Седа Каспарова

Как потерять клиента за 5 минут. Ошибки коммуникации

История: вчера гуляем с мужем по центру Москвы. Вижу - салон массажа лица. Известная сеть. Окна в пол, есть пустые кресла. Дай, думаю, сделаю мужу приятное, устрою парный сеанс, он на таком не был

Заходим. Пустой салон на 7 кресел. 1 мастер воркует над клиентом

- Здравствуйте, мы к вам на парный массаж. Сейчас
- эээ, ближайший только есть на 19 часов
- а как это? Весь салон пустой
- ну, э… у нас один мастер сегодня работает
- (удивление. пауза) спасибо
- всего хорошего!

Мой мозг предпринимателя от шока сразу стал разбирать кейс

Дыра в маркетинге и слитые лиды
Последний (!) выходной перед новым рабочим рывком. Люди гуляют, центр города. Сам контекст может обеспечить полную явку

Неумение общаться с клиентом и базой. Тут много вопросов
1. Я - в базе этой сети. Мне и тысячам должно было прийти письмо в стиле «Дорогой друг, оливье в прошлом! Приходи обменяй наливные щечки на точеные скулы». Но сообщения не было
2. На выходе нам не предложили записаться на другое время. Нас просто отпустили! Моя мастер маникюра, например, никогда не отпускает меня без следующей записи. Поэтому я с ней уже давно

Расточительность. Салон в центре. Проходимость ожидаемо большая. Площадь +/- 60 кв.м. Аренда + ФОТ + налоги. Салон должен кормить себя. Но в итоге вместо 7 клиентов в час принимают 1. Потому что в хлебный день вывели 1 мастера

История 2. Короткая, но еще более нелепая

Вышли на улицу. Дело принципа. Гуглю варианты другого салона. Нахожу. На сайте есть контакты, кнопка активная. Но при нажатии номер на сайте теряет «+» и остается просто 7495, звонок не проходит. Значит, мне нужно скопировать, вставить, дописать «+» и позвонить. Сколько людей так и не стали клиентами?

Это называется «Путь клиента». Последовательные шаги, которые клиент проходит от знакомства до покупки. На всем этом пути с ним общаются. Или нет

Муж (он медицинский директор в клинике), был в восторге! Сказал, что стоило прийти только для того, чтобы увидеть, как не надо. Уже дал команде задание проверить путь клиента у себя. Такие вот дела

Вопрос на подумать: работая в найме или на себя, где вам нужно подкрутить коммуникацию?

Например, невнятная самопрезентация, сайт, или неумение обосновать цену и ценность?

За каждым большим блогером скрывается свой невроз

Много лет я общаюсь и работаю с селебрити, блогерами, политиками. Я сама эксперт с большим блогом. И, знаете, что замечаю: у каждого человека масштаба - своя травма, комплекс, страх, который становится топливом для публичности. И у каждого - своя аудитория…

Например, у всех людей базово есть страх отвержения. Для нас быть отвергнутым племенем = умереть. Поэтому людям так сложно общаться и выступать публично. Нам важна общность, принятие и безопасность

Моя история со страхом отвержения как у многих армян связана с геноцидом. Даже папа, когда мы бежали из Баку в Беларусь говорил: «эта страна нас приняла и мы должны быть благодарны». Долгие годы я «отдавала дог»: хорошо учиться, работать, не подводить, давать больше

Эти установки вывели меня, интроверта, в максимальную публичность, чтобы решать главную задачу жизни: доказать ценность, принося пользу максимуму людей. Спасибо терапии, сейчас я делаю это не из долга, а из любви

Вы замечали, что «своих» любимых актеров, блогеров, селебов, мы выбираем не только по схожести ценностей, но и по травмам и страхам. И, когда мы видим, как справляются они - растем и мы

Что ни персона, так история: Уолта Диснея отдали в приют, Ирину Шейк дразнили Чунга-чангой, про блогеров вы сами знаете

Часто, чем больше боль, тем больше стремление доказать всем, как они ошибались: стать звездой, самым умным, ярким. Заслужить одобрение мамы и «племени»

Будем честны, когда все спокойно, никто ни в какой масштаб не пойдет) ответственность, напряжение… зачем оно? Эволюцию на всех уровнях творят те, у кого внутри бушует

Но что, если в страхах и комплексах - рост?

Но когда мы наблюдаем за теми, на кого мы хотим быть похожи, смотрим, как они справляются - мы выдыхаем)

У него боль - и он справился. Ему сложно - он прошел. Так у меня - то же самое! Значит, и я смогу, и я пройду, и я буду счастлив

И вот, мы уже учимся видеть в слабости силу, как «они» просить поддержку и получать ее, потому что вместе не страшно. А в конце, получая Оскар, говорим: да я ж без своих комплексов - никуда б не сдвинулся)

Драконы живут в каждом. Даже у тех, у кого идеальная кожа, семья, работа. Разница лишь в том, что кому-то удается с ними договориться, а кто-то от них всю жизнь бежит

Такой вот лонгрид

*Пост выражает мое мнение. Магистратуру психфака я еще не окончила) никого не лечу

Седа

Обожаю фразу «Хотел бы вызвать Вас на интеллектуальную дуэль, но вижу, Вы - без оружия»

К вопросу, как ответить хаму и матершиннику

Из серии ответов, когда и не послал, и красавчик

Когда коллега - змея или как общаться с токсичными сослуживцами

Дедушка Мороз так и не положил под елку новых эмпатичных коллег. Оставил старых. Токсичных, душных, манипулирующих. Колесо Сансары беспощадно, но мы не сдаемся

7 правил общения с вредными коллегами:

Правило 1. Нет плохих людей, есть неверно выбранное расстояние. Если есть возможность минимизировать контакт или общаться через посредника - do it! Подумайте, когда вы неосознанно сами вводите себя в общение, которое раздражает? Работают старые сценарии

Правило 2. Включите мозг, отключите эмоции. В состоянии повышенной нервной активации мы легко поддаемся манипуляциям. Перед тем, как встречаться с коллегой проведите практику:
•мысленно найдите центр своего тела
•станьте на обе ноги
•вытянитесь вслед за макушкой
•медленно выдохните
•слегка улыбнитесь
•вспомните о любимом человеке
•выдержите паузу прежде, чем начать говорить

Правило 3. Ассертивность. Если вам хамят - скажите об этом. Используйте Я-сообщение
•Мне сложно говорить, когда со мной общаются в таком тоне
•Давай вернемся к разговору позже, сейчас мы слишком напряжены. Когда тебе будет удобно
•Я не воспринимаю информацию, когда на меня кричат

Правило 4. Уточните, что человек имеет ввиду. То, что кажется манипуляцией, вполне может ею быть. Или нет…
•Уточни, правильно ли я понимаю, что…
•Что ты хочешь сказать этой фразой

Правило 5. Не давайте огню разгораться
•Я заметил, что нам сейчас сложно общаться. Что может улучшить ситуацию/ что поможет нам договориться?

Правило 6. Не берите чужого. Чужие долги, дела, обязательства, если кто-то норовит спихнуть на вас Х2 работы без Х2 зарплаты

•Это очень важная работа, уверена, Илья с ней справится. Он, все же, консультант отдела, а я - HR
•В ближайший месяц мне необходимо завершить основной проект. К сожалению, я не возьмусь за этот - не могу позволить себе подвести
•Я готов отложить свою часть работы и заняться этим. Какой бюджет выделяется на эту работу?

Правило 7. Зафиксируйте все, что было сказано и сделано, если ситуация продолжится
•Сегодня происходит важный разговор: давай запишу. Ты сказал, что…
•Я запишу все, что мы говорили - эта информация еще понадобится (не уточнять для чего)

Конечно, есть моменты, когда вы не можете ответить. Но это пока. Используйте хотя бы одно из правил и, уверяю, вы почувствуете себя гораздо увереннее

Лучшая иллюстрация начала рабочей «недели»)

Разбор легендарной речи Деми Мур - 7 речевых приемов

Это видео сейчас обсуждают во всех пабликах. Заглянем под капот?

