Олег и Татьяна Сахарчук

@somatics

Канал Татьяны Сахарчук

Канал Татьяны Сахарчук (Russian)

Добро пожаловать на канал Татьяны Сахарчук! Здесь вы найдете уникальные и полезные материалы о соматике, здоровом образе жизни и самосовершенствовании. Татьяна Сахарчук - эксперт в области соматики, помогает людям обрести гармонию и баланс в своем теле и разуме. На канале вы узнаете о методах соматики, упражнениях для тела и медитациях для ума. Присоединяйтесь к нам, чтобы улучшить свое физическое и эмоциональное состояние, повысить энергию и научиться слушать свое тело. Канал Татьяны Сахарчук - ваш путеводитель к здоровью и гармонии!

Олег и Татьяна Сахарчук

18 Feb, 12:52

Связь блуждающего нерва с паническими атаками объясняется его центральной ролью в регуляции вегетативной нервной системы, особенно в переходе между состояниями стресса и расслабления. Панические атаки возникают, когда баланс между симпатической (активация "бей или беги") и парасимпатической (расслабление) системами нарушается. Блуждающий нерв, как ключевой компонент парасимпатической системы, часто становится вовлечённым в этот процесс. https://www.free.smts.by/e/379-bluzhdayuschiy-nerv-i-panicheskie-ataki?7947

Олег и Татьяна Сахарчук

18 Feb, 10:09

Заметки 1
Вчера завершилось обучение студентов нашему методу и после сдачи домашнего задания специалистов, которые могут помочь восстановить уровень вашего управления телом, улучшить здоровье станет больше.
Завтра у меня урок в нашем онлайн клубе, где я продолжаю обучать людей управлять своим телом, учиться задавать вопросы, которые приводят к результатом через умение слушать и ощущать свое тело.
Недавно я осознала, что благодаря одному из специалистов остеопатов я разрешила себе поставить грандиозную цель.
Теперь и я хочу стать для кого-то таким проводником к здоровью, к новым целям. Я постараюсь регулярно рассказывать о своих делах, планах, мыслях с которыми я двигаюсь и существую каждый день.
Возможно именно это кому-то даст уверенность, кто-то разозлиться или улыбнется, но именно ради изменений и стоит что-то делать.

Олег и Татьяна Сахарчук

17 Feb, 08:31

При наличии оплаченного абонемента вы имеете бесплатный доступ к
-уроку Кинезиологический лимфодренаж
-уроку Тейпирование шрамов и швов
-уроку Убираем боль в плечах. Кожная складка
-уроку Специи: Коррекция бакфлоры кишечника
-Первый этап восстановления здровья
-Второй этап восстановления здоровья
-Третий этап восстанволения здоровья
-Четвертый этап восстанволения здоровья
-Пятый этап восстанволения здоровья
-цикл Стоп Отёк
-Коррекция саркопении и блуждающего нерва
https://www.c.smts.by/abonementyi

Олег и Татьяна Сахарчук

16 Feb, 07:31

Друзья, для тех, кому интересна дополнительная информация об онлайн клубе Татьяны Сахарчук, отзывы участников - переходите в группу. https://t.me/+-P_ZRKrXXfBkYjNk

Олег и Татьяна Сахарчук

16 Feb, 06:04

https://youtu.be/p1UhlKT0Bfk

Олег и Татьяна Сахарчук

10 Feb, 14:00

Блуждающий нерв — одна из самых важных структур в нашем организме. Он входит в состав парасимпатической нервной системы и соединяет головной мозг с большинством внутренних органов: сердцем, лёгкими, желудком, кишечником и другими. Это своего рода "автопилот", который регулирует процессы, происходящие в организме без нашего сознательного участия. Но его роль выходит далеко за пределы физиологии — состояние блуждающего нерва напрямую влияет на наше физическое, эмоциональное и ментальное здоровье. Читать полностью https://www.free.smts.by/e/377-vliyanie-bluzhdayuschego-nerva-na-povsednevnuyu-zhizn

