Инна Сушкова

Сильный ноябрь: фокус на себя

До конца ноября фиксируем цены на 5 курсов. В декабре цены на курсы будут повышены на 20% и более. Акция «Сильный ноябрь» дает возможность зафиксировать за собой цены до повышения и приобрести легендарный курс «Узнаем и создаем свое лицо» со скидкой 50%.

⚡ Акция «Сильный ноябрь» ⚡
При покупке одного из курсов вы получаете скидку 50% на легендарный курс «Узнаем и создаем свое лицо» ! Этот курс я скоро сниму с продаж, поскольку он разделится на 6 отдельных программ, и конечно, суммарная стоимость кратно возрастет.

📈Цены до повышения:
•⁠ ⁠6 омолаживающих техник. Массажи гуаша и роллер — 7 900 руб. (будет 14 900 руб.)
•⁠ ⁠Пробуждение лица и тела — 8 900 руб. (будет 12 900 руб.)
•⁠ ⁠Упражнения для лица — 14 900 руб. (будет 16 900 руб.)
•⁠ ⁠Читаем по лицу. Узнаем свои энергии — 16 900 руб. (будет 18 900 руб.)
•⁠ ⁠Работаем с эмоциями. Снимаем маски — 14 900 руб. (будет 16 900 руб.)

💫Каждая из этих программ направлена не только на изменение внешности, но и на трансформацию внутреннего состояния. Если вы чувствуете, что ваше состояние требует перемен, я помогу вам начать изменения с помощью простых, но эффективных техник.

https://bit.ly/4hFRpyx

С новой неделей💋
Сегодня 11.11 очень Мощный день! Знаете о нем? Верите?
А у нас настоящая зима таки пришла красотаааа!!!
А у вас? Где вы сейчас?
Делитесь в комментах можно фото))

И неделя очень важная! Вообще ноябрь - это как репитиция 25 года!
Очень важно понимать что и как сейчас происходит . В Клубе об этом много 🙏

Кто вы – женщина-губы или женщина-глаза? 💋

Можете это определить? Знаете, о чем это? Понимаете, какая ведущая система, как проявляется 👁️женщина-глаза и 👄женщина-губы?

Сегодня в Клубе на мастер-класс собрались в основном женщины-глаза, потому что обсуждали эту зону. Как всегда одними только техниками и упражнениями не ограничились. Изучали, какие внутренние процессы отражаются на зоне глаз, и наоборот, как спазмы и зажимы влияют на настроение, эмоции, взгляд на мир.

Девочки спрашивали про ассиметрию. И мы смотрели, как по глазам можно понять, насколько сбалансированное сейчас внутренне состояние и внешние проявления. Как увидеть, кто сейчас ведет – мой внутренний мужчина (анимус) или женщина (анима). Умеете это определять? Интересна тема?

Глаза – тема, можно сказать, вечная. Она часто побеждает в опросах и мы касались ее с разных сторон и еще будем не раз возвращаться. Сейчас в Клуб попасть нельзя, но для тех, кому эта тема важна и актуальна уже, у меня есть практикум «Работа с зоной глаз» (https://praktikum.innasushkova.ru/praktikumeyes). В Практикме я подробно рассказываю о том, почему происходят изменения в этой области и как их корректировать.

Определяйте, кто вы женщина-губы или женщина-глаза? А в понедельник поговорим об этом 👇

Сохнут губы?
4 правила, как убрать сухость губ

Здравствуйте, милые! С пятницей нас, с днем Венеры! Сегодня о нашем, о «девичьем» 💋

У нас сегодня — первый снег ❄️ Красота, конечно, дома уютно и тепло, но как же всё начинает сохнуть! И руки, и губы, и слизистые. Что у вас быстрее всего реагирует на холода и отопление? 👄👐
Пишите — будем разбираться 👇

А пока помощь девочкам, которые уже не знают, что делать с губами. У кого сохнут 🫦?

Всю неделю говорили о том, как важно увлажнять и напитывать себя изнутри в том числе омега-3. Сегодня рассказываю, как ухаживать за губами в холода и как спасать, когда почувствовали сухость и шелушение.

