Еду в машине и слушаю себя🎙️ Киваю, соглашаюсь, думаю «Какая умная и толковая девочка!»😁
подкаст тут
подкаст тут
VVPROFITNESS🌿
@vvprofitness
Я Вероника, фитнес-ютубер и специалист по движению. В этом канале про фитнес и жизнь НЕ через НАДО, А через ХОЧУ!
VVPROFITNESS (Russian)
VVPROFITNESS - это не просто еще один канал о фитнесе. Здесь вы найдете нечто БОЛЬШЕЕ! Этот канал создан для общения, обмена энергией, знаниями и жажды жизни! Если вы ищете не только тренировки и диеты, но и вдохновение, мотивацию и понимание того, что фитнес - это не просто спорт, то канал @vvprofitness именно для вас. Присоединяйтесь к нам, чтобы стать частью сообщества людей, которые стремятся к лучшей версии себя и делятся своим опытом и знаниями. Вместе мы сможем достичь больших высот как в фитнесе, так и в жизни в целом. Подпишитесь на канал @vvprofitness прямо сейчас и начните свой путь к здоровью, счастью и гармонии! 🌿
VVPROFITNESS🌿
12 Feb, 15:25
Подкаст с моим участием уже вышел! Несколько недель назад я записала подкаст с Юлей-нутрициологом о мифах и правде в области фитнеса, о том, КАК ВЛЮБИТЬСЯ В ФИТНЕС🎙️
Слушайте и делитесь инсайтами
https://podcast.ru/1742928597
Слушайте и делитесь инсайтами
https://podcast.ru/1742928597
VVPROFITNESS🌿
12 Feb, 10:34
слабонервным и брезгливым не смотреть. Пошла в довольно недешевую пекарню в молле рядом🥐 а там вот, кто бегает..
Тем временем Вероника: «У вас таракан ползает, сообщите начальству. И.. шоссон с грушей, пожалуйста!» 😂😂😂😂
А на самом деле, какие должны быть меры продавца, меня как покупателя? Не покупать и уйти, да? Но я взяла шоссон со второго этажа, в надежде, что туда-то усатый 🪳(я про таракана😂) не добрался😁 кроме того, я не брезгливая, но.. последний раз такое видела в 90-ые в квартире моей бабушки, папа травил их..
Тем временем Вероника: «У вас таракан ползает, сообщите начальству. И.. шоссон с грушей, пожалуйста!» 😂😂😂😂
А на самом деле, какие должны быть меры продавца, меня как покупателя? Не покупать и уйти, да? Но я взяла шоссон со второго этажа, в надежде, что туда-то усатый 🪳(я про таракана😂) не добрался😁 кроме того, я не брезгливая, но.. последний раз такое видела в 90-ые в квартире моей бабушки, папа травил их..
VVPROFITNESS🌿
11 Feb, 17:50
подсмотрено😄
p.s. все дни делаю то, что давно хотела: убираюсь тщательно, разбираю полки и шкафы, встречаюсь с подругами, занимаюсь на коврике, пью кофе и работаю (хвалю себя за каждый продленный абонемент в клубе и решение технических вопросов), а еще читаю интересную биографию! Не помню, когда столько была одна с собой и с дрыхнущим вестиком😄
У Леши все отлично, классные и адекватные все собрались, много юмора. Невероятно, но факт: мужчина в казарме увидел мои вчерашние сториз и говорит: «Моя жена занимается фитнесом с твоей женой!»
Вот такой тесный мир 🌍
Девочки, чей муж сейчас под руководством моего мужа? 😄 Спрашиваю: «Командуешь? Тебя слушают?» Леша: «Просто прошу, и все всё спокойно выполняют»
p.s. все дни делаю то, что давно хотела: убираюсь тщательно, разбираю полки и шкафы, встречаюсь с подругами, занимаюсь на коврике, пью кофе и работаю (хвалю себя за каждый продленный абонемент в клубе и решение технических вопросов), а еще читаю интересную биографию! Не помню, когда столько была одна с собой и с дрыхнущим вестиком😄
У Леши все отлично, классные и адекватные все собрались, много юмора. Невероятно, но факт: мужчина в казарме увидел мои вчерашние сториз и говорит: «Моя жена занимается фитнесом с твоей женой!»
