Andreeva.PRO | ЖИЗНЬ В СТИЛЕ ДЕТОКС🌱

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 - 8й день

Продолжаем обуючиваться и готовим ПОЛЕЗНЫЕ ДОМАШНИЕ КОНФЕТЫ с королевой декабря - корицей.
Кстати, это отличный подарок к праздникам🎁 и угощение на стол.
⠀
200гр фиников, лучше мягких, мясистых (сорт Меджул или подобные)
1 стакан орехового жмыха - я использую оставшегося от приготовления молока (кэшью, миндаль), но можно и перемолоть размоченные орехи.
1/2 ч.л. молотой корицы
Можно добавить чуть апельсиновой цедры или 1 каплю эфирного масла Дикий Апельсин doterra и 1 каплю эфирного масла корицы (только она может использоваться в приготовлени пищи - высочайший, терапевтический класс эфиров с пищевым сертификатом)
⠀
Для обваливания - крошка фистасташек, кокосовая стружка, барбарис сушеный, какао порошок, кунжут - что вам больше нравится
⠀
1️⃣ Орехи перемолоть в блендере до мелкой крошки
2️⃣ Из фиников достать косточку, замочить на час, после измельчить в блендере до состояния пасты
3️⃣ Соединить орехи, финики, корицу, эфирное масло. Тщательно перемешать.
4️⃣ Намоченной чайной ложкой или в кулинарных перчатках руками сформировать шарики. Обкатать конфеты в топингах и аккуратно сложить в коробку или на доску
6️⃣ Поставить на час-два в холодильник

Конфетки можно формировать как высокиее трюфели-конусы и обваливать в крошке фисташек и барбарисе - будут похожи на наряженные ёлочки.

Будете пробовать?

#авокадо_рецепты

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 - день 7

Обуютить ДОМ, чтобы он стал островком спокойствия и уюта помогут аромасмеси: когда я устаю и хочется побаловать себя, я сажусь творить-колдовать
Смеси можно легко сделать своими руками, сочетая эфирные масла, которые придают уютные, тёплые ароматы и создают атмосферу уюта.

Вот несколько самых вкусных рецептов:

КЛАССИКА УЮТА

Этот аромат ассоциируется с выпечкой и теплом.

• 3 капли корицы
• 3 капли апельсина
• 2 капли гвоздики
• 2 капли мускатного ореха
Как сделать: Добавьте все масла в диффузор с водой. Эту смесь можно также использовать для ароматических свечей, если добавите её в растопленный воск.

ТЁПЛАЯ ВАНИЛЬ С ЦИТРУСОМ

Сладкий и обволакивающий аромат для уютных вечеров.

• 4 капли ванили (можно использовать ванильный экстракт, если нет эфирного масла)
• 3 капли апельсина или мандарина
• 2 капли корицы
• 1 капля кардамона
Совет: Ваниль и апельсин вместе создают ощущение уюта и бодрости, отлично подходят для вечеров на террасе.

ТЫКВЕННЫЙ ЛАТТЕ

Идеален для любителей тыквенных десертов и уютных ароматов.

• 3 капли корицы
• 2 капли мускатного ореха
• 2 капли гвоздики
• 1 капля имбиря
• 1 капля ванили
Как сделать: Добавьте всё в диффузор и наслаждайтесь ароматом “съедобной” осени, который напоминает пироги и тыквенные напитки.

ПРЯНЫЙ ЦИТРУС

Этот аромат заряжает энергией и согревает, подходит для прохладных осенних дней.

• 3 капли бергамота
• 3 капли имбиря
• 2 капли корицы
• 1 капля гвоздики
Совет: Цитрусовые нотки придают свежесть, а пряности согревают — отличный выбор для утреннего настроения.

Как сделать смесь своими руками:

1. Выберите подходящие эфирные масла: важно использовать масла высокого качества, мой выбор вы знаете и я всегда готова стать вашим проводником в мир современной ароматерапии: весь декабрь дотерра дарит драгоценный 🎁

2. Добавьте масла в диффузор (или капните на деревянные или глиняные аромакамни, если хотите аромат без воды).

3. Регулируйте интенсивность: начинайте с малого, добавляя 1-2 капли каждого масла, чтобы найти баланс.

4. Сделайте свою смесь на будущее: налейте масла в тёмный стеклянный флакон, чтобы создать готовую смесь, которую можно использовать в любое время.

Можно брать уже готовые варианты, например на фото - мой праздничный любимчик совершенно невероятной вкусноты😍

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 - день 6

Когда возвращаешься домой вечером пятницы после напряженной недели, ноги гудят, больше всего хочется упасть, но впереди ещё целый список дел

- вас выручит лимфодренажный массаж сухой щёткой или рукавичкой для душа.