1. Тайминг. Успех по-настоящему сильной речи в концентрации смысла на 1 минуту. За 1.5 минуты Деми рассказала историю своей жизни и влюбила в себя даже тех, кто о ней и думать не думал и… разожгла желание узнать больше

2. История. Лучший инструмент рассказчика, которым умеют пользоваться единицы. Мы любим истории, потому что они позволяют нам безболезненно пережить другой опыт и получить эмоции

3. «Крючок» в начале, введение героя и антигероя. Завязка и интрига
«30 лет назад один продюсер сказал, что у меня ничего не получится»..

4. Интрига. Да, мы уже знаем, что «Золотой глобус» - у Деми. Зачем же смотреть это интервью? За тем, что жутко интересно пройти с ней этот путь героя и услышать ее выводы. И начало программирует нас на то, чтобы мы не переключались

5. Триггеры. В любой истории нас триггерят темы: детства и юности, денег, семьи, любви, отношений, провалов, опасности, жизни и смерти, неизведанного. Успешная Деми, стоя с наградой говорит о своем провале. Идеальная конструкция

6. Искренность. Когда ты осознаешь свои слабости и не боишься их показать, тебя никому не сломить. Деми показала свои - и выиграла

7. Общие ценности. «Я всегда думала, что я недостаточно хороша, все говорили, что у меня не получится». И вот уже несется «я/мы Деми», потому что это про всех. Это речь Надежды, веры и поддержки тем, кому сейчас это важно. Это слова, которые каждая мечтает услышать

И вот тут Деми выступает ведущей разрешающей фигурой. Давай, тебе можно, ты сможешь

Brava!

Есть еще море нюансов, которые историю из жизни превращают в бестселлер. Если знать, как это работает, можно достучаться до каждого сердца

Блестяще! И я уже заказала биографию Деми

«61 год мучаться и в 62 получить статуэтку. Это успешный успех?»
Комментарий выше

Успех - это счастливое завершение дела. Успех - это когда получилось. Успех - это признание. Внутри и снаружи. И, да, успех легко может включать и деньги, и награды, и блага, и спасенные жизни, и детей, которых учитель научил читать и вывел на Олимпиаду

Успех - это 45 лет строить карьеру, несмотря на критиков. Справляться с комплексами, будучи невероятно красивой. Это путь. Не статуэтка итог этого пути, а то, что поменялось внутри

Успех в 62 это провал? В 62 стремиться быть красивой - смешно? Биться до последнего - глупо?

Если обращать внимание на каждое слово тех, кто не знает, каким был твой путь, ты никогда не снимешься с ручника

Если ты не готов бороться за мечту - отойди!

Я несколько раз пересмотрела

За сутки эта речь Деми Мур стала легендарной! Впервые за 45-летнюю карьеру Деми получила «Золотой глобус» как лучшая актриса за фильм-сенсацию «Субстанция»

Пара цитат из видео:

«30 лет назад один продюсер убедил меня в том, что я второсортная актриса и награды - это не то, что я могу себе позволить. Я могу сниматься в кассовых фильмах, но во мне никогда не признают актрису. И я поверила…

Однажды женщина сказала мне: ты никогда не будешь достаточно красивой, умной или талантливой, пока сравниваешь себя с другими какой-то линейкой. И сегодня эта награда - знак моей целостности»

Не многие знают, какая тяжелая некиношная судьба у невероятно красивой Деми. В 13 лет родная мать продала ее взрослому мужчине.

Всю жизнь она строила свою карьеру, но ни «Привидение», ни «Солдат Джейн», не могли вывести ее в высший эшелон

Она искала любовь
Она получает тонны хейта за то, что в 62 «молодится»

И вот - ее «Золотой глобус»!

Поистине, обрести себя - главный подарок в жизни!

С Рождеством, дорогие! Пусть ангелы всегда будут рядом

Кстати, разобрать эту речь по элементам? Раскрыть секрет?

История. Миру обидел мальчик. Как это часто с детьми бывает - отобрал игрушку

Я стала разбираться и услышала от нее то, что повергло в шок

Посмотрите рилс, там рассказываю

Родители, вы меня поддержите. Сколько бы мы ни работали и ни грузились задачами во благо детей, упустить ребенка и разучиться с ним общаться - самое страшное

У меня есть свой список - 100 тем, на которые важно говорить с ребенком

100 вопросов, которые не дадут пропустить главное, чтобы ваш ребенок рос счастливым и уверенным в себе

Забирайте и применяйте, особенно сейчас, когда все дома👇

https://clck.ru/3FX8RN
https://clck.ru/3FX8RN

Самооценка, к которой стоит стремиться, как говорится)

Мои выпускники, вы - топ! Обожаю🤌

Ооо, самопрезентация на минуту у меня теперь огонь огненный! 🥰🥰🥰
На Голосе несколько раз ее шлифиовала, переделывала, и с учетом обратной связи прекрасной Маргариты самопрезентация у меня теперь - пальчики оближешь))

Такие классные вопросы, сохранила себе, спасибо большое за них!

12 вопросов, которые помогут повысить свою ценность, цену и самооценку

1. Вы бы взяли себя на работу/купили услугу? За сколько?

2. Что нужно, чтобы повысить эту сумму?

3. Посчитайте, сколько лет вы учились своей профессии

4. Измерьте результат свой работы (в кг/$/людях)

5. В одном предложении опишите, в чем ваша ценность, какую проблему вы решаете, за что вам готовы платить

6. Сделайте самопрезентацию на 1 минуту, из которой ясна ваша ценность

7. Заплатите себе больше прямо сейчас: вслух назовите новую сумму за свой продукт. Ищите ту, которую сможете произнести без ужимок и опущенных глаз, уверенным голосом

8. Личный бренд. Он есть у вас? Как вас воспринимают, как считывают? Вы - это «дорого» или «на сдачу»?

9. Посчитайте стоимость своего часа: поделите з/п на количество часов работы

10. Профи с вашим уровнем может стоить больше?

11. А вам можно это «больше»?

12. Что мешает вам заявить о себе во весь голос?

Если хоть в одном вопросе есть напряжение, я вас поздравляю! Самое время исправить ситуацию

В следующем посте расскажу про то, как заявить о себе разным типам экспертов

Как вам тема? Продолжаем?

Осталось 319 ❤️ до второй части поста-тренинга

Вы - это «дорого» или «на сдачу»? 12 вопросов, чтобы понять свою ценность

Выбора больше нет. Читаю аналитиков рынка труда и услуг: в 2025 наступит кадровый голод и битва за клиента. Что это значит?

Вам придется заговорить и заявить о себе. Всем и каждому

Во многих сферах вакансий будет больше, чем кандидатов. По статистике, 57% компаний уже сейчас доплачивают, чтобы их люди не уходили к конкурентам. Но…

Компания доплатит только тем, кто показал себя как профи и дает устойчивый результат (а не делает за 10 коллег втихую и страдает, что его не оценили)

Клиент заплатит на 20-30% больше эксперту/бренду, которому доверяет. В 2025 на первый план выходит коммуникация и репутация. Отзывы и доказательства решают

А это значит что? Правильно. Сидеть, закрыв рот = расписаться в том, что вы не нужны

Как заявить о себе в 2025?
Чтобы вас оценили (давайте без иллюзий, все всех оценивают), важно понять, как вы сами себя цените и оцениваете и на это наложить инструменты коммуникации

Самооценка бывает внутренняя и внешняя

Внутренняя: я знаю себя, могу измерить свои достижения и сам знаю, где я молодец

Внешняя: кто я? Скажите мне, что я молодец. Я буду заслуживать это звание

У вас как?

Но стать успешным и заявить о себе - это не сказать «я лучший по версии бабушки». Это знать, верить в себя, уметь доказать и быть за себя горой. Даже если критик - вы сами

12 простых вопросов прямо сейчас, которые помогут вам по-настоящему оценить себя

Соберем 1000 ❤️, и публикую

Как выражать мысли: 6 приемов

Этот ролик набрал на моем YouTube-канале 1 млн просмотров.

Если давно планировали вырасти в коммуникации и прокачать речь - начать рекомендую с него

Для вашего удобства👇

Видео на YouTube
Видео на Vk
Видео на RuTube

Дорогие, нужен совет! О чем вы хотите здесь читать/смотреть? Чему вы готовы учиться у меня, в чем расти?

