Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
@rulikamed
🏆 Остеопат года по версии СберЗдоровье и ПроДокторов
Канал того самого Rulikadoc из Instagram 830К
☎️ Для записи на приём Москва
@osteogalkin
+7(967) 266-68-01
🏥 Автор проекта megamedic.ru
💉 Скидка на АНАЛИЗЫ до 50%
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела (Russian)
🏆 Андрей Галкин - Остеопат года по версии СберЗдоровье и ПроДокторов! Этот канал принадлежит самому Rulikadoc из Instagram с аудиторией в 830 тысяч подписчиков. Здесь вы найдете информацию о настройке тела и методах остеопатии от лучшего специалиста. Для записи на прием в Москве обращайтесь по контактам: @osteogalkin или звоните по номеру +7(967) 266-68-01. 🏥 Андрей Галкин также является автором проекта megamedic.ru, где вы можете узнать больше информации о его работе. 💉 Акция на анализы - скидка до 50%! Присоединяйтесь к каналу, чтобы получить полезные советы и рекомендации от лучшего остеопата года!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
23 Jan, 07:05
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
21 Jan, 07:08
КОПИЛКА МЕДИЦИНСКИХ ЗАБЛУЖДЕНИЙ
Заблуждение №1. Если у меня болит или кружится голова, значит нужно бежать к докторам и проверять сосуды шеи и головы.
Заблуждение №2. Если болит спина, или у вас “бухгалтерская холка” – это отложение солей.
Заблуждение №3. Если болят почки, значит нужно пить много воды.
Заблуждение №4. Вам плохо, идете к врачу, а он вам говорит – “Это у вас нарушение обмена веществ”.
Заблуждение №5. Если хрустят или болят суставы, нужно пить кальций. Остеопороз якобы также вызван нехваткой кальция в организме.
Заблуждение №6. Простатит возникает из-за застоя спермы, вызванного нерегулярной половой жизнью.
Заблуждение №7. Если у вас понижен гемоглобин, нужно есть больше мяса.
Заблуждение №8. Традиционная китайская медицина (ТКМ) очень эффективна. Особенно в исполнении китайцев.
Заблуждение №9. Если я заболел, значит у меня “чего-то не хватает в организме”.
Заблуждение №10. Если у тебя опущена почка, значит нужно срочно набирать вес.
Заблуждение №11. При миоме матки нельзя ходить в баню и долго находиться на солнце.
Заблуждение №12. У человека остеохондроз позвоночника возникает из-за прямохождения.
Заблуждение №13. Голова болит потому что сосуды не в порядке.
Тут некоторые читатели высказали мнение – “А как мне понять кто прав, а кто нет? А вдруг это вы заблуждаетесь, а другие врачи правы?” Время всегда показывает кто прав, а кто нет. Я никому ничего не собираюсь доказывать. Эта информация рассчитана для думающих людей. Кому надо, тот поймет.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Заблуждение №1. Если у меня болит или кружится голова, значит нужно бежать к докторам и проверять сосуды шеи и головы.
Заблуждение №2. Если болит спина, или у вас “бухгалтерская холка” – это отложение солей.
Заблуждение №3. Если болят почки, значит нужно пить много воды.
Заблуждение №4. Вам плохо, идете к врачу, а он вам говорит – “Это у вас нарушение обмена веществ”.
Заблуждение №5. Если хрустят или болят суставы, нужно пить кальций. Остеопороз якобы также вызван нехваткой кальция в организме.
Заблуждение №6. Простатит возникает из-за застоя спермы, вызванного нерегулярной половой жизнью.
Заблуждение №7. Если у вас понижен гемоглобин, нужно есть больше мяса.
Заблуждение №8. Традиционная китайская медицина (ТКМ) очень эффективна. Особенно в исполнении китайцев.
Заблуждение №9. Если я заболел, значит у меня “чего-то не хватает в организме”.
Заблуждение №10. Если у тебя опущена почка, значит нужно срочно набирать вес.
Заблуждение №11. При миоме матки нельзя ходить в баню и долго находиться на солнце.
Заблуждение №12. У человека остеохондроз позвоночника возникает из-за прямохождения.
Заблуждение №13. Голова болит потому что сосуды не в порядке.
Тут некоторые читатели высказали мнение – “А как мне понять кто прав, а кто нет? А вдруг это вы заблуждаетесь, а другие врачи правы?” Время всегда показывает кто прав, а кто нет. Я никому ничего не собираюсь доказывать. Эта информация рассчитана для думающих людей. Кому надо, тот поймет.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
19 Jan, 11:46
Это потрясающе.
Бруксизм - это реакция тела на недостаток кислорода. Представляете, чтобы компенсировать недостаток, мозг принимает решение сдавить челюсти, напрячь жевательные мышцы и крыловидные, чтобы освободить горло (дыхательные пути).
Между качеством жизни и выживанием мозг выбирает выживание.
Мозг потребляет 20-25% всего кислорода . Или пытается это делать. Обычно недостаток кислорода вызван напряжением шеи и языка.
Так что страдающим от сдавленных челюстей и скрежета, добрый совет. К работе с челюстными мышцами добавить освобождение языка (+ глаза) и работу с шеей, точнее с грудным отделом, чтобы добавить движения в шее.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Бруксизм - это реакция тела на недостаток кислорода. Представляете, чтобы компенсировать недостаток, мозг принимает решение сдавить челюсти, напрячь жевательные мышцы и крыловидные, чтобы освободить горло (дыхательные пути).
Между качеством жизни и выживанием мозг выбирает выживание.
Мозг потребляет 20-25% всего кислорода . Или пытается это делать. Обычно недостаток кислорода вызван напряжением шеи и языка.
Так что страдающим от сдавленных челюстей и скрежета, добрый совет. К работе с челюстными мышцами добавить освобождение языка (+ глаза) и работу с шеей, точнее с грудным отделом, чтобы добавить движения в шее.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
18 Jan, 14:28
ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНАЯ ИСТОРИЯ‼️
Ко мне ходила девушка с болью в спине при тренировках, ее прислал знакомый с остеопатией тренер. Была проведена работа с телом, боли прошли, все нагрузки на приеме она выдерживала прекрасно.
🔴 Через какое-то время тренер звонит и говорит, что ничего не изменилось, все так и болит на тренировках.
Она пришла второй раз и вновь с такой же картиной была отпущена, все повторилось еще раз‼️
На третий раз я после восстановления спросил ее, в какой обуви и вообще в чем она занимаеться в зале.
⌚️Она описала весь инвентарь и сказала, что контролирует нагрузки с помощью электронных часов.
Я попросил ее надеть часы и дал те же нагрузки, которые она до этот на приеме выдерживала и эти нагрузки ее полностью разрушили, вернулась боль в спине.
Хотя до этого она их выдерживала прекрасно‼️
Остеопат, может официально стать иглорефлексотерапевтом‼️
Метод говорит, что в нашем теле существуют определённые каналы по которым циркулирует энергия. Энергия эта имеет биоэлектрическую природу.
Так же на кистях находятся стресс точки так называемой пульсовой диагностики, которые выступают показателями состояния систем меридианов.
Когда человек одевает электронные часы, они несут свое магнитное поле, которое может оказать влияние на прохождение энергии меридианов на кисти.
У здорового человека на это не будет ни какой реакции, но если человек глубинно ослаблен, имеет хронические заболевания, то влияние часов на точки меридиана сразу же будет вызвать стресс ответ Нервной системы.
Что будет проявиться в срыве компенсаций и обострении болевой симптоматики.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Ко мне ходила девушка с болью в спине при тренировках, ее прислал знакомый с остеопатией тренер. Была проведена работа с телом, боли прошли, все нагрузки на приеме она выдерживала прекрасно.
🔴 Через какое-то время тренер звонит и говорит, что ничего не изменилось, все так и болит на тренировках.
Она пришла второй раз и вновь с такой же картиной была отпущена, все повторилось еще раз‼️
На третий раз я после восстановления спросил ее, в какой обуви и вообще в чем она занимаеться в зале.
⌚️Она описала весь инвентарь и сказала, что контролирует нагрузки с помощью электронных часов.
Я попросил ее надеть часы и дал те же нагрузки, которые она до этот на приеме выдерживала и эти нагрузки ее полностью разрушили, вернулась боль в спине.
Хотя до этого она их выдерживала прекрасно‼️
Остеопат, может официально стать иглорефлексотерапевтом‼️
Метод говорит, что в нашем теле существуют определённые каналы по которым циркулирует энергия. Энергия эта имеет биоэлектрическую природу.
Так же на кистях находятся стресс точки так называемой пульсовой диагностики, которые выступают показателями состояния систем меридианов.
Когда человек одевает электронные часы, они несут свое магнитное поле, которое может оказать влияние на прохождение энергии меридианов на кисти.
У здорового человека на это не будет ни какой реакции, но если человек глубинно ослаблен, имеет хронические заболевания, то влияние часов на точки меридиана сразу же будет вызвать стресс ответ Нервной системы.
Что будет проявиться в срыве компенсаций и обострении болевой симптоматики.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
17 Jan, 06:58
Средиземноморская диета в седьмой раз подряд признана лучшей. Этот рейтинг диет, который составляет US News & World Report, основывается на мнении экспертов в области питания.
В числе самых рекомендуемых диет оказались средиземноморская диета, DASH, MIND, флекситарианство и программа Кливлендской клиники. Последняя включает пять основных компонентов: рациональное питание, физическая активность, качественный сон, управление стрессом и поддержка социальных связей.
«Обновлённая методика оценки в рейтинге «ТОП диет» учитывает различные потребности и цели людей, включая факторы, не связанные только с похудением», — отметила Гретель Шуэллер, главный редактор отдела здоровья в US News.
Среди диет, от которых следует держаться подальше, упоминаются сыроедение, гербалайф нутришн, слим фаст, а также диеты Дюкана и Аткинса. Эти подходы часто характеризуются жесткими ограничениями и необходимостью приема добавок, что сопровождается зависимостью от переработанных продуктов.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
В числе самых рекомендуемых диет оказались средиземноморская диета, DASH, MIND, флекситарианство и программа Кливлендской клиники. Последняя включает пять основных компонентов: рациональное питание, физическая активность, качественный сон, управление стрессом и поддержка социальных связей.
«Обновлённая методика оценки в рейтинге «ТОП диет» учитывает различные потребности и цели людей, включая факторы, не связанные только с похудением», — отметила Гретель Шуэллер, главный редактор отдела здоровья в US News.
Среди диет, от которых следует держаться подальше, упоминаются сыроедение, гербалайф нутришн, слим фаст, а также диеты Дюкана и Аткинса. Эти подходы часто характеризуются жесткими ограничениями и необходимостью приема добавок, что сопровождается зависимостью от переработанных продуктов.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
16 Jan, 21:30
Январь – это время, когда мы задумываемся о планах на предстоящий год.
2025 год сулит множество захватывающих технологий и научных открытий, которые могут заметно изменить нашу жизнь.
Сегодня поделюсь некоторыми из самых ожидаемых новинок.
1️⃣ Любители космоса смогут удовлетворить свое любопытство по поводу возможной жизни на Венере. В январе 2025 года в космос отправится американский аппарат Venus Life Finder, а вскоре за ним последует российская миссия «Венера Д».
2️⃣ Летом 2025 года в России будет доступна вакцина для лечения определенных видов рака, при этом лечение обещает быть бесплатным.
3️⃣ Российский ученый Константин Слободчиков в рамках своего стартапа представит устройство, способное расшифровывать язык домашних животных. Владельцы смогут легче понимать, чего хотят их питомцы.
4️⃣ В июне в Чили запустят новый телескоп, оснащенный самой мощной цифровой камерой с разрешением 3,2 гигапикселя. С его помощью астрономы надеются создать карту звездного неба и изучить темную материю.
5️⃣ В этом году интернет-поисковики с искусственным интеллектом смогут автоматически отбирать тематические ответы, без необходимости перехода к первоисточнику.
6️⃣ В аэропортах стран ЕС начнут использовать новое авиационное топливо, созданное на основе переработанного пищевого масла и бытовых отходов, объем которого к концу года составит до 2%.
7️⃣ Появятся человекоподобные роботы-помощники, умеющие самообучаться с помощью искусственного интеллекта.
8️⃣ В 2025 году начнется массовое внедрение ленакапавира – лекарства от СПИДа, которое к 2030 году должно помочь искоренить эту болезнь.
9️⃣ В Швеции откроется завод с инновационной технологией производства стали, которая позволяет сократить выбросы углекислого газа на 40%. Эта инициатива может сыграть важную роль в борьбе с глобальным потеплением.
🔟 Американская компания Boom Supersonic запланировала первый полет гиперзвукового самолета Venus Aerospace с вращающимся детонационным двигателем, что откроет новые горизонты для сверхзвуковой гражданской авиации, значительно сокращая время в пути.
Что из этого вас впечатляет больше всего?
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
2025 год сулит множество захватывающих технологий и научных открытий, которые могут заметно изменить нашу жизнь.
Сегодня поделюсь некоторыми из самых ожидаемых новинок.
1️⃣ Любители космоса смогут удовлетворить свое любопытство по поводу возможной жизни на Венере. В январе 2025 года в космос отправится американский аппарат Venus Life Finder, а вскоре за ним последует российская миссия «Венера Д».
2️⃣ Летом 2025 года в России будет доступна вакцина для лечения определенных видов рака, при этом лечение обещает быть бесплатным.
3️⃣ Российский ученый Константин Слободчиков в рамках своего стартапа представит устройство, способное расшифровывать язык домашних животных. Владельцы смогут легче понимать, чего хотят их питомцы.
4️⃣ В июне в Чили запустят новый телескоп, оснащенный самой мощной цифровой камерой с разрешением 3,2 гигапикселя. С его помощью астрономы надеются создать карту звездного неба и изучить темную материю.
5️⃣ В этом году интернет-поисковики с искусственным интеллектом смогут автоматически отбирать тематические ответы, без необходимости перехода к первоисточнику.
6️⃣ В аэропортах стран ЕС начнут использовать новое авиационное топливо, созданное на основе переработанного пищевого масла и бытовых отходов, объем которого к концу года составит до 2%.
7️⃣ Появятся человекоподобные роботы-помощники, умеющие самообучаться с помощью искусственного интеллекта.
8️⃣ В 2025 году начнется массовое внедрение ленакапавира – лекарства от СПИДа, которое к 2030 году должно помочь искоренить эту болезнь.
9️⃣ В Швеции откроется завод с инновационной технологией производства стали, которая позволяет сократить выбросы углекислого газа на 40%. Эта инициатива может сыграть важную роль в борьбе с глобальным потеплением.
🔟 Американская компания Boom Supersonic запланировала первый полет гиперзвукового самолета Venus Aerospace с вращающимся детонационным двигателем, что откроет новые горизонты для сверхзвуковой гражданской авиации, значительно сокращая время в пути.
Что из этого вас впечатляет больше всего?
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
16 Jan, 06:31
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
14 Jan, 06:55
ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО ВЫ ВЫШЛИ ИЗ СИСТЕМЫ:
🔺Вы знаете что каждому воздастся по его вере.
Вы верите в разное, и не привязаны плотно к эгрегорам.
🔺Отсутствие страха. Вы не боитесь авторитетов, бедности, одиночества, отвержения. Вы знаете, что выйдете из любой жизненной ситуации, ведь всё это опыт, который повышает ваш уровень
🔺Вы тонко чувствуете людей, поэтому ваш круг общения - те кто на одних вибрациях с вами. У вас нет потребности в постоянном общении. Наедине с собой вы постоянно заряжаетесь.
🔺Вы-триггер. Люди никогда не реагируют на вас нейтрально. Либо очень хорошо, вплоть до восхищения, либо очень негативно, с желанием,унизить и т.д.
🔺Вы играете по своим правилам, ведь настоящие неопределимы. У вас нет желания следовать за лидерами и подстраиваться под придуманные ими правила.
🔺Вы понимаете что жизнью руководите вы, а не события которые происходят. Вселенная испытывает вас- потому что вы сильный, слабаков она не трогает.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
🔺Вы знаете что каждому воздастся по его вере.
Вы верите в разное, и не привязаны плотно к эгрегорам.