⭐️ Расшевелит (и не только вас, но и ваш лимфоток: заставит систему-хозяйку убираться, двигать накопившийся мусор - и организму станет проще выдавать вам энергию)

⭐️ Даст сил когда уже кажется, что они заканчиваются

⭐️ Запустит кровоток и согреет: питательные вещества будут проще доноситься до периферийных клеток и органов

Я опять-таки очень рекомендую капнуть прямо на щётку 3-4 капельки эфирного масла: если нужна бодрость, то смесь Онгард, апельсин, грейпфрут - самые подходящие варианты.

И в тёплой ванной до душа, можно даже под любимую музыку, как следуюет проработать себя со стоп вверх по ногам, руки от кистей вверх, животик по часовой стрелке, грудь круговыми движениями.

Если вдруг у вас проявленный варикоз - эти места обходим стороной.

Вечер спасён и вполне активен. Да?!

я рассчитывала, что вы
1) прослушаете курс
2) в процессе выясните необходимые именно для вас показатели
3) сдадите - и придете на консультацию: консультации провожу с 5 по 17е января в рамках интенсива

Так будет эффективнее и более персонализированно🫶

Добрый день. В есть какой-то базовый список анализов , чтоб к консультации уже быть хоть с чем-то на руках?

в групповом формате верно, а для разбора вашей личной ситуации и рекомендаций есть вариант с консультацией "Хочу Разбор" - обратите на него внимание: в рамках интенсива намного выгоднее, чем отдельно персональная работа: вы приходите уже с вашими наблюдениями и выводами (базируясь на материалах интенсива) + если есть с результатами лаб.исследований и мы обсуждаем конкретно вашу ситуацию: в этом варианте даю рекомендации для восстановления.

Персональные варианты работы со мной вне курсов вы можете посмотреть ЗДЕСЬ: сейчас запись началась уже на январь.

Добрый день! Я правильно понимаю, что на интенсиве будет только диагностика, но ничего про лечение? Спасибо

Друзья, хороший вопрос:

Курс "Зеркало Здоровья" не случайно назван интенсивом: мы разбираем в первую очередь самые доступные инструменты диагностики - сигналы тела, доступные всем анализы (которые просто надо научиться понимать - знать, куда смотреть).

Главная задача интенсива - научить вас вовремя и без больших затрат видеть, где затык.

Конечно же за 7 уроков вы не научитель "лечить" все возможные ситуации и особенно их хитросплетения! Я вот уже 10 лет учусь-работаю-преподаю ежедневно и всё равно говорю, что "я ещё не волшебник, я только учусь"))

Идея в том, чтобы есть слона по кусочкам: ну не поместится всё сразу, поверьте.

Сколько фундаментальных курсов с большими обещаниями вы уже набирали и оставляли недосмотренными и отложенными на "потом"? даже не отвечайте.

Сколько раз вы откладывали персональную работу, когда вроде бы уже нужно, но ещё не припекло и пока можно функционировать? тоже знаю.

Я ПЫТАЮСЬ СДВИНУТЬ СИСТЕМУ МЫШЛЕНИЯ И ПОДХОД К СЕБЕ: если мне удастся хоть чуточку донести про важность видеть сигналы тела и понимать их - будет уже успех.
Если далее удастся дать инструменты работы, постепенно, с помощью тематических курсов, вебинаров - тоже хорошо.

На сейчас доступно множество тематических вебинаров: если персональная работа - не ваш формат, то просто берёте материалы, изучаете и делаете. Но без умения увидеть основные причины недомоганий, потери энергии и тп. непонятно же даже, какой вебинар или курс вам нужен.

Поэтому "ЗЕРКАЛО ЗДОРОВЬЯ" - это шаг 0, фундамент. На который далее будет настраиваться остальное.

Как вам вершина айсберга?

Мне например даже анализы не нужны, чтобы "доказать" что это: просто вижу.

Кстати, анализы если неграмотно сдать (без правильной подготовки, лаборант накосячил, не те показатели и тп), то там может быть как смазанная картина, так и совершенно не в ту сторону ведущая: а ТЕЛО НИКОГДА НЕ ВРЁТ!

На курсе дам вам:
📗 методички с диагностикой по телу: язык, кожа, ногти, глаза и тд. С пояснениями в уроке и в виде буклета для забрать с собой и пользоваться всегда.

🩸ситуации, когда всё-таки надо дойти и сдать анализы:
- как не потрятить на это бешеные тыщи и смотреть в самую суть: подборки по ключевым "больным" темам
- как из копеешных анализов - ОАК и копрограмма - почерпывать целую историю
- когда всё-таки можно обойтись без анализов: учимся видеть себя и близких и верить тому, что видим

Это далеко не все врачи и нутрициологи знают, я долго подбиралась к тому, чтобы структурировать и изложить доступно и практично.

