Фейсфитнес| Софи Шайн @facefitnessonline Channel on Telegram

Фейсфитнес| Софи Шайн

@facefitnessonline

Запишитесь на курс «Азбука»: https://iqface-anyclass.com/ru/ta2

Софи Шайн❤️ Уже 10 лет я помогаю сохранять молодость с помощью гимнастики
🥰60K учеников

РКН https://knd.gov.ru/license?id=6758137335130d7236475334&registryType=bloggersPermission

Фейсфитнес| Софи Шайн (Russian)

Вы когда-нибудь задумывались о том, как сохранить молодость и красоту лица без хирургических вмешательств? Если да, то канал Фейсфитнес| Софи Шайн (@facefitnessonline) - это то, что вам нужно!
Софи Шайн, которой уже 39 лет, последние 10 лет посвятила помощи людям в сохранении молодости с помощью фейсфитнеса. С ее помощью более 50 000 учеников научились эффективным упражнениям и методикам, которые помогут им выглядеть моложе и привлекательнее

Вы можете записаться на курс 'Азбука' прямо сейчас, перейдя по ссылке: https://iqface-anyclass.com/ru/ta2. Не упустите возможность присоединиться к уже большому сообществу людей, которые доверили свою красоту и молодость Софи Шайн

А еще у вас есть шанс попробовать бесплатно одно из занятий - просто перейдите по ссылке: https://t.me/facefitnessonline/5105

Присоединяйтесь к каналу Фейсфитнес| Софи Шайн и начните путь к сохранению молодости вашего лица уже сегодня! Поддержка всегда доступна через @anyclass_iq_bot.

Фейсфитнес| Софи Шайн

27 Jan, 15:05

💥ХОТИТЕ ЗДОРОВОЕ И ПОДТЯНУТОЕ ЛИЦО? Без морщин, отеков и дряблости

🥰 КУРС "АЗБУКА ФЕЙСФИТНЕСА" устроен так, чтобы у вас ЭТО ТОЧНО ПОЛУЧИТСЯ

Это мощная программа, в которой я отразила все свои профессиональные знания!

Проанализировав опыт общения с учениками, их вопросы и сложности🙆‍♀️ я создала отдельный модуль по налаживанию контакта с телом.
Чтобы вы научились чувствовать мышцы💪 ими управлять А значит, тренироваться эффективно и быстрее получать результат!

🌟Зарегистрируйтесь на курс, и мы отправим данные для входа на почту.

🌟 Вам откроется доступ к видеоурокам и бонусным материалам. Изучайте в любое время и в любом месте!

🌟 В личном кабинете вы можете задать вопрос куратору. Отправить видео с выполнением упражнений, получить анализ и рекомендации по занятиям.

Это позволяет избежать ошибок, научиться чувствовать мышцы и правильно управлять своими движениями.
А значит, получать результат - ЗДОРОВОЕ и ПОДТЯНУТОЕ ЛИЦО🔥

Кто хочет заниматься правильно, безопасно и эффективно?
Оставляю ссылку: https://iqface-anyclass.com/ru/27014

ОСОБЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ НОВИЧКОВ⬆️ Полная версия курса всего за 990 RUB
1,376
Фейсфитнес| Софи Шайн

27 Jan, 11:17

МОЯ ЦЕЛЬ КАК ТРЕНЕРА💪 вам откликается такой подход?
2,211
Фейсфитнес| Софи Шайн

27 Jan, 09:04

ЧЕМ Я ОТЛИЧАЮСЬ ОТ ДРУГИХ ТРЕНЕРОВ💪 по фейсфитнесу

Меня зовут Софи, мне почти 39 лет, несколько лет я питаюсь только плодами, у меня двое детей и уже 10 лет я практикую гимнастику для лица ❤️

По образованию и первой специальности я - медицинский психолог, с серьезной практикой и многолетним опытом работы. С гимнастикой для лица впервые познакомилась в центре реабилитации 👩‍⚕️.
Использовала приемы фейсфитнеса в комплексной терапии, для восстановления после перенесенных заболеваний, травм и операций.

🙌🏻 У меня дислексия, гетерохромия и не самая "удачная" генетика. Кожа тонкая и сухая, скулы не симметричны, склонность к куперозу и долгое время я жила с отечным лицом, что спровоцировало появление глубоких морщин и заломов в достаточно молодом возрасте.
🥰 А сегодня моё лицо в лучшем состоянии, чем в 27 лет. И Я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ, то чем занимаюсь гимнастику для лица.

За годы работы в качестве тренера по фейсфитнесу я помогла улучшить внешность более 60000 мужчин и женщин❗️Да-да, среди моих учеников есть и мужчины.

Благодаря практическому опыту и знаниям я создала САМЫЙ ЛУЧШИЙ курс, который важен и нужен абсолютно каждому! Курс "Азбука Фейсфитнеса".

МЕСЯЦ ЗАНЯТИЙ ПО ЦЕНЕ БАНОЧКИ КРЕМА: https://iqface-anyclass.com/ru/27012

🔥 Красота с пользой, молодость с выгодой
2,787
Фейсфитнес| Софи Шайн

27 Jan, 06:04

⚠️⚠️⚠️⚠️ Секретное предложение для новичков🎁🎁

Полная версия легендарного курса
Азбука фейсфитнеса: База + PRO
Всего за 990 RUB

АКЦИЯ ТОЛЬКО 24 ЧАСА

👉ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО👈
3,021
Фейсфитнес| Софи Шайн

27 Jan, 03:04

⚠️ ВЫ ПРОПУСТИЛИ ПОЛЬЗУ🆘 Главные посты января

Обязательно заглядывайте, наполняйтесь вдохновением и важной информацией👇

С ЭТИМ СТАЛКИВАЮТСЯ 90% ЖЕНЩИН😰 проверьте – вы зоне риска?

ТОП-3 ТЕХНИКИ ОМОЛОЖЕНИЯ🔥 Гимнастика, массаж, тейпы - ЧТО ЭФФЕКТИВНЕЕ?

КАК НАЙТИ ВРЕМЯ НА СЕБЯ❓ Отвечаю на извечный женский вопрос

ОШИБКИ НОВИЧКОВ❌ что мешает получать результат - запись наиполезнейшего эфира

Кстати, прямые эфиры мы проводим регулярно – разбираем самые "болевые" темы.

КАК УБРАТЬ МЕШКИ И ОТЕКИ😍 показываю упражнение – утром особенно актуально, согласны?

И ещё одной полезной техникой поделилась бесплатно на сайте: https://iqface-anyclass.com/ru/2701d

Убирает дряблость, брыли, носогубки
Попробуйте❤️
3,620
Фейсфитнес| Софи Шайн

26 Jan, 12:07

НЕ СТРАШНО СТАРЕТЬ с гимнастикой‼️ Девчонки, а вас пугают возрастные изменения? Или вы относитесь к этому с принятием?
4,021
Фейсфитнес| Софи Шайн

26 Jan, 06:17

У кого есть реакция на тейпы? Первое время это нормально
3,895
Фейсфитнес| Софи Шайн

26 Jan, 06:02

Всем доброе утро🌟 Взбодрила вас прошлым постом?
У меня всё, как обычно, тейпы, гимнастика – и вот уже лицо выглядит свежо и ухоженно, даже без макияжа. Мне кажется, это стоит 10-15 минут. Согласны?
3,558
Фейсфитнес| Софи Шайн

26 Jan, 05:56

ПРОСНИТЕСЬ⚠️ Ваша молодость утекает

Старение идет каждый день, каждую минуту… Так почему вы откладываете заботу о себе? Ведь у нас есть такой прекрасный способ – ГИМНАСТИКА

Многие просто боятся😬 а вдруг это будет занимать много времени? А вдруг я сделаю только хуже?

Девчонки, наш мозг всегда пугается нового! Начинает нам подкидывать мысли, почему не стоит ходить в это "новое". Но стоит разобраться чуть глубже, попробовать, становится понятно👇

✅Если есть пошаговая инструкция, как у меня на курсе – выполнять упражнения легко и быстро!
✅Первые результаты можно увидеть через за 3 недели, как это происходит у моих учениц 👉ДО-ПОСЛЕ
✅Чтобы перестроить работу организма в свою пользу требуется 1-3 месяца. А дальше это становится приятной ежедневной привычкой.
✅При правильной технике морщины разглаживаются, а не усугубляются. Вашу технику на курсе проверяем я и куратор-эксперт.

Так что не позволяйте страхам стать на пути красоты и молодости! Решайтесь и получайте результат!

С мощной программой курса "Азбука фейсфитнеса" получится даже у новичков, ведь мы начинаем с налаживания контакта с мышцами💪 а это залог успешных тренировок

Присоединяйтесь! И получайте
🎁СКИДКИ И ПОДАРКИ🎁
3,862
Фейсфитнес| Софи Шайн

25 Jan, 15:04

УБИРАЕМ МЕШКИ БЕЗ ОПЕРАЦИЙ🔥 Чуть выше поделилась шикарной техникой - и вот вам РЕЗУЛЬТАТЫ моих звездочек🌟 которые ещё раз доказывают, гимнастика эффективна в любом возрасте!

👉ХОЧУ ТАКОЙ ЭФФЕКТ👈
4,388
Фейсфитнес| Софи Шайн

25 Jan, 12:03

КАК УБРАТЬ ОТЕКИ И МЕШКИ❓под глазами

Крема и патчи не решат проблему, в лучшем случае, дадут временный эффект! Потому что это поверхностное воздействие, а причины глубоко внутри👇

1️⃣ Опущение тканей в результате гравитации
2️⃣ Перенапряжение или ослабление мышц глаза
3️⃣ Истончение костной ткани с возрастом, кости черепа утрачивают свой прежний объем
4️⃣ Перераспределение жировых пакетов на лице - они опускаются вниз
5️⃣ Снижение эластичности и тургора кожи
6️⃣ Застой жидкости в тканях
7️⃣ Вредные привычки, стрессы, бессонница

ГИМНАСТИКА поможет убрать застои, напряжение и ослабление в мышцах. Простимулировать кровоток и лимфоток, выработку коллагена. Замедлить возрастное разрушение костной ткани🙌🏻

😍 И нужно всего лишь 10-20 минут в день на самые важные упражнения! Собрала их в готовые комплексы в базовом курсе "АЗБУКА фейсфитнеса"

Год доступа по цене 3 месяцев: https://iqface-anyclass.com/ru/25013

Жмите на ссылку⬆️ чтобы узнать, какие ещё подарки я приготовила
4,488
Фейсфитнес| Софи Шайн

25 Jan, 09:07

🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ЧТО СКРЫВАЮТ ОТЕКИ? И почему массаж после 40 может быть опасен

Представьте, что девушка до 40 лет ни разу не занималась: ни фейсфитнесом, ни массажем, а тут взяла и начала массировать лицо...
Чем усилила движение лимфы, убрала отеки – т.е. дополнительные объемы🔻 а ее ткани, мышцы, кожа не готовы к этому! Их ресурсы снижены из-за возраста, стресса, недосыпа, питания и др.

Ткани лица просто не успевают подстроиться под новые объемы и вот, пожалуйста, 😭 морщинки и заломчики, ранее не заметные на раздутом от отеков лице – проявились!

Девчонки, я не отговариваю вас от массажа, нет!
Но к любой технике нужно подходить с умом🥰 Массаж дает прекрасный расслабляющий эффект, улучшает кровообращение, но включить нужные мышцы он не может!

Поэтому идеальный вариант, для наилучшего результата:
▪️ежедневная гимнастика для лица по 10-15 минут
▪️массажные техники для расслабления и снятия отечности

Присоединяйтесь к моему курсу "Азбука фейсфитнеса" сегодня – и получите КУРС ПО МАССАЖУ В ПОДАРОК🔥 Научитесь грамотно сочетать подходы и усильте эффект!

➡️УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ⬅️

Уже более 60000 учениц получили крутые результаты, попробуйте и вы❤️
4,258
Фейсфитнес| Софи Шайн

25 Jan, 06:06

ВАЖНО⛔️ Девчонки, только убирать отеки необходимо бережно и постепенно, обязательно подключая гимнастику! Иначе можно серьезно УХУДШИТЬ ситуацию на лице❌ Сделаю вам пост сегодня с подробным объяснением.
Чтобы не пропустить - включите уведомления🔔
3,999
Фейсфитнес| Софи Шайн

25 Jan, 06:02

ОНИ УБИВАЮТ НАШУ КРАСОТУ 😰 Девочки, я не устану повторять – главные враги красоты УНЫНИЕ и ОТЕК

Мы с моими ученицами боремся и ПОБЕЖДАЕМ ИХ НА КУРСЕ👈

❗️Согласитесь, как бы мы ни ухаживали за лицом, если на нем постоянно грустное выражение, мы выглядим старше. Ведь уголки губ ползут вниз, глазки опускаются, хмурится межбровка и т.д.
❗️А из-за отеков даже молодое лицо смотрится более рыхлым, дряблым, а значит, более возрастным. Плюс, хроническая отечность провоцирует появление второго подбородка, брылей, нависающих век.

🌟К счастью, гимнастика для лица помогает не просто избавиться от внешних недостатков, таких как отеки, но и позитивно сказывается на нашем психо-эмоциональном состоянии.
❤️Помогает снять следы усталости, стресса, улучшает работу мозга, дарит бодрость и поднимает настроение!

Попробуйте и убедитесь сами
👉🏻ЖМИТЕ ЗДЕСЬ👈🏻

База + 2 продвинутых курса за 0 вместо 13990 RUB💥

Позаботьтесь о себе на самых выгодных условиях!
4,296
Фейсфитнес| Софи Шайн

24 Jan, 15:06

🩷🩷🩷 КОГДА БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ от гимнастики?

Если заниматься по правильной методике, то ощутимые изменения видны через 1-2 месяца. Как это произошло у прекрасной Ирины🩷

Кому-то может потребоваться чуть меньше времени, кому-то больше - ведь мы все индивидуальны. НО❗️ПРИ КОМПЛЕКСНОЙ РАБОТЕ РЕЗУЛЬТАТ ЕСТЬ ВСЕГДА - ЭТО ФАКТ

Если что-то вначале не получается – не волнуйтесь! Задавайте вопросы куратору, получайте разбор техники от эксперта 🤗. И просто дайте себе время на формирование новых навыков и привычек.
Важно, чтобы сам процесс приносил удовольствие. Чтобы вы не смотрели без конца в зеркало: "Когда же носогубки наконец исчезнут, прошло уже 2 недели?!"

Думайте не о конкретной цели, а о том, что прямо сейчас вы заботитесь о себе, выделяете себе время, помогаете организму стать здоровее💫. Что вы большие молодцы, раз пересилили себя и начали что-то новое, сделали шаг, на который многие не решаются! Похвалите себя и порадуйтесь.

А через месяц-другой вас ждёт настоящее удивление🔥 Ведь отеки спали, мелкие морщинки исчезли, тёмные круги и мешки под глазами ушли, овал лица подтянулся.
И понадобилось для этого всего 10-20 минут в день!

Ваше лицо без морщин и дряблости по ссылке: https://iqface-anyclass.com/ru/24013

Получите там год доступа по цене 3 месяцев🎁 2 ОСОБЫХ ПОДАРКА которые усилят эффект от гимнастики
4,586
Фейсфитнес| Софи Шайн

24 Jan, 09:17

Девчонки, про какие процедуры вы ещё хотите узнать? Оставляйте свои варианты в комментариях
4,435
Фейсфитнес| Софи Шайн

24 Jan, 09:03

КАК РАБОТАЕТ SMAS-лифтинг😱😱

Вы часто спрашиваете мое мнение про разные процедуры. Давайте разберем одну из самых нашумевших.

ЧТО ОБЕЩАЮТ❓ Убрать морщины, дряблость кожи и излишние подкожно-жировые отложения.

ЧТО ПРОИСХОДИТ ИЗНУТРИ с лицом🔻
От нагревания в тканях происходит денатурация, то есть сворачивание белка. В результате волокна уплотняются и сокращаются.

То есть буквально ваши ткани - даже не знаю какое слово подобрать, чтобы было не страшно... запекаются?

Девчонки, безусловно, каждая вправе выбрать тот способ сохранения красоты, который хочет и может себе позволить. НО❗️прежде чем принять окончательное решение, дайте себе хотя бы полгода на гимнастику.

На моей практике было множество девчонок, которые уже собирались себя резать, колоть но начали заниматься – и передумали, увидев мощный эффект!
ДО-ПОСЛЕ👈жмите

Тем более на гимнастку уходит гораздо меньше времени и ресурсов!
Ну что такое 10-15 минут на свою молодость и красоту. И не нужно терпеть боль, волноваться о побочках. Эффективные упражнения можно делать дома, в машине, в душе, в перерыв на работе.

Приступайте к занятиям прямо сейчас и получите к базовому курсу "Азбука" + 2 продвинутых курса в подарок🎁🎁

✨ПЛАТИТЕ ЗА 1 – ПОЛУЧАЙТЕ 3✨

Целый год доступа - по цене меньше одной процедуры у косметолога, а в день это всего 12 р.
4,894
Фейсфитнес| Софи Шайн

19 Jan, 15:05

Минус 5 лет за 15 минут в день🔥 КАК ГИМНАСТИКА МЕНЯЕТ ЛИЦО?

🚀 Что мы получим при правильных ежедневных тренировках? Улучшим цвет лица, уберем отечность, а некоторые мелкие морщинки станут менее заметны. Но это лишь начало!

🙆‍♀️ Через 2 месяца, полгода занятий, вас ждет еще большее: подтянутый овал лица, более открытый взгляд. Мышцы лица как бы говорят "спасибо" за каждую минуту упражнений!

⏳ А что дальше?
Это не просто гимнастика, это ваш новый образ жизни. Лицо раскроется, вы научитесь полностью управлять мышцами, птоз останется в прошлом.

Помните, каждый человек уникален⚠️ и результаты могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и состояния тканей.
К тому же не все сразу на 100% понимают материал, налаживают нервно-мышечную связь - нужно просмотреть какой-либо урок несколько раз❗️

Базовые материалы курса вы сможете изучить за пару недель, но ДОСТУП НАВСЕГДА позволяет вам:
✅ Пересматривать материалы несколько раз и лучше понимать себя, технику. Ведь и ваше лицо со временем начинает реагировать по-другому на движение
✅ Возможность бессрочно получать поддержку ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ
✅ НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ в отличие от коротких тарифов - оплачиваете 1 раз, получаете безлимитный доступ. Так гимнастика станет вашей привычкой!

Сейчас у вас есть возможность получить НАВСЕГДА сразу 4 курса по цене 1⚡️Азбука фейфитнеса+АнтиБрыли+Тейпы+АнтиОтеки⚡️ И всё это со СКИДКОЙ -90%

Присоединяйтесь по ссылке: https://iqface-anyclass.com/ru/19013

и давайте вместе становиться лучше😘

СТОП АКЦИЯ через 6 часов❗️
2,203
Фейсфитнес| Софи Шайн

19 Jan, 12:03

Как я ухаживаю за лицом рассказала утром, а теперь КАК Я УХАЖИВАЮ ЗА КОТОМ😺🐈‍⬛

В одной соцсети у меня спросили, как мы боремся с шерстью? А мы не боремся - мы наслаждаемся❤️
Я вообще за то чтобы не бороться, а с любовью делать полезное и приятное. Не гнаться за результатом, а получать удовольствие от процесса. Только в этом случае жизнь становится восхитительной, легкой.
Ну а результаты, они просто есть!
2,380
Фейсфитнес| Софи Шайн

19 Jan, 09:05

😱😱😱😱 ТОЛЬКО ДО ПОЛУНОЧИ 3️⃣ КУРСА ЗА 0️⃣ РУБЛЕЙ
Особая акция в честь выходных

Полная система омоложения
🌟“Азбука фейсфитнеса” упражнения на все зоны лица – не имеют побочек и подходят для любого возраста
+
3 КУРСА В ПОДАРОК🎁
💫АнтиОтеки. Уникальные техники, с которыми от отеков ни остается ни следа уже в первые дни!
💫АнтиБрыли. Точечные упражнения для четкого овала и молодой шеи.
💫Тейпы. Проверенные схемы для самых проблемных зон

Проверка вашей техники, обратная связь от эксперта = правильное выполнение и ШИКАРНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ👇

-Вы избавитесь от носогубок без филлеров
-Вернете области скул и щек здоровый тонус
-Уберете кисетные морщины и марионетки, вернете губам красивую форму
-Разгладите складки на лбу, между бровями, вокруг глаз и рта
-Уменьшите брыли и сделаете овал лица выразительным и четким

С тарифом ДОСТУП НАВСЕГДА⚡️ вы сможете пользоваться материалами бессрочно - без доплат и продлений! Изучить все нюансы, избавиться ото всех самых упрямых недостатков.

Берете один раз – результаты на всю жизнь: https://iqface-anyclass.com/ru/1901

Оплатить можно "долями" - курс открывается сразу, а сумму вносите постепенно

❗️АКЦИЯ ЗАКРОЕТСЯ В 23:59 МСК ❗️
2,708
Фейсфитнес| Софи Шайн

19 Jan, 06:03

КАК Я УХАЖИВАЮ ЗА ЛИЦОМ🥰 сохраняю его бодрым и подтянутым

🔸Так как я на ночь накладываю тейпы, нужно снять клей от лент, чтобы кожа дышала. Обычно использую гидрофильный бальзам для снятия макияжа.
🔸 Чтобы восстановить Ph-баланс, использую увлажняющий тонер
🔸 На влажную кожу наношу питательную сыворотку
🔸 Затем увлажняющий крем для нормальной и сухой кожи
🔸Периодически использую глиняные маски

И главный пункт моего ухода – ГИМНАСТИКА✅ Потому что крема, бальзамы и прочее – поверхностная забота о коже.
А вот опора, которая держит веки открытым, скулы и подбородок четкими, лоб гладким🥰 - мышцы лица И привести их порядок могут только упражнения!

Давайте со мной! Попробуйте мощное упражнение
⚡️БЕСПЛАТНАЯ ТЕХНИКА⚡️

Занимает всего 1-2 минуты - убирает сразу 5 признаков старения
3,189
Фейсфитнес| Софи Шайн

18 Jan, 15:04

КРАСИВУЮ ЗОНУ ДЕКОЛЬТЕ ХОТИТЕ😍 Тогда повторяйте за мной простые упражнения📹

Кожа в зоне декольте имеет более тонкий жировой слой, чем на лице и теле! И поэтому БЫСТРЕЕ УВЯДАЕТ🍂 теряет упругость и эластичность.

Чтобы этого избежать👇
✔️Сначала поработаем с мышцами шеи и подбородка
✔️Добавим массажные техники, мягко и аккуратно воздействуем на нежную кожу
✔️Завершим этот мини-комплекс простыми упражнениями, которые помогут раскрыть грудную клетку, улучшить кровоток в области шейно-воротниковой зоны, снять перенапряжение

Объединив два метода получаем МАКСИМАЛЬНЫЙ эффект🔥
Гимнастика восстанавливает нормальную работу мышц, укрепляет каркас лица и шеи. Массаж расслабляет и улучшает обменные процессы в тканях.

И сейчас у вас есть возможность🌟 научиться грамотно сочетать эти подходы!

ДАРЮ курс по массажные техникам для зоны лица и декольте – при записи на Азбуку🔥

⚡️УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ⚡️
3,867
Фейсфитнес| Софи Шайн

18 Jan, 11:59

‼️А ВЫ ПРАВИЛЬНО ИСПОЛЬЗУЕТЕ ТЕЙПЫ?
Увидела вот такой вопрос - и сейчас решила записать пояснение. Девчонки, пишите свои, по возможности всем стараюсь отвечать❤️
3,656
Фейсфитнес| Софи Шайн

18 Jan, 06:03

👍👍👍👍👍 ТЕХНИКИ ОМОЛОЖЕНИЯ
Гимнастика, массаж, тейпы👍 ЧТО ЭФФЕКТИВНЕЕ?

🔸Гимнастика – это основа! С помощью упражнений мы приводим мышцы в баланс: укрепляем ослабленные и расслабляем зажатые. Выстраиваем прочный каркас лица и таким образом подтягиваем ткани и кожу.

🔹Массаж – важный вспомогательный метод. Особенно, на начальном этапе, когда контакт с мышцами ещё слабый, массажные техники помогают его наладить, а также снять излишнее напряжение.

🔹Тейпирование – помогает поддерживать и улучшать эффект от гимнастики! Не усугублять ярко выраженные заломы и не закладывать новые. Когда мы не можем контролировать мимику, например, во сне.

Поэтому САМЫЙ эффективный подход – комплексный! Сочетая эти техники, вы увидите в зеркале подтянуто лицо без морщин БЫСТРЕЕ🔥

Научитесь это делать правильно!
Получите сразу 3 КУРСА ПО ЦЕНЕ 1🎁"Азбука фейсфитнеса + Тейпирование + Массажи"

👉ЖМИТЕ ЗДЕСЬ👈

И забирайте ещё месяц подписки бесплатно
В полночь предложение уходит из продажи👍
4,004
Фейсфитнес| Софи Шайн

17 Jan, 15:06

ЗАПИСЬ ЭФИРА🔴🔴 Уколы красоты ускоряют старение💉

Подробно разобрали с вами
🔻Как работает на самом деле ботокс и остальные чудо аппараты и примочки косметологии
🔻Что происходит с тканями лица изнутри? Почему получая эффект в моменте – мы берем в кредит у своей молодости
🔻Какими упражнениями можно заменить все эти дорогие, рискованные процедуры

А ещё я рассказала, что пробовала в юности и к чему это привело! С некоторыми последствиями мне приходится жить до сих пор.
Страшно представить, если я продолжила - в каком состоянии было бы лицо! К счастью, мне удалось найти бережный способ сохранения молодости и красоты - ГИМНАСТИКУ❤️

Если вы тоже выбираете бережный подход, любовь и заботу о себе - а не эффект в моменте 🌸
Присоединяйтесь! Чтобы избавиться ото всех "любимых" морщинок и заломчиков БЕЗОПАСНО И С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОВОРЬЯ

Успейте забронировать место всего за 20% от стоимости⤵️
https://iqface-anyclass.com/ru/17013

И получить ПОДАРКИ🎁 которые помогут достичь результат быстрее
4,434
Фейсфитнес| Софи Шайн

17 Jan, 12:03

Live stream finished (1 hour)
0
Фейсфитнес| Софи Шайн

17 Jan, 10:57

Live stream started
0
Фейсфитнес| Софи Шайн

17 Jan, 03:05

ВАМ НУЖНЫ БОТОКС И ФИЛЛЕРЫ😱😱 Когда мне было 27, сразу несколько специалистов мне это рекомендовали
Со словами: "У вас все предклимактерические изменения на лице. Вам нужны инъекции, чтобы хоть как-то сохранить себя"
Представьте, каково услышать такое, когда тебе нет ещё и 30!