Вот такой тесный мир 🌍
Девочки, чей муж сейчас под руководством моего мужа? 😄 Спрашиваю: «Командуешь? Тебя слушают?» Леша: «Просто прошу, и все всё спокойно выполняют»
VVPROFITNESS🌿
10 Feb, 12:06
Лешу забрали в армию🌚 Часть 3
как мы с Изи скучаем и плачем на спектакле..
И перенос запуска курса «Стройное тело 3.0»🥲 Специальные условия актуальны, заполняйте анкету и по весне открою продажи нового курса♥️🫂
P.S. хочу посмотреть советский фильм Тевье-молочник и почитать рассказы Шолам Алейхема. Мама перед спектаклем: «Бери новосовые платочки, плакать будешь!»
как мы с Изи скучаем и плачем на спектакле..
И перенос запуска курса «Стройное тело 3.0»🥲 Специальные условия актуальны, заполняйте анкету и по весне открою продажи нового курса♥️🫂
P.S. хочу посмотреть советский фильм Тевье-молочник и почитать рассказы Шолам Алейхема. Мама перед спектаклем: «Бери новосовые платочки, плакать будешь!»
VVPROFITNESS🌿
10 Feb, 12:05
Лешу забрали в армию🌚 Часть 2
Про то, какие мы, женщины, сильные и про то, что мы можем справиться всегда и со всем! Но..
Про то, какие мы, женщины, сильные и про то, что мы можем справиться всегда и со всем! Но..
VVPROFITNESS🌿
07 Feb, 11:21
5 уроков жизни, которые я взяла из скалолазания #vvproскалолазание
VVPROFITNESS🌿
07 Feb, 11:14
Снова пришла на скалолазание 🧗
Мой прошлый опыт тут 👉🏻 #vvproскалолазание
А еще больше полезных советов тут 👉🏻 #vvсовет
Мой прошлый опыт тут 👉🏻 #vvproскалолазание
А еще больше полезных советов тут 👉🏻 #vvсовет
VVPROFITNESS🌿
06 Feb, 09:47
Топ-3 категорий негативных комментариев на ютубе🌚 А еще о том, как я раньше относилась к хейту и сейчас🌿
#vvproкритикуихейт
#vvproкритикуихейт
VVPROFITNESS🌿
06 Feb, 09:09
Чем больше становится мой ютуб, чем больше становится видео-миллиоников по просмотрам, тем чаще я получаю помимо восторженных и благодарственных комментариев, и такие💌
И знаете, с улыбкой вспоминаю, как раньше они меня задевали. Когда я старалась, растила с душой vvprofitness, вкладывала душевные силы🌿 Сейчас все так же, люблю глубоко все, что делаю, но
больше не задевает🌚 потому что четко ощущаю, что
не хочу быть для всех..
не должна всем нравиться..
мои меня найдут♥️
Ну и все мы разные! И совершенно нормально НЕ НРАВИТСЯ ВСЕМ!
И знаете, с улыбкой вспоминаю, как раньше они меня задевали. Когда я старалась, растила с душой vvprofitness, вкладывала душевные силы🌿 Сейчас все так же, люблю глубоко все, что делаю, но
больше не задевает🌚 потому что четко ощущаю, что
не хочу быть для всех..
не должна всем нравиться..
мои меня найдут♥️
Ну и все мы разные! И совершенно нормально НЕ НРАВИТСЯ ВСЕМ!
VVPROFITNESS🌿
05 Feb, 18:16
Получаю от вас вопросы, вижу, чего вам хочется и буду отражать это в курсе «Стройное тело 3.0»🌿
VVPROFITNESS🌿
05 Feb, 07:33
Не бойтесь веса и силовых тренировок! Через грамотное движение с гантелями и гирями мы готовим себя к быту, к тому, чтобы легко справляться с разными двигательными задачами и при этом не испытывать боли в спине, ломоты в плечах и шее!
Совсем скоро выйдет мой новейший курс «Стройное тело 3.0», в котором вас ждет грамотная лепка всего тела и новый уровень движения!
Цена курса за 2 месяца доступа-7900RUB, но если вы заполните анкету предзаписи - цена будет 6900RUB🌿 📋 Анкета тут
Совсем скоро выйдет мой новейший курс «Стройное тело 3.0», в котором вас ждет грамотная лепка всего тела и новый уровень движения!