🔺Отсутствие страха. Вы не боитесь авторитетов, бедности, одиночества, отвержения. Вы знаете, что выйдете из любой жизненной ситуации, ведь всё это опыт, который повышает ваш уровень
🔺Вы тонко чувствуете людей, поэтому ваш круг общения - те кто на одних вибрациях с вами. У вас нет потребности в постоянном общении. Наедине с собой вы постоянно заряжаетесь.
🔺Вы-триггер. Люди никогда не реагируют на вас нейтрально. Либо очень хорошо, вплоть до восхищения, либо очень негативно, с желанием,унизить и т.д.
🔺Вы играете по своим правилам, ведь настоящие неопределимы. У вас нет желания следовать за лидерами и подстраиваться под придуманные ими правила.
🔺Вы понимаете что жизнью руководите вы, а не события которые происходят. Вселенная испытывает вас- потому что вы сильный, слабаков она не трогает.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
13 Jan, 07:38
ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ, КОГДА НОВЫЙ ВИРУС ПУГАЕТ ЛЮДЕЙ?
👉 Вирусы и бактерии легко атакуют ослабленный иммунитет. Поэтому именно ваша ответственность – не поддаваться заболеванию, а не сваливать все на "новый" вирус, происхождение из Китая или на Министерство здравоохранения.
👉 Если вы часто сталкиваетесь с герпесом, кандидозом, простудой или насморком зимой, и у вас диагностировали вирус Эпштейна-Барра, то вы вполне обычный человек с не слишком крепким иммунитетом, подверженным риску заражения как новыми, так и известными вирусами. Также вы можете легко заболеть из-за сквозняка от открытого окна.
👉 Наиболее эффективные методы защиты от "нового вируса" заключаются в укреплении иммунной системы, а не в дезинфекции авиалайнеров или в постоянном использовании антисептиков.
🔴 Почему иммунитет большинства людей оказывается слабым?
1️⃣ Большинство иммунных клеток находятся в кишечнике. Это значит, что любые сбои в работе ЖКТ делают вас более восприимчивыми к заболеваниям: запоры, поносы, фастфуд, нарушения желчеотделения, паразиты и алкоголь — все это ослабляет иммунную систему.
2️⃣ Непрямая связь с пищевой непереносимостью: кто-то не может есть глютен, кто-то яйца, а кому-то нельзя шпинат. Пренебрежение своими пищевыми ограничениями или слишком однообразное питание, когда 70% завтраков составляют яйца, а 70% обедов — покупная курица, подавляет иммунитет.
3️⃣ Стресс снижает иммунитет быстрее, чем это делает вирус. Это не только переживания по поводу работы или личной жизни, но и постоянный городской шум, завышенные требования к себе, интенсивные тренировки при недостаточном восстановлении, бесконечные перелеты и смена климата.
4️⃣ Негодный сон, который не позволяет вам проснуться полным сил и радости, — это самый быстрый способ ослабить иммунную систему. Именно с этого аспекта следует начать.
Вирусы и бактерии существовали и будут существовать. Они развивают наш иммунитет, а вот его ослабление — это результат наших действий. Мы также несем ответственность за его состояние.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
👉 Вирусы и бактерии легко атакуют ослабленный иммунитет. Поэтому именно ваша ответственность – не поддаваться заболеванию, а не сваливать все на "новый" вирус, происхождение из Китая или на Министерство здравоохранения.
👉 Если вы часто сталкиваетесь с герпесом, кандидозом, простудой или насморком зимой, и у вас диагностировали вирус Эпштейна-Барра, то вы вполне обычный человек с не слишком крепким иммунитетом, подверженным риску заражения как новыми, так и известными вирусами. Также вы можете легко заболеть из-за сквозняка от открытого окна.
👉 Наиболее эффективные методы защиты от "нового вируса" заключаются в укреплении иммунной системы, а не в дезинфекции авиалайнеров или в постоянном использовании антисептиков.
🔴 Почему иммунитет большинства людей оказывается слабым?
1️⃣ Большинство иммунных клеток находятся в кишечнике. Это значит, что любые сбои в работе ЖКТ делают вас более восприимчивыми к заболеваниям: запоры, поносы, фастфуд, нарушения желчеотделения, паразиты и алкоголь — все это ослабляет иммунную систему.
2️⃣ Непрямая связь с пищевой непереносимостью: кто-то не может есть глютен, кто-то яйца, а кому-то нельзя шпинат. Пренебрежение своими пищевыми ограничениями или слишком однообразное питание, когда 70% завтраков составляют яйца, а 70% обедов — покупная курица, подавляет иммунитет.
3️⃣ Стресс снижает иммунитет быстрее, чем это делает вирус. Это не только переживания по поводу работы или личной жизни, но и постоянный городской шум, завышенные требования к себе, интенсивные тренировки при недостаточном восстановлении, бесконечные перелеты и смена климата.
4️⃣ Негодный сон, который не позволяет вам проснуться полным сил и радости, — это самый быстрый способ ослабить иммунную систему. Именно с этого аспекта следует начать.
Вирусы и бактерии существовали и будут существовать. Они развивают наш иммунитет, а вот его ослабление — это результат наших действий. Мы также несем ответственность за его состояние.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
13 Jan, 06:19
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
12 Jan, 06:36
Всю жизнь я избегал встречи со своей темнотой и убегал от своих чудовищ и монстров, пока однажды не решил остановиться, повернуться к ним лицом и смело пойти к ним на встречу.
И тогда я спросил их - а чего вы, собственно, хотите?!
И они, хором, ответили мне - только света, любви и принятия.
Так чего же вы не сказали этого раньше?! - с недоумением в голосе спросил я у них.
Мы пытались как могли, но ты всегда убегал при виде нас и мы не успевали тебе это сказать.
И я сел с ними, и впервые послушал, выслушал и услышал их, обнял каждого из них, отогрев в свете своей любви.
И они оказались вовсе не такими страшными и пугающими, а лишь потерявшимися, отвергнутыми моими собственными частями, искавшими, всё это время, лишь моего внимания, принятия и любви.
И они поблагодарили меня за то, что я, наконец, их, выслушал и растворились в свете моей любви.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
И тогда я спросил их - а чего вы, собственно, хотите?!
И они, хором, ответили мне - только света, любви и принятия.
Так чего же вы не сказали этого раньше?! - с недоумением в голосе спросил я у них.
Мы пытались как могли, но ты всегда убегал при виде нас и мы не успевали тебе это сказать.
И я сел с ними, и впервые послушал, выслушал и услышал их, обнял каждого из них, отогрев в свете своей любви.
И они оказались вовсе не такими страшными и пугающими, а лишь потерявшимися, отвергнутыми моими собственными частями, искавшими, всё это время, лишь моего внимания, принятия и любви.
И они поблагодарили меня за то, что я, наконец, их, выслушал и растворились в свете моей любви.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
11 Jan, 07:01
ВАЖНОСТЬ ОСАНКИ
Осанка-это 80% здоровья, говорить о ней я могу долго, сегодня в общих чертах.
Через район грудного отдела, проходят нервы, сигналы от головного мозга и к головному мозгу (диспетчерская зона), если есть нарушения проходимости органы и весь организм могут начать работать не правильно.
Осанка важна тем, что от нее зависит кровообращение к голове, если оно нарушается, начинается ухудшение зрения, самочувствия, головные боли, усталость, вялость, инфаркты, инсульты.
Если осанка не ровная, со временем это приводит к серьезным заболеваниям позвоночника, пусть сейчас у вас ничего не болит, когда начнет болеть, может оказаться поздно.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Осанка-это 80% здоровья, говорить о ней я могу долго, сегодня в общих чертах.
Через район грудного отдела, проходят нервы, сигналы от головного мозга и к головному мозгу (диспетчерская зона), если есть нарушения проходимости органы и весь организм могут начать работать не правильно.
Осанка важна тем, что от нее зависит кровообращение к голове, если оно нарушается, начинается ухудшение зрения, самочувствия, головные боли, усталость, вялость, инфаркты, инсульты.
Если осанка не ровная, со временем это приводит к серьезным заболеваниям позвоночника, пусть сейчас у вас ничего не болит, когда начнет болеть, может оказаться поздно.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
10 Jan, 05:53
ПОЧЕМУ МАССАЖ, ЭЛЕКТРОФОРЕЗ И ПАРАФИН НЕ ПОМОГАЮТ ПРИ ДИСПЛАЗИИ
Основным методом консервативного лечения ДТБС считается использование отводящей шины. Она необходима для удержания бедренной кости в правильной позиции и предотвращения развития подвывиха или вывиха, что может негативно сказаться на формировании сустава. Тем не менее, шина не является средством, ускоряющим созревание сустава, так же как гипс не лечит переломы, а лишь фиксирует их. Мы лишь направляем развитие сустава в нужное русло с её помощью. Применение массажа, электрофореза или других процедур в физиотерапии не сможет исправить структурные отклонения сустава.
Тем не менее, каждодневно поступают сообщения о том, как детям назначают массаж и электрофорез, при этом дисплазия «чудесным образом» проходит. Подобные успехи иногда фиксируются на УЗИ или рентгеновских снимках, где сустав действительно восстанавливается. В чем же дело?
В 2018 году в Журнале детской ортопедии Европейской детской ортопедической ассоциации (EPOS) был опубликован обзор, в котором исследовались 13,5 тысяч детских суставов с дисплазией. Учёные пришли к выводу, что 89-98% суставов 2А (физиологическая незрелость) восстанавливались самостоятельно без какого-либо вмешательства. Суставы 2С (предвывих бедра) возвращались в норму в 80-100% случаев. При этом суставы 3 (подвывих бедра) восстанавливались более чем у половины обследуемых, а вывихи суставов (тип 4) также возвращались в норму, хотя реже 50% случаев.
Исследователи установили, что дисплазия с хорошей центрацией бедра обычно имеет положительное течение и тенденцию к самоисцелению.
Поэтому эти процедуры могут казаться «эффективными»: дисплазия проходит сама собой, пока ребенок подвергается токовому воздействию, парафиновым процедурам или массажу.
Тем не менее, несмотря на высокую вероятность самостоятельного восстановления, я настоятельно не рекомендую полагаться на случай и советую всем заниматься лечением дисплазии, независимо от степени незрелости сустава. Лечение должно осуществляться только с помощью шины, а не с использованием псевдомедицинских методов!
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Основным методом консервативного лечения ДТБС считается использование отводящей шины. Она необходима для удержания бедренной кости в правильной позиции и предотвращения развития подвывиха или вывиха, что может негативно сказаться на формировании сустава. Тем не менее, шина не является средством, ускоряющим созревание сустава, так же как гипс не лечит переломы, а лишь фиксирует их. Мы лишь направляем развитие сустава в нужное русло с её помощью. Применение массажа, электрофореза или других процедур в физиотерапии не сможет исправить структурные отклонения сустава.
Тем не менее, каждодневно поступают сообщения о том, как детям назначают массаж и электрофорез, при этом дисплазия «чудесным образом» проходит. Подобные успехи иногда фиксируются на УЗИ или рентгеновских снимках, где сустав действительно восстанавливается. В чем же дело?
В 2018 году в Журнале детской ортопедии Европейской детской ортопедической ассоциации (EPOS) был опубликован обзор, в котором исследовались 13,5 тысяч детских суставов с дисплазией. Учёные пришли к выводу, что 89-98% суставов 2А (физиологическая незрелость) восстанавливались самостоятельно без какого-либо вмешательства. Суставы 2С (предвывих бедра) возвращались в норму в 80-100% случаев. При этом суставы 3 (подвывих бедра) восстанавливались более чем у половины обследуемых, а вывихи суставов (тип 4) также возвращались в норму, хотя реже 50% случаев.
Исследователи установили, что дисплазия с хорошей центрацией бедра обычно имеет положительное течение и тенденцию к самоисцелению.
Поэтому эти процедуры могут казаться «эффективными»: дисплазия проходит сама собой, пока ребенок подвергается токовому воздействию, парафиновым процедурам или массажу.
Тем не менее, несмотря на высокую вероятность самостоятельного восстановления, я настоятельно не рекомендую полагаться на случай и советую всем заниматься лечением дисплазии, независимо от степени незрелости сустава. Лечение должно осуществляться только с помощью шины, а не с использованием псевдомедицинских методов!
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
08 Jan, 10:12
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
05 Jan, 08:25
ИЛЛЮЗИЯ БЕЗЫСХОДНОСТИ
Когда мы рассматриваем окружающий нас мир и думаем, что все шансы исчерпаны, мы заблуждаемся. Доступные нам сейчас варианты могут не удовлетворять нас, а на многие другие мы просто не обращаем внимания.
Возможности представляют собой пространство выбора в данный момент. Важно научиться находить смысл в своем существовании и раскрывать внутренние резервы, которые иногда могут оставаться незамеченными.
С течением времени каждый понимает, что все необходимые ресурсы находятся в нем самом. Обрести запас энергии и начать следовать по своему жизненному пути возможно в любое время.
Не обстоятельства извне контролируют нас, а будущее притягивается к нашему текущему состоянию.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Когда мы рассматриваем окружающий нас мир и думаем, что все шансы исчерпаны, мы заблуждаемся. Доступные нам сейчас варианты могут не удовлетворять нас, а на многие другие мы просто не обращаем внимания.
Возможности представляют собой пространство выбора в данный момент. Важно научиться находить смысл в своем существовании и раскрывать внутренние резервы, которые иногда могут оставаться незамеченными.
С течением времени каждый понимает, что все необходимые ресурсы находятся в нем самом. Обрести запас энергии и начать следовать по своему жизненному пути возможно в любое время.
Не обстоятельства извне контролируют нас, а будущее притягивается к нашему текущему состоянию.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
04 Jan, 18:02
Гомеопатические препараты часто изготавливают из ядовитых растений. При этом они не проходят такой жесткой проверки качества, как аллопатические средства. Считается, что высокие разведения гарантируют, что средство не навредит пациенту.
‼️Однако несколько лет назад в США разразился скандал.
Множество грудных детей пострадало из-за гомеопатического средства для прорезывания зубов. Несколько младенцев умерло. Проверка препарата показала, что в его составе присутствовало ядовитое растение белладонна, которое вырабатывает нейротоксин.
Концентрация экстракта белладонны в средстве для грудных детей по какой-то причине была значительно выше безопасной гомеопатической нормы.
После этого случая в США начали принимать меры по ужесточению контроля над производством гомеопатических препаратов.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
02 Jan, 09:44
😳 НЕВЕРОЯТНАЯ НОВОСТЬ: бокал вина на ужин может способствовать похудению.
В канун новогодних каникул хочу поделиться любопытной информацией.
‼️Исследователи утверждают, что употребление бокала вина в промежутке с 16 до 19 вечера может помочь сбросить лишние килограммы. Ключевым моментом является время, в которое следует выпить вино, чтобы соответствовать естественным биоритмам организма.
Доказано, что в указанный период метаболизм активизируется, что способствует более быстрой переработке пищи и напитков. Потребление вина в это время может стимулировать процесс сжигания калорий.
Однако следует избегать его употребления перед сном, так как вино негативно влияет на глубокие фазы сна, необходимые для восстановления мышц, правильного обмена веществ и гормонального баланса.
Тем не менее, работы ученых требуют дальнейших исследований. Не забывайте о важности умеренности в употреблении алкоголя и учитывайте индивидуальные особенности вашего организма.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
В канун новогодних каникул хочу поделиться любопытной информацией.
‼️Исследователи утверждают, что употребление бокала вина в промежутке с 16 до 19 вечера может помочь сбросить лишние килограммы. Ключевым моментом является время, в которое следует выпить вино, чтобы соответствовать естественным биоритмам организма.
Доказано, что в указанный период метаболизм активизируется, что способствует более быстрой переработке пищи и напитков. Потребление вина в это время может стимулировать процесс сжигания калорий.
Однако следует избегать его употребления перед сном, так как вино негативно влияет на глубокие фазы сна, необходимые для восстановления мышц, правильного обмена веществ и гормонального баланса.
Тем не менее, работы ученых требуют дальнейших исследований. Не забывайте о важности умеренности в употреблении алкоголя и учитывайте индивидуальные особенности вашего организма.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
01 Jan, 07:44
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ!
Сегодня с утра я проснулся с мыслью: «Ну вот и начался возраст дожития».
Откуда взялось это слово, я без понятия. Но настроения оно не прибавило.
