Надежда Пахирко. Эксперт по фигуре

🍕Из этих продуктов можно приготовить вкуснейшие блюда для снижения веса! Пиццу, котлетки, пирожные, запеканки, чизкейки, оладушки, бургеры и многое другое.

Да, для стройности вам не нужно готовить рыбу на пару или давиться вареной грудкой, закусывая огурцом. Можно каждый день есть блинчики и торты и худеть!

🙈Разобраться с этим самостоятельно сложно. Нужно не только сделать правильные расчеты, но и найти вкусные и сбалансированные рецепты.

🔥В “Шикарной женщине 3.0” все уже сделано за вас. В проекте вы питаетесь по умному меню. Это моя уникальная авторская разработка, в которую я вложила 1 млн. ₽!

УМНОЕ МЕНЮ – ЭТО:
✅Индивидуальный рассчет вашей нормы КБЖУ. Персональный наставник составит меню именно под вас и научит им пользоваться.

✅Блюда на любой вкус – десерты, выпечка, супы, постные блюда, праздничные блюда – будет все! Вкусно, как в ресторане.

✅Лечебные рецепты для различных заболеваний, чтобы взять их под контроль. Вкусные, сочные и аппетитные!

В проекте вы не просто будете вкусно снижать вес. Но и научитесь баловать себя покупными вкусняшками, ездить в отпуск без страха набрать лишние кг, ходить в гости и кафе без запретов. Т.е. жить свободной и вкусной жизнью, продолжать снижать вес и сохранять результат!

💫Тех, кто хочет сбросить до -5.5 кг за 4 недели вкусно и с пользой для фигуры, здоровья и красоты, жду в “Шикарной женщине 3.0”! Давайте начнем этот год с исполнения вашей мечты о стройности? Стартуем 31.01.

Чтобы попасть в проект, переходите по 👉ССЫЛКЕ.

🛎Девочки, какие продукты из списка едите чаще всего, а какие – реже?

ЧТО ЕСТЬ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ И МОЛОДЕТЬ

☝️Девчонки, для снижения веса и сохранения молодости важно учитывать не только калорийность рациона, но и получать все важные элементы: белки, жиры, углеводы, клетчатку. В каких продуктах вы их найдете, смотрите на картинках.

С этой шпаргалкой удобно закупаться в магазине. В следующий раз берите ее с собой и составляйте сбалансированный рацион для похудения.

😱МОШЕННИКИ 😱

🙏Девочки, мы очень сочувствуем тем, кто переводит деньги мошенникам, в надежде сэкономить!

👉ТОЛЬКО ЭТОТ БОТ ПРИСЫЛАЕТ ссылки на оплату https://t.me/Nadezdapakh_bot
Это мой официальный бот!

❌Мы не даем личные карты и другие реквизиты на чужие имена!

‼️Оплата или рассрочка оформляется только на ИП ПАХИРКО

Если вы оплатили курс, никаких дополнительных оплат БОЛЬШЕ ДЕЛАТЬ НЕ НУЖНО!

Если у вас сомнения СРАЗУ ПИШИТЕ МНЕ СЮДА https://t.me/Nadezdapakh_bot и уточните!

Такое пропускать нельзя! Вчера я провела практический эфир, где результаты девочки увидели СРАЗУ.

💥Да, так работает грамотная система. Так происходит омоложение по самым последним научным рекомендациям! Безопасно, легко, эффективно.

Кто пропустил, возможно, самый важный эфир в вашей жизни? Не отчаивайтесь!

Записи третьего дня нет, но сегодня будет повтор в 17:00 по Мск.

Только посмотрите, какие отзывы о вчерашнем эфире. Не пропустите последнюю возможность побывать сегодня на вебинаре “Как похудеть после 40 лет без потери лица. Омолаживающие процедуры своими руками дома” и:

🤩Ощутить на себе эффект от упражнений для молодого лица без отеков, брылей и глубоких морщин.
🤩Забрать план омоложения для возраста 40+50+60+ лет, который гарантированно сработает.

Просто нажимайте на эту 👉ССЫЛКУ👈 в 17:00 по Мск.

🎁СЮРПРИЗ! Для тех, кто будет смотреть повтор, мы сохранили несколько мест по самой выгодной стоимости и возможность скачать подарок – гайд от фейсфитнес-эксперта “Как привести лицо в порядок утром быстро”.

Девочки, мест в “Шикарную женщину 3.0” почти не осталось. И я знала, что так будет, поэтому предупреждала, что нужно действовать быстро.

🔥Так бывает всегда на челленджах и вебинарах, потому что у меня максимально высокий стандарт работы с участницами, которого нет в онлайн-пространстве за такие доступные деньги.

Места разбирают быстро, потому что “Шикарная женщина 3.0“ – это уникальный проект по снижению веса для женщин 40-60+ лет, аналогов которому нет в Сети.

💎В проекте каждую участницу лично сопровождает диетолог-консультант с опытом работы более 5 лет.
💎Для каждой мы составляем персональную программу снижения веса в письменном виде.
💎Составляем рекомендации по лечебному питанию при ваших заболеваниях, подбираем упражнения с учетом противопоказаний.
💎Даем доступ к умному меню с 250+ рецептами, которые рассчитаны под вас. Это моя авторская разработка, аналогов которой нет! Умное меню настроено так, чтобы выдавать рецепты по вашим запросам: праздничные, ленивые, для поста, для женского здоровья, для укрепления иммунитета и для других целей.

В проекте с вами работают 8 экспертов: фитнес-тренер, фейсфитнес тренер, врач-эндокринолог, психолог, специалист по интимной гимнастике, дерматолог-косметолог, нутрициолог, врач клинической лабораторной диагностики и профилактической медицины. Обучают, дают упражнения и техники, отвечают на все вопросы.

💫А в этом сезоне к ним присоединится коуч по мышлению, который раскроет секреты исполнения желаний! Без магии и сомнительных ритуалов. Вы получите научную систему, с которой загаданные в 2025 году желания точно исполнятся!

❓Кто еще сомневается, идти к нам или нет? Напишите свои сомнения и страхи, поговорим в комментариях.

Забрать последние места со скидкой и подарками участницы челленджа могут 👉ТУТ👈

-5.5 КГ ЗА 4 НЕДЕЛИ В 40+50+60+ ЛЕТ БЕЗ ОБВИСШЕЙ КОЖИ НА ЛИЦЕ И ТЕЛЕ – РЕАЛЬНО!

Спасибо всем, кто был на финальном эфире челленджа! Кто был на вебинаре, тот теперь точно знает, как снизить вес красиво в любом возрасте.

😍За три дня челленджа я дала вам работающую систему по безопасному снижению веса в долгосрочной перспективе, основанную на международных рекомендациях. И получаю от вас сотни благодарностей!

💥Многие уже видят результаты. Да! И это самое главное – ваши изменения по весу и самочувствию. Значит, челлендж прошел не зря.

Вы можете действовать по этой системе самостоятельно, а можете взять готовое решение и пойти с нами в проект “Шикарная женщина 3.0”.

👍В проекте все самое сложное мы взяли на себя: питание, ваши срывы, лень, слабую волю, нелюбовь к спорту, нехватку времени, проблемы с кожей, с ЖКТ и многое другое. На все проблемы у нас есть готовое решение и работающий инструмент. А персональный наставник с большим опытом доведет вас до результата и не позволит сдаться.

Стартуем 31 января. Вас ждут 4 недели максимального преображения в легкости!

В результате проекта:
✅Вы сбросите до -5.5 кг и уменьшите живот до -10 см.
✅У вас наладится работа ЖКТ, улучшится общее самочувствие.
✅Появится море энергии на работу, семью, уход за собой, хобби.
✅Вы внедрите в свою жизнь новые привычки, которые помогут снижать вес самостоятельно после проекта.
✅Научитесь готовить здоровые блюда из обычных продуктов настолько вкусно, что их будет есть вся ваша семья. При этом готовятся они просто и быстро.
✅Научитесь жить полной жизнью, спокойно ездить в отпуск, ходить на праздники, в кафе и при этом снижать вес.

🎁А в этом сезоне вас ждет волшебный подарок – вебинар от психолога и коуча по мышлению о том, как перестать мечтать впустую и начать воплощать свои мечты в реальность! Вы получите научную систему, основанную на особенностях работы мозга, благодаря которой осуществите свои мечты и начнете жить полной жизнью!

Для всех участников бесплатного челленджа особенные бонусы и суперцена на 48 часов!

Переходите по 👉ССЫЛКЕ👈 , чтобы узнать подробности.

Девочки, я готова! А вы?

💋Через 15 минут раскрою вам секрет красивого и подтянутого лица при похудении в 40, 50, 60+ лет. Чтобы при снижении веса вы молодели и хорошели!

Скорее подключайтесь, я уже на низком старте. Жду вас!

НАЧИНАЕМ ЧЕРЕЗ ЧАС: КАК СОХРАНИТЬ ЛИЦО ПРИ ПОХУДЕНИИ 40-60 ЛЕТ

Как похудеть после 40 лет без потери лица. Омолаживающие процедуры своими руками дома.

💣Ну что, все готовы к бомбическому финальному вебинару челленджа? Программа – просто огонь, такой информации вы не найдете в открытом доступе!

Сегодня разбираем:
⚡️причины, которые приводят к “поплывшему” лицу и активному образованию морщин во время похудения
⚡️“за” и “против” косметологических процедур для молодости лица
⚡️как связаны мышцы и морщины
⚡️почему лицо становится отечным и как этого избежать
⚡️как уменьшить морщинки и подтянуть овал лица в домашних условиях

В этот раз не только я буду делиться с вами полезной информацией. Своими секретами для молодости лица поделиться и опытный фейсфитнес-тренер Анна Искандарова!

🔥Вместе с ней вы выполните тренировку для лица – заметный результат гарантирован сразу.

‼️Девочки, внимание! Записи вебинара не будет. Если вы хотите получить работающую систему для молодого личика, жду вас онлайн в 19:00 по Мск.

Стартуем через час! Нажимайте на кнопку и занимайте место в вебинарной комнате ⬇️

ИРИНА В 55 ЛЕТ ПОМОЛОДЕЛА И ПОХУДЕЛА

В свои 55 Ирина чувствовала себя разваливающейся тетушкой. Талия и список болячек с каждым годом расширялись.

😕Огромный живот мешал наклоняться.
😕Появился сахарный диабет.
😕Каждый день Ирина просыпалась в состоянии выжатого лимона. Настроение и энергия на нуле, все раздражает, ничего не хочется.
😕В зеркале она видела стареющую женщину с морщинами и уставшим взглядом.
😕Из хобби – только любовь к бутербродам с колбасой.

Ирина целый год наблюдала за мной и восхищалась результатами девчонок. А, поучаствовав в бесплатном челлендже, решила, что хочет продолжить в “Шикарной женщине”.

“В первом проекте я скинула 6 кг! Что я чувствовала? Я не могла сидеть на месте, мне нужно было везде бежать. Энергия и настроение очень сильно повысились. Я наконец почувствовала себя женщиной, которая может быть активной”.

Посмотрите, какие результаты получила Ира:
🔥-6 кг за 4 недели.
🔥Разгладились морщинки и улучшился овал лица благодаря занятиям фейсфитнесом в проекте.
🔥Помолодела и постройнела на 10 лет.
🔥-10 кг за 7 месяцев.
🔥Из 54 размера одежды в 44.
🔥Сахар в крови в норме.
🔥Летает как бабочка, настроение и энергия – огонь!

Хобби по поеданию колбасы Ира сменила на активные игры с внучкой и обновление гардероба.