Олег и Татьяна Сахарчук

09 Feb, 08:45

Вам 40+ и Вы ищете эффективные домашние упражнения для поддержания себя в форме и сохранения, восстановления здоровья? Приглашаем Вас в онлайн клуб Татьяны Сахарчук. Занятия ведет кандидат наук Татьяна Сахарчук, создатель собственного метода восстановления здоровья. В стоимость абонемента входит чат поддержки автором, и многочисленные бонусы. Подробнее по ссылке https://www.c.smts.by/abonementyi

Олег и Татьяна Сахарчук

04 Feb, 14:35

Друзья, 22 февраля стартует, получивший отличные отзывы курс Активация Блуждающего Нерва. Подробнее об условиях проведения курса по ссылке https://www.smts.by/e/98390-aktivatsiya-bluzhdayuschego-nerva?2889

Олег и Татьяна Сахарчук

03 Feb, 07:14

https://youtu.be/b8TwnxHWVX8

Олег и Татьяна Сахарчук

02 Feb, 09:02

Уже с 3/02 в нашем онлайн клубе Цикл занятий Anti Age комплекс Подтянутые руки
БОНУСЫ: курс Коррекция саркопении и блуждающего нерва 5 этапов восстановления здоровья и многое другое. Подробнее о курсе по ссылке https://www.c.smts.by/abonementyi

Олег и Татьяна Сахарчук

31 Jan, 12:17

Старт уже завтра. Базовый Модуль - сертификационная программа Школы Движения Татьяны Сахарчук Подробнее по ссылке https://www.c.smts.by/bazovyiy-modul

Олег и Татьяна Сахарчук

30 Jan, 06:13

https://youtu.be/jcYRqHaZOWo

Олег и Татьяна Сахарчук

29 Jan, 11:51

03/02 стартует новы Цикл занятий в онлайн клубе Anti Age комплекс Подтянутые руки. Уроки цикла занятий рассчитаны на возраст 40+. Абонементы в онлайн клуб предполагают большое количество бонусов. Приглашаем Вас в наш онлайн клуб. Подробнее по ссылке https://www.c.smts.by/abonementyi?7288

Олег и Татьяна Сахарчук

26 Jan, 08:45

1 февраля стартует Базовый Модуль - сертификационная программа для телесных специалистов - инструкторов йоги, пилатес, тренажёрного зала, ЛФК, персональных тренеров, массажистов, кинезилогов, реабилитологов, танцоров и заинтересованных в сохранении здоровья. Больше информации о Модуле по ссылке https://t.me/+-P_ZRKrXXfBkYjNk

Олег и Татьяна Сахарчук

25 Jan, 18:35

https://youtu.be/Kvej5zuciLk

Олег и Татьяна Сахарчук

24 Jan, 08:08

Вниманию специалистов, занимающихся телесными практиками. 1 февраля стартует сертификационная программа Базовый Модуль. Это 6 прямых эфиров и сдача экзамена на право работать по Методу Татьяны Сахарчук. Подробнее по ссылке https://www.smts.by/e/98401-bazovyiy-modul-polnaya-oplata?4706

Олег и Татьяна Сахарчук

23 Jan, 17:35

https://youtu.be/Lp-fNmEXsgA

Олег и Татьяна Сахарчук

21 Jan, 12:03

В нашей Платной подписке с января кроме других материалов в доступе появилось 2 новых цикла:
- Цикл Йогатерапия
- Цикл Йога для начинающих
Подробнее о платной подписке по ссылке https://www.smts.by/platnaya-podpiska?7731

Олег и Татьяна Сахарчук

20 Jan, 07:46

Приглашаем Вас на прямой эфир https://youtube.com/live/wcQG9X_5qFY

Олег и Татьяна Сахарчук

19 Jan, 08:43

https://youtu.be/CiVTIGV8nZU

Олег и Татьяна Сахарчук

18 Jan, 09:14

На карте - выпускники сертификационной программы Базовый Модуль, работающие по Методу Татьяны Сахарчук. 1 февраля стартует первый в этом году и возможно единственный Базовый Модуль. Если Вы заинтересованы в получении дополнительной информации об этом - перейдите по ссылке https://t.me/+-P_ZRKrXXfBkYjNk