А тут еще и госуслуги прислали смс: Уважаемый Андрей Михайлович! Не забудьте поменять паспорт!»
⠀
Вобщем, я взгрустнул и составил список того, что надо срочно сделать, чтобы вернуть ощущение жизни.
⠀
Пару пунктов:
👉 Сбрить волосы и набить тату на полголовы,
👉 Полетать на воздушном шаре,
👉 Завести домашнего дракона (на худой конец - хамелеона)…
Потом я вспомнил, как одна девушка однажды сказала мне: «Ты жрешь жизнь ложками» и решил, что жизнь и вправду вкусная. Даже сегодня.
⠀
И попросил Маришку испечь тор.
⠀
⚡️А теперь про энергии.
⠀
День рождения - это Жар. А он очень любит людей, шумные праздники, смех, шампанское, подарки и вообще быть в центре внимания. Поэтому отмечать обязательно! Чтобы он вернулся через год 😀
🎁День рождения.
⠀
С мыслями о старости едем вечером к друзьям в гости.
⠀
Я им жалуюсь на возраст, они меня успокаивают. Но так как в машине все младше меня, получается не сильно убедительно. Вот ту ду, как говорится.
⠀
И вдруг с утра приносят мне торт. Надпись оптимистично сообщала: «Не парься, ты не старенький»
Свечи пытались это опровергнуть. Их было три - 461….
Оказалось, в магазине не было цифры 5 и Маришка предложила поставить 6 и 1. Потому что 6-1=5. Все-таки у творческих людей ум не такой, как у обычных людей.
⠀
Это в корне меняло всю картину мира. Так бессмертные поздравляют друг друга...
Я согласен.
Официально заявляю, что собираюсь жить ну очень долго и приглашаю всех на свой 462 день рождения. И попробуйте не прийти!
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Сегодня с утра я проснулся с мыслью: «Ну вот и начался возраст дожития».
Откуда взялось это слово, я без понятия. Но настроения оно не прибавило.
А тут еще и госуслуги прислали смс: Уважаемый Андрей Михайлович! Не забудьте поменять паспорт!»
⠀
Вобщем, я взгрустнул и составил список того, что надо срочно сделать, чтобы вернуть ощущение жизни.
⠀
Пару пунктов:
👉 Сбрить волосы и набить тату на полголовы,
👉 Полетать на воздушном шаре,
👉 Завести домашнего дракона (на худой конец - хамелеона)…
Потом я вспомнил, как одна девушка однажды сказала мне: «Ты жрешь жизнь ложками» и решил, что жизнь и вправду вкусная. Даже сегодня.
⠀
И попросил Маришку испечь тор.
⠀
⚡️А теперь про энергии.
⠀
День рождения - это Жар. А он очень любит людей, шумные праздники, смех, шампанское, подарки и вообще быть в центре внимания. Поэтому отмечать обязательно! Чтобы он вернулся через год 😀
🎁День рождения.
⠀
С мыслями о старости едем вечером к друзьям в гости.
⠀
Я им жалуюсь на возраст, они меня успокаивают. Но так как в машине все младше меня, получается не сильно убедительно. Вот ту ду, как говорится.
⠀
И вдруг с утра приносят мне торт. Надпись оптимистично сообщала: «Не парься, ты не старенький»
Свечи пытались это опровергнуть. Их было три - 461….
Оказалось, в магазине не было цифры 5 и Маришка предложила поставить 6 и 1. Потому что 6-1=5. Все-таки у творческих людей ум не такой, как у обычных людей.
⠀
Это в корне меняло всю картину мира. Так бессмертные поздравляют друг друга...
Я согласен.
Официально заявляю, что собираюсь жить ну очень долго и приглашаю всех на свой 462 день рождения. И попробуйте не прийти!
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
31 Dec, 07:32
Год приближается к завершению, у каждого он был - свой...
Ясно лишь одно: никто из нас не остался таким, каким был в начале года.
Мы все стали в чем-то сильнее, в чем-то счастливее, в чем-то сложнее, взрослее, мудрее…
У каждого был день, когда хотелось все бросить и уехать жить поближе к морю, или в горы, или в маленький уютный городок, где еще почтальоны развозят письма, а из труб вьется дым.
У каждого был день, когда казалось что нет ничего невозможного, если захотеть, можно добиться всего, даже за короткое время.
Впрочем, впереди еще немного времени - есть возможность всё еще успеть…
Главное, помнить, что на каждого из нас в мироздании есть свой план и тайный замысел. Раскрывайте его в каждом дне и живите с улыбкой...
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Ясно лишь одно: никто из нас не остался таким, каким был в начале года.
Мы все стали в чем-то сильнее, в чем-то счастливее, в чем-то сложнее, взрослее, мудрее…
У каждого был день, когда хотелось все бросить и уехать жить поближе к морю, или в горы, или в маленький уютный городок, где еще почтальоны развозят письма, а из труб вьется дым.
У каждого был день, когда казалось что нет ничего невозможного, если захотеть, можно добиться всего, даже за короткое время.
Впрочем, впереди еще немного времени - есть возможность всё еще успеть…
Главное, помнить, что на каждого из нас в мироздании есть свой план и тайный замысел. Раскрывайте его в каждом дне и живите с улыбкой...
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
28 Dec, 05:56
⚡️ЗАГРЯЗНЕННЫЙ ВОЗДУХ МОЖЕТ СПОСОБСТВОВАТЬ возникновению венозной тромбоэмболии.
Исследователи из Университета Миннесоты осуществили работу, в которой оценили, как загрязнение воздуха влияет на образование тромбов.
В ходе данного исследования ученые изучили взаимосвязь между уровнем загрязнения атмосферы и количеством госпитализаций. В исследовании приняли участие 6651 человек, за период в 16,7 лет было зарегистрировано 248 случаев тромбоэмболии.
Полученные результаты показали, что влияние частиц PM2,5 увеличивает вероятность тромбоза на 39%, в то время как диоксид азота повышает риск в 2,74 раза, а оксид азота — в 2,21 раза. Что касается озона, то его воздействие не связано с повышением риска.
Таким образом, исследование подтверждает, что загрязненная атмосфера негативно сказывается на здоровье людей, включая увеличение вероятности венозной тромбоэмболии.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Исследователи из Университета Миннесоты осуществили работу, в которой оценили, как загрязнение воздуха влияет на образование тромбов.
В ходе данного исследования ученые изучили взаимосвязь между уровнем загрязнения атмосферы и количеством госпитализаций. В исследовании приняли участие 6651 человек, за период в 16,7 лет было зарегистрировано 248 случаев тромбоэмболии.
Полученные результаты показали, что влияние частиц PM2,5 увеличивает вероятность тромбоза на 39%, в то время как диоксид азота повышает риск в 2,74 раза, а оксид азота — в 2,21 раза. Что касается озона, то его воздействие не связано с повышением риска.
Таким образом, исследование подтверждает, что загрязненная атмосфера негативно сказывается на здоровье людей, включая увеличение вероятности венозной тромбоэмболии.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
27 Dec, 06:20
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОСТУДЫ ВСЕГО ЗА 2 ДНЯ
Многие из нас знают, как важно иметь под рукой необходимые медикаменты и обычно запасы таких препаратов находятся на видном месте.
Я хотел бы поделиться важным набором для зимней травяной аптечки, который способен помочь решить множество проблем со здоровьем без химических веществ.
Сохраняйте этот пост, делитесь с родными и ставьте ❤️, если информация оказалась полезной.
📌 Цветы черной бузины — отличное потогонное и укрепляющее средство. При первых симптомах простуды чай с бузиной и липой может значительно сократить срок заболевания.
📌 Хвоя еловых, пихтовых и сосновых деревьев — источник витамина С, обладающий целебными свойствами при простудах и гриппе.
📌 Липа — согревающее витаминное средство с выраженным потогонным эффектом. Она полезна не только при простудах, но и помогает при проблемах с желудочно-кишечным трактом, усталостью, нервозностью и бессонницей.
📌 Мята будет полезна при простудах, а также при тошноте, усталости, нервных напряжениях, расстройствах сна и желудка.
📌 Листья малины являются отличным жаропонижающим, антиоксидантным и противовоспалительным средством.
📌 Шиповник укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует обмен веществ, помогает улучшить работу нервной системы и обладает противовоспалительными свойствами.
📌 Эхинацея является первым средством в борьбе с простудой и кашлем. Рекомендуется принимать её в первые два дня заболевания для ускорения восстановления иммунной функции.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Многие из нас знают, как важно иметь под рукой необходимые медикаменты и обычно запасы таких препаратов находятся на видном месте.
Я хотел бы поделиться важным набором для зимней травяной аптечки, который способен помочь решить множество проблем со здоровьем без химических веществ.
Сохраняйте этот пост, делитесь с родными и ставьте ❤️, если информация оказалась полезной.
📌 Цветы черной бузины — отличное потогонное и укрепляющее средство. При первых симптомах простуды чай с бузиной и липой может значительно сократить срок заболевания.
📌 Хвоя еловых, пихтовых и сосновых деревьев — источник витамина С, обладающий целебными свойствами при простудах и гриппе.
📌 Липа — согревающее витаминное средство с выраженным потогонным эффектом. Она полезна не только при простудах, но и помогает при проблемах с желудочно-кишечным трактом, усталостью, нервозностью и бессонницей.
📌 Мята будет полезна при простудах, а также при тошноте, усталости, нервных напряжениях, расстройствах сна и желудка.
📌 Листья малины являются отличным жаропонижающим, антиоксидантным и противовоспалительным средством.
📌 Шиповник укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует обмен веществ, помогает улучшить работу нервной системы и обладает противовоспалительными свойствами.
📌 Эхинацея является первым средством в борьбе с простудой и кашлем. Рекомендуется принимать её в первые два дня заболевания для ускорения восстановления иммунной функции.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
27 Dec, 05:36
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
01 Dec, 05:59
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
30 Nov, 06:08
КАК ВОЗНИКАЕТ ТРАВМА?
Сегодня я стал свидетелем того, как появляется травма. На детском утреннике воспитательница спросила детей: «Кто желает рассказать стихотворение?» Вышли десять детей, и по очереди каждый рассказал стишок. Когда очередь дошла до одной девочки, воспитательница произнесла: «Ну что, продолжим праздник». Девочка вернулась на свое место, и по ее щекам потекли слезы. Я ясно увидел, что часть ее осталась там, рядом с воспитательницей.
Когда она вернулась и села на свое место в первом ряду, я спросил, не хочет ли она спрятаться в уголке (я сидел во втором ряду, в стороне). Она кивнула и встала рядом со мной (девочка немного меня знает). Я предложил: «Если захочешь, можешь сесть ко мне на колени?» Она согласилась и тихо, ни слова не сказав, переместилась, всё еще смотря в пустоту.
Я спросил, можно ли ее обнять, и она кивнула. Я обнял её и начал разговаривать, проговаривая то, что произошло (ты очень стремилась рассказать стихотворение; тебе стало обидно, что не успела; это действительно несправедливо и т.д.).
Она кивала и плакала. Я только гладил ей спину, вновь и вновь подчеркивая, как это было нечестно, несправедливо и обидно. В какой-то момент она расслабилась и легла на меня. Я уже не говорил ничего, просто крепко обнимал её. Зрелище закончилось, все разошлись.
Прошло ещё несколько детей. Мы вновь встретились. Я подошел к ней, сел на корточки и, глядя в глаза, сказал: «Если хочешь, ты можешь мне рассказать тот стишок, который хотела, я с радостью послушаю».
Она рассказала стихотворение, после чего сделала большой выдох. Я заметил, как она «возвращается», на её лице зазвучала улыбка, а в глазах появился блеск. Я обнял её. Это посвящается всем нам – тем, кто когда-то очень хотел рассказать стихотворение на празднике и не смог.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Сегодня я стал свидетелем того, как появляется травма. На детском утреннике воспитательница спросила детей: «Кто желает рассказать стихотворение?» Вышли десять детей, и по очереди каждый рассказал стишок. Когда очередь дошла до одной девочки, воспитательница произнесла: «Ну что, продолжим праздник». Девочка вернулась на свое место, и по ее щекам потекли слезы. Я ясно увидел, что часть ее осталась там, рядом с воспитательницей.
Когда она вернулась и села на свое место в первом ряду, я спросил, не хочет ли она спрятаться в уголке (я сидел во втором ряду, в стороне). Она кивнула и встала рядом со мной (девочка немного меня знает). Я предложил: «Если захочешь, можешь сесть ко мне на колени?» Она согласилась и тихо, ни слова не сказав, переместилась, всё еще смотря в пустоту.
Я спросил, можно ли ее обнять, и она кивнула. Я обнял её и начал разговаривать, проговаривая то, что произошло (ты очень стремилась рассказать стихотворение; тебе стало обидно, что не успела; это действительно несправедливо и т.д.).
Она кивала и плакала. Я только гладил ей спину, вновь и вновь подчеркивая, как это было нечестно, несправедливо и обидно. В какой-то момент она расслабилась и легла на меня. Я уже не говорил ничего, просто крепко обнимал её. Зрелище закончилось, все разошлись.
Прошло ещё несколько детей. Мы вновь встретились. Я подошел к ней, сел на корточки и, глядя в глаза, сказал: «Если хочешь, ты можешь мне рассказать тот стишок, который хотела, я с радостью послушаю».
Она рассказала стихотворение, после чего сделала большой выдох. Я заметил, как она «возвращается», на её лице зазвучала улыбка, а в глазах появился блеск. Я обнял её. Это посвящается всем нам – тем, кто когда-то очень хотел рассказать стихотворение на празднике и не смог.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
29 Nov, 06:41
ПРОВЕРКА ЗРЕНИЯ БЕЗ НЕОБХОДИМОСТИ ПОСЕЩАТЬ ОФТАЛЬМОЛОГА
Согласно информации Всемирной организации здравоохранения, около 2.7 миллиарда человек имеют разные проблемы со зрением. При этом, примерно 1 миллиард из них мог бы предотвратить осложнения благодаря своевременной диагностике.
Важно отметить, что определить качество своего зрения не всегда нужно с помощью визита к врачу. Знакомая всем таблица в кабинете офтальмолога — это не единственный способ оценить свою остроту зрения.
1️⃣ Посмотрите на оконную раму в течение 30 секунд, затем закройте глаза. После этого по очереди открывайте левый и правый глаз.
Если изображение, видимое одним глазом, стало размытым, а линии утратили параллельность — это может быть признаком макулодистрофии, серьезного заболевания, способного привести к потере зрения.
2️⃣ Рекомендуем выйти на улицу и отступить на 20 метров от рядом стоящей машины. Попробуйте различить её номер.
Если вам не удается рассмотреть цифры и буквы на номерных знаках, возможно, настало время заняться зрением.
Если данный Reels наберет достаточное количество ♥️, то запишу для Вас видео «Как вернуть зрение за 28 дней».
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Согласно информации Всемирной организации здравоохранения, около 2.7 миллиарда человек имеют разные проблемы со зрением. При этом, примерно 1 миллиард из них мог бы предотвратить осложнения благодаря своевременной диагностике.
Важно отметить, что определить качество своего зрения не всегда нужно с помощью визита к врачу. Знакомая всем таблица в кабинете офтальмолога — это не единственный способ оценить свою остроту зрения.
1️⃣ Посмотрите на оконную раму в течение 30 секунд, затем закройте глаза. После этого по очереди открывайте левый и правый глаз.
Если изображение, видимое одним глазом, стало размытым, а линии утратили параллельность — это может быть признаком макулодистрофии, серьезного заболевания, способного привести к потере зрения.
2️⃣ Рекомендуем выйти на улицу и отступить на 20 метров от рядом стоящей машины. Попробуйте различить её номер.
Если вам не удается рассмотреть цифры и буквы на номерных знаках, возможно, настало время заняться зрением.
Если данный Reels наберет достаточное количество ♥️, то запишу для Вас видео «Как вернуть зрение за 28 дней».
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
25 Nov, 06:21
ВНИМАТЕЛЬНО ознакомьтесь, если у вас есть:
👉 любые изменения в щитовидной железе,
👉 отклонения в уровне ТТГ,
👉 признаки, указывающие на нарушение работы щитовидной железы.
