Почему витамин Д не растет по анализам? Часть 1.
Причин много! Начнем с простых.
• До/после сдавались разные анализы в разных лабораториях
Вы наверняка замечали, что на витамин Д бывают разные анализы. Например, такой и такой. Можно сдать первый до, а второй после и увидеть, что результат не изменился или даже понизился. Да просто потому что референсы у них разные!
К тому же желательно до/ после сдавать в одной и той же лаборатории. Это касается вообще всех анализов, для более достоверной динамики.
• Дозировка была подобрана неверно
Всё-таки при имеющемся дефиците восполнить витамин Д дозировками ниже 5.000 МЕ довольно сложно.
• Не хватило синергистов для усвоения витамина Д
Это магний, витамин К2, витамин В2, витамин А, витамин Е, витамин С и т.д.
(!) Витамин К2 и магний важно принимать вместе с витамином Д, если дозировка выше 5.000 МЕ, чтобы не было проблем с кальциевым обменом.
• Не были учтены и проработаны проблемы с желчеоттоком/ усвоением жиров
Витамин Д — это жирорастворимый витамин, поэтому лучше всего принимать его вместе с пищей, в которой присутствуют жиры. Но важно при этом, чтобы жиры эффективно усваивались, а значит, не было застоя желчи, ферментативной недостаточности и т.д.
Продолжение следует…
Причин много! Начнем с простых.
• До/после сдавались разные анализы в разных лабораториях
Вы наверняка замечали, что на витамин Д бывают разные анализы. Например, такой и такой. Можно сдать первый до, а второй после и увидеть, что результат не изменился или даже понизился. Да просто потому что референсы у них разные!
К тому же желательно до/ после сдавать в одной и той же лаборатории. Это касается вообще всех анализов, для более достоверной динамики.
• Дозировка была подобрана неверно
Всё-таки при имеющемся дефиците восполнить витамин Д дозировками ниже 5.000 МЕ довольно сложно.
• Не хватило синергистов для усвоения витамина Д
Это магний, витамин К2, витамин В2, витамин А, витамин Е, витамин С и т.д.
(!) Витамин К2 и магний важно принимать вместе с витамином Д, если дозировка выше 5.000 МЕ, чтобы не было проблем с кальциевым обменом.
• Не были учтены и проработаны проблемы с желчеоттоком/ усвоением жиров
Витамин Д — это жирорастворимый витамин, поэтому лучше всего принимать его вместе с пищей, в которой присутствуют жиры. Но важно при этом, чтобы жиры эффективно усваивались, а значит, не было застоя желчи, ферментативной недостаточности и т.д.
Продолжение следует…