Поэтому ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ: мы начинаем в понедельник.
Ценность останется на всю жизнь.

Ну и поверьте: однажды разобравшись, вы просто будете это видеть👀

Новый курс родился неслучайно: меня расстроили ответы в опросе по здоровью😔 я хочу это исправить и показать простые доступные ИНСТРУМЕНТЫ:
✅ диагностику по телу
✅ погимание, сколько показывают самые доступные, копеешные анализы (ОАК, коппогрпмма - ну по 600-700 руб стоят, а там целая картинка как на ладони!)
✅ точечно и когда нужно - анализы
✅ ‘мануал подьзователя’ к себе-любимому.

Почему?
Да потому что когда технику покупаем, нам такой манулал дают и там написано чёрным по белому: замигала такая лампочка - ищи причину тут, другая - вот тут.
…а к себе нам такого учебника не выдали: вот, исправляю⬇️

Интенсив «Зеркало Здоровья»
Старт 9 декабря

Я, наверное, очень сложная подруга: практически каждый разговор мне приносит инсайт и ещё, стоит мне сесть на моего профессионального конька, остановится уже сложно.

Сегодня на этом коньке я прям поскакала. Потому что есть вещи, в которых я не просто уверена, а о которых готова кричать на каждом перекрестке.

Одна из таких истин - это возможность стоять у руля своего здоровья и просто через наблюдение и раннюю коррекцию влиять на уровень энергии, работу мозга, в целом работоспособность и ресурсность, ощущение полноты жизни, внешний вид и тд и тп.

Главное - знать, куда и как смотреть.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 - день 2

РИТУАЛ ШИКАРНОЙ ЖЕНЩИНЫ
А мы ведь такие, правда? даже если на момент "сейчас" слегка замотаны. Тем более(!), если сейчас замотаны.

ЧАШКА АРОМАТНОГО ГОРЯЧЕГО КАКАО придаст сил, настроения и согреет душу и сердце. А если сделать её в моём любимом биохакерском варианте, то отличный день вам обеспечен.

БРОНЕ КАКАО - вариант для утра, который не просто позволит проснуться легче, но придаст сил и бодрости, даст бОльшее ощущение сытости.
🧡1 чайная ложка с горкой настоящего какао без сахара
🧡1 стакан молока по вашему выбору (кокосовое, миндальное, кэшью...)
🧡1 чайная ложка кокосового масла МСТ (это особое масло, которое даёт быструю энергию)
🧡1 капля эфирного масла Дикого Апельсина doterra (его и только его! только у doterra есть пищевой сертификат!)

Сварите какао как обычно, уже в чашку добавьте ложку кокосового масла и каплю эфирного масла, перемешайте и - насладитесь вашим утром.

Если утром вы никак не успеваете, побалуйте себя чашечкой хорошего какао вечером, закутавшись в уютный плед.

☕️
Какао содержит магний, который так нужен женщинам.
Полифенолы, входящие в его состав, влияют на мозговое кровообращение и стимулируют работу мозга.
Вещество анандамид, участвует в выработке антидепрессанта эндорфина, улучшая настроение.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
ДЕНЬ 1.

Декабрь - тёмный, холодный и суетный, а я предлагаю обустроить в нём своё уютное тёплое пространство, наполненное волшебством.

АРОМАТ - это то, что моментально меняет наши "настройки": уносит в детство, наполняет душу теплом, настраивает на отдых, напоминает о приближающихся праздниках и ожидании чуда.

Запах дорогого и уютного дома обычно сочетает теплые, глубокие ароматы с тонкими, изысканными нотами.

Вот несколько композиций, которые часто создают атмосферу уюта:

🍊Апельсин и гвоздика или корица
Моментально умчат вас в счастливые моменты детства и такого забытого беззаботного ощущения "просто счастья"


🎄 Кедр, жасмин и бергамот

• Кедр: древесный и успокаивающий, напоминает свежесть леса.
• Жасмин: добавляет лёгкие цветочные ноты, которые делают аромат более воздушным и изысканным.
• Бергамот: можно добавить для освежающей цитрусовой нотки.

🛡Ветивер, пачули, ладан

• Ветивер: землистый и слегка дымный, создаёт атмосферу спокойствия.
• Пачули: глубокий и богатый аромат, который придаёт уникальную теплоту.
• Ладан: драгоценное эфирное масло, балансирует, исЦЕЛяет

Проще всего сделать композиции для дома, если у вас есть качественные эфирные масла: эти ароматы подходят для диффузоров, свечей или аромаламп и дарят ощущение настоящего комфорта, уюта и даже лёгкой роскоши.