❗️В большинстве случаев гипотиреоза причиной является аутоиммунный тиреоидит Хашимото.
🤔 Каковы риски этой болезни❓️
Аутоиммунное заболевание Хашимото связано с тем, что организм начинает отвергать собственные клетки.
Важно❗️Глютен может схожим образом влиять на некоторые белки щитовидной железы.
Если у вас развивается чувствительность к глютену, это запускает аутоиммунный процесс, в ходе которого клетки организма начинают активно атаковать щитовидную железу🤛, принимая её за иностранное тело. Это может вызвать ХРОНИЧЕСКОЕ воспаление щитовидки!
Обратите внимание, что болезнь Хашимото прогрессирует от момента начала до значительного разрушения в течение 10 лет.
Если вы заметили проблемы с щитовидной железой, но гипотиреоз пока не диагностирован, пришло время задуматься о ПРОФИЛАКТИКЕ☝️
Уже сегодня рекомендую исключить из рациона продукты, содержащие глютен: пшеницу, рожь, овёс, ячмень🌾
Также глютен можно найти в:
🔶выпечке и хлебах
🔶мясных полуфабрикатах: колбасах, сосисках, пельменях, котлетах, ветчине
🔶готовых завтраках и чипсах
🔶соусах, в том числе кетчупах и майонезе
🔶крабовых палочках и искусственной икре
🔶макаронах
🔶жевательной резинке
🔶бульонных кубиках
Будьте внимательны, многие лекарства и косметические изделия также содержат глютен!🙏
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
👉 любые изменения в щитовидной железе,
👉 отклонения в уровне ТТГ,
👉 признаки, указывающие на нарушение работы щитовидной железы.
❗️В большинстве случаев гипотиреоза причиной является аутоиммунный тиреоидит Хашимото.
🤔 Каковы риски этой болезни❓️
Аутоиммунное заболевание Хашимото связано с тем, что организм начинает отвергать собственные клетки.
Важно❗️Глютен может схожим образом влиять на некоторые белки щитовидной железы.
Если у вас развивается чувствительность к глютену, это запускает аутоиммунный процесс, в ходе которого клетки организма начинают активно атаковать щитовидную железу🤛, принимая её за иностранное тело. Это может вызвать ХРОНИЧЕСКОЕ воспаление щитовидки!
Обратите внимание, что болезнь Хашимото прогрессирует от момента начала до значительного разрушения в течение 10 лет.
Если вы заметили проблемы с щитовидной железой, но гипотиреоз пока не диагностирован, пришло время задуматься о ПРОФИЛАКТИКЕ☝️
Уже сегодня рекомендую исключить из рациона продукты, содержащие глютен: пшеницу, рожь, овёс, ячмень🌾
Также глютен можно найти в:
🔶выпечке и хлебах
🔶мясных полуфабрикатах: колбасах, сосисках, пельменях, котлетах, ветчине
🔶готовых завтраках и чипсах
🔶соусах, в том числе кетчупах и майонезе
🔶крабовых палочках и искусственной икре
🔶макаронах
🔶жевательной резинке
🔶бульонных кубиках
Будьте внимательны, многие лекарства и косметические изделия также содержат глютен!🙏
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
24 Nov, 05:52
Я изучал нейрофизиологии и был поражён, когда осознал одну вещь:
❗️Люди, которые стремятся угодить всем, на самом деле не стремятся к счастью других. Они просто испытывают страх перед стыдом и недовольством окружающих.
Когда вы беспокоитесь о том, что можете разочаровать кого-то, в 🧠 срабатывает сигнал тревоги, как будто вам что-то угрожает.
Эту реакцию вызывает амигдала — часть мозга. Она заставляет вас соглашаться на многие вещи, даже если это вам не по нраву, лишь бы избежать осуждения.
С течением времени ваш мозг👇🏻
привыкает считать, что ваша ценность определяется оценкой других. И каждый раз, когда кто-то вас не поддерживает, вы погружаетесь в стресс и тревогу.
Попробуйте повторять себе: “Я могу вызвать разочарование у других, и это вполне нормально. Моя ценность не зависит от чужого мнения”.
Это поможет вам успокоиться и переучить мозг. ♥️
Почему, на ваш взгляд, так много людей живут в этом страхе?
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
❗️Люди, которые стремятся угодить всем, на самом деле не стремятся к счастью других. Они просто испытывают страх перед стыдом и недовольством окружающих.
Когда вы беспокоитесь о том, что можете разочаровать кого-то, в 🧠 срабатывает сигнал тревоги, как будто вам что-то угрожает.
Эту реакцию вызывает амигдала — часть мозга. Она заставляет вас соглашаться на многие вещи, даже если это вам не по нраву, лишь бы избежать осуждения.
С течением времени ваш мозг👇🏻
привыкает считать, что ваша ценность определяется оценкой других. И каждый раз, когда кто-то вас не поддерживает, вы погружаетесь в стресс и тревогу.
Попробуйте повторять себе: “Я могу вызвать разочарование у других, и это вполне нормально. Моя ценность не зависит от чужого мнения”.
Это поможет вам успокоиться и переучить мозг. ♥️
Почему, на ваш взгляд, так много людей живут в этом страхе?
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
22 Nov, 05:52
ОЩУЩЕНИЕ НЕДОСТАТКА ВОЗДУХА - КАК С ЭТОМ Справиться?
Одышка — это распространенный симптом, который может возникнуть как внезапно, так и стать постоянным спутником человека.
Это состояние часто связано с остеохондрозом, который может затрагивать шейный, грудной или поясничный отдел позвоночника.
Механизм возникновения проблемы выглядит следующим образом:
При деформации межпозвоночных дисков и их смещении происходит компрессионное давление на корешковые нервы. В результате они теряют часть своей способности передавать сигналы от головного мозга к мышцам, отвечающим за дыхание. Это приводит к нарушению кровообращения и может вызывать кратковременные приступы одышки. Грудная клетка не может полностью расправиться при вдохе, что вызывает ощущение кислородного голодания.
Многие люди не обращают внимания на такие проявления сразу. Однако со временем проблема может усугубиться, одышка станет постоянной, что негативно скажется на качестве жизни и приведет к гипоксии всего организма.
Интересно узнать, как часто вы сталкиваетесь с ощущением нехватки воздуха?
Поставьте:
❤️ - если часто
🔥 - если иногда
👍🏻 - если никогда
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Одышка — это распространенный симптом, который может возникнуть как внезапно, так и стать постоянным спутником человека.
Это состояние часто связано с остеохондрозом, который может затрагивать шейный, грудной или поясничный отдел позвоночника.
Механизм возникновения проблемы выглядит следующим образом:
При деформации межпозвоночных дисков и их смещении происходит компрессионное давление на корешковые нервы. В результате они теряют часть своей способности передавать сигналы от головного мозга к мышцам, отвечающим за дыхание. Это приводит к нарушению кровообращения и может вызывать кратковременные приступы одышки. Грудная клетка не может полностью расправиться при вдохе, что вызывает ощущение кислородного голодания.
Многие люди не обращают внимания на такие проявления сразу. Однако со временем проблема может усугубиться, одышка станет постоянной, что негативно скажется на качестве жизни и приведет к гипоксии всего организма.
Интересно узнать, как часто вы сталкиваетесь с ощущением нехватки воздуха?
Поставьте:
❤️ - если часто
🔥 - если иногда
👍🏻 - если никогда
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
21 Nov, 06:29
Первый шаг на пути к появлению человека, способного жить столько, сколько пожелает. 😱😱😱
Исследователи из Пристонского университета разработали концепцию бессмертной мухи, успешно оцифровав её мозг.
По словам ученых, в мозге дрозофилы обнаружено 139 500 нейронов и 54,5 миллиона синапсов. Среди этих нервных клеток находятся те, что ответственны за движения вперед и назад, повороты и зависание в воздухе, а также множество других функций. Объем оцифрованной информации составил 14 гигабайт, что позволяет сохранить мозг мухи на стандартной флэш-карте.
Нет сомнений, что уже в ближайшем будущем аналогичная процедура будет применена к мозгу человека. К этому времени также планируется создание киборгоподобных тел. Вставив оцифрованный мозг конкретного человека в голову такого существа, можно будет говорить о физической форме бессмертия. Главное, чтобы были ресурсы на новое тело и по пересадке оцифрованного мозга.
Однако возникает вопрос: как передать душу и связь с Тонким миром, где находятся память и самосознание человека?
Как вы считаете, возможно ли, оцифровав мозг, достичь физического бессмертия, или для этого нужно также найти способ перемещения души?
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Исследователи из Пристонского университета разработали концепцию бессмертной мухи, успешно оцифровав её мозг.
По словам ученых, в мозге дрозофилы обнаружено 139 500 нейронов и 54,5 миллиона синапсов. Среди этих нервных клеток находятся те, что ответственны за движения вперед и назад, повороты и зависание в воздухе, а также множество других функций. Объем оцифрованной информации составил 14 гигабайт, что позволяет сохранить мозг мухи на стандартной флэш-карте.
Нет сомнений, что уже в ближайшем будущем аналогичная процедура будет применена к мозгу человека. К этому времени также планируется создание киборгоподобных тел. Вставив оцифрованный мозг конкретного человека в голову такого существа, можно будет говорить о физической форме бессмертия. Главное, чтобы были ресурсы на новое тело и по пересадке оцифрованного мозга.
Однако возникает вопрос: как передать душу и связь с Тонким миром, где находятся память и самосознание человека?
Как вы считаете, возможно ли, оцифровав мозг, достичь физического бессмертия, или для этого нужно также найти способ перемещения души?
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
20 Nov, 06:28
ПОЧЕМУ ХРУСТЯТ СУСТАВЫ?
Сустав начинает хрустеть, если суставные поверхности трутся друг о друга из-за нехватки смазки, повреждения хрящевой ткани, покрывающей поверхности костей.
Считается, что суставы хрустят чаще всего у пожилых, но это неприятное явление возникает у совсем молодых людей.
Причин, по которым наши суставы начинают хрустеть, трещать и щелкать, много. Есть среди них и физиологические, то есть возникающие у здорового человека и не являющиеся симптомом патологии, а есть и тревожные, свидетельствующие о болезни.
🔸Физиологические причины хруста суставов
У младенцев, маленьких детей и подростков при сгибании–разгибании суставов коленей, плеч, таза, локтей может слышаться глухой звук. Он вызван тем, что связки трутся о движущиеся суставные поверхности костей. Это характерно для периода бурного роста элементов опорно-двигательной системы.
Считается, что хруст в суставах не является патологическим, если:
👉 сустав не болит ни когда хрустит, ни в другое время;
👉 сустав не опух, кожа вокруг не покраснела;
👉 сустав нормально двигается.
Существуют патологии, для которых характерен хруст в суставах. Это:
⭕️ артрит;
⭕️ артроз;
⭕️ бурсит;
⭕️ тендинит;
⭕️ подагра;
⭕️ болезни желчного пузыря и печени;
⭕️ поражение почек;
⭕️ нарушения обмена веществ;
⭕️ нехватка витамина D и кальция.
Главное, что надо понять: если хруст, треск, щелчки в суставах раздаются постоянно и сопровождаются болью, припухлостью, краснотой и другими патологическими признаками, надо идти к врачу и устанавливать причину. Иначе болезнь можно запустить до состояния полной неподвижности сустава или до необходимости хирургической операции.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Сустав начинает хрустеть, если суставные поверхности трутся друг о друга из-за нехватки смазки, повреждения хрящевой ткани, покрывающей поверхности костей.
Считается, что суставы хрустят чаще всего у пожилых, но это неприятное явление возникает у совсем молодых людей.
Причин, по которым наши суставы начинают хрустеть, трещать и щелкать, много. Есть среди них и физиологические, то есть возникающие у здорового человека и не являющиеся симптомом патологии, а есть и тревожные, свидетельствующие о болезни.
🔸Физиологические причины хруста суставов
У младенцев, маленьких детей и подростков при сгибании–разгибании суставов коленей, плеч, таза, локтей может слышаться глухой звук. Он вызван тем, что связки трутся о движущиеся суставные поверхности костей. Это характерно для периода бурного роста элементов опорно-двигательной системы.
Считается, что хруст в суставах не является патологическим, если:
👉 сустав не болит ни когда хрустит, ни в другое время;
👉 сустав не опух, кожа вокруг не покраснела;
👉 сустав нормально двигается.
Существуют патологии, для которых характерен хруст в суставах. Это:
⭕️ артрит;
⭕️ артроз;
⭕️ бурсит;
⭕️ тендинит;
⭕️ подагра;
⭕️ болезни желчного пузыря и печени;
⭕️ поражение почек;
⭕️ нарушения обмена веществ;
⭕️ нехватка витамина D и кальция.
Главное, что надо понять: если хруст, треск, щелчки в суставах раздаются постоянно и сопровождаются болью, припухлостью, краснотой и другими патологическими признаками, надо идти к врачу и устанавливать причину. Иначе болезнь можно запустить до состояния полной неподвижности сустава или до необходимости хирургической операции.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
19 Nov, 07:20
СПОСОБНОСТЬ КОНТАКТА ЧЕЛОВЕКА С ТОНКИМ МИРОМ
через эфирную среду во многом объясняет феномен телепатии, чьё проявление многократно доказано на практике.
При этом учёные раздляют телепатию на два вида: осознанную и спонтанную.
Осознанная телепатия, когда влияние одного человека на другого или животное происходит специально. Довольно мало подтверждений на практике. В то же время со спонтанной телепатией сталкивался практически каждый человек, когда случайно читал мысли родителей, детей или супруга(и).
Учёные предполагают, что пердаваемые и принимаемые телепатемы это низкочастотные электромагнитные колебания, которые нам известны как альфа - и бета-волны головного мозга. Их частота 8-35 Гц. Интересно, что осознанная телепатия достаточно медленная. На передачу телепатемы уходит до нескольких секунд, а спонтанная телепатия практически мгновенная.
Как вы думаете, почему скорость передачи мысли при осознанной и спонтанной телепатии различна?
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
через эфирную среду во многом объясняет феномен телепатии, чьё проявление многократно доказано на практике.
При этом учёные раздляют телепатию на два вида: осознанную и спонтанную.
Осознанная телепатия, когда влияние одного человека на другого или животное происходит специально. Довольно мало подтверждений на практике. В то же время со спонтанной телепатией сталкивался практически каждый человек, когда случайно читал мысли родителей, детей или супруга(и).
Учёные предполагают, что пердаваемые и принимаемые телепатемы это низкочастотные электромагнитные колебания, которые нам известны как альфа - и бета-волны головного мозга. Их частота 8-35 Гц. Интересно, что осознанная телепатия достаточно медленная. На передачу телепатемы уходит до нескольких секунд, а спонтанная телепатия практически мгновенная.
Как вы думаете, почему скорость передачи мысли при осознанной и спонтанной телепатии различна?
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
18 Nov, 11:56
МЫ НИКОГО НЕ ВСТРЕЧАЕМ СЛУЧАЙНО три вида неземной связи.
Ничто не случайно. В этом мире, где нам посчастливилось жить, каждая встреча и случайное знакомство служит определённой цели.
Иногда нам нужны люди, чтобы пробудить нас и помочь изменить направление нашей жизни; иногда — чтобы подбодрить нас и напомнить, кто мы на этой земле. А иногда это те, которые встречаются нам лишь на мгновение.
По иронии судьбы, мы не должны знать предназначение каждого человека, которого мы встречаем, но мы должны оставаться открытыми всему, что приносит с собой каждое новое знакомство.
Иногда стоит посмотреть на весь мир, как на переплетение нитей — серебряных или красных, каждая из которых отражает встречу с конкретным человеком, может даже ещё не случившуюся.
Вся наша жизнь — это взаимодействие друг с другом. И хотя современные технологии, интернет, соцсети пытаются убедить нас в том, что это взаимодействие можно свести к минимуму, что-то меняется в нашем сознании, когда мы понимаем, что всё в жизни происходит не случайно.
Не все встречи должны быть длительными: иногда они могут длиться лишь мгновение. Может, чтобы задержать вас, чтобы вы не попали в ДТП, или, чтобы встретились с потенциальной любовью. Иногда Вселенная посылает нам людей, чтобы помочь в нашей жизни, даже если они не станут для нас чем-то важным.