Я сейчас создаю новые формы и темы для этого канала

Важен ваш взгляд ❤️
Пишите в комментариях свои мысли

Список книг на январские:

Сделала для вас подборку, сохраняйте и отправляйте друзьям

Для уютных дней
• Рэй Брэдбери — «Вино из одуванчиков»
Alcohol free книга о детстве.. без глобального сюжета, о важном
• Джоанн Харрис — «Шоколад»
та самая история, где в кино Джонни Депп, ага) книга о силе перемен и любви

Детективы и триллеры
• Агата Кристи — «Десять негритят»
Таинственный остров и в конце все умерли. Я помню, каким страшным был советский фильм по мотивам книги) не оторваться!
• Роберт Галбрейт (Дж.К. Роулинг) — «Зов кукушки»
У мамы Поттера есть псевдоним! Под ним она пишет классные детективы. Это - первый роман о частном сыщике Корморане Страйк

Фэнтези и магия
• Джоан Роулинг — «Гарри Поттер и философский камень»
Без комментариев)
• Нил Гейман — «Снежка, яблоко и кровь»
история Белоснежки, рассказанная ее мачехой

Саморазвитие и вдохновение
• Харуки Мураками — «О чем я говорю, когда говорю о беге»
По сути - рассуждения автора о жизни, творчестве и спорте. Легкая и глубокая книга
• Джеймс Клир — «Атомные привычки»
Обожаю! Идеально для тех, кто хочет начать год с полезных перемен

Русская классика
• Иван Тургенев — «Первая любовь»
Легкая повесть, душевная, с тонкой психологией
• Александр Пушкин — «Дубровский»
и кровь, и слезы, и любовь. Драматический разбойник и его чувства для тех, кто прошел мимо школьной программы

Детективы
• Дафна Дю Морье — «Ребекка»
Драма и триллер в одном флаконе. Ребекка умерла, но несет смуту в жизнь мужа и его новой возлюбленной
• Энтони Хоровиц — «Убийства в черном доме»
Умный и свежий взгляд на классический детектив, полный неожиданных поворотов

Про любовь
• Сесилия Ахерн - «Постскриптум. Я люблю тебя»
Они любили друг друга. Он умер. Но с тех пор она каждый день получает от него письма, которые помогают ей начать Жить
• Николас Спаркс - «Дневник памяти»
В доме престарелых Ноа читает свое жене Элли дневник, в котором написана их история.. чтобы она вспомнила о великой любви наперекор всему

Раньше в Новый год я рвалась на Мальдивы, в Дубай, в теплые страны. Чтобы как на картинке провести праздники, чтобы «наконец в тепле». И это было прекрасно❤️

В этот раз, то ли год был непростой, то ли еще что… но мне захотелось душевного праздника…настоящего, как в детстве. Или наоборот, такого, как в детстве не было)

Проводить тихие вечера с мужем и смотреть «Гарри Поттера»

Поехать в Беларусь к семье и нянчить племянника

Впервые в жизни играть в Нинтендо с Мирой

Приехать к друзьям на новоселье и готовить шашлыки на улице, потому что плита еще не работает

Распаковывать подарки

Сейчас пишу этот текст, а рядом сопит Мира. Скоро начнем резать салаты. Такое «простое человеческое счастье»

А вы сейчас где?

Есть то, что делает нас живыми - помощь другим

Даже когда нет сил и тяжко - помоги другому и почувствуешь, что ты - больше, чем думаешь

В этом году я познакомилась с фондом «Кораблик». Он помогает заговорить глухим и слабослышащим детям

По статистике 1 ребенок из 1.000 рождается полностью глухим и еще 3 - с тяжелыми поражениями слуха. У недоношенных малышей вероятность глухоты - 50%

Детям можно помочь, если вовремя поставить диагноз и слуховой аппарат (это по ОМС), и начать реабилитацию. То есть, научить ребенка различать звуки и говорить

Это семьи делают за свои деньги, которых часто нет

Мы с командой приехали в реабилитационный центр «Тоша и ко» в Подмосковье, чтобы познакомиться с ребятами. Тут лечатся со всей страны

Конечно, рыдали за кадром все, когда глухие детки в свои 4 и 5 лет впервые говорили «мама». И еще больше были поражены работой всех врачей, которые день и ночь трудятся, чтобы малыш произнес первый звук

Я лично, наши студенты, моя компания поддерживаем «Кораблик». Не буду озвучивать суммы

Скажу только, что 1 курс для 1 ребенка стоит 190 000₽. Таких курсов нужно несколько. Таких детей - много

И я верю в это «поможем вместе», потому что это и делает нас людьми, правда?

Оставлю ссылку здесь, что вы тоже поучаствовали и стали частью того, что где-то маленький ребенок, который жил в полной тишине, услышит шум ветра и впервые скажет «мама»

https://korablik-fond.ru/campaign/vypuskniki-golos-mozhet-pomogayut/

127 букетов я отправила за 2024 год! Шок) Партнерам, друзьям, команде, клиентам, студентам

Получается, по букету каждые три дня. Букеты летят в разные страны и часовые пояса в разные моменты: от самых радостных до тяжелых

Для меня цветы - это слова:

Я тебя вижу
Я тебя люблю
Я тебя поддерживаю
Просто знай, что я рядом
Я хочу, чтобы ты улыбнулся
Я рад, что у тебя получилось

Сейчас читаю исследования о том, как выражение благодарности повышает дофамин, окситоцин и снижает активность миндалины, которая отвечает за стресс и страх. Поразительно!

И дело, конечно, не в цветах. Иногда простого сообщения достаточно. Сказать нужные слова и услышать в ответ: «это так важно! Спасибо, что ты написал именно сейчас»

Это и делает нас людьми. Сейчас, когда все бегут за оливье и подарками, теснятся в метро и пробках, даже, если нет снега и настроения - самое время написать кому-то важному «спасибо!»

Я говорю Спасибо вам! За то, что вы - здесь и со мной, делитесь историями, поддерживаете. За то, что вы - такие живые!

3 любимые процедуры красоты года

Мне 37 и, если бы я покупала коньяк, у меня бы все еще спрашивали о паспорте)

Я, конечно, верю в то, что маленькая собачка до старости щенок, но уход за собой никто не отменял

Вчера в итогах года я писала, что со сном и графиком пока проблемы, налаживаю, поэтому свежесть лица и девичью красоту спасаю домашним уходом и волшебными руками косметолога

Вы знаете мой принцип: я очень часто иду за услугами к своим выпускникам. На уровне ДНК это - свои люди

Последние 3 года я навожу красоту только в клинике Доктора Лекомцевой @doctor_lekomtseva у любимого эстетиста Аревик

💯рекомендация

• Аппарат BBL - убирает пигментацию, сосудики, уплотняет кожу и освежает цвет. Кстати! Я даже мужа отправила к Аревик, ему теперь все говорят, что он помолодел))

• Пилинги, альгинатные маски, чистки. Именно благодаря уходу чистки сейчас делаю редко, кожа не забивается, здоровая. Обожаю это ощущение, когда после ухода лицо такое идеальное, что никакого макияжа не хочется

• Hydrafacial. Я до моих девочек была несколько раз в других местах и это были слитые деньги. Оказалось, надо уметь делать) результат - упругая подтянутая кожа, напитанная изнутри. Под напором воды сыворотка «вбивается» в кожу, не травмируя ее

Я не ставлю ботокс и филлеры, но все мои знакомые ходят за этим к Марине и ее докторам. Потому что ооооочень аккуратно и благородно всегда получается. А это, согласитесь, тонкое дело

Так что, девы, смело забирайте рекомендацию, чтобы быть красивыми и счастливыми! И пусть спрашивают паспорт на кассе)

Честные итоги года. Без иллюзий
Хочу поделиться, чтобы разбавить новогоднее «ваааа, у меня все получилось»)

Начнем с того, что «не очень»)
Год был сложный. Был план наладить график и ложиться до 23:00, снизить стресс, системно питаться 3 р/день, каждое утро делать йогу, отказаться от кофе

Итог: От кофе отказалась)