👏С 2021 года Ирина попрощалась уже с 22 кг. Новый вес сохраняет до сих пор.

Девочки, такие результаты может получить КАЖДАЯ из вас!

😇Сегодня в 19:00 по Мск жду вас на вебинаре “Как похудеть после 40 лет без потери лица. Омолаживающие процедуры своими руками дома”. Мы с фейсфитнес-экспертом расскажем, как позаботиться о красоте лица, чтобы не только постройнеть, но и помолодеть!

💋Кстати, на вебинаре вы сможете попасть в волшебный сезон “Шикарной женщины 3.0” с максимальной скидкой и крутыми подарками. В этом сезоне вас ждет бонус – будем учиться загадывать желания по науке, чтобы они точно сбылись! Скидка действует и на VIP-пакет с доступом к полному курсу по фейсфитнесу от фейсфитнес-тренера Анны Искандаровой.

Жду вас в 19:00. В интернете такого не найдете, эксклюзивная информация только для участников челленджа!

МНЕ 43 ГОДА И Я БАЛДЕЮ ОТ СВОЕЙ КОЖИ – МОИ СЕКРЕТЫ

😁Девочки, кому ссылку на молодильные яблочки и рецепт ванны Клеопатры?

Мне 43 года, я мама двоих детей, старшему уже 14 – этим фактам при знакомстве со мной удивляются многие. Конечно, у всех свое мнение, но я часто слышу комплименты и вижу комментарии о том, что выгляжу гораздо моложе своих лет.

🤫Ботокс, филлеры, плазмолифтинг и другие процедуры я никогда не делала и не делаю. Весь секрет в сбалансированном питании, правильном режиме дня и грамотном домашнем уходе за лицом.

Да, если сравнивать меня в 30 и 40, то видно, что появились мимические морщинки. Но вот состояние и качество кожи очень улучшились! И я кайфую от того, какая она насыщенная, увлажненная, гладкая и приятная на ощупь.

🙈Признаюсь, еще совсем недавно у меня была тонкая сухая кожа. И только после 40 лет я пошла к косметологу и подключила домашний уход.

Увы, красивую кожу я получила не сразу. Пришлось пройти через ошибки и новые проблемы с лицом, пока не нашла классного врача-дерматолога.

✨Сейчас я планирую добавить фейсфитнес в свой план по уходу за лицом. Уж очень мне нравится, какие чудеса он творит с моими участницами в проекте “Шикарная женщина 3.0”.

Фейсфитнес дает невероятные результаты в 40+50+60+ лет, когда мы используем его в комплексе с другими инструментами: питанием, режимом дня, работой со стрессом. Питание мы уже обсудили вчера, а сегодня будем подробно говорить о работе с лицом на третьем вебинаре нашего челленджа.

Будет масса пользы:
🌿я с приглашенным фейсфитнес-экспертом Анной Искандаровой расскажу, как омолодить лицо своими руками дома и что учесть во время похудения, чтобы оно не “поползло”;
🌿поделюсь рекомендациями от моего личного косметолога-дерматолога;
🌿сделаем омолаживающие упражнения вместе с вами в прямом эфире.

Дорогие мои, кто хочет омолодить свой организм лет на 10 и внутри, и снаружи?

💁‍♀️👩‍⚕️Ждем вас сегодня в 19:00 по Мск на вебинаре “Как похудеть после 40 лет без потери лица. Омолаживающие процедуры своими руками дома”.

Ссылку на вход отправлю за час до начала сюда и в бота. Обязательно ставьте будильник, чтобы не пропустить, освобождайте вечер и присоединяйтесь!

🛎Девчонки, поделитесь, кто пока совсем не знаком с фейсфитнесом? А кто уже пробовал заниматься?

Девчонки, только что сняла это видео. Без ретуши и фильтров – вообще никогда их не использую! И поняла, как сейчас кайфую от своей кожи 😍

🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨

Дорогие девочки!

ПРОИСХОДИТ БЕСПРЕДЕЛ!

Мошенники пользуются моей репутацией, чтобы обмануть хороших людей!

Мы каждый день получаем десятки сообщений о том что вас обманули!!!

🛑НЕ ПЕРЕВОДИТЕ ДЕНЬГИ НА ЛИЧНЫЕ СЧЕТА И КАРТЫ НЕИЗВЕСТНЫХ ЛЮДЕЙ!!

Мы работаем законно и не принимаем платежи на карточку! Наши реквизиты на ИП Пахирко.

Мы вам ссылку на оплату даем на ИП ПАХИРКО!

❌Никому больше не переводите деньги, кроме ИП ПАХИРКО, если вы хотите приобрести мой продукт!! Вы не получите никакой курс❌

​БЫСТРЫЙ УЖИН ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ

Девчонки, а вы знаете, каким должен быть ужин для похудения, чтобы быстренько привести себя в форму после праздничных застолий?
⠀
🍏Стакан кефира с яблоком? Овощной салатик? Смузи из шпината?
⠀
Из-за таких ужинов мы и срываемся вечером! Организму нужна энергия, а на кефире долго не протянешь. Вот и наступает через пару часов после диетического ужина дикий голод.
⠀
😋На самом деле ужин может быть вкусным и сытным! Делюсь с вами таким рецептом из ленивого меню проекта “Интенсивное жиросжигание за 2 недели”. Готовится за 15 минут, оценит вся семья!
⠀
ЗАПЕКАНКА С СЫРНОЙ ЗАЛИВКОЙ
⚡️КБЖУ на 100 г: 143 / 20 / 7 / 1
⠀
Ингредиенты:
-Филе куриное - 200 г
-Яйцо - 65 г
-Сыр до 25% - 25 г
-Сметана 10% - 25 г
-Помидоры - 60 г
-Соль, перец - по вкусу
⠀
Готовим:
1.Филе нарезать кубиками и выложить в форму для запекания. Посолить и поперчить.
2.Яйца смешать с тертым сыром, сметаной, солью и перцем.
3.Залить яичной смесью филе.
4.Сверху разложить и слегка утопить колечки помидор.
5.Запекать в микроволновке 10-12 мин. (до готовности) или в духовке при t 180°С 20-25 мин.
⠀
Чтобы похудеть, нужно есть вкусно! Именно так мы и будем делать в проекте “Интенсивное жиросжигание за 2 недели”.
⠀
🍩Участниц ждет ленивое меню с блюдами-минутками. Шоколадный пирог, мясная паста, ленивые вареники, вишневый брауни… Не похудение, а мечта! А ведь еще будут зимнее меню и бомбические тортики.
⠀
Дорогие, это последний шанс максимально быстро похудеть после новогодних застолий и встретить весну с плоским животиком! 

⏳И вы можете сделать это быстро! Я собрала быстрые рецепты, короткие тренировки и экспресс-процедуры против целлюлита и отеков. И все это под контролем персонального куратора, чтобы точно не бросить!
⠀
На все про все уйдет не больше 1 часа в день. А результат – до -4.5 кг за 2 недели и платье на размер меньше!
⠀
🔥У нас слетело две брони и освободилось 2 местечка. Кто самый шустрый, и успеет забрать их? Стартуем 20.01.
⠀
Нажимайте на эту 👉ССЫЛКУ👈, чтобы узнать все подробности о проекте и занять место. 
⠀
🛎Дорогие, кто приготовит такой ужин?

Девочки, всю неделю мы с вами разбираем быстрое и безопасное похудение. Я дала вам много полезных инструментов. Провела мастер-класс, дала безопасный и надежный план действий.

✅Моя задача предостеречь вас от ошибок, которые часто совершают худеющие, когда хотят похудеть быстро.

И январь - самый насыщенный месяц по количеству таких случаев. Покупка абонементов в спортзал, покупка коктейлей, БАДов, сидение на различных диетах и разгрузках.

❌В итоге небольшой минус, срыв и возврат сброшенного и потерянное здоровье.

Я предлагаю не мучиться и воспользоваться ГОТОВЫМ РЕШЕНИЕМ, где половину самой сложной и важной работы за вас сделаем мы.

🚀Я приглашаю вас в проект "Интенсивное жиросжигание за 2 недели", где вы похудеете красиво и вкусно БЫСТРО И БЕЗОПАСНО! До -4,5 кг за 2 недели!

Мы работаем комплексно, индивидуально и устраняем все возможные причины провисания кожи. Поэтому у вас его точно не будет!

Что я подготовила для вас в проекте:

💗Вкуснейшее сбалансированное меню с запеканками, кексами и котлетками! А еще в подарок вы получите зимнее меню + тортики для плоского живота. Снижаем вес с аппетитными блюдами, которые готовятся быстро и полюбятся всей семье.

💗Табата-тренировки или оздоровительные тренировки в зависимости от вашего состояния здоровья. Ускоряем жиросжигание и подтягиваем тело!

💗Уходовые процедуры против целлюлита, отеков и дряблости.

💗Индивидуальное сопровождение личным наставником диетологом – с ежедневной дисциплиной и поддержкой вы точно добьетесь цели.

Дорогие, давайте начнем этот год стройными и легкими! Чтобы каждая нашла подходящий вариант участия, мы подготовили 3 пакета на выбор:

⚡️ПАКЕТ “ИНТЕНСИВНЫЙ ВИП”
Работа ведется в индивидуальном чате без посторонних людей. Только вы я, ваш диетолог и фитнес-тренер. Работаем 2 недели и 1 неделю дополнительно будем сопровождать вас после проекта.

✔️Входит все: индивидуальный рацион+тренировки+подкасты+уходовые процедуры+зимние бонусы. А также поддержка врачом, лечебные рекомендации и расшифровка анализов.

⚡️ПАКЕТ “ИНТЕНСИВНЫЙ”
Работаем в мини-группах по 35 человек, 2 недели. В этот пакет входит все что в первый, кроме дополнительной недели сопровождения, поддержки врача и лечебного питания.

✔️Пакет для тех, кого нужно ввести за ручку, помогать и поддерживать каждый день все 2 недели.

⚡️ПАКЕТ “САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ”
Пакет без сопровождения и тренировок.
Вы получаете индивидуально рассчитанное меню, обучающие подкасты, ответы на вопросы и зимние бонусы.

✔️Пакет для тех, кому не нужны ежедневная поддержка и дисциплина от наставника и не требуются тренировки.

Залетайте к нам по этой 👉ССЫЛКЕ👈

💋Девочки, жду вас в “Интенсивном жиросжигании за 2 недели”. Уберем до -10 см в животе, через 2 недели вы себя не узнаете! Стартуем 20.01.

Кто с нами? Какой пакет выбрали?

Девочки, сегодня мы празднуем 10-ти летие со дня свадьбы😍 Заходите в мои личные сторис и смотрите как мы отмечаем👇 https://t.me/+KaU1ZxPN9B82OTEy

ПО ЭТОМУ МЕТОДУ ДАЖЕ В 67 ЛЕТ КОЖА НЕ ОБВИСАЕТ

Девчонки, в утреннем подкасте я рассказала, почему при похудении кожа может обвиснуть. И дала план, как снижать вес, чтобы тело было подтянутым!

А теперь привожу вам реальную историю моей ученицы в подтверждение своих слов.

👙Можно ли в 67 лет без стеснения носить раздельный купальник? Смотрите сами!

Татьяна всегда была "кругленькой" и не любила физкультуру. Поэтому ко времени выхода на пенсию набрала вес до 77 кг при росте 153 см.

Сидячая работа, стрессы, попытки похудеть и срывы – все это привело в ее 67 лет к проблемам:

😢Преддиабет.
😢Поджелудочная "хандрила", отеки замучили.
😢Проблемы с тазобедренными суставами, уже с трудом ходила.

