Доктор Длин 🩻

Смотрите новый выпуск на YouTube ! 📺 https://youtu.be/vN5esz-7btU?si=2Q8LknnfllpMXLqX

У меня в гостях Владимир Абдулаевич Дадали – выдающийся специалист в области нутрициологии, биохимик и доктор химических наук.

Вы узнаете, как правильно подходить к выбору БАДов, какие витамины необходимы для поддержания здоровья в любом возрасте, а также что важно учитывать при употреблении натуральных добавок.

Друзья, а вот и розыгрыш аппарата Физионоуз от бренда MARUTAKA. И победителем стала @OlgaKondor 🎊🎁

Live stream finished (31 seconds)

Live stream started

Мы совместно с Профессором Дадали подготовили для вас подарок! Бесплатный мини-курс«Здоровье — привычка успешных»!🎉

🎁 Мои авторские рекомендации.
Ежедневные упражнения для поддержания здоровья и лимфатической системы.

🎁Программа детокса и очищения печени от профессора Дадали
и команды врачей-нутрициологов.


Цель вводного мини-курса:

✅ Научиться оздоравливать себя грамотно и без резких изменений в питании и образе жизни, опираясь на проверенные рекомендации.

✅ Освоить простые и приятные способы детокса, направленные на заботу о здоровье печени и лимфатической системы, без финансовых затрат.

Хотите укрепить своё здоровье?
Тогда этот курс — для вас!

🎁 Получите ваш подарок по ссылке: https://t.me/health_course_bot?start=MTY0NjUy

📖📖📖📖📖📖📖🌱

Куркума — это не просто ароматная специя на кухне, но и мощный союзник для нашего здоровья! Особенно в период простуд!

В традиционных китайской и индийской (аюрведической) медицине куркума уже долгое время используется как эффективное противовоспалительное средство.

С начала 1990-х годов было проведено свыше 9000 научных исследований, которые подтвердили её многочисленные положительные воздействия.

✅Противовоспалительные свойства
Куркума содержит активный компонент куркумин, обладающий сильными противовоспалительными свойствами. Это может помочь снизить воспаление в горле и других органов дыхательной системы, облегчая симптомы простуды.

✅Укрепление иммунной системы
Куркума способствует улучшению работы иммунной системы, благодаря своему антиоксидантному эффекту. Это помогает организму более эффективно бороться с вирусами и бактериями.

✅Облегчение боли и дискомфорта
При простудах многие испытывают боль в горле или мышечные боли. Куркума может помочь облегчить эти симптомы благодаря своим анальгезирующим свойствам.

✅Улучшение пищеварения
При простудах может наблюдаться нарушение пищеварения. Куркума помогает улучшать пищеварительные процессы.

✅Отхаркивающее действие
Куркума может помочь при кашле, обладая отхаркивающим эффектом, что способствует выведению слизи из дыхательных путей.


❔Как использовать:

Куркума усваивается лучше с жирами — добавляйте её в конце приготовления блюд.

Черный перец (биоперин) улучшает всасывание куркумина (достаточно всего щепотки) .

❗️Выбирайте липосомальные или фитосомальные формы, они усваиваются лучше.

Дозы: Рекомендуется 500-1000 мг куркумина в день или от 1/2 ч. л. до 1 г куркумы как специи.

Как использовать куркуму при простуде?

📍Куркумное молоко: В стакан теплого молока добавьте ½ чайной ложки куркумы, щепотку черного перца и добавьте мед для вкуса.

📍Чай с куркумой: Заварите черный или зеленый чай и добавьте щепотку куркумы и лимона для улучшения вкуса и пользы.

📍Куркума в пище: Добавляйте куркуму в супы, выпечку и блюда из бобовых и овощей.

Добавьте куркуму в свой рацион и наслаждайтесь её удивительными свойствами!

❗️Важно помнить, что куркума не заменяет медикаментозное лечение и при серьезных симптомах или продолжительной болезни следует обратиться к врачу.

