ВеганЕст

@veganest13

Сын 15 - ВЕГАН уже 2 года, сын 4 года и муж - всеядные
Три растительных рецепта в неделю 🥣
Готовим просто для всей семьи! И ЕДИМ с удовольствием🍴
Сотрудничество и реклама @ostaanna

ВеганЕст (Russian)

ВеганЕст - это канал, созданный для тех, кто интересуется веганским образом жизни. Здесь вы найдете рецепты и советы по приготовлению вкусных и полезных блюд без использования животных продуктов. Участники канала делятся опытом и идеями, помогая друг другу освоить веганскую кухню. Автор канала - мама троих, из которых только один сын практикует веганство, поэтому вы найдете как рецепты для веганов, так и блюда, которые подойдут для всей семьи. Каждую неделю публикуется три веганских рецепта, чтобы разнообразить ваше питание и показать, что веганская кухня может быть вкусной и разнообразной. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать больше о веганстве, поделиться своим опытом и насладиться вкусными блюдами без животных продуктов! Для сотрудничества и рекламы обращайтесь к @ostaanna.

ВеганЕст

21 Nov, 07:17

💚

Быстро-суп с пшеном и тыквой

💚Пачка Бондюэль Крем-суп с тыквой
💚Чечевица красная - 3 ст л
💚Пшено - 3 ст л
💚Лук - 1 шт
💚Нежный карри - 1 чл
💚Половинку палочки сельдерея, палочки от укропа и петрушки
💚Соль, лавровый лист
💚Масло авокадо для жарки

💚Лук мелко нарезать, обжарить на растительном масле прямо в кастрюле
💚Выложить к луку содержимое пачки, добавить 3 сл ложки чечевицы и карри, перемешать, прогреть без воды пару минут
💚Залить водой (примерно 2,5 литра), добавить промытое пшено, лавр и палочки зелени, варить 15 мин. Выключить и настоять 10 минут

🧡

Суп густооооой, но можно разбавить водой больше

💜

Вместо пачки крем-супа можно взять отдельно тыкву, чечевицу, помидор. Но мы убыстряем процесс, поэтому пользуемся благами супермаркетов

#вегрецепт
#пост
#суп

ВеганЕст и вы присоединяйтесь

240

ВеганЕст

21 Nov, 07:15

❤️Проходите через все препятствия с чувством что вы благославленны! Это единственный шаг, который вы должны сделать. Все остальное произойдет само собой.

✨Шри Шри Рави Шанкар✨

237

ВеганЕст

20 Nov, 06:29

💚

Клубничные вафли 🧇

✨

Мука нутовая - 60 г
✨Мука рисовая - 60 г
✨Молоко кокосовое 17-20%- 150 мл
✨Масло растительное - 40 мл (у меня кокосовое)
✨Клубника замороженная - 6-8 ягод средних
✨Кокосовый сахар - 3 ч л
✨Сода - 1/3 ч л
✨Уксус

1⃣ Масло растопить, смешать с молоком и сахаром
2⃣В муку потихоньку влить молочную смесь, размешивая венчиком
3⃣Соду погасить на тесте
5⃣Клубнику разморозить, нарезать на кусочки, добавить в тесто вместе с соком и вмешать не сильно разбалтывая
5⃣Выкладывать в вафельницу немного! Не на целую вафлю. Жарить 7 минут

✅

Если захотите сделать целую квадратную вафлю, жарьте минимум 10 минут

✅

🍓

Клубнично-кокосовый аромат, хрустящая корочка и мягкая серединка делает эти вафли просто волшебными

🍓

Можно положить свежую малину/клубнику - 1/2 стакана

#вегрецепт
#пост
#десерт

ВеганЕст и вы присоединяйтесь

309

ВеганЕст

20 Nov, 03:26

❤️Свеча горит, на вас падает свет. Вам ни чего не нужно делать. Он горит для вас. Вам нужно только сесть, соединиться и почувствовать присутствие.

