Каждый день мы погружаемся в задачи, проекты, цели, но что происходит, когда темп становится невыносимым?
Когда даже любимая работа начинает вызывать чувство бессмысленности?
📍Выгорание — это не просто временная усталость. Это процесс, который медленно разрушает наше желание двигаться вперёд, и часто мы даже не замечаем этого, пока не становится поздно.
В📍ыгорание — это не только о работе. Это о том, как работа вторгается в наши мысли, в наше личное время, забирая силы, эмоции и веру в то, что наши усилия имеют значение.
Факты говорят сами за себя
1️⃣ Когда задачи кажутся бесконечными, а давление не уменьшается, вероятность выгорания возрастает на 63% (Harvard Business Review). Но что это значит для нас? Это означает, что мы можем не замечать, как наша жизнь сводится к выполнению задач, которые мы перестаём осмыслять.
2️⃣Ощущение, что вы не контролируете свою работу, выжигает изнутри. Исследования American Psychological Association показывают, что те, кто не могут влиять на процесс, выгорают в 3 раза чаще. Представьте, как это ощущение беспомощности может отравить каждый рабочий день, если вам кажется, что вы всего лишь «винтик в машине».
3️⃣И если никто не помогает вам увидеть ваш прогресс, никто не даёт обратной связи — это создаёт замкнутый круг. В таких условиях вероятность выгорания возрастает на 20% (Deloitte). Ведь без ощущения успеха работа теряет смысл, даже если вы делаете всё правильно.
Но почему это важно?
📍Выгорание — это не просто «усталость». Это сигнал о том, что мы теряем контроль над своей жизнью. Это проблема, которая касается каждого, ведь мы не можем жить, постоянно ощущая эмоциональную пустоту и отсутствие цели.
И здесь на помощь может прийти OKR:
✅Фокус на главных приоритетах — когда мы понимаем, что действительно важно, мы можем перестать гнаться за всем сразу. Это помогает сохранять силы для того, что действительно имеет значение.
✅Контроль над результатами — OKR позволяет нам выбирать, как идти к целям, что даёт ощущение свободы и контроля. Мы не просто выполняем задачи — мы влияем на процесс.
✅Обратная связь — она не только помогает увидеть наши достижения, но и напоминает, что наш труд ценен. Когда мы чувствуем, что наш вклад важен, мотивация не исчезает.
💬А как вы ощущаете выгорание? Чувствуете ли вы, что контролируете свою работу?
Отвечайте в опросе ниже!
Обсудим!
#okr #HR