Здоровый | Лайфхакер @zlifehacker Channel on Telegram

Здоровый | Лайфхакер

@zlifehacker

🌷Приветствуем вас в нашем канале🙃
О чем канал?👇
🔸Важные темы здоровья:
🔸Методики лечения
🔸Мотивация к жизни
🔸И многое другое

Сотрудничество и реклама
https://t.me/Sanich487

Официальная реклама: https://telega.in/c/zlifehacker

Здоровый | Лайфхакер (Russian)

Добро пожаловать в Телеграм канал "Здоровый | Лайфхакер"! Этот канал представляет собой источник полезной информации о здоровье и жизненных хаках, которые помогут вам стать здоровее и улучшить качество своей жизни. Мы предлагаем вам широкий спектр статей, советов и рекомендаций, которые помогут поддерживать здоровый образ жизни и достичь гармонии тела и духа.

Наше сообщество также активно участвует в социальных сетях, включая ВКонтакте, где мы делимся еще большим количеством информации и проводим интересные обсуждения.

Если у вас есть вопросы или вы хотите заказать рекламу на нашем канале, вы можете обращаться к нашему менеджеру по ссылке https://t.me/Sanich487. Мы также предлагаем официальную рекламу, подробности которой вы можете найти здесь: https://telega.in/c/zlifehacker. Присоединяйтесь к нам уже сегодня и начните путь к здоровому и счастливому образу жизни с каналом "Здоровый | Лайфхакер"!

Здоровый | Лайфхакер

18 Feb, 14:13

КЕТО-РАЦИОН

Кето-рацион это способ перестроить организм на сжигание жировых отложений, если правильно следовать, теряется минимум мышц и максимум жира.

➡ В чем секрет кето? Все просто. Мы исключаем из нашего рациона углеводы (в день максимум можно употребить 20-25 грамм) и наш организм за несколько дней войдет в режим кетоза и вместо улеводов будет использовать жир для энергии.

➡ Три главных правила кето:

▫️ Потребляйте на 300-500 калорий ниже своей нормы.
▫️ Потребляйте такое же количество белка как и раньше / можно разве что повысить качество белка / легко усвояемого (аминокислот)
▫️ Ешьте большое кол-во жира. Здоровых жиров, авокадо, сырые масла, орехи итд.

➡ Кето диета имеет свои преимущества.

💗Главный ее плюс в том, что, не понижая особо калорийности питания, быстро начинается снижение жировой массы.
💗Таким образом, выбирая этот рацион, вам не придется изнурять себя тренировками, надо лишь немного изменить рацион питания. Но лучше заниматься что бы держать мышцы в тонусе.

➡ Кето диета перестраивает работу организма.
💗Еще одно преимущество – сохраняется мышечная масса, главное обеспечить поступление всех аминокислот.
➡ Также при кето диете снижается аппетит. Ведь на чувство голода влияет содержание глюкозы в крови, а при безуглеводной диете этот уровень минимален что прекрасно для оздоровления в целом.

➡ Однако кето имеет и некоторые временные недостатки. В самом начале смены рациона снижается уровень работоспособности.
💗Организм перестраивается не сразу на то, чтобы отучиться от глюкозы. Мозг должен теперь питаться кетоновыми телами.

➡ Именно поэтому в первую неделю кето диеты вы можете ощущать слабость в организме, да и вообще чувствовать себя не слишком хорошо. Как результат – вялость, головокружение и затуманенность сознания.

➡ Поэтому лучше во время диеты принимать к примеру Спирулину а лучше хлореллу она содержит б12.

➡ Я достигал на Кето прекрасных результатов:
💗нормализация веса
💗насыщение с 1 приёма пищи
💗Физическая активность целый день без потери энергии. Мой тренер говорил что я как робот: ранним утром бег 7км, в 9:00 тренировка 2 часа, потом плавание, далее обед, днем велосипед, вечер снова бег.

➡ Ещё один + это сон всего 4-5 часов, день настолько длинный становится что наконец-то успеваешь сделать всё. К этому нужно идти постепенно.

Всем крепкого здоровья, оставляйте реакции если пост был полезен с ув. Александр
911
Здоровый | Лайфхакер

18 Feb, 13:10

Если вы работаете в фитнесе и мечтаете увеличить доход, не понимаете, какие услуги добавить, чтобы клиенты были готовы за них платить, хотите начать карьеру в фитнесе, но не знаете, с чего начать, то 👇🏻

Приглашаем вас на бесплатный вебинар для любителей здорового образа жизни:

«Фитнес-тренды 2025: что нового в мире здоровья и спорта»

Вы узнаете:👇🏻

• Какие современные гаджеты и приложения помогают контролировать состояние здоровья и эффективность занятий
• Как правильно питаться, чтобы достичь максимальных результатов от тренировок
• Как предотвращать травмы во время занятий и правильно восстанавливаться после них

📆 Когда?
— 20 февраля в 18:00 мск

По окончании вебинара вы получите электронный сертификат

👉 Регистрируйтесь прямо сейчас: https://tglink.io/d851515a58be 

#реклама
О рекламодателе
erid: 2W5zFGwZsdJ
957
Здоровый | Лайфхакер

18 Feb, 07:32

🟢 ПРОРОСТКИ - Сила проростков у вас дома

Нам понадобится:⠀

👉 Стеклянная банка
👉 Крышка с отверстиями или марля в 2 слоя.
👉 Семена (проращивать можно к примеру чечевицу, маш, и.т.д)

👉 Промойте семена , затем залейте водой, чтобы семена покрыло водой, поставить в темное место, (я обычно делаю на ночь)

👉 Добавить 1 ст. ложку Яблочного уксуса, или обычного.
⠀
❗️ На семенах в любом случае присутствует микроорганизмы. Если их будет слишком много то у вас не получится прорастить правильно и может закинуть.

👉 Поэтому нашу среду мы подкисляем яблочным уксусом.

◾️Натуральный яблочный уксус прекрасный антибиотик.
⠀
◾️На утро промыть (несколько раз) воду слить, встряхивая, распределить семена по стенке банки и в горизонтальном положении оставить опять в темном месте.

🟢Преимущество проростков в том, что их питательная ценность на порядок выше, чем у спящих семян. Когда семена прорастают, в них происходят резкие перемены: крахмал превращается в солодовый сахар, белки в аминокислоты, а жиры в жирные кислоты. То же самое происходит при переваривании пищи в организме.
◾️Получается, большая часть работы в пророщенных семенах уже выполнена.

🙏 Если пост оказался вам полезным оставьте реакцию.
1,391
Здоровый | Лайфхакер

18 Feb, 07:00

Почему ваш магний не работает

Мозги в тумане, в голове каша, сна нет ни в одном глазу, энергия отсутствует не только вечером, а уже с самого утра.
Чтобы магний работал, важно правильно подобрать форму! Какая подойдет именно вам,
читайте здесь (ЖМИ!).

Хочу познакомить вас с каналом нутрициолога Юлии.
В своем канале она также разбирает, как распознать дефицит магния и какими продуктами его можно восполнить.

Подписывайтесь на канал тут и получайте полезную информацию от Юлии!
1,365
Здоровый | Лайфхакер

17 Feb, 09:03

‍ИММУНИТЕТ НАДО КОРМИТЬ И ПОИТЬ
⠀
В эпидемию гриппа болеют не все. От чего зависит, кто заболел, кто нет?
⠀
💗Всё зависит от того, насколько накормлен иммунитет.
⠀
➡ Иммунной клетке нужно всё то, что необходимо живой клетке:
⠀
💗28~ аминокислот
💗12~ живых витаминов
💗15~ минералов
💗жирные полиненасыщенные кислоты
💗7~ ферментов
💗кислород, антиоксиданты
💗чистая вода отрецательно заряженная
💗большое количество энергии.
⠀
➡ Иммунные клетки нуждаются в реставрации, потому что они не активные. Им нужна энергия нутриентов.
⠀
Чем кормить иммунитет?
⠀
💗Основной витамин - витамин С, он ремонтирует в организме ферменты и гормоны. В период заболевания можно до 1000мг. принимать.
💗 Цветочная пыльца содержит 340 биологически активных ингредиентов а прополис более 180.
💗Укрепить иммунитет поможет Эхинацея - противовирусный препарат.
💗Пейте воду с лимоном или любыми кислыми ягодами
💗Добавляйте в пищу куркуму, имбирь.
💗Чеснок и лук - что бы лук начал работать на иммунную систему в день нужно съедать минимум 100гр.
⠀
Что ослабляет иммунитет?
⠀
➡Высоко-белковые продукты: сыр, мясо, молочная продукция особенно в избытке. Это очень энергозатратные продукты
⠀
➡ Чипсы, искусственные майонезы, маргарины, йогурты - да и вся "пища" долгосрочного хранения.
➡ Большая опасность кроется в растительных маслах. В жареном масле образуются жуткие канцерогены.
➡ Если употреблять маргарин, то можно так сильно сдвинуть обмен жиров, липидов, бета-протеинов, что потом с трудом их можно восстановить. Маргарин - одна из причин раковых заболеваний.
⠀
➡ Копчёная продукция. Коптильная вода содержит большое количество нитритов. Нитриты - самые большие разрушители иммунитета. К тому же эти продукты содержат гигантское количество канцерогенов.

➡ Все продукты, куда входит глутамат натрия.
⠀
➡ Об иммунитете надо заботиться ежедневно. Но заботиться надо не только с помощью пищевых добавок, а и при помощи воды питания, здорового сна, отдыха, гигиены.

Это лишь общая часть того что можно назвать.

🤍Если пост для вас полезен ждём ваших реакций, также будем разбирать полезные добавки если соберём много активности с ув Анастасия 💕
1,781
Здоровый | Лайфхакер

16 Feb, 10:04

ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ с помощью продуктов.

💕Симптомы повреждения печени:

💗Один из симптомов - зуд.
💗Кожа и белки глаз становятся желтыми, это называется желтуха.
💗Следующий симптом - вялость.
💗Следующий - боль в суставах. Очень часто скованность и воспаление суставов вызваны проблемой с печенью.
💗Чувство тошноты является явным симптомом проблем с печенью.
💗Плохая когнитивная функция может быть связана с печенью.
💗А желчные камни - верный признак проблем с печенью, ведь печень вырабатывает желчь, а желчные камни образуются из-за нехватки желчи и высокого холестерина.

💡Самые лучшие продукты для печени:

💕Номер один это крестоцветные овощи.
💗Это брокколи, брюссельская капуста, редька, руккола, васаби, горчица листовая.
💗Все это крестоцветные овощи, в них очень много природных питательных веществ и сульфорафана.
💗Он способствует детоксикации печени, помогает печени избавиться от воспаления. Воспаление приводит к инсулинорезистентности, высокому уровню инсулина, диабету и даже может привести к раку.
💗Так что сульфорафан очень важный питательный элемент для защиты печени. Он также может помочь, если в печени жир.
💗Если сульфорафана достаточно, допустим, вы пьете слишком много кофе, сульфорафан помогает быстро обезвредить такие вещи, как кофеин, лекарства, наркотики, разные химикаты и даже яды.
💗Крестоцветные овощи с сульфорафаном могут укрепить печень настолько, что она будет работать лучше даже через 2 недели после того, как вы перестали есть эти овощи.
💗Хорошо, если вы едите проростки крестоцветных, то вы получите намного больше сульфорафана, особенно если это проростки брокколи, редиса и даже проростки семян горчицы.
💗Так что проращивание семян очень мудро, ведь достаточно малого количества проростков в салате, чтобы получить мощный эффект.
💗В горчице много этого фермента, ведь горчица, крестоцветны овощи и фермент помогут активировать сульфорафан в приготовленной пище.

💕Чеснок. В чесноке очень много серы, она замечательно помогает в детоксикации печени.
💗Чеснок действует как природный антибиотик.
💗Чеснок обладает мощным действием против бактерий, грибков, вирусов.
💗Чеснок отлично помогает убрать жир из печени, а также в нем много витамина B1.
💗Чеснок - настоящий суперфуд, противовоспалительное средство, мощный антиоксидант и у него мощные противораковые свойства.

💕Куркума. Активным фитонутриентом в куркуме является куркумин, он обладает мощнейшим противовоспалительным действием.
💗Нужно сказать, что печень - это стойкий, прочный орган. Она может восстанавливаться, если только не разрушена полностью. Даже если ее почти не осталось, она может работать.

💗Поразительно, печень - это самый прочный орган. Она способна выдержать многое и восстановиться. Куркума очень хорошо изучена, особенно в плане ее способности уменьшать жир в печени.

💕Свекла. Ее способность очищать печень известна давно, она помогает снизить уровень ферментов печени, если он повышен.
💗Фитонутриенты и пигменты свеклы способствуют высвобождению желчных солей, а это способствует уменьшению жира в печени.
💕Свекла - это гепатопротектор, то есть она защищает клетки печени и может значительно снизить воспаление печени, значит она может замедлить фиброз, то есть образование рубцовой ткани и цирроз.
💗Кто-то может спросить, совместима ли свекла с диетой, вызовет ли она скачок сахара в крови? Если вы не выжимаете сок из свеклы и готовите ее на пару, в ней есть немного углеводов, но если добавить клетчатку, это снизит инсулин в ответ.

🔠 Используйте советы и применяйте на практике с ув. Александр.
1,867
Здоровый | Лайфхакер

16 Feb, 10:03

САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ И НАШУМЕВШИЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ– БЕСПЛАТНО!

Хотите стать стройной, без обвисания кожи и морщин? Без голода, постоянной готовки и позволяя себе любимые вкусняшки и даже алкоголь?

Диетолог Алина создала уникальную систему "6 ШАГОВ КОМФОРТНОГО ПОХУДЕНИЯ", по которой худеют до 3-х килограммов за неделю! Всё просто: выполняете практические задания без спорта и подсчета калорий, употребляя привычные продукты.

Марафон подойдёт, если у вас:

🔹Замедленный метаболизм или гормональный сбой
🔹Постоянные срывы и откаты
🔹Менопауза
🔹Нет времени на готовку

🗓 Собираемся с 17 по 22 февраля в закрытом канале. С нас — крутой игровой формат, полезные подарки, книги рецептов и многое другое! С вас — похудение без побочек!

👉Жмите ИДУ НА МАРАФОН
или переходите по ссылке
https://t.me/+AFA4R8fzQH1iZGQ6
893
Здоровый | Лайфхакер

15 Feb, 15:54

7 СИТУАЦИЙ, В КОТОРЫХ ЖЕНЩИНА теряет много энергии

🤍 Излишний контакт с
"токсичными" источниками
информации.

💗Это могут быть как люди,
которые как энергетические
вампиры высасывают из вас энергию, так и средства
массовой информации, где на 90% новостной поток состоит из негатива и пугающих известий.
💗Полностью избежать контакт с токсичными источниками почти невозможно в современном ритме жизни.
💗И всё же, старайтесь больше общатьсяс теми, кто вас любит, ценит, уважает и восхищается.
💗Это будет сохранять и подпитывать биоэнергетику вашей ауры.

🤍 Когда женщина в делах
слишком далеко заходит на
территорию мужской энергетики.

💗Госполь создал женщину для прекрасного. Чтобы она цвела и украшала своей красотой наш мир.
💗А если женщина начинает
сама забивать гвозди, таскать тяжелые сумки и с головой уходить в зарабатывание денег, то вся её энергия привлекательности растворяется в этих мужских задачах.
💗Творчество, красота, семья, дети - сохраняют и усиливают энергетику женщины.
💗Дела, где она идёт по мужскому пути, забирают у женщины энергию, превращая в обезвоженную пустыню.

🤍 Отсутствие занятия, которое приносит женщине истинное удовольствие.

💗Любимое дело, хобби, увлечение подпитывает женщину, делая её счастливой и радостной.
💗И это может быть что угодно, хоть вязание крестиком или суточный
бег по пересечённой местности, не важно. Главное, чтобы она кайфовала от этого.
💗А когда в жизни женщины присутствует только работа, семья и никаких увлечений, то рано или поздно наступает момент выгорания.
💗И тогда количество проблем в жизни женщины может резко увеличиться.

🤍 Когда женщина перестаёт следить за собой.

💗Красоту, как внешнюю так
и внутреннюю, необходимо
постоянно поддерживать. Это очень важная часть жизни каждой женщины.
💗Когда женщина перестаёт следить за собой, растворяясь в семье, в детях, в супруге или в работе, то
она постепенно теряет себя.
💗Женщина чувствует энергию своей привлекательности, когда
у неё новая прическа, красивое платье или юбка, все это подпитывает её ауру.
💗Поэтому так важно находить время для себя ходить в спа-салоны, делать красивый маникюр и другие
приятные женские процедуры.

🤍 Когда женщина держит свои эмоции под замком.

💗И речь здесь не только о
положительных эмоциях. Для женщины полезно иногда и поплакать и выкричаться, главное, чтобы эти эмоции не переросли в ежедневные истерики.
💗Но любое сдерживание ведёт к вероятности неконтролируемого эмоционального взрыва. Это
как надувать воздушный шарик без остановки, наступит момент, когда он обязательно лопнет, и
последствия могут быть самые непредсказуемые.
💗Так что давайте разумный выход всем своим эмоциям.

🤍 Когда у женщины нет личного времени.

💗Для восстановления и сохранения своей энергетики женщине иногда нужно быть
наедине с собой. Таким
способом она восстанавливает энергетическое равновесие.
💗А когда женщина погружена тольков дела, в семью, в мужа, то баланс нарушается. И она тратит
энергии больше, чем получает взамен.
💗Поэтому время от времени очень полезно уединиться на часок с любимой книжкой или
прогуляться на природе без
всяких диалогов, даже просто полежать в тишине уже хорошо влияет на женскую энергию.

🤍 Общение.

💗У женщин есть особые темы для общения, от которых мужчины бесконечно далеки и это нормально.
💗Именно в такой лёгкой женской болтовне каждая из участниц подпитывается
нужной энергией.
💗А когда у женщины нет такого общения, то её внутренние батарейки сидят на голодном пайке.
💗Естественно, что переизбыток женских бесед также вреден для семьи.

Если пост вам был полезен, насыпьте сердечек с ув. Анастасия 💗
1,857
Здоровый | Лайфхакер

15 Feb, 10:01

САМАЯ ЖИВАЯ И ПИТАТЕЛЬНАЯ КАША!

💗Льняное семя имеет очень высокую пищевую ценность.
💗Оно содержит среднюю долю углеводов, большое количество белка и липидов на 100 гр.
💗Макроэлементы в этом продукте могут помочь обеспечить клетки энергией, построить и обновить ваше тело.

➡️ Льняная каша это просто, доступно и невероятно полезно.
➡️ Мало кто знает что Лён обладает не только пительной ценностью но и антипаразитарным эффектом.
➡️ А если вы добавите к приготовленой каше кокосовую манну, ядра конопли или кунжутнуюю пасту то получите по настоящему полноценный завтрак.

Рецепт на 1 порцию на приготовление в блендере:

💗Семя льна 2-3 ст.л
💗Ядра конопли 2 ст.л
💗Спелый банан
💗Кокосовая манна
💗Чистая вода
💗Ягоды

Готовим:

💗Процесс приготовления прост, отправьте все ингредиенты в блендер и взбейте на низких оборотах без нагрева.
💗Воду добавляйте до нужной вам консистенции.
💗1 ст.л ядер, добавьте в блендер а 2 ст.л посыпьте сверху. Кокосовой манной украсьте завтрак она даёт потрясающий вкус.
💗Я добавила несколько ягод мороженной смородины.

💕Вариант с бананом в большей части для детей, они любят сладенькое. Также им нравиться выбирать ядрышки конопли в процессе завтрака.

💟Если я была полезна и замотивировала вас оставьте пожалуйста сердечко, мне будет очень приятно с ув. Анастасия.
1,833
Здоровый | Лайфхакер

15 Feb, 07:06

🔥 2 по цене 1 на витамины и БАДы 💊

Самая щедрая акция для тех, кто заботится о своем здоровье и о здоровье своих близких от производителя витаминов и добавок 4FRESH health. Вся продукция разработана при участии медиков и нутрициологов. Это самые усваиваемые формулы в оптимальных дозировках, максимально чистые составы, которые удивят любого нутрициолога.

Бренд запустил акцию 2=1 – идеально, чтобы оценить витаминки и пополнить запасы и сделать подарки близким на предстоящие праздники 🙌

Что взять?

В акции участвует 21 продукт: омега-3, витамины группы B, пробиотики, женский витаминный комплекс, цинк, 5-HTP, коэнзим Q10, морской коллаген, грибы рейши и не только 🤗  Выбирайте, добавляйте пару банок и забирайте 2-ве по цене 1-ой. Акция действует до 23.02.2025.

👉 Купить на OZON: https://to.4fresh.ru/2cf06w?erid=2W5zFGDVyWG

БАД. Препарат не является лекарственным средством.Имеются противопоказания. При применении проконсультируйтесь с врачом.
1,430
Здоровый | Лайфхакер

14 Feb, 09:12

ТЁПЛАЯ ВОДА ПО УТРАМ.

➡Проснулись, выпейте теплой воды, хотя бы стакан, введите эту полезную привычку в свою жизнь, и только это уже укрепит ваше здоровье

➡ Только вода, особенно с утра, после сна - это очистка организма от токсичных отложений, от продуктов метаболизма, желудочно-кишечного тракта которые накопились за ночь, это плавное очищение кожи, сохранение тургора кожи, это и естественное слабительное от запоров.

➡ Она стимулирует подготовку кишечника к нормальному функционированию, она разжижает кровь, а также легче выводит каловые массы утром, то есть опражнение очищения кишечника.

📝Распорядок должен быть такой, сначала утром вода, потом зарядка, гигиенические процедуры, поход в туалет и потом только еда.

➡ Теплая вода утром: укрепляет, улучшает обмен веществ и организм самочищается. Вода утром еще уменьшает аппетит, вернее ложное чувство голода. И тогда вам будет проще позавтракать позже по времени, а не сразу бежать к холодильнику, как проснулись утром.

➡ Теплая вода утром уменьшает приступы мигрени, улучшает обмен веществ в организме и очищение почек без их перегрузки.

➡ Перед едой лучше пить воду с натуральным яблочным уксусом, на 1/3 стакана теплой воды взять одну столовую ложку натурального яблочного уксуса, размешать и выпивать за 5−7 минут.

➡ Тогда вы улучшите секрецию желудочного сока фермента пепсина, а значит улучшите пищеварение в желудки а значит расщепление белков будет лучше идти, также вы улучшите дезинфицирующие свойства желудка от попадания в организм инфекций.

➡ За один раз не пейте сразу много воды, тем более перед едой, тогда вы сильно разбавите желудочный сок, и кислая pH желудочного сока сместится в щелочную сторону и тогда пища будет хуже перевариваться, тем самым вы ухудшите переваривание белков в желудке и снизите защитные свойства желудочного сока от попадания в кишечник, а далее из него в кровь, то есть в весь организм, инфекций.

➡ Более того, разбавляя перед или во время еды водой пищу и желудочный сок, вы просто заработаете себе со временем герб и или кислотный рефлюкс.

♥️Всем крепкого здоровья, оставьте сердечко если полезно с ув. Анастасия.
2,324
Здоровый | Лайфхакер

14 Feb, 02:41

ПРИВЕТ! У меня есть секрет...
Я маленький чайный пакетик, но я не так уж прост...

➡ Я не всегда сделан из бумаги, как вы думаете. Благодаря полипропиленовым нитям я сохраняю форму и не размокаю в горячей воде.

➡ Лично я бумажный на
65%. В состав фильтр-бумаги входит термо-пластиковое волокно а бумагу отбеливают хлором.

➡ Как правило меня закрывают металлической скобой, потому что клей портит вкус чая при заваривании.

➡ Чайный пакетик не перерабатывается.

➡ Ежедневно Британцы
выпивают около 165 миллионов чашек ЧАЯ.
▫️90%- используя чайный пакетик! За год моего полипропилена накапливается на 150 тонн!
💡 Не понимаю я вас: листовой чай гораздо экономичнее, вкуснее и экологичнее!

➡ Торговец Томас Салливан в 1904 году решил использовать шёлковые мешочки для хранения чая.
▫️Нью-Йоркские рестораторы начали заваривать чай в такой таре, и идея прижилась.

➡ Чайный пакетик Адольфа Рамбольда из марли появился в 1929 году.

➡ Моя подруга, шелковая пирамидка, на самом деле сделана из пищевого нейлона и полиэтилен-терефталата.

➡ Внутри меня мелкая крошка из старого и/или дешевого чая, поэтому люди смешивают эту пыль с ароматизаторами.

➡ Чайные листья очень часто не моют, поэтому эпихлоргидрин-пестицид остается и попадает в ваш напиток (может вызвать бесплодие Нанести урон имунитету).

➡ Многие производители чая призывают использовать рассыпной чай и заваривать его в чайнике или ситечке, а тем временем ищут растворимые и экологичные альтернативы (кукурузный крахмал, шёлк), но это увеличивает стоимость одного пакетика в РАЗЫ.

А вы пьёте чай из пакетиков?
2,125
Здоровый | Лайфхакер

13 Feb, 15:00

За последние 10 лет ежегодная смертность в России выросла на 32%

Это неудивительно! Ведь с каждым годом врачи всё халатнее относятся к пациентам, а лекарства в аптеках начали делать из отравы, чтобы сохранить в норме численность населения.

Чтобы не дать себя убить, советуем обратить внимание на канал «В здоровом теле», где подробно рассказывают о народной и натуральной медицине, которой лечились сотню лет назад.

— Ваш сахар будет меньше 5,5 и диабет больше не побеспокоит, если принимать одну ложку...[деревенская настойка]
— Быстрая чистка желудка и кишечника от убивающих вас бактерий [простой рецепт]
— Вирусные заболевания вас не побеспокоят, если раз в неделю...[читать далее]

Сохраните ваши деньги от дорогих лекарств и забудьте про городские больницы! Подписывайтесь: https://t.me/+eR4-0eQKO3Q0ZmMy
745
Здоровый | Лайфхакер

13 Feb, 07:58

🌿 Русский человек настолько влюблен в Природу, что эта его нежность к ней заметна даже по названиям трав:

🌼 Петрушка, горицвет, касатик,
гусиный лук, баранчик, лютики.
🌿Дымокурка, курчавка, чистотел, белая кашка, водосбор.
🌷Заманиха, душичка, заячья лапка, львиный зев, мать-и-мачеха.
🌱Заячий горох, белоголовка, богородицы слёзки, ноготки.
🌼Матренка, одуванчики, ладаница, пастушья сумка, горечавка.
🌻Поползиха, иван-чай, павлиний глаз, лунник, сон-трава, ломонос.
🌻Волкобой, лягушатник,
маргаритки, мозжатка, росянка, ястребинка, солнцегляд.
🍁Майник, Соломонова печать, стыдливица, северница, лисий хвост, душистый колосок, ситник, гулевник.
🌿Сабельник, хрустальная травка, журавельник, копытень, пужичка, сныть, пролеска.
🌼Подморенник, чистяк, серебрянка, жабник,
белый сон, кавалерийские шпоры, горький сердечник.
🪸 Сухаребник, девичья краса, калачики, волгоцвет, золотой дождь, таволга, бедренец, купырь.
🌼 Мордовннк, куль-баба, ласточник, румянка, наперстянка, богородская трава, белорез, царь-зелье, жигунец, собачья рожа,
медвежье ушко, ночная красавица.
🌺 Купавка, медуница, анютины глазки, бархатка, васильки, вьюнки, иван-да-марья, кукушкины слёзки, незабудка.
🍃Ветреница, кошачья лапка, любка, кукушкин лен, барская спесь, бабий ум (перекати-поле), божьи глазки, волчьи серьги, благовонка, зяблица, водолюб, красавка…

Сколько любви и ласки!

Владимир Солоухин
Благодарим🙏
2,355
Здоровый | Лайфхакер

13 Feb, 07:00

Розыгрыш диагностики здоровья по Аюрведе

Меня зовут Маша Молчанова. Я - кандидат наук, философ и специалист по восточной медицине. 

Сегодня я провожу РОЗЫГРЫШ экспресс-диагностики здоровья методами индийской Аюрведы.

Что вас ждет?

🔹 Быстрое решение насущных вопросов
Вы получите чёткие рекомендации, которые сразу принесут результат.

🔹 Минимум теории – максимум пользы, фокус на главном
Экспресс формат предполагает больше практики и общения с вами. Я проведу анализ вашего текущего состояния и дам ясные советы, как наладить свою жизнь прямо сейчас.

🔹 Идеально для занятых людей
Конкретный план действий у вас на руках: 
📌 режим питания
📌 подходящая диета
📌 духовные практики 
📌 протоколы лечения натуральными лекарственными средствами.

✨ Вы получите ценнейшие Знания о своем Теле и Уме, которые помогут быстро и легко внедрить полезные практики в жизнь ✨

Подробности и условия участия в розыгрыше - на моем канале.

Вековые знания и секреты долголетия доступны каждому 🙏❤️
1,027
Здоровый | Лайфхакер

12 Feb, 19:56

ПРОТИВОВИРУСНЫЕ И ПРОТИВОМИКРОБНЫЕ ИНГАЛЯЦИИ🗣

С помощью ингалятора можно:

🔺 Воздействовать на дыхательные пути, в которых находится инфекция. К тому же такие нужные нам вещества через слизистую быстрей попадают в кровь и улучшают её формулу.
🔺 Очищать дыхательные пути, выводя частицы пыли, микробов и продукты их жизнедеятельности.
🔺 Качественно поддерживать иммунитет.

➡ В домашних условиях чаще всего используют паровые ингаляторы м применением трав и эфирных масел.

Травы:

🍃 Ромашка (снимают отек и воспаление слизистых оболочек),
🍃 Чабрец (облегчается хронический обструктивный бронхит),
🍃 Родиола розовая (обладает снимает воспаления и дезинфицирует),
🍃 Липа, мята, лаванда, шалфей, хвоя кедра, можжевельник, сосновыми почки, листья эвкалипта и др.

Эфирные масла:

➡Базилик (противомикробный и антибактериальный),
➡Пихта (очищает от слизи противовирусное и бактерицидное действие),
➡Ель (работает с болезнетворными бактериями и вирусами).
➡Эвкалипт (антисептическое действие, отхаркивающее, смягчающее),
➡Чайное дерево (антибактериальное и противовирусное действие),
➡Сандал (антисептическое, противовоспалительное, бактерицидное воздействие),
➡Анис (облегчает отхаркивание, смягчает кашель),
➡Чабреца (работает даже с острым бронхитом),
➡Апельсин (снимает отечность, выводит застой жидкости),
➡Бергамот (при бронхитах и астме, увеличивает сопротивляемость к вирусам и инфекциям),
➡Кедр (отхаркивающее, антибактериальное, успокаивающее).

Помните о запрете на ингаляционные процедуры:

▫️высокая температура;
▫️недавний приём пищи;
▫️воспаление уха;
▫️кровь и гной в мокроте;
▫️сердечная недостаточность;
▫️алергические реакции.
▫️хрупкость стенок сосудов.

➡ Ингаляции - это реальная возможность убрать гнилистую флору в носоглотке. Пробуйте, возможно для вас это станет отличным решением а особенно для детей.

☑Сохраняйте и держите на вооружении, у меня давно хранится этот пост и сейчас пригодился с ув. Анастасия
2,398
Здоровый | Лайфхакер

12 Feb, 12:01

РЕЦЕПТЫ ОТБЕЛИВАЮЩИХ ПОРОШКОВ

➡ Рецепт 1: Небольшое отбеливание+укрепление

🟠белая глина 1 часть
🟠порошок розмарина 3 части
🟠порошок ромашки 1 часть
🟠порошок листа берёзы 1 часть

Антимикробное и противовоспалительное действие.

➡ Рецепт 2: Среднее отбеливание

⭕️розовая соль 1 чайная ложка
⭕️смолотый корень аира 2 столовые ложки
⭕️порошок шалфей 2 столовые ложки

В случае соли её дополнительно нужно перемолоть и просеять или же пойти более простым путём – растворить. Обычно небольшое количество сыродавленного масла слегка нагревают на водяной бане и растворяют соль. Смешивают с порошками трав и получатся уже не порошок, а паста, об этом дальше.

➡ Рецепт 3: Высокая степень отбеливания

⏺ 1 столовая ложка соды настоящей
⏺ 1 столовая ложка порошка имбиря
⏺ 2 столовые ложки смолотого листа берёзы
⏺ 1 чайная ложка золы коры берёзы

Всё как всегда тщательно смолотое и просеянное, чтобы был даже не порошок, а пудра. Смешиваем, храним в плотно закрытой таре. С пропорциями можно немного поиграть, можно заменить травы на те, что есть под рукой, можно смалывать меньше. Но важно чтобы в рецепте самого абразива было не больше ¼ части рецепта, а лучше ещё меньше.

➡ Точный процент определить невозможно, кому-то нужно побольше для сильного эффекта, где-то меньше. У кого-то щётка жёстче и нужно опять же меньше тогда и так далее. Этот момент определяйте самостоятельно, но помня про бережность и что порошки трав и корней подходят больше для чистки зубов.

➡ Есть истории когда чистили полностью или содой или глиной. А в советское время так совсем за основу порошков брали мел.

➡️ Всем крепкого здоровья оставляйте реакции ❤️ Благодарим за рецепты.
2,231
Здоровый | Лайфхакер

12 Feb, 09:40

🟢ЗАЧЕМ РАНО ЛОЖИТЬСЯ И РАНО ВСТАВАТЬ?

🟢В каждую секунду времени происходят вполне определенные процессы в нашем организме, и их протекание зависит от фазы движения Солнца. Вся эта система работает с огромной точностью.
🟢И мы в этой деятельности
Солнца и времени ничего не можем изменить, потому режим дня человека строго регламентирован.

🟢В полночь солнце находится в самом нижнем своем положении, поэтому в это время мы должны быть в состоянии максимального отдыха.
🟢Поэтому, лучшее время для сна с 21.00 - 3:00, хотя можно спать и с 22 до 4 утра, а также и с 20 до 2ух ночи.»

🟢В чем же сила раннего отхождения ко сну?

🟢Разум и ум отдыхают активнее всего с 9 вечера до 11 вечера.
🟢Поэтому, если Вы не заснули хотя бы в 10 часов вечера, то у Вас будут страдать функции ума и разума.

🟢У тех, кто регулярно ложится спать позднее 23.00 постепенно падают умственные способности.
🟢Снижение интеллектуальной силы происходит не сразу, поэтому человек не может провести параллель между сном и умственным истощением.

🟢Возможно, Вы уже замечаете в себе следующие признаки усталости ума и разума, такие как: снижение концентрации внимания или чрезмерная напряженность ума, усиление вредных привычек, уменьшение силы воли и увеличение потребностей в сексе, еде, сне и конфликтах.

🟢Если человек не спит с 11 до 1 ночи, то у него будет страдать активность праны (жизненной силы), циркулирующей в организме, 🟢Следствием расстройства функционирования праны является нарушения нервной и мышечной систем.
🟢Симптомы снижения жизненной силы - слабость, пессимизм, вялость, снижение аппетита, тяжесть в теле, психическая и физическая разбитость.

🟢Если человек не спит с 1 ночи до з утра, то от этого страдает его эмоциональная сила.
🟢В результате появляются чрезмерная раздражительность, агрессивность, антагонизм.

🟢Если деятельность человека проходит в сильном нервном напряжении, то согласно Ведам он должен спать 7 часов и вставать в 4-5 утра или даже спать 8 часов и вставать в 5-6 утра.

🟢Но во всех случаях ложиться спать после 10 часов вечера
вредно как для психического, так и для физического здоровья.

🟢К чему ведет несоблюдение этих правил помимо уже упомянутых расстройств?

🟢Если человек продолжает игнорировать правильный режим дня он постепенно
начнет испытывать состояние депрессии, причем ее развитие будет происходить незаметно.
🟢Через 1-3 года депрессия накапливаться, и мы чувствуем, что краски жизни тускнеют, и кажется, что все вокруг становится мрачным. 🟢Это признак того, что мозг не отдыхает и его психические функции истощаются.

🟢Насколько яркие ваши краски жизни? Есть ли у Вас серьезные планы на эту жизнь или Вы давно смирились с безрадостным существованием? Ставите ли
🟢Вы для себя цели и достигаете ли их?
Или возможно, у Вас есть цели, но не хватает жизненной силы для того, чтобы их реализовывать?
🟢Начните соблюдать режим дня, и Вы увидите как у Вас откроется новый источник энергии, который даст Вам силу на достижение Ваших самых заветных желаний!

🟢Соблюдение режима дня - один из самых простых и основополагающих инструментов личностного развития.
🟢Согласно Ведическому знанию, «разумность - это способность правильно понять силы, которые существуют вокруг нас и влияют на нашу жизнь.
🟢Первая и главная среди них - это сила времени.
Разумный человек понимает, что она есть, и торопится сделать все вовремя.»

🟢Попробуйте в течение следующих нескольких недель жить в соответствие с силой времени.

⭐️Мы будем рады слышать от Вас, как в результате изменится Ваша жизнь. Ждем сердечки❤️
2,201
Здоровый | Лайфхакер

12 Feb, 04:00

🙏 Желаем вам прекрасного настроения!
❌ Не грустить, не тревожься и не нервничать, глядите в Будущее живите настоящим с улыбкой и верьте в самый лучший исход, ведь мысли материальны!

Всего вам наилучшего!

☀️ Желаем яркого солнца в душе, радужных моментов в каждом дне и веселья, которое сердце наполняет радостью 💮
2,289
Здоровый | Лайфхакер

11 Feb, 14:18

22 ВАЖНЫХ МЫСЛЕЙ О ЖИЗНИ

1. Жизнь действительно проста, но мы настаиваем на том, чтобы сделать ее сложной.
2. Живите, исходя из вашего воображения, а не вашей истории.
3. Чувство вины отключает мозги.
4. Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем.
5. Что мудрец делает в начале, то дурак делает в конце.
6. Наша жизнь всегда приносит пользу людям. Она служит им либо примером, либо предостережением.
7. Чем лучше наше настоящее, тем меньше мы думаем о прошлом.
8. Падать - часть жизни, подниматься на ноги - ее проживание. Быть живым - это подарок, а быть счастливым - это ваш выбор. .
9. Битва за жизнь или жизнь ради битв, - все в наших руках.
10. Если посадить в большую клетку голодного льва, человека, шимпанзе, бабуина и собаку, то ясно, что первым будет съеден человек!
11. Жадность и счастье никогда не встречались друг с другом.
Неудивительно, что они незнакомы.
12. Человек может смеяться или плакать. Всякий раз, когда ты плачешь, ты мог бы смеяться, выбор за тобой.
13. Скороспелые плоды долго не хранятся.
14. Счастье улыбается всем. Но только немногим - навстречу, большинству же - вслед.
15. Вы ничего не можете сделать с длиной вашей жизни. Но можете кое-что сделать с ее глубиной и широтой.
16. Опыт - это гребень, который жизнь дает нам после того, как: мы потеряем все волосы.
17. В мире есть много кактусов, но не обязательно на них садиться.
18. Если вы родились без крыльев, не мешайте им вырасти.
19. В жизни человека могут случиться две трагедии. Первая - не получить того, чего он хочет больше всего на свете. Вторая - получить это.
20. Все, что есть хорошего в жизни, либо незаконно, либо аморально, либо ведет к ожирению.
21. Иногда самое мудрое - прикинуться дураком.
22. Иногда нам кажется, что в этом мире жить невозможно. Но больше негде.

Как часто вы думаете о жизни? Не зациклены ли вы к примеру на здоровье?

Благодарить нужно за все что с нами происходит🙏
2,277
Здоровый | Лайфхакер

11 Feb, 11:33

ПРОПОЛИС - познавательные факты.

➡ Прополис включает более 180 компонентов.
➡ Отмечено, что химический состав прополиса зависит от ботанического происхождения, используемых для его получения почек деревьев.
▫️По большинству свойств компоненты прополиса объединены в четыре основные группы: растительные смолы, дубильные вещества, эфирные масла, воск.
▫️Главные компоненты прополиса включают большое разнообразие ароматических веществ: ароматические кислоты (бензойная, коричная, феруловая, кофейная и др.), сложные эфиры ароматических кислот, фенольные соединения, ароматические альдегиды и более 40 видов флавоноидов.

➡Показано, что прополис обладает выраженными:
▫️антибактериальными
▫️противогрибковыми
▫️антипротозойными
▫️антивирусными свойствами и может быть использован в качестве адъюванта в противовирусных вакцинах. ▫️Отмечено, что прополис широко известен как препарат, проявляющий противоопухолевую и противовоспалительную активность, способствующий ускорению регенерации и эпителизации тканей.

СОЗДАННЫЙ ЗАЩИЩАТЬ

➡ Прополис — это уникальное смолистое ароматическое вещество, собираемое медоносными пчелами с почек тополя, ивы, березы, ели, пихты, сосны, конского каштана.
▫️В состав прополиса входят не только смолы, но и воск, и пыльца растений, обогащенные пищеварительными ферментами и подвергнутые процессу молочнокислого брожения в органах пищеварения пчел.

➡Минералы в прополисе: марганец, цинк, барий, титан, медь, олово, никель, кобальт, ванадий, хром, свинец, фосфор, калий, сера, натрий, железо, магний, молибден, алюминий, кремний, ртуть, селен, цирконий, фтор, сурьма.

➡ Витамины В1, В2, В6, А, С, Е, РР, никотиновая, пантотеновая кислоты и др. Кроме того, прополис богат каротином — провитамином А.

➡ В его составе такие аминокислоты: аспарагиновая, глютами-новая, триптофан, фенилаланин, лейцин, цистин, метионин, валин, серии, гистидин, аргинин, про-лин, тирозин, треонин, аланин, лизин. В целом, как установили ученые, прополис содержит от 8 до 17 аминокислот.

▫️Ищите хороший прополис и применяйте, как мощный иммуностимулятор источник питательный веществ.

➡ Если пост соберёт активность поделюсь информацией как прополис применять и где его достать.

Если было полезно оставляйте реакции с ув. Александр
2,254
Здоровый | Лайфхакер

11 Feb, 05:03

ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА

➡ Лимфатическая система это некий двойник кровеносной системы, ее продолжение и дублёр.
▫️Это огромная разветвленная сеть сосудов, как и у кровеносной системы, но лимфа это грязная река и канализация.

➡У лимфатической системы есть свои пути транспортировки и свои органы.
▫️Это часть кровеносной системы, и часть иммунной системы а условно это отдельная система организма.

➡ По объему лимфа больше кровеносной системы в три раза. Лимфатические узлы - это защита организма от инфекций, там находится максимальное количество клеток иммунной системы.

➡ Если есть увеличение лимфатического узла, то это говорит о его воспалении, значит есть какая-то инфекция и есть борьба клеток иммунной системы с ней.

➡ Часто при ангинах происходит воспаление подчелюстных лимфатических узлов.
▫️Удалять любые части лимфатической системы, ну как и любые органы и ткани организма, недопустимо без жизненной на то необходимости.
▫️Ведь это нарушает лимфодренаж и борьбу с инфекциями. Например, те же миндалины это последний защитный рубеж от попадания инфекции в головной мозг.

➡ Лимфатические органы, они же органы иммунной системы, это гемолимфатические узлы, а также миндалины, селезенка, тимус, красный костный мозг и лимфатические фолликулы слизистые оболочки кишечника.

