Артём Рыженко|Спортивная Медицина

На уверенном продолжаем

В этот раз решил выспаться

Урвали для вас немного послематчевых эмоций 😊

Когда ты не боишься двух вещей: контактных тренировок и холода ❄️

То, почему я ненавижу серьезные травмы голеностопного сустава и в частности операции на нем. Вообще никаких гарантий эффективности.

Азар и Неймар по сути закончили свой прайм именно после таких травм

Лина все мои секретики раскроет🤣 ладно, мне не жалко

Долго мучился и искал рабочие варианты с мозолями и их профилактикой. Обычные пластыри не рассчитаны на спорт. Клей и пленки – на влагу натуральных полей. А просто налепить тейп это только усугубить.

Поэтому достаточно полезная штука такая схема – вторая кожа, на нее одна полоска кинезии вдоль, и потом поддерживающая горизонтальная. Хорошо держит, уменьшает трение. По сути мы получаем очень большой пластырь с гидрогелем

А презентация по уходу за ногами уже 2 года как в закрепе

Это было не просто смело…

Беру пример с девочек и тренерского штаба

Тоже подался в зал по утрам

При том что мой привычный режим это ходить туда ночью и вставать к выезду на нашу тренировку 🤣

Пока полет нормальный, буду очень лениво по 40-50 мин максимум

Когда набрал штанов на пол команды

Девиз медицинского кабинета

Тебе всегда 31

💔

Если бы слезы помогали, мы бы наплакали целый океан.
Очень сильно тебя не хватает. Всем нам.
Будь счастлив, где бы ты ни был.

Good или не очень morning everyone

Дубль 2

Индивидуальный подход. Особенно актуально осеннее-весенний период, когда важно минизировать контакт и риск распространения инфекционных заболеваний. Ну и это просто красиво

Ну это просто шок. Понятное дело, что пока просмотр и совсем короткое участие в сборе, но пока все рассказывают про интерес клубов РПЛ Василий Евгеньевич снова переворачивает эту игру в 35 лет, если не ошибаюсь, это первый такой кейс в МФЛ. Очень круто, хочу посмотреть как это будет выглядеть.

Кажется это называется обсессивно-компульсивным расстройством?

Новогодние подарки всё ещё доезжают 🥰 Тайминг получился великий 🤣

Спокойной ночи

Флик настолько суров, что вместо удалённого вратаря выпускает Ольмо 😂

Зная Мадрид, ставка на 5:4 не звучит так уж неадекватно... 😅

Penalty a favour del… так стоп

Я: ну сейчас пока втягивающие тренировки, что может случиться?

То самое что by Лина 🤣

Что делать с этими профиками? Посещаемость ещё до разминки и преактивации 🤯💪

Скоро команды начнут выходить из отпусков и проходить медосмотры. Одна из причин таких подробных обследований каждые полгода — вот такие ситуации.

Что я думаю могло случиться с Бентанкуром:

Предполагают инсульт и говорят, что он уже в сознании, так что есть предположение, что это могла быть ТИА (Транзиторная ишемическая атака).

Что это такое? Резкое снижение мозгового кровообращения без развития инсульта, то есть повреждения мозговой ткани. При "истинном" инсульте происходит либо тромбоз (ишемический тип) либо кровоизлияние (геморрагический тип)

Ишемический тип связан с уменьшением кровотока, по тем или иным причинам (тромб, атеросклероз, спазм артерий, блок) из-за чего наступает кислородное голодание. Мозг крайне чувствителен к такому. Если случились на фоне интенсивной нагрузки, травмы, удара, спазма артерий, нарушения сердечного ритма временные изменения, то человек полностью восстанавливается и стоит искать причины, если мы говорим про ТИА.

Геморрагический связывают обычно с разрывом аневризмы, травмами сосудов и "пропитыванием". Кровь вне сосудов становится большой проблемой и приводит к всё тем же изменениям. Поэтому кровь вне сосудов не особо лучше её полного отсутствия. Оба варианта плохи.

В чём причина?

Травмы, в том числе небольшие — удар по голове, шее, неудачное падение. Нарушение работы сердца — аритмии и т.д. Скачок давления. Вариантов масса, это, пожалуй, самое сложное после спасения человека из острого состояния — выяснить причину. Особенно, когда мы говорим о полностью здоровом молодом спортсмене.

Сегодня день рождения у моей воспитанницы, коллеги, дочки и прекрасного друга – Вилены☺️

Очень горжусь, карьерного роста, успехов, премок побольше, травм поменьше

Фото из другой вселенной

В реабилитации какой-то автопарк

👀

Ну что, Новый Год наступил, пора за работу снова. Всех с праздником!

Новогоднее чудо случилось и нападающего Вест Хэма Антонио выписали после автомобильной аварии. Чем этот случай интересен может быть конкретно нам? Судя по описанию клуба и СМИ Майкл столкнулся травмой, как у Костюкова. Описаны несколько переломов и операция по репозиции обломков. К сожалению, мы не знаем локализацию и тяжести травм, но предварительно клуб и западные СМИ пишут про 12 месяцев.

Чем эта ситуация хуже? В отличие от Стёпы англичанину уже 34 и пропуск целого года с последующим набором формы может стать для него фатальным. Кроме того, у Майкла уже этим летом кончается контракт, так что я бы допустил, что Антонио или очень сильно упадёт в уровне своей следующей команды или решит завершить карьеру.

Может ли мельдоний содержаться в клетках животных и продукции (молоко, мясо и т.д)?

Ещё как. Вот исследование ещё четырёхлетней давности коллег при Кубанском Университете.

Коллеги изучили, что ветеринарный аналог препарата может накапливаться в организме и молоке животных, что может привести к негативным результатам на допинг пробах.