К счастью, я вовремя познакомилась с гимнастикой для лица❤️
Когда работала в центре реабилитации. Использовала приемы фейсфитнеса в комплексной терапии, для восстановления после перенесенных заболеваний, травм и операций. Кто не знал, по образованию и первой специальности я – медицинский психолог👩‍⚕️ с опытом более 10 лет.

И во время работы я на практике убедилась, насколько эти упражнения полезны для здоровья. А еще положительно сказываются на внешности, независимо от возраста и пола.

Я начала глубже изучать эту тему, применять техники, и увидела отличный эффект. Это мотивировало меня заниматься дальше. Итог вы видите – в 39 я выгляжу лучше, чем 12 лет назад!

Своим способом делюсь в курсе АЗБУКА ФЕЙСФИТНЕСА✅ Где я объединила знания по гимнастике для лица, психологии и реабилитации.

Уже более 60 000 учеников узнали у меня, КАК сохранить свою красоту с пользой для здоровья.

Попробуйте и вы ❤️
Зафиксируйте лучшую цену на курс: https://iqface-anyclass.com/ru/1701

ЗАВТРА ЦЕНЫ ВЗЛЕТЯТ🚀
4,886
Фейсфитнес| Софи Шайн

16 Jan, 14:59

КАК МЫ ПОПАДАЕМ В ЛОВУШКУ УКОЛОВ КРАСОТЫ😱😱

Вот вроде хочется оставаться молодыми и красивыми! Иметь один подбородок вместо двух, лоб без глубоких борозд морщин, складочек у носа и рта, прочерчивающих лицо линиями старости! Ну скажите, всем же хочется⁉️

А ещё хочется сделать это легко и без усилий!
И вот на этом моменте нас радостно подхватывают косметологи и производители чудо-кремов 😥. Своими обещаниями моментального эффекта!
И он есть, безусловно, какое-то время… Но проходит время, все ресурсы тканей истрачены – перед вами разводят руками и говорят: "ну здесь только операция!"

Какой тогда смысл начинать все эти процедуры – если итог известен🤔

Почему бы не пойти СРАЗУ безопасным путем? Начать оздоравливать и укреплять мышцы свои лица с помощью ГИМНАСТИКИ✅

Тем более на неё вы потратите гораздо меньше времени и ресурсов!
Ну что такое 10-15 минут на свою молодость и красоту ❤️. И не нужно терпеть боль, волноваться о побочках. Эффективные упражнения можно делать дома, в машине, в душе, в перерыв на работе.

Как только вы наладите контакт со своими мышцами, увидите КАК меняется ваше лицо... КАК уходят отеки, разглаживаются гусиные лапки и носогубка, подтягивается подбородок🥰
Вы не сможете от этого отказаться!

Начнете сегодня - заметите первые результаты через неделю⚡️

Приступайте к занятиям прямо сейчас и получите к базовому курсу "Азбука" + 2 продвинутых курса в 🎁🎁🎁🎁

ПЛАТИТЕ ЗА 1 – ПОЛУЧАЙТЕ 3: https://iqface-anyclass.com/ru/16013

➕месяц занятий бесплатно
4,665
Фейсфитнес| Софи Шайн

16 Jan, 11:59

ДОЛЖНА ПРИЗНАТЬСЯ‼️ одну из распространенных инъекционных процедур я делала - татуаж губ
И долгое время жила с её последствиями... Сегодня я начну процесс их удаления - это долго и достаточно болезненно. Поэтому призываю, девчонки, не рискуйте вы своим лицом - оно у вас одно, другого не будет!

Берегите себя❤️
Завтра на эфире расскажу, как пройдет моя "экзекуция"
4,218
Фейсфитнес| Софи Шайн

13 Jan, 09:05

Когда начинать заниматься❓ ЭФФЕКТ ОТ ФЕЙСФИТНЕСА В РАЗНОМ ВОЗРАСТЕ 😍

👉Если начать заниматься фейсфитнесом в 2️⃣5️⃣. То в 35-40 лет у вас не будет характерных возрастных проблем: мешков, мимических морщин, снижения упругости кожи, тонуса мышц.

👉Если вам сейчас 4️⃣ 0️⃣ упражнения позволят в будущем избежать опускания верхнего века. Помогут сформировать естественный лифтинг лица. Разгладить имеющиеся морщины и предотвратить образование новых.

👉В 6️⃣ 0️⃣ проработка всех мышц лица улучшает упругость кожи, подтягивает овал, возвращает глазам яркость и выразительность.

Если заниматься регулярно и по правильному алгоритму. Можно выглядеть свежо и ухоженно на любом жизненном этапе!
Мои ученицы тому доказательство 👉ДО-ПОСЛЕ

Их внешние улучшения – результат комплексных, системных, грамотно выстроенных занятий✅. Всего-то 10-15 минут в день, и можно забыть о походах к косметологу и не тратиться на дорогостоящие средства!

Избавиться ото всех возрастных недостатков, даже самых упрямых, поможет курс "Азбука фейсфитнеса"

Сегодня при записи на него ДАРЮ 3 ОСОБЫХ ПОДАРКА➡️ https://iqface-anyclass.com/ru/13012

Успейте приобрести лимитированный тариф с вечным доступом и наслаждайтесь своим отражением всю жизнь ❤️
СКИДКИ -90% ДО ПОЛУНОЧИ
1,431
Фейсфитнес| Софи Шайн

13 Jan, 03:01

🎁🎁🎁🎁 НА СТАРЫЙ НОВЫЙ ГОД💥 СКИДКИ -90% + ВЕЧНЫЙ ДОСТУП

Акция действует только до полуночи!

Поэтому если в зеркале вас что-то не устраивает — морщинки у глаз, глубокие носогубные складки, межбровные заломы, дряблый овал лица — настало время это изменить! Откладывать уже некуда!

Забирайте ПОЛНУЮ СИСТЕМУ ОМОЛОЖЕНИЯ
🌟“Азбука фейсфитнеса” базовые упражнения на все зоны лица – не имеют побочек и подходят для любого возраста
💫АнтиОтеки. Уникальные техники, с которыми от отеков ни остается ни следа уже в первые дни!
💫АнтиБрыли. Точечные упражнения для четкого овала и молодой шеи.
💫Тейпы. Проверенные схемы для самых проблемных зон
🌟Обратная связь и проверка техники. Защита от ошибок и мощный результат!
Всего за 10% от обычной стоимости!

С тарифом ДОСТУП НАВСЕГДА⚡️ вы сможете пользоваться всеми этими плюсами бессрочно! А значит, сможете изучить все нюансы, избавиться ото всех самых упрямых недостатков. Заниматься в комфортно темпе.

Берете один раз – результаты на всю жизнь: https://iqface-anyclass.com/ru/1301

Успейте до 23:59 мск⌛️ Оплатить можно долями
2,580
Фейсфитнес| Софи Шайн

12 Jan, 15:05

КАК ПОДТЯНУТЬ ЛИЦО❓ в домашних условиях

Изменить контуры лица и вернуть его к естественной подтянутости можно без хирургии и косметологии🙆‍♀️ Достаточно уделить всего 10-20 минут вашего времени ежедневно.

Посмотрите, каких ПОТРЯСАЮЩИХ РЕЗУЛЬТАТОВ достигли мои ученицы 🌟 благодаря комплексной работе!
Больше до-после⬅️ жмите

Начинаем мы с включения мышц головы, сухожильного шлема! Это позволяет раскрыть лицо, и направить все векторы вверх.
А также расслабляем жевательные мышцы. Так как напряженные мышцы меняют пропорции лицевого каркаса. Усиливают брыли и дряблость щек.

Этим мы занимаемся на курсе ✨Азбука фейсфитнеса ✨Самые важные, базовые техники на все зоны лица. Готовые комплексы упражнений по 10-15 минут.

Сохраняем и закрепляем результат с помощью знаний из курсов "Массаж лица" и "Тейпирование"⚡️. Схемы для скул и подбородка там тоже есть!

Сейчас вы можете получить сразу 3 этих курса за единую стоимость🎁

Если готовы поменять брыли на скулы, два подбородка на один🔥
Запишитесь сегодня и первые результаты через неделю: https://iqface-anyclass.com/ru/12013
3,626
Фейсфитнес| Софи Шайн

12 Jan, 10:36

ПОДТЯЖКА – НЕ ГАРАНТИЯ‼️ четкого овала лица
Девчонки, признавайтесь, задумывались о пластике?

Если да, то помните, что хирургия дает эффект яркий, но не длительный 🙅‍♀️. Не занимаясь мышцами лица, не тренируя их – вы увидите, как спустя время всё опять начинает ползти вниз.

На видео📹👆 беседую с прекрасной Дианой, ей 56, около 6 лет назад она сделала операцию.
В карточках РЕЗУЛЬТАТ всего от 1 ТРЕНИРОВКИ😍 Такой эффект возможен, когда мышцы отзывчивые, когда они включены.

Так что, девчонки, даже после вмешательств – инъекций, операций НУЖНО тренироваться👇

1️⃣ Ускорение процесса заживления, за счет улучшения кровообращения и лимфотока
2️⃣ Сохранение и улучшение результата. Регулярные упражнения помогают поддерживать тонус мышц и упругость кожи, не допуская появление новых морщин и провисаний
3️⃣ Предотвращение рубцов и асимметрии. Благодаря равномерному распределению нагрузки на мышцы

Важно⚠️ Тренировки начинаем только после полного восстановления от вмешательств.

Чтобы БЕЗОПАСНО устранить морщины, отеки и птоз✅
Приходите на "Азбуку фейсфитнеса" - и получите 2 продвинутых курса за 0 RUB вместо 13990👉https://iqface-anyclass.com/ru/12012

ЭКСЛЮЗИВНЫЙ КОМПЛЕКС заменит вам подтяжку, сэкономить здоровье и средства!
3,654
Фейсфитнес| Софи Шайн

11 Jan, 15:03

⚠️ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ФЕЙСФИТНЕСА😱 которые вам точно понравятся

Например, упражнение, которое я показываю на видео📹 ПОДТЯГИВАЕТ ВЕКИ и бонусом УЛУЧШАЕТ ЗРЕНИЕ

👓 У многих современных людей присутствует "синдромом ленивых мышц глаз". Например, при близорукости -1 кто-то видит достаточно хорошо без трудностей, а другим с таким же диагнозом очень сложно из-за этого синдрома.
Врачи часто рекомендуют таким людям гимнастику для глаз, которая помогает разрабатывать мышцы и улучшать зрение.

🌟 Даже несколько минут выполнения правильных техник могут принести облегчение для глаз, снять усталость и уменьшить головные боли.

❗️Также снять головную боль, НАПРЯЖЕНИЕ, даже избавиться от бруксизма помогают упражнения, расслабляющие жевательные мышцы. Эти же упражнения помогают убрать брыли, носогубки подтянуть овал лица!

Вот так и получается, что правильные и регулярные занятия гимнастикой – это КРАСОТА C ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ❤️

✔️Восстанавливаем нормальный тонус всех мышц лица, головы и шеи
✔️Улучшаем кровоток и лимфоток, питание клеток - способствуем выработке коллагена (упругость кожи)
✔️Положительно влияем на психоэмоциональное состояние и начинаем ценить себя больше

Упражнения, в эффективности которых я убедилась за годы практики, собрала на курсе ⚡️АЗБУКА фейсфитнеса⚡️ При записи на него 2 продвинутых курса за 0 рублей вместо 13 990🎁

Как может быть ещё лучше?
Получить месяц доступа в подарок: https://iqface-anyclass.com/ru/11013
4,243
Фейсфитнес| Софи Шайн

11 Jan, 09:31

ТОЛЬКО ДО КОНЦА ВЫХОДНЫХ
🌟🌟🌟🌟🌟🌟 МЕСЯЦ ПОДПИСКИ В ПОДАРОК

Успейте получить!
🔻Базовый курс "Азбука фейсфитнеса" – упражнения для подтянутого лица и молодой шеи. Записанные видео уроки и готовые комплексы
🔻2 продвинутых курса за 0 рублей вместо 13990

🔻15 консультаций эксперта, проверка вашей техники = правильное выполнение и ШИКАРНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ👇
-Вы избавитесь от носогубок без филлеров
-Вернете области скул и щек здоровый тонус
-Уберете кисетные морщины и марионетки, вернете губам красивую форму
-Разгладите складки на лбу, между бровями, вокруг глаз и рта
-Уменьшите брыли и сделаете овал лица выразительным и четким
ДО-ПОСЛЕ учеников⬅️

Ваша красота и уверенность в ваших руках! Чтобы увидеть первые результаты через неделю – начните заниматься сегодня.

Выбирайте свой тариф и получайте + 1 месяц занятий бесплатно: https://iqface-anyclass.com/ru/11012

Ваш шанс сэкономить исчезнет в понедельник – действуйте!
3,395
Фейсфитнес| Софи Шайн

11 Jan, 06:01

КАК НАЙТИ ВРЕМЯ НА СЕБЯ❓ Пожалуй, главный женский вопрос 😀

Мы часто отдаем все силы детям, работе, дому, забывая про себя.
Но если не мы сами, то кто? Счастливая, спокойная мама и жена – вот что действительно важно для семьи.

Поэтому, девчонки, не забывайте про себя! Не переставляйте себя в самый низ списка дел – "отдохну/ сделаю маску/ потренируюсь, если найду время". Вы его не найдете🙅‍♀️ Обязательно что-то да всплывет.

❗️НО вы можете это время выделить, сделать заботу о себе обязательным пунктом ежедневной рутины. Ведь 10-15 минут могут изменить многое! Пишите👇 что вы могли бы сделать за это время, будет интересно почитать.

Я приведу в пример гимнастику, за 10-15 минут можно сделать полный комплекс✅
Выполняя его каждый день или хотя бы через день...
-Сначала вы будете физически чувствовать себя лучше, уйдут зажимы, напряжение
-Спустя неделю-две уже будут видны первые результаты
-А это уже приятно скажется на эмоциональном состоянии, вашей уверенности🌟

Не ждите очередного понедельника – действуйте сейчас!

Азбука фейсфитнеса + 2 подвинутых курса за 0 RUB вместо 13990
И всё это с доступом навсегда!

Узнать подробности и забронировать место👉 https://iqface-anyclass.com/ru/11011
4,182
Фейсфитнес| Софи Шайн

10 Jan, 15:03

ЗАПИСЬ ЭФИРА🔴 "Главный враг нашей красоты – ОТЕК"

-Подробно разобрала, как отеки влияют на состояние лица
-Как отеки связаны с нависанием век, появлением носогубок, дряблостью подбородка
-Как безопасно устранить отеки с помощью упражнений, показала эффективные техники

Рассказала о себе, своем опыте и образовании, как я пришла к фейсфитнесу. Ответила на ваши вопросы 🤗 – посмотрите, возможно, вы хотели задать такой же.

Нет времени изучать все нюансы собирать подходящие именно вам упражнения 🤷‍♀️, самостоятельно выстраивать работающую систему?

Тогда присоединяйтесь к курсу "Азбука фейсфитнеса"
🔥Там вас ждут самые эффективные упражнения для лица и шеи
РЕЗУЛЬТАТЫ моих учеников тому доказательство
🔥Модуль по налаживанию контакта с телом – учимся включать нужные мышцы, тренироваться безопасно и бережно
🔥Обратная связь, разбор техники от эксперта – ваша защита от ошибок, залог качественных занятий

Успейте забронировать ДОСТУП НАВСЕГДА всего за 20% от стоимости⤵️
https://iqface-anyclass.com/ru/1001z

И получить ПОДАРКИ🎁 которые помогут достичь результат быстрее
4,923
Фейсфитнес| Софи Шайн

10 Jan, 12:09

Live stream finished (1 hour)
0
Фейсфитнес| Софи Шайн

10 Jan, 11:00

Live stream started
0
Фейсфитнес| Софи Шайн

09 Jan, 15:06

ВАШИ КОСТИ ИСТОНЧАЮТСЯ с каждым годом "резорбция костной ткани" – слышали о таком? 😲

Время летит быстро 😔, и кроме видимых изменений на лице в виде морщин, дряблости и птоза, происходят изменения глубоко внутри, в костных структурах, о которых редко кто задумывается 🤔

В видео подробно рассказано📹 что происходит с костной структурой, как мы можем замедлить разрушительные процессы, в чем помогает гимнастика!

Вкратце скажу, что правильные упражнения для лица и шеи помогают поддерживать такие важные процессы, как кровоток и лимфоток, стимулируют выработку коллагена и замедляют возрастное разрушение костной ткани🙌🏻 Улучшают состояние костей, мышц и тканей.

Позаботьтесь о своем будущем!
Начните заниматься прямо сейчас
https://iqface-anyclass.com/ru/09013
5,290
Фейсфитнес| Софи Шайн

09 Jan, 09:11

НОС УВЕЛИЧИВАЕТСЯ С ВОЗРАСТОМ 😰 Замечали такое? В видео рассказала, почему это происходит 🎥

Если коротко - что наши ткани, в которых не работают полноценно мышцы❌ отекают. Застоявшаяся жидкость увеличивает объемы кожи, подкожно-жировой клетчатки и даже хрящей!

Поэтому мышцы должны быть подвижными - носовые, скуловые, жевательные, поднимающие верхнюю губу!
✅Тогда в этой области будет нормальный лимфо- и кровоток, и ткани сохранят свою плотность и форму.

Чтобы сохранить пропорции лица и не пугаться разнице на фото раньше и в будущем – начинаем с основ🙆‍♀️‍ налаживаем контакт с мышцами, делаем тренировки на все зоны лица.
Этим мы занимаемся на базовом курсе "Азбука фесфитнеса"🌟

Далее уже можно подключить массажные техники техники для нормализации лимфо- и кровотока⚡️
Закрепить и усилить результат с помощью тейпирования!

Сейчас вы можете получить сразу все эти курсы за единую стоимость - "Азбука"+"Тейпирование"+"Массаж лица"

ПЛАТИТЕ ЗА 1 – ПОЛУЧАЕТЕ 3 🎁
5,378
Фейсфитнес| Софи Шайн

09 Jan, 06:06

🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ТОЛЬКО НА 48 ЧАСОВ‼️ вернула особые праздничные условия

😀Год занятий по цене 3 месяцев
🎁Два курса бесплатно

ПЛАТИТЕ МЕНЬШЕ - ПОЛУЧАЙТЕ БОЛЬШЕ

Места ограничены! Успейте забронировать по ссылке⬇️
https://iqface-anyclass.com/ru/0901
3,755
Фейсфитнес| Софи Шайн

09 Jan, 03:04

КАК СТАРЕЕТ ЛИЦО❓🆘

Говоря о признаках старения, первым делом мы думаем о морщинах, дряблости, согласны?
Но это лишь часть – сегодня буду рассказывать о неочевидных возрастных изменениях - НЕ ПРОПУСТИТЕ‼️

А пока не теряйте время! Ведь старение идет каждый день, каждую минуту ⚠️

Прямо сейчас попробуйте БЕСПЛАТНУЮ ТЕХНИКУ в моем боте👇 https://t.me/IQface_azbuka_2bot

Это ключевое упражнение моего курса💫💫 которое даёт эффект подтяжки лица - только без боли и рисков!
5,614
Фейсфитнес| Софи Шайн

07 Jan, 15:03

ДОЛГО СОМНЕВАЛАСЬ, НО НЕ ПОЖАЛЕЛА🥰
Отзыв Юлии, 43 года

❓А знаете, о чем жалеют те, кто месяцами и даже годами наблюдал за мной и только потом пришел на курс?

⏰О ПОТЕРЯННОМ ВРЕМЕНИ!
О том, что долго смотрели и не решались или пробовали отдельные упражнения, которыми я делюсь и получали маленький результат.

А начав заниматься комплексно и системно, своевременно внося индивидуальные корректировки по рекомендациям экспертов ПОЛУЧИЛИ ПОТРЯСАЮЩИЙ ЭФФЕКТ👈смотреть

уже через несколько недель 😲
-отеки – ушли
-морщины и заломы – начали сглаживаться
-а кожа – подтягиваться

Так чего вы ждете? Чем мы старше, тем замедлить возрастные изменения сложнее, ресурсы наших тканей не бесконечны!
Сначала тут морщинка, там заломчик. А потом в один момент всё усугубляется, мы даже не замечаем как😱 Поплыл овал лица, повисли брыльки, кожу прорезали носогубки. Смотрим на себя в 40-50-60 лет (тут кому как повезет) – и не понимаем, почему так выглядим!

Хотя ответ на поверхности – потому что не занимаемся собой! Да процесс старения не остановить, это не в нашей власти. НО как мы будем проживать этот процесс – зависит только от нас 🙆‍♀️

Поэтому отбросьте эту привычку откладывать!

Записывайтесь сейчас и получите первые результаты⚡️ через неделю: https://iqface-anyclass.com/ru/07012
6,901
Фейсфитнес| Софи Шайн

07 Jan, 03:01

Дорогие девушки!

Сердечно поздравляю вас с Рождеством 💖. Пусть этот светлый праздник наполнит вашу жизнь радостью, гармонией и теплом. В это волшебное время я хочу пожелать вам быть внимательнее к себе.

🌟 Пусть каждая из Вас ощущает и излучает ещё больше красоты и света. Мы - источники счастья и вдохновения не только для себя, но и для окружающих.

💫 Помните, что счастье зависит от каждого из нас. Оно начинается с маленьких вещей: с улыбки, благодарности, умения видеть красоту в повседневности.

🚀 Откройте для себя новые горизонты, дерзайте, мечтайте и осуществляйте свои мечты!

С Рождеством! 🎄✨
6,287
Фейсфитнес| Софи Шайн

06 Jan, 15:03

⚠️ОСТАВАТЬСЯ КРАСИВОЙ – ДОРОГО?! Пожалуй да…

Для тех, кто делает ставку на уколы и хирургию. Так, стоимость круговой подтяжки лица начинается от 300 000 в хорошей клинике, а инъекций от 15 000-20 000. И это только сами процедуры, а если пошли побочки 😱, придется потратиться ещё и их устранение.
Это на порядок выше самого длительного тарифа на моем курсе посмотреть цены👈здесь

Для тех же, кто, как и я выбирает путь естественного сохранения красоты – это недорого🙌

У нас есть мощные инструменты для борьбы с возрастными изменениями, и одним из них является комплексный подход к заботе о себе:
🔸полноценный сон
🔸качественное, подходящее вашему организму питание
🔸безопасный уход за лицом с помощью фейсфитнеса – нет такой проблемы, с которой бы гимнастика не справилась!

Так что красота – это вовсе недорого🙅‍♀️‍
Особенно сейчас, пока действует акция: https://iqface-anyclass.com/ru/06013

Стоимость меньше средней процедуры у косметолога, результаты на всю жизнь🔥
6,376
Фейсфитнес| Софи Шайн

06 Jan, 09:05

СУПЕР БОНУС💥 ДЛЯ МОИХ УЧЕНИКОВ

Чтобы вы не тратили свое бесценное время на ошибки🙆‍♀️ Научились включать в работу НУЖНЫЕ МЫШЦЫ, а нецелевые отключать. Понимали, какие должны быть ощущения. Действительно тренировались – а не хаотично дергали мышцами.

На курсе доступны консультации и проверка домашних заданий 📹. Вы можете отправить видео с выполнением упражнений и получить разбор вашей техники и рекомендации⬆️

Готовы заниматься качественно, безопасно – и получать, наконец, результат? Убрать с лица морщины, отеки, дряблость?

ЖМИТЕ➡️ https://iqface-anyclass.com/ru/06012
6,420
Фейсфитнес| Софи Шайн

06 Jan, 03:01

В ЧЕМ НА САМОМ ДЕЛЕ МОЯ ЦЕЛЬ❓ Девчонки, у меня не просто задача показать, как разгладить ту или иную морщинку!
Моя миссия более глубокая и значимая📹 слушайте

Я хочу донести миру свою философию ❤️Любви к себе и заботе о себе по-настоящему: БЕЗОПАСНО И ИСКРЕННЕ

🙌🏻Как минимум донести смысл, что для красоты не обязательно тратить огромные деньги на косметику или косметологию. Не обязательно слепо следовать трендам, рамкам и гнаться за "внешним". Можно шаг за шагом, по чуть-чуть, но ежедневно, становиться лучше с помощью простых и безопасных способов.

🥰Один из таких способов – правильная гимнастика для лица и шеи.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ко мне и моим звездочкам⬅️ которых уже более 60000⭐️ Будем вместе с каждым днем любить и ценить себя больше!
6,811
Фейсфитнес| Софи Шайн

05 Jan, 15:03

💬БОЮСЬ, ЧТО СДЕЛАЮ ТОЛЬКО ХУЖЕ

Такое возможно, только если делать упражнения с ошибками. На видео показываю самые распространенные📹 обязательно проверьте себя, если занимаетесь самостоятельно!

✅ Чтобы мои ученики не тратили бесценное время на ошибки! Действительно избавлялись от морщин, а не закладывали новые...

-На курсе я не просто демонстрирую упражнения в формате "повторяй за мной", а подробно объясняю каждую особенность техники.
-Также каждой участнице доступна возможность направить видео с техникой выполнения упражнения на разбор.

Получите ГОД ДОСТУПА ПО ЦЕНЕ 3 МЕСЯЦЕВ: https://iqface-anyclass.com/ru/05012

и занимайтесь со мной весь 2025💫
6,507
Фейсфитнес| Софи Шайн

05 Jan, 06:02

ОТРАЖЕНИЕ В ЗЕРКАЛЕ НЕ РАДУЕТ😱 гимнастика это исправит⬆️ больше ДО-ПОСЛЕ 👈здесь

Всегда радуюсь, когда наблюдаю за изменениями девушек на курсе ❤️. А еще предвкушаю их результаты через месяц, два, полгода!

Поэтому если каждое утро на вас "смотрят" отеки, межбровка, носогубки, повисший овал или дряблые веки😢. Неприятно напоминают о быстротечности времени и портят настроение уже с утра… То хочу вас подбодрить – от этого можно избавиться!

