💼 Восемь техник для переосмысления карьеры
Техниками поделилась наш постоянный эксперт Жанна Травкина, креативный продюсер, PR-директор, коуч ICF
«Машина времени»
Представьте, что вы переместились на 10 лет вперед. Вы счастливы и довольны своей карьерой. Опишите, чем вы занимаетесь, какие проекты ведете, как выглядит ваш рабочий день. Затем «вернитесь» в настоящее и подумайте, какие шаги нужно сделать, чтобы приблизиться к этому будущему.
«Пять почему»
Задайте себе вопрос «Почему я хочу изменить свою карьеру?» и ответьте на него. Затем спросите «Почему это важно?» и снова ответьте. Повторите это действие пять раз. Последний ответ укажет на вашу истинную мотивацию и ценности.
«Колесо баланса»
Нарисуйте круг и разделите его на 8 секторов: карьера, финансы, здоровье, отношения, личностный рост, развлечения, окружение, духовность. Оцените каждую сферу от 1 до 10 по ее текущему состоянию. Посмотрите, как ваша работа влияет на другие области? Где нужны изменения?
«Доска объявлений»
Представьте, что вы размещаете объявление о работе своей мечты. Какие требования вы бы указали? Какие обязанности? Какую компенсацию? Не ограничивайте себя реальностью — мечтайте смело!
«Карта компетенций»
Составьте список всех своих навыков и знаний, включая хобби и личные интересы. Как можно необычно скомбинировать эти компетенции? Может, ваше увлечение йогой и опыт в маркетинге приведут к созданию инновационного wellness-бренда?
«Сценарий на кладбище»
Представьте, что вы находитесь на собственных похоронах, звучит мрачновато, но потерпите. Что говорят о вас ваши коллеги, друзья, семья? Какие профессиональные достижения они вспоминают? Какое наследие вы оставили в своей области? Если то, что вы слышите, не совпадает с вашими желаниями — пора что-то менять в карьере.
Эта техника может показаться немного экстремальной, но она отлично помогает расставить приоритеты. Не бойтесь задавать себе сложные вопросы. В конце концов, лучше немного поволноваться сейчас, чем сожалеть о нереализованных мечтах потом.
«Банк достижений»
Создайте список всех своих достижений, начиная с детства. Включите в него не только профессиональные успехи, но и личные победы. Выучили новый язык? Преодолели страх публичных выступлений? Все это идет в копилку!
Проанализируйте готовый список:
🔴Какие качества помогли вам достичь этих результатов?
🔴Какие навыки вы использовали?
🔴Что мотивировало вас двигаться вперед?
Этот «банк» — ваш источник уверенности и ресурсов для будущих свершений. Ведь если вы смогли тогда, значит, сможете и сейчас.
«Карта энергии»
В течение недели отмечайте в дневнике моменты, когда вы чувствуете прилив энергии и энтузиазма. Что вы делаете в эти моменты? С кем общаетесь? Какие задачи решаете?
Затем составьте «карту энергии»:
🔴В центре напишите свое имя
🔴Вокруг расположите все активности, людей, места, которые дают вам прилив энергии.
🔴Соедините их линиями с центром, толщина линии = сила влияния
Анализ этой карты поможет понять, какие аспекты работы и жизни наполняют вас энергией. Используйте эту информацию, когда планируете перемены в карьере. Ведь энергия — топливо для любых изменений.
#лайфхаки_от_Зарплаты #работа #карьера
Подпишись на Tg-канал Зарплаты.ру
