Не Психуй!

Почему вы постоянно чувствуете неудовлетворенность?

Вам знакомо ощущение апатии, тревоги, одиночества или непреодолимое желание купить что-то новое, чтобы почувствовать себя лучше?

Эти состояния — не просто эмоциональные капризы. За ними стоят биологические процессы, которые подталкивают нас искать то, что важно для мозга и психики.

Понимание видов психологического голода поможет вам:

• Узнать, что на самом деле необходимо вашему внутреннему миру.
• Найти баланс между желаниями и истинными потребностями.

В статье ⬇️ мы рассказали о биологических причинах психологического голода.
Разобравшись в этих механизмах, вы сможете гармонично удовлетворять свои потребности и улучшить качество своей жизни.

📖 Читайте, чтобы лучше понять себя и найти путь к внутренней гармонии.

Кому обязательно нужно придти на открытый урок?


— Тем, кто чувствует тревожность, усталость и эмоциональное выгорание.

— Тем, кто хочет больше радости и энергии в жизни.

— Тем, кто стремится к внутренней устойчивости и гармонии.

🎁 Что вы получите:

✨ Понимание, как избавиться от внутренней пустоты.

✨ Простые шаги для восстановления эмоционального ресурса.

✨ Практические инструменты для самоподдержки и роста.


⚡️ Не ждите перемен — создайте их сами!

🚪 Вход на открытый урок: по ссылке

Эта невидимая причина забирает вашу энергию. Как её остановить? 🙅‍♀️

"Кажется, я сделала всё правильно: поспала, отдохнула, даже позволила себе день безделья. Но утром всё снова. Сил нет. Мысли тяжёлые. Жизнь вокруг как будто идёт отдельно от меня. И так день за днём. Когда это началось? И как из этого выбраться?"

Если вы узнали себя, пора остановиться. Это не пройдёт само. У вас есть шанс понять, что происходит, и найти выход.

Сегодня на открытом уроке мы разберём, как преодолеть это состояние, восстановить энергию и снова почувствовать радость.

📅 Дата: 25 января 16:00 мск
🔥 Цена: бесплатно
🚪 Вход: по ссылке

Урок проводит: Марина Лазовская, врач-психотерапевт с 32-летним опытом, автор канала.

Не ждите, пока станет хуже.

Для тех, кто устал ⬇️

Мы подготовили для вас антистресс подборку, которая поможет восстановить энергию и найти силы для новой, более счастливой жизни.


✔ Чеклист антистресс — простые и эффективные шаги, чтобы вернуть себе спокойствие.

✔ Тест на определение психологического голода — узнайте, чего на самом деле не хватает вашему телу и разуму.

✔ Гайд «7 видов психологического голода» — научитесь распознавать свои потребности и удовлетворять их.

✔ Статья «На приеме» — реальный кейс клиента, который поможет взглянуть на свои проблемы под новым углом.
➕ Подкаст — по теме статьи, если вам больше нравится слушать

✔ Видео на YouTube: «Разница между стрессом и дистрессом» — узнаете, как управлять своими эмоциями и состояниями.

Разбираясь в своих эмоциях, вы не только избавитесь от напряжения, но и научитесь наполнять себя энергией для достижения ваших целей и наслаждения жизнью 🔥

С заботой о вашем благополучии, команда Не Психуй! ❤️

🔴 Как восполнить свои эмоциональные потребности?

25 января в 16:00 мск мы проведем открытый урок по теме:

«Психологический голод: 7 ключей к восстановлению энергии и баланса»

🎁Забирайте гайд по теме голода, чтобы вернуть энергию в свою жизнь!

Расшифровку результатов теста смотрите в канале открытого урока ➡️по ссылке

Выгорание, лень или просто усталость? Узнайте, что с вами!

Чувствуете, что жизнь не в радость?
Кажется, что вы делаете всё, но не успеваете? Усталость, раздражение и ощущение, что никто вас не понимает — это сигналы, что вы испытываете психологический голод.


💡 Что нужно знать?
Всего 7 видов психологического голода.
Когда эмоциональные потребности остаются без внимания, мы теряем энергию и мотивацию. Выгораем. Чувствуем пустоту, которую даже отдых не заполняет.

✅ Пройдите тест и узнайте:
- Почему вы застряли в рутине и как из неё выбраться?
- Что мешает вам чувствовать радость каждый день?
- Как восполнить нехватку внимания, тепла или впечатлений?

📝 Тест покажет, чего вам не хватает, и как это исправить

Выберите вариант ответа, который вам ближе ⬇️

Почему мы устаём, даже если ничего не делаем?

😔 Чувствуете усталость даже после отдыха? Это не лень и не слабость, а сигнал, что ваш организм испытывает психологический голод.

Исследования подтверждают, что недостаток социальных связей и эмоций влияет на психическое здоровье.

25 января в 16:00 мы проведем открытый урок по теме:

«Психологический голод: 7 ключей к восстановлению энергии и баланса»

Мы познакомим вас к конкретным методом, который помогает восполнить дефицит и вернуть энергию.


👥 Кому нужно на открытый урок: тем, кто чувствует эмоциональное истощение, усталость и потерю мотивации.

🎯 Результат:
освоите техники восстановления энергии и внутреннего ресурса.

Заходите в канал открытого урока.
Там уже вас ждет гайд по теме психологический голод
👉 перейти

Постоянно чувствуете себя выжатым лимоном? 💔🥴

💬Каждый день вы справляетесь с бесконечным потоком задач.
Рабочие дедлайны, домашние хлопоты, заботы о близких.
И всё это без времени для себя!

💡 Научитесь справляться со стрессом и возвращать себе энергию, не дожидаясь полного выгорания.

❗ Последний шанс зайти на бесплатный интенсив:

Выйти из круга стресса: новый взгляд на жизнь в 2025 году 🚀

✔ Разберём, как не перегружаться, даже если всё на вас.
✔ Найдём техники, которые помогут справляться с напряжением.
✔ Составим план действий, чтобы вы больше не теряли силы зря.

Узнайте, как жить, а не выживать! Старт уже сегодня☀️🌈

Регистрируйтесь по ссылке 🔜
https://m-v.store/nostress

Что мешает вам двигаться вперёд? Узнайте за 1 минуту!

Пройдите короткий тест и определите, что именно держит вас в напряжении.

💭 Какой сценарий вам ближе?

1️⃣ Вы постоянно думаете о делах, даже когда отдыхаете.
2️⃣ Каждая мелочь выводит из себя, а близкие страдают от ваших эмоций.
3️⃣ В голове хаос: всё хочется успеть, но ничего не получается.
4️⃣ Ничто не радует, и кажется, что в жизни нет смысла.

🎯 Ваш результат и расшифровка в комментариях, смотрите 👇

✨ На бесплатном интенсиве 15-17 января вы получите простые и эффективные инструменты для работы с любым из этих состояний.

👉 Регистрируйтесь прямо сейчас и верните спокойствие в свою жизнь!

➡️https://m-v.store/nostress

Как жить, а не выживать: пошаговый метод работы со стрессом

Стресс — это не враг, а сигнал. То, как вы реагируете на него, меняет всё.

Алгоритм ППЗ (Прервать — Перенаправить — Закрепить) помогает не просто справляться с эмоциями, а использовать их как ресурс:
• прервать негативные реакции.
• перенаправить внимание на конструктив
• закрепить состояние спокойствия


Почему важно овладеть алгоритмом ППЗ:

1️⃣ Стресс разрушает тело и разум.
Риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается в 4 раза!
Алгоритм ППЗ помогает вовремя остановить эту цепочку.

2️⃣Гармония и уверенность в любой ситуации.
Применяя ППЗ, вы развиваете навыки эмоционального интеллекта, укрепляете своё внимание и восприятие.

3️⃣Энергия вместо выгорания.
Вы перестанете тратить силы на переживания и начнёте черпать энергию из правильного восприятия реальности.

Как это работает на примерах:

❗️Ситуация 1: опоздание
Представьте, что вы застряли в пробке, опаздываете на встречу. Сердце бьётся быстрее, дыхание сбивается — стресс активируется.
• Прервать — сделайте глубокий вдох и мысленно скажите «Стоп».
• Перенаправить — подумайте: «Я скажу, что был трафик. Это не катастрофа».
• Закрепить — похвалите себя за самообладание и повторите глубокое дыхание.

🤝Ситуация 2: конфликт на работе
Коллега повышает голос, и вы чувствуете раздражение.
• Прервать — мысленно скажите себе «Стоп» и сделайте вдох-выдох.
• Перенаправить — спросите: «Как мы можем решить эту проблему?»
• Закрепить — отметьте, что вы избежали ссоры и сохранили спокойствие.

На бесплатном интенсиве мы разберем больше примеров и простых техник для снижения уровня тревожности и восстановления ресурса.

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ПРЯМО СЕЙЧАС

15-17 января
Выйти из круга стресса: новый взгляд на жизнь в 2025 году 🚀
В канале интенсива вас уже ждёт тест на определение уровня стресса.

Регистрация по ссылке: https://m-v.store/nostress

Техника для снижения тревожности за 5 минут

Один из способов «выключить» тревожные мысли и снизить стресс — это дыхательная техника 4-7-8.

Попробуйте прямо сейчас:
1️⃣Вдохните через нос на счёт 1-2-3-4.
2️⃣Задержите дыхание на 7 секунд.
3️⃣Медленно выдохните через рот на счёт 8.

Повторите 3-4 раза. Заметьте, как тело начинает расслабляться.

⭐️ На нашем бесплатном интенсиве мы разберём ещё больше простых и эффективных техник для управления стрессом.

Присоединяйтесь и получите инструменты, которые действительно работают.

🗓 15 января стартуем!

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ПО ССЫЛКЕ⬇️
https://m-v.store/nostress

🔥 Как перестать срываться на близких и вернуть себе спокойствие?

💬 «Я раздражаюсь на детей, хотя они ни в чём не виноваты».
💬 «Кажется, что я только работаю и решаю чужие проблемы».
💬 «Даже когда всё тихо, я не могу расслабиться».

Если вам знакомо это ощущение, то вы точно знаете, как выматывает стресс.

Однако стресс – это естественная реакция организма, которая помогает собраться в сложных ситуациях.
Он может быть даже полезен, если мы умеем с ним работать.