✨ Мой ТОП-7 продуктов богатых омега-3

Вчера говорили с вами о необходимости Омега-3 в рационе женщин, особенно в холодное время года. Вот список моих любимых продуктов с высоким содержанием омега-3, которые легко вписываются в рацион:

1. Печень трески 🐟 — настоящий суперфуд с омега-3 и витаминами A, D и E. Ищите простые консервы: печень, соль, специи — ничего лишнего! Можно добавлять в салаты, делать бутерброды (девочкам в Клубе показала свой бутерброд с печенью трески).

2. Лосось (атлантический) 🐠 — идеальный источник омега-3. Помимо жирных кислот, содержит витамины группы B, D, E, минералы. Усваивается организмом на 98%!

3. Льняное масло 🌾 — лидер среди растительных источников омега-3. Также богато витаминами E и K и другими ненасыщенными жирными кислотами (омега-6 и омега-9). Заправляйте льняным маслом салаты или добавляйте в йогурты, но помните: хранить его долго нельзя.

4. Грецкие орехи 🥜 — отличная закуска, богатая омега-3 и антиоксидантами. Всего 3-4 ядрышка орехов могут закрыть суточную норму омега-3 и снабдить организм полезными жирами. И это всего 180 ккал!

5. Семена чиа и льна 🌱 — семена, которые можно добавлять в смузи, каши, салаты. В 100 граммах семян льна содержится около 22 граммов омега-3 жирных кислот, а в семенах чиа – около 17 граммов. Это хорошая концентрация омега-3, которая поддерживает наши нервную и сердечно-сосудистую системы.

6. Сардины, скумбрия, тунец 🐟 — о пользе морепродуктов вы знаете, но не забывайте, что кроме омега-3 каждая рыбка принесет вам еще россыпь витаминов и минералов. Сардины богаты кальцием, витамином D и B12, скумбрия — витаминами B2, B6 и селеном, а тунец содержит витамины B12, B6, магний и калий. Эти продукты нужны нам для здоровья сердца, мозга, костей и иммунной системы.

7. Шпинат и брюссельская капуста 🥬 – эти овощи содержат совсем небольшое количество омеги-3, но это наша зелёнка! Добавляем, где можем, и для стройности, и для иммунитета, и просто яркого цвета в вашем блюде.

👇 Рассказывайте, что из списка любите? Делитесь рецептами омега-блюд!

Как я поддерживаю иммунитет и избавляюсь от сухости в холодные месяцы⬇️

Когда батареи начинают пересушивать кожу, волосы и ногти, я использую самое эффектное SOS-средство — это Омега-3!💖

Почему Омега-3 нужна женщинам, особенно в холодное время года?

1. Увлажненная кожа без воспалений: Омега-3 помогает увлажнять кожу изнутри, защищая её от сухости и шелушения. Помогает в борьбе с дерматитом.

2. ⁠Здоровые волосы: омега-3 жирные кислоты укрепляют волосы, придавая им блеск и предотвращая ломкость. Как бонус: легче станет отрастить длинные волосы.

3. ⁠Зрение: Омега-3 помогает улучшить состояние глаз, предотвращает синдром "сухого глаза" и поддерживает зрение.

4. ⁠Сон: Омега-3 способствует улучшению качества сна и помогает бороться бессонницей.

5. ⁠⁠Настроение и тревожность: Омега-3 способствует выработке серотонина, что поможет вам чувствовать себя бодрее и счастливее даже в серые зимние дни. Омега поддерживает здоровье нервной системы и помогает снижать тревожность, утомляемость и даже бороться с депрессией.

6. ⁠Поддержка иммунитета: Омега-3 укрепляет иммунную систему, что особенно актуально в холодное время года.

7. ⁠Снимает воспаление: Омега-3 обладает мощным противовоспалительным действием, поэтому может снижать различные виды воспалений в организме – кожные, в суставах и даже легких.

8. ⁠Легкость в похудении: Омега-3 помогают контролировать аппетит и ускоряют метаболизм, что делает процесс похудения более эффективным. Забываем про модные диеты и пугающий оземпик, и включаем омега-3 в ежедневный рацион!

‼️Важно! Омега-3 — это группа незаменимых жирных кислот, которые наш организм не может синтезировать самостоятельно. Поэтому так важно получать их из пищи, или принимать качественные БАД. В Клубе «Лучший возраст» покажу свою омегу.

⁉️Какие продукты с Омега-3 вы добавляете в свой рацион с приходом осени? Называйте свои любимые продукты и блюда!

