Анастасия про фейслифтинг

Как тренер по фейсфитнесу может зарабатывать: подработка или карьера мечты!

Девочки, все мы мечтаем о любимом деле, которое приносит хороший доход. Но реально ли это совмещать с семейной жизнью и другими обязанностями?

💡 Сколько может зарабатывать тренер по фейсфитнесу?

Вы можете не уходить с вашей основной работы сразу и не стремиться зарабатывать огромные суммы с самого начала.

Это прекрасная возможность для подработки: ведите всего несколько тренировок в неделю и получайте приятную прибавку к основной зарплате. 1 тренировка — 1500 рублей. 4 тренировки в неделю (4 часа занятости) это 24000 рублей в месяц без особых затрат времени.

Вы сами регулируете график и количество клиентов, выбираете, как много времени хотите посвятить этой деятельности. Многие мои ученицы начинали именно так — совмещая тренерство с основной работой.

✨ 5-10 клиентов в месяц могут приносить от 50 000 до 150 000 рублей, даже если вы работаете всего пару часов в день.

2 тренировки в день х 22 рабочих дня х 1500-2000 руб за тренировку = 66000-88000 руб в месяц.

Это значит, что вы сможете совмещать свою основную работу, заботу о детях или учёбу, и при этом получать стабильный доход.

✨ Со временем можно начать вести группы, работать онлайн, а также открыть свою студию. Многие мои ученицы именно так и сделали — начав с индивидуальных занятий, они постепенно расширяли аудиторию.

🫶 Моя ученица Екатерина из Рязани, работала администратором в службе доставки пиццы. Она никогда не думала, что сможет изменить свою жизнь так кардинально.

Когда Екатерина пришла на курс, она не ставила перед собой больших целей — просто хотела ухаживать за собой и восстановить энергию. Она начала заниматься и уже через несколько недель заметила, как её лицо стало более подтянутым, кожа приобрела сияние, а настроение улучшилось.

Через 2 месяца Екатерина начала вести свои первые занятия. Сначала это были небольшие группы среди знакомых и друзей, но результаты были настолько вдохновляющими, что к ней начали обращаться совершенно незнакомые люди, увидев её посты в соцсетях.

Екатерина с удивлением поняла, что ей нравится обучать, видеть, как другие женщины тоже начинают расцветать благодаря фейсфитнесу. Теперь она зарабатывает около 120 000 рублей в месяц, совмещая оффлайн и онлайн работу. А также ведет занятия в моем клубе! 😍

Кстати, у меня есть интервью с Катей, посмотрите обязательно – получилось очень познавательно:
📺 VK Видео 📺YouTube

🙏 Приятно осознавать, что фейсфитнес можно совмещать с основной работой или полностью посвятить себя этой профессии. Вы выбираете свой путь.

❗️В воскресенье на закрытом вебинаре я расскажу вам о том, какие возможности заработка открываются для тренеров по фейсфитнесу!

На вебинаре вы узнаете, как именно вы сможете начать зарабатывать и развиваться в этой сфере, даже если у вас нет опыта. Я покажу вам реальные примеры того, как мои ученицы начали свою карьеру.

Регистрируйтесь сейчас, чтобы не пропустить этот важный шаг к своей новой карьере! 💪
👉 https://salebot.site/md/0ba6435750f0e08e851f6501af887a0d

А как выглядит ваша идеальная работа? ❤️

Всё, что вам нужно знать о нашем обучении: легко, доступно и эффективно!

😰 Мечтаете о новой профессии, но боитесь, что это слишком сложно?

Девочки, моё обучение специально разработано так, чтобы всё было понятно и доступно даже тем, кто раньше не имел опыта в этой сфере. Я начинала с нуля и знаю, насколько важно, чтобы обучение было понятным и удобным.

✨ Огромная теоретическая база. Мы начинаем с основ: анатомия лица, физиология, биомеханика старения. Всё объясняется просто и доступно, чтобы вы не просто знали, как делать упражнения, но и понимали, зачем это нужно. Эти знания помогут вам чувствовать уверенность в работе с клиентами.

✨ Практика. Вы будете учиться 80+ техникам для работы с лицом: от фейсфитнеса до тейпирования. Каждое упражнение тщательно проверяется кураторами, чтобы вы были уверены в правильности своей техники.

✨ Продвижение. На курсе вы научитесь искать клиентов, вести соцсети и строить личный бренд. Вы сможете привлекать своих первых клиентов еще во время обучения и формировать своё портфолио.

✨ Поддержка. Кураторы и чаты единомышленников помогут вам на каждом этапе. Мы создаём атмосферу, где все поддерживают друг друга, делятся успехами и помогают преодолевать трудности.

Вот вам реальный пример:

Инна Егорова, 46 лет, работала главным бухгалтером с ненормированным графиком. Работа не приносила удовлетворения, поэтому Инна мечтала найти что-то, что позволит ей жить по-настоящему, а не просто в графике “дом-работа-дом” ☹️

Но однажды Инна решила, что пора менять свою жизнь, и записалась на курс.

Что с ней сейчас?
😍 10-15 постоянных учениц только онлайн, с утра уделяет время себе. Доход от 100 тысяч рублей в месяц, полное удовлетворение от работы.

Новая профессия отразилась на всех сферах:
- улучшились отношения с мужем и сыном
- стала авторитетом
- начала чувствовать себя Женщиной!

Это показывает, что даже с плотным графиком и нелюбимой работой можно найти время на важные для себя вещи, если по-настоящему захотеть и сделать первый шаг.

💡 Обучение — это не просто процесс получения знаний, это ваш путь к новой жизни. Вы сами сможете выбирать, как и когда работать. Я буду рядом на каждом этапе.

Как вам такой подход? Готовы попробовать? ❤️

В воскресенье (24 ноября) в 19:00 МСК я проведу бесплатный вебинар, где вы сможете узнать все подробности об обучении, задать вопросы и сделать свой первый шаг к новой жизни!

На вебинаре мы обсудим:
– Что именно включает в себя курс.
– Как проходит обучение и чего ожидать от занятий.
– Какие шаги нужно сделать, чтобы стать сертифицированным тренером.

Не упустите эту возможность — регистрируйтесь сейчас, пока ещё есть места! ❤️

Регистрация на вебинар:
👉 https://salebot.site/md/0ba6435750f0e08e851f6501af887a0d

Мой путь из бухгалтера в успешного тренера по фейсфитнесу

Когда-то я даже не могла представить, что буду работать в сфере красоты.

💬 Я была бухгалтером. Постоянно уставшая, с лишним весом, я смотрела на себя в зеркало с разочарованием. О фейсфитнесе я тогда даже не слышала. Я решилась на косметологические услуги и обратилась к своей подруге, которая работает в этой сфере.

И знаете что? Она меня отговорила!

– “Ты такая молодая, зачем тебе это…”
И порекомендовала мне почитать про фейсфитнес.

✨ Я решила попробовать. Сначала делала простые упражнения дома, без особых ожиданий. Результаты оказались настолько впечатляющими, что люди начали спрашивать меня, что я сделала. Подруги хотели научиться, и я стала показывать им техники. Так начались первые мини-группы и консультации.

Сегодня я:
- Тренер с 6-летним опытом.
- Автор программы, по которой обучились уже более 50 000 женщин.
- Человек, который вдохновляет женщин по всему миру начать свою новую главу.

Моя история — это путь от недовольства собой до любви к своему телу и осознания того, что моя работа приносит пользу не только мне, но и другим.

💡 Главное, что я поняла: не важно, какой у вас начальный старт. Важно ваше желание и готовность сделать первый шаг. Если у меня получилось изменить свою жизнь, то получится и у вас!

Каждая из вас может пройти этот путь. Начать с работы над собой, а потом превратить это в любимую профессию.

А какая карьера была бы для вас идеальной? Поделитесь в комментариях ❤️

✨Новый год — лучшее время для новых возможностей!

Девочки, вы знаете, почему сейчас — лучшее время, чтобы стать тренером по фейсфитнесу? 🎉

✨ Новый год — время изменений!
Женщины стремятся начать новую жизнь, в которой они будут замечательно себя чувствовать и шикарно выглядеть. Появляется мощная мотивация заниматься собой!

Новый год для многих – это новый этап в жизни, а значит, время трансформаций. Бьюти-процедуры становятся популярны как никогда. А спрос на услуги фейсфитнеса резко возрастает. Это значит, что сейчас самое подходящее время, чтобы выйти на рынок и предложить женщинам то, что они так хотят!

