Магистр ЙО-ДД-А.

Хотел написать про донейшн пост - но в итоге ограничусь рассуждениями на 20 с лишним минут на видео.

https://vkvideo.ru/video-193588422_456239792

🔥🔥🔥31 января окончание льготной оплаты на тичерс для "слушателей"

Само обучение начинается 12 го мая, но уже с 01 февраля все участники получат домашние задания по личной практике.

Вы с гарантией повысите свой уровень уже до начала непосредственного обучения.

На опцию "студент" онлайн + живое набор закрыт (в лист ожидания уже тоже нет смысла добавляться).

Опция "Слушатель": онлайн + работа с записанными материалами.
+ Нет сдачи экзаменов, только несложные зачёты
+ Участие онлайн и по записям
+ Свой темп освоения материалов

Стоимость:
90 000 до 31 января
99 000 с 01 февраля

* Для участников претичерса Чатуранга доп. скидка

https://site.chaturanga.yoga/baseteachers

В связи со скорой поездкой в матушку Бхарату, не грех вспомнить пост 2023 года, про «хинглиш».

ЧАСТЬ 1: https://t.me/yogadda/1344
ЧАСТЬ 2: https://t.me/yogadda/1345

PS Семинар в Ришикеше:
https://uvezitemenyavhimalai.ru/rishikesh

PPS Фото с Кумбха Мелы, ровно 12 лет назад, парад по улицам Аллахабада.

Всё двойственно в Сансаре. Все преимущества обладают недостатками - и наоборот.

У меня - всё медленно.
В том числе потому, что разнообразно.

За 20 лет я так и не стал супер-узким специалистом в каком-то одном аспекте преподавания современной йоги.

Мне интересно почти всё - и в личном опыте, и в попытках это передавать кому-то еще. Но временные ресурсы ограничены. Если бы я 20 лет подряд долбил йога-терапию, то был бы сейчас монстром в этом вопросе. Вылизывал бы непрерывно, изнутри и снаружи, асаны - обладал бы сейчас серьезной глубиной в этом деле.

Но я всю жизнь переключался с одного, на другое, на третье, на первое, на четвертое, на второе, на третье, на пятое, на первое, на...

Поэтому - медленно.

Учиться на тичерз я пошел в 2006м, начав регулярно практиковать в 2002м.
Первый семинар в Подмосковье, который я провел как единственный преподаватель этой программы, датируется 2011м годом.
Первый большой выездной семинар, именно мой, без участия коллег - это 2013й год.
Что-то "своё-авторское" рискнул назвать каким-то отдельным именем через 17 лет после начала своей практики.

И не могу сказать, что я просто "динозавр из прошлого", мол, это только в последнее время всё ускорилось. Все бегут, спешат, соревнуются, боятся не успеть. А "раньше" - такого не было. Было, только в путь. Я сам достаточно занимался в свое время у людей, в начале 2000х, которые уже тогда спокойно говорили про свои "уникальные авторские наработки" в йоге после 6-7 лет своей собственной практики.

Сколько, например, на просторах интернетов сейчас "больших мастеров" медитации? Салютую этим героям.

А я вот только сейчас рискнул сделать Курс, где относительно небольшой его частью, будет представление и обучение медитации. И то - материал будет базовый, начальный, фундаментальный. Никаких остановок сознания, никаких джан и медитативных погружений в основы сущности сознания.

Я, собственно, "учитель начальных классов" в йоге. Всегда им был и на бОльшее не претендую. Особенно в таких сущностных вопросах, как медитация в йоге.

Надеюсь, это не разочарует участников Курса. Еще раз - главный материал на нем будет чисто теоретическим, хотя и поданным через разные призмы восприятия.

Напоминаю про возможность оплаты по принципу "донейшн". Про это еще напишу отдельный текст.

https://site.chaturanga.yoga/gita

Очередная моя статья из цикла «Йога-сутры для современного человека», которая выйдет в очередном номере журнала Индуизм Сегодня. Тема: клеши.

Несколько рандомных фоточек с тех программ «повышения квалификации», которые проходили в мае в ВКС Кантри.

От Глеба 🤓

В 2012 году я проходил обучение на тичерс курсе в Пране у Ольги Булановой, Владимира Зайцева, Дмитрия Демина и Михаила Галаева. В то же время я узнал, что каждый май в этой же команде в Подмосковье проходят углубленные выезды в ВКС-Кантри. Программы эти были культовые в то время.

Тичерс я успешно окончил и планировал и на углублённую программу тоже попасть. Но так как в скором времени Ольга и Владимир вышли из прановского тичерса, то и программы в ВКС-Кантри прекратились. И я на них так и не успел.

В принципе можно было считать, что это больше никогда не повториться и все... Но мы решили взять и собрать такую программу снова, только в другом месте и немного в другом составе 😎😉

📆 20–23 февраля.
Топ 4: Ольга Буланова + Владимир Зайцев + Дмитрий Демин + Глеб Мазаев.
📍 Подмосковье. Дзен-отель.
🔗 https://t.me/chaturanga_yoga/361

Присоединяйтесь! Мы уже готовим уникальную программу для вас!

Пост-скриптумом.
Характерный момент.

Я говорю в видео, мол, йога - она для того то.

Но ГЛОБАЛЬНО, конечно, йога НЕ для такого.

Однако В КОНТЕКСТЕ КОНКРЕТНОГО ВОПРОСА, на том уровне обсуждения и детализации, который задается конкретным вопросом, йога именно для этого.

Понимание, высвечивание контекста, при обсуждении таких глобальных, многоуровневых систем, как йога - одно из главных ментальных умений, которые надо развивать.

Сэкономит много времени и ресурсов нервной системы. 😎

Еженедельные разговоры на различные темы - по вторникам, в телеграм-канале Школы йоги «Чатуранга» @chaturanga_yoga

🌀В эфире рубрика 🔲 «Чёрный Ящик».

#тыжейог

https://vkvideo.ru/video-193588422_456239791?list=ln-t3WNEp3UZaKHcPiKyu

Вопросы и комментарии приветствуются.

#ДД_ЧерныйЯщик

Посмотрите интервью Владмира Зайцева.

Остался месяц до нашего мероприятия в Дзен-отеле. Вряд ли подобное мероприятие повторится в будущем.

https://t.me/chaturanga_yoga/361

https://dishistudio.com/

На самой картинке - телефон и адрес.

Корректная поза для медитации наилучшим образом сформулирована буддийскими учителями. Однако, встречаются разные трактовки. К примеру, взяв с полки две книги, в которых точно была описана так называемая «семичастная поза Вайрочаны», сразу видишь некоторые отличия в понимании пунктов у разных учителей.

По книге Чогьял Намкай Норбу «Янтра-йога»:

1. Ноги скрещены;
Если возможно — в позе лотоса. Если невозможно — полу-лотоса или просто скрестив ноги.
2. Руки на коленях;
В частности, большой и безымянный палец обхватывают колени.
3. Язык касается нёба;
Чтобы гармонизировать элементы огня (язык) и воды (нёбо).
4. Глаза, губы и зубы естественно сомкнуты;
5. Спина прямая, позвоночник выпрямлен, так что нос и пупок лежат на одной прямой линии, подобной стреле;
Следует выпрямить шейный отдел, слегка втягивая подбородок и не наклоняя голову.
6. Грудная клетка раскрыта, плечи расправлены;
Это важный момент всех дыхательных упражнений, позволяющий не впасть в ошибку расслабления живота.
7. Все части тела расслаблены и в то же время находятся под контролем.

По книге Мингьюр Ринпоче «Будда, мозг и нейрофизиология счастья»:

Мудрый Будда дал наставления относительно того, как выровнять тело сбалансированным образом так, чтобы ум оставался одновременно расслабленным и бодрым. С годами это сбалансированное положение стало известно как семичастная поза Вайрочаны — одного из проявлений Будды, символизирующего собой просветлённую форму.

1) Первый пункт этой позы состоит в создании устойчивого фундамента для тела. Он таков: если можете, скрестите ноги так, чтобы каждая ступня покоилась на противоположном бедре. Если вы не можете этого сделать, то просто положите одну ступню на противоположное бедро, а вторую оставьте под другим бедром. Если это положение для вас тоже неудобно, вы можете просто скрестить ноги. Можно даже удобно сидеть в кресле, ровно поставив ступни на пол. Главное — создать физическое основание, которое будет одновременно удобным и устойчивым.
2) Второй пункт — сложите руки под животом чуть ниже пупка так, чтобы тыльная часть одной кисти лежала в ладони другой. Не важно, какая кисть лежит поверх другой, и вы можете чередовать их во время практики, если, например, за продолжительное время нижняя кисть нагрелась. Кроме того, можно просто положить кисти на колени ладонями вниз.
3) Третий пункт — оставить небольшой просвет между руками и туловищем. В классических буддийских текстах этот третий пункт называется «держать руки подобно крыльям грифа», что можно легко по ошибке принять за указание растопырить лопатки, как если бы вы были какой- то хищной птицей… Просто позвольте рукам располагаться естественным образом, чтобы не сдавливать грудную клетку.
4) Четвёртый пункт позы для медитации — держать позвоночник как можно более прямым, или, как сказано в классических текстах: «прямым как стрела». Но и здесь так же важно найти правильный баланс.
5) Пятый пункт — равномерно распределить вес головы на своей шее, чтобы не давить на трахею, и не слишком откидывать голову назад, чтобы не сдавливать шейный отдел, состоящий из семи маленьких позвонков на вершине спинного мозга, жизненно важных для передачи нервных сигналов из нижних частей тела в мозг. Когда вы найдёте правильную позицию, то, наверное, заметите, что ваш подбородок наклонён к глотке чуть больше, чем обычно.
6) Шестой пункт касается рта, которому следует позволить оставаться в естественном, расслабленном состоянии, так, чтобы зубы и губы были слегка приоткрыты. Если возможно, позвольте кончику языка мягко касаться нёба прямо за передними зубами.
7) Последний пункт медитативной позы касается глаз. Большинству людей, начинающим медитировать, удобней держать глаза закрытыми. Так им оказывается легче позволять уму успокаиваться и переживать чувство покоя и безмятежности. В начале это нормально. Однако я довольно рано узнал, что, держа глаза закрытыми, легче привыкаешь к искусственному чувству безмятежности. Поэтому в конце концов через несколько дней практики лучше медитировать с открытыми глазами, чтобы сохранять бодрость, ясность и внимательность. Это не означает, что нужно уставиться перед собой, не моргая. Просто позвольте глазам оставаться открытыми, какими они обычно и бывают в течение всего дня.

Фактически семичастная поза Вайрочаны — это набор общих указаний. Но самое важное — найти для себя свою собственную золотую середину, состоящую в балансе между напряжением и расслаблением. Ведь медитация — это индивидуальная практика, а все мы разные. Цель состоит в том, чтобы найти такой способ наблюдать за своим умом, который будет подходящим для вас.

………….

Я на Курсе предложу отстраивание сидячей позы на основе 10 пунктов.

