MY FOODIE

@myfoodie_nutrition

👶🏼Канал о нутрициологии для детей
✅Детское здоровье, ПП рецепты для детей, БАДы для детей, новости и исследования о детском здоровье!
👩🏼‍🎓Нутрициолог Елена Гордиенко
👨‍👩‍👦Школа детского питания и здоровья MY FOODIE
👋По рекламе и сотрудничеству: @my_foodie

MY FOODIE (Russian)

👶🏼👩🏼‍🎓👨‍👩‍👦 Приветствуем вас на канале MY FOODIE - канале о нутрициологии для детей! Здесь вы найдете полезные советы и рецепты для детского здоровья, а также узнаете о новых исследованиях в этой области. На канале представлена информация о детском здоровье, здоровом питании для детей, безопасных добавках и многом другом. 🍏🥦🧒👧👶 Нутрициолог Елена Гордиенко рада поделиться своим опытом и знаниями с вами. Также на канале есть информация о школе детского питания и здоровья MY FOODIE, где вы сможете получить более подробные консультации и участвовать в мероприятиях. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать как обеспечить своему ребенку здоровое и сбалансированное питание! 👋 Для рекламы и сотрудничества обращайтесь к администрации канала @my_foodie.

MY FOODIE

27 Jan, 12:04

Мама ”У моего ребенка аденоиды, частые простуды,кариес и гиперактивность”

Начинаем разбирать его рацион, а там по классике:

на завтрак - хлопья, мюсли, сосиски…

на перекус- мишки барни, банан, детские печеньки…

а вместо воды- соки и какао 🙈

Классика жанра, скажу вам✅

❗️Действительно, питание играет важную роль в жизни ребёнка❗️

Оно влияет на его физическое и эмоциональное состояние 💪
Если рацион сбалансирован, содержит достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, то ребенок будет расти здоровым и энергичным💯

Если же питание не соответствует потребностям организма, это может привести к различным проблемам со здоровьем😢

Эту тему освещаю на своем новом открытом уроке “ Волшебная таблетка”, который проведу уже завтра в 13.00 по МСК🔥

Осталось 32 свободных места, скорее регистрируйтесь по ссылке ⬇️

https://myfoodieschool.com/magic_pill?utm_source=tg&utm_medium=osnovnoy&utm_campaign=28_01

Пы.сы. После регистрации сразу на почту отправлю свою книгу “ Рецепты для детей от года и старше” 😉

MY FOODIE

26 Jan, 14:17

28 января в 13.00 по МСК
Урок " Волшебная таблетка"

Регистрация⬇️
https://myfoodieschool.com/magic_pill?utm_source=tg&utm_medium=osnovnoy&utm_campaign=28_01

MY FOODIE

26 Jan, 09:29

Дефициты у детей💊

Вот что происходит, если у ребенка дефицит витаминов и минералов:

✅ Частые ОРВИ и затяжные болезни
✅Снижение IQ и плохая концентрация
✅Экзема
✅Аденоиды
✅Кариес
✅Агрессивное поведение и гиперактивность
✅Плохой аппетит и привередливость
✅Проблемы со сном

Одной из основных причин этих состояний является дефицитное состояние организма по важнейшим питательных веществам😢

Хотите узнать, есть ли у вашего ребенка авитаминоз и как правильно его устранить, приходите на мой новый урок " Волшебная таблетка" 28 января в 13.00 по МСК( повтор в 19.00)📝

А уже сейчас после регистрации, забирайте гайд " Все о витаминах и минералах для ребенка"⬇️
https://myfoodieschool.com/magic_pill?utm_source=tg&utm_medium=osnovnoy&utm_campaign=28_01

MY FOODIE

25 Jan, 10:50

Средство №1 при аденоидах💣

Все еще используете Назонекс при аденоидах, но ничего не меняется❓

На мой взгляд, подобные препараты подавляют симптомы, но не решают проблему аденоидов ❌

Надеясь на 1 пшик в нос - вы просто теряете время🙈

Пока у ребенка с аденоидами:

1️⃣Неправильно формируется челюсть и зубы
2️⃣Ухудшается внешность
3️⃣Снижается слух
4️⃣Ежедневный дефицит кислорода и проблемы с концентрацией
5️⃣Кариес из-за изменения кислотно щелочного баланса во рту

У аденоидов есть причины - вирусы, бактерии, дефициты витаминов и минералов, ортодонтические нарушения, решив которые, можно забыть об этой проблеме❗️

Подготовила для вас новую методичку "Почему у ребенка аденоиды и что делать?"📝
Скачивайте, начинайте плотную работу и забывайте об аденоидах⬇️
https://myfoodie.getcourse.ru/dnm_spec_3

MY FOODIE

24 Jan, 09:05

🔥28 января в 13:00 по МСК (повтор в 19:00) я проведу открытый урок "Волшебная таблетка"

https://clck.ru/3FuXX8

Каждый 2й ребёнок имеет нехватку
одного и более жизненно важных витаминов🙈

На уроке «Волшебная таблетка» вы
узнаете:

✅ Какие схемы витаминов и минералов укрепляют иммунитет, устраняются кариес и аденоиды, улучшают когнитивные функции и поведение ребёнка.

✅ Как защитить ребёнка от авитаминоза с помощью 3 простых действий.

✅ Правильная диагностика: учимся определять нехватку по коже, волосам, ногтям ребёнка. + Какие анализы важно сдавать раз в год.