А если хотите узнать о куркуме еще больше, то на моем YouTube канале есть видео целое видео ➡️https://youtu.be/82ZwDj6bs4w?si=mX8428Wid83MFyMp

🎁РОЗЫГРЫШ!🎁

Дорогие подписчики! У меня для вас замечательная новость!

Мы запускаем розыгрыш инновационного аппарата MARUTAKA PHYSIO NOSE, который поможет облегчить затрудненное носовое дыхание и улучшить ваше самочувствие! 💨✨

🔍 Что это такое ?
Этот уникальный девайс использует фототерапию — он направляет красный свет длиной волны 630 Нм в назальную полость, помогая уменьшить симптомы насморка, заложенности и аллергии. Результат ощутим уже после первой процедуры!

Узнать подробнее о нем вы можете в новом выпуске на YouTube 📌https://youtu.be/CJRaL17QAuc?si=s1S4a4_rsU0VeJ22

Условия участия в розыгрыше :

✅Быть подписанным на этот канал.
✅Оставить комментарий под этим постом: напишите, как вы заботитесь о своем здоровье в период простуд .

🎁Победитель будет выбран случайным образом (с помощью генератора случайных чисел по номеру комментария) и объявлен 6 декабря .

Отправим подарок в любой город России за наш счет 👌

Не упустите шанс подарить себе или своим близким возможность дышать легче! 🌬️💕

Удачи всем! 🍀

На моем YouTube канале вышел новый выпуск про красоту и молодость! ➡️ https://youtu.be/LlICSoglUb0?si=ByJ_uPJCHCkuxEbj

В гостях Ксения Авдошенко – кандидат медицинских наук и пластический хирург.

Мы обсудили, что на самом деле происходит в мире пластической хирургии и как она может повлиять на ваше тело и внешний вид.

Вы узнаете какие методы омоложения на самом деле работают, а какие — это просто маркетинговые ходы.
А еще какие процедуры и подходы позволяют выглядеть моложе, и что нужно учитывать перед принятием такого решения.

Что вы думаете о пластической хирургии? Какие методы омоложения вам кажутся наиболее эффективными? Поделитесь своим мнением в комментариях!

С радостью хочу сообщить, что в нашей клинике открылось отделение пульмонологии( лечение заболеваний органов дыхания)

-Аппаратное очищение легких и бронхов
-Избавление от кашля, мокроты и одышки
-Авторские методы укрепления дыхательных мышц
-Восстановление после COVID 19

Лечим:
✔️Пневмония
✔️Бронхиальная астма
✔️Хронический бронхит
✔️Эмфизема легких
✔️Фиброз легких


🟢Специальная акция в честь запуска нового направления:

Прием пульмонолога 990₽
Скидка 50% на 1-й сеанс лечения в день консультации

Запись по ссылке https://clinic-dlin.ru/pulmo

Закончил первую ступень обучения по невербальному гипнозу и лечению боли через активизацию определенных зон нервной системы.

Завтра снимем подкаст с Марко, где он покажет как можно самому себе помочь и облегчить боль

Следите за новостями ❤️

Доброе утро! Небольшой кусочек передачи «Доброе утро» на Первом канале про то, как легко сохранить красивую осанку и здоровую спину 👌

☔️«Метеозависимость— миф или реальность ?»

В новом выпуске Разум.клуба телеведущий Кирилл Радциг и мануальный терапевт, остеопат, невролог и вертебролог Сергей Длин обсудят: существует ли панацея от болей в спине и что категорически нельзя делать при болях в суставах, почему физическая активность так важна для поддержания здоровья суставов, какие народные средства действительно помогают.

⚡️Вы также узнаете, как быстрее уменьшить напряжение мышц, и разберетесь, что такое натоптыши и как с ними бороться.

Готовы развеять все мифы и разобраться в причинах и правильном лечении болей в суставах? Скорее смотрите видео ⬇️

VK: смотреть видео
YouTube: смотреть видео
RuTube: смотреть видео
Платформа: смотреть видео
Дзен: смотреть видео

Больше о пространстве Разум.клуб

🟢Дыхательные практики для оздоровления!