➡ Течет лимфа по сосудам из-за сокращения наших мышц. Ведь у лимфатической системы нет своего насоса, как у кровеносной системы сердца.
▫️Лимфа выполняет защитную, иммунную, выделительную и дренажную функции.

➡ Вода из крови, как и все питательные вещества отдаются в клетки через межклеточное пространство, через межклеточную жидкость.
▫️Клетки живут, они забирают воду, а излишки воды уходят в лимфу чтобы не было отеков.

➡ А если у вас есть отеки то вне зависимости от того, в чем причины, больные почки, застой лимфы вот тогда значит у вас недостаточно хорошо или совсем плохо работает лимфатическая система, и надо устранять эти причины.

➡ С водой лимфа вбирает всю отработку клеток, токсины, в том числе тяжелые металлы, радионуклиды, химические вещества, попавшие в организм с бытовой химией, ну и прочие продукты метаболизма, например, те же эритроциты, бактерии, грибки.

➡ И весь этот мусор лимфа забирает в межклеточном пространстве от клеток и по лимфатическим капиллярам, а далее по более крупным сосудам, несет все это в лимфатические узлы, а далее в печень и кишечник.
▫️Часть ядов по лимфатической системе выводится с кожными выделениями, часть же через лимфатические сосочки попадает в просвет толстого кишечника.

➡ Отеки же являются следствием воспалений, а их главными причинами являются сахара в питании.

Это одна из главных причин отеков. Продолжение следует...

Если информация была полезной, оставляйте реакции💟
2,484
Здоровый | Лайфхакер

10 Feb, 18:05

ВСЕМ НАМ ХОЧЕТСЯ, чтобы у наших деток, наших родителей, всех близких...было всё в жизни хорошо.

🟢Порой мы переживаем, когда у них что-то не получается, волнуемся за них.

🟢Бывает стараемся их научить жить, по-своему, как считаем правильно и нужно, когда они не готовы нас слышать, не хотят.

🟢А иногда даже пытаемся за них жить, пройти все уроки, устроить их везде...

🟢Конечно, по-человечески всё это понятно. Хочется помочь, но помогаем ли этим мы?

🟢Когда мы переживаем и волнуемся за близких, то этим шлём тёмные энергии как себе, так и им. Все наши волнения и переживания видны на тонком плане, прямо в наших телах, как затемнения в сердце, в ауре.

🟢Когда мы пытаемся учить жить тех, кто не готов нас слышать, то этим вредим отношениям.
Близкий человек начинает закрываться от нас. От этого с каждым днём слышит нас всё меньше и меньше. А потом мы удивляемся, что близкие отворачиваются от нас.

🟢А жить за кого-то, как бы мы ни хотели, вообще не получится.
Это просто невозможно! Вы не можете за кого-то дышать, ходить, видеть и слышать... , а значит и жить. Каждый может лишь сам всё выбирать на своём пути, делать выбор (отказ принимать решение в жизни
- это тоже выбор). За него и в ответе. Через выбор сотворяет свою жизнь.

🟢Как же тогда помогать?

🟢Верьте в человека, что он может справиться со всем! Вера - это Свет, который мы льём человеку и эта энергия может помогать.

🟢Вдохновляйте его на лучшее! Когда мы настроены на лучшее, то и тянемся к нему, притягиваем его к себе. От веры в лучшее даже сила появляется внутри, вера в себя!

🟢Принимайте человека таким, какой он есть (со всеми ошибками, недостатками, несовершенствами...). Принятие
- это значит спокойное реагирование на их жизнь, их выбор, как получение бесценного опыта на Земле.

🟢И, конечно, Любите! Просто Любите! Это самая мощная наша поддержка!

🟢Когда мы просто любим своих близких (какими бы они ни были), то льётся Свет нашего Сердца.
А от него нам сами становится спокойнее внутри. Уходят все волнения и переживания, растворяются в Любви.

🟢Свет Сердца летит и к нашим близким. На тонком плане видно, как он окутывает их. И человек чувствует, что его просто Любят. Не за что-то, а просто любят...И это поддерживает его по жизни!

🟢А ещё можно просить для близких помощи Светлых сил, Бога кто как это видит). Придёт та помощь, которая им необходима!

⭐️Сердечки этому посту нужны обязательно и у всех все будет хорошо, Энергообмен⚡️
2,569
Здоровый | Лайфхакер

10 Feb, 09:23

10 СОВЕТОВ ПРИЕМА ПИЩИ! 

Прием пищи является для нас неотъемлемой частью жизни, а то насколько правильно мы это делаем влияет на наше здоровье.

➡ПРИНИМАТЬ ПИЩУ НАДО В СПОКОЙНОЙ ОБСТАНОВКЕ.
Выключите телевизор, не читайте, не ведите лишние разговоры. Во время приема пищи думайте о хороших событиях в своей жизни, включите спокойную приятную музыку. Так еда будет хорошо усваиваться.

➡ РЕЖИМ ПИТАНИЯ ДОЛЖЕН БЫТЬ РЕГУЛЯРНЫМ - Желательно в одно и тоже время. Нерегулярные приемы пищи сбивают с толку и тело и разум.

➡ КУШАТЬ СИДЯ. Бывает, что очень спешишь, и думаешь всего - лишь быстро перекусить, дай себе время присесть за стол, тогда пищеварение будет полноценным и нормальным.

➡ ОЧЕНЬ ПЛОХО ПРИНИМАТЬ ПИЩУ В НЕРВНОМ СОСТОЯНИИ, В НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЯХ. Ухудшает процесс пищеварения.

➡ НЕ ПЕРЕЕДАТЬ. Когда ощутишь комфортное состояние в желудке, значит, ты уже поел. Пища не должна поступать в количестве более чем 75% от чувства полного насыщения. Не отнимайте энергию и силы, предназначенные для предстоящих дел.

➡ НЕ СПЕШИТЬ, ТЩАТЕЛЬНО ПЕРЕЖЕВЫВАТЬ. Когда быстро заглатываешь еду, затрудняется процесс пищеварения. Пищу принимай небольшими кусочками, постепенно, пока не прожуешь предыдущий кусок.

➡ ЕСТЬ ТОЛЬКО ПРИ ОЩУЩЕНИИ ГОЛОДА.
Не заедать негативные эмоции, а также перекусывать от того, что нечем заняться.

➡ ПИЩА ДОЛЖНА БЫТЬ НОРМАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ.
Кушать как холодную, так и сильно горячую пищу не рекомендуется.

➡ НЕ БЕЖАТЬ И НЕ ЛОЖИТЬСЯ ПОСЛЕ ЕДЫ. После того как вы завершили прием пищи, посидите немного. Не нужно сразу же вскакивать и мчаться по делам, а тем более переводить тело в горизонтальное положение, ни в коем случае нельзя спать.

➡ КУШАЙТЕ С ЧУВСТВОМ БЛАГОДАРНОСТИ.
Перед трапезой можно помолиться, освятить пищу, ощутить благодарность за то, что пришло в вашу жизнь. Ведь многие люди в мире ежедневно голодают.

Пожелать счастье тем людям, которые готовили для вас с любовью.

Будьте здоровы 🙏

🤍Если публикация оказалась вам полезной, оставьте реакцию с ув. Анастасия
1,946
Здоровый | Лайфхакер

10 Feb, 07:00

КУЛИНАРНАЯ КНИГА🤍

🤍 Я всегда хотела написать полезную книгу рецептов, первые шаги я сделала в конце 2023 года. Но все это было в формате записей.
🤍 На сегодняшний день я уже создаю эту книгу в виде Телеграмм канала где делюсь не только знаниями но опытом приготовления пищи.
🤍 Приглашаю всех участников этого канала присоединиться к моей книге по ссылке.
🤍 Вчера публиковала рецепт пиццы которая на видео, можете также его посмотреть по ссылке 🙌

Всем добра и света с ув. Анастасия 🤍
1,713
Здоровый | Лайфхакер

10 Feb, 05:03

ЭТО НЕ ГЕНЕТИКА!

В каждом из нас заложена матрица идеального здорового человека.

➡ Современная эпидемия лишнего веса не является результатом наследственности.
Это результат навязанного нам обжорства через ТВ, соц-сети, рекламу.

➡ Обратите внимание что все животные в дикой природе стройные и не имеют той проблемы что человек, потому что они выполняют определенную программу заложенную в них свыше.

☑Основные причины лишнего веса:

➡ Потребление рафинированных углеводов:

▫️Рафинированные углеводы повсеместно присутствуют в нашем рационе.
▫️Они быстро повышают уровень сахара в крови, что приводит к скачкам инсулина и, в конечном итоге, к отложению жира;

☑Потребление технических жиров:

▫️Технические жиры, включающие трансжиры, содержатся в большинстве промышленных продуктов.
▫️Они не только способствуют набору веса, но и оказывают вредное воздействие на наше здоровье в целом, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний и воспалительных процессов;

☑Отсутствие физической активности:

▫️Современный образ жизни часто предполагает сидячую работу и малоподвижный отдых.
▫️Недостаток физической активности замедляет метаболизм и препятствует эффективному сжиганию калорий, что способствует накоплению лишнего веса.

➡ К сожалению, вместо того, чтобы научить нас здоровому питанию и активному образу жизни, нам часто предлагают химические лекарства для "оздоровления и снижения веса".
➡ Фармацевтические компании разрабатывают препараты, которые обещают якобы быстрый результат…
➡ Затрачивая немалые деньги на их покупку, вы лишь усугубляете ситуацию.

Есть грамотные Нутрициологи, есть рабочие препараты - Но есть ПриРода и они должны ей соответствовать.

Истинный путь к здоровью и исцелению лежит в самих нас с ув. Александр.

Благо дарю 💟🙏
1,883
Здоровый | Лайфхакер

09 Feb, 09:09

10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ТЕБЯ СЧАСТЛИВЕЕ, когда ты дома...🏠

➡ Заправьте кровать. Это одна из ключевых привычек, которая, как ни странно, поможет Вам почувствовать себя счастливее!

➡ Подготовьте каждую комнату к своему возвращению. Потратьте 3 минуты перед выходом из дома на то, чтобы Ваш дом радовал Вас, когда Вы вернетесь домой.

➡ Расставьте несколько приятных мелочей по всему дому. Пусть их будет немного, но они будут радовать Вас каждый день. Наполните свой дом приятными воспоминаниями.

➡ Начните вести "Блокнот приятных мелочей" и каждый день записывайте одно приятное событие за день. Не нужно писать много, достаточно одной строчки. Переживание - это часть счастья, особенно, когда Вы будете накапливать его каждый день.

➡Помните, что если Вы не можете избавиться от чего-то, превратите это в удовольствие. Посуда не будет мыться сама, но Вы можете получить удовольствие от процесса. Только представьте мягкость воды, порадуйтесь мыльным пузырям, и ... сделайте это.

➡ Перед тем, как встать утром, поставьте цель на сегодня. Это может быть "удачно потрудиться", "сказать "Я люблю тебя" своим близким людям" или "найти 3 приятных момента за день".

➡ Сделайте несколько приятных моментов для свои близких, не ожидая ничего взамен. Не забудьте о своем любимом питомце.

➡ Позвоните одному другу/подруге или родственнику в течение дня. Только сообщения не считаются. Вы можете сделать это, делая домашние дела или когда готовите ужин. Мы все социальные существа и мы хотим знать, что о нас помнят и нас любят.

➡ Потратьте деньги на вещи, которые помогают создать домашнюю атмосферу в доме. Это может быть новый гриль для семейных праздников или новые диски с фильмами, - нечто, что поможет Вам собираться вместе и наслаждаться общением.

➡ Подарите несколько минут в день на соприкосновение с Великим. Прогуляйтесь по лесу, пролистайте книгу о живописи 17 века, зажгите несколько свечей. Создайте неповторимую атмосферу в доме.

💡И всегда помните, что Вы достойны счастья! Делитесь сердечками!❤️
2,209
Здоровый | Лайфхакер

08 Feb, 17:50

🙏ПРАКТИКА БЛАГОДАРНОСТИ

Читайте вслух или про себя по утрам. Благо дарю!

💗Я благодарю весь мир, жизнь, Вселенную за все, что у меня есть.
💗Я благодарю за свой дом, свой город, свое тело, свои безграничные возможности для роста, самопознания и развития.
💗Благодарю Вселенную за новый удивительный день!
💗Благодарю за возможность воспринимать этот мир, жить, общаться, быть собой.
💗Благодарю за моих близких, родных и друзей!
💗Благодарю каждого человека на моем жизненном пути.
💗Я благодарю тех, кто причинил мне боль – осознанно и неосознанно. Я благодарю и прощаю их, видя в каждом ценного учителя.
💗Я благодарю всех людей, которые сделали мне добро.
💗Я благодарю за каждый теплый взгляд, за заботливое слово, за подарок, за поддержку, за внимание, за угощение, за помощь, за гостеприимство, за дружбу.
💗Благодарю этот мир за его красоту и доброту.
💗Благодарю за здоровье и крышу над головой.
💗Благодарю себя просто за то, что являюсь собой, живу, следую своим уникальным путем, уделяю время себе.

Благо Дарите!🙏
2,668
Здоровый | Лайфхакер

08 Feb, 05:00

ЛАЙФХАК С МАСЛОМ

В комментариях к вчерашним постам увидел такие сообщения: тошнит от масла черного тмина, не могу проглотить даже 1/2 ч.л , рвёт, воротит и.т.д

➡Идете на любой маркетплейс и заказывайте себе капсулы, можно найти даже веганский вариант.

➡ Отмеряете чайную или столовую ложку масла и разливаете его по капсулам.
Капсулы не растворяются от масла. Принимаете ту дозировку которую вам нужно.

➡ Подобную манипуляцию можно проводить с травами к примеру с полынью кто её не переносит.

➡ Кто проходит антигрибковые программы и не может долго принимать гвоздику тоже можно молоть и принимать.

➡ У меня вопрос: Нужно ли сделать антигрибковую методичку в закрытой группе Телеграм. Есть решение с практикой, как избавиться от грибков в организме навсегда. Напишите в комментариях нужно или нет.

За лайфхак с маслом оставляйте сердечки, с ув. Александр.💟
2,546
Здоровый | Лайфхакер

07 Feb, 22:03

💗Сегодня готовила ШОКОЛАДНЫЕ ТРЮФЕЛИ захотелось поделиться
➡ перейти к рецепту

💗Также выложила рецепт Соус Микс ➡ перейти к рецепту

Надеюсь вам понравится с ув Анастасия 🤍
2,219
Здоровый | Лайфхакер

07 Feb, 18:09

ЧИСТКА ЧЕСНОКОМ (метод Чингисхана)

Этот способ направлен на выведение паразитов из кишечника - это не АП и не комплексный подход.

➡ Когда говорят что, просто жуй чеснок чаще, и проблема с паразитами будет решена - это верно. В данной методике чеснок нельзя жевать, его нужно проглатывать.
➡ Особенно в этом способе, строго нельзя жевать такое количество чеснока, так как органы могут дать реакцию особенно сердце и печень.

➡ На ночь перед выходным днём купить лимоны и грейпфруты.

День 1. Начищаем стакан (100 гр.) чеснока. Дольки чеснока нарезаем на 8-10 частей.
2 день. 200гр, 3 день 250 на этом закончите чистку.

➡ Дайте чесноку полежать минут 5-10 потом что бы немного подсох. Потом, садимся и начинаем глотать понемногу чеснок запивая его соком (не есть 4-6 часов до этого).

➡ Я использовал сок грейпфрута и лимона.
По 1/3 половыны каждого фрукта на стакан. Разбавить водой до верха.

➡ Глотать нужно правильно: положить немного рубленного чеснока в рот запивая соком – проглотить одновременно и сок, и чеснок.

Главное не жевать чеснок это не безопасно. Возможны побочные эффекты если вы что-то сделаете не так. Ни кого не призываю пользоваться данным методом.

➡ Мы не можем знать что за чеснок был при Чингисхане и скорее всего он обладал более мощным эффектом по сравнению с тем чесноком что продают в супермаркетах который покрывается плесенью.

Для хорошего эффекта от основной Антипаразитарной программы чтобы уменьшить интоксикацию за неделю можно пройти курс чесноком.

Этим постом я ответил на вопрос подписчика и рассказал свой опыт.

🙌 Если публикация оказалась полезной оставьте реакцию с ув. Александр
2,418
Здоровый | Лайфхакер

05 Feb, 11:15

🟢НЕИЗМЕРИМАЯ ПОЛЬЗА ЗЕЛЁНОЙ ГРЕЧКИ.

➡ Наверное все уже знакомы с данным продуктом, особенно те кто следит за своим здоровьем. А давайте сделаем так чтобы о простых доступных витаминах знало больше людей и они не тратили свои деньги не понятно на что.

➡По сути в день нужно съедать 2-3 столовой ложки проростков хорошо их переживая. Главное делать это регулярно и не забывать об этом. Польза неизмерима.

➡Проростки зелёной гречки – источник 18 незаменимых аминокислот, легкоусвояемого белка, множества антиоксидантов и большого количества клетчатки.

📊Спектр полезных свойств распространяется на все системы организма. Это прежде всего:

💕Восстановление функций ЖКТ, улучшение выработки ферментов и перистальтики кишечника;
💕Улучшение состояния сосудов, нормализация давления и снижение уровня холестерина;
💕Профилактика железодефицитной анемии;
💕Укрепление иммунитета и другие свойства.
💕Проблемы с щитовидной железой;
💕Проблемы с печенью и почками.

💡Любые проростки несут колоссальную пользу, не забывайте включать их в рацион. Проростки это концентраты питательных веществ.

❤️Если пост-напоминалка был полезен оставьте любую реакцию с ув Анастасия.
519
Здоровый | Лайфхакер

05 Feb, 11:00

Чем короче путь еды от производства до тарелки, тем больше в ней жизни!

Вы чувствуете разницу между яблоком с вашей домашней яблони, и тем, что вы купили в магазине?!

Если ДА! То канал Живая Еда Дома для вас!

Сегодня многим кажется, что
выращивать зелень дома – это долго и сложно, а подоконник не заменит огород.

Это стереотипы, которые разрушают на канале Живая еда

На самом деле всё проще, чем вы думаете:

✔ Домашний мини-огород требует всего 5–10 минут в день.
✔ Подоконник легко превращается в настоящий оазис живой еды.
✔ Даже 10–20% зелени в рационе способны поднять уровень энергии и улучшить самочувствие.

Читайте, как выбирать продукты, чтобы они приносили максимум пользы!

Канал ведет профессиональный биолог, чтобы вы не только знали, что делать, но и понимали, как превратить полезные привычки в удовольствие.

Мы то, что мы едим, а Живая еда – это просто, доступно вкусно! Начните сейчас, и результаты не заставят себя ждать!
566
Здоровый | Лайфхакер

04 Feb, 16:21

Стих 10 летнего мальчика...

Вы его прочитайте не спеша, а потом поразмышляйте: на каких книжках, игрушках, фильмах, мультиках, надо воспитывать своих детей, чтобы они в 10 лет писали такие шедевры, имели такой высокий уровень осознанности в своей жизни и ощущали личную ответственность за судьбу своей Родины?

➡ Мал ещё, но рассудить я в силе, И никто меня не упрекнёт -
Нет страны, прекраснее России!
Этот вывод знаю наперёд!

➡ Вырасту — поезжу я по миру.
И уверен, к берегам Родным,
Будет тяга непреодолимой,
Хоть откуда — но вернусь я к ним!

➡ Потому, что Русский я по Духу!
Потому, что Русь — моя Земля!
Потому, что Мать моя — Славянка
И меня в России родила!

➡ Потому, что здесь мой дом и школа!
Дед, Отец и все мои друзья,
Русская, любимая Природа,
Речь родная, здесь моя Семья!

➡ Потому, что Прадед мой по крови. За Россию нашу - в землю лёг!
Подвиг наших воинов-героев
Знаю — помнит не один народ!

➡ От чумы коричневой всю Землю Русские солдаты сберегли.
Не подвластен подвиг их забвенью.
Поклонюсь им в пояс до земли!

➡ «Псы»сейчас на Мать-Россию лают, Вместе с ней я эту боль приму.
Вырасту, окрепну, возмужаю
И тебе, Родная, помогу!

➡ Ты сейчас немного приболела, Ничего, Россиюшка, крепись!
Как и прежде на меня надейся,
Не сдавайся, Матушка, - держись!

➡ Встанешь ты - великой и могучей, Расцветёшь, как яблонька весной! Для меня ты будешь самой лучшей!
Самой ненаглядной и Родной!

✍️10-летний мальчик - Лев Протасов.
1,562
Здоровый | Лайфхакер

04 Feb, 15:00

💧Вы тоже начинаете утро со стакана воды, чтобы ускорить метаболизм?

Исследования подтверждают, что ни один стакан воды, даже два, не активизируют ваш метаболизм и не способствуют выработке желчи!

Хотите узнать, что действительно поможет ускорить метаболизм?
Подписывайтеся на канал Biomind! ⬅️⬅️⬅️

#реклама
О рекламодателе
1,421
Здоровый | Лайфхакер

03 Feb, 14:45

30% веганов и сыроедов бросают начатое на полпути

Кажется, что «так» питаться всю жизнь это сложно, несмотря на все преимущества.

На самом деле, при грамотном подходе организм легко принимает более легкое питание и даже сыроедение. Подробно об этом рассказывает сыроед с 9-летним стажем Игорь Музалевский👇

— Как подобрать оптимальный рацион с учетом особенностей вашего организма
— Как получать все необходимые нутриенты, не уклоняясь от принципов здорового питания
— Способы приготовления десертов и перекусов без термической обработки
— Про очищение организма, оздоровления рациона
— Помощи при переходе на облегченное питание
— Грамотные голодания без ущерба здровью.

А так-же ответы на ваши вопросы и консультации на темы по питанию.

Игорь имеет обширный опыт взаимодействия с большим количеством людей вегетарианцев и сыроедов. Знает многие «кейсы», проблемы и «подводные камни» в темах различного питания.

Подписывайтесь на канал и переходите в закреп, чтобы узнать подробнее: @muzalevsky_igor
1,949
Здоровый | Лайфхакер

02 Feb, 16:01

В МИРЕ НЕТ ЛЕНИВЫХ ЛЮДЕЙ, есть люди с недостатком жизненной энергии. Но их заряд легко можно восполнить!

✅ Итак, энергия - это внутренняя жизненная сила. Чем больше силы, тем ты активнее, стремительней, добрее. Чем ее меньше, тем ты злее, раздражительнее, неудачливее.

⏩️Что отнимает силу:
— Стресс.
— Химическая еда.
— Тяжелая пища, вроде мяса, риса, мучных и молочных продуктов.
— Кофе, алкоголь, табак.
— Негативное мышление. Страх жизни.
— Работа на износ.
— Нахождение в токсичном окружении, которое осуждает, критикует и сомневается в тебе.
— Паразиты
— Ограничение себя в том, чтобы заниматься любимым хобби.
— Нарушение режима сна.
— Пассивный образ жизни. Отсутствие физической нагрузки.
— Жизнь с телефоном в руке и социальные сети.
— Информационная среда, транслирующая, что жизнь — это боль, и место, полное опасностей. Такая среда настраивает подсознание человека на страдания и плохие ожидания.
— Осуждение и ненависть к другим людям (и к себе). Попытки всех переделать.
— Долгое нахождение в 4 стенах. Отсутствие контакта с природой.

⚡️Чтобы получить заряд энергии, не обязательно устраивать шаманские пляски с бубном вокруг костра и очищать чакры в медитации.

➡«Просто подними попу» Чтобы мгновенно получить энергию — достаточно 20 минут позаниматься спортом. Любую хворь снимает, как рукой.
➡Холодный душ и закаливание - особенно по утрам.
➡Свежие фрукты, овощи, зеленый коктейль. Как можно больше живой пищи в рационе.
➡Выйти на природу (в парк) и провести там хотя-бы полчаса. Природа - это наш законный и обязательный ресурс.
➡Заняться любимым делом. Тем, что вдохновляет и разжигает твое внутреннее солнце.
➡Дыхательные практики. Пранаяма.
➡Просто обнять того, кто тебе дорог. Улыбнуться. Сделать подарок. Помириться с тем, с кем в ссоре.
➡Можно, сделать энергопрактику (цигун, например) или медитацию на наполнение энергией.
➡Просто прибраться вокруг себя! Порядок снаружи — порядок внутри.
➡Включить хорошую музыку и потанцевать.

Все эти методы оказывают лишь временный эффект. Ведь твоя энергичность очень сильно зависит от питания и уровня зашлакованности тела.

Почему так?

✅ Питание отнимает очень много энергии. Вот почему после традиционного обеда хочется прилечь, а не бежать.
✅Паразиты забирают у человека большую часть жизненной силы, оставляя ему лишь крохи.
✅Шлаки и токсины, скопленные в теле, перманентно отравляют организм, вызывая хроническую слабость и апатию.

🍁 Живое питание и очищенное тело — это бесконечный источник жизненной энергии.
➖Когда ты кушаешь живую пищу, то твое тело автоматически начинает жить активно. И
➖ тебе не нужно его заставлять! Оно само требует нагрузки и достижений.

🔥 И все дополнительные методы усиления энергии начинают работать в несколько раз сильнее.
➡И в итоге ты успеваешь столько, что не верится, что это всё ты!

Если появилась мотивация жить и творить оставь реакцию💟
2,206
Здоровый | Лайфхакер

02 Feb, 08:00

КРЕМНИЙ - ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ.

Какую роль играет кремний в нашем теле?

♥️Когда мы говорим о пользе кремния, первый вопрос, который возникает, для чего нужен кремний?

♥️Все знают, что витамин D и кальций играет ключевую роль в работе опорно-двигательного аппарата, но не все знают, что кремний очень важен в формировании соединительной ткани, в здоровье кожи и крепости костей.
♥️ Считается, что кремний защищает кровеносные сосуды от повреждения.

♥️Он играет важную роль во многих физиологических процессах в организме, он также важен для здоровья зубов.
♥️Кремний способствует синтезу коллагена, белка, который составляет основу соединительной ткани. Кремний очень важен для волос.

♥️Дефицит кремния приводит к ломкости ногтей, влияет на внешний вид кожи и волос. Дефицит кремния может негативно повлиять на структуру костной ткани, из-за его участия в усвоении кальция, может происходить деминерализация костей.
♥️Кремний — активный участник минерального обмена в организме, и дисбаланс в его количестве также может отражаться на иммунной системе.
♥️При дефиците кремния медленно идет процесс заживления ран, медленно срастаются переломы.

♥️Дефицит кремния может развиваться при недостаточном поступлении этого элемента в
организм (5 мг/день и менее), а порог токсичности составляет 500 мг/день
♥️Если вы множество лет питались исключительно термообработанной пищей дефицит покажет себя на внешности в первую очередь.

♥️Основные проявления дефицита кремния:

⏩️Слабость соединительной ткани (бронхо-легочная система, связки, хрящи);
⏩️Слабость костной ткани (остеопороз, склонность к переломам);
⏩️Истончение, ломкость, выпадение волос;
⏩️Склонность к воспалительным заболеваниям желудка и кишечника;
⏩️Холестеринемия, раннее развитие атеросклероза.

➡Что бы закрыть вопрос с кремнием Я принимаю Диатомит.

➡1 ч.л диатомита на стакан воды утром натощак.
▫️Важный момент для хорошего усвоения именно кремния нужно добавить 1 ст.л яблочного уксуса в воду можно лимонный сок.

Если публикация оказалась полезной оставьте реакцию с ув Анастасия 💟
2,252
Здоровый | Лайфхакер

01 Feb, 09:00

ПШЕНО - ЗОЛОТАЯ КРУПА

Польза пшена о которой возможно вы и не догадываетесь.

♥️Пшено это единственный продукт, который выводит из организма антибиотики
♥️Пшено выводит излишки воды из организма, тем самым снимая отеки.

♥️Состав пшена уникален:

Медь которую люди так ищут, марганец, железо, йод, фосфор, и кремний. Этот набор улучшает кожу, крепость зубов и всех костей. Полезно пшено также для почек и печени.

♥️У пшена очень низкий Г.И и оно не вызывает инсулинорезистентность, то есть пшено можно потреблять даже на кето питании. В нём также нет белков лектинов.
♥️Пшено полезно для кишечника, в ней много и грубых волокон, оно насыщает буквально на полдня. Кстати пшено содержит резистентные крахмалы, а не обычные.
♥️Ещё в пшене есть такая незаменимая аминокислота как триптофан, которая совместно с аргинином усиливает естественным путём выработку гормона роста.
♥️А такие аминокислоты, как лизин и пролин, находящиеся в пшене синтезируют коллаген, который нужен для кожи и для связок.
♥️Снижает пшено и вредный холестерин, выводит желчь, в нём много антиоксидантов и 12% белка.

📎Есть 1 момент при приготовленим:

⏩️Нужно хорошо промыть пшено несколько раз и поставить замачивать на ночь.

⏩️После замачивания ещё раз промыть и дать постоять в чистой воде 30 минут и можно готовить.

⏩️Из муки пшена можно выпекать хлеб, булочки и печенья.

💌Ну а как готовить Пшено и другие продукты я скоро опубликую в своём telegram канале.

Если информация была полезна оставьте пожалуйста реакцию с ув Анастасия❤️
2,694
Здоровый | Лайфхакер

31 Jan, 08:06

ГОТОВЬТЕ С УДОВОЛЬСТВИЕМ - пища вбирает в себя эмоции. Мойте руки перед едой - на них скапливается отрицательная энергия.

➡ Основная заповедь здорового человека — не переедать. Есть следует только в том случае, когда вы голодны.
▫️Голод и аппетит — это разные вещи. Голод помогает худеть, а от аппетита, наоборот, толстеют.

➡ Аппетит — это желание съесть что-нибудь вкусненькое (тортик, печеньку, конфетку, колбаску). Мы едим совсем не для того, а чтобы дать организму энергию.
▫️Голодный человек любую пищу воспринимает с удовольствием. Если проголодавшегося человека спрашивают, хочет ли он есть, он, не задумываясь, отвечает: «Да!», а не голодный обычно уточняет: «Смотря что».

На физиологическом уровне голод от аппетита можно отличить так: все ощущения выше диафрагмы - душевные переживания, мысли о том, что пора бы подкрепиться, “воспоминания” вкусовых рецепторов - это аппетит, а то, что ниже - ощущения в желудке, слабость в ногах, сексуальное безразличие - это голод.

➡Мы активны, только когда голодны!

🟢Человека питает не то, что он съел, а то, что он усвоил. Мусор — это разница между пищей и едой: тем, что нас питает и тем, что мы съедаем. Радуйтесь, когда вы мало съели. Каждый лишний кусок пищи является бесполезным потребителем нашей энергии.
▫️Сложите обе руки ладонями вместе — вы получили объём, приблизительно равный объёму вашего желудка. Вот именно столько нужно съедать человеку пищи за один приём, не больше.
▫️Сегодня человек съедает в десятки раз больше, чем ему необходимо! Следует вставать из-за стола с лёгким ощущением голода.

➡Правильное питание заключается в одной фразе: ешь меньше!
🟢Но чтобы выполнить эту рекомендацию, не уничтожив самое себя, нужно пройти свой путь. Научиться есть меньше не так уж просто. Хотя бы раз в неделю делайте разгрузочный день, если не получается сделать суточную пищевую паузу, постарайтесь употреблять в пищу сырые продукты — фрукты больше овощи и зелень.

➡ Принимать пищу нужно только в хорошем настроении, это может быть даже более важно чем сама пища.
▫️Не кушайте при раздражении, гневе, страхе — при отрицательных эмоциях пища превращается в яд. Не нужно совмещать еду с чтением, беседой, просмотром телевизора и т. п.
➡ При выборе натуральной еды ориентируйтесь на вкус! Вы насыщаетесь — если вкус нравится (к извращённым вкусам - Это не имеет отношения)

Если согласны оставьте реакцию, ну а если нет то комментарий - обсудим 👍
2,759
Здоровый | Лайфхакер

30 Jan, 12:00

✅​ ДОСТУПНО КАЖДОМУ

Мы усиливаем и улучшаем свою энергетику, когда:

⏩️Голодаем⏩️Уединяемся
⏩️Прощаем⏩️Любим⏩️

⏩️Выполняем дыхательные упражнения
⏩️Молчим какое то время от 2-х дней и более
⏩️Занимаемся бескорыстным творчеством
⏩️Смеёмся, радуемся, улыбаемся от души
⏩️Бескорыстно кому-то помогаем
⏩️Проявляем скромность
⏩️Спим с десяти вечера до двух часов ночи
(в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали)
⏩️Даем телу физические нагрузки
⏩️Обливаемся холодной водой

⏩️Находимся на природе.

✅ Природа исцеляет нас на клеточном уровне, наши триллионы клеток оживают, когда их окружает энергия и жизнь природы.

✅ Обретите внутренний покой и гармонию, Истинная сила человека.

Всех Благ и здоровья. 🙏
2,705
Здоровый | Лайфхакер

30 Jan, 07:00

🟢ГЕМОГЛОБИН простым языком: что это, почему падает и как повысить.

💕Молекулы гемоглобина – это курьеры, которые доставляют кислород из легких к клеткам. И углекислый газ от клеток к легким. Если Hb, в крови мало, то курьеров не хватает и организм страдает от кислородного голодания. Это называется анемия или малокровие.

💡ФАКТ: Чем больше железа в крови, тем больше энергии в теле. Именно поэтому после занятий спорта чувствуешь себя бодрым – много двигался, много дышал, обогащал свою кровь кислородом.

💕Пониженный гемоглобин:
Сухая кожа, шелушение, ломкость ногтей и волос, тошнота, головокружение, бледность, слабость.

💡ФАКТ: Кофе (кофеин) и чай (танин) поглощают железо. Поэтому старайтесь не употреблять эти напитки. Их можно заменить на травы, соки, смузи и воду.
Чем больше кофе и чая – тем меньше железа в крови!

💡ЕЩЕ ОДИН ФАКТ: Кальций – это тоже ингибитор, который мешает железу всасываться. Так что будьте осторожны с молочными продуктами.

⁉️ От чего падает гемоглобин?

1. Неправильное питание
2. Паразиты. Они забирают добротную порцию жизненно-необходимых веществ (хотя бы один раз в год проходить антипаразитарную программу).
3. Зашлакованный кишечник.
4. При менструации. Ранениях. Больших потерях крови.

💕Как поднять гемоглобин?

💗Употреблять железосодержащие продукты. Бобовые, пророщенные злаки (гречка давала хороший результат), красные ягоды, свекольный сок и дикоросы.

💗Почистить тело, кишечник, кровеносную систему и лимфатическую систему.

💡ФАКТ: Железо бывает гемовое (из животных продуктов) и негемовое (из растительных продуктов). Из гемового усваивается 30%, из негемового – 5%. Поэтому на вегетаринстве нужно кушать еще и продукты-протагонисты:
цитрусовые, яблоки, орехи, зелень, брокколи, брюссельскую капусту.

Если информация оказалась полезной пожалуйста оцените пост💟
2,934
Здоровый | Лайфхакер

29 Jan, 17:10

🤍Приготовление напитка из цикория для очищения:

➡️ Настя потратила время с пользой и сняла для вас подробный видео рецепт ⬅️

Напишите под постом какие темы бы вы хотели раскрыть более подробно, возможно мы будем полезны.
2,880
Здоровый | Лайфхакер

29 Jan, 07:05

🟢КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХИМИИ В ОВОЩАХ И ФРУКТАХ?

От нитратов и пестицидов можно частично избавиться: для этого овощи и фрукты нужно правильно вымыть и очистить.

✅ КАПУСТА. Большая часть нитратов содержится в верхних капустных листьях и кочерыжке, поэтому их нужно выбросить.

⏩️В белокочанной капусте максимальное количество нитратов находятся в кочерыжке и верхних листьях. В квашеной капусте первые 3-4 дня идет бурное превращение нитратов в нитриты. Поэтому есть малосольную капусту нужно не раньше, чем через неделю, потому что через неделю большая часть нитратов перейдёт в рассол, знайте об этом.

✅ КАРТОФЕЛЬ. В картофеле нитраты собираются под кожурой и в сердцевине клубня, поэтому после того как картошка закипела, воду необходимо слить.

✅ КАБАЧКИ, ОГУРЦЫ, БАКЛАЖАНЫ. Огурцы по цвету должны быть нежно – травяного цвета, если они темно зеленные это говорит о том, что их перекормили нитратами. Первые кабачки и баклажаны нужно очищать от кожуры. Срежьте область плодоножки – это самое ядовитое место.

✅ ЗЕЛЕНЬ, САЛАТ, ПЕТРУШКА, УКРОП. Больше всего химии скапливается в прожилках, черешках – не нужно это кушать. Зелень всегда стремительней впитывает нитраты и перед тем как добавлять её в блюда, вымочите в течении часа в воде с солью она как осмос вытянет большую часть ядов.

✅ ПОМИДОРЫ. Чем толще кожура помидора, тем больше он содержит химии. Не покупайте помидоры оранжево – красные как бы недозревшие. Белая мякоть и толстые прожилки на срезе– это сигнал большого содержания химии. А если вам все – таки попались некачественные томаты, подержите их в прохладной воде около 1 часа.

✅ВИНОГРАД. Чтобы виноград хранился долго его обрабатывают фунгицидами. Чтобы избавиться от этого вещества, виноград достаточно хорошо вымыть желательно с содой.

✅ ГРУШИ И ЯБЛОКИ. Приобретая фрукты, возьмите их в руки, если почувствуете что плоды скользкие и липкие, значит они обработаны дифенилом для того чтобы они не портились и долго хранились. В Евросоюзе, США, дифенил запрещен из–за его сильных канцерогенных и аллергенных свойств. Обработанные дифенилом фрукты нужно очистить от кожуры.

✅ СВЕКЛА, МОРКОВЬ, РЕДИСКА. Огромное количество нитратов содержится в верхушках и кончиках корнеплодов, обрезайте их перед употреблением. Не приобретайте свеклу с закрученными хвостиками. У моркови обрезайте 1-2 см хвостика, позеленевшие часть нужно обрезать полностью, в ней содержится большое количество химикатов.

📼 Чтобы свести к минимуму количество употребляемой химии, нужно выбирать овощи и фрукты выращенные на просторах СНГ.
⏩️Они во много раз «чище» импортных. У нас не в таких количествах используют минеральные удобрения, по той простой причине что у наших производителей нет денег, чтобы закупать удобрения в таких количествах как, например, закупают минудобрения в Америке, Голландии, Нидерландах, Турции.
⏩️Да и предельно допустимые нормы концентрации нитратов в Америке и у нас существенно отличается, к примеру, свекла 3600 мг/кг, а у нас свеклу забракуют уже при 1400мг/кг.

📼 Самые загрязнённые овощи и фрукты поступают к нам из Голландии, Турции, Израиля, Египта, у них бедная земля и она просто не может дать богатый урожай без существенного количества удобрений.
⏩️А в относительно безопасном количестве содержаться химические вещества в овощах и фруктах выращенных в странах бывшего Советского союза и Болгарии.

Если пост принес вам пользу оставьте пожалуйста реакцию с ув. Анастасия💟
3,177
Здоровый | Лайфхакер

29 Jan, 02:02

🤍Настя готовит Шикарные витаминные салаты и делится рецептами в своем канале ⬅️

Приглашаю всех с ув. Анастасия, будем готовить вместе🤍
2,663
Здоровый | Лайфхакер

19 Jan, 06:00

🟢ГВОЗДИКА НА СТРАЖЕ ЗДОРОВЬЯ

💕Витамины бутонов гвоздики: провитамин А, витамины группы В (В1, В2, В3 или РР, В4, В6, В9), витамин С (аскорбиновая кислота), витамин Е и витамин К (филлохинон).
💕Гвоздика содержит полезные минералы: калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо, марганец, медь, селен, цинк, дубильные вещества, а ещё гликозиды и слизи.

💡Действия гвоздики:

💗Бактерицидное;
💗Антигельминтное (глистогонное);
💗Противогрибковое (фунгицидное);
💗Обезболивающее;
💗Спазмолитическое;
💗Ранозаживляющее;
💗Ветрогонное (при метеоризме);
💗Антиканцерогенное.

💕Применении гвоздичной воды.

💗Гвоздика помогает расслабиться и погрузиться в чудесный сон. Можно применять в качестве снотворного. Потому что это натуральное успокоительное средство.У неё нет тех побочек, которые есть у препаратов.
💗А ещё в ней есть триптофан, который повышает серотонин и поможет повысить мелатонин.

💕Первое, что делает гвоздика, помогает очистить печень от токсинов.
Она стимулирует ферменты печени, помогающие расщеплять токсины.
💗Очень полезна и для пищеварения.
- при вздутии, несварении, газах и т.д. Можно пить её после еды при вздутии, она поможет его снять.
💗Ещё одно очень полезное применение гвоздичной воды при проблемах с дыхательными путями, таких как бронхит, слизь в лёгких, простуда, кашель и астма. Её можно считать природным антибиотиком, без побочных эффектов.
💗Ещё её применяют для улучшения когнитивных функций, для памяти, концентрации, внимания и собранности.

💗Но ещё гвоздичная вода полезна для сердца. Она помогает сохранить здоровье сердца, Особенно в том, что касается кровообращения.
💗Полезна также для иммунитета. Её противомикробные свойства укрепляют стимулируют иммунитет / наверное каждый слышал о ее мощных противогрибковых свойствах.
💗Гвоздика хорошо работает против биоплёнок и зубного камня.

💗Рецепт:

💕Нужно взять 3—5 бутончиков, залить стаканом воды 50-60гр и накрыть плотной крышкой что бы испарина осталась в стакане.
💕В парах присутствует много полезных веществ, которые надо вернуть обратно в воду.

💕Выпейте за полчаса до того, как лечь спать. Для детей эта вода может быть горьковата, так что можно добавить немного мёда, размешать а потом дать выпить.
💕Если хотите сделать крем, добавьте пару капель гвоздики в кокосовое масло и получится лечебный крем для кожи.

💗Вот такая чудо гвоздика, если информация полезна оставьте реакцию с ув Александр ❤️
436
Здоровый | Лайфхакер

19 Jan, 05:00

💕Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на невкусную еду

Сказала она и пошла есть вафли на ужин. Но знаете, что? У нее не вырастут бока и совесть не замучает. Потому что она знает — вкусно есть можно в любое время суток. 

Нет, это не сомнительный пп-аналог, а самые настоящие вафли, ловите рецепт😋

Ну а теперь можно и познакомиться. Всем привет, я Света, чемпионка мира по триатлону, тренер с высшим образованием, а еще человек, который знает, как правильно использовать потенциал своего тела. 

Я помогаю не только достигнуть спортивных высот, но и не потерять во всем этом СЕБЯ. Слышать свое тело, любить его и, конечно, вкусно кормить. 

На моем канале вы найдете:

•  Быстрые и легкие рецепты🍳
•  Короткие и эффективные тренировки для любого уровня подготовки 
•  Поддержку и мотивацию на каждом шагу 🫱🏼‍🫲🏻
•  Байки из жизни (самое любимое😀)

Подписывайтесь и забирайте в подарок гайд с авторскими рецептами и одну из тренировок моего комплекса🤍

Реклама. Смолякова Я.А. ИНН 470615876800. erid: 2W5zFJKfDCc
583
Здоровый | Лайфхакер

18 Jan, 16:37

Когда к вам придет осознание...