Какие уязвимости есть у этих исследований? Непонятно, насколько большой процент от этого попадает в системный кровоток уже человека и как долго там остаётся и достаточно ли этого, чтобы получить негативный результат допинг пробы.

Иными словами, на данный момент есть исследование, которое говорит, что мельдоний может содержаться в животной продукции в значимых количествах, но доказательством того, что именно это может привести к провалу допинг теста это назвать сложно.

И меня всё ещё не покидает ощущение дикости инъекций коровьих клеток. Честное слово, проще защиту было выстроить, что в каком-то стейкахусе после игры мяса необработанного наелись. А коровьи клетки внутрь сустава как будто бы путь к инфекции

Что касается потенциального «загрязнения» клеток мельдонием: при внутрисуставном применении системное влияние даже кортикостероидов минимально, не говоря уж о следах мельдония в клетках.

Ну и мне всё ещё кажется диким использование коровьих клеток. Не то что бы сильно удивлюсь, но смысла в этом не вижу, а учитывая риск загрязнения, так вообще один вред

Боты достали, но иногда их ответы граничат с гениальным 🤣

Извините за прямоту, но тут или что-то путают или это невероятная глупость и полнейшее мракобесие.

1. Есть терапия Stem клетками, но используются, как в случае PRP (плазмы) свои клетки и кровь. Но никак не чужеродные и тем более животные

2. Мельдоний препарат для системного применения, его эффективность если и изучалась, то лишь при длительном применении внутрь или внутривенно. Внутрисуставное использование это какая-то бессмыслица

В общем, либо журналист что-то неправильно услышал и криво передал: например, использовали STEM клетки, а для «закрепления эффекта» ещё и добавили мельдоний. Либо я уже совсем ничего не понимаю

В любом случае, все эти версии вызывают очень большие вопросы к ментальному здоровью производивших процедуру. Осознанное применение мельдония в любой форме на таком уровне это дикость.

Учитывая график, неплохая стата🩼

😎😎😎

Марина или бунт

Спасибо Роме Нагучеву. Конечно, я забыл про Ноера. Но чем сложнее указательный палец – в идеале должна быть возможность его отставить от остальных. Понятное дело, этим движением пожертвовать можно, но в случае с безымянным и средним такая фиксация ограничивает гораздо слабее и более анатомична

Скорее всего палец Ремсдейла зафиксирован вместе с соседним здоровым. С мизинцем, указательным или большим такой фокус бы вряд ли получился.

Как это работает — в «палец» перчатки зафиксированный палец, а после операции нужна долгая фиксация, чтобы избежать деформации суставов, просто не влезет или будет держаться не долго, ненадежно, если вообще будет.

Параллельная фиксация со здоровым позволяет создать подвижную фиксацию – в здоровом диапазоне палец может двигаться, а в роли опоры выступает соседний здоровый палец, препятствуя «лишним» движениям

https://t.me/offsider/11186

Новогодние подарки, когда ты врач команды 😅

А как долго мы будем игнорировать факт, что Василий Маврин — это Крис Джерико медиафутбола?

Если вы ничего не поняли, просто перейдите по ссылкам и посмотрите 🤣

https://youtu.be/lqURPBtGJzg?si=BCUXSjVH7U5oE5qH

Ман Сити, свяжитесь со мной

Сити подтвердил повреждение медиальной коллатеральной связки у своего капитана. Гринвуд относительно повезло, так как механизм травмы одинаков и для травмы переднего креста тоже. Но обошлось. Про мениск ничего не сказано, но обычно какое-то минимальное вмешательство в таких случаях всегда производится.

Почему операция? Повреждение большого % волокон связки или вовсе её полный разрыв, выраженная нестабильность или всё вместе. Чаще мы ведём такие травмы консервативно до последнего и операция это вариант к которому мы прибегаем только в случае неудачного консервативного лечения или очевидна его неэффективность сразу. Внутренняя боковая имеет хороший потенциал к заживлению, но крайне болезненна в процессе реабилитации. Проще говоря — восстановление болезненное, но с хорошим прогнозом.

Сколько пропустит Алекс? Около 3 месяцев плюс-минус. Интересно, кстати, что у Сити тоже футболистки проходят восстановление на базе академии, как и в российских топ-клубах, так что, похоже, это общеевропейская практика.

А нападающие Монако слышали что-то про правила вратарской зоны там, футбольную этику, я не знаю?

Если Доннаруме удастся «отделаться» сотрясом без переломов лицевого отдела, то к Суперкубку против всё того же Монако в январе он уже будет доступен, но следующий матч гарантировано будет отдыхать

Положительный тест Михаил сдал в сборной. В Англии мельдоний не купить с 2016 года, с момента запрета. Только полулегальными путями.

Тогда вопросы: где, как и зачем?

Появились слухи о «субстанции недоступной в Британии». Мельдоний? 🤦‍♂️

Самое время для поста да?

Мудрик сдал положительный допинг тест в октябре. Почему заговорили только сейчас?

Всегда требуется время на анализ проб и бюрократию. Бывает, что информация доходит и через полгода

Может ли он хотя бы тренироваться? Да, до вскрытия пробы Б.

Обнаружение запрещенных веществ в пробе Б ведет к временным санкциям до решения WADA или национальной организации на усмотрение организации.

Зависит от вещества, но до выяснения обстоятельств, чаще всего, спортсмена отстраняют. «Челси», скорее всего, перестраховывается и Мудрик не болен

Какие варианты наказания? Зависит от того что, где и в каком количестве нашли. Умысел и причастность роли не играют. С допингом действует принцип «строгой ответственности»: то есть спортсмен несет ответственность за любые вещества попадавшие в его организм, не важно каким образом. Санкции могут лишь смягчить, если будет доказано отсутствие умысла, но все равно они точно будут.