И хотя мы не можем это предугадать, мы можем подготовить себя к этим жизненным неожиданностям.
🔸ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ НАС РАЗБУДИТЬ.
🔸ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ НАПОМНИТЬ НАМ, КТО МЫ ЕСТЬ.
🔸ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ВАЖНЫ НА МГНОВЕНИЕ.
Просто потому что кто-то не остаётся в нашей жизни надолго, не значит, что во встрече с ним нет смысла и цели. У всего есть смысл. И именно эти невидимые нити, которые соединяют нас друг с другом, и делают жизнь в этом мире такой потрясающе непредсказуемой, потому что мы никогда не знаем, когда встретим того, кто заставит нас изменить свою жизнь...
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Ничто не случайно. В этом мире, где нам посчастливилось жить, каждая встреча и случайное знакомство служит определённой цели.
Иногда нам нужны люди, чтобы пробудить нас и помочь изменить направление нашей жизни; иногда — чтобы подбодрить нас и напомнить, кто мы на этой земле. А иногда это те, которые встречаются нам лишь на мгновение.
По иронии судьбы, мы не должны знать предназначение каждого человека, которого мы встречаем, но мы должны оставаться открытыми всему, что приносит с собой каждое новое знакомство.
Иногда стоит посмотреть на весь мир, как на переплетение нитей — серебряных или красных, каждая из которых отражает встречу с конкретным человеком, может даже ещё не случившуюся.
Вся наша жизнь — это взаимодействие друг с другом. И хотя современные технологии, интернет, соцсети пытаются убедить нас в том, что это взаимодействие можно свести к минимуму, что-то меняется в нашем сознании, когда мы понимаем, что всё в жизни происходит не случайно.
Не все встречи должны быть длительными: иногда они могут длиться лишь мгновение. Может, чтобы задержать вас, чтобы вы не попали в ДТП, или, чтобы встретились с потенциальной любовью. Иногда Вселенная посылает нам людей, чтобы помочь в нашей жизни, даже если они не станут для нас чем-то важным.
И хотя мы не можем это предугадать, мы можем подготовить себя к этим жизненным неожиданностям.
🔸ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ НАС РАЗБУДИТЬ.
🔸ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ НАПОМНИТЬ НАМ, КТО МЫ ЕСТЬ.
🔸ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ВАЖНЫ НА МГНОВЕНИЕ.
Просто потому что кто-то не остаётся в нашей жизни надолго, не значит, что во встрече с ним нет смысла и цели. У всего есть смысл. И именно эти невидимые нити, которые соединяют нас друг с другом, и делают жизнь в этом мире такой потрясающе непредсказуемой, потому что мы никогда не знаем, когда встретим того, кто заставит нас изменить свою жизнь...
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
17 Nov, 05:51
ТРИ ГОДА С ЗАЛОЖЕННЫМ НОСОМ…
а порой бывает и дольше.
Чаще всего врачи утверждают, что насморк должен проходить за 3-5 дней. Именно такой срок установлен для использования капель и спреев от насморка (не более 5 дней).
Однако иногда недуг может затянуться надолго, и человек становится заложником маленьких флакончиков.
Наверняка у вас есть знакомый, который не представляет жизнь без сосудосуживающих капель 🤷🏻♂️. Он распыляет чудодейственное средство каждые 1-2 часа, иначе дышать становится невозможно.
Эта привычка укореняется так сильно, что приводит к зависимости.
"Нафтизиновый наркоман" — так называют людей, которые не могут обойтись без капель. “Нафтизин” — широко известные и доступные сосудосуживающие средства.
Наиболее серьезная проблема заключается в том, что затрудненное дыхание может привести к гипоксии (недостатку кислорода) всех органов и тканей. Это может вызвать слабость, сонливость, головные боли и потерю сознания.
❓Возможно ли избавиться от зависимости без медицинских процедур и постоянной замены капель?
❗️Да! Один из эффективных способов смотри в видео выше ☝🏻.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
а порой бывает и дольше.
Чаще всего врачи утверждают, что насморк должен проходить за 3-5 дней. Именно такой срок установлен для использования капель и спреев от насморка (не более 5 дней).
Однако иногда недуг может затянуться надолго, и человек становится заложником маленьких флакончиков.
Наверняка у вас есть знакомый, который не представляет жизнь без сосудосуживающих капель 🤷🏻♂️. Он распыляет чудодейственное средство каждые 1-2 часа, иначе дышать становится невозможно.
Эта привычка укореняется так сильно, что приводит к зависимости.
"Нафтизиновый наркоман" — так называют людей, которые не могут обойтись без капель. “Нафтизин” — широко известные и доступные сосудосуживающие средства.
Наиболее серьезная проблема заключается в том, что затрудненное дыхание может привести к гипоксии (недостатку кислорода) всех органов и тканей. Это может вызвать слабость, сонливость, головные боли и потерю сознания.
❓Возможно ли избавиться от зависимости без медицинских процедур и постоянной замены капель?
❗️Да! Один из эффективных способов смотри в видео выше ☝🏻.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
15 Nov, 06:26
ВКЛЮЧАЕМ РЕЖИМ ОМОЛОЖЕНИЯ БЕЗ ГОЛОДАНИЯ
⠀
Современные методы биохакинга подчеркивают, что голодание, включая интервальное, активирует аутофагию — ключевой механизм, способствующий замедлению старения и поддержанию здоровья.
⠀
Аутофагия представляет собой процесс, при котором организм очищает себя от неисправных клеток и поврежденных митохондрий, способствующих воспалительным реакциям и дальнейшему клеточному повреждению. Этот процесс активируется, когда тело не отвлекается на переваривание пищи.
⠀
Однако недавно выяснили, что аутофагия также активируется при кратковременном контролируемом недостатке кислорода.
⠀
В 2019 году Нобелевская премия по физиологии и медицине была вручена Уильяму Келину, Питеру Рэтклиффу и Греггу Семенза за их исследования клеточной адаптации к дефициту кислорода.
⠀
Говоря простыми словами, ученые установили, что как сильный недостаток, так и избыток кислорода оказывают негативное влияние. Кратковременная гипоксия, с другой стороны, помогает организму адаптироваться, активируя аутофагию и способствуя выработке белка HIF-1α, который играет важную роль в процессе выживания клеток.
⠀
❗️Способы создания кратковременной гипоксии:
⠀
1️⃣ Анаэробные тренировки, где вы испытываете трудности с говорением, но не теряете сознание. Они должны составлять примерно 20% от общей нагрузки и быть адаптированы к вашему состоянию. Например, людям с избыточным весом или высоким давлением может быть сложно поддерживать разговор при умеренной ходьбе.
⠀
2️⃣ Снижение уровня кислорода с помощью аппарата гипокситерапии, который обычно применяется в клиниках для спортсменов или в реабилитационных целях. Это также распространенный биохакинг. Кстати, у нас в Клинике такой имеется.
⠀
3️⃣ Существуют более доступные варианты, как, например, задержки дыхания в йоге. Практики с задержкой дыхания активно используются в йоге по причине их эффективности.
⠀
4️⃣ Домашний дыхательный тренажер Фролова, стоимость которого составляет около 3000 рублей.
⠀
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
⠀
Современные методы биохакинга подчеркивают, что голодание, включая интервальное, активирует аутофагию — ключевой механизм, способствующий замедлению старения и поддержанию здоровья.
⠀
Аутофагия представляет собой процесс, при котором организм очищает себя от неисправных клеток и поврежденных митохондрий, способствующих воспалительным реакциям и дальнейшему клеточному повреждению. Этот процесс активируется, когда тело не отвлекается на переваривание пищи.
⠀
Однако недавно выяснили, что аутофагия также активируется при кратковременном контролируемом недостатке кислорода.
⠀
В 2019 году Нобелевская премия по физиологии и медицине была вручена Уильяму Келину, Питеру Рэтклиффу и Греггу Семенза за их исследования клеточной адаптации к дефициту кислорода.
⠀
Говоря простыми словами, ученые установили, что как сильный недостаток, так и избыток кислорода оказывают негативное влияние. Кратковременная гипоксия, с другой стороны, помогает организму адаптироваться, активируя аутофагию и способствуя выработке белка HIF-1α, который играет важную роль в процессе выживания клеток.
⠀
❗️Способы создания кратковременной гипоксии:
⠀
1️⃣ Анаэробные тренировки, где вы испытываете трудности с говорением, но не теряете сознание. Они должны составлять примерно 20% от общей нагрузки и быть адаптированы к вашему состоянию. Например, людям с избыточным весом или высоким давлением может быть сложно поддерживать разговор при умеренной ходьбе.
⠀
2️⃣ Снижение уровня кислорода с помощью аппарата гипокситерапии, который обычно применяется в клиниках для спортсменов или в реабилитационных целях. Это также распространенный биохакинг. Кстати, у нас в Клинике такой имеется.
⠀
3️⃣ Существуют более доступные варианты, как, например, задержки дыхания в йоге. Практики с задержкой дыхания активно используются в йоге по причине их эффективности.
⠀
4️⃣ Домашний дыхательный тренажер Фролова, стоимость которого составляет около 3000 рублей.
⠀
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
14 Nov, 21:17
ВЛИЯНИЕ КРАСНОГО МЯСА НА РИСК РАЗВИТИЯ РАКА
Колоректальный рак занимает третье место по распространенности среди онкологических заболеваний. Долгое время обсуждалась связь между высоким потреблением красного мяса и его развитием, однако без серьезных доказательств.
Недавние исследования пролили свет на эту взаимосвязь, а также описали молекулярные механизмы, вовлеченные в процесс.
👉 Установлено, что теломеры опухолевых клеток изначально короткие и в процессе деления становятся еще короче. В этот момент активируется теломераза, которая восстанавливает как теломеры, так и общемолекулярные процессы деления. Тем самым раковые клетки используют этот механизм для своего бесконтрольного роста.
👉 Красное мясо, насыщенное железом, стимулирует активность теломеразы через чувствительный к железу белок пирин и ряд связанных реакций. Избыточное количество этого фермента оказывает влияние на теломеры раковых клеток, способствуя их размножению и образованию опухолей.
👉 Зная, как это происходит, можно поискать способы разорвать эту цепочку. Прежде всего, следует сосредоточиться на пирине, чтобы предотвратить его взаимодействие с железом. Это может помочь в разработке новых подходов к лечению рака.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Колоректальный рак занимает третье место по распространенности среди онкологических заболеваний. Долгое время обсуждалась связь между высоким потреблением красного мяса и его развитием, однако без серьезных доказательств.
Недавние исследования пролили свет на эту взаимосвязь, а также описали молекулярные механизмы, вовлеченные в процесс.
👉 Установлено, что теломеры опухолевых клеток изначально короткие и в процессе деления становятся еще короче. В этот момент активируется теломераза, которая восстанавливает как теломеры, так и общемолекулярные процессы деления. Тем самым раковые клетки используют этот механизм для своего бесконтрольного роста.
👉 Красное мясо, насыщенное железом, стимулирует активность теломеразы через чувствительный к железу белок пирин и ряд связанных реакций. Избыточное количество этого фермента оказывает влияние на теломеры раковых клеток, способствуя их размножению и образованию опухолей.
👉 Зная, как это происходит, можно поискать способы разорвать эту цепочку. Прежде всего, следует сосредоточиться на пирине, чтобы предотвратить его взаимодействие с железом. Это может помочь в разработке новых подходов к лечению рака.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
13 Nov, 06:07
Причины возникновения височно-нижнечелюстного синдрома (ВНЧС) могут быть различными.
Одной из главных является нарушение нормального дыхания в детстве. Также к факторам, влияющим на ухудшение лицевого развития и развитие ВНЧС, можно отнести как отсутствие, так и недостаточное количество грудного вскармливания.
Британские исследователи Джон и Майк Мью подтвердили эту связь. Во время грудного вскармливания происходит правильное развитие ротового аппарата и лицевых мышц, формируется корректная позиция языка и тип глотания, подобный взрослому.
Сосание из бутылочки или с использованием соски не создаёт таких условий, поскольку язык не касается нёба, а упирается в нижние зубы. Кроме того, формы черепа малыша могут изменяться из-за родовых травм. В одном из исследований из 1200 младенцев у 95% были зафиксированы деформации черепа.
❓Как же остеопат может помочь в этом случае?
Он восстанавливает баланс в организме, способствуя расслаблению напряжённых мышц.
❓Что даёт терапия ВНЧС?
Устранение головной боли, связанной с мышечным напряжением, а также болей в шее и спине. Исчезает щелчок в суставе, исчезает шум в ушах и головокружение. Повышается высота лица и улучшается осанка. В некоторых случаях решается даже проблема храпа. Это позволяет улучшить качество сна и повысить уровень энергии, возвращая в жизнь гармонию.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Одной из главных является нарушение нормального дыхания в детстве. Также к факторам, влияющим на ухудшение лицевого развития и развитие ВНЧС, можно отнести как отсутствие, так и недостаточное количество грудного вскармливания.
Британские исследователи Джон и Майк Мью подтвердили эту связь. Во время грудного вскармливания происходит правильное развитие ротового аппарата и лицевых мышц, формируется корректная позиция языка и тип глотания, подобный взрослому.
Сосание из бутылочки или с использованием соски не создаёт таких условий, поскольку язык не касается нёба, а упирается в нижние зубы. Кроме того, формы черепа малыша могут изменяться из-за родовых травм. В одном из исследований из 1200 младенцев у 95% были зафиксированы деформации черепа.
❓Как же остеопат может помочь в этом случае?
Он восстанавливает баланс в организме, способствуя расслаблению напряжённых мышц.
❓Что даёт терапия ВНЧС?
Устранение головной боли, связанной с мышечным напряжением, а также болей в шее и спине. Исчезает щелчок в суставе, исчезает шум в ушах и головокружение. Повышается высота лица и улучшается осанка. В некоторых случаях решается даже проблема храпа. Это позволяет улучшить качество сна и повысить уровень энергии, возвращая в жизнь гармонию.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
12 Nov, 08:37
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
11 Nov, 06:39
При работе с пациентами, которые имеют синдром хронической усталости, да в принципе это подходит и для любого другого пациента, я применяю следующий тактический подход.
Решать все проблемы сразу! Ведь на самом деле - это очень мучительно, когда у человека постоянная слабость или боль.
Могут быть ситуации, когда таким пациентам трудно найти доктора, который бы решил проблему синдрома хронической усталости.
У нас как обычно бывает: поражён кишечник, и мы идём к гастроэнтерологу, который назначает приём огромного количества антибиотиков. И они при этом не помогают, потому что проблема скрыта в другом.
А если проблема с лимфоузлами, то пациент идет к ЛОР специалисту. ЛОР смотрит, и ничего не находит. Или находит фарингит, лечит его, а результата не получает. Опять лечит, и опять нет результата.
В итоге пациенту назначают гормоны. На какое-то время состояние улучшается, а потом - снова рецидив заболевания.
И получается путь в никуда. Половина моих пациентов приходит на приём на гормонах - это самый ленивый вариант: доктору думать не надо, какова причина болезни, назначил гормоны, и все, больному стало «хорошо» (это относится и к блокадам).
Поэтому остеопаты являются теми самыми докторами, которые могут оказать реальную помощь, за счёт применения целостного подхода к лечению пациентов.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Решать все проблемы сразу! Ведь на самом деле - это очень мучительно, когда у человека постоянная слабость или боль.
Могут быть ситуации, когда таким пациентам трудно найти доктора, который бы решил проблему синдрома хронической усталости.
У нас как обычно бывает: поражён кишечник, и мы идём к гастроэнтерологу, который назначает приём огромного количества антибиотиков. И они при этом не помогают, потому что проблема скрыта в другом.
А если проблема с лимфоузлами, то пациент идет к ЛОР специалисту. ЛОР смотрит, и ничего не находит. Или находит фарингит, лечит его, а результата не получает. Опять лечит, и опять нет результата.
В итоге пациенту назначают гормоны. На какое-то время состояние улучшается, а потом - снова рецидив заболевания.
И получается путь в никуда. Половина моих пациентов приходит на приём на гормонах - это самый ленивый вариант: доктору думать не надо, какова причина болезни, назначил гормоны, и все, больному стало «хорошо» (это относится и к блокадам).