Во многом причина - работа, «легко по-женски на каблуках» не получилось. По факту у меня 3 работы: эксперт, собственник, блогер

Как собственник
Завершила партнерство, провела аудит всех сфер в компании. Год бесконечных созвонов, табличек, встреч. Пересобираю и усиливаю команду
Итог: без иллюзий, если хочешь стабильный бизнес, в это все надо вникать и много работать. Надеюсь, никто уже не верит в то, что можно просто пить коктейль и «оно само»

Из проектов:
Горжусь: 2 потока «Голос может» на 5.000 человек, тренинг «Крылья» на 2.000, Черная пятница, «Космический год»

Личное:
Впервые в этом году я задалась вопросом: куда я хочу идти дальше и что я буду делать глобально. В 2025 будет большая пересборка

Много работаю с психологом и коучем, занимаюсь духовным развитием, начала изучать Библию

Семья:
больше времени провожу с Мирой, беру ее с собой на выступления, раз в месяц устраиваю свидания с мужем

Личный бренд: в этом году - мощно
•интервью у Надежды Стрелец
•30+ выступлений по всей России
•40+ публикаций Forbes, Marie Claire, РБК
•премия Getcourse как Лучшая школа
•озвучила сериал для онлайн-кинотеатра START

Здоровье) тут есть куда расти
Вернула тренировки. Пока 3-4 из 5 в неделю. Зато очень нравится кожа и волосы - заморочились с уходом.

Пока не получается пить 1.5 литра воды и убрать отеки. Это план на 2025

Для души:
•съездила на концерт Maroon 5, Hans Zimmer
•была в пустыне, где снимали «Дюну»
•полетала в невесомости
•взошла на Арарат

Из хорошего - написала новые 100 целей. Более реалистичные)

В общем, так, дорогие

Искренние итоги без пафоса. Как у вас?

Как сказать красивый тост и не вспотеть от нервов?

Самое страшное, что может произойти в гостях, это - «ну, скажи там пару слов» или «каждый давайте по очереди»

Как назло, в голову не лезет ничего оригинального. Вы нервно сглатываете, поднимаете бокал, прокашливаетесь и…

«Щасця-здароуя»
«Присоединяюсь к словам предыдущего оратора»

Чтобы снизить уровень стресса за новогодним столом, я приготовила для вас гайд «4 ингредиента успешного тоста». Ведь тост - это тоже публичное выступление

Переходите по ссылке ниже и забирайте его прямо сейчас 👇

https://clck.ru/3FTDmP
https://clck.ru/3FTDmP
https://clck.ru/3FTDmP

С наступающим!💫

Первые отзывы о том, что внутри нового «Космического года»❤️

Эксклюзив в этом канале по случаю старта «Космического года»

Аудиопрактика «30 лет радости». Те, кто слушал на вебинаре, сказали, что только ради нее уже стоило прийти

Оформила и выложила сюда специально для вас

А «Космический год» стартует уже завтра!

Последняя возможность присоединиться: https://clck.ru/3FQnCf

Реклама. ИП Каспарова С.В.
ИНН 771481732994
ОГРНИП 320774600359322
Erid: 2W5zFGgMpBr

Важно! Я сейчас общаюсь с женщиной, которая перевела мошенникам крупную сумму под инвестиции

Мошенники представились мной. Я НЕ занимаюсь инвестициями, НЕ пишу лично, НЕ принимаю платежи на карту

Пожалуйста, я очень вас прошу, дорогие, будьте внимательны!

Любое фото любого из нас можно повесить на аватарку и подписаться нашими именами

Я периодически говорю об этом, напоминаю, и буду делать снова

Мы сделали сайт, где можно получить информацию о том, как выявить мошенников

https://sedakasparova.com/scammers

Спасибо вам, дорогие!

читаю комментарии
я счастливый человек, если у меня такая поддержка как вы

Вчера случился жесткий провал

И мне стыдно об этом говорить. Но это правильно

Я вела вебинар «7 секретов счастливого года» на 7.000 (!) человек! Мы так долго готовились..
Там такой мощный контент был по плану… Практики, упражнения… Общая медитация, работа в эфире

И всё, ВСЁ пошло по звезде 🙈

Мы тысячу раз проверили картинку и звук, но в итоге половина зрителей видела белый экран (!) и почти ничего не слышала. Вчера везде, как оказалось, что-то было с интернетом(

Представляете: я веду вебинар и вижу ваши сообщения, что картинки нет, и мне хочется орать (!) команде: КАКОГО ЧЕРТА? Внутри все сжимается от того, что я сейчас ничего не могу сделать

Не знаю, хорошо это или плохо, но я в любой ситуации беру ответственность на себя. Что я сделала не так? Что не проконтролировала? Вы же ко МНЕ пришли…

У меня есть страх, который сделал меня успешной… и за который я дорого плачу - я боюсь, что во мне разочаруются

Когда я в ресурсе — я легко с этим справляюсь. Но когда ресурса нет, внутри начинается битва. Мне страшно провалиться… Меня это убивает. Это когда трындец заканчивается, можно говорить красивое про опыт и бла-бла.. А в моменте это смерть Эго. Я не сделала идеально…

Я вчера давала вам практики на состояние и их же применяла к себе, чтобы успокоиться…

И я не видела, какие шикарные отзывы писали те, кто попал на вебинар и у кого картинка не тормозила.
Я хотела просто провалиться сквозь землю

Попрощалась с вами, пошла рыдать к мужу. Всю ночь думала, что можно сделать

Во-первых, рассказать все как есть.
Я допускаю, что кто-то разочаруется. И это ок. Зато я, наконец, озвучу этот страх
И, да. Веб был про «7 секретов счастливого года», так вот, один из секретов — это честность с собой

Во-вторых, поблагодарить тех, кто был на эфире и забрать свое
Для меня это очень важно и ценно

Мы очень старались и сделали максимум, чтобы вам понравилось. Сегодня читаю комментарии и вижу, что таких людей сотни!

Со многими мы встретимся уже 25 декабря на интенсиве «Космический год» и вместе начнем делать 2025-1 годом Радости, Честности и Любви к себе❤️

Ребяяяяяят! Мой ролик набрал 1 млн просмотров на YouTube

И канал попал в топ-10 рекомендаций для предпринимателей и саморазвития!

Спасибо всем, кто смотрит и поддерживает!

Каналу 1 год и 3 месяца, а уже 697.000 подписчиков

https://incrussia.ru/understand/like-podpiska-million/

Как научиться принимать подарки от мужчин и от жизни

Только что из Беларуси прислали - выпускники «Голос может» устроили «Космическую вечеринку»

Сами организовали, провели, столы накрыли-веселились

Обожаю! У нас такое в разных городах и странах проходит

Люблю вас, дорогие!

Вот почему Космический новый год?!!!!!

Хорошая новость! Меня не тошнило😂 но помотало знатно!

Итак… невесомость случилась! Сегодня, спасибо студентам за 🎁, я завершаю год, исполняя мечту!

Я и в сверхзвуковом самолете летала, и с парашютом прыгала, и в центрифуге кружилась.. в общем, Илон Маск бы мной гордился)

Но для полного счастья не хватало ощущения невесомости… и сегодня она была! Невесомость в Звездном городке

Логика такая: большой самолет, внутри мы, туристы, взмывает вверх и резко вниз… и так туда-сюда 10 (!) раз

В момент «падения» случается невесомость. Это в кино все красиво и Мэтью Макконахи в Интерстеллар. В реальности, полгруппы (мужчины) сидели с пакетами после первого виража…

Но кааааааак же это круто! Летать. Летать круто) не с пакетами сидеть

Тело становится невесомым, желудок где-то бултыхается, страшно) и… я реально несколько секунд летела!

Вообще, у меня в голове не укладывается…если человек смог попасть в космос, то, елки-палки, он точно может и похудеть, если хочет, и курить бросить, и денег заработать.. мы можем!

И вот эта странная мечта для меня про это - делать больше, чем ожидаешь от себя

Я со своей стороны сделала многое, чтоб свой космос приблизить. Это моя стратегия!

