እባክዎን ህይወትዎን ያድኑ!
1. ቅድሚያ ሊሰጣቸው የሚገቡ ጉዳዮችን ለይቶ አለማስቀመጥ ፣
2. ነገ ይደርሳል በማለት ሥራን ማሳደርና ማጓተት ፣
3. ራስን አለመግዛት ፣ ለወሬ ፣ ለእንቅልፍ ፣ ለፊልምና ለተንቀሳቃሽ ስልክ በቀላሉ መሸነፍ። እንደ "ማይንድ ቱልስ" ሪፖርት ሰዎች በቀን ውስጥ ለቴሌቪዥን ለማሕበራዊ ሚዲያ አራት ሰዓት በአማካይ ያጠፋሉ።
4. ጊዜን የሚበሉ ጥቃቅን አባካኞችን ለይቶ አለማወቅ ፣
5. በድንገተኛ ሁነቶች መደናቀፍ ፣ ድንገተኛ ኹኔታ በቀን ውስጥ ሁለት ሰዓት እንደሚጠፋ ይጠቁማል። ይኸውም በማሕበራዊ በመወሰድ ፣ በስልክ ፣ በድንገተኛ እንግዳ በመጠለፍ ሊኾን ይችላል።
6. የአስቸኳይ ሥራ መብዛት ፣ ጊዜያችንን አስቸኳይ ባልሆነ ነገር ግን አስፈላጊ በኾነ ነገር ውስጥ ማሳለፍ ሲገባን ፣ በተቃራኒው በአስቸኳይ ሥራ መጠመድ ፣
7. ግብ አለማስቀመጥ ፣ ምን መሥራት እንዳለብን ለይተን በቀነገደብ በግልጽ በጽሑፍ ካልጠቀስን ጊዜ ይባክናል።
8. ከራስ ጋር ጊዜ በመውሰድ ራስን አለመፈተሽ ፣ በራሳችን ላይ ግብረመልስ በመውሰድ በተለይ በማሕበራዊ ድረ ገጽና በመገናኛ ብዙኋን ጉዳይ ላይ ስለምናጠፋው አላስፈላጊ ጊዜ ደጋግመን ራሳችንን መፈተሽ ይኖርብናል።
9. ብዙ ስብሰባዎችን መካፈል ፣ በአገራችን የተንዛዛና እርስ በርስ መወቃቀሥ የበዛበት ስብሰባ ዋናው የጊዜ ገዳይ ኾኗል።
10. "አልችልም" ለማለት መቸገር ፣ የተጠየቅነውን ሁሉ በይሉኝታ "እሺ" አካልን መሥራት ያለብንን መሥራት አንችልም።
ማስታወሻ
የስነልቦና የማማከር አገልግሎት ወይም የሕይወት ክህሎት የስልጠና ካስፈለጎት
በስራ ሰዓት . . .
በ +251929192323 ላይ በመደወል ቀጠሮ መያዝ ይችላሉ።
ሊቅነት-የአስተሳሰብ ለውጥ
ቤተሰብዎ ነን!