Цена курса за 2 месяца доступа-7900RUB, но если вы заполните анкету предзаписи - цена будет 6900RUB🌿 📋 Анкета тут
VVPROFITNESS🌿
04 Feb, 17:03
как реалистично (кроме косоглазия и многоручия😄) Для меня в этих сгенерированных фото самое ценное - это посмотреть, как я в разных цветах и фасонах✨как будто мини-сессия со стилистом!
VVPROFITNESS🌿
24 Jan, 20:55
https://youtu.be/pCe_L9MP_a4?si=AClCnaIZ3VdQ300f
Сцена из фильма «Стыд» стала моим самым ярким впечатлением уходящего 2024🫠🫠🫠 Сам фильм произвел меньшее впечатление, чем эта сцена с игрой Фассбендера, музыкой..
Скажу так: хорошо что в наших метро не ездят майклы фассбендеры😂
Теперь спокойной вам ночи♥️
Сцена из фильма «Стыд» стала моим самым ярким впечатлением уходящего 2024🫠🫠🫠 Сам фильм произвел меньшее впечатление, чем эта сцена с игрой Фассбендера, музыкой..
Скажу так: хорошо что в наших метро не ездят майклы фассбендеры😂
Теперь спокойной вам ночи
VVPROFITNESS🌿
24 Jan, 20:53
Сорри, что поздно! Только вышла из кино🎬🍿🎥 Посмотрели «Плохая девочка», и я разочарована.
Особенно после планки, заданной самым любимым фильмом про измены «Unfaithful» («Неверная»)🫠
Внизу пришлю одну из самых сексуальных для меня сцен и список фильмов подобного жанра, которые намнооого лучше того, что я посмотрела..
P.S. Впервые посмотрела фильм Соррентино! Красиво было!
#vvproфильмы
Особенно после планки, заданной самым любимым фильмом про измены «Unfaithful» («Неверная»)🫠
Внизу пришлю одну из самых сексуальных для меня сцен и список фильмов подобного жанра, которые намнооого лучше того, что я посмотрела..
P.S. Впервые посмотрела фильм Соррентино! Красиво было!
#vvproфильмы
VVPROFITNESS🌿
22 Jan, 18:01
4 года и много ценных идей на написанных мной страницах✍🏻
💭 а у вас есть мои гайды?
💭 а у вас есть мои гайды?
VVPROFITNESS🌿
22 Jan, 17:41
Про мотивацию и про историю моего мужа Лешу, а еще про двигательный опыт детства и телесный интеллект 🌿 #vvмотивация
VVPROFITNESS🌿
22 Jan, 17:26
🔉 подкаст про Лешу, про «пилить не работает» и про подход НЕ НАДО, А ХОЧУ во всем✨
VVPROFITNESS🌿
22 Jan, 05:05
ФИТОМЕДИТАЦИЯ, ИЛИ ГУЛЯЙ И МЕДИТИРУЙ! 🍂 #vvсовет #vvproмедитацию #vvмотивация
как-то публиковала видео на тему «3 привычки, которые изменили нашу жизнь»! Видео тут 👍🏻
И вот еще одна вещь, которую стараюсь практиковать, когда мы гуляем с Лешей! Мне особенно показано, ведь мой мозг постоянно генерит идет, думает про задачи, проекты, что надо сделать! 🧠
И учиться регулировать свое ментальное состояние- мой фокус в 2025 году!
💬 как вам идея? А у вас есть привычка успокаивать вечно работающую мыслемешалку?
как-то публиковала видео на тему «3 привычки, которые изменили нашу жизнь»! Видео тут 👍🏻
И вот еще одна вещь, которую стараюсь практиковать, когда мы гуляем с Лешей! Мне особенно показано, ведь мой мозг постоянно генерит идет, думает про задачи, проекты, что надо сделать! 🧠
И учиться регулировать свое ментальное состояние- мой фокус в 2025 году!
💬 как вам идея? А у вас есть привычка успокаивать вечно работающую мыслемешалку?
VVPROFITNESS🌿
21 Jan, 16:26
Про то, как я начинала свой путь «из преподавателя в фитнес»! И начался мой путь именно с йоги и… ютуба! #vvproсебя
🌐 В ВК тебя ждет подборка моих самых-самых первый роликов по йоге!
