В рилз это было слишком быстро, оставлю вам здесь листаемую версию упражнений в более комфортной скорости.
Yulia.Stretch
@iamyuliastretch
Растяжка, биомеханика, антомия движения и много полезных упражнений
Yulia.Stretch (Russian)
Добро пожаловать на канал Yulia.Stretch! Если вы интересуетесь растяжкой, биомеханикой, анатомией движения и хотите узнать много полезных упражнений, то вы попали по адресу. Наш канал создан специально для всех, кто стремится к улучшению своего физического состояния через правильные упражнения и техники. nnYulia.Stretch - это место, где вы найдете обширные знания о растяжке, ее пользе для тела, а также о том, как правильно выполнять упражнения для улучшения гибкости и поддержания здоровья мышц. Наш канал предлагает разнообразные материалы, включая видеоуроки, статьи, советы от профессионалов в области биомеханики и анатомии движения. Вы сможете узнать, какие упражнения эффективны и безопасны для вашего тела, а также какие ошибки стоит избегать при занятиях растяжкой
Наша цель - помочь вам достичь лучших результатов в тренировках, улучшить свою физическую форму и научиться правильно ухаживать за своим телом. Присоединяйтесь к нашему каналу, чтобы получить доступ к эксклюзивной информации о растяжке, биомеханике и анатомии движения. Начните свой путь к здоровому образу жизни уже сегодня с Yulia.Stretch!
Yulia.Stretch
19 Nov, 10:19
Разбираю упражнение которое всем понравилось но многих сбило с толку.
Чтоб вы понимали, оно у меня получилось случайно, я просто разминала стопы в свободной форме. Поэтому если вертолет не получается, все попытки его сделать принесут вам не меньше пользы чем «правильный» вариант.
Чтоб вы понимали, оно у меня получилось случайно, я просто разминала стопы в свободной форме. Поэтому если вертолет не получается, все попытки его сделать принесут вам не меньше пользы чем «правильный» вариант.
Yulia.Stretch
18 Nov, 20:43
Друзья, самые внимательные из вас могли заметить, что мы пропустили третью кинетическую цепь и это не спроста, ведь о ней мы как раз и поговорим на 🎯 марафоне «Цепи движения: стань экспертом за 7 дней»!
Марафон только что стартовал, но мы не рассказали вам самое интересное, что вас ждет на нём - это ваша возможность не только получить уникальные знания о кинетических цепях, но и накопить баллы, которые можно потратить на участие в нашем флагманском курсе «Инструктор по движению», который стартует 12 декабря
Как работает система баллов?
Каждое ваше действие на Марафоне приносит баллы, которые можно использовать для скидки (1 балл = 1 рубль). Вот как их заработать:
1️⃣ За сдачу одного домашнего задания вы можете получить до 1500 баллов! Всего будет 3 домашних задания, т.е. за них вы сможете накопить до 4500 баллов.
2️⃣ За участие в вебинарах вы сможете получить до 2000 баллов
🔸участие в закрытом вебинаре - 1000 баллов (в нем смогут принять участие только участники марафона или те, кто заполнил анкету предзаписи)
🔸участие в первом открытом вебинаре - 1000 баллов
Накопленные баллы можно использовать до 30 ноября!
Регистрируйтесь на марафон и заработывайте на обучение ➡️ марафон «Цепи движения: стань экспертом за 7 дней»
А заполнить анкету предзаписи и забронировать для себя максимально низкие цены на курсе ➡️ Анкета предзаписи
Yulia.Stretch
18 Nov, 11:50
Вы уже собрали свою суперсилу? 💪🏻
Привет! И разберем еще одну анатомическую цепь, которая приводит тело человека в движение. Сегодня еще немного расширим наши знания об анатомии движения и укрепим свою профессиональную тренерскую «суперсилу».
Задняя косая субсистема кора поддерживает тело при движениях назад и способствует стабилизации позвоночника. Она помогает контролировать корпус во время поворотов и развивает силу для сложных движений.
Упражнение для активации этой субсистемы можно получить, подписавшись на нашу мейл-рассылку:
https://yuliastretch.com/reg_email
Соберите все упражнения и откройте в себе суперсилу тренера.