Поэтому остеопаты являются теми самыми докторами, которые могут оказать реальную помощь, за счёт применения целостного подхода к лечению пациентов.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
10 Nov, 06:13
Почему иногда так сложно подобрать слова?
Вроде в голове есть мысль, есть ее направление, но словами выразить совершенно не получается.
Это не ступор, ты подбираешь в голове нужное слово и их много, но ни одно не подходит, не передает в нужной мере эмоции.
Могу сравнить такую нехватку слов для выражения мыслей с описанием цвета неба. Ну не возможно же передать: есть и черный и синий, и красный и розовый, и оранжевый и немного зеленого. И это все так красиво. Что дух захватывает, но слов не хватает.
Удивительно же.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Вроде в голове есть мысль, есть ее направление, но словами выразить совершенно не получается.
Это не ступор, ты подбираешь в голове нужное слово и их много, но ни одно не подходит, не передает в нужной мере эмоции.
Могу сравнить такую нехватку слов для выражения мыслей с описанием цвета неба. Ну не возможно же передать: есть и черный и синий, и красный и розовый, и оранжевый и немного зеленого. И это все так красиво. Что дух захватывает, но слов не хватает.
Удивительно же.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
09 Nov, 06:34
ЭТИ ПРОСТЫЕ СРЕДСТВА ПОМОГУТ СНЯТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ
1️⃣ При головных болях, вызванных умственным переутомлением, рекомендуется принять теплую ванну или попарить ноги в течение 10-15 минут.
2️⃣ Если головная боль сопровождает простудные заболевания, нужно намазать ментоловым маслом лоб, виски, затылок и за ушами.
3️⃣ Сильную головную боль любого происхождения можно снять, смазав лоб и виски лимоном, перетертым с цедрой.
4️⃣ При мигрени смочите ватный тампон соком красной свеклы или лука и положите в ухо.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
1️⃣ При головных болях, вызванных умственным переутомлением, рекомендуется принять теплую ванну или попарить ноги в течение 10-15 минут.
2️⃣ Если головная боль сопровождает простудные заболевания, нужно намазать ментоловым маслом лоб, виски, затылок и за ушами.
3️⃣ Сильную головную боль любого происхождения можно снять, смазав лоб и виски лимоном, перетертым с цедрой.
4️⃣ При мигрени смочите ватный тампон соком красной свеклы или лука и положите в ухо.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
07 Nov, 08:42
Мне не хочется…
Зигмунд Фрейд ввёл понятие «либидо» для обозначения различных форм сексуальности. Он рассматривал либидо как особую энергию, которая движет половым влечением. В настоящее время этот термин часто используется как синоним «сексуального влечения».
Как у мужчин, так и у женщин уровень либидо может снижаться из-за нехватки тестостерона, хотя существуют и другие факторы.
К примеру, усталость и психологический стресс могут влиять на либидо. Парадоксально, но интимная близость часто помогает снять напряжение, однако многие отказывают себе в этом простом и приятном способе «разрядки».
Кроме того, прием некоторых медикаментов может также снижать сексуальное влечение. Прежде чем паниковать о возможных изменениях, обратите внимание на аннотацию к лекарству: там может быть указано, что в течение определенного времени ваше стремление к близости будет снижено. Побочные эффекты, связанные с сексуальной функцией, могут проявляться при использовании антидепрессантов, оральных контрацептивов и некоторых других препаратов.
Снижение активности щитовидной железы также может приводить к уменьшению полового влечения. Поэтому важно проходить обследование у эндокринолога хотя бы раз в год. У мужчин проблемы с щитовидкой могут приводить к преждевременной или затрудненной эякуляции.
На уровень либидо влияет и количество солнечного света. В северном полушарии уровень тестостерона обычно падает с ноября по апрель, а затем постепенно растет с весны до лета, достигая яблока в октябре. Исследования, проведённые в 2016 году учеными из Сиенского университета, даже показали, что светотерапия помогает восстанавливать сексуальное влечение.
Так что больше солнца и света вам, друзья!
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Зигмунд Фрейд ввёл понятие «либидо» для обозначения различных форм сексуальности. Он рассматривал либидо как особую энергию, которая движет половым влечением. В настоящее время этот термин часто используется как синоним «сексуального влечения».
Как у мужчин, так и у женщин уровень либидо может снижаться из-за нехватки тестостерона, хотя существуют и другие факторы.
К примеру, усталость и психологический стресс могут влиять на либидо. Парадоксально, но интимная близость часто помогает снять напряжение, однако многие отказывают себе в этом простом и приятном способе «разрядки».
Кроме того, прием некоторых медикаментов может также снижать сексуальное влечение. Прежде чем паниковать о возможных изменениях, обратите внимание на аннотацию к лекарству: там может быть указано, что в течение определенного времени ваше стремление к близости будет снижено. Побочные эффекты, связанные с сексуальной функцией, могут проявляться при использовании антидепрессантов, оральных контрацептивов и некоторых других препаратов.
Снижение активности щитовидной железы также может приводить к уменьшению полового влечения. Поэтому важно проходить обследование у эндокринолога хотя бы раз в год. У мужчин проблемы с щитовидкой могут приводить к преждевременной или затрудненной эякуляции.
На уровень либидо влияет и количество солнечного света. В северном полушарии уровень тестостерона обычно падает с ноября по апрель, а затем постепенно растет с весны до лета, достигая яблока в октябре. Исследования, проведённые в 2016 году учеными из Сиенского университета, даже показали, что светотерапия помогает восстанавливать сексуальное влечение.
Так что больше солнца и света вам, друзья!
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
06 Nov, 13:40
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
06 Nov, 05:04
⚡️Обновленные американские рекомендации по первичной профилактике инсульта⚡️
Американская кардиологическая ассоциация и Ассоциация по борьбе с инсультом обновили свои рекомендации по профилактике инсульта, предшествующие 2014 году. За последнее десятилетие накопилась важная информация, требующая внедрения в практику.
👉 Мигрень оказалась фактором, увеличивающим вероятность инсульта. Рекомендуется, чтобы страдающие этим заболеванием проверяли и при необходимости регулировали сосудистые риски, а также по возможности отказывались от комбинированных гормональных контрацептивов.
👉 Также был установлен эндометриоз, как еще один риск развития инсульта. Проведение соответствующих скринингов поможет своевременно обнаружить эту проблему.
👉 Некоторые контрацептивы, содержащие большое количество эстрогена, могут способствовать возникновению инсульта.
👉 Для женщин, находящихся в менопаузе, screening на преждевременное созревание яичников и раннюю менопаузу может помочь уменьшить риск инсульта.
👉 Как и прежде, основой профилактики остается здоровый образ жизни. Важно придерживаться сбалансированной диеты, особенно средиземноморского типа, регулярно заниматься физической активностью, избегать вредных привычек, контролировать артериальное давление и проходить обследования на наличие различных заболеваний, включая диабет и преддиабет, а также стараться не проводить слишком много времени в сидячем положении.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Американская кардиологическая ассоциация и Ассоциация по борьбе с инсультом обновили свои рекомендации по профилактике инсульта, предшествующие 2014 году. За последнее десятилетие накопилась важная информация, требующая внедрения в практику.
👉 Мигрень оказалась фактором, увеличивающим вероятность инсульта. Рекомендуется, чтобы страдающие этим заболеванием проверяли и при необходимости регулировали сосудистые риски, а также по возможности отказывались от комбинированных гормональных контрацептивов.
👉 Также был установлен эндометриоз, как еще один риск развития инсульта. Проведение соответствующих скринингов поможет своевременно обнаружить эту проблему.
👉 Некоторые контрацептивы, содержащие большое количество эстрогена, могут способствовать возникновению инсульта.
👉 Для женщин, находящихся в менопаузе, screening на преждевременное созревание яичников и раннюю менопаузу может помочь уменьшить риск инсульта.
👉 Как и прежде, основой профилактики остается здоровый образ жизни. Важно придерживаться сбалансированной диеты, особенно средиземноморского типа, регулярно заниматься физической активностью, избегать вредных привычек, контролировать артериальное давление и проходить обследования на наличие различных заболеваний, включая диабет и преддиабет, а также стараться не проводить слишком много времени в сидячем положении.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
04 Nov, 16:37
⚡️Музыка Lady Gaga подходит для проведения сердечно-легочной реанимации.⚡️
💿 Американская ассоциация кардиологов выпустила сборник Don't Drop The Beat на платформе Spotify. В этот плейлист вошли композиции с темпом 100-120 ударов в минуту, что соответствует количеству нажатий на грудную клетку, необходимых для эффективной реанимации.
💿 Среди артистов выделяются песни Lady Gaga, такие как Disease, Just Dance и Poker Face. Также в сборник включены Yellow Submarine от The Beatles и Like a Prayer Мадонны.
💿 На первом месте в плейлисте находится трек Stayin' Alive группы Bee Gees, который был использован Британским фондом сердца для создания социального рекламного ролика.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
💿 Американская ассоциация кардиологов выпустила сборник Don't Drop The Beat на платформе Spotify. В этот плейлист вошли композиции с темпом 100-120 ударов в минуту, что соответствует количеству нажатий на грудную клетку, необходимых для эффективной реанимации.
💿 Среди артистов выделяются песни Lady Gaga, такие как Disease, Just Dance и Poker Face. Также в сборник включены Yellow Submarine от The Beatles и Like a Prayer Мадонны.
💿 На первом месте в плейлисте находится трек Stayin' Alive группы Bee Gees, который был использован Британским фондом сердца для создания социального рекламного ролика.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
03 Nov, 07:46
МАГНИТНЫЕ БУРИ И МИГРЕНЬ
⠀
Объясняю имеется ли связь между солнечными вспышками и мигренью.
⠀
Солнечные вспышки, иногда именуемые магнитными бурями или штормами, представляют собой событие, при котором энергия магнитных полей Солнца резко высвобождается, что обычно проявляется в виде крупных взрывов. Этот процесс проходит ежедневно.
⠀
Солнечные вспышки высвобождают высокоэнергетические частицы, которые могут достичь Земли в течение нескольких дней и вызвать геомагнитный шторм в атмосфере. Известно, что мощные магнитные бури способны оказывать влияние на электронику, что ведет к сбоям в мобильной связи, отключению радио и перебоям в электроснабжении.
⠀
❓Но как это связано с мигренью?
⠀
Множество специалистов утверждают, что солнечные вспышки не оказывают никакого влияния на здоровье.
⠀
"Неприятное излучение от солнечной вспышки не может преодолеть атмосферный барьер и негативно повлиять на людей на Земле," – заявляет NASA в своем сообщении 2017 года. "Тем не менее, при высокой интенсивности они способны нарушать атмосферный слой, через который проходят сигналы связи и GPS."
⠀
Это означает, что мы защищены, так как большая часть излучения и частиц поглощается атмосферой.
⠀
Интересно, что в 2016 году в журнале Nature была опубликована статья о 63 миллионах твитов с жалобами на головную боль. Эти жалобы были сопоставлены с геомагнитными условиями в соответствующие дни. Результаты: никакой связи найдено не было.
⠀
Важно уточнить, что мы не рассматриваем погоду и её влияние на головные боли, поскольку некоторые метеоусловия действительно могут служить триггерами мигрени. Например, высокая влажность и жара могут спровоцировать головные боли, в то время как холодный воздух может стать причиной болезненности. Однако магнитные бури не несут в себе угрозы для здоровья.
⠀
Если частые головные боли не дают вам покоя и вы не знаете их причины, не связывайте это с магнитными бурями – лучше обратитесь к неврологу или остеопату, чтобы выяснить истинные причины и решить проблему.
⠀
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
⠀
Объясняю имеется ли связь между солнечными вспышками и мигренью.
⠀
Солнечные вспышки, иногда именуемые магнитными бурями или штормами, представляют собой событие, при котором энергия магнитных полей Солнца резко высвобождается, что обычно проявляется в виде крупных взрывов. Этот процесс проходит ежедневно.
⠀
Солнечные вспышки высвобождают высокоэнергетические частицы, которые могут достичь Земли в течение нескольких дней и вызвать геомагнитный шторм в атмосфере. Известно, что мощные магнитные бури способны оказывать влияние на электронику, что ведет к сбоям в мобильной связи, отключению радио и перебоям в электроснабжении.
⠀
❓Но как это связано с мигренью?
⠀
Множество специалистов утверждают, что солнечные вспышки не оказывают никакого влияния на здоровье.
⠀
"Неприятное излучение от солнечной вспышки не может преодолеть атмосферный барьер и негативно повлиять на людей на Земле," – заявляет NASA в своем сообщении 2017 года. "Тем не менее, при высокой интенсивности они способны нарушать атмосферный слой, через который проходят сигналы связи и GPS."
⠀
Это означает, что мы защищены, так как большая часть излучения и частиц поглощается атмосферой.
⠀
Интересно, что в 2016 году в журнале Nature была опубликована статья о 63 миллионах твитов с жалобами на головную боль. Эти жалобы были сопоставлены с геомагнитными условиями в соответствующие дни. Результаты: никакой связи найдено не было.
⠀
Важно уточнить, что мы не рассматриваем погоду и её влияние на головные боли, поскольку некоторые метеоусловия действительно могут служить триггерами мигрени. Например, высокая влажность и жара могут спровоцировать головные боли, в то время как холодный воздух может стать причиной болезненности. Однако магнитные бури не несут в себе угрозы для здоровья.
⠀
Если частые головные боли не дают вам покоя и вы не знаете их причины, не связывайте это с магнитными бурями – лучше обратитесь к неврологу или остеопату, чтобы выяснить истинные причины и решить проблему.
⠀
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
01 Nov, 03:19
На прошлой неделе я поучаствовал в увлекательном процессе озвучивания при Киностудии Союзмультфильм. Как оказалось это ремесло не такое простое, как может показаться на первый взгляд. Но было очень интересно и познавательно.
Если у вас есть мечта озвучивать кино и мультфильмы, то сейчас тот самый момент!
Киностудия Союзмультфильм совместно с профессиональными актерами озвучивания создали онлайн-курсы по озвучиванию и технике речи. Там куча полезного материала, много домашних заданий, можете озвучивать прямо на сайте без всяких установок программ для записи! Так что пока есть такой шанс, скорее переходите и начинайте озвучивать!
https://souzmult.openminder.ru
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Если у вас есть мечта озвучивать кино и мультфильмы, то сейчас тот самый момент!
Киностудия Союзмультфильм совместно с профессиональными актерами озвучивания создали онлайн-курсы по озвучиванию и технике речи. Там куча полезного материала, много домашних заданий, можете озвучивать прямо на сайте без всяких установок программ для записи! Так что пока есть такой шанс, скорее переходите и начинайте озвучивать!
https://souzmult.openminder.ru
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
31 Oct, 05:18
ЧИСТКА ПЕЧЕНИ РАСТИТЕЛЬНЫМ МАСЛОМ И ЛИМОННЫМ СОКОМ
Ничего глупее я не слышал... Растительное масло - сильное слабительное, и кишечник точно очистится. Ну а лимонный сок, выпитый на пустой желудок, если его секреция повышена, даст сильное воспаление слизистой оболочки.
Печень начнет перерабатывать растительное масло, в желчном пузыре желчь будет скапливаться и выбрасываться в желудок. Если выброс очень сильный (а он будет таким из-за растительного масла), камни, если они есть в желчном пузыре, сдвинутся с места и могут закупорить желчный проток. А это срочная операция.
Вот что можно себе устроить, решив "немного почистить печень".
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Ничего глупее я не слышал... Растительное масло - сильное слабительное, и кишечник точно очистится. Ну а лимонный сок, выпитый на пустой желудок, если его секреция повышена, даст сильное воспаление слизистой оболочки.
Печень начнет перерабатывать растительное масло, в желчном пузыре желчь будет скапливаться и выбрасываться в желудок. Если выброс очень сильный (а он будет таким из-за растительного масла), камни, если они есть в желчном пузыре, сдвинутся с места и могут закупорить желчный проток. А это срочная операция.
Вот что можно себе устроить, решив "немного почистить печень".