А несколько месяцев назад я выпустила новый и самый отражающий меня сейчас курс по йоге YogaMIX🧘🏻♀️ Подробности и наполнение на сайте✨
🤩 вчера добавили супер подарок для тех, кто приобретает мой новый йога-курс! -50% с доступом навсегда на мои закрытые курсы по медитации и силовой йоге!
А несколько месяцев назад я выпустила новый и самый отражающий меня сейчас курс по йоге YogaMIX🧘🏻♀️ Подробности и наполнение на сайте✨
VVPROFITNESS🌿
27 Nov, 09:58
📖ЭФИР С АВТОРОМ КНИГИ ПРО ОТДЫХ завтра 28.11 в 19.30 по МСК
сдерживаю обещания, данные и вам, и себе! Предвкушаю завтрашний эфир в инстаграм с автором книги про отдых, Анной Зробим😍
📚Про книгу и как она на меня повлияла рассказывала кратко здесь и в мини-подкасте тут
🗣️Приходите по возможности в инстаграм: и поддержать нас, и задать свои вопросы Анне лично!
и да, предвосхищая ваши вопросы, я очень постараюсь сохранить и скачать эфир, разместить его здесь. С вас - реакции и комментарии ❤️😘
#vvproкниги #наукаотдыха
сдерживаю обещания, данные и вам, и себе! Предвкушаю завтрашний эфир в инстаграм с автором книги про отдых, Анной Зробим
📚Про книгу и как она на меня повлияла рассказывала кратко здесь и в мини-подкасте тут
🗣️Приходите по возможности в инстаграм: и поддержать нас, и задать свои вопросы Анне лично!
и да, предвосхищая ваши вопросы, я очень постараюсь сохранить и скачать эфир, разместить его здесь. С вас - реакции и комментарии ❤️😘
#vvproкниги #наукаотдыха
VVPROFITNESS🌿
25 Nov, 16:20
Уютного хюгге вечера🍂🍁🕯️ Hygge - это датское слово, означающее «уют», ощущение комфорта и теплоты! Его легко создать с помощью свеч, уютного текстиля, мягкого света, теплых носочков🧦🕯️✨
Именно такая неделя новейших занятий проходит сейчас в моем онлайн-клубе. Замедляемся, нежимся, кайфуем!
А Изи создает идеальную хюгге-атмосферу🍁
Именно такая неделя новейших занятий проходит сейчас в моем онлайн-клубе. Замедляемся, нежимся, кайфуем!
А Изи создает идеальную хюгге-атмосферу🍁
VVPROFITNESS🌿
22 Nov, 09:07
Вчера-таки не успела оформить все к курсу по йоге! И решила: так я же свой же босс😎 Кому нужен стресс и спешка?
Вот за кофе с удовольствием расписываю содержание! Все уроки уже загружены, такая красота получается.
Поэтому скоро анонсирую новый курс по йоге YogaMIX🧘🏻♀️😘
Вот за кофе с удовольствием расписываю содержание! Все уроки уже загружены, такая красота получается.
Поэтому скоро анонсирую новый курс по йоге YogaMIX🧘🏻♀️😘
VVPROFITNESS🌿
20 Nov, 16:35
О важности ОПЫТА✨ или о закулисье подготовки к розовой пятнице, о том, как я сказала «НИКОГДА БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ ЧЕРНОЙ ПЯТНИЦЫ!» и немного о том, что вас ждет 🌸
Но больше про мой путь и про то, как ошибки делают нас увереннее и опытнее🐦
#vvмысли
Но больше про мой путь и про то, как ошибки делают нас увереннее и опытнее
#vvмысли
VVPROFITNESS🌿
19 Nov, 16:45
Немного вчерашнего бэкстэйджа и #vvмысли
А еще🩷 О май гад, какие шикарные вопросы о выборе курсов вы задаете наверху под постом! С огромным удовольствием вас консультирую и отвечаю! 💕
А еще
VVPROFITNESS🌿
19 Nov, 10:46
Никакой спешки, никакого стресса, никакой черноты! ВОЗДУШНО, ЛЕГКО И С РАДОСТЬЮ ИСПОЛНЮ ВАШИ САМЫЕ РОЗОВЫЕ МЕЧТЫ🪄 с Розовой пятницей!
Ставь напоминание на 22,23 и 24 ноября! Только 3 дня по промокоду PINK будут действовать скидки-30% абсолютно на все мои курсы и программы
Цены не менялись с 2023 года, и перед пятницей мы их не трогали! А вот после Розовой пятницы линейка курсов и цены изменятся!