✨ Фейсфитнес — это тренд!
Все больше женщин ищут натуральные методы ухода за собой. В среднем на 34% растет спрос каждый год. Они хотят сохранить свою естественную красоту и молодость без инъекций и хирургии. Мы помогаем им в этом.

Представьте: уже через 2 месяца после начала обучения у вас будет диплом, и вы сможете начать тренировать своих первых клиентов. Более того, работать можно как онлайн, так и оффлайн, что даёт огромную гибкость. Вы можете работать из любого города, и ваши клиенты могут быть откуда угодно!

💡 Начните сейчас, чтобы использовать максимум возможностей сезона!
И что самое главное: вы сможете начать зарабатывать, даже если раньше ничем подобным не занимались. Достаточно просто захотеть изменить свою жизнь и действовать.

А как вы думаете, что может вас удерживать от нового начала? ❤️

Фейсфитнес — естественный путь к красоте, который выбирают не только звезды, но и тысячи обычных женщин!

А вы заметили, как быстро меняется мир красоты? 🌿

Сегодня все больше женщин выбирают естественные методы омоложения — такие как фейсфитнес, массажи и тейпирование вместо инъекций и операций.

📈 Посмотрите на статистику за месяц:
– 19 539 запросов по фразе “гимнастика для лица”
– 22 210 запросов “упражнения для лица”.
И это число постоянно, неуклонно растет!

Почему все переходят к естественным методам?

✨ Это безопасно. Никаких уколов и побочных эффектов — только натуральная работа с лицом.
✨ Это естественно. Вы выглядите моложе и свежее, но при этом остаетесь сами собой.
✨ Это доступно. Освоив эти техники однажды, вы сможете сами поддерживать свою молодость.

🔥 Спрос на такие услуги огромен, а специалистов мало!

Одна из моих учениц, Ирина из Твери, начала свой путь, обучаясь просто для себя. Она начала заниматься фейсфитнесом, чтобы улучшить своё здоровье и вернуть сияние коже.

А потом заинтересовалась профессией, чтобы помогать не только себе, но и другим.

Через 1 месяц она уже тренировала первых моделей среди своих знакомых.

Через 2 месяца она начала зарабатывать на этом, привлекая новых клиенток через социальные сети.

Теперь её доход на фейсфитнесе составляет около 100 000 рублей в месяц, ее группы полны клиенток, работает в моей команде и совмещает это с другой работой.

Ирина говорит, что благодаря фейсфитнесу она не только улучшила своё физическое состояние, но и стала более уверенной в себе, энергичной и довольной жизнью.

Начав просто с желания ухаживать за собой, она превратила это в полноценную профессию, которая приносит ей не только доход, но и радость, и чувство самореализации!

💡 Сегодня тренер по фейсфитнесу — это очень востребованная профессия. Ведь каждая женщина хочет сохранить молодость и красоту, но без искусственных методов.

И знаете, что самое замечательное? Эту профессию может освоить каждая, кто готов сделать первый шаг. Важно не просто изменить свою внешность, но и помочь другим женщинам обрести уверенность в себе.

А вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы связать свою жизнь с естественным омоложением и рассмотреть это как профессию? ❤️

7 звезд, которые сделали модные бьюти-процедуры, а теперь жалеют об этом

❗️Прочитайте этот пост перед тем как колоть себе уколы красоты или идти к косметологу!

Знаю, что многие из нас хотя бы раз задумывались об операциях или инъекциях, чтобы освежить лицо и сгладить морщинки. Но стоит ли идти на такие меры, когда есть более естественный и безопасный метод? Сегодня я расскажу, почему скульптуринг — это не просто альтернатива, а настоящее спасение для тех, кто хочет выглядеть моложе, не прибегая к уколам и дорогостоящим процедурам.

💫 Натуральный лифтинг без побочных эффектов
В отличие от инъекций, которые могут вызывать отёки, аллергию или даже изменять черты лица, фейсскульптуринг работает естественно, подстраиваясь под ваши уникальные особенности. Он моделирует лицо, подтягивает ткани и убирает зажимы, возвращая лицу его молодые контуры, не нарушая природной гармонии.

💫 Результат, который сохраняется
Инъекции дают быстрый эффект, но он недолговечен и требует постоянных повторений. Фейсскульптуринг же помогает укрепить мышцы, улучшить лимфоток и циркуляцию крови, что дарит лицу стойкий результат. С каждым занятием эффект становится всё более выраженным и держится дольше, так как мы укрепляем глубокие слои, которые и держат нашу красоту.

💫 Естественное омоложение без привычки к инъекциям
Инъекции часто вызывают привыкание — со временем хочется ещё и ещё, чтобы поддерживать результат. Фейсскульптуринг же не вызывает такого привыкания, потому что работает с природными процессами кожи и мышц. Чем чаще вы его делаете, тем лучше выглядите, но при этом сохраняете естественную красоту, не «застывая» в одном выражении.

💫 Уход за всеми слоями лица, а не только за кожей
Фейсскульптуринг воздействует не только на кожу, как это делают косметологические процедуры, но и на жировые пакеты, фасции и мышцы. Это комплексный уход, который работает со всеми уровнями, возвращая лицу свежесть и улучшая тонус тканей.

💫 Экономия средств и времени
Ходить к косметологу — это, безусловно, приятно, но это также и дорого, и требует регулярного обновления. Фейсскульптуринг позволяет заботиться о себе в удобное для вас время, в любом месте и с минимальными затратами. А результаты — как после качественного ухода в салоне!

Фейсскульптуринг — это способ оставаться красивой и ухоженной без искусственных вмешательств, уколов и огромных затрат. Он возвращает лицу молодость, свежесть и живость, не изменяя вашу уникальность. 🌿

Кто тоже предпочитает натуральные методы омоложения? 💖

Всё, что нужно знать перед мастер-классом по скульптурингу
Сделаем 3 эффективных техники: против нависших век, носогубки и межбровки.

Привет, мои дорогие! 🌸 До мастер-класса остаётся совсем немного, и я очень рада, если вы уже записались! Чтобы наш вечер прошёл максимально продуктивно, хочу рассказать, как правильно подготовиться к занятию и на что обратить внимание.

💫 Что вам понадобится:
- Зеркало — так вы сможете видеть каждое движение и следить за правильностью выполнения.
- Чистое лицо и руки — перед началом обязательно умойтесь и тщательно очистите кожу. Так мы избежим раздражений, а кожа будет получать максимум пользы от массажа.

💫 Как подготовиться ментально:
Фейсскульптуринг — это не только физическое воздействие, но и расслабление, снятие напряжения. Создайте себе комфортную обстановку: зажгите свечу, включите расслабляющую музыку. Пусть это будет время для себя, время перезагрузки и заботы о своём лице. 💖

💫 Чего ожидать от мастер-класса:
На занятии мы будем подробно разбирать каждую технику, я покажу, как правильно выполнять движения, чтобы достичь максимального эффекта и избежать ошибок. Это будут практичные и доступные упражнения для разных зон лица, которые сразу дадут заметный результат!

Будьте готовы к тому, что уже после первого сеанса ваше лицо станет более подтянутым, освежённым и, возможно, чуть порозовеет от активного воздействия. Это нормально! Кожа запускает процесс обновления и «оживает».

🔥 3 волшебные техники скульптуринга лица: от носогубки, межбровки и нависшего века

Наша неделя знакомства с фейсскульптурингом подошла к самому интересному — практическому мастер-классу, где мы вместе разучим техники, которые дают видимый результат уже после первого сеанса!

Многие из вас просили вживую показать техники, поэтому уже в четверг, 14 ноября я проведу прямой эфир! 💖

Фейсскульптуринг — это не просто уход, это метод, который способен буквально «перезагрузить» лицо, подтянуть его и вернуть естественную красоту. Сегодня я приглашаю вас на бесплатный мастер-класс, где мы подробно разберём технику фейсскульптуринга и попробуем её на себе. Ваша кожа почувствует разницу сразу!

🔹 Что будет на мастер-классе?
- Разберём, как правильно выполнять движения, чтобы не травмировать кожу и добиться максимального эффекта.
- Поговорим о том, какие зоны лица требуют особенного внимания и как правильно работать с каждой из них.
- Научимся выполнять три мощные техники для подтяжки самых популярных зон: носогубок, межбровки и верхних век. Результат вы увидите сразу же, прямо в эфире! 🔥

🔹 Когда?
Встречаемся 14 ноября в 19:00 по Москве. Готовьте зеркало, масло для массажа и чистое лицо — всё, что вам нужно, чтобы вместе со мной проработать техники и ощутить эффект фейсскульптуринга.