Хочется погрузиться глубже в знания об анатомии движения? Присоединяйтесь к марафону «Цепи движения: стань экспертом за 7 дней», где мы более подробно разберём, как работают кинетические цепи и какие мышцы включаются в движение 🔥
🗓️Марафон стартует сегодня и пройдет с 18 по 22 ноября 2024 года! За неделю мы более подробно разберём каждую субсистему кора, её анатомию и основные мышцы, рассмотрим еще больше упражнений, активирующих эту цепь, а также выполним практические задания. Регистрация на марафон все еще доступна по ссылке ниже. Не упусти свой шанс!
https://www.mywellness.club/2
Выполняя задания, вы накапливаете баллы, которые можно обменять на скидку приобретение уникального курса «Инструктор по движению» от Yulia.Stretch, который стартует 12 декабря. Заполняйте анкету предзаписи и становитесь членом нашего клуба знатоков анатомии движения и участником закрытого сообщества в Телеграм:
https://www.mywellness.club/anketa2?scan=8c320aa0-7680-42b1-ad14-a453c2d81d3c&scan_id=2be72c46-b993-4e08-bfcc-ff91ff4ebcfb
Привет! И разберем еще одну анатомическую цепь, которая приводит тело человека в движение. Сегодня еще немного расширим наши знания об анатомии движения и укрепим свою профессиональную тренерскую «суперсилу».
Задняя косая субсистема кора поддерживает тело при движениях назад и способствует стабилизации позвоночника. Она помогает контролировать корпус во время поворотов и развивает силу для сложных движений.
Упражнение для активации этой субсистемы можно получить, подписавшись на нашу мейл-рассылку:
https://yuliastretch.com/reg_email
Соберите все упражнения и откройте в себе суперсилу тренера.
Хочется погрузиться глубже в знания об анатомии движения? Присоединяйтесь к марафону «Цепи движения: стань экспертом за 7 дней», где мы более подробно разберём, как работают кинетические цепи и какие мышцы включаются в движение 🔥
🗓️Марафон стартует сегодня и пройдет с 18 по 22 ноября 2024 года! За неделю мы более подробно разберём каждую субсистему кора, её анатомию и основные мышцы, рассмотрим еще больше упражнений, активирующих эту цепь, а также выполним практические задания. Регистрация на марафон все еще доступна по ссылке ниже. Не упусти свой шанс!
https://www.mywellness.club/2
Выполняя задания, вы накапливаете баллы, которые можно обменять на скидку приобретение уникального курса «Инструктор по движению» от Yulia.Stretch, который стартует 12 декабря. Заполняйте анкету предзаписи и становитесь членом нашего клуба знатоков анатомии движения и участником закрытого сообщества в Телеграм:
https://www.mywellness.club/anketa2?scan=8c320aa0-7680-42b1-ad14-a453c2d81d3c&scan_id=2be72c46-b993-4e08-bfcc-ff91ff4ebcfb
Yulia.Stretch
15 Nov, 10:03
Сегодня в нашей еженедельной пятничной рубрике «Супергерой» — 💪🏻Ольга Климович, преподаватель йоги, пилатеса и стретчинга, которая раскрыла свою суперсилу благодаря курсу «Инструктор по движению».
Когда Ольга пришла на обучение, её результаты уже впечатляли: в среднем она проводила занятия для 700 учеников в месяц, а по выходным в зале собиралось до 100 человек. Но, как и любой супергерой, Ольга стремилась к большему и решила развивать свои способности.
После курса её тренерская практика буквально вышла на новый уровень 🚀
👌Ольга научилась лучше чувствовать потребности каждого ученика
👌видеть скрытые взаимосвязи движений
👌грамотно адаптировать практику под разные запросы
Результаты не заставили себя ждать: теперь на её тренировках собирается больше всего людей в клубе!
Количество клиентов увеличилось до 1000 в месяц при тех же 14 часах работы в неделю, а по выходным группы выросли более чем вдвое — до 220 человек. Увеличился и чек на услуги, вместе с которым вырос и доход 💰
Кроме учеников в зале, Ольга обрела новых подопечных🤝 В этом году я пригласила ее стать куратором для моих обучающих проектов. Я была полностью уверена в ее знаниях и опыте, и мне очень хотелось раскрыть ее потенциал в обучении новых профессионалов по движению со всего мира.