Кто еще какие варианты встречал? 🙂

И еще.
Осталось последние 3 места на мой семинар в Ришикеше в марте месяце.
Присоединяйтесь! Билеты еще есть по вполне адекватным ценам. Сами только вчера купили.

https://uvezitemenyavhimalai.ru/rishikesh
https://uvezitemenyavhimalai.ru/rishikesh
https://uvezitemenyavhimalai.ru/rishikesh

Встреча Бхагавад Гиты, интуиции и Большой Перемены (неожиданно) 😎

До 20го января включительно - льготная регистрация.

Возможна любая поэтапная оплата.

Возможно свободное подношение.

В этих случаях - пишите @demin_asana, вкратце объяснив ситуацию.

https://site.chaturanga.yoga/gita
https://site.chaturanga.yoga/gita

🙏 ВТОРОЙ ЭТАП СБОРА СРЕДСТВ! 🏠

Дорогие друзья!

Продолжаются работы по восстановлению Ладожского Дома. После проведения подготовительных работ, мы детально проработали новый архитектурный проект с учётом всего нашего предыдущего опыта и уже готов каркас первого этажа нового строения. Это хороший прогресс и большой шаг вперёд, который мы смогли сделать благодаря вашей помощи 🙏

На данный момент средства в проекте подходят к концу и мы занимаемся поиском источников финансирования для продолжения работ.

Следующие шаги — это возведение каркаса второго этажа, крыши, пола и стен нового Дома.

В связи с этим объявляем второй раунд сбора средств.

Если также как и мы, вы чувствуете связь с идеей распространения Дхармы, принять финансовое участие в восстановлении дома можно переводом на Тбанк:

https://www.tinkoff.ru/rm/r_KBoCAdVKja.siZUEKdXLL/CS5n748064

С пометкой «На восстановление ЛД»

Любой вклад имеет ценность, а каждый существенный вклад приближает день открытых дверей в Ладожском доме. Мы чувствуем энергию и поддержку близких нам по духу людей, соратников и единомышленников. Эта связь с каждым из вас заряжает и придаёт нам сил.

Обязательно пишите нам, мы хотим иметь возможность отблагодарить каждого.
    
А также отдельно и очень сильно благодарим тех, кто предлагает свои профессиональные навыки делом помогает в строительстве!

По-прежнему активно в заботах но всегда на связи, команда ЛД!

ИСТОРИЯ ВОПРОСА: https://t.me/yogadda/2326

С моей точки зрения, именно ощущение, что ты находишься в в определенной глобальной системе координат, именно онтология, держат в йоге, здесь и сейчас, в этом сумасшедшем мире, в долгосрочной перспективе.

Всё остальное - это краткосрочные и среднесрочные зацепки. Несколько лет, десяток, регулярной практики вывезти на них можно. Но 30-40-... лет, всю жизнь, нет. Не верю.

Соотносим себя с этим и делаем, что можем, исходя из реалий своей жизни. Снова сталкиваемся с противоречиями. Например:

а) Вроде бы практикуем йогу для улучшения качества жизни, в этом теле. В современном мире это вообще едва ли не главная причина "входа в йогу". И в традиционных текстах про это же написано, типа "Это – Агнисара Дхаути, которая приносит йогину успех в йоге, устраняет болезни желудка и усиливает огонь пищеварения";
б) И, при этом же, йога про прекращение замороченности на теле и любых других материальных факторах. Про преодоление человеческого, про трансценденцию. Да, йога - античеловечна.

Оба утверждения, и а), и б), опять же, верны.

И - да - для подавляющего большинства западных людей, онтология-философия-воззрения будут сложными, смешанными-перемешанными. Не "классическими", не "чистыми". Но - напомню - едва ли не главный Текст по йоге, дошедший до наших дней, также представляет собой соединение ранее несводимых вместе путей. В этом одна из сущностных основ Бхагавад Гиты, соединение Путей ("марга"), которые до этого, казалось, противоречили друг другу. Джняна-марга. Карма-марга. Бхакти-марга. А Гита их сводит вместе, соединяет, взаимо-обуславливает и снимает противоречия между ними.

Каждому из нас, неизбежно, приходится писать свою "даршану". Наверное, чем ближе она к той или иной конкретной, "внешней", тем лучше. Но сложности будут с этим у всех. Это нормально. Мы зачем-то родились в христианской культуре, временно и частично подавленной коммунистической, но заинтересовались йогой, буддизмом и пр. Такая карма, разгребаем и гребем. Легко не будет никогда.

Но именно это - основа "йоги на всю жизнь". Пункт номер один. Смысл всего проекта.

Так мне это видится сейчас.

Йога, зараза такая, в языке и речи обречена быть шизофренически раздвоенной и вроде бы сама себе противоречащей.

Этого не надо пугаться, скорее наоборот. Если бы она НЕ была настолько глубоким и мощным феноменом, ее легко было бы описать двойственным сансарическим языком. А этого сделать не получается. Именно потому, что йога ведет нас за предел двойственности. Что, в том числе, однозначно предполагает невозможность всерьез и однозначно описать ее человеческим языком. Который по определению по-сю-сторонний. Говоришь "А" - значит, сразу же утверждаешь и "не А". А с йогой, очень часто, как в том еврейском анекдоте. "Рэбе, кто же прав? - И ты прав, и ты прав. Но рэбе, оба не могут быть правыми! - И ты тоже прав"...

Как пример, для начала, эпиграфом.

С одной стороны, мы очевидно видим в йоге идею развития, прогресса, эволюции человека. Дано: человек в изначальном состоянии (животное + разум/буддхи с потенцией его углубления, усложнения, очищения). Процесс: развитие различающих способностей разума до предела. Типа, эволюция "своё дело сделала", получился базовый homo sapiens, остальное изволь доделать сам, о человек. C собою, лично.
С другой стороны, и это предельно четко прописано в тех же Йога-сутрах Патанджали, йога - это ИНВОЛЮЦИЯ. Это возвращение к ИЗНАЧАЛЬНОМУ ИСТОЧНИКУ всего бесконечного сансарического многообразия. Йогин движется к Состоянию Единства не вперед по "лестнице развития", а НАЗАД, в то изначальное состояние, когде ЕЩЕ НЕ БЫЛО двойственности и разделения на нама-рупа, игру имён и форм.

И верны оба утверждения. Чорт-чорт-чорт.

Теперь основная часть.

Базовая идея, опирающаяся на реальный опыт: положение и состояние дел человека НЕУДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО.

Как следствие, возникает объемная понятийная система. Возникает даршана, "взгляд на мир". Онтология, описание системы бытия и положения человека в нём. Система воззрений на мир и роль человека в таком мире. Философия, понимание её как формально, так и через опыт личного взаимодействия с окружающим. Ну и объяснение смысла попыток перемещения человека из изначально неудовлетворительного положения в какое-то другое. На самом деле - уже в "нечеловеческое" состояние. А потому, что "человеческое", даже как-то видоизмененное, все равно будет неудовлетворительным. Трансценденция, да.

Фактически, формулируется смысл запуска проекта "Возьми человека в неудовлетворительном состоянии и измени это". Основное из этого всего - записывается. И изучается.

Далее, формулируются некие предварительные условия, которые дают хотя бы теоретическую возможность реализации этого проекта на практике. Тут мораль и этика, тут Яма-Нияма. Будешь стабильно злым, завистливым и озабоченным только баблом и т.д. - проект не будет реализован точно. Но и гарантий пока никаких, даже если не будешь.

Дальше объясняется конкретная деятельность, прибегая к которой на постоянной основе, находясь внутри заданной системы воззрений и стараясь соблюдать базовые предварительные условия, можно рассчитывать на успех в реализации изначального проекта. Теоретическое обоснование и конкретные методологические указания. Нужно делать вот ЭТО, вот СТОЛЬКО, вот ТАКИМ ОБРАЗОМ. Техники йоги и их описание.

И теперь человек, находясь в заданной системе понимания мира, соблюдая предварительные условия и получив конкретные наставления по практике, должен ЕЖЕДНЕВНО ДЕЛАТЬ это. День за днем. Всю жизнь. (и, скорее всего, не только эту одну).

При этом рядом с тобой должен быть материальный "носитель" всего этого. Этакая "флешка, электронная подпись". Чтобы всё "запустить" на внутреннем компьютере - нужно эту кодовую флешку, материальный носитель всего вышеизложенного, вставить в USB-порт. Это Учитель, Гуру, конкретное проявление, во плоти, описанного выше. А "в него - другая флешка вставлена", от предшественника. И в того...

Если/когда всё это собирается в одном "месте" - вот, тогда йога.
Чем меньше из этого реально присутствует в жизни человека, тем дальше это от йоги.

Плохая новость: мы все весьма далеки от неё.
Хорошая: однако ближе, чем большинство живущих на этой планете людей.

20 лет назад по русскоязычному йога-пространству колесили преподаватели с семинарами, объединенными вывеской «ТО, ЧТО ДЕЛАЕТ ЙОГУ ЙОГОЙ».

Понятно, что на них всё равно занимались собакой мордой вниз (пардон, «Горкой»!) и засовывали ноги за голову.

Я тогда предложил несколько альтернативных вариантов названий. Например:
— То, что делают йоги с йогой
— Что же делает йог у йога
— То, что делает йога с йогом
— …

Но они не прижились. Естественно.

Кстати, думаю, что вывески свободны, можете брать и применять 😁

Спасибо всем за вчерашний потоп из комментариев, было очень интересно читать и отвечать, пока время было.

Всё прочитаю сегодня. Конечно, и итоговый пост отдельно выложу.

PS Фото из тех времен, просто так.

Если йога - это сила и гибкость тела, то йоги - дети, в сравнении с балеринами и китайским цирком.

Если йога - это долгие задержки дыхания, то средний фридайвер переплюнет любого йога, не заметив того.

Если йога - это внимательность и осознанность, кто хирург во время сложной операции или пилот винтового истребителя, сособный различить 1300 оборотов в минуту и 1340 оборотов в минуту на слух, далеко-далеко впереди всех йогов.

А ничего, в смысле практики, кроме тренировки тела, дыхания и внимания, у нас как бы и нет.

Вопрос к вам, тогда. Ну, и? 😎 Где йога-то? Что нужно сюда добавить, по вашему мнению, опыту, информации? А то как-то грустно получается. Чем и зачем мы все тогда занимаемся? 🤓

PS В КОММЕНТАРИЯХ СПЕЦИАЛЬНО ВРЕДНИЧАЮ, КАК ТОЛЬКО МОГУ, ИНАЧЕ НЕ ИНТЕРЕСНО! :)

Полная лекция в Белых Облаках, декабрь 2024 г.

Запись с моего телефона.

Тема: «Бхагавад Гита: сквозь призму Махабхараты, в контексте внутренних практик йоги. Развернутая схема внутреннего устройства человека».

HD качество:
https://vkvideo.ru/video-193588422_456239789?list=ln-dkn78odzqgBEzDfzHb

Я планирую примерно такое расписание Курса по Бхагавад Гите и основам медитации.

Встречаемся онлайн 5 раз в неделю. Среда и воскресенье (кроме 2 февраля, когда учимся) - всегда выходные дни.