Однажды Таня поняла, что жизнь коротка. Она не хочет проживать ее вот так, в дряхлом теле с лишним весом! Поставила цель похудеть, нашла мой блог и попала в мой проект.

1️⃣МЫ РАССЧИТАЛИ ЕЙ НОРМУ БЕЛКА
Для Татьяны это 30%, чтобы не допустить разрушения мышц. В этом возрасте они активно тают, а белок при похудении укрепляет их. Потому кожа, которая находится на мышцах, не обвисает!

2️⃣ПОДКЛЮЧИЛИ СПЕЦИАЛЬНЫЙ УХОД ЗА ТЕЛОМ
Массажи, обертывания, процедуры от дряблости и целлюлита. Все это помогло ускорить жиросжигание и получить красивую кожу.

3️⃣ПОДОБРАЛИ ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ
Для больных суставов Тани сначала было достаточно ходьбы. Позже фитнес-тренер подключил зарядку и легкие тренировки для тонуса мышц и здоровья суставов.

Что мы получили в итоге:
🔥-18 кг и 15 см в талии за 8 месяцев.
🔥Нормализовался сахар.
🔥Проходит в день по 8000 шагов – ноги в порядке.
🔥Раздельный купальник и подтянутый животик, которым может похвастаться не любая 30-летняя!

Дорогие, в любом возрасте можно иметь красивое тело, если снижать вес по грамотной системе!

👉ХОЧУ В ПРОЕКТ👈

Почему при быстром похудении неизбежно обвиснет кожа и как этого избежать.

Девочки, послушайте и отправьте побольше 🔥, если подкаст был полезен!

Что для себя забираете из подкаста. Напишите свои выводы в комментариях.

ПОЧЕМУ ПРИ БЫСТРОМ ПОХУДЕНИИ ВЕС ВОЗВРАЩАЕТСЯ. КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И НЕ ВЕРНУТЬ ВЕС.

Девчонки, я уверена, что каждая из вас пыталась похудеть не один раз. Многие делились со мной своими историями, как сбрасывали даже 15-20-30 кг, но вес вернулся обратно с добавкой.

😩Это просто невероятные мучения и труд! Но, к сожалению, они всегда идут насмарку. Финал у всех один – после диеты килограммы быстро возвращаются.

Это знакомо и мне.

Я переживаю развод и начинаю новую жизнь:
😎быстро худею на протеиновых коктейлях и кайфую от своей фигуры – я в розовом платье на фото,
😎меняю прическу и гардероб со стилистом,
😎мужчины одаривают комплиментами,
😎счастье и энергия бьют ключом.

Но уже через месяц килограммы вернулись, а через 2 я стала весить еще больше, чем раньше. Как было обидно, словами не передать!

😨я не влезала в новую одежду, а на нее ушла кругленькая сумма,
😨объедалась из-за зверского аппетита, запивая все дорогущими коктейлями,
😨вес рос вверх, и я не понимала, как это исправить.

Я возвращалась к диетам и коктейлям снова и снова. Если получилось один раз, должно получиться и второй! Так думала я, но каждый раз срывалась, а вес возвращался.

🙅‍♀️Кратковременный результат меня не устраивал. Поэтому я начала учиться нутрициологии и скоро пришла к международному алгоритму снижения веса, по которому быстро вернула свой плоский живот и уже более 7 лет держу себя в форме! Хотя ем все, что люблю.

Почему у меня не получалось похудеть раньше?

🔎Диеты – это голод и ограничения. Т.е. мы не даем организму нужного количества полезных веществ из еды, которое нужно для его полноценной работы.

И вскоре он включает жор, чтобы не только быстренько восполнить накопленные дефициты, но и отложить на черный день запасы энергии в жире.

Так что вечно можно прыгать с диеты на диету, рассчитывая на результат. Но его не будет! Потому что не устранена главная причина набора веса.

☝️Чтобы похудеть быстро, но без вреда здоровью и эффективно, нужно понимать потребности и особенности своего организма. И главное, важно устранить причину лишнего веса. Зачастую это пищевая зависимость.

Чтобы от нее избавиться, важно снизить вес за счет дефицита калорий не более 20%. А также полностью сбалансировать рацион по БЖУ, подобрать разнообразные и вкусные рецепты, подключить техники по работе с пищевой зависимостью.

🤫Это принципы международного алгоритма снижения веса, по которому со мной похудели более 30 000 женщин.

Можно разобраться со всем самостоятельно. Но если не хочется тратить время на дорогие обучения, можно воспользоваться готовой системой – прийти в проект “Интенсивное жиросжигание за 2 недели”.

🔥Я запускаю его только 3 раза в год. И сейчас он стартует специально для тех, кто хочет быстро сбросить лишнее после новогоднего застолья.

Вы вместе с личным наставником навсегда уберете причину вашего лишнего веса. И здесь КАЖДАЯ получит вдохновляющий результат — до -4.5 кг и до -10 см в животе за 2 недели!

При этом в проекте:
✅будете худеть вкусно, уделяя меньше часа готовке на 2 дня, а блюда понравятся всей семье,
✅получите план с домашним уходом для тела и быстрыми табата-тренировками или оздоровительными занятиями, если табата противопоказана,
✅научитесь комфортно внедрять в свою жизнь новые привычки,
✅сможете самостоятельно и с удовольствием идти к цели дальше, без запретов на любимую еду и упахивания в спортзале!

Дорогие мои, кто хочет быстро и навсегда разобраться с лишним весом и убрать животик?

🔥Остались последние местечки. А завтра супер-скидка на участие сгорит.

Присоединяйтесь!

👉ЗАНЯТЬ МЕСТО👈

Девчонки, поделитесь, какими способами вы пытались худеть?

Что есть, чтобы похудеть после праздничных застолий быстро.

Слушать тем, кто уверен, что:

❌для быстрого похудения нужно есть пресную пищу и ограничивать себя в любимой еде.

🙌Рассказала, как есть все, что любишь, и при этом худеть. Обязательно послушайте!

Дорогие, как вам формат подкастов? Что уяснили для себя, зафиксируйте в комментариях главные выводы.

👉ЗАНЯТЬ МЕСТО В ПРОЕКТЕ👈

Надежда Пахирко. Эксперт по фигуре pinned «😍Все! Теперь все быстро приведут фигуру в порядок после новогодних праздников и по этой системе смогут к весне получить фигуру мечты. Главное - вовремя начать и не превращать 3-5 набранных кг в праздники в 10 кг к концу года. 👏На мастер-классе я дала пошаговый…»

😍Все! Теперь все быстро приведут фигуру в порядок после новогодних праздников и по этой системе смогут к весне получить фигуру мечты.

Главное - вовремя начать и не превращать 3-5 набранных кг в праздники в 10 кг к концу года.

👏На мастер-классе я дала пошаговый план интенсивного жиросжигания, благодаря которому можно уже этой весной быть стройняшкой. И теперь я могу спать спокойно!

Почему я так за вас переживала?

❌Потому что в новогодние праздники мы позволяем себе много вредной и калорийной еды, при этом двигаемся крайне мало. Много майонезных салатов, жирного и жареного мяса, много шоколадных конфет из новогодних подарков и, конечно, алкоголя, который разжигает аппетит.

😰И после праздников обнаруживаем, что живот вываливается, а одежда трещит по швам. Катастрофа! Сразу впадаешь в панику.

В такие моменты хочется избавиться от лишних килограммов по-быстрому: в ход идут диеты и изматывающие тренировки. Которые и здоровье подорвут, и сбросить вес надолго не помогут.

👏Поэтому я очень рада за всех, кто сегодня был на вебинаре! Теперь вы знаете:

✅как худеть без голода, спортзала, обвислостей и отказа от сладкого,
✅как навсегда сохранить результат, чтобы без откатов идти к своему идеальному весу и кайфовать от своего отражения.

😍Так работает международный алгоритм снижения веса, который я применяю уже более 6 лет в своих проектах.

Участницы мастер-класса первыми узнали о том, что курс “Интенсивное жиросжигание за 2 недели” стартует уже 20.01. Все в восторге от цены и уже занимают места – было всего 100 мест. А после эфира их стало намного меньше.

❤️‍🔥Этот проект я запускаю всего 3 раза в год. Это возможность за бюджетную цену быстро запустить жиросжигание. Убрать за 2 недели до -4.5 кг и до -10 см в животе с индивидуальным сопровождением диетолога и фитнес-тренера, с индивидуальным вкусным меню, персонально подобранных табата-тренировок и кайфового домашнего ухода за телом.

Посмотрите запись мастер-класса, если пропустили. И заберите план действий, с которым сможете худеть правильно и сохраните свои деньги, здоровье и время.

❄️Девчонки, а кто хочет гарантировано похудеть уже к концу января?

Жду вас в “Интенсивном жиросжигании за 2 недели”!

🔥Успевайте присоединиться, пока есть места. Когда будет следующий запуск неизвестно.

Цены, которые я озвучила в эфире, действуют только 48 часов.

Жмите сюда 👉🏻ХОЧУ В ПРОЕКТ👈🏻 и выбирайте подходящий пакет!

ВЫ ГДЕ? МЫ ВАС ЖДЕМ.

🚀Мастер-класс быстрого и безопасного похудения скоро начнется! Я сразу начну рассказывать важную информацию, пропускать такое нельзя.

Что я приготовила для вас:
💫3 шага к быстрому похудению - обалдеете как все просто.
💫Как начать если лень, начнете прямо там.
💫Что конкретно есть из продуктов, чтобы вес уходил быстрее - дам список похудительных продуктов.
💫Как преодолеть срывы и похудеть - сделаем упражнение в эфире против срывов вместе. Заберете его себе.
💫Расскажу секрет жиросжигающих тренировок.
💫Дам пошаговый план “Как легко бросить до 4,5 кг всего за 2 недели без диет и голода».
💫В конце вас ждут подарки на сумму более 5000 рублей.

❗️Начинаем в 19.00. Скорее заходите, пока бесплатные места не закончились.

ЗАХОДИТЕ МЫ НАЧИНАЕМ

⏰В 19:00 мы начинаем убирать животы быстро и красиво! Присоединяйтесь к нам. Это бесплатно! Бесплатный онлайн мастер-класс «Пошаговый план интенсивного жиросжигания без диет и голода» начнется во время, не опаздывайте!

​Пока вы ждете мастер-класс, а я готовлюсь к нему, для мотивации делюсь с вами историей Натальи. Всего за 2 недели со мной она убрала 15 см в животе!
Наталья с детства боролась с лишним весом. Но с каждым годом он только рос.
⠀
😥После двух родов Наташа набрала 30 кг.
😥Диета Дюкана, интервальное голодание, кремлевская диета, коктейли – вес снижался временно, а вот здоровье ухудшалось с каждой диетой.
😥Мучили головные боли, давление, отеки, тяга к сладостям.
😥Операция привела к тому, что Наталья перестала двигаться и вес достиг критической отметки.
⠀
Наташа стала искать помощь у специалистов и так оказалась в моем проекте “Интенсивное жиросжигание за 2 недели”. Мы начали жечь жир на ее животе!
⠀
⚡️ПОДОБРАЛИ ВКУСНЫЕ БЛЮДА, ВКЛЮЧАЯ СЛАДОСТИ
Меню Наташи включало макароны, выпечку, бутерброды, десерты… Все порции были рассчитаны индивидуально для нее, поэтому было вкусно и сытно, а вес пошел вниз!
⠀
⚡️ОБЕСПЕЧИЛИ ЖИРОСЖИГАНИЕ БЕЗ СПОРТА
У Наташи было много противопоказаний для тренировок, и наш фитнес-тренер подобрала для нее мягкие упражнения для суставов и спины. Дефицит калорий и жиросжигание мы обеспечили только благодаря ювелирно рассчитанным нормам КБЖУ.
⠀
⚡️ОКРУЖИЛИ ПОДДЕРЖКОЙ
У Наташи было много неудачных попыток снизить вес, поэтому она сомневалась в своих силах. Но ее персональный наставник вселил уверенность в результате – каждый день он отвечал на вопросы, поддерживал и мотивировал!
⠀
Всего за 2 недели Наташа получила такие результаты:
🔥-3.25 кг и -15 см в животе.
🔥Отеки и головные боли ушли.
🔥Тяги к сладкому нет.
🔥Наладилось пищеварение.
🔥Таблетки от давления полетели в мусорку.
🔥Появилась легкость в теле.

