной информацией о различных методах восстановления здоровья и снижения болевых симптомов. nnЕсли вас волнует ваше здоровье и вы хотите научиться правильно ухаживать за своим телом, то канал ORTHO_REHAB - ваш надежный помощник. Присоединяйтесь к нам и начните новый этап в своей жизни с заботой о себе и своем здоровье!

ORTHO_REHAB

14 Nov, 05:31

На следующей неделе выступаю с докладом про субакромиальную боль на конференции в Нижнем Новгороде.

Будет много классных докладов, но участие только очное.

https://nn-terra.ru/index.php?id=996&idx=print-event

454

ORTHO_REHAB

12 Nov, 05:29

Делюсь радостной новостью:
согласовываем верстку с авторами гайдлайна, проверяем опечатки и скоро поделимся ссылкой 💪

738

ORTHO_REHAB

11 Nov, 13:18

Отвечаю на вопрос ⬇️

«Здравствуйте!
Мне интересно ваше мнение, сможете ли посоветовать, где в России лучше получить образование по физической реабилитации?

Я вижу много разных курсов.

Т е. сейчас впечатление, что нет структуры знаний, отдельные блоки можно изучить, но целостности не хватает мне лично.
Спасибо.»

Ниже только моё мнение.
Думаю, что даже в будущем попробую получить официальный комментарий на этот счет 🤝

767

ORTHO_REHAB

09 Nov, 11:05

с Гигачадом, Марком Ульрихом записываем подкаст 🤘

919

ORTHO_REHAB

09 Nov, 11:05

☀️ Доброе утро, друзья! Сегодня записываем подкаст для канала на YouTube с моим коллегой и другом, специалистом по физической реабилитации Пашей Самсоновым. Паша — эксперт в области реабилитации, недавно завершивший магистратуру по спортивной реабилитации в университете Ноттингема🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Хочу обсудить последние тенденции в реабилитации, а также поговорим о его опыте заграничного обучения в Англии — что его впечатлило, а что, возможно, вызвало вопросы. Это будет интересный разговор как для специалистов, так и для спортсменов: Паша активно развивается в профессии, посещает международные конференции и обменивается опытом с коллегами со всего мира🌍

Если есть вопросы на тему реабилитации или учебы да границей, пишите в комментарии👇🏻

898

ORTHO_REHAB

07 Nov, 17:21

Запись до 15:00 МСК завтра 😉
Для записи @mm_mmargo

1,122

ORTHO_REHAB

06 Nov, 13:08

Топ контент!

976

ORTHO_REHAB

06 Nov, 13:08

▶️Соскучились по стримам?
В среду будем лампово обсуждать ЛФК и не только. В гостях Валентина Юдакова - реабилитолог, врач ЛФК, руководитель проекта PlanB, да и просто замечательный весёлый человек!) Других не приглашаем😉

👀Присоединяйтесь в 20:00! Заваривайте чаёк, пишите вопросы, делитесь мнениями!💬

Трансляция 🚀

📱

❓Если будете смотреть в записи, можно задать вопрос заранее

#МедСтрим

936

ORTHO_REHAB

06 Nov, 06:43

Гайдлайны по сотрясению ГМ от Welsh Rugby Union 🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿

1,266

ORTHO_REHAB

05 Nov, 05:21

Статья и ключевые данные 💥👇

Не забываем про ♥️🔄

1,260

ORTHO_REHAB

05 Nov, 05:20

Является ли кинетическая цепь важной для реабилитации плеча?

Существует много дискуссий о роли кинетической цепи в реабилитации плеча, но Bern Consensus (2022) подчеркивает её как один из ключевых принципов. Этот целостный подход особенно важен в свете исследований, таких как работа Dunn et al (2022), выявившая интересные связи между силой нижней части тела и силой удара у боксёров.

🤓 В исследовании приняли участие 28 высококвалифицированных боксёров-любителей (возраст: 19 ± 2 года), которые прошли серию физических тестов, включая прыжок с контрдвижением (CMJ), изометрический рывок с середины бедра (IMTP) и специфический тест на силу удара. В течение двух дней исследователи анализировали показатели силы по CMJ и IMTP, выявив, что оба показателя значительно предсказывают силу удара.

