Lanalap Yoga

И так, ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА начинается уже сегодня и продлится всего неделю.

✨До 30 ноября вы можете приобрести ГОДОВОЙ ДОСТУП на любой из моих курсов со СКИДКОЙ до 50%. Такая скидка бывает только раз в году. Любой курс можно оплатить долями без каких-либо переплат и сразу начать заниматься.

Принести пользу телу можно прямо сейчас.

Больше 50% участников моих курсов приобретают доступ к курсу из потока в поток. Спасибо вам за регулярность и усилия❤️

После нашего октябрьского ретрита - делаю пинчу возле стены каждый день 😊😊 страх пропал, теперь задача поймать баланс😁 а это сложнее))

очень жаль, что не успеваю сегодня на класс

Сегодня 19.00-20.30

Лабораторный класс по освоению стойки на руках и предплечьях.

Да, это вызов самому себе. Это страшно, интересно и увлекательно! Мы делаем много подводящих положений, приучаем себя «не умирать», адаптируем нервную систему к перевернутым положениям и радуемся своим успехам.

Приходите!


✨Для тех, кто освоил базовые асаны.

Изменения состояния тела неизбежны. В какую сторону будут эти изменения - уже выбор каждого.

По ссылке программа курсов и расписание регулярных онлайн-классов, где мы с вами видимся вживую.

Сходила утром на разговорный клуб в школу английского языка
Sexy Brains 🧠

Лучшая школа в моем личном рейтинге 🔝

Вы не будете заниматься по учебникам, будет много практики и общения на темы, которые интересны вам.

Первое занятие бесплатно

Отодвигаем дождь и снег!

Жду вас на субботнюю интервальную йогу 9.00-10.00

Регистрация тут

Практикуйте регулярно с пониманием смысла выполняемых вами действий. Тогда, ваша практика будет безопасной и на пользу вашему телу.

Жду вас на классы йогатерапии по понедельникам и средам 19.00-20.30

Если время вам не подходит, вы всегда можете присоединиться к курсу «Йогатерапия тела и психического здоровья» и заниматься по видео-урокам.

Ознакомиться с расписанием занятий и программой курсов

Когда ты привык быть в форме, владеть своим телом, малейшее обострение выбивает вдвойне. Ты вынужден брать паузу, где-то откатиться назад, делать примитивные упражнения, это очень давит. Но, если знаешь что делать, не спешишь, тело помнит все и восстанавливается быстрее.

Если у вас обострение, не спешите выполнять первые попавшиеся упражнения. Даже самая полезная асана может быть противопоказана в зависимости от причины вашей боли. На персональном занятии, после тестирования я подбираю протокол из 3-5 упражнений, которые вы делаете самостоятельно и обозначаю что необходимо исключить. А дальше постепенно вы уже возвращаетесь к своей обычной практике.

Записаться на персональное занятие или консультацию