11:00 по Москве - начало теоретической части. Продолжительность не менее 2х часов.

20:00 по Москве - начало практической части. Продолжительность не более 1 часа.

Таким образом, порядка 3х часов обучения, 5 раз в неделю.

Неделя с 17 по 23 февраля - ВЫХОДНАЯ. Время глубже обработать и переосмыслить материал.

Общее число учебных часов - не менее 50.

Закончим где-то в начале марта.

Дополнительно. Поскольку практика асан официально в программу не входит (а всё равно и хочется, и может быть полезно), я добавлю в Курс записи практик с прошлых онлайн-курсов, чтобы по ним можно было дополнительно позаниматься в записи.

PS естественно, все занятия сразу доступны будут в записи. Работаем на сайте chaturanga.yoga

Важнейший ПРЯМОЙ перевод Бхагавад Гиты с санскрита на русский язык. Именно перевод Д.Бурбы я считаю наилучшим вариантом перевода текста Гиты на русский язык. Именно на него я буду опираться в самую первую очередь. Кто участвует в Курсе - можно скачать и почитать заранее. Кто не участвует - тем более скачивайте и читайте! :)

Готовлюсь к Курсу по Бхагавад Гите и основам медитации.

В том числе, будет более подробный разбор самых главных стихов всего Текста, с озвучкой, разбором по словам - как было при разборе Йога-сутр. Но в Бхагавад Гите в несколько раз больше стихов, поэтому необходимо в первую очередь распознать и разобрать шлоки, содержащие самые ключевые идеи и смыслы. Этим сейчас и занимаюсь.

Еще неделя - льготная оплата.

https://site.chaturanga.yoga/gita

Маленький фрагмент про бронхиальное ДЕРЕВО с сегодняшней лекции на тичерзе acharya.su, с демонстрацией, как легко анатомия и философия соединяются в пространстве йоги.

Готов говорить об этом каждый день, разными словами, повторяясь снова и снова. :-)

PS А период льготной оплаты Курса продлил до 20 января, чтобы было удобнее.

https://site.chaturanga.yoga/gita

Базовые, фундаментальные основы медитации, в дальнейшем применимые в рамках любой системы воззрений и практик, мы будем постепенно раскрывать и прорабатывать на отдельных занятиях.

Т.е. - теория отдельно (основная часть Курса), практика отдельно (меньшая по объему часть Курса)

https://site.chaturanga.yoga/gita

https://site.chaturanga.yoga/gita

Регистрация продолжается.

Одной из основ курса, конечно, являются комментарии на Бхагавад Гиту Парамахамса Йогананды.

С моей точки зрения, эта интерпретация выводит этот Текст из (кажущегося) пространства, принадлежащего лишь некой одной фиксированной религии (придумаем, скажем, для этого термин «кришнаизм» и будет жить), на общечеловеческий и универсальный уровень.

https://site.chaturanga.yoga/gita

Предварительное расписание на программу в Дзен-отеле. Присоединяйтесь. Места еще есть.

20.02. Вечер. Практика 1 МАЗАЕВ
21.02. Утро. Практика 2 БУЛАНОВА
21.02. День. Лекция 1. ДЕМИН
21.02. Вечер. Практика 3 ЗАЙЦЕВ
22.02. Утро. Практика 4. ДЕМИН
22.02. День. Лекция 2 МАЗАЕВ
22.02. Вечер. Практика 5 БУЛАНОВА
23.02. Утро. Практика 6. ВСЕ ВМЕСТЕ
23.02. День. Лекция 3. ЗАЙЦЕВ

📆 20–23 февраля.
Топ 4: Ольга Буланова + Владимир Зайцев + Дмитрий Демин + Глеб Мазаев.
📍 Подмосковье. Дзен-отель.
🔗 https://t.me/chaturanga_yoga/361

БЛИЖАЙШИЕ МЕРОПРИЯТИЯ
с преподавателями Школы йоги «Чатуранга».

📆 19–25 января.
Горнолыжный йога-ретрит «Ветер горных вершин», Домбай. Янина Ваисова и Никита Покачалов.
📍 Домбай. Карачаево-Черкесия.
🔗 https://t.me/flyyogafamily/284

📆 01 февраля — начало марта.
«Бхагавад-гита и основы медитации с Дмитрием Деминым».
Онлайн. Повышение цены с 15 января.
🔗 https://site.chaturanga.yoga/gita

📆 03–09 февраля.
Буддийский Дхарма-ретрит с Ламой Карма Гьюрме (Непал) и Глебом Мазаевым.
📍 Подмосковье. Дзен-отель.
🔗 https://mazaevyoga.ru/lamala_dzen

📆 20–23 февраля.
Топ 4: Ольга Буланова + Владимир Зайцев + Дмитрий Демин + Глеб Мазаев.
📍 Подмосковье. Дзен-отель.
🔗 https://t.me/chaturanga_yoga/361

📆 18-28 марта.
Йога-тур в Ришикеш (Индия) с Дмитрием Деминым и Леной Лежневой.
🔗 https://uvezitemenyavhimalai.ru/rishikesh

📆 18-28 марта.
Балийские каникулы. Йога в тропиках с Яниной Ваисовой.
📍 Бали, Индонезия.
🔗 https://t.me/yogaforlife2022/468

Выбирайте, учитесь, путешествуйте!

Много интересного от преподавателей Чатуранги в начале этого года!

Записи 4 эфиров с Дня Рождения Школы йоги «Чатуранга»!

▶️ Александр Корчак. Теория и практика традиционной йоги.

▶️ Дмитрий Демин. Лекция «Ягодицы и прогибы».
💬 TG-канал Дмитрия @yogadda

▶️ Глеб Мазаев. «Профилактика травматизма в йоге».
💬 TG-канал Глеба @shunyatayoga

▶️ Янина Ваисова. Медитативная потоковая практика».
💬 TG-канал Янины @yogaforlife2022

⌛️ Доступ на неделю, до конца дня 12.01.2025.
Успевайте посмотреть и попрактиковать!

Начинаем завтра вступительным словом с фотографиями в 8 утра по Москве. В 8.30 начнется первый класс, Александра Корчака. И далее: 2 часа занятие, полчаса перерыв, 2 часа занятие, полчаса перерыв… Завершаем в 18:00 - 18:30

🔗 https://site.chaturanga.yoga/baseteachers

Мы насколько могли, с увеличением привлечения ассистентов и помощников, повысили количество мест для СТУДЕНТОВ на тичерзе 2025-26.

Больше студентов НИКАК взять не сможем. Дальше - только в лист ожидания (если кто откажется).

Опция СЛУШАТЕЛЬ всё также доступна, будет доступна и в дальнейшем. Это 100% того же материала, без необходимости приезжать и тратить на это дополнительные деньги. Единственное - без итоговой аттестации.

🔗 https://site.chaturanga.yoga/baseteachers

4 января. Весь день, начиная с 8:00 по Москве.
Онлайн и бесплатно.
День Чатуранги, посвященный пятилетию школы.

4 класса от ведущих преподавателей.

ССЫЛКА НА ТРАНСЛЯЦИЮ БУДЕТ ВЫЛОЖЕНА НА ВСЕХ НАШИХ РЕСУРСАХ.

Запись будет в доступе, но очень недолго.
Нам будет очень приятно, если Вы всё же сможете участовать в реальном времени, а не только лишь посмотрите запись!

🔘Дмитрий Демин. 11:00–13:00
«Ягодицы и прогибы» в современной хатха-йоге.
Разбор анатомии и биомеханики на нескольких ключевых асанах. Практически значимые выводы.

О преподавателе:
Практикую йогу с 2002 года, преподаю с 2005 года.

Вначале глубоко заинтересовался практикой асан, а также анатомией и физиологией йоги.

🌟В 2006-07 гг прошел обучение на Тичерзе Московского Аштанга-йога Центра, получил сертификат об успешном окончании с правом проведения занятий в группах любого уровня сложности.

🌟С 2008 года начал преподавать на курсах по подготовке преподавателей йоги предмет «Анатомия и физиология йоги». С 2008 по 2019 годы — в рамках тичерза центра йоги «Прана». С 2022 и поныне — в рамках тичерза «Ачарья» Ольги Булановой и Владимира Зайцева, как приглашенный преподаватель.

🌟В 2009-11 годах обучался в РГУФК-е по программе «Лечебная физическая культура» и получил государственный дипломы о профессиональной переподготовке с правом ведения профессиональной деятельности в сфере «Физическая культура и спорт». Темой моего диплома стала «Физическая реабилитация женщин молодого возраста при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника на основе элементов хатха-йоги».

Несколько лет активно занимался йогатерапевтической практикой, стал автором и проводил еженедельный курс для новичков «Первые шаги в йоги».

🌟В 2012 году получил посвящение в крийя-йогу в Традиции Лахири Махасайя-Шри Юктешвара Гири у Гуруджи Свами Шанкарананда Гири.

Начал глубже изучать внутренние аспекты йоги, практику пранаямы и медитации, ключевые Тексты по йоге (Йога-сутры Патанджали, Бхагавад Гиту).

🌟В 2019 году, вместе с Глебом Мазаевым, организовал Школу йоги «Чатуранга». Главное направление работы в рамках данного проекта — Курс по подготовке преподавателей йоги (Тичерз), вместе с Глебом Мазаевым и нашими коллегами — Яниной Ваисовой и Александром Корчаком в качестве ведущих преподавателей Курса. В Курсе принимают участие дополнительные приглашенные преподаватели.

На сайте Школы chaturanga.yoga представлено большое количество уникальных видео-курсов по различным аспектам теории и практики йоги. На сайте, в том числе, бесплатно доступны каталог асан (более 1000 различных форм асан, выполненных мною и систематизированных по различным параметрам) и полный цикл моих лекций по анатомии и физиологии йоги в рамках тичерза центра йоги «Прана» (записи лекций 2008 - 2019 годов).

Также бесплатно доступен к просмотру полный подробный разбор Йога-сутр Патанджали, на основе комментариев д-ра Карамбелкара, институт Кайвальядхама, Лонавла, Индия.

Автор двух книг:
— «Йога Сутры Патанджали в литературном изложении Дмитрия Демина»;
— «Чатуранга-йога: практическое руководство по хатха-йоге для современного человека», совместно с Г.Мазаевым.

На текущий момент участвую в проведении Тичерза и Пре-Тичерза Школы йоги «Чатуранга», провожу углубленные программы по различным аспектам йоги (очно и онлайн), выездные семинары за границей, регулярные занятия (очно в Москве и онлайн), а также семинары выходного дня в городах России.

💬 https://t.me/yogadda
📹 https://www.instagram.com/demin.asana/
💬 https://vk.com/demin.asana

#преподаватели_чатуранга

Конечно, частью Курса по Бхагавад Гите будут схемы каждой из 18ти глав Текста. Наподобие тех, что были сделаны давно по Йога-сутрам.