Но дистресс – это уже другая история!

Это разрушительный стресс, который истощает наши ресурсы и приводит к выгоранию. Именно он мешает достигать целей и наслаждаться жизнью.

Хотите узнать, как превратить стресс в своего союзника и избавиться от дистресса?

✨ Присоединяйтесь к бесплатному интенсиву и получите мощные инструменты для управления своим состоянием!

Регистрируйтесь по ссылке и начните путь к внутренней свободе!

⬇️⬇️⬇️

https://m-v.store/nostress
https://m-v.store/nostress
https://m-v.store/nostress

Почему агрессия управляет вами — и как это изменить?

Чувствуете себя лучше, критикуя и оскорбляя других? Если ответ да, не волнуйтесь — с вами всё в порядке. Ну, или почти. Потому что у вас всё ещё есть шанс это изменить.

В эпоху соцсетей и бесконечных срачей в интернете вседозволенность в общении становится вирусом. Проблема в том, что агрессия заразна. Она вызывает ответную агрессию, пробуждая древние части мозга, которые отвечают за инстинкты защиты и нападения.
Но вот включить человеческие настройки сложнее. (Не для учеников нашей школы — они точно подтвердят это в комментариях 😉

Что скрывается за агрессией?

Наши студенты знают ответ: страх.

Страх, неуверенность, чувство собственной слабости — всё это агрессор пытается спрятать за:
• самоутверждением за счёт других,
• эмоциональным насилием,
• потребностью нападать в любой спорной ситуации.

Неприятно осознавать? Возможно, вы узнали себя. Или кого-то из близких: друга, партнёра, маму… или того самого неадекватного соседа.

Агрессия и самооценка: почему они связаны?

Спокойствие — результат развитого навыка управления собой. Этот навык формирует здоровую самооценку, основанную на чувстве собственной ценности.
Болезненная самооценка — совсем другое дело. Она:
• питается конфликтами,
• ненасытна,
• пытается залатать внутреннюю боль способами, которые эту боль только усиливают.

Замкнутый круг, или, как говорят наши студенты, Уроборос, мать его…

Как остановить этот круг?

По логике, я должен предложить вам универсальный рецепт избавления от этой боли. Но правда в том, что прочитать текст недостаточно.
Нас меняют только действия ☝🏻

Чтобы выйти из этого замкнутого круга, нужно:
• понимать себя,
• замечать программы, которые заставляют срываться в агрессию,
• учиться защищать себя и поддерживать своё чувство собственного достоинства.

Когда вы это освоите, привычка затыкать внутреннюю боль агрессией станет вашим прошлым опытом, а не стилем жизни.

Большинство ваших привычных программ поведения устарели. Самое время их обновить. Мы знаем, как это сделать. А вы готовы сделать шаг?

Виталий — психолог, преподаватель, сын МВ — решил поделиться этим с вами. Что скажете?

Прямо сейчас регистрируйтесь на бесплатный интенсив
15-17 января
Выйти из круга стресса: новый взгляд на жизнь в 2025 году 🚀
В канале интенсива вас уже ждёт тест на определение уровня стресса.

По ссылке: https://m-v.store/nostress

9 проверенных способов победить стресс и вернуть спокойствие

Чек-лист Антистрессовые мероприятия

❌Устали от тревоги, раздражения и перегрузок?
✅Хотите восстановить энергию и гармонию в отношениях?

Забирайте чеклист и получайте:
⭐️ Простые и эффективные методы управления стрессом
⭐️ Пошаговые инструкции: дыхание, смех, объятия, физическая активность и другие техники
⭐️ Практические советы от психотерапевта с 32-летним опытом для поддержания эмоционального и физического баланса


Прямо сейчас регистрируйтесь на бесплатный интенсив
Выйти из круга стресса: новый взгляд на жизнь в 2025 году 🚀
В канале интенсива вас уже ждёт тест на определение уровня стресса.

По ссылке: https://m-v.store/nostress

✨ ой, чуть не забыла: часть чуда телепортировалось в реальность!
теперь я живу в доме внутри кусочка леса, есть ручей и кошка Тайга, правда, немецкая овчарка сильно видоизменилась и… ну, вы поняли 🤭
да, и если кто не в курсе — управляемое воображение — это секрет бестселлера «Секрет»

… далёкий 2010, мой побитый эсминец Star Destroyer потерпел крушение, потерял управление и крутился в воронке О-Г-Т-Д…

тогда мне это казалось трагедией, потом драмой, затем поучительным эпизодом, сейчас бесценным опытом

трансформация восприятия произошла не потому, что «время лечит», это очередная иллюзия на которую щедра наша коррумпированная психика — враньё, не время лечит, а то, что ты делаешь, чтобы из О-Г-Т-Д выйти в принятие и превратить боль в силу, дефект травмы в эффект многогранной личности

сейчас расскажу, что мне помогло
итак: репортаж с места событий через окно машины времени
важно: это было 15 лет назад, понимание алгоритмов житейской мудрости во мне проявлено не было, шла стадия накопления, реализация была ещё в будущем, она произошла через 5 лет

в инете увидела картинку и сразу поставила себе на экран
представьте: зима, на поляне стоит дом, вокруг лес, перед домом растёт разлапистая ель, всё в снегу, желтым светятся два окна

в очередной раз, когда воронка О-Г-Т-Д уязвленного самолюбия меня всосала, высосала и под утро выплюнула на мокрую подушку, сознание прибилось к этому дому, я просто вошла в него и… нашла в нём своё убежище

психика поняла, что сил на выживание больше нет, надо спасать!
как принято у писателей-фантастов, когда они запутываются в сюжетных линиях и заводят героев в тупик, на помощь приходит «бог из машины» — вмешательство некой могучей силы, которая способна решить проблемы героев, иначе говоря — чудо!
по научному: метарациональность

самым могучим и почти непознанным чудом является наше сознание и его функция — управляемое воображение

дом перестал быть картинкой!
как только я чувствовала приближение воронки, сразу — шмыг, и нет меня! сбегала в него и:
✖️обставляла комнаты простой мебелью, вешала занавески, выбирала цветы
✖️сконструировала дровяную печь так, чтобы одна её часть примыкала к внешней стене дома, там построила курятник и дом для моего верного Алтая — немецкой овчарки
✖️за домом оказался ручей, там я полоскала постельное бельё после стирки, его сушил мороз и я по ночам наслаждалась запахом озона
✖️пекла хлеб в печи, печенье с пряностями
✖️вечером, в сопровождении двух кошек, Тайги и Маат, выходила на улицу смотреть на яркие звёзды, поесть свежевыпавшего снега, похрустеть им и послушать тишину, до покалывания внутри вдохнуть запах зимнего леса с ноткой дыма из трубы

я могу продолжать нескончаемо, но, думаю, суть вы поняли:
💟спасение нашлось в самой себе, мои органы чувств всегда были на месте, но я не уделяла этой силе осознанного внимания, пока не припекло

это был потрясающий опыт, я, реально, как будто очнулась, вышла из комы, перестала быть терпилой , урок усвоила и больше с сенсорами не расставалась

развивать сенсорный опыт — это как настроить свою жизнь на канал «Full HD»,
всё вокруг становится ярче, вкуснее, интереснее!

вот иду, а тут — оп, чувствую, как пахнет свежий хлеб из пекарни, или замечаю, как тёплое солнце приятно греет лицо, казалось бы, мелочи, а настроение взлетает до небес!

зачем, чтобы что, в чём смысл?
да чтобы жить! наши сенсорные впечатления — это то, что делает каждый день уникальным, чем больше их замечаешь, тем больше кайфа ловишь и тем ловчее огибаешь очередную подставу

в чём польза?
1️⃣стресс не переходит в дистресс — не залипаешь в тревожных мыслях, а чувствуешь происходящее: запахи, звуки, вкус, ощущения, смотришь и видишь!
2️⃣ это помогает лучше понимать себя, развивать контакт с собой: что нравится, что приносит радость
3️⃣ когда ловишь кайф даже от звука хруста снега под ногами, источник силы не иссякает, внутренний мир становится богаче, а внешний — дружелюбнее
4️⃣больше осознаваемых ощущений — больше удовольствия от #лайф

❤️стоит только обратить внимание!

вы же меня знаете, я не могу не поделиться пользой — обобщила свой опыт, проверила наукой и сделала курс Сенсория, он уже 9 лет обучает простым правилам, как открыть в себе источник силы и подарить другой уровень жизни

подумали опять «фу, реклама»? а для кого-то — возможность!

и она открывается прямо завтра 😉 прямо здесь

Берегите себя!

вход свободный @kinoterapiaMB

фильмов и сериалов с психологическими разборами на канале

кинотерапия Не Психуй!

1️⃣6️⃣0️⃣

в блоге новая рубрика: полезные книги

подарки новогоднего эгрегора: захотелось магии!

прочитала книгу Элиезера Юдковского «Гарри Поттер и методы рационального мышления» — сразу почувствовала себя супер-героем, рациональным и романтичным, а раз так, герой должен приносить другим пользу!

на волне притягательной магии книги сделала методичку:
«Как стать героем»: 12 правил для всех, кто выиграл в генетической лотерее, попал в удачную матку и не обижен интеллектом»

чтобы не быть душнилой, добавила юмора, но без ущерба для смысла

уверена, что несколько пунктов из 12-ти вы в себе найдёте и удивитесь: вау!
почувствуете интерес и захотите подтянуть остальные

рада быть полезной, берегите себя!

🔘 кнопка: оформить покупку статьи стоит 300 р

https://boosty.to/nepsihyika/posts/24e19c26-66bb-4bdd-85c0-0f7cb84b779d?share=post_link

🎉✨Друзья, с Новым 2025 годом! ✨🎉

Спасибо вам за этот год, что мы провели вместе! 💖 за ваши лайки, поддержку, интерес и тепло — благодаря вам каждый день был ярче, чем гирлянды на ёлке! 🎄✨

Пусть 2025-й станет годом, в котором:

⏰ будильники сами будут ставить себя на «позже»
💰 финансы и желания наконец-то договорятся
❤️ любовь будет, как Wi-Fi — бесплатной и на высокой скорости
🎯 мечты исполнятся с точностью, достойной олимпийских чемпионов!