Только один раз в год мы это делаем для вас! Чтобы у каждого была возможность позаботиться о своем теле, красоте, энергии со мной, с VVPROFITNESS✨
В ближайшие дни буду отвечать на частые вопросы, рассказывать вам про мои курсы, но и вы смело задавайте возникшие вопросы в комментариях!
До встречи в пятницу!
VVPROFITNESS🌿
15 Nov, 16:41
Про рецепты, чипсики, ограничения! Или как меняется мое отношение к готовке..
🥗Еще больше под хэштэгом #vvproпитание
🥗Еще больше под хэштэгом #vvproпитание
VVPROFITNESS🌿
15 Nov, 15:57
всем классного вечера пятницы и отличных выходных!
🍤🥬Я вот второй день подряд делаю вьетнамские спринг роллы, или фреш роллы! Это мое любимое блюдо, когда я за границей и иду в азиатские места!
Обещала в инсте здесь оставить рецепт ( я ненавижу писать и делиться рецептами🤢🤮) К счастью, есть видео😍
рецепт раз
рецепт два
🔉А еще обещала записать подкаст о том, как не готовила годами, как ем, хорошие и «средние» привычки в питании и.. что у меня меняется! (будет внизу) 👇🏻#vvproпитание
🍤🥬Я вот второй день подряд делаю вьетнамские спринг роллы, или фреш роллы! Это мое любимое блюдо, когда я за границей и иду в азиатские места!
Обещала в инсте здесь оставить рецепт ( я ненавижу писать и делиться рецептами🤢🤮) К счастью, есть видео😍
рецепт раз
рецепт два
🔉А еще обещала записать подкаст о том, как не готовила годами, как ем, хорошие и «средние» привычки в питании и.. что у меня меняется! (будет внизу) 👇🏻#vvproпитание
VVPROFITNESS🌿
24 Oct, 18:53
🔥ПРО ФИТНЕС ОТСЫЛКИ В ФИЛЬМЕ, или как я росла на таких sexy фитнес-программах♥️
🎵Культовый и самый сексуальный и откровенный клип Eric Pryds Call on me с роскошной Диан Берри!
Клип видели очень многие, но что если я скажу вам, что у Диан Берри есть несколько полноценных часовых тренировок с крутой музыкой и классными движениями?
🔗Оставляю на них ссылки! Аж захотелось понастольгировать и их повторить😍
Pump it up Ultimate workout
Второй и супер классный похожий
вот такие секси фитнес-дела🌚
🎵Культовый и самый сексуальный и откровенный клип Eric Pryds Call on me с роскошной Диан Берри!
Клип видели очень многие, но что если я скажу вам, что у Диан Берри есть несколько полноценных часовых тренировок с крутой музыкой и классными движениями?
🔗Оставляю на них ссылки! Аж захотелось понастольгировать и их повторить😍
Pump it up Ultimate workout
Второй и супер классный похожий
вот такие секси фитнес-дела🌚
VVPROFITNESS🌿
24 Oct, 18:38
Я НЕ ВПЕЧАТЛИЛАСЬ🤨 Про темы красоты, сексапильности, самоценности в фильме.
Лучше бы героиня к психологу сходила, разобралась бы с собой, перестала быть в изоляции и одиночестве и книгу бы написала об эйджизме и ее пути! А не к субстанции бы прибегла😉 но тогда бы не было хоррора😂
VVPROFITNESS🌿
24 Oct, 17:30
Привет, друзья! Вчера посмотрела новый фильм, боди-хоррор с Деми Мур и Маргарет Куолли «Субстанция»🎬
💬смотрели? как вам? Давайте только без спойлеров😉
обещала в инстаграм поделиться своими впечатлениями + дать ссылочки на самые сексуальные танцевальные тренировки 2000ых, на которых росла и я😍
запишу подкаст (как ванную домою😄🧼) без спойлеров все-таки, но с впечатлениями 👍🏻
💬смотрели? как вам? Давайте только без спойлеров😉
обещала в инстаграм поделиться своими впечатлениями + дать ссылочки на самые сексуальные танцевальные тренировки 2000ых, на которых росла и я😍
запишу подкаст (как ванную домою😄🧼) без спойлеров все-таки, но с впечатлениями 👍🏻
13,451
subscribers
2,166
photos
2,290
videos