💕У вас уменьшится круг друзей. Вы начнёте замечать, что привычные беседы с друзьями и знакомыми как-то не клеятся.
💗Вроде все так, как было, но почему-то менее интересно. Потому что вы больше не сможете поддерживать разговоры о том, что все плохо и все вокруг плохие, работа не вдохновляет и бизнес не клеится, муж опротивел и жена во всем виновата.
💗Вы перестанете играть в игры, потому что для того, чтобы играть по правилам, нужны как минимум двое. И именно поэтому вы для своих друзей станете очень неудобным человеком, который портит всю игру и всем видом показывает, что король - голый.

💕Вам станет тяжело работать на нелюбимой работе и делать что-то, в чем нет смысла. Таким образом, либо вы выберете максимально включиться в текущую деятельность, либо смените её кардинально.
💗Если на старой работе вас держали необходимость, страх, привычка или автоматизм, это сразу вылезет на поверхность и придется с этим что-то делать.

💕Ваши отношения начнут трещать по швам. Потому что большинство отношений - это не цельный союз равных, а клубок взаимозависимостей и компенсаций.
💗Почувствовав, что он вас теряет, партнер предпримет все усилия, чтобы вернуть вас обратно, но на все упреки вы будете реагировать с удивлением и непониманием, как на попытки инопланетянина установить с вами контакт на марсианском языке.

💕Вы почувствуете одиночество. Потому что отвалятся все ненужные и ненастоящие связи, которые строились на недостаточности, пустоте, потребительстве и эгоизме,
💗И эта новая, не пойми откуда образовавшаяся пустота, сначала будет вас пугать, как зияющая пропасть, но постепенно она начнет заполняться именно тем, что в вас есть живого и настоящего.

💕Вы не сможете обманывать ни себя, ни других. Почти физически (как Буратино с растущим носом) вы будете ощущать любую внутреннюю неправду - в словах, мыслях и действиях.
💗И это будет просто отвратительно, потому что каждый раз, говоря не то, что вы на самом деле думаете, вы будете чувствовать скрежет кошачьих коготков в своей душе. И нет, это не отключается.

💕Вы вдруг обнаружите, что люди вокруг сильно страдают.
💗И страдают они не от тяжёлой жизни - наоборот, с их жизнями всё в полном порядке, Они страдают от иллюзии, что с их жизнью что-то не так.
💗И если раньше вы были слишком заняты проживанием своего собственного страдания - то теперь вы начнёте проживать все страдания окружающих вас людей, потому что ваших собственных - больше не будет.

💕Вам станет стыдно. За многие свои прошлые слова и поступки, потому что придется взглянуть правде в глаза и признать, что источник всех ваших проблем - это не кто-то извне, а вы сами.
💗Как только вы это осознаете, стыд уйдет, и его место наконец-то займет внутреннее спокойствие.

💕Вы станете меньше разговаривать. Потому что отвалится всё то, что вы говорили из страха, зависти, эгоизма и злости.
💗Вы не сможете больше писать осуждающие комментарии в социальных сетях, потому что это перестанет быть важно и нужно. И вообще, какое-то время вы вообще не сможете ничего писать, потому что всё, что вы писали раньше, покажется вам бредом.
💗И выяснится, что молчание - действительно золото.

💕Ваша картина мира рухнет. И вы поймете, что есть не только ваше правильное мнение и все остальные - неправильные, а бесконечное пространство вариантов и возможностей.
💗И все ограничения - есть ни что иное, как выдуманная вами же иллюзия.

💕Вам придется взять ответственность на себя. Вы поймете, что вам нечего ни от кого ждать, и никто вам ничего не должен.
💗Всё, что есть в вашей жизни - зависит не от внешних факторов, тупого начальника, непонятливого партнера и курса биткойна, а от вас самих.
💗Вы живете ровно ту жизнь, которую заслуживаете.

С каждым днём мы остановимся осознанней и если пост вам отзывается оставьте реакцию💟
1,184
Здоровый | Лайфхакер

18 Jan, 16:04

СЕЗОН ПОХУДЕНИЯ К ЛЕТУ ОТКРЫТ🥑

У нас – самые вкусные и простые ПП-рецепты, которые помогут убрать лишние сантиметры без лишнего стресса

Выбери на сколько килограмм хочешь похудеть и получи бесплатное МЕНЮ для похудения:

Хочу -3кг - СМОТРЕТЬ МЕНЮ

Хочу -5кг - СМОТРЕТЬ МЕНЮ

Хочу -7кг - СМОТРЕТЬ МЕНЮ

Хочу -10кг - СМОТРЕТЬ МЕНЮ

Хочу -15кг - СМОТРЕТЬ МЕНЮ

Загляни, рекомендую👇
https://t.me/+fU81TdiXjXQyMjcy
1,059
Здоровый | Лайфхакер

18 Jan, 07:19

🟢ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА И ОЧИЩЕНИЕ.

💕Обычно вся лимфа в нашем организме в густом состоянии. Она движется снизу-вверх, в одном направлении.
💗Движется благодаря сокращениям мышц. И весь путь лимфы от кончиков ног пальцев до головы проходит примерно за 3 месяца.
💗Если человек постоянно пьет воду, то лимфа более-менее чистая, а если воды мало, а вместо воды пить чаи, сок, компоты, газировки, кофе и т.д., то в лимфа превращается в стоячее болото, которое закисает и в котором будет развиваться что угодно.

💕Лимфатическая система – ЕДИНСТВЕННАЯ система, кроме почек и ЖКТ, которая имеет ВЫБРОС ЧЕРЕЗ СЛИЗИСТЫЕ ОБОЛОЧКИ НАРУЖУ!
💗Если лимфа сломана – мы будем плеваться через кожу… Выброс ядов может быть только через слизистые оболочки, потому что они не имеют твердого мертвого защитного барьера эпидермиса.

💕Итак, ПЕРВЫЙ плацдарм лимфатической эвакуации – первое место высадки трупов бактерий наружу? Помните, что ток лимфы идет снизу-вверх!

💕А потому первое место  – влагалище (у женщин) и уретра(у мужчин)!
Как только в организм что-то попало – и сразу это «что-то» ЗДЕСЬ и обнаруживается: сразу начинаются некомфортное состояние внизу, боли, рези, еще что-то…
💗Это значит, что что-то уже попало, вернее, не что-то, а КТО-то (живой и развивающийся!) – грибок бактерия, вирус, паразиты, простейшие, хламидии, описторх!
💗А мы ОБЫЧНО «боремся» изо всех сил с чем? – правильно, с выделениями...

💗А бороться надо С ПАРАЗИТАМИ – с бактериями, вирусами, грибками!

💡Но у нашей медицины главная проблема – чтоб не было никаких выделений, кашля, насморка!
💗И вот вы одну супер-таблеточку вставите – и выделений нет, но КУДА они денутся от одной таблеточки?
💗Километры грибковых колоний, которые живут во всех тканях, в печени, в почках, в кишечнике – ну куда они исчезнут, если вы вставите противогрибковую таблеточку?!
💗Но таблеточка может быть такой силы, что когда она всосется – и так шарахнет, что и печень отвалится!
💕Как правило, получается неплохо: три дня выделений нет – а потом начинаются снова (молочница, например). А что такое МОЛОЧНИЦА, что такое ВЫДЕЛЕНИЯ при молочнице? – это трупы грибка, которые были уничтожены нашим организмом с помощью лейкоцитов!
Поэтому НЕ С ТРУПАМИ надо бороться – они УЖЕ УБИТЫ!
Бороться надо с ЖИВЫМИ грибками!

💡А бороться можно только одним способом – ПОДНИМАЯ ИММУНИТЕТ!
Потому что иными методами ничего не получится: ВСЕ ЖИВОЕ в организме не убьешь!!!

💕ВТОРОЙ плацдарм высадки КИШЕЧНИК, через него выделяется огромное количество ядов! Кто-то говорит: «У меня дизентерия, и у меня в кале – одна сплошная слизь!».
💗А что такое СЛИЗЬ? – да тот же самый ГНОЙ – трупы вирусов, бактерий, грибков, дизентерийных палочек, сальмонелл и прочего…
Лимфоузлов, открытых внутрь кишечника, тысячи – вот они и выделяют все это!

💕ТРЕТИЙ плацдарм – поднимаемся на этаж выше – это ПОТОВЫЕ ЖЕЛЕЗЫ, особенно в подмышечных впадинах. Человек просто ДОЛЖЕН ПОТЕТЬ – все яды (гормоны, токсические яды — средние молекулы, не гной) организм выводит через кожу.
💗А что мы делаем, чтобы они НЕ ВЫВОДИЛИСЬ никогда? – правильно, разрекламированный 24-часовой дезодорант! И все проблемы с потом решены: хоть пугай вас, хоть катай на горках – а потоотделения больше не будет!
💗А КУДА ПОЙДУТ ЯДЫ? – в ближайшее место – в молочную железу!
А отсюда и мастопатия, загрязнения лимфатического бассейна: лимфа гнала все наружу – а вы сбрызнули (помазали)
Страшная ошибка.

💡Никогда не пользуйтесь дезодорантом!
💗К сожаление, химические вещества, брызнутые на кожу, сужают сосуды по заданной программе – на 12-24-48 часов, а сейчас появились супер-дезодоранты – 7-дневные.
💗А потом просто у вас заблокируется механизм работы потовых желез – и вообще конец…

💗Вот это все – лимфатическая система: по всей коже, по всем суставам.

Если полезно оставьте любую реакцию ❤️ Всем здоровья!
1,400
Здоровый | Лайфхакер

18 Jan, 05:01

Недавно мы наткнулись на интересный канал, посвященный травам, маслам и другим натуральным способам поддержания здоровья без всякой химии. Этот канал расскажет как позаботиться о своём в здоровье в современном мире, когда каждый день мы сталкиваемся со стрессом и проблемами экологии(особенно актуально для жителей больших городов 🏙)Приятно, что канал ведётся от лица единственного в России бренда, который производит на 100% натуральные пищевые добавки. Знакомы с ними давно, в составе только экстракты и масла растений — никаких синтезированных химических  компонентов. В канале расскажут, как использовать силу природы для заботы о своем здоровье.Рекомендуем подписаться! 🌱✨
Подписаться

#реклама
О рекламодателе
erid: 2W5zFJNW8ek
1,323
Здоровый | Лайфхакер

18 Jan, 04:00

Дорогие мои вы просили рецепт домашней ореховой пасты 📝

🟢Я использую в своих кулинарных идеях фисташковую пасту.
🟢Рецепт для вас выкладываю в своем блоге так как решили разделить Рецепты и Здоровье по разным группам.

РЕЦЕПТ ФИСТАШКОВОЙ ПАСТЫ ТУТ 🙂 пошаговый рецепт с производителями ингредиентов.

Здоровья вам с ув. Анастасия ❤️
1,378
Здоровый | Лайфхакер

17 Jan, 20:05

Недавно мы наткнулись на интересный канал, посвященный травам, маслам и другим натуральным способам поддержания здоровья без всякой химии. Этот канал расскажет как позаботиться о своём в здоровье в современном мире, когда каждый день мы сталкиваемся со стрессом и проблемами экологии(особенно актуально для жителей больших городов 🏙)Приятно, что канал ведётся от лица единственного в России бренда, который производит на 100% натуральные пищевые добавки. Знакомы с ними давно, в составе только экстракты и масла растений — никаких синтезированных химических  компонентов. В канале расскажут, как использовать силу природы для заботы о своем здоровье.
Рекомендуем подписаться! 🌱✨
https://t.me/+NpoIHGd4RD02Yjhi
1,393
Здоровый | Лайфхакер

17 Jan, 18:01

ОТ ИМЕНИ ЖЕНЩИНЫ...

💕Я хочу жить проще. Во всём. Иметь простой дом. Дом, как уютное гнездо – без кучи хлама, без техники, без дорогих вещей, без вещей, которые нельзя ломать или пачкать детям.
🔹Чтобы он был такой небольшой, из дерева, с большими окнами и ощущением, что ты на природе.
🔹Есть такие эко-дома… что внутри дома, что снаружи – природа вокруг. Сад с цветами, деревьями, вода (река, море, озеро), огород...

💕Хочу иметь простую одежду. Не модную. Простые платья, юбки, сшитые мной из натуральных тканей, мягкие и долговечные.
🔹Простые, сделанные самой или детьми, украшения… Мне не нужно золота или бриллиантов, мне можно бусы из желудей и браслеты из ракушек.

💕Хочу иметь простую косметику. По минимуму. Масла и самоваренное мыло, крема и шампуни из природных материалов.
🔹Хочу детскую площадку у дома, построенную руками папы, и игрушки не из магазина, а сделанные самими детьми из материалов, найденных в лесу.
🔹Кушать простую еду – выращенную тут же рядышком с домом своими руками с любовью и заботой.

💕Не понимаю, КАК можно было насочинять столько абсурда в нашем мире?
🔹Какой же это прогресс, когда человек всю свою жизнь может жить и искать счастье, искать любовь, искать себя, искать призвание.
🔹Все ведь дано с самого начала, но кто-то покрыл это всё покрывалом и теперь это богатство пылится и открывается только самым ищущим.

💕Покрывало – это вся шелуха этого мира, все вещи , которыми нас пытаются напичкать, накормить, одеть, развлечь… Работа, которая якобы нужна каждому.
🔹В «нормальном» мире нет РАБоты. Есть занятия, которыми занимаются – построить дом, посадить огород, ухаживать за животными, детьми, садом… и всё это в радость. Нет дел, которые в тягость.
🔹Весь труд приносить радость и пользу. Да-да, пользу.

💕Не могу даже представить, сколько бесполезной и даже вредной работы делают люди.

💕А города. Зачем они нужны? Кому? Эти огромные бетонные коробки-квартиры без души и воздуха. Они забирают энергию и силы.
🔹В городах всё природное и натуральное заменено искусственным. Всё-всё. Люди – в коробках, дети растут с чужими людьми (сады, няни), животные – клетках, продукты – из химии, игрушки – из пластика и много-много лекарства, чтобы всех вылечить от миллиона болезней, порождённых городом, депрессией, несчастьем и горем.

💕Дети рождаются искусственно, мужчины и женщины, не найдя пары, меняют ориентацию, и уже речи нет о продолжении нормального рода. Семьи рушатся из-за мелочей города, из-за вещей, из-за ложных желаний.
🔹Люди забывают, что главное – это не вещи, а люди, отношения между ними. Любовь и забота о ближнем. Столько надуманных проблем. У всех столько проблем!!! Просто кучи и кучи нерешённых проблем, которые можно выкинуть все на помойку и жить счастливо) Но мы привыкли, что проблемы – часть нашей жизни.

💕А ведь стоит человека вывезти на природу – представьте – спокойное море, холмы или горы, травка зеленеет, солнышко блестит… оставить его на один день, всего на один день одного на природе… и, мне кажется, он всё поймет. 🔹Он прислушается к природе, к земле, к себе. И услышит от Земли: «Я здесь, я защищу тебя, я дам тебе дом, тишину и покой твоего сердца, любовь, заботу. Я накормлю тебя. Я согрею тебя. Я тебя не обижу. Я люблю тебя. Я дам тебе БлагоПолучие и БОГатство в правильном смысле».
🔹И человек не вернётся в город, а останется на земле. Всё поймёт и останется. Так просто довериться Земле.
🔹Она может прокормить миллиарды людей, если её использовать правильно, и всех загубить, если продолжать в том же духе.

💕Я хочу жить проще. На Земле. Любить её и доверять ей. Она БОГата и щедра. И этого достаточно для счастья! ❤️
1,550
Здоровый | Лайфхакер

17 Jan, 09:21

😬 ПОЛЕЗНАЯ ЗУБНАЯ ПАСТА У ВАС ДОМА 🪥

Для снижения вредного воздействия ослабляющего местный иммунитет ротовой полости, желательно отказаться от применения зубных паст. Они очень токсичны.

💕Мы уже делились рецептами зубных порошков а сегодня поделимся зубной безвредной пастой.

💡Рецепт порошка:

🔹Морская соль – 1/2 ст.л
🔹Гвоздика – 3-4 шт.
🔹Лавровый лист – 3 шт.
🔹Корица - щепотка
🔹Сухие травы по ½ ч.л: ромашка, шалфей, подорожник, чабрец, березовые почки, базилик, корень аира, корень солодки, мята, крапива.

💕Всё измельчить в кофемолке, просеять через мелкое ситечко, чтобы получить нежную консистенцию.

✅Использовать так: макнуть в порошок влажную зубную щётку, предварительно капнув на нее 2-3 капли перекиси водорода.

💡Полезная зубная паста:

🔹1 ст.л кокосового масла
🔹1/2 ч.л пищевой соды
🔹Перекись водорода 1/2 ч.л 3%
🔹3-5 капель гвоздичного масла или орегано.

💕Смешать все ингредиенты наносить на щётку как обычную пасту.

🔹Этой пастой мы пользуемся на протяжении многих лет, кариес не проявлялся, дыхание всегда свежее кровоточивости нет.

🔹Разбор зубных паст будет в следующих выпусках если конечно вам это интересно.

❤️Всем крепкого здоровья, жду ваших реакций с ув Анастасия.
1,838
Здоровый | Лайфхакер

16 Jan, 17:04

😏КИМ-ЧИ ОГУРЧИКИ

Зимой огурцы главный овощ в салатах, его не нужно готовить, порезал и готово!

💬Продукты:

🟢1 длинный огурец
🟢2 зубчика чеснока
🟢1 ст.л -  орг. соевого соуса
🟢2 ст.л - рисового уксуса (можно бальзамический тогда специй нужно убавить)
🟢1/2 ч.л - красного перца
🟢1/2 ч.л - острой паприки
🟢2 пёрышка зеленого лука
🟢Большая щепотка соли

💬Готовим:

1️⃣Режем огурец кругляшками. Солим и даем настояться 15 минут.
2️⃣Пока огурчики настаиваются приготовим заправку.
🔵Натираем чеснок на мелкой терке, добавляем соевый соус, уксус, специи и зеленый лук. Перемешать.
3️⃣Промываем огурцы и промакиваем сухой салфеткой.
4️⃣Заправляем наши огурчики. По желанию можно украсить кунжутом.
💡Для более яркого вкуса дайте огурчикам настояться 20 минут.

Новые рецепты в моем блоге:

🧁Апельсиновые кексы
🥕 Витаминный винегрет
🍩 Мини панкейки с начинкой
🌮 Греческий салат

Подписывайтесь буду радовать своими кулинарными идеями с ув Анастасия 🌷
1,893
Здоровый | Лайфхакер

15 Jan, 16:32

🟢КРАТКАЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО ЖИЗНИ - для каждого

💕Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единственное, что точно будет в твоем распоряжении до конца твоих дней.

💕Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на планете Земля. Каждый человек и каждое событие - твой универсальный учитель.

💕Не существует ошибок, только уроки.
💗Неудачи - неотъемлемая часть успеха. Невинных жертв нет - все только студенты.

💕Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью.
💗Если не усвоишь легкие уроки - они станут труднее.
💗Когда усвоишь - перейдешь к следующему уроку.

💕Внешние проблемы - точное отражение твоего внутреннего состояния.
💗Если изменишь свой внутренний мир - внешний мир так же изменится для тебя.

💕Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение и отношение к страданиям изменятся.
💗Мудрость достигается практикой. Немного чего-то лучше, чем много ничего.

💕Нет места и времени лучше чем «здесь и сейчас». «Там» ничуть не лучше чем «здесь».
💗Когда твое «там» станет «здесь». ты получишь другое «там», которое опять будет казаться лучше, чем «здесь».

💕Другие - всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств.

💕Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. Если ты не возьмешь ответственность за написание картины, то за тебя её напишут другие.

💕Ты получишь все, что захочешь. Твои прошлые и настоящие желания и мысли определяют твое будущее.

💕Все ответы находятся в тебе.
Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Но чтобы вспомнить это - нужно читать книги, смотреть в себя, слушать себя и доверять себе.

💕Расслабься и просто играй в себя, другие роли не подходят, и без легкости «игры» и корректного и гибкого отношения ко всему - все будет фальшью.

💕Ты забудешь обо всем этом и длиться это будет по кругу, пока не обретешь себя.
💗Тогда ты все вспомнишь, но только не лопни от смеха от своего пути по «страданиям» и борьбы с собой.

Те кто понял о чем речь, оставьте сердечко 💕
2,144
Здоровый | Лайфхакер

15 Jan, 03:15

🟢УКРЕПЛЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ВОЛОС !

Собираем информацию по вашему запросу, что бы все пазлы сошлись при восстановлении.

💕Большинство из вас знает что волосы состоят из белка, можно подумать, что нужно просто есть белок и волосы вновь станут крепкими и перестанут выпадать но это не так.

💕Гистидин - дефицит этой аминокислоты приводит к ряду проблем с волосами. Важно понять, почему возникает ее дефицит и есть ли он у вас.
💕При дефиците гистидина может развиться анемия, потому что эта аминокислота нужна для построения эритроцитов.
💗Она полезна для кожи при экземе и дерматите любого типа.

💕Гистидин напрямую участвует в производстве кератина (белка волос) делая волосы более прочными и увлажнёнными, а также регулирует медь и цинк которые тоже необходимы волосам.

💕Если у человека понижена кислота в желудке, он не сможет расщеплять белки, чтобы извлекать Гистидин из пищи.
💗У него будут несварения, метеоризм, вздутие. Решение любой из этих проблем — прием яблочного уксуса на постоянной основе.

💗Но есть один интересный момент во всем этом.
💗Для того, чтобы вы могли использовать гистидин, нужны кофакторы B6, Медь и цинк в нужной пропорции, чего не так просто добиться.
💗А также фалаты, основной источник которых является  - зелень.

💕Фолаты очень важны для защиты ДНК и митохондрий. Они также защищают от рака, ведь рак возникает из-за повреждения митохондрий.
💕Важно, чтобы у вас было достаточно фолатов, которые нужны для работы гистидина, чтобы вы могли улучшить состояние волос.

💕В каких продуктах на 100гр.

🟢Семя кунжута 478мг.
🟢Подсолнечник 523мг.
🟢Грецкий орех 391мг.
🟢Чечевица 701мг.

💗Проращивайте семена и получайте во много раз больше этой аминокислоты.

💗Принимайте Спирулину по 1-2 ч.л в день. Также хорошим источником этой аминокислоты являются протеины которые мы рекомендуем (особенно многокомпонентные к примеру Конопляный + Кедровый + Тыквенный)

💕Если Информация вам была полезна оставьте реакцию с ув. Анастасия 🙏
2,335
Здоровый | Лайфхакер

14 Jan, 16:44

🟢ЛЮБИМЫЙ НАПИТОК ДЛЯ ВАШЕЙ ПЕЧЕНИ!

От себя скажу что на протяжении многих лет я пью этот напиток каждое утро после пробуждения.

🟠В яблочном уксусе нутриентов не так много и это в основном уксусная и яблочная кислоты. Как раз уксусная кислота — весьма полезная штука.
🟠Эту кислоту вырабатывают бактерии, которые положительно влияют на организм.

🟠Если у вас диабет, преддиабет или инсулинорезистентность, яблочный уксус может помочь в решении этих проблем.
🟠Если организм чувствительнее к инсулину, то сахар в крови понизится, будет лучше работать мозг, печени будет откладываться меньше жира, и будет меньше воспалений.
🟠Яблочный уксус поможет остановить эти процессы.
🟠Также можно наблюдать снижение аппетита при употреблении яблочного уксуса, а еще улучшение пищеварения и меньше вздутий.
🟠Что касается яблочного уксуса, берите только органический из Пятерочки не подойдёт. Главное это высококачественная уксусная кислота.

⚪Лимоны - можно просто пить лимонный сок (разбавленный) и вы получите много пользы в виде фитонутриентов и эфирных масел.
⚪В лимонах много флавоноидов это натуральные соединения, которые оказывают разное действие - противоокислительное и противовоспалительное.
⚪В лимоне есть лимонная кислота, которая помогает в профилактике камней в почках, а также поддерживает митохондрии. Также там содержится витамин С.
⚪Вместе с яблочным уксусом лимоны оказывают гепатопротекторный эффект, то есть защищают печень.
⚪Есть исследование, где выяснилось, что лимоны могут помочь уменьшить жир в печени, что помогает уменьшить ущерб от свободных радикалов и от стресса.
⚪Рецепт - берёте стакан воды 350 мл, разводите 1 ст. ложку яблочного уксуса, добавляете столько же лимонного сока и чудо напиток готов.

🔛 Рекомендуется пить напиток через трубочку, потому что это кислый напиток и со временем может пострадать зубная эмаль.

📝Противоказания:

🟢Пить этот напиток не стоит когда вы чувствуете сильное жжение в желудке. Это может быть язва.

🟢Если Информация вам отзывается и полезна оставьте реакцию с ув. Александр🙏
2,430
Здоровый | Лайфхакер

14 Jan, 08:52

🥛ПОЛЕЗНОЕ РАСТИТЕЛЬНОЕ МОЛОКО - для всех.

Практически из любых орехов и их комбинаций вы сможете приготовить ваше любимое молоко. Фантазии нет предела.

🥛МИНДАЛЬНОЕ МОЛОКО

• 1 чашка сырого миндаля.
• От 4 до 5 чашек воды.
• 2 чайные ложки чистого экстракта ванили.

📝 Готовим:

⚪Замочите миндаль на ночь. Промойте орехи.
⚪Переложите их в блендер, добавьте 4-5 стаканов чистой воды. Добавьте ваниль если нужно. Смешайте на высокой скорости в течение 1-2 мин.
⚪Процедить. Для разнообразия вкуса можно добавить мед, корицу или финики.
⚪Хранить в холодильнике.

🥛КОКОСОВОЕ МОЛОКО

• 1 зрелый кокос
• 1-2 стакана воды
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
• 4 столовые ложки нектара агавы или 3-6 фиников, без косточек

📝Готовим

⚪Очистить кокос и поместите мякоть от одного кокоса в блендер с 2-3 стаканами воды и взбить.
⚪Процедить через марлю или спец. мешочек.
⚪Оставшийся кокосовый жмых можно использовать для приготовления кокосовой муки.

😑КУНЖУТНОЕ МОЛОКО

• стакан кунжутных семечек;
• стручок ванили;
• 1 ч. л. мёда;
• 1 литр воды.

📝Готовим:

⚪Предварительно замочить кунжут на ночь. Далее кунжут поместить в блендер, добавить воду и взбить.
⚪Затем следует процедить полученное молоко через марлю. Далее добавить вкусовые добавки.

🥛МАКОВОЕ МОЛОКО

• 3/4 стакана мака
• 3 стакана воды
• 1 с.л. агавы или мёда
• ваниль натуральная

📝Замочите мак на ночь.

⚪Утром промойте и переложите в блендер.
⚪Хорошенько взбейте, добавив 1/4 палочки ванили и мед. Затем добавьте еще воды. Хорошо взбейте в течение 5 минут, процедите через марлю.
⚪Перелейте в стеклянную посуду. Хранить в холодильнике.

🟠Представьте сколько комбинаций молока можно приготовить, вкусы хоть каждый день меняйте.

❤️Если мои рецепты были полезны оставьте сердечко, с ув Анастасия.
2,537
Здоровый | Лайфхакер

13 Jan, 20:53

🟢БИОГЕННАЯ ПИЩА — самый дешевый способ омоложения.

💕Разве это не прекрасно, что самая полезная еда на земле, стоит дешевле всего? Шах и мат тем, кто считает, что здоровое питание это невозможно дорого.
💗Проростки - это живые ферменты, готовые сотворить с вами чудо, исцелить от многих болезней и омолодить ваше тело, если вы позволите конечно.

💕Такую биогенную еду употребляли в былые времена многие мудрые народы, благодаря чему могли жить на Земле на много дольше. Сам по себе процесс старения происходит тогда, когда умирает больше клеток, чем возрождается. А это происходит лишь тогда, когда в еде не хватает ферментов.

💡Пример биогенной еды: проросшие семена и ростки подсолнечника, тыквы, льна, кунжута; пророщенные зёрна пшеницы, ржи, ячменя, амаранта; горчицы, нута, маша.

💕Особенности биогенной еды:

💗Является самой целебной едой на планете, издавна применяется как допинг и лучшее лекарство.
💗Содержит биоэнерию в максимальной фазе своей активности.
💗Обладает свойством биогенности (посадив проросток в землю, он порождают новую жизнь, превращаясь в растение). Именно поэтому биогенную еду называют живой едой.
💗Способна заряжать человека максимальным количеством биоэнергии.
💗Повышает физическую и психическую энергию человека.
💗Способствует сокращению время сна, которое организм использует для пополнения биоэнергии.

💗Проростки - это самые лучшие поставщики ферментов (жизненной энергии), витаминов, пищевых волокон (клетчатки), аминокислот, жирных кислот, микро- и макроэлементов.
💗Проростки содержат примерно в 40 раз больше природных ферментов, чем любые другие продукты. А содержащиеся в проростках антиоксиданты предотвращают разрушение ДНК, что способствует продлению жизни.

💗Резкое увеличение количества витаминов свойственно только прорастающим семенам: ведь они должны быстро преодолеть все препятствия на пути к солнечному свету.

💕Позже, когда начинает работать корневая система и появляются всходы, содержание витаминов значительно снижается.

💕Считается, что в зелёных растениях витаминов в среднем в 340(!) раз меньше, чем в проростках.

💡Диета из семян проростков дешева. Но еще надо учитывать то, что из одного килограмма сухих семян получается 1.5, а то и 2 кило "готовой" пищи (в результате напитывания их водой).
💗В то время когда, покупая те же апельсины, бананы, мандарины, и т.п. – почти половину веса мы выкидываем в мусорный бак в виде кожуры, косточек и прочего, что делает эти продукты еще дороже относительно реальной массы потребляемого после их очистки.

💕 Вводите Проростки в свой рацион и будьте здоровы с ув. Анастасия❤️
2,653
Здоровый | Лайфхакер

13 Jan, 06:37

✨ЗОЛОТОЕ МОЛОКО - КУРКУМА ЛАТТЕ🥛

☝🏻 Употреблять её следует вместе с чёрным перцем. Пипперин (главный компонент чёрного перца) увеличивает биодоступность куркумы.

💬Ингредиенты:

🟢2 чашки - миндального молока
🟢1-2 ст.л - мёда
🟢¼ ч.л - черного перца
🟢1 ч.л - куркумы
🟢½ ч.л - молотого кардамона
🟢¼ ч.л - молотой корицы
🟢¼ ч.л - молотого имбиря

💬Приготовление:

1️⃣В маленькой кастрюле нагрейте 2 стакана молока на среднем огне до 45-50 градусов.
⚪Избегайте кипячения, чтобы сохранить его сливочную консистенцию.
2️⃣Как только молоко нагреется, взбейте куркуму, кардамон, корицу, имбирь и черный перец.
Хорошо перемешайте смесь, чтобы специи равномерно растворились.
3️⃣Теперь добавить натурального мёда
⚪Перемешивайте до полного растворения и дайте время раскрыться специям.
⚪Это позволяет им наполнить молоко, создавая более глубокий, насыщенный вкус.
⚪Это также придает молоку культовый желтый цвет.
5️⃣Время от времени перемешивайте, чтобы специи не осели на дне.
6️⃣После того, как снимете с плиты, используйте ситечко, чтобы процедить от остатков специй.

📝Вот такое чудо молочко, если рецепт понравился насыпьте сердечек 💟с ув. Анастасия.
2,777
Здоровый | Лайфхакер

09 Jan, 09:05

🌈ДОЛГОЛЕТИЕ И МОЛОДОСТЬ. Продукты которые крадут здоровье!

💕Любой человек может изменить набор продуктов в своем рационе, убрав те, которые однозначно приводят к старению организма.

💗Первое, что есть нельзя категорически, так как это очень вредно.

💕Хлебобулочные изделия, никакого дрожжевого и белого хлеба, кондитерских изделий, содержащих сахара, крахмалы и гидротированные масла вроде маргарина, тем более пальмовое масло и тому подобное.

💗То есть никаких тортов, пицц, слоеного теста, никаких трансжиров, маргарина и тому подобного.

💕Не ешьте то, что долго хранится, то что произвела пищевая промышленность.

💕Есть надо только цельные продукты, если уж и готовить, то только из них.

💕Не ешьте то, в чем есть консерванты, красители, эмульгаторы, то есть искусственную, химическую пищу.

💕Категорически не ешьте сахар, если вы хотите дольше оставаться моложе и здоровее.

💗Никаких сладких напитков, фруктовых соков, так как там есть также сахара глюкозы, фруктозы, которые ускоряют старение, так как вызывают воспаление.
💗Сушеные фрукты, тоже относятся к этой категории.
💕Да, они не так вредны, как чистый сахар, разумеется, но тем не менее там очень много сахара и эффект будет тот же.

💕Не убивайте свою поджелудочную, печень и сосуды.

💗Если живот и бока у вас стали расти, появились складки, вы точно неправильно питаетесь.

💕Жареные продукты исключите, они вредны в любом случае.
💗При жарке идет сильнейшее окисление и образование свободных радикалов, которые разрушают клетки.
💗То есть все, что касается фритюров, это самое опасное, начиная от картофеля фри до всего что угодно во фритюре и вплоть до копченого и любого жареного.
💕Особенно опасно жареное мясо, так как в нем содержатся высокомолекулярные белки и железо.
💗Железо является катализатором, и при горении образуются канцерогенные вещества, такие как гетероциклические амины и нитрозоамины, которые приводят к раку однозначно и всегда. Продолжение следует...

📝Если была полезна жду ваших реакций ❤️С ув Анастасия
618
Здоровый | Лайфхакер

09 Jan, 08:02

🌟 Омега-3 — для тех, кто хочет быть на высоте! 

Омега-3 от бренда BCN — это не просто полезные жиры, а настоящий эликсир красоты и здоровья.

🐟В одной капсуле содержится 90% полезных жирных кислот, которые сделают вашу кожу сияющей, а волосы — блестящими. ✨

Хотите чувствовать себя энергичным и полным сил?

👉Всего 1 капсула в день помогает поддерживать здоровье сердца и мозга, улучшает настроение и память. С ней вы сможете покорять любые вершины!

Заказывайте сейчас с большой скидкой и получите максимум пользы для вашего организма! 🌿

Не упустите возможность стать лучшей версией себя! 💖

🔷Ozon: https://tglink.io/3251320307ab?erid=2W5zFGhb2WU

❗Вся продукция бренда сертифицирована!
БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
744
Здоровый | Лайфхакер

08 Jan, 18:44

🟢ПОЛОСКАНИЕ РТА МАСЛОМ - очень полезная процедура

💗В полости рта проживают до семисот видов различных микроорганизмов, а их количество - это многомиллионная армия.
💗Естественно, многие из них полезны. Их основная задача – способствовать усваиванию пищи.
💗Однако существует и масса болезнетворных микро-организмов.

💕Например, стрептококк мутанс и грибок кандида, которые провоцируют кариес и воспаление десен.
💗Однако вред от них не исчерпывается этими болезнями.

💕Когда иммунная система нашего организма ослаблена, действие болезнетворных микроорганизмов быстро распространяется далеко за пределы полости рта и вызывает серьёзные внутренние воспаления.
💗Нарушает работу сердца, головного мозга и других органов.
💗Полоскание полости рта маслом приводит сразу к нескольким одновременным результатам.

💕В чем же польза полоскания рта маслом?

💗Происходит общий детокс организма. Масло «захватывает» болезнетворные микроорганизмы при полоскании рта и удаляет их при сплёвывании.
💗Таким образом, токсины не могут преодолеть пределы ротовой полости и проникнуть внутрь нашего организма. Современные исследования подтвердили это свойство древней процедуры.

💗Улучшается здоровье зубов. Ученые установили, что полоскание рта маслом снижает образование зубного налёта, а удаление «плохих» бактерий с поверхности зубов предотвращает развитие кариеса.

💗Укрепляются десны. Некоторые виды масла, помимо удаления болезнетворных бактерий, залечивают воспаления.
💗В результате на деснах образуется естественный барьер, который предотвращает попадание токсинов в кровеносную систему.

💗Снижается заложенность носа и кашель. Причиной заложенности носа может быть как вирусная инфекция, так и аллергия на продукты питания, пыльцу и т.п. 
💗По свидетельствам холистических докторов, пациент ощущает облегчение уже после первого полоскания – носовые проходы открываются, а кашель смягчается.

💕Очищается кожа. Вовремя удаляя болезнетворные бактерии и токсины, масляные полоскания помогают снизить аллергические высыпания и проявления псориаза.

💕Как проводить процедуру?

💕Делайте полоскание рта маслом утром на голодный желудок. Те, кто опаздывает на работу, могут совмещать процедуру с утренним душем.
💗Отмерьте одну столовую ложку масла и полощите рот в течение 5 минут, омывая дёсны и зубы.
💗После этого сплюньте использованное масло в салфетку и тщательно промойте рот тёплой водой. Затем чистите зубы как обычно.

💕Вы заметите улучшения, даже если будете полоскать рот маслом всего три раза в неделю.

💡Какое масло использовать?

💕Ориентируйтесь на личные предпочтения.
💗КУНЖУТНОЕ или льняное. Однако можно применять и КОКОСОВОЕ.
💗В пользу последнего говорит высокое содержание лауриновой кислоты, которая обладает сильным противовоспалительным и противомикробным действием.

💕Главное помните – масло должно быть органическим, нерафинированным, живым.

Если принесла пользу жду сердечко с ув. Анастасия ❤️‍🩹
1,644
Здоровый | Лайфхакер

08 Jan, 04:22

🟢«Золотая крупка» – так называли на Руси пшено.
Пшено – очень полезный для здоровья продукт

САЛАТ С ПШЕНОМ🥙

📝Продукты:

⚪Пшено (готовое) - 300 гр
⚪Нут (отварной) - 150 гр
⚪Помидоры - 150 гр
⚪Перец сладкий - 200 гр
⚪Петрушка - 40 гр
⚪Зелёный лук - 30 гр
⚪Лимонный сок - 2 ст.л.
⚪Оливковое масло - 3 ст.л.
⚪Сумах - 1/2 ч.л.
⚪Соль и перец по вкусу

📝Приготовление:

💚Пшено и нут промыть и замочить на ночь в холодной чистой воде. У тром приготовить.
💚Перцы запечь в духовке. Снять шкурку
💚Помидоры и запечённые перцы нарезать небольшим кубиком.
💚Измельчить петрушку и зелёный лук.
💚Соединить все ингредиенты, посолить и поперчи по вкусу, добавить сумах. Заправить лимонным соком и льняным маслом.

🟡Хорошо перемешиваем, пробуем. Возможно вам захочется добавить больше лимонного сока или специи.

🧁Также посмотрите новые полезные рецепты вам точно понравятся!

🍿Воздушный попкорн из амаранта - Открыть рецепт
🍪 Кокосовое печенье без выпечки - Открыть рецепт

Всем крепкого здоровья❤️
1,823
Здоровый | Лайфхакер

07 Jan, 15:42

Как не состариться раньше времени, есть и хорошеть?

Быстрые, полезные и красивые рецепты, бьюти-рутина, доказательный подход к сохранению здоровья и красоты на канале С нами не состаришься💫

• 5 рецептов сбалансированных завтраков

• привычки, которые помогут поддерживать энергию и настроение зимой

• овсяное печенье мечты

Будьте здоровы, красивы и счастливы 🫶🏼
860
Здоровый | Лайфхакер

07 Jan, 07:02

Как быстро привести себя в форму после праздников?🥂🥘🍱🍾

➕Лишний вес
➕Отеки
➕Вздутия и тяжесть в животе
➕Вялость и отсутствие сил
➕Головные боли и туман в голове
➕И многое другое

Все это последствия застолий, с которыми встречается каждый второй после праздников🥲

И как же помочь себе вернуться в форму? Ведь январь еще прекрасен тем что пора строить планы и начинать год активно💪

А в уставшем и заплывшем состоянии хочется только еще поесть и еще полежать, а не быть продуктивным🫠

Поэтому быстро прийти в форму Вам поможет Детокс👇👇👇

🥦Что такое детокс?
🥑Как понять что Вам нужен Детокс? (тест)
🥗Какие результаты Вы можете получить после Детокса? Спойлер: уйдет лишний вес, отеки, а энергии станет целое море🤤

Переходите в посты, читайте и начинайте год энергично😎💫
1,312
Здоровый | Лайфхакер

06 Jan, 07:09

🟢10 ПРИЗНАКОВ ТОГО что тратите жизнь впустую!

✈️Вы тратите слишком много времени на вещи, которые этого не стоят.

⚪Видеоигры. Телевизор. Интернет.Много еды. Много алкоголя.
⚪Список можно продолжить. Взгляните на свою жизнь серьезно.
⚪Где и как вы проводите большую часть своего времени?
Это приносит вам пользу? Это ведет вас к лучшей жизни?

✈️Вы много жалуетесь.

⚪Вы жалуетесь на свою работу, своего босса, свою зарплату, своих соседей или своего супруга? Если это так, вы ничего не меняете, а лишь распространяете вокруг себя негативную энергию.
⚪Попробуйте говорить о том, что вы любите, а не о том, что вам не нравится, и результат не заставит себя ждать.

⚪Вы не питаете свой ум.
Тихий пруд в отсутствие течения затягивается тиной. То же самое происходит и с вашим умом, если вы не сохраняете его активным и не изучаете новые вещи.
⚪Проблемы и испытания только тренируют и закаляют ваш ум.

✈️Вы вёдете негативный внутренний диалог.

⚪Если вы говорите себе, что вы недостаточно умны, чтобы получить повышение или начать бизнес - это правда. Если вы говорите себе, что для перемен вы слишком устали - это правда. Что бы вы ни говорили себе, это становится вашей действительностью.
⚪Держите мысли под контролем, и жизнь начнет им соответствовать.

✈️Вы не чувствуете вдохновения.

⚪У вас есть страсть к чему-нибудь?
Должно быть что-то такое, что вы любите делать.
⚪Попробуйте открыть для себя нечто по-настоящему волнующее и заниматься этим как можно больше.

✈️Вы не планируете свое будущее

⚪Конечно, замечательно жить «сегодня» и «наслаждаться моментом», но иногда нужно загядывать вперед, чтобы увидеть, куда вы хотите прийти.
⚪Если у вас нет цели или плана, то вы похожи на лодку, которая бесцельно дрейфует в океане, надеясь оказаться где-нибудь в хорошем месте. Согласитесь, глупо ждать этого.

✈️Вы проводите слишком много времени с людьми, которые не способствуют вашему росту.

⚪Легко застрять, болтаясь с людьми, которые не заставляют вас быть лучше.
⚪Рядом с ними вы всегда будете оставаться на прежнем уровне. Таких «друзей» можно назвать «энергетическими вампирами».
⚪Они высасывают из вас жизнь и не дают ничего положительного взамен.
⚪Окружите себя людьми, ориентированными на рост, чтобы стать одним из них.

✈️Вы тратите деньги на ненужные вещи.

⚪Существует разница между «мне необходимо» и «я хочу». Многие люди утопают в кредитах, но в руках у них всегда гаджеты последних моделей.
⚪А ведь на самом-то деле нам нужно не так уж много: еда, вода, крыша над головой и любимый человек рядом. Все остальное - просто бонусы.

✈️Вы не высыпаетесь.
Сон имеет решающее значение для хорошего здоровья.

⚪Если вы слишком заняты, чтобы высыпаться, или просто имеете дурную привычку бодрствовать до трех часов утра, то пришло время пересмотреть свои приоритеты.

✈️Вы не заботитесь о своем теле.

⚪В том, что еда и спорт важны для здоровья, нет ничего нового.
⚪Но положительное влияние сбалансированной диеты и физических упражнений не ограничивается только потерей веса.
⚪Улучшаются и ваше психическое состояние, и общее самочувствие.