✅ Лучшие БАДы для детей в магазинах РФ и на iherb

Также на эфире вас будут ждать 🎁

🎁 Набор методичек “Как решить проблему аденоидов”
🎁 Все о витаминах и минералах для детей
🎁 Натуральная аптечка БАДов 2025 для детей

Скорее регистрируйте⬇️ Количество мест ограничено⬇️
https://myfoodieschool.com/magic_pill?utm_source=tg&utm_medium=osnovnoy&utm_campaign=28_01

MY FOODIE

23 Jan, 09:50

Доступ к 1 модулю моего нового курса
«Детская нутрициология для мам»

БЕСПЛАТНО [только до конца дня]

MY FOODIE

13 Jan, 13:39

Друзья, приглашаю Вас завтра в 13:00 по Москве (с повтором в 19:00) я проведу урок «5 ключей к здоровью ребенка»🥰

На уроке буду дарить 🎁 подарки:

🎁 Книгу рецептов для детей от года и старше.
🎁 Натуральную аптечку 2025 для детей.
🎁 Программу восстановления после антибиотиков.
🎁 Гайд "Все о температуре - натуральная поддержка".
🎁 Гайд по лабораторной диагностике аденоидов

Регистрация по ссылке⬇️
https://myfoodieschool.com/5kluceikzdorov?utm_source=tg&utm_medium=osnovnoy&utm_campaign=14_01

MY FOODIE

12 Jan, 10:05

Пока растут аденоиды, время работает против вас!

Вы знаете, что аденоиды не только затрудняют дыхание, но и влияют на формирование челюсти? К 6 годам челюсть сформирована на 60%, а к 12 – уже на 90%! Пока ваш ребенок дышит ртом из-за аденоидов, челюсть может развиваться неправильно, что приводит к:

✅ Кривым зубам
✅ Асимметричному лицу
✅ Нарушениям дыхательных путей
✅ Проблемам с концентрацией, обучением и сном

Увеличенные аденоиды – это сигнал о системных проблемах в организме ребенка, и, к сожалению, стандартная медицина не всегда может помочь🤷‍♀️

Я приглашаю вас на свой новый мастер-класс "5 ключей к здоровью ребенка", где я поделюсь своим подходом к решению этой проблемы!

14 января в 13:00 и в 19:00

Бонусы для тех, кто будет онлайн:

🩺 Гайд по лабораторной диагностике при аденоидах

Кроме того, каждый участник мастер-класса получит еще 4🎁

Присоединяйтесь к мастер-классу "5 ключей к здоровью ребенка" и сделайте первый шаг к его оздоровлению🙏

https://myfoodieschool.com/5kluceikzdorov?utm_source=tg&utm_medium=osnovnoy&utm_campaign=14_01

MY FOODIE

11 Jan, 15:46

Друзья, помните историю про косметику? Дискуссия продолжается и у меня вопрос к вам- кто пользовался Johnson's с детками ? Слышали эту историю?

MY FOODIE

11 Jan, 12:37

Температура у ребенка: сбивать или не сбивать?

Вы боитесь температуры у ребенка как огня? 😨 Наверняка, слышали, что если не сбивать температуру, то будут судороги и повреждение мозга ⚡️

Это – расхожий миф, который не соответствует фактам🤷‍♀️

Только у 4% детей могут быть фебрильные судороги при высокой температуре, и в большинстве случаев они не приводят к повреждению мозга❗️

А что насчет жаропонижающих и их побочных эффектах?

✅ Риски аутизма при приеме во время беременности
✅ Повреждение печени
✅ Неврологические нарушения
✅ Истощение запасов важнейшего антиоксиданта глутатиона
✅ Воспаление кишечника

Я приглашаю вас на свой новый мастер-класс "5 ключей к здоровью ребенка", где я поделюсь своим подходом к этой проблеме и расскажу, как грамотно помочь ребенку при температуре ❗️

Не позволяйте мифам и страхам навредить вашему ребенку!

❗️❗️ Присоединяйтесь к мастер-классу, а прямо сейчас забирайте мой гайд о более грамотном подходе при температуре по ссылке👉

https://myfoodie.getcourse.ru/aden_spec_4

MY FOODIE

10 Jan, 13:53

Как 1 курс антибиотиков разрушает здоровье ребёнка❗

Вы знали, что дети до 2 лет в среднем получают 8 назначений на антибиотики в год? 😱 А к 5 годам 94% детей уже прошли через курс антибиотикотерапии! И чаще всего причина – обычное ОРВИ.

Но стоит ли так легко соглашаться на антибиотики? Ведь последствия их приема для детского организма могут быть очень серьезными:

✅ Атопический дерматит
✅ Пищевая аллергия
✅ Ожирение
✅ Астма
✅ Аллергии
✅ Артрит
✅ Псориаз
✅ Аутизм и СДВГ
✅ Неврологические нарушения развития

Неудивительно, почему современные дети так часто болеют! Посчитайте, сколько курсов антибиотиков уже пропил ваш ребенок?

Я приглашаю вас на свой новый мастер-класс "5 ключей к здоровью ребенка", где я поделюсь своим подходом к решению этой проблемы и расскажу, как помочь вашим детям восстановить и укрепить здоровье💪

14 января в 13:00 мск и 19:00 мск

5 бонусов для тех, кто будет онлайн!

Сразу после регистрации вы получите гайд "Как восстановить ребенка после приема антибиотиков".

https://myfoodieschool.com/5kluceikzdorov?utm_source=tg&utm_medium=osnovnoy&utm_campaign=14_01

MY FOODIE

10 Jan, 12:49

Друзья, а вы смотрите составы детской косметики ? Чем аргументируетесь при выборе ?

MY FOODIE

06 Jan, 12:30

Спустя 5 дней, я выздоровела уже на все 100% 🎉

💊 Сегодня в планах обновить аптечку и купить БАДы, погулять с Евой, открыть анкету предзаписи

Ставьте 🔥, если нужно показать и рассказать какие БАДы я себе покупаю

📚Как я и обещала, сегодня открываю предзапись на участие в моем новом курсе.

🗓️30 января - старт первого потока в котором буду я принимать участие

☝️Это будет совершенно новый курс с новым подходом, в котором не будет требоваться идеального ЗОЖа для получения результата 📈

❗️А дам инструменты и пошаговые инструкции, которые сможет реализовать каждая мама

Первый поток точно будет самым уникальным, ведь там будет моё личное максимальное включение:

- буду отсматривать ваши ДЗ
- общаться в чате!
- проведу эфир с ответами на вопросы

Мне важно, чтобы в первом потоке мы получили максимум кейсов и классных результатов у деток 👶

🔥 Если хотите получить возможность принять участие в курсе по условиям и ценам прошлого года
Тогда записывайтесь в анкету пред.записи

⬇️⬇️⬇️

https://myfoodie.getcourse.ru/zpr_spec

MY FOODIE

04 Jan, 17:17

Всем привет 👋
А вы уже в рабочем строю ? Или ещё на салатиках?