Девчонки, с грамотной системой килограммы уходят легко!
⠀
💯Если вы хотите узнать подробности этой системы, начать применять ее и, наконец, кайфовать от своей стройной фигуры, приходите на бесплатный онлайн мастер-класс «Пошаговый план интенсивного жиросжигания без диет и голода». Он пройдет сегодня в 19:00 по Мск.

В эфире я покажу вам еще больше примеров женщин, которые смогли убрать живот, несмотря на неудачные попытки, лень, гормоны, возраст, отсутствие времени. И раскрою секреты, как преодолеть эти “препятствия” с помощью грамотной системы.

🎁Не забывайте, что зрители мастер-класса получат в подарок инструкцию “Как рассчитать меню для похудения”, рецепты картофельной запеканки и домашних сосисок для похудения!

Если хотите так же легко и быстро распрощаться с животом, как Наталья, жду вас сегодня в 19:00 на мастер-классе! Как вам результат Наташи? Девочки, накидайте ей огней, если хотите также.

Подкаст “Три большие ошибки быстрого похудения, из-за которых вес только растет”

💥Девчонки, сегодня в 19:00 я проведу бесплатный онлайн мастер-класс «Пошаговый план интенсивного жиросжигания без диет и голода». Чтобы вы не совершали ошибок, не гоняли килограммы туда-сюда и, наконец, похудели раз и навсегда.

😍Дам готовую стратегию и инструменты для безопасного, красивого и, самое главное, БЫСТРОГО сжигания жира после новогодних застолий!

Девочки, какие из этих ошибок совершали вы? 👇

😍Такие результаты вас ждут уже к концу января!

⚡️Вместе с грамотным, жиросжигающим, вкусным меню, правильно подобранными тренировками, уходовыми процедурами и индивидуальным подходом это неизбежно!

Персонально, вкусно, разнообразно и быстро – это суперсила рационов в моих проектах!

В “Убери живот за 2 недели” мы рассчитываем индивидуальные нормы КБЖУ для каждой участницы и:

✅исключаем голод – вы едите 5 раз в день и всегда сыты,
✅даем ленивое меню, где нужно 5-15 минут, чтобы приготовить 1 блюдо,
✅составляем готовые списки из доступных продуктов и учим выбирать качественные,
✅предлагаем полезные и вкусные замены магазинным тортам, гамбургерам, пицце, кексам, конфетам – убираем скачки сахара, жор и тягу к сладкому, калорийному и жирному.

👨‍👩‍👧‍👦При этом мы подбираем рецепты, которые с удовольствием ест вся семья. Вам не придется готовить отдельно для мужа и детей! Об этом нам говорят более 80% наших участниц.

Посмотрите, какие сообщения пишут участницы “Убери живот за 2 недели”!

❤️‍🔥Все мои девчонки едят любимые вкусняшки, не упахиваются в спортзале и проводят минимум времени на кухне. Без откатов, голода и срывов они идут к стройности и плоскому животу!

В среднем за 2 недели убирают до -4 кг и до -8 см в животе!

Дорогие, кто готов уже этой зимой начать новую жизнь, не откладывая ее на потом?

💚убрать живот легко, комфортно и НАВСЕГДА;
💚носить стильные брючки и приталенные платья;
💚порхать как бабочка от хорошего настроения и самочувствия;
💚научиться самостоятельно худеть и сохранять результат без подсчета калорий;
💚наслаждаться собой и всеми отпусками, праздниками и выходным без страха набрать вес обратно. 

Жду вас в “Убери живот за 2 недели”. Старт уже ЗАВТРА, осталось последнее местечко, успевайте!

Залетайте к нам по 👉🏻ЭТОЙ ССЫЛКЕ👈🏻
Ссылка активна, только пока есть места.

ПОСЛЕДНИЙ ШАНС. Со мной вы уберете новогодний живот без голода, с десертами и пиццей! И научитесь сохранять результат на долгий срок.

😉Вижу, как активно вы участвуете в опросе! Интересно, какой вариант ответа правильный?

Многие будут в шоке, но это рацион ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!

Мы составили его персонально для Галины, участницы прошлого сезона “Убери живот за 2 недели”. И вся эта красота – ее блюда за один день.

🍩Все очень разнообразно: бутерброды, сладкая выпечка, супчик, сытный салатик. И порции большие – с такими точно голода не будет! Вот у Галины на обед было аж 3 блюда: 2 салатика и наваристый супчик с хлебушком.

И вот результаты Галины за 2 недели на таком питании:
😍-38 см в объемах,
😍-9 см в животе,
😍энергия вернулась и бьет ключом – теперь сил хватает на все и даже дела по дому делаются в кайф!

☝️Посмотрите видео. Такая вкусная и полезная еда вас ждет в “Убери живот за 2 недели”! Включая выпечку, десерты и фастфуд.

😋Девчонки, согласитесь, никто и не догадается, что это еда для похудения?

ЖИВОТ СДУЛСЯ НА 2,5 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ. ЗАПИСЬ ПРЯМОГО ЭФИРА С УЧАСТНИЦЕЙ ПРОЕКТА “УБЕРИ ЖИВОТ ЗА 2 НЕДЕЛИ” 

Девчонки, хотите уменьшить живот на 2,5 кг всего за 2 недели?
⠀
✅В эфире я рассказала принципы международного алгоритма снижения веса, по которому вы гарантированно уберете до -8 см в животе за 2 недели! С выпечкой и десертами, без голода и непосильного спорта.
⠀
🚫Также мы разобрали ошибки при снижения веса, которые совершает большинство худеющих. Именно они мешают вам убрать живот!
⠀
А еще в гостях у меня была участница проекта “Убери живот за 2 недели” Валентина. Она рассказала:
⠀
🔻как уменьшила живот на 2,5 кг за 2 недели со своей любовью к сладкому;
🔻с какими сложностями она столкнулась во время снижения веса и как их удалось решить.
⠀
Оставляю запись эфира. Смотрите, чтобы убрать животик легко и кайфово, поверить в себя и получить мотивацию!
⠀
🔥Дорогие, “Убери живот за 2 недели” стартует 10 января. Мы едва успеваем обрабатывать заявки и принимать новых участниц, после Нового года настоящий ажиотаж! Все хотят быстренько сжечь праздничные килограммы.
⠀
⏰Сегодня вы еще можете заскочить к нам со скидкой 40%. Осталось 2 места! Кому нужен плоский животик?
⠀
Чтобы попасть в проект, переходите по ссылке 👉 СЮДА
⠀
😍Кто первый успеет, тот к концу января будет наслаждаться подтянутым животиком и наденет платье на размер меньше!

ЗАПИСЬ ЭФИРА RUTUBE
ЗАПИСЬ ЭФИРА YOUTUBE

ЗАХОДИТЕ ВЫДАЮ ПЛАН ПОХУДЕНИЯ НОВОГОДНЕГО ЖИВОТА

Девчонки, заходите по ссылке, начинаем в 14.00!

💯Вас ждет готовый план похудения живота по международному алгоритму и мощная мотивация от Валентины, для тех, кто никак не может начать. Валентина начала всего месяц назад и сейчас уже снизила вес на 5 кг и уменьшила объемы на 18 см, а вы чего ждете?

Заходите в прямой эфир, пообщаемся!

⬆️Взгляните на фото. Все – обычные девчонки, как и вы. Разные типы животов, возраст, отношение к спорту, образ жизни и предпочтения в еде. Но каждая успешно похудела и сохраняет результат!

Потому что не нужны особые условия, когда идешь по готовой пошаговой программе, которую наставник подстраивает под тебя на 100%.

У меня эта программа есть – международный алгоритм снижения веса. Я прошла обучение, владею им в совершенстве и обновляю знания на международных конгрессах: более 6 лет держу себя в форме и за 6+ лет помогла похудеть 30000 человек.

Поэтому, если хотите:
😍убрать до -8 см в животе за 2 недели по персональной и комфортной программе,
😍красоваться в приталенном платье, подчеркивающем подтянутый животик, и ловить восхищенные взгляды,

То скорее залетайте в проект “Убери живот за 2 недели”. Стартуем в пятницу, для вас действует эксклюзивная скидка!

👉ХОЧУ В ПРОЕКТ👈

Девчонки, поделитесь, кто узнал свои установки? Готовы избавиться от них и начать худеть сейчас?

УСТАНОВКИ, КОТОРЫЕ НЕ ДАЮТ УБРАТЬ ЖИВОТ

Ох, дорогие мои, сколько раз я слышала это:

💭Не смогу сбросить вес, я сладкоежка до мозга костей.
💭Я привыкла много кушать – какое мне похудение.
💭У меня нет денег на киноа, семена чиа, авокадо и лосося.
💭Не готова сидеть на безвкусной грудке и брокколи. И вообще привыкла на выходных есть пиццу под бокальчик вина.

😉Девчонки, признавайтесь, знакомые мысли? 

Давайте избавляться от этих установок вместе!

✔️ПОХУДЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВКУСНЫМ
Задача еды в том, чтобы вы получали из нее свои индивидуальные нормы КБЖУ. Тогда будут долгое чувство сытости, снижение тяги к сладкому и мучному, подтянутая кожа.

А значит, можно составить разнообразный рацион, который будет вкусным для вас и всей вашей семьи. Поэтому мои девчонки едят и пиццу, и гамбургеры, и торты.

✔️ГОЛОДАТЬ НЕ НУЖНО
Размер порций и режим питания всегда подстраиваем персонально под вас. Обычно девчонки едят 4-5 раз в день и удивляются, что вес уходит на таких больших порциях. Да, так работает грамотно выстроенное питание!

✔️СЛАДОСТИ МОЖНО
Отказываться от любимых вкусняшек не нужно – мы предлагаем вкусные полезные замены. В меню есть тортики, кексы, блины, бутерброды! И даже алкоголь можно вписать в рацион при желании.

✔️НЕДОРОГО И ДАЖЕ ЭКОНОМНО
Мясо криля, батат, лосось и другие якобы жиросжигающие продукты – миф. Мы худеем за счет дефицита калорий, а не с помощью особых продуктов.

Я даю рецепты из самых обыкновенных и доступных ингредиентов. А готовые списки продуктов помогают быстро закупиться на неделю в “Пятерочке” и не тратиться на ненужное.

👌Поэтому по деньгам уходит не больше, чем сумма, к которой вы привыкли. Еще и сэкономите на пустых калориях: соусах, конфетах, печенюшках. Тянуть к ним не будет, т.к. с помощью специальных инструментов и техник мы возьмем под контроль пищевую зависимость.

Девочки, здравствуйте!