🐠 Пишите в комментариях, нужен ли вам мой список простых продуктов на каждый день, богатых Омега-3👇

Девочки, которые присоединились к Клубу Better Age, если вы до сих пор не перешли в закрытый телеграм-канал Клуба, то проверяйте почту: папки рассылки, оповещения, спам и промоакции.
💋В клубе мы уже выбираем тему мастер-класса ноября. Жду ваши голоса!

📲 Если нужна наша помощь, напишите (@Care_Service_InnaSushkova) и служба заботы вам поможет.

📝 Напоминаю, что доступ в Клуб «Лучший возраст» закрыт, но вы можете записаться в лист ожидания по ссылке, когда мы снова объявим запись — вы получится сообщение.

❤️Важно: предзапись не обвязывает к покупке, но дает возможность не пропустить дни открытия Клуба.

https://bit.ly/3RAxp48

🌷Сегодня еще можно присоединиться к Клубу - https://kurs.innasushkova.ru/betterage

Темы Мастер-класса в закрытом Клубе присоединяйтесь к нему и голосуйте, какую возьмем в Ноябре!
Какая для вас сейчас наиболее актуальна?

А все темы этой осени, выше по ленте я уже делилась.

1. Убираем заломы и дряблость в зоне декольте.
2. Тень и ее сила. Как с ней работать.
3. Мои истинные цели и ценности. Как понять.
4. Работаем с зоной глаз (отеки, морщины, провалы, синяки). Мои любимые техники.

С добрым, воскресным💋


🍂Как вы сегодня? Отдыхаете? Где ваше место силы и восстановления? Многие мои ученицы ищут пространство, где можно зарядиться, напитать себя силой. И сейчас я приглашаю вас в такое пространство — закрытый Клуб «Лучший возраст». Девочки называют его «ковчегом для женщин».

Клуб – это место, где как у камина, можно расслабиться, где безопасно говорить о самом откровенном, где всегда есть добрый совет и теплое слово.

🌺В Клубе я каждый день с вами на связи, делюсь всем, что помогает мне самой — техниками, средствами, рецептами, всеми «женскими штучками» и вещами, о которых вы спрашиваете от подушки, на которой сплю, до лаборатории, которой доверяю. Я провожу закрытые мастер-классы, на которых я рассказываю, и
Вместе с девочками осваиваем техники работы с лицом, телом и внутреннем состоянием.
Сегодня , как раз девочки голосуют за тему ноября( ниже покажу)
💛Месяц в Клубе стоит как баночка крема, а внутри сокровищница с секретами женской красоты, здоровья, мудрости и заботы. Если откликается — жду вас в клубе «Лучший возраст»! 💋 Сегодня еще можно присоединиться - https://kurs.innasushkova.ru/betterage

🔑 Сегодня открыты двери в Клуб «Better Age».
В этом месяце будем настраивать честный, глубокий разговор с собой. Будем менять привычки, потому что сейчас лучшее время для налаживания методичного ухода за своей внешностью и внутренним миром.

💫 Что в Клубе?

•⁠ ⁠Мое ежедневное присутствие. Каждый день делюсь всем важным для вашего лучшего возраста. Показываю на видео и рассказываю о средствах и техниках.

•⁠ ⁠Мастер-классы. Каждый месяц – мастер-класс по теме, выбранной участницами (в прошлом месяце осваивали мезо-роллер). Эти мастер-классы доступны только участницам клуба и бесплатны для них.

•⁠ ⁠Ежемесячные и еженедельные прогнозы. Записываю подкасты об основных тенденциях недели и месяца.

•⁠ ⁠Настройки на неделю, на день. Многие используют их как медитации и переслушивают.

•⁠ ⁠Обратная связь. Отвечаю лично на ваши вопросы под постами и подкастами.

•⁠ ⁠Безопасно о личном. Клуб — это пространство для обсуждения возрастных изменений, климакса, эмоционального состояния, смыслов и переживаний второй половины жизни. Здесь можно делиться сокровенным и знать, что тебя поймут и поддержат.

❗️ Важно! Присоединяясь к Клубу, вы получаете доступ ко всем его материалам, эфирам, мастер-классам. В Клубе уже собралась целая библиотека практических знаний и техник для красоты и здоровья. Все, что я показываю, я делаю сама, пробую на себе и искренне делюсь результатами. 🌸

Присоединиться к Клубу - https://kurs.innasushkova.ru/betterage

Уррра! Двери в наш Закрытый Клуб открываются 💃💃💃

Мы много говорим про ощущения и настроение этой осенью. Поэтому с командой подготовили для вас тест, который поможет определить свое состояние и подскажет, на что сейчас важно обратить внимание.