🚀 Через неделю правильных тренировок - улучшится цвет лица, уйдет отечность, а некоторые мелкие морщинки станут менее заметны.
-Через 2 месяца, полгода занятий, вас ждет еще большее: подтянутый овал лица, более открытый взгляд. Поднимутся не только веки, но и ваша уверенность в себе😍.
-А дальше вы научитесь полностью управлять мышцами, лицо раскроется, птоз останется в прошлом! Вы начнете получать комплименты и вопросы к какому хирургу/ косметологу обращались😄.

Годовой доступ - это максимум результатов!
Успейте получить 12 месяцев занятий - по цене 3х👉https://iqface-anyclass.com/ru/05011

СКОРО завершаю скидки -80% и закрываю доступ на год
6,575
Фейсфитнес| Софи Шайн

04 Jan, 15:06

15 минут на заботу о себе 🆘 Вот сколько занимает гимнастика👆

Да, в самом начале, пока только осваиваете технику может понадобиться чуть больше.
Но вскоре вы выработаете привычку, определите для себя ключевые упражнения✅ – и весь комплекс будет занимать не более 10-15 минут!

Так что отговорки "нет времени" сюда не подойдут! Достаточно лишний раз не открывать соцсети😉

Тем более заниматься можно ГДЕ УГОДНО и в любое удобное время. За просмотром любимого сериала, в спортзале, в ванной, в машине, во время готовки, уборки.

Я собрала всё в готовую систему: открывай и делай✅ Единственное, что я не могу сделать за вас – это принять то самое решение.
Но это можете сделать вы!

Ловите САМЫЕ ВЫГОДНЫЕ УСЛОВИЯ⬇️
https://iqface-anyclass.com/ru/04012

9 МЕСЯЦЕВ ЗАНЯТИЙ БЕСПЛАТНО🎁 Платите только за 3 – получаете доступ на 12 месяцев
5,916
Фейсфитнес| Софи Шайн

04 Jan, 10:32

❗️СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ❗️ ОТ БРЫЛЕЙ, НОСОГУБОК, ДРЯБЛОСТИ📹

Упражнение ⚡️ОВАЛ⚡️ Пишите в комментариях, кто уже применяет?

ЗАЧЕМ мы с девчонками его делаем – какой эффект можно получить? При правильном выполнении🔻

🔹Включаем в работу скуловые мышцы – избавляемся от носогубных заломов
🔹Задействуем щечные мышцы – возвращаем здоровый тонус области скул и щек
🔹Прорабатываем круговую мышцу рта, мышцы поднимающие верхнюю губу и опускающие уголки губ – убираем морщины-марионетки, возвращаем губам сочность, красивую форму

А чтобы не было ситуации "попробовала упражнение – появились морщины вокруг губ"
Начинаем занятия с модуля ЛФК💥 лечебная физкультура для мимических мышц – налаживаем связь с телом, учимся чувствовать мышцы и управлять ими осознанно!
Также можно проконсультироваться у эксперта - получить разбор техники.

🙌🏻 Кто готов тренироваться безопасно и эффективно, получать шикарные результаты?

Присоединяйтесь к курсу "Азбука" сегодня - и получите ещё 🎁2 КУРСА ЗА НОЛЬ РУБЛЕЙ👇
https://iqface-anyclass.com/ru/04011

Забирайте, пока действуют цены прошлого года ⚠️ СТОП В ЛЮБОЙ МОМЕНТ
5,724
Фейсфитнес| Софи Шайн

04 Jan, 06:05

‼️ ДИСЦИПЛИНА ЛУЧШЕ МОТИВАЦИИ
это доказывает РЕЗУЛЬТАТЫ 60000 моих учениц👈

✅ Каждый день выполнять необходимые шаги, не ища отговорок, что нет настроения, сил или времени.
Не ждать эмоционального подъема, порыва вдохновения – а просто пойти и сделать💪 И тогда результат вас удивит!

Вот, например, если бы вы месяц назад стали заниматься гимнастикой хотя бы 10-15 в день⏰
То сейчас бы уже заметили, что отеки спали, мелкие морщинки исчезли, темные круги и мешки под глазами ушли, овал лица подтянулся, а губы стали более пухлыми.
Решайтесь!

Начните свой путь к красоте и молодости СЕГОДНЯ⚡️ чтобы не жалеть об упущенном времени и выгоде потом

Жмите по ссылке👉https://iqface-anyclass.com/ru/0401

и получите СКИДКИ -80% + 2 СЕКРЕТНЫХ ПОДАРКА
⚠️Последние дни праздничной распродажи - не упустите
5,799
Фейсфитнес| Софи Шайн

03 Jan, 15:07

ХОТИТЕ ЗДОРОВОЕ И ПОДТЯНУТОЕ ЛИЦО? Без морщин, отеков и дряблости 🥰 Курс устроен так, чтобы у вас ЭТО ТОЧНО ПОЛУЧИТСЯ

КУРС АЗБУКА ФЕЙСФИТНЕСА👈

Это мощная программа, в которой я отразила все свои профессиональные знания! А также опыт общения с учениками, их вопросы и сложности, тонкости работы с самыми упрямыми недостатками.

💥Создала отдельный модуль по налаживанию контакта с мышцами. Чтобы вы научились ими осознано управлять – а значит, тренироваться эффективно и быстрее получать результат!

🌟Зарегистрируйтесь на курс, и мы отправим вам данные для входа в ваш личный кабинет прямо на вашу почту.

🌟 Вам откроется доступ к видеоурокам и бонусным материалам. Изучайте в любое время и в любом месте!

🌟 Вы сможете отправить видео с выполнением упражнений, получить анализ и рекомендации по занятиям.

А с тарифом ДОСТУП НАВСЕГДА⚡️ вы сможете пользоваться всеми этими плюсами бессрочно! Без доплат и продления подписки!

ЗАНИМАЙТЕСЬ СРАЗУ – ОПЛАЧИВАЙТЕ ЧАСТЯМИ⚡️ выбрав на сайте вариант оплаты "долями"👉 https://iqface-anyclass.com/ru/03012

Успейте получить бессрочный доступ к молодости со СКИДКОЙ -80%💫💫💫 и наслаждайтесь результатами всю жизнь
ПОСЛЕДНИЕ ДНИ ПРАЗДНИЧНЫХ ЦЕН❗️
5,949
Фейсфитнес| Софи Шайн

28 Dec, 03:01

⚠️ 5 день бесплатных техник 💫 СТИРАЕМ МОРЩИНЫ НА ЛБУ показываю мощную технику 👈попробуйте

Но помните массажем не заменить гимнастику! Потому что на слабых мышцах - эффект продлится недолго👇

Если мышцы лба слабая, малоподвижная🤷‍♀️ Мы чаще её напрягаем, прикладываем больше усилий для выражения эмоций, сильнее тянем брови вверх, чтобы приоткрыть неосознанно взгляд.
А когда мышца сильная, налитая💪 - при удивлении линия роста волос легко поднимается вверху.
Так и лоб остается гладким, и эмоции мы можем свои проявлять на 💯% не придется их отключать тем же ботоксом.

Хотите увидеть в зеркале бодрое, подтянутое лицо?
🔹Начните выполнять простые упражнения. Создайте прочную опору, каркас – тогда ткани подтянутся, а кожа разгладится
🔸А потом добавляйте массажные техники, чтобы снять напряжение после тренировок

Научитесь правильно сочетать эти подходы, чтобы получить тот самый ВАУ-эффект💥

ДАРЮ КУРС ПО МАССАЖУ👈 при записи на базовый курс гимнастики для лица "Азбука фейсфитнеса"

ГОД ДОСТУПА – ПО ЦЕНЕ 3 МЕСЯЦЕВ⬇️ https://iqface-anyclass.com/ru/adv

Платите меньше - занимайтесь дольше! Будем видеться весь 2025

Изучите всю нюансы, превратите занятия в привычку и получите стойкие результаты – гладкое лицо без морщин🙆‍♀️
208
Фейсфитнес| Софи Шайн

27 Dec, 15:01

ЗАПИСЬ ТРЕНИРОВКИ СО МНОЙ🔴

Подготовили лицо к новому году, позанимались вместе с девчонками😘. Показала мощные упражнения на разные зоны.

Было много вопросов – нормально то или иное ощущение, почему не получается или возникает напряжение. Постаралась сориентировать вас, насколько позволяло время.

Если нужна более подробная обратная связь, вы можете прийти на курс:
🔻Там есть модуль ЛФК - лечебная физкультура для мимических мышц и нервной системы. Где вы узнаете, как наладить связь с телом, почувствовать мышцы и управлять ими осознанно. А значит, тренироваться безопасно и эффективно
🔻Есть и чат участниц, где отвечаю я и эксперт
🔻И тренировки в прямом эфире 2 раза в месяц☝🏻 где я отслеживаю технику каждой участницы, даю индивидуальные корректировки

Присоединяйтесь к базовому курсу "Азбука фейсфитнеса" со СКИДКОЙ -80% и заберите 2 СЕКРЕТНЫХ ПОДАРКА👈

Сейчас идет набор на ПОСЛЕДНИЙ поток с обратной связью – закрывается 31 декабря‼️

Успейте забронировать место и получить ДОСТУП НАВСЕГДА ко всем материалам и тренировкам⤵️
https://iqface-anyclass.com/ru/2712z

Стоимость окупается за пару месяцев – а результаты вы получаете на годы🔥
2,140
Фейсфитнес| Софи Шайн

27 Dec, 12:15

🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ПОСЛЕДНИЙ ПОТОК курса с обратной связью!! чатом и тренировками
❌ закрываем набор 31 декабря❌

Успейте забронировать место
➡️ https://iqface-anyclass.com/ru/27121

Выбирайте тариф НАВСЕГДА и получите бессрочный доступ к молодости - безлимитные материалы и обратная связь
2,294
Фейсфитнес| Софи Шайн

27 Dec, 12:11

Live stream finished (1 hour)
0
Фейсфитнес| Софи Шайн

27 Dec, 10:57

Live stream started
0
Фейсфитнес| Софи Шайн

27 Dec, 06:02

СОВМЕСТНАЯ ТРЕНИРОВКА💥 со мной В ПРЯМОМ ЭФИРЕ сегодня в 14:00 мск

Покажу вам базовый комплекс упражнений, который вернет тонус мышцам, подарит энергию и отличное самоощущение❤️
Вы сможете сразу задать вопросы, если что-то не получается – приходите!

А если хотите регулярно получать такую обратную связь, тренироваться со мной - присоединяйтесь к курсу ⚡️"АЗБУКА фейсфитнеса"

И занимайтесь со мной два раза в месяц☝🏻 На таких встречах я разбираю ваши вопросы, даю каждой пошаговые рекомендации и схемы, на что сделать упор, как работать с учетом индивидуальных особенностей.

Напоминаю‼️ Сейчас идет набор на ФИНАЛЬНЫЙ ПОТОК с обратной связью. Эта возможность закроется 31.12.❌ Потом нельзя будет подключиться к чату и тренировкам!

Успейте 👉забронировать место с доступом НАВСЕГДА

Только представьте - с кем-то из вас мы будем заниматься каждые 2 недели!
Возможно, именно вас я буду приводить в пример начинающим девчонкам и говорить: "ЭТО НАША ЗВЕЗДОЧКА, НАШ МОТИВАТОР, МЫ ВМЕСТЕ УЖЕ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ"

Ссылка для будущей звездочки🌟 https://iqface-anyclass.com/ru/27122

Увидимся на тренировке в новом 2025 году
2,914
Фейсфитнес| Софи Шайн

26 Dec, 12:00

💬"Делала упражнение месяц – не помогло! НОСОГУБКА НЕ УХОДИТ!" Объясняю почему так📹 это касается в принципе любой проблемы

⚠️ Девчонки, регулярно об этом говорю и на эфирах, и в постах - иногда важно дать себе время и усилиться именно в комплексной работе.

Гимнастика – это не волшебная таблетка!
Иногда формат "поделала неделю и помолодела на 5 лет" не срабатывает🤷🏻‍♀️‍ Кто-то не сразу усваивает и на 100% понимает материал, налаживает нервно-мышечную связь и нужно просмотреть какой-либо урок несколько раз❗️

Базовые материалы курса вы сможете изучить за пару недель, но ДОСТУП НАВСЕГДА позволяет вам:

✅ Пересматривать все материалы несколько раз и лучше понимать себя, технику. Ведь и ваше лицо со временем начинает реагировать по-другому на движение.
✅НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ в отличие от коротких тарифов - оплачиваете 1 раз. И не нужно продлевать подписку, так гимнастика станет вашей привычкой!
✅ Возможность бессрочно получать ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ от меня и куратора, участвовать в прямых эфирах и тренировках. Там я отслеживаю технику каждой участницы, даю индивидуальные корректировки ☝🏻

Напоминаю‼️ Сейчас идет набор на ФИНАЛЬНЫЙ ПОТОК с обратной связью - эта возможность закроется 31 декабря. Потом нельзя будет подключиться к чату и тренировкам!

Успейте забронировать место с доступом НАВСЕГДА👉 https://iqface-anyclass.com/ru/26123

Получайте сопровождение от меня бессрочно💫
И НАСЛАЖДАЙТЕСЬ РЕЗУЛЬТАТАМИ ВСЮ ЖИЗНЬ
3,454
Фейсфитнес| Софи Шайн

26 Dec, 09:01

КАК НЕ СОЙТИ С УМА В НОВОГОДНЕЙ СУЕТЕ🎄 Сделайте паузу и повторяйте за мной

🎥 Эта маленькая практика поможет вам восстановить силы и настроение, чтобы продолжать доделывать дела уходящего года и наслаждаться праздничной атмосферой.

Важно помнить о себе☝🏼 Наша продуктивность и способность радоваться жизни напрямую зависят от внутреннего самочувствия.
Прислушивайтесь к себе и всегда находите время на отдых и заботу о себе💞
Уделяйте внимание лицу: выполняйте лёгкие упражнения для лица, чтобы снять напряжение и улучшить кожу, ведь стресс ее вовсе не красит.

А чтобы в праздничную ночь и в Новом году выглядеть на все 💯 - присоединяйтесь к моему курсу "Азбука фейсфитнеса" по самой лучшей цене!

👉🏻УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ👈🏻
НОВОГОДНИЕ СКИДКИ И ПОДАРКИ 🔥
3,010
Фейсфитнес| Софи Шайн

26 Dec, 06:00

🔴 НОСОГУБКИ – одна из самых сложных зон!

Проще всего избежать этих морщин — вовремя заняться профилактикой и выполнять мой комплекс упражнений. На видео объяснила📹, как работают мышцы и почему есть эффект от гимнастки.

ЧТО ПОМОГАЕТ УБРАТЬ НОСОГУБКИ?
1️⃣ Заниматься правильными упражнениями для лица. Регулярно, системно и комплексно.
2️⃣ Выбрать подходящий именно вам уход за кожей.
3️⃣ Следить за осанкой. Мышечные зажимы в шее не лучшим образом сказываются на состоянии нижней трети лица.
4️⃣ Регулярно навещать стоматолога. Из-за отсутствия зубов мудрости, неправильного прикуса образуется перенапряжение в мышцах.
5️⃣ Убрать привычку морщить носогубку!
Что также помогают сделать занятия - мы начинаем осознанно управлять мышцами.

Обратная связь на курсе✅ проверка техники позволяет избежать закладывания новых неправильных привычек!

Напоминаю⚠️ сейчас идет запись на последний поток с такой возможностью - в следующих чата и тренировок не будет!

Успейте присоединиться👉 https://iqface-anyclass.com/ru/26122

На тарифе НАВСЕГДА🔥 доступ к урокам и обратной связи бессрочный!
БЕЗЛИМИТНЫЙ ДОСТУП К МОЛОДОСТИ по цене 1 процедуры у косметолога
3,158
Фейсфитнес| Софи Шайн

25 Dec, 14:01

ВЕКО ОТКРЫЛОСЬ И ВЗЛЕТЕЛО💬 Результат за 10 дней🔥 А дальше больше

Регулярные упражнения по 10-20 минут в день позволяют значительно улучшить состояние век😍 БОЛЬШЕ ДО-ПОСЛЕ

Сделать взгляд более открытым и выразительным. А также избавиться от других проблем на лице.
Потому что одна проблема всегда влечет за собой другую 😔 Когда НАВИСАЮТ ВЕКИ мы неосознанно хотим их приподнять, тянем брови вверх, отсюда и морщины на лбу и над бровями. У кого активный сухожильный шлем – нет такой проблемы.

Посмотрите мои фото 12 лет назад и сейчас, есть разница? Кто-то скажет блефаропластика😎
У моих учениц получается тоже?
Видимо, ловлю их прямо на выходе от пластического хирурга и фотографирую😂 Уже более 60000 женщин так "поймала"

Чтобы получить такой ШИКАРНЫЙ ЭФФЕКТ✅ важно понимать первопричину недостатка, свою физиологию. Чувствовать и включать в работу нужные мышцы. Выполнять упражнения без ошибок!

Всему этому обучаю на курсе!
ПОСЛЕДНИЙ ПОТОК с обратной связью – чат и тренировки⚡️

Выбирайте тариф НАВСЕГДА➡️ https://iqface-anyclass.com/ru/25124

и получите бессрочный доступ к материалам и тренировкам
ДОСТУПНА ОПЛАТА ДОЛЯМИ
3,885
Фейсфитнес| Софи Шайн

25 Dec, 11:53

⚠️ ТРЕНИРОВКА СЕГОДНЯ В 16:00 МСК

Ссылка будет в закрытом чате участниц! Кто ещё не на курсе ➡️присоединяйтесь
чтобы получить в него доступ.

Сейчас идет набор на последний поток, где у нас будет такое плотное общение❗️На следующих чата и тренировок не будет.

Успейте получить 👉ДОСТУП НАВСЕГДА👈 и занимайтесь со мной бессрочно

ДО ВСТРЕЧИ на финальной тренировке года🌟– всех жду!
3,461
Фейсфитнес| Софи Шайн

25 Dec, 09:01

💬💬"Сделала ботокс, но НАВИСШЕЕ ВЕКО и асимметрия остались. Какие посоветуете упражнения?"

ПОЧЕМУ БОТОК НЕ ЛУЧШИЙ ПОМОЩНИК❌ Инъекции "замораживают" работу мышц и ваши мимические привычки - то есть просто маскируют проблему, не решая её!

Упражнения же приводят лицевые мышцы в нормальный тонус: неактивные начинают работать, а зажатые - расслабляются. Это позволяет сгладить асимметрию и подтянуть ткани вверх.

А более сложных ситуациях, например, в случае лицевого неврита, гимнастика единственный вариант восстановить подвижность лица.

Если делать гимнастику регулярно, то через месяц-два вы заметите приятные изменения:
▪️подтянулись веки, кожа вокруг глаз стала упругой
▪️заломы уменьшились
▪️асимметрия сгладилась
▪️овал лица подтянулся
▪️межбровка ушла и вы все реже хмуритесь
▪️лицо в целом раскрылось, векторы пошли вверх

И такой результат может сохраняться с вами годы! Не важно сколько лет вам будет – лицо останется ЗДОРОВЫМ и ПОДТЯНУТЫМ 🥰
Мне кажется, это стоит 10 минут времени каждый день?

Если согласны – присоединяйтесь!
ПОСЛЕДНИЙ ПОТОК КУРСА❌ с постоянной обратной связью

Записаться👉 https://iqface-anyclass.com/ru/25123

Сохраните безлимитный доступ материалам и тренировкам💥 выбрав тариф "ДОСТУП НАВСЕГДА" на сайте - ОПЛАТИТЬ МОЖНО "ДОЛЯМИ"
3,531
Фейсфитнес| Софи Шайн

25 Dec, 06:00

ПОЧЕМУ СПОЛЗАЮТ ВЕКИ❓ Подробно объяснила в карточках.

Если коротко - то нужно тренировать мышцы глаз, что позволит подтянуть ткани внутрь, а коже вернуть тонус.
Также важно делать упражнения на верхнюю часть лица и мышцы сухожильного шлема! Вчера всё рассказала очень подробно – посмотрите посты.

Поэтому для стойкого эффекта важно работать не с одной зоной✅ а со всеми мышцами лица комплексно.
Этому учу своих звездочек на курсе - присоединяйтесь!

ПОСЛЕДНИЙ ПОТОК КУРСА с обратной связью🔴 на следующих чата и тренировок не будет

Успеть записаться: https://iqface-anyclass.com/ru/25122

Выбирайте тариф НАВСЕГДА⚡️ бессрочный доступ к материалам и тренировкам – оплатить можно долями
2,991
Фейсфитнес| Софи Шайн

05 Dec, 12:31

СЕКРЕТНАЯ РАСПРОДАЖА🆘 Только для подписчиков канала

Полная версия легендарного курса "Азбука фейсфитнеса 2.0"
⭐️Модуль ЛФК – лечебная физкультура для мимических мышц и нервной системы. Вы узнаете, как наладить связь с телом, почувствовать мышцы и управлять ими осознанно! А значит, тренироваться безопасно и эффективно.
⭐️Модуль ОФП – включает базовые упражнения для лица, которые помогут быстрее прийти к подтянутому, молодому лицу. Готовые комплексы на 10-15 минут.

А помимо уроков и бонусных материалов вас ждут
✅Ответы на вопросы в закрытом чате, консультации экспертов
✅Разбор и корректировка видео с вашей техникой выполнения
✅ДВЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ тренировки в месяц со мной

БОНУС⚡️ "АнтиОтеки" - уникальные техники, с которыми от отеков ни остается ни следа уже в первые дни!

СОБЕРИТЕ свою эффективную систему омоложения и ИЗБАВЬТЕСЬ от всех возрастных недостатков на лице и шее ДАЖЕ ОТ САМЫХ СЛОЖНЫХ⬇️

✔️Уйдут мешки, суфы, отеки под глазами
✔️Подтянется овал, уйдут брыли, второй подбородок
✔️Разгладится лоб, тяжи на шее
✔️Станут менее выраженными кисетные морщины и носогубки
✔️Укрепится кожа век, глазки раскроются
✔️Губам вернется сочность, красивая форма
ЛИЦО СТАНЕТ БОДРЫМ и ПОДТЯНУТЫМ

Особая скидка -70% по секретной ссылке: https://iqface-anyclass.com/ru/5124

ТОЛЬКО 20 МЕСТ😱 Не теряйте время и выгоду
836
Фейсфитнес| Софи Шайн

05 Dec, 09:21

Могу рассказать про ботокс с точки зрения массового применения. Моя близкая подруга работает в компании-производителе ботулотоксина (марку не буду называть, нельзя). В целом препараты любых производителей (оригинаторов) действительно чистые и достаточно безопасные. Подруга колет ботулотоксин с 25 лет уже более 10 лет. Регулярно и у лучших специалистов. Могу сказать, что результат очень неплохой, если начинать "профилактику" морщин так рано и делать регулярно. Но! Состояние кожи ухудшается все равно, и один токсин ничего не решает, в лице дополнительно есть куча филлеров (да, очень дорогих, чистых, поставленных профессионалами). Они выполняют разные задачи, там черт ногу сломит, если разбираться. Плюс процедуры по СМАС, RF и прочие дикие аббревиатуры 🤣 Подруга выглядит хорошо, но это требует огромной вовлечённости, времени, сил, про деньги вообще молчу. И самое главное, она очень переживает, что состояние кожи все хуже и хуже (это заметно), процесс увядания пока худо-бедно маскируется, но требуется все больше и больше инъекций и очень дорогих процедур. А ей всего 37. Уже подумывает об операции. И самое главное! Состояние моего лица вызывает у нее дикий стресс и она не верит, что я ничего не колю. Просто слушать даже не хочет, думает, что скрываю своего косметолога 😅 А я просто регулярно занимаюсь, уже больше 2 лет. Особенно сильные изменения начались после смены тренера и перехода на систему Софи❤ Огромная благодарность Софи и всей команде, что помогаете нам оставаться прекрасными и здоровыми 🙏
1,632
Фейсфитнес| Софи Шайн

05 Dec, 09:21

Я делала диспорт (тот же ботокс, только французского производства) с 2003 по 2018 год, и последний раз уколола и межбровку, и брови, и лоб и впервые зону глаз. Это был первый и последний раз не только в эту область, но и вообще прекратила колоть. После этого перешла только на гимнастику, тейпы...

Реально никому не рекомендую эту гадость в себя колоть.🙏🙏🙏

Вам, на самом деле, не расслабляют мышцы, а блокируют и отключают от центральной нервной системы. То есть мозг просто не знает о существовании этой мышцы и он перестаёт её питать. То есть со временем эта мышца истощается вкрай, и все, что на ней раньше крепилось, начинает сползать вниз, так как нет больше мышцы все это поддерживать.

И это ещё не самое страшное. Наибольшая опасность бутилотоксинов в том, что обездвиживая мышцу, мы заканчиваем подачу сигнала нашему мозгу о наших эмоциях. Наши мышцы- индикаторы эмоций, и реагируя на это, наш мозг начинает вырабатывать соответствующие гормоны.

И вот когда я уколола зону глазок, то соответственно гормоны радости начали производиться в минимальном количестве....и это влияло на все моё эмоциональное состояние...совсем грустной 💩 была, и не могла понять в чем дело.

Пока мне врач не объяснил, что со мной на самом деле, и как влияют блокираторы на наш организм, помимо мнимой красоты.

Помню его метафору, что мои мышцы уже, как конечности паралитика, который не ходил 15 лет...😲😞 что мои мышцы так истощены, что они уже как ниточки, и что теперь их надо восстанавливать, питать, и набирать массу, если хочу вернуть лицо на место...

Вот так я и пришла к разным курсам, гимнастикам и тренировкам....и ни разу не пожалела. Это здоровее и круче любых уколов🤗
1,328
Фейсфитнес| Софи Шайн

05 Dec, 09:20

ПОЧЕМУ Я ПРОТИВ ИНЪЕКЦИЙ уже рассказала в посте выше👆решила ещё вам показать опыт девчонок, моих учениц
Если у вас тоже был опыт - расскажите в комментариях
1,233
Фейсфитнес| Софи Шайн

05 Dec, 09:00

ЭТО СКРЫВАЮТ⚠️ 3 косметологические процедуры, которые ускоряют старение
Рассказываю в видео 📹

Девчонки, прибегая к инъекциям мы не отодвигаем старение, а наоборот, усиливаем его❗️Посмотрите на последствия таких манипуляций у звезд – отеки и будто надутая рыхлая кожа, лицо кажется грубым и неестественным.

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ уколы, если хотите сохранить здоровую бодрость и природную красоту?
✅Гимнастикой для лица: возвращать мышцам лица здоровую эластичность, вязкость, влажность, улучшать кровоток, лимфоток и питание клеток кожи изнутри!