Недавно показывал вам, как я и моя команда начинали съемочный день с дыхательной практики! Было много вопросов, поэтому давайте поговорим о ней подробнее!

Дыхательные упражнения полезны по нескольким причинам:

1️⃣Снижение стресса и тревожности: Правильное дыхание помогает расслабиться, снизить уровень стресса и тревожности. Это связано с активацией парасимпатической части нервной системы, которая отвечает за расслабление организма.

2️⃣Улучшение концентрации: Дыхательные практики способствуют улучшению концентрации и ясности мышления, что полезно как в повседневной жизни, так и в профессиональной деятельности.

3️⃣Поддержание здоровья органов дыхания: Упражнения для дыхания способствуют улучшению вентиляции легких и могут помочь в профилактике заболеваний дыхательной системы.

4️⃣Повышение уровня энергии: Глубокое и правильное дыхание улучшает оксигенацию тканей, что может привести к повышению энергии и выносливости.

5️⃣Улучшение сна: Дыхательные упражнения перед сном могут помочь расслабиться и улучшить качество сна.

6️⃣Регуляция эмоционального состояния: Дыхательные практики могут помочь в управлении эмоциональным состоянием, улучшая настроение и способствуя чувству спокойствия.

7️⃣Улучшение осанки: Практика осознанного дыхания требует внимания к своему телу, что может способствовать улучшению осанки и уменьшению напряжения в мышцах.

8️⃣Снижение артериального давления: Регулярные дыхательные упражнения могут помочь в снижении артериального давления и улучшении сердечно-сосудистого здоровья.

9️⃣Увеличение легочной емкости: Некоторые дыхательные техники помогают увеличить легочную емкость и улучшить функцию дыхательной системы.

🔟Повышение осознания тела: Дыхательные упражнения развивают осознанность и понимание своего тела, позволяя лучше ощущать физическое состояние.

Началось очередное мое обучение

Хочу поделиться бодрящей дыхательной разминкой перед началом съемки! Выполняем всей командой! Даже операторы не сидят на месте 👌

Снимаем сегодня контент для YouTube 🔴

Был рад принять участие в подкасте про здоровье спины ⤵️

Если в вашем топе проблем нет больной спины – вы либо не работаете, либо уже нашли своего мануального терапевта и тренера😅

Всем остальным очень сочувствуем! И несем невероятно полезный выпуск с врачом-неврологом, мануальным терапевтом и вертебрологом Сергеем Длином – в нем мы обсуждаем все, что надо знать о межпозвоночной грыже.

💡Как поддерживать здоровье спины дома, какими могут быть проблемы с лечением спины и почему они возникают, когда грыжу уже точно нужно лечить – и как, консервативно или оперативно?

В общем, все ответы на тот самый вопрос «Что делать, чтобы спина не болела?» – в видео 📹⬇️

VK: смотреть видео
YouTube: смотреть видео
RuTube: смотреть видео
Платформа: смотреть видео

Записаться на сессию, стать психологом клуба или провести мероприятие | Больше о пространстве Разум.клуб

Записали сегодня с Владимиром Абдулаевичем Дадали 1,5 часа невероятно интересного контента для вас 🔥


Вкратце о профессоре:
✔ профессор Северо-Западного Государственного Медицинского Университета им. И.И. Мечникова;
✔ член Правления Биохимического Общества Санкт-Петербурга;
✔ член Международного Общества микронутриентологии (США);
✔ сертифицированный консультант по нутрициологии Университета Санта-Фэ (США).

Почему стоит начинать приём пищи с салата?

Овощные салаты содержат большое количество клетчатки, которая необходима для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Кроме того, салаты помогают контролировать уровень сахара в крови, предотвращая резкие скачки инсулина. Это особенно важно для людей с сахарным диабетом или предрасположенностью к нему.

Замена части основной еды свежими овощами может помочь снизить калорийность блюда, что полезно для тех, кто следит за своим весом.