Регистрация на Курс:
https://site.chaturanga.yoga/gita

Плейлисты ПОЛНОГО БЕСПЛАТНОГО разбора Йога-сутр Патанджали, на основе комментариев д-ра Карамбелкара, Лонавла, Индия:
Глава 1: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYl8a6qTi7vaZZsra4_lNdU7D4jhwyIPx
Глава 2: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYl8a6qTi7vawgbbETd3AUiAvVNkbyx91
Глава 3: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYl8a6qTi7vbdu0Qd0Znl07vJiNPaUs6z
Глава 4: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYl8a6qTi7vZfIsXcHoktfch7GrT_V10R

Глава 1:
https://vk.com/video/playlist/-193588422_28
Глава 2:
https://vk.com/video/playlist/-193588422_25
Глава 3:
https://vk.com/video/playlist/-193588422_24
Глава 4:
https://vk.com/video/playlist/-193588422_18

Отсюда:

https://vk.com/wall288025242_4396

Обратите внимание на книги, про которые говорит МНК. Очень полезные издания, две книги из трех у меня есть, подтверждаю.

4 января. Весь день, начиная с 8:00 по Москве.
Онлайн и бесплатно.
День Чатуранги, посвященный пятилетию школы.

4 класса от ведущих преподавателей.


🔘Александр Корчак. 08:30–10:30
Основные методы традиционной практики хатха-йоги (асана, пранаяма, мудра, бандха) и созерцательные техники. Теория и практика.

✨АЛЕКСАНДР КОРЧАК

🌟С 2010 года практикую традиционную йогу. Получил посвящение в крийя-йогу в традиции Шри Вайшнава и с тех пор непрерывно практикую продвинутые методы мантра-йоги, пранаямы, дхараны и медитации под руководством Гуру.

🌟С 2012 по 2019 год активно проводил семинары и выездные программы в России, Индии и Непале, посвящённые различным аспектам йоги и индуистской традиции.

🌟В 2014 году прошёл обучение в индийском университете йоги SVYASA в городе Бангалор и получил диплом преподавателя йоги.

🌟В 2017 году выпустил учебно-методическое пособие «Шива-Шакти йога», в котором описал некоторые методы традиционной йоги.

🌟В 2019 году присоединился к преподавательскому составу школы йоги «Чатуранга», основанную Дмитрием Деминым и Глебом Мазаевым.

🌟В 2020 году выпустил видеокурс по индийской кухне и всеобъемлющий курс «Философия йоги и индуизма в контексте древности и современности», который лёг в основу обучающей программы студентов тичерза.

В настоящее время продолжаю углублять личную практику йоги, исследую религию и культуру Юго-Восточной Азии. Увлекаюсь социо-культурной антропологией, естественными и искусственными языками.

На курсе по подготовке преподавателей преподаю предмет «История и философия йоги и индуизма», понимание которого считаю абсолютно необходимым для успешной практики и преподавания йоги.

📹 https://instagram.com/alexanderkorchak

#преподаватели_чатуранга

4 января. Весь день, начиная с 8:00 по Москве.
Онлайн и бесплатно.
День Чатуранги, посвященный пятилетию школы.

4 класса от ведущих преподавателей.

🔘Глеб Мазаев. 13:30–15:30
«Профилактика травматизма в йоге. Как практиковать без откатов и травм»
Ленивый не добьется успеха в практике. Излишне рьяный может, наоборот, перегрузить себя и получить травмы. Разберем, что такое оверюз и как его избежать с помощью упражнений и дозирования нагрузки. В частности, поговорим о травмах задней группы мышц бедра и приводящих мышц.

О преподавателе.

✨Глеб Мазаев
Преподаватель хатха-йоги и буддийской медитации.

Практикует хатха-йогу с 2009 года, преподает с 2012 года. Проводит семинары и обучающие программы по всей России и за ее пределами.

🌟С 2013 года регулярно посещает ретриты и обучается в Непале, Индии и Гималаях в рамках тибетского буддизма у носителей традиции. От своего непальского наставника Ламы Карма Гьюрме имеет благословение на проведение медитаций и лекций по буддийской медитации. Духовное имя — Karma Wangyal.

Обучение по хатха-йоге:
✔️2012 г. Курс подготовки преподавателей хатха-йоги, центр йоги «Прана»: Ольга Буланова, Владимир Зайцев, Дмитрий Демин, Михаил Галаев.
✔️2014 г. Обучающий курс по йогатерапии заболеваний опорно-двигательного аппарата, центр йоги «Прана».
✔️Обучался на курсе «Йогатерапия» в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации Артема Фролова.

🌟С 2021 года один из ведущих преподавателей на тичерсе Школы йоги «Чатуранга». В рамках которого отвечает за дисциплины: практика хатха-йоги, прикладная анатомия и физиология, построение тренировочных последовательностей и буддийская медитация.

Совместно с Дмитрием Деминым соавтор книги «Чатуранга-йога. Практическое руководство по хатха-йоге для современного человека. Эффективные авторские последовательности асан для ежедневных занятий йогой».

Переводчик книги «37 буддийских практик современного человека» Лама Карма Гьюрме.

💬 https://t.me/shunyatayoga
📹 https://www.instagram.com/mazaev_gv
Сайт: https://mazaevyoga.ru/

#преподаватели_чатуранга

Друзья, спасибо всем, кто присоединился!

Запись:

VK: https://vkvideo.ru/video3945589_456239167?list=ln-DQ9wmbv3iZjiR83i8q

Boomsteam: https://play.boomstream.com/vQDpTCMA

Вживую нас было 45 человек и онлайн 105 🤝
Было очень классно ощущать единение 150 человек вместе в практике! Отличное начало 31 го декабря!

Свою благодарность можно отправить как благотворительный взнос фонду "Дети бабочки" https://deti-bela.ru/ (мне присылать чек не нужно).

Сарва Мангалам 🙏🏻

Человек стал жертвой мошенников, от моего имени.

Написали в личку ему, как будто от меня, предложили какие-то курсы, а после перевода денег исчезли.

Друзья! Я никогда и никому не пишу в личку, предлагая что-то приобретать.

Все наши курсы - на сайте chaturanga.yoga с оплатой там.

Либо я пишу в специальных закрытых каналах.

ПОЖАЛУЙСТА! Будьте внимательны! 🙏

Друзья, некоторое время назад я писал о том, что мы ходили с Ламой Карма Гьюрме в посольство России в Непале для консультации по визе для него.

Хорошие новости: сегодня он получил визу в Россию.

В начале ему в любом случае нужно будет приехать в Тюмень, там надо будет встать на учёт в миграционной службе. Это будет вторая половина января. В Тюмени по плану учения в городе. После мы поедем в Казань. Скорее всего там учения будут тоже в городском формате. И затем Москва. По Тюмени и Казане информация будет чуть позже.

С 03 по 09 февраля мы забронировали Дзен Отель в Подмосковье для выездного ретрита. Программа будет с моим переводом на русский.

Подробности и регистрация https://mazaevyoga.ru/lamala_dzen


Сарва Мангалам🙏

Ну, и кто внимательно следит за моим каналом.

Обещанная лекция по ягодицам и прогибам чуть задержалась (обещал - осенью).

Но - именно её я и прочитаю на Дне Чатуранги. 😎

Ну и завтра, 23 декабря, в 7.00 по Москве (утром!) - последнее моё занятие в рамках работы Закрытого Клуба Чатуранга 2024 года. ХА - много балансов на руках, глубокие асаны на тазобедренные.

2 часа хорошей нагрузки и разнообразных непростых асан.

Можно присоединиться или позаниматься в записи отдельно - пишите в личку, стоимость 800р. @demin_asana

Регистрация на Курс началась.

Все подробности:
https://site.chaturanga.yoga/gita
https://site.chaturanga.yoga/gita
https://site.chaturanga.yoga/gita

Даты:
1 февраля - начало марта 2025 года.
Содержание:
Не менее 50 часов онлайн-формате.
Занятия будут проходить на платформе Zoom.
Видео занятий будут выкладываться в Личном Кабинете Студента Курса на сайте chaturanga.yoga.
Дополнительно будет организован Телеграм-канал Курса для быстрой связи и информационной поддержки студентов Курса.

🎄 Новогодняя халява!
4 последних эфира этого года в закрытом онлайн-КЛУБЕ всего за 1500₽.

❄️ 21.12.24 (сб) Г.Мазаев — 11:00
❄️ 24.12.24 (вт) Д.Демин — 07:00 ХА-практика
❄️ 26.12.24 (чт) Д.Демин — 11:00 Лекция
❄️ 28.12.24 (сб) Г.Мазаев — 11:00

Подключиться ➡️ https://t.me/ChaturangaYogaBot?start=sp_tfKoz1fA1EGjtFRK

ПОЕХАЛИ!

https://site.chaturanga.yoga/gita
https://site.chaturanga.yoga/gita
https://site.chaturanga.yoga/gita

Друзья. Кто завтра идет на наш класс с Мазаевым И хочет что-то купить в подарок на НГ И ещё прочитает это сообщение заранее, то:

Лучше заказать и оплатить заранее. Для этого пишите в личку @demin_asana.

Футболки Чатуранга 1200р
Футболки с принтами 2500р
Календарь 1400р
Книга Чатуранга 1600р
Книга Йога - сутры 600р.

Так будет гораздо удобнее.

Ну и завтра - завершение льготного периода по оплате большого ежегодного семинара в Индии, Ришикеш, март 2025 года.

Послезавтра на класс с Мазаевым мест уже нет.

Ждите инфу по Дню Чатуранги, целый день бесплатного онлайна от наших преподавателей по случаю пятилетия Школы!

Начиная читать Бхагавад Гиту, легко воспринять ее слишком поверхностно - и ошибочно. На Курсе разберемся и с этим.

Для кого эта программа?
Курс будет полезен для всех, кто интересуется Йогой. Для практикующих Йогу людей он даст новое, глубокое понимание мировоззренческих основ Йоги как великой древней Традиции. Для тех, кто ищет более глубоких техник, чем асаны — понимание, как интегрировать в свою жизнь практику пранаямы и медитации. Для интересующихся философией йоги — структурный анализ и системное понимание Бхагавад Гиты на основе нескольких авторитетных источников, сквозь личный опыт изучения йоги Дмитрием Деминым.

Глеб Мазаев о большом Тичерзе школы на 2025-26.

💫 На тариф СТУДЕНТ еще есть несколько мест.
На СЛУШАТЕЛЯ мест достаточно.
Льготная стоимость до 31.01.25

🔗 https://site.chaturanga.yoga/baseteachers

Сегодня, 19 декабря, в 19.00 по Москве - последнее спец-занятие ТХА в рамках работы Закрытого Клуба Чатуранга.

Специальная практика с долгой фиксацией несложных асан (главный вызов - именно долгая фиксация). Пранаяма в начале. Медитация в конце.

Можно присоединиться или позаниматься в записи отдельно - пишите в личку, стоимость 800р. @demin_asana

Тексты изучать нужно. Несмотря на объяснимые сомнения.

На этой неделе откроем регистрацию на Курс по Бхагавад Гите и основам медитации. Часть 1, онлайн.

