Не получается довести начатое до конца. Часть 1
Введение+ первое упражнение. Время чтения ~5 минут
Всем привет!
Извините, что пропал. Есть вещи, происходящие в этом мире, которые выносят меня в такие интенсивные переживания, что слишком уж много энергии приходится тратить на то, чтобы хоть как-то справиться с ними
Но я тут вспомнил, что творчество существует и помогает людям даже в самые жопные времена, и это вдохновило меня вернуться к каналу
Итак, важная тема в психологии творчества:
не получается довести начатые проекты до конца
Уверен, что для многих актуально
🔤Кстати, если у кого-то из вас такой проблемы нет - расскажите, пожалуйста, в чем ваш секрет? Вы существуете?
В общем на ближайшее время я решил углубиться в эту тему- попробовать разные упражнения, поизучать исследования и т.д.
Приглашаю вас с собой!
Для начала я бы хотел отметить, что бросать начатое - это нормально!
И все, кто осуждают нас за это - пусть идут куда подальше и там завешают собственные дела. Никто не идеален
О причинах этой проблемы мы поговорим в следующих постах. С помощью них можно себя оправдать и немного пожалеть
Главное не утопать в этом самооправдании, а потихонечку решать проблему и наблюдать положительную динамику своих изменений)
И вот нам первое упражнение. Оно для самостоятельной работы, но желательно найти партнера, с которым можно обсудить результаты
Для начала я предлагаю отрефлексировать о своем опыте незавершения
1⃣Выпишите как можно больше незавершенных вами дел, проектов, увлечений (те, которые вами субъективно воспринимаются как незавершенные). Вспоминая их начните с детства
2⃣Посмотрите на периоды своей жизни - в какие периоды вы чаще бросали начатое? Как думаете, с чем это связано?
3⃣Попробуйте эмоционально оценить факт незавершенности каждого из этих дел. Какие эмоции это вызывает у вас? Ранжируйте эти дела от последнего места к первому по эмоциональной значимости
4⃣Выберите 3-5 дел из списка, которые наиболее значимы для вас и попробуйте определить причины - почему вы не завершили эти дела? Какие причины внешние, а какие внутренние?
5⃣Отметьте, какие из дел вам неизменно хотелось бы довести до конца, а какие вы оставите в прошлом. Почему именно так?
Ну вот, материал для дальнейшей работы над собой готов)
🔤Я буду очень рад, если вы поделитесь некоторыми своими «незавершенностями» в комментариях
Для примера поделюсь некоторыми из собственного топа:
1. Не доделал ни один музыкальный релиз - 16 лет как я пишу музыку. Сотни черновиков и незавершенных проектов.
У меня получалось завершать композиции, когда я писал музыку к фильму или игре, но я так и не сделал собственного альбома или хотя бы EP. Сейчас я решаю эту проблему, поступив в университет
2. Кандидатская диссертация - я закончил аспирантуру в 2019 году. Тогда мне хватило бы ~3 месяца, чтобы добить свой диссер, защитить его, и сейчас, живя в Европе, лепить себе на дверь табличку «Dr. Lavreshkin», прировняв ее к PhD. Но я дооткладывался и теперь только если всё заново - нужно вновь пройти 3-летний путь. Думаю, что наберусь сил и буду готов на него вновь
3. Журнал. Какое-то время назад я собрал прекрасную команду и мы почти сделали красивый журнал с разными статьями по психологии. По разным причинам пришлось заморозить эту задумку. И мне до сих пор больше всего неудобно перед его авторами, которые вложили в него силы
Это лишь 3 моих недоделанных дела, на самом деле их гораздо больше
Но в этой ситуации крайне важно не забывать, что помимо недоделанного, на жизненном пути у вас есть и очень много всего завершенного, сколько важных задач удалось выполнить, сколько жизненных трудностей удалось преодолеть - помните и цените это
P.S. Всех коллег с профессиональным праздником - с Днем психолога!
P.P.S. В группе творческой самореализации все еще 2 незанятых места. Я надеюсь, что она все же наберется, для этого понизил стоимость до совсем уж небольшой. Приглашаю вас туда поработать со своими незавершенностями)
_________
Навигация по каналу - практики самопомощи, сортированные по темам и проблемам