Если вдруг у вас ещё нет эфирных масел, то во-первых, конечно же приглашаю вас сделать себе подарок и присоединиться к моему аромаклубу, чтобы окунуться в новый ароматный мир: в декабре можно заказать ваш первый набор эфирных масел с королевским подарком - драгоценным маслом Ладана (его обычная цена 8900 рублей, чистейший и ценнейший вариант, который только в декабре дают в 🎁)

🕯🍊АРОМАПРАКТИКА С ДЕТЬМИ:
Если же вы уже сегодня хотите нырнуть в ароматы, то берите 1 целый апельсин и гвоздику в бутонах и втыкайте бутоны гвоздики в апельсин, пусть он будет как ёжик (кстати, вместе с детьми - отличное занятие!): ваш собственный аромадиффузор готов! Его можно оставить в вазе или повесить на ёлку.

В нашей семье традиция делать (или покупать;) адвент календари живёт давно, ещё с малышового возвраста детей: так мило наблюдать, как они каждое утро декабря просыпаются и бегут проверять сюрприз дня и пищат от восторга:)

Сейчас дети уже ростом с меня и выше, а традицию мы сохраняем: это как чуточку задержать детство и самим в него погрузиться💫

Традиция Адвент календаря очень давняя. Его придумали как раз для ожидания, предвкушения красивого праздника Рождества.

Именно в виде календаря она появилась в начале 20го века в Германии, история такая:

"Однажды жена пастора фрау Ланг решила порадовать своего сына Герхарда в ожидании Рождества. Для этого она смастерила из картона нечто вроде календаря на 24 дня c ячейками, к каждой из которых был прикреплен небольшой сладкий подарок, который мальчик съедал каждый вечер. Когда Герхард вырос, он не только не забыл чудесный предрождественский сюрприз, устроенный для него матерью, но и решил сделать так, чтобы все дети могли радостно предвкушать праздник.

В 1908 году художник Рихард Кеплер создал дизайн первого адвент-календаря. Он был напечатан в Мюнхене и состоял из двух частей: картонного поля, похожего на циферблат часов с двадцатью четырьмя ячейками, и набора картинок со стихами на обороте. Каждый день нужно было вырезать одну из них и наклеивать на предназначенное для нее место с цифрой."

По-моему, сама идея - очень тёплая, душевная и сближающая.

И я приглашаю вас в наш АДВЕНТ КАЛЕНДАРЬ: каждое утро с 1 по 25е декабря в этом канале вас будет ждать сообщение с сюрпризом, чем-то приятным-предпраздничным.

Как вам идея?
👍🫶⭐️🤪🤔😇

Друзья, я вас очень понимаю! Спасибо, что делитесь🫶

На самом деле это закономерно:

😔 нас никто и никогда НЕ учил обращать внимание на сигналы тела, да и на себя вообще: мы росли в культуре, где я - последняя буква алфавита

😔 зачастую в нашем детстве и юности тело и его язык мягко говоря были не в фокусе

😔 далее по мере взросления фокус переносился либо на богатый внутренний мир, либо на внешнюю красоту методом внешней же полировки

И только когда проблема назрела, мы взялись за её изучение и добычу знаний.

И вы знаете, где тут хорошая новость? Мы начали смотреть в нужную сторону👌

Да, собирая знания по кусочкам.
Да, не всегда быстро.

Но я уверена, что дорогу осилит идущий🤸‍♀️

⬇️⬇️⬇️

В новом интенсиве «ЗЕРКАЛО ЗДОРОВЬЯ: диагностика по телу и анализы без секретов»
вы узнаете:
1 Как определять дефициты по сигналам тела и понимать, когда нужна проверка
2 Сэкономить много тысяч рублей, сдавая анализы только точечно
3 Как по доступным копеечным анализам видеть широкую картину здоровья
4 Как читать показатели анализов и понимать, что с вами происходит

🎁 Полная методичка диагностики по сигналам тела: собрала 10 лет опыта в методичку.
🎁 Бонус на лабораторную диагностику.

Старт 9 декабря.
Длительность 14 дней.

👉Занять место на интенсиве - по ссылке

НЕДОМОГАНИЯ, БОЛЕЗНИ, ДИАГНОЗЫ НЕ БЕРУТСЯ ИЗ НИОТКУДА!

👉Они появляются, когда мы позволяем им развиться👈

Неожиданно и местами неловко сознавать, что собственно мы тут снова сами творцы - да?!