🪄пусть трудности, если они вдруг появятся, превращаются в приключения с потрясающим финалом!
помните: в каждой опасности прячется возможность! 🌟
в сложностях — новый старт, в ошибках — урок, а в испытаниях — шанс стать сильнее.

😉давайте и дальше вместе искать лучшее в каждом моменте! если не мы, то кто?


с вами было здорово и впереди нас ждёт ещё больше чудных моментов,
вы лучшие! 💫🎊

С Новым годом! 🥂

финальный в этом году день открытых дверей в мою #лайф посвящаю несостоявшемуся варианту жизни

я не стала ни художником, ни дизайнером, не посвятила себя красоте быта и эстетике, хотя явно имела к этому склонность

как это не произошло:
в деревне была музыкальная школа, детей советской научной интеллигенции было модно учить музицировать, а ближайшая художка была в 2-х часах езды на электричке

обдолбанная роялем, я рисовала для себя и стенгазет, ходила, почти всегда в одно лицо, на факультатив по рисованию, добрая учительница была вся моя и мы с ней самозабвенно рисовали пейзажи
в 7 классе она уехала, пейзажи закончились, остались только барышни в кринолинах, в старших классах они трансформировались в длинноногие модели в шикарных нарядах

сначала период гормонального шторма смыл все увлечения, затем голгофа поступления в мед
в припадке отчаяния, после второго не-поступления, я попыталась изменить медицине — пошла на подкурсы в строительный институт, после работы рисовала греческие носы и уши и мстительно думала, что если опять не поступлю, пойду в архитектуру и буду двигаться в сторону того, что позже назвали дизайн

но поступила, вышла замуж, родила дочь, стала врачом, потом некночибудьпомянутаяПерестройка вообще забыла обо всём, второй брак, родила сына — хобби помогало выживать в декрете, вязала детские костюмы с диснеевскими референсами, шила махровые халаты, чуть изменила дизайн, добавила карманы — они просто улетали…

в выживании прошло 10 лет, потом ещё 10 в строительстве базы в профессии, наконец, всё, более-менее успокоилось и в 37 я пошла-таки в художку, на вечернее

у меня даже был мольберт! но академизм преподавания, опять греческие носы и уши, бесконечные кувшины и восковые яблоки навевали на меня такую скуку, что я через год поставила точку — там, где нет драйва, нет и меня

вскоре я стала много путешествовать, переключилась в режим «насмотренность-начитанность», в музее д-Орсе, в городепариже, 6 часов провела впитывая импрессионистов, ходила по музеям, читала биографии мастеров…

…но что-то мешало снять себя с ручника и активизировать рисовальную итерацию №3

в 2015 началась сборка и ввод в производство ШС, становление структуры и создание учебных материалов
параллельно я внезапно влюбилась, вышла замуж, переехала в Германию, язык, экзамены, вообще стало ни до чего!

а по очереди нельзя было это сделать?!
в моей жизни — нет, нельзя

неслась на всех парусах, пока не наступил 2020 и топь бесконечных параноидальных логдаунов поглотила мою прыть, спас алгоритм: в каждой опасности есть возможность — я начала рисовать!

вызвала из ссылки субличность Рисовальщик Упоенный, и мы с ней, без всяких правил и прочих академизмов, просто от души рисовали, всё подряд, даже расписали дверь и тумбочку в стиле психоделического поп-арта, так нас штырило

от такого потока очнулся детский импринтинг, оставленный душевной учительницей с пейзажами и задал основную тему рисования — пейзажи!
просто из головы или с фотографий, но не копии, божеупаси, мне нужен простор для самовыражения

установилась сезонность — с ноября по апрель, когда нервной системе не хватает колористики, так появилась моя галерея

несмотря на явные нарушения правил живописи — она мне очень нравится, в каждом рисунке живёт кусочек меня, мыслей, чувств, эмоций, мой души, они помогли мне пережить что-то, оставить красочный след, а не бесплодную землю депрессии или выжженную тоски и ярости

как-то где-то прочитала, что смысл жизни в процессах, из которых она состоит и в том, что останется после меня, какая память — я согласна!

мне нравится быть полезной другим и создавать кусочки красоты — в людях, в саду, в кулинарии, в красках на холсте — значит, в моей жизни есть смысл, я счастлива

чего и всем желаю в наступающем году!

Берегите себя!

📥вход в галерею

https://t.me/+y0xl2m-_T2pjNTQy

привет, друзья 🥳

я к вам с новогодним подарком — 1️⃣5️⃣9️⃣ фильмов и сериалов на канале кинотерапия Не Психуй!

@kinoterapiaMB

чтобы смотреть кино с пользой, я делаю психологические разборы
выявляю скрытое, показываю куда смотреть, чтобы вы могли увидеть там своё и удивиться, узнать что-то новое о себе

канал получился стильным и удобным:
в закрепе алфавитный каталог —> ссылка на превью и постер фильма

красивым и качественным приятно делиться, приглашайте друзей, знакомых, станьте амбассадором разумного спокойствия в своём слое мира 🧘

🥳 с наступающим вас годом, пусть с вами произойдёт всё самое хорошее, мира вам и спокойствия 🪄

Благодарю вас за внимание, берегите себя!

мои хобби распределены по временам года
осень-зима — рисую и вяжу, весна-лето — гуляю по долинам и по взгорьям, занимаюсь садом

например, сейчас я каждый вечер вяжу

зачем? чтобы что? в чём смысл?

чтобы окуклиться, умиротвориться, послушать, наконец, лекции и подкасты моих гуру, оставить цветущий след в чьей-то жизни и, совсем уж интимное: занять руки, закрыть хлеборезку и не жрать по вечерам

поскольку смыслов много и сублимационный комплекс у меня сложный — я больше не вяжу ничего, где надо считать, только по прямой, максимум — по кругу

как-то, в далёком 2015 я попала в рай для рукодельниц, забыла принять таблы от жадности, накупила всякой всячины и даже бирки — у меня был свой бренд!
так были связаны пледы большие и детские, палантины, шарфы, платки, снуды и косметички

самое важное для меня в этом процессе — не оставлять себе, всё дарить, с/л Мозгоправ Въедливый сразу вычислил причину, ну и пусть его, ему вечно всё не так

мне нравится созДАВАТЬ и отДАВАТЬ, быть полезной!
на биоуровне это приток дофамина и серотонина, радости и удовлетворения, забота о питании ОПВ и от этого одно добро и польза всем!

пару недель назад подруга провела инвентаризацию в своём магазине, нашла коробку с разрозненными мотками из прошлого десятилетия и собиралась их выбросить… ну, вы поняли, что сделала я

это же винтаж!
и вот, всё это время, каждый день я вяжу!
познакомилась с неизвестными мне ранее пряжами: помпонная и волосатая, ЮТ помог разобраться, что и как, потом бросила клич в сторис — кто хочет получить изделие от меня? и понеслось!

потому что особенно я люблю вязать адресно: представляю человека, думаю о нём и от этого становится особенно тепло ❤️

так появились:
📍2 круглые подушки из волосатой пряжи, идеальные для груминга, так и просятся в руки, покогтить их, как делают кошки
📍2 палантина и 3 длинных шарфа из помпонной пряжи

но пряжа ещё не закончилась!
мысленно готовлюсь к эксперименту: соединить остатки плюшевых ниток от прошлогоднего пледа и пару совсем уж странных винтажных артефактов —
отмечу столетие стиля арт-деко, свяжу СЕБЕ шапку а-ля Арлекин и буду носить!

чем хорошо быть женщиной за 60 — мы невидимки и можем себе позволить быть собой, но надо постараться не переборщить с экспериментом, чтобы не вывалиться за грань и стать заметной городской сумасшедшей 😂

🔤🔤🔤 знаете, что удивительно, до меня дошло: на фоне изобилия ширпотреба и маркетплейсов, выполняющих любое желание за 3 клика, ручная работа нет, не исчезает! наоборот, наперекор очевидной логике, всё больше людей возрождает ремёсла и рукоделие — вот это я понимаю!

в этом году я поддержала в этом процессе кузнеца с потрясающими ножами и вязальщицу, которая вяжет не только по прямой, заказала ей пуловер с нашим лого Не Психуй!

какие у вас хобби, друзья? в чём для вас смысл #лайф?

Берегите себя!

📥фоточки

«Как ни стараюсь, мечты не исполняются! Что я делаю не так?»

Вы когда-нибудь задумывались, как именно работают желания?
Что важнее: упорный труд или магия визуализации? 🌈

В этом видео мы разобрали
два подхода к исполнению желаний:

1️⃣Реальные действия: планирование, работа, стратегия.
2️⃣Мягкие практики: медитации, аффирмации, карты желаний и самопрограммирование.

Мы исследовали каждый способ исполнения желаний и выяснили, что действительно помогает, а что — просто красивые истории.

Зачем смотреть видео?

💫Узнаете, какой метод лучше работает именно для вас

💫Поймете, как объединить научный подход с магией веры, чтобы мечты стали реальностью

💬 Бонус для зрителей:
Оставьте свой вопрос по теме в комментариях под видео, и Санта подарит вам щедрые подарки на Новый год! 🎁

Смотреть на YouTube
Смотреть VK

LUCA

подумали, что это классное унисекс-имя?

нет, это аббревиатура
так в лексике эволюционных биологов обозначается Последний Общий Универсальный Предок — микроорганизм, праматерь всех живущих на Земле форм жизни

это я к тому, что нашла свою luca — набор: общий универсальный предок средств для уборки

маркетологи — я больше не ваша!

последняя капля в принятии решения соскочить:
когда я в отъезде, товарищ-муж питается замороженными полуфабрикатами, для возвращения еды из криосна он выбирает духовку
после 2-х месяцев моего отсутствия на дне духовки образовалось мерзковатого вида экопоселение, муж стыдливо достал гигантский аэрозоль, сказал «нунешмогла»

я удивилась, что он, в принципе, озадачился этим вопросом, поставила ему зачёт в карму, рыбамоя может иногда удивить
попробовала аэрозоль сама и меня просто взбесило отсутствие результатов!
намешала свою luca и всё отчистила!

как я пришла к luca :
не поленилась, прочитала состав вариантов для того, этого и вот ещё вот этого и поняла, что это разные комбинации одного и того же!