Главное — правильно подобрать соус, который сделает блюдо не только вкусным, но и полезным.

Делюсь моими любимыми вариантами👌

✔️Лимонно-оливковая заправка:
оливковое масло — 30 мл;
сок лимона — 10 мл;
  *соль и чёрный перец по вкусу.

✔️Лимонно-имбирная заправка:

лимонный сок- 5г;
имбирь -3г;
мед- 3г

✔️Горчично-медовая заправка:
оливковое масло — 30 мл;
дижонская горчица — 5 г;
натуральный яблочный уксус — 10 мл;
мёд — 3 г;
*соль и перец по вкусу.

✔️ Йогуртовая заправка с чесноком:
греческий йогурт — 30 г;
оливковое масло — 10 мл;
чеснок — 1 зубчик;
лимонный сок — 5 мл;
  *соль и перец по вкусу.

Экспериментируйте с разными рецептами и найдите свой любимый вариант!

Ставьте ❤️ если хотите больше полезных рецептов на каждый день !

Друзья вот небольшой комплекс упражнений для шеи

Друзья, я всегда стремлюсь делать свой блог и подкасты полезными и разнообразными, и именно поэтому сейчас ваша поддержка и мнение очень важны !

💬 Поделитесь, пожалуйста, темами, которые вам было бы интересно читать в блоге! Какие вопросы остаются без ответов? Мы готовы углубляться в самые интересные для вас направления!

🎤Также хотел бы услышать ваши идеи о гостях для следующих подкастов. Кто из известных личностей, экспертов или увлеченных людей мог бы стать интересным гостем на канале ? Чье мнение вы хотели бы услышать на актуальные темы?

💡Ваше мнение действительно важно , и я очень ценю вашу активность! Оставляйте свои комментарии под постом ⤵️

Доктор Длин 🩻 pinned «‼️‼️‼️‼️🚨Дорогие подписчики! В последнее время мы получаем сообщения о мошенниках, которые пишут вам в личные сообщения, предлагая различные услуги и лечение. Мы НИКОГДА не пишем в личные сообщения и НИКОГДА не предлагаем перевести деньги . Все записи…»

‼️‼️‼️‼️🚨Дорогие подписчики!
В последнее время мы получаем сообщения о мошенниках, которые пишут вам в личные сообщения, предлагая различные услуги и лечение.

Мы НИКОГДА не пишем в личные сообщения и НИКОГДА не предлагаем перевести деньги .

Все записи производятся исключительно через официальный сайт клиники и без предоплат.

Если вы получили подобные сообщения или предложения, пожалуйста, не реагируйте на них и сразу сообщайте нам!

🔨🅰️💊🅰️💊🔨🔨💊

А вы знали, что паразиты могут обитать в наших костях и суставах, вызывая боли и дискомфорт?!

Мы привыкли думать, что паразиты могут обитать только в кишечнике и вызывать такие симптомы, как зуд, повышение температуры и рвоту. На самом деле гельминты в разы опаснее!

Они питаются микро- и макроэлементами, которые содержатся в нашем организме, в том числе и в костях. Это приводит к истощению костной и хрящевой ткани, вызывает артрит, бурсит и многие другие заболевания суставов.

Эхинококкоз - паразитарное заболевание, вызванное ленточным червем. Инфекция вызывает хроническое воспаление и аутоиммунные реакции, которые способствуют развитию ревматоидного артрита.

Еще одна болезнь - трихинеллез. Его вызывает одним из видов круглых червей. Это паразитарное заболевание, возникающее при употреблении в пищу недоваренного или сырого мяса, содержащего личинки или незрелых червей.

Эти черви могут попасть в желудок через пищу и вызвать боль в суставах и мышцах.

Именно поэтому так важно обращать внимание на свое здоровье, регулярно принимать антипаразитарные препараты и витамины, а также минеральные комплексы, которые помогут восполнить дефицит микро- и макроэлементов.