✈️Вы живете жизнью, которая вам не нравится.

⚪Вы действительно счастливы?
⚪Если нет, то пора что-то менять.
⚪Даже чувство удовлетворенности не говорит о том, что вы живете полной жизнью.
⚪Сделайте все возможное, чтобы она стала захватывающей и приносила вам удовольствие и счастье.

📝Если пост заставил вас задуматься и принес пользу оставьте сердечко после прочтения ❤️
2,169
Здоровый | Лайфхакер

04 Jan, 16:00

🟢ВАЖНЫЕ ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ 2024 ГОДА - ЛУЧШИЕ ПОСТЫ!

⏺️ ПРИЧИНЫ ВЫПАДЕНИЯ И ИСТОНЧЕНИЯ ВОЛОС! Инструкция для быстрого восстановления.

⏹️ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА И ОЧИЩЕНИЕ - важная информация про лимфу.

💐БИОГЕННАЯ ПИЩА — самый дешевый способ омоложения.

⏺️ТОП-3 ПРОДУКТА В ЗИМНИЙ ПЕРИОД для повышения иммунитета.

🌺СЕЛЕН - В КАКИХ ПРОДУКТАХ и как его усвоить.

⏹️ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ! - это нельзя кушать!

⏺️КЕТО-ДИЕТА - как работает?

📝Можно передвигаться по каналу кликая по любой ссылке.

🙏Целый год делали для вас полезный контент каждый Божий день!❤️ Благодарим что вы с нами.
2,340
Здоровый | Лайфхакер

04 Jan, 06:08

🥛БЕСПОЛЕЗНАЯ И ВРЕДНАЯ ВОДА

⏺️Артезианская вода в реке ларьках и вода из фильтра БЕСПОЛЕЗНА. Содержит не органику, антибиотики и фенолы.

💯Наш организм на 70% состоит из воды. Это необходимая жидкость для нашего существования. Но не всякая вода полезна для организма.

⏺️Нам нужна максимально приближенная по биохимическим параметрам нашего тела. Но вода из бутылки или из под крана далека от того, что нужно нам.

⏺️При хранении в бутылках настоящая артезианская вода теряет все свои полезные свойства, необходимые человеку и превращается в обычную жидкость.

⏺️Только НАСТОЯЩАЯ ПОЛЕЗНАЯ вода, имеет отрицательный заряд ОВП (окислительно-восстановительный потенциал). ОВП внутренней среды организма человека в норме всегда меньше нуля, т.е. имеет отрицательные значения, которые обычно находятся в пределах от -100 до -200 милливольт. ОВП питьевой воды из фильтра и из бутылки практически всегда больше нуля и обычно находится в пределах от +100 до +400 мВ и не несёт пользу.

⏺️Только вода с отрицательным ОВП является мощным антиоксидантом помогает организму бороться со свободными радикалами, ускоряющими старение клеток и провоцируют различные заболевания.
Увлажняет на клеточном уровне наши тела, обезвоженные в течении многих лет, у кого-то и десятки лет.

❓Как же быть? Не ездить же каждый раз к источнику, чтобы полезной воды попить. Можно приготовить следующие виды увлажняющей и полезной жидкости, обладающей к тому же антивирусными и антибактериальными свойствами.

⏹️Лимонная вода - вода с лимонным соком, только что отжатым
⏹️Имбирная вода - настоянная на имбире
⏹️Клюквенная вода с добавлением мёда и сока лимона
⏹️Огуречная вода - настоянная на огурце.
⏹️Вода, настоянная на травах: тимьян, душица, розмарин, мята.

➕Есть приборы которые оживляют воду за считанные минуты. Если интересно какие используем мы оставьте сердечко и мы расскажем в следующих постах о них❤️

А вы какую пьёте воду⁉️
2,728
Здоровый | Лайфхакер

03 Jan, 09:04

Панчакарма, или «индийский детокс» – это что-то особенное?
Когда речь заходит о здоровье, бывает сложно понять, с чего начать, чтобы очистить и восстановить организм.
Панчакарма помогает активизировать иммунную систему, выводит токсины и шлаки, улучшает пищеварение и восстанавливает гармонию души и тела.

В нашем Блоге узнаете:
- сколько времени занимает полный курс «индийского детокса»
- из какого подготовительного и каких основных шагов состоит
- почему рекомендуем её проходить только под наблюдением опытных аюрведических врачей
- где расположены лучшие курорты!

Ждём вас в комментариях!
1,043
Здоровый | Лайфхакер

03 Jan, 06:40

🟢В ЧЁМ СМЫСЛ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА?👩‍❤️‍💋‍👨

✈️Смысл жизни человека можно рассматривать как многогранный процесс, включающий внутренний и внешний мир.
💕На глубоком уровне это стремление понять себя, свое место во Вселенной и свою связь с окружающим миром.

✈️Каждый человек испытывает потребность быть частью чего-то большего - семьи, общества, природы или духовного мира.
💕Через эту связь он ощущает ценность своей жизни.

✈️Для многих людей смысл жизни выражается в любви: к близким, к делу, которым они занимаются, или к самому миру.
💕Любовь позволяет преодолевать трудности, наполнять жизнь теплотой и радостью.

✈️Другие находят смысл в творчестве, самовыражении и стремлении оставить после себя что-то ценное, будь то произведение искусства, научное открытие или мудрость, переданная следующим поколениям.

✈️Некоторые находят смысл в познании, поиске истины и постижении законов мироздания.
💕Такой путь даёт ощущение роста, раскрытия потенциала и понимания своей роли в огромной картине бытия.

✈️Есть и те, кто ищет смысл в простых радостях жизни - моменте тишины на рассвете, улыбке ребёнка, теплоте прикосновения.
💕Через осознанное проживание каждого мгновения они постигают гармонию с самим собой и окружающим миром.

✈️Смысл жизни меняется на протяжении жизни, отражая зрелость, опыт и внутренние открытия человека.
💕Он не даётся раз и навсегда - это постоянный процесс поиска, переживания и постижения.

📝Интересно какой у вас смысл жизни? Если согласны жду сердечек🥰
2,658
Здоровый | Лайфхакер

01 Jan, 11:41

🟢‍12 ЗАКОНОВ ОТ САМОЙ ПРИРОДЫ😘

✅ Делай даром.

🟢Если ты можешь помочь кому-то по доброй воле, то делай это даром. Даром дано , даром делается, даром и обернётся. Обогащайте своё сердце.

✅ Не лги - сам погрязнешь.

🟢Говоря ложь мы сами себя погружаем в паутину лжи, мы не лжём другим, мы сами становимся ложью. Так наша жизнь вся превращается в ложь и пути все её будут ложны.

✅Не пытайся менять других - меняй себя.

🟢У каждого свой опыт и свой путь, ты можешь лишь быть примером, помощником, но не властителем над другими судьбами.

✅Отзывайся на поставленные задачи адекватно иначе за не выученные уроки будут двойки.

🟢Если ты молишься, а тебя попросили принести молоток, встань, пойди и принеси. Нет ничего ценнее того что бы отзываться на происходящее доброжелательно, это и есть сама жизнь и весь её смысл.

✅ Живи настоящим (а не прошлым и не будущим).

🟢Наши мысли постоянно уводят нас от настоящего момента, тренируйтесь просто наблюдать в полном внутреннем безмолвии, просто смотрите и вы увидите.

✅ Не привязывайся

🟢Любая привязанность и повышенная значимость обернётся для вас болью. Это уводит от жизни и её сути, вы таким образом сходите с пути на обочину. Выбор за вами.

✅ Делай, а не мечтай.
Дело может свершиться если его сделали. Запомните.

✅ Взаимообщение должно быть взаимным

🟢Общайтесь, взаимо- действуйте с теми, кто готов к этому взаимодействию. И пусть оно служит вашему взаимному развитию.

✅ У природы нет плохой погоды.

🟢Если научиться видеть в неудачных попытках еще один проверенный не подходящий вариант, но не последний возможный, а в сложных обстоятельствах – среду для личного развития, то мы не будем попросту растрачивать энергию на оплакивание, а будем двигаться вперед.

✅ Не осуждай и не критикуй.

🟢Осуждая других, сплетничая, насмехаясь вы одеваете часть проблем этого человека на себя, и когда вы окажетесь в том же положении вы вспомните как вы смеялись над этим, но будет уже поздно.

✅ Не передавай информацию, не сделав её своей (опытом, навыком, умением).

🟢Не следует учить тому, к чему ты сам опытно не имеешь никакого отношения.

✅ Мир это зеркало твоей души.

🟢Думайте, чувствуйте, делайте всё то что хотите что бы делали по отношению к вам, иначе говоря настройте себя, чтобы в зеркале был приятный образ.

Если была полезна поделитесь сердечками с ув. Анастасия ❤️
3,234
Здоровый | Лайфхакер

31 Dec, 08:13

❔ПОДБОРКА ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ К НОВОМУ ГОДУ🎉

🍰 НОВОГОДНИЙ ТОРТ ИЗ КАБАЧКА 🎂 Нам понравился и вам рекомендуем.

🥳КОКОСОВОЕ МОЛОЧКО и КОКОСОВЫЙ ЙОГУРТ Пошаговый рецепт как приготовить кокосовое молоко и йогурт.

🎂НОВОГОДНИЙ ПП-БРАУНИ НА ФИНИКАХ🍰 А это угощение для гостей!

😋 НЕ ОЛИВЬЕ! Сегодня готовим вот такой вкусный салатик!

🔛 Переходите по ссылкам и забирайте все рецепты!

✨С новым годом🛷

Жду реакций за идеи❤️
3,105
Здоровый | Лайфхакер

30 Dec, 11:44

☃️НОВОГОДНИЙ САЛАТ С "Со вкусом TUNA"🎄

✨Это салат входит в наше новогоднее меню и вам его рекомендуем.

📝Продукты:

🎉Нут (готовый) - 350-400 гр
🎉Сельдерей - 100 гр
🎉Красный лук - 50-60 гр
🎉Петрушка - 15 гр
🎉Каперсы - 15 гр
🎉2 листа нори
🎉Соевый соус - 15 мл
🎉Лимонный сок - 15 мл
🎉Майонез (веганский домашний) - 2 ст.л.
🎉Горчица - 1 ст.л.

📝Приготовление:

🎊Отварной нут размять вилкой или толкушкой для пюре. Я люблю когда остаются небольшие кусочки. Я всегда очищаю нут от шкурок, так текстура намного однороднее, но тут по вашему усмотрению.

🎊Лук и сельдерей нарезать мелким кубиком. Петрушку и каперсы измельчить ножом, а листы нори - в кофемолке.
Каперсы можно заменить на 50 гр соленых огурчиков.

🎊Соединить все ингредиенты. Добавить лимонный сок, соевый соус (можно заменить на соль по вкусу), майонез и горчицу. Хорошо перемешать, попробовать и добавить соль/лимонный сок если не хватает.

✨Какие салаты будете готовить? Жду от вас реакций 🎄
3,267
Здоровый | Лайфхакер

30 Dec, 11:01

Не бюджетные дизайнерские решения в нашем авторском канале.

Это не просто нарезки роликов с интернета, а наши реальные проекты.

Стоит один раз увидеть, и вы захотите сделать так же.

Подписывайтесь на канал! У нас можно не только посмотреть, но и заказать крутой дизайн-проект с реализацией.

👇👇👇👇👇
ПОДПИСАТЬСЯ
1,213
Здоровый | Лайфхакер

30 Dec, 06:30

С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ🎄 БЛАГОДАРИМ ЧТО С НАМИ🔴

🟢Новый год тихонько наступает,
🟢Новые надежды всем несет.
🟢С наступающим поздравляем,
🟢Пусть будет лучшим этот год!

🔹С уходящим уйдут проблемы:
🔹Все болезни, трудности и зло.
🔹Добрыми пусть будут перемены,
🔹Повезет пускай, врагам назло!

🟠Мы желаем вам любви,
🟠Отведет Господь пускай беду.
🟠Пусть здоровы будут ваши дети
🟠В новом наступающем году!

🎄Ждём от вас ёлочек если ждёте Новый 🚩🚩🚩🚩год🎄Всем любви👍
2,871
Здоровый | Лайфхакер

30 Dec, 04:01

😱 Нервы к концу года на пределе? А тут еще и ретроградный Марс бушует, и неизвестно, что нас ждет дальше!

Стресс - это инструмент нашей проявленности в жизни, чем виртуознее мы нанём играем, тем насыщеннее, интереснее, свободнее и счастливее жизнь на пике своих возможностей:
● способность успевать больше, меньше уставая
● способность воплощать свои задумки и мечты в реальность
● защита от истощения и выгорания
● управление своим состоянием, чувствами и действиями

Обрести все эти возможности, а также скорректировать уровень кортизола и дофамина, чтобы энергия била ключом поможет антистресс-прокол интегративного нутрициолога Юлии Максимовой!

Доступ к протоколу доступен по 👉 ссылке 

А на канале еще есть полезная информация и лайфаки, как улучшить здоровье 👉 подписывайтесь 
1,326
Здоровый | Лайфхакер

29 Dec, 19:46

🎄ПОЛЕЗНАЯ ЗАМЕНА ХЛЕБУ🍞Чечевичные булочки.

⚪С высоким содержанием клетчатки.

🛒Продукты:

🌲Красная чечевица - 200 гр.
🌲Псиллиум - 50 гр.
🌲Вода - 150 мл.
🌲Оливковое масло - 2 ст.л.
🌲Сок лимона - 1 ч.л.
Разрыхлитель - 1 ч.л. (сода)
🌲Специи по вкусу - у меня паприка и чеснок

🌲Приготовление:

✅Чечевицу замачиваем на ночь и утром тщательно промываем.
✅Перекладываем в чашу блендера все ингредиенты кроме псиллиума и блендерим.
✅К полученной массе добавляем псиллиум и тщательно перемешиваем. Оставляем полученное тесто на 20 минут.
✅Формируем булочки, украшаем любимыми семенами и отправляем в разогретую духовку на 180 градусов на 30 минут
Булочки увеличатся в размере, имейте это ввиду👌🏻

🔴Даем булочкам остыть и наслаждаемся. Друзья оцените рецепт❤️

Всех с Наступающим Новым годом🚗 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣
3,354
Здоровый | Лайфхакер

29 Dec, 03:44

🟢ЯДРА КОНОПЛИ, САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ СУПЕРФУД!
⠀
📝В семенах конопли, конопляном масле и протеиновом порошке из семян не содержится тетрагидроканнабинола или ТГК - психоактивного соединения.

💫Чудеса конопли:

🟢Повышают иммунитет и физическую выносливость
🟢Улучшают работу мозга
🟢Укрепляют ногти, волосы
🟢Регулируют уровень гемоглобина в крови
🟢Обогащают микрофлору
🟢Включают природный BCAA
🟢Богаты аргинином, источником энергии
🟢 Они также содержат «омега-3» и «омега-6», которые присутствуют в оптимальном соотношении 1:3, что создаёт идеальный баланс в человеческом организме.

🔛 Содержит в себе абсолютно все незаменимые аминокислоты и витамины А, B1, В2, В3, В5, В6, В9, C, Е, К, PP, бета-каротин, а также минералы: железо, калий, кальций, кремний, марганец, натрий, магний, медь, цинк, фосфор, хром.

⁉️Если с пищей поступает всем аминокислоты организм построит те белки которые ему нужны в данный момент.
⠀
🔛 В продаже можно встретить семена в оболочке и очищенные, т.е. - ядра.
🟢Оболочка довольна твердая и разжевать ее трудно, поэтому лучше покупать очищенные, пользы в них по-прежнему много.
⠀
✅Мы готовим молоко так:

🟢На 500 мл. молока 6-7 ст. л. неочищенных промытых семян, прокрутить в блендере процедить.

🟢Можно добавить 1 спелый банан дети прекрасно его пьют.

⁉️Нужно ли замачивать?
Совсем не обязательно, кстати семена отлично проростают.
⠀
✅Как использовать в рационе? Ядра имеют нежный, слегка ореховый вкус. Можно добавлять в салаты, смузи и зелёные коктейли.

✅Можно посыпать небольшое количество очищенных семян (или протеиновый порошок конопли) на:

🟢 любые каши
🟢 йогурты
🟢 супчики-пюре
🟢 авокадо тост итд.

⭐️ Куда обычно добавляете? Если была полезна оставьте реакцию мне будет очень приятно с ув. Анастасия.❤️
3,439
Здоровый | Лайфхакер

28 Dec, 04:30

📚 КНИГИ ИСЦЕЛЯЮЩИЕ душу, тело и разум!

📝С помощью
осмысленного чтения в мозге образуются новые нейронные связи как у взрослого человека, так и у ребенка, они помогают быстрее думать и улучшают память.
⚪Такой же эффект можно получить от прослушивания аудиокниг.

📖Рекомендуем книги для саморазвития

📎 Луиза Хей “Исцели свою жизнь”, “Исцели себя сам”, “Сила внутри нас”

📎 Александр Свияш “Разумный мир. Как жить без лишних переживаний”, “Уроки судьбы в вопросах и ответах”, “Как быть, когда все не так, как хочется”

📎 Валерий Синельников “Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни”, “Сила Намерения. Как реализовать свои мечты и желания”, “Формула Жизни. Как обрести Личную Силу”

📎 Джон Кехо “Подсознание может все”

📎 Робин Шарма “Монах который продал свой феррари”

📎 Вадим Зеланд “Трансфертинг реальности”

📎 Джо Витале “Жизнь без ограничений”

📎 Стивен Кови “7 навыков высокоэффективных людей”

📎 Колин Типпинг “Радикальное Прощение. Освободи пространство для чуда”

📎 Ронда Берн “Секрет”

📎 Ариэль Форд “Про любовь”

Генри Форд “ Моя жизнь, мои достижения”

🎄Предлагаем Новый год начать с саморазвития. Благодарю за внимание с ув Анастасия 💟
2,935
Здоровый | Лайфхакер

27 Dec, 16:40

🎄 НОВОГОДНИЙ МАРАФОН по очищению пространства🏡

✨Ребятки, всем привет! Сегодня я хочу поделиться с вами своей инструкцией по очищению пространства от шумового фона

🫴Такая практика поможет избавиться от лишних вещей, освободив место для новых возможностей и эмоций. А ещё организованное пространство вдохновляет и помогает сосредоточиться на важных задачах ✨ Лично я так делаю стабильно раз в месяц, это уже происходит интуитивно, не люблю захламление, мне в кайф минимализм😄

📝Давайте по порядку

1️⃣Телефон
Пора подчистить галерею картинок. Сколько там скринов и однотипных фотографий? А сколько Telegram-каналов, сообществ ВКонтакте, которые вы не читаете, а переписок пятилетней давности? Чего вы ждете? Всё это однозначно отвлекает! Удаляем все лишнее, оставляем минимализм. Тоже самое сделайте с компьютерами и планшетами: приложения, программы, которые просто занимают место и которыми вы совсем не пользуетесь и не забудьте очистить историю просмотров в браузерах

2️⃣Шкафы
Освобождаем полки от старых, рваных и запятнанных вещей, полотенец, посуды со сколами, баночек-скляночек, которые вы думали: "А может пригодится? 🙄 "
Нет! Не щадите, выбрасывайте чеки, бумажки, коробки, ручки и фломастеры, которые не пишут. Всё, чем вы не пользуетесь и про что забыли, все это не жалко. На эти места должна прийти новая энергия, чистая и светлая

3️⃣Аптечка
Как давно вы проводили там ревизию? Выбрасываем все просроченные добавки и лекарства! Это важно для вашего здоровья

4️⃣Холодильник
Там явно что-то завалялось! Выбрасываем засохший кусочек лимона, помидорку с плесенью, не свежий кетчуп -в мусорку их!

5️⃣Обувь
Старые, неудобные или изношенные боты выбрасываем. Оставляем только то, что носите с удовольствием

6️⃣Рабочее пространство
Приведите в порядок свой рабочий стол. Уберите лишние бумаги, старые заметки и ненужные безделушки. Оставьте только самое необходимое

💡 Еще бы я порекомендовала выбросить весь мусор из головы, но это уже другая история там бы тоже не мешало расставить все по полочкам

✨Не забывайте, что некоторые ненужные вещи можно отдать нуждающимся или продать на Авито. Я так всегда делаю — это отличный способ избавиться от лишнего и помочь другим.

Ух, прочитав это уже должно стать легче 😄

🏡Прочистив всё физическое пространство, обязательно помойте все поверхности — это будет заключительным этапом очистки

Это пожелание вам к Новому году. Не откладывайте на следующий год, приступайте прямо сейчас!

Вот и все ❤️
Будьте здоровы и счастливы в Новом году! 🌲

🎄Кто поставит ёлочку будет самым счастливым в Новом году!
2,241
Здоровый | Лайфхакер

27 Dec, 15:40

🍄 Многие из вас уже знакомы с целебными свойствами гриба Ежовик гребенчатый

Ежовик гребенчатый поможет вам активировать умственные способности на максимум. Это натуральное средство, которое способствует улучшению когнитивных функций, снижению стресса, повышению настроения, концентрации и креативности.

👉 Купите сертифицированный Ежовик Гребенчатый со скидкой 20% на Ozon и убедитесь в его эффективности!

Скидка 20% по промокоду: GURU25

#реклама
О рекламодателе
727
Здоровый | Лайфхакер

27 Dec, 10:15

🥙КАПУСТНЫЙ САЛАТ С ГОРЧИЧНОЙ ЗАПРАВКОЙ🍯

💬Ингредиенты:

☺️Краснокочанная капуста - 150 гр
☺️Салат «романо» (или другой на выбор) - 100 гр
☺️Морковь - 80 гр
☺️Красный лук (маринованный или свежий) - 50 гр
☺️Тыквенные семечки - 60 гр
☺️Заправка и соль по вкусу

💬Заправка «Винегрет»:

⚪Оливковое масло - 35 мл
⚪Яблочный уксус - 15 мл
⚪Дижонская (или баварская) горчица - 1 ст.л.
⚪Сироп топинамбура - 1 ч.л.
⚪Чеснок - 1 зубчик
⚪Хлопья красного перца - 1/4 ч.л.
⚪Щепотка молотого черного перца
⚪Щепотка соли

💬Приготовление:

1️⃣Капусту и морковь нашинковать на тонкие полоски. Я использовала мандолину, но можно это сделать вручную.
2️⃣Салат «романо» (или любой другой салат, например айсберг) тоже нарезать длинными полосками. Семечки подсушить на сухой сковороде на среднем огне 5-6 минут.
3️⃣Красный лук, свежий или маринованный, нарезать мелким кубиком. Я использовала маринованный лук.
4️⃣Для дрессинга смешать все ингредиенты и хорошо взбить венчиком до состояния эмульсии.
*⃣В качестве посластителя я использовала эритрит.
5️⃣Все овощи и семечки сосдинить. Заправить дрессингом и персмешать.

✨Дать салату 10-15 минут настояться и можно подавать к столу.

✨Предлагаем ещё несколько новых рецептов:

🫰ФИОЛЕТОВЫЙ ХУМУС С КАПУСТОЙ

🍕ГАЛЕТА С МАЛИНОЙ И СМОРОДИНОЙ🫐

🥪ПОЛЕЗНЫЙ ХЛЕБУШЕК без ГЛЮТЕНА ИЗ МАША!

❤️Жду ваших сердечек с уважением ваша Анастасия.
2,111
Здоровый | Лайфхакер

27 Dec, 10:01

Вы когда-нибудь сталкивались с проблемами, связанными с покупками?

• Что делать, если в магазине продали подделку?

• Можно ли вернуть деньги за подарочный сертификат?

• Заказ приехал поврежденным — как быть?

• Списали деньги за подписку на сервис без уведомления?

• Плохой ремонт автомобиля на СТО — куда обращаться?

Не оставайтесь одни с этими вопросами! Мы понимаем, как неприятно сталкиваться с подобными ситуациями.

🔍 Подпишитесь на наш Телеграм-канал «Национальный комитет по защите прав потребителей» и получите:

🟢 Полезные советы по защите своих прав
🟢 Инструкции по возврату товаров и денег
🟢 Актуальные новости и обновления законодательства
🟢 Поддержку и помощь от единомышленников

Не дайте обмануть себя! Защитите свои права и будьте в курсе всех нюансов потребительского законодательства. Подписывайтесь и будьте уверены в своих действиях!

👉 Подписаться
892
Здоровый | Лайфхакер

27 Dec, 09:00

🟢ЗАПОВЕДИ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

✅Готовьте с удовольствием — пища вбирает в себя эмоции. Мойте руки перед едой — на них скапливается отрицательная энергия.

☺️Основная заповедь здорового человека — не переедать. Есть следует только в том случае, когда вы голодны.
Голод и аппетит — это разные вещи. Голод помогает худеть, а от аппетита, наоборот, толстеют.

✅Аппетит — это желание съесть что-нибудь вкусненькое (тортик, печеньку, конфетку, колбаску). Мы едим совсем не для того, а чтобы дать организму энергию.

☺️Голодный человек любую пищу воспринимает с удовольствием. Если проголодавшегося человека спрашивают, хочет ли он есть, он, не задумываясь, отвечает: «Да!», а не голодный обычно уточняет: «Смотря что».
☺️На физиологическом уровне голод от аппетита можно отличить так: все ощущения выше диафрагмы — душевные переживания, мысли о том, что пора бы подкрепиться, “воспоминания” вкусовых рецепторов — это аппетит, а то, что ниже — ощущения в желудке, слабость в ногах, сексуальное безразличие — это голод.

✅Мы активны, только когда голодны!

☺️Человека питает не то, что он съел, а то, что он усвоил. Мусор — это разница между пищей и едой: тем, что нас питает и тем, что мы съедаем. Радуйтесь, когда вы мало съели. Каждый лишний кусок пищи является бесполезным потребителем нашей энергии. Сложите обе руки ладонями вместе — вы получили объём, приблизительно равный объёму вашего желудка. Вот именно столько нужно съедать человеку пищи за один приём, не больше.
☺️Сегодня человек съедает в десятки раз больше, чем ему необходимо! Следует вставать из-за стола с лёгким ощущением голода.

✅Правильное питание заключается в одной фразе: ешь меньше!

☺️Но чтобы выполнить эту рекомендацию, не уничтожив самое себя, нужно пройти свой путь. Научиться есть меньше не так уж просто. Хотя бы раз в неделю делайте разгрузочный день, если не получается сделать суточную пищевую паузу, постарайтесь употреблять в пищу только сырые продукты — фрукты больше овощи и зелень.

✅ Принимать пищу нужно только в хорошем настроении, это может быть даже более важно чем сама пища. Не кушайте при раздражении, гневе, страхе — при отрицательных эмоциях пища превращается в яд. Не нужно совмещать еду с чтением, беседой, просмотром телевизора и т. п.

✅ При выборе натуральной еды ориентируйтесь на вкус, причем вкус более важен чем полезность! ☺️Вы насыщаетесь — если вкус нравится (к извращённым вкусам - Это не имеет отношения)

Всем здоровья ❤️
с ув. Анастасия ✨
2,031
Здоровый | Лайфхакер

27 Dec, 08:02

28 декабря завершится набор школьников от 14 до 17 лет на бесплатную пятимесячную подготовку к экзаменам 2025г.

Родители, не упустите возможность бесплатно записать своего ребёнка!

Вы знаете хоть одну современную и успешную компанию, в которой для назначения на руководящую должность не требуется высшее образование? Банально, но даже для карьерного развития в самом маленьком бизнесе мало школьных знаний. Что уж говорить о тех, кто хочет поступить в престижный вуз, пройти стажировку в крупных компаниях и получить высокооплачиваемую работу?

И тогда на помощь приходим мы. Онлайн-школа PARTA. Мы готовим к экзаменам по собственной методологии, позволяющей нашим выпускникам сдавать экзамены на высокие баллы.

Сейчас вы можете обеспечить своему ребёнку место в группе онлайн подготовки к экзаменам совершенно бесплатно!

Подать заявку на 5 месяцев бесплатного обучения

Успейте подать заявку до 28 декабря. Количество мест ограничено.

#реклама
О рекламодателе
887
Здоровый | Лайфхакер

27 Dec, 06:12

🟢ЧАСЫ РАБОТЫ НАШЕГО ОРГАНИЗМА

📝Легкие активизируются с 3 до 5 утра.

🔛 С 5 до 7 утра, время пробуждения толстого кишечника. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить стакан воды или лимонной воды.

🟢Далее начинает работать желудок с 7 до 9 ч. утра, в это время лучше всего позавтракать, живая каша, зелёный коктейль.

🔛 С 9 до 11 часов утра желудок отдыхает, в то время, как поджелудочная железа работает.

🟢Обычное время ланча с 12 до 14 часов. Самое время для обеда так именно в эти часы огонь пищеварения максимален.

🔛 С 13 до 15 часов активно работает толстый кишечник.

🟢Почки и мочевой пузырь начинают свою интенсивную работу с 15 до 19 часов. В это время можно пить больше воды!

🔛 С 19 до 21 часа почки начинают отдыхать, поэтому в это время пить надо поменьше и постараться не есть. А вот кровообращение в это время интенсивное!

🔛 С 21 до 23 часов нужно ложиться спать.

🔛 С 23 до 01 часа ночи начинает свою работу желчный пузырь.

🔛 С 1 ночи до 3 ночи работает печень.

🟢При 3-разовом питании в сутки первые два приема составляют 2/з суточной энергетической ценности.

📝Суточный рацион по энергетической ценности распределяется следующим образом: завтрак — 25—30 %, обед — 45—50 %, ужин — 20—25 %.

📝Время между завтраком и обедом, обедом и ужином должно составлять 5-6 ч, между ужином и отходом ко сну — 3-4 ч.

🔛 Эти периоды предусматривают высоту активности пищеварительных функций, переваривание и всасывание основного количества принятой пищи.

🔛 Фактическое распределение суточного рациона имеет существенные различия в связи с климатическими условиями, трудовой деятельностью, традициями, привычками и рядом других факторов.

🕗 Биологические часы организма:

🔛 Если научиться подстраиваться под расписание биологических часов своего организма, можно регулировать не только свое поведение, но и настроение.

🔛 Многочисленные исследования доказали, что все мы живем по определенным биологическим часам. И хотя у разных людей эти часы могут немного спешить или отставать, тем не менее, средние значения окажутся справедливыми для большинства людей.

📝Итак, какие наши органы в какое время суток отдыхают или наоборот, становятся гиперактивными?

⚪Час слепоты — острота зрения у человека сильнее всего снижается в 2 часа ночи.

⚪Час рождения и смерти - большинство детей рождаются на свет между 0 и 4 часами ночи. В предутренние часы (около 4) чаще всего случаются инфаркты и инсульты.

⚪Час вялости — самое низкое артериальное давление наблюдается между 4 и 5 часами утра.

⚪Час любви — наибольшая секреция половых гормонов наблюдается с 8 до 9 часов утра.

⚪Час обезболивания - с 9 до 10 часов утра у человека самая низкая болевая чувствительность.

⚪Час творчества — полушарие головного мозга, отвечающее за творческие и абстрактные образы, наиболее активно работает с 10 до 12 часов дня.

⚪Час физкультуры - наибольшую отдачу наши мышцы демонстрируют с 12 до 13:30.

⚪Час пищеварения — больше всего желудочного сока образуется с 12:30 до 13:30.

⚪Час мастерства — с 15 до 16 часов лучше всего работают пальцы рук.

⚪Час роста — волосы и ногти быстрее всего растут между 16:30 и17:30.

⚪Час бега — наиболее интенсивно легкие дышат между 16:30 и 18-ю часами.

⚪Час органов чувств — вкусовые ощущения, слух и обоняние обостряются между 17 и 19 часами.

⚪Час красоты — кожа наиболее проницаема между 18 и 20 часами.

⚪Час общения - тяжелее всего одиночество переносится между 20 и 22 часами.

⚪Час иммунитета — наиболее эффективно иммунная система с 21:30 до 22:30.

❤️Надеюсь было интересно и полезно с ув Анастасия 🙌
2,239
Здоровый | Лайфхакер

27 Dec, 05:00

Не читайте канал @evmeglinskaya, если диеты вам дороже здоровья!

Потому что сейчас расскажу, чего можно достичь за 2 месяца без ограничений в питании и спорте
Расскажу, как вкусно похудеть в любом возрасте без стресса

🔆 1 неделя – наладила питание
🔆 2 неделя – ушли отеки, головные боли, перестало скакать давление
🔆 4 неделя – уменьшилась талия
🔆 6 неделя – ушёл жир с бедер и живота, пришло чувство легкости, с которым хочется жить!
🔅 8 неделя – вы неотразимы, вы богиня!

Это результаты обычной женщины, которая похудела по моему методу.

Я Евгения Меглинская - психолог с 10-летним стажем в области пищевого поведения.
Все подробности метода рассказываю на своем канале, подписывайся ➡️ @evmeglinskaya

#реклама
О рекламодателе
1,119
Здоровый | Лайфхакер

26 Dec, 16:19

😎РОСКОШНЫЙ СВЕКОЛЬНЫЙ САЛАТ🫕

😊Точно буду готовить его на праздники и вам настоятельно рекомендую попробовать😊

📝Ингредиенты:

🔵Свёкла запечённая - 350 гр
🔵Красный лук - 70 гр
🔵Зёрна граната - 70 гр
🔵Грецкие орехи - 40 гр
🔵Цедра 1 лайма
🔵Сок лайма - 30 мл
🔵Яблочный уксус - 10 мл
🔵Оливковое масло - 15 гр
🔵Соль по вкусу
🔵Укроп или петрушка для украшения

📝Приготовление:

1️⃣Запечь свёклу до готовности в духовке. Я заворачиваю свёклу у бумагу для выпечки и фольгу и запекаю при 200° около часа. Если свёкла крупная, может понадобиться больше времени.

2️⃣Готовую свёклу очистить и нарезать небольшими дольками. Лук нарезать тонко.

3️⃣Соединить свёклу, лук и зёрна граната и заправить их цедрой и соком лайма (не меняйте на лимон пожалуйста), уксусом (а вот его можно заменить на лимонный сок), маслом и солью.
✨Перемешать и накрыть плёнкой. Отправить в холодильник хотя бы на 2-3 часика. Можно на ночь.

4️⃣Выложить салат на сервировочное блюдо. Нарезать средними кусочками поджаренные орешки (я мою орехи и просушиваю в духовке) и посыпать сверху. Украсить любой зеленью на выбор: укроп, петрушка, кинза, микрозелень.

🎄Как вам идея к Новогоднему столу? Если нравится насыпьте сердец💗
2,562
Здоровый | Лайфхакер

25 Dec, 17:10

🟢‍12 ЗАКОНОВ ОТ САМОЙ ПРИРОДЫ😘

✅ Делай даром.

🟢Если ты можешь помочь кому-то по доброй воле, то делай это даром. Даром дано , даром делается, даром и обернётся. Обогащайте своё сердце.

✅ Не лги - сам погрязнешь.

🟢Говоря ложь мы сами себя погружаем в паутину лжи, мы не лжём другим, мы сами становимся ложью. Так наша жизнь вся превращается в ложь и пути все её будут ложны.

✅Не пытайся менять других - меняй себя.

🟢У каждого свой опыт и свой путь, ты можешь лишь быть примером, помощником, но не властителем над другими судьбами.

✅Отзывайся на поставленные задачи адекватно иначе за не выученные уроки будут двойки.

🟢Если ты молишься, а тебя попросили принести молоток, встань, пойди и принеси. Нет ничего ценнее того что бы отзываться на происходящее доброжелательно, это и есть сама жизнь и весь её смысл.

✅ Живи настоящим (а не прошлым и не будущим).

🟢Наши мысли постоянно уводят нас от настоящего момента, тренируйтесь просто наблюдать в полном внутреннем безмолвии, просто смотрите и вы увидите.

✅ Не привязывайся

🟢Любая привязанность и повышенная значимость обернётся для вас болью. Это уводит от жизни и её сути, вы таким образом сходите с пути на обочину. Выбор за вами.

✅ Делай, а не мечтай.
Дело может свершиться если его сделали. Запомните.

✅ Взаимообщение должно быть взаимным

🟢Общайтесь, взаимо- действуйте с теми, кто готов к этому взаимодействию. И пусть оно служит вашему взаимному развитию.

✅ У природы нет плохой погоды.

🟢Если научиться видеть в неудачных попытках еще один проверенный не подходящий вариант, но не последний возможный, а в сложных обстоятельствах – среду для личного развития, то мы не будем попросту растрачивать энергию на оплакивание, а будем двигаться вперед.

✅ Не осуждай и не критикуй.

🟢Осуждая других, сплетничая, насмехаясь вы одеваете часть проблем этого человека на себя, и когда вы окажетесь в том же положении вы вспомните как вы смеялись над этим, но будет уже поздно.

✅ Не передавай информацию, не сделав её своей (опытом, навыком, умением).

🟢Не следует учить тому, к чему ты сам опытно не имеешь никакого отношения.

✅ Мир это зеркало твоей души.

🟢Думайте, чувствуйте, делайте всё то что хотите что бы делали по отношению к вам, иначе говоря настройте себя, чтобы в зеркале был приятный образ.

Если была полезна поделитесь сердечками с ув. Анастасия ❤️
2,507
Здоровый | Лайфхакер

25 Dec, 07:01

💊АСКОРБИНКА? РАЗБОР!

⏺Посмотри на состав бадов и фармы, где пишут, что там ВИТАМИН С и увидишь там следующее...

🔛 Е300 - синтетическая пищевая добавка, антибиотик АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА и L-АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА, кристаллический порошок белого или светло-желтого цвета.
🧪 В пищевой промышленности применяется как консервант регулятор кислотности, так как уничтожает любую жизнь и продукты хранятся годами (особенно много этого антибиотика в детских смесях и спортивных смесях)

⏺Е301 - синтетическая пищевая добавка, антибиотик АСКОРБАТ НАТРИЯ или СОЛЬ АСКОРБИНОВОЙ КИСЛОТЫ, белый кристаллический порошок.
🧪В пищевой промышленности применяется как консервант и регулятор кислотности, так как уничтожает любую жизнь и продукты хранятся годами (в колбасу и мясо добавляют для равномерной окраски розового цвета - мёртвая плоть она трупного жёлто-белого цвета, кто был на похоронах никогда не забудет этот цвет своего родственника или друга)

⏺Е302 - синтетическая пищевая добавка, антибиотик АСКОРБАТ КАЛЬЦИЯ.
🧪В пищевой промышленности применяется как консерванти регулятор кислотаности, так как уничтожает любую жизнь и продукты хранятся годами (особенно много в кондитерских изделях)

⏺Е303 - синтетическая пищевая добавка, антибиотик АСКОРБАТ КАЛИЯ или КАЛИЕВАЯ СОЛЬ АСКОРБИНОВОЙ КИСЛОТЫ.
🧪В пищевой промышленности применяется как консервант и регулятор кислотаности, так как уничтожает любую жизнь и продукты хранятся годами. Особенно много данного антибиотка в рыбе, которую долго везут к месту продажи - большинство морской рыбы в замороженном и охлажденном виде обработано Е303 уже на кораблях.

⏺Е304 - синтетическая пищевая добавка, антибиотик АСКОРБИЛПАЛМИНАТ
🧪В пищевой промышленности применяется как консервант и регулятор кислотаности, так как уничтожает любую жизнь и продукты хранятся годами. Особенно много данного антибиотка в майонезах, выпечке и кондитерке.

⏺Е305 - синтетическая пищевая добавка, антибиотик АСКОРБИЛСТЕАРАТ
🧪В пищевой промышленности применяется как консервант и регулятор кислотности, так как уничтожает любую жизнь и продукты хранятся годами. Особенно много данного антибиотика в майонезах и кондитерке

⚠️Все эти добавки - уничтожает микрофлору, снижает КПД пищеварения, выключает системы очищения организма и раздражает нервную систему.

Ищите витамин С в продуктах, особенно в сырых а также хвойных и диких растениях✨

✨Как говорится предупрежден вооружен! Пожалуйста оцените пост❤️ с ув. Александр.
2,032
Здоровый | Лайфхакер

25 Dec, 03:31

📝ПОДБОРКА НОВОГОДНИХ РЕЦЕПТОВ! Сохраняйте!🎄

✨Сделала подборку самых новым и самых вкусных рецептов к Новогоднему столу.
✨Кликайте ссылкам и листайте ленту Полезных рецептов🪄

🧁КЕКС ИЗ ЗЕЛЁНОЙ ГРЕЧКИ С КЛУБНИКОЙ🍓

✨Мягкий, ароматный, очень вкусный кекс получается!

🎄ПХАЛИ ИЗ ШПИНАТА И ГРЕЦКИХ ОРЕХОВ🎄

⭐️Пхали — это традиционная грузинская закуска на основе орехов, различных овощей, зелени и специй.

🥖БАГЕТ - ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ И ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКИ🥖

✨В нашу семью такая выпечка стремительно зашла и уходить не собирается.

🎅ИМБИРНОЕ ПЕЧЕНЬЕ идеальное угощение к новогоднему столу🔴

✨Не представляю Новый год без имбирного печенья!

❤️Делитесь подборкой и оставляйте ваши Новогодние реакции❤️ Поделитесь Ёлочкой мы старались🎄
2,006
Здоровый | Лайфхакер

24 Dec, 16:20

🍀СПИСОК СЪЕДОБНЫХ РАСТЕНИЙ

🍀В ОГОРОДАХ, В ТЕПЛИЦАХ, НА БАЛКОНЕ,  НА ЛУГАХ,  В ЛЕСУ - ПОВСЮДУ ПРИРОДА НАМ ДАРИТ СВОИ ТВОРЕНИЯ!

🟢Список съедобных растений:

📝Сорняки и дикорастущие травы:

🟢амарант (щирица)
🟢лебеда (марь белая)
🟢портулак, спорыш
🟢звездчатка (мокрица)
🟢крапива, одуванчик
🟢подорожник, сныть
🟢клевер (с ограничениями)
🟢пастушья сумка
🟢заячья капуста
🟢просвирник, цикорий
🟢тыячеслистник
🟢яснотка белая

📝Молодые листья:

🟠горох, топинамбур
🟠огурец, тыква
🟠виноград, крыжовник
🟠смородина, малина
🟠клубника, земляника
🟠вишня, барбарис
🟠береза, липа

📝Огородная зелень:

⚪щавель, шпинат
⚪сельдерей
⚪мангольд (листовая свекла)
⚪зелень горчицы
⚪ботва моркови, свеклы, редиса
⚪салатная зелень
⚪бораго (огуречная трава)
⚪настурция

📝Цветы:

🔹акация, клевер, одуванчик
🔹плодовые деревья и кустарники
🔹эхинацея пурпурная
🔹цикорий, настурция
🔹тыква, кабачки и т.п.

📝Пряновкусовые и лечебные травы:

🟢укроп, петрушка
🟢базилик, кинза
🟢фенхель, мята
🟢мелиса, чабрец
🟢чабер, стевия
🟢иссоп, эстрагон
🟢душица, майоран
🟢любисток, рута
🟢лофант, локаут
🟢зверобой.

🔛 Далеко не весь список съедобных растений, но этого достаточно что бы обеспечить организм всем необходимым.
🔛 Достаточно делать комбинации нескольких трав в зелёных коктейлях.