почему я это сделала:
лень таскать эти флаконы из Rossman, каждый раз выбирать, думать — а чем этот лучше того? тратить на это свои мозговые усилия и честно заработанные евротугрики

маркетологи же не дремлют, постоянно пытаются захватить наше внимание и подсадить на крючок новых обещаний «быстро и легко» — знакомо, не правда ли?
и мы охотно ловимся, если забываем, что голова нужна не только чтобы шапки носить

зачем:
для экономии энергии: не думать, что выбрать в следующий раз, да и зачем платить больше?

на волне фрустрации повыкидывала всё из шкафа с химией, остались только компоненты luca, итак, общий универсальный предок бытовой химии это:

спирт (технический)
уксус 24%
хлорка
сода
Colgate (самый дешевый)

уверена, что у вас нет сейчас эффекта wow!
хозяйки на опыте интуитивно догадываются, что бабушкин верняк имеет право на жизнь + лайфхаки из ЮТ «бери и делай», тоже провели прогрев темы

уксус убирает известковый налёт везде
уж поверьте, у нас вода из подземных источников, омывающих юро-породу, бывшее дно древних океанов, известь, хоть и натуральная, всё равно фу

спирт доводит до хрустального блеска всё, что зеркала и стекло, и не только

хлор (типа Белизна) помогает белое сделать белым и отбелить паранойю по поводу какого-то опасного загрязнения (например, когда Тайга притащила мышь и та поселилась на кухне)

сода+уксус — это когда нужно прямо что-то вспенить, чтобы отчистить

комбо: сода+вода+гель для мытья посуды делает посуду блестящей и скрипучей, столовые приборы как вчера из магазина

гель для мытья посуды + пара капель эфирного масла прекрасно моют пол и ароматизируют

Colgate, чтобы сделать абразивную основу для какой-то смеси, намазать и оставить, например, поверхность индукционной плиты

жуткое экопоселение в духовке я смогла удалить при содействии:
Colgate + спирт + уксус!

🥺 думаете, это 7 лет жизни среди экономных немцев сделали меня такой?
а вот и нет!

📍во-первых, знаменитая немецкая рациональность осталась в инженерном деле, тут им равных нет, в быту они давно и прочно подсажены на консьюмеризм и умопомрачительный ассортимент

📍во-вторых, я такая и была, товарищ-муж говорит, что я немка больше, чем большинство немцев и я этому рада, пусть 4 поколения инженеров-изобретателей во мне работают везде

📍с детства люблю экспериментировать, это просто стиль моей #лайф

кстати!
сейчас вспомнила, что мой первый стартап назывался ЛУК и ЛАК — в 7 классе (1976) мы с подругами (ЛУК это наши фамилии), скинулись копилками и открыли производство цветных ЛАКов для ногтей
строительницам коммунизма полагались 2 вида лака: красный и белый перламутр, в любимом журнале «Наука и жизнь» вычитала: если пасту от шариковой ручки добавить в лак, он меняет цвет!
боже, какие цвета мы намешивали и продавали, все были счастливы, пока какая-то стукачка нас не сдала и наш стартап разнесли в пух и прах сначала в школе, а потом родители, чуть из пионеров не попёрли, спасло то, что мы все трое были отличницы

как у вас с этим? экспериментировать любите? есть лайфхаки? поделитесь?

Берегите себя!

Как выработать дисциплину и исполнить все свои мечты?

У вас бывало такое, что вы знаете решение своей проблемы, но вместо действий хочется только жаловаться и страдать?
Скорее всего, вам не хватает систематичности и дисциплины👩‍💻

✨ Это видео для вас, если вы:
• чувствуете усталость от бесконечных дел
• боитесь будущего или не уверены в своих силах
• замечаете, что теряете смысл и мотивацию с наступлением зимы

🌟 Что обсудим?
• Почему дисциплина — ключ к исполнению желаний? и как внедрить её без стресса
• Как повседневная рутина помогает сохранить спокойствие и продуктивность?
• Реальные примеры: как преодолеть апатию и начать действовать?

💡 Вы узнаете:
• Как маленькие привычки могут изменить вашу жизнь в 2025 году.
• Простые и работающие методы для достижения целей.
• Как перестать откладывать мечты “на потом”.

➡️Смотреть видео на YouTube
➡️Смотреть VK


💬 Напишите в комментариях, дисциплина для вас - это про ограничения или наоборот про свободу?
Давайте обсудим! 😊

нам всем приходится себя продавать, такова се ля ви
мне кажется, уж лучше постараться и понять, как продавать свои особенности за большие деньги, чем размениваться на медяки в чужих проектах

как это было со мной, сейчас расскажу

хотите довести психотерапевта до ступора — спросите: как у тебя дела?

всего пару раз я слышала: «что мы всё время обо мне, да обо мне говорим, расскажи что-нибудь о себе»
ступор
хотя это была ситуация не на работе, я не была в роли с/л Мозгоправ, тем не менее — ступор и полный КД, реально:

а что, так можно было?

что это? профдеформация и привычка больше давать, чем брать?

не могу сказать, что я выбрала профессию, хотя по факту это так — это она меня выбрала, как гуру выбирают падаванов, а потом длительными нагрузками и аскезами вытряхивают из них дурь невежества и юношеское высокомерие

служить людям всегда трудно, а в самой трудной и непопулярной области, как развитие навыка самоосознавания… — ну, вы поняли

мой психотип точнее всего определяется описанием логико-сенсорных интровертов, экстравертированное поведение — вынужденное и ролевое
соответственно, всякого рода эксгибиционизм самопрезентация для меня — мини или максиголгофа

не ожидали?
верю, вы меня знаете другую — видео, эфиры, коллоквиумы в ШС, в которых ярко зажигает гибрид стендап-комикессы и активного эксперта — это моя ролевая модель, реализация миссии «взялся за гуж, не говори, что не дюж, сейчас делай с полной отдачей своё дело, никуда от тебя твой джуманджи не денется!»

🚣 джуманджи, ботаническое кресло, спасибо IKEA, в Сочи было такое же, шоколадного цвета — это место моей силы, здесь я окукливаюсь для восстановления, читаю, смотрю, вяжу, в нём ко мне приходят самые лучшие идеи

поэтому теперь, разменяв 4-й десяток лет в профессии, саманеверю мне просто необходимо быть интровертом

кто в теме, наверное уже крутит вопрос: стоп. как же так? вы нам говорите, что адекватность, адаптивность и самопрезентация — это необходимые навыки для жизни, а сами…

нет, двойной моралью не запахло, всё так и есть
следует учесть: качество самопрезентации напрямую зависит от первых АА и становится фу и неубедительной, как игра бесталанных актёров, играющих только свой невроз, если не признать свою природу такой, какая она есть и не принять себя таким, какой есть

легко ли это, узнавать себя? сами ответьте, легко нам, сапиенсам, только зло и деградация даются

НО: когда знаешь, что есть «джуманджи», есть куда нырнуть после всего, знаешь, что это правильно и хорошо — только так получится делать самопрезентацию убедительной, открывать свои способности и таланты, создавать ролевые модели на пользу себе и окружающим

кстати, нейробиологи уже подтвердили: если у вас есть работа, оплачивающая ваши счета и хотя бы 2 часа в день, чтобы побыть собой, посвятить их себе — вы в порядке и спасены от воздействия окружающей среды, намеренно разрушающей здоровье и психику

здесь прямо просится, по законам сторитейлинга, приглашение на наш диагностический тест АА: адекватность и адаптивность

но я хочу завершить традиционный, понедельниковый взгляд в мою #лайф другим:

2️⃣/2️⃣5️⃣
в феврале планирую приехать и буду очень рада увидеть всех, кто захочет со мной увидеться

🥳 очень хочу провести вместе с вами, друзья, самое суровое время года перед рассветом весны, осветить его теплом наших посиделок — и это буду я, к вам приедет не ролевая модель, не сомневайтесь, потому что я очень этого хочу❤️

поделитесь, как у вас с самовосприятием? какими способами восстанавливаетесь? где и в чём находите спасение?

Берегите себя!

❌ Красивая жизнь из соцсетей занижает твою самооценку!
Перестань сравнивать себя с другими! ❌

Прокрутили ленту — и вдруг почувствовали, что у всех всё лучше, чем у вас? 😔 Знакомо?

📌 В этом видео:
• Почему идеальная жизнь блогеров — это миф?
• Как перестать сравнивать себя с другими и начать ценить свою уникальность?

⚡ Не позволяйте чужим фото воровать вашу радость!

Посмотрите видео и сделайте шаг к тому, чтобы вернуть себе уверенность и начать ценить свою уникальность 💛

👉 Смотреть на YouTube
👉 Смотреть ВК

Подписывайтесь на наши соцсети и делитесь своими мыслями в комментариях! 💬

вас ещё не абъюзил ИИ? меня уже!

недавно я подверглась наглой, беспринципной, изощренной атаке со стороны некночибудьпомянутой
кто это? смотрите в комментах, испытываю инфернальный страх выносить её сюда постером

как я попалась в ловушку?
когда живёшь среди иностранцев и ежедневный стресс обеспечен просто по-умолчанию, субличность Амбициозная периодически начинает водить жалом, ищет волшебную Таблетку или, на худой конец, волшебный Пендель, чтобы придать ускорение росту языковой матрицы и меньше страдать от уязвленного самолюбия «умная собачка»

вот я и попалась!

ведь делать между делом задания это лучше, чем не делать — и понеслось!

🔇сразу тренькнуло два раза:
не понравился лого — если это сова, то я жаба и подбор персонажей, от лица которых шли задания
с/л Рафинированная Эстетка у меня барышня чувствительная, ну ладно, ничё, переморщится

через несколько дней у меня было ощущение, что меня загнали на конвейер по производству кирпичей — немецких, но всё же
если я соскакивала — в почту и тг поступали бесконечные напоминания с неприятными комментариями — меня обложили со всех сторон

настоящий абьюзивный контроль-манипуляция «ведь я же хочу как лучше для тебя!»
сначала я пыталась это игнорить, но долбёжка не прекращалась и моя с/л Аскет взбунтовалась — она терпеть не может, когда нам зашайсивают почту

я попыталась отписаться от рассылки, ага, ЩАС — вход рубль, выход три
«не находим ваш аккаунт»
но я воробей не только стреляный, но и упорный, особенно, когда меня лишают свободы самоопределения
буквально, пробурилась через все лабиринты мелкого шрифта и отписалась —

— глубокий выдох! спаслась! 💟

после таких эпизодов обязательно нужно делать вывод, чтобы всё было не зря, он же профилактика повторов:

1️⃣опыт, сын ошибок трудных никто не отменял, а бесплатный сыр на прежнем месте

2️⃣надо больше верить себе, тренькает? остановись, подумай: ты на опыте, у тебя просто так не тренькает

3️⃣ не надо ходить налево: у нас есть проверенный конь, старушка Полиглот, борозды не испортит, обеспечит тренировки без раздражающей анимации и молчаливая, как лучший друг

4️⃣волшебных чудо-быстро-средств не существует, бери, дорогая, за 90 💶 курс В2 от проверенного препода, грызи потихоньку и будет тебе счастье во веки веков!