Олег и Татьяна Сахарчук

17 Jan, 13:25

https://youtube.com/shorts/60yUYSPM9tc

Олег и Татьяна Сахарчук

16 Jan, 15:27

Внимание всем, кто работает с телесными практиками или хочет углубить свои знания в области работы с телом. 1 февраля стартует сертификационная программа «Базовый модуль», которая даст вам возможность освоить уникальный Метод Татьяны Сахарчук и получить официальный сертификат на право работать по этой системе. Читать полностью https://www.free.smts.by/e/385-sertifikatsionnaya-programma-bazovyiy-modul-stante-spetsialistom-po-metodu-tatya?5763

Олег и Татьяна Сахарчук

16 Jan, 10:26

https://youtu.be/UM_MCUFpZzA

Олег и Татьяна Сахарчук

15 Jan, 12:30

Друзья, Приглашаю Вас в наш онлайн клуб - абонементы с 20 января. Онлайн занятия дважды в неделю, доступ к занятиям в записи, чат поддержки, в котором я отвечаю на Ваши вопросы, бесплатный доступ к записи курса Стопы, колени, ТБС и таз и другие бонусы. Подробнее о клубе по ссылке https://www.c.smts.by/abonementyi?6501

Олег и Татьяна Сахарчук

12 Jan, 17:12

Сертифицированные специалисты, работающие по Методу Татьяны Сахарчук теперь находятся в разных странах. Если вы хотите найти специалиста недалеко от вашего места проживания - перейдите по ссылке https://www.pro.smts.by/spetsialistyi

Олег и Татьяна Сахарчук

12 Jan, 12:40

https://youtu.be/j2fjzVnAX_Q

Олег и Татьяна Сахарчук

08 Jan, 09:02

Вниманию специалистов, занимающихся телесными практиками. 1 февраля стартует сертификационная программа Базовый Модуль. Это 6 прямых эфиров и сдача экзамена на право работать по Методу Татьяны Сахарчук. Подробнее по ссылке https://www.smts.by/e/98401-bazovyiy-modul-polnaya-oplata?4706

Олег и Татьяна Сахарчук

08 Jan, 05:57

https://youtube.com/shorts/aOh01T-jdPU?feature=share

Олег и Татьяна Сахарчук

06 Jan, 07:19

https://youtu.be/gilDoeopxy0

Олег и Татьяна Сахарчук

04 Jan, 10:35

Идеальный старт 2025 года со скидкой.
Этот продукт объединяет лучшее, что предлагает наша школа, — доступ к циклу онлайн-клуба Anti Age Комплекс и новому курсу «Убираем боль: спина и шея». Это удобный способ познакомиться с нашими подходами и начать заботиться о своём здоровье с первых дней нового года. Подробнее по ссылке https://www.smts.by/e/98430-abonement-v-onlayn-klub-novyiy-kurs-ubiraem-bol-spina-i-sheya?2174

Олег и Татьяна Сахарчук

02 Jan, 13:49

Друзья, с 6 января в нашем клубе новый цикл занятий Anti Age Комплекс
БОНУС: курс Восстановление позвоночника и осанки подробнее о клубе и бонусах по ссылке https://www.c.smts.by/e/249-tematika-zanyatiy-i-bonusnaya-programma

Олег и Татьяна Сахарчук

01 Jan, 07:26

https://youtube.com/shorts/Qu-SDbEfCd8?si=mtqtRWZA3tspTnpZ

Олег и Татьяна Сахарчук

28 Dec, 17:01

Боль в спине и шее – это распространённая проблема, с которой сталкиваются люди всех возрастов и профессий. По данным Всемирной организации здравоохранения, боли в спине являются одной из главных причин временной нетрудоспособности и значительно влияют на качество жизни. Подробнее по ссылке https://www.free.smts.by/e/383-otkuda-voznikaet-bol-v-spine-i-shee-prichinyi-i-mehanizmyi?8868