🔐Сохраняйте список, весной точно пригодиться. От вас жду сердечек с ув. Анастасия❤️
2,105
Здоровый | Лайфхакер

24 Dec, 08:00

🟢ИСПОКОН ВЕКОВ, ЕСТЬ У СЛАВЯН РАСТЕНИЕ, которому просто нужно поставить памятники, написать гимн, и сделать его эмблемой славянской медицины!

🔛Самое мощное бактерицидное средство в мире!!
🔛Это растение именно с территории славян начало свой марш по миру!
🔛И сейчас его разводят во многих странах.

📝Благодаря этому растению славяне считались могучими в бою и на ложе.
⚪Славянские семьи с 5 -7 детьми считались малыми. 14, 16 детей считались нормальным явлением.
⚪Мужчины, благодаря ЭТОМУ РАСТЕНИЮ, оставались мужчинами - в полном смысле этого слова до 100 лет!
⚪Благодаря ему славяне не знали многих болезней, были дородными, а не толстыми. ⚪Могучие, у них было прекрасное пищеварение, спокойно съедали жирную пищу и не страдали отдышками!

🟢ХРЕН!ДА - ИМЕННО ХРЕН!

🔛 Хренов всего два вида, первый растёт в европейской части России, а второй в Сибири!
🔛Люди из поколения в поколение разводили его возле своих домов, люди ушли а ХРЕН ОСТАЛСЯ!

🔥С ХРЕНОМ солили огурцы, морковку, грибы, пряности с хреном, хрен подвали отдельно - на хлеб мазать или в хреновине.

🔥Вообще во все соленья Что солили в бочках клали хрен, листья и корни - тогда рассол не плесневел.

🟢ХРЕН ЭТО ЕДА И ЛЕКАРСТВО!

🔛Так, что же такое хрен? Еда? Или Лекарство? Да всё вместе!
⚪Во первых это самое мощное бактерицидное средство в мире, иммуномодулятор и иммуностимулятор которому нет равных.
⚪Витамина С в хрене в разы больше чем в цитрусовых!
⚪При артрите, подагре, артрозеч хрен первейшее средство.
⚪Отложение солей и сжигает жиры!
⚪Лечит насморк гайморит ангину.
⚪Приём хрена восстанавливает работу кишечниа.
⚪АФРОДИЗИАК и для мужчин и для женщин!

🟢Ещё хреном гнали всяких паразитов из организма.
⚪Японцы очень заинтересовались нашим хреном. И теперь у них плантации его - разводят промышленным способом - вместо васаби!
⚪В нем много минеральных солей, более 20 наименований, фитонциды, куча витаминов, белки, алкалоиды, каротин, и даже люминисцентный фермент и ещё пероксидаза.

🔥ВОТ ТАКОЙ ОН НАШ, РУССКИЙ ХРЕН! - ВАСАБИ ЕМУ В ПОДМЁТКИ НЕ ГОДИТСЯ!
1,844
Здоровый | Лайфхакер

24 Dec, 07:00

"Бесплатная медицина" потрошит ваш кошелек и часто - не вылечивает. Но выход есть! 

Привычный путь: 
болит - поликлиника - аптека - повторить (заплатить) 10 раз - всё равно операция

Возможный путь: 
болит - внимание всему телу и образу жизни - современные методики - минимум фармы - здоровье 

На нашем канале пишем о комплексном подходе к своему здоровью и о современных методиках лечения. Уводим от операций, если нет достаточных показаний. Переходите по ссылке и подписывайтесь: https://tglink.io/6c406a4682e6?erid=2W5zFHpvBsE

На фото: Ирина Геннадьевна Очеретина, врач, 7 лет - зав отделением реабилитации в Российском научном центре «Восстановительная травматология и ортопедия» им. акад. Г.А.Илизарова, а сейчас автор собственной методики, основанной на 37 годах опыта
781
Здоровый | Лайфхакер

23 Dec, 16:32

🟢ОТ СТРАХА ДО ЛЮБВИ - ГОРМОНЫ 🪄Ваши волшебные гормоны эмоций.

🟢Эндорфин — это ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕЕ организма, если женщине очень больно, то у нее вырабатывается эндорфин, чтобы не было сильно больно, например, при родах.

🟢Серотонин — это хорошее настроение, оптимизм женщины, то есть женщины серотониновых женщин их видно издалека, они улыбаются, они излучают, они радуются, они уверены в завтрашнем дне, они не забитые, они абсолютно спокойны, они доверяют мужчинам, но, конечно, соответственно, ее мужчина должен быть такой, которым можно доверять.

🟢Дофамин — это наши сокровенные желания и молекула мотивации, волшебная молекула, мы будем о ней говорить.

🟢Окситоцин — это наша симпатия, привязанность. Кстати окситоцин вырабатывается не только в лимбической системе, это головной мозг, он вырабатывается в сердце, в сердце вырабатывается гормон страха, говорят, сердце в пятки ушло, и вырабатывается окситоцин, поэтому вот мы действительно любим сердцем, и поэтому вот этот вот гормон уникальный, то есть гормон группы, гормон привязанности, гормон любви, кстати, в любви принимают участие не один окситоцин, много гормонов.

✨Эстрогены — это наша сексуальность, это репродуктивность, это способность к вынашиванию ребенка.
🟢Участвуют в процессе обновления клеток всего организма, в том числе, и кожи,
🟢положительно влияют и на красоту волос: придают им блеск, сохраняют молодость и здоровье,
🟢препятствуют отложению холестерина в стенках сосудов,
🟢заставляют блестеть глаза, разглаживают морщинки, делают кожу эластичной и упругой, тем самым делая женщину красивой.
🟢поднимают настроение и располагают к флирту и кокетству, способствуют развитию влечения у женщин к лицам мужского пола,
🟢на фоне увеличения их выработки улучшается координация движений и тем самым походка, меняется качество речи.

🟠Тестостерон — это наше влечение, возможности продления рода для мужчин и для женщин.

🟠Мелатонин — это гормон, в который переходит серотонин, и это наш сон, без гормона мелатонина не происходит обновление женского организма, и если женщина плохо спит, а очень многие женщины поздно ложатся, рано встают, работают сутками, то полностью сбивается биологический вид мелатонина.

🟠Аденозин — это наша приятная усталость, это безмятежное ощущение счастья, но этот гормон достаточно редкий, вот его чтобы вы производите, то нужно действительно иметь условия.

🔹Фенилэтиленамин, этиламин — это наша влюбленность.

🔹Норадреналин — это бодрость, гнев, активность, обратите внимание, существуют более 35 гормонов. Нор адреналин — это наш страх, он тоже вырабатывается в сердце.

🔹Ацетилхолин — это наша концентрация внимания, то есть ацетилхолин — это гормон молодости, это гормон передачи нервного импульса, и если бы тех гормонов не было, то наша жизнь была бы совершенно неинтересна.

✨Не мы управляем собой, а гормоны управляют нами. А кто управляет гормонами? Никто этого не знает, но не мы, это точно.
🟢Мы можем корректировать эти гормональные всплески, но управлять мы ими не можем.

✨Вы знали что слёзы — это не слабость, а природный механизм, который помогает освобождать нас от внутренних блоков.

🎆Всем крепкого здоровья и с наступающим Новым Годом ❤️ с ув Анастасия.
2,073
Здоровый | Лайфхакер

23 Dec, 16:00

Сохраняйте карточки с рецептами от веган кондитера @yana_dusheina и заглядывайте в её телеграмм канал ✨ https://t.me/yana_vegancake
1,187
Здоровый | Лайфхакер

23 Dec, 13:22

🟢ПРО ВИТАМИНА D ☀️
Сейчас говорит каждый врач.

💡Масса исследований говорят о том, что недостаток витамина D повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рассеянного склероза, онкологии и псориаза.

💡Витамин D – это целая группа витаминов (D1, D2, D3, D4, D5, D6), но ключевую роль в организме человека играют витамин D2 — эргокальциферол и витамин D3 — колекальциферол.

💡Кроме этого, витамин Д:

🔹Регулирует метаболизм кальция и фосфора.
🔹Необходим для щитовидной железы и нормальной сверты- ваемости крови.
🔹Необходим для репродукт-
ивного здоровья
🔹Важен для нервной системы
🔹Повышает иммунитет (крайне важен для профилактики )
🔹Подавляет воспалительные процессы
🔹Снижает риск сахарного диабета
🔹Снижает риск некоторых видов рака

☝️Остановлюсь на некоторых практических моментах:

⚪Для хорошего усвоения витамина Д из еды и добавок должны адекватно работать печень и почки.
⚪При низком уровне витамина Д, принимать препараты кальция может быть опасно. Кальций пойдет не в кости, а будет откладываться в мягких тканях и сосудах.
⚪При ИР, железодефиците и малоподвижном образе жизни – усвоение витамина Д снижено.
⚪Для хорошего усвоения витамина Д ОБЯЗАТЕЛЬНО нужны кофакторы – магний и К2. Без кофакторов можно принимать только поддерживающие дозировки витамина.
⚪При проблемах с печенью и желчным – выбирайте сублингвальные и липосомальные формы витамина.
🟠Оптимальный уровень витамина Д по анализу крови – 60-80 нг/мл.
⚪Дефицит витамина А снижает чувствительность рецепторов к витамину Д3.
⚪Йод усиливает активность витамина Д3.
⚪Нельзя сочетать в один прием витамин Д3 с витаминами А и Е.
⚪Профилактическая дозировка для взрослого – 2000-3000 МЕ
⚪Восполняющая дозировка для взрослого – 5000-10000 МЕ. Принимать с кофакторами! Не принимать одномоментно более 50000МЕ! Контролировать динамику каждые 2-3 месяца.
⚪Передозировка витамина Д – очень даже опасна! Поэтому пить лошадиные дозы без контроля по анализу – так себе идея.

📝Принимаете витамин Д? Отслеживаете уровень по анализу? Жду сердечек если полезно с ув Анастасия💟
1,921
Здоровый | Лайфхакер

23 Dec, 12:01

🟢ПОДСОЛНЕЧНОЕ магазинное или СЫРОДАВЛЕННОЕ?

🛍Порой покупая подсолнечное магазинное и не задумываемся, что это от🛍рава.

Для тех, кто следит за своим здоровьем, правильным питанием - это перечёркивание всех их достигнутых результатов, т.к. полезные жиры, макро-и микроэлементы содержатся только в качественном сыродавленном масле.

Для тех, кто увлекается готовкой и выпечкой, например, добавление кокосового масла или муки может изменить вкус блюда и создать нотку уникальности.

На нашем канале семейной эко Мастерской раскрыта полная информация о видах, пользе, рецептах и вариантах сыродавленного масла, получаемого методом холодного отжима прессом. 17 видов масел - не только для питания, но и для здоровья и красоты!

Отзывы и срок работы с 2021г. подтверждают репутацию семейной Мастерской сыродавленного масла.

От Калининграда до Владивостока (и не только) рады доставить Вам товар.

Выбор предновогодних полезных наборов

🎄Не пропустите предновогодние акции

Выбор в пользу здоровья, энергии и заряда бодрости за вами.

Канал Эко мастерской 🎄
Для оформления заказов
@VyachVeb
1,346
Здоровый | Лайфхакер

23 Dec, 08:01

🍩НОВОГОДНИЙ ДЕСЕРТ ИЗ ЗЕЛЁНОЙ ГРЕЧКИ🎄

❤️Она невероятно сытная, но в тоже время идеальна для приготовления лакомств✨

❤️ Сырки из магазина вовсе не ешьте, там кроме трансжиров, ароматизаторов и прочей химии ни чего нет, также невероятно огромное количество!

❤️ Стандартная форма для сырков это лучшая форма для сырков.

📝Продукты:

🔹1 стакан замоченной зелёной гречки
🔹1/4 ст.кокосового урбеча
🔹2 ст ложки мягкого кокосового масла
🔹4 ст ложки растительного молока (лучше кокосового)
🔹10 шт кураги.
🔹если нужно любой подсластитель (2 ст. ложки)
🔹Для глазирования - шоколад горький (85%) -2 плитки

📝Готовим:

1️⃣Гречку пробиваем в блендере, добавляем курагу, растительное молоко.

2️⃣Взбиваем до однородной массы, добавляем кокосовое масло, урбеч и подсластитель.
И ещё раз взбиваем тщательно

3️⃣Отправляем в холодильник на 25-30 минут, чтобы тесто загустело

4️⃣В этом рецепте главное не жалеть урбеча - именно он делает тесто ароматным. Также не нужно лить много растительного молока - тесто можно испортить.

5️⃣Далее лепим сырки и отправляем в морозилку на 4+ часа.

6️⃣Достаем и покрываем глазурью. Шоколад растапливаем предварительно на водяной бане. Шоколад моментально схватывается на замороженных сырках

✨Хранить такие сырки можно в морозильнике и доставать нужное количество за час до подачи. У вас получится 8 сырков

🎄Если идея понравилась насыпьте Ёлочек и сердечек❤️
2,083
Здоровый | Лайфхакер

22 Dec, 15:50

🟢ЭЛИКСИР ЗДОРОВЬЯ НАШЕГО ВЕКА! СЕЛЬДЕРЕЙ!

🧃Сок сельдерея является полноценным электролитом, а наши тела работают на электричестве. Электролит позволяет электричеству течь, и оно передает информацию от клетки к клетке по всему нашему телу.

🔛 Вот несколько полезных свойств этого чудодейственного тоника:

1. Критически важен при хроническом кислотном рефлюксе.
2. Помогает решить проблему с аутоиммунными заболеваниями.
3. Помогает восстановить надпочечники.
4. Содержит еще не открытые кластерные соли натрия, которые устраняют болезни.
5. Нейтрализует и вымывает токсины из печени.
6. Помогает уничтожить стрептококковую бактерию.
7. Ослабляет оболочку вирусов Эпштейна-Барра и опоясывающего лишая.
8. Снимает токсический жар печени.
9. Мощное оружие против вздутия живота.
10. Восстанавливает выработку соляной кислоты и желчи в печени.

🔛 При правильном употреблении является мощным и чудесным целебным средством, и люди замечают такие его преимущества, как очищение кожи, улучшение пищеварения, уменьшение вздутия живота, устойчивая энергия, лучшая ясность ума, потеря веса и стабильное настроение, и это лишь несколько примеров.

💉Люди исцеляются от всех видов острых и хронических заболеваний, включая тиреоидит Хашимото, экзему, псориаз, акне, SIBO, запоры, синдром хронической усталости, проблемы с сахаром в крови, мигрени, кислотный рефлюкс, высокое кровяное давление, зависимость, проблемы с надпочечниками, подагру, аллергию, аутоиммунные заболевания и многие другие, ежедневно выпивая простой сок сельдерея.

📝Если нужно мы продолжим тему сельдерея, есть новая интересная информация.
Ждём Реакций ❤️
1,660
Здоровый | Лайфхакер

22 Dec, 08:09

☕️ЛИМОНЫ, ВИТАМИН С и Флавоноиды.

🍋Многие люди режут и кладут дольки лимона либо отжимают сок лимона в горячий чай, часто в кипяток и думают, что это правильно и более что они получают витамин С из лимона.

🍋Да, в лимоне есть витамин С, хотя он есть много где и еще в большем количестве, чем в лимоне, например, в шиповнике клюкве, бруснике, смородине итд.

🍋Лимонный сок полезен тем, что повышает кислотность желудочного сока благодаря воздействию на стенки желудка.
⚪По аналогии с яблочным уксусом и в слизистые желудки действительно начинают вырабатывать большее количество соляной кислоты, что очень полезно для правильного пищеварения, для начального расщепления белков и дезинфекции пищи

‼️Но проблема в том, что эти эффекты стремятся к нулю при нагреве воды, куда кидается лимон, выше 50−60 градусов.
🔹Дело в том, что витамин С нетермофильный, то есть нетермостойкий.

📊А теперь давайте посчитаем, сколько витамина С содержит лимон и другие продукты.

🍋Лимон содержит не много витамина С, всего лишь 40 мг. на 100 гр. продукта, тогда как например:
⚪облепиха 200 мг,
⚪черная смородина 200 мг,
⚪киви 180 мг,
⚪петрушка 150−200 мг,
⚪капусты от 50 до 100 мг,
⚪укроп от 50 до 100 мг,
⚪квашеная капуста100 мг~
⚪кинза очень много, аж 500 мг,
⚪сырой шиповник 500−700 мг.
⚪Шиповник сушеный до 1500мг.

‼️При высоких температурах витамин С разрушается: в отварах, горячих чаях его практически нет.

О пользе: Флавоноиды.

🔹Эриоцитрина в лимонах большое содержание.

🟠Этот флавоноид помощник нашей печени.
🟠Убирает жир из нее.
🟠Балансируют липиды
🟠Мощнейший антиоксидант
🟠Защита капилляров
🟠Помогает решить проблему с кровоточивостью десен
🟠Улучшает периферическое кровообращение (сосудистые звёздочки)
🟠Уменьшает воспаления
🟠Мощное средства от инсулинорезистентности
🟠Эфирные масла в лимонах оказывают противомикробное действие.

📝У лимона множество полезных свойств а особенно у лимонной воды.

🍋Если тема витамина С вам интересна можем поговорить об этом следующих постах, просто напишите нам ждём Продолжение.
🔴Всех с наступающим новым годом с ув Анастасия жду ваших реакций❤️
1,607
Здоровый | Лайфхакер

21 Dec, 16:58

🙏НАШЕ ТЕЛО

✨Наше тело имеет сознание трехлетнего ребенка. И как ребенок, оно очень восприимчиво и чувствительно ко всему, что вы о нем думаете и говорите.

✨От негативных слов в его адрес, тело может заболеть и ответить вам различными высыпаниями и набором веса.
⚪Как ребенок оно страдает от вашей нелюбви к нему, и наоборот, очень радуется, когда вы проявляете заботу и нежность, когда слушаете его потребности и даете ему то, в чем оно нуждается.

✨Подобно родителю относитесь к своему телу. Родитель - это тот, кто дает ребенку чувство безопасности и защиты, то есть тело должно знать, что пищи всегда будет достаточно, его не будут морить голодом.
⚪Родитель занимается вопросом здоровья ребенка, он с точки зрения разумности и пользы дает телу качественные продукты и совершает процедуры по очищению и оздоровлению.
⚪Он бережно относится к телу, мажет его маслами и кремами, уделяя внимания всем частям тела.

✨Он слышит его потребности и знает нужды своего тела. Быть может, ваше тело порадует массаж с маслами или занятия йогой, поход в сауну, купание в ванной, любимое блюдо, новый наряд, новые крема и масла, или просто спокойный безмятежный отдых..

✨Тело необходимо напитать, необходимо дать ему то, о чем оно просит. Необходимо окружить его любовью и заботой.
⚪Только вы знаете, какой любви ждет ваше тело. Ваш партнер не знает этого, и не сможет дать вам той любви, которая сможет вас удовлетворить и наполнить.
⚪Только вы знаете, какие слова и прикосновения приятны вашему телу. Дайте ему свою любовь, внимание и нежную заботу..

✨Любовь к себе не возможна без любви к своему телу. В себе нужно любить всё: и душу и тело. ⚪Только так мы достигаем внутренней гармонии и начинаем светиться счастьем.
⚪И что самое удивительное, как только мы напитали свое тело, к нам приходит удача, успех, процветание, наша жизнь становится наполненной, счастливой и легкой..

❤️Сама Вселенная несет нас в своих ладошках навстречу радости и чудесам...❤️
1,867
Здоровый | Лайфхакер

21 Dec, 04:32

🎂ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ

✨Люблю когда в тортах присутствуют кокосовые продукты.❤️
✨Я не любитель сладкого но иногда приходится готовить своим в праздник.

📝Продукты:

🎇Для основы:

⚪ мука кокосовая
⚪ мука миндальная
⚪ какао
⚪ финики
⚪ кокосовое масло
⠀
🎇 Для верхнего:

🟠горький шоколад
🟠кокосовое молоко
🟠любимые ягоды
⠀
📝Готовим:

⚪Процесс приготовления подробно тут [ОТКРЫТ]
⠀
🎄Люблю вкусно, просто и без заморочек. Рецепт проверен мной лично✨Пробуйте!
🎅За идею к Новогоднему столу жду сердечек❤️ с ув Анастасия.
1,896
Здоровый | Лайфхакер

20 Dec, 17:13

🫶7 СЕКРЕТОВ СЧАСТЬЯ

⭐️Чтобы быть счастливым
Человеком, надо менять свой внутренний мир, отношение к окружающим и взгляд на мир.

🪄Существует 7 секретов счастливого Человека.

⚪Все они кажутся на первый взгляд очень простыми, но на самом деле их не так-то просто соблюдать.

🌈Секрет Счастья: меньше думайте, больше любите и радуйтесь.
⚪Все наши проблемы в жизни из-за беспокойного ума, который никак не может угомониться и все время думает-думает.
⚪Надо уметь отпускать Ум, хотя бы на время.

🌈Секрет Свободы: не волноваться о том, что думают о тебе другие.
⚪Эта проблема существовала во все времена, сколько людей, столько и мнений и всем Вы точно не угодите.
⚪Каждый человек - индивидуален, поэтому не стоит отравлять себе жизнь и быть зависимым от чужого мнения, у Вас должно быть свое собственное.
⚪Конечно, если Вы хотите казаться лучше, чем есть - это совсем другой случай. Здесь уже речь идет о слишком большом ЭГО, которое не сослужит хорошую службу Вам.
⚪Тем более, что все тайное когда-нибудь становится явным.

🌈Секрет Любви: дарите
Любовь и не переделывайте
Любимых.
🔹Закон кармы никто не отменял: то, что вы посылаете во Вселенную, то Вы и получаете. И притом в двойном размере.
🔹Научитесь принимать людей такими, какие они есть, не надо их ломать и пытаться переделать под себя - эгоиста.
🔹Если что-то не устраивает лучше поговорить по душам и найти общее решение, которое устроит Вас обоих. 🔹Пока Человек сам по собственному желанию не захочет осознать и что-то изменить в себе - Вы ничего хорошего не добьетесь, только испортите отношения.

🌈Секрет Реальности: мысли - материализуются.
🟠Как писал Паоло Коэльо: «Если человек чего-то захочет, то вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы его желание сбылось». Так что будьте аккуратнее со своими желаниями и мыслями.

🌈Секрет Дружбы: не осуждать и не критиковать.
🟢Порой мы торопимся осудить человека, его поступки, даже не зная о причинах того, что побудило его к тем или иным действиям.
🟢И нам кажется, что тот или иной человек в чем-то неправ. А вот Вы сами правы
- такое встречается сплошь и рядом.
🟢Если Вы будете осуждать людей, разве это что-то изменит в них самих? Все мы люди разные: с разными недостатками и достоинствами, но в этом и индивидуальность каждого.
🟢Надо научиться принимать всех такими, какими они являются, не критиковать и не осуждать.
🟢А если Вы что-то хотите изменить в этом мире - лучше начните с себя, потому что: «в чужом глазу соринку видим, в своем бревна не замечаем».

🌈Секрет Красоты: полюбите себя.
🔹Здесь опять хочется написать о принятии. Научитесь принимать себя таким, каким создал Вас Господь. займитесь своим духовным развитием - это будет полезно для Вас и окружающего мира.

🌈Секрет Богатства: сначала научитесь отдавать, а потом получать. Вот поистине сложное правило для века потребителей.
🟠Чем больше мы в этом жизни отдаем - тем больше получаем - закон бумеранга.
❤️А еще главное не просто отдавать, а отдавать от сердца и совсем не важно, что мы отдаем: материальные вещи, знания, опыт, любовь - все должно идти от сердца на Благо Всем Живым Существам.
2,054
Здоровый | Лайфхакер

20 Nov, 11:10

🙏 ИНСТРУКЦИЯ - для тех кто не понял куда попал при рождении

⚪Ты получишь 7 разных тел и спящее сознание - тебе нужно будет постоянно пробуждать, развивать и совершенствовать их.
🟢Воспринимай спокойно то, что будешь находиться одновременно в разных измерениях, а весь мир будет внутри тебя.

⚪Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на Планете Земля. Каждый человек и каждое событие - твой Универсальный учитель.

⚪Не существует ошибок, только уроки. Неудачи - неотъемлемая часть успеха. Жертв нет - только ученики и учителя.

⚪Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки - они станут труднее, когда усвоишь - перейдешь к следующему уроку.

⚪Внешние проблемы - точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир - внешний мир так же изменится для тебя.

⚪Боль - это способ, который Вселенная использует, чтобы привлечь твое внимание - что-то не так.

⚪Мир разнообразен. Неприятие себя и окружающих «как есть» лежит в основе негативных эмоций, разрушающих организм.

⚪Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение и отношение ко всему изменится.
Мудрость достигается практикой.
Немного чего-то - лучше, чем много ничего.

⚪Нет места лучше чем «здесь».
«Там» ничуть не лучше, чем «здесь».
🟢Когда твое «там» станет «здесь», ты получишь другое «там», которое опять будет казаться лучше, чем «здесь».
Цени то, что имеешь сейчас.

⚪Другие - всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств.

⚪Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. Если ты не возьмешь ответственность за написание картины, то за тебя ее напишут другие.

⚪Все ответы - находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. А всё, что ты должен делать - это смотреть в себя, слушать себя и доверять себе.

⚪Ищи своё предназначение, максимально реализуйся в нём и отдавайся ему полностью. Оно может меняться в течение жизни.
🟢Постоянно обучайся чему-то новому и не бойся начинать всё сначала,

⚪Скорей всего ты забудешь об этом...

⚪Ты всегда сможешь вспомнить эту инструкцию, если захочешь

🙏Мы не человеческие существа, имеющие духовный опыт, а духовные существа, имеющие человеческий опыт.

Вот такой интересный пост, если отзывается насыпьте сердечек❤️
638
Здоровый | Лайфхакер

20 Nov, 11:00

Нормализация гормонального фона за 3 копейки!

Узнал на дня, что с помощью семен тыквы, кунжута, подсолнечника и льна можно влиять на гормональный фон! Главное правильно сочетать и в нужные дни цикла, как правильно, ЧИТАЙ ТУТ 💚
630
Здоровый | Лайфхакер

20 Nov, 04:02

🟢КОФЕ ИЗ КОРНЕЙ ОДУВАНЧИКА

🟢Про одуванчик в общих чертах:

🟢Многие считают одуванчик бесполезным сорняком, хотя для человека он имеет особую пользу. Не многие знают, что он обладает мочегонным свойством, активизирует печень и помогает при расстройствах ЖКТ и почек.

🟢Компоненты, которые содержатся в одуванчике, полезны для всего организма.

🟡Млечный сок растения содержит тараксацин и тараксацерин, 2-3% каучуковых веществ, а соцветия и листья одуванчика — тараксантин, флавоксантин, витамины С, А, В2, Е, РР, холин, сапонины, смолы,соли марганца, железа, кальция, фосфора, до 5 % белка, что делает их питательными продуктами.

🟡В корнях одуванчика содержатся: тритерпеновые соединения: тараксастерол, тараксерол, псевдотараксастерол, β-амирин; стерины: β-ситостерин, стигмастерин, тараксол; углеводы: до 40 % инулина; жирное масло, в состав которого входят глицериды пальмитиновой, мелиссовой, линолевой, олеиновой, церотиновой кислот; каучук, белки, слизи, смолы и др.
🟡В цветочных корзинках и листьях обнаружены тараксантин, флавоксантин, лютеин, тритерпеновые спирты, арнидиол, фарадиол.

🍀Ну очень богат нутриентами Одуванчик, весной всегда собираем в зелёные коктейли.
⠀
🟢ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА:

🟢Очищение организма;
🟢Активизация печени и стимуляция выработки желчи (рекомендован людям с гепатитом и циррозом);
🟢Является натуральным слабительным;
🟢Обладает стимулирующими свойствами, благодаря чему работа почек становится активнее;
🟢Содержит много железа;
🟢Хорошо очищает кровь, выводит токсины и улучшает работу всех органов.
⠀
🟢Все таки тема поста Кофе и давайте вернёмся в рецепту.

📝Корни нужно промыть, просушить и отправить на сковороду, далее перебить в кофемолке — весь процесс на видео.

🟢Как заваривать:

🟢1 ч.л. с горкой залить 200мл воды 70 градусов, томить на мееедленном огне 3-4 минуты, желательно ещё дать 5 минут настояться.
🟢По желанию добавить немного кокосового или
миндального молока.

🟢Можно собрать и заготовить самостоятельно весной до цветения или поздней осенью, когда пожухают листья.

🌼Если было полезно оставьте реакцию нам очень приятно❤️
1,125
Здоровый | Лайфхакер

20 Nov, 04:01

Сбросила 66 кг БЕЗ ДИЕТ, ФИТНЕСА и насилия над собой! ❌

Как такое возможно?
Вместо того чтобы бороться с телом, Алена начала с подсознания.

✔️Она разобралась, почему её тело удерживает лишний вес, и перестала жить в ограничениях.
✔️После этого с легкостью ввела новые пищевые привычки
✔️Теперь она живёт иначе: ест без ограничений столько, сколько хочет и худеет

Андрей Ведай, эксперт с 20-летним стажем расскажет о том, как уже «к Новому году скинуть 2-3 кг» без насилия и вреда здоровью на бесплатном вебинаре 21 ноября в 19:00.

📲 Регистрируйтесь по ссылке в ТГ канале: https://t.me/aveday

Если вы тоже готовы похудеть раз и навсегда — присоединяйтесь!
987
Здоровый | Лайфхакер

19 Nov, 15:09

🟢ТОП-3 ПРОДУКТА В ЗИМНИЙ ПЕРИОД ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА!

💡Чеснок и чесночная вода.

🟢Если ежедневно выпивать 2/3 стакана водного настоя чеснока,то он сразу же попадает в тонкий кишечник и начинает немедленно производить оздоравливающее действие.
🟢Под воздействием чесночной воды разворачивается очень интересная цепочка событий в тонком кишечнике.

🟢Повреждённая токсинами иммунная система быстро восстанавливается и укрепляется, что приводит к значительному усилению тканевого иммунитета в лёгочной ткани.
🟢Восстанавливается лимфоидная ткань тонкого кишечника. В результате этого она продолжает исправно выполнять свою функцию – т.е. вырабатывать антитела и иммуноглобулины.

💡Лимоны и лимонная вода

🟢Лимонная вода - идеальный способ увлажнять, очищать и оздоравливать ваше тело каждое утро.
🟢Добавляя в воду свежевыжатый лимонный сок, вы “пробуждаете” воду и возвращаете ее к жизни. Это позволяет ей проникать глубже в ваши ткани и клетки и переносить необходимые питательные вещества и соединения.
🟢Выжимайте поллимона на поллитра воды комнатной температуры и выпивайте утром натощак. А лучше это сделать с вечера и наставить до утра польза для микрофлоры.

💡Имбирь свежий

🟢Он содержит в себе более 100 антиоксидантов, оказывает, противовоспалительное действие.
🟢Укрепляет иммунную систему и позволяет организму быстро реагировать на любые инфекции.
🟢Хорошо работает желудочными и кишечными инфекциями. Это одно из самых мощных растений при лечении грибковых инфекций.
🟢 Если вы готовите лимонную воду то обязательно попробуйте приготовить и Имбирную.

🟢Что бы не было простуды используйте эти напитки по утрам или перед обедом и ужином за 20-30 минут. Вот увидите ваш иммунитет будет только укрепляется.

🌟Если была полезна жду ваших реакций с ув. Анастасия❤️
1,438
Здоровый | Лайфхакер

19 Nov, 15:01

💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️ОТЁКИ НА ЛИЦЕ.
ЧТО ДЕЛАТЬ❓

Всю ночь спали, а с утра лицо как-будто пчелы покусали или как-будто напились перед сном 3 литра жидкости.
Бывает такое?

Дорогие девочки 38+ и ⬆️
если тема вам уже актуальна, то переходите в Telegram-канал, где остеопат даёт решения этой проблемы.

📌ТОП-2 ТЕХНИКИ ОТ ОТЁКОВ ждут вас в моём канале написав под постом в коментарии слово "ОТЕК"

💆‍♀️Я Натялья Моргунова  специалист по остеопатии и фейспластике с 9 летним стажем помогу разобраться:

✨откуда берутся отёки на лице и в теле
✨помогут ли патчи, филлеры, пластика...
✨выполним тесты и определим ваши проблемные зоны
✨сделаем эффективные техники
✨расскажу, как комплексно решается эта проблема

🅰️♑️🅾️♑️🆑
Скоро начинается
5-дневный челлендж

🔮"ПРЕОБРАЖЕНИЕ К НОВОМУ ГОДУ"

🔥Не пропустите готовые решения, как помолодеть на минус 5 лет за 5 дней.
1,324
Здоровый | Лайфхакер

19 Nov, 10:09

🟢ЖИВОЕ КОКОСОВОЕ МАСЛО - обладает противогрибковыми свойствами и рядом других полезных свойств.

⚪Активные вещества, содержащиеся в кокосовом масле, делают его чрезвычайно полезным. Регулярное применение продукта гарантирует:

🟢Подавление симптомов воспаления.
🟢Антибактериальное действие.
🟢Восстановление повреждённых тканей.
🟢Омоложение организма.
🟢Стимулирование роста волос.
🟢Нормализует функции сердечно-сосудистой системы.
🟢Заживление слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.
🟢Регенерацию клеток спинного и головного мозга.
🟢Повышение иммунитета.
🟢Оздоровление волос, устранение перхоти.
🟢Увлажнение и смягчение кожи.
🟢Защита от разрушительного воздействия ультрафиолетовых лучей.
🟢Укрепление зубов.
🟢Оздоровление тканей пародонта.

⚪Остановлюсь подробнее на насыщенных жирных кислотах:

🟢Лауриновая кислота (49%) борется с грибковыми, бактериальными и вирусными инфекциями, участвует в синтезе коллагена, оздоравливает кишечную флору.

🟢Миристиновая кислота (8%) способствует восстановлению повреждённых клеток слизистых оболочек, усиливает антибактериальное действие лекарственных препаратов, активизирует сопротивляемость клеток против неблагоприятных факторов.

🟢Пальмитиновая кислота (8%) естественный продукт для человека с момента рождения, так как в большом количестве присутствует в грудном молоке. Она необходима для нормального роста и развития клеток внутренних органов.

🟢Каприновая кислота (7%) подавляет воспалительный процесс, обладает антибактериальным и противогрибковым действием.

🟢Каприловая кислота (8%) оздоравливает кожу, укрепляет кровеносные сосуды, противодействует инфекциям систем пищеварения и мочевыделения.

🟢Олеиновая кислота (6%) обладает гипотензивным свойством, защищает сосуды от образования холестериновых бляшек.

🟢Линолевая кислота (2%) способствует росту мышечных волокон, укрепляет иммунитет, способствует сохранению молодости, подавляет аллергические реакции.

✅Как его применять внутрь?

🟢Для лечебного эффекта нужно натощак рассавыть по 1 ч.л 5-6 раз в день до еды.

🙏 Если пост принёс вам пользу оставьте пожалуйста сердечко❤️
1,462
Здоровый | Лайфхакер

19 Nov, 05:49

🍀​АНЕМИЯ, ДЕФИЦИТЫ ПАРАЗИТЫ И ГРИБКИ.

🟢Паразиты — это не просто червячки, которые потребляют вкусняшки. Это существа, отрицательно действующие на все системы организма. Сегодня поговорим о том, как они влияют на кровь и содержание питательных веществ в организме.

🟢Итак, анемия. Что это такое? Это снижение гемоглобина и эритроцитов в крови, которое приводит к кислородному голоданию (гипоксии) организма. Потому что именно эритроциты доставляют кислород к клеткам.

‼️ Признаки анемии:
🟢 слабость, упадок сил;
🟢 быстрая утомляемость;
🟢 понижение КПД;
🟢 расфокусировка внимания;
🟢 головокружение;
🟢 шум в голове, "звёздочки" в глазах, особенно, если резко встал;
🟢 при физических нагрузках быстро сбивается дыхание;
🟢 усиленное сердцебиение;
🟢 бледная кожа и в целом вид вялого, умирающего лебедя;
🟢 сухая кожа и раннее появление морщинок;
🟢 проблемы с восприятием вкусов;
🟢 выпадение волос;
🟢 ломкие, истонченные ногти;
🟢 жжение языка;
🟢 диспепсия;
🟢 стоматит (заеды);
🟢 длительные обильные менструации.

✅ А причем тут паразиты?
Дефицит железа и кислорода в тканях — это не единственные кризисы, которые вызывают патогенные организмы.

🟢В основном, паразиты присасываются к стенкам кишечника (или к другим органам) и питаются кровью человека, вызывая дефициты веществ. У них нет своей пищеварительной системы и они не способны сами синтезировать и перерабатывать вещества.

❓ Как лечить дефициты (и анемию, в том числе)?
❗Можно есть БАДы горстями, ставить уколы и налегать на конкретные продукты, но в этом нет смысла, если в организме живут паразиты. Все старания будут улетать "в трубу".

🟢Для начала нужно очистить организм от а потом со спокойной совестью питать его нутриентами.

🙌 Хотя бы 1 раз в год нужно проходить очистительную АП программу, что бы закрыть вышеперечисленные проблемы.

🌿Наша антипаразитарная программа не только избавляет от подселенцев (в комбинации с низкоуглеводным питанием является противогрибковый программой) но и восстанавливает печень и другие органы и системы в том числе налаживает пищеварение (оздоравливает кишечник).

🌿Наконец-то питательные вещества начнут усваиваться, появиться энергия, желание жить и творить, уйдет тревожность, слабость и появится лёгкость.

🍀Я планирую проходить программу после 20 числа так как в Новый год хочется войти с чистым телом с ув. Александр.

Приобрести нашу методичку можно тут 🫴

https://vk.cc/couVK1

Желаем всем крепкого здоровья 🙏 и ждём ваших сердец❤️
1,664
Здоровый | Лайфхакер

18 Nov, 09:10

🟢ТРЮФЕЛИ ИЗ БАТАТА☕️

📝Продукты:

🟢1 шт батата
🟢2 ст.л кленового сиропа (можно и без него)
🟢3 ст.л. кэроба
🟢3/4 стакана темного шоколада без сахара (измельчить в крошку потом растопить)
🟢1/4 ч.л. морской соли
🟢2 ст.л кокосового масла

📝 Приготовление показано на видео:

🟢Поговорим про батат и картофель.

🟢Несмотря на похожие названия, у них не так много общего. В то время как картофель является растением Паслена (мы знаем что они содержат высокое содержание лектинов), а сладкий картофель (батат) является вьюнковым.

🟢Интересный факт: Батат содержит Бета-каротина 8 509.0 мкг. на 100гр продукта а это 170,2% от официальной суточной нормы.

🟢 В отличие от картофеля, батат содержит медленные углеводы, которые не провоцируют резкого подъема сахара в крови, то есть имеет более низкий гликемический индекс.
🟢Поскольку медленные углеводы дольше усваиваются и отлично насыщают, они снижают риск переедания. 

🟢В сваренном и охлажденном батате появляется еще один пребиотический компонент – резистентный крахмал. Резистентен он к перевариванию с помощью человеческих ферментов, вместо этого резистентный крахмал ферментируется бактериями в нижних отделах кишечника.

✅Если пост был полезен жду ваших сердец ❤️ с уважением Анастасия.
1,835
Здоровый | Лайфхакер

18 Nov, 02:32

🎄ЧТО СТОИТ ОБЯЗАТЕЛЬНО ОТПУСТИТЬ В НОВОМ ГОДУ!

1️⃣ МЕЧТЫ, КОТОРЫЕ ПЕРЕСТАЛИ ВДОХНОВЛЯТЬ, И ЦЕННОСТИ, КОТОРЫЕ БОЛЬШЕ НЕ ОТЗЫВАЮТСЯ ВНУТРИ.

🟢Один нюанс: мечта, переставшая вдохновлять, отличается от цели, которая стала казаться недостижимой и которую из-за внутреннего саботажа или внешних препятствий вы решили бросить.

2️⃣ВИНА И ОБИДЫ.

🟢Самое бестолковое, что делают люди со своими эмоциями - зависают в состоянии обвинений и обиды.
🟢Поэтому давайте не ждать Прекрасного Будущего и Прощеного воскресенья, а простим и отпустим все обиды как можно быстрее, перестанем искать виноватых и возьмем ответственность за свою жизнь.

3️⃣СВОИ ОШИБКИ И ПРОШЛЫЙ ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ ОПЫТ, ИЗ КОТОРОГО ВЫ НЕ ИЗВЛЕКЛИ НИКАКОЙ ПОЛЬЗЫ.

🟢Энергия, которая раньше уходила
на самобичевание, теперь будет работать на ваше созидательное настоящее и будущее.

4️⃣ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ ДЕЛАЮТ ВАС ЛУЧШЕ ИЛИ МУДРЕЕ.

🟢Когда вы отпустите таких людей, которые не оказывают такого влияния на вас и с которыми вы общаться не обязаны, то в вашей жизни появится место для более созидательного круга общения.

5️⃣ПЛОХИЕ ПРИВЫЧКИ.

🟢У каждого из нас есть привычка, с которой пора расстаться.
🟢Согласны сказать эй... «давай, до свиданья».

6️⃣СВОИ ПРИВЯЗАННОСТИ.

🟢Отпустите все то, за что держитесь железной хваткой, и почувствуйте, что единственное, что у Вас есть всегда - это ВЫ.
🟢Остальное принадлежит не нам.

7️⃣СТРЕМЛЕНИЕ К ИДЕАЛУ.

🟢Стремитесь к познанию себя, а в остальном развивайтесь сферически, без фанатизма и ожидания результатов.

8️⃣ОЖИДАНИЯ ОТ ДРУГИХ.

🟢Перестаньте чего-то ожидать, научитесь больше отдавать, чем брать, без задних мыслей "а что мне за это будет", это и будет проявление настоящей любви.

9️⃣ИЛЛЮЗИИ О СЕБЕ.

🟢Расстаньтесь с иллюзорными образами себя и других людей.

1️⃣0️⃣САМОЕДСТВО И ОПРАВДАНИЯ.

🟢Лучшая стратегия - принять себя и свои изъяны, простить себе ошибки и быть тем, кем вам предназначено.

1️⃣1️⃣САЙТЫ И ПЕРЕДАЧИ, КОТОРЫЕ НЕ ПРИНОСЯТ ВАМ пользы.

🟢Просто отпустите все это из своей жизни, чтобы она стала более насыщенной реальными, а не виртуальными событиями, происходящими с другими людьми.

1️⃣2️⃣ЖЕЛАНИЕ ИЗМЕНИТЬ КОГО-ТО, КРОМЕ СЕБЯ.

🟢Если вы будете для них примером, они сами придут к вам за советом.
🟢Вот тогда у ваших близких появится реальный шанс измениться.
🟢А пока вы живете в предвкушении их трансформации
- этой возможности у них практически не будет.

1️⃣3️⃣ЖЕЛАНИЕ ОДОБРЕНИЯ И ПООЩРЕНИЯ.

🟢Не ожидайте различных "добрых" слов в свой адрес, никому ничегоне доказывайте, просто живите и творите из внутреннего позыва и удовлетворения.

1️⃣4️⃣ЖЕЛАНИЕ «КАЗАТЬСЯ» ВМЕСТО ЖЕЛАНИЯ «БЫТЬ»

1️⃣5️⃣ПОИСК "ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ" СПРАВЕДЛИВОСТИ

🎄 Это может стать началом вашей новой жизни в новом году!

🌟Ваши сердечки всегда мотивируют делать новые публикации ❤️
1,935
Здоровый | Лайфхакер

17 Nov, 11:36

🟢ЛЕПЕШКИ ИЗ КИНОА - просты в приготовление и прекрасно подходят для замены хлеба.

