oo_rubtsova @oo_rubtsova Channel on Telegram

oo_rubtsova

oo_rubtsova
This Telegram channel is private.
Полезный канал о здоровье и красоте тела и души ❤️

Мои меню с рецептами, вебинары, авторские проекты и возможность стать членом АромаКлуба 👉 https://taplink.cc/oo_rubtsova
3,546 Subscribers
1,292 Photos
647 Videos
Last Updated 04.03.2025 13:35

Польза здоровья тела и души: АромаКлуб и его возможности

В современном мире, где здоровье становится все более актуальным вопросом, существует множество ресурсов и сообществ, которые помогают людям найти баланс между телесным и духовным состоянием. Один из таких ресурсов — канал, посвященный здоровью тела и души, который предлагает множество полезных идей и практик для гармонизации жизни. В его рамках пользователи могут ознакомиться с разнообразными меню, участвовать в вебинарах и авторских проектах, а также получить доступ к эксклюзивным материалам для членства в АромаКлубе. Этот клуб становится местом, где люди могут обмениваться опытом и получать поддержку в своем пути к здоровью и благополучию.

Что такое АромаКлуб?

АромаКлуб — это сообщество людей, объединенных интересом к ароматерапии и методам улучшения здоровья. Члены клуба могут делиться своими знаниями и опытом, что создает атмосферу поддержки и вдохновения.

В рамках АромаКлуба проводятся различные мероприятия, такие как вебинары, мастер-классы и тематические встречи. Это позволяет участникам получать новые знания и навыки, что в свою очередь способствует их личностному и духовному развитию.

Какие преимущества предлагает участие в вебинарах?

Вебинары являются одним из ключевых аспектов взаимодействия в АромаКлубе. Участники могут задавать вопросы экспертам, получать советы по практическому применению ароматерапии и изучать различные методики, которые помогут укрепить здоровье.

Кроме того, вебинары позволяют развивать сообщество, создавая пространство для обсуждения текущих тенденций и новостей в области здоровья. Это не только образовательный опыт, но и возможность установить связи с единомышленниками.

Как можно создать меню для здоровья тела и души?

Создание меню для здоровья начинается с осознания потребностей своего организма. Важно учитывать баланс между белками, жирами и углеводами, а также добавлять в рацион продукты, богатые витаминами и минералами.

Также стоит обратить внимание на пищевые привычки и предпочтения. Использование ароматов и трав в приготовлении пищи может улучшить как вкус блюд, так и общее состояние человека, создавая положительные ассоциации и способствуя расслаблению.

Какие методы ароматерапии можно использовать для улучшения душевного состояния?

Ароматерапия включает в себя использование эфирных масел, которые могут оказывать глубокое влияние на эмоциональное состояние человека. Например, масла лаванды и бергамота часто используются для снятия стресса и тревожности.

Важно выбирать масла, которые подходят именно вам, так как индивидуальная реакция на ароматы может варьироваться. Регулярное использование ароматерапии может помочь наладить эмоциональный фон и улучшить качество жизни.

Каковы основные принципы здорового образа жизни?

Основные принципы здорового образа жизни включают сбалансированное питание, физическую активность, достаточное количество сна и управление стрессом. Эти аспекты взаимосвязаны и помогают поддерживать организм в тонусе.

Кроме того, важно обращать внимание на психологическое благополучие и окружение. Практики mindfulness, медитация и работа с эмоциями позволяют поддерживать гармонию между телом и душой.

oo_rubtsova Telegram Channel

Добро пожаловать на канал oo_rubtsova! Этот канал создан для всех, кто желает улучшить свою жизнь и обогатить ее полезными и вкусными знаниями. Здесь вы найдете мои меню, учебные вебинары, уникальные авторские проекты и возможность присоединиться к АромаКлубу.

Канал oo_rubtsova призван помочь вам не только ухаживать за своим телом, но и душой. Мы верим, что красота начинается изнутри, и поэтому уделяем особое внимание как внутреннему, так и внешнему благополучию.

Присоединяйтесь к нашему каналу, чтобы узнать больше о том, как создать баланс между заботой о собой, здоровым питанием и духовным развитием. Благодаря нашим эксклюзивным материалам и возможности стать участником АромаКлуба, вы сможете изучить новые подходы к заботе о себе и обрести внутреннюю гармонию.