Для тех, кто все пропустил, но все еще очень хочет убрать новогодний живот - сегодня в 14.00 по Мск выйду в прямой эфир.

✅Еще раз разберем международный алгоритм снижения веса без голода, срывов, без запретов, без отказа от сладкого и без мучительного спорта. И так, чтобы кожа не обвисла на животе.

⚡️В эфир я пригласила участницу декабрьского сезона «Убери живот за 2 недели» Валентину. Она расскажет, как применила эту систему на себе и какой результат получила, удалось ли ей сохранить результат в новогодние праздники.

На ваши вопросы отвечу в прямом эфире. Запись я оставлю вам тут после окончания эфира.

❗️Ссылку на вход пришлю за десять минут до начала эфира.

Кто придет? Кто будет в записи смотреть?

Надя, твои “до” и “после” настоящие! Я теперь тоже в твоей галерее!

Когда получаю такие отзывы, просто кайфую! И понимаю, что работаю не зря.

Много лет Анастасия пыталась справиться с лишним весом сама. Пробовала марафоны из интернета, но за 4 года попыток набрала почти 15 кг.

🙏Настя очень хотела увидеть свою стройную фигуру. Растущий живот ее не устраивал, даже смотреть на себя в зеркало не было желания.
🙏А еще Настя хотела, чтобы вместе с килограммами ушли усталость, головные боли, боли в коленях и спине. Хотелось чувствовать себя молодой и привлекательной женщиной, а не разваливающейся бабкой.

Вот что мы сделали в проекте “Убери живот за 2 недели”:

💥Стерли из памяти прошлый опыт марафонов. Настя полностью доверилась мне и взяла построенную под нее систему снижения веса.

💥Забыли о голоде и гречке. Настя ела 5 раз в день и наслаждалась блинчиками, запеканками, кексами, тортами!
“Перед началом проекта я делаю стартовое фото и прихожу в ужас! Это еще один сильный мотиватор закрыть рот. Но, как оказалось, рот надо было открывать еще чаще, чем обычно, для приема очень вкусненьких блюд”.

💥Окружили поддержкой и научили применять систему похудения самостоятельно после проекта. Благодаря этому срывов не было ни во время проекта, ни после!
“После проекта с легкостью смогла самостоятельно продолжать, и килограммы тают”.

Всего 2 недели, а результаты – огонь:

⚡-3 кг и -19 см в объемах – живот просто сдулся!
⚡Появилась легкость и бодрость.
⚡Ушли боли в коленях и головные боли.
⚡Утром ощущается прилив сил вместо привычной разбитости.
⚡Из “бабушки” Настя превратилась в огненную женщину, которая кайфует от себя!

Девчонки, вам я тоже предлагаю забыть все ваши неудачные попытки похудеть. А просто довериться мне, как доверились 30000+ женщин. И наконец получить плоский живот НАВСЕГДА!

🚀“Убери живот за 2 недели” стартует 10.01. Вы еще можете заскочить к нам, осталось несколько мест!

👉ПОПАСТЬ В ПРОЕКТ И УБРАТЬ ЖИВОТ

Накидайте Насте побольше за вау-результат 🔥 

Как похудеть без срывов: план похудения живота без срывов

Срывы – больная боль всех худеющих. Вы просили – я делаю!

☝Подготовила полезный подкаст с самыми частыми причинами срывов. Вы получите готовые инструменты из международного алгоритма снижения веса, которые помогут предотвратить срывы.

Слушать всем, кто срывается во время похудения из-за:
▪чувства голода
▪вечернего переедания
▪тяги к сладкому, мучному, жирному, жареному
▪слабой воли и лени
▪пропавшей мотивации
▪стресса

Когда мы хотим похудеть, важно убедиться, что выбранный метод приведет не к срывам, а к стройному телу навсегда!

🤩Живот сдуется и станет упругим и подтянутым.
🤩Талия станет тонкой и заметной.
🤩Вы сможете носить любимую одежду, а не ту, что прячет живот.
🤩Вы сможете без стеснения раздеваться на пляже и перед мужем.
🤩Вас будут принимать за старшую сестру своих детей или за маму ваших внуков.
🤩А сколько комплиментов вы получите… Только представьте!

А важнее всего, что вы будете от себя кайфовать на все 100%. Энергия будет бить ключом, и желание свернуть горы будет будить вас каждое утро!

🔥Именно такую систему без срывов я даю лично каждой участнице в проекте “Убери живот за 2 недели”, который стартует 10 января. Если вы были на вебинаре и бронировали место, ваши брони ждут вас!

Я БЛАГОДАРЮ ВАС

Девочки, я благодарю всех вас! Всех, кто провел со мной эти три чудесных дня! Это было прекрасно.

🎉Поздравляю вас, мы хорошо поработали! Более 500 участников прислали мне свои первые результаты.

🏆Представляете, всего за 3 дня все, кто применял мои рекомендации, увидели минус на весах. И неважно, какой был живот, сколько лет участницам, сколько попыток уже было – результат есть у всех!

Почему не получалось раньше, а сейчас всего за 3 дня получилось?

👍Потому что раньше у вас не было системы и грамотного наставника. На челлендже я была вашим наставником и дала понятный план, поэтому результат не заставил себя ждать.

Если мы ТАКОЕ сделали за 3 дня, вы только представьте, что мы сделаем с вашим животом за 2 недели совместной работы? У него просто нет шансов!

⚡️Вы пройдете путь к стройности в проекте с персональным наставником, который будет рядом каждый день и решит любой вопрос. Он поможет составить питание с учетом ваших заболеваний, настроить режим, поддержит и замотивирует.

Идти к плоскому животу в “Убери живот за 2 недели” очень легко и кайфово, потому что:

😍Можно объедаться запеканками, чизкейками, пирогами и тортами! В меню-конструкторе вы найдете вкусные блюда по душе. Ни одно из них не похоже на диетическое.

😍Порции настолько большие, что не всегда участницы не могут их осилить. Голода точно не будет!

😍Не нужно заставлять себя заниматься спортом. Фитнес-тренер подберет для вас легкие тренировки, которые подарят удовольствие и зарядят энергией.

Я знаю, что вы очень хотите убрать живот, но ждете подходящего момента. И с уверенностью говорю, что лучшее время – это сегодня, прямо сейчас! Пора действовать! За 2 недели в проекте вы уберете до -8 см в животе и -4 кг.

🔥Для вас, как для участников челленджа, действуют особые условия на “Убери живот за 2 недели” – скидка 50%, которой больше нет ни у кого. Пока скидки не сгорели и пока еще осталось несколько мест, нажимайте на кнопку и присоединяйтесь!

ВАЖНАЯ НОВОСТЬ ДЛЯ ТЕХ, ПРОПУСТИЛ ТРЕНИНГ-ПРАКТИКУМ

У меня суперновость для тех, кто не был вчера на заключительном эфире бесплатного челленджа.

☝️Конечно, такой вебинар пропускать нельзя. Там вся система легкого и вкусного похудения дана по шагам, просто бери и делай.

⬇️Сегодня сделаем для вас два повтора: в 12:00 и 17:00 по Москве. Жмите на кнопку под этим текстом, выбирайте удобное время и приходите на повтор. Пожалуйста, в этот раз не пропустите!

Ссылку на вход в вебинарную комнату я пришлю вам сюда и в бота за час до начала.

⚠️А если вы были вчера на вебинаре и оставили заявку, прошу поторопиться, пока ваше место не заняли другие.

ЖДУ ВЫПОЛНЕНИЯ ДОМАШНЕГО ЗАДАНИЯ

Доброе утро, плоские животики!

🔥Кто начал утро с моей тренировки? Как вам? А кто добросовестно посещал все вебинары и выполнил все домашние задания и уже встал на весы? Делитесь впечатлениями и результатами в комментариях!

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ 3

⚡️Завершим наши первые шаги к плоскому животу хорошей привычкой, которая заводит метаболизм! Она ускоряет похудение, дает море энергии и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. И все это без стресса, с удовольствием!

Эта привычка – меньше сидеть и начать ходить. Да, вот так просто!

😍Дарю вам ссылку на самую простую, безопасную, веселую тренировку в вашей жизни. Вы почувствуете, что физическая активность может быть в кайф, от нее можно получать удовольствие, ее можно хотеть!

Результат будет сразу после первого раза – вы почувствуете прилив энергии, а настроение станет намного лучше.

Ваше домашнее задание 3:

✔️Встаньте на весы завтра утром натощак и напишите свой отвес.
✔️Завтра утром сделайте тренировку.
✔️Пришлите мне ваше фото после или во время тренировки и поделитесь своими ощущениями. Кому было трудно, кому легко?

ССЫЛКА НА ТРЕНИРОВКУ

Я снова тут! Мы уже сроднились за эти дни. Даже грустно думать, что это последний день нашего челленджа.

💪Но мы не унываем, а действуем! Если вы были на вебинаре, срочно выполняйте домашнее задание. Завтра утром будем вставать на весы и делиться своими результатами!

🔖На вебинаре мы открыли набор в проект “Убери живот за 2 недели”. Вы видели, какой был ажиотаж, так что не откладывайте участие! Если вы оставили заявку, то обязательно заскакивайте к нам, чтобы ваше место сохранилось с эксклюзивной скидкой и чтобы его не занял кто-то другой.

Записи вебинара нет, но я получила шквал сообщений о том, что многие сегодня не смогли быть на эфире. Так что завтра я постараюсь сделать повтор! Всю информацию отправлю вам завтра сюда и в бота.

ХОЧУ УБРАТЬ ЖИВОТ
ХОЧУ УБРАТЬ ЖИВОТ
ХОЧУ УБРАТЬ ЖИВОТ

НАЧИНАЕМ ТРЕНИНГ-ПРАКТИКУМ “ПОШАГОВЫЙ ПЛАН, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ В ЖИВОТЕ ДО -8 СМ ВСЕГО ЗА 2 НЕДЕЛИ”

😍Скорее заходите, чтобы забрать этот план себе и получить плоский живот уже этой зимой!

СКОРЕЕ ЗАХОДИТЕ НА САМЫЙ ВАЖНЫЙ ВЕБИНАР ЧЕЛЛЕНДЖА

Тренинг-практикум “Пошаговый план, чтобы похудеть в животе до -8 см всего за 2 недели” начинается уже через час!

☝️Девчонки, для получения результата важно НЕ только питание. Важно проработать лень, страхи, сопротивление, найти мотивацию. Важно научиться работать со стрессовым заеданием, заручится поддержкой и получить четкое понимание, как сохранить результат и сделать так, чтобы сброшенный вес не вернулся!

🎯Сегодня мы составим пошаговый план, как убрать до -8 см в животе всего за 2 недели вкусно и без запретов с учетом всех тонкостей! И вы узнаете, как получить подтянутую фигуру с плоским животиком уже этой зимой и комфортно идти дальше к цели.

В конце эфира все участницы получат подарок – чек-лист “Пошаговый план похудения в животе по международному алгоритму снижения веса”.

⏰Начинаем ровно в 19:00. Записи не будет. Такую информацию вы точно нигде не найдете! Уровень Гарвардской медицинской школы.

МЕЖДУНАРОДНЫЙ АЛГОРИТМ СНИЖЕНИЯ ВЕСА РАБОТАЕТ

Совершенно разные животы сдуваются по этой методике уже за 2 недели!

💎Перед финальным, самым важным вебинаром нашего бесплатного челленджа я хочу поделиться с вами невероятными результатами простой и эффективной методики. С ее помощью убирают жир в лучших клиниках мира!