📝Продукты:

🟢1 чашка киноа
🟢1 стакан воды
🟢Щепотка соли

🟢Опционально: сухой чеснок, укроп, специи.

📝Готовим:

🟢 Киноа промыть (желательно замочить заранее на 2-3 часа), высыпаем в банку где будем смешить все ингредиенты.
🟢Туда же добавить воды и соль, пробить блендером.
🟢Хорошо разогрейте сковороду и готовьте по паре минут с каждой стороны.
🟢Если приноровиться можно готовить и большие лаваши.

✅Начинка может быть любая.

💡Например: листья салата, помидоры, авокадо, тофу, по желанию полить небольшим количеством масла.
💡Также приготовьте ореховый соус из кедровых орешков с чесноком
💡Смажьте лепешку соусом, уложите овощи, зелень заверните в конверт и получите прекрасный обед.

🌟Если мои идеи вам понравились жду сердечек, с ув. Анастасия.
2,023
Здоровый | Лайфхакер

17 Nov, 05:22

​🟢ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ КАРТОФЕЛЬ?

🟢Картофель — любил или любит наверное каждый, но у него есть свои недостатки. Из-за высокого гликемического индекса и склонности к инсулинорезистентности его стоит избегать людям с проблемами усвоения глюкозы, преддиабетом, диабетом и склонностью к образованию излишней слизи в кишечнике.

🟢Часто картофель нравится нам именно в тех видах, которые обладают наивысшим гликемическим индексом: жареный и запеченный. Это вкусно, но не полезно.
🟢Вот картофельный свежевыжатый сок полезен об этом поговорим в других постах если наберём много реакций.

‼️ В картофеле также содержится соланин (нейротоксин разрушающий мозг и весь организм) токсичное вещество, которое накапливается при длительном хранении.
🟢Употребление картофеля, который хранится более 4–6 месяцев, может нанести вред.

🟢Картофель ещё содержит в себе множество белков лектинов как и другие паслёновые.
🟢Если нужен подобный разбор картофеля на полезное и вредное напишите нам ниже.

🟢Чем заменить картофель? Важно не просто исключать продукты, а заменять их, чтобы не ощущать дефицита и дискомфорта.

🟢Тыква. Этот доступный продукт отлично хранится до весны. Тыква богата клетчаткой, обладает антипаразитарными свойствами и имеет низкий гликемический индекс.
✅Подходит? Да конечно. Особенно вкусно если приготовить тыкву с пшеном в виде каши.

🟢Корень сельдерея. Если варите суп и хотите его улучшить, попробуйте заменить картофель корнем сельдерея. Вкус похож, и не каждый отличит замену. И скорее всего солить его уже не придется что полезно для тех, кто избегает соли.

🟢Репа. В старину, до появления картофеля, репа была основным корнеплодом. Это вкусная и питательная альтернатива с низким содержанием крахмала.
✅Пробовали репу? Думаю не каждый пробовал заменить картофель на нее.

🟢Батат. Идеальная замена картофелю: похож по вкусу, но содержит больше клетчатки, меньше крахмала и не вызывает тех же проблем. Батат можно даже вырастить вместо картофеля.

🟢 Цветная капуста - если капусту немного отварить и проделать всё то же самое как при приготовлении картофельного пюре то получите По вкусу пюре похожее на картофельное.

✅ В 100 г отварной цветной капусты приблизительно 25-27ккал, у картошки 70-80.
🟢Если нужен наш домашний рецепт пюре из цветной капусты напишите об этом ниже, придётся его отснять.

⭐️ Вот несколько вариантов, которыми можно заменить картофель для здорового питания.

✅Если было полезно жду сердечек с ув. Анастасия❤️
2,288
Здоровый | Лайфхакер

16 Nov, 09:11

🟢12 ПРИЗНАКОВ ТОГО что тратите жизнь впустую и не замечаете этого.

🌸Вы тратите слишком много времени на вещи, которые этого не стоят.
🟢Видеоигры. Телевизор. Интернет.Много еды. Много алкоголя.
🟢Список можно продолжить. Взгляните на свою жизнь серьезно. Где и как вы проводите большую часть своего времени?
Это приносит вам пользу? Это ведет вас к лучшей жизни?

🌸Вы много жалуетесь.
Вы жалуетесь на свою работу, своего босса, свою зарплату, своих соседей или своего супруга? Если это так, вы ничего не меняете, а лишь распространяете вокруг себя негативную энергию.
🟢Попробуйте говорить о том, что вы любите, а не о том, что вам не нравится, и результат не заставит себя ждать.

🌸Вы не питаете свой ум.
Тихий пруд в отсутствие течения затягивается тиной. То же самое происходит и с вашим умом, если вы не сохраняете его активным и не изучаете новые вещи.
🟢Проблемы и испытания только тренируют и закаляют ваш ум.

🌸Вы ведете негативный внутренний диалог.
🟢Если вы говорите себе, что вы недостаточно умны, чтобы получить повышение или начать бизнес - это правда. Если вы говорите себе, что для перемен вы слишком устали - это правда. Что бы вы ни говорили себе, это становится вашей действительностью.
🟢Держите мысли под контролем, и жизнь начнет им соответствовать.

🌸Вы не чувствуете вдохновения.
🟢У вас есть страсть к чему-нибудь?
Должно быть что-то такое, что вы любите делать.
🟢Попробуйте открыть для себя нечто по-настоящему волнующее и заниматься этим как можно больше.

🌸Вы не планируете свое будущее,
🟢Конечно, замечательно жить «сегодня» и «наслаждаться моментом», но иногда нужно загядывать вперед, чтобы увидеть, куда вы хотите прийти.
🟢Если у вас нет цели или плана, то вы похожи на лодку, которая бесцельно дрейфует в океане, надеясь оказаться где-нибудь в хорошем месте. Согласитесь, глупо ждать этого.

🌸Вы проводите слишком много времени с людьми, которые не способствуют вашему росту.
🟢Легко застрять, болтаясь с людьми, которые не заставляют вас быть лучше. 🟢Рядом с ними вы всегда будете оставаться на прежнем уровне. Таких «друзей» можно назвать «энергетическими вампирами».
🟢Они высасывают из вас жизнь и не дают ничего положительного взамен. Окружите себя людьми, ориентированными на рост, чтобы стать одним из них.

🌸Вы зависимы от вашего телефона,
🟢Подумайте только, сколько времени вы тратите на любимую «игрушку»? А какие отношения от этого могут пострадать?
🟢Вы из тех, кто пишет СМС и зависает в интернете, обедая с семьей? Тогда вы просто теряете драгоценные моменты близости
- или те минуты, которые можно посвятить планированию будущего.

🌸Вы тратите деньги на ненужные вещи.
🟢Существует разница между «мне необходимо» и «я хочу». Многие люди утопают в кредитах, но в руках у них всегда гаджеты последних моделей.
🟢А ведь на самом-то деле нам нужно не так уж много: еда, вода, крыша над головой и любимый человек рядом. Все остальное - просто бонусы.

🌸Вы не высыпаетесь.
Сон имеет решающее значение для хорошего здоровья.
🟢Если вы слишком заняты, чтобы высыпаться, или просто имеете дурную привычку бодрствовать до трех часов утра, то пришло время пересмотреть свои приоритеты.

🌸Вы не заботитесь о своем теле.
🟢В том, что еда и спорт важны для здоровья, нет ничего нового.
🟢Но положительное влияние сбалансированной диеты и физических упражнений не ограничивается только потерей веса.
🟢Улучшаются и ваше психическое состояние, и общее самочувствие.

🌸Вы живете жизнью, которая вам не нравится.
🟢Вы действительно счастливы?
🟢Если нет, то пора что-то менять.
🟢Даже чувство удовлетворенности не говорит о том, что вы живете полной жизнью, Сделайте все не говорит о том, что вы живете полной жизнью.
🟢Сделайте все возможное, чтобы она стала захватывающей и приносила вам удовольствие.

✅Если пост заставил вас задуматься и принес пользу оставьте сердечко после прочтения ❤️
2,331
Здоровый | Лайфхакер

16 Nov, 02:32

🟢ОТЛИЧНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА КОФЕ - КОФЕ ИЗ ЦИКОРИЯ

🟢Многие пристрастились к кофе и действительно нуждаются в нем, чтобы зарядиться "энергией" с утра и быть в "тонусе".
🟢В долгосрочной перспективе чрезмерное потребление кофе только снижает уровень энергии и может иметь негативные последствия для вашего здоровья и самочувствия.

🟢Кофеин переводит организм в неестественный режим борьбы или бегства.
🟢Он заставляет ваши надпочечники вырабатывать чрезмерное количество гормонов стресса. Со временем это ослабляет надпочечники, что приводит к снижению энергии.
🟢Помимо снижения энергии, перегоревшие надпочечники и ослабленная печень могут вызвать поредение волос, их выпадение, дефицит питательных веществ, преждевременное старение, увеличение веса, потерю либидо и многие другие симптомы. (есть целый пост читать тут)

🟢Как же может выглядеть решение?

🟢Для получения энергии естественным путем очень важно поддержать надпочечники и помочь печени очиститься от токсинов и болезнетворных микроорганизмов.
🟢Растительная диета, включающая большое количество свежих овощей, зелени, ягод - отличное решение.
✅Например, сок сельдерея, лимонная вода или кокосовая вода - удивительные средства для естественного повышения энергии.

🟢Что касается вкуса кофе, я знаю, что кофе может для кого-то быть удивительным на вкус (хотя скорее всего когда вы попробовали его первый раз в жизни наверняка сморщились). Но есть отличные альтернативы кофе.

🟢Одна из них - кофе из цикория (про магазинный цикорий читайте тут)🟢По вкусу он похож на кофе, и в то же время вы не подвергаете свой организм дополнительной нагрузке.

⚠️Но важно понимать, что цикорий, который продаётся как быстрорастворимый не пригоден в пищу, так как полностью рафинированный продукт, лишённый энзимов и питательных веществ а в большинстве случаем в упаковках цикория вовсе нет.

✅Поэтому нужно покупать корень цикория и самим заваривать.

🌼Если вам интересен сам процесс приготовления "кофе" из цикория пишите нам об в комментариях и нажмите на сердечко❤️
2,474
Здоровый | Лайфхакер

15 Nov, 11:01

🟢СБОР ТРАВ ПО МЕТОДИКЕ МАРВЫ ОГАНЯН ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ:🙏

1. Мята
2. Душица
3. Мелисса
4. Подорожник
5. Мать и мачеха
6. Чабрец
7. Солодка
8. Тысячелистник
9. Бессмертник
10. Ромашка
11. Репешок
12. Спорыш
13. Толокнянка
14. Полевой хвощ
15. Шалфей
16. Крапива
17. Пустырник
18. Корень валерианы
19. Шишки хмеля
⠀
🟢Каждая из целебных трав тщательно подобрана в синергии с остальными, их надо смешать в равных пропорциях и заливать с вечера 4 ст.л. трав 2 литрами теплой воды примерно 40-45 градусов, выше нельзя, иначе разрушите ДНК трав.
⠀
🟢Это настой, а не отвар. За ночь он настоится и вы будете его пить весь день между едой. Воду 1,5 литра минимум тоже оставляем на этот период. Пьем 21 день.
⠀
🟢На каждую траву есть свои противопоказания, эти травы не включаем в сбор. Но стараемся максимально сохранить рецептуру.
⠀
1. При камнях в желчном, чтобы их не сдвинуть убираем желчегонные травы – репешок, спорыш.
⠀
2. Если есть камни или песок в почках, убираем мочегонные травы - чабрец, спорыш, толокнянка, полевой хвощ
⠀
3. При острых воспалительных процессах в почках и мочевом пузыре убираем спорыш, толокнянку, полевой хвощ, шалфей, валериану
⠀
4. При постоянной гипотонии (пониженное давление), варикозном расширении вен убираем расширяющие сосуды и понижающие давление травы – мяту, мелиссу, тысячелистник, спорыш, пустырник, крапиву ограничить
⠀
5. При изжоге убрать мяту
⠀
6. При болезнях желудка с повышенной кислотностью убираем душицу, бессмертник
⠀
7. При язвах желудка и кишечника, колитах убираем душицу, валериану
⠀
8. При гипертонии (повышенное давление) убираем душицу, солодку, валериану
⠀
9. При тромбах, повышенных тромбоцитах, повышенной свертываемости крови убираем подорожник, тысячелистник, репешок, спорыш
⠀
10. Во время беременности нельзя пить мать – и – мачеху, чабрец, спорыш, толокнянку и солодку, полевой хвощ
⠀
11. При лактации, а также детям до 2 лет нельзя принимать мать – и – мачеху, толокнянку
⠀
12. При проблемах с печенью убираем мать – и – мачеху, ограничить чабрец
⠀
13. При повышенной работе надпочечников убираем солодку
⠀
14. При стенокардии, после перенесенного инсульта, инфаркта убираем спорыш

Если полезно оставьте сердечко ❤️ Благодарим.
2,594
Здоровый | Лайфхакер

15 Nov, 02:05

🟢 КАК ВЫЛЕЧИТЬ ДИСБАКТЕРИОЗ?

🟢Как наладить работу
кишечника? Как убрать вздутия, газообразования, как наладить стул?

🟢Я знаю два пути это Сложный и Простой. А ещё лучше комплексный подход.

1️⃣Первый длительный и занимает очень много времени. Нужно постоянно заниматься квашением и ферментацией знать весь процесс от и до. Это не просто закинул капусту в банку и она скисла.

2️⃣Второй простой и эффективный способ проверенный мной принимать качественные Пробиотики и давать бактериям питание в виде клетчатки.

🟢Из всех что действительно работают я Выделю ''Пробиотик 29'' от компании Бакздрав.

Продолжение темы 🌱

🟢Кушать прОбиотики и прЕбиотики. Они есть в ферментированных продуктах. Не зря наши предки квасили = ферментировали = мочили много чего☝
⠀
✅Самый простой рецепт
⠀
🟢Мелко нашинковать капусту, натереть морковь на специальной терке, уложить и утрамбовать в стеклянную банку, залить чистой питьевой водой примерно + 2см от верха капусты, но следите, чтобы место до верха банки еще оставалось, так как объем прибавится, сверху накрываем натуральной тканью, убираем в темное место на 2 дня. Важно что бы овощи были чистые без плесени.
🟢Ежедневно прокалываем деревянной палочкой. По готовности, на третьи сутки достаем, пьем получившийся сок натощак (пробиотики) и добавляем нашу капусту к любому блюду (это пребиотики = еда для пробиотиков)👍
⠀
✅Если не понравится несоленая капуста, то перед подачей посолите ее в тарелке, добавьте клюкву, свежий красный лук, немного растительного масла и готово👍
⠀
🌱ПРОБИОТИК 29 В КИШЕЧНОРАСТВОРИМЫХ КАПСУЛАХ - капсулы раствориться только в кишечнике и все бактерии сохраняться в полной форме и начнут свою работу в полном объеме.

🍀В свое время было много перепробавано Пробиотиков этот оказался самым эффективным и реально решает проблему - не тратьте время и деньги на эксперимента над собой.
❤️Так как мы дружим с компанией Бакздрав и постоянно у них закупаем различные закваски они нам дали 🟢ПРОМОКОД на скидку делимся им с вами:

🧾ПРОМОКОД: apelsin 👍 Вводите при покупке. 
🟢Официальный сайт раздел пробиотики🫴https://vk.cc/cpCSsR

Будьте здоровы! Оставляйте сердечки с ув Анастасия❤️
2,576
Здоровый | Лайфхакер

14 Nov, 17:01

🟢ЛЮБИТЬ - ЭТО...

1️⃣ Любить - это не мешать тебе расти.

🟢Любящий не предложит тебе кусочек торта, если ты на диете.
🟢Он не добавит сахар в твой чай, если у тебя повышен сахар в крови.
🟢Равно как он не потребует от тебя соответствовать его картине мира: не пить, если он решил не пить, и жить так, как хочет он.

2️⃣ Любить - это не играть в "игры разума".

🟢Любящий не "виноватит" тебя и не манипулирует тобой. Он не говорит: "Этого не было", если ты ясно видел, что, да, это было. Он не называет тебя сумасшедшим, если ты отказываешься соглашаться с его ложью,

3️⃣ Любить - это не воевать.
Любящий не подкрепляет свои аргументы личными выпадами.
🟢Он не бьет "под дых". Не наступает тебе на горло и не ведет тебя к гибели. Он ищет решение и готов на компромисс. Он не стремится к победе любой ценой.

4️⃣Любить - это не быть эгоистом.

🟢Любящий не думает, что мир крутится вокруг него. Он берет и дает, а не только берет, берет и берет. Он не всегда может распознать, но, по крайней мере, слышит, что ты устал, болен, расстроен ли недоволен.
🟢Любящий способен сопереживать и сочувствовать. Он моет протянуть руку и подставить плечо. С ним комфортно.
Любящий не делает все, что захочет, не считаясь с другими.
🟢Он уважает твое время и энергию. Он умеет делиться.

5️⃣ Любить - это не контролировать.

🟢Один из первых признаков потенциального домашнего насилия является стремление партнера контролировать каждый твой шаг: кому ты звонишь, куда ты идешь, на кого ты смотришь, что ты делаешь.
🟢Любящий не делает этого. Он не проверяет твой телефон не смотрит на спидометр, прикидывая, где
ты был. Он не говорит тебе, что ты должен думать, носить или говорить. Он не говорит тебе, что ты должен чувствовать.

6️⃣Любить - это уважать.
Любящий не навешивает на тебя ярлыки и не унижает перед другими. Он не разрушает тебя и не стыдит прилюдно.
🟢Любящий уважает твои границы, уважает твое время, уважает твои идеи, уважает твои эмоции, уважает тебя.

7️⃣Любить - это работать над построением доверия.

🟢Любящий не обманывает, не врет тебе постоянно. Он не подвергает тебя допросам о том где ты был и что делал каждую минуту этого дня. Он не "проходится" по твоим друзьям. Он не флиртует с другими.
🟢Любящий не стремится скрывать или недоговаривать.

8️⃣Любить - это создавать пространство, Для тебя.

🟢Любящий дает тебе и себе возможность иметь личное пространство.
🟢Пары не должны быть приклеены друг к другу 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
🟢Иногда нужно увеличивать дистанцию. Каждому нужно личное время. Время, чтобы побыть со своими друзьями.
🟢Время, чтобы пойти в гости. Время, чтобы предаться своим увлечениям, которые партнер может не разделять.

9️⃣Любить - это слушать.

🟢Любящий слушает тебя, даже если ты не говоришь чего-то важного. Он просто слушает. У него нет готовых решений и он не знает всех ответов. Но у него есть терпение и желание слушать.

1️⃣0️⃣Любовь - это НИКОГДА не быть жестоким.

Если пост понравился насыпьте сердечек ❤️
2,593
Здоровый | Лайфхакер

14 Nov, 11:01

🟢 РАЗБОР КОКОСОВОГО МОЛОКА Aroy-D

🇹🇭Страна производитель Таиланд

💤Упаковка Tetra Pak

📌Состав: Переработанная мякоть кокосового ореха 70%, вода 29,99%, эмульгатор E 435 = 0,01%

✅Очень многие сказали, что вот раньше этой пищевой добавки не было и состав был идеальным, а сейчас производитель скурвился и суёт туда химию!

⛔️ Предлагаю разобраться, убрав эмоции и посмотрев на технологию (примерно так же как ты смотришь на суп и понимаешь, какие технологические операции с ним делали, я смотрю на продукт и состав, понимая, что с ним происходило в процессе создания)

Как готовится растительное молоко ⁉️
Берется растительный ингредиент и вода, всё это измельчается и перемешивается, после чего процеживается и всё растительное молоко готово к употреблению

‼️Есть нюанс! Оно хранится очень и очень не долго и стремится разделиться на фракции (воду, твердые частицы, растворимые частицы и масло)

🥛Если поставить стакан домашнего кокосового молока постоять, то внизу будет нераствовримый осадок, чуть выше вода с растворимым осадком, выше чистая вода и на поверхности масло

⚡️Чтобы всё это перемешать в однородную массу необходимо приложить усилие: перемешать в блендере, либо добавить вещество для смешивания несмешиваемых между собой фракций - ЭМУЛЬГАТОР

🤷‍♂️Все крики на тему того, что вот раньше не было добавки, а теперь стали добавлять безосновательны! Эмульгатор там был всегда с момента производства данного продукта

✅Если простыми словами, то при попадании в жкт эмульгатор начинает связывать несвязываемые продукты, тем самым предотвращая переваривание и как следствие перегружая очистительную систему организма, попросту забивая её

❌Но не в этой добавке проблема! Проблема в том, что по технологии Tetra Pak перед упаковкой данную смесь вскипятили, а упаковку обработали специальным антибактериальным составом! Об этом не напишу в составе, просто потому, что есть надпись Tetra Pak, а то, что покупатель этого не знает - остаётся проблемой покупателя

☕️Попробуй в домашних условиях вскипятить кокосовое растительное молоко буквально на несколько секунд и попробуй на вкус)))) Будет ли смесь похожа на ту, что в банке такая вкусная⁉️

НЕТ‼️А это уже ведёт к следующему по технологии процессу! Как сделать данный кипячёный продукт сделать сладким и вкусным, если после кипячения смеси муки и воды получается мягко говоря не очень-то вкусная жидкость!

✅Остается 1 выход: создать вкус искусственно! ВСЕ продукты, которые продаются в упаковке Tetra Pak имеют искусственно созданный вкус!

✔️Напрашивается вопрос какой следующей в составе появится пищевая добавка, о которой производителя вынудят сообщить покупателю?

✅Пить данный продукт за те деньги, за которые его продают это либо пытаться обмануть себя, либо жить в иллюзии, что всё импортное и дорогое точно полезное!

✅За стоимость пол литра этой бурды, можно сделать 5-10 литров прекрасного полезного кокосового молока, при наличии желании, блендера и 10 минут времени!

🥛ВСЁ растительное молоко содержит пищевые добавки, оно вскипячено, чтобы иметь длительный срок хранения и покупать данные продукты, значит просто нелюбить себя самого‼️

✅Именно такие продукты вызывают у веганов рак, диабет, проблемы с кожей, расстройства желудка и т.д.

🟢ВЕГАНСТВО это никак не переход на искусственные продукты со вкусов натуральных, за счёт пищевых добавок‼️

✅Друзья делитесь постом.
Благодарим Инженера пищепрома за прекрасный разбор ❤️
2,576
Здоровый | Лайфхакер

14 Nov, 07:05

🕷 СЕМЯ УКРОПА

🟢Ветрогонное свойство - уменьшает образование газов в жкт и улучшает их выведение при метеоризме - вот это умеет наш сегодняшний герой.
🟢Вообще, семя укропа сильный 👉🏻 спазмолитик - то есть оно снимает спазмы внутренних органов и ЖКТ.

Быстродействие.

🟢 средство номер 1 от коликов для малышей
🟢 если есть трудности с работой кишечника и склонность к запорам.

🟢Семя укропа должно быть в аптечке, а иногда просто даже для профилактики пропускайте стаканчик.
🟢Также дают для профилактики и грудничкам если есть газики.
🟢Мамам которые кормят молочком в таком случае пить обязательно.

Проверяли много раз!

🟢 При работе с кишечником укропную воду принимают по несколько раз в день отдельно от еды. 1 чайная ложка семян на стакан горячей воды, настаивают 3-4 часа и выпивают по пол стакана 4-5 раз в день до нормализации состояния, но не больше месяца курсом. Затем перерыв.

💭 А укропное семя умеет ещё:

🟢 Выводит лишнюю жидкость из организма
🟢При склонности к отёкам помогает облегчить состояние, но! Помните, что и отёки бывают разные и причины у них тоже. Убирая следствие, важно работать и с причиной.
🟢Борьба с мокротой?
Выведем! Эфирное масло умеренно раздражает секреторные клетки бронхиальных желёз, в результате чего облегчается выделение бронхиальной слизи. Но! Опять же) Слизь это тоже вопросы к состоянию организма.
Убираем следствие и не забываем работать с причиной.

🟢Гнилостные процессы в ЖКТ?

🟢Семя укропа помогает очищаться кишечнику, уменьшая как раз количество вот этих отложений, гнилостных. В сочетании с другими травами и облегчённым питанием за месяц убирает многие мешающие моменты а особенно многолетний метеоризм. Работает с микрофлорой, улучшая её.
🟢Семя укропа снимает общий спазм организма, расслабляет, улучшает сон.
🟢А ещё если покапаетесь в истории то найдете информацию о том как школьникам в школах давали семена укропа как антипаразитарное средство.

🟢Противопоказания:

🟢Семя снижает давление, при гипотонии пить небольшими дозировками и следить за состоянием
🟢Обострение желчнокаменной болезни
🟢Аллергия на эфирные масла укропа.

Если пост несёт пользу оставьте сердечко ❤️
Благодарим автора: Б. Ильина.
2,642
Здоровый | Лайфхакер

14 Nov, 02:28

🟢ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ
🟢Этот пост у меня каждый день перед глазами, помогает упорядочить свой день.
⠀
⌛Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН-гормон счастья.
⠀
⌛6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию!
Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет.
⠀
⌛Если выпьете 500 мл воды утром и сделаете зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА !!!
⠀
⌛7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым  гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а  значит это пустая трата жизни.
⠀
⌛8:00 — на арене половые гормоны.  Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время  для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения!
⠀
⌛10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности
⠀
⌛14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в  удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и  вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон  роста отвечает за количество мышечной ткани.
⠀
⌛с 17:00 — начинает  снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт  противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.
⠀
⌛21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам  хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек💯
⠀
⌛22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим  действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться  наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к  перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие  сна в это время - фатально.
⠀
🔜2:00 — за работу принимается ГОРМОН  РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети "летают во  сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и  качественной мускулатурой!

🟢Сохраняйте пост и оставляйте сердечки с ув. Анастасия❤️
2,771
Здоровый | Лайфхакер

13 Nov, 19:00

🟢ЦИКОРИЙ ИЗ СУПЕРМАРКЕТА ПО ПОЛОЧКАМ

🟢Продукт: Натуральный цикорий (растворимый порошкообразный)
🟢Торговая марка: Бабушкин хутор
🟢Производитель: г. Наро-Фоминск ООО "Кофейная компания "Вокруг света"

🟢Состав: экстракт цикория
🟢ТУ 9198-009-52652769-10 "НАПИТКИ СУХИЕ - КОНЦЕНТРАТЫ - КОФЕЙНЫЕ, ЦИКОРИЙ РАСТВОРИМЫЕ ФАСОВАННЫЕ"

⚠️ Как проверить добавлялись ли в цикорий злаковые «загустители» с высоким содержанием крахмала или нет? Для этого достаточно добавить каплю йода в разведенный в воде порошок.
🟢Если жидкость приобретет синеватый или фиолетовый оттенок, значит, есть добавки.
🟢Недобросовестные производители добавляют в него дешевую муку из злаков: ржи, ячменя, овса. Мальтодекстрин, или патока, изготавливается из растительного крахмала и используется в качестве загустителя и ароматизатора.
🟢Напиток слишком светлого оттенка и сильно пылит – явные признаки мальтодекстрина в составе продукта

🟢Исходя из того, что данный продукт полностью растворяется в воде и в составе находится ЭКСТРАКТ становится ясна технология приготовления

⚠️ВАЖНО!!! Это не измельчённый корень цикория, а искусственно созданный продукт!

🟢Экстра́кт, или вы́тяжка - принудительное вытеснение из клеток веществ с помощью экстрагентов в экстракционной колонне. Экстрагентами могут быть вода, спирт, водно-спиртовые растворы, эфир и т.д.

🧪Так как сам по себе цикорий ценен инулином, то смотрим патент на технологию ПОЛУЧЕНИЯ ИНУЛИНА RU2178708C2

Способ получения инулина из корней цикория обыкновенного:
✅- измельчение корней цикория,
✅- последовательное экстрагирование сырья спиртом, холодной водой и водой при температуре 90 градусов,
✅ упаривание (кипячение),
✅ охлаждение концентрата,
✅ обработка его 96% этиловым спиртом,
✅ фильтрация
✅ промывка

🟢Как итог видим, что данный продукт получен путём химических манипуляций и использует в своём обозначение название очень полезного природного продукта ИЗМЕЛЬЧЁННЫЙ КОРЕНЬ ЦИКОРИЯ

🟢Двойные стандарты и подвох в названиях вводят в заблуждения покупателя, который ожидает от продукта пользы.

🍀Не все полезно что в рот полезло. Спасибо Инженеру пищепрома за разбор продуктов. Благодарим ❤️
2,583
Здоровый | Лайфхакер

13 Nov, 16:01

🟢СОВЕТЫ ДЛЯ НАСТОЯЩИХ Хранительниц домашнего очага

✅ТРИ ПРАВИЛА ХОЗЯЙКИ

🟢Нельзя мести мусор к порогу: это грозит потерей денег, а для молодых девушек - потерей привлекательности. Лучше всего это делать в направлении кухни.
🟢Не проводите уборку в большие религиозные праздники.
Считается, что в это время открыты небесные врата, через которые к нам поступает божественная энергетика, а размахивая веником, мы ее разрушаем.
🟢Веник в квартире должен быть один. И стоять он должен метелкой вверх. Если наоборот, то можете не рассчитывать на приток денег, а в квартире никогда не будет порядка.

✅ТАЙНЫЕ СИЛЫ РОДНОГО ДОМА

🟢Как очистить и защитить его от негатива? Пусть в комнатах пахнет сандалом. Самыми эффективными благовониями для очищения пространства считается сандал и ладан. В славянских традициях окуривание проводилось при помощи сухих веточек полыни и можжевельника. Можно использовать листья дуба, зверобоя, лаванды, сосны и шалфея.
🟢Хорошо обрызгать квартиру святой или просто чистой водой.
🟢Прекрасный метод - аэрозольная очистка помещения.Она подойдет для тех, кто не переносит запаха благовоний. Для этого необходимо приготовить раствор: на 100 мл чистой воды 9 капель ароматического масла. Проходим по помещению по часовой стрелке от порога и распыляем раствор в каждом углу минимум три раза.

✅Зло не пройдет.

🟢Наши предки над входной дверью обязательно помещали оберег, вырезанный из акации или дуба.
🟢Прекрасным защитным эффектом обладают связки лука, чеснока, красного перца и трав.
🟢Можно перемешать и разложить по углам квартиры смесь из сухой валерианы, душицы, базилика и бузины. Это принесет в дом мир и защитит его от ограблений и нежеланных визитов.
🟢Мощный защитный символ - поплавки для рыбной ловли. Если их развесить на видном месте у входной двери, то никакая злая энергия не проникнет в ваш дом.

✅ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ВСЕХ

🟢После визита гостей никогда не оставляйте немытую посуду.
Мыть её следует сразу же, чтобы убрать любую, пусть даже случайную, негативную информацию.
🟢Новую купленную или подаренную вещь или одежду нельзя надевать без предварительной очистки или окуривания. Рискуете получить ненужный энергетический мусop.
🟢Придя домой, обязательно протрите обувь, примите душ и переоденьтесь в домашнюю одежду. Очистили от нехорошей энергетики дом? Теперь очищайте тело, ведь часть негатива при уборке осела на вас!
🟢Прекрасный эффект дает апельсиновая ванна. В воду (37-38 гр) добавьте сок одного апельсина и 4 целых кружочка.
Наслаждайтесь 10-15 мин. После этого примите душ.

✅Как вы относитесь к очищению дома и своей энергетики? Если полезно оставьте сердечко❤️
2,608
Здоровый | Лайфхакер

13 Nov, 10:21

🟢Читали книгу «Исповедь еретика от медицины»?
🟢Советуем прочитать беременным, больным и просто интересующимся.

⁉️ Кто такой этот еретик? Роберт Мельденсон, американский педиатр, доктор медицины. В своей книге Роберт преподносит больницы и врачей в непривычном свете.

🟢 Вот, что мы поняли из книги.

🟢 Врачи – разные люди. Среди них есть и алкоголики, и мошенники и дилетанты. Никогда не знаешь, к кому попадешь. Как в лотерее.

🟢 Адекватно оценить врача мешает "ореол важности" – это особое восприятие докторов обществом. Врач – почти небожитель. Ему уступают дорогу, его советам безоговорочно следуют, мимо его кабинета проходят на цыпочках. Эта накрученная важность ослепляет людей: «Доктор лучше знает», «Делай, как доктор сказал».

🟢 Это раболепное отношение к врачам существует с давних пор. С тех времен, когда доктора были богатыми, начитанными, интеллигентными аристократами, «господами».

🟢 Любая беседа с врачом ведет к необходимости лечения. Замечали? Стоит только показаться в больнице, тебе сразу выпишут миллион лекарств.

🟢 Беременность воспринимается медициной, как болезнь. Лечить эту болезнь надо 9 месяцев: пить таблетки, ставить капельницу, регулярно сдавать анализы.

А ведь раньше рожали дома. В родных стенах. Среди повитух. Мендельсон говорит, что, если женщину правильно подготовить к родам, научить тужиться в нужный момент, ребенок появится на свет без проблем.

🟢Антибиотики – это шарлатанство. Да, они убивают вредоносные вирусы, но при этом калечат и здоровые микроорганизмы. В итоге человеке становится еще слабее и ему требуется еще больше антибиотиков. Замкнутый круг.

🟢Все таблетки вызывают побочные эффекты. Можно воспринимать таблетки не в свете целительных свойств, а в свете побочки: «Дорогой, подай мне, пожалуйста, таблетку для головной боли!», «Простите, у вас, случайно, не найдется микстура для расстройства желудка?».

🟢Часто медицина – это халатность и умалчивание. Мендельсон говорит, что если американский хирург оставит в полости живота пациента ватный тампон, то это скроют. А если медсестра расскажет об ошибке доктора больному, то ее уволят за несоблюдение врачебной солидарности.

🟢Организм может помочь себе сам, если не вставлять ему палки в колеса. Болезни лечатся растительным питанием, физкультурой и внутренним настроем. Например, чтобы понизить давление, достаточно расслабиться. Не надо по каждому поводу глотать таблетки!

👍 Согласны со многими идеями Роберта. Считаем, что медицина нужна для диагностики организма и экстренных случаев, вроде поддерживания искусственного дыхания, переломов, стоматологи и т.д.
🟢В остальных случаях можно обойтись переходом на живое питание, травами, движением и позитивным мышлением.

🦋 Природа – наш главный врач. Она создала человека и знает наизусть каждую клеточку его тела.

Если согласны оставьте сердечко ❤️ И напишите свой комментарий.
2,666
Здоровый | Лайфхакер

13 Nov, 04:03

🟢ДОМАШНИЙ КОКОСОВЫЙ ЙОГУРТ

🟢Обогащает нашу микрофлору полезными бактериями, тем самым укрепляется иммунитет.

✅РЕЦЕПТ

🟢1 литр кокосового молока
🟢Закваска Пробиотик 25

🟢Нагреваем молоко до 40-42 гр.
🟢Переливаем в стеклянную ёмкость.
🟢Добавляем закваску и тщательнося перемешиваем венчиком (не допускаем соприкосновения с металлической посудой).
🟢Хорошенько укутываем чтобы смесь не остывала, оставляем на 8-10 часов в теплом месте. Или убираем в йогуртницу на 8 часов.
🟢После этого убираем в холодильник.
Готовим часто, используем для десертов, также очень вкусно с ягодами.

✅Так как мы постоянные клиенты "Бакздрав" для нашего канала они сделали хорошую скидку всем нашим подписчикам.

✅Для рецепта используйте "Пробиотик 25" При оформлении заказа используйте ПРОМОКОД: apelsin

✅Если у вас серьёзные проблемы с ЖКТ рекомендуем "Пробиотик 29" в кишечный растворимых капсулах ПРОМОКОД: apelsin
Действует на все товары.

🍀Если рецепт оказался полезным оставьте пожалуйста сердечко❤️
3,097
Здоровый | Лайфхакер

12 Nov, 16:13

🟢ПРАВДА О ВОДЕ И СОЛИ

🟢Наверняка вы уже слышали про книгу Пола Брегга «Шокирующая правда о воде и соли». Если не читали – вкратце расскажем, о чем там речь. А если читали – просто напомним.

🟢 Пей дистиллированную воду. Или максимально очищенную.

🟢Дело в том, что обычная вода содержит много неорганических минералов.
🟢Эти минералы не усваиваются организмом. Они цементируют сосуды и суставы.
🟢От этого мы быстро стареем, теряем способность двигаться, обнаруживаем камни в почках и желчном пузыре, теряем зрение, страдаем от артритов.

🟢Также в воде, которую мы обычно пьем, содержатся фториды, сульфаты, натриты, нитраты, ртуть, свинец, кадмий.

🟢Организму нужна чистая H2O. Без всяких примесей. Такая вода содержится во фруктах, овощах, падает с неба в виде дождя.

🟢«А где тогда брать минералы?». Из овощей и фруктов. Там они содержатся в органическом виде. Напоминаем, что наш организм усваивает только органику. Усваивать неорганику могут только растения!

🟢В идеале мы рекомендуем купить дистиллятор. Но если ты к такому не готов, то старайся пить максимально мягкую водичку, т.е. без примесей.

🟢 Исключи соль из рациона.

Пищевая соль – это наркотик. Она вызывает зависимость и жор. Из-за нее постоянно хочется добавки. Из-за нее люди срываются с диет, чистого питания.

🟢Опять же вернемся к факту, что кухонная соль – не органическая. Она накапливается в теле и нарушает его работу. Она отнимает у клеток воду, обезвоживая организм. Именно поэтому после соленого хочется выпить целый океан воды. Также она вызывает отёки и преждевременное старение кожи. И сосуды от нее тоже каменеют.

🟢А еще она нарушает работу вкусовых рецепторов и человек становится одержимым: еще вкуснее, еще острее, еще солёнее. Обычные, природные вкусы его уже не привлекают. Мы называем это «раб языка своего» .

🟢 Занимайся спортом и питайся свежей растительной пищей. Ну, об этом мы уже 100 раз говорили.

⭐️Книга очень интересная и возможно прочитав что-то измените в своем рационе в пользу здоровья. Ждём сердечек ❤️
2,975
Здоровый | Лайфхакер

12 Nov, 07:31

🟢КАК ВОЗНИКАЮТ ВСЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖКТ

🟢Сколько бы не было заболеваний пищеварительной системы, они подчиняются определённому закону.

✅ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА: алгоритм работы

🟢В пищеварительной системе очень важно знать алгоритм работы: приём, переработка и выделение. Все основные проблемы возникают на этапе переработки. На этапе приёма существует проблема, связанная с зубами и пищеводом.

🟢Процесс переработки связан с выделением соляной кислоты, наличием или отсутствием бактерий, ферментов, клетчатки и перистальтикой. В организме должны отсутствовать патологические формы бактерий, вирусов, грибов и других паразитов, глистов, а витамины - присутствовать.

🟢В процессе пищеварения участвует 4 компонента: еда, ферменты, бактерии, вода. Если эти 4 компонента будут соблюдаться, то все заболевания пройдут. В нормальной еде должны быть ферменты, бактерии, которые образуются при квашении. Вода должна быть щелочная, без хлора.

✅Что нельзя делать во время еды?
🟢Нельзя пить щелочную воду, вода должна быть кислая, можно немного с лимонным соком, клюквой, брусникой, итд. (совсем чуть чуть)

🟢Если вы во время еды будете запивать щелочной водой, то разбавите желудочный сок, а этого делать не надо.
🟢Воду надо пить за полчаса до еды, когда в желудке ничего нет.

🟢Желудочный сок начинает вырабатываться за 15 минут до еды, когда человек видит пищу или начинает о ней думать. Также стоит пить сразу после еды.

🟢Если человек чувствует, что ему надо все время запивавать, он очень сильно обезвожен. Существует два выхода: напиться за 2 часа, чтобы она успела уйти в кишечник или есть жидкую пищу. Перетёртая пища стимулирует выздоровление желудка.

🟢Больной желудок не переварит куски мяса, рыбы, хлеба. Он даже переваривать их не будет, они пойдут в толстый кишечник и там гнилостные бактерии их расщепят, а организм нечего не получит. Огромная энергия тратится на расщепление пищи.

🟢У йогов существовало такое выражение: чай надо жевать, а твёрдую пищу надо пить.

🟢Чай нельзя проглатывать, его надо пить глотками, попивая, для того, чтобы активизировать слизистую желудка. Травяной чай перед едой можно пить за 15-20 минут, он стимулирует ЖКТ. Кислота кислоту не разбавит.

🟢Сухую пищу надо пережёвывать очень тщательно, чтобы она стала водой. Мы совершаем колоссальную ошибку, нарушая русскую пословицу: “Когда я ем, я глух и нем”. Точно также как и спать на спине. Она ведь так и называется: “СПИ-НА”.

🟢Все об этом забыли. Обед у нас - это средство пообщаться, повеселиться, поразговаривать, т.е. средство коммуникации. Это глубокая ошибка. Приём пищи должен происходить в полном молчании. Человек должен думать о пище, её созерцать. Только в этом случае мозг выделяет правильные ферменты.

🟢Если человек отвлечён от еды, то мозг не может правильно определить, что нужно делать, в условиях беседы. На каждый вид еды, на каждую молекулу выделяются определённые ферменты.

🟢Углеводы перевариваются в ротовой полости, белки начинают перевариваться в желудке, жиры перевариваются в двенадцатиперстной кишке.

🟢Если мы глотаем не жуя, как собаки, то пищеварение у 80% людей нарушено.

🟢Чтобы избежать опасное снижение кислоты желудочного сока необходимо придерживаться привил:

✅Не пить щелочи во время еды и сразу после. Это даже не обсуждается.
🟢Молчать во время еды.
Тщательно пережёвывать пищу.
🟢Не употреблять количества горячую пищу, т.к. это ведёт к уничтожению клеток.
🟢Категорически нельзя принимать пищу температурой более 40 °С.

✅При 60°С погибает белок. Если вы пьёте воду 60°С, то мгновенно уничтожаются клетки пищевода и желудка, которые производят соляную кислоту. Для того чтобы проверить, можно ли пить, надо опустить палец и подержать его долго. Чай должен быть той температуры, которую выдерживает ваш палец.
🟢Причём мы этого не понижаем, а когда начинаем понимать, то начинаем сопротивляться. Наверняка, среди ваших знаковых есть те, кто пьют “кипяток”.

🟢Возьмите и окуните их палец в то, что они пьют.

🟢Это будет 1:0 в вашу пользу и вы их убедите!

🍀Если пост оказался полезен насыпьте сердечек❤️
3,051
Здоровый | Лайфхакер

11 Nov, 15:30

🟢МИНДАЛЬНАЯ РИКОТТА

🟢Если вы не употребляете молочные продукты, а по сыру соскучились, то вам обязательно надо попробовать этот рецепт.

🌼Нам понадобится:

🟢Миндаль - 250 гр
🟢Вода - 1 л
🟢Лимонный сок - 100 мл

🌼Приготовление:

🟢1. Миндаль хорошо промыть и залить чистой питьевой
водой на 6-8 часов.

🟢2. Слить воду и ещё раз промыть. Залить миндаль
горячей водой, дать ему постоять 7-8 минут. После этого можно будет с легкостью снять шкурку.

🟢3. Соединить миндаль с водой, очень тщательно взбить в блендере 2-3 минуты и процедить
через мешочек-фильтр.
Получилось 1070 мл молока.

🟢4. Молоко перелить в сотейник и довести до закипания. Снять с огня.

