Доктор Максим Киселев

Доброе утро, друзья ☀️

Начнем день с трансформации и веры в себя❤️‍🔥

Психотерапия 2.0⛳️

Проблемы с психическим здоровьем людей в мирепандемии, — исследование

По данным ВОЗ, в год в мире теряется 12 млрд рабочих дней из-за депрессии и повышенной тревожности. Ухудшения психического здоровья усугубил COVID-19: в 2020–2021 депрессии в мире стало на 25% больше.

Добрый день друзья! Небольшой опрос, как вы считаете какой вид психотерапии самый эффективный ⁉️

⛳️КПТ(когнитивно-поведенческая терапия)
⛳️Регрессия
⛳️Гипнотерапия
⛳️Медицинский гипноз

Пишите свои комментарии, мне очень интересно узнать ваше мнение и обсудить данный вопрос ❤️

😁😊😌😍

Продолжаю делиться с вами интересными фактами о гипнозе 🧑‍🎓

Наше состояние в моменте, определяет наши последствия в конце. Это возможно свойство нашего характера, но мы сознательно способны это контролировать🌷
Всем желаю успешного выходного дня🙏

Напоминаю вам что любая дисфункция, болезнь, диагноз-имеет первопричину эмоциональную. Я в этом убежден.
Работая с подсознанием многие годы, на личном опыте убедился что любое начало болезни всегда сопровождается каким-либо конфликтом(травмирующим случаем из прошлого)

А если у человека есть первопричина болезни, это значит что можно поработать с этим, и привести человека к оздоровлению ☝️
Главное чтоб он сам этого хотел.

Гипнотерапия как эффективный метод работы с сознательно-подсознателным профилем человека 🌷

✅Почему Гипнотерапия помогает за 3 приема, а психологическая работа ведется 3-5 лет.
✅Почему тяжелые эмоциональные состояния разрешимы?
✅Длинный цикл стресса и короткий.
✅Любая проблема разрешима, главное об этом знать.
✅Клинически серьезный случай девушки, рассказываю в эфире.

Приятного просмотра. Будьте здоровы 🙏

Live stream finished (38 minutes)

Live stream started

Потеря близкого человека ‼️
А как может чувствовать себя человек который теряет близкого человека ⁉️

Очень и очень плохо, подавленно я вам скажу☝️

❌Не желает жить(думает о суициде)
❌Не видит смысл в чем-то вообще
❌Эмоциональная яма на протяжении 6 месяцев
❌Задержка в менструальном цикле почти на 12 месяцев
❌Чувство неполноценности
❌Срывы на наркотики

И это ещё не всё☝️

Мне удалось помочь девушке за 3 приема психотерапии…

А так такой клинический случай реабилитируется психологами по 3-5 лет.

Сегодня я проведу эфир на тему данного клинического случая, и расскажу почему психотерапия эффективна, а именно узкое её направление гипнотерапии.

В 20:10 по Москве, приходи, будет интересно🌷

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

Live stream finished (11 minutes)

Live stream started

Доброе утро ☀️
Сейчас еду на купель в 4:00 часа утра, и понимаю что я давно не вел эфиров.
Хм, исправляюсь, сегодня поведу прямой эфир в 16:00 часов по Москве.

На прямом эфире:

✅ Познакомимся ближе кто меня не знает 😉
✅Отвечу на ваши вопросы 🌷
✅Расскажу последние яркие клинические случаи оздоровления
✅Почему сейчас необходима психотерапия в наших реалиях ?

Будете ждать эфир? Напишите в комментариях «жду эфир», чтоб я понимал что для вас это ценно 🙏

Продолжаю передвигаться в сторону купели💪

А как у вас дела в 4:22 утра ? 😅

📣И это тотальный факт ☝️

⚫️Гипноз не только помогает в решении внутренних состояний, но и улучшения ваших качеств, которые помогут изменить вашу реальность.
Меняя внутреннее состояние вы меняете свою реальность.

Так что всегда задавайтесь вопросом насколько дорого обслуживается ваша травма!☝️
И вам придет ответ, нужна ли вам психотерапия 🙏

⚫️Гипноз - это естественное состояние человека, и сам гипноз сильно облагается мифами и предрассудочными страхами людей.

☯️Сама гипнотерапия - это одно из направлений психотерапии, и по сути самое эффективное. Те проблемы, которые люди имеют, решаются за 2-3 приема.

Ваше мнение дамы и господа!?🫰

🤔Родителям невозможно найти общий язык с подростом!