🙌Хочешь узнать, как обрести тренерскую суперсилу и исследовать свой потенциал?
Сделай первый шаг: присоединяйся к профессиональному марафону «Цепи движения: стань экспертом за 7 дней», который пройдет онлайн с 18 по 22 ноября 2022 года 🔥
За неделю мы подробно разберём:
👉каждую субсистему кора и её анатомию
👉основные мышцы
👉рассмотрим еще больше упражнений, активирующих анатомические цепи
👉выполним практические задания
Регистрация на марафон уже открыта
➡️ https://www.mywellness.club/2
Выполняя домашние задания в ходе марафона, вы сможете накопить баллы, которые можно обменять на скидку🎁 на уникальный авторский курс «Инструктор по движению» от Yulia.Stretch!
🗓️Курс стартует уже совсем скоро - 12 декабря.
Заполняйте анкету предзаписи и становитесь членом нашего клуба знатоков анатомии движения и участником закрытого сообщества в Телеграм:
➡️ https://www.mywellness.club/anketa2
Yulia.Stretch
14 Nov, 12:09
Привет! Сегодня мы продолжаем разбирать кинетические цепи, которые пронизывают тело человека, и получать новые знания в анатомии движения, укрепляя тем самым и нашу профессиональную тренерскую суперсилу.
В этот раз поговорим о субсистеме кора, которая отличает человека от животного.
Латеральная субсистема обеспечивает устойчивость и баланс при односторонней нагрузке, смещении веса в сторону, без которого были бы невозможны ходьба и бег. Она включает группы мышц, балансирующих корпус и бедра при движении.
Упражнение для активации этой субсистемы можно получить, подписавшись на нашу мейл-рассылку:
https://yuliastretch.com/reg_email
Соберите все упражнения и откройте в себе суперсилу тренера.
Интересно? Присоединяйтесь к нашему марафону «Цепи движения: стань экспертом за 7 дней» и получите возможность детально узнать, как каждая субсистема кора поддерживает наше тело в движении!🔥
За неделю мы более подробно разберём каждую субсистему кора, её анатомию и основные мышцы, рассмотрим еще больше упражнений, активирующих эту цепь, а также выполним практические задания.
🗓️Марафон пройдет с 18 по 22 ноября 2024 года. Узнать о подробностях проведения марафона и записаться на него можно уже сейчас по ссылке:
https://www.mywellness.club/2
Стань участницей марафона, выполняй практические задания и накапливай баллы, которые ты сможешь потратить на приобретение уникального курса «Инструктор по движению. Кинетические цепи» от Yulia.Stretch.
Курс стартует уже совсем скоро - 12 декабря. Заполняйте анкету предзаписи и становитесь членом нашего клуба знатоков анатомии движения и участником закрытого сообщества в Телеграм:
https://www.mywellness.club/anketa2?scan=8c320aa0-7680-42b1-ad14-a453c2d81d3c&scan_id=2be72c46-b993-4e08-bfcc-ff91ff4ebcfb
В этот раз поговорим о субсистеме кора, которая отличает человека от животного.
Латеральная субсистема обеспечивает устойчивость и баланс при односторонней нагрузке, смещении веса в сторону, без которого были бы невозможны ходьба и бег. Она включает группы мышц, балансирующих корпус и бедра при движении.
Упражнение для активации этой субсистемы можно получить, подписавшись на нашу мейл-рассылку:
https://yuliastretch.com/reg_email
Соберите все упражнения и откройте в себе суперсилу тренера.
Интересно? Присоединяйтесь к нашему марафону «Цепи движения: стань экспертом за 7 дней» и получите возможность детально узнать, как каждая субсистема кора поддерживает наше тело в движении!🔥
За неделю мы более подробно разберём каждую субсистему кора, её анатомию и основные мышцы, рассмотрим еще больше упражнений, активирующих эту цепь, а также выполним практические задания.