Соблюдение антидопинговых правил прописано у всех спортсменов и персонала в контракте как пункт позволяющий немедленно его расторгнуть в одностороннем порядке в случае нарушения.

Более того, клуб может тоже пойти в суд с требованием компенсировать понесенные убытки.

Что с иском, что с контрактом всё зависит от доброй воли клуба

Так, народ, нужен набег вот сюда. За Марину и Тичу конечно же. С меня видео с моим докладом за это 😅

Вилена:

- Ну шансы выиграть какой-то подарок крайне мал… *в этот момент называют ее номер*

😲😲

По видео — очень большая вероятность травмы «крестов». Судя по реакции, гарантировано есть травма внутренней боковой связки и мениска – для них характерна сильная боль, можем обратить внимание, как футболистка долго не может справиться с ней и в первые же секунды показывает, что ей точно нужна помощь.

Невозможность опереться на ногу из-за боли и/или нестабильности колена тоже с большой вероятностью говорят о травме мениска и связок (вопрос только какая нестабильность – боковая, если травма боковой связки, передняя – ПКС)

Как много пропустит Алекс? Если это травма мениска и боковой связки: около 3-4 месяцев максимум. То есть, к Евро 2025 успеет точно и даже снова набрать форму перед турниром

Если сюда добавляется ПКС, то порядка 7-11 месяцев, то есть в лучшем случае к Евро она только-только вернется на поле, так как это уже «ужасная триада» (мениск, боковая и крест) что сильно удлиняет сроки возврата

Презентация со вчерашнего дня, как и обещал. Для тех кто не смог посетить: видео тоже будет

Посетил очень полезную конференцию. Формат был очень узким – для представителей клубов РПЛ на 99%, сам попал туда чудом.

Что могу сказать? РПЛ организовала очень крутое мероприятие, которое посетил даже президент лиги Александр Александрович Алаев. Мне показалось, что он очень вовлечен в работу и настроен помогать и расширять формат.

Темы топ. Насколько понимаю, большинство из докладов стоит ожидать на сайте РПЛ в разделе медицина, и/или ссылки на исследования, на основании которых всё написано.

Эдуард Николаевич, как обычно, не позволяет никому дать слабину ни на минуту и шевелит всех

Фото для телеграм каналов тоже сделали. Скоро будет на сайте РПЛ

У всех билеты, а мы на конференции (с)😅

Что делать беременной спортсменке?

Я уже кидал ранее протокол FIFPro, но давайте в общих чертах.

Сразу оговоримся:

футбол контактный вид спорта и даже во время тренировок есть большие риски для плода

всё сказанное ниже актуально строго для нормальной, неосложненной беременности

Первые 8-12 недель: можно тренироваться и даже принимать участие в матчах. Естественно, если будущая мама учитывает все риски. Ни один гинеколог вам такого не разрешит. Это рекомендации именно людей, работающих со спортсменками

Общая калорийность питания должна быть повышена не менее чем на 300 ккал, чтобы покрыть потребности плода. То есть, ваша дневная норма с учетом коэффициента активности + 300 минимум

Начиная с 13 недели: исключаем контакт (борьба, падения и тд) но оставляем практически все специфичные для футбола упражнения, как вы можете увидеть в ролике

С 24 недели: ограничиваем активность – не более часа в неделю. Убираем упражнения усиливающие венозный возврат (большинство упражнений лёжа). Но оставляем легкую работу в зале, на велосипеде. Не более 60 минут.

Физическая активность наоборот, повышает качество жизни беременной: уменьшает риски осложнений, облегчает жизнь мамам с диабетом беременных и уменьшает сроки возвращения в спорт

Базовую активность после родов можно начинать уже в первые дни: пассивная гимнастика, работа над мышцами живота и тазового дна, но это всё опять-таки, если роды были не осложненными.

Где-то на 6 неделе уже можно начинать более менее привычные специфичные тренировки. В среднем на полное восстановление и набор формы уходит не менее 3-5 месяцев. Бывают и исключения, но это наиболее безопасные цифры

На Газпроме остался красный мяч? Друг спрашивает

Минутка рестлинга. Вчера у WWE проходило одно из крупных ежегодных шоу Survivor Series, где ключевыми являются матчи с 2 рингами в клетке 5 на 5

Риа Рипли получила сюжетную (?) травму глазницы и вынуждена была принимать участие в шоу в защитной маске. Но так как WWE ближе к шоу чем к спортивным соревнованиям, с защитной маской разрешено и приветствуется ГОРАЗДО больше креатива

Хотел было выложить видео, но говорят WWE жестко банит хайлайты

Джейми Варди и его любовь к ред буллу. А это нормально?

Да, если это только день матча. Суммарно получается максимум 300 мг кофеина, что, конечно, огромная доза, но в рамках условной нормы до 400 мг

Это эквивалент 3-5 чашек эспрессо, так как состав и размер банки в разных странах отличаются. В среднем 32мг/100 мл

Стоит ли брать пример с Варди? Попытки изучить потенциальный вред кофе продолжается уже не первое десятилетие и каждый раз получаем противоречащие данные. Что известно на данный момент?

Кофеин совершенно точно улучшает спортивные результаты за счет объема сердечного выброса, стимуляции ЦНС и повышения АД

Негативные эффекты связаны с этим же: тревога, тахикардия, нарушение сна

Долгосрочные эффекты же связаны с привыканием: организм крайне индивидуально реагирует на кофеин и чаще быстро привыкает. Поэтому мы не рекомендуем спортсменам использовать энергетики и другие кофеин содержащие продукты вне дней матча. В некоторых клубах запрещают даже чай и особенно мате.