🔹 Как записаться?
Для участия переходите по ссылке и регистрируйтесь. Это будет время, посвящённое только вам и вашей красоте, так что не пропустите!
➡️ https://salebot.site/md/0cd0d01cc76f3f25baac401644f24510

Давайте вместе сделаем первый шаг к лицу своей мечты! 🌟 Этот мастер-класс подарит вам ощущение лёгкости и молодости, а главное — понимание того, что ваша красота в ваших руках. Я жду вас с нетерпением и верю, что эти техники откроют для вас что-то невероятное. До встречи! 💖

Как я вернула молодость лицу: моя история знакомства со скульптурингом

Когда я худела первый раз и начинала работать над собой, похудение было моей главной целью, и я смогла достичь его.

Но… что произошло с лицом?
Постоянный стресс, недостаток времени на полноценный уход — и лицо как будто постарело на несколько лет: глубокие носогубные складки, «потухший» взгляд, потеря чётких контуров. Я стала замечать, как усталость и изменения в овале лица начали сказываться на моей уверенности в себе. Было невыносимо видеть, как лицо выглядит усталым и «опустошённым».

💫 И вот тогда я открыла для себя фейсскульптуринг. Признаюсь, я пробовала многое: уходовую косметику, гимнастику для лица, даже задумывалась об операциях и уколах красоты. Но ничего не давало таких естественных и глубоких результатов!

С помощью этой техники я начала замечать, как контуры лица становятся более чёткими, а кожа обретает тонус и свежесть. Она буквально оживила моё лицо! Носогубные складки стали менее заметными, линия подбородка обрела чёткость, а межбровная морщина практически исчезла. Мне даже показалось, что лицо стало словно «светиться» изнутри!

Фейсскульптуринг дал мне невероятный результат и уверенность в себе! Это не просто массаж, это целое искусство, которое работает на каждом уровне: расслабляет мышцы, улучшает лимфоток, возвращает ткани туда, где они должны быть, и дарит коже естественное сияние. ✨

Теперь мне хочется поделиться этим секретом с вами, ведь я знаю, как важно чувствовать себя молодой и уверенной, глядя в зеркало.

Если вам знакомы такие же ощущения и вы хотите попробовать, продолжайте нашу недельную практику — поверьте, результаты не заставят себя ждать! 💖

Фейсскульптуринг или гимнастика для лица: в чём разница и что даёт более глубокий результат

Привет, мои дорогие! 🌸 Кто уже начал наш недельный челлендж? Поделитесь вашими ощущениями от техник в комментариях)

А сегодня я хочу рассказать вам, в чём уникальность скульптуринга лица, и почему он работает даже быстрее и глубже, чем обычная гимнастика для лица.

Фейсскульптуринг — это не просто упражнения для мышц, как гимнастика, а целая техника моделирования. Когда мы делаем гимнастику, то работаем с поверхностными мышцами, что помогает поддерживать их в тонусе. Но фейсскульптуринг идёт дальше и глубже — он затрагивает не только мышцы, но и жировые пакеты, фасции и лимфатические застои, которые также влияют на контуры лица и его свежесть. Вот как это работает:

🌟 Фейсскульптуринг перераспределяет жировую ткань
С возрастом жировые пакеты начинают смещаться вниз под действием гравитации. В результате появляются те самые носогубные складки, «брыли», а иногда и двойной подбородок. Фейсскульптуринг помогает «разместить» ткани там, где они должны быть, поднимая и подтягивая их.

🌟 Работа с фасциями и лимфой
В отличие от гимнастики, фейсскульптуринг прорабатывает глубокие ткани, снимает напряжение и активизирует лимфоток. Это помогает уменьшить отёки, убрать лишнюю жидкость и улучшить цвет лица. После такой проработки лицо становится лёгким, свежим, а кожа — более упругой и эластичной.

🌟 Снятие мышечных зажимов
Лицо — это зеркало наших эмоций, и со временем мышцы привыкают к определённым положениям, образуя зажимы, которые часто «отпечатываются» в виде морщин. Скульптуринг мягко расслабляет эти зажимы, возвращая лицу естественные, плавные контуры.

Фейсскульптуринг — это то, что работает не только с тонусом, но и с формой лица. Он помогает добиться результата быстрее, потому что воздействует сразу на все слои: мышцы, жировую прослойку, фасции и лимфатические сосуды 💪

Если вы хотите не просто укрепить мышцы, а буквально моделировать лицо и придавать ему свежесть, то эта методика — ваш верный помощник. Продолжайте нашу недельную практику и совсем скоро вы заметите, как ваше лицо преображается!

Как уменьшить носогубные складки: недельная практика с простыми техниками скульптуринга

Дорогие девушки, сегодня я предлагаю вам небольшой вызов, который поможет разгладить носогубные складки и укрепить мышцы лица 🫶

Эти складки появляются не просто так — это результат работы мышц, снижения их тонуса и влияния гравитации. Но хорошая новость в том, что с этим можно справиться с помощью регулярных упражнений. Давайте попробуем это сделать вместе!

Итак, посвятите всего одну неделю этим четырём простым упражнениям, а через 7 дней вернёмся сюда и поделимся результатами. Кто готов к такому челленджу?

Рекомендую прямо сейчас, перед выполнением техник сделать фотографию ДО, чтобы потом наглядно увидеть результат! 📸

Наши упражнения на неделю:

1. Губы трубочкой: Сверните губы в трубочку, как будто произносите «у», и задержитесь в таком положении на 5-7 секунд. Повторяйте 7-10 раз, можно делать каждый день. Это упражнение активизирует мышцы вокруг рта, помогает разгладить носогубные складки и придаёт им тонус.

2. Попытка достать подбородок: Поднимите верхнюю губу и попытайтесь достать ею до подбородка. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем расслабьтесь. Выполняйте 10 раз каждый день. Это укрепляет мышцы нижней части лица и уменьшает заломы.

3. Звук «О»: Произносите звук «О», широко открывая рот, и задержитесь в таком положении на несколько секунд. Делайте 10 повторений, чтобы снять спазмы и укрепить мышцы вокруг рта.

4. Постукивания: Снова произнесите звук «О», но вытяните губы вертикально и опустите их вниз таким образом, чтобы область над губой была сильно натянута. Теперь начинаем делать легкие постукивания по носогубным складкам, двигаясь сверху вниз и обратно. Выполняем так 15 раз. Повторять можно до 2 раз в день.

Записала для вас видео к последней технике, чтобы наглядно показать! Смотрите)

🤝 И давайте договоримся: каждый день выполняем эти упражнения, а через неделю обсудим результаты.

Кто готов принять вызов? Ставьте 🔥

Девочки, кому сложно было выбрать только одну проблемную зону?

Носогубные складки, межбровка или нависшие веки… Как тут выбрать что-то одно… прекрасно вас понимаю!

Но у меня для вас отличные новости — техники скульптуринга лица справляются со всеми ними и не только 😍

На этой неделе мы окунёмся в мир фейсскульптуринга — методики, которая творит настоящие чудеса с лицом. Она работает комплексно, подтягивая, освежая и возвращая лицу чёткий овал и сияние. Это не просто массаж, а настоящее искусство моделирования лица, доступное каждой из вас!

🌟 Моделирование лица и подтяжка овала
С помощью фейсскульптуринга мы можем приподнять и оживить ткани, вернуть объём и чёткие контуры. Лицо словно преображается, становится более очерченным и подтянутым — как будто мы только что сделали «мини-лифтинг»

🌟 Расслабление зажимов и разглаживание морщин
Знаете, как это бывает: та самая межбровная морщинка, которую невозможно скрыть, или нависшие веки, из-за которых взгляд кажется усталым… Фейсскульптуринг мягко расслабляет мышцы, снимая «броню» с лица. Уже после первого сеанса кожа становится более расслабленной и свежей, а морщинки — менее заметными.

🌟 Поддержка кожи на глубоком уровне
Эта техника активизирует кровообращение, улучшает питание клеток и стимулирует выработку коллагена и эластина. Представьте, как ваша кожа буквально оживает, становится упругой, сияющей, а цвет лица — ровным и свежим!