MY FOODIE

04 Jan, 13:52

Вакансия нутрициолога по созданию по контенту в онлайн-школу MY FOODIE

✅Подготовка материалов для курсов школы (презентаций/уроков, гайдов, чек-листов, домашних заданий, чата учеников)
✅Подготовка материалов для подкастов YouTube, Telegram
✅Подготовка материалов для контентных сторис

Что для нас важно:

➕Нутрициолог с дипломом и глубоким знанием нутрициологии
➕Интерес к теме детской нутрициологии
➕Уверенное владение английским языком
➕Интерес к созданию качественного контента по детской нутрициологии
➕Умение обрабатывать и систематизировать информацию из разных источников
➕Грамотная речь и умение излагать мысли емко и понятно

▶️Работа персонально с автором программ Еленой Гордиенко в команде топ-нутрициологов школы.
▶️Возможность роста в проекте.

❗️Что НЕ требуется:

➖Оформлять презентации (для этого есть дизайнер)
➖Копирайтинг и проверка лексики, грамматики (достаточно внятно и докончено излагать мысли и емко, компоновать информацию)

https://forms.yandex.ru/u/675c69b1d046885900122405/

Узнать подробнее о школе и обо мне ➡️

https://www.instagram.com/myfoodie.nutrition?igsh=ZzdieWkxdWE3Mjcz

MY FOODIE

21 Dec, 15:25

❗Вакансия нутрициолога по контенту в MY FOODIE

Сейчас я активно создаю совершенно новый курс, где будет новый подход к детской нутрициологии и детскому здоровью 🔥
Хочется все максимально дать мамам и объять необъятное. Именно поэтому я сейчас в активном поиске "правой руки" и помощнике для создания контента📝

Задачи просты и понятны:
1. создание контента для курса,
2. подкасты,
3. контент для соцсетей

Основные требования:
✔️ нутрициолог с законченным образованием,
✔️ уверенное владение английским языком.

От себя и школы my foodie гарантирую:
💫 теплый и дружеский коллектив
💫 большой опыт и интересные кейсы
💫 своевременную и достойную оплату

Если тебе это все откликается, то предлагаю начать знакомство🙏 Заполняй анкету ниже⏬
https://forms.yandex.ru/u/675c69b1d046885900122405/

MY FOODIE

20 Dec, 10:01

🔥 Анкета предзаписи на мой новый курс по детскому здоровью, включающий:

⊙ БАДЫ 💊
⊙ Питание 🥗
⊙ Оздоровительную программу 💪
⊙ Готовые инструкции к распространенным детским проблемам 👶

🎁 При покупке курса в подарок курс «Рацион ребенка», «Большая книга с рецептами» и другие подарки

https://myfoodie.getcourse.ru/zpr_spec

MY FOODIE

19 Dec, 06:30

Друзья, кто хотел бы получить в «подарок» на Новый год мой флагманский курс
Рацион Ребенка? 😁

📕 А кто хочет в подарок
Большую книгу с рецептами (в которой больше 120 страниц с
ПП рецептами)?

🎄Чтобы новогодний стол был вкусным и при этом еще полезным 😋

❗️Сегодня я открываю Предзапись на мой новый курс

💯 Это совершенно новый подход к детской нутрициологии и детскому здоровью 👶

☉ Ребенок пройдет оздоровительную программу

☉ Вы получите готовые протоколы и инструкции на все распространенные детские проблемы

☉ Улучшите питание ребенка

☉ Упростите себе жизнь, как маме

❗️Записывайтесь в анкету предзаписи, чтобы получить лучшие результаты условия на участие в курсе!

🎁 В подарок получаете курс «Рацион ребенка», «Большую книгу с рецептами» и другие бонусы по цене дешевле, чем один только курс «Рацион ребенка»

🔥 Лучше предложения вы уже не увидите 🔥

⬇️⬇️⬇️

Анкета предзаписи⏬
https://myfoodie.getcourse.ru/zpr_spec

MY FOODIE

17 Dec, 11:23

Друзья, у меня есть одна проблема и я надеюсь вы мне с ней поможете 🤗

Тому, кто поможет больше всех - подарю эко бутылку для ребёнка 👶

❗️Я один из ведущих детских нутрициологов на русскоговорящем пространстве

🎓 Имею 3 диплома по нутрициологии (США,
Австралия, РФ)

8 лет практики и 5 лет онлайн школе, в которой прошли обучение уже тысячи мам
Но при этом у меня есть одна проблема...

Мне всегда сложно придумать название

🤷‍♀️ Будь то вебинар, урок или большой онлайн курс

☝️Сейчас я в процессе создания нового курса, старт которого будет уже в январе, но названия которого еще нет 🤔

🎁 За понравившиеся название подарю бутылочку такую же как использует моя дочка

Но вначале расскажу, о чем будет мой будущий курс

‼️ Главная проблема большинства онлайн курсов в том, что большинство учеников не успевают получить первые результаты до того, как закончится мотивация

В итоге просто забрасывают обучение и результата нет

Знакомо?

🔄 В своем обучении я хочу изменить этот подход и сразу дать инструменты, которые улучшат здоровье и питание ребенка 🥗👶

❗️Эта оздоровительная программа будет полезна каждому ребенку

Во втором модуле будут готовые протоколы почти под каждую детскую проблему, с которой может помочь нутрициология ✅

💊 В протоколах будут указаны рекомендации по БАДам и питанию

🍏 Полезное питание - это фундамент здоровья ребенка
И дальше в обучении я дам инструменты, как даже у самых привередливых детей можно постепенно улучшить питание

Чтобы мама могла уделить время себе, а не только детям

‼️ Поделюсь секретами, как упростить составление полезного рациона, планирование меню на неделю и ускорить готовку

Как вам программа будущего курса?