Аюрведа различает 5 этапов развития болезни:

1️⃣ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Когда "вдруг" появляются первые, ещё едва различимые сигналы от тела:
- вдруг закружилась голова
- вдруг обсыпало кожу
- вдруг появилась сухость слизистых
- вдруг тяжесть в желудке после еды
- вдруг вздутие

...первые-первые звоночки.

Проверяйте себя и поговорите со мной в комментариях:
вы умеете их слышать? или слышать-то умеете, но они быстро проходят и поэтому никак на эти сигналы не реагируете?

2️⃣ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

После первых сигналов может пройти некоторое время и сигналы повторяются и затем усиливаются, повторяются чаще и глубже.

Эта стадия, на которой абсолютно возможен возврат в точку идеального здоровья самостоятельно, без специалистов и лекарств - через коррекцию питания, образа жизни.

3️⃣ 🔤🔤🔤🔤⭐️🔤🔤🔤

И вот тут вы уже не можете не заметить недомогания.
❗️НЕ болезь, НЕ диагноз, именно что-то вам как-то не так (с), а февраль еще и не наступал

Это именно та стадия, на которой вы чаще всего можете услышать от врачей, что "ваши анализы совершенно здоровы", а себя вы уже такой здоровой не чувствуете.

Знакомо? мне - точно знакомо по прошлой жизни.

И это стадия переходная: если тут вы не подключите системную поддержку, работу с причиной недомогания / необычного состояния, то далее уже не обойтись без БАД, возможно лекарств, поддержки специалистов и более длительной работы.

👉Именно на этой и последующих стадиях находится большинство приходящих ко мне в персональную работу, на курсы, вебинары: допекло уже так, что идёт поиск информации и решения.

4️⃣ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤⭐️

Вот тут уже проблема начинает конкретно болеть или проявляться и серьёзо мешать жить, заметать её под коврик становится всё сложнее.

Тут уже и боли, и нарушения пищеварения, и лишний вес и пр. и пр. настолько проявлены, что начинаются круги по врачам. Но... конкретный диагноз вам так и не ставят!! как будто и тут не так, и тут не то: гоняют по разным специалистам, а в целое картинка ну никак не собирается (просто потому что специалисты традиционной медицины видят только одну часть "слона" и по ней пробуют определить, что это за зверь - помните притчу?)

5️⃣ 🔤🔤🔤⭐️🔤🔤🔤🔤🔤🔤, иногда со следующей дифференциацией.

Это стадия, на которой вам уже ставят официальный ДИАГНОЗ. или несколько диагнозов - букетом выдают.

И выдают список лекарств, которые скорее всего придется принимать длительно или пожизненно. О побочках тут уже не думается, потому что к этому времени вы настолько вымотаны, что хочется просто заглушить происходящее.

💘💘💕💘💘❤️💘💘💜💘💘💘❤️

От стадии 1 до стадии 5 может пройти от нескольких месяцев до нескольких лет, но - КАКАЯ РАЗНИЦА В ОЩУЩЕНИЯХ И КАЧЕСТВЕ ЖИЗНИ!

Просто на минутку представьте, что было бы, если бы мы умели замечать сигналы тела на 1-2й стадиях?! Когда развернуть ситуацию можно БЕЗ специалиста, БЕЗ лекарств, БЕЗ потери качества жизни и её яркости?!


Напишите мне, мне правда очень-очень интересно, потому что я верю, что у меня самые осознанные читатели💚:

⬇️НА КАКОЙ СТАДИИ ВАМ ЧАЩЕ ВСЕГО УДАЁТСЯ ОТЛАВЛИВАТЬ И ПРИНИМАТЬ ВСЕРЬЁЗ, т.е. реагировать, СИГНАЛЫ ТЕЛА?⬇️

а у вас как?

Друзья, добрых вам и пекрасных выходных!

всего 1 голоса не хватает нам для того, чтобы в канале появились сториз.

Проголосуйте, пожалуйста, если у вас есть Телеграм премиум🙏
По ссылке ниже
⬇️⬇️⬇️

🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 - рекомендации Аюрведы и заметьте, как всё с темами типичных зимних дефицитов⬆️ соотносится:

🔸 есть и пить больше тёплого, согревающего, наваристого. Даже полезные овощи будут лучше усваиваться после лёгкой тепловой обработки (правильные бульоны, супы, супы-пюре, овощные рагу, жаркое; ягодные чаи и чаи со специями)

🔸 добавлять в рацион дополнительную порцию полезных жиров: масла холодного отжима, масло гхи, яйцо, рыбу холодных морей , орехи и семечки (предварительно активированные, т.е. вымоченные в воде)

🔸 использовать согревающие приправы: куркума, корица, имбирь, гвоздика, мускатный орех. Большая часть специй ещё и обладает антимикробным и антивоспалительным действием, так что двух зайцев сразу;)