Я понимаю, что многим хочется получить результат "сейчас и сразу". Да, чтобы увидеть значительный эффект от фейсфитнеса, нужно делать упражнения регулярно и не один день.
🙌🏻Но так вы исключите риски, сможете избавиться от внешних недостатков с пользой для здоровья, за что будете благодарны себе в будущем!

Даже те, кто писал "у вас филлеры в скулах и ботокс во лбу"😄 - начав заниматься не перестают спрашивать "почему я не встретила вас раньше?" Потому что видят результаты на своих лицах - смотрите➡️ ЗДЕСЬ

🙆🏻‍♀️‍Девчонки, не экспериментируйте со своим лицом! Безопасные и эффективные для красоты упражнения есть на курсе "Азбука Фейсфитнеса"

Если присоединиться сейчас – можно получить курс "АнтиОтеки" в подарок🎁 чтобы усилить эффект от гимнастики – с помощью массажей, уникальных техник сгона лимфы.
Начнете заниматься сегодня – через неделю уже отметите первые результаты! Отеки – уйдут, морщины и заломы – начнут сглаживаться, а кожа – подтягиваться🥰

Жмите по ссылке сейчас: https://iqface-anyclass.com/ru/5123

МЕСТ НА ПОДАРОК ОСТАЛОСЬ 30🆘 Успейте: ваши результаты начнутся с одного решения!
1,423
Фейсфитнес| Софи Шайн

05 Dec, 06:01

❗️ОТЕКИ УСКОРЯЮТ СТАРЕНИЕ❗️

Всё просто: перенапряжение мышц собирает кожу в гармошку😱, в результате образуются своеобразные микрокарманы.
И если лимфа плохо циркулирует, часть ее остается в этих самых "карманах", образуя гармошку из заломов.

🙆🏻‍♀️‍Морщинам свойственно появляться как раз в местах скопления лимфы: это область глаз (гусиные лапки), скулы (носогубки, суфы). А еще лимфа часто собирается в жировой ткани, утяжеляя ее и как бы стягивая вниз. Отсюда поплывший овал, брыли и второй подбородок.

💃🏻Любое движение улучшает ток лимфы, а правильные упражнения помогут отодвинуть старение. Всего несколько минут в день – и ваше лицо будет свежим и подтянутым! МОЩНЫМ КОМПЛЕКСОМ 👉поделилась ЗДЕСЬ

А если подключить ещё массаж, работу с шейным и грудным отделом, дыхательные практики, безопасные техники сгона лимфы💥 вы уже в первые дни тренировок увидите, как от отеков ни остается ни следа!

Все эти способы вы найдете в курсе "АнтиОтеки" 🎁 ДАРЮ его при записи на базовый курс "Азбука фейсфитнеса" - получите 2 КУРСА ПО ЦЕНЕ 1: https://iqface-anyclass.com/ru/5122

И более ускоренные результаты!

⚠️ МЕСТ ОСТАЛОСЬ ВСЕГО 35 - успевайте!
2,099
Фейсфитнес| Софи Шайн

05 Dec, 03:00

ЭТУ ПРОБЛЕМУ НЕ СКРОЕШЬ КОСМЕТИКОЙ🆘 Отеки и мешки под глазами

Крема и патчи не решат проблему, в лучшем случае, дадут временный эффект🤷‍♀️ Потому что это поверхностное воздействие, а причины глубоко внутри:

1️⃣ Опущение тканей в результате гравитации
2️⃣ Перенапряжение круговой мышцы глаз
3️⃣ Разрушение костной ткани с возрастом, кости черепа утрачивают свой прежний объем
4️⃣ Перераспределение жировых пакетов на лице, они опускаются вниз
5️⃣ Снижение эластичности и тургора кожи
6️⃣ Застой жидкости в тканях
7️⃣ Вредные привычки, стрессы и бессонница

Факторов много, и с большинством из ГИМНАСТИКА ПОМОЖЕТ🔥 Убрать застои, напряжение и ослабление в мышцах. Простимулировать кровоток и лимфоток, выработку коллагена. Замедлить возрастное разрушение костной ткани🙌🏻

РЕГУЛЯРНАЯ и КОМПЛЕКСНАЯ работа = РЕЗУЛЬТАТ 💯 ДО-ПОСЛЕ

Начните заниматься сегодня, чтобы наслаждаться своим отражением по утрам! И при этом сэкономить десятки тысяч на косметологах и кремах ❤️

Потребуется всего 10-15 минут на упражнения – собрала их в готовые комплексы на базовом курсе "Азбука"⚡️ эффективные и безопасные техники на все 57 мышц лица

Присоединяйтесь сегодня: https://iqface-anyclass.com/ru/5121

получите курс "Антиотеки" БЕСПЛАТНО🔴 уникальные техники, с которыми вы заметите результаты уже в первые дни

ТОЛЬКО 50 МЕСТ НА АКЦИЮ‼️ могут закончится в любой момент
2,489
Фейсфитнес| Софи Шайн

04 Dec, 18:01

Как я делаю себе пучок👆А какая у вас любимая прическа?

Мне кажется, что красивой женщину делает не прическа, макияж или модная одежда. Красота идет изнутри🥰 И взрастить это чувство уверенности в себе и настоящей любви МОЖНО!

Без боли, рисков и побочек🙆‍♀️ С пользой для красоты и здоровья!
3,030
Фейсфитнес| Софи Шайн

04 Dec, 12:00

❗️Расслабляем жевательные мышцы и таким образом 🆘УБИРАЕМ ДРЯБЛЫЙ ОВАЛ, БРЫЛИ, НОСОГУБКИ

Когда жевательные мышцы перенапряжены, укорочены, изменяются пропорции черт лица, появляются
▫️асимметрия
▫️частые отеки
▫️брыли, носогубки и обвисания в нижней трети лица

Решаются эти проблемы регулярными тренировками🔥
Сегодня даю вам одно из упражнений для начинающих. Действуйте осторожно и прислушивайтесь к себе, опускайте челюсть ДО комфортного максимума⛔️

А лучше приходите на курс👈

Там мы работаем полноценно и комплексно✅ Сначала выстраиваем контакт с мышцами, учимся понимать свои ощущения - и потом уже тренируемся!
Подробно разбираем, как избежать ошибок - информация есть в самих уроках, а также можно задавать вопросы в чате участниц и на тренировках со мной.

А для проработки САМОЙ проблемной зоны – щеки, подбородок, шея ДАРЮ ученицам курс "Антибрыли"💥💥
Где собраны наиболее эффективные для этой зоны техники, дающие результат в короткие сроки
3,174
Фейсфитнес| Софи Шайн

04 Dec, 09:48

ПОДТЯЖКА – НЕ ГАРАНТИЯ‼️ четкого овала
Девчонки, признавайтесь, задумывались о пластике?

Если да, то помните, что хирургия дает эффект яркий, но не длительный🙅‍♀️ Не занимаясь мышцами лица, не тренируя их – вы увидите, как спустя время всё опять начинает ползти вниз!

На видео📹 беседую с прекрасной Дианой, ей 56, около 6 лет назад она сделала операцию.
В карточках РЕЗУЛЬТАТ всего от ОДНОЙ ТРЕНИРОВКИ💥 Такой эффект возможен, когда мышцы отзывчивые, когда они включены.

Так что, девчонки, даже после вмешательств – инъекций, операций НУЖНО тренироваться👇

1️⃣ Ускорение процесса заживления, за счёт улучшения кровообращения и лимфотока
2️⃣ Сохранение и улучшение результата. Регулярные упражнения помогают поддерживать тонус мышц и упругость кожи, не допуская появление новых морщин и провисаний
3️⃣ Предотвращение рубцов и асимметрии. Благодаря равномерному распределению нагрузки на мышцы

Важно⚠️ Тренировки начинаем только после полного восстановления от вмешательств.

Чтобы БЕЗОПАСНО устранить обвисание, морщины, отеки
приходите на "Азбуку" - и получите "Антибрыли" в ПОДАРОК🎁
https://iqface-anyclass.com/ru/4123

ЭКСЛЮЗИВНЫЙ КОМПЛЕКС🤩 на самые проблемные зоны! Заменит вам подтяжку, сэкономить здоровье и средства
2,932
Фейсфитнес| Софи Шайн

04 Dec, 06:02

Девочки, признавайтесь, было такое? Делала, делала причёску, укладывала, накручивала… спреи, лаки…
А потом оделась и поняла, что с гулькой лучше😅🤪

Кто со мной давно, уже знают, что я предпочитаю удобство и простоту!
За что я в том числе ценю гимнастику❤️ – не нужно никаких дополнительных гаджетов, кремов.

Выучил правильные упражнения, и занимайся, где удобно и когда удобно🙌. За просмотром любимого сериала, в спортзале, в ванной, в машине, во время готовки, уборки.

Тратишь совсем немного времени – а какие шикарные результаты!
Кто не видел, посмотрите 👉до-после моих учениц

10-15 минут занятий хватит, чтобы вернуть коже сияние, легкий румянец, добавить приятный объем губам, сделать взгляд раскрытым, разгладить мелкие морщинки 😍.
Нужно просто ввести это в привычку! Появилось время – не доставайте телефон, а сделайте гимнастику.

Я собрала всё в готовую систему: открывай и делай💪 единственное, что я не могу сделать за вас – это принять то самое решение.
Но это можете сделать вы! Ловите самый выгодный момент🌟

👉ДАРЮ КУРС ДЛЯ ЧЕТКОГО ОВАЛА И МОЛОДОЙ ШЕИ👈 при записи на "Азбуку"🎁

ОСТАЛОСЬ 15 часов – в полночь ликвидирую акцию!
3,176
Фейсфитнес| Софи Шайн

03 Dec, 12:20

💬"НЕ СТРАШНО СТАРЕТЬ с гимнастикой!"
Как вам результат Ольги👆

Периодически вижу такие комментарии: "Нет красивой старости, зря тратите время на занятия". В чем-то, пожалуй, соглашусь "красивой" старости нет – но есть достойная взрослость 🌸

Остановить процесс старения мы не можем, это да! Но сами определяем, КАК этот процесс будет проходить, как мы будем его проживать. В грусти и сожалениях 😢, пересматривая старые фото, и со страхом ожидая новых морщин.

Или мы можем уверенно и спокойно смотреть в будущее! С помощью гимнастики устранять причины возрастных изменений и сглаживать последствия, если они уже есть. Выглядеть свежо и подтянуто, на десяток лет моложе своих сверстниц⚡️ Чувствовать себя уверенно, привлекательно на любом жизненном этапе.

Я свой выбор сделала❤️ Как и более 60000 моих учениц ➡️РЕЗУЛЬТАТЫ

Если вы тоже хотите взрослеть без страха, сохранять свою естественную красоту безопасными способами.

Присоединяйтесь!
Сейчас это можно сделать на САМЫХ ВЫГОДНЫХ УСЛОВИЯХ💎
получите курс "Антибрыли" в ПОДАРОК

Чтобы устранить самые упрямые недостатки - брыли, дряблый овал и шея!
3,738
Фейсфитнес| Софи Шайн

03 Dec, 09:01

ЛИЦО УПАЛО В ДЕКОЛЬТЕ 💬 "После 50 лицо резко поползло вниз"

Такое может произойти не только в 50, но и в 35-40 лет⚠️ Лицо становится каким-то рыхлым, грузным, дряблым.
И здесь мы либо смиряемся – просто продолжаем наблюдать, как лицо постепенно стекает в декольте...

Либо ДЕЙСТВУЕМ‼️
▫️Начинаем работать с сухожильным шлемом – подтягиваем опустившиеся ткани наверх БЕЗ хирургических вмешательств
▫️Расслабляем жевательные мышцы – так как напряжение в этой области меняет процорции, усиливают дряблость в зоне щек и подбородка, усугубляют брыли
▫️После освоения базовых техник переходим к работе с центральной частью лица – стираем с лица носогубки, межбровку, морщинки вокруг глаз 👉ДО-ПОСЛЕ

Все эти упражнения вы найдете на курсе "АЗБУКА" - подтяжка лица за 10 минут в день! Без боли, операций и побочек🙌

А для проработки САМОЙ проблемной зоны – щеки, подбородок, шея есть курс "АнтиБрыли"✅ где собраны наиболее эффективные для этой зоны техники, дающие результат в короткие сроки!
🎁 ДАРЮ этот курс всем, кто присоединится к "Азбуке" прямо сейчас: https://iqface-anyclass.com/ru/0312

❗️Оплата частями, доступ навсегда❗️ Занимайтесь в удобном режиме и возвращайтесь к материалам в любое время
3,531
Фейсфитнес| Софи Шайн

03 Dec, 06:03

Девчонки, немного юмора📹👆

Решила поднять вам настроение с утра и напомнить – каждый день мы выбираем, как проживать эту жизнь!

👉 Можно просто смириться и ничего не делать, принимать себя такой, какая есть. Да, не чувствовать себя такой привлекательной, как раньше, но это жизнь...

👉Можно наблюдать 👀 как кто-то занимается и получает эффект.
Писать под их фотографиями "не вижу результата, свет другой" и т.д. А внутри себя злиться, что кто-то становится лучше!
Или даже пробовать хаотично бесплатные упражнения, не понимая ⚠️КАК работать со своим лицом правильно. И злиться еще больше, что это НЕ приводит к результату.

❤️Или же шаг за шагом, по чуть-чуть, но ежедневно, становиться лучше с помощью простых и безопасных способов.

Просто присоединиться к мне и моим звездочкам, которых уже более 60000⭐️ И через к новому году увидеть в зеркале себя, но на 5 лет моложе.

Разве это не стоит того, чтобы потратить 10 минут в день СЕЙЧАС?
Ваше будущее лицо скажет вам спасибо✨

Вот вам ссылка на курс: https://iqface-anyclass.com/ru/03121

ТАКЖЕ НА САЙТЕ ВЫ НАЙДЕТЕ МОЩНУЮ ТЕХНИКУ⚡️ от брылей и дряблого овала
3,417
Фейсфитнес| Софи Шайн

02 Dec, 17:32

ЭТО НОРМАЛЬНО❗️ Хотеть быть красивым человеком🙆‍♀️‍ А сохранять свою красоту с пользой для здоровья ЕЩЕ ЛУЧШЕ!

В этом убедились уже более 60000 мужчин и женщин🤩
Смотрите➡️ РЕЗУЛЬТАТЫ

Всего 2-3 недели регулярных упражнений и…
🔹Кожа вокруг глаз улучшается, разглаживаются морщинки, веки приподнимаются, отеки и синяки под глазами уходят
🔹Овал лица подтягивается, брыли и носогубки больше не проблема
🔹Кожа плотнее и здоровый цвет лица
🔹Головная боль беспокоит все меньше, улучшается зрение
🔹Лицо раскрывается, межбровка разглаживается, а черты лица становятся гармоничнее
🔹Тяжи на шее менее заметны, губы пухлее и ярче
🔹Самоощущение меняется, а с ним настроение и уверенность в себе

Так чего вы ждете? Чем мы старше, тем замедлить возрастные изменения сложнее

Отбросьте эту привычку откладывать! Записывайтесь сейчас на "АЗБУКУ фейсфитнеса" - получите 3 КУРСА БЕСПЛАТНО👇
https://iqface-anyclass.com/ru/2124

И первые результаты через неделю
3,655
Фейсфитнес| Софи Шайн

02 Dec, 12:01

Вы это видели⁉️ 3 КУРСА ЗА 0 РУБЛЕЙ

Полная система омоложения
🌟“Азбука фейсфитнеса” базовые и продвинутые упражнения на все зоны лица – не имеют побочек и подходят для любого возраста
+
3 КУРСА В ПОДАРОК🎁
💫АнтиОтеки. Уникальные техники, с которыми от отеков ни остается ни следа уже в первые дни!
💫АнтиБрыли. Точечные упражнения для четкого овала и молодой шеи.
💫Тейпы. Проверенные схемы для самых проблемных зон

🎁 Проверка вашей техники, обратная связь в закрытом чате участниц и на совместных тренировках со мной = правильное выполнение и ШИКАРНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ👇

-Вы избавитесь от носогубок без филлеров
-Вернете области скул и щек здоровый тонус
-Уберете кисетные морщины и марионетки, вернете губам красивую форму
-Разгладите складки на лбу, между бровями, вокруг глаз и рта
-Уменьшите брыли и сделаете овал лица выразительным и четким

С тарифом ДОСТУП НАВСЕГДА⚡️ вы сможете пользоваться всеми этими плюсами бессрочно!
А значит, сможете изучить все нюансы, избавиться ото всех самых упрямых недостатков. Заниматься в комфортно темпе.

Берете один раз – результаты на всю жизнь: https://iqface-anyclass.com/ru/2122

При оплате "долями"✅ курс открывается сразу, а сумму вносите постепенно

❗️СТОП АКЦИЯ В ЛЮБОЙ МОМЕНТ ❗️
1,511
Фейсфитнес| Софи Шайн

02 Dec, 09:00

⚠️ ВЫ ПРОПУСТИЛИ ПОЛЬЗУ🆘 Продолжаю делиться пользой

Самые полезные посты о двух главных врагах нашей молодости ОТЕКИ и ДРЯБЛОСТЬ

💫Будет ли у вас второй подбородок – пройдите ТЕСТ

💫Они убивают вашу красоту! Уныние и ОТЕКИ – как от них избавиться

💫Поплыл овал лица – причина не там, где вы думаете!

💫Какой эффект можно получить – результаты моих учениц

💫Комплекс от отеков – для свежего утра

Улучшаем нижнюю треть лица с упражнением "овал"⚡️ показываю и разбираю технику на сайте: https://iqface-anyclass.com/ru/212

убираем дряблый овал, брыли и носогубки
1,863
Фейсфитнес| Софи Шайн

02 Dec, 06:01

МЫ С ВАМИ ЗНАКОМЫ? Если ещё нет – давайте исправим! Новички, смотрите видео🙆‍♀️👆

Меня зовут Софи Шайн, мне 39 лет, я мама двоих чудесных деток. А еще фейсфитнес тренер-реабилитолог, медицинский психолог и автор уникального курса "Азбука Фейсфитнеса"🌟
В нем объединила 10-летний опыт в фейсфитнесе, опыт в сфере психологии и реабилитации пациентов после травм и тяжелых заболеваний.

Только за последний 1,5 года я обучила более 50 000 мужчин и женщин тому, КАК можно сохранить свою красоту с пользой для здоровья и внутреннего самоощущения ❤️

И недавно вышло мощное обновление - "Азбука 2.0"⚡️ теперь в курсе не только техники на все зоны лица! Но и обширный модуль по налаживанию контакта с телом – учимся чувствовать свои мышцы, что тренироваться эффективно✅ даже если вы раньше никогда не занимались и ничего не знаете о гимнастике!

Сейчас при записи на него вы можете получить ещё 3 КУРСА ЗА 0 РУБЛЕЙ😍 Антибрыли, Тейпы, АнтиОтеки - точечная проработка самых упрямых недостатков!

СЕКРЕТНАЯ РАСПРОДАЖА для новичков в канале👉 https://iqface-anyclass.com/ru/2123

Начните заниматься сегодня! Чтобы через неделю увидеть, что отеки ушли, морщины начали разглаживаться, а лицо подтягиваться
2,139
Фейсфитнес| Софи Шайн

02 Dec, 03:01

КАК ВЗБОДРИТЬСЯ БЕЗ КОФЕ ☕️

Говорят, что в кофе много антиоксидантов, он улучшает когнитивные функции и даже ускоряет метаболизм🤔 НО Я ВСЕ РАВНО ЕГО НЕ ПЬЮ и вот почему:

🔻Кофеин увеличивает уровень адреналина в крови, а тот в свою очередь вызывает сужение сосудов. Кого беспокоит частая головная боль, обратите внимание, сколько чашек кофе вы выпиваете в день?

🔻Обладает мочегонным эффектом, что может привести к обезвоживанию, особенно если не употреблять достаточное количество воды.

🔻Нарушает качество сна, излишне стимулируя организм и заглушая сигналы об отдыхе. Особенно если употреблять кофе во второй половине дня.

🔻У некоторых людей кофеин может усиливать проблемы с кожей, раздражение желудка и симптомы кислотного рефлюкса.

😱Регулярное употребление кофе может привести к физической зависимости от кофеина...

Сложно взбодриться утром без кофе?
Попробуйте сделать упражнение ШЛЕМ - показываю БЕСПЛАТНО в моем в моем боте:
👉https://t.me/IQface_azbuka_2bot

помогает взбодриться и улучшить работу мозга безопасно и физиологично❤️
2,502
Фейсфитнес| Софи Шайн

01 Dec, 15:13

БУДЕТ ЛИ У ВАС 2 ПОДБОРОДОК❓ Пройдите тест из видео на тонус мышц нижней трети⬆️

Уже узнали - ваш ли тип старения деформационный? Если да, вам обязательно нужно сделать тест из видео. В случае, если техника далась вам с трудом – значит, мышцы очень слабые и подбородок будет провисать!
Поэтому единственное решение здесь – превратить их в надежную опору. Нити и хирургия дадут яркий эффект в моменте, но под действием гравитации через пару лет всё вернется.

Здесь также, как и с телом, только регулярные занятия, только работа изнутри даст стойкий и долгосрочный результат. РЕЗУЛЬТАТЫ👈

Начинаем мы с включения мышц головы, сухожильного шлема! Это позволяет раскрыть лицо, и направить все векторы вверх. А также расслабляем жевательные мышцы. Так как напряженные мышцы меняют пропорции лицевого каркаса. Усиливают брыли и дряблость щек.

Этим мы занимаемся на курсе ✨Азбука. База ✨Самые важные, базовые техники на все зоны лица. Готовые комплексы упражнений по 10-15 минут.

На продвинутом курсе "Антибрыли" уже идет точечная проработка этой зоны. Бандаж, массажи, тейпы, мьюинг и антимьюинг. Самые эффективные способы укрепления скул, подбородка, подтяжки щек, избавления от носогубок.

🔥 Поменяйте два подбородка на один, а брыли — на скулы! Получите курс "АЗБУКА" по цене предновогодней распродажи + курс "АНТИБРЫЛИ" за 0 рублей

Перейдите по ссылке прямо сейчас: https://iqface-anyclass.com/ru/1123

Чтобы войти в новый год с новым лицом⚡️
3,160
Фейсфитнес| Софи Шайн

01 Dec, 12:01

🆘СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ САЛЬМЫ ХАЙЕК 👆Как вам такой лайфхак?

Мы с моими ученицами тоже используем секретный способ - упражнение ⚡️ШЛЕМ⚡️
попробовать БЕСПЛАТНО можно в моем боте
👉https://t.me/IQface_azbuka_2bot

Это упражнение помогает подтянуть ткани лица! Работает так шикарно, что меня обвинаяют в ботоксе и операциях, а моих учениц в фотошопе😁
2,976
Фейсфитнес| Софи Шайн

01 Dec, 06:07

САМЫЙ ЧАСТЫЙ ТИП СТАРЕНИЯ👵 для женщин славянского морфотипа – деформационный (птозный) 📹Смотрите видео и пишите, кто узнал себя?

Отличительная черта этого типа – склонность к отёкам ⚡️МОЩНЫЙ КОМПЛЕКС показала👈 здесь
А также появление мешков под глазами, тяжелых носогубных складок, морщин-марионеток и второго подбородка ⚠️
Таким женщинам противопоказана инъекционная косметология, т.к. это может усугубить проявления птоза, растягивать ткани сильнее.

А вот гимнастика, пусть на нее и потребуется время – дает очень хорошие результаты✨ В первую очередь уменьшается отечность, далее улучшается овал и контуры лица. ДО-ПОСЛЕ учениц👈

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
✅ активируем мышцы сухожильного шлема - поднимаем и раскрываем лицо
✅ лобно-затылочная мышца и круговые мышцы глаз - укрепляем верхнюю треть лица
✅ укрепляем статику головы, шеи и осанку - векторы лица идут не вниз, а вверх
✅ височные, скуловые, подбородочная мышцы и платизма - укрепляем нижнюю треть лица

Самые важные упражнения, которые помогут сохранить и приумножить вашу красоту🌷 собрала для вас на курсе "АЗБУКА фейсфитнеса"

При записи на курс сейчас вы получите ещё 👉3 КУРСА ЗА 0 РУБЛЕЙ👈
🎁АнтиОтеки. Уникальные техники, с которыми от отеков ни остается ни следа уже в первые дни!
🎁АнтиБрыли. Точечные упражнения для четкого овала и молодой шеи.
🎁 Тейпирование. Проверенные схемы для самых проблемных зон

Не упустите выгоду – жмите по ссылке:
https://iqface-anyclass.com/ru/1121
3,093
Фейсфитнес| Софи Шайн

01 Dec, 05:58

‼️НАДОЕЛИ ОТЕКИ глаз с утра?

Если проблема беспокоит вас давно, то над ней стоит поработать комплексно.

☝🏻Один из комплексов показываю прямо сейчас😘
⠀
1️⃣ Улучшаем лимфоток – любое умеренное движение будет полезным.
2️⃣ Работаем с круговыми мышцами глаз. Главное подобрать правильную фиксацию по периферическим волокнам.
3️⃣ Приводим в нормотонус жевательные мышцы, удивительно, правда? Но их состояние влияет на наличие синяков и мешков под глазами в том числе.
4️⃣ Делаем упражнение на носовые мышцы. Да, здесь тоже есть взаимосвязь☝🏻 А еще, регулярная работа с этими мышцами делает наш носик более изящным🥰
5️⃣ Прорабатываем скуловые мышцы. Это уже продвинутый уровень и приступать к работе с этой зоной нужно
6️⃣ Уделяем внимание мышцам шеи, укрепляя статику шеи и налаживая крово- и лимфоток.

❤️ Кажется, что так много всего, а на деле мы затрачиваем на комплексные упражнения максимум 10-15 минут в день. Главное изучить правильную технику и последовательность упражнений.

Все это доступно по особой акции🔥
Азбука.База⚡️ ключевые техники для расслабления жевательных мышц, проработка мышц глаз и др. зон лица
🎁 Курс "АнтиОтеки" - массаж, работа с шейным и грудным отделом, дыхательные практики, вибрация для быстрого сгона лимфы!