Я искренне считаю, что это самый эффективный подход в детской нутрициологии 😁

Ваши идеи с названием для такого курса, пишите в комментарии

👇👇👇

MY FOODIE

09 Dec, 17:30

❗️Друзья, важная новость❗️

За 5 лет существования школы MY FOODIE, обучение прошли тысячи мам

👶✅ И тысячи деток смогли решить свои проблемы со здоровьем благодаря нутрициологии

Мои курсы всегда собирают огромное количество положительных отзывов

📈 Но я всегда стремлюсь к еще более классным результатам

Поэтому я разработала принципиально новый подход к обучению, чтобы:

◉ у мамы не было больше тревоги и вины за здоровье и питание ребёнка 👦🥗

◉ мама получала быстрые результаты и поддерживать мотивацию было легко ✨

◉ мама получила легкие в реализации шаги, которые 100% приведут к цели - здоровому и благополучно развивающемуся ребенку 💯

📝 Новую программу я презентую
завтра на мастер-классе по самым лучшим ценам и с условиями, которых больше не будет никогда ❌

10 декабря в 13:00

👇👇👇

https://myfoodieschool.com/vitamins_?utm_source=tg&utm_medium=starye_kanaly&utm_campaign=10_12

MY FOODIE

07 Dec, 19:38

Друзья, позавчера пришлось отменить эфир и перенести. 😥
Потому что позвонили из школы и сказали «Еву тошнит и сильно болит живот»🤢

Я отменила все планы, забрала дочь из школы.
Вчера и сегодня
занималась её здоровьем, подозреваю что у неё ротавирус. 🦠

Летом Ева уже подхватывала ротавирус и тогда благодаря
БАДам смогла помочь ей восстановиться всего за одни сутки❗️

❓Кто хотел бы тоже разбираться в
БАДах и знать, как оперативно помочь ребенку? 👶

💫 В следующий вторник, 10 декабря я проведу новый мастер-класс по БАДам, витаминам и минералам
Разберем тему дефицитов у детей, какие добавки стоит покупать, а какие опасны для здоровья 💊

Если хотите принять участие, нажимайте на ссылку

👇👇👇
https://myfoodieschool.com/vitamins_child?utm_source=tg&utm_medium=osnovnoy&utm_campaign=10_12

🤷‍♀️ Рынок БАДов очень динамичный, одни уходят, другие приходят и я постоянно держу руку на пульсе, чтобы рекомендовать только актуальные добавки ‼️

🎁 Поэтому на мастер-классе я подарю новую натуральную аптечку для ребенка на 2025 год

Для участия в мастер-классе переходите по ссылке

👇👇👇

https://myfoodieschool.com/vitamins_child?utm_source=tg&utm_medium=osnovnoy&utm_campaign=10_12

MY FOODIE

05 Dec, 07:19

🤷‍♀️ Друзья, у меня продолжается эпопея с квартирой в Португалии

Напоминаю, что банк её изымает у владельца и мне оперативно что-то нужно решать по жилью 🏠

❓Рассказать последние новости, что сейчас происходит?

Без нутрициологической
пользы я вас оставить не могу 🤣

❗️Поэтому, во-первых, сегодня в
20:30 по Москве проведу прямой эфир на тему
«БАДЫ для детей»

❗️А во-вторых сегодня хочу раскрыть важную тему
посуды из которой питаются наши дети 🥣👶

☢️ Думаю не секрет, что самый обычный пластик выделяет много токсичных веществ и если ребёнок пьет и есть из такой посуды то ему наносится вред

🫙 Поэтому я рекомендую для хранения использовать стеклянную посуду.
И прежде, чем начнете ругаться мне в директ — да, я понимаю что невозможно детям дать с собой стекло 🤷‍♀️

🔥 Поэтому для Евы я использую специальную эко посуду без токсинов, безопасную, удобную и долговечную, т.к она из стали

✅ Я использую посуду фирмы
Klean Kanteen уже лет 7❗
Переодически мы также разыгрываем эту посуду на наших мероприятиях.
Но те, кто готовы приобрести самостоятельно, то делюсь ссылкой на их сайт⏬

👇👇👇
Klean Kanteen

Так же у них есть свой телеграмм канал
Tg: klean kanteen

MY FOODIE

03 Dec, 16:53

🧑‍⚕️ На прошлой неделе была у Лора и мне поставили очень не диагноз...

Проблема называется
Surfer's ear (или «досерфились»😂)

🤷‍♀️ К сожалению пока неизвестно, как это можно вылечить и в данном случае бессильна даже нутрициология 😰

☝️Но я знаю точно, что нутрициология может помочь С 90% распространеных детских состояний ❗️

💫 От частых простуд до аденоидов, кариеса, экземы и аллергии 💫

📝 Сейчас я в процессе создания нового курса и хочу, чтобы он мог решить главные задачи мамы, связанные со здоровьем и питанием детей 👶

💬 Напишите в комментарии, что вас больше всего беспокоит и что именно в здоровье или питании детей вы хотели бы улучшить

Также буду отдельно благодарна, если напишите:

вам как маме, что больше всего мешает?

как наиболее комфортно было бы прийти к желаему результату?

MY FOODIE

27 Nov, 08:26

Я сама проходила похожую историю, потому что вначале не было знаний в нутрициологии ☺️

🤷‍♀️ А подходила к питанию также, как мои родители

☝️Но в нашем детстве были другие продукты и такого количества простых углеводов не было

📚Благодаря опыту 8 лет работы нутрициологом, я решила вопрос с питанием своей дочки Евы и у тысяч учениц моей школы 🔥

⌛️За это время я сформировала простую и надежную методику, как простыми шагами улучшить питание ребенка, без стресса, уже
сегодня!

✨Кто хотел бы её узнать?✨

‼️Как за короткий срок улучшить питание ребенка на 30%, я расскажу уже сегодня на 2-й день марафона
И у вас еще есть время зарегистрироваться и принять участие

👇👇👇

КУЛИНАРНЫЙ ДЕНЬ
https://myfoodieschool.com/black_friday?utm_source=tg&utm_medium=osnovnoy&utm_campaign=19_21_11

MY FOODIE

27 Nov, 07:13

💁‍♀️ Я знаю точно, что каждая мама сталкивалась с ситуацией, когда потратила время на поиск рецепта, купила все необходимые продукты

😔 Потратила силы, время у плиты, накрыла на стол....