🟢5. Влить в молоко заранее подготовленный и процеженный
лимонный сок и перемешать лопаткой.
🟢Накрыть салфеткой
или полотенцем и дать постоять 2-3 часа, чтобы
произошла реакция.

🟢6. Подготовить сито, застеленное хлопчатобумажным
полотенцем и ёмкость.

🟢7. Вылить свернувшееся молоко в сито. Сыворотка должна свободно стекать и не касаться дна сита, а в полотенце останется густая часть.
🟢Можно слегка помочь лопаткой, чтобы основная часть сыворотки быстро ушла.
🟢Завернуть полотенце и поставить сверху небольшой груз, например тарелочку.

🟢8. Оставит Рикотту в таком виде на 8-10 часов в холодильнике (можно и дольше). Чем больше сыворотки стечет, тем более плотная получится рикотта.
🟢Дополнительно можно переложить рикотту в формочку и оставить в холодильнике под прессом ещё на несколько часов.

⭐️Если рецепт понравился подарите сердечко ❤️
2,821
Здоровый | Лайфхакер

08 Nov, 02:22

🟢ЧУДОДЕЙСТВЕННЫЕ СВОЙСТВА ЯБЛОЧНОГО УКСУСА

⭐️Нефильтрованный, непастеризованный, сырой яблочный уксус — это «мать всех уксусов».
🟡И в первую очередь его ценят за антибактериальные и противогрибковые свойства.
🟡Яблочный уксус может улучшить вашу жизнь самыми неожиданными способами.
🟡Он может устранить неприятные запахи, очистить тело и вообще уберечь вас от множества болезней.

⭐️Успокаивает воспаленное горло. Яблочный уксус обладает способностью бороться с бактериями и микробами.
🟡В следующий раз, когда в горле неожиданно начнет першить, смешайте стакан теплой воды с четырьмя столовыми ложками яблочного уксуса.
🟡Каждый час полощите горло этим раствором, чтобы убить все бактерии.

⭐️Пробивает нос.
Яблочный уксус прекрасно излечивает назальные инфекции. Дело в том, что в нем содержатся витамины В и Е, а также кальций калий и магний и др.
🟡Все эти микроэлементы помогают очистить носовые полости и успокоить приступы аллергии.
🟡Когда в следующий раз заложит нос, растворите 1 ч.л. уксуса в стакане воды и промойте нос.

⭐️Избавляет от перхоти.
Высокая кислотность яблочного уксуса помогает нормализовать pH баланс кожи головы, предотвращая появление грибка и бактерий.
🟡Рецепт против перхоти: смешайте уксус пополам с водой и залейте в бутылочку с распылителем.
🟡Разбрызгивайте смесь на волосы, пока они не станут ощутимо влажными. Заверните голову полотенцем и оставьте на 15 минут. Кстати, от этого волосы станут еще и объемными.

⭐️Успокаивает зудящую кожу. Яблочный уксус — антисептик, обладающий противогрибковым действием.
🟡На зудящую кожу он действует как бальзам. Применяйте его точечно в чистом виде, чтобы зуд ушел.
🟡В небольших количествах рекомендуется даже применять к лечению домашних животных.

⭐️Спасает от вздутия живота и метеоризма. Тема эта довольно щекотливая и неприятная, но игнорировать ее не стоит.
🟡Вам поможет чайная ложка уксуса, растворенная в воде, перед каждым приемом пищи за 5-7 минут. Такой прием поможет “перезапустить” желудочно-кишечный тракт.

⭐️Нетоксичное моющее средство. Не только сода, но и уксус могут помочь вам в очистке и уборке дома.
🟡Смешанный в равных долях с водой он отмывает жир, сложные пятна и грязь.

⭐️Прочищает водосток.
Для того, чтобы пробить засорившиеся трубы, совсем не обязательно покупать ядерные химикаты.
🟡Погасите 1/2 чашки пищевой соды чашкой яблочного уксуса. А потом вылейте в водосток и оставьте на полчаса.

⭐️Выводит плесень.
Чтобы избавиться от плесени, нанесите уксус на заплесневелые поверхности с помощью распылителя или протрите смоченной тряпкой.
🟡Через час смойте водой.
Для профилактики появления плесени распыляйте уксус каждую неделю на проблемную область.

⭐️Выводит пятна с мебели.
Если смешать соль и уксус — у вас получиться идеальное средство, которое выведет с мебели пятна.

☀️Как говорится Польза очевидна. Если было полезно насыпьте сердечек с ув. Анастасия.❤️
322
Здоровый | Лайфхакер

07 Nov, 23:01

Телеграм-канал о шопинге в США → @prostoboxme 

Покупайте iHerb в США без переплат и посредников!
👩‍💻 Поможем оплатить российской картой и доставить из США от 5 дней
✈️ Доставка из США по акции $9.99 за 1 кг
✅ Помощь с покупкой – бесплатно с кодом GETITNOW

Отзывы о нас на Яндексе → здесь 
Как научиться покупать в США → здесь 

Зарегистрироваться и начать покупать!  
397
Здоровый | Лайфхакер

07 Nov, 15:31

❤️10 ПРИНЦИПОВ СЧАСТЬЯ

🟡Nº1 - ПЕРЕСТАНЬТЕ ЖАЛЕТЬ САМОГО СЕБЯ!

🟢Жалость к самому себе - худшая из возможных эмоций.
🟢Она разрушает все вокруг, поддавшись ей, вы ощущаете себя беспомощным.
🟢Перестаньте быть жертвой, перестаньте испытывать жалость к себе и будьте счастливы.

🟡Nº2 - БУДЬТЕ
БЛАГОДАРНЫ

🟢Современный мир полон суеты, и мы очень редко бываем благодарны за те блага, что он нам дарует.
🟢Прямо сейчас подумайте обо всём том, чему вы благодарны: семья, здоровье, дом - всё
🟢Проявляйте благодарность каждый день.

🟡Nº3 - ГОВОРИТЕ «ДА»

🟢Все мы говорим «Нет!» слишком часто. Попытайтесь говорить «ДА!» всем событиям в жизни почаще. 🟢Говорите «Да» эмоциям, ситуациям, общественным событиям - и будете счастливы.

🟡Nº4 - НАУЧИТЕСЬ
ОТПУСКАТЬ

🟢Эмоции зачастую мешают нам ощутить счастье и свободу.
🟢Помните о том, что ваши эмоции - это не вы. 🟢Отпускайте нежеланные эмоции, задав себе вопрос: «Могу ли я отпустить эту ситуацию?». Сделайте это и вы будете счастливы.

🟡Nº5 - ТВОРИТЕ ДОБРЫЕ
ДЕЛА

🟢У доброты всегда две грани.
🟢Проявляя доброту, вы чувствуете себя счастливее и распространяете это ощущение на кого-то еще.
🟢Делайте больше
"случайных актов доброты" ежедневно - улыбнитесь кому-нибудь, придержите дверь, и.тд.

🟡Nº6 - СЧАСТЬЕ ВОЗМОЖНО ЛИШЬ СЕЙЧАС

🟢Многие из нас проводят свою жизнь, находясь где угодно, но не в «настоящем». 🟢Мы помешаны на своем прошлом или на своих планах о будущем, тогда как реально существует лишь настоящее.
🟢Примите решение быть счастливым СЕГОДНЯ.

🟡Nº7 - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ НАКОПИТЕЛЬСТВОМ, НАПОЛНЯЙТЕ ЖИЗНЬ СОБЫТИЯМИ.

🟢Исследования показывают, что материальные блага (различные покупки) делают нас счастливыми лишь ненадолго.
🟢Жизненный же опыт и переживания приносят в целом больше радости. Поэтому, насладитесь отпуском, изучите новый язык, присоединитесь к клубу танцев и.т.д

🟡Nº8 - ЦЕНИТЕ ОБЕ СТОРОНЫ МЕДАЛИ

🟢Как часто мы пытаемся всецело «погрузиться» в счастье и отвергаем печаль? 🟢А ведь обе эти эмоции всего лишь разные стороны одной медали. Нельзя обрести одну без другой.
🟢Печаль- жизненно необходимое явление. Не противьтесь этим эмоциям.

🟡Nº9 - БУДЬТЕ БОЛЕЕ ОБЩИТЕЛЬНЫМ

🟢Расширенные исследования показывают, что самые счастливые и самые успешные люди обладают широким кругом общения. Сколько у вас друзей?
🟢Будьте проактивны, заведите больше друзей и вы станете счастливее.

🟡Nº10 - ЛЮБИТЕ БОЛЬШЕ

🟢Чем сильнее вы любите, тем счастливее вы становитесь.
🟢Попытайтесь дать немного больше любви всему, что вас окружает: друзьям, семье, природе, даже врагам - откройте свое сердце - подарите им любовь и вы будете счастливы!

🟡 БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ и не забывайте об обратной связи нам это очень важно❤️
886
Здоровый | Лайфхакер

07 Nov, 14:31

Удобный способ сканирования документов в PDF при помощи камеры или из готовых фотографий без выхода из Telegram.
- быстро отправить скан паспорта для визы
- собрать в единый файл документы для кредита
- отправить своему врачу сканы результатов нескольких анализов
- подготовить пакет документов для новой работы

Мы не храним ваши файлы, сразу удаляем их после конвертации.
Бесплатно попробовать безопасное конвертирование можно в нашем боте @pdf2photo_bot Конвертер и скан в PDF.

erid: LjN8K6QMg
898
Здоровый | Лайфхакер

07 Nov, 08:07

🟢ЛЬНЯНЫЕ ХЛЕБЦЫ ВМЕСТО ХЛЕБА

🟢Помню самые первые свои хлебцы из льна, томатов, чеснока это было ещё в 2014 году когда тема сыроедение была очень популярна и все их готовили.
🟢Сейчас все поменялось и рецептов стало намного больше.

🟢Продукты:

🟢Чашка Льна
🟢Шампиньоны 150гр
🟢Чашка Семечки подсолнуха
🟢Лук 1 головка
🟢Чеснок 2-3 зубчика
🟢Укроп пучок
🟢Кунжут
🟢Розовая соль
🟢Масло льняное

📊 В СЕМЕНАХ ЛЬНА СОДЕРЖИТСЯ:

✨🌿 Огромное количество легкоусвояемого белка, железа, магния, цинка и кальция.

✨🌿 Льняное семя богато витаминами (С, В1, В9, Е, К), кальцием и клетчаткой.
Также витамины: B2, B4, B5, B6, C, PP, бетаин, лютеин, зеаксантин;

✨🌿 Ещё это ценный источник жирных Омега-3 кислот.

✨🌿 Макроэлементы: K, Ph, Ca, Na, Mg; микроэлементы: Fe, Cu, Zn, Mn, Se

❄️ ВАРИАНТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

🟢 Можно засушить хлебцы в дегидраторе, тем самым сохранить максимум пользы
🟢 Засушить в духовке при нужной вам температуре польза будет многократна ниже.

⭐️А Вы готовите хлебцы? Если да то делитесь рецептами и оставляйте сердечки❤️
1,264
Здоровый | Лайфхакер

07 Nov, 06:02

💛Топ витаминов и добавок для женщин в осенне-зимний период.
 
Уже давно поняла, что внешняя красота и ухоженность невозможны без здоровья и правильной работы всего организма.

Чтобы оставаться всегда сияющей и активной, подобрала несколько средств от серьезного производителя БАДов из Сибири - SOLOWAYS. При разработке своих добавок они опираются на мировую доказательную медицину и проводят клинические исследования для подтверждения их эффективности и безопасности.

🌼Для сохранения молодости и улучшения качества кожи - ГЛУТАТИОН
🌼Для иммунитета ЛАКТОФЕРРИН
🌼Для энергии и улучшения настроения комплекс Б-САМ
Для вас СКИДКА -10% по промокоду SOLOWAYS10 3 дня

#реклама
О рекламодателе
1,231
Здоровый | Лайфхакер

07 Nov, 03:40

☀У нас в кишечнике идет постоянная борьба между «ХОРОШИМИ» и «ПЛОХИМИ».

🟢Нам очень важно, чтобы ХОРОШИХ бактерий всегда было больше, чтобы в сражении наши побеждали, иначе возникнет всем известный дисбактериоз (дисбиоз) - повышенное газообразование, диарея, колит (воспаление кишечника), а при запущенных формах он становится ещё и причиной множества других заболеваний.
🟢При дисбактериозе очень плохо усваиваются питательные вещества из пищи. Едим полезную еду, а усвоить полезность из нее не можем, вообщем, перевод продуктов.

✅Список травяных сборов для микрофлоры при разных состояниях!
⠀
🟢Гастрит с повышенной кислотностью: шалфей, мята, лист чёрной смородины, вахты, тысячелистник.
А так же ягодные сборы: земляника, калина, кизил, крыжовник.
⠀
🟢Гастрит с пониженной кислотностью: бессмертник, листья подорожника и черники, зверобой. А так же капустный сок 3 раза в день по 1/3 стакана.
⠀
🟢Колит: корни калгана и змеевика. Измельчаются, смешиваются в равной пропорции и завариваются 1 ст.л. на стакан горячей воды. Пить 4 раза в день по 1/4 стакана за 30 минут до еды.
А так же сок тыквы хорошо работает.
⠀
🟢Хеликобактер: шалфей, мята, кукурузные рыльца, крапива, корень девясила лавандовое масло.
⠀
🟢ГЭРБ: лист вахты, тысячелистник, фиалка трёхцветная.
⠀
🟢Кандидоз: тысячелистник, лист березы, полынь горькая, сушеница, календула, пижма, клевер луговой (пить и полоскать рот как можно чаще).
⠀
🟢Стоматит: календула, ромашка, зверобой, спорыш, тысячелистник, корни лопуха, цветки черёмухи.
⠀
🟢Герпес: корни лопуха, клевер розовый, календула, почки берёзы, таволга.
⠀
🟢Запор: вам в помощь семена тмина обыкновенного с кориандром. Заваривайте 1ч.л. измельчённых семян на стакан горячей воды. 1-3 стакана в день, в зависимости от состояния.
⠀
🟢Кормящим мамам для микрофлоры: липа, лист чёрной смородины, земляники, мелисса. И помните про тмин с кориандром, который мамы пьют с 2 недель после родов.
⠀
🟢А если просто хотите вкусный чай, который ещё и с микрофлорой будет работать при переездах, при облегчении питания, при ощущении тяжести в животе: лист чёрной смородины, земляники, таволга, железняк, крапива, мята.
⠀
🟢Помните, это не схема лечения, это сборы трав, которые вы можете время от времени пропивать для успокоения микрофлоры, например, 2 недели пьёте, 2 отдыхаете, если вы чувствуете в этом потребность. Но чтоб получить полное оздоровление:

🟢облегчайте питание,
🟢работайте с психосоматикой,
🟢оздоравливайте печень,
🟢проводите висцеральный массаж живота,
🟢и пейте так же эти сборы трав.

🟢Для этого смешивайте нужные травы в равной пропорции и заваривайте 1 ст.л. на стакан горячей воды. Пейте 1-3 стакана в день.

⭐️Надеюсь было полезно, а если полезно насыпьте сердечек ❤️
1,346
Здоровый | Лайфхакер

06 Nov, 22:00

ЖИР НА ЖИВОТЕ: почему так сложно избавиться?  В чем опасность висцерального жира? 
👉🏻Жир на животе, который не уходит, несмотря на диеты и высокоинтенсивные тренировки  — это настоящая боль многих. 
Канал эндокринолога https://t.me/docpetrovaendo
❗️Действительно, висцеральный жир, жир, который накапливается вокруг органов в области живота ОСОБЕННЫЙ. 
Эти жировые клетки метаболически активны и выделяют вещества, способствующие воспалению и увеличивающие риск развития ряда заболеваний, таких как сахарный диабет, сердечно-сосудистые болезни, онкология.
❓ Какие факторы влияют на накопление жира в области живота ? 
1️⃣ Инсулинорезистентность Это состояние, при котором клетки организма перестают реагировать на инсулин.
Читайте продолжение публикации на канале «ЭНДОКРИНОЛОГ ИРИНА ПЕТРОВА» 

#реклама
О рекламодателе
1,287
Здоровый | Лайфхакер

06 Nov, 19:45

🟢ДВИЖЕНИЕ ЛИМФЫ В ОРГАНИЗМЕ

⌛Двигаться кровь по артериям заставляет мышечный сосудистый орган — сердце, а движение крови по венам обеспечивается мышечно-клапанным строением вен.

🟢Так функционируют большой и малый круги кровообращения.
🟢А вот лимфатическое русло не имеет подобного «привода».
🟢Движение лимфы медленное и обеспечивается посредством мышц.

✨Главная мышца для привода в движение лимфы — диафрагма. Это своего рода «сердце» лимфосистемы.
🟢При физических нагрузках и глубоком дыхании «животом» амплитуда движения диафрагмы увеличивается, и циркуляция лимфы усиливается, т.е. ее застой устраняется.
🟢При отсутствии определенных физических нагрузок происходит застой лимфы в любых лимфоузлах.
🟢При этом в межклеточных пространствах скапливаются продукты жизнедеятельности клеток (фрагменты распавшихся липидов, белков, шлаки и т. д.), которые даже постепенно прорастают волокнами соединительной ткани (медики называют этот процесс фиброзом).
🟢И клетки эти начинают попросту гнить — возникают вялотекущие онкологические заболевания, гипертония, аллергия и др.

✨Очистка лимфы происходит через слюну. Слюнные железы относятся к лимфосистеме, имеют выход в полость рта и вместе со слюной выносят отходы и загрязнения из своей системы в пищеварительный тракт для дальнейшего их выведения из организма.
🟢При стрессах обычно пересыхает во рту, слюна не выделяется, происходит застой в лимфосистеме.
🟢И человеку дают выпить воды. А вот этого делать нежелательно. Лучше простимулировать выделение слюны сосательными движениями губ, чтобы дать выход слюне во рту, и делать глотательные движения.
🟢Следует отказаться от вредной привычки — сразу после еды пить напитки на третье и есть фрукты на десерт.
🟢Лимфатическая система - это система, которую даже врачи плохо знают. Они её никогда серьезно не изучали.
🟢Лимфатическая система работает в одном направлении. Вся лимфа оттекает снизу вверх.
🟢Отёки на ногах, руках, глазах, на пояснице, суставах - это всё лимфа.

✅В организм попадает бактерия, вирус или грибок. Что делает лимфа?

🟢Вблизи попадания расположен крупный лимфатический узел, например, половые пути. Лимфоузлы блокируют прохождение инфекции дальше.
🟢Если бы по организму прошла гонорея и попала в головной мозг, то люди умирали бы сразу.
🟢Из лимфоузлов выходят лимфоциты, и они патрулируют всю слизистую, уретру, влагалище. Если они там что-то находят, то съедают и относят снова в лимфоузлы.
🟢В лимфоузлах это все лизируется, активируется и выбрасывается. Первым путём выброса лимфы в организме является влагалище и уретра.
🟢Все, что связано с белями у женщин, выделениями у мужчин, говорит о том, что в организме кто-то живет, а лимфа этого кого-то съедает, ценой своей собственной жизни, и удаляет.
🟢Второй путь эвакуации находится в кишечнике, в котором расположены десятки тысяч мелких лимфатических узлов.
🟢Через пот и подмышечные впадины выходит до 50% ядов.

🟢Аденоиды - это лимфатические узлы. Все, кто дышат через рот, имеют аденоиды - увеличенные лимфатические узлы носа.
🟢Слюнные железы - мощнейший дезинтоксикационный орган. Через слюну отходит до пол-литра токсической мокроты.
🟢Если у ребенка течет слюна на подушку, то это говорит, о серьёзных проблемах лимфы (паразиты).
🟢Если ребенок во сне потеют, то это может говорит о том, что у него острицы, лямблии или ещё что-то.
🟢Гортань. Хронический ларингит или фарингит - это лимфоузлы глотки и гортани. При данном диагнозе у человека хроническая инфекция хронического грибка или хронического стрептококка. Они являются кандидатами в хроническое поражение лимфатической системы.
🟢Миндалины - это самый мощный плацдарм для различных бактерий. Стрептококк идет всегда через миндалины.
🟢Это ангины, ревматизм. Стафилококк не пойдет через миндалины. Он идет через нос.
🟢Гайморит - это поражение лимфы, а не дыхательной системы.

Насыпьте сердечек за пост❤️ с ув Анастасия.
1,553
Здоровый | Лайфхакер

06 Nov, 19:02

Зима уже близко, друзья!

@qeeplife делятся лайфхаками по подготовке к зимнему сезону, в канале вас ждут лайфхаки, мемы, экспертные статьи от врача и советы, которые сделают вашу жизнь проще и лучше! 💙

А сейчас у них розыгрыш, всё, что нужно — это пара кликов!

Подпишитесь на @qeeplife и выиграйте витамины на 20.000₽ — все для того, чтобы проявить любовь к себе! 💥 Единственное условие — подписаться и нажать «Участвую».
Это займет всего две секунды!
1,391
Здоровый | Лайфхакер

06 Nov, 16:01

КАНАЛ НУТРИЦИОЛОГА
https://t.me/nutriciolog_zastrojnikov

erid: LjN8Kby7f
1,480
Здоровый | Лайфхакер

06 Nov, 13:47

🟢30 САМЫХ ПРИЯТНЫХ ощущений в мире. Потому что счастье - оно в мелочах!

🟢Ощущения - это важнейшая составляющая нашей жизни.
Запахи, вкусы, прикосновения и текстуры окружают нас каждый день.
🟢Одно из главных умений жизни научиться получать удовольствие и находить счастье в самых простых вещах. То, что можно почувствовать кожей, к чему можно прикоснуться, уловить аромат или попробовать на вкус.
🟢В этот список попали 30 самых приятных ощущений в мире:

🟢Снять неудобную обувь после долгого дня.
🟢Поцеловать ребенка в нежную гладкую щеку.
🟢«Хлопать» пузырьки на оберточной пленке.
🟢Лечь щекой на прохладную подушку.
🟢Постоять под душем любимой температуры.
🟢Попробовать первый кусочек любимого блюда
🟢Упасть в постель после долгого дня или бессонной ночи.
🟢Впервые поцеловать того, кто вам симпатичен.
🟢Вдохнуть аромат новой книги.
🟢Выпить первый глоток чая с утра.
🟢Ощутить лучи южного солнца на своей коже.
🟢Пройтись по теплому песку вечернего пляжа.
🟢Надеть чистую свежевыглаженную одежду.
🟢Прогуляться под летним теплым дождем.
🟢Нырнуть в прохладную воду жарким днем.
🟢Побывать на сеансе массажа.
🟢Пробежаться босиком по траве.
🟢Вдыхать запах озона после грозы.
🟢Сделать глоток холодной воды в знойный полдень.
🟢Погреть замерзшие руки у огня.
🟢Чихнуть после того, как долго не получалось.
🟢Слушать и чувствовать мурлыканье лежащего на груди кота
🟢Почистить зубы новой зубной щеткой
🟢Надеть очки после того, как вы их только что протерли.
🟢Обнять кого-то, по кому вы сильно скучали.
🟢Снимать с руки, как вторую кожу, высохший слой клея ПВА.
🟢Уютно закутаться в теплый плед, когда за окном идет дождь.
🟢Уснуть на свежих простынях.
🟢Уловить приятный запах, знакомый с детства.
🟢Почувствовать запах хлеба из духовки
🟢Открыть один глаз рано утром и осознать, что суббота.

⭐️Какой пункт для вас самый приятный? Напишите нам вот интересно.
🟢По мне так самый первый пункт. Жду от вас Сердечек❤️
1,560
Здоровый | Лайфхакер

06 Nov, 11:01

Устала от бесконечных диет, которые не работают?

Помнишь то чувство, когда ты на диете, а холодильник зовёт тебя к себе? Ты сдаёшься, ешь всё подряд, и снова чувствуешь себя виноватой?

Постоянные ограничения, чувство голода, отсутствие энергии - всё это не приводит к желаемому результату.

А что, если есть другой путь? Профессиональные нутрициологи на канале «Ешь - Худей» рассказывают, как строить здоровые отношения с едой

• как понять свой организм и его потребности
• как питаться вкусно и разнообразно, не отказывая себе в удовольствии
• как сбросить лишний вес без мучений и ограничений
• лёгкие и доступные рецепты

Пора вернуть себе контроль над своим телом и жизнью! Подписывайся на канал и начни применять уже сегодня! Эффективная перезагрузка ТУТ
1,576
Здоровый | Лайфхакер

06 Nov, 04:00

🟢ЗНАЕТЕ КАК ПРОРАСТАТЬ ГРЕЧКУ БЕЗ СЛИЗИ?

🟢Как прорастить равномерно маш? Без твёрдых горошинок,о которые можно сломать зубы🤬

🟢Гречка без слизи:

🍀Я стараюсь всегда использовать этот метод, греча сухая и равномерно проросшая:

🟢Промыть гречу
🟢Залить на 5-10 мин. анолитом (или очень слабым раствором марганцовки) чтобы продезинфицировать крупу.
🟢После марганцовки хорошо промойте крупу!
🟢Залить питьевой водой не более чем на 20 мин.
🟢Общее время замачивания не должно превышать 30 мин.
🟢Слейте воду, накройте крышкой или пакетом, оставив небольшой доступ воздуха. К утру появятся ростки.

❗️Чем теплее и больше света,тем быстрее прорастет

🟢Второй способ получился случайно. Забыла слить воду и греча простояла всю ночь в воде. Я уже предвкушала реки слизи.
🟢Но, зерна увеличились в размере и,как мне показалось, стали более сочными:
🟢Первые 2 пункта,как в первом варианте👆
🟢Залить гречу минимум на 5 часов.
🟢Слить воду через друшлаг/сито,поставить гречу в сите над миской,чтобы слизь могла продолжать стекать.
🟢Сверху накрыть тарелкой или пищевой пленкой, оставив небольшой доступ воздуха. К утру греча будет готова и вот чудо, без слизи.

🙏Оба способа гарантируют равномерное проростание и сухую гречу без слизи👌

🌟Теперь хитрость с машем:
Кто хоть раз проращивал маш, тот знает,что он прорастает не весь. И остаются неразбухшие, твердющие горошины. О которые реально можно сломать зубы.

🟢Я раньше даже перебирала пророщенный маш🤦🏼
🟢Оказывается,чтобы прорастить все зерна нужно:

🟢Промыть маш
🟢Залить слегка горячей водой (50-60гр)
🟢Заливаем слегка и оставляем на всю ночь.
🟢Утром сливаем и накрывает крышкой или пищевой плёнкой.Оставляем небольшой доступ воздуха.
🟢У нас он всегда хорошо прорастает.

⭐️Если любите проростки Оставьте сердечко ❤️
с ув. Анастасия
1,772
Здоровый | Лайфхакер

05 Nov, 15:59

🟢ЗАЧЕМ РАНО ЛОЖИТЬСЯ И РАНО ВСТАВАТЬ?

🟢В каждую секунду времени происходят вполне определенные процессы в нашем организме, и их протекание зависит от фазы движения Солнца. Вся эта система работает с огромной точностью.
🟢И мы в этой деятельности
Солнца и времени ничего не можем изменить, потому режим дня человека строго регламентирован.

🟢В полночь солнце находится в самом нижнем своем положении, поэтому в это время мы должны быть в состоянии максимального отдыха.
🟢Поэтому, лучшее время для сна с 21.00 - 3:00, хотя можно спать и с 22 до 4 утра, а также и с 20 до 2ух ночи.»

🟢В чем же сила раннего отхождения ко сну?

🟢Разум и ум отдыхают активнее всего с 9 вечера до 11 вечера.
🟢Поэтому, если Вы не заснули хотя бы в 10 часов вечера, то у Вас будут страдать функции ума и разума.

🟢У тех, кто регулярно ложится спать позднее 23.00 постепенно падают умственные способности.
🟢Снижение интеллектуальной силы происходит не сразу, поэтому человек не может провести параллель между сном и умственным истощением.

🟢Возможно, Вы уже замечаете в себе следующие признаки усталости ума и разума, такие как: снижение концентрации внимания или чрезмерная напряженность ума, усиление вредных привычек, уменьшение силы воли и увеличение потребностей в сексе, еде, сне и конфликтах.

🟢Если человек не спит с 11 до 1 ночи, то у него будет страдать активность праны (жизненной силы), циркулирующей в организме, 🟢Следствием расстройства функционирования праны является нарушения нервной и мышечной систем.
🟢Симптомы снижения жизненной силы - слабость, пессимизм, вялость, снижение аппетита, тяжесть в теле, психическая и физическая разбитость.

🟢Если человек не спит с 1 ночи до з утра, то от этого страдает его эмоциональная сила.
🟢В результате появляются чрезмерная раздражительность, агрессивность, антагонизм.

🟢Если деятельность человека проходит в сильном нервном напряжении, то согласно Ведам он должен спать 7 часов и вставать в 4-5 утра или даже спать 8 часов и вставать в 5-6 утра.

🟢Но во всех случаях ложиться спать после 10 часов вечера
вредно как для психического, так и для физического здоровья.

🟢К чему ведет несоблюдение этих правил помимо уже упомянутых расстройств?

🟢Если человек продолжает игнорировать правильный режим дня он постепенно
начнет испытывать состояние депрессии, причем ее развитие будет происходить незаметно.
🟢Через 1-3 года депрессия накапливаться, и мы чувствуем, что краски жизни тускнеют, и кажется, что все вокруг становится мрачным. 🟢Это признак того, что мозг не отдыхает и его психические функции истощаются.

🟢Насколько яркие ваши краски жизни? Есть ли у Вас серьезные планы на эту жизнь или Вы давно смирились с безрадостным существованием? Ставите ли
🟢Вы для себя цели и достигаете ли их?
Или возможно, у Вас есть цели, но не хватает жизненной силы для того, чтобы их реализовывать?
🟢Начните соблюдать режим дня, и Вы увидите как у Вас откроется новый источник энергии, который даст Вам силу на достижение Ваших самых заветных желаний!

🟢Соблюдение режима дня - один из самых простых и основополагающих инструментов личностного развития.
🟢Согласно Ведическому знанию, «разумность - это способность правильно понять силы, которые существуют вокруг нас и влияют на нашу жизнь.
🟢Первая и главная среди них - это сила времени.
Разумный человек понимает, что она есть, и торопится сделать все вовремя.»

🟢Попробуйте в течение следующих нескольких недель жить в соответствие с силой времени.

⭐️Мы будем рады слышать от Вас, как в результате изменится Ваша жизнь. Ждем сердечки❤️
2,140
Здоровый | Лайфхакер

24 Oct, 08:01

💧КАК СДЕЛАТЬ ВОДОРОДНУЮ воду бесплатно и без приборов?

🟢Рецепт специальной воды, которая с самого утра даст вам огромной заряд энергии. Это водородная вода. Но сделана она не с помощью прибора, а с помощью бактерий.

🦠Все волшебство делают бактерии.

✅Берем фрукт: лимон, апельсин, грейпфрут, морковь, можно взять овощ, можно какую-то траву.

✅Чистим (хорошо моем), режим средними кусочками.

✅Складываем все в кувшин и заливаем чистой водой. Двухлитровый кувшин подойдёт идеально.

✅Оставляем на ночь либо при комнатной температуре.

✅ С утра мы получаем воду насыщенную водородом за счет роста симбиотных бактерий.
🟢Это проверено опытом и есть множество экспериментов. (нам интересно знать было бы ли вы интересно: замеры приборами разные жидкости, настои, отвары в нашем канале? Если да напишите об этом и оставьте сердечко)

⭐️ Это вода в буквальном смысле питает, заряжает наши клетки энергией. На голодании - это незаменимый напиток.
🟢Кстати кто не знал такие напитки дают возможность вам оставаться в кетозе при голоданиях.

Все гениальное просто! Ждём реакций и комментариев🙌❤️
768
Здоровый | Лайфхакер

24 Oct, 07:00

⚡️ Страдаете от боли в коленях и не знаете, как облегчить дискомфорт? Колени — один из самых уязвимых суставов, ведь на них приходится почти 90% веса тела. А если добавить сюда активное движение и недостаточную амортизацию, риск травм многократно возрастает.

Как правильно заботиться о коленях? Как избежать серьёзных заболеваний, таких как остеоартроз? Можно ли снять боль с помощью народных методов или нужна специализированная помощь? Мы собрали полезные советы от опытных ортопедов, чтобы вы могли сохранить здоровье своих суставов и двигаться без ограничений.

Не ждите, когда боль станет невыносимой! В нашем канале вы узнаете:
Как правильно спать, чтобы уменьшить нагрузку на колени.Как сбалансировать вес и защитить суставы.Какие упражнения помогут восстановить суставы без вреда.

🔥 Подписывайтесь и получите ответы от экспертов! Здоровые колени — это реальность!  https://tglink.io/4253cf6c55f3?erid=LjN8KcLRT

#реклама
О рекламодателе
821
Здоровый | Лайфхакер

23 Oct, 13:59

🟢САЛАТ С МОЛОДОЙ КАПУСТОЙ И ОРЕШКАМИ

🍀Капуста осенью после первых морозов хрустит как снег под ногами - только в салате.

🟢 Ингредиенты:
⠀
✅ Молодая капуста
✅ Грецкий орех
✅ Сладкий лук
✅ Зелень, на ваш выбор
✅ Кисло-сладкое яблоко
✅ Лимонный сок
✅ Ароматное сырое масло
✅ Соль, сухой чеснок

Готовить как на видео 🙌

🟢С орешками можно экспериментировать, подойдут Кедровые или Пекан.
🟢Тоже самое с маслами вкусы хоть каждый день меняйте.
🟢Зелень: укроп, петрушка, сельдерей, листья салата.

🍀Посмотрите сколько вариантов может быть одного салата.

✅Что бы обогатить нутриентами можно посыпать салат 1/2 ч.л диатомита, 1 ст.л ядер конопли (также используйте хлореллу или спирулину 1/4 ч.л)

🍀Вот и богатый многими нутриентами салатик.

Идею сохраняйте и насыпьте немного сердечек ❤️ с ув. Анастасия
1,543
Здоровый | Лайфхакер

23 Oct, 04:08

🔋18 ПРОВЕРЕННЫХ СПОСОБОВ НАКОПЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ

🟢Кушать как можно меньше (самый пик энергии я ощущал на интервальном питании)
🟢Упражнения для тела (бег на природе, велосипед вдоль реки самые любимые)
🟢Целомудрие в уме и теле
🟢Ограничивать число мыслей (в йоге есть 1 упражнение это когда язык максимально нужно прижать к нёбу со временем поток мыслей уменьшается)
🟢Не вызывать зависть и не хвалиться (хвастовство разрушает, обычно после этого выпадает осадок)
🟢Держать личную жизнь в тайне (это у нас традиция)
🟢Изучать и искоренять причины гнева
🟢Иметь четкую цель, концентрировать волю
🟢Исключить навсегда негативное мышление (есть мелодика с резинкой на руке, попробуйте)
🟢Развивать интуицию и сверхспособности
🟢Постоянно обновлять энергетическую защиту
🟢Ограничить компьютер, тв, интернет
🟢Глубокий сон с 23:00 до 04:00
🟢Не рассказывать заранее о своих планах (обязательно рухнут)
🟢Не обсуждать действия других.
🟢Брать обет молчания
🟢Не давать пустых обещаний
🟢Желать всем процветания и успеха

Что вы выберете для себя? Ждем ваши ответы и реакции🙌❤️С ув. Александр.
1,843
Здоровый | Лайфхакер

22 Oct, 15:08

🕷ПОЛЫНЬ ГОРЬКАЯ и её чудеса

🟢Полынь ластится и тянется к человеку, растёт на местах где земля нуждается в помощи и восстановлении
🟢А как сделает своё лекарское дело так может и уйти.

🌀 Это хорошее противогрибковое растение.

Поэтому она актуальна при кандидозе, при вопросах связанных с миндалинами, если есть грибок ногтей, молочница ротовой полости и тд.

✅ Полынь усиливает пищеварительный огонь

🟢Знаете зачем это нам важно? Это не просто более качественное переваривание и усвоение пищи, а ещё и противогельминтная профилактика, причём уверенная и может даже самая надёжная.
🟢Пищеварение сегодня у человека слабое и соки (ферменты) тоже, поэтому в том числе организм пропускает удары и паразиты проникают и остаются.

✅ Абсинтин - горькое вещество полыни - стимулирует железы пищеварительного тракта, повышает секрецию желчи, панкреатического и желудочного сока.

🟢 растение эффективно при гастритах с пониженной кислотностью
🟢 повышает аппетит, особенно после перенесённых истощающих заболеваний

Полынь аппетит - нормализует.

🟢Также она помогает справиться с лишними вкусовыми привязками. И вот не может жить без сладкого человек ни дня, ни часика, а после полыни ба - ещё как может! Не хочется больше тортиков.

✅ Антипаразитарное.

🟢Эфирные масла - а в них туйон, кадинен, пинен и тд - разрывают жизненный цикл паразитов.

🟢Они вместе с гликозидами полыни парализуют их дыхательный центр, у некоторых нервную систему. 🟢А затем ещё идёт улучшение моторики жкт и как следствие изгнание паразитов, которые уже не могут цепляться за стенки кишечника.
🟢Полынь пить не очень приятное занятие  поэтому мы используем экстракты и вытяжки в своей антипаразитарной
программе. Травы работают в основном с паразитами кишечника, а как известно они могут жить в любом органе (печень, лёгкие итд)

✅Антибиотик

🟢Капиллин - активное вещество полыни, которое действует как антибиотик.
Эффективна при лечении очень многих видов бактерий - часто в совокупности с другими травами, питанием. Особенно актуальна при первых признаках заражения.

🟢Но! Полынь это энергозатратное растение, она требует сил от организма на преодоление. Да, она стимулирует, работает, но и силы нужны, поэтому не увлекайтесь только полынью, поэтому слушайте себя и корректируйте дозировки индивидуально - особенно если есть сильная слабость.

✅Нормализует и улучшает сон

🟢Полынь успокаивает. Она богата фосфатами магния, калием и кальцием, которые необходимы для здоровой и крепкой нервной системы.

🫸Противопоказания:

- гиперацидный гастрит
- аллергия на астровые (ну тут много противоречий, но как офиц противопоказание есть)
- беременность
- острый холецистит

🟢Пропивать полынь нужно 10-15 дней и делать перерыв, затем курс повторять. О дозировках поговорим в следующих постах.

Если интересно и полезно не забудьте подарить сердечко или огонек❤️🔥
1,967
Здоровый | Лайфхакер

22 Oct, 06:38

🟢 10 ФАКТОРОВ РАЗРУШАЮЩИЕ ПЕЧЕНЬ!🟡САМЫЕ ВАЖНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПЕЧЕНИ.

🟡Все, что желтого цвета на вид и пищевые горечи. Это травы желтого цвета с желтыми цветками, это полынь, бессмертник, расторопша. Заваривать в виде настоев.

🟡Расторопшу нужно размалывать, принимать порошок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды, минут за 30-40, за час или после еды через 40 минут-час, не так важно. Принимать, запивая теплой водой. И так 5-6 месяцев кряду, и печень будет как новая. Это одно из самых сильных на планете гепатопротекторных средств, то есть восстанавливающих клетки печени.

🟡Листья одуванчиков, лебеда, сныть, крапива, мокрица, корень лопуха - дикоросы очень важны для печени.

🟡Зелень культурная, такая как руккола, петрушка, кейл, мангольд. Это листовая свекла.

🟡Лук, хрен и чеснок. Чеснок - это идеальное желчегонное средство, что крайне важно для печени.

🟡Свекла, говоря о корнеплодах, тоже очень полезна для печени, как и свекольный сок, только в небольших количествах.

🟡Грейпфрут также полезен, особенно при прохождении программы по очищению и голоданию.

🟡Тыква и тыквенные семечки также полезны, но не для постоянного потребления, а только в виде кратковременных курсов.

🟢Если кишечник работает неправильно, не справляется с пищеварением, токсичные вещества отравляют печень, и печень может не справляться со своими очистительными способностями, если нагрузка на нее слишком велика. В наши дни нагрузка на печень ложится все больше и больше, и это связано, в том числе, с плохой экологической обстановкой и с неадекватными и вредными продуктами питания. Надо убрать все то, что разрушает печень.

🆘 А что же разрушает печень? Печень - главный фильтр и очиститель нашего организма, и она больше всего страдает от:

🍷 Первое - алкоголя, любого особенно пиво, от табака, любых красителей, тяжелых металлов типа ртути и свинца и прочей химии в еде, ну и конечно в воде.

🍓Второе - от сахара, от большого количества быстрых углеводов, даже натуральных, смешанных с жиром, не только синтетических. От них будет ожирение печени и другие болезни.

🐾Третье - вредно для печени мясо и другие высокомолекулярные белки и продукты их распада. Дело в том, что продукты их распада, когда человек ест их в больших количествах, травят печень и конечно почки.

🍩Четвертый пункт - мучные изделия, вареный крахмал и это клей, клейстер. Помните, как варили в советские времена? Кто не помнит, не застал эти времена, спросите у своих родственников и близких. Для клейки обоев варили крахмал или белую пшеничную муку.

❌А пятый пункт - это другой вид клея, молочный белок, казеин, казеиновый клей. Прекрасный столярный клей. Его так раньше использовали. От этих клеев происходит, как бы, слипание, склейка клеток печени, гепатоцитов. Их фильтрующая способность прекращается, так появляется варикозное расширение вен и геморрой.

🍴Шестое - переедание вообще и после 18:00.

😡Седьмое - стрессы и последующие после них спазмы ухудшают питание самой печени и фильтрацию крови печенью.

↘️Восьмое - паразиты, такие как печеночные сосальщики, описторхоз и различные простейшие типы лямблий. Конечно, они разрушают печень. Тот же описторх просто ест клетки печени. Заразиться этими паразитами проще простого.
Проходим АП хотя бы раз в год.

‼️9 - вирусы, различные, да, они враги печени и они вызывают гепатиты, онкологию и цирроз печени. Например, разные вирусы гепатита, цитомегаловирус, эпштейн-барр и прочее.

❗️Но и десятое, знайте, дорогие товарищи, что парацетамол и его аналоги не просто вредны, а данные препараты являются главными причинами, стоящими на втором месте в мире по причинам пересадки печени. А в США на первом месте. Дело в том, что в состав парацетамола и его аналогов ходят вещества под названием ацетаминофен. Это и такие безрецептурные лекарства, как терафлю, который, возможно, вы считали безвредным. А это вещество просто уничтожает клетки печени.

🍀Дорогие пост очень полезный и познавательный давайте поделимся с близкими. Оставляйте реакции это ваша благодарность за публикации❤️
2,311
Здоровый | Лайфхакер

21 Oct, 15:01

🟢ГЕМОГЛОБИН простым языком: что это, почему падает и как повысить.

✅Молекулы гемоглобина – это курьеры, которые доставляют кислород из легких к клеткам. И углекислый газ от клеток к легким. Если Hb, в крови мало, то курьеров не хватает и организм страдает от кислородного голодания. Это называется анемия или малокровие.

💡 ФАКТ: Чем больше железа в крови, тем больше энергии в теле. Именно поэтому после занятий спорта чувствуешь себя бодрым – много двигался, много дышал, обогащал свою кровь кислородом.

🟢Пониженный гемоглобин:
Сухая кожа, шелушение, ломкость ногтей и волос, тошнота, головокружение, бледность, слабость.