👉 Результаты показывают, что большая сила ног помогает боксёрам генерировать большее усилие, создавая необходимый для мощного удара импульс. Эта связь между силой ног и силой удара подтверждает важность акцента на укрепление нижней части тела при реабилитации плеча, особенно для спортсменов, участвующих в контактных и бросковых видах спорта, где кинетическая цепь играет ключевую роль.

❗️Для реабилитологов и тренеров учет полной кинетической цепи может способствовать более эффективному восстановлению плеча и улучшению общей производительности.

Про то, как создавать план реабилитации для возвращения в спорт после травм плеча и верхней конечности поговорим в эту пятницу в 20.00!

1,322

ORTHO_REHAB

04 Nov, 05:15

Обратные Нордические наклоны 🇳🇴🇫🇮🇸🇪🇩🇰

На видео показана вариация данного движения, которую можно использовать для перегрузки эксцентрической фазы движения.

В реабилитации может пригодиться для

✏️ Улучшение контроля в крайней амплитуде сгибания
✏️ Восстановлении после травм прямой м. бедра
✏️ Развития силы прямой м. бедра в растянутом положении
✏️ Регрессия для обычных обратных нордиков

1,352

ORTHO_REHAB

02 Nov, 23:29

ORTHO_REHAB pinned «Навигации пост! Постепенно обновляется По тематике 🧪 Про научные исследования и доказательную медицину 🧬 Фундаментальные дисциплины ⛹️Мышечные травмы 🧠 Сотрясения ГМ 🇬🇧 Магистратура и реабилитация в Англии 💡 Практические советы 🏋️‍♂️ ОФП ☄️Смежные дисциплины…»

ORTHO_REHAB

02 Nov, 20:59

Навигации пост!

Постепенно обновляется

По тематике
🧪 Про научные исследования и доказательную медицину
🧬 Фундаментальные дисциплины
⛹️Мышечные травмы
🧠 Сотрясения ГМ
🇬🇧 Магистратура и реабилитация в Англии
💡 Практические советы
🏋️‍♂️ ОФП
☄️Смежные дисциплины и другие области реабилитации
😁 Интересное не по теме
🤓 Клинические рекоммендации и гайды
💥 Про боль

По регионам
🦶Голеностоп и стопа
🦵Коленный сустав
🦐 Позвоночник
🤕 Травмы головы и шеи
💪 Плечевой сустав
🖐 Локоть и кисть

Кейсы
🌝 Пациенты

Пациентам
Запись на консультацию

Вебинары
Возвращение в спорт после травмы верхней конечности

Поддержать можно реакцией и репостом. За каждые 50 реакций буду добавлять новые разделы 😉

1,482

ORTHO_REHAB

02 Nov, 13:04

https://t.me/orthorehab/942

1,249

ORTHO_REHAB

31 Oct, 11:18

Кор и стабильность плеча

В реабилитации после хирургической стабилизации плеча люблю комбинировать упражнения на кор и работу над стабильностью плечевого сустава как в ОКЦ, так и в ЗКЦ.

Убиваем двух зайцев:
1) повышаем плотность занятия без триллиарда упражнений
2) на раннем-среднем этапе работаем над силовой выносливостью обоих с нормальной интенсивностью

Бонусом работаем над кинетической цепью передачи усилий как рекомендует Бернский Консенсус 2022

1,492

ORTHO_REHAB

29 Oct, 05:40

Пошаговое возвращение в спорт после сотрясения ГМ 🤕

‼️Игнор данных параметров окажет худшие последствия чем возврат на поле не готовым после ПКС

579

ORTHO_REHAB

28 Oct, 09:50

Презентация!

839

ORTHO_REHAB

26 Oct, 17:59

Друзья, правила просты: 200 реакций и презентация в студии 😁

965

ORTHO_REHAB

24 Oct, 05:33

Референсные значения после пластики ПКС

Коллеги из Нидерландов сделали сайт, на котором собрали выжимку с референсными значениями результатов различных тестов после пластики ПКС из различных исследований.

https://www.aclreferencevalues.nl/
Но помните, что эти значения нужно оценивать на предмет "переноса" на вашу популяцию.