А ребенок просто отказывается есть... 👶❌

MY FOODIE

25 Nov, 12:52

Вчера провела в Инстаграме прямой эфир на тему «Простуды у детей» 🩺

Пишите ваши вопросы в комментариях, если они остались после эфира ❤️

И дайте обратную связь — присылать записи эфиров в телеграм❓

MY FOODIE

24 Nov, 11:37

Дети - наше счастье 👶❤️

Но согласитесь, оно омрачается из-за частых детских болезней 🦠 Причем часто мамы начинают винить себя...😔

☝️Но на самом деле большинство мам просто не знают, как можно поддержать здоровье своего ребенка.
🤷‍♀️ Ведь этому нас никто не учил, а в нашем детстве родители полагались только на лекарства 💊

📖Сейчас мы живём во времена, когда можно получить доступ к любой информации 📝
👶 В том числе к тому, что нужно для для здоровья и успешного будущего наших деток.

‼️Именно этому посвящен заключительный марафон этого года
💫«Главное для мам о здоровье и питании детей»💫

💊 На нем узнаете о БАДах и витаминах, моем подходе к полезному питанию.

И как решить проблему с аденоидами

❗️26,27,28 ноября в 14:00

Марафон стартует уже через 2 дня - во
вторник 26 ноября❗
Регистрируйтесь прямо сейчас и до встречи на уроках
👇👇👇
https://myfoodieschool.com/black_friday?utm_source=tg&utm_medium=osnovnoy&utm_campaign=19_21_11

MY FOODIE

24 Nov, 06:10

Доброго воскресеного утра 👋

Какие у вас утренние ритуалы и чем предпочитаете завтракать, друзья?👇

MY FOODIE

23 Nov, 15:07

☝️А ещё я готовлюсь к главному и последнему марафону в этом году

«Главное для мам о здоровье и питании детей» 🥗👦

На марафоне:

💊 Расскажу все о БАДах, витаминах и минералах. Как их важно выбирать и применять

🧑‍🍳 В кулинарный день узнаете, как легко улучшить питание ребенка без стресса и не впадая в крайности

26,27,28 ноября

🔥УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНО🔥

В заключительный день марафона разберем нашу любимую тему аденоидов 😁

❗️Как всегда, всех кто будет в эфире - будет ждать множество книг, гайдов и чек листов 📖📝

Участие в марафоне бесплатное, регистрация по ссылке ниже
👇👇👇
https://myfoodieschool.com/black_friday?utm_source=tg&utm_medium=osnovnoy&utm_campaign=19_21_11

MY FOODIE

23 Nov, 14:27

Друзья, привет 👋
А как проходят ваши выходные?

Делитесь в комментариях ⏬

MY FOODIE

21 Nov, 14:02

❗️На следующей неделе должен был стартовать марафон, посвящённый Черной пятнице, со скидками до 65%

Но пока я вообще не знаю, как его провести, так как нужно успеть найти квартиру и переехать… 😔

Поэтому я открою сейчас список предварительной записи для тех, кто давно ждал лучших условий года 🔥 и готов приобрести лоты ещё до начала марафона (если он вообще будет).

🎁 Кроме того, все, кто приобретает любой лот распродажи, участвуют в розыгрыше призов (список призов можно посмотреть на сайте).

💫Ссылка на предзапись и подробную информацию >>>>
https://clck.ru/3EjYfj

MY FOODIE

21 Nov, 14:01

Нас выселяют…😰

Не с этого хотелось бы начать сегодня день, но как есть…

MY FOODIE

18 Nov, 12:19

Безусловно важно вкусно и красиво приготовить полезную еду 🥘😋

☝️Но кроме этого есть много важных аспектов, от текущих пищевых привычек, до психологии в питании детей 👶

❗️Даже то, как разговаривать с ребенком о еде, сильно влияет на то, что ребенок будет есть с удовольствием, а мама рада результатам 😁

👩‍🎓 Похожая история была у одной ученицы курса Рацион ребенка.

Она много раз пробовала сама перевести ребенка на ПП, но ни чего не получалось… 😥

В результате сын весил 56кг при росте 150 см

Из этого вытекали последствия в виде:

⊙ низкого уровня энергии
⊙ плаксивости
⊙ малоподвижности и т.д.

На курсе Рацион ребенка, постепенно и небольшими шагами получилось перейти без стресса на полезное питание ✅🥗

В результате:

⊙ сын похудел на 8 кг ⚖️
⊙ стал больше двигаться 🏃‍♂️
⊙ наконец-то можно купить нормальную одежду 👕
⊙ появились друзья!

🔥 Курс Рацион ребенка тоже будет на распродаже в Черную пятницу 🔥

А кто хочет получить лучшие условия по анкете предзаписи — ставьте напоминания на 19 ноября

📆

MY FOODIE

17 Nov, 15:50

Очень люблю своих подписчиков за такие глубокие и хорошие вопросы 😊

Спрашивайте меня почаще, а сейчас я отвечу почему так 🤷‍♀️

Уверена, что каждая моя подписчица хоть раз, да готовила полезную еду для своего ребенка 🥗👦

И большинству знакома ситуация — тратишь время на покупку продуктов, находишь рецепты, готовишь, ставишь на стол и…⏳

И ребенок отказывается есть 🤦🏼‍♀️

MY FOODIE

17 Nov, 06:01

Кто ждёт «Большую книгу с рецептами» на распродаже?

Ставьте 🔥

MY FOODIE

02 Nov, 11:47

«Назначенное лечение не помогает с аденоидами, что делать?»

Я очень часто получаю такие вопросы в директе и в комментариях в Телеграме 🤔

❓И у меня один вопрос — а кому вообще помогает лечение, назначенное врачом классической медицины? 🧑‍⚕️🩺

Как показывает моя 8-ми летняя практика детским нутрициологом 👶🥗

❗️Стандартный подход к проблеме аденоидов, дает облегчение ребенку в лучшем случае на 2-3 месяца ⏳

А потом становится, как было раньше и даже хуже 😔

🧒 Важно понять, что на самом деле проблема не в самих аденоидах, а в целом в организме ребенка.