Дело в том, что, например, в гелях которые мы используем в дни игр 50-150 мг кофеина. Что составляет в лучшем случае половину от дозы Варди. Проще говоря, если частить с кофе вас он перестанет «брать»

К счастью истинная физическая зависимость пока не доказана и при сокращении дозировки или полном отказе от кофеина организм быстро приходит в норму, так что если вы чувствуете, что не можете жить без чашки кофе психологической зависимости тут больше

Оптимальный сценарий для спортсмена: использовать от 100 мг кофеина в сутки в день матча, а в остальные дни воздерживаться. Тогда эффект будет максимальным

FIFA не знает что все на сборах?🥲

Вчера посетил "XVI МЕЖДУНАРОДНЫЙ СИМПОЗИУМ ПО СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЕ И РЕАБИЛИТОЛОГИИ под эгидой Первого МГМУ им И.М. Сеченова"

Выступил там с новым докладом по осведомлённости тренеров и медиков о RED-S синдроме в нашем женском футболе. Местами ответы приятно удивили, местами — ужаснули. Небольшой спойлер из ответов.

Безуглеводную диету у профессиональных футболисток хотя бы в какой-то степени возможной посчитали почти 40% опрошенных.

Я надеюсь, что не нужно объяснять, что профессиональным спортсменкам (да и обычным людям) полное исключение углеводов не принесет ничего хорошего. Что важно — в вопросе была именно безуглеводная, а не низкоуглеводная диета, то есть иных интерпретаций быть не может.

Мой провокационный стиль тоже оценили, сегодня обсуждали это с Ромой Нагучевым, где в комментах под новым роликом (и не только) его компетенцию как комментатора обсуждали через призму натуральности его цвета волос и серьги в ухе. В моем случае цвет волос это больше спор, чем осознанный выбор, но интересная провокация: способны ли вы оценивать не внешний вид (цвет волос, очки, лишний вес) а компетентность человека и качество его исследований и докладов? Получилось тоже своего рода исследование, которое я не планировал.

Реакция приятно удивила. Все посмеялись, адекватно восприняли, очень многие подходили после доклада за моим кхм.. экспертным мнением. И всё это в 29 лет и всего лишь через 3 года после выпуска с этой же кафедры, когда я считал достижением просто попасть послушать на такого уровня конференцию, а теперь меня зовут туда выступать (надеюсь, после моего перформанса позовут ещё). Успех?

Сомнения были? 🪄

https://t.me/russiansuperleague/8988

Немного пришлось включить Эминема, ждите на «Игре без травм». Там окно большое и покажу больше деталей и нюансов исследования

13-15 декабря дам в открытый доступ после того как подам на Isokinetic

Всем бодрое утро 😴

Уже на месте

Я думаю, вы меня не пропустите 😂

Нужно ещё пару турниров для топ клубов и сборных. Слишком высокое качество футбола 😂

❗️10 декабря в Москве состоится конференция «Врачи РПЛ»❗️

С ноября этого года в РПЛ функционирует медико-экспертный совет при президенте лиги, в состав которого входят клубные врачи, наиболее активно участвующие в научно-исследовательской деятельности.

Председатель совета — Эдуард Безуглов, глава медицинского комитета РФС и руководитель медицинского департамента ПФК ЦСКА.

Больше информации о деятельности совета, медицинской тематике и программу конференции ищи в соответствующем разделе на нашем сайте: premierliga.ru/meditsina/

Появилось время последить за движем в медиафутболе, поэтому хотел бы высказать пару своих точек зрения на происходящее:

1. Матч сборной России и сборной медиалиги. Я абсолютно за, но только когда будет понятно, что такое сборная медиалиги – официально не известно кто тренер, будут ли там игроки Амкала и 2Д без них это как сборная России без футболистов Локомотива и «легионеров». Плюс сборная медиалиги играла последний матч год назад. Чтобы всерьез говорить о каких-то предложениях нужно понимать что предлагать

2. Календарь на год. Под эгидой МФЛ горизонт планирования как правило не больше 2-3 месяцев. Остальное все крайне примерно и абстрактно. Хотелось бы видеть четкий календарь: февраль-апрель Суперкубок; май-июль лига; конец августа-ноябрь - кубок или сезон. При этом в окна на сборные поставить и матчи сборной МФЛ, чтобы к следующей зиме иметь портфолио из матчей: с кем играли, как сыграли, кто играл, кто тренирует, как выбирается состав и тд. Тогда РФС вполне может и сам прийти сказать: «Вы знаете, у нас отменился матч с условной Нигерией, а календарь и стадион уже зарезервированы, давайте сыграем?». Потому что неоднократно слышал от друзей из лиги, что невозможно запланировать даже недельный отпуск, потому что расписание турнира появляется слишком поздно

3. Новые правила. Буллиты до матча и старт с 1:0 это очень непонятное мне нововведение. На мой взгляд оно ничего не изменит. Кроме того, уровень лиги такой, что этот «гол» может все равно остаться единственным, особенно между равными соперниками. Я категорически против потому что не вижу никаких плюсов.

4. «Аут Азамата». Введение аута ногой в финальной атакующей трети. Это интересно, только, наверное, нужно как в пляжном футболе добавить еще 4 флага на отметку откуда начинается зона этого аута. Тут я бы посмотрел, это может повлиять на результат, но сильно повлияет на игроков, далеко бросающих мяч. Возможно, такие крайки присядут и будут недовольны

5. Ввести как в UFC частично свой антидопинг. Например, обсудить это с РУСАДА. Почему? Вопрос времени, когда клубы с ресурсами начнут злоупотреблять отсутствием антидопинга.

Можно сделать более мягким – например, не наказывать за случайное и однократное использование препаратов совсем.