🌟 Детокс и снятие отёков
Забываем про отёки! Фейсскульптуринг работает с застойными явлениями, выводит токсины, улучшает лимфоток. Это не только убирает мешки под глазами, но и даёт ощущение, что лицо стало «лёгким», отдохнувшим, как будто вы только что вернулись с отпуска.

Для тех, кто мечтает о комплексном преображении с долгосрочным эффектом, скульптуринг лица — это шанс увидеть результат сразу и по-настоящему влюбиться в своё отражение в зеркале 💖 На этой неделе я поделюсь с вами секретами этой техники, и вы поймёте, как легко можно добиться заметных перемен.

Кстати, большинство проголосовало за носогубку, поэтому начнем с нее!
Поэтому ставьте 🔥 И уже завтра я поделюсь с вами безопасными и эффективными техниками на эту зону

😍 Это было классно! Спасибо вам, мои красивые, за то, что были со мной на вебинаре. Надеюсь, у вас получились техники, которые я показывала, и уже очень скоро вы увидите первый результат на своем лице ✨

🎁 5 неочевидных причин, почему вам стоит попробовать вакуумный баночный массаж

Не многие знают, что массаж банками не только борется с возрастными изменениями, но и дает множество неочевидных, но очень приятных бонусов. Сегодня рассказываю, почему баночный массаж может стать вашим самым любимым уходом!

⚖️ 1. Баланс для любого типа кожи
Баночный массаж помогает нормализовать выработку кожного сала. Это значит, что если кожа сухая — она станет мягче и увлажнённее, а если склонна к жирности — уйдёт блеск и воспаления. Он помогает коже находить идеальный баланс, а значит, подходит как для сухой, так и для жирной и даже проблемной кожи.

🧬 2. Скорейшее заживление и уменьшение воспалений
Массаж с баночками активизирует кровообращение, что ускоряет заживление и делает следы от мелких высыпаний менее заметными. Благодаря этому эффекту кожа становится более ровной и чистой, что идеально для тех, кто борется с постакне и мелкими несовершенствами.

🦠 3. Детокс и выведение токсинов
Баночный массаж запускает лимфодренаж, что помогает коже быстрее очищаться от токсинов. Если лицо выглядит тусклым и «уставшим», этот эффект детокса — то, что нужно! Кожа получает свежесть и здоровое сияние, словно вы только что вернулись из отпуска.

💆‍♀️ 4. Разглаживание мелких морщин
За счёт расслабления спазмированных мышц массаж мягко разглаживает заломы и мимические морщинки на лбу, носогубку, вокруг губ и глаз. Кожа сама начинает «расправляться» без инъекций и сложных процедур, ведь когда мышцы расслаблены — лицо выглядит более гладким и спокойным.

🛡 5. Защита кожи от агрессивной среды
Баночный массаж не только преображает лицо, но и укрепляет защитный барьер кожи. Благодаря улучшенному притоку кислорода и питательных веществ кожа становится менее восприимчивой к загрязнению и стрессу. Для тех, кто живёт в городе, этот эффект особенно важен.

Попробуйте баночный массаж и почувствуйте, как кожа откликается на такой комплексный уход!

Может ли баночный массаж заменить поход к косметологу?

Как добиться настоящего вау-эффекта от вакуумных банок и когда ждать первых результатов – рассказываю в сегодняшнем посте 🫶

– Уже через пару часов после первого сеанса кожа выглядит более яркой и гладкой.
– На следующее утро можно заметить, что лицо выглядит подтянутым, а мелкие морщинки и отёки стали менее выраженными.
– При регулярном применении (2-3 раза в неделю) эффект становится стойким: кожа сохраняет тонус, овал лица выглядит более чётким, а цвет лица — свежим и здоровым.

➕ Какие плюсы?

1. Экономия на процедурах
Регулярный баночный массаж позволяет поддерживать кожу в тонусе и экономить на салонных процедурах. Дома вы добиваетесь натурального эффекта подтяжки, увлажнения и омоложения.

2. Естественный лифтинг и упругость
В отличие от инъекций и аппаратных методик, баночный массаж действует мягко, активируя собственные ресурсы кожи. Он помогает вырабатывать коллаген и эластин — ключевые белки для упругости и плотности кожи.

3. Быстрый результат и «скорое спасение» для кожи
Если нужно освежить лицо после бессонной ночи или перед важным мероприятием, баночный массаж станет спасением! Уже после одного сеанса лицо выглядит отдохнувшим, исчезают отёки, а кожа приобретает здоровый цвет.

4. Подходит для регулярного ухода
Баночный массаж не требует особого времени на восстановление, его можно легко добавить в свой уходовый ритуал. С регулярностью эффект становится стойким: кожа выглядит гладкой, подтянутой и ухоженной.

Баночный массаж – идеальный инструмент для повседневного ухода, борьбы с первыми признаками старения и поддержания кожи в идеальном состоянии.

Вакуумный баночный массаж: спасение от отёков, морщин и купероза в любом возрасте!

🔥 Не важно, 30 вам или 65 — кожа всегда нуждается в свежести и тонусе, и вакуумные баночки помогают поддерживать её здоровой и упругой.

Давайте разберёмся, кому обязательно нужно попробовать эту технику и какие чудеса творит баночный массаж!

1. У вас отёки и мешки под глазами
Утренняя отёчность, тяжесть в лице — это не просто косметическая проблема, а показатель замедленного лимфотока. Баночный массаж активизирует лимфообмен, выводя лишнюю жидкость из тканей, и лицо кажется более «лёгким» и свежим! Особенно это актуально для тех, кто сталкивается с отёками или видимой усталостью по утрам. Уже после первой процедуры взгляд становится более открытым, а кожа — отдохнувшей и подтянутой 😌

2. Есть глубокие морщины и заломы на лбу
С возрастом некоторые мышцы лица напрягаются сильнее, чем другие, вызывая «заломы» — глубокие морщины, которые остаются на лбу или между бровями. Вакуумный массаж помогает расслабить эти спазмированные мышцы, смягчая морщины и возвращая лицу более гладкий вид. С каждой процедурой кожа становится более эластичной, а заломы — менее заметными. Представьте, как приятно увидеть лоб более гладким и расслабленным, словно сняли с него тяжёлое напряжение! 🙌

3. Нездоровый цвет лица и усталость кожи
Если цвет лица стал тусклым и кожа выглядит уставшей, это знак замедленного кровообращения. Вакуумный массаж стимулирует микроциркуляцию и улучшает приток кислорода, возвращая коже свежий, здоровый цвет. Становится проще поддерживать яркость и упругость лица, без дополнительных косметических процедур, ведь кожа получает питание прямо изнутри 🫰

4. Купероз и проблемы с сосудами
Баночный массаж полезен при куперозе! Мягкий, дозированный вакуум бережно тренирует стенки капилляров, делая их более устойчивыми и эластичными. Это помогает со временем осветлить сосудистую сетку и улучшить кровообращение. Главное — знать технику, и на нашем предстоящем мастер-классе я обязательно покажу, как это делать правильно и безопасно! 💜

Этот метод — идеальный выбор для тех, кто хочет поддерживать свежесть и упругость кожи, не прибегая к тяжёлым процедурам. Не важно, сколько вам лет — эффект будет заметен уже после первой процедуры.

💬 А какая проблема беспокоит вас больше всего? Отеки или морщины?

✨ Как подготовиться к баночному массажу: секреты эффективной процедуры
+ ссылки, где можно заказать баночки

Привет, мои дорогие!

Баночный массаж — это не просто техника ухода, а целый ритуал красоты, который требует правильной подготовки. Многие недооценивают важность этого этапа, а ведь именно это не только защищает вас от травм, но и делает результат заметным и стойким.

❗️Важно: у массажа есть определенная техника безопасности, не выполняйте его без подготовки. В конце я расскажу, как вы можете сделать массаж вместе со мной, не допустив ошибок!

Вот основные правила, как подготовить лицо к массажу, чтобы каждый сеанс приносил максимум пользы и радовал результатом:

💦 1. Глубокое очищение кожи
Перед баночным массажем очистите лицо не только привычным умыванием, но и лёгким скрабом или пилингом. Это уберёт мёртвые клетки и остатки косметики, освобождая поры, чтобы во время массажа кожа могла «дышать». Очищенная кожа впитывает масло лучше и получает больше питательных веществ — а значит, эффект массажа проявляется сильнее. Представьте, как каждая клеточка получает максимальную дозу свежести и питания!