Тест - https://mrqz.me/inna_autumn

«Какая ты этой осенью?»
Делитесь результатами в комментариях 👇
Ну и если хочется изменить ситуацию, вы знаете, что делать, ссылка выше в посте💋

‼️Напоминаю, сегодня заключительный день, когда можно присоединиться к Курсам «Пробуждение лица и тела» +«Работаем с эмоциями. Снимаем маски» со скидкой 20% и продленным доступом

Ноябрь – время трансформаций, изменения на всех уровнях. Весь мир сейчас проходит через изменения и мы с вами, как часть мира, тоже. Время это интересное, но сложное: кого-то валит на физическом уровне – сезонными простудами, обострениями хронических болячек, кого-то – на психологическом. В это время архиважно поддержать себя, позаботиться о своем теле и состоянии, запрограммировать на красоту и гармонию.

📆 Поэтому до 1 ноября действует скидка 20% на пакет из двух курсов, которые помогут комплексно поработать с лицом, телом и внутренним состоянием – «Пробуждение лица и тела» и «Работаем с эмоциями. Снимаем маски».

💥 «Пробуждение лица и тела» – курс, состоящий из простых и эффективных утренних техник. Необходимый и достаточный минимум действий на каждый день, которые за 15 минут активизируют тело, освежат лицо и зарядят энергией. Если вы с трудом просыпаетесь и не чувствуете себя отдохнувшей после сна, если утром на лице отеки и заломы, а в теле скованность и тяжесть – этот курс ваша палочка-выручалочка.

🌺 «Работаем с эмоциями. Снимаем маски» – мощный курс для тех, кто хочет выбирать и создавать свое состояние. Все наши эмоции и чувства отражаются на лице и в теле. На курсе учимся понимать и проживать эмоции, снимать внутреннее напряжение, налаживать контакт с телом и избавляться от нежелательных изменений на лице.

Только до 1 ноября действуют специальные условия:
✅Скидка 20% на 2 курса
✅Увеличенный в 2 или 3 раза доступ к материалам (в зависимости от пакета)
✅Последняя возможность купить курс «Пробуждение лица и тела» за 8 900 – дальше цена будет повышаться.

Присоединиться к курсу⤵️
https://bit.ly/3C0YRUJ

Про важное сейчас 💋

С добрым и с наступающим Новолунием💋

Пора, красавица, проснись!

Каждое утро – это шанс наполнить себя красотой, энергией, гармонией. В курсе «Пробуждение лица и тела» я собрала всё самое важное — один комплекс решает сразу множество задач: мягкое пробуждение, растяжка, включение всех мышц, проработка суставов, эффективная работа с лицом и настроением. Всего 15 минут утром — и вы начнете просыпаться с улыбкой!

🎯 Почему это работает?

✨ Минимум усилий — максимальный эффект: простые техники и упражнения легко встраиваются в утреннюю рутину. Вы делаете приятные упражнения в постели, как только проснулись, в ванной пока чистите зубы, на кухне, пока варите кофе и меняетесь. Отзывы участниц подтверждают, что тело уже через неделю благодарно откликается!

✨ Энергия с первых минут: мягкий утренний запуск организма играет ключевую роль в том, как мы будем себя чувствовать весь день. Мы подробно разберём все нюансы правильного пробуждения, чтобы вы могли бережно и нежно активировать свой организм.

✨Пробуждение и свежесть лица: быстрые и максимально эффективные приемы (упражнения, самомассаж, гуаша) приводят в порядок лицо в любых ситуациях. Это простые, но фантастически эффективные техники, которые сглаживают заломы и убирают отеки.

✨Настроение и утро: Мы можем сами настраивать свое утро, свое состояние, делать его продуктивным. Короткие утренние практики помогают избавиться от вялости, энергетического «болота», справляться со стрессовыми ситуациями.

✨ Подходит для всех возрастов: укрепляем мышцы, заботимся о суставах и коже. Мои техники не требуют специальной физической подготовки – это полезно каждому. И справится с упражнениями тоже может каждый.

✨ Комплексный подход: мы работаем и с лицом, и с телом, и с состоянием – всё в одном курсе.