Обсудили с Тамарой Аксеновой , что такое паразиты, как они появляются в организме и, главное, какое средство гарантированно поможет очистить организм от любых токсинов
Смотрите выпуск 👉
https://youtu.be/GTGlWUNsmMU?si=C2jSF0B7qe1nkDoW

Поговорим о питании после 40! О чем важно знать и какие продукты обязательно добавить в рацион в новой статье на Дзене 👉

https://dzen.ru/a/Zx-j3q2pBmbEsYMI

Делаем простую растяжку и устраняем последствия сидячего образа жизни!

Из передачи «Доброе утро» на первом канале 👌

🐍🅰️❌🅰️💊

Я часто сталкиваюсь с пациентами, которые страдают от последствий чрезмерного употребления сахара, и хотел бы поделиться с вами некоторыми наблюдениями и рекомендациями.

Избыток сахара может привести к усталости, раздражительности, проблемам с концентрацией и даже головным болям.

Но это не единственные последствия чрезмерного употребления сладкого.

Не новость, что избыток сахара может привести к развитию серьёзных заболеваний, таких как диабет, ожирение, кариес и другие.

Но мало кто знает, что чрезмерное употребление сладкого также может негативно сказаться на опорно-двигательной системе.

Дело в том, что избыток сахара в организме может привести к нарушению обмена веществ, что, в свою очередь, может привести к развитию таких заболеваний, как артрит, остеопороз и другие.

Эти заболевания могут привести к болям в суставах, ограничению подвижности и даже инвалидности.

❗️Поэтому я настоятельно рекомендую ограничить потребление сладких продуктов, кондитерских изделий и сахара .

Если вы хотите узнать больше о том, как сахар влияет на ваше здоровье и как можно снизить его негативное воздействие, читайте мою статью об этом на Дзене ➡️ https://dzen.ru/a/Zxj98tcvjC_uwX5P

Рецепт полезного утреннего напитка для бодрости и энергии 🔋

Часто мои пациенты жалуются на разбитое состояние по утрам!
Некоторым не помогает даже кофе, а другие прибегают к даже помощи энергетиков.

Хочу поделиться с вами рецептом полезного утреннего напитка-энергетика. Применяйте на практике и делитесь своими впечатлениями 🔥

Как себе помочь при магнитных бурях?

Ставьте 🔥 если было полезно!

И оставляйте в комментариях свои вопросы! Ольга Владимировна обязательно ответит!

Отвечает Ольга Владимировна Шарковская (врач - терапевт клиники доктора Длина)

Рубрика ответы на вопросы подписчиков ⤵️

Как отсутствие зуба влияет на ваше здоровье!?

Я часто рассказываю , что в человеческом организме всё связано, и каждый элемент играет свою уникальную роль. Лечение всегда должно быть комплексным, как и наши с вами знания о поддержке здоровья!

Сегодня мы рассмотрим, как отсутствие зуба может затронуть опорно-двигательную систему.

1. Напряжение и боль в шее и голове: Потеря зуба изменяет жевательную нагрузку и распределение силы во время работы челюстей. Это может вызвать дисбаланс в мышцах, отвечающих за жевание, что, в свою очередь, приведет к напряжению и дискомфорту в области шеи и головы.

2. Проблемы с суставами: Отсутствие зуба нередко становится причиной смещения соседних зубов и изменения прикуса. Такие изменения приводят к неправильному распределению нагрузки, что негативно сказывается на всем организме, особенно на здоровье спины и суставов .

3. Нарушение осанки: Изменения в прикусе и функциональности жевательной системы могут влиять на положение головы и шеи. Это, в свою очередь, может привести к смещению позвоночника и нарушению осанки.

Как видите, это не просто эстетическая проблема, потеря зуба может оказывать серьезное влияние на общее состояние здоровья. Поэтому важно своевременно обращаться к стоматологу для оценки ситуации, а также рассмотреть возможность замещения утраченных зубов, например, с помощью имплантатов или протезирования.

Об этом я сегодня подробно поговорил с врачами стоматологической клиники https://www.ambc.ru и совсем скоро в моих соц. Сетях выйдет полный выпуск 🙏

С огромным удовольствием встретился с выдающимся представителем нашей науки, доктором химических наук и профессором Владимиром Абдуллаевичем Дадали!