ВАЖНО! Участникам онлайн-программы будет предложено в декабре 2025 года принять участие во второй сессии Курса — ретритной. Материал, рассматриваемый на ней, является дополнительным и не обязательным для освоения. Акцент на ретритной части будет сделан на практику дыхательных и медитативных техник йоги, с одновременным углублением понимания теоретических основ Бхагавад Гиты, в том числе — через призму другого важнейшего Текста, Йога-сутр Патанджали.

Для тех, кто не сможет принять участие в ретритной части, будет предложена опция приобрести ее полную видео-запись.

Календарь можно будет купить по минимальной цене В МОСКВЕ 22 ДЕКАБРЯ на спец-классе Демина и Мазаева (там есть еще порядка 10 свободных мест):

https://pranayoga.ru/events/3788

Презентацию Тичерза 22 декабря мы проводить не будем - набор на опцию Студент практически закрыт. А на опцию Слушатель очная презентация не нужна.


Заказ на сайте (доставка Почтой Росси): https://chaturanga.yoga/catalog/knigi-i-uchebnye-materialy/kalendar-na-2025-god-postigaya-vremya-/

(доставка Почтой России).

И, конечно, на курсе по Бхагавад Гите и основам медитации (февраль-март 1я часть) мы будем говорить о Йоге как о Йоге. Т.е. как о сверх-человеческой практике, главной целью которой является трансценденция, преодоление человеческих ограничений. Да, мы все, и я тоже, в основном используем йогу в этой жизни, в этом теле, улучшая качество и этого тела и этой жизни. Но забывать про Горизонт мы права не имеем. Рискну говорить на Курсе про Йогу именно так. Хотя сам бесконечно далёк от реализации истинных целей.

Фото на тверской обочине 🕺

Друзья. На Тичерз Чатуранга 2025-26, на опцию «Студент» (а, значит, ретритная сессия в сентябре, с тем же вайбом, что Лёша описал в ролике, пусть и не 3 недели, как было в 2021м) осталось максимум 10 мест.

https://site.chaturanga.yoga/baseteachers
https://site.chaturanga.yoga/baseteachers
https://site.chaturanga.yoga/baseteachers

Для хорошего настроения от Дмитрия Демина

💎 Уже на следующий неделе откроем набор на большой курс по подготовке преподавателей йоги 2025-2026 («Тичерз»)

Подробности и оплата: https://pranayoga.ru/events/3788

ПОМИМО КЛАССА:
Возможность приобрести футболки, календари и книги Чатуранги по сниженным, пред-новогодним ценам - в подарок себе и друзьям.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО: с 15:00 до 16:00 пройдёт очная презентация Тичерза Чатуранга 2025-26 годов. Глеб и Дмитрий ответят на все вопросы по главной образовательной программе Школы на ближайшее время.

Подробности и оплата: https://pranayoga.ru/events/3788

Воть. Буду очень рад увидеться вживую в Белых Облаках!

Оказалось, что в ПОНЕДЕЛЬНИК. 9ГО ДЕКАБРЯ.

https://white-clouds.ru/events/bkhagavad-gita-skvoz-prizmu-makhabkharaty-v-kontekste-vnutrennikh-praktik-yogi-razvernutaya-skhema-v/

Занимайтесь с нами в декабре + тем, кто подпишется, доступны практики примерно на 1 месяц назад, в ноябрь, от текущей конкретной даты.

Присоединиться в Клубу Чатуранга
https://t.me/ChaturangaYogaBot?start=prt_2048izVYkaQbfagNе

9 декабря в 19:00 в Белых Облаках состоится моя бесплатная лекция. Тема и подробности - скоро! 🙂

А теперь раритет, архивное видео!

📺 Это программа Дмитрия Диброва — «Антропология» (2000 год) на НТВ.

Прошло 24 года, а наш партнер — центр духовного развития и осознанности «Белые облака», который несколько раз упоминается в программе, до сих пор так и остается центром притяжения всех ищущих осознанных людей!

Мы горды тем, что старейший магазин «Белые Облака», который работает с 1998 года, является сегодня партнером школы йоги «Чатуранга».

📆 Напомним, что мы совместно с ними выпустили уникальный настенный календарь на 2025 год в рамках проекта «Постигая время».

➡️ Подробнее о самом календаре и где купить лучший подарок йогу на НГ

А в программе один из самых популярных в то время преподавателей йоги отвечает на вопросы Дмитрия Диброва.

А Петербург явно готовится к моему приезду. 😎 Приходите, и теория и практика будут качественные и разносторонние.

@hotyoga36

Фрагмент курса по прикладной анатомии йоги, про джаландхара-бандху как про суставную бандху. 12 минут.

https://vk.com/video-193588422_456239402

Полный курс:
Дмитрий Демин: Прикладная анатомия йоги - углубленные знания по асанам, следующий этап после прохождения базового тичерза по хатха-йоге, рекомендуется и тем, кто только планирует учиться на преподавателя.

https://chaturanga.yoga/video-courses/anatomiya/prikladnaya-anatomiya-lektsii-dmitriya-demina/

2008 год. Первый раз в Индии.

А в ОЧЕРЕДНОЙ раз - с 18 до 28 марта (ретритная часть, где + доп.3 дня уже только по листу ожидания)

https://uvezitemenyavhimalai.ru/rishikesh
https://uvezitemenyavhimalai.ru/rishikesh
https://uvezitemenyavhimalai.ru/rishikesh

Если не случится каких-то природных, неуправляемых человеком, катаклизмов, то эскалация должна продолжиться.
Не удивлюсь, если дойдёт до прямых угроз применения ядерки. Чего пока не было в явном виде.

В практическом поле жизни среднестатистического россиянина вопрос, скорее, в другом.

С этой стороны вряд ли можно ожидать чего-то иного, кроме новых названий новых ракет и их полетов по разным сторонам компаса.

А с другой стороны у ребят есть все навыки и умения организовать очередной "асимметричный" ответ.

В формате Норд-Оста или Крокуса.

В общем, конечно, основа какой-никакой стабильности - это внутренние спецслужбы и их сотрудники, иногда даже засыпающие, но чаще - нет. Не допускающие этого.

Но в ближайшее время я бы был поосторожнее с посещением больших общественных мероприятий. Так мне кажется.

Утренний гость.🦜 Говорят, в пропорции к общей массе мозга, едва ли не самые умные живые существа. Возможно, кроме человека (но это не точно) 😎

Сегодня, 19 ноября в 19:00 по мск, я снова провожу спец- класс в режиме ТХА (долгая фиксация асан, пранаяма, упрощенная крийя-медитация).
Все так же это происходит в онлайн клубе Чатуранга.

МОЖНО ПОЗАНИМАТЬСЯ БЕЗ ПОДПИСКИ.
Стоимость: 800 руб (онлайн и запись одного занятия, которая будет доступна примерно 1 месяц)
Писать в личку: @demin_asana

Присоединиться к онлайн клубу и заниматься с нами можно в любой момент: https://t.me/ChaturangaYogaBot?start=prt_2048izVYkaQbfagN

Расписание на ноябрь:

19.11. Вторник. 19:00-21:00 Д.Демин. ТХА.
21.11. Четверг. 11:00-13:00 Д.Демин. ХА.
❗️23.11. Суббота. 13:00-15:00 дополнительный класс, Елена Антилогова. Нижние стойки на руках для начинающих.  От простого к сложному. Техники освоения.
26.11. Вторник. 19:00-21:00 Г.Мазаев СБАЛАНСИРОВАННАЯ
30.11. Суббота 11:00-13:00 Д.Демин. ЛЕКЦИЯ.

Каждый месяц классы и лекции от Дмитрия Демина, Глеба Мазаева и приглашенных преподавателей.

Подписываясь, вы в течение месяца (включая часть декабря) можете заниматься с нами и иметь доступ к некоторым уже прошедшим занятиям.

Присоединиться к онлайн клубу: https://t.me/ChaturangaYogaBot?start=prt_2048izVYkaQbfagN

Два ближайших мероприятия от Юли, БЕСПЛАТНЫХ. И, кстати, среди людей, кому она помогает, естественно очень много людей, практикующих йогу. 😎

22 ноября в 19.00, в центре «Белые Облака» на Покровке, я очно прочитаю бесплатную лекцию «Магический язык. Как появился современный эзотерический «словарь».
Приходите знакомиться, обсуждать и обдумывать тему.
Запись точно будет.

19 ноября в 19.00 я приглашаю всех на бесплатный открытый семинар, с теоретической и практической частью: «Новая» сексуальность»

Этот семинар будет предварять мою обучающую программу «Травма смены половой парадигмы», которая начнется 2 декабря 2024

Семинар предназначен для широкого круга практиков, которым важно понимать в каком контексте они ведут свою терапию, для тех, кто осознает, что время изменилось серьезно, и бросает новые вызовы всем терапевтам и помогающим практикам.

Мы живем в новой реальности, во всех смыслах новой. Она полна манипуляций, искажений, ложных смыслов. Мы не были к ней готовы, мы выживаем, болезненно подстраиваясь под условия, которые нам незнакомы личностно, системно, семейно.

И мы обязаны искать новые решения.

Обсудим все новые «вызовы», которые появились в терапии и всех типах помогающих практик, информационное общество заставляет полностью поменять наше отношение к теме гендера, секса, семейных отношений.

Прежде всего это касается атрибутики сексуальности и асексуальности, снижения “точки” возбуждения у детей и взрослых, ЭКО и суррогатного материнства, банков спермы и заморозки яйцеклеток — иной подход к сексуальному партнеру, из других мотивов выбора, кросс-сексуальность и кросс-гендерность — иное «я», никнеймы, псевдонимы вместо личности, изменение тела (татуировки, рога и проч) и пропорций тела (слишком худое, слишком полное, фэтшейминг, бодипозитив), а также “невидимая инцестуозность” — «торговля» детьми в социальных сетях и реальные инцесты.

Zoom. Тема: Открытый семинар «Новая «сексуальность»
Время: 19 нояб. 2024 07:00 PM Москва

Войти Zoom Конференция
https://us06web.zoom.us/j/89007844663?pwd=3Q0xzlY6bkhdK3IUSjjVcCOuXX9ah4.1

Идентификатор конференции: 890 0784 4663
Код доступа: 711365

На следующих выходных.
В Санкт-Петербурге.
4 класса.
В @hotyoga36

Практика:
Два развернутых класса по хатха-йоге - гармоничные последовательности среднего уровня сложности, с упрощениями и усложнениями. Подходят и для интересующихся новичков, и для опытных практиков.
На каждом классе будет использоваться авторская методика Дмитрия Демина "Самавритти Панчасана Крийя" (работа в специальных Пятерках асан, под ритм метронома).
Один класс будет посвящен более глубокой проработке продольного шпагата и прогибов.
Второй класс будет посвящен более глубокой проработке тазобедренных суставов и позы Лотоса.

Лекции:
1) Практика йоги в Бхагавад Гите.

Поговорим о том, каким образом описывается практика йоги в одном из фундаментальных Текстов по йоге.

2) Бхагавад Гита и параллели с Йога-сутрами.

Поговорим о том, как одни и те же ключевые идеи йоги описываются разными способами в двух разных важнейших Текстах. Как строгие и сухие инструкции, свойственные Йога-сутрам, передаются более поэтичным и аллегоричным языком Бхагавад Гиты.