Сейчас мы входим в период трансформаций и эта осень – лучшее время для внедрение новых привычек. То, что вы впустите в свою жизнь сейчас – останется с вами надолго.

Просыпайтесь, красавицы, и присоединяйтесь к «Пробуждению лица и тела».

❗️До 1 ноября на курс «Пробуждение лица и тела» действуют специальные условия – доступ к материалам увеличен в 2 раза (курс будет в вашем распоряжении полгода). Последняя возможность купить курс по прежней цене (8900 руб.) — дальше стоимость будет увеличена.

‼️А при покупке комплекта курсов «Пробуждение лица и тела» + «Работаем с эмоциями. Снимаем маски» действует скидка 20% на оба курса, а доступ увеличивается в 3 раза (9 месяцев доступ к курсам)!

Присоединиться к курсу⤵️
https://bit.ly/3C0YRUJ

🌷Приобрести записи эфиров Практикума «Осень - время заботы о себе» с доступом на полгода можно по ссылке - здесь

Про онлайн-курс "Работаем с эмоциями. Снимаем маски".

Наше лицо - самый честный датчик, тот язык тела, с помощью которого говорит наша душа.
Как расшифровать эти послания, чтобы менять не только внешний вид своего лица, но внутреннее состояние, здоровье и судьбу?

На курсе мы будем разбираться, как мы "звучим" в мире, как на самом деле выглядит наше лицо и какие подсказки оно даёт. И как создать то сильное, светлое состояние, которое помогает нам пройти путь своей души.

На курсе вы научитесь:

▫️отслеживать, понимать и корректно проживать свои эмоции и чувства
▫️выбирать и создавать своё состояние.
▫️снимать внутреннее напряжение и не попадать в эмоциональные ловушки
▫️избавляться от нежелательных изменений на лице.

Мы будем разбираться:

– Что таĸое эмоции, чувства и состояние, в чём разница между ними

– Почему таĸ важно проживать свои эмоции, а не подавлять их

– Каĸ эмоции выраженные и подавленные отражаются на нашем лице

Будем исследовать свои лица и определять "маски", которые так меняют наши лица (маски обиды, страха, гнева, печали, разочарования).
И учиться "снимать" эти маски, возвращая себе истинное лицо.

Приглашаю тех, готов учиться приводить в порядок своё лицо и внутреннее состояние.

Доступ к курсу - сразу после оплаты.

Присоединиться к курсу ⤵️
https://bit.ly/3C0YRUJ

Про Эмоции, чувства, состояния продолжаем! 💋

Отзывы на курс «Работаем с эмоциями. Снимаем маски»❤️

Присоединиться к курсу
👉https://bit.ly/3C0YRUJ

Отзывы на курс «Пробуждение лица и тела», спасибо, что делитесь🌷

Присоединиться к курсу
👉https://bit.ly/3C0YRUJ

💥Программы, к которым сейчас можно присоединиться💥

1️⃣ Работаем на уровне тела (тело, лицо)

Экспресс-курс «Пробуждение лица и тела»

2️⃣ Разбираемся с чувствами, эмоциями, формируем состояние

Курс «Работаем с эмоциями. Снимаем маски»

3️⃣ Пакет из 2х курсов со скидкой 20%

«Пробуждение лица и тела»
➕
«Работаем с эмоциями. Снимаем маски»

4️⃣ Забронировать место на курсе за 3.000₽ (остаток до 1 ноября)


✅ Доступ к курсам увеличен в 2-3 раза (в зависимости от пакета)

Выбрать свой вариант и присоединиться⤵️
https://bit.ly/3C0YRUJ

Запись третьего эфира Практикума "Осень - время заботы о себе"


Первый эфир здесь
Второй эфир здесь

Live stream finished (1 hour)

Чтобы подключиться к эфиру, нажимайте на кнопку «ВСТУПИТЬ» вверху канала, как указано на скриншоте 🌷


Если у вас возникли сложности - напишите в чат поддержки и вам помогут⤵️
@Care_Service_InnaSushkova


МЕСТО ДЛЯ ВАШИХ ВОПРОСОВ И КОММЕНТАРИЕВ 👇🏻

Live stream started

💥Сегодня в 10:00 по Мск здесь будет заключительный эфир на Нашем Практикуме «Осень - время заботы!»💥

Важно быть на нем, тем, кто действительно выбирает заботиться о себе: 🎁БУДУТ ПОДАРКИ И СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ для тех, кто на Эфире!