🙌 2. Выбор масла
Масло для баночного массажа — не просто средство, которое помогает баночкам скользить, оно обеспечивает защиту и мягкость кожи. Лучше всего подходят масла, которые долго остаются на коже и не впитываются сразу. Среди лучших — масло виноградных косточек, жожоба, кокоса и авокадо. Эти масла создают нежную плёнку, защищая кожу от растяжения, насыщают полезными веществами и витаминами. Простой лайфхак: выберите масло, которое подходит именно вашему типу кожи, так вы получите двойной эффект — и от массажа, и от масла!

🩵 3. Чистые баночки и расслабляющая обстановка
Проверьте, что баночки чистые и готовы к работе. Протирайте их спиртовой салфеткой перед каждым использованием, чтобы избежать занесения микробов. Создайте вокруг себя уют: зажгите ароматную свечу, включите расслабляющую музыку и настройтесь на сеанс красоты. Правильный настрой — это не только удовольствие, но и улучшение результата, ведь расслабленные мышцы лучше поддаются массажу.

⚠️ Где приобрести качественные баночки?
Для того чтобы массаж был безопасным и эффективным, важно выбрать качественные банки. Я рекомендую банки из медицинского стекла с плотной резиной — такие создают мягкий вакуум и легко контролируются. Подобные баночки можно найти в аптеках или заказать онлайн, например, у бренда «Альпина пласт» или других производителей медицинских баночек. Главное — обратите внимание на материал и диаметр рабочей поверхности, чтобы банка подходила для деликатной зоны лица.

Вот проверенные магазины на маркетплейсах, где можно приобрести баночки:
👉 Купить баночки на Wildberries
👉 Купить баночки на Ozon

Теперь вы готовы освоить эту технику от и до!
В это воскресенье (3 ноября) планирую провести вебинар-практикум, где я покажу вам часть этой процедуры – вместе сделаем массаж на верхнюю часть лица, чтобы убрать морщинки. Я расскажу технику безопасности, основные правила и покажу техники.

Как вам идея?
Поставьте огонечки 🔥 если хотите, чтобы я провела такой эфир и завтра подготовлю ссылку на регистрацию

И обязательно заказывайте баночки, чтобы прямо в эфире повторять за мной!

🌿 Баночный массаж: секрет глубокой работы с кожей, который вернёт свежесть и молодость лицу!

👀 На первый взгляд, процедура может показаться странной или для кого-то даже пугающей. Но стоит один раз разобраться, как это работает – вы сразу захотите попробовать сделать себе массаж этими волшебными баночками. Главное – делать все по определенным правилам 😉

Как это работает:

Когда мы ставим баночку на кожу, в её стенках создаётся вакуум, который мягко «втягивает» кожный покров. Это движение активизирует кровообращение и лимфоток, буквально оживляя клетки на самых глубоких уровнях💧

Каждая клеточка получает больше кислорода, а значит, начинает работать активнее! Баночки помогают запустить естественные процессы, которые с возрастом замедляются, и здесь кроется настоящий секрет восстановления упругости кожи.

Как баночный массаж улучшает кожу изнутри:

1. Микроциркуляция и здоровый цвет лица 🌟
Заметили, как с возрастом цвет лица становится тусклым? Вакуумный массаж пробуждает микрокапилляры, оживляя кровообращение. Кожа начинает дышать, получает больше кислорода, и лицо приобретает тот здоровый оттенок, который часто видим у детей.

2. Выведение токсинов и уменьшение отеков 💦
Наши ткани постоянно накапливают лишнюю жидкость и токсины, которые замедляют обновление кожи. Баночный массаж мягко стимулирует лимфоток, выводя всё лишнее, что задерживалось в коже. Это как натуральный детокс — регулярный уход, который не только улучшает внешний вид, но и делает вас «легче»!

3. Запуск производства коллагена и эластина — главных белков молодости 💖
Вакуум от баночек — это не просто массаж, это стимуляция клеток к созданию коллагена и эластина, что делает кожу плотной, гладкой и упругой. Чем старше мы становимся, тем меньше кожа производит этих веществ, и именно поэтому массаж помогает вернуть лицу плотность и эластичность.

И самое главное – результаты от этого массажа радуют надолго!
В отличие от масок, баночный массаж не дает лишь временный эффект.
Да, кожа выглядит свежей сразу после процедуры, но настоящие результаты видны спустя несколько сеансов. Кожа становится плотнее, морщинки сглаживаются, а овал лица приобретает четкость. Это не уход на один день, а ваш вклад в красоту на долгие годы! ✨

Секрет ухода, который возвращает коже молодость изнутри! 🫶💜

Наверняка вы замечали, как со временем простые крема и маски уже не дают той свежести, что раньше. Появляются мелкие морщинки, отеки, тускнеет цвет лица… почему так происходит?

Давайте на этой неделе разберемся, как правильно ухаживать за собой и поддерживать молодость изнутри 💖

Одна из тайн нашего организма — коллаген и эластин. Эти вещества работают как естественные «поддерживающие каркасы», сохраняя кожу плотной, упругой и гладкой.

Но с годами их выработка снижается, и кожа теряет часть своего тонуса. Происходит нечто похожее на высыхание листа: появляются заломы, потеря гладкости, а значит — первые морщины ☹️

Кроме того, с возрастом меняется и циркуляция крови и лимфы. В молодости кровь и лимфа легко доносят к клеткам кислород и питательные вещества, кожа выглядит яркой, свежей. Но с годами этот процесс замедляется: накапливаются токсины, ухудшается лимфоток, в результате чего появляются отеки и тусклый цвет лица.

Кому знакомо?

Питательные крема и маски здесь уже не могут творить чудеса. Они работают на поверхности, а настоящие изменения идут глубже, в слоях, которые мы не видим 💆‍♀️

Поэтому для поддержания свежести и тонуса коже нужны процедуры, которые проникнут внутрь, помогут разбудить её, усилить кровоток, стимулировать коллаген и вернуть лицо к жизни.

Как же это сделать?

В помощь приходит метод, который воздействует на глубокие слои кожи, помогает мышцам поддерживать её изнутри, возвращает свежесть и естественное сияние.

Этот инструмент я использую не только для омоложения лица, но и подтяжки всего тела. И несмотря на уже долгие годы практики естественного омоложения, этот инструмент всегда остается со мной и я делаю процедуру регулярно! 🫡

Хотите узнать, как сохранять упругость кожи естественным образом? 🔔 Тогда включайте уведомления в канале – скоро я начну рассказывать про этот метод. Поверьте, результаты вас удивят!

А пока пишите свои догадки в комментариях 👇

Дорогие мои! 🌿

Давненько мы не общались! Признаюсь, за это время я получила море вдохновения, изучила новые техники и готова снова делиться с вами своими находками по фейсфитнесу и естественным методам омоложения. 💆‍♀️

За последние месяцы я пересмотрела свой подход и собрала ещё больше информации, чтобы сделать уход за собой ещё эффективнее и приятнее. Впереди нас ждёт много интересного:

- Упражнения для лифтинга и подтяжки лица, которые легко можно делать дома;
- Техники для расслабления мышц и избавления от зажимов, чтобы лицо выглядело молодым и свежим;
- Советы по массажам и лимфодренажу, чтобы убрать отёки и сделать кожу сияющей;
- Обсудим натуральные средства для ухода за кожей и то, как они могут стать альтернативой косметическим процедурам;
- А также поделюсь своими секретами, как поддерживать лицо в форме без уколов и операций! 😉

Я соскучилась по нашим обсуждениям и по вашим вопросам. Теперь будем на связи чаще, и я уверена, что впереди нас ждут только положительные изменения! Не забывайте сохранять посты и делиться своими результатами — мы вместе работаем над молодостью и красотой!

Ставьте ❤️ если ждете новых постов!

Лайфхаки для похудения, которые помогли мне сбросить 30 кг 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР

Разберемся с жиросжигающим питанием и сделаем упражнение на уменьшение талии без тренировок

⌛️ В прямом эфире СЕГОДНЯ в 19:00 МСК

Будут мои личные секреты и фишки для похудения. Вы останетесь сытой, довольной, вести обычный привычный образ жизни, а тело – освобождаться от лишних килограмм, отёков и токсинов. (за месяц уйдет в среднем 5-10 кг) ☺️

А также простым языком расскажу про 4 шага по снижению веса:
⁃ Жиросжигающее питание
⁃ Коррекция пищевого поведения
⁃ Избавление отечности на теле и лице
⁃ Подтяжка тела и лица

Уверена, что каждая из Вас сможет получить свой комфортный результат.