Мечта 👉 цель 👉план

Ваш космос - в работе, в личном, в реализации… когда кажется «ой, это не для меня»

Иначе можно всю жизнь чего-то ждать… а потом - титры и «эх…надо было». И главную роль Тебя играл не ты, и даже не Макконахи… а какой-то Тебязаменитель…

А надо, чтоб Ты.. понимаете?)

В общем.. философский пост того, кто был стоек перед пакетом 😂

Вчера впервые плакала на вебинаре.. Мы смотрели до-после студентов на итоговом вебе «Голос может», и меня что-то как накрыло.. от счастья и благодарности, а еще - гордости)

На видео - 2 разных человека, хотя конечно, это все - Татьяна, с разницей в 7 недель

Когда вы пишете, что в «ГМ» находите и терапию, и коучинг, и структуру - 🫂

Счастье от того, что на своем месте делаю свое дело и мы с вами идем вперед вместе, к цели, когда вокруг люто шатает

«Космический год» не случайно пройдет на стыке 2024/2025.

Я очень хочу, чтобы вы посвятили это время себе, своим целям и желаниям и оглядываясь, сказали, неужели это я?!

12.12…

Записываю вам «Космический год», арендовав лучшую студию в Москве. Мой личный ритуал - делать красиво

Там еще музыкальный редактор будет колдовать, чтобы вы нажали кнопку play и мой голос разлился по всему телу..я жду начала так же, как вы

Не учеба, не курс, не дедлайны… мы все устали немного от этого, как мне кажется.

Поэтому проект будет про то, как ставить цели и идти к ним по сердцу и без выгорания. Выбирать важное, а не то, что диктует чье-то «надо»

12 аудиолекций, 12 практик, 12 упражнений, 12 сказок для ваших малышей, метафорические карты, онлайн-ежедневник

Мы вместе поставим цели и построим к ним пошаговый маршрут. Чтобы все получилось!

А то что все там твердят про год кармы, год чистки… )

Год счастья - это выбор❤️

12.12 открываем продажи в блоге

А вы знали, что фразы вроде «зелень-шмелень» и «ларек-марек» - ни много ни мало, а лексическая редупликация!

Это такое явление в языке, когда части слов задваиваются для усиления смысла

Теперь можно гордо использовать со знанием дела:)

😂 тут пишут, что меня клонировали в чат GPT и раскрыли секрет моих рилс

За год у меня 38 роликов рилс набрали от 1 млн просмотров. Это больше, чем у тех, кто учит делать рилс… мой рекорд- 12.2 млн. Это экспертный контент, не танцы в трусах. Там нет динамичного монтажа. Сижу и говорю

Автор считает, что если сделать так же, как я - будет счастье (нет)

Чтобы делать как кто-то, нужно учитывать вводные:
я 11 лет работала на радио и ТВ, тренер по речи, спикер. Я знаю свои сильные стороны и применяю их

Сделать так же можно только если найти свой подход

У меня была цель - показать своим студентам, что популярным можно стать не только, когда снимаешь распаковку, но и когда даешь экспертный контент

Я составила план и шла по нему весь год. Итог - вы видите

Пример на скринах: Елена Малышева, наша выпускница, учитель русского языка. Начала вести соцсети после «Голос может». С 300 подписчиков выросла благодаря экспертам рилсам до 185.000. Ее рекорд - 6.4 млн просмотров!! Про русский язык) красота же!

Но это очень, очень мило) пойду посмотрю, в чем там еще секрет по мнению чата GPT)

Вот эта тема «скопируй и будет так же» чисто нелепица/нонсенс/абракадабра!

Я никогда не завидовала в формате «чтоб у тебя корова сдохла», но бывало ощущение «а как она/он это сделал? Я тоже так хочу!»

Это про «мне срочно нужно такое качество, которое привело его к такому результату», а не «это из-за тебя у меня чего-то нет»

Поэтому всегда удивлялась тому, что завидуют мне. Муж - завидуют. Деньги - завидуют. Почему-то никто из них не завидовал объему работы или ответственности)))

А вообще зависть — очень ресурсное чувство, если уметь его «готовить»

Как у вас обстоят с нею дела? Вам завидуют? А вы? И как это проживается внутри?

(Официально мой лучший наряд😎)
Экскурсия по закрытому ГУМу, шикарный ужин и очень красивые люди

На днях один из лучших глянцев страны — «Москвичка» @moskvichka_mag отметил день рождения и презентовал digital-версию журнала и клуб-лекторий «МОСК»

Я теперь - амбассадор лектория и уже в следующем году прочту несколько лекций! Отдельно буду приглашать)

Из личных наблюдений: для женщины очень важно наряжаться и питать себя красотой.. Как воздух необходимо!

Нас с вами здесь уже 200 000🔥Космос!

Не аккаунтов, не аватаров, а 200 000 человек со своей историей, делом жизни и причиной оставаться в этом канале

Спасибо вам! Вы мой самый ценный ресурс❤️

Я трачу на благотворительность столько, что можно было несколько машин купить. Но а) машины мне не особо интересны б) помогая кому-то, я вижу, что Могу быть частью чего-то важного.. в этом - смысл

И нет, я не верю в то, что «помогать надо тихо»… это ловушки эго. Помогать - надо. Точка

Сегодня во всем мире проходит акция «Щедрый вторник». Государство, бизнес, НКО и, конечно, все мы объединяемся, чтобы помогать

В моем проекте «Щедрый вторник» проходит в течение года. Поделюсь тем, что мы уже сделали вместе с вами, чтобы вдохновить и оставлю ссылку, чтобы и вы могли помочь:

🌟Благотворительная стипендия
Мы создали программу внутри «Голос Может» для сотрудников благотворительных фондов. От того, как они говорят, зависит то, скольким людям они помогут. Среди участников — представители фондов «Онкологика», «Дом с маяком», «Большая перемена»

🌟 «Доброчат» - проект, который родился у студентов «Голос может». Наши там и волонтеры, и меценаты. Горжусь!

🌟 Проект «Мир звуков» фонда «Кораблик» - наши друзья 🫂 проект помогает глухим и слабослышащим детям заговорить (!), пройти реабилитацию после установки слухового аппарата

🌟 «Дети-бабочки» - фонд помогает детям с генетическим заболеванием.. кожа у малышей буквально сходит от прикосновений, помощь нужна всегда

🌟Культурный вклад - музыкальный фонд musicAeterna, обожаемого Теодора Курентзиса❤️

🌟Благотворительный аукцион встреч Meet for Charity. В качестве лота выставляются встречи с известными людьми. Я участвую и как лот, и как покупатель

Присоединяйтесь к «Щедрому вторнику» и превращайте его в щедрый год
❤️Расскажите о «Щедром вторнике» в своих соцсетях. Делитесь своей историей помощи, пусть она вдохновит других
❤️Поддержите проект «Мир звуков»

https://korablik-fond.ru/campaign/vypuskniki-golos-mozhet-pomogayut/

Единственное, чем стоит заражать друг друга, - это радость, счастье и добрые дела!

Спасибо каждому, дорогие!

История про деньги. Вы платите за услугу, если опоздали/не пришли?

В подкасте про самоценность и деньги «ни за что»

Совсем скоро в проекте «Космический год» будем ставить цели в разных сферах на 2025 и в том числе - строить ЛФП - личный финансовый план. Лекцию проведет один из крутейших финансовых консультантов страны

Буду вместе с вами прокладывать маршрут в 2025)

Как принимать важные решения за 10 минут. Секрет Илона Маска

Недавно прочла, что для принятия решения Илон Маск дает себе всего 10 минут. За это время он или соглашается с идеей, или отвергает, или отправляет на доработку, но никакого «Коллеги, нам нужно собраться на созвон, чтобы подумать всем вместе и назначить еще один созвон!»