И сегодня ныряем , пожалуй, в самую важную тему: от чего же на самом деле зависит наше СОСТОЯНИЕ?
Состояние нашего лица и тела, здоровья и уровня энергии, радости и удовлетворенности от жизни! И главное, как мы можем сами создавать это СОСТОЯНИЕ!

Жду вас в 10 утра здесь!
Если есть возможность подготовьте вашу любимую фотографию юности, зеркало, последние фотографии и внутреннюю силу женщины! 😘

Запись второго эфира Практикума "Осень - время заботы о себе"

Нырнули в тему Питания и Движения! Без диет и насилия! Что убрать, что добавть!

Первый эфир здесь

Live stream finished (1 hour)

Чтобы подключиться к эфиру, нажимайте на кнопку «ВСТУПИТЬ» вверху канала, как указано на скриншоте 🌷


Если у вас возникли сложности - напишите в чат поддержки и вам помогут⤵️
@Care_Service_InnaSushkova


МЕСТО ДЛЯ ВАШИХ ВОПРОСОВ И КОММЕНТАРИЕВ 👇🏻

Live stream started

Сегодня в 12 встречаемся здесь на 2 эфире!
С Днем Венеры💋
Обязательно сегодня побалуйте себя, свою Венеру!
Пересмотрели свой уход на холодное время ( вчера в эфире подробно разбирали)
Вот сегодня сделать самомассаж, маску, замасливание - самое💋

Ну и чем то вкусным, согревающим, но фигуру не портящим тоже👌 ( об этом сегодня в эфире тоже поговорим!)

5 правил, как делать «Промасливание» лица

Запись первого эфира Практикума "Осень - время заботы о себе"
Нырнули в тему Будущего, что нас , женщин, ждет в ближайшие 20 лет и в тему Ухода ( домашнего и профессионального)

Live stream finished (1 hour)

Чтобы подключиться к эфиру, нажимайте на кнопку «ВСТУПИТЬ» вверху канала, как указано на скриншоте 🌷

МЕСТО ДЛЯ ВАШИХ ВОПРОСОВ И КОММЕНТАРИЕВ👇🏻

Live stream started

С добрым, сильным, дорогие! 💋
Встречаемся в 12 в Прямом эфире здесь!
Получается участвовать?
Пишите в комментариях ДА И начнем знакомиться!

Пишите Имя, от куда вы сейчас , какая погода у вас, и что ждете от наших Процессов в эти 3 дня💋

Я бываю такая разная —
То капризная, то прекрасная,
То страшилище опупенное,
То красавица — мисс
Вселенная,
То покладиста, то с характером,
то молчу, то ругаюсь матерно,
то в горящие избы на лошади,
то отчаянно требую помощи, дверью хлопну — расставлю все точки, то ласкаюсь пушистым комочком,
то люблю и тотчас ненавижу,
то боюсь высоты, но на крышу выхожу погулять тёмной ночкой,
то жена, то примерная дочка,
то смеюсь, то рыдаю,
белугой,
то мирюсь, то ругаюсь с подругой.
Не больна я, не в психике трещина...
Просто Я —стопроцентная женщина!

Лариса Рубальская

Быть Женщиной….
Завтра в 12 по Москве здесь Первый прямой эфир Практикума «Осень- время заботы»

Присоединиться к Практикуму здесь⤵️
https://bit.ly/48f5wq9

Важное! Проголосуйте за темы нашего Практикума: "Осень - время заботы"
ниже в ленте, пожалуйста 🌷

Присоединиться к Практикуму здесь⤵️
https://bit.ly/48f5wq9

ПРАКТИКУМ
ОСЕНЬ – ВРЕМЯ ЗАБОТЫ О СЕБЕ: ЛИЦО, ТЕЛО, СОСТОЯНИЕ
24-26 октября

Осень – самое непростое время для нашего иммунитета и эмоционального состояния. Все природные процессы перестраиваются и нам тоже важно перестроить систему ухода за собой.

Приглашаю вас на бесплатный онлайн практикум, где мы вместе будем готовить себя к жизни в холодную половину года. Поговорим, как поддержать иммунную систему, защитить кожу, позаботиться о теле и наполнить себя теплом и энергией.