Так часто говорят, на самом ли деле это так? Как прийти к взаимопониманию и наладить отношения читайте ниже👇

🔆Не пытайтесь постоянно его контролировать – важно дать самостоятельность
Часто, воспитывая ребёнка, пытаются за всем уследить, всё проверить. К подростковому возрасту дети уже очень много могут контролировать сами. Если чувствуете, что ваш ребёнок не может этого делать, стоит уделить больше внимания развитию чувства ответственности, а не тотальному контролю.

🔆Будьте интересны себе и ему, любите себя, говорите о себе
Если у родителя разносторонние интересы, с ним есть о чём поговорить, общаться с ним намного интереснее. Если он рассказывает истории из жизни, о своём детстве, случаи на работе – это интересно слушать!

🔆Не оценивайте
Не стоит всегда говорить ребёнку «что хорошо, а что плохо». Причём, здесь не важно сколько вашему ребёнку лет. Учитесь просто «болтать», общаться, смеяться. Беседа с ребёнком - не всегда воспитание.

🔆Учитесь слушать
Часто родители задаются вопросом - подросток ничего им не рассказывает. На самом деле, рассказывает. И про то, что им интересно, и про свои желания. Но вы часто отрицаете, или осуждаете то, что близко подросткам. Знакомы фразы «это всё глупости» или «занялся ли бы ты чем-то полезным»?

🔆Не отрицайте чувства и эмоции подростка
Он чувствует то, что чувствует. Его не нужно переубеждать. Просто выслушайте, не оценивайте, поддержите. Не стоит говорить «не бойся экзамена», «где же ты устал – весь день ничего не делал», и т.д. Причём, это не значит, что всё нужно спускать с рук. Но попросить помочь можно и по-другому: «Я понимаю, что ты устал. Но я тоже. Давай вместе сейчас …»

 🔆Любите и давайте чувство безопасности
Он должен знать, что мама и папа его любят. Дома ждут всегда, что бы ни случалось, у него есть надёжный тыл и поддержка.

💬Делитесь в комментариях своими методами воспитания, возможно именно ваш совет поможет сделать чьи-то отношения теплее!🙏

⚖️Как выбрать из двух вариантов ?

Каждый день мы принимаем множество решений, однако бывают случаи, в которых нам очень сложно сделать выбор, особенно когда от него зависит многое. Пройдите эти шаги и сделайте его осознанно:

🎯Определите свои цели и приоритеты. 
Перед тем, как принимать решение, необходимо определить свои цели и приоритеты.
⏺Что вы хотите достичь?
⏺Какой вариант поможет вам наиболее эффективно достичь своих целей?
⏺Определите, какие критерии для вас наиболее важны, и используйте их в качестве основы для принятия решения.

📚Соберите информацию. 
Соберите всю доступную информацию о каждом из вариантов. Исследуйте их преимущества и недостатки, а также возможные риски и последствия. Обращайте внимание на существенные факты, такие как стоимость, время, уровень риска, качество и т.д.

🤔Сравните варианты. 
Сравните каждый вариант с другими вариантами на основе своих целей и приоритетов. Рассмотрите, как каждый вариант соответствует вашим критериям и какой из них наиболее эффективен для достижения ваших целей. Оцените каждый вариант по шкале от 1 до 10.

🤔Взвесьте все за и против. 
Составьте список всех преимуществ и недостатков каждого варианта. Взвесьте все за и против каждого варианта и оцените, какие факторы важнее всего для вас. Рассмотрите, какие риски и последствия могут возникнуть при выборе каждого варианта.

🤝Примите решение. 
Используя всю доступную информацию, примите решение. Обратите внимание на свои цели и приоритеты, а также на критерии, которые вы определили. Рассмотрите все факторы, включая преимущества и недостатки каждого варианта, и примите решение, которое наилучшим образом соответствует вашим потребностям и целям.

🏆Оцените результаты. 
Оцените результаты своего выбора. Рассмотрите, как он соответствует вашим целям и приоритетам, а также насколько хорошо он справляется с рисками и последствиями, которые вы определили. Если результаты не соответствуют вашим ожиданиям, пересмотрите свой выбор и примите новое решение.

❔А вы сталкивались с трудностями при принятии решения?