Олег и Татьяна Сахарчук

27 Dec, 14:44

https://youtube.com/shorts/qvebnZV-d2A

Олег и Татьяна Сахарчук

25 Dec, 11:42

Друзья, теперь подключиться к нашему курсу можно в любое удобное для Вас время. Все уроки курса проходят на платформе Телеграм. Приглашаем Вас на курс Активация блуждающего нерва. Подробнее о курсе по ссылке https://www.smts.by/e/98390-aktivatsiya-bluzhdayuschego-nerva?2051

Олег и Татьяна Сахарчук

23 Dec, 14:50

Приглашаем Вас на прямой эфир https://youtube.com/live/IwCFKjo3-5M

Олег и Татьяна Сахарчук

22 Dec, 15:41

https://youtu.be/5EMce-0405g

Олег и Татьяна Сахарчук

22 Dec, 08:49

Приглашаю Вас в наш онлайн клуб. Занятия дважды в неделю, доступ к занятиям в записи, чат поддержки, в котором я отвечаю на Ваши вопросы, бесплатный доступ к записи курса Стопы, колени, ТБС и таз и другие бонусы. Подробнее о клубе по ссылке https://www.c.smts.by/abonementyi?6501

Олег и Татьяна Сахарчук

19 Dec, 17:45

https://youtu.be/cRwQfTTfeO4

Олег и Татьяна Сахарчук

19 Dec, 10:53

11 января стартует наш новый курс Убираем боль: спина и шея Подробнее о курсе по ссылке https://www.smts.by/e/98428-ubiraem-bol-spina-i-sheya?8856

Олег и Татьяна Сахарчук

16 Dec, 16:41

https://youtu.be/9J7f36IlnCw

Олег и Татьяна Сахарчук

15 Dec, 12:25

Друзья, если вы недавно присоединились к нашему онлайн-клубу или успели забыть, напоминаем, что у нас есть уникальные дополнительные материалы, которые помогут вам еще глубже проработать тело, улучшить самочувствие и укрепить здоровье. Эти уроки доступны для тех, кто приобретает новые циклы, и предоставляют мощный инструментарий для работы с телом. Читать полностью https://www.free.smts.by/e/382-bonusnyie-materialyi-v-onlayn-klube?4723

Олег и Татьяна Сахарчук

13 Dec, 08:35

Приглашаю Вас в наш онлайн клуб. Занятия дважды в неделю, доступ к занятиям в записи, чат поддержки, в котором я отвечаю на Ваши вопросы, бесплатный доступ к записи курса Стопы, колени, ТБС и таз и другие бонусы. Подробнее о клубе по ссылке https://www.c.smts.by/abonementyi?6501

Олег и Татьяна Сахарчук

11 Dec, 17:13

https://youtu.be/tiAEVq1rm6s

Олег и Татьяна Сахарчук

10 Dec, 12:18

https://youtube.com/shorts/tP_0r-uPaoE?feature=share

Олег и Татьяна Сахарчук

08 Dec, 09:33

Приглашаем Вас на прямой эфир в 17.00. https://youtube.com/live/MHFIkl5_Gs0?feature=share

Олег и Татьяна Сахарчук

06 Dec, 15:21

https://youtu.be/nwdKJwF3RQY

Олег и Татьяна Сахарчук

06 Dec, 09:42

Сердечно-сосудистая система — это «мотор» нашего организма, работа которого тесно связана с дыханием. Каждое движение грудной клетки и диафрагмы при вдохе и выдохе влияет на кровообращение, тонус сосудов и общую работу сердца. Подвижность грудной клетки играет ключевую роль в обеспечении гармоничной работы этой системы. https://www.free.smts.by/e/381-serdechno-sosudistaya-sistema-dyihanie-i-podvizhnosti-grudnoy-kletki?7043

Олег и Татьяна Сахарчук

05 Dec, 13:24

09/12 - 06/01/25 в нашем онлайн клубе пройдет цикл занятий Дыхание и подвижность грудной клетки
БОНУС для членов клуба бесплатный доступ к курсу Стопы, колени, ТБС и таз на 4 недели
Чтобы стать участником цикла занятий необходимо приобрести абонемент. Подробнее по ссылке https://www.c.smts.by/abonementyi