На практике разберём приёмы и упражнения, результаты от которых вы сразу почувствуете.

📌Что в программе

🍁Поговорим про особенности ухода за кожей в холодное время года.
🍁Разберем, что необходимо добавить в рацион, чтобы поддержать себя в осенне-зимний период.
🍁⁠Освоим техники, которые выражено улучшают состояние лица и тела, и при этом поддерживают иммунную систему и уровень энергии.
🍁Нырнем в тему состояний и поговорим, каким образом самостоятельно создавать хороший эмоциональный настрой в любых условиях.


📌Как будет проходить Практикум

•⁠ ⁠В телеграм-канале
•⁠ ⁠Формат: живые эфиры и публикации (записи эфиров сохраним на некоторое время)
•⁠ ⁠Участие без оплаты. Если хотите получить записи на емейл – выбирайте вариант за 990 р.
•⁠ ⁠Первый эфир 24 октября

Для участия в Практикуме нужна только регистрация, переходите по ссылке и присоединяйтесь!

https://bit.ly/48f5wq9

С Новой неделей нас😘

Как состояние? Хочется «на спорт» или?🤣
В аудио важное

Присоединиться к Клубу можно по ссылке - https://kurs.innasushkova.ru/betterage

С добрым, девочки! 💋
В 10:00 по Мск встречаемся в Прямом эфире в Закрытом Клубе!
Сначала все расскажу, потом вместе сделаем все техники, и потом поболтаем о важном😘

Присоединиться - https://kurs.innasushkova.ru/betterage

С добрым, осенним🌷
Давайте сегодня про генетику поговорим?

Как часто в разговорах о здоровье и внешности мы слышим, как заклинание – «это генетика»? По маминой линии «все полненькие – это генетика», у подруги все стройные – «это гены», акне и проблемная кожа – «наследственность». Но правда ли это или удобная отговорка? Что именно определяют гены? И как вообще понять, что в нас заложено природой, а что приобретено в течение жизни?

Гены — важный набор ключей к нашему телу, они могут подсказать, как наш организм усваивает те или иные вещества, как реагирует на физическую активность или стресс, к каким заболеваниям предрасположен.
Но это лишь часть картины. Наши гены определяют многое, но не решают всё. То, с чем мы пришли в мир – это около 40% в задаче нашей жизни под условием «дано». Гены – основа, они создают потенциал, а вот как этот потенциал реализуется – это эпигенетика.

Эпигенетика – это образ жизни и внешняя среда, это всё то, о чем мы с вами говорим каждый день – наши действия, активность, привычки и даже мысли. Если представить, что гены – большой пульт управления нашим телом, то эпигенетика стоит за пультом и «включает» или «выключает» определенные рычажки.

Современный мир дает нам прекрасные инструменты, чтобы знать наверняка, что именно в нас заложено от рождения, а что мы по привычке сваливаем на «наследственность» — генетические тесты. Я уже несколько лет делаю генетические тесты, и они открыли мне невероятно много в восприятии себя и своего организма. Помогли мне увидеть нюансы и даже ошибки в питании, уходе и образе жизни, скорректировав которые, я стала легче и быстрее получать делаемый результат. И это при всем том, что я более 25 лет занимаюсь этими темами). Мы с вами много говорим , о том, что есть УНИВЕРСАЛЬНЫЕ ЗАКОНЫ, в теме здоровья , красоты, образа жизни, но так же о том , что каждый из нас УНИКАЛЕН, тесты, это еще один инструмент, узнать и учитывать свою ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ , составляя свои программы заботы и проявления себя. Два последних дня в КЛУБЕ с девочками , я подробно делилась, показывала свои тесты, рассказывала, какие сейчас они бывают, какой лучше выбрать и где можно комфортно сдать свой генетический материал и получить консультацию врача с расшифровкой и рекомендациями. Разговор мы еще будем продолжать .
Ведь зная свои особенности, мы можем не только учитывать их, но и менять то, что привыкли считать неизменным, наследственным. Да!!!! Более 60% нашего здоровья, красоты и долголетия мы можем "включить" в генах, влияя на них через образ жизни и работу с эмоциональным состоянием.

Сегодня легко сделать генетический тест, и по питанию, и общий, и по психотипу и особенности темперамента, характера, и по бьюти, по особенностям возрастных изменений, чтобы узнать, какие «рычаги» в нашем теле нужно включить или выключить. Интересно, как использовать гены себе во благо, как «управлять» своей генетикой?