Практика радикальная) но результативная. Ибо, пока кто-то 7 раз измеряет, у Маска уже ракета в космосе🚀

Я очень хорошо понимаю, что начать - самое сложное. Помните шутку: сайт перфекционист.ру закрыт на доработку. Оно. Но тут вариантов нет. Или делаем сейчас, или никогда

К восхождению на Арарат я как раз так и готовилась. Знаете, помогло) Поэтому, разложу на примере:

✅ Определяю глобальную цель

Взойти на Арарат. Глобально? Глобально. Зачем? Это новое, то что я никогда не делала. Это историческая встреча с корнями. Это восторг и энергия от «я смогла». Ради такого можно и пережить холод, который я не люблю)

✅ Разбиваю большую цель на маленькие

Чтобы взять высоту 5000 метров, я первым делом нашла проводника, за несколько месяцев усилила тренировки: бег и зал, узнала особенности ландшафта, читала отзывы, смотрела билеты, закупилась экипировкой, прошла медкомиссию

✅ Ставлю таймер на 10 минут. За это время нужно было сделать что-то из описанных выше дел

✅ После первого действия оцениваю прогресс и двигаюсь дальше. Такая сверка с маршрутом

Понятно, что нужно походить вокруг да около с вопросами «могу ли я, магнолия», традиция такая. Но… каждая такая традиция отжирает у вас время Жизни. И не было бы у меня этих 5000 метров. Были бы 5000 сомнений и упущенной радости

Начало недели - отличное время поставить таймер на 10 минут. Особенно, в конце года, когда надо успеть примерно всё)

Поделитесь, какое дело вы прямо сейчас возьмете и запустите вместе с таймером?

Про деньги, стыд, страх и ваши смелые планы на 2025

Загрузила сегодняшний эфир на YouTube для тех, у кого не получилось быть с нами онлайн

Смотреть эфир: https://youtu.be/vjB65BdZDJ8

Делитесь в комментариях инсайтами после просмотра, будет интересно почитать❤️

Спасибо ВАМ!❤️

Текстом для тех, кто не по кружочкам ))

Завтра, 23 ноября, в 11:00 мск встречаемся здесь, в прямом эфире

Тема: «Потенциал. Как заявить о себе. План на 2025»

Приходите, приносите свои истории и вопросы

ТОП-5 правил дисциплинированных людей

Дисциплину принято демонизировать:
«Это рабство! Я хочу свободы!»
«Я сольюсь:(»
«Не, я в потоке, дисциплина ограничивает»

Я раньше думала, что дисциплина — это что-то про суперлюдей. Потом оказалось, что люди такими не рождаются, а становятся…потому что так проще жить) Немного напрягся на старте, чтоб потом легче было всё.

Универсальный навык для всех сфер жизни

У меня дисциплина в одних сферах жизни больше проявлена, в других — меньше. Но она даёт главное — пульт управления жизнью!

Дисциплина даёт свободу.
Нужно только уметь эту дисциплину правильно «готовить».

Рецепт такой:

Правило №1
Принять, что дисциплина это НЕ насилие, а ваш путь к цели

Да, иногда нужно делать то, что вам не очень нравится, ради результата. Без вдохновения, без мотивации, просто потому, что НАДО.

Вы же не ждёте вдохновения, чтобы зубы почистить? Вы встаёте и чистите, потому что вам хочется здоровую улыбку и свежее дыхание.

С любой другой целью всё работает точно так же.

Правило №2
Хвалить себя

Сделав что-то на дисциплине, не забывайте присвоить это себе. Вы молодец, вы сделали! И на душе становится хорошо.

Правило №3
Перестать надеяться на талант

Или страдать, что у вас никаких талантов нет, а вот Маша/Петя/Наташа сразу родились одарёнными.

Вы можете быть очень талантливым человеком, но какой в этом смысл, если вы никак не развиваете себя и бьёте баклуши?

Менее талантливый, но более дисциплинированный всегда достигнет бОльшего в жизни.

Правило №4
Определить свою зону комфорта

Это не та зона, где вы вообще не напрягаетесь. Наоборот, это тот максимум, который вы ради цели сейчас способны выдерживать на дисциплине.

Окей, сейчас я готов(а) неделю поработать по 10-12 часов, я могу с этим справиться, чтобы получить вот такой результат и отдохнуть. Сейчас это моя зона комфорта!

Правило №5
Сформулировать цель, ради которой вы идёте к результату

Не «я хочу миллион к концу года», а «я заработаю миллион, и тогда мы поедем с семьёй в горы, будем там…» и по списочку...

Ощущая важность цели, вы будете с большей лёгкостью идти к ней.

В дисциплине кроется ваш потенциал…
В эту субботу приглашаю на прямой эфир! Тема: Потенциал. Как его увидеть и раскрыть.

Подготовьте вопросы и будьте онлайн.

«Космический год» возвращается! Прямо сейчас с большой любовью готовлю для вас проект своего Сердца. Это будет самый необычный трансформационный проект на стыке коммуникации, коучинга, психологии, нейронаук, телесных практик и даже физики!

Про Желания, Цели, Состояние и Реализацию во всех сферах.
Про счастливый 2025! Год назад «Космический год» в проект за изменениями пришли 36.000 человек

В этот раз мы нырнем глубже: возьмем самые важные для вас темы

✅ Большой Переход
✅ Желания
✅ Цели
✅ Доход
✅ Энергия и ресурс
✅ Состояние
✅ Тело
✅ Стресс
✅ Общение
✅ Любовь
✅ Реализация
⭐Да-да-да, карту желаний в конце тоже сделаем;), но главное - то, КАК это будет…

красиво завершим 2024, построим маршрут в 2025

Я горжусь форматом:
❤️подкасты
❤️практики от психолога и коуча
❤️телесные практики
❤️аудионастройки для состояния
❤️метафорические карты
❤️работа с целями и желаниями
❤️по вашим просьбам снова будут аудиосказки для деток:)

Проект длится всего 3 недели, а доступ останется на год (!), чтобы весь год вы возвращались к материалам, брали оттуда поддержку

Стартуем 25 декабря - в особенный день…
Скоро покажу, что внутри…а внутри - коробка чудес)

Каким для вас был уходящий 2024?

Девочка из Могилева… могла ли я помыслить, что буду приезжать в такие места… на форум Будущего.. на 1.5 дня.. потому что хочу..

Общаться с учеными, знакомиться с людьми со всего света

Лет до 30 мне казалось, что это все - для каких-то особенных девушек…

Хотя что делает человека «особенным»?..

Я, например, считаю всех вас особенными и в течение 3 минут знакомства смогу обосновать это, а вы будете говорить, что мне показалось)

А вы сами считаете себя особенными?..

первые инсайты!
Мы завалены знаниями, но не знаем, «А делать-то что?», «А как жить?»

Согласны?

Сейчас на форуме Будущего в Дубае и у меня мурашки…

Нас научили как правильно какать (лидер роликов в ютубе на секундочку), как правильно работать, спать, есть, молиться и любить

Но главный вопрос - как жить? Всегда открыт. И сейчас- особенно. Гарантий нет. Это пугает… и дает пространство для вариантов

и на следующий уровень игры под названием Жизнь пройдет только тот, кто живет из состояния
«а что, если…» и включает воображение

Я сейчас исследую эту тему и пересобираю свой Путь. Как не просто «достигать», а Жить Жизнь)

What if…
Imagination…

Дорогие… у меня нет слов.. низкий поклон вам🫂

Я не помню чтобы в детстве я о чём то мечтал таком... дом, семья, и всё в таком духе.

Хотел уехать из дома и жить по своему, так и случилось.🔥

Я мечтал полететь в космос на другие планеты, походу это случится после этой жизни😉

Мечтал плавать на кораблях под парусом...
Пока только один раз плавал на парусной яхте и на небольшом баркасе за штурвалом, понравилось.
Крутое начало.🔥

Мечтал стать директором, точно помню, но директором чего понятия никакого не было.
Так что в этом плане ничего не случилось. Пока тихо. 😔

Мечтал путешествовать, частично это исполнилось, был во многих городах своей страны и в некоторых городах России...
Но это только чуть от плана, мечтаю о осуществить больше и дальше. ✌️ За рубеж.

Мечтал научиться играть на пианино 🎹 и вот в 45 лет в прошлом году начал учиться играть и занимаюсь до сих пор, сам потихоньку. 👍

Мечты сбываются... не прошло и ста лет. 🙈😁
Слава Богу хоть так... 🙌✨

Вот сейчас, сегодня, я о многом мечтаю и хочу реализовать, и уже начал идти по этому пути.