Подключайтесь к трансляции:
➡️ https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/puzzle2

Начинаем через 30 минут!

Весите 80? Через месяц будет 72! ✨
А через пол года – 60!

Как вам идея сбросить 5-10 кг от своего веса за месяц, при этом не мучая себя строгими диетами, голодовками, походами в спортзал?

Да, так можно❗️

Особенно если вам за 40 и нет ни времени, ни сил стройнеть на одной куриной грудке и приседать до изнеможения.

Я взяла интервью у своей ученицы Олеси (42 года и четверо детей)
– В первый месяц она сбросила 9 кг
– Следующий замер через 4,5 месяца – минус 25 кг
– А в этом месяце закрепилась на 35 кг 🔥

Как у нее получились такие результаты? Что она меняла в питании?

Обсудили в интервью:
▶️ VK Видео: https://vk.com/video-190282648_456239255
▶️ YouTube: https://youtu.be/VqMwyk4mVSk

⏰ Завтра в 19:00 МСК я начинаю свой обновленный осенний интенсив стройности (25-26 сентября)
Приглашаю и вас! 🤝

Регистрация обязательна:
⚠️ https://salebot.site/md/autumn_intensiv

В программе:
– Как не допускать ошибки в питании, которые не только мешают вам похудеть, но и вызывают проблемы со здоровьем
– Дам свои личные секреты и лайфхаки стройности, применив которые, вы моментально начнете сбрасывать лишние килограммы и лучше себя чувствовать!

Участие бесплатно 🎁
+ Сразу после регистрации отдаю 2 подарка: 16 рецептов на каждый день и комплекс лимфодренажных техник

Записывайтесь по ссылке:
⚠️ https://salebot.site/md/autumn_intensiv

🙋‍♀️ Всем привет!
Вы все отлично меня знаете как специалиста по фейсфитнесу естественному омоложению.

Но далеко не всем известно, что вот уже несколько лет я помогаю девушкам по всему миру сбрасывать лишний вес, получила образование нутрициолога и веду свой канал про похудение. И конечно, там я тоже применяю только естественные и безопасные методы. Без диет и голодовок. 💜🫶

Моя реальность 3 года назад:
1. Лишний вес 30 кг 😱, вечные диеты и срывы;
2. Отсутствие энергии, постоянная усталость, тяга на сладкое и алкоголь;
3. Нарушения метаболизма, гипотиреоз, проблемы с ЖКТ.

Мое сегодня:
– Сбросила вес с 90 кг до своего идеального веса 60 кг без диет, голода и ограничений;
– Создала собственную методику на полученном опыте и научных знаниях, по которой мои ученицы остаются сытыми, ведут привычный образ жизни, а тело – освобождается от лишних килограмм, отёков и токсинов;
– Благодаря системе питания наладила все свои анализы, нормализовался сон и каждый день появилось море энергии.

⚠️ В ближайшую неделю в своем канале про похудение я буду делиться фирменными инструментами для снижения веса: будут лайфхаки, фишки и невероятная по своей эффективности и простоте система, которая помогла уже более 10 000 женщин прийти к заветным цифрам на весах.

⚡️ Уже сегодня вы можете послушать очень откровенный подкаст 🫣 – мою историю жестокой борьбы с лишним весом длиною в жизнь: https://t.me/adonevabody/758

Слушайте и подписывайтесь на канал, если вам актуальна тема похудения ;)

Как убрать «гусиные лапки»?

Девочки, в прошлом посте я рассказала о том, почему появляются морщины в области глаз. А сегодня предлагаю разобраться, как же от них избавиться?

Очень действенным способом являются упражнения на тренировку круговой мышцы вокруг глаз.

📌1 упражнение:

Зажмурьтесь, стараясь при этом напрячь все мышцы лица, а затем резко откройте глаза, расслабившись и быстро переведите взор наверх.

📌2 упражнение:

Подушечки указательных пальцев приложите у внешнего угла глаз. Немного натяните кожу в стороны от висков. Начинайте закрывать глаза, с усилием соединяя верхнее и нижнее веко.

💪Выполняйте упражнения по 30 повторений

Со временем эти упражнения сделают гусиные лапки менее заметными, а вы станете еще моложе и красивее🥰

Из-за чего появляются «гусиные лапки?»

Морщины вокруг глаз появляются у женщин еще в молодом возрасте. Почему так происходит?

Основные причины появления гусиных лапок:

✔️Активная мимика, особенно смех.
✔️Резкое снижение веса.
✔️Слабость глазной круговой мышцы - её нужно укреплять тренировками.
✔️Привычка щуриться вследствие отказа от коррекционных и солнцезащитных очков.
✔️Недосыпание, неправильный распорядок дня, усталость.

Что делать, чтобы не допустить развитие этих морщин?

📍Покупайте качественную косметику и не злоупотребляйте ей.
📍Не спите с косметикой на лице, это очень вредно для кожи!
📍Ешьте здоровую пищу, пейте больше воды.
📍Пользуйтесь солнечными очками, особенно если ваши глаза слишком чувствительны к свету.
📍Старайтесь по возможности не сильно задействовать мимику лица

А как избавиться от уже появившихся морщин я расскажу в следующем посте! Ставьте реакции «🔥», если вам интересно.

Помогают ли омолаживающие кремы?

Заметила, что многие женщины возлагают большие надежды на разные маски и кремы, производители которых обещают им подтянуть кожу, сделать её более эластичной, полностью убрать отеки и морщины.

Но разочарую вас.

Никакие кремы и маски не способны омолодить нашу дерму.

Это лишь уходовые средства. Они дают ВРЕМЕННЫЙ эффект увлажнения. То есть пока крем нанесён на кожу — он действует, а мы выглядим ухоженно, свежо.

Но у кожи 12 слоев, и средства не проникают в глубокие слои, не питают её изнутри. Как только действие крема прекратилось, все дефекты снова вылезают наружу.

Питание идёт через кровоток. Поэтому заботимся о нашей коже не снаружи, а изнутри ☝️ Уделяем внимание мышцам, тканям. Делаем массажи, упражнения, чтобы улучшить лимфоток, убрать зажимы, улучшить доступ кислорода к клеткам. Тогда синтез коллагена восстановится, мышцы расслабятся, и кожа станет гладкой и ровной.

Это можно сравнить с похудением. Мы же начинаем ходить в зал и пересматриваем питание, чтобы сбросить лишнее, а не мажемся снаружи кремами и не ждём, пока они растворят наши килограммы. И с лицом работает тот же подход.

Лично я не пользуюсь омолаживающими кремами, сыворотками. Использую лишь масла и кремы, когда делаю массаж для лучшего скольжения.

Работа со своим лицом собственными ручками — единственная возможность сохранить и продлить красоту и молодость. Это бюджетный и эффективный способ, работающий в любом возрасте.

На своих курсах я даю всё необходимое, чтобы вы помогли себе сами и остались довольны результатом!

Девочки, пишите в комментариях, вы пользуетесь какими-либо омолаживающими кремами?

Моя формула молодости

Девочки, для того, чтобы выглядеть молодо и красиво, недостаточно сделать несколько упражнений от морщин. Важно подходить к омоложению комплексно, и у меня есть своя формула, которую я вывела после долгих экспериментов

📌 Расслабление мышц + лимфодренаж + тонизирование = молодое, красивое, отдохнувшее лицо.

Именно такая последовательность - если их поменять местами или выкинуть что-то, то желаемого результата не будет. Важен комплекс, а не хаос.

Расскажу о каждой составляющей формулы подробнее

💥 Расслабление мышц

Каждый день наши мышцы сокращаются сотни раз, и кожа вместе с ними собирается в складки, растягивается, образуя морщины, заломы, бугорки и ямки.

Если у вас спазм одной только жевательной мышцы, то это уже влечёт за собой появление брылей и второго подбородка. Даже лоб, и тот страдает, потому что на лице все взаимосвязано.

Поэтому важно расслаблять мышцы и устранять спазмы, чтобы восстановить кровоток. Ткани сразу начнут получать необходимый кислород и питательные вещества. Таким образом, мы не только боремся с морщинами, но и делаем цвет лица более ровным, сияющим.

💥Лимфодренаж

Застой жидкости (лимфы) в тканях провоцирует отёки. Из-за этого нависают веки, сползают щёки, кожа становится тусклой. Важно запустить лимфоток, чтобы и помочь организму избавиться от вредных веществ. Уже после пары процедур лимфодренажного массажа вы заметите, как посвежело ваше лицо.