Не благодарите :)

Шучу, конечно благодарите: ♥️🔄📤

1,552

ORTHO_REHAB

23 Oct, 08:59

Интересные факты про работу реабилитолога в ВБ 🇬🇧

1,307

ORTHO_REHAB

22 Oct, 05:52

Hey Doc, Питер!

Моя дорогая коллега,врач ЛФК и СМ Екатерина Брынцева, проводит регулярные собрания, посвященные серьезным вопросам спортивной медицины и ЛФК в неформальной обстановке.

В эту субботу 26 октября, я буду вещать онлайн про современную физическую реабилитацию.

Вся информация в баннере 🫰

1,570

ORTHO_REHAB

21 Oct, 05:31

Протокол диагностики травм головы от всемирной ассоциации рэгби 🧠 🤕

Основная часть

Оценочные формы
HIA 1
HIA 2
HIA 3

Сотрясение ГМ это проблема, которая может коснуться каждого спортсмена, именно поэтому важно знать детали догоспитальной помощи и оценки ‼️

1,232

ORTHO_REHAB

17 Oct, 05:21

Про лекцию в Nottingham Rugby

🤩 Буквально пару недель назад я прочитал свою первую лекцию на английском для медицинского и ОФП штата Nottingham Rugby, о возвращении в спорт и реабилитации после оперативной стабилизации плечевого сустава.

Nottingham rugby - профессиональный рэгбийный клуб, который выступающий в чемпионате Английского Рэгбийного союза.

И напоминаю, что уже скоро проведу вебинар на эту тему. Завтра последний день, когда можно зарегистрироваться со скидкой🤫

Для записи можно написать Маргарите
Как обычно, будет много крутых ништяков: статьи из платных журналов, планер нагрузок и дневник боли🤟

На фото часть презентации

1,892

ORTHO_REHAB

16 Oct, 06:33

Смежные области в реабилитации.

Коллеги меня часто просят поделиться лекциями о соматической реабилитации, но я кроме базы в этом мало понимаю, тк всю жизнь работал в амбулаторных условиях 🙃. Поэтому прикладываю источники по рекомендациям коллег 👇

*Лекции Шмонина Алексея Андреевича , Мальцевой Марии Николаевны и их коллег - реабилитационные среды
*А также их лекции по реабилитации после COVID-19
* Чтобы освежить знания по внутренним болезням и их ПФ

Дополнительные источники можно дописать в комментариях ниже 👇

1,484

ORTHO_REHAB

15 Oct, 05:30

📊 Является ли LSI бесполезным показателем после реконструкции ПКС?

Некоторые исследователи и практики подвергают критике LSI (Limb Symmetry Index) после операции на передней крестообразной связке (ПКС), утверждая, что этот показатель может переоценивать силу прооперированной конечности. Но действительно ли это так?

В статье "Остерегайтесь двигающейся мишени" авторы проанализировали динамику силы неоперированной ноги после реконструкции ПКС, измеряя силу мышц задней поверхности бедра (ЗПБ) и четырехглавой мышцы бедра (ЧГМБ) в разные временные отрезки.

🔬 Краткие результаты исследования:

У профессиональных спортсменов
* сила ЧГМБ возвращалась к исходным значениям через 3 месяца, а ЗПБ — через 4.5 месяца после операции.
* К 9 месяцам сила неоперированной ноги превосходила предоперационные значения: ЧГМБ на 9% и ЗПБ на 10%

У любителей динамика схожа:

* ЧГМБ превысила предоперационные значения через 6 месяцев, а ЗПБ — через 4.5 месяца.
* К 9 месяцам сила неоперированной ноги превосходила предоперационные значения: ЧГМБ на 8% и ЗПБ на 10%

⏳ Периоды оценки:

* До операции
* 1.5 месяца после
* 4.5 месяца
* 6 месяцев
* 7.5 месяцев
* 9 месяцев

🧠 Что это значит?