Ваше прекрасное лицо без отеков по ссылке: https://iqface-anyclass.com/ru/01121
2,732
Фейсфитнес| Софи Шайн

30 Nov, 14:02

КАК УБРАТЬ НОСОГУБКИ😖 На видео показываю эффективное упражнение📹

Пробуйте, но помните! Мы с вами не автомобиль, чтобы "фара сломалась - заменил фару = все работает". Человеческий организм гораздо более сложная машина🙌🏻

Чтобы убрать носогубки❌, нужно работать комплексно:
1️⃣ Заниматься правильными упражнениями для лица, регулярно и системно
2️⃣ Выбрать подходящий именно вам уход за кожей, не игнорировать спф-защиту.
3️⃣ Следить за осанкой. Мышечные зажимы в шее негативно сказываются на состоянии нижней трети лица.
4️⃣ Регулярно навещать стоматолога. Из-за отсутствия зубов мудрости, неправильного прикуса образуется перенапряжение в мышцах.
5️⃣ Убрать или уменьшить вредные привычки.

❤️Если повлиять на ваши вредные привычки я не могу, то научить грамотным и важным для каждой упражнениям – ДА!

✅На курсе АЗБУКА ФЕЙСФИТНЕСА мы работаем над укреплением мышц лица, что помогает разглаживать носогубные складки и предотвращать их появление. Результаты в карточках👆

Ещё одним эффективным способом поделилась на курсе "ТЕЙПЫ"🌟 там есть схема для зоны носогубок, позволяющая не усугублять заломы, когда мимику сложно контролировать.

Готовы удвоить результат от занятий?
Получите курс по тейпированию бесплатно:
➡️https://iqface-anyclass.com/ru/30114

при записи на "Азбуку фейфитнеса"

сочетайте техники - получайте эффект быстрее💥
3,457
Фейсфитнес| Софи Шайн

30 Nov, 12:02

Софи, отдельная благодарность за видео о психосоматики брылей 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 как сеанс у психолога !
3,101
Фейсфитнес| Софи Шайн

30 Nov, 12:01

Продолжим говорить о влиянии эмоций на лицо
КАК СВЯЗАНЫ МОРЩИНЫ И ПСИХИКА❓Что говорят о вашем характере носогубки, марионетки и брыли

Вот здесь👉 уже рассказала про нависшие веки и дряблый овал.
Объяснила с позиции психолога - кто не знал, это мое первое образование, и практики у меня более 10 лет!

📌Носогубный залом – часто это свидетельство брезгливости, высокомерия и связанной с этими эмоциями агрессии!
Человек с ярко выраженными носогубками может оказаться ярко выраженным любителем социальной дистанции.

📌Морщины-марионетки, сжатые напряженные губы – признак эмоциональной скованности. Таким людям трудно выражать свои эмоции, и они предпочитают прятать их.

📌Брыли – яркий показатель скрытой или явной агрессии, а также чувства скорби, разочарования, уныния.

Область щек сильно связана с жевательными мышцами, которые реагируют на самый незначительный подъем стрессовых гормонов сжатием⚠️ И длительное такое их состояние меняет пропорции лицевого черепа.

Очень подробно связь психики и дряблости подбородка – разбираем в курсе "АНТИБРЫЛИ"🎁
Там вы можете узнать о причинах проблемы, что нужно изменить в своем мышлении и образе жизни, чтобы укреплять овал на уровне нервной системы!

И, конечно, изучить самыми эффективные упражнения⚡️дающие быстрый результат + доп. техники: бандажирование, аппликации, эспандеры и др.

Переходите по секретной ссылке: https://iqface-anyclass.com/ru/30113

и получите курс "Антибрыли" вместе с базовым курсом на все зоны "Азбука" - платите за 1, получаете 2

ПОДТЯЖКА ЛИЦА ПО ЦЕНЕ ПРОЦЕДУРЫ У КОСМЕТОЛОГА
3,159
Фейсфитнес| Софи Шайн

27 Nov, 12:10

💬"Зачем идти на курс, когда всё есть в сети"💬

Согласна, регулярно делюсь с вами полезными техниками, да и в сети информации сейчас достаточно. ⚠️Но вы уверены, что делаете все правильно?

Часто не понимая базу, люди получают совершенно не тот результат, к которому стремятся:

❌Мышцы более активной стороны работают интенсивнее – в итоге формируется асимметрия.
❌Из-за точечной работы над одной проблемой (любители "одного волшебного упражнения" привет😉) – игнорируется первопричина, недостаток не уходит, а в соседних зонах появляются новые морщинки. В итоге "попробовала упражнение - появились кисетные морщинки"

Поэтому тренироваться нужно комплексно‼️ над всеми зонами лица. И делать это в определенной последовательности – двигаясь от простого к сложному. Как делают мои ученики 👉ДО-ПОСЛЕ👈

А ещё очень важный момент, который упускают многие НОВИЧКИ🔴
Для получения результата нужно не просто повторять за экспертом на видео, а управлять мышцами осознанно✅ включать в работу целевые, а нецелевые отключать.
Чем мы занимаемся на модуле ЛФК – налаживая контакт с телом.

Иначе вам результат будет стремиться к нулю👉 пример мой подписчицы

Именно в этом ценность занятий на курсе!
-работа по проверенной системе
-своевременная корректировка техники
-индивидуальные рекомендации

Так что ответ на вопрос🔻зачем идти на курс🔻чтобы тренироваться эффективно и безопасно, видеть в зеркале результат, а не разочарование!

Полный комплекс на все зоны лица и шеи - базовые и продвинутые техники 💥"АЗБУКА фейсфитнеса" + курс "ТЕЙПИРОВАНИЕ" в подарок: https://iqface-anyclass.com/ru/27113

ЗАВТРА ПОВЫШАЮ ЦЕНЫ – осталось 9️⃣ часов
62
Фейсфитнес| Софи Шайн

27 Nov, 09:01

Закрываю черную пятницу❌ ЗАВТРА ПОВЫШАЮ ЦЕНЫ🆘 безвозвратно

Запишитесь сейчас👈

Если хотите увидеть результат на своем лице:
✔️Уйдут мешки, суфы, отеки под глазами
✔️Подтянется овал, уйдут брыли, второй подбородок
✔️Разгладится лоб, тяжи на шее
✔️Станут менее выраженными кисетные морщины и носогубки
✔️Укрепится кожа век, глазки раскроются
✔️Губам вернется сочность, красивая форма

"ПОСЛЕДНИЙ ШАНС получить курс «Азбука фейсфитнеса" по выгодной цене
🔻База. Налаживаем контакт с телом, учимся чувствовать свои мышцы, и потом эффективно выполняем базовые техники
🔻Уровень PRO. Упражнения для более глубокой проработки каждой мышцы, точеное воздействие на самые упрямые недостатки!

❤️Проверка вашей техники выполнения, обратная связь в закрытом чате участниц и на совместных тренировках со мной!

КУРС ПО ТЕЙПАМ В ПОДАРОК🎁 Самые эффективные техники на зоны лба, носогубок, скул и подбородка.

⏰Скидка действует только до полуночи! Забронируйте лучшую стоимость: https://iqface-anyclass.com/ru/27111

Самый выгодный тариф можно оплатить "долями"⚡️ Тренируетесь сразу – оплачиваете постепенно
1,328
Фейсфитнес| Софи Шайн

27 Nov, 06:01

ЧТО БОЛЬШЕ ВСЕГО СТАРИТ ЖЕНЩИНУ? 😱
"Конечно морщины!" — скажете вы

Да, и они тоже, но больше — недовольное и как бы зажатое лицо с тяжелым взглядом😬.
Потому что морщины вытекают именно из мимики, из выражения лица, которое нам присуще ежедневно.

И вот многие начинают бороться с морщинами, но забывают о первопричинах их появления. Но если не минимизировать причину, то и вау-результатом не насладиться🙅‍♀️.

Так что сначала давайте разберемся с вашим выражением лица☝️ Вы уверены, что не хмуритесь, не сводите брови, не сжимаете губы? Это может происходить неосознанно, и вы этого, естественно, не замечаете.

Прямо сейчас сосредоточьтесь на своем выражении лица❗️Сомкните губы, постарайтесь максимально расслабиться, замрите и почувствуйте мимические мышцы.

📎Есть ли напряжение на лбу и на переносице?
📎А в области челюсти (жевательных мышц)?
📎Хочется ли вам запрокинуть шею назад из-за перенапряжения или втянуть ее?
📎Чувствуете ли напряжение в затылке?

Если вы сейчас ответили "да" хотя бы на один из вопросов, значит, это напряжение с вами ЕЖЕМИНУТНО. А значит, вы ежеминутно теряете свою красоту и молодость🆘

Потому что напряжение на лбу непроизвольно заставляет вас хмуриться. Напряжение в шее — сутулиться. Напряжение в жевательных мышцах — сжимать губы. И все это формирует "недобрый взгляд", усталость в лице, сгорбленный силуэт, которые значительно придают возраст!

Работайте с перенапряженными мышцами с помощью фейсфитнеса💫 Это позволит вам не просто разглаживать морщины, но и формировать приятное выражение лица, которое так притягивает к нам окружающих!
ДО-ПОСЛЕ учениц👈

Полный комплекс на все зоны лица и шеи - базовые и продвинутые техники⚡️"АЗБУКА фейсфитнеса" + курс "ТЕЙПИРОВАНИЕ" в подарок:
https://iqface-anyclass.com/ru/27112

ГЛАВНАЯ РАСПРОДАЖА ГОДА⚡️
В ПОЛНОЧЬ ЗАКРЫВАЮ СКИДКИ и значительно повышаю стоимость
1,884
Фейсфитнес| Софи Шайн

27 Nov, 03:00

НАВИСАЮТ ВЕКИ❓ Давайте исправим!

Делюсь техникой для начинающих с МГНОВЕННЫМ ЭФФЕКТОМ💥 БЕСПЛАТНО ПО ССЫЛКЕ👇
2,375
Фейсфитнес| Софи Шайн

26 Nov, 18:01

Кошачий лайф 😺

Специалисты говорят: если кот спит на спине, значит, чувствует себя в полной безопасности.
А такое бывает только абсолютно мирной обстановке ❤️
2,910
Фейсфитнес| Софи Шайн

26 Nov, 12:14

КАК ПОДТЯНУТЬ ЛИЦО❓ В домашних условиях

Изменить контуры лица и вернуть его к естественной подтянутости можно без хирургии и косметологии‼️ Достаточно уделить всего 10-20 минут вашего времени ежедневно.
Посмотрите, каких ПОТРЯСАЮЩИХ РЕЗУЛЬТАТОВ достигли мои ученицы 🌟 благодаря комплексной работе!

Начинаем мы с включения мышц головы, сухожильного шлема! Это позволяет раскрыть лицо, и направить все векторы вверх.
А также расслабляем жевательные мышцы. Так как напряженные мышцы меняют пропорции лицевого каркаса. Усиливают брыли и дряблость щек.

Этим мы занимаемся на курсе ✨Азбука. База ✨Самые важные, базовые техники на все зоны лица. Готовые комплексы упражнений по 10-15 минут.

На продвинутом курсе "Азбука. Уровень PRO"⚡️ уже идет точечная проработка этой зоны. Мьюинг, Антимьюинг и другие техники для укрепления скул, подбородка, подтяжки щек, избавления от носогубок.

Сейчас вы можете получить сразу два этих курса за единую стоимость + курс "Тейпирование" в подарок🎁 схемы для скул и подбородка там тоже есть!

Запишитесь со СКИДКОЙ -90% сегодня: https://iqface-anyclass.com/ru/26113

Если готовы поменять брыли на скулы, два подбородка на один🔥
СЧИТАННЫЕ ДНИ ДО КОНЦА РАСПРОДАЖИ
3,207
Фейсфитнес| Софи Шайн

26 Nov, 09:11

❌ЗАКРЫВАЮ ГЛАВНУЮ РАСПРОДАЖУ ГОДА❌ Успейте получить МЕГА СКИДКИ и ПОДАРКИ ⬅️жмите

"Азбука. База"
🔹 Базовые упражнения на все зоны лица – не имеют побочек и подходят всем, независимо от пола и возраста
🔹 Отдельный модуль по налаживанию контакта с мышцами и тренировка в режиме восстановления – получится даже у новичков
🔹 Записанные видео уроки и готовые комплексы – все материалы доступны 24/7
🔹 Проверка вашей техники выполнения, обратная связь в закрытом чате участниц и на совместных тренировках со мной!

Поможет избежать ошибок, тренироваться эффективно и получать РЕЗУЛЬТАТЫ👈 смотрите здесь

"Азбука. PRO" - 💪 техники для продвинутого уровня, более глубокая проработка сложных недостатков. Укрепление скул, подбородка, подтяжка щек, избавление от носогубок.

🎁🎁 БОНУС – курс "ТЕЙПИРОВАНИЕ" в подарок! Эффективные схемы на самые проблемные зоны. Удвоение результата от гимнастики за счет комбинации подходов

Чтобы не жалеть об упущенной выгоде - присоединяйтесь сейчас: https://iqface-anyclass.com/ru/26112

💫1 месяц занятий по стоимости баночки крема, а в переводе на дни меньше одного билета в автобусе
💫3 месяца занятий дешевле, чем процедура косметолога
ДОСТУП НАВСЕГДА⚡️ можно оплатить долями

УСПЕТЬ ДО ФИНАЛЬНОЙ ЛИКВИДАЦИИ👈
2,936
Фейсфитнес| Софи Шайн

26 Nov, 06:08

Поплыл овал лица, появились брыли? Проблема не там, где вы думаете!

Нависшие веки, опущенные уголки глаз, брыли, дряблый подбородок – это СЛЕДСТВИЕ‼️

ПРИЧИНА – нездоровое состояние сухожильного шлема (волосистая часть головы).
☝️Дело в том, что с возрастом ткани в этой зоне теряют эластичность и сильнее прирастают к черепу. Сжимаются и давят на остальные части лица, опуская их вниз!

Так что, если вы видите дряблость в нижней трети лица – начинать нужно с верхней!

Поэтому с моими учениками мы начинаем занятия именно этой зоны – с помощью УНИКАЛЬНОГО упражнения моего курса "ШЛЕМ" ✅

Попробуйте его бесплатно: https://t.me/IQface_azbuka_2bot
Переходите по ссылке в мой бот

Выполняя это самое важное и основное в фейсфитнесе упражнение регулярно –

вы раскроете свое лицо, вернете пропорции лицевого черепа и будете выглядеть моложе😘
3,156
Фейсфитнес| Софи Шайн

25 Nov, 15:18

Как помочь своей коже❓ если она стала тусклой⚠️ Разбираем 4-й признак старения, о первых трех написала выше

Друзья, наша кожа ежедневно страдает от ветра и холода на улице❄️, от слишком сухого воздуха в помещении из-за отопления, от усталости и перенапряжении мышц из-за сидячей работы, дефицита витаминов и множества других факторов.

Давайте поможем ей? Во время занятий гимнастикой кожа быстрее и активнее насыщается кровью и кислородом, запускается внутренний процесс регенерации тканей, обмен веществ🧬 в клетках становится активнее. Мышцы приходят в тонус, подтягивая опустившиеся ткани и кожу!

Для меня это стало просто спасением! МНЕ НЕ ПОВЕЗЛО С ГЕНЕТИКОЙ❌ моя кожа сухая и тонкая, быстро теряет влагу, истощается из-за того, что нарушены механизмы подведения питательных веществ. Регулярные занятия помогли это наладить, простимулировать кровоток и лимфоток.

Уже через месяц-два регулярных занятий, можно увидеть, как кожа подтягивается и становится более упругой🌸, цвет лица более здоровым.

Так чего же вы ждете? Начните уже сегодня работать над собой и своей кожей – вы заслуживаете самую лучшую версию себя 💫

МЕГА СКИДКИ➕ОСОБЫЙ ПОДАРОК🎁 по ссылке: https://iqface-anyclass.com/ru/25114

Жмите‼️ чтобы не упускать время и выгоду - войти в новый год с новым лицом
3,514
Фейсфитнес| Софи Шайн

25 Nov, 09:04

ОТЕКИ И МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ🆘 Ещё одна проблема, которая появляется по мере старения

Об остальных рассказала утром👆

Так как же её убрать? Как избавиться от отеков и мешков❓когда крема, патчи и даже хороший сон - уже не спасают

Конечно, же регулярно заниматься! Рассказываю, почему это поможет⬇️

На проявление этих внешних недостатков влияет:
1️⃣ Опущение тканей в результате гравитации
2️⃣ Дефекты круговой мышцы глаза: ее перенапряжение или, наоборот, ослабление
3️⃣ Резорбция костной ткани. С возрастом уменьшается объем лицевого скелета, и кости черепа утрачивают свой прежний объем
4️⃣ Перераспределение жировых пакетов на лице. Они опускаются вниз
5️⃣ Снижение эластичности и тургора кожи
6️⃣ Застой жидкости в тканях
7️⃣ Вредные привычки
8️⃣ Стрессы, бессонница

Факторов много, и с большинством из ГИМНАСТИКА ПОМОЖЕТ⚠️
Убрать застои, напряжение и ослабление в мышцах. Простимулировать кровоток и лимфоток, выработку коллагена. Замедлить возрастное разрушение костной ткани (резорбцию).

Готовый комплекс всех зон лица собрала на курсе "Азбука Фейсфитнеса"💫

Жмите по ссылке 👉https://iqface-anyclass.com/ru/25113

И получите курс по тейпам в подарок

10-15 минут в день – минус отеки, дряблость, морщины! КРАСОТА И МОЛОДОСТЬ НА ГОДЫ
2,433
Фейсфитнес| Софи Шайн

25 Nov, 05:59

КАК УБРАТЬ МЕЖБРОВКУ без ботокса❓ Чтобы не подвергать себя риску, сохранить активную мимику и при этом разгладить хмурую морщинку

Когда кожа молодая и здоровая, складки между бровями быстро разглаживаются сами собой.
🤷‍♀️ Но с возрастом эти мышцы теряют эластичность, и заломы уже уходят с трудом, а потом и вовсе остаются.

Что делать❓Привести в здоровый тонус и вернуть эластичность ВСЕМ мышцам верхней трети лица✅, потому что они связаны и влияют друг на друга.

Далее подключаем уже точечные упражнения🙆‍♀️, на мышцу сморщивающую бровь, массажные техники на расслабление мышечных пучков.
А ещё по моему опыту очень хорошо помогает тейпирование⚡️

На фото вы видите⬆️ что у меня была очень глубокая межбровка. С помощью гимнастики мне удалось значительно сгладить залом. Но после сна он всегда возвращался.

Тогда я стала заклеивать эту зону скотчем😄 потом перешла на медицинский пластырь, и уже значительно позже услышала про тейпы.
Подробно изучила этот метод и нашла наиболее эффективные схемы❗️ Причем не только для зоны лба, но и для скул, носогубок, подбородка.

Своими знаниями и опытом поделилась в мини-курсе ⚡️ТЕЙПИРОВАНИЕ⚡️ Сейчас вы можете получить его в подарок – при записи на "Азбуку"

Узнайте все секреты гладкого лица без морщин – пока действует акция⬇️
https://iqface-anyclass.com/ru/25112

Успевайте! ваш шанс сэкономить💸 скоро исчезнет❌
2,652
Фейсфитнес| Софи Шайн

24 Nov, 06:10

🌷Поздравляю всех мам с Днем матери!

И сегодня я хочу напомнить вам о важности заботы о себе❤️ Ведь чтобы заботиться о других, нужно начать с себя.

Ваше внутреннее состояние – фундамент, на котором строится счастье вашей семьи!

Дети считывают наши эмоции – как бы мы их ни прятали, они всегда чувствуют нас. Поэтому то, как мы себя ощущаем, какие состояния создаем – всё это "запечатляют" наши дети👶 и несут с собой, как багаж, через всю жизнь.
Когда мы уделяем время себе, восстанавливаем ресурсы – мы передаем им пример любви к себе. Дети учатся быть счастливыми, наблюдая за нами.

Так что, девчонки, заботьтесь о себе, уделяйте себе время! Отдыхайте, делайте любимые вещи, восстанавливайте здоровье и красоту через гимнастику 💞

Присоединяйтесь к курсу "Азбука фейсфитнеса" 👉🏻ЗДЕСЬ👈🏻

Продляю акцию с подарками до вечера🔥3 месяца занятий дешевле, чем процедура косметолога

👉🏻НА КУРС СО СКИДКОЙ👈🏻

Счастливого вам Дня матери! Ваша улыбка и сияние глаз - лучший подарок для ваших детей🌟
3,312
Фейсфитнес| Софи Шайн

23 Nov, 17:59

💬💬"ОТРАЖЕНИЕ В ЗЕРКАЛЕ ТОЧНО ПОРАДУЕТ😍 если не опускать руки"

Решила сегодня поделиться не только своей трансформацией. Но и прекрасными результатами и пожеланиями👆Больше отзывов и ДО-ПОСЛЕ➡️ ЗДЕСЬ

Всегда радуюсь, когда наблюдая за изменениями девушек в нашем закрытом чате❤️
А еще предвкушаю их результаты через месяц, два, полгода!

Девчонки, если начнете заниматься в 30, вы вообще просто себя заморозите на десятки лет. Окружающие будут в шоке! Ну а те, кто познакомился с фейсфитнесом в более зрелом возрасте, тоже получат шикарный эффект🥰 однозначно будут выглядеть моложе своих сверстниц.

И потребуется всего 10-20 минут на весь комплекс❗️Что приятно - выполнять можно даже лежа.

А ещё приятнее – получить ⚡️КУРС ПО ТЕЙПАМ В ПОДАРОК👈 И удвоить свой результат – за счет комбинации подходов

ГИМНАСТИКА на курсе "Азбука"
✅ База: научитесь чувствовать и управлять своими свои мышцами, правильно выполнять упражнения на все зоны лица
✅ Уровень PRO: точечные техники от самых упрямых недостатков - носогубки, брыли, дряблый овал лица
💥ТЕЙПИРОВАНИЕ – эффективные и проверенные схемы на главные проблемные участки

ШИКАРНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ в итоге
✔️Уйдут мешки, суфы, отеки под глазами
✔️Подтянется овал, уйдут брыли, второй подбородок
✔️Разгладится лоб, кисетные морщины и носогубки
✔️Укрепится кожа век, глазки раскроются
ЛИЦО СТАНЕТ БОДРЫМ и ПОДТЯНУТЫМ

Присоединяйтесь по ссылке сейчас: https://iqface-anyclass.com/ru/23112
3,819
Фейсфитнес| Софи Шайн

23 Nov, 15:09

МОЗГ КИПИТ И ВЗРЫВАЕТСЯ 🤯 но я решительно осваиваю степ тренировки, продолжаю заниматься, хотя бывает трудно до слез

Потому что понимаю – это нормально! На первых порах ничего легко не дается🙌 Но в итоге усилия, постоянство и грамотный наставник – обязательно дадут результат.

Поэтому если вы недавно начали заниматься гимнастикой, и что-то пока не получается девчонки, милые, просто продолжайте! Не требуйте мгновенного эффекта от себя, дайте себе время ❤️.
И у вас обязательно получится!

Девчонки, кстати, пишите в комментариях 👇 когда стали замечать результат? Сколько потребовалось времени?

А кто ещё не с нами – присоединяйтесь!

⚡️КУРС ПО ТЕЙПАМ БЕСПЛАТНО:
https://iqface-anyclass.com/ru/23113

при записи на легендарный курс "Азбука"
3,655
Фейсфитнес| Софи Шайн

23 Nov, 09:01

ОСТРОЖНО⚠️ ВИДЕО МОЖЕТ ВАС ШОКИРОВАТЬ 😄

Смотрю на эти изменения и даже не обижаюсь на "хейтеров", которые не могут поверить, что это не уколы или операции. Просто понимаю, что БЕЗУМНО БЛАГОДАРНА СЕБЕ за свой выбор❤️

Когда 27 меня перестал устраивать внешний вид, я могла бы выбрать легкий путь…

Подсесть на инъекции💉 и спустя 12 лет таких процедур – лицо было бы тяжелым и надутым! Думаю, мы все видели фото звезд с такой проблемой.

Ходила бы я с дряблыми щеками, сильной отечностью, серым цветом лица и морщинами, которые не маскируют никакие уколы😱 Потому что такова моя генетика!

Либо же я могла просто смириться и ничего не делать, принимать себя такой, какая есть. Да, не чувствовать себя такой привлекательной, как раньше, но это жизнь 😓

Но я решилась на 3 путь👇

🚀Взять все в свои руки и начать заниматься! Да всего по 10-20 минут в день, но СИСТЕМНО И ПРАВИЛЬНО. Результаты вы видите сами!

И когда мне ставят в укор, что я выгляжу на свой возраст, я согласна🙆‍♀️ но вы просто представьте, что было бы не занимайся я лицом!
Насколько бы я выглядела тогда.

☝️Девчонки, гимнастика – это не волшебная таблетка, которая за неделю омолодит на 20 лет.
Скорее похоже на спорт, регулярные правильные занятия держат вас бодрой, здоровой и подтянутой! В любом возрасте – и в 30, и в 50, и в 70.
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧЕНИЦ👈

Это наш вклад в себя будущую, и он того стоит 💯% Хватит ждать очередного понедельника!! Начните сейчас, станьте такой, какой хотите себя видеть 😍

Присоединяйтесь к занятиям сегодня:
https://iqface-anyclass.com/ru/2311

И получите 🎁КУРС ПО ТЕЙПАМ В ПОДАРОК

ЛИМИТИРОВАННОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ⚡️
3,769
Фейсфитнес| Софи Шайн

23 Nov, 06:00

На улице серость… а у меня прекрасное настроение

Такого знаете огонечка внутри🔥 И создаю я его сама, работая над своим телом и лицом. Приводя в тонус все мышцы, чувствуя их, управляя ими!

Кто хочет прямо сейчас испытать прилив бодрости?

Переходите в мой бот по ссылке
👉https://t.me/IQface_azbuka_2bot
Там БЕСПЛАТНО поделилась ключевой техникой моего курса‼️

Это упражнение помогает подтянуть ткани лица! Работает так шикарно, что меня и моих учениц обвиняют то в ботоксе, то фотошопе😁 А дополнительный бонус – повышает концентрацию и дает бодрость.

Пробуйте! Заряжайте себя и близких хорошим настроением
3,974
Фейсфитнес| Софи Шайн

21 Nov, 03:00

Сегодня или никогда‼️ 3 ПО ЦЕНЕ 1 УХОДЯТ ИЗ ПРОДАЖИ❌ через 24 часа

Заплатите за 1 – получите 3 курса со СКИДКОЙ -90%👈

1️⃣ "Азбука. База"
🔹 Базовые упражнения на все зоны лица – не имеют побочек и подходят всем, независимо от пола и возраста
🔹 Отдельный модуль по налаживанию контакта с мышцами и тренировка в режиме восстановления.