💥Тонизирование мышц

Когда мы хотим иметь подтянутое упругое тело, то мы идём в зал заниматься. С лицом та же история. Важно приводить мышцы в тонус, возвращать их на место, чтобы они продолжали нормально функционировать, не атрофировались, а держали лицо.

А теперь представьте, если какого-то этапа не будет?

Без тонизирования лицо сползёт вниз.

Без лимфодренажа ткани будут испытывать нехватку кислорода, буквально задыхаться под отёками.

Без расслабления у вас на лице будет напряжённая гримаса.

Поэтому, девочки, важно помнить про каждый из этапов, и тогда ваше лицо будет выглядеть молодо и привлекательно😍

Как убрать морщины на лбу?

Девочки, в прошлом посте мы разобрались в причинах появления морщин. В основном это напряжение и спазм мышц. А он появляется из-за активной мимики.

Мы вскидываем брови, удивляясь. Хмуримся, когда чем-то недовольны. Лоб напрягается, образуются продольные и поперечные заломы.

А так как кожа в этой зоне тонкая и плотно прилегает к лобной мышце, повторяя за ней все движения, то от появившихся морщин особенно сложно избавиться.

Советую попробовать упражнение для уменьшения морщин на лбу👇

▶️ Сядьте за стол и обопритесь об него локтями.

▶️ Поместите ладонь на лоб, чтобы голова как бы упиралась в неё всем весом.

▶️ Следите, чтобы шея при этом была расслаблена. Как только у нас напрягается затылок и мышцы трапеции, то нарушается кровоток, к голове кислород поступает в недостаточном количестве. Это провоцирует головную боль и другие проблемы. Поэтому следите за положением тела.

▶️ Вы почувствуете, как под тяжестью головы ладонь начинает скользить вверх. Прижмите её к коже и начинайте медленно продвигаться к линии роста волос.

❗️Не тяните кожу. Важно растягивать именно мышцу под ней! Ладонь должна двигаться сама. Специально с силой двигать её не нужно.

Если у вас сухая кожа, то ладонь будет продвигаться медленнее, чем у людей с жирной кожей. Это нормально.

▶️ Когда зашли на 2-3 см выше линии роста волос – смените руку. Это нужно, чтобы корректировать силу нажатия и равномерно проработать лоб.

После упражнения вы заметите, как у вас расслабляется мышца, приподнимаются брови. Также можете почувствовать лёгкое покалывание из-за прилива крови к лицу. Мы вывели мышцу из спазма и снабдили её кислородом.

Если так упражняться регулярно (хоть каждый день), то о межбровке можно забыть. Лобик станет гладкий, а брови и веки перестанут нависать.

❗️Если у вас во время этой техники заболела голова, значит вы не соблюли технику безопасности. Шея, плечи, затылок должны быть расслаблены!

Обязательно пишите в комментарии, как вам эффект от этого упражнения?

Как возникают морщины и можно ли их убрать?

К сожалению, морщины - это неизбежный признак старения, который рано или поздно проявляется на коже каждого человека. Но почему это происходит и, самое главное, можно ли с этим что-то сделать? Давайте разбираться⤵️

Все морщины на нашем лице – это результат спазмирования и укорочения мышц.

Когда мышца расслаблена, она ровная и гладкая. Кожа, покрывающая её, соответственно, тоже ровная и гладкая. Когда мы постоянно сокращаем мышцу (при улыбке, нахмуривании и прочих эмоциях и движениях), она через какое-то время будто застревает в этом сокращённом состоянии. Она не может удлиниться самостоятельно. Кожа, покрывающая её, собирается в складки, становится бугристой.

Так образуются межбровка, поперечные морщины на лбу, «гусиные лапки», носогубные складки, кисетные морщины и морщины-«марионетки».

Когда мы делаем массажи на расслабление, то мы как раз убираем зажимы и спазмы, чтобы мышца вытянулась и приняла нормальное правильное положение.

Причём важно прорабатывать всё лицо сразу, а не концентрироваться отдельно на каких-ибо участках. Тогда результат будет комплексным и станет заметным очень быстро 👌

Эффект может появиться уже сразу после завершения массажа, однако надо понимать, что он продержится всего несколько часов. Для закрепления необходима регулярность.

Зато если вам срочно нужно привести себя в порядок перед каким-либо мероприятием, массаж может исправить положение.

Напряжённая мышца – это просто своеобразная привычка и избавиться от неё возможно. Поэтому 70% всех уходовых процедур у меня занимают именно расслабляющие массажи, и вам я советую придерживаться аналогичной схемы, чтобы всегда иметь подтянутое, отдохнувшее лицо 🙌

Как избавиться от отеков по утрам?

Ну что, уже провели диагностику отеков? Если обнаружили их у себя - не переживайте! Сейчас я расскажу, как эффективно избавляться от отеков⬇️

Отеки - это застой жидкости в организме, поэтому в борьбе с ними очень важно следить за водным балансом. Старайтесь не пить слишком много жидкости перед сном.

А вот начинать день я советую со стакана теплой воды. Так вы активизируете работу кровеносной и лимфатической системы, которые напрямую влияют на образование отеков. Более того, стакан воды с утра поможет вывести из организма накопившиеся за ночь шлаки и токсины.

Также очень важна правильная работа лимфатической системы, поэтому утром нужно запустить лимфу и улучшить кровообращение. В этом поможет лимфодренажное встряхивание - несложное и очень быстрое упражнение.

Еще одно отличное средство от отеков - мыльный массаж лица. Он не занимает много времени и выполняется прямо во время умывания, но дает супер-эффект. Массаж избавляет от отечности лица и шеи, расслабляет мышцы и убирает зажимы.

Для того, чтобы избавиться от отеков, вам достаточно выделять на упражнения всего по 10 минут каждое утро! И, конечно, не менее важно следить за питанием и высыпаться. Тогда каждое утро точно будет добрым🥰

Как узнать, есть ли у вас отёки?

Вчера мы поговорили про осанку, которая способна повлиять в том числе и на лимфатическую систему. А нарушения в ее работе как раз провоцируют отеки по всему телу. Вот так все связано в организме!

Поэтому сегодня предлагаю разобраться, как распознать отеки на лице? Ведь они не всегда бывают явными, и многие девушки даже не догадываются, что небольшие припухлости на лице - это отеки, и их можно легко убрать с помощью специальных упражнений.

✅Итак, диагностика отеков:

1. Найдите у себя на лице самую выступающую часть. У кого-то щёки, у кого-то скулы или брыли. Надавите на эту зону пальцем достаточно сильно, поглубже, как бы наваливаясь лицом. И подержите 5-7 секунд.

2. Уберите резко палец и посмотрите, насколько быстро исчезла ямка.

3. Проделайте то же самое в других местах на лице.

✔️Если ямочка ушла моментально, то поздравляю – отёков нет, лимфатическая система работает на ура.

✔️Если прошло 1-2 секунды, то отёки присутствуют, пусть и небольшие. Помогут упражнения и массажи.

✔️3-4 секунды – это уже сильные отёки, возможно, стоит пересмотреть и питание в том числе.

✔️Больше 4 секунд – есть риск заболеваний лимфатической системы и лучше обратиться к врачу.

Попробовали провести диагностику? Пишите в комментариях, какие у вас результаты?

Как осанка влияет на состояние нашего лица?

Вчера мы выяснили, что осанка влияет не только на внешний вид, но и на наше здоровье. А сегодня хочу рассказать вам о том,как положение спины может повлиять на кожу лица.

Начнем с того, что ненавистные брыли и второй подбородок зачастую появляются именно из-за неправильной осанки! И сколько бы вы ни пытались их убрать с помощью различных способов омоложения, без ровной спины ничего не получится. Почему это происходит я показала в видео⬆️

Более того, основное питание кожа получает изнутри, а приток питательных микроэлементов и отток лимфы от тканей лица осуществляется через сосуды шеи. При неправильном положении спины шейный отдел деформируется, образуется горбик, шея укорачивается. Появившиеся в результате этого зажимы нарушают циркуляцию крови и лимфы. И из-за этого лицо приобретет тусклый цвет, кожа становится сухой, а это одна из предпосылок к появлению морщин!

Еще одно последствие нарушения кровотока и лимфотока - появление отеков, которые очень портят наш внешний вид.

Представляете, как в нашем теле все взаимосвязано? Именно поэтому и к омоложению важно подходить комплексно и заниматься не только лицом, но и спиной.