а как у вас с ИИ? есть преценденты? поделитесь?
нам с ними жить, предлагаю составить карту минных полей, чтобы учиться на ошибках друг друга

Берегите себя!

#лайф

⚡️ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА В ШС ⚡️

🎁дарим ПОДАРКИ на сумму 15960₽

Друзья, у нас для вас отличные новости! Предзапись на курс Алгоритмы благополучия уже открыта!
Старт — январь 2025 года 🎉

🔥 Каждому участнику предзаписи мы дарим:
✅Чек-лист “Антистрессовые мероприятия” — для быстрого восстановления энергии

✅Тест-тренинг “Адекватность и адаптивность” — чтобы стать устойчивее к вызовам жизни

✅Личную консультацию с Виталием — разберем вашу ситуацию и наметим шаги к благополучию

✅Участие в секретном новогоднем марафоне — стартуйте год с вдохновения и мощной поддержки!

Только сейчас вы можете:
✔️ Забронировать место по САМОЙ ВЫГОДНОЙ цене:
14 587₽ вместо 19 450₽! на первый месяца обучения

💡 Почему бронировать место нужно сейчас?
• Цена вырастет после 2 декабря
• Количество мест на курс ограничено!

📩 Готовы к переменам?
Напишите Виталию прямо сейчас и зафиксируйте за собой уникальные условия!

✨ Не упустите шанс начать 2025 год с курса, который изменит вашу жизнь!

Деньги в легкости. Про что это НА САМОМ ДЕЛЕ?

Думаете, чтобы зарабатывать больше, нужно работать круглосуточно?
А что, если есть другой путь?

💼 В этом видео мы разобрали:

• Как работать меньше, а зарабатывать больше — без чувства вины и страха?

• Секреты баланса между работой и отдыхом, которые помогут вам сохранить энергию

• Эффективные стратегии для предотвращения выгорания

🌿 Узнайте, как наслаждаться своей деятельностью, быть продуктивным и получать достойный доход, оставаясь в гармонии с собой!


🎞 СМОТРЕТЬ НА YouTube

🌐 СМОТРЕТЬ ВК

🤔 Напишите в комментариях, верите ли вы в деньги в легкости? Хотели бы научиться так?

зависть, как ревность и жадность — проявления комплекса ущербности

как завидовали Rammstein, обвиняли в право-радикальных взглядах и реминисценции нацизма и как они на это ответили — в новой части

свободомыслие и чувство собственного достоинства не задушишь и не убьешь, нам в помощь алгоритмы:

принимать, не значит соглашаться и отступить, не значит уступить

в любых условиях они помогают сохранять свободу духа без ущерба для личной безопасности

Берегите себя!

https://boosty.to/nepsihyika/posts/fe8a72fe-c62b-47ff-8278-1987a05b0fe8?share=success_publish_link

#лайф

ждать + догонять = страдать об этом здесь

а есть другие варианты? есть!

вы когда-нибудь задумывались, что в мире нет более мощного инструмента, чем человеческое воображение?

не задумывались? представьте себя там, где вы никогда не были:
в космическом корабле ✅
в пустыне ✅
на вершине Эвереста ✅
на круизном лайнере ✅…

получилось?
конечно, получилось!

мы не обязаны страдать!

мы можем себе помогать в любой ситуации, ежедневный самогипноз — функция мозга и наше всё

нам просто об этом не говорили, но с детства показывали примеры и приучили к его деструктивной форме — рефлексии (руминации)

мы практикуем её от рассвета до заката, живём в трансах о печалях прошлого и страхах будущего, создаём иллюзию «раз я об этом думаю, значит у меня всё под контролем», совершенно упуская из виду возможности настоящего —
позитивную руминацию — воображение!

с теорией всё, теперь нужно выяснить, как переключить стрелку направления мышления
для этого у нас есть алгоритм ППЗ (послушать подкаст) безупречно работающий и эффективный для всех, кто его практикует — моё скромное изобретение, в 2023 подтвержденное большим научным исследованием

сегодня, как обещала, расскажу как перестать страдать и начать себе помогать справляться с привычкой загонять себя в руины от разлетевшихся предсказуемости и чувства контроля за развитием событий

как удачно совпало!
честно, это совпадение — сегодня 25 ноября, ровно через месяц будет один из самых красивых праздников — Рождество, у нас есть время произвести себе апдейт и пойти в новый год с новыми правилами жизни

у нас тут вовсю продаются традиционные адвент-календари в виде разных наборов — шоколадных, канцелярских, с милыми записочками, мудрыми высказываниями — в чём смысл?
в том, чтобы не ждать рождественских каникул, а жить в волшебстве праздника!

не знаю, кто придумал, но это гениально — дать людям эффективный инструмент переключения внимания с рутины серых будней и ожидания передышки в привычку уделять себе доброе внимание вне зависимости от календаря

как мы им воспользуемся? как мы любим — контекстуально!

в преддверии любого важного события, до которого семь вёрст до небес и всё лесом, или в ситуации вынужденного ожидания — создаём календарь обратного отсчёта с мини-подарками себе каждый день, превращаем томительное ожидание=страдание —> в радость!

круто же?

лайк поставите? 👍

может быть репост сделаете? уверена, что вам захочется поделиться с близкими людьми или коллегами крутейшим и эффективным способом сделать жизнь лучше без кап.вложений, только благодаря знаниям и умению управлять вниманием

🎁 и бонус: 3-4 недели — столько времени нужно нашей психике, чтобы создать устойчивые нейронные связи новой привычки при условии систематического повторения фиксации внимания на объекте

не благодарите (шутка)

и подарок🥳от меня:

ровно через 4 недели, 23 декабря мы подведём итоги, сделаем флешмоб — от вас креативные варианты ваших календарей и наблюдения, от меня всем поощрительные призы и даже дорогой подарок — ЛК!

мой принцип — я поддерживаю всем, чем могу людей, которые верят в знания и хотят сделать свою жизнь лучше — а значит и мою!

Берегите себя!

https://boosty.to/nepsihyika/posts/01616da5-1446-46a5-86c1-8b583aa9db42?share=success_publish_link

миссия
нести миссию

это какой-то миф? пафос самопровозглашенных гуру? или пот кровь и слезы, сопровождающие качество уровня чемпионов?

хотите знать, как психика, сформированная в условиях тоталитарных режимов создаёт возможности для открытия уникальности уровня миссии?

вы знаете, что делать

#лайф

ждать и догонять — самые невыносимые для нашей психики состояния, моменты, когда разлетаются в клочья две из трёх несущих балок устойчивости жизни

2 из 3-х — предсказуемость будущего и чувство, что я контролирую свою жизнь

остаётся одна-единственная — возможность соскочить с карусели Кюблер-Росс, вытащить себя из чёртова колеса отрицание-гнев-торг-депрессия, перестать закрывать глаза, надеяться на что-то и прятать руки за спину, не желая принимать на себя ответственность за спасение утопающего

как это было со мной, пока я жила в невежестве

эпизод 1
90-е, разруха, я еле нашла работу, на которой не просто вовремя платили, а хорошо платили, пахать надо было ещё как, ненормированный рабочий день

если вы не знаете, кто были те, кто вручную! вносил в киберпространство данные — теперь знаете, я была одной из легиона рабочих пчёл в секторе медицины

детей, 4 и 9 лет пришлось отвезти к маме в Новосиб и летать к ним при любой возможности — «простите, меня дети, дуру грешную», но на войне как на войне, тогда я ещё не знала, что в этой возможности выжить было больше опасностей, увы, опыт — сын, товарищ и брат умопомрачительных ошибок

и вот: мне пора лететь обратно в Сочи, приезжаю в аэропорт и нам объявляют: рейс откладывается на НЕДЕЛЮ, ввиду отсутствия керосина

я в шоке. начальство на работе в ярости. дети и мама в восторге.
в состоянии реактивной депрессии, в виде зомби, я лежала на диване, носом к стене, крутилась на карусели непринятия факта насилия и так от этого устала, что чуть не опоздала на обратный рейс

эпизод 2
2017, тогда я думала, что уже поднялась со дна марининской ямы невежества — ха.ха.ха.
я — невеста, мы с женихом уже полтора года пробиваемся через препоны русского хаоса и немецкой бюрократии, чтобы нам разрешили вступить в брак

назначен день регистрации, куплены билеты Сочи-Стамбул-Мюнхен, мне осталось получить последнюю справку, что я не судима, ни в каких криминальных делах замечена не была

из e-meil узнала: из Краснодара справка вышла, но в тупик цивилизации, Сочи не дошла — ни через обещанные 3 дня, ни через неделю, ни через 2 НЕДЕЛИ
клеркиня в нет, сегодня без сниженной лексики, в ГУВД сказала:
«справочки вашей пока нет, но вы прямо звоните каждый день, не стесняйтесь»

я в шоке. жених в растерянности, ему надо идти в отдел по делам иностранцев, объяснять вотэтовсё и просить перенести день регистрации брака

билеты пропали, я в состоянии реактивной депрессии… дальше вы знаете

через 2 недели, вконец измученная, я подключила связи
покорно выслушала суровый милицейский сарказм по поводу брака с иностранцем и на следующий день, в кабинете большого начальника получила справку

как выяснилось, она пришла в положенный срок, но «потерялась немножечко» в бумагах той самой клеркини
если бы мой взгляд мог испепелять, от неё остался бы только запах барбекю

не буду юзать конспирологию, что мне просто напакостили напоследок, знаю точно — проверку я не прошла

ЗАТО: в значительной степени отрезвилась и близко познакомилась с Одухотворенным эго

этот опыт, я надеюсь, в значительной степени помог другим, ему выделено много места в учебных материалах школы, так как эта субличность есть у всех, кто пытается жить не просто как одомашненный примат, а эта коррупционерка, старается, дурит, хочет побыстрее просветлиться до полного дзена

в нашем цеху есть такая поговорка: хочешь проверить себя на осознанность — поживи недельку с родителями
или дождись сильной неприятности, которая… отправляет нас в начало статьи

как у меня с этим сейчас?
работаем
жизнь легче и добрее не становится, бессознательное бьётся в конвульсиях — у многих подтекает колпак, едет крыша, кукуха свистит, заражаем друг друга враждебностью, свалили во внутреннюю эмиграцию психзащиты…

… так что процесс вытаскивания себя из НЕ-принятия происходящего ежедневен и стал привычным до степени не обсуждается

продолжение следует, через неделю поделюсь лайфхаком, как с наименьшими потерями и с пользой проживать моменты развала

своими наблюдениями поделиться хотите? было полезно? лайк поставите? может быть репост?