Не упустите шанс обновить свою жизнь с каналом oo_rubtsova! Присоединяйтесь к нам прямо сейчас и начните путь к красоте и гармонии!

oo_rubtsova Latest Posts

Post image

Леля! Так тебя называл дедушка и иногда называет сестра. Моя милая, любимая девочка. Сегодня тебе исполнилось 45. С ума сойти, правда? 45 лет. Помнишь, как тебе казалось, что в 40 это уже старики? Но нет! Даже в 45 кажется, что еще вся жизнь впереди.

Ты многое прошла, еще многое, наверняка, предстоят, и, знаешь, я хочу сказать, что ты невероятная умничка, и я очень тобой горжусь. Ты многого добилась в жизни, уже дважды построила шикарную карьеру в совершенно разных сферах. Ты больше не должна выбирать между джинсами и юбкой, тебе хватает денег и на то, и на другое. И мечтать о море тоже больше не надо, потому что море ты теперь можешь выбирать сама. А еще, кстати, пить теплую минералку по утрам. Помнишь, какая это гадость? Так вот это тоже тебе больше делать не надо, потому что ты больше не болеешь! Ты здорова сама, и помогаешь исцеляться множеству других людей!

Твоя жизнь… твоя жизнь разная. Мне бы очень хотелось написать, что она легкая и беззаботная, но слово «разная» подходит больше. Но, знаешь, это разное подсвечивает все ее грани. Помнишь, когда ты училась в художке, ты всегда тенями великолепно создавала объем? Вот так и в жизни. Тень подчеркивает свет, делает картинку объемной, и ты в поиске этого света и объема настоящий профи, и тут я тоже тобой горжусь.

Сегодня твой День рождения, и сегодня я хочу тебе пожелать никогда не сомневаться в себе. А еще всегда помнить: ты не одна! Даже когда кто-то будет от тебя отворачиваться, на этом месте будет обязательно появляться тот, кто тебя любит и готов поддержать. У тебя потрясающие дети, великолепные друзья и бомбическое окружение! И это самое главное доказательство того, что несмотря ни на какие ошибки, ты очень многое в жизни делаешь правильно! И это круто! И это и есть достойная жизнь.

Люблю тебя, моя девочка 😘 Люблю и восхищаюсь ❤️

30 Jan, 09:48
555
Post image

У меня двое детей - первый переболел сложный диагнозом, на фоне которого было долгое лечение и сильный стресс.
Второй ребенок - не хотел никак принимать никакие лекарства, вообще ни в каком виде, однажды при высокой температуре муж насильно дал ему мекстуру и его сразу же стошнило обратно 😣
На фоне всех этих нюансов - когда дети заболевали, для меня это был настоящий стресс, высокая температура 🤒 вызывала у меня в буквальном смысле паническую атаку - меня на несколько минут будто парализовало, тело становилось ватным и я ложилась на кровать чтобы прийти в себя, потому что даже передвигаться было сложно. Потом реакция переходила в жкт и я бежала на унитаз (простите за подробности) и потом потихоньку я начинала дышать, говорить с собой и приходила в себя.
И вот я в инстаграме увидела случайным образом Олю и как она пользуется маслами, и в том числе для здоровья.
Так как у меня набор пылился так года два на полочке, я решилась попробовать вообще не надеясь на результат, если честно.
Ииииии…для меня это было действительно что-то из разряда чуда - я сбила температуру детям без препаратов 🔥🔥🔥🔥🔥 при этом температура больше не поднималась, то есть за один день можно сказать я детей поставила на ноги. Как до этого с жаропонижающим обычно вся эта история длилась два минимум три дня.
А сейчас я при первых симптомах за полдня могу детей на ноги поставить и мы вечером идем гулять на детскую площадку.

При этом самое главное у меня нет этих всех страхов, я теперь знаю , что мне делать и знаю как помочь своим детям, и самое важное для меня не навредить при этом, а помочь организму самостоятельно справиться и восстановиться, с помощью можно сказать самой природы.
И каждый раз я пользуюсь маслами, открываю что-то новое и удивляюсь, потому что одно дело прочитать, увидеть как кому-то помогло - а другое дело на себе ощутить.

#задание2

28 Jan, 12:57
791
Post image

#Рецепты

Омлет с водой.

Признаться, никогда бы не подумала, что омлет с водой может быть вкусным, но однажды, когда дома закончилось молоко, я решила попробовать добавить воду. И это, друзья, просто 🔥🔥🔥

Попробуйте, это очень вкусно! И существенно менее калорийно 😉

28 Jan, 11:12
762
Post image

Выходные по-тайски. Море, массаж и ночной рынок. Все-таки очень мне нравится эта страна. Она мне точно подходит

25 Jan, 17:26
1,015