Мы с нетерпением ждем возможности порадовать вас нашим совместным проектом ⭐️

Укрепляем иммунитет: топ трав для разгона лимфотока!

Продолжаем с вами тему пользы заботы о своей лимфатической системе!

Напомню, она играет ключевую роль в нашем организме, отвечая за удаление токсинов, улучшение иммунитета и поддержание нормального обмена веществ.

Давайте обсудим сегодня натуральные средства, которые помогут разогнать лимфу и поддержать её в здоровом состоянии !

1️⃣ Календула: обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые помогут активировать лимфатическую систему.

2️⃣Крапива: обладает мощным мочегонным и детоксикационным эффектом. Крапива помогает выводить лишнюю жидкость и очищать лимфатическую систему.

3️⃣Корень лопуха: эффективно поддерживает функцию печени и почек. Лопух очищает кровь и лимфу, выводя шлаки и токсины.

4️⃣Эхинацея: стимулирует лимфоциты и улучшает лимфоотток.

5️⃣Одуванчик: настоящий помощник при застойных явлениях в лимфатической системе. Он способствует работе печени и помогает в детоксикации.

✅ Как использовать?

Травы можно заваривать кипятком, готовить с ними вкусные и полезные чаи, добавлять в смузи или же применять готовые экстракты на основе воды или спирта.

Поддержите свою лимфатическую систему с помощью этих целебных трав, и почувствуйте, как ваше тело становится легче и энергичней!

❗️ Если у вас есть хронические заболевания, всегда сначала получайте одобрение своего лечащего врача на использование любого нового для себя продукта или средства !

#Лимфа #ПолезныеПродукты #Детокс #Травы

Упражнение для активации лимфотока от реабилитолога ЛФК Дмитрия Лазарева!

Ставьте 🔥 если хотите еще упражнения для лимфы!

А если хотите на индивидуальные занятия ЛФК с Дмитрием, то оставьте заявку на сайте 👉https://clinic-dlin.ru/sustav

Небольшой анонс вчерашней съемки для программы «Ваше здоровье» на 5 канале:

Снимали интересную тему про импланты, брекеты, виниры. Эксперты - врачи стоматологи поделились важными ньюансами, которые нужно учитывать если нужно что то исправить в части зубов.
Аскольд Запашный рассказал про свою белоснежную улыбку, как добился такого эффекта и про минусы данного способа.

Как улучшить движение лимфы?!

Из прошлого поста мы узнали, что лимфатическая система – наш защитник, очищающий нас от токсинов, шлаков и воспалений .

Как же помочь ей работать на полную силу?

Вот несколько эффективных и интересных методов:

1️⃣Движение

Занимайтесь йогой, плаванием или просто гуляйте на свежем воздухе. Все виды активности не только способствуют улучшению лимфотока, но и наполняют вас энергией.

*рекомендую например такое упражнение :

Для его выполнения вам необходимо лечь на спину. Поднять вверх руки и ноги, вытянуть их перед собой.

Затем мы их расслабляем и начинаем мелко-мелко трясти. Хорошенько протрясываем каждый сантиметр тела. Вы почувствуете, как начинает циркулировать кровь по телу, проникать в каждую клеточку.

После того, как почувствуете, что устали, закончите упражнение, сбросив руки и ноги на пол резким движением (не так, чтобы удариться, конечно). И отдохнуть!

2️⃣ Массаж сухой щеткой
Лимфатический массаж и массаж сухой щеткой – это замечательные практики. Не забывайте: направление движения должно быть всегда снизу вверх, чтобы поддерживать естественный поток лимфы. Это не только приятно, но и полезно!

3️⃣ Питание

Включите в свое меню продукты, богатые антиоксидантами. Кукуруза, шпинат, арбуз и цитрусовые помогут очищать организм и поддерживать лимфатическую систему в тонусе. И, конечно же, не забывайте пить достаточно воды – это основа!