‼️Принимать лекарства направленными только на аденоиды, тоже самое что пить обезболивающее при зубной боли 🦷💊
☝️Если в зубе есть кариес, то всем очевидно, что просто обезболивающим его не вылечить.

С аденоидами тоже самое‼️

Мой авторский метод к проблеме аденоидов состоит из комплексного подхода ко всему организму ребенка🧒🔃

Он уже помог тысячам деток, без операции решить проблему аденоидов 🚑❌

✅ О своем методе расскажу на уроке «СТОП аденоиды» 5 ноября в 14:00 по Москве

Для бесплатного участия, регистрируйтесь по ссылке
⬇️⬇️⬇️

Зарегистрироваться

‼️Записи урока не будет

☝️Но для тех, кто не сможет быть в 14:00, запланирован повтор в 19:00

🔥Так что регистрируйтесь и приходите на урок «СТОП аденоиды»🔥

https://clck.ru/3EHyp6

MY FOODIE

02 Nov, 11:44

Я очень часто получаю такие вопросы в директе и в комментариях в Телеграме 🤔

❓И у меня один вопрос — а кому вообще помогает лечение, назначенное врачом классической медицины? 🧑‍⚕️🩺

MY FOODIE

01 Nov, 12:11

Друзья, всем привет 👋

В видео выше приглашаю вас принять бесплатное участие в уроке "СТОП аденоиды" ☝️

Готовлю много полезного материала, в том числе расскажу о моей авторской методике решения проблемы аденоидов❤️

Регистрация по ссылке ⬇️
https://clck.ru/3EHynp

MY FOODIE

27 Oct, 10:33

С наступлением холодов, все больше и больше вопросов по ОРВИ, мягкому натуральному лечению и огромное количество вопросов про аденоиды...

Друзья , сегодня готова поотвечать на ваши вопросы по аденоидам, пишите в комментариях ⏬

MY FOODIE

25 Oct, 15:36

Друзья, сейчас возможно прозвучит слишком уж «по- блогерски» 📱👩

❗️Но у меня для вас сегодня супер- прекрасная новость ❗️

Я знаю, что только за последние 3 месяца, темой аденоидов, в моем блоге интересовались больше 17 тысяч человек — это как все население небольшого города. 😱

Кто-то приходил на вебинары, кто-то смотрел разбор кейсов, а кто-то скачивал гайд.

❓А кто хочет получить БЕСПЛАТНО 3 видео урока на тему аденоидов❓

Это полноценный мини-курс, в котором рассказываю, что будет если не решать этот вопрос. 😧📝

👶 И какие 3 шага предпринять чтобы раз и навсегда решить проблему с аденоидами.

💵❌ Мини-курс полностью бесплатный, чтобы получить к нему доступ — просто переходите по ссылке.
https://clck.ru/3EAzK6

Для того, чтобы мы смогли открыть вам доступ, в начале необходимо пройти процесс регистрации, он займет не больше минуты ⏳
https://clck.ru/3EAzK6

Доступ к каждому уроку ровно на 24 часа. 🕐

Так что не затягивайте с просмотром уроков❗️
⬇️⬇️⬇️
https://clck.ru/3EAzK6

MY FOODIE

25 Oct, 10:39

Пюре из цветной капусты -
отличный способ сделать обычное картофельное пюре полезнее. ✅

😮 Когда я впервые попробовала такое пюре, была удивлена насколько оно вкусное и, как похоже на традиционное картофельное по вкусу. 🥔

🥦 Однако такое пюре гораздо полезнее и является отличным способом ввести чеснок и цветную капусту в рацион ребенка. 👶

Ингредиенты:
◉ 3-4 зубчика запеченного чеснока. 🧄
◉ 1 кг картофеля. 🥔
◉ 0,5 кг цветной капусты. 🥦
◉ 1 столовая ложка измельченного свежего розмарина.
◉ 4-6 столовых ложек оливкового масла/сливочного масла/масла гхи
◉ Соль и перец по вкусу. 🧂

1. Разрежьте чесночную головку пополам, положите 2 половинки в фольгу срезом вверх, полейте оливковым маслом, закройте плотно фольгой и запекайте в течение 40-60 мин. Чеснок должен стать мягким, как пюре. 🧄
2. Сварить картофель и цветную капусту до готовности в отдельных кастрюлях. Цветную капусту около 15 минут, картофель около 30. 🥔🥦
3. Оставьте немного картофельной воды от варки картофеля.
4. Смешайте блендером цветную капусту с очищенными дольками чеснока, 4 столовыми ложками масла, солью и перцем. 🧂
5. Когда картофель станет мягким, сделайте из него пюре с помощью ступки или картофельного пресса, смешайте его с массой из цветной капусты, чеснока и розмарина. Добавляйте воду в которой варился картофель, пока не получите нужную консистенцию.

❗️В этом рецепте можно использовать одну цветную капусту без картофеля.

👶 Для взрослых и детей с 9 месяцев!

Сохраняйте себе и расскажите в комментариях, какие отношения у ваших детей с капустой! 👶🥦

MY FOODIE

24 Oct, 10:14

🍁 С приходом настоящей осени, магазины наполнились тыквами различных цветов и форм. 🎃

А мне захотелось согреться сегодня супом-пюре из тыквы, который подойдёт детям от 12 месяцев. 👶

Ингредиенты:
◉ Средняя тыква (около 2 кг) 🎃
◉ Кислое яблоко 🍏
◉ Средняя луковица 🧅
◉ Оливковое или кокосовое масло (для запекания)
◉ Соль, перец по вкусу 🧂
◉ 1 банка кокосового молока (250 мл)
◉ 2-3 зубчика чеснока в кожуре 🧄

👦 Для детей постарше и взрослых к этому супу подойдут специи: свежий имбирь, кайенский перец, кардамон.