2️⃣ "Азбука. PRO" - 💪 техники для продвинутого уровня, более глубокая проработка сложных недостатков. Для более ярких результатов!

3️⃣ “АНТИБРЫЛИ” - точечные упражнения для четкого овала и молодой шеи. Дополнительные методы: бандажирование, тейпирование, аппликации, эспандеры и др. Психологические причины появления дряблости.

🎁 Проверка вашей техники, обратная связь в закрытом чате участниц и на совместных тренировках со мной = правильное выполнение и ШИКАРНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ👇

-Вы избавитесь от носогубок без филлеров
-Вернете области скул и щек здоровый тонус
-Уберете кисетные морщины и марионетки, вернете губам красивую форму
-Разгладите складки на лбу, между бровями, вокруг глаз и рта
-Уменьшите брыли и сделаете овал лица выразительным и четким

А с тарифом НАВСЕГДА⚡️ доступ к материалам и тренировка бессрочный! Занимайтесь в своем темпе, осваивайте тонкости, получайте рекомендации.

ОПЛАТИТЬ МОЖНО ЧАСТЯМИ🔥 Курс открывается сразу, а сумму вносите постепенно!

Присоединяйтесь со скидкой -90%
https://iqface-anyclass.com/ru/21111

СТОП АКЦИЯ В ПОЛНОЧЬ⚠️ Через 18 часов вы больше не сможете получить 3 по цене 1
1,166
Фейсфитнес| Софи Шайн

20 Nov, 12:01

ВИДИМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ЗА 2 НЕДЕЛИ‼️ Мифы разобрали, а что по фактам

🚀 Что мы получим при правильных ежедневных тренировках? Улучшим цвет лица, уберем отечность, а некоторые мелкие морщинки станут менее заметны. Но это лишь начало!

🌺 Через 2 месяца, полгода занятий, вас ждет еще большее: подтянутый овал лица, более открытый взгляд. Мышцы лица как бы говорят "спасибо" за каждую минуту упражнений!

⏳ А что дальше? Это не просто гимнастика, это ваш новый образ жизни. Лицо раскроется, вы научитесь полностью управлять мышцами, птоз останется в прошлом.

Помните, каждый человек уникален, и результаты могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и состояния тканей.
К тому же не все сразу на 100% понимают материал, налаживают нервно-мышечную связь - нужно просмотреть какой-либо урок несколько раз❗️

Базовые материалы курса вы сможете изучить за пару недель, но ДОСТУП НАВСЕГДА позволит вам:

✅ Пересматривать все материалы несколько раз и лучше понимать себя, технику. Ведь и ваше лицо со временем начинает реагировать по-другому на движение.

✅ Возможность бессрочно получать ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ от меня и куратора, участвовать в прямых эфирах и тренировках. Там я отслеживаю технику каждой участницы, даю индивидуальные корректировки ☝🏻

✅НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ в отличие от коротких тарифов - оплачиваете 1 раз. И не нужно продлевать подписку, так гимнастика станет вашей привычкой!

Сейчас у вас есть возможность получить НАВСЕГДА сразу 3 курса по цене 1⚡️Азбука: базовый и продвинутый уровень + Антибрыли⚡️

Присоединяйтесь! Пока действуют цены черной пятницы➡️https://iqface-anyclass.com/ru/20115

СКИДКА -90% и бесплатное упражнение внутри😉
2,701
Фейсфитнес| Софи Шайн

20 Nov, 09:13

ФЕЙСТИТНЕС РАСТЯГИВАЕТ КОЖУ😱 И ещё 4 мифа о фейсфитнесе
Проверяйте👇 вдруг вы в них верите

1️⃣ Один из самых популярных – УПРАЖНЕНИЯ РАСТЯГИВАЮТ КОЖУ. Как на самом деле? ОТВЕЧАЮ В ВИДЕО📹

2️⃣ Ещё очень часто слышу такой миф: ПЕРЕКАЧАЮ ЛИЦО
Девчонки, вспомните, профессиональных атлетов. Наращивание и развитие мышечной массы тела достигается годами тяжелых тренировок 💪, строгим режимом и высокоэнергетическим специальным питанием.

А фейсфитнес – это минимальная нагрузка на мышцы. Не спорт высоких достижений, а полезная домашняя гимнастика.

3️⃣ ДЛЯ РЕЗУЛЬТАТА НУЖНО ЧАСАМИ ЗАНИМАТЬСЯ. Пока вы только начинаете изучать технику, потребуется около 20 минут в день. Но уже через пару недель, за 10 минут вы сможете выполнять САМЫЙ ВАЖНЫЙ комплекс.

4️⃣ Если перестать заниматься, ВСЁ СТАНЕТ ЕЩЁ ХУЖЕ😱 Несколько пропущенных занятий – это не критично🤗. Но если вы отложите фейсфитнес на более долгий срок, то со временем состояние лица вернется в исходное. И всего лишь!

5️⃣ ФЕЙСФИТНЕС НЕ РАБОТАЕТ. Любимая отговорка тех, кто занимался не системно или УРЫВКАМИ, ПОНАХВАТАЛ УПРАЖНЕНИЙ И ДЕЛАЕТ ВСЕ ПОДРЯД, БЕЗСИСТЕМНО И С ОШИБКАМИ.

Мои ученики замечают положительный результат уже через 1-2 недели тренировок. ПОСМОТРИТЕ ЗДЕСЬ 👈

А лучше присоединяйтесь с МЕГА СКИДКОЙ 90%🔴
Платите за 1 - получаете 3 курса: https://iqface-anyclass.com/ru/20114

РАСПРОДАЖА ЧЕРНОЙ ПЯТНИЦЫ⚠️ СТОП ЧЕРЕЗ 36 ЧАСОВ
2,545
Фейсфитнес| Софи Шайн

20 Nov, 06:13

Моя реакция💥 КОГДА Я СЛЫШУ О ВРЕДЕ ФЕЙСФИТНЕСА

Каждый раз, когда я слышу, что тренировка мимических мышц приводит к их спазмированию, скелетизации, закладыванию новых морщин…

Я начинаю делать гимнастику для лица, хотя бы 2-3 упражнения! Ведь только потому, что я тренирую свои мышцы, мой лоб гладкий, мой взгляд ясный, лицо подтянутое, кожа упругая. А ведь 12 лет назад мне ставили "предклимактерические изменения" - рассказала в посте выше⬆️

По опыту, своему и учеников, я знаю, как ЭФФЕКТИВНА гимнастика. Тем более, что агрументы против легко разбиваются простой логикой - расскажу вам попозже подробнее🔥

Так что, друзья, если вы хотите сохранять свою естественную природную красоту - приходите на курс АЗБУКА ФЕЙСФИТНЕСА

Там я объясняю подробно и очень доступно, почему работает гимнастика для лица, как нужно тренироваться правильно, чтобы не получать негативных последствий🙆‍♀️ А только становиться всё лучше и лучше каждым днем, с каждым месяцем и с каждым годом и взрослеть красиво!

Одно из упражнений разобрала на сайте - ПОПРОБУЙТЕ БЕСПЛАТНО👉 https://iqface-anyclass.com/ru/20113
2,737
Фейсфитнес| Софи Шайн

20 Nov, 03:07

"ВАМ НУЖНЫ БОТОКС И ФИЛЛЕРЫ"‼️ Когда мне было 27, сразу несколько специалистов мне это рекомендовали

У меня не самая "удачная" генетика. Кожа тонкая и сухая, скулы не симметричны, склонность к куперозу и долгое время я жила с отечным лицом, что спровоцировало появление глубоких морщин и заломов. 🙆🏻‍♀️‍А в 27 лет несколько специалистов сказали мне: "у вас все предклимактерические изменения на лице. Вам нужны инъекции, чтобы хоть как-то сохранить себя"

К счастью, я вовремя познакомилась с гимнастикой для лица❤️ Когда работала в центре реабилитации. Использовала приемы фейсфитнеса в комплексной терапии, для восстановления после перенесенных заболеваний, травм и операций.
Кто не знал, по образованию и первой специальности я – медицинский психолог👩‍⚕️, с практикой более 10 лет!

И так я на практике убедилась, насколько эти упражнения полезны для здоровья. А еще положительно сказываются на внешности, независимо от возраста и пола.

Я начала глубже изучать эту тему, применять техники, и увидела отличный эффект. Это мотивировало меня заниматься дальше. Итог вы видите – в 39 я выгляжу лучше, чем 12 лет назад🙆‍♀️

Своим способом делюсь в курсе АЗБУКА ФЕЙСФИТНЕСА✅ Где я объединила знания по гимнастике для лица, психологии и реабилитации.
Уже более 60 000 учеников узнали у меня, КАК сохранить свою красоту с пользой для здоровья👉ДО-ПОСЛЕ

Попробуйте и вы ❤️

Заплатите за 1 - получите 3 курса
👉https://iqface-anyclass.com/ru/20112

И СКИДКУ -90%⚡️ЗАКРЫВАЮ АКЦИЮ ЧЕРЕЗ 48 ЧАСОВ❗️
3,088
Фейсфитнес| Софи Шайн

19 Nov, 12:21

КАК ПОЛУЧАТЬ РЕЗУЛЬТАТ❓Ещё два важных правила в фейсфитнесе

1️⃣РЕГУЛЯРНОСТЬ
⚠️Пропустив несколько тренировок, не нужно заниматься 2 часа, чтобы наверстать упущенное!
Нужен рациональный подход: спокойно, без спешки, в максимально расслабленном состоянии, делать комплекс курса 15-20 минут. Главное - каждый день.

2️⃣ ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА
Этому я уделяю уделено особое внимание. Стараюсь донести в роликах, в эфирах и на занятиях информацию в легкой и понятной форме.
❗️А на курсе можно обратиться за помощью к эксперту, участвовать в прямых эфирах и тренировках. Там я отслеживаю технику каждой участницы, даю индивидуальные корректировки ☝🏻

На тарифе НАВСЕГДА доступ к обратной связи и тренировкам - бессрочный💫 И это без доплат и продления подписки! Оплачиваете 1 раз - результаты на всю жизнь✅

Присоединяйтесь по акции "3 ПО ЦЕНЕ 1 со СКИДКОЙ -90%"
➡️https://iqface-anyclass.com/ru/19113

Занимайтесь сразу - сумму вносите частями
3,437
Фейсфитнес| Софи Шайн

19 Nov, 12:14

КАК ПОЛУЧАТЬ МАКСИМАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ🔥 от гимнастики

Конечно, же наладить контакт с мышцами, ту самую нервно-мышечную связь, о которой я постоянно говорю! Потому для результата важно не просто хаотично дергать мышцами, а осознанно управлять своими движениями.

На тренировках я много контактирую с учениками, и вижу, как мало людей действительно чувствуют свое тело, свои мышцы.
Поэтому в курсе "АЗБУКА фейсфитнеса⚡️ есть отдельный модуль ЛФК✅ где человек с любым уровнем подготовки и даже с заболеваниями (не в острой фазе) сможет наладить эту связь.

После его прохождения тренировки даются значительно легче, а эффект от них появляется быстрее!
2,911
Фейсфитнес| Софи Шайн

19 Nov, 09:13

🆘"НА ТАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ДАЖЕ НЕ РАССЧИТЫВАЛА"
Отзыв Татьяны, 45 лет🤩

Мой курс прошли уже более 50000 женщин! И каждая получает результат! Посмотрите их ДО-ПОСЛЕ на сайте👈

Если вы тоже⬇️
🔻Хотите избавиться от морщин, заломов, дряблости кожи, но не хотите рисковать здоровьем и тратить деньги на "уколы красоты"
🔻Ваше лицо "хмурое, уставшее и отечное" даже после сна и маски для лица уже не действуют, как раньше
🔻Вы постоянно с поджатым подбородком, часто сжимаете челюсть, а уголки губ тянутся вниз, уверенность в себе тает с каждым днем
🔻У вас мало свободного времени, но хочется оставаться привлекательной и красивой
🔻Пробовали разные техники естественного омоложения, но так и не смогли начать заниматься системно, правильно, а главное получить результат

Самые важные техники, которые работают в любом возрасте, собрала для вас на курсе ⚡️АЗБУКА Фейсфитнеса⚡️

Сейчас при записи на него вы получаете два продвинутых курса + скидку -90%‼️ жмите по ссылке⬇️
https://iqface-anyclass.com/ru/19112

Если выбираете тариф "навсегда" - оплатить можно по частям, а заниматься сразу🔴

Успейте до конца ЧЕРНОЙ ПЯТНИЦЫ⚠️
3,147
Фейсфитнес| Софи Шайн

19 Nov, 05:59

ФИНАЛЬНАЯ РАСПРОДАЖА🎁 Черной Пятницы🖤 Даю МЕГА СКИДКИ -90%🔥
И ДАРЮ 2 ПРОДВИНУТЫХ КУРСА🎁 при записи на базовый👈жмите

3️⃣ курса по цене 1️⃣
"Азбука фейсфитнеса. База" + "Азбука. Уровень PRO" и "Антибрыли"

Полный комплекс омоложения по "Методу Софи"
✅ Более 30 упражнений и техник от всех возрастных изменений
✅ 15 консультаций с экспертом
✅ Разбор и корректировка видео с вашей техникой выполнения
✅ БОНУСНЫЕ тренировки со мной 2 раза в месяц 🔥 ПРАКТИЧЕСКИ ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА

✔️ ИЗБАВЬТЕСЬ от всех возрастных недостатков на лице и шее ДАЖЕ ОТ САМЫХ СЛОЖНЫХ⚡️
✔️ НАУЧИТЕСЬ сохранять свою красоту без рисков, боли и побочек
✔️ ПОЛЮБИТЕ свое отражение в зеркале и улучшайте внешность с ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

А с тарифом ДОСТУП НАВСЕГДА⚡️ вы сможете пользоваться всеми этими плюсами бессрочно!
Без доплат и продления подписки!

ЗАНИМАЙТЕСЬ СРАЗУ – ОПЛАЧИВАЙТЕ ЧАСТЯМИ⚡️ выбрав на сайте вариант оплаты "Долями" 👉https://iqface-anyclass.com/ru/19111

Внимание⚠️ СТОП АКЦИЯ В ЛЮБОЙ МОМЕНТ
3,082
Фейсфитнес| Софи Шайн

19 Nov, 03:07

ЧТО ВЫ ВИДИТЕ В ЗЕРКАЛЕ❓ Вот прямо сейчас, вам нравится ваше отражение?

Если да – примите мои поздравления🤗 и можете дальше не читать.

А если же вы поняли, что на вас "смотрят" отеки, межбровка, носогубки, повисший овал или дряблые веки или другие проблемы. Неприятно напоминают о быстротечности времени и портят настроение уже с утра😢

То я хочу вас подбодрить – от этого можно избавиться!
И для этого не нужно много времени, сил и средств. Всего лишь 10-15 минут в день на гимнастику. Делать упражнения можно лежа.

Регулярные занятия укрепят мышцы лица, придадут коже свежесть, упругость. Позволят выглядеть ухоженной и отдохнувшей. И как бонус поднимут настроение, да и в целом уверенность в себе!
В карточках отзывы учениц👆Больше до-после➡️ ЗДЕСЬ

Попробуйте с нами! Сегодня тот самый день!

3 ПО ЦЕНЕ 1 💥СКИДКИ -90%💥 И ОПЛАТА ДОЛЯМИ НА САМЫЙ ВЫГОДНЫЙ ТАРИФ ⚡️ДОСТУП НАВСЕГДА⚡️

Начните заниматься по ссылке: https://iqface-anyclass.com/ru/1911

пока самый выгодный тариф есть на сайте
3,603
Фейсфитнес| Софи Шайн

18 Nov, 09:25

У ВАС ТОЛЬКО 3 ПУТИ‼️

Наблюдать👀 как кто-то занимается гимнастикой и получает результаты.
ДО-ПОСЛЕ учениц👈

🔻Писать под их фотографиями "не вижу результата, свет другой, фотошоп" и т.д. А внутри себя злиться, что кто-то становится лучше.

🔻Возможно, пробовать хаотично бесплатные упражнения, не понимая КАК работать со своим лицом правильно. И злиться еще больше, что это НЕ приводит к результату. "Ну как так! Занималась полгода – а результата не вижу"

👉 Просто смириться и ничего не делать, принимать себя такой, какая есть. Да, не чувствовать себя такой привлекательной, как раньше, но это жизнь...

А есть и 3 путь👇

🚀 Взять уже все в свои руки и начать заниматься СИСТЕМНО, ПРАВИЛЬНО И ЭФФЕКТИВНО.
Нужно просто присоединиться ко мне и моим ученицам, которых уже более 60 000!

3 КУРСА ПО ЦЕНЕ 1
Записывайтесь со скидкой➡️https://iqface-anyclass.com/ru/18112

И помните - не бывает "волшебной таблетки". Хочешь чего-то достичь - нужно что-то для этого делать🤷🏻‍♀️‍
3,627
Фейсфитнес| Софи Шайн

18 Nov, 06:11

⚠️ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ФЕЙСФИТНЕСА😱 которые вам точно понравятся

Например, упражнение, которое я показываю на видео📹 ПОДТЯГИВАЕТ ВЕКИ а бонусом УЛУЧШАЕТ ЗРЕНИЕ

👓 У многих современных людей присутствует "синдромом ленивых мышц глаз". Например, при близорукости -1 кто-то видит достаточно хорошо без трудностей, а другим с таким же диагнозом очень сложно из-за этого синдрома.
Врачи часто рекомендуют таким людям гимнастику для глаз, которая помогает разрабатывать мышцы и улучшать зрение.

🌟 Даже несколько минут выполнения правильных техник могут принести облегчение для глаз, снять усталость и уменьшить головные боли.

❗️Также снять головную боль, напряжение, даже избавиться от бруксизма помогают упражнения, расслабляющие жевательные мышцы. Эти же упражнения помогают убрать брыли, подтянуть овал лица!

Вот так и получается, что правильные и регулярные занятия гимнастикой – это КРАСОТА C ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ❤️
✔️Восстанавливаем нормальный тонус всех мышц лица, головы и шеи
✔️Улучшаем кровоток и лимфоток, питание клеток - способствуем выработке коллагена (упругость кожи)
✔️Положительно влияем на психоэмоциональное состояние и начинаем ценить себя больше

Упражнения, в эффективности которых я убедилась за годы практики, собрала на курсе ⚡️АЗБУКА фейсфитнеса⚡️ При записи на него вы получаете 2 продвинутых курса в подарок🎁

Как может быть ещё лучше?
Заплатить за 1, а получить 3 курса 👉https://iqface-anyclass.com/ru/18111
3,954
Фейсфитнес| Софи Шайн

14 Nov, 12:16

💬💬"А КОГДА БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ?" Сколько нужно заниматься, чтобы… раскрыть веки, убрать межбровку, подтянуть овал и далее по списку

Девчонки, скажу сразу – мы все индивидуальны и у одних результаты видны уже через 1-2-3 недели, а кому-то нужно времени больше.

✅ НО, ПРИ КОМПЛЕКСНОЙ РАБОТЕ РЕЗУЛЬТАТ ЕСТЬ ВСЕГДА - ЭТО ФАКТ🙌🏻Больше до-после здесь

И здесь важно, чтобы сам процесс приносил удовольствие. Чтобы вы не смотрели без конца в зеркало: "Когда же носогубки наконец исчезнут, прошло уже 2 недели?!"

Думайте не о конкретной цели, а о том, что прямо сейчас вы заботитесь о себе, выделяете себе время, помогаете организму стать здоровее ❤️

Что вы большие молодцы, раз пересилили себя и начали что-то новое, сделали шаг, на который многие не решаются! Похвалите себя и порадуйтесь.

Если что-то не получается – не волнуйтесь!
Задавайте вопросы в чате, получайте обратную связь от куратора и поддержку участниц 🤗. И просто дайте себе время на формирование новых навыков и привычек.

И через месяц-другой вас ждёт настоящее удивление!
Ведь отеки спали, мелкие морщинки исчезли, тёмные круги и мешки под глазами ушли, овал лица подтянулся, а губы стали более пухлыми 💋

А понадобилось для этого всего 10-20 минут в день на КОМПЛЕКС САМЫХ ВАЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ👈

Сегодня вы вместе с ним можете приобрести 2 продвинутых курса - на самые проблемные и упрямые зоны🎁
Азбука: База и PRO + Антибрыли

ликвидирую Черную Пятницу➡️ https://iqface-anyclass.com/ru/14112

Завершаю скидки -80%⚠️ и закрываю доступ на полгода
1,658
Фейсфитнес| Софи Шайн

14 Nov, 11:57

КОГДА ПОЯВЛЯЕТСЯ РЕЗУЛЬТАТ❓ Рассказываю про себя, когда я увидела первый эффект и покажу учеников
1,571
Фейсфитнес| Софи Шайн

14 Nov, 03:07

🆘Почему нет результата? Решила подробно ответить на недавний вопрос

Первая причина – вы его обесцениваете или не замечаете. Часто девчонки с курса пишут: "Думала нет эффекта, а сделала фото и увидела". Для этого участницы и делают селфи до-после.

Если причина не в этом, значит, при занятиях вы допускаете ОШИБКИ⚠️

📍Неправильная техника и/или последовательность выполнения (в лучшем случае ничего не происходит, в худшем – новые заломы и морщинки)
📍Отсутствие комплексного подхода (делаем 1-2 упражнения – в итоге одни мышцы напряжены, другие расслаблены, появляется асимметрия)
📍Непонимание, как работают мышцы, какие ощущения должны быть (вот и получается – не тренируемся, а хаотично дергаем мышцами)
📍Выполнение от случая к случаю (в любом деле регулярность – половина успеха).

Если заниматься гимнастикой КОМПЛЕКСНО, СИСТЕМНО, ОСОЗНАННО – результаты неизбежны🔥 ДО-ПОСЛЕ моих учениц👈 разного возраста это доказывают

Попробуйте позаниматься с нами🤗 и получить первые результаты через неделю: https://iqface-anyclass.com/ru/1411

Завершаю акцию 3 ПО ЦЕНЕ 1❌ База + 2 продвинутых курса за единую стоимость🎁 ЗАКРЫВАЮ ДОСТУП НА ПОЛГОДА
2,783
Фейсфитнес| Софи Шайн

13 Nov, 12:16

ЗАВЕРШАЮ ЧЕРНУЮ ПЯТНИЦУ⚠️ И закрываю доступ на полгода

Заплатите за 1 - а получите 3 курса👈

1️⃣ "Азбука. База"
🔹 Записанные видео уроки и готовые комплексы на 11 и 23 минуты
🔹 Все материалы доступны 24/7
🔹 Базовые упражнения на все зоны лица – не имеют побочек и подходят всем, независимо от пола и возраста
🔹 Отдельный модуль по налаживанию контакта с мышцами и тренировка в режиме восстановления.
🔹 Проверка вашей техники выполнения, обратная связь в закрытом чате участниц и на совместных тренировках со мной!

2️⃣ "Азбука. PRO" - 💪 техники для продвинутого уровня, более глубокая проработка сложных недостатков. Для более ярких результатов!

3️⃣ “АНТИБРЫЛИ” - это дополнительные методы от носогубок, дряблого овала и морщин на шее
✔️ Убираем блоки в грудном, шейном отделах, отечность, лимфостаз, растяжение и потерю тургора кожи
✔️ Осваиваем 10 точечных упражнений для нижней трети - хороший эффект в короткие сроки
✔️ Изучаем бандажирование, тейпирование, аппликации

🎁 Психологические причины появления брылей, дряблости в области щек и подбородка.

СТОП АКЦИЯ В ЛЮБОЙ МОМЕНТ‼️

Чтобы не жалеть об упущенной выгоде - присоединяйтесь сейчас:
https://iqface-anyclass.com/ru/1311

ДОСТУП НА ПОЛГОДА + СКИДКА -80%
3,250
Фейсфитнес| Софи Шайн

13 Nov, 09:13

МАССАЖ НЕ СПАСЕТ ОТ СТАРОСТИ🙅‍♀️
И даже может усугубить её признаки

Представьте, что девушка до 40 лет ни разу не занималась: ни фейсфитнесом, ни массажем, а тут взяла и начала массировать лицо 👇

Чем усилила движение лимфы, убрала отеки – т.е. дополнительные объемы❗️ а ее ткани, мышцы, кожа не готовы к этому! Их ресурсы снижены из-за возраста, стресса, недосыпа, питания и др.

Ткани лица просто не успевают подстроиться под новые объемы и вот, пожалуйста, 😭 морщинки и заломчики, ранее не заметные на раздутом от отеков лице – проявились!

Девчонки, я не отговариваю вас от массажа, нет! Но к любой технике нужно подходить с умом🥰
Массаж способен расслабить мышцы, улучшить кровообращение, но они НЕ способен включить в работу нужные мышцы.

Это делается только благодаря правильным упражнениям, которые делаете только вы сами по специальной методике❤️

Идеальный вариант, для наилучшего результата:
🌟 ежедневная гимнастика для лица по 10-15 минут
🌟 массажные техники для расслабления и снятия отечности

Не хочется тратить время на поиск эффективных техник, самостоятельно, выстраивать все в работающую систему? Сомневаться - поможет или нет?

Получите тройную защиту ото всех возрастных изменений➡️ https://iqface-anyclass.com/ru/13112

💥3 КУРСА ПО ЦЕНЕ 1 - Азбука: База и PRO + Антибрыли

Полгода занятий по ценам ликвидации🔴
3,016
Фейсфитнес| Софи Шайн

13 Nov, 05:30

ОТВЕЧАЮ НА ВОПРОС 🆘
Можно ли избежать птоза? Обвисания лица с возрастом 🫠
2,928
Фейсфитнес| Софи Шайн

13 Nov, 03:07

🆘ЛИЦО ПОЛЗЕТ ВНИЗ?

Не переживайте ✅ПОДНИМЕМ С ПОМОЩЬЮ УПРАЖНЕНИЯ - забирайте простую технику в моем боте БЕСПЛАТНО⬇️
https://t.me/IQface_azbuka_2bot
3,206
Фейсфитнес| Софи Шайн

12 Nov, 14:44

Покажите детям пример💥 здорового образа жизни и заботы о себе

Ведь чтобы мы им ни советовали, как бы ни пытались приучать к полезному и хорошему - если не делаем сами, всё бесполезно!