Благодарю за это Бога, Седу, создателей соц сетей и многих блогеров в Инстаграм и ВК.
Без них я бы наверное и не проснулся от зашорености бытовой жизни.
Повезло. 🙌✨😎

Чтобы сказать: "Я тебя люблю", надо научиться произносить Я

Айн Рэнд, «Источник»

Прекрасного вам воскресенья, дорогие❤️

Когда Черная пятница стала светлым днем)
спасибо тысячам из вас, кто уже с нами🙏

Особенно приятно читать отзывы)

Если вы пропустили, ссылка еще активна👇

https://clck.ru/3EcfwW
https://clck.ru/3EcfwW
https://clck.ru/3EcfwW


Реклама. ИП Каспарова С.В.
ИНН 771481732994
ОГРНИП 320774600359322
Erid: LjN8Ju1Cg

Однажды в школе мне разбили нос. Я подралась с мальчиком, который обзывал меня черной

Я тогда никому не сказала. Посидела в медпункте и пошла на уроки - ну, наверное, так бывает всегда. Но сдачу дала, горжусь

Мне вчера написала девочка 12 лет.. и как-то сердце сжалось..

Ее обижают в школе.. запросила ее контакты, хочу пообщаться лично, помочь и вообще на будущее взять в разработку эту тему: дети и подростки

Расскажите, как у вас самих было в школе? И как у ваших детей с этим делом?

Карта №3. Прокомментирую ниже👇

Расшифровка 3-й карты. А что увидели вы?

Комментарий к карте №2

Карта №2. Ниже расшифровка👇

Моя расшифровка. Что думаете?

Карта №1. Ниже мой комментарий👇

Сегодняшний вопрос: какой ресурс нужно добрать? Или что нужно сделать и получить для того, чтобы войти в новый год и провести 2025-й так, как хочется?

Выбирайте карту, а я пришлю вам свои расшифровки на каждую❤️

Метафорические карты — отличный способ начать диалог с собой🙏🏼

А что, если я умру, попаду куда-то там и мне скажут «Ну чтооооооо ж ты, Каспарова! Мы тебе столько всего дали, а ты побоялась сделать шаг и все слила..»

Это раньше у меня такая мотивация была) я очень старалась и мчала вперед, чтоб «никого не разочаровать». Как говорится, это все потому, что у меня велосипеда не было!

Потом меня попустило (спасибо терапии), я вышла из подвала и начала видеть ценность, которую даю

Теперь я каждый день благодарю за то, что через меня что-то важное проходит к людям 🙏

Недавно я для себя пересобирала ценности компании. Одна из них — «Делай как для Бога». Каждый поймет ее по-своему. Для меня это делать красиво, с пользой и быть вкладом

В свои 37 я четко вижу, что главные ценности — жизнь, здоровье, счастье реализации, свобода быть собой❤️

И все это — путь и маршрут, к которому мы идем каждый день. Шаг за шагом

Мы все идем в Изумрудный город. Кто-то за смелостью, кто-то за сердцем, кто-то за ясностью мысли

Помните, как шли герои сказки? — Каждый день. Шаг за шагом. По пути добирая знания, опыт, поддержку

И дошли же!

🎁 Мы задумали первую Чёрную пятницу именно такой: взять вас за руку, дать знания и вместе пойти туда, куда вы давно мечтали попасть

Уверенность, право голоса, умение говорить «нет», назначить цену за услуги, перестать стесняться, говорить и быть значимым

11 ноября я впервые открою доступ к своим продуктам по максимально выгодной цене

И да, те, кто мечтал о «Голос может», для вас есть сюрприз😉

Раз в год дорога открывается тем, кто действительно готов❤️

Рада быть вашим проводником!

Седа

Как разговаривать со статусными людьми

Новый подкаст, который поможет вам выстраивать диалог с руководителями и другими, по вашему мнению, вышестоящими людьми.

Расскажите в комментариях, есть ли у вас сложности в таком общении?

В этому году мы впервые в истории школы (!) проведем Чёрную пятницу. знаю, многие ждали! так вот, наша Black Friday будет особенной..

Почему мы делаем ЧП

1️⃣ раньше «Голос может» запускался всего 2 раза в год и вы ждали месяцами.

Моя цель здесь и сейчас дать вам инструменты, чтобы уже до конца года вы сделали свои результаты

2️⃣ это первое обучение по самой доступной цене для тех, кто долго ждал - выгода до 77%🔥

3️⃣ впервые откроем доступ к урокам 10 потока «Голос может»

4️⃣ вы получите новые курсы, о которых знают только в закрытом сообществе

ЭКСКЛЮЗИВ: мы собрали материалы, которых НЕТ в открытом доступе

Как это будет?

11 ноября я открою вам доступ к боту, где вы первыми увидите все продукты Черной пятницы и сможете выбрать свой набор продуктов нашей школы
Что будет внутри?

Уроки, упражнения, практикумы, мини-курсы, рабочие файлы, скрипты упакованы в размеры
S
XL
и эксклюзивный набор «Выбор Седы»
😍

11.11…

уже скоро!

4 правила: как эффектно рассказать о себе в незнакомой компании

Обычно просьба «расскажи о себе» ставит в ступор. Сразу кажется, что особо и рассказать-то нечего…

— Я Мария, работаю в банке, опыт 6 лет…

Ловите 4 лайфхака, как эффектно презентовать себя

✅ Определите цель

С кем бы мы не знакомились, наша основная цель — вызвать доверие, произвести впечатление и обзавестись новыми контактами

И для этого не обязательно напрямую продавать свои услуги! Может, вы вообще выступаете в неформальной обстановке)

Нужно представиться так, чтобы когда вы и ваша экспертность кому-то понадобятся, люди знали, что можно обращаться именно к вам

Ваша самопрезентация — ваш лучший пиарщик

✅ Донесите пользу

Не перечисляйте все свои регалии, грамоты, медали и обучения. Лучше понятно донести, чем именно вы можете быть полезны

«Здравствуйте, я Ирина, психолог. Уже 10 лет я помогаю людям выходить из депрессии, справляться с личными кризисами и снова чувствовать радость жизни»

И вот уже кто-то записывает ваш номер телефона для себя или своего знакомого

✅ Грамотно вплетайте личную информацию

Например: «Знаете, то, что я делаю в хирургии, похоже на танго. Да, я немножко танцую!»

Очень ненавязчиво, не акцентируя, вы раскрываетесь ещё и как личность

✅ Работайте над голосом, речью и дикцией

Если речь бедная, скудная, невнятная, то даже самый опытный эксперт не воспринимается всерьёз

Логика простая: если человек не научился разговаривать за всю жизнь, как он может объяснить, чем занимается? Как понять, можно ли ему доверять?

Я недавно рассказывала, что мой муж не взял на работу в клинику опытного врача просто потому, что человек на очном собеседовании не смог и двух слов связать

Зато по резюме казалось, что это идеальный кандидат!


И таких случаев тысячи. Умение себя преподнести — это база для вашего роста

Чтобы ваша самопрезентация помогала влюбить в вас с первых минут, я предлагаю пройти мой бесплатный практикум «3 шага самопрезентации дорогого специалиста»

Переходите по ссылке ниже и забирайте эту возможность прямо сейчас!

ПРАКТИКУМ

👆 планирую впервые делать Черную Пятницу. В кружочке рассказываю. Важно ваше мнение ❤️

Лекарство от перфекционизма - фраза «делай как для Бога..»

Значит, ты будешь делать максимально хорошо, но не затянешь. Он ведь там тоже ждет

Это я описываю для себя ценности своей компании.. одна из них - такая

Знакомство с мужем

Когда я рассказываю историю нашего знакомства, то слышу, что так бывает только в кино

А у нас вот случилось в жизни)

Удивительная штука эта жизнь, знаете.
9 лет назад мне казалось, что я всё развалила и даже просыпаться по утрам смысла нет

Оказалось всё наоборот. Это был просто разгон перед новым крутым виражом

Вчера этому виражу исполнилось 9 лет, и он продолжает набирать высоту.
Спасибо, любимый мой муж ♥️

За поддержку, за веру в меня. За то, что сейчас я та, кто я есть!

