«EVO GYM» ФИТНЕС - КОМПЛЕКС

Нет, ну спросить то можно было 🫣😂

#evogym #фитнесставрополь #evogymюмор

▪️РУБРИКА ▪️
💡𝐒𝐎𝐕𝐄𝐓 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐀💡

✔️сегодня совет от @papa_v_sporte

Как достичь результата ?
Сколько было уже информации об этом ? Много!
- формулы для расчета кбжу
- планы питания
- секреты тренировок
- бады
-
НО
вам все не то и все не так. Нужна волшебная таблетка ? Спешу вас огорчить, не придуманна она еще 🤷🏻‍♂️
Единственный способ - это задать вопрос себе, на сколько вы готовы к изменениям, в мышлении и образу жизни, на сколько вам это нужно и нужно ли вообще???! Только вы способны на это повлиять, а не тот фитнес гуру в instagram. Не ищите оправданий, ищите пути решения ✌🏻

Немного юмора в ленту 😄

#evogym #evogymставрополь #юморevogym

CYCLE МАРАФОН - В ДЕНЬ ФИТНЕСА!

Как сказали наши участники марафона - это было ВАУ!🔝

Победители - были награждены памятными подарками!🎁
Смотрим 🎥

#evogym #деньфитнеса

ТРЕНИРОВКУ СЕГОДНЯ - НЕ ПРОПУСКАЕМ!)

Ведь именно 11 ноября отмечается самый стройный и сильный праздник -
ДЕНЬ ФИТНЕСА! 🔝

Желаем нашим резидентам - высоких результатов в борьбе за самый лучший силуэт в зеркале, отличных
тренировок, вкусных протеиновых коктейлей и куриных грудок!

📌Только СЕГОДНЯ - для Вас действует специальное предложение на покупку карты резидента!🔝

А также праздничный cycle марафон!🫶🏼
Ждём Вас 🔥

🔻11.11🔻 11.11🔻 11.11🔻 11.11🔻

В ПРЕДДВЕРИЕ ДНЯ ФИТНЕСА - 𝐄𝐕𝐎 𝐆𝐘𝐌 - ЗАПУСКАЕТ ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ🔝

ВСЕГО ОДИН ДЕНЬ - 11 НОЯБРЯ
ПРИ ПОКУПКЕ КЛУБНОЙ КАРТЫ - ПРИЯТНЫЙ БОНУС В ПОДАРОК 🎁

🎁 НЕ УПУСТИ СВОЮ ВОЗМОЖНОСТЬ ПОРАДОВАТЬ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ🔝

🔥ОТМЕТИМ ДЕНЬ ФИТНЕСА ВМЕСТЕ🔥

⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩
ОТДЕЛ ПРОДАЖ:
✆ 8 (8652) 20 55 33
✆ 20 55 33
⠀
𝔽𝕚𝕥𝕟𝕖𝕤𝕤 𝔼𝕍𝕆 𝕝𝕦𝕥𝕚𝕠𝕟🚀
———————
⌚️РЕЖИМ РАБОТЫ:
по будням: 6.30-23:00
по выходным: 8.00-22:00
———————
#evo_gym26
#evo_lution

🏊🏼‍♀️🔝 EVO SWIM START 🔝🏊🏼‍♀️

🟥 Запись открыта с 8 ноября на стойке дежурного тренера в AQUA зоне комплекса.
🟥 Участники только резиденты комплекса ( участие платное )

СОРЕВНОВАНИЯ В @EVO___GYM
8 ДЕКАБРЯ

▪️количество участников в каждой категории - ограничено
▪️ запись до 1 декабря

🟥 ТОЛЬКО ДЕТИ 🟥

ПОДРОБНО НА СТОЙКЕ ДЕЖУРНОГО ТРЕНЕРА В ЗОНЕ БАССЕЙНА*

🥇 🥈🥉 Медали всем участникам


⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩
ОТДЕЛ ПРОДАЖ:
✆ 8 (8652) 20 55 33
✆ 20 55 33
⠀
𝔽𝕚𝕥𝕟𝕖𝕤𝕤 𝔼𝕍𝕆 𝕝𝕦𝕥𝕚𝕠𝕟🚀
———————
⌚️РЕЖИМ РАБОТЫ:
по будням: 6.30-23:00
по выходным: 8.00-22:00
———————
#evo_gym26
#evo_lution

CYCLE МАРАФОН

🗓️ 11 НОЯБРЯ
⌚️ 11:00
📲 16 МЕСТ

CYCLE МАРАФОН ‼️

1,5 - часовой заезд, цель которого, преодолеть максимальную дистанцию 🚴‍♀️ (сопротивление устанавливается на Ваше усмотрение)
В заезде могут принять участие мужчины и женщины - действующие резиденты комплекса.
В конце гонки вас ждет приз за самый большой километраж!🔥🔥🔥

Запись - через приложение «EVO GYM»

NEW ЧЕЛЛЕНДЖ ОТ EVO GYM 🔥

#самыйбыстрыйпловец

Челендж в бассейне для взрослых (16+).