Начните с простых✅ но эффективных упражнений, которые помогут снять напряжение и улучшить самочувствие всей семьи.
На видео📹 рассказываю какие упражнения нужно делать и почему

Особенно актуально в школьное время🎒 когда нагрузка повышается:
✔️Ведь упражнения улучшают концентрацию внимания
✔️Помогают снять перенапряжение в жевательной группе - именно там, чаще всего, "сидит" стресс
✔️Уменьшают бруксизм и головные боли, дискомфорт при брекетах и ношении пластинок

Не упустите выгоду!
Получите базовый курс + 🎁 🎁 два продвинутых в подарок
➡️https://iqface-anyclass.com/ru/12113

ПОЛГОДА ДОСТУПА СО СКИДКОЙ -80%‼️ Успейте до финальной ликвидации
3,679
Фейсфитнес| Софи Шайн

12 Nov, 12:16

Пока одни ищут отговорки и сомневаются, другие УЖЕ ПОЛУЧАЮТ РЕЗУЛЬТАТ🤩 ДО-ПОСЛЕ + ОСОБАЯ СКИДКА👈 здесь

🔥Уже через 7 дней регулярных занятий заметен первый эффект! А дальше больше
🤍подтягивается подтянете овал лица, брыли, дряблость
🤍укрепится кожа век, глазки раскроются
🤍уйдут мешки, суфы, отеки под глазами
🤍разгладится лоб, тяжи на шее
🤍станут менее выраженными кисетные морщины и носогубки
🤍губам вернется сочность, красивая форма
Яркие и стойкие результаты появятся уже через полгода занятий❗️

Почему более 50000 учеников получили получили эффект👇

КОМПЛЕКСНАЯ РАБОТА💪 С помощью специальных упражнений мы приводим мышцы в баланс: укрепляем ослабленные и расслабляем зажатые. Вместе с мышцами подтягивается кожа и подкожно-жировые пакеты.

ДЕТАЛЬНЫЙ РАЗБОР 👩‍💻 упражнений с упором на изучение анатомии и физиологии - помогает ученицам лучше разобраться в технике и прийти к результатам быстрее. Отдельный модуль по налаживанию контакта с мышцами – залог эффективных занятий

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ🤗 ответы на вопросы в чате, видеоконсультации, совместные тренировки со мной – позволяют избежать ошибок, создать индивидуальную систему занятий.

И это только на базовом курс "Азбука фейсфитнеса"🌟 если добавить к нему продвинутый "Уровень PRO" и курс «Антибрыли» у морщин, отеков и дряблости не останется шанса🔴 Тройная выгода и защита от всех возрастных изменений!

Для опоздавших вернула ЛУЧШЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ГОДА 3 курса по цене 1
👉https://iqface-anyclass.com/ru/12112

ГОРЯЧАЯ СКИДКА -80% на 6 месяцев занятий🎁🎁
Не откладывайте! Скоро закрываю набор и убираю тариф навсегда⚠️
3,471
Фейсфитнес| Софи Шайн

12 Nov, 09:12

15 минут на заботу о себе 🆘 Вот сколько занимает гимнастика👆

Да, в самом начале, пока только осваиваете технику может понадобиться чуть больше.
Но вскоре вы выработаете привычку, определите для себя ключевые упражнения✅ – и весь комплекс будет занимать не более 10-15 минут!

Так что отговорки "нет времени" сюда не подойдут! Достаточно нужно лишний раз не открывать соцсети😄😉

Тем более заниматься можно ГДЕ УГОДНО и в любое удобное время. За просмотром любимого сериала, в спортзале, в ванной, в машине, во время готовки, уборки.

Я собрала всё в готовую систему: открывай и делай✅ Единственное, что я не могу сделать за вас – это принять то самое решение.
Но это можете сделать вы! Ловите самый выгодный момент🌟

ПРОДЛИЛА АКЦИЮ⚡️ 3 курса по цене 1👉https://iqface-anyclass.com/ru/12111

Даю МЕГА СКИДКИ на полгода доступа и ЛИКВИДИРУЮ тариф❌❌
3,422
Фейсфитнес| Софи Шайн

12 Nov, 06:10

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ НАЧИНАЕТСЯ С ЗАБОТЫ🌸 Немного моей утренней рутины и философских мыслей

Девчонки, заботьтесь о себе! Обязательно❗️Ведь чем больше времени и усилий мы вкладываем в себя, тем больше любим и ценим.

Тем более у нас есть прекрасный способ – гимнастика💪
Упражнения не только улучшают состояние лица, делая его более подтянуты и свежим, но и помогают расслабиться, повышают настроение. Минимум времени, затрат, усилий – при максимуме эффекта⚡️

Начните заботу о себе сегодня! Попробуйте бесплатное упражнение от 5 признаков старения на сайте
➡️ https://iqface-anyclass.com/ru/1211

И забирайте последние места на полгода доступа❌ ПОЛНАЯ ЛИКВИДАЦИЯ тарифа совсем скоро
3,552
Фейсфитнес| Софи Шайн

11 Nov, 12:20

❓О ЧЕМ ЖАЛЕЮТ😓 те, кто месяцами и даже годами наблюдал за мной и только потом пришел на курс👇

О ПОТЕРЯННОМ ВРЕМЕНИ⌛️
О том, что долго смотрели и не решались или пробовали отдельные упражнения, которыми я делюсь и получали маленький результат.

А начав заниматься комплексно и системно, своевременно внося индивидуальные корректировки ПОЛУЧИЛИ ПОТРЯСАЮЩИЙ ЭФФЕКТ
До-после 50000+ учеников👈 смотреть

Если вы начнете сегодня, то уже к новому году:
✔️ Сможете забыть про головные боли, вызванные перенапряжением жевательной группы мышц (очень частая причина), отеки, боли в шее и сутулость.
✔️ Заметите, что стали выглядеть гораздо моложе, чем сейчас, и будете наслаждаться своим отражением в зеркале!

Так чего вы ждете? Пока морщины становятся глубже, а цены выше?

Начните сейчас➡️ https://iqface-anyclass.com/ru/11112

ПОКА ДЕЙСТВУЮТ СУПЕР СКИДКИ
4,018
Фейсфитнес| Софи Шайн

11 Nov, 09:06

КАК ПОЛУЧИТЬ РЕЗУЛЬТАТ ОТ ГИМНАСТИКИ❓
Как заниматься эффективно? Это получается тогда, когда вы научились чувствовать свои мышцы, управлять ими, совершая правильные движения.

Поэтому в версии "Азбука 2.0"⚡️есть отдельный модуль - ЛФК ✅ где я подробно разбираю, как наладить контакт с телом.
После его прохождения вы улучшите здоровье, самоконтроль и саморегуляцию, а также работу нервной системы и психических процессов. Что позволит тренироваться эффективно - а значит, получать более яркий и быстрый результат!

Плюч, на наших эфирах🙆‍♀️ я даю очень много правильной, качественной теоретической базы, опираясь на которую вы учитесь качественно выполнять упражнения. Смотрю на вас и даю индивидуальные корректировки.

Также есть возможность обратиться за помощью к куратору в чате. А ещё прислать видео📹 с выполнением упражнений на анализ.

Вы можете получить ПОЛНЫЙ КУРС "АЗБУКА"💥 База: ЛФК и ОФП + Уровень PRO👉https://iqface-anyclass.com/ru/11113
3,598
Фейсфитнес| Софи Шайн

10 Nov, 15:24

😱💬 Сын спросил: "МАМА, Я НАДЕЮСЬ, ТЫ БУДЕШЬ КОГДА-НИБУДЬ НОРМАЛЬНОЙ❓"
"А я обрезала челку, чтобы скрыть птоз верхнего века после ботокса..."
История моей ученицы, 49 лет

И вы спрашиваете, почему я против инъекций😶
Потому что таких случаев в моей практике, за 10 лет накопилось тысячи! Когда девчонки, приходят к фейсфитнесу, через такие вот ситуации.
Конечно, опыт есть опыт 🤷🏻‍♀️‍

Но можно так не рисковать! Получить яркий результат можно от системных, грамотных упражнений✅
Потребуется всего 10-20 минут на ВЕСЬ КОМПЛЕКС САМЫХ ВАЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ🔥 Что приятно - выполнять можно даже лежа!

А ещё приятнее😍 СКИДКИ -70% + ПОДАРОК🎁 продвинутый курс⬇️
https://iqface-anyclass.com/ru/10113

ЛУЧШЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ГОДА
4,023
Фейсфитнес| Софи Шайн

10 Nov, 09:14

ВЫ ЖЕ ВЫГЛЯДИТЕ НА СВОЙ ВОЗРАСТ😱 Зачем тогда вообще заниматься?

Я занимаюсь потому, что хочу:
✔️ четкий овал лица, без брылей и 2-го подбородка
✔️ чтобы носогубки были незаметными
✔️ уголки губ были приподняты
✔️ малярные мешки и носослезка были менее выражены
✔️ а скулы были такие, чтобы каждая 2 девушка спросила “у вас что - филлер/ нити/ ботокс/ подтяжка?!😂 И писала “НЕ ВЕРЮ”👌🤷🏻‍♀️‍

Да, моя кожа тонкая и сухая, и во время мимики появляются морщинки. Но я предпочитаю разглаживать их с помощью гимнастики! Мне почти 40, и я выбираю заботу о себе через естественные методы🌸

Если вы тоже выбираете здоровье, а не эффект здесь и сейчас
👉ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ С МЕГА СКИДКОЙ
3,540
Фейсфитнес| Софи Шайн

10 Nov, 09:07

ПОЧЕМУ Я ПРОТИВ ИНЪЕКЦИЙ🙅‍♀️💉

Я не травмирую кожу инъекциями, которые добавляют объемы, а потом требуют коррекции и не использую ботокс!

А зачем мне это делать?! если при помощи простых упражнений🥰 я в 39 выгляжу лучше, чем в 27 лет. Ведь тогда у меня были глубокие морщины и заломы, первые признаки птоза. А сегодня мое лицо подтянутое и бодрое!

Результат настолько яркий, что мне постоянно пишут: "у вас нити, без ботокса это невозможно, в скулах филлеры".

Вот и зачем мне эти болезненные процедуры😃?
Если я и так получаю эффект, как от косметологии❗️НО при этом каждая мышца на моем лице работает на полную силу. А ткани остаются плотными, подтянутыми и здоровыми.

Кто со мной? Готов сохранять молодость и красоту лица БЕРЕЖНО🌸

Присоединяйтесь к СЕКРЕТНОЙ РАСПРОДАЖЕ💥💥
Полгода занятий по цене меньше одной процедуры у косметолога👉https://iqface-anyclass.com/ru/10111
3,487
Фейсфитнес| Софи Шайн

01 Nov, 15:00

ЛИЦО ПОЛЗЕТ ВНИЗ? Не переживайте🙌 ПОДНИМЕМ С ПОМОЩЬЮ УПРАЖНЕНИЯ✅
Забирайте базовую технику БЕСПЛАТНО в моем новом боте⬇️
868
Фейсфитнес| Софи Шайн

01 Nov, 12:18

❗️РЕАЛЬНО ЛИ ПОСЛЕ 40 подтянуть лицо и разгладить морщины⁉️ Как изменится лицо, если заниматься фейсфитнесом👇

Качественно и комплексно работая со своими мимическими мышцами, вы можете добиться очень хорошего эффекта!

✔️лицо подтягивается, выглядит бодрым, свежим
✔️все линии идут вверх, глаза раскрываются
✔️морщины и заломы сглаживаются
✔️удлиняется шея
✔️уходят отеки, мешки, суфы
✔️овал лица становится более четким
✔️черты лица гармонизируются
И чем раньше вы начнете заниматься, тем ярче будет эффект! Пока ресурсы тканей не до конца истрачены🙆‍♀️

Ваше будущее лицо без морщин и дряблости по ссылке: https://iqface-anyclass.com/ru/1113

Поспешите, чтобы не упустить время и выгоду⏳ В понедельник убираю годовой тариф из акции "3 курса по цене 1"🆘
1,497
Фейсфитнес| Софи Шайн

01 Nov, 09:05

ЧТО ПРОИСХОДИТ ПОД НАШЕЙ КОЖЕЙ? Рассказываю про возрастные изменения

1️⃣ Лоб
Уплощение лобной кости + постоянно напряжение лобной мышцы = опущение тканей и поперечные морщины, избыток тканей в области верхних век, опускаются хвосты бровей и формируется "тяжелый" взгляд.

2️⃣ Средняя зона лица
Атрофия костной ткани + смещение жировых пакетов (слабые мышцы не могут удержать их на месте) + застои лимфы = мешки под глазами, суфы и дальше все стекает ниже: носогубки, брыли

3️⃣ Шея
Возрастное разрушение костной ткани + постоянная нагрузка на мышцы шеи (сидячий образ жизни) = поплывший овал лица, второй подбородок и морщины на шее.

И никакие поверхностные процедуры, инъекционные методики и пластическая хирургия не решат эти проблемы❌

Только регулярные занятия! Правильные упражнения для лица и шеи налаживают кровоток и лимфоток, стимулируют выработку коллагена и замедляют возрастное разрушение костной ткани🙌🏻

Готовую систему упражнений для красоты и здоровья собрала на курсе "Азбука Фейсфитнеса 2.0" 💫 базовый + продвинутый уровень 🎁 курс против отеков в подарок!

Успейте получить 3 курса по стоимости 1: https://iqface-anyclass.com/ru/1112

ЛИКВИДАЦИЯ ГОДА ДОСТУПА❌ спешите забрать по ссылке👆пока тариф есть на сайте
1,627
Фейсфитнес| Софи Шайн

01 Nov, 06:13

Чтобы не жалеть о пролетевшем времени, не быть обузой для своих близких, НАЧНИТЕ ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ ПРЯМО СЕЙЧАС🌟

После 25 лет наше тело и ум начинают постепенно угасать (не в 50 или 60!). Начинает снижаться уровень энергии и жизненных сил - это неизбежный процесс.
И чтобы через 20, 30, 60 и более лет выглядеть и чувствовать себя прекрасно, нужно не откладывая начать заботиться о своем лице и теле как можно раньше 🫶🏼

🔥 Посмотрите каких результатов во внешности и внутреннем состоянии достигают мои ученицы А их уже более 50000!

Вам не нужно заниматься 24/7, ведь самые важные упражнения займут всего 10-15 минут в день⏰ а большинство из них можно делать лежа!
Как может быть ещё лучше? заплатить за один, а получить сразу 3 курса👉https://iqface-anyclass.com/ru/1111

Целый год доступа к материалам, обратной связи + тренировки со мной 2 раза в месяц!

Внимание‼️ 3 ДНЯ ДО ЛИКВИДАЦИИ ГОДА ДОСТУПА
1,762
Фейсфитнес| Софи Шайн

31 Oct, 15:20

Гимнастика растягивает кожу😱 6 СТРАШИЛОК О ФЕЙСФИТНЕСЕ👻 на вечер
Пишите, какие ещё слышали 👇

А как в реальности гимнастика влияет на лицо?
▪️Уходят отеки, мешки под глазами
▪️Подтягивается овал, уходят брыли, второй подбородок
▪️Разглаживается лоб, кольца на шее
▪️Становятся менее выраженными кисетные морщины и носогубки
▪️Укрепляется кожа век, глазки раскрываются, взгляд становится более распахнутым
▪️Губам возвращается сочность, красивая форма

ДО-ПОСЛЕ учеников👈 смотрите здесь

А лучше присоединяйтесь - и ощутите эффект на себе! Первые видимые результаты через две недели😍

Получите весь комплекс омоложения - концентрат знаний для вашей молодости и красоты🌸 3 КУРСА ПО ЦЕНЕ 1➡️ https://iqface-anyclass.com/ru/3112
2,590
Фейсфитнес| Софи Шайн

31 Oct, 09:09

Девчонки, да, фейсфитнес - это не магия, но ЧУДЕСА С ГИМНАСТИКОЙ ВОЗМОЖНЫ😉

🚀 Что мы получим за 2 недели ежедневных тренировок? Улучшим цвет лица, уберем отечность, а некоторые мелкие морщинки станут менее заметны. Но это лишь начало!

🌺 Через 2 месяца, полгода занятий, вас ждет еще большее: подтянутый овал лица, более открытый взгляд. Мышцы лица как бы говорят "спасибо" за каждую минуту упражнений😍

⏳ А что дальше? Это не просто гимнастика, это ваш новый образ жизни. Лицо раскроется, вы научитесь полностью управлять мышцами, птоз останется в прошлом. Ваши усилия – ваша лучшая инвестиция в себя!

Помните, каждый человек уникален, и результаты могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и состояния тканей. Но одно точно: чем дольше и усерднее вы занимаетесь, тем устойчивее и прекраснее будет ваш результат!

💪 Каждый день занятий приближает вас к мечте. Начните сегодня – и будете благодарны себе за этот выбор в будущем!

👉🏻 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к акции 3 ПО ЦЕНЕ 1 и преображайтесь каждый день!👈🏻

Скидка и бесплатное упражнение внутри😉
2,283
Фейсфитнес| Софи Шайн

31 Oct, 03:15

В честь Хэллоуина раскрываю
СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ ВЕДЬМ🧙‍♀️🧙‍♀️

Девчонки, сегодня нам не нужно волшебное снадобье – чудеса творят регулярные занятия фейсфитнесом🌟 Поворачивают время вспять, разглаживая морщины и возвращая обвисшие ткани на место.

Результаты настолько яркие – что некоторым даже сложно поверить! Начинаются комментарии "обколола всё лицо, сделала блефаропластику, филлеры в скулах". Разве что в создании волшебных снадобий не пытаются уличить 😀.

Это понятно, хочется простого решения! Легче сказать: "Укололась, отрезала! Я этого не делаю, поэтому у меня нет такого эффекта". Ведь если принять мысль, что от результата отделяют всего лишь небольшие усилия – значит, признать свою лень!

ЭТО ВЫБОР КАЖДОГО
Кто-то тратит время на отговорки🤷‍♀️‍ пока морщины становятся глубже. А кто-то действует и видит первый эффект уже через 2-3 недели!

Кто готов избавиться отеков, залом и дряблости? Оставляю вам ссылку на БЕСПЛАТНУЮ ТЕХНИКУ для нижней трети лица👉https://iqface-anyclass.com/ru/3110

Там же вы можете получить 3 КУРСА ПО ЦЕНЕ 1 💥
2,733
Фейсфитнес| Софи Шайн

30 Oct, 14:59

СОХРАНИТЬ ЛИЦО ПОДТЯНУТЫМ И МОЛОДЫМ 😍 на долгие годы поможет СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА💥
Жмите по ссылке - и забирайте упражнение для начинающих бесплатно⬇️
@IQface_azbuka_2bot
2,957
Фейсфитнес| Софи Шайн

30 Oct, 12:44

ЗАЧЕМ Я ПРОВОЖУ ТРЕНИРОВКИ❓вот именно для этого👆

Там я могу каждой объяснить технику выполнения, каждой помочь выстроить свою систему занятий🔴 Чтобы вы не хаотично дергали мышцами, а действительно тренировались и получали результат!
Между тренировками можно написать в закрытом чате🙌 если вдруг есть вопросы или сомнения. В личном кабинете - отправить видео, получить разбор техники и консультацию.

Готовы заниматься качественно, безопасно – и получать, наконец, результат?

Тогда добро пожаловать на курс "Азбука фейсфитнеса"👈
На базовом уровне мы учимся чувствовать свои мышцы, управлять ими - и уже потом переходим к упражнениям💪 Качественно тренируем все зоны лица: ото лба до подбородка!
А на продвинутом уровне - точечно прорабатываем самые упрямые недостатки.

По акции 3 в 1 вы ещё получаете в подарок курс🎁 позволяющий быстро убрать отеки и они больше не будут растягивать вашу кожу!

3 КУРСА ПО ЦЕНЕ⚡️полный комплекс ото всех возрастных изменений ждет вас по ссылке: https://iqface-anyclass.com/ru/3012

Успейте получить ГОД ДОСТУПА🔻чтобы изучить все тонкости и выработать стойкую привычку
3,134
Фейсфитнес| Софи Шайн

30 Oct, 12:43

🔥РАЗБИРАЮ ТЕХНИКУ🆘 подписчицы
Благодарю прекрасную Елену за смелость! И желаю прекрасных результатов. Обязательно посмотрите и проверьте себя❗️А вы не допускаете этих ошибок👆
2,760
Фейсфитнес| Софи Шайн

30 Oct, 06:36

🆘Почему нет результата? Решила ответить более развернуто

📍Неправильная техника и/или последовательность выполнения (в лучшем случае ничего не происходит, в худшем – новые заломы и морщинки)
📍Отсутствие комплексного подхода (делаем 1-2 упражнения – в итоге одни мышцы напряжены, другие расслаблены, появляется асимметрия)
📍Непонимание, как работают мышцы, какие ощущения должны быть (вот и получается – не тренируемся, а хаотично дергаем мышцами)
📍Выполнение от случая к случаю (в любом деле регулярность – половина успеха).

Если заниматься гимнастикой КОМПЛЕКСНО, СИСТЕМНО, ОСОЗНАННО – результаты неизбежны🔥 ДО-ПОСЛЕ моих учениц👈 разного возраста это доказывают

Попробуйте позаниматься с нами🤗 и получить первые результаты через неделю: https://iqface-anyclass.com/ru/3011

Завершаю акцию 3 ПО ЦЕНЕ 1❌ База + 2 продвинутых курса за единую стоимость🎁 ЗАКРЫВАЮ ДОСТУП НА ГОД
2,944
Фейсфитнес| Софи Шайн

30 Oct, 06:32

ОТВЕЧАЮ НА ВОПРОС❓ который, признаться честно, меня даже как-то удивил
2,555
Фейсфитнес| Софи Шайн

25 Oct, 15:31

🔴 ЗАПИСЬ ЭФИРА "Дряблость и второй подбородок"❗️проблема, которая коснется всех, кто не делает упражнения👈

Девчонки, по техническим причинам запись только в таком виде. Но вы обязательно послушайте – тема важная🆘
Рассказала, почему эти проблемы появляются! Как гимнастика помогает с ними справиться эффективно и безопасно. Ответила на ваши вопросы🤗

Самые простые упражнения для четкого овала лица я даю на курсе ⚡️Азбука. База⚡️
А продвинутые техники – для точечной проработки самых проблемных зон даются уже на уровне PRO🚀
Мьюинг, Антимьюинг и другие техники для укрепления скул, подбородка, подтяжки щек. Чтобы эффективно их применять, нужен хороший контакт с мышцами – его налаживаем на базе.

Сейчас вы можете получить сразу два этих курса за единую стоимость. И ещё курс АнтиОтеки в подарок🎁🎁

Получите 3 курса по цене 1 – записывайтесь, пока сохраняются скидки👉https://iqface-anyclass.com/ru/2511ef

ПОВЫШЕНИЕ ЦЕН ЧЕРЕЗ 48 ЧАСОВ⚠️
1,448
Фейсфитнес| Софи Шайн

25 Oct, 12:02

Очень много вопросов от девчонок, какой же тариф им выбрать. Давайте попробуем вместе разобраться❤️ как вам получить от занятий максимум пользы👇

Тариф на 6 месяцев
🔶 Идеально для новичков – если вы только начинаете знакомиться с гимнастикой. За это время вы сможете увидеть первый серьезный эффект и понять, подходит вам метод.
🔶 Подойдет и тем, кто уже прошел базовый курс – освежите знания, улучшите результат на отдельных зонах, вернетесь к нашим заряжающим тренировкам.

Тариф на год
🔻Позволит освоить все тонкости, выработать стойкую привычку и поддерживать стабильный прогресс. Получать постоянную поддержку и обратная связь.

Тариф НАВСЕГДА
💥 Ваш вечный доступ к молодости! Один платеж – и больше не нужно продлевать. Занимайтесь в удобном темпе, с безлимитным доступом к тренировкам, разборам и поддержке.
Для этого тарифа доступна оплата долями✅

Выбирайте свой вариант и присоединяйтесь по ссылке: https://iqface-anyclass.com/ru/2510

И помните! Какой бы вариант вы не выбрали – это лучшее вложение в вашу молодость❤️
Ведь стоимость, как у средней процедуры косметолога💉 а результаты на месяцы и годы
1,627
Фейсфитнес| Софи Шайн

25 Oct, 12:00

Live stream finished (59 minutes)
0
Фейсфитнес| Софи Шайн

25 Oct, 11:01

Live stream started
0
Фейсфитнес| Софи Шайн

25 Oct, 08:01

‼️ПРЯМОЙ ЭФИР "Четкий овал: как убрать дряблость и второй подбородок" сегодня в 14:00 мск

-Расскажу, кого обязательно⚠️ коснется эта проблема!
-Как её можно скорректировать с помощью гимнастики
-Какие техники нужно использовать

Одну из самых эффективных, мьюинг, буду подробно разбирать на следующей тренировке в "Азбуке"
⭐️Звездочки, готовьтесь!

Если вы ещё не с нами – присоединяйтесь по ссылке: https://iqface-anyclass.com/ru/25101
И получайте два продвинутых курса в подарок🎁🎁 к базовому

Также сейчас у вас есть возможность увидеться со мной лично
⚡️ЖИВОЙ ТРЕНИНГ⚡️пройдет 3 ноября в Москве - подробнее👉https://iqface-anyclass.com/ru/25tr

Мест со скидкой практически не осталось!
2,051
Фейсфитнес| Софи Шайн

25 Oct, 03:07

❗️ОТЕКИ УСКОРЯЮТ СТАРЕНИЕ❗️

Всё просто: перенапряжение мышц собирает кожу в гармошку😱, в результате образуются своеобразные микрокарманы.
И если лимфа плохо циркулирует, часть ее остается в этих самых "карманах", образуя припухлость.

🙆🏻‍♀️‍Морщинам свойственно появляться как раз в местах скопления лимфы: это область глаз (гусиные лапки), скулы (суфы). А еще лимфа часто собирается в жировой ткани, утяжеляя ее и как бы стягивая вниз. Отсюда поплывший овал, брыли и второй подбородок.

💃🏻Любое движение улучшает ток лимфы, а правильные упражнения и массаж лица помогут отодвинуть старение☝️.
Всего несколько минут в день – и ваше лицо будет свежим и подтянутым, без намека на отечность❤️

ПОПРОБУЙТЕ БЕСПЛАТНУЮ ТЕХНИКУ по ссылке👉 https://iqface-anyclass.com/ru/24111

И поделитесь своими ощущениями!
2,394
Фейсфитнес| Софи Шайн

24 Oct, 15:39

КАК Я УХАЖИВАЮ ЗА ЛИЦОМ 🤫

Для хорошего результата надо заботиться о лице КОМПЛЕКСНО✅ И изнутри - заниматься гимнастикой, и снаружи - защищать от воздействия внешней среды!