Олег и Татьяна Сахарчук

04 Dec, 19:37

Дыхание — базовый процесс, без которого невозможно существование. Мы редко задумываемся о его значении, принимая за данность. Однако качество дыхания, а также подвижность грудной клетки, прямо влияет на наше самочувствие, уровень энергии и способность справляться с повседневными задачами. https://www.free.smts.by/e/380-vliyanie-dyihaniya-i-podvizhnosti-grudnoy-kletki-na-povsednevnuyu-zhizn?3578

Олег и Татьяна Сахарчук

02 Dec, 09:03

https://youtu.be/IxZX1TV1A7A

Олег и Татьяна Сахарчук

01 Dec, 12:08

https://youtube.com/shorts/BwxXCsJeBIw

Олег и Татьяна Сахарчук

30 Nov, 07:32

Друзья, 1 декабря стартует курс Активация блуждающего нерва. Подробнее о курсе по ссылке https://www.smts.by/e/98390-aktivatsiya-bluzhdayuschego-nerva?2051

Олег и Татьяна Сахарчук

28 Nov, 18:46

https://youtu.be/OIGS_5f8Acw?si=AijAlDhvgAhLcfAk

Олег и Татьяна Сахарчук

27 Nov, 08:28

Блуждающий нерв (nervus vagus) — одна из самых важных структур в нашем организме. Он входит в состав парасимпатической нервной системы и соединяет головной мозг с большинством внутренних органов: сердцем, лёгкими, желудком, кишечником и другими. Это своего рода "автопилот", который регулирует процессы, происходящие в организме без нашего сознательного участия. Читать полностью https://www.free.smts.by/e/377-vliyanie-bluzhdayuschego-nerva-na-povsednevnuyu-zhizn?6046

Олег и Татьяна Сахарчук

25 Nov, 15:26

Старт курса Активация блуждающего нерва 1 декабря. Подробности по ссылке https://www.smts.by/e/98390-aktivatsiya-bluzhdayuschego-nerva

Олег и Татьяна Сахарчук

23 Nov, 07:21

Друзья, 1 декабря второй раз стартует курс Активация блуждающего нерва. В нашем онлайн курсе, обучаясь в зоне комфорта, вы сможете восстановить и улучшить работу блуждающего нерва и всей вегетативной нервной системы, а также использовать эти знания для оказания помощи себе и своим близким.
Подробнее о курсе по ссылке https://www.smts.by/e/98390-aktivatsiya-bluzhdayuschego-nerva?2051

Олег и Татьяна Сахарчук

19 Nov, 12:48

Блуждающий нерв (*nervus vagus*) — один из самых значимых в организме человека, играющий ключевую роль в работе внутренних органов и нервной системы. Однако его влияние выходит далеко за пределы пищеварения, дыхания или сердечно-сосудистой системы. Читать полностью https://www.free.smts.by/e/376-vliyanie-bluzhdayuschego-nerva-na-osanku-neozhidannaya-svyaz-nervnoy-sistemyi-i-tela?166

Олег и Татьяна Сахарчук

18 Nov, 06:34

Друзья, наш канал в YouTube преодолел планку в 225 000 подписчиков. Спасибо Вам за доверие. https://www.youtube.com/@tatsianasakharchuk

Олег и Татьяна Сахарчук

16 Nov, 09:24

https://www.c.smts.by/abonementyi?806

Олег и Татьяна Сахарчук

09 Nov, 17:08

https://youtube.com/shorts/kd4xFneVNj0

Олег и Татьяна Сахарчук

09 Nov, 08:09

Не дождавшись ваших сообщений продолжу свое объяснение зоны комфорта в нашем методе. Если вы переходите зону комфорта то есть теряете приятные ощущения в момент выполнения движения вы попадаете в неизвестную территорию, где никто не может вам дать никаких гарантий, как поведет себя ваше тело и это уже ваша зона ответственности нарушать зону комфорта (а вдруг все будет хорошо) или справляться с откатами, не решаемыми проблемами с болями и ограничениями.
Поэтому если есть желание достигать поставленных целей - убедитесь, что делаете движения в зоне комфорта🤗❤️

Олег и Татьяна Сахарчук

08 Nov, 17:19

Приветствую всех, давно не писала тексты.
Сегодня в нашем онлайн клубе затронули тему комфорта. Для многих она остается не понятной даже через столько лет. Сейчас я часто говорю это зона, где вам двигаться приятно, находится в исходном положении тоже приятно.
Однако сегодня пришла случайно одна аналогия, которая понравилась лично мне.
Но сначала задам вопрос: что для вас значит личные границы и что происходит, когда нарушают ваши границы или вы нарушаете чужие?