Как повысить стрессоустойчивость на работе?🧘‍♀️

В современном мире стресс сопровождает нас везде, особенно при повышенной нагрузке на работе, как снизить его уровень, читай ниже:

❤️Оцени свои сильные и слабые стороны
Если вы знаете, что вас способно выбить из колеи, то вы можете подготовиться к таким ситуациям заранее.📋💭

❤️Разработайте план действий
Когда вы чувствуете, что стресс начинает накапливаться, разработайте план действий, который поможет вам справиться с ним. Например, вы можете сделать перерыв и прогуляться на свежем воздухе, выпить чашку чая или попросить помощи у коллеги.☕️

❤️Улучшите свою физическую форму

Физические упражнения помогают снизить уровень стресса и повысить уровень энергии. Регулярные занятия спортом или йогой могут помочь вам справиться со стрессом на работе. Не забывайте о здоровом сне.🧘

❤️Улучшите свои навыки управления временем
Недостаток времени – одна из основных причин стресса на работе. Улучшение навыков управления временем поможет вам справиться с этой проблемой.⏰

❤️Развивайте свои социальные навыки
Социальные навыки могут помочь вам справиться со стрессом на работе, особенно если вы работаете в команде. Научитесь эффективно общаться с коллегами, умейте слушать и понимать их точку зрения.📞

❤️Научитесь расслабляться
Расслабление – это один из самых эффективных способов справиться со стрессом. Научитесь расслабляться в любых условиях, используйте техники дыхательной гимнастики, медитации или просто закройте глаза на несколько минут и сосредоточьтесь на своих мыслях.😌

❤️Обратитесь за помощью
Если стресс на работе стал для вас серьезной проблемой, не стесняйтесь обратиться за помощью. Обсудите свои проблемы с коллегами, руководством или специалистом. Они могут помочь вам разработать стратегию, которая поможет справиться со стрессом и повысить вашу стрессоустойчивость.🧘

❔А как вы боретесь со стрессом на работе?

😱Почему важно говорить с детьми «про это» и когда начинать❤️

❤️физическая безопасность и неприкосновенность🔐

Разговаривая с ребенком о разнице полов и интимных зонах, вы в первую очередь обеспечиваете ему физическую безопасность.

❤️психологическая безопасность🔒

Когда вопросы о сексе табуируются в семье, пробел неизбежно восполняется в других местах: в школе, во дворе, в интернете. Иногда это происходит даже без желания и согласия ребенка.

❤️доверие между ребенком и родителями😌

Когда ребенок знает, что всегда может обратиться к родителям с любыми, даже самыми деликатными вопросами, это бесценно.

❤️Как говорить с ребёнком на «пугающую» тему

☯️Начните с себя
Очень важно спокойно относиться к любопытству ребенка к теме секса и транслировать это спокойствие. Тогда у него не возникнет ощущение, что интерес к интимным зонам или осознанная близость между двумя людьми заслуживают порицания.
Дозируйте информацию
Ребенку двух-трех лет на вопрос «Откуда берутся дети?» достаточно ответа: «Из животика». Но однажды малыш подрастет и спросит, как же ребенок в животик попадает. Очевидно, что это сигнал для перехода на следующий уровень беседы. Родителю важно всякий раз вдумчиво подбирать и доносить информацию на том уровне, на котором ребенок готов ее осмыслить. Благодаря этому тема перестает быть табуированной и появляется основа для дальнейших, более серьезных бесед.

☯️Используйте литературу
Существует достаточно большой выбор детской литературы на тему полового воспитания, где самые животрепещущие вопросы раскрываются деликатно, наглядно и понятно для ребенка соответствующего возраста.

📚Литература:

❤️Кэти Дэйнс «40 окошек. Откуда берутся дети» (с 2–3 лет);
❤️Юлия Ярмоленко «Интимный ликбез с родителями и без» (с 2–3 лет);
❤️Роби Харрис «Давай поговорим о том, откуда берутся дети» (с 4–5 лет);
❤️Элен Дрювер «Рождение» (с 6–8 лет);
❤️Роби Харрис «Давай поговорим про отношения» (с 10–12 лет);
❤️Альберто Пеллай «Слишком рано. Сексвоспитание в эпоху Интернета» (для родителей).

❤️ Делитесь в комментариях, тема детей для вас интересна?

😎 Используйте метод 4 шагов, чтобы уснуть 😴

😊Исследование, проведенное в Гарвардской медицинской школе, показало, что у женщин, страдающих приливами, вызванными тамоксифеном, количество подобных приливов во время лечения рака существенно снижалось, когда они занимались релаксацией по методу доктора Герберта Бенсона, кардиолога из Медицинского института психотерапии в Бостоне.