В карусели остросюжетная история знакомства в лучших традициях Вуди Аллена 😅

Как говорить с родителями по-взрослому?

ТОП-7 убийц вашего общения

Каким бы прекрасным человеком вы не были, даже один из этих пунктов способен оттолкнуть от вас или здорово понизить ваш статус в глазах собеседника👇

- Сплошные «я», «у меня», «моё»

Если вся ваша речь построена на я-конструкции, людям кажется, что ваше я-канье клюёт их в темечко) Собеседнику не слишком приятно долго слушать о другом человеке

Заменяем: вместо «Я» — «мы с командой», «мы с коллегами» или глаголы «думаю», «предполагаю»

- «Я тебя услышал»

Вас не бесит? Меня очень) Сразу кажется, что человеку всё равно на то, что вы сказали

Заменяем: «спасибо, что поделился» или «мне важно было услышать» или «благодарю, что озвучил(а) эти чувства»

- Конструкции с «просто», «получилось», «оказалось» (и прочими «-лосями»)

«Я просто не видел» или «так получилось»

Так говорят дети) Убираем эти обороты из речи! И заодно рефлексируем. В момент, когда у вас «просто» или «так получилось», почему хочется себя преуменьшить?

- «Я хочу»

Свои хочу мы регулярно посылаем во Вселенную, и это нормально. Плохо, если вы всю жизнь хотите, но не переводите это в действие. Хотели-хотели, а с ручникам не снялись)

Заменяем: «мне важно/необходимо» или «я готов(а)»

- Обесценивающие фразы: «Тебе просто повезло» или «Ну да, в нужное время в нужном месте»

С таким человеком никто не захочет делиться важным и сокровенным. Отсекайте эти фразы! И спрашивайте себя, почему вам хочется такое говорить?

- Неумение давать обратную связь: «Всё плохо, быстро переделай, ты дурак»

Так можно убить всю мотивацию у исполнителя!

Заменяем: сначала подсвечиваем хорошее и сильные стороны, затем деликатно даём правки — «мне не хватило здесь вот этого»/ «а что если добавить вот это»

- Постоянные жалобы

Здесь нет конкретной фразы, скорее общий тон беседы. Рядом с жалобщиком как-то сразу неудобно рассказывать о своих достижениях и вообще хочется всё приуменьшить…

Это отталкивает! Отлавливаем, убираем это из своей речи

Замечали за собой хотя бы один из этих пунктов? Чем чаще всего грешите?

Кстати, папа всегда первым ставит лайки и комментирует мои посты, а еще ходит на все мои вебинары и защищает от хейтеров )

У нас, конечно, не всегда было так. Мы многое прошли, чтобы выйти на такой уровень отношений

И я это очень ценю, пап!

❤️

Как пережить потерю близкого. По следам моей терапии и не только❤️

Про «принцип бомжа» и коллег-жертв. Если коллега страдает и перекидывает на вас работу. Как общаться?

Вчера с мужем были на Беспринципных чтениях. Официально- лучший вечер для начала недели!

@Besprintsypnyechtenia - это проект Александра Цыпкина. Сценариста и юмориста. Сериал БеспринцЫпные снят по его текстам) на сцене свои рассказы он читает сам и приглашает известных актеров страны. Получается такой звездный моноспектакль)

В этот раз мой любимый Сергей Бурунов и Дмитрий Чеботарев читали о роботах, которые живут в деревне, про виртуальную бабушку, пришельцах, а еще про человеческие страсти и слабости, которые даже в будущем - те же)

Место кстати тоже было неслучайное - музей Атом на ВДНХ @atommuseum Это что-то из Кира Булычева. Я не знала, что у нас есть такое! Шикарные павильоны, экскурсии, в общем, музей будущего!

С прекрасным директором @cultdrive уже обсуждаем будущие проекты! Хочу там провести что-то живое… в общем, космос еще ближе

Спасибо за приглашение и роскошный вечер @sorokadiary ❤️

В этом году я снова выступаю на бизнес-форуме «Грани личного бренда».

С 22 по 24 ноября в Москве, в «Хаятт Ридженси Москва Петровский парк», выступят 50 🔝 звездных спикеров. Ксения Собчак, Юлия Меньшова, Александр Соколовский, Сергей Минаев и многие другие.

Каждый из нас раскроет тему личного бренда.

Личный бренд — это репутация, имя, это то, что о вас говорят и думают. Для кого-то это популярность и влияние, для кого-то — возможность помогать другим и делиться важными идеями. Он уже есть у каждого, личный бренд. Но только единицы умеют им управлять и делать так, чтобы имя работало на них.

В рамках форума известнейшие люди страны расскажут начинающим бизнесменам и экспертам о том, как создать свой личный бренд и управлять им.

А в финале форума пройдет награждение победителей премии «Главные мужчины» и «Главные женщины». Яркие, успешные предприниматели и мастера своего дела из разных регионов выйдут на сцену, чтобы заявить о себе.

Приходите, чтобы разделить этот опыт со мной и с теми, чьи имена у всех на слуху.

Билеты — на forumbrand.ru
Мест немного, забирайте свое!

До встречи на форуме «Грани личного бренда»!

В комментах спрашивают про мое образование. Итак:

🌟Минский государственный лингвистический университет (учитель английского)

🌟Белорусская государственная сельскохозяйственная академия (экономика и управление)

🌟Stockholm School of Economics in Riga (журналистика расследований)

🌟Грант правительства Индии, программа Leadership, Engagement, Development

🌟Грант правительства Грузии, программа городского управления

🌟Тренерский университет Марка Кукушкина (ОТУМКА)

🌟Тренерская школа Игоря Родченко (ИГРО)

+ мини-курсы, повышение квалификации, много личной работы и тд

Я поступила в магистратуру
! Московский институт психоанализа. Психология межличностных коммуникаций❤️

Меня ждет 2 года обучения и новый мир знаний)

Я в терапии как клиент много лет, изучаю эту тему сама, пришло время систематизировать опыт и получить академические знания;)

2 вышки, курсы ПК, международные обучения, теперь - магистратура)

Когда родилась 1 сентября- сам Бог велел учиться и передавать знания)

Вы - лучшие! Студенты нового «Голос может» уже встречаются в городах!! курс начнется завтра, а у наших там уже целая жизнь)

Люблю и восхищаюсь!

Начнем день с мудрости шейха Дубая

Ясар Джаррар «Управляй как шейх», издательство «Бомбора»

Одна из самых вдохновляющих книг этого года - рекомендую!

Сегодня по плану ко мне должны приехать журналисты ТНТ, снимаюсь в сюжете про чтение)

Поделитесь, что сейчас читаете?

Вчера с мужем были на необычном свидании❤️ (у нас есть традиция - раз в месяц куда-то вместе ходить)

В этот раз была Ночная экскурсия в библиотеку Ленина! Ребята! Это Хогвартс просто 🪄 ночью с гидом гуляли по закрытым залам..

Вы знали, что библиотека Ленина - самая большая в мире- более 200 млн 😬 изданий?

А еще здесь живет 1 из 49 сохранившихся библий Гуттенберга в мире! И ее можно потрогать (1450 гг). Я просто в шоке

В годы Великой Отечественной, когда самые редкие книги спасали от бомбежек, женщины на протяжение 3 месяцев на руках по подвалам и подземным ходам за несколько километров переносили 9 млн книг

Честно, я гуляла и думала, почему про это никто не знает! Это же достояние, сокровище

Вы не представляете, какая там энергетика… сильнейшее место!

Я иду мимо рядов многовековых книг - и плечи расправляются, чувствую эту мощь… истории миллионов людей в этих книгах… космос!

А еще тут же снимали сцену из «Москва слезам не верит», где Людочка с академиками знакомилась)

Оставлю ссылку, сходите, это надо видеть❤️есть групповые и персональные…

Мы были у гида Светланы Петровны - лучшая!

А еще решила, что буду ходить туда работать! И уже нашла зал для презентации своей книги (+ 1 к мотивации написать ее;)

И библиотека это стильно, а не пыльно. И кофейня есть ;) короче, я фанат. Пойду делать в будний день читательский билет

У вас же тоже были читательские?)

https://leninkatour.rsl.ru/ekskursii/night2