1. Разрезать тыкву вдоль пополам и отчистить от семечек. 🎃
2. Сбрызнуть маслом, посыпать солью и перцем и запекать на 180 градусов у течение 20-30 минут с одной стороны, затем перевернуть и запекать кожурой вверх ещё 20-30 минут, пока тыква не станет мягкой.
3. Вытащить из духовки, остудить и очистить от кожуры.
4. Пока тыква остывает очистите яблоко и лук от кожуры, порежьте дольками и толстыми кольцами и выложите на противень покрытый пергаментом. 🍏🧅
5. Полейте маслом, посыпьте солью и перцем и запекайте 20 минут пока края не станут золотистыми.
6. В конце добавьте чеснок в кожуре на противень (за 10 мин до конца).🧄
7. Взбейте тыквенное пюре, запечённые яблоки, лук, чеснок без кожуры, кокосовое молоко и в блендере.
8. Если суп получается слишком густым добавьте немного тёплой воды или бульона.

📎 Я замораживаю костный бульон в формочках
для льда и добавляю несколько замороженных кубиков в суп-пюре во время приготовления.

Ставьте реакцию 🎃, если понравился этот
рецепт и хотите, чтобы я выкладывала еще больше осенних рецептов! 🍁😋

MY FOODIE

24 Oct, 08:32

Друзья, привет 👋

Расскажите, как проходит ваша осень ?
Хочется ли укутываться в плед и заедать сладким ?
Или вы на ЗОЖ?
Поделитесь в комментариях ⏬

MY FOODIE

11 Oct, 11:21

На самом деле, если ребенок находится в тех или иных дефицитах 🧒❌

Еда для его вкусовых рецепторов может быть максимально противной и не вкусной. 🤢

Тут хоть обупрашивайся его покушать…

❓Что с этим делать? Какие могут быть причины? Как это все сказывается на здоровье? И что со всем этим делать? ❓

Я расскажу уже завтра на бесплатном уроке «Нутрициология для здоровья ребенка» 🥗👦
⬇️
https://clck.ru/3Dp3Lc

🔥100+ слайдов нового контента🔥

И я не уверена, что когда-то это еще решу повторить.

Так, что хватайте свой шанс и регистрируйтесь по кнопке ниже.
👇

Бесплатный билет

MY FOODIE

11 Oct, 08:44

Вижу ваши реакции🥰

Ловите рецепт:
✅ запеченный картофель остуженный (резистентный крахмал!),
✅ яйца отварные,
✅ лук фиолетовый,
✅ авокадо,
✅ брокколи отварная.

Заправка:
✅ лимонный сок,
✅ оливковое масло,
✅соль,
✅смесь перцев.

Когда яйца смешиваются с авокадо и заправкой получается подобие майонеза.
Очень вкусный и высокопитательный салат 🤗
Будите готовить?

MY FOODIE

11 Oct, 06:03

Привет 👋
Поделиться рецептом салата?

MY FOODIE

10 Oct, 16:05

🍁 Осень- это как «лакмусовая бумажка» иммунитета ребёнка.

Если летом мы еще можем не замечать отклонения в здоровье ребенка, то осень сразу расставляет все на свои места. 👶🦠

Если ваш ребенок часто болеет, это не потому что вы ПЛОХО что-то делаете.
Это сигнал, что надо пробовать другой подход.🙅‍♀️

Само по себе вряд ли что-то наладится, раз не наладилось до сих пор. ‼️

Мне часто пишут с пожеланиями провести бесплатный урок в выходные. Потому что в будни на работе и просто некогда посмотреть. 👩‍💼

Для всех, кто хочет провести субботу с пользой для здоровья семьи.👨‍👩‍👧💕

🔥Приглашаю на мой новый бесплатный урок «Нутрициология для здоровья ребенка» 🔥

👇👇👇👇👇👇👇
https://clck.ru/3Dp3Lc

На уроке поделюсь моими персональными и проверенными способами по лечению аденоидов, кариеса, ОРВИ и т.д. 🤒🦷 Которые работают в моей семье и у сотен моих учениц. 💯

https://clck.ru/3Dp3Lc

Самое главное, что это мягкие, пошаговые действия, которые может реализовать каждая мама‼️

Я поделюсь методикой, которая работает безотказно 🔥

MY FOODIE

04 Oct, 19:21

MY FOODIE pinned Deleted message

MY FOODIE

01 Oct, 13:38

Друзья, сегодня получился пожалуй самый насыщенный и полезный урок за последнее время

3 часа в эфире! Вы просто шикарные зрители ❤️❤️❤️

Для тех, кто не был днём — повтор сегодня вечером в 19 часов. Больше этот урок в повторе и в записи не даём

Обязательно приходите, но с готовностью чуть задержаться (3 часа урок же 😅😅😅)

MY FOODIE

01 Oct, 05:30

Как избирательное питание связано со здоровьем ребенка?

Однажды ко мне на обучение пришла Дина 🤱

В возрасте 3-х лет у её ребенка появилось избирательное питание, реакция на различные продукты 🤦‍♀️

А уже через год, в 4 года, на приеме у Лора поставили диагноз — аденоиды 3 степени…

Со всеми вытекающими последствиями — таблетки, гормональными каплями и возможным удалением💊

К счастью, Дина не пошла по пути необратимого вмешательства в организм ребенка, а решила начать с самой основы — с рациона питания ребенка 🍇

Пройдя обучение, получив знания и пошаговую схему действий, начала все постепенно внедрять.

Сейчас ее ребенок ест все виды продуктов, овощи, нравится помогать маме с приготовлением еды и ушли дефициты 🔥

Хотите также?