ВСЕ КЛАССЫ В @hotyoga36

Фрагмент сегодняшнего Интенсива на Пре-тичерзе Чатуранги, вид из Личного Кабинета Студента. Полностью реализованного на нашем собственном сайте.

Запуск набора на полный Тичерз (май 2025-февраль 2026, + материалы текущего Пре-тичерза) начнем в конце ноября.

Желающие еще могут присоединиться и к Пре-тичерзу. И могут готовиться к полному Курсу.

https://chaturanga.yoga/teachers/preticherz/preticherz-shkoly-yogi-chaturanga_2024/

Два варианта аудио Йога Сутр Патанджали.
Первый более строгий, по шлокам, использовал его в работе с комментариями.

Второй красивый и распевный. Послушать как музыку.

https://disk.yandex.ru/d/_HWe-PwCYbk9hA
https://disk.yandex.ru/d/_HWe-PwCYbk9hA
https://disk.yandex.ru/d/_HWe-PwCYbk9hA

Все видео разбора всего текста здесь :
Глава 1:
https://vk.com/video/playlist/-193588422_28
Глава 2:
https://vk.com/video/playlist/-193588422_25
Глава 3:
https://vk.com/video/playlist/-193588422_24
Глава 4:
https://vk.com/video/playlist/-193588422_18

Приходите послушать ЮЛЮ в Белые Облака!

https://white-clouds.ru/events/magicheskiy-yazyk-kak-poyavilsya-sovremennyy-yazyk-ezoteriki/

Вышел очередной номер журнала «Индуизм сегодня».

В нем - вторая моя статья цикла «Йога-сутры для современного человека».

Мне кажется, в .pdf удобно. Только моя статья, страницы журнала 72-75.

Или текстом удобнее выложить?

ПОЛНЫЙ НОМЕР (за небольшую денежку, сильно помогая команде): https://www.hinduism.today/product-page/hinduism-today-magazine-3-2024-pdf

Сегодня 12 ноября в 19:00 по мск провожу класс по прогибам в онлайн клубе Чатуранга. А в эту субботу 16 ноября лекцию по анатомии прогибов.

Присоединиться к онлайн клубу и заниматься с нами можно в любой момент: https://t.me/ChaturangaYogaBot?start=prt_2048izVYkaQbfagN

Расписание на ноябрь:

12.11. Вторник. 19:00-21:00 Г.Мазаев СПЕЦИАЛИЗИРОВАННАЯ - Прогибы
16.11. Суббота. 11:00-13:00 Г.Мазаев - ЛЕКЦИЯ
19.11. Вторник. 19:00-21:00 Д.Демин. ТХА.
21.11. Четверг. 11:00-13:00 Д.Демин. ХА.
❗️23.11. Суббота. 13:00-15:00 дополнительный класс, Елена Антилогова. Нижние стойки на руках для начинающих.  От простого к сложному. Техники освоения.
26.11. Вторник. 19:00-21:00 Г.Мазаев СБАЛАНСИРОВАННАЯ
30.11. Суббота 11:00-13:00 Д.Демин. ЛЕКЦИЯ.

Каждый месяц классы и лекции от Дмитрия Демина, Глеба Мазаева и приглашенных преподавателей.

Сансара.

Травмы во время практики асан — это нормальное явление. Большинство практикующих, которые занимаются хоты бы лет 5, сталкиваются с ними. Причин для этого множество, одна из них — в практике асан мы часто работаем в предельных амплитудах.

Иногда человек может получить травму при падении или автокатастрофе. В таких случаях ткани тела (связки, фасции, сухожилия и мышцы) изначально были здоровы, но в результате интенсивного воздействия порвались.

Когда происходят травмы во время выполнения асан, людям кажется, что они возникают по тем же причинам. Но на самом деле в йоге в 99% случаев нет такого сильного воздействия на ткани, чтобы их можно было порвать.

Как же происходят разрывы? В большинстве случаев, когда мы получаем травму в практие асан, ткани нашего тела уже ослаблены, перегружены и не успели восстановиться к моменту инцидента. Сам момент травмы становится спусковым крючком, который окончательно перегружает эти, уже нездоровые ткани.

Если мы не понимаем эту взаимосвязь, то можем неправильно восстанавливаться после инцидента. Часто, получив травму один раз, мы просто ждем, пока всё «заживёт», и продолжаем заниматься, как и раньше. Однако проблема была именно в том, как мы занимались до травмы.

Например, если мы часто растягиваем заднюю группу мышц бедра, но не укрепляем её достаточно, то эти мышцы будут постепенно перегружаться и не успевать восстанавливаться. Когда мы в очередной раз попытаемся выполнить продольный шпагат, слабые и перегруженные мышцы могут не выдержать, и произойдёт разрыв или растяжение.

Даже если мы дали тканям восстановиться, но не изменили подход к тренировкам, травма будет повторяться, и со временем всё чаще. В такой ситуации стоит сократить количество растяжений задней группы мышц бедра, увеличить количество силовых упражнений на эти мышцы и следить за восстановлением.

Больше о профилактике травм и восстановлении на онлайн семинаре 23-24 ноября

https://mazaevyoga.ru/travma
https://mazaevyoga.ru/travma
https://mazaevyoga.ru/travma

Ольга Буланова и Владимир Зайцев начали практиковать йогу в 90-е годы прошлого века. В начале этого века они познакомились, поженились и пошли по пути Йоги уже вдвоём.

Ардханаришвара - это Шива и Шакти в единой форме, символ единства женского и мужского начал. Именно этот ник выбрали Ольга и Владимир для своего блога в "Живом Журнале", а потом и для канала на youtube.

Они вместе провели 30 уроков по йоге на телеканале "Живи!". После этого начали и живые занятия проводить вдвоём, а потом и преподавать на курсах подготовки преподавателей йоги тоже вдвоём.

Сначала это были курсы в Центре Йоги "Прана", сейчас это курс "Ачарья".

На нашем интенсиве в ретрит-центре "Территория Дзен" , вместе с Д.Деминым и Г.Мазаевым, Ольга и Владимир поделятся своим опытом как своими старыми учениками, закончившими курсы подготовки йоги с их участием, так и с новыми, теми, кто глубоко интересуется йогой и хочет совершенствоваться на этом пути.

Стоимость:
49 000 руб при предоплате до 20 января;
54 000 руб при предоплате после 20 января.

🔥 Специальная стоимость для студентов и выпускников тичерзов Ачарья и/или Чатуранга:
44 000 руб при предоплате до 20 января;
49 000 руб при предоплате после 20 января.

Стоимость включает проживание, питание и практику.

Для бронирования места необходимо внести предоплату: 15 000 руб

Возможен заезд с пятницы, минус -10 000 руб к основной стоимости.

Предоставляются дополнительные скидки, каждая по 1 000 руб:
— Тем, кто приобрел книгу Д.Демина и Г.Мазаева "Чатуранга-йога" и видео-курс по этой книге на сайте chaturanga.yoga;
— Студентам тичерза центра йоги "Прана" до лета 2016 года, когда ведущими преподавателями были О.Буланова, В.Зайцев, Д.Демин и М.Галаев.
Скидки суммируются.

Запись и все орг.вопросы к Никите Покачалову:
Telegram @PokachalovNV
Телефон: +7(903)683-01-50

Мастер-класс
Дмитрия Демина в Москве

МАСТЕР-КЛАСС:
"Преподавательские навыки работы с ограничениями учеников в практике".

На мастер-классе Дмитрий разберёт основные типы подмен в асанах, уход от полезной работы из-за органичений и возможности корректировки этой проблемы.
Этот мастер-класс для тех, кто хочет повысить уровень своей квалификации и отточить преподавательское мастерство.

Также класс может быть очень полезен для практикующих хатха-йогу, чтобы лучше понимать своё тело, характер ограничений в асанах, и исходя из этого, более разумно и без фрустрации выстраивать тактику и стратегию практики.

✔️Когда?
7 декабря , суббота.
14:00-18:30 (перерыв 30 мин.)

✔️Где?
студия YOGI ROOM в ЖК Зиларт
Ул. Архитектора Щусева 5, к. 1

✔️Стоимость мастер-класса - 6200 руб.

Всего 20 мест на этот мастер-класс.

Ссылка на регистрацию и оплату здесь:
https://msk.yogiroom.ru/mk/demin

На самых первых Йога-сборах должна была участвовать Ольга Буланова. Но она не смогла приехать. И ее лекцию по современным учителям и школам йоги пришлось проводить Владимиру и мне, без всякой подготовки. Лекция получилась феерической, особенно со стороны Владимира. Вот ее маленький фрагмент - с образовательным компонентом. Познайте же смысл слова «Свами» - и измените свою семейную жизнь! :-)

Ну а побыть в нашей с Владимиром компании, а также с Ольгой и Глебом Мазаевым, можно будет на выезде в феврале:

https://t.me/yogadda/2325
https://t.me/yogadda/2325

Регистрируйтесь, лучше заранее, чтобы гарантировать участие.

И практику хатхи не оставляем!

Кстати, по практике, Видео-курсы на нашем сайте (напоминаю про скидку по промокоду до завершения 5 ноября) по практике йоги таковы:

✅Новый видеокурс Елены Антилоговой "Специальный курс занятий начального и среднего уровня сложности":
https://chaturanga.yoga/video-courses/prodolzhayushchim/kurs-zanyatiy-po-khatkha-yoge-nachalnogo-i-srednego-urovnya-slozhnosti/

✅Дмитрий Демин и Глеб Мазаев.
Практика по книге "Чатуранга Йога". Запись 2023 года.
https://chaturanga.yoga/video-courses/prodolzhayushchim/dmitriy-demin-i-gleb-mazaev-praktika-po-knige-chaturanga-yoga/

✅Глеб Мазаев. Хатха-йога. 40 минут на каждый день.
https://chaturanga.yoga/video-courses/prodolzhayushchim/khatkha-yoga-40-minut-na-kazhdyy-den/

✅ПП ДД. Видеокурс Дмитрия Демина - 5 классических последовательностей асан, основа преподавания в 2010-18 годах. ПЛЮС БОНУС - совместный развернутый класс Демина и Мазаева.

https://chaturanga.yoga/video-courses/prodolzhayushchim/videokurs-dmitriya-demina-pp/

✅Greatest Hits-2021. 8 избранных практик Дмитрия Демина, квинтэссенция эффективности и разнообразия на базе строгих принципов построения последовательностей асан.

https://chaturanga.yoga/video-courses/prodolzhayushchim/dmitriy-demin-greatest-hits/

✅Глеб Мазаев. Мастер-класс по Хануманасане
https://chaturanga.yoga/video-courses/nachinayushchim/gleb-mazaev-master-klass-po-khanumanasane/

✅Короткие формы с Дмитрием Деминым. Асаны, пранаяма и медитация (полный курс)

https://chaturanga.yoga/video-courses/prodolzhayushchim/korotkie-formy-s-dd-asany-pranayama-i-meditatsiya/