Как исправить осанку? Расскажу на бесплатном вебинаре уже 21 апреля в 19:00! Переходите по ссылке ниже и регистрируйтесь, чтобы узнать, как прийти к по-настоящему королевской осанке🔥

👉 https://salebot.site/md/edf53875ae52076b0679c01659a9f12d

Почему важно работать над осанкой?

Девочки, вы знали, что от осанки зависит не только наш внешний вид? Неправильное положение спины может негативно повлиять еще и на здоровье! Именно поэтому следить за осанкой особенно важно. Давайте разберём, на что еще она влияет:

⭐️ Начнем, конечно, с самого очевидного - внешний вид. Правильная осанка делает фигуру визуально стройнее, изящнее и привлекательнее. Прямая спина, расправленные плечи, гордо поднятая голова — всё это делает вас более уверенными в себе и привлекательными.

⭐️ Нарушения осанки с течением времени могут привести к заболеваниям позвоночника и болям в пояснице, шее и грудном отделе. А хорошая осанка помогает поддерживать правильное положение тела во время ходьбы и сидения, что позволяет снизить нагрузку на позвоночник и суставы.

⭐️ Нарушенная осанка, в частности круглая спина, не дает легким при вдохе полностью расшириться, и в них поступает меньше воздуха. Из-за этого может возникнуть кислородное голодание органов.

⭐️ Если осанка правильная, то органы, расположенные в брюшной полости, функционируют нормально. При неправильном положении тела происходит их смещение и сжатие. При искривленном позвоночнике иногда даже нарушается отток желчи, ухудшается перистальтика кишечника. Следствием становятся расстройства процессов пищеварения.

Как вы видите, осанка действительно влияет на многие процессы в нашем организме. И это еще не все!

Неправильная осанка может негативно сказаться даже на состоянии нашего лица. Как? Расскажу в следующем посте! Ставьте реакции «🔥», если интересно!

❤️ Ваши 5 шагов к доходу в роли тренера по фейсфитнесу

Расскажу путь, который проходят все мои ученицы, которые решили сначала обучиться фейсфитнесу для себя, а потом обнаруживают, что зарабатывают на услугах тренера по фейсфитнесу больше, чем на основной работе 😁

Через 15 минут, в 19:00 МСК начнется мастер-класс "Как вернуть молодость своего лица за 2 месяца и стать высокооплачиваемым специалистом по естественному омоложению"

👉 Ссылка для подключения:
https://start.bizon365.ru/room/14569/web1

Рекомендую прийти каждой из вас, потому что:
✅ Расскажу, как выявлять скрытые факторы старения
✅ Как стать самому себе косметологом и вернуть молодость своего лица
✅ Дам пошаговый план: как начать помогать людям, стать дипломированным специалистом по фейсфитнесу и зарабатывать от 50 тыс. руб.
✅ Выполним упражнения, которые подтянут ваш второй подбородок и разгладят морщины на лбу

А также я представлю свою 2-месячную программу-практикум по обучению на тренера по фейсфитнесу 💆‍♀

Получается даже у тех, кто изначально совсем не планировал становиться тренером, думал "это не мое"
Покажу на живых примерах моих учениц, что все возможно😊

До встречи ❤

⚡️ 2 важные новости, которые вы возможно пропустили

1️⃣ Завтра на эфире мы выполним упражнения, которые подтянут ваш второй подбородок и разгладят морщины на лбу
(вообще эфир посвящен старту в профессии "тренер по фейсфитнесу", но для полного погружения я расскажу, как выявлять скрытые факторы старения, и стать самому себе косметологом)

👉 Регистрация тут: https://salebot.site/md/0ba6435750f0e08e851f6501af887a0d

2️⃣ Все ученицы тренерского курса теперь имеют доступ к базе моих подписчиц, которые готовы стать моделями за отзыв и кейс в портфиолио. То есть теперь не важно большой у вас круг знакомых или нет – искать моделей не обязательно, я сделала это за вас!
Каждая из вас сможет сразу после обучения взять заинтересованных в омоложении учениц для практики и наработки портфолио!

А потом кто-то из них станет вашими постоянным клиентом уже на платной основе 😉 Это действительно работает, некоторые ученицы закрывают 2 из 3 моделей на платные занятия!

Поэтому, если вы до этого момента сомневались, получится ли освоить новую профессию, найти клиентов, получить свой собственный результат и дать результат клиентам, то приходите, мы все продумали❤️

Ссылку на эфир пришлю завтра, начинаем эфир как обычно в 19:00 МСК ⏰

Чтобы точно ничего не пропустить, регистрируйтесь на мини-курс, который быстро познакомит вас с профессией тренер по фейсфитнесу. Это простой пошаговый план, как прийти к результатам, которые получила я и сотни моих учениц:

👉 Получить курс можете по ссылке: https://salebot.site/md/0ba6435750f0e08e851f6501af887a0d

Этот курс – ваш путеводитель в профессию.

До встречи 💙

Огромное количество женщин сейчас ищут специалистов, которые могут помочь им помолодеть💆🏼‍♀
Они ищут альтернативные естественные способы омоложения: массажи, фейсфитнес, тейпирование.

Вы можете обучиться методикам естественного омоложения и зарабатывать от 50 тыс рублей в месяц дополнительно, тратя на работу 2-4 часа в день.

Неважно какая у вас профессия, сколько вам лет и из какого вы города, стать тренером по естественному омоложению может каждая (я, например, бывший бухгалтер😊). И я могу провести вас за руку до результата.

Предлагаю возможность изменить жизнь за 2 месяца 😘 А именно:
✅Помолодеть в лице на 5-10 лет
✅Почувствовать самоценность в своих глазах и в глазах близких
✅Иметь возможность планировать свой рабочий график под себя
✅Начать получать благодарности от клиентов
✅Начать больше времени уделять себе и семье

❗Я разработала для вас бесплатный мини-курс, который поможет вам быстро сделать первые шаги в этой профессии.

Этот курс – ваш путеводитель в профессию. Я дам вам простой пошаговый план, как прийти к результатам, которые получила я и сотни моих учениц.

Что в программе:
1️⃣ «Кто такой тренер по фейсфитнесу»
2️⃣ «6 причин стать тренером по фейсфитнесу»
3️⃣ «5 шагов как стать тренером по фейсфитнесу»
🎁 Поделюсь с вами самыми свежими кейсами, например, как моя ученица Ольга, в марте только закончив обучение заработала с нуля первые 37 500 рублей (для новичков это будет ооочень полезно)
🎁 Расскажу о последних нововведениях, которые мы придумали, чтобы каждая ученица могла себе легко найти моделей для отработок и первых клиентов.
🔥 И в завершении проведем практический мастер-класс (14 апреля в 19:00 по МСК) и разучим несколько очень эффективных упражнений)

Переходите по ссылке, чтобы пройти мини-курс бесплатно👇
https://salebot.site/md/0ba6435750f0e08e851f6501af887a0d

Как разгладить межбровку и носогубку за один вечер😍 Начинаем прямо сейчас! Подключайтесь

👉 Ссылка на эфир:
https://webinar.beautyfaces.ru/room/web3

Сделаем 3 упражнения:
🔥 Упражнение на разглаживающие носогубной складки
🔥 Техника на разглаживание межбровных морщин
🎁 Упражнение на подтяжку верхних век

Как быстро разгладить межбровные морщины и носогубную складку?

Я заметила, что именно межбровные морщины и носогубка вызывают больше всего проблем. Вы часто задаете вопросы: «Как разладить эти зоны?».

Так вот, с этим лучше всего справляется именно фейсскульптуринг, так как он прорабатывает глубокие слои лица, в том числе жировую прослойку и связки. Также скульптуринг помогает восстановить мышцы, которые укоротились и потеряли объем из-за спазма. Они получают питание, возвращают свой объем и эластичность.

За счет этого морщины начинают разглаживаться намного быстрее, и заметный результат появляется уже через неделю, а у кого-то и на следующий день!

На фотографиях - как раз результат моих учениц после фейсскульптуринга🔥

И в это воскресенье на вебинаре я как раз дам упражнения на разглаживание носогубной складки и межбровных морщин. А также бонусом — упражнение на подтяжку верхних век🎁

Чтобы начать следующую неделю с помолодевшим, расслабленным лицом, регистрируйтесь на вебинар!

Ссылка: https://salebot.site/md/0cd0d01cc76f3f25baac401644f24510

Пишите в комментариях, какая зона лица самая проблемная для вас?