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
31 Oct, 03:55
https://dzen.ru/a/Zxt-UkegUVbV17fg?feed_exp=ordinary_feed&from=channel&integration=zen_app_ios&place=export&secdata=COW7i8qsMiABUA9qAQGQAQA%3D&rid=1347242300.1177.1730346779373.64815&referrer_clid=2314040&
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
30 Oct, 03:35
Аппараты для лечения ультразвуком — неэффективны
Обычно такие аппараты используют: при артритах, артрозах, радикулитах, псориазе, себорее, хроническом тонзиллите, гайморите…
За 60 лет использования эффективность терапевтического ультразвука для лечения болей, скелетно-мышечных травм и повреждений мягких тканей так и НЕ БЫЛА ПОДТВЕРЖДЕНА.
Более того, не было доказано, что терапевтический ультразвук хоть как-то воздействует на живые ткани — даже на животных.
Ищите на аппарате надпись (US или UST). В нашей стране его называют так же.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Обычно такие аппараты используют: при артритах, артрозах, радикулитах, псориазе, себорее, хроническом тонзиллите, гайморите…
За 60 лет использования эффективность терапевтического ультразвука для лечения болей, скелетно-мышечных травм и повреждений мягких тканей так и НЕ БЫЛА ПОДТВЕРЖДЕНА.
Более того, не было доказано, что терапевтический ультразвук хоть как-то воздействует на живые ткани — даже на животных.
Ищите на аппарате надпись (US или UST). В нашей стране его называют так же.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
29 Oct, 05:01
День рождения!!!! 🎁
Вчера моему сыночку исполнилось 15 лет🎉
В недалеком прошлом я работал над проектом «Где живет моя душа?» и нашел интересный факт:
🧐 Каждые 7 лет наше тело полностью обновляет свою клеточную структуру.
За этот маленький период жизни Никитос физиологически «возрождался» 2 раз.
Младенчество, детство – можно сказать, что Никитос сейчас вступил в новый этап своей жизни обновленным! 🙏🏼
Желаю моему сыночку крепкого здоровья, долгих лет активной жизни и новых открытий на своем пути!
Вчера моему сыночку исполнилось 15 лет🎉
В недалеком прошлом я работал над проектом «Где живет моя душа?» и нашел интересный факт:
🧐 Каждые 7 лет наше тело полностью обновляет свою клеточную структуру.
За этот маленький период жизни Никитос физиологически «возрождался» 2 раз.
Младенчество, детство – можно сказать, что Никитос сейчас вступил в новый этап своей жизни обновленным! 🙏🏼
Желаю моему сыночку крепкого здоровья, долгих лет активной жизни и новых открытий на своем пути!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
28 Oct, 05:13
Вы ищете изобилие — вы его находите.
Ищете в людях плохое — это и найдёте.
Ищете подтверждение какой-то информации — найдёте, ищете опровержение — найдёте опровержение.
Начните искать лучшее, и этого станет больше вокруг вас.
Найдите в себе то, за что вас можно уважать или любить, и вы удивитесь, что люди тоже заметят это в вас.
Вся жизнь может перевернуться буквально на следующий день, если вы измените то, что ищете.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Ищете в людях плохое — это и найдёте.
Ищете подтверждение какой-то информации — найдёте, ищете опровержение — найдёте опровержение.
Начните искать лучшее, и этого станет больше вокруг вас.
Найдите в себе то, за что вас можно уважать или любить, и вы удивитесь, что люди тоже заметят это в вас.
Вся жизнь может перевернуться буквально на следующий день, если вы измените то, что ищете.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
27 Oct, 05:54
ЕСЛИ У ВАС БОЛИТ ГОЛОВА…
…приготовьте травяной чай по этому замечательному рецепту.
Каждый человек иногда сталкивается со стрессом и, как следствие, головной болью.
Эти две проблемы взаимосвязаны: стрессовые ситуации часто приводят к неприятным ощущениям в голове, а боль может вызывать дополнительное беспокойство.
Но есть выход! Существуют действенные методы для борьбы с этими состояниями, и они не всегда связаны с медикаментами.
🔸 Предлагаю вам рецепт чая, который поможет:
👉 успокоить нервы
👉 снять головную боль
👉 избавиться от мигрени
👉 расширить сосуды
🫖 Рецепт:
1️⃣ Смешайте равные части сушёных трав: душицу, чабрец и мяту.
2️⃣ Заварите 1 ч.л. смеси в 1 стакане горячей воды и дайте настояться 15-20 минут.
Рекомендуется пить такой чай тёплым, небольшими глотками, три раза в день по полстакана.
📌Курс: 3-4 недели.
Кстати, этот напиток поможет не только при головной, но и при зубной боли.
Если решите приготовить травяной чай по данному рецепту, ставьте ❤️.
И в комментариях расскажите, как вы справляетесь со стрессом и снимаете головную боль? Возможно, у вас есть свои секреты. Очень интересно узнать!
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
…приготовьте травяной чай по этому замечательному рецепту.
Каждый человек иногда сталкивается со стрессом и, как следствие, головной болью.
Эти две проблемы взаимосвязаны: стрессовые ситуации часто приводят к неприятным ощущениям в голове, а боль может вызывать дополнительное беспокойство.
Но есть выход! Существуют действенные методы для борьбы с этими состояниями, и они не всегда связаны с медикаментами.
🔸 Предлагаю вам рецепт чая, который поможет:
👉 успокоить нервы
👉 снять головную боль
👉 избавиться от мигрени
👉 расширить сосуды
🫖 Рецепт:
1️⃣ Смешайте равные части сушёных трав: душицу, чабрец и мяту.
2️⃣ Заварите 1 ч.л. смеси в 1 стакане горячей воды и дайте настояться 15-20 минут.
Рекомендуется пить такой чай тёплым, небольшими глотками, три раза в день по полстакана.
📌Курс: 3-4 недели.
Кстати, этот напиток поможет не только при головной, но и при зубной боли.
Если решите приготовить травяной чай по данному рецепту, ставьте ❤️.
И в комментариях расскажите, как вы справляетесь со стрессом и снимаете головную боль? Возможно, у вас есть свои секреты. Очень интересно узнать!
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
26 Oct, 06:45
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
23 Oct, 07:57
Кинезиотейпирование
Кинезио тейп (КТ) был разработан как доступное и эффективное решение для поддержки спортсменов. Тем не менее, ученые отметили, что результаты его применения могут различаться.
На протяжении многих лет ведутся дискуссии: одна группа специалистов настаивает на полезности КТ и организует обучение по его использованию, тогда как другие считают, что его эффект близок к эффекту плацебо.
Среди аргументов, подчеркивающих полезность КТ, наиболее убедительным является стимуляция кожных рецепторов, что увеличивает поток информации к центральной нервной системе. Это может привести к изменениям в восприятии информации и, возможно, к улучшению контроля движений (Williams et al., 2012; Ridding et al., 2000; Cai et al., 2016). Я лично разделяю мнение о его положительном воздействии, однако интересует, насколько оно критично и достаточным в каждой отдельной ситуации.
Нельзя упускать из виду и психологический аспект, хотя его влияние на кинезиофобию не столь значительно, он может в некоторой степени укрепить уверенность пациентов (Gholami et al., 2020).
Анализ существующих данных о кинезио тейпировании показывает, что 54% исследований не подтверждают его эффективность, в то время как 46% указывают на определенные положительные результаты.
Таким образом, полностью отказываться от тейпа нецелесообразно. В некоторых случаях его использование может быть актуально, например, в виде сетки или накожного бандажа.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Кинезио тейп (КТ) был разработан как доступное и эффективное решение для поддержки спортсменов. Тем не менее, ученые отметили, что результаты его применения могут различаться.
На протяжении многих лет ведутся дискуссии: одна группа специалистов настаивает на полезности КТ и организует обучение по его использованию, тогда как другие считают, что его эффект близок к эффекту плацебо.
Среди аргументов, подчеркивающих полезность КТ, наиболее убедительным является стимуляция кожных рецепторов, что увеличивает поток информации к центральной нервной системе. Это может привести к изменениям в восприятии информации и, возможно, к улучшению контроля движений (Williams et al., 2012; Ridding et al., 2000; Cai et al., 2016). Я лично разделяю мнение о его положительном воздействии, однако интересует, насколько оно критично и достаточным в каждой отдельной ситуации.
Нельзя упускать из виду и психологический аспект, хотя его влияние на кинезиофобию не столь значительно, он может в некоторой степени укрепить уверенность пациентов (Gholami et al., 2020).
Анализ существующих данных о кинезио тейпировании показывает, что 54% исследований не подтверждают его эффективность, в то время как 46% указывают на определенные положительные результаты.
Таким образом, полностью отказываться от тейпа нецелесообразно. В некоторых случаях его использование может быть актуально, например, в виде сетки или накожного бандажа.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
22 Oct, 06:40
Управление США по контролю за продуктами и медикаментами (FDA) дало зеленый свет первой вакцине от гриппа в виде назального спрея, подходящей для самостоятельного использования.
➡️Спрей FluMist разрешен для защиты от гриппа, вызванного вирусами подтипов A и B, для людей в возрасте от 2 до 49 лет. Хотя сам спрей не нов, поскольку живая аттенуированная вакцина от гриппа была одобрена FDA более 20 лет назад.
➡️Среди возможных побочных эффектов препарата отмечаются повышение температуры выше 37,7°C у детей в возрасте от 2 до 6 лет, насморк и заложенность носа у пользователей в возрасте от 2 до 49 лет, а также боль в горле у взрослых от 18 до 49 лет.
➡️Ожидается, что в следующем году заказать назальный спрей FluMist можно будет через интернет-аптеки. Для его получения потребуется рецепт врача.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
➡️Спрей FluMist разрешен для защиты от гриппа, вызванного вирусами подтипов A и B, для людей в возрасте от 2 до 49 лет. Хотя сам спрей не нов, поскольку живая аттенуированная вакцина от гриппа была одобрена FDA более 20 лет назад.
➡️Среди возможных побочных эффектов препарата отмечаются повышение температуры выше 37,7°C у детей в возрасте от 2 до 6 лет, насморк и заложенность носа у пользователей в возрасте от 2 до 49 лет, а также боль в горле у взрослых от 18 до 49 лет.
➡️Ожидается, что в следующем году заказать назальный спрей FluMist можно будет через интернет-аптеки. Для его получения потребуется рецепт врача.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
21 Oct, 03:08
СОН НА ЛЕВОМ БОКУ
считается одним из наиболее здоровых положений для сна.
Вот несколько преимуществ, связанных с этой позой:
1️⃣ Улучшение пищеварения:
Сон на левом боку может помочь улучшить работу желудка и кишечника, так как анатомия пищеварительной системы делает это положение более благоприятным для переваривания пищи.
2️⃣ Снижение риска изжоги:
Эта поза может помочь снизить вероятность изжоги и рефлюкса, так как пищевод находится выше уровня желудка.
3️⃣ Поддержка сердца:
Сон на левом боку может улучшить кровообращение и снизить давление на сердце, так как это положение может помочь снизить нагрузку на крупные сосуды.
4️⃣ Улучшение дренажа лимфы:
Сон на левом боку может способствовать более эффективному дренажу лимфы, что важно для иммунной системы.
5️⃣ Беременность:
Для беременных женщин сон на левом боку рекомендован для улучшения кровообращения и снижения давления на внутренние органы.
Однако у каждого человека могут быть свои предпочтения и особенности, поэтому важно слушать свое тело и выбирать наиболее комфортное положение для сна.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
считается одним из наиболее здоровых положений для сна.
Вот несколько преимуществ, связанных с этой позой:
1️⃣ Улучшение пищеварения:
Сон на левом боку может помочь улучшить работу желудка и кишечника, так как анатомия пищеварительной системы делает это положение более благоприятным для переваривания пищи.
2️⃣ Снижение риска изжоги:
Эта поза может помочь снизить вероятность изжоги и рефлюкса, так как пищевод находится выше уровня желудка.
3️⃣ Поддержка сердца:
Сон на левом боку может улучшить кровообращение и снизить давление на сердце, так как это положение может помочь снизить нагрузку на крупные сосуды.
4️⃣ Улучшение дренажа лимфы:
Сон на левом боку может способствовать более эффективному дренажу лимфы, что важно для иммунной системы.
5️⃣ Беременность:
Для беременных женщин сон на левом боку рекомендован для улучшения кровообращения и снижения давления на внутренние органы.
Однако у каждого человека могут быть свои предпочтения и особенности, поэтому важно слушать свое тело и выбирать наиболее комфортное положение для сна.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
18 Oct, 12:33
По тазобедренному суставу были получены аналогичные результаты.
Bennell KL, Paterson KL, Metcalf BR, et al. Effect of Intra-articular Platelet-Rich Plasma vs Placebo Injection on Pain and Medial Tibial Cartilage Volume in Patients With Knee Osteoarthritis: The RESTORE Randomized Clinical Trial. JAMA. 2021;326(20):2021-2030
Bennell KL, Paterson KL, Metcalf BR, et al. Effect of Intra-articular Platelet-Rich Plasma vs Placebo Injection on Pain and Medial Tibial Cartilage Volume in Patients With Knee Osteoarthritis: The RESTORE Randomized Clinical Trial. JAMA. 2021;326(20):2021-2030
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
18 Oct, 05:07
Представьте себе человека, который решает посвятить несколько лет изучению явления реинкарнации. Так поступил Ян Стивенсон, профессор психологии из Вирджинского университета. В своей книге он зафиксировал свыше 2000 случаев этого явления, которые были собраны им в ходе его исследовательской деятельности.
Особенно интересно, что его исследования охватывают не только восточные и юго-восточные страны, где вера в перерождение распространена, но и западные регионы. При анализе каждого случая ученый проводил опросы нескольких свидетелей, что способствовало появлению интересных выводов.
Было установлено, что способность воспоминания о предыдущих жизнях чаще всего наблюдается у детей в возрасте от 3 до 7 лет. С возрастом же люди обычно теряют детали своих прошлых инкарнаций. Для восстановления этих воспоминаний часто требуется регрессивный гипноз или электрическая стимуляция мозга, чтобы разрушить блокировки. Примечательно, что около 83% из исследованных детей смогли вспомнить свои прошлые жизни.
Согласно полученным данным, реинкарнация регистрировалась у 80% опрошенных, причем пол сохранялся прежним, а также оставался интерес к предметам, которые они использовали в своих прошлых жизнях. Время, прошедшее между смертью и новым рождением, обычно не превышало полутора лет.
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, кем вы могли быть в прошлой жизни и в каком времени? Возможно, ваши дети делились увлекательными историями, которые отражают их жизненный опыт из прежних воплощений?
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Особенно интересно, что его исследования охватывают не только восточные и юго-восточные страны, где вера в перерождение распространена, но и западные регионы. При анализе каждого случая ученый проводил опросы нескольких свидетелей, что способствовало появлению интересных выводов.
Было установлено, что способность воспоминания о предыдущих жизнях чаще всего наблюдается у детей в возрасте от 3 до 7 лет. С возрастом же люди обычно теряют детали своих прошлых инкарнаций. Для восстановления этих воспоминаний часто требуется регрессивный гипноз или электрическая стимуляция мозга, чтобы разрушить блокировки. Примечательно, что около 83% из исследованных детей смогли вспомнить свои прошлые жизни.
Согласно полученным данным, реинкарнация регистрировалась у 80% опрошенных, причем пол сохранялся прежним, а также оставался интерес к предметам, которые они использовали в своих прошлых жизнях. Время, прошедшее между смертью и новым рождением, обычно не превышало полутора лет.
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, кем вы могли быть в прошлой жизни и в каком времени? Возможно, ваши дети делились увлекательными историями, которые отражают их жизненный опыт из прежних воплощений?
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
14 Oct, 07:33
Вы думаете, что один нерв не способен влиять на общее состояние организма? Позвольте развеять ваши сомнения…
⠀
Исследования, проводимые учеными по всему миру, показывают, что множество хронических болезней вызваны одним и тем же явлением.
⠀
👉 Сердечно-сосудистые и аутоиммунные заболевания,
👉 нейродегенеративные и психические расстройства,
👉 опухолевые заболевания и процессы старения,
👉 диабет и нарушения в опорно-двигательном аппарате,
👉 воспалительные болезни ЖКТ и высокий уровень холестерина,
⠀
❗️все они имеют общую причину – ХРОНИЧЕСКОЕ ВОСПАЛЕНИЕ.
⠀
Этот факт вызывает закономерный вопрос: «Как можно уменьшить воспаление и снизить риск серьезных заболеваний?»