✅Короткие формы с Дмитрием Деминым. Асаны (телесная часть полного курса)

https://chaturanga.yoga/video-courses/prodolzhayushchim/korotkie-formy-s-dd-asany/

✅Короткие формы с Дмитрием Деминым. Асаны (дыхательная и медитативная часть полного курса)

https://chaturanga.yoga/video-courses/prodolzhayushchim/korotkie-formy-s-dd-pranayama-i-meditatsiya/

✅Янина Ваисова. 3 базовые последовательности аэро-йоги:

https://chaturanga.yoga/video-courses/aeroyoga/111avtorskie-posledovatelnosti-aeroyogi-yaniny-vaisovoy/

✅Видеокурс «Йогатерапия позвоночника» с Еленой Архиповой

https://chaturanga.yoga/video-courses/nachinayushchim/yogaterapiya-pozvonochnika-s-elenoy-arkhipovoy/

✅Видеокурс Елены Антилоговой "Йога для беременных и подготовка к родам"

https://chaturanga.yoga/video-courses/nachinayushchim/avtorskiy-kurs-eleny-antilogovoy-po-yoge-dlya-beremennykh-i-podgotovke-k-rodam/

Друзья, помните ли вы, что одно из значений слова «йога» — единение? Именно по этому, в честь Дня народного единства мы решили сделать праздничные скидки на сайте в Школе йоги Чатуранга! 👆

До конца дня 5 ноября можно принять участие в главной образовательной программе нашей Школы 2024 года - Пре-тичерз - по сниженной цене, 35000 руб: https://mazaevyoga.ru/preteachers2024

🔥На моем личном сайте тоже добавили промокод 25% на скидку для видео курсов EDINSTVO до вечера 05 ноября

Хатха-йога "40 минут" на каждый день. Цикл сбалансированных видео уроков среднего уровня сложности, каждый продолжительностью по 40 минут https://mazaevyoga.ru/kurs_hatha40

Мастер класс по хануманасане (продольный шпагат)
https://mazaevyoga.ru/kurs_hanumanasana

Теоретически практический видео курс "Прикладная анатомия хатха-йоги. Мышцы" https://mazaevyoga.ru/kurs_anatomy

Здесь https://t.me/hotyoga36

Друзья! Поздравляем всех с Днем Народной Йоги! 🙂

По этому поводу, 4 и 5 ноября:
1) Можно принять участие в главной образовательной программе нашей Школы 2024 года - Пре-тичерз - по сниженной цене, 35000 руб:
https://chaturanga.yoga/teachers/preticherz/preticherz-shkoly-yogi-chaturanga_2024/

2) Можно приобрести любой один курс на сайте Школы со скидкой 25%.
ПРОМОКОД для такой покупки: yoganarod4. Пользуйтесь, делитесь с друзьями!
https://chaturanga.yoga/video-courses/

Никита уже завел отдельный Телеграм-канал для участников выезда в Дзен в феврале, с подробной информацией.

Мероприятие почти наверняка разовое. Акцент - на практику, в «поле» очень опытных преподавателей.

Пишите Никите и присоединяйтесь!

Никита: @PokachalovNV
Пост с инфой: https://t.me/yogadda/2325

PS Фото 2010 года, север Индии.

За последний месяц трижды были дни, когда относительно много людей отписывалось от моего канала ПРО ЙОГУ. Это:
1) Самая первая реклама нашего первого закрытого Клуба с Глебом.
2) Информация о феерически крутых (факт) йоговских календарях на 2025 год.
3) Информация про сгоревший Ладожский Дом и предложение им помочь (рекордсмен по отпискам).

Внимание, вопрос… Снова тот же 🙂 Кто вы - и зачем приходили? 🙉 (вопрос, который они снова не услышат. И хорошо.)

Друзья и коллеги!

Несколько дней назад случилось несчастье с главным корпусом Ладожского Дома - известного места, где проводили программы многие преподаватели йоги (мои фотки - в ретрита 2023 года).

Он сгорел дотла. Хорошо, что никто не погиб.

Я всегда говорю, что с моей точки зрения никакого «особенного йога-сообщества» (или «коммьюнити», как любят выражаться) нет. Пространства, где все йоги любят, поддерживают друг друга, не думают о конкуренции и обязательно жертвуют своим ради удобства коллег, других школ - такого, глобально, нет.

Но я убеждён, что нужно стараться чаще ДЕЙСТВОВАТЬ так, как будто бы такое «коммьюнити» реально существовало.

Искренне призываю всех, независимо от того, кто, у кого и где занимается, кто с кем согласен и не согласен, помочь Рашиду и команде как можно скорее восстановить это место, эту площадку. На благо всех. Спасибо!

Ниже все актуальные ссылки:

✅Финансовую помощь можно отправить по номеру телефона +7921-919-55-51 (Т-банк, Рашид Шайхутдинов, с пометкой «на восстановление ЛД»)

✅Таблица, где фиксируются все пожертвования:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1idswB7rdP5vosx4I-KW6plcQVBzwFbMbZxrqkiwmcb8/edit?usp=drivesdk

✅Телеграм-канал Ладожского Дома
https://t.me/ladogadom

✅Два главных поста обо всём этом в сети ВК.
https://vk.com/wall-116577266_2766
https://vk.com/wall-116577266_2753

20-23 февраля 2025 года.

Буланова - Зайцев - Демин - Мазаев.

Программа пройдет в ретрит-центре Территория Дзен https://t.me/dzenland

Вегетарианское питание в формате шведский стол.
Проживание в корпусе Шанти по двое, удобства свои в каждом номере.

Стоимость:
49 000 руб при предоплате до 20 января;
54 000 руб при предоплате после 20 января.

🔥 Специальная стоимость для студентов и выпускников тичерзов Ачарья и/или Чатуранга:
44 000 руб при предоплате до 20 января;
49 000 руб при предоплате после 20 января.

Стоимость включает проживание, питание и практику.

Для бронирования места необходимо внести предоплату: 15 000 руб

Возможен заезд с пятницы, минус -10 000 руб к основной стоимости.

Предоставляются дополнительные скидки, каждая по 1 000 руб:
— Тем, кто приобрел книгу Д.Демина и Г.Мазаева "Чатуранга-йога" и видео-курс по этой книге на сайте chaturanga.yoga;
— Студентам тичерза центра йоги "Прана" до лета 2016 года, когда ведущими преподавателями были О.Буланова, В.Зайцев, Д.Демин и М.Галаев.
Скидки суммируются.

Запись и все орг.вопросы к Никите Покачалову:
Telegram @PokachalovNV
Телефон: +7(903)683-01-50

Пока я со скрипом рождаю расширенный рекламный пост мероприятия в Дзен-отеле с 20 по 23 февраля (ориентируя его на тех, кто не в курсе, кто такие Буланова или Зайцев, Демин или Мазаев), давайте я выложу простое и понятное для тех, кто всё знает и кого не нужно «убеждать», что это будет уникальная и неповторимая программа.

Пишите Никите, бронируйте места. Не откладывайте. 😎

Ну и завершая тему с Ваней и с тайским массажем. Попросил его найти давний его материал, очень подробный, про разные вариации Сурья Намаскара. Изначально он был опубликован в ЖЖ, теперь перенесен в Дзен. Уверен, всем будет полезен. А для скидки на его московские программы, упоминайте yogadda.

https://dzen.ru/a/Zx6vK-PwkwPQx_SP
https://dzen.ru/a/Zx6vK-PwkwPQx_SP
https://dzen.ru/a/Zx6vK-PwkwPQx_SP


PS А так это выглядело много лет назад в ЖЖ:
Часть 1: https://yogaholic.livejournal.com/44100.html
Часть 2: https://yogaholic.livejournal.com/44398.html

Курс тайского массажа с Иваном Смирновым в Москве

Школа ТТМ объявляем набор на осенний поток. Осенью 2024 мы проведём 2 уровня. Всего уровней 5, в последствии в Москве так же будут проводиться обучения по всем уровням, но начнём с двух.

🌿1 уровень. Базовый
9-12 ноября 2024г.
10:00-19:00 - все дни
База. Очень подробное освоение базовых техник и принципов работы в тайском массаже. То, что закладывает основу всего дальнейшего изучения. Наработка состояния и правильное дыхание. Работа ладонями и пальцами. 2-часовой массаж на все тело по итогам. История и философия в той мере, которая необходима для практики.

🌿2 уровень. Углубленный
16-19 ноября, 2024г.
10:00-19:00 - все дни
Расширение базы, работа по каналам, вариативность, включение в работу локтей и коленей. Расширение базового уровня до возможности адаптации техник под конкретного дающего и принимающего.

🌱Все уровни проходят последовательно, начиная с базового. Если даже у вас есть опыт в массажной практике, все-равно нужно начать с базового уровня и далее продвигаться по уровням. Вы можете пойти на один курс в осеннем потоке или же сразу пройти оба уровня, на ваше усмотрение. Школу ТТМ и подход Ивана Смирнова отличает сильная система. Освоение разных навыков происходит постепенно, по мере прохождения уровней, информация укладывается в структуру, приходит ясность и понимание, превращая ваш массаж в красивую многогранную практику тайского.

❖ По итогам обучения, занимающиеся получат диплом от ТТМ соответствующей ступени, и сертификат МАМ (Международного Альянса Массажистов) - по желанию. МАМ - дает право работать за границей. Подробнее о сертификатах на странице: https://vk.com/topic-181021719_39699433

⭐Ведущий: Иван Смирнов - сертифицированный инструктор массажных школ Тайланда: ТМС (Thai Massage School of Chiang Mai) и OTMS (Ongs Thai Massage School) Подробнее об Иване Смирнове: https://vk.com/topic-181021719_39699144

✍🏻Стоимость каждого курса:
По ранней регистрации предусмотрены скидки
33.000₽ - по предоплате до 15 октября
35.000₽- с 15 октября

Регистрация на курс происходит после внесения предоплаты 5000 руб. (за каждый курс), которая фиксирует стоимость. Остаток вносится - в 1-й день курса. Внимание, если вы отменяете ваше участие, предоплата не возвращается. (См. подробности в обсуждениях группы)

▸Есть система дополнительных скидок для тех, кто проходит какой-либо курс повторно. И для тех, кто проходит несколько курсов в одном потоке.

Система скидок:
При прохождении двух уровней: общая скидка 2000 руб.
При повторном прохождении уровня — скидка — 50%.
Для уже прошедших курс можно участвовать по дням.

▸Регистрация: у организатора Алёны, WhatsApp +7 (911) 749-51-78.

🚩Местоположение: осенний поток будет проходить в красивых студиях йоги (Alfa Zet на Достоевской и Yogaplatforma на Красносельской)

▸Отзывы: https://samopoznanie.ru/trainers/ivan_smirnov/
▸Подробнее о курсе по ссылке: https://vk.com/thaimassagecourses

У нас сложилось замечательное сообщество людей, которые горят одним делом, которые занимаются массажем, йогой, телесной терапией и телесной-ориентированной психологией. Ждем вас 😌🙏🏻

2010 год, семинар Дэвида Свенсона по правкам в асанах 1й серии АВЙ, и я с давним (уже на тот момент) коллегой Иваном Смирновым, из Петербурга.