В первую очередь, тут как с УМО: забота о здоровье футболистов – не всегда спортсмен может даже знать о том, что ему дают. Ну витаминки и витаминки. Обязательное УМО ввели, к счастью, до каких-то трагических событий в лиге и правильно. Мне кажется, пора как минимум задуматься и об этом аспекте

Ломаев мог получить как травму плеча, так и акромиально-ключичного сустава: падение на полностью выпрямленную руку является одним из типичных механизмов для этого.

По срокам всё зависит от окончательного диагноза. Вывихи для вратарей тоже не редкость

Ну теперь сезон точно закрыт ♥️

Моё лицо, когда не взял Угальде в фентази😂

Никогда такого не было и вот опять. Рис Джеймс снова выбыл из обоймы на неопределенный срок из-за болей в области задней поверхности бедра.

Напомню, он был прооперирован из-за травмы мышц этой же группы.

В чём проблема? Как мне кажется, сейчас он страдает от хамстринг синдрома — болей в области мышц задней поверхности бедра (хамстрингов). В отличие от травмы у нас не будет видимых признаков повреждения, и при этом боль будет распространяться на всю мышцу, а не чётко локализоваться в месте крепления, как при тендинопатии (патологии сухожилия).

Связан этот синдром, как правило, с раздражением ветвей седалищного нерва, проходящего в этой области. Будь это травма, воспаление или рубец после операции.

Что делать? Укреплять мышцы кора, поясницы, устранять причину (например воспаление) работать над эластичностью мышц.

Как долго? Точно сказать нельзя, поэтому и главный тренер не уверен в прогнозах. Лечение симптоматическое и сроки восстановления зависят от клиники. В среднем — от 2 недель и больше. Сильно больше

А тут первые

История о диспетчерах СМП, которые решают, жить вам или нет. На вызов:
-77 лет, давление 180/120, головная боль, онемение лица, тошнота и 2 инсульта в анамнезе

Некий диспетчер перенаправляет вызов на УЧАСТКОВОГО ТЕРАПЕВТА

Спустя 4 часа приходит напуганная и уставшая молодая коллега с одним тонометром и такая: ну тут скорая нужна. Благо скорая приехала за 10 минут. Вопрос: как с такими жалобами можно перевести вызов на терапевта? Пациент сейчас в ОРИТ с диагнозом ОНМК. Браво

P.S. про перенаправление мне не сказали, я ожидал врачебную бригаду, но никак не участкового врача

Наткнулся на интересное «проклятие финала ЛЧ»: лучший игрок матча финала ЛЧ в следующем году получает серьезную травму:

2019 - Ван Дейк, 2020 - ПКС
2020 - Коман: стабильный клиент лазарета, но без тяжелой травмы
2021 - Канте, 2022 - разрыв сухожилия двуглавой мышцы бедра
2022 - Куртуа, 2023 - ПКС
2023 - Родри, 2024 - ПКС
2024 - Карвахаль, в том же году ПКС

Отчасти это можно объяснить огромной нагрузкой и числом матчей, но иногда это был контакт и несчастный случай. Тут реально задумаешься о мистике

Итак, большой привет скептикам и "окружению" игрока, которое говорило, что Кристенсен сможет играть в сентябре. Датчанина прооперировали по поводу тендинопатии ахилла, потому что консервативное лечение эффекта не возымело. То есть защитник Барсы сможет вернуться на поле не раньше конца декабря. Получается, Барса, когда подавала документы была ещё оптимистична в своих прогнозах.

Скорее дело в поддержке — часто травмированных игроков, кто близок к общей группе могут оставить в заявке, чтобы он не выпадал из коллектива и морально поддержать выбывшего игрока. В это я бы легко и охотно поверил, это уже абсолютно нормальная практика

Похоже на фейк. В АПЛ очень открытая структура и много людей, кто следит за диагнозами и сроками. Например

https://www.premierinjuries.com/injury-table.php

В два клика находится вся информация, все цитаты и новости в открытом доступе о травмированных. Так что это банально не имеет большого смысла.

Как за год превратиться из одного из самых прогрессивных тренеров в "тирана с устаревшими методами".

Абсолютно типичная картина. Нужно найти виноватых и СМИ, а возможно и игроки Реала ищут крайних. Им назначили Пинтуса — тренера по физподготовке. Лично моё мнение — это, как минимум, несправедливо. Почему? Итальянский специалист с перерывом на сезон 20-21 работает в Реале много лет и все последние победы в ЛЧ были связаны с ним. А знаете что ещё случилось в сезоне 20-21? Пинтус с Интером и Конте выиграл впервые за 10 лет Серию А, а Реал вылетел в полуфинале ЛЧ.

Но если дело не в тренере, то почему в Реале столько травм, особенно "крестов"? А вы уверены, что дело вообще в Реале? Родри, Ямаль, практически все испанцы, участвовавшие на Евро и в поздних стадиях ЛЧ в этом сезоне уже получали травмы разной степени тяжести. А теперь посмотрите, кто получает травмы в Реале. Либо испанцы, которые в этом году, если провели бы его без травм сыграли бы под сотню матчей и бразильцы, которые помимо этих игр тратят на перелёты десятки часов каждое окно на сборные. Предел есть у любого организма, даже лучших из лучших. Другое дело, что даже игроков из группы риска бросают в бой.

В Реале сформировался "порочный круг" — когда у тебя много травм, тебе некем заменить основных игроков, они перегружаются и получают травмы, из-за чего у тебя ещё больше травм и опций замены становится ещё меньше. И эта спираль может раскручиваться до апокалиптических масштабов.

Как выйти из неё? Отпуск, пауза на сборные, время, подключение игроков из молодёжки. Последнее делает Барселона, у которой тоже хватает травм. Или мы будем продолжать делать вид, что быть основным игроком Барселоны в 17-19 лет это уже норма?