По этой методике вы худеете:
🔥без чувства голода – вы всегда сыты;
🔥без запретов на любимые вкусняшки – в меню есть пицца, пироги, торты, шоколад;
🔥без бесконечной готовки – все рецепты быстрые;
🔥без соблазнов на еду семьи – эти блюда будут есть все, они не диетические;
🔥без спортзала, качания пресса и без убойных тренировок по 60 минут – тренировки мягкие, кайфовые и короткие;
🔥без срывов на заедание стресса – вы получаете специальные техники.

🎯Самое главное, эту методику вы не бросите и точно дойдете до цели – вас ведет персональный наставник каждый день.

Вы просто один раз обучаетесь этому алгоритму и продолжаете самостоятельно снижать вес! Вам не нужно считать калории и постоянно взвешивать еду. Все готово, все посчитано! Все подобрано персонально под вас.

👏Ваш живот сдуется, жирок на боках и спине пропадет, а здоровье улучшится. Все это легко и без мучений!

❗️Я подготовила для вас несколько вдохновляющих результатов от девочек, которые уже прошли этот путь вместе со мной. Правда, мотивирует?

ЖДУ ВАШЕ ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

Доброе утро, девчонки! Кто уже позавтракал? Поделитесь, как вам мои вкусняшки? Присылайте фото завтраков и ваши ощущения в комментариях.

😍Представляете, вот так и нужно худеть! Вкусно, и никакой овсянки на воде и голода. Так я питаюсь почти 7 лет, и мой живот плоский после 2 родов и без спортзала. Так едят мои ученицы в проекте “Убери живот за 2 недели”, и животы у них сдуваются.

💋Среди участниц челленджа так много прилежных учениц! Я знаю, что первые шаги всегда самые трудные. Но я вижу ваши выполненные домашние задания и понимаю, что у вас точно все получится!

Завтра утром у вас будет первый отвес. И я жду с нетерпением этого утра!

🔥Если вы пропустили второй вебинар и домашнее задание, даю возможность наверстать упущенное в течение 24 часов. Такого вы нигде не найдете – информация топовая за 2023-2024 годы!

👉СМОТРЕТЬ ВЕБИНАР 2
👉ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ 2

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ 2

👍Мы сегодня продолжили выстраивать пошаговый план похудения и разобрали еще одну важную привычку, которая помогает не срываться на булочки и конфеты в течение дня. А также разобрались, как составить вкусное питание для плоского живота!

Ваше домашнее задание 2:

✔️Позавтракайте завтра обязательно в то время, какое я озвучила на вебинаре.
✔️В качестве завтрака должно быть блюдо из подарочной подборки вкусных завтраков.
✔️Напишите мне, какой завтрак вы выбрали и во сколько будете завтракать.

Ну что, погнали? Хотите послезавтра утром увидеть первый минус на весах? Тогда срочно смотрите вебинар и выполняйте домашнее задание!

ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА 2-ГО ДНЯ И ПОДАРОК

ЗАПИСЬ ВТОРОГО ДНЯ ЧЕЛЛЕНДЖА

Мне не верится просто, что на челлендже собрались такие заряженные девочки! Огонь, как мы отработали!

🤩По отзывам участниц я вижу, что моя работа не напрасна, что со мной тысячи женщин избавятся от животов. Вы хотите, вы слушаете, вы делаете!

В комментариях писали, что со мной уже похудели на 10, 15, 20 кг, но продолжают участвовать в моих челленджах для мотивации. Да, мотивировать и заряжать к действиям я могу! Это моя суперсила.

💥Поэтому если вам не хватает мотивации и волшебного пенделя, добро пожаловать на второй вебинар бесплатного челленджа “Жжем жир на животе за 3 дня”!

☝️Если вы не смогли быть на эфире, отправляю запись второго дня “Питание для плоского живота”. Запись доступна только 24 часа! Поторопитесь, чтобы узнать, как запустить настоящее и красивое жиросжигание без голода, срывов, отказа от любимой еды.

МЫ УЖЕ УЧИМСЯ СОСТАВЛЯТЬ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА. ВЫ ГДЕ?

🔔Если вы хотите увидеть до -2 кг веса всего за 3 дня бесплатного челленджа, то пропускать эфиры нельзя. Это кладезь информации, за которую другие нутрициологи берут десятки тысяч рублей!

ЧЕРЕЗ ЧАС ЖДУ ВСЕХ, КТО ХОЧЕТ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ

Дорогие девочки, через час начинаем разбираться:

▪️чем отличается похудение от жиросжигания,
▪️что нужно делать и что делать категорически нельзя, чтобы не получить требуху и морщины вместо подтянутого и упругого тела, даже если вам 60 лет.

Это физиология и она работает для всех одинаково!

🍫Особенно прошу вас быть на вебинаре, если вы постоянно срываетесь на вредные вкусняшки: сладкое, фастфуд, жирную пасту, выпечку и другие калорийные продукты. Я дам вам простой план, как вылечить эту зависимость, перестать срываться и наконец убрать живот.

😱Не верите? Тогда обязательно приходите сегодня в 19:00! На вебинаре я покажу вам своих учениц, которые похудели до -50 кг, а жить без конфет и шоколада раньше просто не могли.

Ловите вашу ссылку! Советую заходить заранее, вчера многим не хватило мест.

🥺Такие результаты укрепляют меня в мысли, что я на правильном месте – возвращаю женщинам молодость и красоту, а многим дарю их второй раз! И очень радостно наблюдать за каждой трансформацией, когда ко мне приходят в 50+, считая себя бабушками, а после проекта расцветают!

🎯Так работает международный алгоритм снижения веса, с которым мы с девчонками гарантированно приходим к цели.

Моя миссия – вдохновить как можно больше тех, кто пока сомневается и мучается, и привести к лучшей стройной жизни. Ведь в ней:
😍вы покупаете понравившуюся одежду, а не ту, которая просто налезла,
😍носите обтягивающие платья и топики с открытым животом,
😍смело ходите в купальнике на пляже и в бассейне,
😍ловите восхищенные взгляды на ваше “У меня трое детей и есть внуки”,
😍любите себя, свое тело и видите, что муж вами гордится, а дети и внуки берут пример.

Я даю реальные результаты обычным женщинам, где похудение – это:
🚀работающие инструменты международного уровня,
🚀комфортное изменение образа жизни, без изматывающих тренировок и отказа от любимой еды,
🚀устранение вредящих здоровью и мешающих худеть ошибок,
🚀подтянутое тело НА ВСЮ ЖИЗНЬ без подсчета калорий и запретов.

Это моя главная задача. За этим люди идут ко мне и рекомендуют мои проекты близким! И именно поэтому места в моих проектах разбирают еще до старта.

🗓10.01 я запускаю новый сезон “Убери живот за 2 недели”. Будем под каждую персонально подстраивать международный алгоритм, чтобы снижать вес максимально быстро и легко.

И неважно, сколько вам лет и какой у вас тип живота. При любом раскладе за 2 недели вы уберете до -8 см в животе без мучений и обвисшей кожи и избавитесь от страха вернуть сброшенный вес.

😇Более 30 000 девчонок в этом уже убедились и успешно, без откатов продолжают идти к цели сами. Скоро сможете и вы!

Для тех, кто хочет получить такой же результат, как у Тани, напоминаю! Сегодня 2-й день бесплатного челленджа “Жжем жир на животе за 3 дня”, который приблизит вас к этой цели.

📍В 19:00 по Мск мы научимся составлять рацион для плоского живота, чтобы худеть без срывов и тяги к сладкому. Напоминалку со ссылкой пришлю сюда и в бота – не пропустите.

Дорогие, кого замотивировал результат Татьяны, ставим ❤️

ВНИМАНИЕ: НА ФОТО БАБУШКА ДВОИХ ВНУКОВ И ЕЙ 55 ЛЕТ

Девчонки, просматривала чаты прошлых потоков проекта “Убери живот за 2 недели” и наткнулась на историю, от которой просто слезы навернулись на глаза! Так приятно видеть женщину, которая ощущает себя молодой и красивой несмотря на статус бабушки!

🔥Татьяна со мной сбросила 10.6 кг и вернула плоский животик. Согласитесь, совсем не выглядит на 55 лет?

ВТОРОЙ ДЕНЬ ЧЕЛЛЕНДЖА “ЖЖЕМ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 3 ДНЯ”

А мы идем дальше и сегодня в 19:00 снова встречаемся в прямом эфире. Второй день челленджа посвящаем разбору питания для плоского живота!

✅Вы узнаете главную причину срывов на жирное, жареное, соленое, мучное, сладкое и другие калорийные продукты. И получите готовые инструкции по их предотвращению.
✅Вы поймете, как перестать срываться на вредные вкусняшки и наконец похудеть.
✅Научитесь составлять питание для плоского живота.
✅Сделаете упражнение, после которого начнете худеть

Сегодня вы получите второе несложное задание, которое еще сильнее приблизит вас к плоскому животу. И это не диета или спортзал! Все гораздо проще и легче.

🎁И, как всегда, все участники вебинара получат ценный подарок. Вся ваша семья его точно оценит!

🙏Увидимся в 19:00. Пожалуйста, найдите время для себя. Вы столько делаете для других – вы заслужили быть красивыми и здоровыми!

Ссылку пришлю сюда и в бота за час до начала. Поставьте будильник, чтобы не пропустить важное сообщение от меня.

Здравствуйте, дорогие девочки!

👏Вот это да! Все утро проверяю домашние задания участниц челленджа. Я не ожидала, что сразу столько участниц включатся в работу!

🔥И я безмерно счастлива, что смогла донести до вас вчера простую мысль: все мучения напрасны, живот можно убрать легко и с удовольствием. Это международный алгоритм снижения веса, он так работает!

Если вы еще не сдали домашнее задание первого дня и не прошли первый урок, у вас есть несколько часов, чтобы наверстать упущенное и запустить похудение незамедлительно.

🍫Сегодня в 19:00 мы встречаемся на втором важном эфире. Будем учиться составлять питание для плоского живота!

👉Смотреть запись первого эфира
👉Выполнить первое домашнее задание

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ 1

Если вы хотите получить до -2 кг уже во время нашего челленджа, то вам нужно сделать две простые вещи:

1️⃣Смотреть вебинары вживую или в записи, пока они доступны.
2️⃣Выполнять домашние задания сразу.

Не ждите удобного понедельника! Вы уже знаете, что он никогда не наступит. Выполняйте первое домашнее задание сразу, не откладывая:

✔️Рассчитайте свою норму воды по формуле из урока.
✔️Завтра утром натощак замерьте свой вес.
✔️Начните утро со стакана теплой воды натощак сразу после пробуждения.
✔️В течение дня постарайтесь выпить еще хотя бы 2-3 стакана чистой воды. Она НЕ должна быть газированной, минеральный или кипяченой.

Жду выполнения домашнего задания! Напишите мне, какая норма воды у вас получилась и сколько чистой воды вы пили до челленджа. Только честно!

💋Завтра продолжим! Хорошего вечера!

ЖИР НАЧАЛ ГОРЕТЬ У ВСЕХ!

Мы закончили! Да! Это было животожиросжигательно!

😕Жаль, что некоторые не нашли времени на то, чтобы решить свою главную проблему в жизни – убрать живот, который мешает быть красивой и здоровой… Девочки, вы многое упустили.

От эфира все в восторге! Девчонки узнали свои ошибки и получили простое задание, которое запускает жиросжигание легко.

🔥Если вы не смогли быть на вебинаре, скорее смотрите запись! Оставляю ее всего на 24 часа. Фигура без живота уже близко!