🗓️Марафон пройдет с 18 по 22 ноября 2024 года. Узнать о подробностях проведения марафона и записаться на него можно уже сейчас по ссылке:
https://www.mywellness.club/2
Стань участницей марафона, выполняй практические задания и накапливай баллы, которые ты сможешь потратить на приобретение уникального курса «Инструктор по движению. Кинетические цепи» от Yulia.Stretch.
Курс стартует уже совсем скоро - 12 декабря. Заполняйте анкету предзаписи и становитесь членом нашего клуба знатоков анатомии движения и участником закрытого сообщества в Телеграм:
https://www.mywellness.club/anketa2?scan=8c320aa0-7680-42b1-ad14-a453c2d81d3c&scan_id=2be72c46-b993-4e08-bfcc-ff91ff4ebcfb
Yulia.Stretch
12 Nov, 13:42
Привет! Сегодня мы начнем разбирать «цепи движения» (которые пронизывают тело человека) и укреплять свои знания в анатомии движения, тем самым укрепляя и профессиональную тренерскую суперсилу.
Глубокая продольная субсистема — это одна из самых важных субсистем, отвечающих за стабилизацию нашего тела. Она включает в себя группы мышц, которые проходят вдоль позвоночника, помогая удерживать осанку и обеспечивать устойчивость в вертикальном положении.
Упражнение для активации этой субсистемы мы уже направили каждому из вас по электронной почте. Соберите их все и откройте в себе суперсилу тренера. Если вы еще не подписаны, то вот ссылка:
🔗 МЕЙЛ РАССЫЛКА
Хотите узнать больше? Совсем скоро стартует наш марафон «Цепи движения: стань экспертом за 7 дней», который пройдет с 18 по 22 ноября 2024 года! За неделю мы подробно разберём каждую субсистему кора, её задачи и основные мышцы, а также выполним практические задания. Выполняя домашние задания, вы сможете накопить баллы, которые можно обменять на скидку на курс «Кинетические цепи». Курс стартует 12 декабря.
Глубокая продольная субсистема — это одна из самых важных субсистем, отвечающих за стабилизацию нашего тела. Она включает в себя группы мышц, которые проходят вдоль позвоночника, помогая удерживать осанку и обеспечивать устойчивость в вертикальном положении.
Упражнение для активации этой субсистемы мы уже направили каждому из вас по электронной почте. Соберите их все и откройте в себе суперсилу тренера. Если вы еще не подписаны, то вот ссылка:
🔗 МЕЙЛ РАССЫЛКА
Хотите узнать больше? Совсем скоро стартует наш марафон «Цепи движения: стань экспертом за 7 дней», который пройдет с 18 по 22 ноября 2024 года! За неделю мы подробно разберём каждую субсистему кора, её задачи и основные мышцы, а также выполним практические задания. Выполняя домашние задания, вы сможете накопить баллы, которые можно обменять на скидку на курс «Кинетические цепи». Курс стартует 12 декабря.
Yulia.Stretch
11 Nov, 12:49
✨ Как стать экспертом и королевой фитнеса? Начни с этой анкеты! ✨
Друзья, с радостью сообщаем, что 12 декабря стартует новый поток легендарного курса «Инструктор по движению» от Yulia.Stretch! Мы получили множество запросов и решили провести ещё один поток, но на этот раз с обновлениями и дополнениями, чтобы курс стал ещё более ценным и интересным для вас 🔥
🖋Что изучаем на курсе?
«Инструктор по движению» — это углубленное изучение анатомии движения, которое помогает тренерам и специалистам по фитнесу понять, как работают основные миофасциальные цепи и как они влияют на движения и здоровье. Мы будем разбирать ключевые принципы биомеханики, миофасциальные связи, способы предотвращения травм и коррекцию осанки.
💙Об авторе курса
Юлия Грошева — опытный тренер и специалист по анатомии движения, чьи методики получили признание среди профессионалов. «Инструктор по движению» был создан как ответ на потребности тренеров в глубоком понимании тела и создании безопасных и эффективных тренировок.
Что нового ждет студентов?
На этот раз мы добавили несколько важных изменений в программу:
🔹Возможность получить диплом установленного образца по завершении курса.