После снимков и доп обследований всё оказалось ещё серьезнее. Степански выбыл до следующей осени. Здоровья 52 😭

Лицо Лещука к осмотру

Информация от Алексея, моего коллеги из Амкала: перелом открытый. Кровотечение, сильнейшая боль. По срокам тогда сложно что-то сказать, но я бы меньше 3-4 месяцев не дал, скорее сильно больше

Перелом большеберцовой
Голень просто пополам

Вот зачем это в товарке делаешь? Не успел за мячом, ну и что, теперь на носилках уносят Степански

Это я отдыхаю от футбола 🏆

Вы просто посмотрите на них

Фух, что я могу сказать? Сезон был очень сложным (а когда простой), качели от первых успехов до первых неудач и обратно. Причём как командных, так и личных.

Эта бронза — не только радость но и чувство удовлетворения, что все усилия, все часы и дни, которые вкладывал в работу с командой, с травмированными, составление планов, физиотерапию и реабилитацию. Всё это не напрасно.

Пост этот не только радости но и восхищения: того, какой коллектив удалось собрать нашему руководству и тренерам — такой концентрации талантливейших футболисток страны, которые при этом готовы где-то жертвовать своим эго ради успехов команды я не встречал. Приятно видеть, какая атмосфера творится в раздевалке. Такой командной поддержки и единения невозможно добиться случайно.

Восхищаюсь и нашим капитаном. Анна Сергеевна провела вообще все матчи сезона по 90 минут. Как такое возможно, я не представляю, но скажу только, что моей работы тут минимум. Чистый профессионализм и знание своего организма.

Восхищаюсь нашими рекордсменками — у нас, наверное, каждый игрок установил какой-то личный рекорд. А кто-то, как Марина, совмещает одно с другим (22 голевых действия в 22 играх и 14 передач в сезоне, что является рекордом Суперлиги). Или Тича (18 голевых действий в 12 матчах). И это 2 ярких примера, писать тут могу про каждую, потому что будет что, но тогда вы не дочитаете 😅

Оглядываясь ровно на год назад, я понимаю, что решение уходить в профессиональный футбол было правильным. Нет разницы, женский или мужской. Это совершенной другой уровень, другие масштабы и задачи, хотя вроде бы всё плюс-минус то же самое, но так только со стороны, изнутри всё вообще иначе.

Что до моих личных достижений, мне очень понравилось, что мы были самым открытым медштабом лиги. Руководство и медиа отдел пошли мне навстречу и об абсолютно всех травмах в команде, которые выводили игроков из строя хотя бы на 1 матч мы сообщали, а в большинстве случаев ещё и разбирали их. В основном, в старом добром текстовом формате. И небольшой предмет персональной гордости в отдельно взятом матче — вся команда в заявке на последний тур — это не формальность. Тренерскому штабу на матч с Локомотивом были действительно доступны все футболистки, которые есть в заявке. Отчасти это и везение, но умалять работу нашей команды, в том числе самих девочек в первую очередь, я не буду.

Какие планы и задачи? Выспаться, набраться сил и готовиться к следующему сезону. Сначала конференция в Первом меде, потом в Сочи, а там уже 2025, где нужно поднимать планку качества медалей. Причём как-то так получилось, что серебряных у меня нет😅 Только 🥉и 🥇Нарушать традицию не хочется, повторяться тоже 😏

ЖФК «СПАРТАК» – БРОНЗОВЫЙ ПРИЗЁР СУПЕРЛИГИ! 🥉🔥

Впервые в истории команда-дебютант завоёвывает призовое место! 💪

Поздравляем, красно-белые! ❤️🤍

Стартовый состав на последний матч сезона ⚡️

В заявке – вся команда! ❤️🤍

#ЛокомотивСпартак – ровно через час 👊

Очень ржу. Я считаю, по очкам победила Натали😂😅

И тут я буду. Предварительно, закрываю день 1. В общем, после сезона ищите меня по всем конференциям, какие есть 😅

Хотел бы поздравить отдельно и лично Германа.

Человек создал это явление, которое уже затем развилось в целый подвид футбола. Да медиа футбол стал другим, но Гера – остался прежним – одним из самых честных и достойных людей которых я знаю. Он как никто заслужил эту победу пацанов.

Он вкладывал свои деньги и влезал в долги, чтобы мы могли провести матч

Помогал во всем чем мог любому человеку из команды: оплачивал без колебаний любые расходы на реабилитацию, жилье и дорогу.

Долго искал пути достижения победы в МФЛ, переживал каждый вылет, каждую неудачу наверное больше всех.

Когда я уходил из команды Герман всегда говорил: «Если что-то в проф не получится, всегда тебе рады и найдем место».

Да, может такая честность и доброта мешали ему победить раньше, но получилось же достичь успеха так, как он хотел.

Ещё раз с победой дружище.

А и, конечно, маршрут я запомнил: бронза, через год золото 😏 🔴

Амкал не играет в финалах

ДААААААААА🖤

Оба мениска и передний крест, Милитао всё 😢 Это его вторая травма крестов

Поправка: колено теперь другое. То есть травма на здоровой ноге

По Родриго пока сложно судить. Милитао – стоит ожидать худшего. Явно травма связок колена, исключаем кресты и боковые, мениск туда же. Выглядело плохо по механизму, ждем официальных заявлений

В программке последнего домашнего матча подробно рассказал о травмах Вероники и Алины. Что думаем?

Отчёт по травмированным 🤕

▫️ Дина Благоевич вернулась из сборной с повреждением короткой приводящей мышцы и ещё не готова принять участие в матче, но в ближайшее время должна вернуться к тренировкам.