Берегите себя!

НАУЧИСЬ ЛЮБИТЬ СЕБЯ! Что отличает самодостаточных женщин?

В новом выпуске 👇

Наша выпускница Евгения рассказала, как обучение на курсе АБ изменило её жизнь

✅ Как перестать ждать от других внимания, любви, поддержки и давать её себе самостоятельно?

✅ Как осознание своих проблем влияет на отношения с близкими?

✅ Как алгоритмы благополучия помогают жить свободно и счастливо?

Смотреть на YouTube
Смотреть VK

сегодня кинотерапия идёт визуальным приложением к МК — всего 3 шага и вы узнаете кое-что о себе, а потом решите, смотреть ли иллюстрацию

участники МК это я?! это я. вау, это же я!! в клубе 2% — для вас это рецепт от психотерапевта

не благодарите 🔘кнопка разовой покупки нажата

https://boosty.to/nepsihyika/posts/ca5c3094-a960-4775-92b2-4716a6556fa7?share=success_publish_link

КАК НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ?

Друзья! Молния ⚡️
Нам нужна ваша помощь!

Что вас интересует в сфере отношений?
Оставьте, пожалуйста, свои вопросы по ссылке ⬇️

Всем, кто оставит вопрос, подарок - чеклист: Какой я в отношениях?

https://forms.gle/aHHnfZD29ULaeK2BA

https://boosty.to/nepsihyika/posts/cfd9f913-2581-4fb2-9919-17ed72c88239?share=success_publish_link

чем пожертвовал Тилль Линдеманн, чтобы быть бессменным фронтменом и самым узнаваемым лицом группы?

как рождаются самородки любого уровня?

какие новые возможности мы можем вынуть для себя из ментальности тоталитарного режима, проросшую в нас как грибной мицелий и как извлечь из этого пользу

всё в новой статье

#бусти

кто хочет помедитировать под тихие и грандиозные видео —> в комменты

#лайф

все мои мечты осуществляются 🤞 это на всякий случай, от само-сглаза

я точно не помню, когда выпустила в жизнь мечту посмотреть китов, что именно меня впечатлило, но точно — это было до того, как часть семьи релоцировалась в Аргентину

я думала, что это произойдёт в одном из 6-ти мест РФ, но, воистину — неисповедимы пути того, кто прикрывается псевдонимом ЧУДО

я даже не могла предположить, что чудо будет упаковано в забытую детскую мечту!

кто в детстве не читал «Дети капитана Гранта» — вопрос риторический, я зачитывалась и, совершенно недосягаемый как другая галактика, континент и земля Патагонии, где дети искали отца — вдруг, как зумом, приблизилась и стала осязаемой — час с небольшим лёта на юг (который здесь север) и вот мы встретились

Патагония. Она другая — степь, мягкие холмы, сухие озёра окаменевшей соленой земли, воздух, пахнущий то океаном, то ледниками и такая низкая плотность человеческого присутствия, что кажется — это другая планета

и океан! большая вода во весь горизонт, к которой я так долго шла, пришла и зашла и стояла, пока не оледенели ноги

три раза пересекала Атлантику на самолёте, но это не в счёт, в зачёт пошел выход в открытый океан на 10 км, вода, в полуметре от борта кораблика, поднимающая себя на полтора метра, непостижимая чувствам мощь и… вечность

чувствовала себя пылинкой, незаметной и ускользающей на фоне этого вечного чуда

а потом приплыли киты
в какой-то момент мои сенсоры вошли в сопротивление, не в состоянии больше обрабатывать грандиозность этого явления, казалось — это не наяву

южный гладкий кит, осталось всего 370 особей
мы навестили их в «роддоме», тому, в ком 18 метров роста, 50 м глубина — мелководье, самки приплывают сюда, чтобы в тёплой воде защищенной бухты полуострова родить телят и поставить их на ноги — научить плавать

мы видели мам с телятами, плывущими бок о бок и от зрелища большого и маленького фонтанов в горле вставал ком щемящей нежности

наша интернациональная команда, на 5-ти языках и совершенно синхронно говорила АХ!
случайные люди, на пару часов оказавшиеся в одной лодке, при явлении чуда чувствовали одно и то же и это было потрясающе

на обратном пути нас неслабо покачало и потрясло, взмывать и падать — русско-американские горки — не для меня аттракцион
в моменте я поймала микро-панику, но хорошо, что опыт растождествления приличный, чисто на материнском инстинкте, представила план спасения и дальше просто игнорировала, переключила внимание на впитывание цвета океана, форму облаков, закругляющийся горизонт и вечерний свет, способный всё превратить в волшебство

ещё нам круто повезло, ветры в Патагонии такие, что телефон норовит вырвать из рук, всю неделю отменяли выход в океан, а в тот единственный день, когда мы могли это сделать — природа сказала да!

на следующий день мы поехали в другое место и там, на чудесном мелкогалечном пляже, в 15 метрах от берега, опять сопровождали ахами и вздохами мам и малышей

мои китята в 2-х поколениях тоже были со мной и я очень рада, что этот опыт мы проживали вместе
ведь самое величественное, что есть в нашей человеческой природе — это возможность поделиться впечатлениями друг с другом и ещё, и ещё раз прожить незабываемое, поверить в то, что это было

расскажете о чём-то, что потрясло вас?

Берегите себя!

новый выпуск сеанса селфи-психотерапии в проекте мемотерапия

как работать со страданиями?

даже если прошёл дверь невежества и знаешь, что все страдания имеют две причины:
в жизни нет того, что хочется или, наоборот — есть то, что не хочется,

всё равно бывает трудно оторваться от врожденного мазохизма

читайте, имитируйте, пока не начнёт получаться!

https://boosty.to/nepsihyika/posts/3708884e-96fa-4a2a-83d9-506c135d528f?share=success_publish_link

#бусти

задумывались, как произошло, что 30 лет, в одном составе, не снижая популярности группа имеет мировой успех, создавая контент на не общепринятом языке, а родном?

читайте феномен Rammstein, часть 6 и поверьте в свою уникальность!

https://boosty.to/nepsihyika/posts/df71c9b9-8b84-4ca8-8d72-2d2c820ffd80?share=success_publish_link

#бусти

я знаю, что здесь есть друзья по синей аддикции — покажете?

может быть вы давно хотели, НО — поделитесь?

как вам совпадение? у вас они бывают?

жду всех в комментах!

#лайф

тату №1, далёкий 2007
не помню как и когда впечатлилась идеей: знак Маат, богини истины и просвещения, гугла тогда было не настолько, чтобы по любому поводу к нему обращаться за консультацией, ну ок, мне подходит

по большому блату выцепила гастролирующего супер-пупер мастера, он мне её заделал за конские деньги и за 6 часов

надо сказать, холка очень болезненное место
но красота стоила жертв, особенно, если учесть, что я сама красоту видеть не могла, а от некоторых вообще скрывать приходилось — тогда это вам не сейчас и рокерские закидоны одной из моих теневых субличностей могли бросить тень на репутацию парадной — уважаемого психотерапевта

и вот, 2015: тогда я ещё была активным участником ныне запрещенной фабрики тщеславия, листаю и не врубаюсь, на что я смотрю:

моя тату или не моя? моя фамилия или не моя?
аж в глазах зарябило от напряжения, через некоторое время до меня дошло: две Лазовские, незнакомые друг с другом, сделали почти одинаковые тату на одном и том же месте — вот это да! фамилия-то редкая, если через «а»

на фото: сверху я, внизу она
я ей написала, но она не ответила

с этой тату было много смешных эпизодов, одни спрашивали, что это значит, другие просили сфотографировать, это сейчас, по прошествии 16-ти лет никого ничем не удивишь, а тогда это был эксклюзив

однажды была хохма: где-то в Италии, в термах, сижу в тёпленьком маринаде, релаксирую, краем уха слышу русскую речь: женщина моего возраста и молодая пара, за границей с земляками стараюсь в смоллтолки не вступать

встаю, прохожу мимо них на выход и слышу:

«раньше бабушки пироги внукам пекли, а теперь тату на загривках делают», с особенной, такой, чисто русской интонацией — я поворачиваюсь, смотрю на них, улыбаюсь и говорю — ну почему же, пироги я тоже умею!

за их лица можно было многое отдать — от этого па-де-де блеск короны моего Величества просто воссиял

думаете они смущение перевели в извинения?
отнюдь, в агрессию, правда, не вербальную, мимическую — и это одна из причин, почему я не контактирую с соотечественниками, они слишком напряжены и ранимы, чтобы быть лёгкими и приятными в общении

тату № 2 я сделала на излёте пандемии, когда поняла, что на изумрудных автобанах храма моей души не хватает рекреационных объектов, мест, где бы можно было отдохнуть глазом, подпитать себя силой терпения всё это переносить

мудрая максима Луция Аннея Сенеки, моего друга и учителя стоицизму, моим почерком, писчее перо и хвост пера — разлетающиеся во все стороны ласточки — символ, если я всё выдержу и смогу воздерживаться от мешающего выдерживать, сила моего пера подарит мне свободу!