Олег и Татьяна Сахарчук

06 Nov, 16:04

https://youtube.com/shorts/KUGjxsDUHOo

Олег и Татьяна Сахарчук

04 Nov, 11:10

Друзья, с 11 ноября в нашем онлайн клуб стартует новый цикл занятий Боль в шее и плечах: Корректирующие техники. В стоимость абонемента клуба также входят записи уроков всех 5 этапов восстановления здоровья и многое другое https://www.c.smts.by/e/249-tematika-zanyatiy-i-bonusnaya-programma

Олег и Татьяна Сахарчук

31 Oct, 06:56

Старт уже завтра. Курс Stop Отёк: Лицо и Тело.
Общая информация по курсу:

1. Формулируем через коуч вопросы личные цели и задачи при обучении на курсе Stop Отек: лицо и тело, находим средства для контроля за достижением, поставленных целей и задач

2. Знакомимся с работой лимфатической системы человека и с этими знаниями обучаемся:
физиологическому паттерну дыхания,
движениям, которые целенаправленно работают с каждой группой значимых лимфатических узлов,
получаем знания о коррекции бакфлоры через использование специй,
формируем привычки, которые снижают нагрузку на иммунную и лимфатическую системы,
дополнительно обучаемся кинезиологическому лимфодренажному массажу и
переносим все знания и навыки в свою повседневную жизнь. Подробнее по ссылке https://www.smts.by/e/98411-kurs-stop-otyok-litso-i-telo

Олег и Татьяна Сахарчук

30 Oct, 13:02

Отёчность — проблема, с которой сталкиваются многие, даже не задумываясь о её последствиях. Кажется, что это просто чуть опухшие ноги вечером или слегка отёкшее лицо утром, но на самом деле, отёчность — это сигнал от нашего тела, что внутри что-то идёт не так. Читать полностью https://www.free.smts.by/e/374-otyochnost-chto-nuzhno-znat-kazhdomu?5954

Олег и Татьяна Сахарчук

28 Oct, 13:21

https://youtube.com/shorts/h4WzDPkdCTA

Олег и Татьяна Сахарчук

28 Oct, 11:40

Мало кто знает, что правильное дыхание — это не только про расслабление и энергию, но и про здоровье нашей лимфатической системы. В отличие от кровеносной системы, у лимфатической системы нет своего "насоса", как сердце, и её движение зависит от работы других частей тела. Главные двигатели лимфы — это грудобрюшная диафрагма и мышцы. Читать полностью https://www.free.smts.by/e/373-kak-dyihanie-i-rabota-myishts-podderzhivayut-dvizhenie-limfyi-i-pomogayut-snyat-otyoki?1631

Олег и Татьяна Сахарчук

26 Oct, 08:36

Отёки — это то, что многие склонны списывать на «просто так» или на «выпил лишнего на ночь». Но на самом деле отёки — это сигнал организма о том, что с ним что-то не так, и он нуждается в помощи. Давайте разберёмся, что происходит, когда мы игнорируем отёки, и почему это важно заметить вовремя. Читать полностью https://www.free.smts.by/e/372-otyoki-i-vashe-zdorove?7756

Олег и Татьяна Сахарчук

25 Oct, 15:36

https://youtu.be/g9T4SB22ylI

Олег и Татьяна Сахарчук

23 Oct, 16:04

https://youtube.com/shorts/tmmIBydo9sk?feature=share

Олег и Татьяна Сахарчук

21 Oct, 07:23

Курс Stop Отёк: Лицо и Тело уже в продаже. Подробнее по ссылке https://www.smts.by/e/98411-kurs-stop-otyok-litso-i-telo