⠀
Решение найдено, хотя оно и не является популярным. Медицинская индустрия в значительной степени основана на:
⠀
🔸 продаже различных препаратов (например, противовоспалительных медикаментов)
🔸 предоставлении хирургических вмешательств, необходимость в которых возрастает из-за последствий воспалительных процессов.
⠀
Это действительно большие суммы, которые мы тратим в аптеках и медицинских учреждениях. Поэтому невыгодно предлагать людям другие варианты.
⠀
Однако альтернативы существуют – это стимуляция Вагуса.
⠀
Когда в организме появляются инфекционные агенты или возникает травма, начинается активная выработка лейкоцитов. Нервные окончания блуждающего нерва воспринимают эту информацию и передают её в мозг.
⠀
Затем мозг инициирует гормональный ответ, включая выработку глюкокортикоидов надпочечниками, обладающих выраженным противовоспалительным эффектом.
⠀
👆🏼 В дополнение к этому Вагус отправляет сигналы нервным клеткам в кишечнике, которые производят нейромедиатор ацетилхолин. Этот компонент обеспечивает реакцию организма на внутренние и внешние раздражители.
⠀
Таким образом, ваш организм оказывается под надежной защитой🛡.
⠀
Как вы теперь думаете: является ли Вагус ключом к крепкому здоровью и активной жизни❓️
⠀
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
⠀
Исследования, проводимые учеными по всему миру, показывают, что множество хронических болезней вызваны одним и тем же явлением.
⠀
👉 Сердечно-сосудистые и аутоиммунные заболевания,
👉 нейродегенеративные и психические расстройства,
👉 опухолевые заболевания и процессы старения,
👉 диабет и нарушения в опорно-двигательном аппарате,
👉 воспалительные болезни ЖКТ и высокий уровень холестерина,
⠀
❗️все они имеют общую причину – ХРОНИЧЕСКОЕ ВОСПАЛЕНИЕ.
⠀
Этот факт вызывает закономерный вопрос: «Как можно уменьшить воспаление и снизить риск серьезных заболеваний?»
⠀
Решение найдено, хотя оно и не является популярным. Медицинская индустрия в значительной степени основана на:
⠀
🔸 продаже различных препаратов (например, противовоспалительных медикаментов)
🔸 предоставлении хирургических вмешательств, необходимость в которых возрастает из-за последствий воспалительных процессов.
⠀
Это действительно большие суммы, которые мы тратим в аптеках и медицинских учреждениях. Поэтому невыгодно предлагать людям другие варианты.
⠀
Однако альтернативы существуют – это стимуляция Вагуса.
⠀
Когда в организме появляются инфекционные агенты или возникает травма, начинается активная выработка лейкоцитов. Нервные окончания блуждающего нерва воспринимают эту информацию и передают её в мозг.
⠀
Затем мозг инициирует гормональный ответ, включая выработку глюкокортикоидов надпочечниками, обладающих выраженным противовоспалительным эффектом.
⠀
👆🏼 В дополнение к этому Вагус отправляет сигналы нервным клеткам в кишечнике, которые производят нейромедиатор ацетилхолин. Этот компонент обеспечивает реакцию организма на внутренние и внешние раздражители.
⠀
Таким образом, ваш организм оказывается под надежной защитой🛡.
⠀
Как вы теперь думаете: является ли Вагус ключом к крепкому здоровью и активной жизни❓️
⠀
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
13 Oct, 06:58
ИСКАЖЕНИЯ В ПОНИМАНИИ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ
⠀
❓Что такое лечебная физкультура?
⠀
Это любые виды упражнений, которые имеют лечебный эффект.
⠀
❓Чем же упражнения лечебной физкультуры отличаются от привычных фитнес-нагрузок, спортивных тренировок или оздоровительной гимнастики?
⠀
Разницей является лишь цель выполнения.
⠀
❓Назвать упражнение лечебной физкультурой можно только в том случае, если известно, с какой целью оно выполняется.
⠀
В действительности, других отличий нет.
⠀
Существуют устойчивые стереотипы о том, что лечебная физкультура подразумевает только плавные и спокойные движения. Это воспринимается как гимнастика, которой занимаются пожилые люди, малыши или беременные женщины в специально подготовленных помещениях.
⠀
Такое мнение является ошибочным.
⠀
Оно формируется как из стереотипов, так и из того, что в медучреждениях действительно чаще демонстрируются именно такие упражнения.
⠀
Однако само понятие лечебной физкультуры значительно шире.
⠀
ЛФК включает в себя любое движение, подчеркиваю, абсолютно любое, которое нацелено на терапию или реабилитацию.
⠀
Большинство упражнений ЛФК не имеют характерных признаков, поэтому невозможно определить по внешнему виду, является ли упражнение лечебной физкультурой или нет.
⠀
Наложенные тейпы на суставы мужчины не дают ответа на вопрос, чем именно он занимается. Точно так же женщина с гантелью может как проходить восстановление, так и тренироваться в рамках программы активного долголетия.
⠀
Таким образом, отличие упражнений ЛФК от любых других состоит только в прописанной цели их применения. Планки, ягодичные мостики и другие силовые упражнения также относятся к ЛФК, если они выполняются с целью реабилитации пациента.
⠀
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
⠀
❓Что такое лечебная физкультура?
⠀
Это любые виды упражнений, которые имеют лечебный эффект.
⠀
❓Чем же упражнения лечебной физкультуры отличаются от привычных фитнес-нагрузок, спортивных тренировок или оздоровительной гимнастики?
⠀
Разницей является лишь цель выполнения.
⠀
❓Назвать упражнение лечебной физкультурой можно только в том случае, если известно, с какой целью оно выполняется.
⠀
В действительности, других отличий нет.
⠀
Существуют устойчивые стереотипы о том, что лечебная физкультура подразумевает только плавные и спокойные движения. Это воспринимается как гимнастика, которой занимаются пожилые люди, малыши или беременные женщины в специально подготовленных помещениях.
⠀
Такое мнение является ошибочным.
⠀
Оно формируется как из стереотипов, так и из того, что в медучреждениях действительно чаще демонстрируются именно такие упражнения.
⠀
Однако само понятие лечебной физкультуры значительно шире.
⠀
ЛФК включает в себя любое движение, подчеркиваю, абсолютно любое, которое нацелено на терапию или реабилитацию.
⠀
Большинство упражнений ЛФК не имеют характерных признаков, поэтому невозможно определить по внешнему виду, является ли упражнение лечебной физкультурой или нет.
⠀
Наложенные тейпы на суставы мужчины не дают ответа на вопрос, чем именно он занимается. Точно так же женщина с гантелью может как проходить восстановление, так и тренироваться в рамках программы активного долголетия.
⠀
Таким образом, отличие упражнений ЛФК от любых других состоит только в прописанной цели их применения. Планки, ягодичные мостики и другие силовые упражнения также относятся к ЛФК, если они выполняются с целью реабилитации пациента.
⠀
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
12 Oct, 05:49
Многие из нас замечают, что пары, находящиеся вместе долгое время, начинают угадывать мысли друг друга. Молодой человек лишь думает, а девушка уже произносит это вслух. Подобные явления наблюдаются также у близких друзей или коллег. Это можно назвать проявлением телепатии. 🧠
Доктор Якобо Гринберг из Мексики в конце XX века выдвинул интересную гипотезу, объясняющую это явление. Он предположил, что в мозге формируется некое "нейронное поле", которое взаимодействует с космической структурой, описанной им как голографическая нелокальная решётка с характеристиками сознания.
В своих исследованиях Гринберг проводил эксперименты с двумя людьми, которые синхронизировали свое сознание и мозговые волны во время медитации. Затем участников расставляли по разным комнатам. Когда одному из них светили в глаза фонарём, оба реагировали на это. Это фиксировалось через мозговые активности и подтверждалось показаниями полиграфа. Таким образом, оказалось, что люди с синхронизированными мозгами находятся в общем поле, даже несмотря на расстояния и преграды. Высокая повторяемость результатов экспериментов заставила Якобо Гринберга считать свою теорию обоснованной.
Вы когда-либо замечали явления взаимопередачи мыслей, которые исследовал Якобо Гринберг?
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Доктор Якобо Гринберг из Мексики в конце XX века выдвинул интересную гипотезу, объясняющую это явление. Он предположил, что в мозге формируется некое "нейронное поле", которое взаимодействует с космической структурой, описанной им как голографическая нелокальная решётка с характеристиками сознания.
В своих исследованиях Гринберг проводил эксперименты с двумя людьми, которые синхронизировали свое сознание и мозговые волны во время медитации. Затем участников расставляли по разным комнатам. Когда одному из них светили в глаза фонарём, оба реагировали на это. Это фиксировалось через мозговые активности и подтверждалось показаниями полиграфа. Таким образом, оказалось, что люди с синхронизированными мозгами находятся в общем поле, даже несмотря на расстояния и преграды. Высокая повторяемость результатов экспериментов заставила Якобо Гринберга считать свою теорию обоснованной.
Вы когда-либо замечали явления взаимопередачи мыслей, которые исследовал Якобо Гринберг?
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
11 Oct, 05:57
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ ДЛЯ ПОВСЕДНЕВНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
👉 Когда группа людей начинает смеяться, каждый инстинктивно обращает свой взор на наиболее приятного для него человека. Этот момент может помочь в выявлении служебных романов.
👉 Запрашивая мелкие одолжения у людей, вы можете вызвать у них симпатию. Это объясняется психологическим принципом: мы чаще ценим тех, кто хотя бы раз проявил о нас заботу.
👉 Если вам нужен искренний ответ, а собеседник уклоняется от него, попробуйте сделать паузу — так поступают опытные психотерапевты. Немного помолчите, продолжая смотреть в глаза собеседнику. Обычно человеку становится некомфортно, и он старается заполнить тишину.
👉 Ненавязчивое копирование жестов собеседника способствует созданию доверительной атмосферы. Важно при этом не перестараться.
👉 Если вы подозреваете, что начальник собирается сделать вам замечание на собрании, сядьте рядом с ним. Это может помочь снизить его агрессивный настрой.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
👉 Когда группа людей начинает смеяться, каждый инстинктивно обращает свой взор на наиболее приятного для него человека. Этот момент может помочь в выявлении служебных романов.
👉 Запрашивая мелкие одолжения у людей, вы можете вызвать у них симпатию. Это объясняется психологическим принципом: мы чаще ценим тех, кто хотя бы раз проявил о нас заботу.
👉 Если вам нужен искренний ответ, а собеседник уклоняется от него, попробуйте сделать паузу — так поступают опытные психотерапевты. Немного помолчите, продолжая смотреть в глаза собеседнику. Обычно человеку становится некомфортно, и он старается заполнить тишину.
👉 Ненавязчивое копирование жестов собеседника способствует созданию доверительной атмосферы. Важно при этом не перестараться.
👉 Если вы подозреваете, что начальник собирается сделать вам замечание на собрании, сядьте рядом с ним. Это может помочь снизить его агрессивный настрой.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
10 Oct, 07:31
КАК ВЫЯВИТЬ ПРОБЛЕМЫ С СЕРДЦЕМ И СОСУДАМИ?
Никто не застрахован от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Даже если в вашей семье не было случаев сердечных заболеваний, это не гарантирует, что вы избежите подобных проблем в будущем. 🤷🏻♂️
Основные СИМПТОМЫ, которые могут указывать на неблагополучие в работе сердца и сосудов.
⚠️ Боли за грудиной, лучащиеся в левое плечо или лопатку.
⚠️ Одышка, особенно при физической нагрузке.
⚠️ Постоянно повышенное артериальное давление (выше 140/90 мм рт. ст.).
⚠️ Тахикардия (более 100 ударов в минуту) или брадикардия (менее 50 ударов).
⚠️ Нерегулярный сердечный ритм.
⚠️ Отечность.
⚠️ Бледность кожи.
⚠️ Посинение губ и области вокруг рта.
Главная проблема заключается в том, что многие считают, что если нет боли в груди или высокого давления, значит, поводов для беспокойства нет.
На самом деле, сердечно-сосудистые заболевания часто выявляются слишком поздно… Бывает так, что у абсолютно здорового человека происходит неожиданное событие: инфаркт, инсульт или внезапная сердечная смерть. Каждый год в нашей стране сотни тысяч людей теряют жизнь по этой причине!‼️
🛡 Я настоятельно призываю вас заблаговременно позаботиться о своем сердце и сосудах, чтобы избежать печальных последствий.
Как это сделать, я делюсь у себя на канале.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Никто не застрахован от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Даже если в вашей семье не было случаев сердечных заболеваний, это не гарантирует, что вы избежите подобных проблем в будущем. 🤷🏻♂️
Основные СИМПТОМЫ, которые могут указывать на неблагополучие в работе сердца и сосудов.
⚠️ Боли за грудиной, лучащиеся в левое плечо или лопатку.
⚠️ Одышка, особенно при физической нагрузке.
⚠️ Постоянно повышенное артериальное давление (выше 140/90 мм рт. ст.).
⚠️ Тахикардия (более 100 ударов в минуту) или брадикардия (менее 50 ударов).
⚠️ Нерегулярный сердечный ритм.
⚠️ Отечность.
⚠️ Бледность кожи.
⚠️ Посинение губ и области вокруг рта.
Главная проблема заключается в том, что многие считают, что если нет боли в груди или высокого давления, значит, поводов для беспокойства нет.
На самом деле, сердечно-сосудистые заболевания часто выявляются слишком поздно… Бывает так, что у абсолютно здорового человека происходит неожиданное событие: инфаркт, инсульт или внезапная сердечная смерть. Каждый год в нашей стране сотни тысяч людей теряют жизнь по этой причине!‼️
🛡 Я настоятельно призываю вас заблаговременно позаботиться о своем сердце и сосудах, чтобы избежать печальных последствий.
Как это сделать, я делюсь у себя на канале.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
09 Oct, 06:26
Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела
08 Oct, 06:22
⚡️Грязный воздух вызывает структурные изменения мозга у детей
Исследователи из США провели анализ 40 научных публикаций, посвященных влиянию загрязнения воздуха на развитие мозга в раннем детстве.
Результаты показали, что воздействие загрязненного воздуха на ранних этапах, включая период беременности и первый год жизни, связано с уменьшением объема серого вещества в мозжечке в подростковом возрасте, а также снижением объема белого вещества в некоторых областях мозга у детей.
Кроме того, пренатальное загрязнение было связано с уменьшением объема мозолистого тела у маленьких детей.
Повышенные уровни воздушных загрязнителей, воздействующих на плод и новорожденного, также коррелировали с упрощением микроархитектуры мозга. Например, повышенное содержание меди в воздухе влияло на изменение белого вещества вокруг хвостатого ядра.
Несколько исследований также подтвердили связь между загрязнением воздуха и изменениями в уровнях маркеров, отвечающих за целостность нейронов и их метаболизм, включая маркеры метилирования ДНК генов, связанных с развитием нервной системы.
Ученые полагают, что этот анализ может послужить основой для создания профилактических программ в регионах с плохой экологической ситуацией и оправданием необходимости таких инициатив.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Исследователи из США провели анализ 40 научных публикаций, посвященных влиянию загрязнения воздуха на развитие мозга в раннем детстве.
Результаты показали, что воздействие загрязненного воздуха на ранних этапах, включая период беременности и первый год жизни, связано с уменьшением объема серого вещества в мозжечке в подростковом возрасте, а также снижением объема белого вещества в некоторых областях мозга у детей.
Кроме того, пренатальное загрязнение было связано с уменьшением объема мозолистого тела у маленьких детей.
Повышенные уровни воздушных загрязнителей, воздействующих на плод и новорожденного, также коррелировали с упрощением микроархитектуры мозга. Например, повышенное содержание меди в воздухе влияло на изменение белого вещества вокруг хвостатого ядра.
Несколько исследований также подтвердили связь между загрязнением воздуха и изменениями в уровнях маркеров, отвечающих за целостность нейронов и их метаболизм, включая маркеры метилирования ДНК генов, связанных с развитием нервной системы.
Ученые полагают, что этот анализ может послужить основой для создания профилактических программ в регионах с плохой экологической ситуацией и оправданием необходимости таких инициатив.
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
27,480
subscribers
880
photos
639
videos