▫️ Вероника Наумова продолжает восстановление после травмы задней большеберцовой связки и уже работает индивидуально на поле.

▫️ Ксения Кулешова получила небольшую травму капсулы коленного сустава, но на следующей неделе должна вернуться к тренировкам с командой.

Здоровья и терпения! Скоро увидимся на поле! 🫶

Девочки сегодня порадовали (а когда не радовали)

Но Натали особенно красиво закрыла последний домашний матч в году

Вчера сходили с командой на фильм о Черенкове "Федя — народный футболист".

Думаю, тут стоит обратить внимание, что в фильме показаны очень ярко и с большим акцентом ментальные проблемы легендарного футболиста, о чём даже сейчас всё ещё стесняются говорить, а зачастую их вовсе отрицают. "Депрессии не существует", "Это от безделья", "Выгорание? Не, не знаю".

В фильме об этом именно рассказано не так подробно, что с моей точки зрения исторически достоверно — "загнали", "перетрудился". Слов таких-то даже ещё не было, как "выгорание", "депрессия". При этом сыграно актёром очень достоверно — пустой взгляд. Полная апатия, отстраненность даже с самыми любимыми и близкими. Ты именно видишь, а не тебе рассказывают голосом из-за кадра или текстом роли доктора. Тут, конечно, моё уважение игре Румянцева

Мне очень фильм понравился, крайне рекомендую. Хотя, как по мне, тут можно было снять целый сериал и за 2 часа такую историю рассказать было очень непросто.

Все обсуждают кто получит ЗМ, но по мне выбор очевиден

Visca Barca et Visca Catalunia

Как говорят молодые и успешные блоггеры : «это мы читаем»))
https://olimppress.ru/

Для полного погружения в путешествие по Краснодарскому краю и Ставрополью

Обычно много читаю, но в конце сезона с этим всегда сложности

Чаще это профильная литература, да ещё и на Английском, но чтобы мозг не кипел переключаюсь на нашу классику

Иногда можно совместить, из последнего был Булгаков: записки на манжетах, морфий, записки юного врача, белая гвардия. Обычно стараюсь захватить максимально широко одного автора. У Булгакова цепляет историчность и автобиографичность произведений.

Особенно если интересна история начала 19 века. Возможно без знания исторического контекста было бы сложно и ничего не понятно, но мне зашло

А вы что делаете в дороге/на выезде?

Сегодня фокус на нашей скоростной Зарубе! 👀

Лера пропустила матч с «Рубином» из-за небольшого повреждения, но сейчас уже вовсю бегает и готовится помочь команде в Краснодаре! 💪

Рублев чуть не лишился яичка. На самом деле ему очень повезло сразу по нескольким причинам. Но давайте по порядку.

Что такое перекрут яичка? Это состояние, при котором семенной канатик, рядом с которым идут сосуды и нервы по какой-либо причине совершает один или несколько оборотов, в результате перекрывая кровоток. Причиной может быть физическая нагрузка, особенности анатомии, слишком плотное белье, перенапряжение кремастерной мышцы во время полового акта, проще говоря, любая активность, связанная с пахом.

Насколько это опасно? Как можно догадаться, блок кровотока в любом месте приводит к некрозу и если своевременно не восстановить его, то орган уже не сможет функционировать

Как распознать? Начинается всё с тянущей боли в паху. Часто её начало можно связать с каким-то действием, но не всегда. Боль может как нарастать, так и оставаться достаточно слабой. Вокруг пострадавшего органа можно увидеть отек, посинение, а затем и почернение тканей.

Что делать? Немедленно обратиться за медициной помощью. Как правильно сказал теннисист, счет идет на часы. Тут все конечно зависит от деталей, но откладывать точно нельзя такое

И да, плюс фобия😅

Так что там с Алабой? Он заканчивает?

Впервые появились инсайды, связанные с тем, что австриец может не вернуться в футбол вообще на прошлой неделе. Связали это с разрушением хряща. Насколько это правдивый сценарий? Подавляющее большинство футболистов старше 30 сталкиваются с остеоартритом (разрушением хряща) после хирургического вмешательства. Но, конечно, не прямо во время реабилитации. Так что, эти проблемы либо уже были, либо операция их усугубила. В обоих ситуациях "стандартные" 6 месяцев тут явно не сработают. Нужно куда больше времени. Зачем и что делаем?

В первую очередь, укрепление мышц бедра — именно они снижают нагрузку на колено и даже при выраженных изменениях суставного хряща и неоднократных операциях сильные мышцы бедра могут спасти.

Можно использовать инъекции гиалуроновой кислоты, в качестве "подушки" снижающей трение в поврежденном суставе. Её ещё называют поэтому "протез суставной жидкости", что не совсем корректно, но да ладно.

Также существует ряд различных хирургических методик по пластике небольших дефектов хряща. Что тоже может помочь. Но, что важно, всё это косвенные методы без 100% гарантии, так как полностью восстанавливать хрящ не научились. Иными словами, при значительном разрушении сустава и крупных дефектах не факт что это принесет необходимый эффект.

Кроме того, ресерч по соцсетям австрийца даёт понять — всю беговую работу, даже спустя 10 месяцев, он всё ещё выполняет в кроссовках, если выполняет вообще. Что это значит? Что до общей группы ему ещё в среднем не меньше 3 месяцев, так как этот этап самый первый при переходе к беговой работе. Зал > Дорожка > Поле в кроссовках > Бутсы.