Олег и Татьяна Сахарчук

20 Oct, 08:35

Друзья, приобретя абонемент в онлайн клуб Татьяны Сахарчук Вы получите на только занятия по теме Убираем боль в спине и коксартроз, но бесплатный доступ к курсу Коррекция саркопении и блуждающего нерва. Подробнее об абонементах по ссылке по ссылке https://www.c.smts.by/abonementyi?7847

Олег и Татьяна Сахарчук

18 Oct, 10:49

Лимфатическая система и иммунная система — это как два лучших друга, которые работают вместе, чтобы защищать наше тело от всяких вредных штук. Они оба играют ключевую роль в поддержании нашего здоровья, и вот как это происходит. Читать полностью https://www.free.smts.by/e/371-limfaticheskaya-sistema-i-immunitet?5476

Олег и Татьяна Сахарчук

16 Oct, 15:06

https://youtu.be/qL-UyHAtBDg

Олег и Татьяна Сахарчук

16 Oct, 07:46

Друзья, 1 ноября стартует курс STOP Отёк. Если для Вас интересна эта тема, переходите по ссылке в телеграм канал, в котором мы расскажем подробно об этом курсе https://t.me/+ogwCEYsHTqowYTY6

Олег и Татьяна Сахарчук

14 Oct, 12:06

https://youtube.com/live/pdnPS1tCH7w

Олег и Татьяна Сахарчук

14 Oct, 12:06

Движения и упражнения играют ключевую роль в лечении коксартроза (артроза тазобедренного сустава), помогая укрепить мышцы, улучшить подвижность и уменьшить боль. Специальные занятия физической активностью могут предотвратить ухудшение состояния сустава, улучшить его функцию и поддерживать общее состояние здоровья. Читать полностью https://www.free.smts.by/e/370-kak-dvizheniya-pomogayut-pri-koksartroze?5399

Олег и Татьяна Сахарчук

11 Oct, 10:34

Вам знакомо ощущение, когда тянет спину, ноет крестец или беспокоят ноги? Все эти зоны, кажется, живут своей жизнью, и в какой-то момент просто отказываются сотрудничать. Давай разберемся, что происходит и почему физические упражнения могут стать твоими лучшими друзьями в борьбе с этой болью. Статья полностью по ссылке https://www.free.smts.by/e/369-bol-v-spine-kresttse-nogah-i-tazobedrennyih-sustavah-kak-fizicheskie-uprazhneniya?6926

Олег и Татьяна Сахарчук

08 Oct, 14:37

Друзья, с 14.10.24 в нашем онлайн клубе новая тема занятий, которую выбрали большинством голосов вы - наши подписчики Убираем боль в спине и коксартроз. Подробнее о цикле занятий по ссылке https://www.c.smts.by/abonementyi?7847

Олег и Татьяна Сахарчук

04 Oct, 09:57

Онлайн клуб Татьяны Сахарчук https://www.c.smts.by/abonementyi

Олег и Татьяна Сахарчук

03 Oct, 16:34

https://youtu.be/MXhzDr3L-MI

Олег и Татьяна Сахарчук

29 Sep, 09:20

https://youtu.be/VQINTNSmovQ

Олег и Татьяна Сахарчук

28 Sep, 07:26

Лимфодренаж тела в онлайн клубе https://www.c.smts.by/abonementyi

Олег и Татьяна Сахарчук

24 Sep, 08:25

Сертификационная программа Базовый Модуль онлайн обучения специалистов пройдет с 19 октября по 3 ноября 2024. По ссылке Вы сможете ознакомится с расписание занятий Модуля https://www.smts.by/e/98402-programma-bazovogo-modulya?8450

Олег и Татьяна Сахарчук

22 Sep, 07:54

Новый цикл занятий в онлайн клубе Stop Отёк, 5 этапов восстановления здоровья и другие бонусы, купившему абонемент в онлайн клуб. Подробнее по ссылке https://www.c.smts.by/e/249-tematika-zanyatiy-i-bonusnaya-programma