С тех пор Иван очень активно развивался в тайском массаже, не оставляя и йогу. В Москве в ноябре пройдут его программы. Рекомендую. Подробности в следующем посте. Об Иване: https://vk.com/topic-181021719_39699144

При регистрации напишите yogadda и будет скидка 2000 руб.

Маленький фрагмент про «лопаточные отжимания» с недавнего курса по отстройкам, внутренней работе и правкам в асанах.

В рамках пре-тичерза, а потом и полного тичерза Чатуранга, я буду подробно разбирать все вопросы, связанные с практикой асан.

Определились темы моих Лекций на пре-тичерзе: главное, что нужно знать про хатха-йогу в целом и асаны в особенности.

1️⃣✅— Хатха-йога как она есть. История предмета. Основные Тексты, цели, задачи, элементы. От Шаткарм до Шавасаны и медитации.

2️⃣✅ — Современное состояние хатха-йоги в России и в мире. Школы йоги, учителя, понятия и пр.
— Асаны хатха-йоги в современном мире: источники.
— Названия асан (корни)

3️⃣✅ — Асаны хатха-йоги: История (опираясь на Тексты)

4️⃣✅ Классификация асан (в т.ч. плоскости и направления подвижности, типы проработки!).

5️⃣✅ — Травмобезопасность в практике асан хатха-йоги.

6️⃣ ✅ — Основы Отстроек и Внутренней Работы в асанах хатха-йоги.
— Золотой Фонд Асан Чатуранги.

Присоединяясь к пре-тичерзу, вы точно:
— знакомитесь с нами как со Школой и с ее преподавателями
— получаете за полтора месяца онлайн (порядка 70 часов) всю ключевую информацию по основам йоги для личной практики и преподавания.
— получаете рассрочку по времени и финансам в контексте обучения на полном тичерзе, с мая 2025 по февраль 2026 года.

Присоединяйтесь! :)

https://mazaevyoga.ru/preteachers2024
https://mazaevyoga.ru/preteachers2024
https://mazaevyoga.ru/preteachers2024

Лучший вариант Матсьясаны. Конечно, для тех, у кого глубокая Баддха Конасана. И пропорции тела располагающие. 😎

Ладони вперед.
Коленями активно тянуться вниз.

Янина Ваисова 💙 Хатха-йога.
🌻 Очередная медитативная практика (75 минут).

🌍 Смотреть в VK (если удобнее)

Прекрасного дня вам!

#практика_ваисова

В Телеграм-канале Школы йоги Чатуранга (@chaturanga_yoga), помимо многого другого, периодически выкладываются глубокие, почти медитативные, занятия от Янины Ваисовой по хатха-йоге.

Вот последнее из них. По хэштэгу легко найти другие.

Только вчера нас стало больше 2000 человек в канале! Присоединяйтесь и практикуйте вместе с нами! 🙂

@chaturanga_yoga

Готово полное расписание Пре-тичерза 2024 — главной обучающей программы Школы йоги «Чатуранга» в этом году.

В расписании:
Подчеркнуто — практика.
Не подчеркнуто — лекция.

🔥 Поступайте к нам учиться и получите максимум базовых знаний по йоге за короткое время в удобном формате от 4 ведущих преподавателей школы!

Познакомитесь с основами практики и преподавания хатха-йоги. Эти знания помогут сделать практику более эффективной и структурированной.

⚡️Если вы уже преподаете — то получите базовые знания о преподавании от опытных преподавателей с большим стажем. Эта программа — хороший старт для тех, кто хочет стать преподавателем, но пока не преподает.

🔘 Начало: 01 ноября 2024
🔘 Завершение: 12 декабря 2024
🔘 Полностью онлайн + запись.

🪅 Передавать знания будут: Дмитрий Демин, Глеб Мазаев, Янина Ваисова, Александр Корчак.

💷 Стоимость — 35 000 ₽
⤴️С 01.11 стоимость станет 40000₽.

⚠️ Для тех, кто планирует обучаться на полном тичерзе «Чатуранга» 2025−2026, все материалы претичерза является обязательными к изучению. Рекомендуем пройти его сейчас — это и дешевле и растягивает нагрузку во времени.
Материалы будут доступны:
- тем, кто примет участие в полном Тичерзе Чатуранга: до 1 марта 2026 года.
- тем, кто НЕ примет участие в полном Тичерзе Чатуранга: до 1 ноября 2025 года.

💬 Готовы ответить на вопросы в комментариях.

🔗 Регистрация и запись на сайте https://mazaevyoga.ru/preteachers2024

#претичерз_чатуранга

Сегодня , 17 октября (четверг) , в 19:00 Мск, в рамках Закрытого Клуба Чатуранга я проведу СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЕ ТХА-ЗАНЯТИЕ. Основанное на расслаблении.

Полное отсутствие асан стоя. Пранаяма и медитация. И главное - длительная фиксация гибкостных асан на полу, от 1 до 5 минут.

Если интересно, можно принять участие только в этом занятии. Стоимость 800р. Пишите мне @demin_asana, я вышлю вам ссылку на трансляцию. Запись будет доступна месяц.

И не только в Крыму - доставим по России точно, и в соседние страны. :-)

https://chaturanga.yoga/catalog/
https://chaturanga.yoga/catalog/
https://chaturanga.yoga/catalog/

😎

ПЯТАЯ ЧАСТЬ последовательности на Хануманасану, которую давал на занятии в мае, посвященном началу работы Канала Школы Йоги Чатуранга:

https://youtu.be/Ge27fqFFfqA

Спрашиваю про У-ТУБ потому, что у нас, в Москве, на Ростелекоме заработал, как раньше. На мобильном интернете МТС работал все время блокировки.

Через vpn, понятно, что работает у всех и всегда. Тут и спрашивать нечего.

А это последнее видео Александра в рамках Канала Чатуранги, как раз посвященное базовой информации про мудры в хатхе.

https://www.youtube.com/watch?v=D_YodE-pOjk

Присоединиться: @chaturanga_yoga

В эфире рубрика «Философский кружок» от Александра Корчака.

🌟Сегодняшняя тема - "Йогические мудры, как основа практики традиционной йоги"

Тема мудр уже не раз затрагивалась в рамках этой рубрики, и это неудивительно: ничто так не характеризует практику Хатха-йоги, как мудры. Их практика преследует вполне конкретные цели, о которых и пойдёт речь в сегодняшнем выпуске

#философский_кружок

Друзья, коллеги!

Мы решили каждый месяц в рамках нашего Клуба делать одно бонусное, дополнительное занятие. Его будут проводить не Глеб и не Дмитрий, а наши коллеги.

В октябре, встречайте!

Дополнительное занятие Александра Корчака!

10:00 по Мск, 26.10.24, суббота
Классическая хатха-йога с акцентом на выполнение мудр и бандх.

Рассказывайте друзьям, приглашайте к нам! :-)

https://t.me/ChaturangaYogaBot?start=prt_2048izVYkaQbfagN

Видео про вариацию Джану Ширшасаны.

31 октября в рамках Закрытого Клуба Чатуранга будем отвечать на вопросы про асаны. Планируем в дальнейшем в рамках лекционной части более подробные разборы асан.

Присоединиться можно в любой день!

https://t.me/ChaturangaYogaBot?start=prt_2048izVYkaQbfagN

Дико извиняюсь, но на ретритную часть, дополнительную, только 3 места из 8ми осталось... Ещё можно успеть. 😐

https://uvezitemenyavhimalai.ru/rishikesh

Магистр ЙО-ДД-А. pinned «НУ. У-Р-А. Индия. Ришикеш. Март. Общая + ретритная программа. МОЖНО РЕГИСТРИРОВАТЬСЯ! https://uvezitemenyavhimalai.ru/rishikesh https://uvezitemenyavhimalai.ru/rishikesh https://uvezitemenyavhimalai.ru/rishikesh»

НУ. У-Р-А. Индия. Ришикеш. Март. Общая + ретритная программа. МОЖНО РЕГИСТРИРОВАТЬСЯ!

https://uvezitemenyavhimalai.ru/rishikesh
https://uvezitemenyavhimalai.ru/rishikesh
https://uvezitemenyavhimalai.ru/rishikesh

С 01 ноября, в течение 60-70 часов обучения (около 4-6 недель) получите фундаментальные знания по теории, практике и основам преподавания йоги. Будут затронуты все ключевые темы, владение которыми отличает качественного преподавателя йоги.

🔥 Это — ПРЕ-ТИЧЕРЗ от Школы йоги «Чатуранга» (Онлайн)

⌘ Будете учиться у 4 ведущих преподавателей Школы:
※ Дмитрий Демин — основы понимания асан (историческая перспектива, названия, основы отстроек и правки, травмобезопасность).
※ Глеб Мазаев — основы анатомии и биомеханики, построение последовательностей.
※ Янина Ваисова — основы преподавательского мастерства, психология преподавания и ведение.
※ Александр Корчак — основы философии и история йоги.

💰 Стоимость — 35 000 ₽
Принимаем оплату со всего мира.

🔴 Возможность заниматься в удобное время и в своем темпе. Все пройдёт онлайн + будет запись.
🔴Скидка 30 000 ₽ на полноценный Тичерз школы 2025–26 всем, кто пройдёт Пре-тичерз.

✨ Поступайте учиться и получите максимум базовых знаний по йоге за короткое время в удобном формате! Рекомендуйте друзьям.

Готовы ответить на вопросы в комментариях.

🔜 Регистрация и запись на сайте https://mazaevyoga.ru/preteachers2024

#претичерз_чатуранга

Расписание пре-тичерза выкатим в начале следующей недели. Присоединяйтесь! Знакомьтесь с нами. Учитесь. Давайте идти дальше вместе 😎

С 1 го ноября в школе йоги "Чатуранга" стартует online пре-тичерз. Я буду открывать начало обучение, и уже в первый день проведу практический класс и лекцию.

Эта программа будет актуальна для вас, если вы только присматриваетесь к преподаванию йоги и не знаете с чего начать. В удобном формате вы получите базовые знания о практике хатха-йоге и ее преподавании от одних из ведущих преподавателей в русскоязычном пространстве.

— Дмитрий Демин — основы понимания асан (историческая перспектива, названия, основы отстроек и правки, травмобезопасность).
— Глеб Мазаев — основы анатомии и биомеханики, построение последовательностей.
— Янина Ваисова — основы преподавательского мастерства, психология преподавания и ведение.
— Александр Корчак — основы философии и история йоги.

Если же вы уже решили для себя, что хотите пройти полноценный тичерз курс, но не знаете какой выбрать. Наш пре-тичерз будет хорошим фундаментом для вас, куда-бы вы не поступили в последствии.

А если вы решите учиться дальше у нас на полном тичерзе, то вы тем более ничего не потеряете и не переплатите: Материалы пре-тичерза будут частью большого обучения, и вы получите скидку 30 000 р на полный тичерз.

Стоимость до 01 го ноября 35 000 р.
После 01 ноября 40 000 р.

Присоединяйтесь: https://mazaevyoga.ru/preteachers2024