В классное время мы живем, хоть и не простое! Конечно, наука знает еще далеко не все про человека, но то, что уже мы можем про себя знать, на мой взгляд невероятный ресурс! 🙏

Делали генетические тесты, расскажите, что вас удивило? А те, кто задумывается о тестах, поделитесь, о чем хотели бы узнать с помощью генетики?

Хорошего дня 💋
и напоминаю , сегодня ‼️ВЕЧЕРОМ вход в КЛУБ по старой цене БУДЕТ ЗАКРЫТ! ‼️

Присоединиться по ссылке - https://kurs.innasushkova.ru/betterage

С добрым, осенним, субботним! 💋
Как настроение?
Лучший способ избежать осенней хандры и простуд - заняться своим состоянием!
Время пересборки!
Согласны?

Завтра в 10 по Москве в Клубе Мастер-класс МЕЗОРОЛЛЕР В ДОМАШНЕМ УХОДЕ! Эффективно, но безопасно!

И вход в Клуб будет закрыт!

Кому важно, жду вас!
Присоединиться к Клубу по ссылке
https://kurs.innasushkova.ru/betterage

💥Вход в Клуб "Лучший возраст" открыт 💥

Присоединиться по ссылке⤵️

https://kurs.innasushkova.ru/betterage

Инна, я обожаю наш клуб Better Age, я так благодарна Богу и Себе, что я иду за вами, а вы с нами...❤️😍❤️

Вы такая мощ и сила😍💖💖💖

и я чувствую в себе эту мощ и силу, спасибо Вам большое 💖

про Клуб - действительно волшебное пространство - камерное, уютное, где чувствуется постоянный контакт с Вами и другими участницами. Поддержка и доброжелательность. Огромное количество пользы, но без перегруза - от чек апов (сейчас тоже пошла делать и поняла, что во все надо вникать самой, надеяться, что сделают все, что тебе надо, не стоит) до кулинарии, от психологии до практики, от серьезного до легкости и вдохновения. И все это по символической цене. Именно такой формат ждала долго от Вас! Благодарю, спасибо! ❤️

Вот уж действительно, век живи - век учись! В клубе недавно, а уже столько полезной информации получила, столько идей и возрожденных заново желаний, что прямо дух захватывает от восторга! Спасибо Инне за эти волшебные дары знаний🌷наконец то я поняла свои ошибки при выборе очков, мне они нужны даже зимой, белый снег слепит глаза, а я и не знала, что есть и зимние варианты.

И очень хочеться сказать про удивительное место силы,мудрости,любви потдержки это созданный Инной клуб,наш клуб🌸 Для меня это ковчег для женщин созданый Инной,где тебя примут по матерински,обнимут незримо, протянут руку помощи помогут советом и делом.,где честно можно поделиться тем что беспокоит и получить безосуждения ответ.. В моем случае жизненно необходимо..Девочки от души рекомендую присоедениться к нам! Ответы,рекомендации Инны бесценные, а еще столько рецептов,ссылок на полезные продукты , советов на женские запретные темы..это сказка🙏 Я оченьрада что я в клубе,для меня это глоток чистой воды. Инна спасибо вам за уникальную возможность быть рядом с вами!♥️🌺

Доброго дня, Инна, благодарю за информацию 🙏я в Клубе с самого основания и очень этому рада 👏даже не представляю, как обходиться нашего тёплого общения, без Ваших знаний, Инночка, и очень интересной, нужной и необходимой информации! Спасибо, Инна, за это пространство, которое даёт ощущение счастья 🙏❤️очень здорово сделано - автоматическое оплачивание продления доступа в Клуб , благодарю 🤗

💥Вход в Клуб "Лучший возраст" открыт 💥

Присоединиться по ссылке⤵️

https://kurs.innasushkova.ru/betterage

Кто то еще сомневается , что на нас влияют Светила?) 😘
Вот на океаны Луна влияет, приливы, отливы, а на человека, на 80% состоящего из воды - нет? 🤣
А вы чувствуете?
Красоты нам и силы 💋

Энергии сегодня много,не поразрушайте важное!
Девочки в Клубе знают , что делать! И не только сегодня)))


И да, завтра я открываю на 2 дня возможность попасть в Клуб! Кому важно не пропустите❤️