🔸 ежедневно стараться есть ферментированные овощи (квашенная капуста или др., кимчи). Они поддержат здоровье кишечника - вы же помните, что иммунитет живёт там? - и помогут согреться изнутри

🔸 гулять на свежем воздухе, максимально используя световой день☀️

🔸 заниматься активными видами спорта, но не изнуряя себя⛷🎿⛸🏂

🔸И самый важный пункт для вечера пятницы - давать себе отдохнуть: в изношенном организме ресурс найти оооочень сложно, а он ох как нужен - зима-то ещё впереди!☃️❄️⛄️

Витамины и минералы, которые чаще всего уходят в дефициты поздней осенью - зимой

- и как их пополнять из тарелки🥗

Если это полезный пост - ставьте💚

вне специального создания Книг Рецептов к меня всё на глаз:
Потерла кабачок с кожурой
Пара яиц
Масло ок.50гр растопила в молоке растительном 50мл
Дальше до констстенции очень густой сметаны добавляю орехи, муку на выбор, специи

Т - творчество)

А вот для книги здоровых вафель задуманной уже пробую-меняю и записываю граммовки))

Добрый вечер , а будет рецепт такого вкусного хлебушка?

Осенние дни и вечера: стараюсь сделать их особенно тёплыми, ароматными и - добавить света.

Доброго понедельника, друзья!

погуляв по горам и побережью все выходные, я вам тоже хочу рассказать про прогулки - невероятной красоты😍

Издалека начну: я стала тётей в 5 лет. У меня есть очень взрослый и талантливый племянник, который живёт в Краснодарском крае, влюблён в природу, фотографию, краеведение и даже написал уникальную книгу об истории Красной Поляны.

Так вот, когда смотрю на его Телеграм канал и путешествия, у меня дух захватывает и а) хочется быть частью этих походов. ну хотя бы продолжать видеть Мир его глазами, б) хочется этим делитсья.

Поэтому не буду себя сдерживать - делюсь: наверняка кто-то из моих читателей путешествует в Красную Поляну и на Кавказ и обожает природу. Соприкоснуться, увидеть, впитать и запечатлеть. Или просто полюбоваться через окошечко, приоткрытое нам в Телеграм канале.

Знакомьтесь - Митя Андреев и его канал @mountaindreams_ru

PS кто доедет - передавайте привет от тёти Кати;)

Выходные - для подзарядки наших батареек 🪫🔋

Мне для подзарядки важно выходить из ежедневной рутины и менять картинку: так мозг перезагружается, мысли свежие появляются.

И ещё: если насыщенно провести выходные, то момента, когда утром в понедельник просто спокойно сяду у компьютера и вернусь к работе, прямо ждуууу😅

А у вас как?

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤❓

Сегодня в виде аудиоподкаста, друзья: вопросы-реакции-комментарии оставляйте под этим постом🤗

Итак,
Чекап ‘Ключевые показатели здоровья’ HelloDoc, где можно пользоваться бонусными баллами и скидками + есть базовая расшифровка от врача

Для взрослых

Для детей 1-17 лет



Для тех, кому разобраться и укрепить свои позиции⬇️

🔖Курс ‘Проснись для жизни: ИММУНИТЕТ’ - ВАШ ГИД по укреплению всех опор здоровья: доступен на 5 месяцев после оплаты и включает

- планомерную работу со всеми опорами иммунитета

- разбор маркеров здоровья и коррекцию провалов

Спасибо Екатерина, а не подскажите перечень анализов для чекапа на иммунитет?

обычный момент из жизни: эфирная кулинария 🧚

Информация для тех, кто в живёт ЕВРОПЕ

во вторник у любимой doterra редкая акция, когда можно открыть личный кабинет (а это сразу -25% от обычной стоимости) - в 2 РАЗА ВЫГОДНЕЕ! Т.е. половину масел компания вам ДАРИТ!🔥

Набор акции посвящён поддержке иммунитета - что может быть удачнее для зимы.

Поэтому не зевайте, ПО ССЫЛКЕ дала инструкцию, как его заполучить тем, кто ещё не знаком с дотерра. Вопросы пишите тут: я буду на связи и постараюсь помочь.

После этого вы попадаете под моё крыло и получаете доступ:

🍁 в пространство моего Аромаклуба

🍁 к нашему фирменному вводному курсу "Эфирная Азбука": я мечтаю, чтобы он вместе с маслами попал в каждый дом, потому что без шуток это жизненно важно


В общем, думайте сами, решайте сами... а дальше как в любимой песенке из новогоднего фильма🫶


PS друзья из других стран, не Европы, мы всегда вам рады! В России и Беларуси у нас сейчас есть возможность приветсвовать вас дополнительными подарками - добро пожаловать!