🔹Проведение недельного марафона «Цепи движения: стань экспертом за 7 дней», который поможет вам углубиться в тему перед основным обучением
🔹Для самых активных участников, выполняющих домашние задания, предусмотрена возможность накопить внушительные скидки.
🔹Мы разрабатываем базу данных, которая позволит нашим ученикам обретать новых клиентов из аудитории Юлиного блога (может быть очень кстати для тех, кто пока не вырастил свой собственный)
🔹Новинка этого курса: выпускной марафон! Разработай свою программу упражнений во время обучения и презентуй ее, чтобы получить новых клиентов.
Запуск предзаписи
И по доброй традиции мы открываем предзапись на курс «Инструктор по движению»! Чтобы подать заявку, заполните анкету по ссылке ниже — это помогает нам лучше понять ваши потребности и подготовить программу под конкретные запросы. Участники предзаписи получат приятные бонусы: доступ к закрытому Телеграм-каналу и специальный эфир, доступный только для «анкетчиков».
➡️ АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ
⏰ Не упустите шанс стать частью этого уникального курса! Заполните анкету предзаписи и получите доступ к бонусам и подготовке перед стартом курса.
И помните: анкета предзаписи — это не просто анкета, это таинственная и волшебная «кроличья нора» в стране чудес. Запрыгнув в неё, вы получите доступ к ценнейшей информации о том, как:
🟠стать экспертом в своей фитнес-нише
🟠изучить и запомнить анатомию мышц
🟠прокачать свою уверенность
🟠начать зарабатывать онлайн и возможно даже получить тот самый «волшебный пинок» для роста своего бизнеса и заработка.
И, что самое приятное, по итогу этого невероятного путешествия вы станете настоящей Королевой на выпускном! 👑 Готовы к погружению? Заполняйте анкету и готовьтесь к трансформации! 🐰✨
➡️ АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ
Друзья, с радостью сообщаем, что 12 декабря стартует новый поток легендарного курса «Инструктор по движению» от Yulia.Stretch! Мы получили множество запросов и решили провести ещё один поток, но на этот раз с обновлениями и дополнениями, чтобы курс стал ещё более ценным и интересным для вас 🔥
🖋Что изучаем на курсе?
«Инструктор по движению» — это углубленное изучение анатомии движения, которое помогает тренерам и специалистам по фитнесу понять, как работают основные миофасциальные цепи и как они влияют на движения и здоровье. Мы будем разбирать ключевые принципы биомеханики, миофасциальные связи, способы предотвращения травм и коррекцию осанки.
💙Об авторе курса
Юлия Грошева — опытный тренер и специалист по анатомии движения, чьи методики получили признание среди профессионалов. «Инструктор по движению» был создан как ответ на потребности тренеров в глубоком понимании тела и создании безопасных и эффективных тренировок.
Что нового ждет студентов?
На этот раз мы добавили несколько важных изменений в программу:
🔹Возможность получить диплом установленного образца по завершении курса.
🔹Проведение недельного марафона «Цепи движения: стань экспертом за 7 дней», который поможет вам углубиться в тему перед основным обучением
🔹Для самых активных участников, выполняющих домашние задания, предусмотрена возможность накопить внушительные скидки.
🔹Мы разрабатываем базу данных, которая позволит нашим ученикам обретать новых клиентов из аудитории Юлиного блога (может быть очень кстати для тех, кто пока не вырастил свой собственный)
🔹Новинка этого курса: выпускной марафон! Разработай свою программу упражнений во время обучения и презентуй ее, чтобы получить новых клиентов.
Запуск предзаписи
И по доброй традиции мы открываем предзапись на курс «Инструктор по движению»! Чтобы подать заявку, заполните анкету по ссылке ниже — это помогает нам лучше понять ваши потребности и подготовить программу под конкретные запросы. Участники предзаписи получат приятные бонусы: доступ к закрытому Телеграм-каналу и специальный эфир, доступный только для «анкетчиков».
➡️ АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ
⏰ Не упустите шанс стать частью этого уникального курса! Заполните анкету предзаписи и получите доступ к бонусам и подготовке перед стартом курса.