🙄Этот метод включает четыре этапа:🤗

🫣 Выберите слово, обладающее глубоким смыслом лично для вас, например слово «покой».✨

😰 Закройте глаза и сосредоточьте все свое внимание на этом слове. Повторяйте его про себя. Если начнете отвлекаться, что вполне естественно, мягко возвращайте свое внимание к этому слову.💭

😡 Сделайте глубокий вдох и выдохните. Начните сознательно расслаблять каждую мышцу от лицевых до мышц пальцев ног.😌🦶

🤫 Закончив, продолжайте удерживать внимание на выбранном слове еще в течение 10-15 минут. После чего дайте себе постепенно уснуть.😴

🙃А вам удается быстро уснуть?

📌Биологический возраст далеко не всегда соответствует психологическому

Формально взрослый человек, который работает в офисе и находится в длительных отношениях, все равно может быть инфантилен.

⚠️Признаки инфантильной личности:

⏺несамостоятелен в своих действиях и принятии решений;
⏺чувствует себя незащищенным, не уверен в своих силах;
⏺нетребователен к себе;
⏺критичен по отношению к другим;
⏺не умеет справляться со своими эмоциями (чуть что — впадает в ярость, скандалит, обижается, не идет на диалог);
⏺проявляет эгоцентризм;
⏺испытывает проблемы в отношениях;
⏺не умеет контролировать свою импульсивность;
⏺не способен к систематической деятельности, пасует перед трудностями.

Инфантильные люди считают, что они всегда «центральные персонажи» в собственной и чужой жизни. Им трудно думать о потребностях и желаниях других, а если им не отдают приоритет, это вызывает протест, острое разочарование и чувство несправедливости.

Инфантилы избегают «взрослых» обязанностей и «скучной» деятельности, стремятся переложить такие задачи на других, оправдываясь тем, что «не умеют». Это может быть серьезным препятствием в отношениях с людьми. Не каждый партнер готов единолично выполнять все «взрослые» обязанности: организацию быта, оплату счетов и построение планов. Инфантилизм может мешать узнавать и проявлять себя, оказывать себе поддержку в трудных ситуациях, ставить перед собой долгосрочные цели и добиваться их.


❗️Это инфантильно:

⏺полная зависимость от родителей или партнера;
⏺страх ответственности, избегание обязательств;
⏺перекладывание вины за все на других или обстоятельства;
⏺чрезмерная обидчивость;
⏺жизнь в фантазиях, отказ принимать реальность.

❗️Это не инфантильно:

⏺ «подростковый» стиль в одежде и/или макияже;
⏺татуировки, пирсинг, цветные волосы;
⏺увлечения видеоиграми, настолками, фантиками;
⏺сильно развитое воображение и эмоциональность;
⏺смена сфер деятельности, поиск себя.

БЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ОТ ДОКТОРА КИСЕЛЕВА

👋🏻 Друзья! Всем желаю доброго здравия!

Я решил снова порадовать вас и объявить неделю бесплатных консультаций! 🔥

На консультации мы подробно разберём вашу проблему, найдём ей решение и я подробно проконсультирую вас по оздоровлению и назначу лечение.

❗️Количество мест на консультацию - 15 (беру не всех)
❗️Консультации доступны бесплатно только до 22 октября
❗️Консультация проводится очно в Москве

Если хотите убедиться, что я смогу помочь именно ВАМ с вашим особенным случаем, посмотрите прикреплённые отзывы. А ещё лучше - сразу обращайтесь.

✅ Чтобы записаться на консультацию БЕСПЛАТНО, поставьте "+" в комментариях под этим постом и я свяжусь с вами лично 👇🏻

Панические атаки и тревога - это проблемы с отцом ‼️

❔А вы знали об этом?

✍️Продолжаю делиться с вами интересными психотерапевтическими случаями, этим я хочу показать вам что осознавая и меняя свой внутренний мир-меняется всё вокруг. Реальность становится другой.

⏺Отец Никиты умер, когда он был ещё совсем маленьким, и его мать осталась воспитывать его и двух его братьев одна.

📝Спустя некоторое время после смерти отца Никита часто говорил матери о том, как сильно он скучает по отцу, он плакал и говорил о своем страхе перед будущим (отсутствие мужской опоры) поскольку это приносило ему облегчение. Однако вскоре он начал понимать, что его печаль и тревога заставляли его мать чувствовать себя хуже; она становилась более обеспокоенной и грустной и часто уходила в свою комнату, чтоб побыть в одиночестве. Никита знал, что на его мать и так навалилось. Она вернулась на работу, чтобы содержать семью после смерти отца, и часто выглядела уставшей. Он также знал, что она очень сильно скучает по его отцу и тоже боится будущего, поэтому решил прекратить обременять своими чувствами. Никита начал делать всё возможное, чтобы скрыть свои чувства, думая что он должен быть сильным, тем более, что он был самым страшим из детей и считал себя обязанным помогать матери.