Осень — время насыщенных ароматов и тёплых специй, которые не только делают блюда вкуснее и создают атмосферу уюта, но и являются противовоспалительными, поддерживающими иммунитет, антимикробными, антигрибковыми средствами и крутейшими антиоксидантами.

Специи осени словно согревают изнутри, наполняя дом теплом и приятными запахами.

Свойства специй повторяются в многократно усиленном виде в одноимённых эфирных маслах: если масло высочайшего качества и с пищевым сертификатом, то его можно использовать и для внутреннего применения - как doterra.


Вот самые популярные осенние специи и ароматы:

🔸🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Корица — настоящая королева осени. Её сладкий, слегка пряный аромат прекрасно сочетается с яблоками, тыквой, и горячими напитками, такими как глинтвейн или сидр. Корица не только улучшает вкус выпечки, но и создаёт уютную атмосферу в доме. Её запах ассоциируется с теплом, домашним очагом и праздниками.

🔸🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Гвоздика обладает ярким, пряным ароматом, который идеально дополняет горячие напитки и осенние тушёные блюда. Она часто используется в сочетании с корицей для создания особого аромата, который напоминает о зимних праздниках. Также гвоздику часто добавляют в маринады и десерты.

Отличное противовоспалительное средство, важный компонент смеси эфирных масел Онгард (‘на страже’) - чемпиона поддержки иммунитета.

🔸🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Имбирь известен своим острым и слегка пряным вкусом, который согревает в холодные осенние дни. Его добавляют в печенье, пироги и тыквенные супы. Кроме того, чай с имбирем и лимоном — это классический осенний напиток, который помогает согреться и поддержать иммунитет.

🔸🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Кардамон обладает пряным и слегка сладковатым ароматом. Его используют в выпечке, напитках и соусах. В сочетании с корицей и гвоздикой кардамон придаёт блюдам глубину вкуса. Также его часто добавляют в кофе для создания согревающего осеннего напитка, а в Аюрведе кардамон считается ‘антидотом’ для негативных эффектов кофе.

🔸🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Ваниль добавляет тёплый, сладкий аромат практически в любое блюдо — от выпечки до напитков. Её запах создаёт атмосферу праздника и уюта. Ваниль часто используется в комбинации с другими осенними специями для создания сложных ароматных композиций.

Какие специи и одноимённые им эфирные масла - ваши любимые?

Что вас согревает и обуючивает осенью?

Друзья, доброго выходного!

в выходные - время пополнять ресурс, это мега важно для сбалансированной иммунной системы.

Собрала для вас ДАЙДЖЕСТ СЕЗОННЫХ ТЕМ и ЭФИРОВ:

1) Запись эфира "КАК СОХРАНИТЬ ИММУНИТЕТ В СЕЗОН ПРОСТУД НАТУРАЛЬНЫМИ СРЕДСТВАМИ ПОДДЕРЖКИ?"

2) Запись эфира "5 ОПОР ИММУНИТЕТА": чтобы вы понимали "базу"


3) Алгоритм работы ПРИ СИНУСИТАХ, АДЕНОИДИТАХ, ГАЙМОРИТАХ

4) "ЭФИРНЫЕ МАСЛА ВМЕСТО АПТЕКИ" - для тех, кому надоело бегать по кругу и сливать бюджет фармакомпаниям, получая побочки. Подробно объясняю принцип действия настоящих эфирных масел, доказательную базу и примеры исползования.

5) КАК ПЕРЕКЛЮЧИТЬСЯ С АПТЕКИ НА НАТУРОПАТИЧЕСКУЮ ПОДДЕРЖКУ И ПЕРЕСТАТЬ БОЛЕТЬ - откровенный опыт нашей семьи

ЗАПИСЬ ЭФИРА С ЗАРЯДОМ НА КРЕПКИЙ ИММУНИТЕТ🛡

Спасибо всем, кто был в эфире!

Если вы не успели задать вопрос, смело пишите.

Присоединиться к моему аромаклубу можно по этой ссылке, в октябре у нас есть для вас много приятных подарков

(и нужно присоединиться! потому что вы попадаете в уникальное, тёплое, поддерживающее сообщество, где не только освоите современную ароматерапию для себя и семьи, но и друзей и поддержку найдёте:)

У меня только одно пожелание: пожалуйста, не откладывайте себя "на потом". Когда уже сильно и серийно заболели, очень сложно, долго и дорого восстанавливаться.

Давайте менять парадигму мышления. Пожаулуйста🙏

Live stream finished (1 hour)

Live stream scheduled for Oct 17 at 15:00

Live stream started

Предлагаю встречаться и поговорить:
- про поддержку иммунитета: как не болеть или попадать под раздачу 🦠 намного реже и легче
- чем защищаться/восстанавливаться без побочек

Если принесёте свои истории - обсудим!