LSI остается важным показателем для оценки силы прооперированной ноги, так как сила этой конечности также растет в течение реабилитации, иногда даже превышая предоперационные данные.

❗️Однако

Исследование показало, что при анализе LSI необходимо учитывать несколько факторов:
Эти результаты нельзя автоматически переносить на женскую популяцию (женщины не участвовали в исследовании).
Для точной оценки восстановления лучше сравнивать показатели не только с предоперационными значениями, но и с данными спортсмена в здоровом состоянии, например, из предсезонного тестирования.

🔗 Подробнее о критериях включения и ходе исследования можно прочитать в оригинальном исследовании
‼️ Не забываем ставить ♥️ и 🔄 делиться с коллегами, чтобы LSI был больше 90% 😁

А про возврат в спорт после травм и операций на нижней конечности

рассказывал тут

1,421

ORTHO_REHAB

14 Oct, 10:35

Скидка на курс по МРТ коленного сустава от Матвея Шильцина 😉

Рекламы не по любви у меня нет от слова совсем, поэтому рекомендую только то, что считаю классным сам! ❤️

Этот курс подходит для вас, если:
✔️ У вас есть базовые знания по МРТ коленного сустава, но вы чувствуете нехватку структуры или насмотренности
✔️ Вы совсем новичок, но горите желанием освоить чтение МРТ и связывать данные с клиническими симптомами.
✔️ У вас возникают сложности с интерпретацией снимков из-за недостатка опыта.

📚 Что вас ждет:
1️⃣ Модуль — Простая физика МРТ и нормальная МР-картинка колена.
2️⃣ Модуль — Все о менисках: от нормы до сложных разрывов.
3️⃣ Модуль — Разрывы ПКС: разбираем изолированные и сочетанные повреждения
4️⃣ Модуль — Повреждения ЗКС и других связок.
5️⃣ Модуль — Вывихи надколенника и другие причины боли в переднем отделе сустава
6️⃣ Модуль — Проблемы хряща и синовиальной оболочки + уникальные клинические случаи.

🎯 После каждого модуля — тесты для закрепления знаний.
Модули открываются последовательно раз в неделю — никакого информационного перегруза.

🕐 Доступ к урокам на 60 дней с момента покупки, с возможностью продления за дополнительную плату.

🔥 Обещанная скидка для подписчиков канала! Скидка 15% по промокоду SAMSON15. Предложение ограничено по времени!

1,433

ORTHO_REHAB

13 Oct, 07:20

ОФФТОП:

Приятный подкаст про историю реабилитации и отличия физиотерапии у нас и зарубежом.

https://share.transistor.fm/s/a3af0094

ПС я далеко не во всём согласен с авторами подкаста, тк уж очень сильно сгущаются краски насколько у нас все плохо было (особенно про целеполагание ЛФК). Логических ошибок знатно хватало и у наших зарубежных коллег.

Но из подкаста можно получить представление почему мы "немного" свернули не туда.

1,563

ORTHO_REHAB

11 Oct, 09:41

Отличная глава про боль из учебника Брукнера и Хана ⚡️💥

1,618

ORTHO_REHAB

10 Oct, 08:28

Где искать статьи, которых нет в открытом доступе?

Зеркало о котором нельзя говорить 😁

@scihubot
@SciArticleBot
@nexus_sk_bot
@science_nexus3_bot

У меня нет сформированной позиции насчет авторского права по отношению к журнальным статьям, поскольку там всё неоднозначно. Но я точно против двойных стандартов (насколько могу лол😁)

К сожалению последние статьи вы там не найдёте, но большая часть статей 3х-4х летней давности там будет.

1,888

ORTHO_REHAB

09 Oct, 05:10

Долгожданный вебинар о возвращении в спорт после травм и операций на верхней конечности 🤘

Запись на вебинар ⬇️
Маргарита @mm_mmargo 📩

1,977

ORTHO_REHAB

07 Oct, 05:30

Интересный пример травмы АКС Rockwood V.

Здесь можно про травмы ключицы и АКС послушать наш подкаст с Василием Строгановым 🎙

https://youtu.be/clrNwX5Dl8Y?si=hA5x3wR6HhkgMqEd

1,436