подруга под покровом ночи отвезла меня в другой город, к своему брату в салон, он перфекционист в своём деле, воспроизвёл мой почерк с точностью до завитушки

стерильный в плане вредных привычек муж, когда увидел, спросил: «зачем?!», с тату №1 он меня замуж взял, смирился, но это?!
предвидя реакцию, я подготовилась, выучила наизусть и бодро представила спич-описание удобной для него причины
осуждать вслух это не по-немецки, всё было и так понятно

тату №3 я сделала год назад, здесь, в Буэнос-Айресе, описала сыну идею, он нарисовал эскиз и отвёл меня в свой тату-салон

было весело, брутальный латино-мачо-мастер, техно-клубняк, который подливал масло в огонь моей коллекции соответствующих ассоциаций, и ещё мне подарили брелок с малышом Йодо, теперь он мой талисман

стетоскоп, принадлежность к касте врачей
круглая часть — реплика символа Ин-Янь, вместо точек анатомическое сердце на черном фоне и анатомический мозг на светлом
между ними кардиограмма — символ решения, что мне нужно научиться видеть в опасностях возможности и в возможностях опасности между двумя ударами сердца

муж проигнорировал, папа на опыте

очень хочется продолжать! синяя болезнь» напоминает, хочу и моё тотемное животное, лису, и Йодо, и филина, но:

гравитация особенно беспощадна после 60-ти, уж поверьте, мест, куда она не доберётся уже не осталось, а портить нательную живопись, имеющую для меня сакральное значение — не комильфо, в этом я перфекционистка

Берегите себя!

⬇️⬇️

#бусти

Великая Lee Miller

Великая Кейт Уинслет

статья в открытом доступе

https://boosty.to/nepsihyika/posts/b4a14896-3f89-49d7-9591-c184368e193a?share=success_publish_link

Live stream finished (45 minutes)

Как правильно загадывать желания?

Мы в эфире!
Присоединяйтесь 👍🏻

Live stream started

Live stream scheduled for Nov 2 at 13:30

КАК ЗАГАДЫВАТЬ ЖЕЛАНИЯ, ЧТОБЫ ОНИ ИСПОЛНЯЛИСЬ? 🌟

Замечаю, что люди вокруг делятся на 2 типа: одни топят за упорство в работе и верят, что только реальные физические действия способны привести к результату. С чем, собственно, и не поспоришь!

А другие за мягкий подход, деньги в легкости, медитации, дневники самопрограммирования, аффирмации, карты желаний и подобные штуки.
Они говорят, что если правильно мечтать, если правильно загадать, то Вселенная всё исполнит! 🔮

Я не выбрала сторону, я верю, что для каждого работает то, во что он верит.
И при этом понимаю, что «само» ничего не случается, и если мечты волшебным образом исполняются, значит что-то в этом есть, значит что-то в этих хитрых способах работает!

В субботу в 16:30 мск в прямом эфире на Не Психуй! мы пройдёмся по каждому из способов исполнения желаний и разберемся,
что работает, а что нет с точки зрения реального опыта и науки


Как быть человеком, чьи желания исполняются?

Можно ли запрограммировать себя на успех и счастье?

Приходите, эфир обещает быть просто 🔥

А тем, кто оставит вопросы по теме в комментариях, Санта подарит самые щедрые подарки на Новый год 👇

Как люди отреагируют, если я вдруг решу начать с нуля?

Страх осуждения окружающих мешает нам двигаться вперед и порождает страхи и стереотипы.

А ведь как круто живется, когда наконец-то находишь своё дело, занимаешься тем, что приносит радость, и за это ещё и деньги платят!

Наша выпускница Елена нашла себя в юморе:
развивается как стендап комик и работает в школе стендапа.

Работа мечты! 😍
Как у неё это получилось? И как курс алгоритмы благополучия помог ей найти себя в новой профессии?

❔ Почему мы боимся менять профессию?

❔ Как понять, что страх неудачи и осуждения окружающих тормозит ваше развитие?

❔ Что сделать, чтобы наконец найти своё призвание и перестать откладывать своё счастье на потом?

Смотрите новый выпуск на YouTube
смотрите в VK

#бусти

1995 год, обложка первого альбома Herzeleid (Скорбь), погуглите

какие особенности условий рождения и взросления в тоталитарном обществе, опасные для большинства, стали возможностью для Rammstein

есть чему поучиться, для тех, кто хочет что-то изменить в единственном возможном месте — в себе

https://boosty.to/nepsihyika/posts/8d4d136d-b2e4-4dad-b6fd-da399d7f14dc?share=success_publish_link

#лайф

второй раз я в Байресе, второй раз я фрау Niemand
говорить о себе «Никто» на родном языке не поворачивается

как я это чувствую?
я как маленькая рыбка в огромном озере мегаполиса, я не понимаю язык местных, не могу пользоваться их транспортом, не могу… список можно продолжать

местные очень милые, дружелюбные, отзывчивые, здороваются, всегда готовы помочь
я выучила социальную базу: спасибо-пожалуйста, привет-как дела-здравствуйте-до свидания, извините-не за что, прекрасно-великолепно

различаю на этикетках «с» чем-то и «без» чего-то, могу показать пальцем и и сказать: эсто пор фавор — «это, пожалуйста», различаю романские(немецкие) корни сложных слов

и, конечно, когда меня принимают за кого-то, кем я не являюсь, я говорю: но абло эспаньоль (красиво говорю), вижу разочарование, вопрос «энглез?», опять мимо, а дальше интересно:

на немой вопрос: так кто же ты? я почему-то, простите меня все боги, отвечаю «алеман» = немец

совершенно не думая, автоматически, говорю, что я немка!

я не могла это так оставить и исследовала природу феномена, прошла чуть назад и сопоставила, что в Байресе первой, спонтанно у меня загружается немецкая языковая матрица, да так бойко, что сын, смеясь, говорит: мама, говори по-русски, так хотя бы мы будем тебя понимать!

то есть мой мозг, находясь в режиме защиты от непонятной среды, наполненной когнитивными диссонансами, а значит стрессом, выбирает матрицу проверенную и хорошо себя зарекомендовавшую в таких же условиях — вуаля, получите-распишитесь, особенно те, кто до сих пор не верит, что не мы ими управляем, а они нами

кто они? орган тела мозг и его производные — сознание и психика

нравится ли мне быть фрау Niemand? определенно, да!
это просто подарок для логико-сенсорных интровертов, особенно, с сильной с/л Гиперконтроль —

здесь я от неё отдыхаю, могу выйти из дома без макияжа и в шлёпках, сидеть на ступеньках, рассматривать прохожих, гладить собак и делать уси-пуси чужим младенцам в колясках, быть свободной от всего — от статуса, от возраста, как я выгляжу и семейного положения, от самой себя, привычной!

это такое наслаждение!

интроверты, ау! поставите лайк?

и что может быть прекраснее, отдохнув на свободном выгуле, прийти, увидеть солнечную моську любимки, прижать её к себе, вдохнуть запах, увидеть улыбки детей и погрузиться в мама-бабушкины заботы —

так вывелся алгоритм, назову его БА: счастье в балансе одного и другого: принадлежать себе и принадлежать другим!

что думаете вы, друзья? поделитесь?

Берегите себя!

Live stream finished (46 minutes)

Мы уже в эфире! Присоединяйтесь!

Live stream started

Live stream scheduled for Oct 26 at 13:00

➡️Что делать, когда ничего не хочется?

➡️Как развивать дисциплину?

➡️Можно ли достичь крутых результатов без насилия над собой?

Обсуждаем в прямом эфире сегодня в 16:00 мск

Приходите!

#бусти

Французская комедия и неожиданное открытие!


https://boosty.to/nepsihyika/posts/ab1409b7-93bc-47b5-b137-cff95349cc5b?share=success_publish_link

некоторые подписчиков оценивают, а я ценю

пожелайте мне, пожалуйста, чтобы

🙌 восстановился путь в мой аккаунт

🙄 не накрылся этот

открыто для всех

https://boosty.to/nepsihyika/posts/6f78cb7d-dfe8-43b8-bc8a-adc1106ed830?share=success_publish_link

❗️Твои отношения трещат по швам? Что если проблема глубже, чем ты думаешь?

К нам на обучение приходят люди с запросом на хорошие отношения с партнёром и детьми.
Описывая свою проблему, они говорят, что отношения натянутые, нет взаимопонимания, постоянные ссоры.

За этим скрываются глубинные психологические травмы, которые мешают строить гармонию в семье.

Мы поговорили с нашей
выпускницей Натальей о том, как она выстроила опору на себя благодаря курсу Алгоритмы благополучия и смогла наладить отношения с близкими.

В новом выпуске 👇

✅ Как научиться искренне любить себя?

✅ Как восстановление связи и доверия с внутренним ребенком влияют на ваши отношения с партнером, детьми и родителями?

✅ Как исцелить своего внутреннего ребенка?


Смотрите на YouTube
Смотрите VK

#бусти

«… раньше были времена, а теперь мгновения…», «водка была крепче, а сахар слаще»

сейчас многие ностальгируют по жизни в СССР, коррумпированная психика всегда старается деточку утешить, набрасывая вуаль забвения на опасности и раскрашивая возможности — психзащита от непредсказуемости, что тут скажешь…

Рамы извлекли свою возможность из потребительской стерильности и тотального дефицита

и не только они, кстати, этот ноумен имеют многие, рожденные в СССР, а некоторые его унаследовали, но какой?
вы узнаете, если пройдёте микро-МК в статье и добавите пазл в свою уникальность

не благодарите 🔘кнопка разовой покупки нажата


https://boosty.to/nepsihyika/posts/a4a5818e-1ee0-467a-a70a-6c596878cc1d?share=success_publish_link

#лайф

у меня есть субличность, а у неё нет предела воображению, но вдохновение она черпает только на самом дне — предела совершенству её чернухи тоже нет

по юности-неопытности она доставляла мне много неудобств, но! неукоснительно выключалась кнопкой ДБСПГНБ (это было её имя, их надо было быстро произнести, из всей аббревиатуры только три слова приличные)

подумали, что у меня кукуха свистит? причём, давно?
вы просто не знаете или забыли о детском магическом мышлении, это фантом психики, но детям без него капут, особенно умненьким девочкам-мальчикам с богатым воображением

некоторых оно доводит до ОКР или гиперконтроля, но не всех, годам к 50 само проходит

зачем ждать, когда есть возможность ускорить?

