Александр Кожевой | Про похудение @kozhevoy_sport Channel on Telegram

Александр Кожевой | Про похудение

@kozhevoy_sport


Меня зовут Саша. И я рассказываю о питании на простом языке.

Александр Кожевой | Про похудение (Russian)

Вы когда-нибудь задумывались о том, как правильно питаться для достижения идеальной фигуры? Если да, то канал "Александр Кожевой | Про похудение" (@kozhevoy_sport) именно для вас! Меня зовут Саша и я рассказываю о питании на простом языке. Здесь вы найдете массу полезных советов и рекомендаций о том, как сбросить лишний вес, сохранить здоровье и оставаться в форме. Я делюсь своим опытом и знаниями, помогая вам на пути к идеальной фигуре. Присоединяйтесь к нашему каналу и начните путь к здоровому образу жизни уже сегодня!

Александр Кожевой | Про похудение

23 Nov, 19:40


Результат за 3 месяца.

Не буду писать сколько скинули, лучше посмотрите как подтянулись тело. Как улучшилась и разгладилась кожа.

Как вам?

А теперь прикол🤣

Если бы вам сказали, что для этого результата, вам надо было бы втирать специальный крем и заваривать коктейль из порошка в красивой банке, вы бы точно купили эту приблуду и за 20 и за 30 тысяч рублей.

Но мы ели обычную еду из пятерочки, немножко занимались дома 2 раза в неделю и делали это по моим инструкциям из курса, за 15.000 рублей😉

Если что, запись в курс делает моя помощница Нина. Пишите «хочу» ей в личку @NINA_Ermi
И давай уже проведем вас в порядок тоже💪🏻

Александр Кожевой | Про похудение

23 Nov, 18:23


ЗАПИСЬ ЭФИРА ПРО ТРЕНИРОВКИ🔥

Александр Кожевой | Про похудение

23 Nov, 18:06


Live stream finished (1 hour)

Александр Кожевой | Про похудение

23 Nov, 17:00


Live stream started

Александр Кожевой | Про похудение

23 Nov, 10:52


⚡️Как тренироваться, чтобы уходил жир, а не только литры пота.
Эфир в 20:00 мск‼️


Мы разберем:

✔️Виды физических нагрузок и чем они различаются
✔️Какие тренировки могут помочь похудеть, а какие подтянуть фигуру
✔️Сколько должна длится тренировка, сколько упражнений делать, как часто нужно тренироваться
✔️Питание до и после тренировки

Ставим 🔥 кто ждет эфира.

⁉️Вопросы к эфиру пишем в комментариях под постом.

Александр Кожевой | Про похудение

22 Nov, 21:31


А тут вопросы и фото тарелочек‼️

Александр Кожевой | Про похудение

22 Nov, 21:31


Утром сюда пишем результаты за 5е сутки курса‼️

Александр Кожевой | Про похудение

22 Nov, 16:32


Показываю как делать вакуум‼️

Думали я забыл?)) Я просто ждал пятницы- когда не будет эфира)))

🔥Стаивим огня Саше без футболки. Спасибо, что не без штанов))))

Александр Кожевой | Про похудение

22 Nov, 13:38


Как вообще худеет наше тело⁉️

Ответ в этом не большом видео. Посмотрите пожалуйста для общего понимания сути вещей.

Александр Кожевой | Про похудение

22 Nov, 10:27


План питания день 4 (суббота)

✔️Изучаем и задаем вопросы в комментариях.

🔥Не забываем поставить огня Александру.

Александр Кожевой | Про похудение

22 Nov, 09:29


ВАЖНО‼️

1. Сегодня будет новый рацион на завтра - я так никогда не делаю, но чет сегодня перемкнуло))

Рацион готов- щас дизайнер по красоте оформит и вышлю примерно через час-полтора.

Долбанем чего нибудь из выпечки! Выходные по вкусноте - если никто не против 😂

2. Я запишу видео минут на 5-7 где объясню, как вообще жир покидает ваше тело 😅

Ибо смотря на комментари с результатами, там некоторые уже чуть ли не деруться. Почему у Кати ушло больше чем у Маши, а кто то там вообще 8 кг пишет скинул, а у меня вот только 3 значит это все враки и обманы)))

Эфиры в выходные тоже будут:
✔️Про физическую активность
✔️Про особенности похудения после 40 лет и старше
✔️Про то, как избежать срывов и уже наконец то дойти до желаемого результата

Короче топить будем до талого и еще по ходу дела следующую неделю захватим))))

🔥Можно наставить Саше огней побольше. Очень я для вас стараюсь ))

Александр Кожевой | Про похудение

22 Nov, 03:42


Тут вопросы‼️

Александр Кожевой | Про похудение

22 Nov, 03:41


Тут пишем сколько скинули 4 й день курса‼️

Александр Кожевой | Про похудение

21 Nov, 18:43


🔥Запись эфира про мучное и сладкое‼️ Как добавлять в рацион при похудении.

37,162

subscribers

95

photos

26

videos