4️⃣Контрастный душ – это отличная привычка, укрепляющая сосуды и активизирующая лимфатическую систему. Попробуйте попеременно чередовать теплую и холодную воду, и вы почувствуете прилив сил!

5️⃣Дыхательные упражнения

Пранаямы – это не просто дыхательные упражнения, это целое искусство. Они помогают расслабиться, снять напряжение и способствуют лучшему приливу лимфы. Поэкспериментируйте с дыхательными практиками и ощутите их магию.


#Лимфа #Здоровье #Фитнес #Йога #Питание #Массаж #ДыхательныеУпражнения

🅰️🔨💉💊🅰️
Все мы слышали термин "лимфа", но задумывались ли мы, насколько важна эта жидкость для нашего организма? 🤔

Лимфа – это прозрачная субстанция, состоящая из воды, белков, жиров, клеточных отходов и лимфоцитов. Она играет ключевую роль в поддержании нашего здоровья, медленно перемещаясь по организму благодаря сокращениям мышц и давлению окружающих тканей.

Основные функции лимфатической системы заключаются в следующем:

✅Выведение токсинов: Лимфа очищает наш организм, отводя отходы через лимфатические узлы, а затем – через печень, почки или кожу.

✅Поддержка иммунитета: Лимфатические узлы работают как фильтры, задерживая бактерии и вирусы, тем самым защищая нас от инфекций.

✅Абсорбция жиров: Лимфа транспортирует жиры и жирорастворимые витамины из желудочно-кишечного тракта в кровь, обеспечивая нас энергией и необходимыми веществами.

❓Что происходит, когда циркуляция лимфы нарушается? Токсины накапливаются в тканях, что может привести к воспалениям, отекам и снижению иммунитета.

Читайте статью в моем блоге на Дзен о причинах и последствиях застоя лимфы 👉https://dzen.ru/a/Zv_yoTA8gSnKjQsZ

И ставьте 🔥 в реакции если хотите чтобы я показал упражнения для разгона лимфы в следующем посте!

🩺🔨💊🔨

Всем привет!
Вот анонс первого вы пуска программы «Ваше здоровье» на 5 канале.
Каждую пятницу в 8:30 утра. Пишите ваши комментарии

https://t.me/ChannelFivePromo/7286

Дорогие друзья! Сегодня у нас съемка особенного выпуска для YouTube подкаста на очень важную тему — как правильно питаться? Как питание формирует у нас болезни ? Как корректировать дефициты и бороться с паразитами!?

У меня в гостях Тамара Сергеевна Аксёнова — нутрициолог, эксперт в области паразитологии и микроэлементологии.

Пишите в комментариях, какие вопросы вы хотели бы чтобы я задал Тамаре Сергеевне ?

Сегодня у нас особенный день — наш канал 🎞
YouTube преодолел важный рубеж: теперь у нас 2 миллиона подписчиков! 🚀

Мы хотим выразить огромную благодарность каждому из вас за то, что доверяете нам и поддерживаете нас.

Мы стараемся создавать качественный контент, который будет интересен и полезен для вас. Более тысячи полезных роликов мы записали для вас за время существования канала!

Будем и дальше продолжать радовать вас новыми роликами, упражнениями и полезными советами.

Присоединяйтесь к нам, подписывайтесь на канал https://youtube.com/@doctordlin?si=OV0E_wQOBlUGL-Nm и следите за обновлениями!

И конечно не забывайте про наши другие каналы, где мы дублируем контент с YouTube для вашего удобства:


🟪NUUM nuum.ru/channel/doctordlin

⬛️ Яндекс.Дзен dzen.ru/doctordlin

🟦 ВКонтакте vk.com/drdlin

🟧Одноклассники m.ok.ru/group/70000003946822

Запись прямого эфира «разбор МРТ пациента» !

Ставьте ❤️ Денису Геннадьевичу и пишите в комментариях свои воспросы для следующих прямых эфиров 👌

Live stream finished (16 minutes)