Регистрируйтесь на мой новый бесплатный кулинарный урок о том, как просто улучшить рацион ребенка уже сейчас 👉

Встречаемся уже сегодня в 13.00 по мск

https://clck.ru/3DYEVz

MY FOODIE

30 Sep, 15:43

✅Уже завтра 1 октября в 13:00 и в 19:00
❗️Последние места: https://myfoodieschool.com/kulinarnyj_urok?utm_source=tg&utm_medium=osnovnoy&utm_campaign=01_10

MY FOODIE

29 Sep, 08:28

Совсем не хочется готовить по новой, но не хочется оставить ребенка голодным из чувства вины… 😞

🥗Потом снова готовишь ПП, а ребенок снова не ест…

Так мам обычно хватает на 3, максимум на 5 раз. 🥱

А потом разочарование в себе, детях, школе/садике или в чем-то еще… 🏫

Но на самом деле — просто не хватает знаний ‼️

➡️ психологии общения с ребенком
➡️ рецептов в полезных блюд
➡️как готовить вкусно и полезно

Даже элементарную грудку можно готовить вкусной и сочной. 😋
А не сухой и твердой 🙅‍♂️

🔥 Концентрат своих знаний я упаковала в свой новый кулинарный урок

На котором расскажу о том, как просто составить полезный рацион ребенка. 👶

(Ссылка)

🤩 Поделюсь фишками и лайфхаками.

Узнаете почему ребенок не ест на самом деле и как это можно исправить. ✅

https://myfoodieschool.com/kulinarnyj_urok?utm_source=tg&utm_medium=osnovnoy&utm_campaign=01_10

🎁 Подарю набор книг с рецептами блюд, десертов, перекусов

🫙И мой новый гайд по заготовкам.

Забрать свой бесплатный билет можете по ссылке ниже 👇

https://myfoodieschool.com/kulinarnyj_urok?utm_source=tg&utm_medium=osnovnoy&utm_campaign=01_10

MY FOODIE

29 Sep, 08:26

Друзья, я знаю точно, что все мои подписчики заинтересованы темой нутрициологии и здорового питания. 🥬

Иначе зачем еще быть на меня подписанной 🤣

Но кому знакома ситуация, когда приготовили полезное блюдо, а ребенок отказывается есть? 👶❌

MY FOODIE

27 Sep, 17:06

Почему дети так часто болеют? 👦🦠

‼️ Нашла интересную статистику, что сейчас 22% взрослого и 40% детского населения находятся в состоянии 3 и более дефицитов.

Всё это в первую очередь сказывается на здоровье.🏥

Почему так происходит? Откуда так много дефицитов? ❌

Организм любого живого существа устроен так, чтобы брать всё необходимое из пищи. 🥗
Переваривать и усваивать в организме.

Но современные дети очень привередливы к еде.
Отказываются от овощей, рыбы, мяса, зелени 🥬🥩
Всё больше едят макароны, булки сладкое и фастфуд.🌭

❗️В которых просто нет ничего полезного, а эта пища еще и занимает место питательной еды.❗️

🔥Я подготовила для вас бесплатный кулинарный урок о том, как маме просто составить здоровый и вкусный рацион ребенка и при этом чтобы ребёнок это все ел! 🍴

На нем узнаете:
— как решить вопрос с избирательностью в еде у ребенка.
— как улучшить питание на 30% за один день.
— как благодаря питанию вылечить хронические болезни и повысить иммунитет.

👇👇👇
Записаться на урок

🕘 Кулинарный урок проведу в следующий вторник в 13:00 по Москве (повтор в 19:00)

🎁 Также на уроке подарю большой набор книг с рецептами полезных блюд, десертов и перекусов.

✅ А также гайд по заготовкам, чтобы маме меньше тратить времени на приготовление полезной еды.

MY FOODIE

24 Sep, 12:54

Всем привет 👋

Это наш сегодняшний завтрак 🥰

А что выбираете на завтрак вы и ваши дети ?

Предлагаю провести опрос и определить топ- завтрак🥗

MY FOODIE

21 Sep, 06:16

Привет 👋
Вижу ваши огоньки 😉 Рецепт выложу на выходных 📝

А пока предлагаю поговорить на тему питания 🥕🥦🍅
1. Как питаются ваши дети ?
2. Какие проблемы с рационом у вас есть ?

Покидала пример нашего дневного меню выше. Поделитесь чем кормите своих деток на завтрак , обед и ужин ⏬

6,140

subscribers

262

photos

120

videos

Best Similar Channel

Нутрициолог Алиса Басеева

60,876 subscribers

@alisa_baseeva_nutri

detsdoc | здоровье & биохакинг

53,883 subscribers

Клуб нутрициологов

47,562 subscribers

Ирина Шиманская Holistica

41,002 subscribers

Нутрициолог Жукова

38,784 subscribers

@nutriciologzhu

ᴍᴀᴢᴀᴇᴠᴅᴏᴄ

38,565 subscribers

Доктор Павлов

36,509 subscribers

@doc_gastro_life

Радевич Лиза // Academy of Medical Biochemistry

33,033 subscribers

@radevich_researcher

Надя Андреева - нутрициолог об энергии

27,346 subscribers

@shkolasvetlyachkov

Doclana.mornatural

27,069 subscribers

@doclana_mornatural

Random Similar Channel

3,265 subscribers

@drsolomentseva

УОМ | Детское здоровье

3,139 subscribers

Доктор Анна Читанава

23,746 subscribers

Женское здоровье

13,155 subscribers

@pro_zhenskoe_zdorovie

yarko_doc | Ярослава Илюшина

2,597 subscribers

@yarkoe_materinstvo

Детское здоровье | NUTRIKIDS

15,471 subscribers

@nutrikidsacademy

Татьяна Изнова | ЭНДОКРИНОЛОГ | ЕКБ

3,868 subscribers

@iznova_tatiana

1,995 subscribers

ПП десерты, веган десерты, Елена Шпак

1,421 subscribers

Доктор Королёв ▫️Эндокринолог, уролог, онколог

3,607 subscribers

@dockorolev_channel

jeffcode place🤍

1,420 subscribers

1,301 subscribers

Султан Лагучев ☪️

3,258 subscribers

Елена Астрахань: понятно о моде и стиле

1,272 subscribers

Ратушная Найля Пластический хирург

Ратушная Найля Пластический хирург

1,337 subscribers

Кинокритик против

2,347 subscribers

Аниме арты ✨ Anime arts

3,515 subscribers

5,532 subscribers

МЧС Республики Марий Эл

2,690 subscribers

Вилладжеры

4,505 subscribers