И помните: анкета предзаписи — это не просто анкета, это таинственная и волшебная «кроличья нора» в стране чудес. Запрыгнув в неё, вы получите доступ к ценнейшей информации о том, как:
🟠стать экспертом в своей фитнес-нише
🟠изучить и запомнить анатомию мышц
🟠прокачать свою уверенность
🟠начать зарабатывать онлайн и возможно даже получить тот самый «волшебный пинок» для роста своего бизнеса и заработка.
И, что самое приятное, по итогу этого невероятного путешествия вы станете настоящей Королевой на выпускном! 👑 Готовы к погружению? Заполняйте анкету и готовьтесь к трансформации! 🐰✨
➡️ АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ
Yulia.Stretch
09 Nov, 12:52
ИГРА ДЛЯ САМЫХ ВНИМАТЕЛЬНЫХ: Собери свою суперсилу тренера! 💪🏻
Привет, друзья!
Сегодня я хочу напомнить, что мы запускаем ИГРУ, которая будет проходить в нашей мэйл-рассылке!
В каждом сообщении мы будем знакомить вас с одной кинетической цепью и присылать пример упражнения для нее. Соберите все упражнения и узнайте, как сделать вашу тренерскую практику более осознанной и эффективной! 🔥
Помните наш волшебный «сканер» движений, который помогает видеть взаимосвязи в движениях тела? На самом деле, этот «сканер» уже есть у каждого из вас. В комментариях к понедельничному посту вы писали, что замечали за собой, что постоянно как будто анализируете движения других людей, причем происходит это неосознанно, как некая привычка, или, если хотите, профессиональная деформация.
Дело за малым – нам осталось только «загрузить» в этот «сканер» новое и свежее «программное обеспечение», а именно - современные знания о кинетических цепях.
Одним из первых экспертов, которые положили начало знаниям о миофасциальных связях и биомеханических цепях стал доктор Андри Влеминг, голландский учёный и исследователь в области биомеханики.
Еще в 1980-х годах он представил теорию о том, что наше тело функционирует как система взаимосвязанных мышц и фасций. Эта идея вызвала интерес и споры в научном сообществе, но постепенно его исследования обрели большое признание, став основой для современных подходов к тренировкам и реабилитации.
Миофасциальная система кора — это сложный механизм, система, в которую входят четыре составляющие, мы называем их «субсистемы». Каждая из них играет важную роль в поддержании устойчивости, равновесия и координации всех движений.
Игра, которую мы запускаем в рассылке по электронной почте, поможет вам сделать ещё один шаг к раскрытию этой силы!
Не забудьте подписаться на нашу мэйл-рассылку и настроить уведомления, чтобы не пропустить ничего интересного. Подготовьтесь раскрыть свою профессиональную «суперсилу»:
⬇️⬇️
https://yuliastretch.com/reg_email
А что вы знаете о миофасциальных цепях, о мышцах кора, и как, по вашему мнению, эти знания могут улучшить ваши тренировки? Поделитесь своими мыслями в комментариях!
Следите за нашими письмами и не пропустите возможность собрать все секреты и стать настоящим экспертом!
Привет, друзья!
Сегодня я хочу напомнить, что мы запускаем ИГРУ, которая будет проходить в нашей мэйл-рассылке!
В каждом сообщении мы будем знакомить вас с одной кинетической цепью и присылать пример упражнения для нее. Соберите все упражнения и узнайте, как сделать вашу тренерскую практику более осознанной и эффективной! 🔥
Помните наш волшебный «сканер» движений, который помогает видеть взаимосвязи в движениях тела? На самом деле, этот «сканер» уже есть у каждого из вас. В комментариях к понедельничному посту вы писали, что замечали за собой, что постоянно как будто анализируете движения других людей, причем происходит это неосознанно, как некая привычка, или, если хотите, профессиональная деформация.
Дело за малым – нам осталось только «загрузить» в этот «сканер» новое и свежее «программное обеспечение», а именно - современные знания о кинетических цепях.
Одним из первых экспертов, которые положили начало знаниям о миофасциальных связях и биомеханических цепях стал доктор Андри Влеминг, голландский учёный и исследователь в области биомеханики.