😨Став взрослым, Никита считал эмоции слабостью и думал, что выражение его боли будет только обременять людей, о которых он заботится. Вместо этого он скрывал свои эмоции, но в результате часто испытывал панические атаки и тревогу.

💬Интересно правда ? Панические атаки и тревогу Никита испытывал 7 лет.

🌱Пролечив эти события через гипнотерапию, и поработав с образом отца(внутренняя опора)
Никита избавился от панических атак совсем, тревога также стихла почти сразу. Сейчас Никита занимается тем, что выражает свои эмоции сполна, также он встретил девушку с которой реализует новые эмоциональные желания.

❗️☝️На данном примере мы видим какие могут быть проблемы, связанные с невыраженными эмоциями из детства.

Спина болела с 7 класса ‼️

Через 25 минут приема у Ренаты перестала болеть спина и головные боли остались в прошлом🍀

Я связался с девушкой спустя 2 недели и она написала что спина и голова больше не беспокоили.😇

❓А вы хотите также ?

Запомните, ваш личный выбор иметь те или иные симптомы или избавиться от того, что доставляет дискомфорт и это правильно относится ко всему. Порой решение можно реализовать за 25 минут, пример вы видите выше😉

Будьте здоровы 🙏

Вам интересны крутые клинические случаи людей ⁉️☺️

🧘‍♀️ От импульсивности к контролю: 9 ступеней эмоционального интеллекта

1️⃣Эмоциональные стимулы.
Обрабатываются мыслительным механизмом, который определяет, какие эмоции чувствовать, и вызывает эмоциональную реакцию, которая может повлиять на наше поведение.⚙️

2️⃣Распознавание эмоций.
Способность выражать и распознавать эмоции в других является важной частью ежедневного человеческого взаимодействия и межличностных отношений, поскольку она представляет собой критический компонент социально-когнитивных способностей человека.🎭

3️⃣Самосознание.
Четкое восприятие вашей личности, включая ее сильные и слабые стороны, мысли, убеждения, мотивы и чувства. Чем выше уровень самосознания, тем сильнее способность человека корректировать собственные мысли, эмоции и, следовательно, свое поведение.💭

4️⃣Самоуправление.
Умение контролировать свои реакции так, чтобы они не были импульсивными и внезапными. Это не означает, что вы должны сдерживать негативные эмоции, но если вы их осознаете, вы можете изменить свое поведение, реакцию и управлять своими чувствами.👌

5️⃣Самосознание.
Понимание человеком, как он реагирует на различные социальные ситуации, и его способность эффективно менять свое взаимодействие с другими людьми, чтобы достичь наилучших результатов. Такого рода осведомленность невозможна без эмпатии, благодаря которой мы можем ставить себя на место окружающих, понимать другого человека как личность, распознавать его чувства и эмоции.🫂

6️⃣Социальные навыки.
Влияние, лидерство, развитие других, коммуникацию, катализатор изменений, управление конфликтами, построение связей, командную работу и сотрудничество. Опыт в эмоциях можно охарактеризовать как способность повышать чувствительность к эмоциональным параметрам и способность не только точно определять актуальность эмоциональной динамики для переговоров, но и способность стратегически разоблачать эмоции человека и реагировать на эмоции, исходящие от других.🧐

7️⃣Самореализация.
Это мера вашего чувства, что у вас есть существенная личная приверженность жизни и что вы предлагаете миру что-то такое, что очень важно для вас.☝️

8️⃣Трансцендентность/самопревосхождение.
Способность человека помочь другим самореализоваться и найти способы для этого. Самопревосхождение может быть выражено различными способами, поведением и перспективами: обмен мудростью и эмоциями с другими, интеграция физических/естественных изменений старения, принятие смерти как части жизни, заинтересованность в том, чтобы помогать другим узнавать о мире, способность оставить потери позади и поиск духовного значения в жизни.📖

9️⃣Эмоциональное единство.
Внутренняя гармония. В эмоциональном единстве человек чувствует сильную радость, мир, процветание и сознание высшей истины и единства всего. В симбиотическом мире то, что вы делаете для себя, вы в конечном итоге делаете для другого. Все начинается с нашей любви к себе, чтобы мы могли направить это важное чувство на все, что существует вокруг нас.🕊