Задание: Проплыть 300м как можно быстрее.

Фиксируем результат на доску (с тренером) в зоне бассейна, и награда от EVO GYM ждёт лучшего, уже 30 ноября!!!

Улучшать свой результат можно не ограниченное количество раз*

По итогу мы наградим 4 человека:
• Самую быструю женщину
• Самого быстрого мужчину
• Одну женщину участницу с помощью генератора.
• Одного мужчину участника с помощью генератора.

🔻Подробно можно уточнить на стойке дежурного тренера🔻

Поехали 💪🏼

 

Ваш труд невозможно оценить грамотами или медалями. Главная благодарность — это любовь и уважение ваших подопечных.

Поздравляем с профессиональным праздником весь тренерский состав @evo___gym

Желаем только лучших результатов и рекордных достижений!🔝❤️🖤

С ДНЁМ ТРЕНЕРА!

#EVOGYM

Функциональные тренировки возможны не только на суше, но и на воде!✔️

ТРЕНИРОВКИ AQUA FLAT В EVO GYM 💦🔝
⠀
𝐀𝐐𝐔𝐀𝐅𝐋𝐀𝐓 - это программа на развитие координации 🤸 движений, ловкость, баланс, приводит тело в тонус, а также позволяет сохранить положительный настрой на долгое время ⏰
⠀
Ощущения от занятий схожи с такими видами спорта как вэйкборд, кайтинг, виндсерф, серфинг, только без экстрима.🏄🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏄🏻‍♂️
⠀
Лучший способ улучшения работы мозга – это знакомство с новыми ощущениями.☝🏼
⠀
Почему это полезно:

✔️Пробуя новое, вы расширяете диапазон своих ⚡ действий и способностей;
✔️Постоянное разнообразие создает новые нейроны как в головном, так и в спинном 🧠 мозге, что улучшает работу наших органов;
✔️Знакомство с новыми движениями на новом 💥 оборудовании.
⠀

🔻 NEW 🔻

Dynamic stretch

Dynamic Stretch - это урок для развития гибкости и увеличения подвижности в суставах. Данный вид тренировки относится к лёгкой физической активности, состоит из набора упражнений под музыкальное сопровождение.

Тренер: Радченко Екатерина @inside_outerina
Понедельник: 20:00

Запись в приложении EVO GYM

REAX BOARD в EVO GYM🔝

Инновационный тренажер, дестабилизирующий каждое
движение, которое вы выполняете.

3D движение - любое упражнение, выполняемое на доске Reax, усиливает метаболическую, сенсорную и нервную активность спортсмена.
Первая и единственная тренировочная поверхность, которая постоянно меняет наклон во всех направлениях

✔️Быстрые результаты для новичков
✔️Лучшие результаты для профессионалов
✔️Высокая проприоцептивная стимуляция
✔️Сбалансированная активация мышц
✔️Интенсивная тренировка мышц кора
✔️Повышение метаболизма
✔️Большие затраты энергии
✔️Большее вовлечение мышечных волкон
✔️Улучшенная нейронная эффективность
✔️Тренировка баланса

Тренировки на динамической поверхности помогают развивать баланс, координацию и способность ощущать свое тело и его отдельные части в пространстве.
Также тренировки на Reax Board позволяют достигнуть
максимальной нервно-мышечной активности.

Тренерский состав прошел Онлайн обучение с представителем REAXING в Италии 🇮🇹, по работе с данным оборудованием, подбору и оптимизации нагрузки и упражнений, для каждого тренирующегося, с целью максимальной эффективности тренировок!

EVO GYM - комфортный фитнес для целеустремленных людей!

❗️ОСТАЛОСЬ 6 мест ❗️

Swimming kids

Как считает наш тренер Дарья, что каждому ребенку нужно научиться плавать. Это настоящая «прививка» полезных навыков на всю жизнь: от фундамента здоровья сердца и гармоничного телосложения до социальных навыков и уверенности в себе

Возраст: 6-9 лет
Расписание: вт / чт 16:00, сб 10:00
Тренер: @dar_body

3,5 недель тренировок Копылова Романа @roman_kopylov_ - под чутким руководством тренерского состава EVO GYM - позади!

Роман - профессионального боец UFC, заслуженный мастер спорта России по рукопашному бою, представляющий народную команду РАТЬ! 🥊

🔝4-х кратный чемпион мира по рукопашному бою,
🔝чемпион Fight Nights Global,
🔝ныне выступающий в лучше лиге мира в средней весовой категории.