Еще в 1980-х годах он представил теорию о том, что наше тело функционирует как система взаимосвязанных мышц и фасций. Эта идея вызвала интерес и споры в научном сообществе, но постепенно его исследования обрели большое признание, став основой для современных подходов к тренировкам и реабилитации.
Миофасциальная система кора — это сложный механизм, система, в которую входят четыре составляющие, мы называем их «субсистемы». Каждая из них играет важную роль в поддержании устойчивости, равновесия и координации всех движений.
Игра, которую мы запускаем в рассылке по электронной почте, поможет вам сделать ещё один шаг к раскрытию этой силы!
Не забудьте подписаться на нашу мэйл-рассылку и настроить уведомления, чтобы не пропустить ничего интересного. Подготовьтесь раскрыть свою профессиональную «суперсилу»:
⬇️⬇️
https://yuliastretch.com/reg_email
А что вы знаете о миофасциальных цепях, о мышцах кора, и как, по вашему мнению, эти знания могут улучшить ваши тренировки? Поделитесь своими мыслями в комментариях!
Следите за нашими письмами и не пропустите возможность собрать все секреты и стать настоящим экспертом!
Yulia.Stretch
08 Nov, 13:47
Как знания анатомии превращают тренеров в супергероев
Всем привет!
С этой недели по пятницам мы будем делиться историями наших супергероев — тренеров, которые обрели свою «суперсилу» благодаря глубоким знаниям анатомии и биомеханики движения.
Эти знания помогают тренерам увидеть больше, словно они владеют волшебным сканером движения, который позволяет анализировать каждое движение клиента и находить скрытые дисбалансы. Сегодня я расскажу, как одна из наших студентов открыла для себя эту суперсилу, и как это изменило ее работу.
Моя ученица Инесса Халикова, преподаватель йоги, прошла потрясающий путь от работы только оффлайн до создания успешного онлайн-продукта.
Инесса пришла ко мне в точке А: её практика была сосредоточена на индивидуальных занятиях, и стоимость её услуг составляла 10 тыс. рублей в месяц.
Работая с клиентами, она чувствовала, что чего-то не хватает для ещё более глубокого понимания тела и того, как безопасно и эффективно выстраивать занятия.
Точка В наступила, когда Инесса открыла для себя более детальное представление о движении и стала видеть взаимосвязи и причины проблем в теле.
Эти знания изменили её подход к работе: она научилась не только подстраивать программу занятий под каждого клиента в моменте, но и экономить силы и время на составление индивидуальных программ.
Инесса стала создавать более безопасные и эффективные практики, что позволило ей поднять уровень своих услуг на новый уровень.
Самым важным шагом стал запуск её первого онлайн-продукта. Теперь Инесса предлагает своё онлайн-сопровождение по цене 40 тыс. рублей за 2 месяца, помогая своим ученикам достигать лучших результатов и раскрывать потенциал их тела.
Благодаря полученным знаниям она не только повысила доход, но и получила возможность работать гибко и с меньшими затратами времени.
Инесса Халикова — яркий пример того, как глубокие знания и стремление к развитию могут изменить карьеру.
Хочешь узнать, как ты тоже можешь стать таким специалистом? Оставайся с нами — в следующую неделю я расскажу больше!
Всем привет!
С этой недели по пятницам мы будем делиться историями наших супергероев — тренеров, которые обрели свою «суперсилу» благодаря глубоким знаниям анатомии и биомеханики движения.
Эти знания помогают тренерам увидеть больше, словно они владеют волшебным сканером движения, который позволяет анализировать каждое движение клиента и находить скрытые дисбалансы. Сегодня я расскажу, как одна из наших студентов открыла для себя эту суперсилу, и как это изменило ее работу.
Моя ученица Инесса Халикова, преподаватель йоги, прошла потрясающий путь от работы только оффлайн до создания успешного онлайн-продукта.
Инесса пришла ко мне в точке А: её практика была сосредоточена на индивидуальных занятиях, и стоимость её услуг составляла 10 тыс. рублей в месяц.
Работая с клиентами, она чувствовала, что чего-то не хватает для ещё более глубокого понимания тела и того, как безопасно и эффективно выстраивать занятия.
Точка В наступила, когда Инесса открыла для себя более детальное представление о движении и стала видеть взаимосвязи и причины проблем в теле.