Что всё-таки может говорить за возвращение и оправдать такие долгие сроки? У Алабы, как и у Куртуа во время реабилитации возникла необходимость в повторной операции. Причём у обоих по поводу мениска — Тибо его умудрился порвать на финальных этапах (уж не знаю как), а Давиду, как я понял из открытых источников, понадобилась повторная ревизия — скорее всего, когда делали операцию на ПКС, выполняли также и шов мениска, который оказался несостоятельным, в результате чего нужно было провести частичную резекцию. Что прибавляет к восстановлению месяц-два. Но всё равно, отсутствие какой-либо значимой работы с мячом на 10й месяц после операции точно говорит, что, как минимум, случай нетипичный и требует большего времени на восстановление.

Я думаю, что Романо прав — Алаба всё-таки вернётся на поле в начале 2025 года, но может столкнуться с постоянными болями и воспалением сустава, если хрящ действительно настолько сильно поврежден и скорее всего, не продлит контракт с Реалом, который закончится летом 2026 года. Но пока «Слухи о моей смерти сильно преувеличены»

Не тем мы чем-то занимаемся. Не тем чем-то

Вчера даже судьи были медийные😅

Предвосхищая ваши вопросы про Марину: всё сообщим чуть позже в клубных медиа, как всегда

Отметили день рождения клуба как полагается – уверенной победой. Сегодня к пацанам на игру и к травмированным в реабилитацию 😴

Отчёт по травмированным 🤕

▫️Валерия Зарубина получила повреждение связок голеностопа, но уже в понедельник вернётся к тренировкам.

▫️Вероника Наумова также выбыла с травмой голеностопа, но более серьёзного характера.

▫️Алина Мягкова пропускает матч из-за ишиаса.

Желаем девчонкам здоровья и очень ждём их скорейшего возвращения в строй! 🫶

Астрологи объявили неделю обсуждения пива. Количество постов о пенном возросло в несколько раз. Так можно или нельзя. Давайте максимально лаконично и тезисно.

1. Безопасных и безвредных доз алкоголя нет и не существует. Имеем это в голове, когда читаем всё, что пойдет ниже.

2. Вся польза пива как "изотоника" обнуляется негативными эффектами этанола. Особенно на обезвоженный организм. Алкоголь вызывает дегидратацию, то есть усиливает эффекты обезвоживания. Поэтому наутро хочется пить.

3. Ну может быть хоть чуть-чуть? Специально для таких случаев FIFA дала разъяснение по "относительно безопасной" или "допустимой" дозе в исключительных случаях (на картинке). То есть это не безвредная и тем более не полезная доза, а именно та, последствия которой будут не так критичны. Но, вернёмся к пункту 1. Лучшая доза алкоголя это 0!

Что говорит FIFA, основываясь на данных американских специалистов?

Мужчины должны ограничиться дозой не более 1-2 стандартных юнитов. Женщины 1. Это около 10 грамм спирта. Сколько это в объёме можете прочитать на картинках.

И скажу ещё раз. Алкоголь вреден в любых количествах!

Сегодня день рождения у врача основной мужской команды. Моего коллеги и в чем-то ролевой модели – Глеба Владимировича Чернова.

2 года назад мы делали с ним интервью, до сих пор актуальное и интересное. Тогда я даже в теории не думал что окажемся в одном департаменте 😅

https://t.me/footmed/6602

Киста Бейкера, синовит, остеоартрит, дегенеративные изменения ПКС, хряща, менисков. Что объединяет эти «страшные» слова?

Что у профессиональных футболистов и футболисток это вариант нормы и в отрыве от клинической картины и без профессионального взгляда специалиста, связанного со спортом отличить бессимптомную норму от серьезной патологии очень сложно.

Поэтому в своей практике я высылаю заключение клиники только после того, как посмотрю МРТ сам вместе с пациентом и объясню что изменения значат на самом снимке, как они связаны с жалобами и что за страшные ругательства написаны в заключении

https://t.me/bezcomentss/85

Не люблю такие посты. Всё смешали в кучу. Разные лиги, разный уровень команд. Такое сравнивать некорректно. Если бы десятые в одном клубе за несколько лет или десятые в паре клубов из одной лиги — это предмет для дискуссий.

Но вообще, если говорить о крестах. Насколько это тяжелая травма? Возьмём для примера исследование РФС за 12 лет 2010-2022

По позиции: чаще всего страдают центральные полузащитники, реже всех — вратари
По дате травмы: чаще всего травмы приходятся на август-сентябрь, реже всего — в декабре и апреле
По виду активности: подавляющее большинство случаев в игре. В 3 раза реже — на тренировке. Единичные случаи — другое
По частоте возвращения в спорт: 98,8% игроков снова принимали участие в официальных матчах
По частоте повторных травм: 23% футболистов за время исследования получили повторную травму. Большая часть (более 17%) на той же ноге, остальные 6 — на противоположной
Средний возраст: 25 лет

В ещё одном исследовании, уже от УЕФА есть ещё пара таких интересных цифр:
Среднее время отсутствия: 216 дней
При делении на большие группы: 37.3% атакующие футболисты, 27.5% полузащитники, 31.4% защитников и 9.8% вратарей. Такая разница с РПЛ только лишь потому, что европейцы атакующих полузащитников посчитали в группе атаки
Средний возраст травмированных самый высокий у вратарей (27 лет), самый ранний у полузащитников (23 года)

Ровно год назад я покинул лучшую медийную команду ради того, чтобы поучаствовать в становлении лучшей команды Суперлиги.

Несмотря на то что периодически, как и все мы, ностальгирую по старым временам и атмосфере за этот год убедился в правильности своего решения.

Очень кайфую от работы с девочками, и каждый день расту как специалист. В МФЛ, к сожалению, при всех её плюсах ощущалось, что стою на месте.

Это я к чему? В эти выходные ЖФК Спартак отметит первый день рождения, отличный вариант провести время на футболе в паузу на сборные в РПЛ