В EVO GYM он приезжал на 1 этап подготовки к бою. Его тренерский состав:
@artem.coach
@m.a.magomedov
@minnikov_m
@sergey_beletskiu
@nik_it_fit

Роман, рады были видеть в стенах нашего комплекса! Желаем Побед в предстоящих поединках!🔝 🥊
Ждём снова!

@ratyteam

ОСОБАЯ АТМОСФЕРА🔝 🔥

В нашем EVOLUTION ПРОСТРАНСТВЕ
ПРЕДСТАВЛЕНО БОЛЕЕ 50-ТИ ГРУППОВЫХ НАПРАВЛЕНИЙ ‼️

В карту резидента включены не только САМЫЕ популярные и известные групповые программы, но и УНИКАЛЬНЫЕ направления, НЕ ИМЕЮЩИХ АНАЛОГОВ В КРАЕ…♨️которые Вам, безусловно, стоит попробовать!

▪️ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ‼️
▪️САМАЯ ШИРОКАЯ СЕТКА РАСПИСАНИЯ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ В ГОРОДЕ
(Возможность записаться в удобное для Вас время с утра до вечера)
▪️ЗАПИСЬ НА ЛЮБОЕ НАПРАВЛЕНИЕ В ПРИЛОЖЕНИИ «EVO GYM»📱

Выбирайте лучшее для себя! 💎🔝

На видео представлены групповые классы, которые проходили в день рождения комплекса @evo___gym 🔝

Отдел продаж: 20-55-33

#фитнесставрополь #спортставрополь #evogymставрополь

4-6 октября в г.Сочи прошли соревнования по триатлону «IRON STAR»

В соревнованиях приняли участие более 6000 человек на различных дистанциях.

Наш тренер - Новоселов Вячеслав @evo_novoselov преодолел дистанцию длиною в 113 километров (1,9км плавание+90км велогонка+21,1км бег) и занял 1 место в категории «Parathlete.Male».

Вячеслав, принимай поздравления! 🎉👏🏼

Ну раз тренер сказал, значит будем придерживаться плана тренировок ☝🏼🙂‍↕️

#юмор #fitnessmotivation #evogym #sport

ПЕРВЫЙ ТЕХНОЛОГИЧНЫЙ EVOЛЮЦИОННЫЙ ФИТНЕС КОМПЛЕКС EVO GYM - ОТПРАЗДНОВАЛ 4 ГОДА! 🔝🥳

🗓️ 30 СЕНТЯБРЯ
Совместно с ГК ЮгСтройИнвест EVO GYM устроили для вас незабываемую RED PARTY 🎉 в честь Дня Рождения EVO GYM!🥂
HAPPY BIRTHDAY- EVO GYM 🎁

ВСПОМНИМ, КАК ЭТО БЫЛО АТМОСФЕРНО 🔝🔥🎥


Ссылка на фотоотчет: https://disk.yandex.ru/d/kr9whhnecUJVuQ

HAPPY BIRTHDAY EVO GYM ! 🖤
НАМ 4 ГОДА!

ЭТО НАШ ОБЩИЙ ПРАЗДНИК. 🙏🙌🏼
Мы развивались и эволюционировали, старались стать лучше с каждым днём.
За 4 года мы много сделали и не собираемся остановимся на достигнутом! 🔝


Хочется пожелать всей нашей дружной , спортивной семье 🙏🏻 пусть в этот праздник 🍾 все ваши сокровенные мечты сбудутся 🙌 и да прибудет с вами СИЛА & КРАСОТА 🔥🔥🔥

И помните, все только начинается…🤫🔝

Мы никогда не проигрываем в борьбе за красоту и здоровье!🔝🔝🔝🫵🏼💪🏼

HAPPY BIRTHDAY - EVO GYM!🤩🔝💎

22 сентября прошел
Чемпионат и первенство Ставропольского края по бодибилдингу «Кубок Кавказа»

Поздравляем тренерский состав нашего комплекса занявших почетные места лидеров! 🔝
- Мясищева Романа @myasishchev_team 🏆
Категория - пляжный бодибилдинг мастера - 1 место
Категория - атлетический бодибилдинг - 3 место

- Долматову Валерию @dolmatova_valeriaa 🏆
Категория - Велнес фитнес - 3 место
Категория - Фитнес бикини юниорки - 3 место

NEW

🔻 INSIDEMOVE 🔻
Новейшая эксклюзивная танцевальная
Body & Mind программа. 💃
🔜 Направлена на развитие гибкости, эластичности мышц и пластики.
Помогает замедлиться и расслабиться, познать свое тело и себя, найти гармонию.

В основе 3 элемента:
▪️Динамичный стрейчинг, элементы пилатеса, гибкая сила.
▪️Изоляции тела, волны, базовые элементы танцевальных направлений ( афро, денсхолл, кизомба, бачата и др.)
▪️Основа танцевально двигательной терапии : дыхание, баланс, вес тела, ощущения.