1 фото – это уход (сыворотка + крем)
2 умывание – масляный мусс и 1-2 раза в неделю энзимная пудра
3 тонер – средство после очищения, восстанавливает ph

Девчонки👇 пишите, совпали с кем-нибудь?
2,564
Фейсфитнес| Софи Шайн

24 Oct, 12:11

ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС ОМОЛОЖЕНИЯ по методу Софи🤩
Программа в карточках⬆️

Получите 3 КУРСА В 1
“Азбука фейсфитнеса 2.0” База и PRO
+ курс "АнтиОтеки" в подарок 🎁

И шикарные результаты
✔️Уйдут мешки, суфы, отеки под глазами
✔️Подтянется овал, уйдут брыли, второй подбородок
✔️Разгладится лоб, тяжи на шее
✔️Станут менее выраженными кисетные морщины и носогубки
✔️Укрепится кожа век, глазки раскроются
✔️Губам вернется сочность, красивая форма
ЛИЦО СТАНЕТ БОДРЫМ и ПОДТЯНУТЫМ

Воспользуйтесь СУПЕР СКИДКОЙ сегодня: https://iqface-anyclass.com/ru/2413
2,528
Фейсфитнес| Софи Шайн

24 Oct, 09:16

❗️МНЕ НЕ ПОВЕЗЛО С ГЕНЕТИКОЙ

От природы моя кожа сухая и тонкая. Быстро теряет влагу, истощается из-за того, что нарушены процессы подведения питательных веществ. Регулярные занятия помогли наладить эти процессы, простимулировать кровоток и лимфоток, придать коже тонус🌸

Да, во время мимики у меня появляются морщинки. Но я предпочитаю разглаживать их с помощью гимнастики!
Я не травмирую кожу инъекциями, которые добавляют объемы, а потом требуют коррекции и не использую ботокс. Каждая мышца на моем лице работает на полную силу💪. А ткани остаются плотными, подтянутыми и здоровыми.

Я выбираю заботу о себе через естественные методы🌸.
Если вы тоже – выбираете здоровье, а не эффект здесь и сейчас! Хотите добиться видимого результата без косметологов и уколов👇

Присоединяйтесь по акции ⚡️3 ПО ЦЕНЕ 1👉 https://iqface-anyclass.com/ru/2412

Начните уже сегодня работать над собой и своей кожей – вы заслуживаете самую лучшую версию себя 💫
2,495
Фейсфитнес| Софи Шайн

24 Oct, 06:06

⚠️ 3 день бесплатных техник

МГНОВЕННО УБРАТЬ МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ поможет простая техника – попробуйте⬇️
https://iqface-anyclass.com/ru/241

И помните⚠️ кожа вокруг глаз отличается особой тонкостью, в ней меньше волокон и нет подкожно-жировой клетчатки. Под влиянием внешних факторов она быстро истончается, становится сухой.

А нагрузка на эту зону очень интенсивная😱 Выражая эмоции, мы напрягаем мимические мышцы, то есть их укорачиваем. Из-за чего на лице появляются заломы.
В юности они легко разлаживаются, а вот с возрастом ресурсы кожи истощаются и заломы уже оформляются в морщинки.

Гимнастика снимает напряжение с мышц, возвращая им изначальные свойства – складочки разлаживаются!

Пара минут регулярных занятий в день восстановят круговую мышцу и укрепят кожу вокруг глаз👌🏻
2,652
Фейсфитнес| Софи Шайн

24 Oct, 02:59

🔴 Только 24 часа держу МЕГА СКИДКУ
И ДАРЮ 2 ПРОДВИНУТЫХ КУРСА🎁 при записи на базовый

3️⃣ курса по цене 1️⃣
“Азбука фейсфитнеса 2.0” База и PRO + курс "АнтиОтеки"

🔹Более 30 упражнений и техник от всех возрастных изменений
🔹15 консультаций с экспертом
🔹 Разбор и корректировка видео с вашей техникой выполнения
🔥БОНУСНЫЕ тренировки со мной 2 раза в месяц

-ИЗБАВЬТЕСЬ от всех возрастных недостатков на лице и шее
-НАУЧИТЕСЬ сохранять свою красоту без рисков, боли и побочек
-ПОЛЮБИТЕ свое отражение в зеркале

А с тарифом ДОСТУП НАВСЕГДА⚡️ вы сможете пользоваться всеми этими плюсами бессрочно!

ЗАНИМАЙТЕСЬ СРАЗУ – ОПЛАЧИВАЙТЕ ЧАСТЯМИ выбрав на сайте вариант оплаты долями➡️ https://iqface-anyclass.com/ru/2411

Акция действует сутки2️⃣4️⃣ ОБРАТНЫЙ ОТСЧЕТ ЗАПУЩЕН
2,302
Фейсфитнес| Софи Шайн

23 Oct, 15:25

‼️СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ или "Вот с понедельника начну, с новолуния, после праздников, с Нового года…" Что же это за привычка такая жить где-то там, далеко в прошлом или близко в будущем?

Как перестать откладывать жизнь на потом? Слушайте🔼

И начинайте действовать с курсом👉 "Азбука фейсфитнеса"

Уже 28 октября встречаемся на онлайн тренировке с моими звездочками⭐️
2,995
Фейсфитнес| Софи Шайн

23 Oct, 11:43

💬"Делала упражнение месяц – не помогло! НОСОГУБКА НЕ УХОДИТ!" Объясняю почему так📹 это касается в принципе любой проблемы

⚠️ Девчонки, регулярно об этом говорю и на эфирах, и в постах - иногда важно дать себе время и усилиться именно в комплексной работе.

Гимнастика – это не волшебная таблетка! Иногда формат "поделала неделю и помолодела на 5 лет" не срабатывает🤷🏻‍♀️‍
Кто-то не сразу усваивает и на 100% понимает материал, налаживает нервно-мышечную связь и нужно просмотреть какой-либо урок несколько раз❗️

Базовые материалы курса вы сможете изучить за пару недель, но ДОСТУП НАВСЕГДА позволяет вам:

✅ Пересматривать все материалы несколько раз и лучше понимать себя, технику. Ведь и ваше лицо со временем начинает реагировать по-другому на движение.
✅ Возможность бессрочно получать ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ от меня и куратора, участвовать в прямых эфирах и тренировках. Там я отслеживаю технику каждой участницы, даю индивидуальные корректировки ☝🏻
✅НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ в отличие от коротких тарифов - оплачиваете 1 раз. И не нужно продлевать подписку, так гимнастика станет вашей привычкой!

Сейчас у вас есть возможность получить НАВСЕГДА сразу 3 курса по цене 1⚡️Азбука: базовый и продвинутый уровень + АнтиОтеки⚡️

Присоединяйтесь, и давайте вместе становиться лучше😘
Жмите➡️https://iqface-anyclass.com/ru/2313
3,175
Фейсфитнес| Софи Шайн

23 Oct, 09:01

🔴 НОСОГУБКИ – одна из самых сложных зон!

Проще всего избежать этих морщин — вовремя заняться профилактикой и выполнять мой комплекс упражнений. На видео объяснила📹, как работают мышцы и почему есть эффект от гимнастки.

ЧТО ПОМОГАЕТ УБРАТЬ НОСОГУБКИ?
1️⃣ Заниматься правильными упражнениями для лица. Регулярно, системно и комплексно.
2️⃣ Выбрать подходящий именно вам уход за кожей.
3️⃣ Следить за осанкой. Мышечные зажимы в шее не лучшим образом сказываются на состоянии нижней трети лица.
4️⃣ Регулярно навещать стоматолога. Из-за отсутствия зубов мудрости, неправильного прикуса образуется перенапряжение в мышцах.
5️⃣ Убрать привычку морщить носогубку! Что также позволяют сделать занятия - мы начинаем осознанно управлять мышцами.

А обратная связь на курсе, проверка техники позволяет избежать закладывания новых неправильных привычек🙌

Полный комплекс на все зоны лица по ссылке: https://iqface-anyclass.com/ru/2312

❌Закрываем легендарную акцию 3 по цене 1🎁
2,503
Фейсфитнес| Софи Шайн

23 Oct, 06:15

🆘Какой тип носогубки у вас? Пишите цифру в комментариях👇

‍Носогубки ещё называют ЛИНИЕЙ СТАРОСТИ! Считается, что эти заломы появляются с возрастом, когда кожный покров теряет эластичность.
НО❗️Иногда с этой проблемой сталкиваются и молодые девушки со особым анатомическим строением лица и активной мимикой.

Поэтому рекомендую всем попробовать БЕСПЛАТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ от НОСОГУБОК
👉https://iqface-anyclass.com/ru/231

Напоминаю! Техника будет доступна только сутки ⚠️

💫2 ДЕНЬ БЕСПЛАТНЫХ ТЕХНИК💫
2,772
Фейсфитнес| Софи Шайн

20 Oct, 15:34

ДОЛГО СОМНЕВАЛАСЬ, НО НЕ ПОЖАЛЕЛА🥰
Отзыв Юлии, 43 года

❓А знаете, о чем жалеют те, кто месяцами и даже годами наблюдал за мной и только потом пришел на курс?

⏰О ПОТЕРЯННОМ ВРЕМЕНИ!
О том, что долго смотрели и не решались или пробовали отдельные упражнения, которыми я делюсь и получали маленький результат.

А начав заниматься комплексно и системно, своевременно внося индивидуальные корректировки по рекомендациям экспертов ПОЛУЧИЛИ ПОТРЯСАЮЩИЙ ЭФФЕКТ уже через несколько недель 😲
-отеки – ушли
-морщины и заломы – начали сглаживаться
-а кожа – подтягиваться

Так чего вы ждете? Чем мы старше, тем замедлить возрастные изменения сложнее.
Отбросьте эту привычку откладывать!

Записывайтесь сейчас - получите 3 КУРСА ПО ЦЕНЕ 1
➡️https://iqface-anyclass.com/ru/2012

и первые результаты через неделю

Внимание⚠️ В ПОЛНОЧЬ ЦЕНЫ ПОДНИМУТСЯ
1,516
Фейсфитнес| Софи Шайн

20 Oct, 12:14

МОЯ МАМА год назад начала заниматься йогой❤️ А 3 года назад гимнастикой для лица
Кто помнит, сколько моей мамочке лет? (77 лет)

😓К сожалению, нельзя отмотать время назад и прожив жизнь по-другому сравнить "А КАК БЫЛО БЫ ЛУЧШЕ"
Как бы ощущала себя и выглядела моя мама, начав заниматься фейсфитнесом в моем возрасте, к примеру...

Девчонки, не ждите, когда будет пора или не пора!
Живите на 100%, заботьтесь о своем здоровье и внешности уже сегодня! Потому что СЕЙЧАС - всегда наилучший момент❤️

Давайте вместе заботиться о своей красоте с пользой для здоровья!

Присоединяйтесь на самых выгодных условиях👉https://iqface-anyclass.com/ru/2014

Ликвидирую распродажу 3 по цене 1❌ ЗАВТРА ПОВЫШАЮ ЦЕНЫ
1,962
Фейсфитнес| Софи Шайн

20 Oct, 09:01

❗️12 ЧАСОВ ДО ПОЛНОЙ ЛИКВИДАЦИИ
⏰ 3 курса по цене 1 навсегда! по минимальной цене👉https://iqface-anyclass.com/ru/2013

3 В 1 НАВСЕГДА - это:
✔️вечный доступ к курсу “Азбука” - базовый и продвинутый уровень + курс “АнтиОтеки”
✔️возможность бессрочно получать обратную связь от меня и куратора
✔️участвовать в дополнительных тренировках со мной, что особенно важно для достижения видимых результатов!
✔️вы можете самостоятельно выбирать темп обучения, пересматривать уроки в любое время, общаться с участниками курса без каких-либо ограничений

🔥Вам будут доступны все материалы, тренировки, постоянная обратная связь!

ОПЛАТИТЬ МОЖНО ЧАСТЯМИ✅ Курс открывается сразу, а сумму вносите постепенно, в 4 платежа. Никакой комиссии, переплат и кредитного договора🙆‍♀️‍

Переходите по ссылке⬇️
https://iqface-anyclass.com/ru/2013

ПОКА АКЦИЯ ЕСТЬ НА САЙТЕ‼️ Скоро завершаю набор и закрываю ссылки
1,963
Фейсфитнес| Софи Шайн

20 Oct, 06:23

⚠️ВЫ ПРОПУСТИЛИ ПОЛЬЗУ🆘

Обязательно заглядывайте, пробуйте техники и пересылайте близким

💜Топ-3 упражнения, которые я делаю каждое утро

💜Как убрать дряблые щечки

💜Лайфхак. Делаем руки ухоженными за 5 минут

💜Красивую длинную шею хотите? Тогда попробуйте это упражнение

💜Стираем морщины без ботокса – показываю технику

💜Быстрый комплекс, который поможет снять следы усталости и перенапряжения на лице

И ещё одной полезной техникой поделилась бесплатно на сайте➡️ https://iqface-anyclass.com/ru/2010

Убирает дряблость, брыли, носогубки
Попробуйте!
2,156
Фейсфитнес| Софи Шайн

19 Oct, 15:14

15 минут на заботу о себе 🆘 Вот сколько занимает гимнастика👆

Да, в самом начале, пока только осваиваете технику может понадобиться чуть больше.
Но вскоре вы выработаете привычку, определите для себя ключевые упражнения✅ – и весь комплекс будет занимать не более 10-15 минут!

Так что отговорки "нет времени" сюда не подойдут🙅‍♀️ Достаточно нужно лишний раз не открывать соцсети!

Тем более заниматься можно ГДЕ УГОДНО и в любое удобное время. За просмотром любимого сериала, в спортзале, в ванной, в машине, во время готовки, уборки.

Я собрала всё в готовую систему: открывай и делай! Единственное, что я не могу сделать за вас – это принять то самое решение.
Но это можете сделать вы! Ловите самый выгодный момент🌟

3 курса по цене 1⚡️ доступ навсегда – можно оплатить частями:
https://iqface-anyclass.com/ru/1914

Успевайте! Места тают с каждой минутой
2,559
Фейсфитнес| Софи Шайн

19 Oct, 09:47

Решила чуть подробнее раскрыть свою мысль из прошлого поста👆 Кому актуально - послушайте
КАК НАЙТИ ВРЕМЯ НА СЕБЯ❓
2,445
Фейсфитнес| Софи Шайн

19 Oct, 08:57

ВАМ ЕЩЁ НЕ НАДОЕЛО❓

Девчонки, ну вот правда, вы не устали ставить себя в самый низ списка дел? Постоянно откладывать заботу о себе на потом?
Мы часто отдаем все силы детям, работе, дому, забывая про себя😢. Но если не мы сами, то кто? Счастливая, спокойная мама и жена – вот что действительно важно для семьи.

Уделите время себе прямо сейчас❗️Ведь даже 10-15 минут для себя могут изменить многое. Подышите, расслабьтесь, улыбнитесь.

Попробуйте бесплатную технику на сайте👉https://iqface-anyclass.com/ru/1912

Она очень хорошо снимает напряжение! А ещё помогает убрать носогубки и подтянуть подбородок.
ДЕЛИТЕСЬ ПОСТОМ СО СВОИМИ ПОДРУГАМИ - пусть тоже попробуют!

И берегите себя❤️
2,482
Фейсфитнес| Софи Шайн

19 Oct, 06:17

ВПЕРЕД – К ЗДОРОВЬЮ💪

Девчонки, обязательно тренируйтесь!
Физические упражнения помогают восстановить тонус мышц, вернуть изначальное положение позвоночнику, улучшить кровоток и обменные процессы.

А когда тело здорово – это положительно отражается и на внешности🌸, и на эмоциональном состоянии.

Начинайте с простого - мимических мышц, чтобы вернуть им нормальное состояние. Расслабить зажатые, привести в тонус "ленивые". Тогда каркас встанет на место, и кожа подтянется вместе с ним.

Всего 1-2 недели правильных занятий – и вы увидите первый эффект!
Отеки уйдут, морщинки начнут сглаживаться, а лицо подниматься вверх🥰. Как будто запустили обратную перемотку.

Сделайте первый шаг сегодня⬇️
https://iqface-anyclass.com/ru/1910

Чтобы через пару недель удивиться своему отражению!
2,482
Фейсфитнес| Софи Шайн

18 Oct, 15:10

🔴 ЗАПИСЬ ЭФИРА❗️3 главных признака старения: нависшие веки, брыли, кольца Венеры на шее❗️

-Рассказала и даже показала самые эффективные способы🔥 решения этих проблем - какие упражнения нужно выполнять
-Ответила на ваши вопросы 🤗 – посмотрите, возможно, вы хотели задать такой же

А если хотели уже увидеть результат – начните заниматься сегодня!
Видимый эффект через 2 недели.

Лучшие упражнения для лица, шеи ждут вас на курсе 3️⃣ в 1️⃣
Азбука: База и PRO + Антиотеки
СТОП АКЦИЯ В ЛЮБОЙ МОМЕНТ❌

Успейте забронировать место и получить ДОСТУП НАВСЕГДА ко всем материалам и тренировкам⤵️
https://iqface-anyclass.com/ru/1814

Стоимость окупается за пару месяцев – а результаты вы получаете на годы
2,717
Фейсфитнес| Софи Шайн

18 Oct, 13:06

ВОЗВРАЩЕНИЕ ЛЕГЕНДАРНОЙ АКЦИИ 💥3 КУРСА ПО ЦЕНЕ 1❗️ Азбука: База и PRO + Антиотеки🎁

“Азбука фейсфитнеса 2.0”
▪️База. Налаживаем контакт с телом, учимся чувствовать свои мышцы, и потом эффективно выполняем базовые техники.
▪️PRO. Упражнения для более глубокой проработки каждой мышцы
+
"АнтиОтеки". Уникальные техники, с которыми от отеков ни остается ни следа уже в первые дни!

Вас ждет полная система омоложения по "Методу Софи"
-Более 30 упражнений для всех возрастных изменений
-15 консультаций с экспертом
-Разбор видео с вашей техникой выполнения
-БОНУСНЫЕ тренировки со мной 2 раза в месяц 🔥

✔️ ИЗБАВЬТЕСЬ от всех возрастных недостатков ДАЖЕ ОТ САМЫХ СЛОЖНЫХ⚡️
✔️ НАУЧИТЕСЬ сохранять свою красоту без рисков, боли и побочек
✔️ ПОЛЮБИТЕ свое отражение в зеркале

А с тарифом ДОСТУП НАВСЕГДА⚡️ вы сможете пользоваться всеми этими плюсами бессрочно!
ОПЛАТИТЬ МОЖНО ЧАСТЯМИ✅ Курс открывается сразу, а сумму вносите постепенно.

Присоединяйтесь по ссылке:
https://iqface-anyclass.com/ru/1813

Не упустите шанс! Цена может повыситься в любой момент ⚠️
2,783
Фейсфитнес| Софи Шайн

18 Oct, 12:57

Live stream finished (54 minutes)
0
Фейсфитнес| Софи Шайн

18 Oct, 12:03

Live stream started
0
Фейсфитнес| Софи Шайн

18 Oct, 09:37

❗️ЭТО ВЫДАЕТ ВАШ ВОЗРАСТ❗️3 главных признака старения
Нависшие веки, брыли, кольца Венеры на шее

Сегодня в 15:00 мск проведу
ПРЯМОЙ ЭФИР🔴 где расскажу о самых эффективные способах решения этих проблем.
И по традиции отвечу на ваши вопросы!

А если устали собирать знания в копилочку, просто наблюдать за результатами других, хотите уже увидеть эффект🔥 на своем лице.

Начните заниматься на САМЫХ ВЫГОДНЫХ УСЛОВИЯХ ✅
https://iqface-anyclass.com/ru/1812

Забирайте 3️⃣ курса по цене 1️⃣ Азбука фейсфитнеса: База + PRO и курс "Антиотеки"
С максимальной скидкой сегодня
2,915
Фейсфитнес| Софи Шайн

18 Oct, 06:05

Только посмотрите на прекрасную Памелу Андерсон😍

Несколько лет назад она отказалась от макияжа, и всё равно выглядит ШИКАРНО в свои 57 лет!

И не важно, что видны морщинки или седина. Самое главное, чтобы лицо было подтянутым, раскрытым🥰 тогда не будет этой маски недовольства, грусти, из-за нависших век, межбровки, поникших уголков губ. Вы будете той женщиной, о которой говорят "как красиво она взрослеет".

Здесь на помощь приходит гимнастика. Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы лица, и тем самым подтянуть кожу🙌, улучшить кровообращение и вернуть здоровый цвет лица.

И чем раньше вы начнете заниматься собой, своим лицом, тем более яркий эффект получите🔥 и тем дольше будете радоваться своему отражению!

Не откладывайте – начните сейчас👇
https://iqface-anyclass.com/ru/1811

ПОПРОБУЙТЕ КЛЮЧЕВУЮ ТЕХНИКУ КУРСА БЕСПЛАТНО👆
Давайте вместе взрослеть красиво
2,887
Фейсфитнес| Софи Шайн

17 Oct, 15:01

ЦЕНЫ ВЗЛЕТЯТ В ПОЛНОЧЬ🔴 присоединяйтесь по минимальной стоимости к обновленной версии "Азбука фейсфитнеса 2.0"

Курс устроен так, чтобы ваш путь к результату был простым
▪️ Все уроки уже записаны - смотрите в удобное время
▪️ В личном кабинете можно отправить видео, как вы выполняете упражнения, и получить анализ техники
▪️ В закрытом чате учениц на вопросы отвечаю я и куратор-эксперт

🎁 Каждые 2 недели проходят онлайн-тренировки в зум. Я проверяю технику каждой ученицы и даю корректировки.
Это позволяет избежать ошибок, научиться чувствовать мышцы и правильно управлять своими движениями. А значит, получать результат - ЗДОРОВОЕ и ПОДТЯНУТОЕ ЛИЦО🔥

Кто хочет с нами? Заниматься правильно, безопасно и эффективно?

Успейте получить доступ навсегда⚡️Бессрочная обратная связь и безлимитный доступ к урокам, бонусам и обновлениям! При оплате "долями" курс открывается сразу – сумму вносите частями.

Оставляю ссылку для будущей звездочки: https://iqface-anyclass.com/ru/1712

Сияйте с нами🌟
3,280
Фейсфитнес| Софи Шайн

17 Oct, 11:50

❗️Это упражнение взорвало мои соцсети❗️САМАЯ КРАСИВАЯ ТЕХНИКА ОТ 5 НЕДОСТАТКОВ

Выглядит для кого-то красивым, а для кого-то смешным, но работает великолепно и это факт!

Если делать его каждый день:
▫️ вы уберете дряблость нижней трети лица
▫️ второй подбородок
▫️ морщинки на шее
▫️ напряжение жевательных мышц
▫️ и даже уменьшите холку

Смотрите видео📹 и пробуйте вместе со мной. Если вы новичок ⚠️ в фейсфитнесе или большую часть времени проводите сидя, без движения - то попробуйте выполнить с меньшей интенсивностью и без высовывания языка.

ПОЛНОЦЕННАЯ РАБОТА со всеми недостатками и БОНУСНЫЕ ТРЕНИРОВКИ СО МНОЙ на курсе "Азбука фейсфитнеса 2.0"

Успейте воспользоваться скидками👉 https://iqface-anyclass.com/ru/1714
3,215

82,140

subscribers

1,616

photos

1,851

videos
Best Similar Channel
Гимнастика для лица Telegram Channel
Гимнастика для лица
375,099 subscribers
@anyclass_faceonline
Алесь Улищенко Telegram Channel
Алесь Улищенко
266,071 subscribers
@dr_ales
Ксения Чёрная нутрициолог | PRO-Здоровье Telegram Channel
Ксения Чёрная нутрициолог | PRO-Здоровье
212,034 subscribers
@pro_zdorovie_telegram
Masha Blinova. Маша Блинова. Фитнес Telegram Channel
Masha Blinova. Маша Блинова. Фитнес
203,332 subscribers
@mashablinovafit
Лёгкая йога Telegram Channel
Лёгкая йога
136,066 subscribers
@anyclass_bodymind
Newyorkfitspo | Школа здорового фитнеса Telegram Channel
Newyorkfitspo | Школа здорового фитнеса
132,278 subscribers
@newyorkfitspo
Фитнес лица и тела с Натальей Наконечной Telegram Channel
Фитнес лица и тела с Натальей Наконечной
112,793 subscribers
@face_gimnastics_nakonechnaya
Личный тренер в твоем телефоне Telegram Channel
Личный тренер в твоем телефоне
105,099 subscribers
@flex_mybody
Йога с Ларисой Семеновой Telegram Channel
Йога с Ларисой Семеновой
87,655 subscribers
@vivoyoga_larisa
Revitonica Telegram Channel
Revitonica
53,337 subscribers
@revitonica_ru
Random Similar Channel
Инна Сушкова Telegram Channel
Инна Сушкова
17,585 subscribers
@sushkovainna
Marishadeboshir Telegram Channel
Marishadeboshir
45,880 subscribers
@marisha_deboshir
Омоложение лица: техники самомассажа и фейсфитнес. Telegram Channel
Омоложение лица: техники самомассажа и фейсфитнес.
15,086 subscribers
@re_face
Школа маникюра Nayada Nails. Ваша финансовая свобода! Telegram Channel
Школа маникюра Nayada Nails. Ваша финансовая свобода!
1,654 subscribers
@nayada_nails
Магия молодости с Василисой Егоровой Telegram Channel
Магия молодости с Василисой Егоровой
7,009 subscribers
@vasilisafacefitnes
Женское здоровье AnyClass Telegram Channel
Женское здоровье AnyClass
34,891 subscribers
@anyclass_superg
Ольга Михайлова | Омоложение | Здоровое тело Telegram Channel
Ольга Михайлова | Омоложение | Здоровое тело
2,623 subscribers
@omchanne1
Адоньева про фейслифтинг Telegram Channel
Адоньева про фейслифтинг
21,297 subscribers
@adonevaface
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела Telegram Channel
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
27,402 subscribers
@rulikamed
Омоложение с Еленой Каркукли Telegram Channel
Омоложение с Еленой Каркукли
11,763 subscribers
@facefitness_moscow

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.