когда я поднабралась профессионального опыта, переименовала её в А-Розенталь, красиво, правда?
отсылки к бесподобному роману Виктора Олеговича изящны, но неверны, как и подозрение в абхазском происхождении
всё просто — Д. Розенталь описал эффект психики «самореализующееся пророчество», буква «А» обозначает «анти»

Что такое эффект Розенталя, упрощенно — это если поверил во что-то, что это «ОНО» непременно должно произойти, мозг принимает задание и, на 90% бессознательно, манипулирует вниманием
ищет, находит и так выстраивает паттерны поведения, что оно происходит

разумеется, эффект работает в обе стороны: веришь в порчу и сглаз, будешь обращать внимание на их подтверждения и далее, по тексту, веришь в магию 4-листного клевера, ноги сами приведут на луг

мы постоянно себя гипнотизируем внешней лексикой и внутренними мысле-треками, чему удивляться-то?

что за напасть? за что?!
неправильный вопрос, не за что, а чтобы что? разбираемся

и слова, и мысли — это энергия, которая вызывает изменения в биохимии, а та по накатанным схемам создаёт

чувства —> мысли —> эмоции —> слова —> поступки

помните, в школе, в кабинете химии, когда через раствор розового цвета пропускали ток и он становился каким-то там другим?

сейчас нейрофизиологи надают мне по моей наглой 🍑, но я рискну

а-ля притча:
в нас живут два пса — белый и чёрный. Белый Пёс кормится радостью, улыбками, доброжелательством, сотрудничеством. Чёрная Псина выращена на одиночестве, вражде, недоверии, унынии
как вы думаете, какая чаще завладевает нашим вниманием, чтобы подкормиться?

тут и думать нечего, надо просто вспомнить физику, Исаака Ньютона и его 1-й закон о поисках путей наименьшего сопротивления

кормить Чёрную Псину просто — для неё внутри и вокруг вечный пир, просто отпусти, она сама всё найдёт (эффект Розенталя)

чтобы накормить Белого Пса — надо сделать усилие: уметь обращать внимание на свои треки, применять ППЗ и не быть при этом в хроническом стрессе
НО: если проморгали и завалились в яму дефицитарности, тут уж извините — выжить бы, поэтому человек-человеку псина и вокруг первобытные джунгли

чем теперь занимается моя с/л А-Розенталь? не трудно догадаться: как только включается чернуха и у Чёрной Псины подтекает слюна — она просто говорит «иди сюда!», гладит по голове, чешет за ухом и мы спокойно живём дальше, ибо алгоритм:

внимание это энергия, куда направляем, то и усиливаем

только добро и ласка делают из животного человека, сказал профессор Преображенский и почесал Шарика за ухом, давно не смотрели? рекомендую

хотите верьте, не хотите — не верьте, некоторые до сих пор в науку не верят или путают науку с житейской мудростью:

Мы так преувеличиваем значение научных знаний, что теряем связь с простыми истинами. А они очень важны. Из-за нашей зачарованности наукой мы привыкли думать, что все самое ценное должно быть обязательно очень сложными и новым, а не простым и повторяющим элементарные старые истины. На самом деле мы просто путаем науку о том, как запускать ракеты, с наукой о том, как прожить день — сказал Ален де Боттон

Что вы выберете, куда будете направлять внимание? кого будете кормить сегодня?

Берегите себя!

Live stream finished (51 minutes)

Мы в эфире, присоединяйтесь!

Live stream started

Live stream scheduled for Oct 18 at 13:00

#бусти

недавно это новое слово стало мне попадаться, ну просто везде!

гугл просветил, что такое квадробинг

когда моя собственная поисковая система, ретикулярная формация, начала поставлять инфу — я, как положено, сначала запрыгнула на карусель Бетси, но потом поговорила с собой и теперь — в восхищении!

новый выпуск мемотерапии готов, 🔘кнопка разовой покупки нажата

https://boosty.to/nepsihyika/posts/3ff62f64-4c7e-405a-af55-5ffc5bb0604d?share=success_publish_link

СОЦСЕТИ НА НАС ПЛОХО ВЛИЯЮТ?

Бывало у вас такое, что полистаете ленту, а потом ощущение как будто чем-то прибило? 😥
Апатия, сложно заставить себя что-либо делать, хотя вроде бы ничего не произошло.

Этому есть объяснение.
Так на нас влияет так называемый дешевый дофамин и слишком большой объем информации 🤯

А ещё мы даже не замечаем, как, просматривая чужие фотографии и страницы, сравниваем себя, свою жизнь с недостижимым идеалом

Видим красивую богатую жизнь: путешествия, идеальные отношения, деньги, работа мечты, сравниваем с собой не в свою пользу и расстраиваемся😔

ЗАВТРА в 16:00 мск в прямом эфире
на канале Не Психуй! С МВ ⬇️

Самооценка и социальные сети:
как не сравнивать себя с другими и быть довольным собой?

Приходите, будет откровенный разговор и практические рекомендации

Как вам тема? Ставьте ❤️, если актуально!

Ждёшь идеальный момент, а он всё никак не наступает?

Привычка откладывать всё на потом лишает нас сил, нового опыта и ограничивает в развитии отношений, в росте дохода.

Мы поговорили с нашей выпускницей Ксенией о том, что помогает ей меньше думать, больше действовать, и как на это повлиял наш курс Алгоритмы благополучия.

В новом выпуске 👇

✅ Почему мы все откладываем на потом?

✅ Как понять, что у вас синдром отложенной жизни?

✅ Что сделать, чтобы начать счастливо жить прямо сейчас?

Смотрите VK
Смотрите на YouTube

#бусти

часть 3 открывает список трансформаций опасностей в возможности

почему важно знать, изучать примеры и стараться обучиться этому навыку — превращать боль в силу, дефект в эффект, бак в фичу?

потому что мир не делится на чёрное и белое, на полюсах живут только медведи и пингвины
наш разум способен увидеть возможности в опасностях и предостеречь себя от инфантильной наивности, не рассмотрев опасность в возможности — надо пользоваться!

микро-МК прилагается 🔘кнопка разовой покупки нажата


https://boosty.to/nepsihyika/posts/cfc67c06-77cd-43b6-9b28-8ce2d8c85f55?share=success_publish_link

#лайф

в прошлом я много путешествовала
дорвалась до старушки-Европы, впечатлений было, аж распирало — сохранилась коллекция файлов «моя Вена», «мой Лондон», «мой Эдинбург», «моя Барселона 1 и 2», «мои Балеары»… записывала взахлёб, как заново проживала

я была на пике формы, во всех смыслах
наконец, выдохнула от тягот нажитых в невежестве шайсегештальтов, жизнь наладилась и я стала просыпаться с мыслью «как круто быть мной!»

казалось — мне даже не полтос и всё впереди!

но что-то во мне решило добавить горчинку в бочку мёда
я до сих пор в мельчайших подробностях помню этот момент:

2007, Барселона, городской пляж, раннее утро, никого нет, полный штиль
ступни в море, перебираю мелкий ракушечник, мысли блуждают, любуюсь цветом воды, иногда рассеяно смотрю по сторонам, полная благодать

вижу двух женщин средних лет, они переговариваются, смеются, расстилают покрывало, коляску со старушкой подкатили почти к самой воде

смотрю на неё: неподвижная, древняя, профиль как будто вырезан из окаменевшего дерева, седые волосы гладко собраны в пучок, кисти рук с пальцами, закрученными артритом, лежат на коленях, на ней ярко-розовая тёплая кофта ручной вязки и она смотрит туда же, куда мгновение назад смотрела я — на переход моря в небо, без всякой линии горизонта

и тут я понимаю, что не дышу, не осталось места: всё во мне заняло мыслечувство

я умру, а это всё останется

видимо, всё в этом моменте так сошлось, что плотность кокона иллюзии бессмертия дала брешь и меня, до самых крошечных рецепторов, пробило ощущение отчаяния конечности жизни — наотмашь и насквозь

я еле смогла вдохнуть и зашлась плачем
натянула парео на голову, сунула кулак в рот и ревела, из меня выходила какая-то солёная горечь, меня трясло, бросало то в жар, то в холод

поняла, что не могу успокоиться, сползла в воду и плыла, пока мышцы не стало скручивать судорогой, уходила под воду и орала, так мне было жаль себя, эту старушку, всех, кто тяжко жил, мало радовался и умер, тех, о ком забыли

била руками и ногами тяжесть воды, выла от злости, мысли о тщетности жизни вызывали бессильную ярость

так я пережила экзистенциальный кризис

он оставил во мне след, как шрам от прививки БЦЖ, которую нам, по-умолчанию, ставят в роддоме

перевернул ли кризис во мне всё? стала ли я больше ценить жизнь? больше радоваться и обращать внимание на красоту?
если бы сказала уверенное ДА! это было бы лукавство, на тот момент ещё нет, это пришло позже

иллюзии, когнитивные искажения, носят функции защиты
они как наши милосердные кураторы, чтобы мы не сдавались и продолжали хотеть жить, соотносить себя с будущим в котором всё наладится, из какой бы лютой сегоднябезсниженнойлексики этот, полный надежды взгляд, не искал бы спасение

как без них?
прожить день бывает труднее, чем совершить подвиг
приходится принимать решения, делать выбор, справляться с многозадачностью и реагировать на форс-мажоры, это помимо ежедневной рутины — как тут не завянуть или, наоборот, не озвереть? иллюзии создают иллюзию облегчения

может быть это тоже очередная иллюзия, но сейчас мне кажется, что я достигла той стадии принятия смертности, когда не страшно умереть в любой момент:

дети-внуки в порядке, дела тоже, наследие развивается, жизнь интересная, насыщенная, в ней много красоты и радости, шайсемёт постреливает, но если он за всю жизнь меня не убил, значит, сделал сильнее — это же всё факты? да

и всё же: хотела бы я ещё раз пережить подобный кризис осознавания ценности жизни?
трудный вопрос, я стараюсь ничего не откладывать на потом, живу как хиппи — одним днём, возможно, он мне нужен

а как у вас с этим? поделитесь? чувствуете бреши в иллюзии бессмертия?

я чувствую к вам благодарность, друзья, что мне есть с кем поделиться сокровенным

Берегите себя!