🔘ДРЕСС-КОД для класса - одежда природных оттенков: беж, белый, черный и другие нюдовые и темные тона.
ОБУВЬ - мягкие кроссовки

Тренер - @limanatik
Длительность - 50 минут
Скоро в приложении “EVO GYM”

ПЕРВЫЙ ТЕХНОЛОГИЧНЫЙ EVOЛЮЦИОННЫЙ ФИТНЕС КОМПЛЕКС EVO GYM - ПРАЗДНУЕТ 4 ГОДА! 🔝🥳

🗓️ 30 СЕНТЯБРЯ
📍EVO GYM
🖇️ 🔻 RED PARTY 🔻
❤️ВХОД В КРАСНОМ - ПРИВЕТСТВУЕТСЯ❤️

🔻ВХОД - 18+
🔻 только для резидентов EVO GYM

Совместно с ГК ЮгСтройИнвест мы устроим для вас незабываемую RED PARTY 🎉 в честь Дня Рождения EVO GYM!🥂
HAPPY BIRTHDAY- EVO GYM 🎁

🎉 ПРАЗДНИЧНЫЕ ГРУППЫ:
9:00 - 9:50 Yoga meditation
10:00 - 10:50 Jump fit + bums
11:00 - 11:35 Cycle red women
12:00 - 12:50 Airex training
18:00 - Interval training
18:30 - NEW* INSIDEMOVE
19:00 - Леди бокс

🎉 ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ПРАЗДНИЧНАЯ ПРОГРАММА:
🔜🔻18:00 - 21:00 вечерняя развлекательная программа
🔻WELCOME DRINK 🥂 ФУРШЕТ 🍧
🔻программа / ведущий / розыгрыш / DJ
🔻19:00 - выступление кавер группы
“Chilly Band”🌶️ (2 выхода)

НАШИ ПАРТНЕРЫ:

🔝 Оазис релакса и красоты - СПА ЦЕНТР «EVO SPA» @evo.spa
🔝 Кафе ЗОЯ В ПЛАНКЕ @zoya_v_planke - семейное кафе за правильное питание, и не только!
🔝 Магазин спортивного питания «ЗАРЯД 26» @zaryad_26
🔝 Семейный ресторан с вкуснейшей кухней «Голицынь» @golitsyn_rest

PROкачиваем знания - всегда!🔥🔝

7-8 сентября в г. Краснодар
Прошло обучение тренерского состава EVO GYM на тему: «Фитнес в период беременности». 🔥✔️

Спикер: Супроткина Ольга
Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины. Тренер-реабилитолог категории «эксперт».🔝

14 сентября Андрей Владимирович Ивичук (Бупас) @bupascoach - профессиональный тренер по боксу, самый узнаваемый в России тренер по боксу в стенах EVO GYM провел мастер класс по боксу для резидентов комплекса.

▪️Под его руководством тренируются боксеры профессионалы: Георгий Челохсаев, Вартан Арутюнян, Давлат Болтаев, Анис Чилаев и много других. У него занимаются знаменитости, звёзды эстрады и участники списка Forbes 100.

Андрей поделился своим опытом и знаниями. За что ему безмерно благодарны.

Смотрим видеоотчет 📹

▪️РУБРИКА ▪️
💡𝐒𝐎𝐕𝐄𝐓 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐀💡

✔️сегодня совет от @dolmatova_valeriaa

🔥JUMP FIT 🔥

И это все мифы:👇🏼
➖Джампинг вреден для коленей - НЕТ ❌
Материал батута представляет собой пружинящую основу, имитирующую поверхность воды,которая, при правильной технике, мягко воздействует на колени, укрепляя коленный сустав👌🏻

➖ От занятий у женщин опускаются органы малого таза - НЕТ ❌
Вовсе нет.Специалисты утверждают,что женщинам необходимо заниматься физической нагрузкой.Это положительно влияет на их здоровье.Тренировка Jump fit никак не влияет на опущение органов малого таза👌🏻

➖ Джампинг -тренировка для подготовленных, новеньким туда нельзя. МОЖНО С ЛЮБОЙ ПОДГОТОВКОЙ ✔️
Джампинг это высокоэффективная тренировка,для людей с РАЗНЫМ уровнем физической подготовки.Первые тренировки могут показаться непривычными,но это дело времени,стабильно посещайте занятия и все будет хорошо 👌🏻

ЕСЛИ вы хотите:
✔️быстро привести тело в тонус и сбросить лишние кг
✔️улучшить работу сердечно-сосудистой системы
✔️снизить уровень стресса
✔️улучить координацию и баланс

ТО ЖДЕМ ВАС НА ТРЕНИРОВКАХ JUMP FIT В EVO GYM❤️