✨Шри Шри Рави Шанкар✨

313

ВеганЕст

19 Nov, 05:40

💚

Кесадилья Нерыба

💚Лепешка пшеничная
💚Авокадо- 1 шт
💚Тофу паштет с нори - 2 ст л
💚Зелень, лук зеленый - опционально

💚На одну половину лепешки поместить авокадо кусочками или пюре, распределить паштет, посыпать зеленью

🧡

Этот рецепт был изобретен случайно. На полдник на работе собрались все эти ингредиенты, и случилось такое открытие

💚

Мне это оооооочень вкусно. Кирилл не оценил. Но он нори любит только в виде чипсов, ну еще вот в таком виде

🧡

Еще один отличный рецепт в копилку дачных завтраков. Дополните кусочками свежей редиски и огурца

#вегрецепт
#пост
#дача

ВеганЕст и вы присоединяйтесь

363

ВеганЕст

19 Nov, 03:17

❤️Не пытайтесь найти радость в работе. Ваша работа должна быть выражением радости.

✨Шри Шри Рави Шанкар✨

372

ВеганЕст

18 Nov, 07:32

💚

Овсяные гнездышки с шоколадно-ореховой начинкой

5 штук

🧡

Овсяные хлопья без глютена - 45 г
🧡Кунжут - 30 г
🧡Банановое филе - 120 г
🧡Шоколад горький/шокодиски/тертое какао - 20 г
🧡Арахисовая паста - 30 г
🧡Половинки грецкого ореха для украшения (можно любые орешки)

💚Смешать банановое филе с хлопьями и кунжутом, оставить на 5-7 минут
💚На водяной бане разогреть шоколад, добавить к нему арахисовую пасту. Если шоко очень горький то можно чем-то подсластить - сиропом или любым удобным для вас сладким
💚Выстелить противень пергаментом. Сформировать прям на нем корзиночки - руками сделать углубления и заполнить начинкой. Сверху украсить орешком
💚Выпекать при 180 градусах 15-20 минут. Храните БЕЗ пакета

#вегрецепт
#пост
#десерт

ВеганЕст и вы присоединяйтесь

442

ВеганЕст

18 Nov, 07:32

Прошлая неделя по расходам прошла неудачно, по остальным целям тоже откат.
Пока всё.
Поэтому сегодня рецепт. Не по плану. Как и все, что случилось на прошлой неделе

418

ВеганЕст

18 Nov, 05:24

❤️Когда вам есть кому доставлять удовольствие, это заставляет вас быть в тонусе, и вы чувствуете себя счастливее. Но если ваша цель - угодить только себе, вы впадете в депрессию.

✨Шри Шри Рави Шанкар✨

451

ВеганЕст

15 Nov, 04:43

Про ценность доверия людей в видео выше

Это вообще вещь двухсторонняя, люди, которые доверяют вам и люди, которым доверяете вы - наше богатство 💰 и подарок судьбы 🎁

Желаю вам иметь таких в своем окружении

📏

Пятница, впереди выходные и жить как-то веселее

Пост про Похвалить - https://t.me/veganest13/2117

ВеганЕст и вы присоединяйтесь

647

ВеганЕст

15 Nov, 04:24

❤️Когда вы кого-то уважаете, это демонстрирует ваше собственное великодушие. Чем меньше вы уважаете людей, тем меньше ваше богатство. Если вы уважаете всех, настолько же велика и ваша ценность. Мудр тот, кто уважает всех.

✨Шри Шри Рави Шанкар✨

578

ВеганЕст

14 Nov, 04:43

💚

Соус-намазка из орехов и семян

🩵

Кешью - 90 г
🩵Семечки подсолнечника- 50 г
🩵Тыквенные семечки - 50 г
🩵Вода - 150 мл
🩵Сок лимона - 1/2 штуки
🩵Масло растительное любое - 1 ст л
🩵Чеснок сушеный - 1/2 ч л
🩵Соль - 1/2 ч л
🩵Укроп сушеный - 1 ч л

💚Замочить все орехи и семена на 2-3 часа (можно больше)
💚Воду слить, промыть в дуршлаге большим количеством чистой воды
💚В блендере соединить промытые орехи, воду , сок лимона, масло и специи до однородной массы

🧡Храним в стеклянной посуде 2-3 дня

🧡Добавляем в любой салат, мажем на хлеб, подаем к запеченным овощам и везде везде. Ну на торт не мажьте😉

💚На видео кусочки лаваша, подсушенные в духовке, макаем и хрустим. Не надо никаких чипсов и соусов с Е

#вегрецепт
#пост

ВеганЕст и вы присоединяйтесь

695

ВеганЕст

14 Nov, 03:13

❤️Когда вы приносите кому-то облегчение или свободу через севу(служение), к вам приходят хорошие вибрации и благословение.