💡 ФАКТ: Кофе (кофеин) и чай (танин) поглощают железо. Поэтому старайтесь не употреблять эти напитки. Их можно заменить на травы, соки, смузи и воду.
Чем больше кофе и чая – тем меньше железа в крови!

💡 ЕЩЕ ОДИН ФАКТ: Кальций – это тоже ингибитор, который мешает железу всасываться. Так что будьте осторожны с молочными продуктами.

⁉️ От чего падает гемоглобин?

1. Неправильное питание
2. Паразиты. Они забирают добротную порцию жизненно-необходимых веществ (хотя бы один раз в год проходить антипаразитарную программу).
3. Зашлакованный кишечник.
4. При менструации. Ранениях. Больших потерях крови.

❓ Как поднять гемоглобин?

🟢Употреблять железосодержащие продукты. Бобовые, пророщенные злаки (гречка давала хороший результат), красные ягоды, свекольный сок и дикоросы.

🟢 Почистить тело, кишечник, кровеносную систему и лимфатическую систему.

💡 ФАКТ: Железо бывает гемовое (из животных продуктов) и негемовое (из растительных продуктов). Из гемового усваивается 30%, из негемового – 5%. Поэтому на вегетаринстве нужно кушать еще и продукты-протагонисты:
цитрусовые, яблоки, орехи, зелень, брокколи, брюссельскую капусту.

✅Если информация оказалась полезной пожалуйста оцените пост❤️
2,469
Здоровый | Лайфхакер

21 Oct, 03:12

☕️ ПОЛЕЗНЫЙ КОФЕ из косточек Финика

*️⃣Если у вас есть знакомые которые зависимы от кофе отправьте им этот пост

✅Приготовим:

🟢Возьмите свежие финики и разделите их на половинки.
🟢Тщательно удалите мякоть из финика, оставив только косточки.
🟢Поместите косточки на бумажное полотенце чтобы удалить излишки влаги.
🟢Разложите косточки в один слой на противне или доске и оставьте на солнце или в тёплом месте на 1-2 дня до полного высыхания.
🟢Периодически переворачивайте косточки, чтобы они высыхали равномерно. Перемолоть в кофемолке.

✅Завариваем:

🟢Поместите 1 столовую ложку молотые косточек финика в чайник для заварки кофе.
🟢Залейте косточки финика горячей (но не кипятком) водой.
🟢Дайте кофе настояться в течение 5-7 минут, чтобы аромат и вкус косточек полностью раскрылись.
🟢Можно добавить немного финикового сиропа.
🟢Перелейте кофе в чашку и наслаждайтесь напитком!

🟢Этот полезный "кофе" из косточек финика станет отличной альтернативой обычному кофе и порадует вас своим нежным вкусом и ароматом.

Попробуйте его и оцените! ☕️ И не забывайте оставлять реакции ❤️ Какие напитки готовите вы?
2,781
Здоровый | Лайфхакер

20 Oct, 05:26

🟢 КАПУСТНЫЙ КВАС -
как готовить и польза.

✅Он помогает сформировать правильную микрофлору организма, содержит большое количество полезных бактерий, ферментов и витаминов группы В.
🟢Капустный квас востанавливает пищеварение, укрепляет иммунную систему.

✅Бактерии, обитающие в листьях капусты, начинают свою работу так называемое квашение.
🟢Так как клетчатка в данном случае максимально измельчается, бактерии размножаются быстрее, и они выделяют в этот субстрат витамины, аминокислоты.
🟢Тем самым там нет уже грубой клетчатки, но есть жидкость (сок капусты), содержащая полезные и питательные для организма вещества.

🟢Рецепт:

🟢1200 гр. белокочанной капусты.
🟢1700 мл. очищенной воды.

✅Капусту вместе с водой мы смалываем в блендере.
После выливаем это все в трехлитровую бутыль.

⁉️Если вы выдержали пропорции, то трехлитровая бутыль будет у вас не до конца полной.

💡 Для чего это нужно? Это нужно потому что, когда капуста ферментируется, она поднимается вверх и содержимое из бутыля выбегает.

✅После этого накрываем бутыль марлей (крышкой закрывать котегорически нильзя) и закрываем резиночкой. Все.

✅Ставим в темное место (в холодильник ставить нельзя). Нужно держать при комнатной температуре.

🟢Напиток формируется в течение 4 дней. Все это время его нужно помешивать 2 раза в день, утром и вечером.

🟢Кроме всего прочего, если вы используете такую пропорцию, это даст вашему напитку хороший вкус, он будет не слишком кислый.

✅Пробовали капустный квас? Если была полезна оцените пожалуйста пост реакцией с ув. Анастасия❤️
3,054
Здоровый | Лайфхакер

19 Oct, 09:00

🟢 БИОГЕННАЯ ПИЩА ДОСТУПНАЯ КАЖДОМУ 🌱

🌈 Проростки – это источник новой жизни, наполненной энергией, витаминами и минералами. Употребляя их, ты словно заряжаешь себя "элитным топливом".
🟢Энергия проростков омолаживает тело, улучшает состояние ногтей, волос и зубов, а также помогает бороться с серьезными заболеваниями, такими как рак, диабет и сосудистые проблемы.

☀️ Проростки – это живые витамины. Тем, кто их употребляет, больше не нужны БАДы и добавки (если делать это регулярно)

⁉️ Почему проращивать семена, а не есть их в сухом виде?

🟢Семена предназначены для того, чтобы прорасти и дать жизнь новому растению. В сухом виде они содержат ингибиторы, которые препятствуют перевариванию.
🟢Проращивание нейтрализует эти ингибиторы и запускает процессы роста, когда в зерне мобилизуются все жизненные силы.

Зерна стоят недорого, а проращивать их легко. Это доступный суперфуд для каждого.

⁉️Какие семена можно проращивать?

- Зеленая гречка
- Пшеница
- Овёс
- Маш
- Нут
- Чечевица
- Ячмень
- Киноа
- Семена подсолнуха
- Тыква
- Кунжут
- Лен
- Амарант

Как правильно проращивать?

🟢Советуем попробовать разные виды проростков. Это увлекательное занятие.
🟢Общий процесс прост: замочите семена на 6-12 часов, затем слейте воду, промойте, накройте марлей и поставьте в теплое место.

👍 Несколько универсальных советов:

1. Промывайте проростки 1-2 раза в день, чтобы они не пересыхали.
2. Проращивайте их в стеклянной или фарфоровой посуде.
3. Используйте неглубокую посуду, чтобы обеспечить проросткам доступ к кислороду.

Когда лучше кушать?

🟢Ешьте проростки утром или днем, так как они стимулируют работу организма. Вечером их лучше избегать, чтобы не было проблем со сном.

⁉️ Как хранить?

🟢Храните проростки в холодильнике под неплотно закрытой крышкой. Срок хранения – от 3 до 5 дней. Но лучше съедать их сразу, пока концентрация питательных веществ максимально высокая.

🟢Почему мы часто говорим о проростках? Да потому что это доступно каждому и такие посты дают вам мотивацию.

Поделитесь постом с близкими и оставьте сердечко❤️
3,118
Здоровый | Лайфхакер

19 Oct, 06:01

🟢МАСЛО ЧЁРНОГО ТМИНА

🟢Самое популярное масло в Мире и исследованное.
🟢Самое большое количество упоминаний в древних лечебниках.

✅ Масло чёрного тмина способствует активизации энергии, помогая перебороть утомление и усталость.

✅С 1959 года было проведено свыше 200 исследований в международных университетах, выяснили:

🟢Чёрный тмин налаживает работу вилочковой железы, которая отвечает за иммунитет, тем самым помогая организму бороться с вирусами и бактериями
🟢Способствует и ускоряет восстановление клеток печени.
🟢Ярко выраженный антипаразитарный эффект: блокирует размножение гельминтов, является для них токсином.

🟢Для Мужчин:

🟢стимулирует выработку тестостерона
🟢улучшает качество спермы
🟢благотворно влияет на потенцию
🟢увеличивает подвижность сперматозоидов
🟢способствует нормализации работы половых желез
🟢помогает избавиться от застойных явлений в мочеполовой системе

🌷 Для Женщин:

🟢нормализует гормональный фон
🟢помогает в лечении нарушений менструального цикла
🟢уменьшает болевой синдром во время менструации
🟢предотвращает наступление раннего климакса
🟢купирует воспалительный процесс
🟢улучшает состояние волос и кожи

💜Для детей:

🟢помогает организму формироваться,
🟢нормализует работу всех систем, поддерживает неокрепший иммунитет.

⭐️Оно даже показано для чистки зубов, потому что умеет их отбеливать, а главное налаживать здоровую микрофлору слизистой полости рта.

🟢 Как и по сколько применять:

🟢взрослым до 2 чайных ложек в день
🟢детям 10-18 лет до 1,5 чайных ложек в день
🟢детям 3-9 лет 0,5-1 чайная ложка в день

При первых признаках болезни дозировку увеличивают вдвое, но тогда курс употребления масла ограничивают до 21 дня.
Отдельно от приёма пищи, желательно утром натощак, допускается запить тёплой водой.

Срок годности: 6 месяцев
Хранить в тёмном прохладном месте.

Противопоказания:

🟢аллергия на компоненты
🟢приём препаратов для снижения уровня сахара в крови
🟢беременность (под вопросом, но всё же)
🟢постинфарктное и постинсультное состояние
🟢мочекаменная болезнь
🟢гипотония

Друзья если информация оказалась полезной пожалуйста оцените пост❤️
2,967
Здоровый | Лайфхакер

18 Oct, 12:25

🟢 ВАЖНАЯ ФИШКА ВОДЫ с утра, о которой вы возможно знаете.

✅Все знают про пользу лимонной воды. Но не все знают ещё 1 способ как ее готовить.

✅Для этого воду настаивайте с вечера. Возьми графин, 3-4 дольки лимона, залей это чистой водой и оставь на ночь при комнатной температуре.

✅Вода чуть-чуть подквасится,
в ней будут размножаться симбиотные молочно-кислые полезные бактерии. Она не пропадет, не скиснет.

🟢Вы будете пить эту прекрасную воду с низким окислительно- восстановительным потенциалом.

💡 Это будет действительно живая, мощная, заряжающая вода.

🟢Утром вы выпиваете, а на день ставите эту воду в холодильник.
🟢И на протяжении дня выпиваете. Пить за 20-30 минут до еды по стакану.

✅Это будет очень хорошо воздействовать на ваш пищеварительный тракт.
🟢Вы будете чувствовать очищение и в то же время наполнение энергией.

Знали об этом? Ждём ваших сердечек с ув. Александр❤️
3,058
Здоровый | Лайфхакер

18 Oct, 06:33

🟢 НЕ БОЙТЕСЬ ЖИРОВ, бойтесь неправильных жиров

✅Жиры — один из основных пищевых компонентов. Они необходимы для поддержания нормального функционирования организма. И вот несколько основных причин, почему они важны для нашего здоровья.

🟢 Энергия. Жиры — это источник энергии. 1 грамм жиров содержит 9 калорий, в то время как 1 грамм углеводов или белков содержит только 4 калории.

🟢Жиры используются как запасная энергия для длительных физических нагрузок или в периоды голода. От наличия их наличия в организме зависит наша выносливость.

🟢 Транспорт витаминов. Некоторые витамины (например, витамины А, D, E и К) являются жирорастворимыми, что означает, что их усвоение требует присутствия жиров.

🟢 Защита органов. Жировая ткань служит защитой органов от травм и ударов, а также поддерживает нормальный теплообмен.

Жиры помогают защитить тело от холода.

🟢 Регуляция гормонов. Некоторые гормоны, такие как эстрогены и тестостерон, производятся из холестерола, который является одним из типов жиров.

🟢 Здоровье кожи. Жиры помогают поддерживать эластичность кожи, делая ее более упругой и сокращая появление морщин и других признаков старения.

💡Не нужно бояться употреблять жиры. Главное — чтобы они были здоровыми и растительными.

⚠️Употребление насыщенных и трансжиров (майонез, жареная картошка, пирожные, фаст-фуд), приводит к различным заболеваниям, таким как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и повышенный уровень холестерина.

✅Вот список продуктов, содержащих жиры.

🥑 Масла: оливковое, миндальное, горчичное, подсолнечное, кунжутное, масло авокадо, льняное, из виноградных косточек, кокосовое масло.

🟢 Орехи: макадамия, пекан, грецкий орех, фундук, миндаль, арахис, кешью, фисташки.

🟢 Семена: кунжут, подсолнечник, тыква, лен, чиа, горчица, зира.

🟢 Другие продукты: авокадо, зеленые оливки, кокосовое молоко, мякоть кокоса.

⁉️Как принимать эти жиры?

🟢Желательно, чтобы они присутствовали при каждом приеме пищи.

🟢Можно делать соусы из семечек подсолнуха. Готовить льняную кашу.

🟢Растительные жиры не противоречат природе организма а наоборот более физиологичный вариант.

✅Растительные жиры богаты ненасыщенными жирными кислотами, такими как омега-3 и омега-6, которые играют важную роль в здоровье сердца, мозга и системе иммунитета. Они содержат витамины, фитостеролы и антиоксиданты, которые помогают в борьбе с воспалениями и предотвращают развитие ряда заболеваний.

🟢На растительном питании важен баланс Омега 3 и Омега 6 жиров: 1 к 4. Одна часть Омега 3 к четырём частям Омега 6.

🟢У современного человека баланс 1 к 20, и это нездоровая ситуация. Это происходит за счёт того, что человек потребляет мало продуктов с Омега 3 (лен, грецкий орех, семена чиа, льняное масло).

Если я была полезна оставьте пожалуйста сердечко с ув. Анастасия❤️🙏
3,035
Здоровый | Лайфхакер

17 Oct, 08:30

🟢ИЩЕМ ВИТАМИНЫ В РАСТЕНИЯХ И ПЛОДАХ

✅Витамины это поставщики нашей энергии жизни. Они нужны каждый день, могут накапливаться, а некоторые синтезируются внутри нас.

✅Витаминов в достатке в свежих овощах и фруктах, злаках, проростках. Если они свежие и со своего огорода - это красота!

✅При длительном хранении количество витаминов в фруктах снижается. Даже лимон если полежит 3 месяца - уже на 50-60% витамина С меньше. А укроп - 5 часов на воздухе и минус 50% витамина С.

Поэтому в период, когда свежие фрукты не срываются с ветки, организм хорошо бы дополнительно поддержать.

🟢В КАКИХ ТРАВАХ И ПЛОДАХ СОДЕРЖАТСЯ ВИТАМИНЫ:

ВИТАМИН С:

🟢лист чёрной смородины
🟢плоды шиповника
🟢плоды облепихи и черной смородины
🟢лист крапивы
🟢хвойные деревья

💡Также: мать-и-мачеха, мята, рябина лист малины, душица.

ВИТАМИН А:

🟢черника (лист, ягода)
🟢ботва моркови (больше чем в корне)
🟢как думаете где ещё много витамина А?

💡Также: руккола, одуванчик, красный клевер, лист и ягоды малины, дягиль, люцерна.

ВИТАМИН Е:

🟢петрушка
🟢рябина плоды
🟢плод и лист облепихи
🟢шиповник
🟢лопух большой

💡Также: ботва репы, лист одуванчика, ботва свекольная, хвощ полевой, щавель конский, солодка, лимонник китайский.

ВИТАМИН В12:

🟢морская капуста
🟢дягиль лекарственный
🟢люцерна посевная
🟢элеутерококк колючий
🟢хлорелла

☀️ ВИТАМИН D:

🟢исландский мох
🟢люцерна посевная
🟢смородины лист и ягода
🟢шпинат🟢грибы

⭐️Солнечная энергия содержится во всех плодах и листьях, проблема в том что она быстро из них исчезает. Идеально конечно кушать все с дерева и грядки сразу.

🌿Подарите сердечко если информация была полезна❤️
3,371
Здоровый | Лайфхакер

17 Oct, 01:11

🟢КВАШЕНАЯ КАПУСТА - Осень время заготовки❕БЕЗ СОЛИ.

🟢10 кг капусты
🟢1.5 кг моркови
🟢50 гр. семян укропа

✅ Нашинковать капусту (нам нравится сразу в ведро, так удобно и чисто вокруг ☺️
✅В отдельную миску натереть морковь.

🟢Если проще: 2 капусты, немного моркови, посыпать семенами укропа, по жмякать и уплотнить руками что бы было не до самого верха.
✅ Залить чистой водой, чтобы она покрыла капусту ~ на 5 см.

✅ Накрыть тарелкой, поставить груз и накрыть полиэтиленовым/крафтовым пакетом.
НА ЭТОМ ЭТАПЕ ВСЁ!

⌛На второй день следить за водой, она будет подыматься. С этого момента должно пройти 4-5 дней, тогда она будет готова.

⌛На 3 день появляется приятный запах, это значит капустка почти готова, всё идёт по плану, Водичка (это будущий квас)

⌛На 4-5 день капусту
отжать, квас процедить перелить в стеклянные бутылки или банки.

✅Хранить в холодильнике не больше 2-3 недель.

Делитесь своими рецептами и не забывайте оставлять реакции с ув. Анастасия❤️
3,639
Здоровый | Лайфхакер

16 Oct, 15:01

😬ЗУБНОЙ ПОРОШОК ИЗ ТРАВ СВОИМИ РУКАМИ 🪥

✅Для снижения вредного воздействия, ослабляющего местный иммунитет ротовой полости, желательно отказаться от применения зубных паст. Они токсичны.

✅Лучше покупать обычный зубной порошок. А можно сделать порошок из смеси измельченных трав в специализированных магазинах.

💡Я решила сделать такой порошок самостоятельно:

💎Морская соль – 1/2 ст.л
💎Гвоздика – 3-4 шт.
💎Лавровый лист – 3 шт.
💎Корица - щепотка
💎Сухие травы по ½ ч.л: ромашка, шалфей, подорожник, чабрец, березовые почки, базилик, корень аира, корень солодки, мята, крапива (состав трав можно менять, добавив или убрав некоторые их них).

✅Всё измельчить в кофемолке, просеять через мелкое ситечко, чтобы получить нежную консистенцию не травмирующую зубную эмаль.

✅Порошком можно пользоваться, просто макнув в него влажную зубную щетку, а можно в ее состав добавить несколько капель перекиси водорода, довести до консистенции пасты и пользоваться им в таком виде, используя кондитерский шприц или мешочек для хранения.

✅Морская соль бережно очищает и обеззараживая зубы и ротовую полость.
Гвоздика освежает и дезинфицирует, прекрасно борется с болью, кариесом, пульпитом.

✅Корица является прекрасным антисептиком, убивает микробы, уничтожает неприятный запах изо рта.Остальные травы также дезинфицируют, питают, очищают, снимают воспаление, отбеливают.

✅Эффект мне понравился. Ничем не хуже обычного зубного порошка. Чистит отлично. Хорошо освежает, имеет приятный привкус. Здорово, что можно сделать порошок по вкусу👼

Думаю получилось полезно. Жду ваших сердечек ❤️ с ув. Анастасия.
3,167
Здоровый | Лайфхакер

16 Oct, 07:30

🟢 УКРОП, КАЗАЛОСЬ БЫ...
Да-да это лекарственная трава.

🍀 Проходя мимо грядки, если видите укроп - обязательно просто кушайте маленький пучочек, хорошо прожёвывая.

✅Вы сразу получаете весомую порцию эфирных масел полезных для пищеварения.

🟢Детям дают укропную воду при коликах - это одно из первых средств. Также если есть спазмы в кишечнике, боли - настой укропа вам в помощь.

🟢В общем, кишечник за такой зелёный пучок скажет вам спасибо.

✅ Если в лёгких скопилась бронхиальная слизь, то кушая укроп, вы простимулируете её отделение и выход.

🟢Чистка семенами укропа «работает» на кровеносную систему. Семя укропов можно использовать от паразитов, в частности — от глистов (не панацея но при комплексном подходе хорошо работает)

🟢При панкреатите, воспалениях и других заболеваниях поджелудочной железы семена укропа помогают устранить кислотный рефлюкс, вздутие, газообразование и диарею.

🟢Такое действие обусловлено фолиевой и никотиновой кислотой. Кроме того, укроп на любой стадии болезни работает как желче- и мочегонное средство, он нормализует микрофлору в органах пищеварительной системы и выводят токсины, мешающие их нормальному функционированию

✅ Флавоноиды усиливают стенки сосудов, аскорбиновая кислота улучшает метаболические процессы в организме, а калий оказывает противоаритмическое воздействие.

🟢Все эти факторы возможным применение укропа при начальных стадиях гипертонической болезни, стенокардии, неврозах. Вообщем не трава а Лекарь.

⭐️Рецепт намазки на хлебцы:

🟢Горсть грецких орехов
🟢Пучок укропа
🟢Авокадо 1/2
🟢Соль, специи.
🟢Сок лимона.

🍀Прокрутить на блендере с ножами, это очень вкусно и полезно.

⭐️Зелёный коктейль с Укропом:

🟢1 спелый банан
🟢1 пучок укропа
🟢1 ч.л спирулины
🟢1 ст. воды

🍀Вжих-Вжих и готово!

Включайте в свой рацион укроп польза неизмерима. Жду от вас обратной связи с уважением Анастасия❤️❤️❤️
2,901
Здоровый | Лайфхакер

15 Oct, 15:52

🟢Часто после еды приходит усталость, леность, хочется спать. Еда как-будто отбирает энергию, а не дает. В чем причина?⁉️

✅Не многие любители горячей еды знают, что процесс приготовления пищи уничтожает ферменты.
🟢Это ключевые питательные элементы для пищеварения и усвоения пищи.

✅Они нужны для того, чтобы употребляемые продукты качественно переваривались и усваивались организмом. И присутствуют ферменты именно в сырой пище.
🟢Они – залог биологической активности и пользы продуктов.

✅Из-за того, что в обработанных, «мертвых» продуктах нет ферментов, организм тратит всю энергию на пищеварительные процессы, пускает в ход собственные энзимы.
🟢Он способен на это, пока не лишится всех своих энзимов, которые крайне нужны для жизненно важных функций – выработки энергии, регенерации и детоксикации клеток.

✅Но большинство людей, употребляя "мертвую" пищу, не думают, что истощают запасы ферментов организма и тем самым провоцируют себе болезни и старость.

✅Так как еда не живая, ее невозможно до конца переварить, и она просто гниёт внутри нас.
🟢Масла в огонь добавляет неправильное сочетание даже полезных продуктов, переедание.
🟢Отсюда зашлакованность и токсины, а вследствие – несварения, запоры, хронические заболевания, гормональный сбои, авитаминоз, лишний вес, аллергии..

✅Пища должна дарить организму жизнь, а не отнимать ее!

✅Чтобы еда давала энергию, важно очистить организм и питать его живой едой.
🟢Наше тело – живое и нуждается в живой пище. Энергия солнца, энергия жизни есть только в термически необработанных овощах и фруктах, орехах, семечках, злаках. На переваривание такой еды наше тело не тратит свои силы, а направляет их на самоочищение, а значит, исцеление. Поэтому на живом растительном питании человек молод, здоров и энергичен.

❤️Включайте уведомления оставляйте реакции вас ждёт много интересного контента❤️
2,904
Здоровый | Лайфхакер

15 Oct, 08:24

🟢БЫСТРЫЙ, ЛЁГКИЙ 2#рецепт булочек из чечевицы

🟢 чечевица 500 гр
🟢 соль розовая 1,5-2ч.л.
🟢 1,5 ст.л. масла сыродавленного
🟢 0,5 ч.л. сода
🟢 псиллиум 7 ст.л.

✅ Замочить оранжевую чечевицу на 1-2 часа, промыть и взбить блендером с 200-300 мл воды (оставить массу на сито чтобы вода стекла)

✅ Добавляем + Соль розовая + 1,5 ст. л масла растительного + сода и лимонный сок.

✅ Псиллиум смолоть в кофемолке и добавить в тесто. Теперь пусть масса стоит, пока псиллиум набухает минут 15.

✅ Формуем булочки, выкладываем на пекарскую бумагу, посыпаем нутовой мукой и кунжутом.
Выпекать 40 минут. Режим конвекция

🌿Даем булочкам остыть и наслаждаемся. Друзья оцените рецепт❤️
2,743
Здоровый | Лайфхакер

15 Oct, 06:02

🟢ЯДРА КОНОПЛИ, САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ СУПЕРФУД!
⠀
✅В семенах конопли, конопляном масле и протеиновом порошке из семян не содержится тетрагидроканнабинола или ТГК - психоактивного соединения.

✅Семена конопли и масло семян конопли - это потрясающие продукты, которые добавляют питательную ценность в ваш рацион.

👍Содержит в себе абсолютно все незаменимые аминокислоты и витамины А, B1, В2, В3, В5, В6, В9, C, Е, К, PP, бета-каротин, а также минералы: железо, калий, кальций, кремний, марганец, натрий, магний, медь, цинк, фосфор, хром.

👍Они также содержат «омега-3» и «омега-6», которые присутствуют в оптимальном соотношении 1:3, что создаёт идеальный баланс в человеческом организме.

⁉️Если с пищей поступает всем аминокислоты организм построит те белки которые ему нужны в данный момент
⠀
✅В продаже можно встретить семена в оболочке и очищенные, т.е. - ядра. Оболочка довольна твердая и разжевать ее трудно, поэтому лучше покупать очищенные, пользы в них по-прежнему много.
⠀
Если нужна информация о производителях которые мы используем, сделаем об этом пост если соберём 200 реакций. Только так мы можем понять что вам интересно ❤️

✅Мы готовим молоко так:

🟢На 500 мл. молока 6-7 ст. л. промытых семян прокрутить в блендере процедить.

🟢Можно добавить 1 спелый банан дети прекрасно его пьют.

⁉️Нужно ли замачивать?
Совсем не обязательно, кстати семена отлично проростают.
⠀
✅Как использовать в рационе? Семена имеют нежный, слегка ореховый вкус. Можно добавлять в салаты, смузи и зелёные коктейли.

✅Можно посыпать небольшое количество очищенных семян (или протеиновый порошок конопли) на:

🟢 любые каши
🟢 йогурты
🟢 супчики-пюре
🟢 авокадо тост итд.

⭐️ Куда обычно добавляете? Если пост понравился оставьте реакцию мне будет очень приятно с Ув. Анастасия.❤️
2,568
Здоровый | Лайфхакер

14 Oct, 11:29

🟢ПРИРОДА И ЧЕЛОВЕК

💡До того, как мы стали цивилизованными и построили города из бетона, мы жили исключительно в природе.
🟢Природа - это наш дом, Мать-Земля - это природа. Даже в наших бетонных городах мы все еще находимся в природе. Она находится вокруг нас, постоянно питая нас жизнью и кислородом. Вот почему нас тянет на пляжи, в леса, сады, озера, реки, поля и горы.

🟢Когда большинство людей отправляются в отпуск, куда они едут? Чаще всего это место вдали от бетонных городов, на природе. Это заставляет их чувствовать себя хорошо, они ощущают спокойствие, умиротворение, любовь и радость. Их привлекает не только умиротворение и красота природы.
🟢Природа исцеляет нас на клеточном уровне, наши триллионы клеток оживают, когда их окружает энергия и жизнь природы.

🟢Проводя время природе мы получаем энергию от текущих рек, растущих деревьев, тишину озер, голоса птиц, необъятность гор, свежесть воздуха, тепло солнца, красоту звезд и целительные силы растений, природы.

🟢Большинство людей никогда не останавливаются, чтобы позволить себе по-настоящему почувствовать энергию природы, потому что они так заняты мыслями и разговорами, но они знают, что все равно чувствуют себя потрясающе, находясь там. Именно тогда, когда мы успокаиваем разум и просто находимся, мы обретаем связь и можем ощутить энергию, текущую через нас, а не вокруг нас. Это может научить нас большему о жизни, чем мы можем себе представить.

🟢Природа способствует исцелению, увеличивает силу, открывает сердце и расширяет сознание. Природа зовет нас!
🟢Как часто бываете на Природе? Не забывайте оставлять сердечки ❤️
2,295
Здоровый | Лайфхакер

14 Oct, 04:00

🟢РЕЦЕПТ Яблочного Уксуса #2

✅Здесь тоже используется мёд, хотя яблочный уксус можно делать и без него - из яблочного сока, или из порезанных и залитых водой яблок.

✅Этот рецепт приглянулся ещё тем что можно вывести 🥺 Уксусную Матку - уникальный природный организм, гриб.

🍃Готовим :

🟢 400 грамм яблок
🟢 500 мл воды
🟢 50 грамм мёда

(для трёхлитровой банки всё умножаем на три)

✅Яблоки натирают на тёрке (если они домашние, их лучше не мыть чтобы сохранить бактерии, которые живут на поверхности яблока).

✅Мёд растворяют в родниковой или колодезной воде (воду заранее желательно пару дней подержать на солнце) и заливают жидкостью яблоки, оставляя место для поднятия смеси во время брожения, накрывают марлей.

⌛ Настаивают в тепле 10 дней, помешивая деревянной ложкой один раз в день.

✅Затем процеживают, яблоки тщательно отжимают (удобно через марлю) - добавляют 50 грамм мёда на 1 литр уксуса, - и полученную жидкость на 2 месяца в теплом месте, также накрыв марлей чтобы даже намёка на спирт не было.
✅Но лучше настаивать уксус от 3 до 6 месяцев, тогда он получается ядрёный, каким и должен быть.

✨ Что уксус готов - можно понять по просветлению. Он посветлеет, станет очень кислым, на дне останется осадок.

🟢 Яблоки берут сочные, кисло-сладкие;
🟢 Чтобы вывести матку - банку с уксусом не трясём, не переставляем, тишина и покой;
🟢 Если уксус напоминает вино - он ещё не дозрел;
🟢 Матку подкладывают в банки со слабым уксусом.
🟢Хранить в тёмном прохладном месте, срока годности нет.

Друзья если рецепт оказался полезным пожалуйста оцените пост❤️
2,380
Здоровый | Лайфхакер

13 Oct, 20:35

🟢ГРУДНОЕ МОЛОКО - Задумка природы

🌼Для того, чтобы понять всю ценность материнского молока, достаточно проанализировать его состав. Еще совсем недавно молодым матерям рекомендовалось как можно скорее начинать вводить прикорм ребенку с целью обогатить его организм всеми необходимыми питательными веществами.

🌼Однако такие меры оказались излишними. Это официально подтвердила и Всемирная организация здравоохранения, которая постановила, что из грудного молока ребенок до полугода получает все, что ему необходимо для нормального роста и развития. Более того, установлено, что молоко конкретной женщины способно подстраиваться под нужды конкретного ребенка.

🌼Ряд элементов грудного молока есть в нем изначально, а потому их наличие не зависит от рациона кормящей матери. Однако существуют и такие вещества, которые напрямую связаны с тем, какая пища попадает в организм женщины.

🌼Грудное молоко состоит из воды, белков, жиров, углеводов, жиро- и водорастворимых витаминов, минералов, микро- и макроэлементов.

🌼Вода - основа жизни. Именно поэтому материнское грудное молоко на 87 % состоит из нее. И именно поэтому ВОЗ не рекомендует допаивать новорожденных водой (ВОЗ, «10 принципов успешного грудного вскармливания», 6 принцип, 1989 год).

🌼В противном случае возрастает риск возникновения и развития у ребенка дисбактериоза, создается непосильная нагрузка на почки, появляется ложное чувство насыщения, снижается потребность в материнском молоке, уменьшается его количество, сокращается срок кормления грудью.

💡Грудное молоко уникально тем, что, по сути, представляет собой и еду, и питье одновременно. Даже в жаркое время года молоко способно утолить голод и жажду младенца. Именно по этой причине так важно кормить его по требованию, а не по часам.

⁉️Дорогие друзья интересна ли вам данная тема? Есть множество материалов на данную тему. Если полезно оставьте реакцию❤️
2,253
Здоровый | Лайфхакер

13 Oct, 11:10

🟢БИОРИТМЫ ПИЩЕВАРЕНИЯ и когда нужно принимать пищу!

✅Мало кто знает что биоритмы пищеварения подвержены времени, максимальное выделение соляной кислоты и желудочного сока (пепсина) приходится на 6-8 часов утра, что необходимо для полноценного переваривания пищи.

✅После 7-8 утра, концентрация падает и возрастает ближе к 12 часам дня, в это время нужно принимать максимально питательную пишу так как усвоение будет самым максимальным.

✅Следующий скачок (менее концентрированный) приходиться на 15-16 часов. В это время пиша не должна быть тяжёлой (салат или смузи)

✅Знайте что к 17:00-18:00 концентрация пищеварительных соков сводиться к нулю.
Исходя из данной информации можно построить правильный рацион и нормализовать пищеварение. Сама природа говорит нам как нужно правильно жить, мне кажется человек утратил данные свойства в отличии от животных живущих в дикой природе, они не "заморачиваются" когда им поесть и что поесть , все заложено в программе
Создателем и работает как слаженный механизм!

🟢Если пост был полезен делитесь информацией с другими и ставьте сердечки❤️
2,319
Здоровый | Лайфхакер

12 Oct, 11:16

🟢 ЗАРЯЖАЕМ БАТАРЕЙКУ! 10 ШАГОВ К УСПЕХУ.

✅ Ложимся спать до 23 и спать минимум 7-8 часов.

✅ Исключить кофе, чёрный чай, газированные напитки, энергетики и прочую гадость. Когда вы употребляете напиток с кофеином, кофеин даёт вам временный заряд, но когда он перестаёт действовать, уровень энергии падает ниже, чем до употребления кофе.

✅Исключить тяжелую, трудно перевариваемую пищу: мясо, переработанное мясо, фастфуд - у нас в группе ВК сотни здоровых рецептов .

✅Проверить уровень витамина Д. Если низкий, Один из факторов нехватки энергии, нужно восполнять. (изучить вопрос как принимать витамин Д). Кстати высокое содержание витамина в сырых грибах.

✅Проверьте, нет ли железодефицитной анемии. Сдайте анализ крови на ферритин. Если результат ниже цифры вашего веса - нужно его повышать рекомендуем пройти антипаразитарную программу.

✅Проверьте состояние щитовидной железы, сдав, как минимум, ТТГ, антитела к ТПО и антитела к ТГ. Последние два показателя могут показать наличие проблем в этом органе раньше, чем появятся существенные изменения в ТТГ, Т3 и Т4.

✅ Для девушек: проверьте фазу цикла. Если сейчас у вас лютеиновая фаза, то это отчасти закономерный процесс: энергии на новые свершения действительно меньше, чем в первой половине цикла, идёт период замедления. Но помочь организму все равно можно и нужно, например, с помощью приёма магния и витамина В6.

✅Исключите дефицит В12, так как он тоже может вызывать вялость, апатию и даже когнитивные нарушения. Обязательно сдайте анализ на В12 и гомоцистеин. На растительном питании приём В12 обязателен!

✅Питание. Организму нужны и белки, и жиры, и углеводы в достаточном количестве (рекомендуем присмотреться в веганской Кето диете). Не ограничивайте ни одну из категорий, при условии, что вы употребляете здоровые продукты. Проверьте, что вы употребляете достаточно калорий.

💡Добавки, которые могут помочь (но только в комплексе с решением основных причин усталости, перечисленных выше)
🟢Хлорелла, Спирулина
Овощные зелёные коктейли с ними очень бодрят и хорошо очищают.

🙏Если пост оказался вам полезным оставьте реакцию.
2,684
Здоровый | Лайфхакер

12 Oct, 09:02

Выездной пряничный мастер-класс ко Дню Отца "Пряники для папы" в школе, детском саду или детском центре. Бронь дат на октябрь 89126496792.
2,154
Здоровый | Лайфхакер

12 Oct, 05:05

🟢Связь Человека с Природой!

🙏Мы неразрывно связаны с Природой - мы ее часть! Человек сам плоть от плоти, кровь от крови - произведение ЕЕ! Человек - это Природное существо, а потому живет и развивается по ее законам!

🌍И если эти законы нарушаются, к примеру современным образом жизни, то Природа мстит за это: детской смертностью, болезнями, искажением в развитии личности... И спасение тут одно - Здоровый Образ Жизни Человека в Гармонии с Природой!

🌼Когда Природа (называйте это как вам роднее: Господь, Высший Разум, Вселенская Энергия и т.д.) создала человека, то она дала ему для жизни все, но самое основное и главное - это Дыхание, Питание и Лечение! Но в замен от Человека она хотела получить: чтоб Человек трудился, молился, плодился, но так, чтоб и Земля Цвела и Плодила!

💡А Питание, Дыхание и Лечение Природа нам дала с Земли! Поэтому Земля - Мать! Она должна Цвести и Плодить! Но Человек, почему-то забыл о том, что он произведение Природы! Что он так же, как и все Живое на Земле: растения, птицы, животные - произошел от Семени! Все живое - от Семени!

🌼Как появляется Человек все вы знаете? Рассказывать не надо, надеюсь... Так же и любое растение происходит от семени! Поэтому, питаться человек должен растительной пищей. Для этого мы выращиваем овощи, этим жили наши предки испокон веков!

🌥Огороды и сады мы выращиваем для питания! А все сорняки, которые даны нам Природой, все дикие травы на наших огородах - это нам дано ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ! И чем больше каких-то определенных трав преобладает вокруг вас, тем больше они вам нужны!

😬А вы их скашиваете, топчите, боретесь, выбрасываете... Природой все продумано, ни одна травинка не растет на вашем огороде просто так! Она знает, что если человек болен, то куда он пойдет? Он может выползти полу-живой из дома и увидеть лекарство под ногами - самые злостные сорняки, являются самыми ценными!

Теперь внимательно читаем и включаем осознанность! Почему Человек болеет?

⁉️Так почему Человек болеет? Сейчас практически 90% людей больны! Нарушается Природное равновесие, нарушается связь человека с Природой! Вот почему

Если согласны с вас сердечко❤️
2,432
Здоровый | Лайфхакер

11 Oct, 08:05

🟢ИЗ КАКОЙ ЗЕЛЕНИ ДЕЛАТЬ ЗЕЛЁНЫЕ КОКТЕЙЛИ?

Какие листовые овощи можно добавить в смузи? Жевать просто так зелень себя не заставишь, а смузи — отличный вариант. Ловите!
⠀
🌿Руккола. Содержит фолиевую кислоту, витамины А, С, Е, В и К. (селен, цинк, магний, кальций, натрий, фосфор, калий, железо и.д) Одна чашка руколы содержит 21,8 мкг витамина К.
⠀
🌿Листья свеклы. Богаты витамином К, полезны для зрения, иммуной системы.
Свекольная ботва не только очень вкусная, но и во много раз превосходит по пользе корнеплод. При детоксикации незаменим свекольный сок.

🌿Китайская капуста. А, B, C, K, E, P и такие микроэлементы, как калий, марганец, кальций, фосфор, медь, магний, цинк и селен. А еще в пекинской капусте содержится много витамина С, 13% от суточной нормы потребления в 100г.
⠀
🌿Мангольд (листовая свекла). Обладает противораковым свойством и способностью очищать ЖКТ.
⠀
🌿Листовая капуста (коллард). Способна ограничивать выработку желчной кислоты, что делает ее хорошим средством в борьбе с повышенным содержанием холестерина в крови.
⠀
🌿Листья одуванчика. Прекрасный источник витаминов А и К. Улучшает пищеварение и помогает бороться с запорами.
⠀
🌿Кудрявая капуста (кале). Очень богата витаминами А, С и К. Снижает риск рака простаты, яичников, груди, кишечника и мочевого пузыря.
⠀
🌿Салат-латук (айсберг). Содержит незаменимые жирные кислоты и минералы. Источник фолиевой кислоты. Салат повышает обмен веществ в организме, улучшая кишечную перистальтику.
⠀
🌿Листья горчицы. Снижают уровень холестерина. Содержат такие вещества, которые предотвращают многие болезни: рибофлавин, ниацин, магний, железо и фитонутриенты.
⠀
🌿 Петрушка - ценное растение, обладающее множеством полезных свойств. Богатая антиоксидантами, она защищает организм от негативного воздействия свободных радикалов. Высококое содержание витамина С. Полезные свойства петрушки все не перечислить.

🌿Шпинат. Содержит омега-3 жирные кислоты, кальций, магний, витамины А, С, Е и К.
Шпинат — очень полезный листовой овощ. Употребляя 100 г свежего шпината, вы получите более 50% суточной нормы витамина А и более 30% суточной нормы витамина С.

🌿Листья репы. Полезны для здоровья во многих отношениях, особенно выделяются благодаря своим мощным противораковым свойствами.
⠀
🌿Листовые овощи с ярким вкусом: руккола, листовая капуста, листья одуванчика, листья горчицы, листья редиса, щавель, листья репы, кресс-салат.
⠀
Если готовите зелёные коктейли делитесь рецептами и оставляйте реакции❤️
2,545

13,116

subscribers

210

photos

614

videos
Best Similar Channel
Здоровье с Екатериной Новиковой Telegram Channel
Здоровье с Екатериной Новиковой
54,315 subscribers
@katerina_dietolog
Вегетарианская кухня | Рецепты | Еда Telegram Channel
Вегетарианская кухня | Рецепты | Еда
43,641 subscribers
@vegan_web
Канал травницы Светланы Калмыковой @frutorianka Telegram Channel
Канал травницы Светланы Калмыковой @frutorianka
37,736 subscribers
@frutorianka_official
Йога для гормонов Telegram Channel
Йога для гормонов
32,401 subscribers
@yoga_molodosti
Остеопат Брагина Катерина | Остеокод Telegram Channel
Остеопат Брагина Катерина | Остеокод
26,274 subscribers
@osteocode
Аня Семенюк • Самоостеопатия Telegram Channel
Аня Семенюк • Самоостеопатия
26,250 subscribers
@wildaniee
Растительное питание Telegram Channel
Растительное питание
18,141 subscribers
@veget
Осанка Наизнанку | Массаж | ЛФК | Анатомия Telegram Channel
Осанка Наизнанку | Массаж | ЛФК | Анатомия
16,630 subscribers
@osanka_naiznanku
Больше чем йога Telegram Channel
Больше чем йога
14,221 subscribers
@more_to_yoga
РАННЕЕ РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ Telegram Channel
РАННЕЕ РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ
10,969 subscribers
@tgranneerazvitie
Random Similar Channel
ЦСУ Telegram Channel
ЦСУ
2,335 subscribers
@csubvg
Худей вкусно Telegram Channel
Худей вкусно
1,593 subscribers
@hydeivkusno
Николай Пейчев | Про здоровье Telegram Channel
Николай Пейчев | Про здоровье
5,832 subscribers
@peichev2
Экаданта — Культура осознанной жизни Telegram Channel
Экаданта — Культура осознанной жизни
1,084 subscribers
@ekadantashkola
Йогатерапевт Шишкина Telegram Channel
Йогатерапевт Шишкина
6,864 subscribers
@yogashishkina
КОД ЗДОРОВЬЯ с Екатериной Андреевой Telegram Channel
КОД ЗДОРОВЬЯ с Екатериной Андреевой
2,269 subscribers
@avocadogreen
ВеганЕст Telegram Channel
ВеганЕст
1,803 subscribers
@veganest13
Ладаслава Дашко (Анна Полупан) Telegram Channel
Ладаслава Дашко (Анна Полупан)
2,176 subscribers
@atlant_lada
Здоровая польза от Панды Telegram Channel
Здоровая польза от Панды
3,108 subscribers
@panda_olgaa
КНИГИ Библиотека - Аудиомедицина Исаева Telegram Channel
КНИГИ Библиотека - Аудиомедицина Исаева
5,029 subscribers
@knigi_audiomedicina

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.