МЫ НАЧАЛИ ЖЕЧЬ ЖИР НА ЖИВОТЕ. ВЫ С НАМИ?

⚠️Скорее заходите! Осталось совсем мало бесплатных мест.

ВАША ССЫЛКА НА ВХОД – В 19:00 НАЧИНАЕМ

🔔Первый обучающий эфир челленджа “Жжем жир на животе за 3 дня” начинается ровно через час! Разберем ошибки в похудении живота, о которых вы не знаете.

Все, кто посмотрят три эфира и выполнят три домашних задания, увидят минус на весах уже через 3 дня! А еще вы получите три офигенных подарка, которые помогут вам усилить этот результат.

Что будет через час на эфире:

✅Вы узнаете, почему ваш живот до сих пор на месте, и больше не будете тратить свое время и здоровье на неработающие методы. Мы начнем жечь жир на животе незамедлительно уже без ошибок!
✅Вместе со мной определите тип вашего живота и получите в подарок рекомендации по работе конкретно с вашим животом.
✅Получите простое задание, которое запустит процесс похудения в этот же день.

Занимайте место заранее, т.к. бесплатные места ограничены. В 19:00 начинаем!

😍Только посмотрите на эту стройную красотку!

Ставьте будильники на 19:00, начинаем без опозданий!

Девчонки, ну как, замотивировала вас история Татьяны на работу? Не жалейте для нее ❤️

Живот растет из-за климакса

Девчонки, на очереди разбор следующего живота. Такого, который растет после 40 лет.

В этом возрасте снижается выработка эстрогенов и с каждым годом сильнее замедляется метаболизм. Поэтому вес растет, а жир активнее откладывается именно в области живота.

🤕И если раньше диеты хоть как-то работали, то теперь с ними:

◾️сжигание жира не активируется и живот остается на месте,
◾️быстрее уходят только мышцы и обвисает кожа,
◾️выше риск развития проблем с кишечником, желчным, печенью и щитовидкой.

Нужно худеть по-новому! Но как именно, совсем непонятно.

🎯Сегодня хочу вам дать не просто теорию, но сделать разбор ситуации моей ученицы! Давайте посмотрим, как мы работали с Татьяной.

Тане 65 лет и с лишним весом она боролась всю жизнь. Но особенно активно он начал увеличиваться в климаксе. Что бы Татьяна ни предпринимала, ничего не помогало похудеть.

😟Перепробовала все диеты, но сброшенный вес всегда возвращался с избытком.
😟Раньше голодовки давали хотя бы временный отвес, но теперь результата не было.
😟Начались проблемы с давлением, одышка.
😟Смотреть на свои фото не было желания – они вгоняли в ужас.

Татьяна пришла ко мне в проект “Убери живот за 2 недели”, и вот как мы работали:

👍Составили меню и списки продуктов с учетом гормональных изменений. Без ограничений и запретов, с помощью вкусной сытной еды самочувствие Татьяны улучшилось. Организм начал получать все необходимые витамины и минералы для этого возраста, а жир начал гореть.

👍Нормализовали потребление соли в рационе, что важно при проблемах с сердцем, сосудами и давлением.

👍Подключили фитнес-тренера – он разработал подходящий Татьяне план с упражнениями, которые бережно укрепляют мышцы, суставы и помогают сохранить костную массу.

В итоге:
🔥-3.5 кг за 2 недели проекта,
🔥-16 кг за 4 месяца,
🔥давление пришло в норму – перестала пить таблетки и забыла, где лежит тонометр,
🔥нет одышки при подъеме на 5 этаж,
🔥может выбирать любое платье, и оно будет смотреться на новой фигуре с плоским животиком шикарно!

Можно в любом возрасте похудеть и убрать живот, если использовать правильный метод. И скоро вы сможете опробовать его на себе бесплатно в моем челлендже “Жжем жир на животе за 3 дня”!

3 дня раскладываем по полочкам секреты похудения, сразу внедряем их в жизнь и худеем до -2 кг:
✅вы научитесь жечь жир конкретно на вашем типе живота,
✅получите простые задания, быстро запускающие жиросжигание,
✅сможете составлять рацион для плоского живота и начнете худеть без жоров, срывов и обвисшей кожи – легко и красиво.

Обязательно освободите себе вечера 4, 5, 6 января – будет ураган из пользы!

Важно зарегистрироваться на челлендж, если вы хотите получать напоминалки и все подарки. Для регистрации жмите 👉СЮДА👈

🛎Дорогие, поделитесь в комментариях, как вам разбор? Кто увидел свои проблемы? Что нового узнали?

⚠️Чтобы не пропустить вебинары, задания и подарки челленджа, рекомендую закрепить канал у себя вверху страницы и включить звук уведомлений. Сделать это легко, я сняла для вас короткое видео.

Как это сделать?
▪️Найти в списке чатов канал «Надежды Пахирко. Эксперт по фигуре» и выполнить долгое касание  (1-2 секунды).
▪️В этот момент в нижней или верхней части экрана (зависит от фирмы вашего смартфона) появляется меню. Одна из команд - «Закрепить» 📌. Нажимайте на нее.
▪️Канал закрепляется в верхней части списка чатов, и теперь вам будет легко его найти.

📣И не забудьте включить звук, чтобы своевременно получать уведомления и не пропустить важную информацию.
Для этого:
▪️Зайдите в канал "Надежда Пахирко. Эксперт по фигуре»
▪️Нажмите на три точки в шапке Канала, откроется меню.
▪️ Выберите команду "Включить уведомления", нажмите на неё.

Если все выполнили, отправьте мне огонек 🔥

🎉Всем привет! Этот день настал! Сегодня мы начинаем жечь жир на вашем животе. Бесплатный челлендж “Жжем жир на животе за 3 дня” объявляем открытым!

Уже в 19:00 я выйду в первый прямой эфир, где мы с вами обсудим, какие ошибки совершают ВСЕ женщины, пытаясь похудеть и убрать свой живот, бока и валики на спине.

😱Вы будете в шоке, что эти методы не работают! И, конечно, мы с вами разберемся, с чего начать жечь жир на животе.

✅Вы получите первое несложное задание, которое запустит процесс похудения незамедлительно. А еще мы определим тип вашего жироотложения, и всем участникам вебинара я подарю рекомендации по работе с разными типами живота.

За час до начала отправлю вам ссылку на вход. Не выключайте уведомления на телефоне, чтобы не пропустить мое напоминание!

❗️Задание. Поставить напоминалку в телефоне на 19:00, чтобы не пропустить начало эфира. Договоритесь с близкими, чтобы вас не беспокоили два часа, пока будет идти вебинар.

ЕСТЬ ВЫЖИВШИЕ?

Девчонки, вы на связи? Как ваше начало года? Оливье уже доели? Шампанское допили?
⠀
🙊А кто уже успел после застолий встать на весы, посмотреть на округлившийся живот и расстроиться?
⠀
Я прекрасно помню это послепраздничное состояние, когда ты неделю лежишь на диване и смотришь классные фильмы и веселые передачи по телевизору. А на улицу выходишь только для того, чтобы купить в магазине что-нибудь повкуснее, пожирнее и послаще.
⠀
🐻Много лет мое начало года выглядело именно так. Я полностью погружалась в новогоднюю “спячку” в компании горы конфет, остатков салатов и картошечки под майонезом.
⠀
Так незаметно пролетали 10 праздничных дней, а потом все-таки нужно было возвращаться к делам. И каждый раз это возвращение было очень болезненным!
⠀
🥵Я, отекшая, сонная и с “беременным” животом, с трудном втискивалась в свою одежду и еле-еле наклонялась, чтобы застегнуть сапоги. И ругала себя за то, что без остановки ела на праздниках. Начало года было испорчено.
⠀
Девчонки, предлагаю не доводить себя до такого состояния, чтобы потом не было обидно! Никому же не хочется 9 января обнаружить, что пуховик на животе не сходится?
⠀
🙌Если вы последние дни объедались салатами и конфетами, не ругайте себя. Это еще не трагедия! Пока еще можно легко выйти из этого зажора и не дать жиру обосноваться на вашем животе и боках.
⠀
Но если зажор затянется еще на неделю, то большой живот останется с вами надолго. Так что самое время взять себя в руки!
⠀
🛎Дорогие, пишите в комментариях, если нужна помощь по выходу из зажора! К вечеру подготовлю для вас план.

🎄Девчонки, от души поздравляю вас с наступившим 2025 годом! 

😁Надеюсь, это видео сейчас вас повеселило. Да, вот так мы снимаем наши полезные видео. Не так-то это просто! 

Поздравляю вас с наступившим Новым 2025 годом! Не хватит и тысячи слов, чтобы поблагодарить вас за то, что доверяете нам самое ценное ― свое здоровье!

❄️Поэтому приготовила вам пожелание на 2025 год, чтобы его получить нажмите на кнопку.

‼️ВАКАНСИЯ ‼️

КУРАТОР-НУТРИЦИОЛОГ

Обязанности:

▪️Он-лайн сопровождение клиентов в процессе снижения веса по международным стандартам, с использованием готовых материалов.
▪️Быстрые и вежливые ответы клиентам в чатах на вопросы по питанию, режиму, лечебному питанию и другим вопросам
▪️Выполнение технических обязанностей (создание чатов, личных кабинетов и пр.)

Требования:
▪️Наличие диплома или сертификата по специальности нутрициолог или диетолог-консультант
▪️Любовь к людям, терпимость и высокая стрессоустойчивость.
▪️Умение работать в команде, гибкость.
▪️Пользователь MS Excel
▪️Уверенный пользователь ПК
▪️Наличие ноутбука или компьютера
▪️Участие в проекте по снижению веса Надежды Пахирко приветствуется

График работы:
с 9:00 до 21:00 по своему часовому поясу он-лайн, 1 выходной в неделю.

Зарплата: от 40 тысяч рублей в месяц в зависимости от количества человек.

Если вас заинтересовала вакансия, заполните, пожалуйста, анкету.

В течение недели вы получите ответ по ватсап.

БЛАГОДАРЮ 2024 ГОД ЗА…

😍В видео я поделилась своими лучшими моментами и благодарностями 2024 году.

Были и неудачные проекты, и потеря нервов, когда Илье сделали операцию. Я знаю, что этот год был непростым для каждой из нас. Но нам есть за что сказать ему спасибо.

🎄Я желаю вам в Новом году, чтобы ваши родные всегда были здоровы и счастливы.

И не забывать про себя! Заботьтесь о себе, своем здоровье - физическом и ментальном. Только так вы сможете быть опорой и для себя, и для своих близких! Сейчас это самое важное!

🔥Пусть 2025-й обязательно будет лучше, чем 2024-й!
С наступающим, дорогие девочки!
❤️С любовью, ваша Надежда.

Поделитесь, за что вы благодарите прошедший год в комментариях. Очень интересно.

СОВЕТЫ НА 1 ЯНВАРЯ ДЛЯ ЛЕГКОСТИ

Знаю, что вам не до меня, но, как у заботливой матери, мое сердце беспокоится за своих подопечных. Потому я к вам снова с постом.
⠀
А вы в предновогодней суете если прочитаете, то не забывайте про 💓 за мою заботу.
⠀
🔥В моем плане подготовки осталось несколько советов на 1 января, и вы будете полностью готовы!
⠀
▪️Не взвешиваемся 1 января! Берегите нервы. Задержка жидкости даст вам несколько килограммов плюсом, но это не жир.
⠀
▪️Пейте много воды. Вода выводит токсины, которые в большом количестве образуются после ночного обжорства и алкоголя.
⠀
▪️Помогите кишечнику. Не мезимом! Ешьте больше свежих овощей, зелени и цельнозерновых продуктов. Так вы быстрее освободитесь от последствий застолья.
⠀
▪️Больше двигайтесь. Не лежите перед телевизором. Сходите на горку, каток или включите мою новогоднюю ходилку.
⠀
▪️Старайтесь плавно вернуться к прежнему режиму и питанию.
⠀⠀
💪А если не уверены, что сможете самостоятельно взять себя в руки и выйти из зажора, то срочно пишите мне, пока я еще на связи! Сегодня вы еще успеваете присоединится к моему АДВЕНТ-календарю “СТОП-ЗАЖОР!”