Олег и Татьяна Сахарчук

21 Sep, 08:15

Лимфатическая система — это одна из ключевых систем нашего организма, но при этом она часто остаётся за кадром, пока не возникают серьёзные проблемы. Мы редко задумываемся о том, как важна её работа, пока не сталкиваемся с хроническими отёками, болями или постоянным ощущением усталости. Сегодня я расскажу вам, как устроена лимфатическая система, и почему подвижность грудного отдела играет столь важную роль в её функционировании. Читать полностью https://www.free.smts.by/e/368-limfaticheskaya-sistema-cheloveka-i-vazhnost-podvizhnosti-grudnogo-otdela-pochemu-eto?5171

Олег и Татьяна Сахарчук

20 Sep, 13:00

https://youtu.be/SJl1w-XrO7Q

Олег и Татьяна Сахарчук

19 Sep, 11:38

Друзья, с 19 октября по 3 ноября Школа Движения Татьяны Сахарчук проводит сертификационную программу обучения специалистов Базовый Модуль. Программа Модуля по ссылке https://www.smts.by/obuchenie-spetsialistov?1475

Олег и Татьяна Сахарчук

17 Sep, 08:55

Вы когда-нибудь задумывались, что такое лимфатический отек и как он может повлиять на внутренние органы? Если честно, многие люди даже не подозревают о том, что внутри нас тоже могут происходить застои жидкости, что в дальнейшем может вызвать серьезные проблемы. Сегодня я хочу поговорить с вами об этом и рассказать, как с помощью простых лимфодренажных упражнений можно справиться с отеками и помочь своему организму. Читать полностью https://www.free.smts.by/e/367-limfaticheskiy-otek-vnutrennih-organov-chto-eto-i-kak-s-nim-spravitsya?4585

Олег и Татьяна Сахарчук

16 Sep, 12:23

https://youtube.com/shorts/0ncRJ9dMJpA?feature=share

1,770

subscribers

94

photos

2

videos

Best Similar Channel

PMET Jobs Alert by Job Security Council

25,368 subscribers

@job_security_council_pmet

Александра Кибзий. Пилатес. Функциональные тренировки. Анатомия

13,656 subscribers

@alexandra_kibziy

Светлана Лаврентьева/Кот Басё

13,513 subscribers

@lavrentyeva_space

NonPMET Jobs Alert by Job Security Council

13,307 subscribers

@job_security_council_nonpmet

Центр ПРАКТИКА Елены Волковой

11,807 subscribers

@practica_center

Недвижимость в Черногории у моря

8,252 subscribers

@montenegro_realty_by_sea

Сделано.Собой

8,078 subscribers

Кирулинг

6,677 subscribers

Автоматика и робототехника

6,107 subscribers

Жители Богородского

5,141 subscribers

@msk_bogorodskoe

Random Similar Channel

Тело Мой Дом

4,435 subscribers

Доктор в интернате

4,462 subscribers

Аудиокниги читает Костя Суханов🎤🎧

1,955 subscribers

@kostyasuhanovofficial

2,113 subscribers

ФЕЙСФИТНЕС

4,700 subscribers

@facefitness_dubinina

МИНЕРАЛ КОВАЛЕВА-ТЕХНОЛОГИЯ ВДОХНОВЛЕННАЯ ЗВЕЗДАМИ

990 subscribers

@mineralkovaleva

LUNA in Düsseldorf

1,806 subscribers

Иволгинский дацан "Хамбын Хурээ"

4,508 subscribers

Anna Myrna®️

1,468 subscribers

YATRA | Вспомни себя

2,083 subscribers

СОСЕДИ * Туры | Ростов

1,872 subscribers

Ферма Золотой Бычок

1,886 subscribers

2,234 subscribers

Психолог Евгений Лотос

2,095 subscribers

5,813 subscribers

Хитрости Интерьера

Хитрости Интерьера

1,624 subscribers

MM CARS official

70,637 subscribers

Белые дяди в Африке🌴

76,365 subscribers

Bobowka_Wallpepers 🗽

974 subscribers

αlbinα|ɾαfα teαching

1,671 subscribers