ЧЕТВЕРГ 18ч мск в этом канале

Доброго дня всем!

Благодарю вас за вопросы и интерес к методам поддержки. О которых рассказываю🫶

Благодаря ВАШЕМУ интересу к душу Алексеева у меня возникла идея: я написала производителю и мы договорились о промокоде для моих подписчиков:

теперь у вас будет скидка 10% на официальных сайтах: промокод ставлю в сториз канала, а далее можно запрашивать написав вопрос под этим постом - пришлю вам в личные сообщения.

Где могу - договариваюсь🙌

Все промокоды - в закрепленных сообщениях под названием канала⬆️

🍁Осенние выходные - про какое-то особое очарование:
- уютный дождь
- невероятные запахи природы, которая готовится к периоду покоя
- тишина, замирание
- яркие краски сезонных овощей и невероятные их ароматы

Да-да, у нас дождь ☔️! Редкий гость в наших краях))
И прекрасное время обуютить дом:

🍵 приготовить что-то особенно ароматное сезонное

🕯️включить диффузор с эфирными маслами корицы, гвоздики, апельсина (сезонная смесь Harvest season doterra - идеальное сочетание!)

🧶обновить текстиль в доме: уютные пледы, красивые подушки в охристых цветах (я капаю капельку эфирного масла на уголок пледа и подушки - и это мммммм!!!)

🛀 Принять аромаванную с расслабляющими эфирными маслами и окунуться в этот весь приготовленный уют с книжкой.

Как вы обуючиваетесь осенью? Делитесь!

Добрых выходных!

Сегодня хочу показать вам свежий КЕЙС из практики - для вдохновения и веры в себя.

Вернуть энергию для жизни и обновиться на клеточном уровне в 50 лет - возможно!

Если работать не методом ‘затыкания дыр’, а через поиск причин и их устранение.

👉 По ссылке - ключевые вебинары для женского здоровья и возвращения энергии: те наработки и подходы, которые использовала в работе в этом случае.

Как вам история? 👍👎🔥!

Ну какая ж красота, да?!

Вот мы сидим/стоим/лежим, а волшебный наш организм, каждая клеточка, трудится

Так работают белки-переносчики дофамина: взяли - и волочат: чтобы нам было хо-ро-шо.

С каждым их шагом наше настроение - лучше, жить хочется и осенняя хандра отпускает.

Прям таки хочется им как-то помочь, правда?! Чтоб им было попроще делать нам хорошо)

Видите результаты опроса выше?

Давайте поговорим об этом?!

В ЧЕТВЕРГ, в 18ч по Москве, приглашаю встретиться в ПРЯМОМ ЭФИРЕ, в этом канале и погвоорить о том:

- почему это не просто вопросы или ощущения: о чём они говорят?

- какая поддержка нужна вот прямо в моменте

- куда бежать и что делать

По традиции разложим всё по полочкам и очертим план.

Увидимся?

вот так вот это выглядит. Я до сих пор не освоила все насадки, пользуюсь двумя-тремя, регулируя напор

💦 ДУШ АЛЕКСЕЕВА - домашняя процедура санаторного уровня

Сам по себе душ достаточно простой, но это уникальная разработка для:
- помощи движения лимфы (гипотериоз, работа с целлюлитом и др.)
- поддержки сосудов (варикоз, сосудистая сеточка, вегето-сосудистая дистония, сердечно-сосудистые задачи и пр)
- глубокого ухода за кожей и волосами (очищение, омоложение, тургор)

Благодаря специально спроектированным целевым насадкам струи душа остаются "острыми" и прицельно воздействуют на нужные области: к душу прилагается целая книга об использовании разными целями.

В результате регулярного (!!!) использования, всего по 5-10 минут в день, существенно улучшается кровоснабжение кожи и подкожных слоев, начинает включаться лимфоток и прибираться в организме, выводить продукты распада, болотце внутреннее шевелится.

Ну и усталость снимает отлично.

Противопоказания тоже есть и это в первую очередь тромбоз вен.

Как всегда главное - делать, причем тут важно курсами, не от раза к разу.

‼️‼️‼️

Благодаря ВАШЕМУ интересу к душу Алексеева у меня возникла идея: я написала производителю и мы договорились о промокоде для моих подписчиков:

теперь у вас будет скидка 10% на официальных сайтах: промокод ставлю в сториз канала, а далее можно запрашивать написав вопрос под этим постом - пришлю вам в личные сообщения.

Где могу - договариваюсь🙌

Все промокоды - в закрепленных сообщениях под названием канала⬆️