✨Шри Шри Рави Шанкар✨

580

ВеганЕст

13 Nov, 07:07

💚

Быстрые конфетки

💚

Семечки тыквенные- 100 г
💚Финики мазафати - 100 г (вес без косточек)
💚Сок лимона/лайма/мандарина - 1 ч л
💚Кэроб - 2 ст л

💚Семечки обжарить на сковороде , смолоть в кофемолке или Sобразном блендере
💚Финики освободить от косточек, промыть быстро водой, если жесткая шкурка то лучше снять
💚Соединить семечки, финики, сок лимона в однородную массу
💚Сформировать конфеты любой формы и обвалять в кэробе. У меня пирамидки

#вегрецепт
#пост

ВеганЕст и вы присоединяйтесь

671

ВеганЕст

13 Nov, 04:28

❤️Даже если ваши мечты разбились, не теряйте надежды! Верьте и знайте, что каждый жизненный опыт всегда несет в себе что-то хорошее.

✨Шри Шри Рави Шанкар✨

628

ВеганЕст

12 Nov, 07:58

💚

Паста с тыквенным соусом

🧡

Тыква запеченная - 300 г
🧡Тофу без всего - 200 г
🧡Молоко кокосовое жирное - 100 г
🧡Вода - 200 мл
🧡Шпинат - 3 брикета
🧡Карри приправа - 1/2 ч л
🧡Перец черный/красный - по вкусу
🧡Чеснок сушеный- 1/ 2 ч л
🧡Соль по вкусу
🧡Макароны любые на 3-4 порции

💚Тыкву, тофу, молоко и воду измельчить в блендере до однородной массы
💚Вылить смесь в сковородку , добавить шпинат, приправы и соль. Прогреть на медленном огне до растаивания шпината
💚В глубокую тарелку положить макароны на 1 порцию и добавить 3-4 ст ложки соуса, перемешать и наслаждаться

💚

Консистенцию соуса можно делать более жидкой-добавить воды в сковородку

💚

Макароны берите любые - без глютена тоже можно

💚

Тофу - прекрасная белковая составляющая такой пасты, можно положить с любыми приправами

#вегрецепт
#пост

ВеганЕст и вы присоединяйтесь

692

ВеганЕст

12 Nov, 04:19

❤️Не думайте, что Бог где-то в другом месте. Бог есть во всем. Видеть Бога внутри себя - это медитация, а видеть Бога в человеке рядом с вами - это служение.

✨Шри Шри Рави Шанкар✨

588

ВеганЕст

11 Nov, 07:12

Вселенная точно знает, что я считаю деньги

На прошлой неделе я:

💚

Купила тушь 🧴за 268 руб, хотя на ценнике было 610

💚

Попила кофе ☕️бесплатно - за бонусы

💚

Подстригла челку 🧖‍♀️бесплатно - за бонусы

Делюсь итогами прошедшей недели:

💚Каждый день в моей голове работал пилот, а не автопилот

💚Фантазия по готовке работала еще более интенсивно, исходя из имеющихся продуктов

💚Сумку из магазина было нести гораздо легче

💚Убегать от ценника со словом скидка, пришлось очень быстро

💚Средняя сумма в день уложилась в означенный лимит. Но соблюсти ее в сам день было непросто. Нужно грамотное планирование

💚На выходных было сильно сложнее. Здесь появляется статья «Для радости». Думаю ее нужно выносить отдельно

💚В поле сразу появляется инфо по теме. Например, вот такой подкаст Оля Килина:Как мозг заставляет нас покупать

Пы сы: на фото я принесла пакет из магазина и кормлю своих детей

ВеганЕст и вы присоединяйтесь

657

ВеганЕст

11 Nov, 04:19

❤️Чтобы обрести покой в деятельности, выберите занятие, которое намного ниже ваших возможностей, и согласитесь заниматься им до бесконечности. Выполнение работы, которая не соответствует вашим возможностям, и удовлетворение от нее позволит выполнить работу, намного превышающую ваши возможности.

✨Шри Шри Рави Шанкар✨

590