Эти знания изменили её подход к работе: она научилась не только подстраивать программу занятий под каждого клиента в моменте, но и экономить силы и время на составление индивидуальных программ.
Инесса стала создавать более безопасные и эффективные практики, что позволило ей поднять уровень своих услуг на новый уровень.
Самым важным шагом стал запуск её первого онлайн-продукта. Теперь Инесса предлагает своё онлайн-сопровождение по цене 40 тыс. рублей за 2 месяца, помогая своим ученикам достигать лучших результатов и раскрывать потенциал их тела.
Благодаря полученным знаниям она не только повысила доход, но и получила возможность работать гибко и с меньшими затратами времени.
Инесса Халикова — яркий пример того, как глубокие знания и стремление к развитию могут изменить карьеру.
Хочешь узнать, как ты тоже можешь стать таким специалистом? Оставайся с нами — в следующую неделю я расскажу больше!
Yulia.Stretch
07 Nov, 13:11
Сегодня хочу поделиться техникой, которая поможет вам увидеть тренировочный процесс под другим углом. Представьте, что у вас есть инструмент, который позволяет буквально «читать» движения клиента и находить скрытые дисбалансы.
Попробуйте следующее простое упражнение: попросите вашего клиента выполнить базовое движение, например, приседание. Наблюдайте за его движением сверху вниз, обращая внимание на последовательность активации мышц и контроль тела. Заметьте, есть ли очевидное нарушение в нагрузке, куда направлен таз, какая форма у спины, как расположены колени над стопами, как он держит голову, что с плечами и кистями рук. Затем задайте себе вопрос: «Где начинается и заканчивается движение? Где оно может быть лучше сбалансировано?»
Это — первый шаг к пониманию, как каждая часть тела влияет на другую. Замечая такие детали, вы сможете не только улучшить технику клиента, но и предложить ему индивидуальные корректировки, которые повысят эффективность тренировок и уменьшат риск травм.
Это только одна часть того «инструментария», который делает тренера мастером своего дела. Хотите узнать больше? Оставайтесь с нами — впереди много интересного и полезного, что поможет вам стать сильнее не только физически, но и профессионально.
И не забывайте просматривать мои электронные письма. Теперь каждую неделю я буду раскрывать по одному секрету взаимодействия мышц, суставов и фасций в разных частях человеческого тела. Соберите все шесть секретов – и у вас появится рабочий инструментарий для глубокой работы с подопечными.
🔗 ПОДПИСАТЬСЯ НА ИМЕЙЛ РАССЫЛКУ
🔗 ПОДПИСАТЬСЯ НА ИМЕЙЛ РАССЫЛКУ
Попробуйте следующее простое упражнение: попросите вашего клиента выполнить базовое движение, например, приседание. Наблюдайте за его движением сверху вниз, обращая внимание на последовательность активации мышц и контроль тела. Заметьте, есть ли очевидное нарушение в нагрузке, куда направлен таз, какая форма у спины, как расположены колени над стопами, как он держит голову, что с плечами и кистями рук. Затем задайте себе вопрос: «Где начинается и заканчивается движение? Где оно может быть лучше сбалансировано?»
Это — первый шаг к пониманию, как каждая часть тела влияет на другую. Замечая такие детали, вы сможете не только улучшить технику клиента, но и предложить ему индивидуальные корректировки, которые повысят эффективность тренировок и уменьшат риск травм.
Это только одна часть того «инструментария», который делает тренера мастером своего дела. Хотите узнать больше? Оставайтесь с нами — впереди много интересного и полезного, что поможет вам стать сильнее не только физически, но и профессионально.
И не забывайте просматривать мои электронные письма. Теперь каждую неделю я буду раскрывать по одному секрету взаимодействия мышц, суставов и фасций в разных частях человеческого тела. Соберите все шесть секретов – и у вас появится рабочий инструментарий для глубокой работы с подопечными.
🔗 ПОДПИСАТЬСЯ НА ИМЕЙЛ РАССЫЛКУ
🔗 ПОДПИСАТЬСЯ НА ИМЕЙЛ РАССЫЛКУ
7,888
subscribers
114
photos
95
videos