Он спасет вас от новогоднего зажора и поможет сделать первые шаги к стройности и хорошему самочувствию!
⠀
Смотрите, что вы сделаете в течение 10 дней с ним:
🎄Ежедневно открываете новое окошко с простым заданием и готовым инструментом для его выполнения в Телеграмме.
🎄Каждый день начинаете с моей мотивации и позитива, чтобы было желание продолжать.
🎁Если выполняете все задания, то получаете легкость, заряд энергии и прекрасное самочувствие!
⠀
Адвент-календарь я создала для тех, кто хочет провести праздники весело, вкусно и с заботой о фигуре и здоровье.
⠀
🔥Стоимость символическая – 1290 р. Давайте сделаем новогодние каникулы отправной точкой для ваших желанных изменений и проведем их без набора килограммов и проблем с ЖКТ!

В прошлом году с календарем сотни девчонок не только вышли из зажора и не набрали вес, но даже похудели. Читайте отзывы и хватайте удачу за хвост, я буду вам даже в новогодние праздники помогать
⠀
🚀Стартуем 1 января, чтобы не оставить праздникам шанса затащить вас в зажор! Для участия переходите по ссылке ниже👇

👉ХОЧУ АДВЕНТ-КАЛЕНДАРЬ👈
⠀
🛎Дорогие, как настроение? Уже полностью готовы к празднику или все еще в водовороте дел?

АДВЕНТ-КАЛЕНДАРЬ “СТОП-ЗАЖОР”
⠀
Перед Новым годом все разделились на два лагеря:
⠀
1️⃣Те, кто в этом году начали снижать вес и получили первые результаты. Теперь страшно отмечать Новый год – вдруг срыв и возврат сброшенного!
⠀
2️⃣Те, кто планируют худеть и заниматься здоровьем, но только после праздников. Сейчас лучше от души наесться оливье и селедочки!
⠀
😭Девочки, по 6-летнему опыту работы нутрициологом я знаю, что откладывать заботу о себе – плохая затея. Новогодние праздники затянут, как болото! После бесконечных каникул с салатами и конфетами взяться за себя нереально.
⠀
Чтобы вы не начали год с +5 кг на весах, отеками и тяжестью, я кое-что придумала!
⠀
📆Недавно вышло исследование British Medical Journal, которое показало, что адвент-календарь для здоровья имеет эффективность 82%.
⠀
Так почему мы покупаем адвент-календари с конфетами и косметикой, но не используем их для фигуры и здоровья?
⠀
🎯Дорогие, предлагаю это исправить! Я создала адвент-календарь “СТОП-ЗАЖОР”, который спасет вас от новогоднего зажора и поможет сделать первые шаги к стройности и хорошему самочувствию!
⠀
Смотрите, что вы делаете в течение 10 дней с ним:
🎄Ежедневно открываете новое окошко с простым заданием и готовым инструментом для его выполнения в Телеграмме.
🎄Каждый день начинаете с моей мотивации и позитива, чтобы было желание продолжать.
🎁Если выполняете все задания, то получаете легкость, заряд энергии и прекрасное самочувствие!
⠀
Адвент-календарь я создала для тех, кто хочет провести праздники весело, вкусно и с заботой о фигуре и здоровье.
⠀
🔥Стоимость символическая – 1290 р. Давайте сделаем новогодние каникулы отправной точкой для ваших желанных изменений и проведем их без набора килограммов и проблем с ЖКТ!

В прошлом году с календарем сотни девчонок не только вышли из зажора и не набрали вес, но даже похудели. Читайте отзывы и хватайте удачу за хвост, я буду вам даже в новогодние праздники помогать.
⠀
🚀Стартуем 1 января, чтобы не оставить праздникам шанса затащить вас в зажор! Для участия переходите по ссылке ниже👇

👉ХОЧУ АДВЕНТ-КАЛЕНДАРЬ👈

😍Как вам такая красота? Кто будет готовить?

НОВОГОДНИЙ ДЕСЕРТ ОТ ИЛЬИ

😊Девочки, я не сомневаюсь, что вы уже придумали меню на новогодний стол. Но если вдруг кто-то еще не решил этот вопрос, я хочу поделиться невероятным десертом, которым побаловал всю нашу семью в прошлом году мой муж Илья.

Я уверена, что вы такое точно не пробовали. Во-первых, это безумно красиво и по-новогоднему, а во-вторых - это сказочно вкусно! Никаких конфет из детских подарков вам будет не нужно.

🍍НОВОГОДНИЙ ДЕСЕРТ

КБЖУ на 100 гр: 119 / 2 / 8 / 10
Ингредиенты:
◾️Ананас спелый (желательно медовый) - 1 шт. (около 1 кг)
◾️Желток яйца- 3 шт.
◾️Кукурузный крахмал - 20 гр
◾️Кокосовые сливки - 400 мл
◾️Сахарозаменитель - по вкусу

Приготовление:
◽️Ананас разрезать пополам, достать мякоть и отправить в блендер.
◽️Добавить желтки, сливки, кукурузный крахмал, сахарозаменитель.
◽️Взбить до однородности и вылить в сотейник.
◽️Поставить на средний огонь и постоянно помешивая венчиком довести до загущения.
◽️Разлить в форму из ананаса и в другие маленькие формочки.
◽️Убрать в холодильник минимум на 3 часа, лучше на ночь.

🎄Готовьте на здоровье, радуйте своих родных и близких вкусной, но здоровой едой. С наступающим новым Годом!

Напишите, что вы уже придумали, какие десерты выбрали на новогодний стол?

КАК СТАТЬ ХОРОШЕЙ МАТЕРЬЮ
⠀
Жила-была бедная еврейская семья.
⠀
😓Мать работала на износ, сетовала на жизнь и раздавала непослушным детям подзатыльники. Наконец, выбившись из сил, отправилась за советом к раввину: как стать хорошей матерью?
⠀
С тех пор ее как подменили. Денег не прибавилось, дети послушнее не стали. Но теперь мама не ругала их, а с лица ее не сходила улыбка.
⠀
Раз в неделю она шла на базар, а вернувшись, запиралась в комнате.
⠀
😱Однажды заглянули к маме в комнату и увидели, что она пьет чай со сладкой булочкой!
⠀
💬"Мама, что ты делаешь? А как же мы?"- возмутились дети.
💬"Ша, дети! – ответила она. – Я делаю вам счастливую маму!"
⠀
Девчонки, никого не напоминает первая часть притчи? Лично я узнала себя несколько лет назад.
⠀
😩Я носила одни сапоги по 7 лет, пока не порвутся, хотя они уже вышли из моды. Не покупала новую тушь, пока старая не засохнет окончательно. До последнего не записывалась на маникюр, пока лак совсем не облезет. Злилась, но хотела сэкономить!
⠀
Такая экономия на себе обернулась плохо. Я была злой и раздраженной, срывалась на ребенка, ругалась на мужа. Атмосфера в семье была накаленной.
⠀
💄А потом я поняла, что должна заботиться не только о семье, но и о себе. Я не обеднею, если буду покупать тушь раз в 3 месяца вместо 6. Зато состояние мое будет совсем другое!
⠀
Шаг за шагом я начала заботиться о себе. И жизнь стала меняться, а отношения в семье – налаживаться.
⠀
💕Я поняла, что счастливая мама и жена = счастливая семья. Поэтому не стоит отодвигать свои желания!
⠀
🎄Надеюсь, вы не пропустили самое грандиозное событие этого года – Новогоднюю ярмарку! Всего за 2 дня на Ярмарке побывали более 2000 человек, которые сделали себе невероятно полезные подарки.

Специально для тех, кто пропустил это событие мы продлили Ярмарку до конца сегодняшнего дня. Кто опоздал, это ваш последний шанс. Потом просите не просите - ярмарка закроется ровно на один год.

😍Сегодня до конца дня на Ярмарке вы можете порадовать себя вкусными гостинцами для стройности и здоровья, которые нельзя купить в обычное время.
⠀
Абсолютно новое ленивое меню, книга десертов “Торты”, книга новогодних рецептов 2023 и 2024 года выпуска, доступ в домашний тренажер с моими ходилками и другие гостинцы. Все со скидками до 60% и подарками более чем на 7000 рублей!
⠀
🎁Дорогие, жду вас за подарками для счастливых женщин!
⠀
🛎Девонки, а как вы делаете счастливую маму для своих детей?

ЛОВЛЮ ПОСЛЕДНИЙ ШАНС! БЕГУ НА ЯРМАРКУ!

ОСТАЛСЯ ВСЕГО ЧАС

⏰Дорогие девочки, остался всего час, и легендарная Новогодняя ярмарка закроется. Это последние минуты действия скидок до 60% и возможность приобрести продукты, которые потом купить будет нельзя.

🔥Кто успеет за этот час приобрести качественные подарки, которые помогут вам исполнить мечту - наконец похудеть в новом году и улучшить свое здоровье?
Кто не упустит такой шанс, который дается только раз в году?

ЭТО Я! БЕГУ НА ЯРМАРКУ, УСПЕВАЮ

ДО ЗАКРЫТИЯ ЯРМАРКИ 3 ЧАСА

Обратный отсчет пошел! До закрытия Новогодней ярмарки осталось 3 часа.

🤗Кто успеет купить лучшие продукты по лучшим ценам? Кто выбирает в новом году стройную фигуру и хорошее здоровье? Кто уже позаботился об этом? Кто выбирает СЕБЯ, свое здоровье, свою стройную фигуру и молодость?

Что вы выбираете, как будете худеть?

🔸Уникальное ленивое меню с вкуснейшими блюдами для всей семьи, с рецептами минутками? И уже через 4 недели после праздников вы похудеете на 3-5 кг!

🔸А может, вы выбрали Большую книгу десертов с ТОРТАМИ, чтобы в новом году взять под контроль зависимость от сладкого и перестать травить себя и близких магазинными сладостями, привести в норму сахар и убрать живот?

🔸Или вы выбрали доступ к домашнему тренажеру с веселыми ходилками и доступными упражнениями, чтобы худеть еще быстрее, подтянуть тело, укрепить мышцы, убрать отеки?

🔸А может, вам пришлась по вкусу Большая Новогодняя книга с праздничными рецептами, которая сделает ваши праздники не только вкусными, но и без лишних килограммов и проблем со здоровьем?

🔸Или вы хотите чтобы за вас взялись профессионалы и вы записались в первый в новом году сезон проекта “Убери живот за 2 недели”, чтобы гарантированно похудеть под контролем Надежды и ее команды? Да еще и с 60% скидкой, которую я не даю никогда и нигде, только один раз в год на Новогодней Ярмарке.

🎁Не забудьте про бонусы на сумму более 7000 рублей, которые я дарю к покупкам. Кстати, возможности купить бонусы отдельно тоже сейчас нет. И потом тоже не будет.

УСПЕВАЮ НА ЯРМАРКУ

💋Радуюсь вместе с вами!