🍀Svetlya4ok_veg🍀 @svetlya4ok_veg Channel on Telegram

🍀Svetlya4ok_veg🍀

@svetlya4ok_veg


ФЕЯ ЗДОРОВЬЯ

Напиши мне в личку https://t.me/Svetinlife

🍀Svetlya4ok_veg (Russian)

🍀Svetlya4ok_veg - это канал ФЕЯ ЗДОРОВЬЯ, который приглашает вас на путь к здоровому образу жизни. Здесь вы найдете полезные советы по веганскому питанию, рецепты блюд без мяса, идеи для здорового образа жизни и многое другое. Если вы стремитесь к балансу тела и души, хотите узнать о преимуществах веганского образа жизни или просто любите вкусно и полезно питаться, то этот канал идеально подойдет для вас. Присоединяйтесь к Svetlya4ok_veg и начните свой путь к здоровью прямо сейчас! Напишите в личку https://t.me/Svetinlife для получения дополнительных материалов и советов.

🍀Svetlya4ok_veg🍀

20 Nov, 17:55


Друзья, всем доброго вечера🌇

Ужинать будем?

🌟 Тыква с чечевицей, куркумой и кориандром

🌟 Салат из тыквы, черной редьки, пекинской капусты, яблока

🌟 Льняной соус

А что у вас на ужин?😋

🍀Svetlya4ok_veg🍀

20 Nov, 07:54


ТОРТИК ЗА 15 МИНУТ🍰

Недавно в сторис показала быстрый тортик и засыпали вопросами как же его сделать.

Всё элементарно. Рассказываю🙌

⭐️Из замоченой оранжевой чечевицы испечь тонкие блинчики. Из специй добавляла только куркуму для цвета.

⭐️Вместо крема использовала размятый вилкой банан (не блендером) + корица + любые кисленькие ягоды (у меня смородина чёрная). Если любите послаще, то мёд можно добавить.

Всё😅 промазываем слои нашим кремом и украшаем теми же ягодами.

Дать настояться хотя бы пару часиков. А на утро будет еще сочнее❤️😋

🍀Svetlya4ok_veg🍀

19 Nov, 10:10


Доброго дня всем🌷

🍀Svetlya4ok_veg🍀

19 Nov, 08:02


☘️ Вы за ПРИРОДИЗАЦИЮ или за ЦИФРОВИЗАЦИЮ? 📱

Друзья, если мы с вами вместе, мы единомышленники - то вы точно за природные естественные методы! Обнимаю каждого💚

Чтобы ваш путь оздоровления обогатился новыми знаниями, а исцеляющий арсенал - дополнительными инструментами, мы вместе с нашими друзьями, коллегами, единомышленниками организовали благую инициативу и приготовили для вас 💎КОЛЛЕКЦИЮ УНИКАЛЬНЫХ МАТЕРИАЛОВ ПО ОЗДОРОВЛЕНИЮ.

Пусть как можно больше людей узнают о тех мастерах, авторах, экспертах, энтузиастах, которые во времена противостояния Естественного и Цифрового отстаивают ценности и принципы естественного, природного подхода к здоровью Тела, Духа и Души! 👍🙏🏻

И пусть как можно больше людей получат полезнейшие материалы, знания, навыки, которые помогут им – ВАМ - стать ещё здоровее, осознаннее, счастливее! А ещё лучше, если вы понесёте новые знания и навыки и дальше: сами сможете помогать нуждающимся в этом людям уже в своём окружении.

С помощью этих подарков вы сможете:

Даже не имея опыта и медицинского образования, уверенно использовать простые, но невероятно эффективные методы оздоровления, которые позволят облегчать состояние и восстанавливать здоровье при самых разных недугах - от насморка до спазмов и застоев во внутренних органах.

Сохранять психологическую устойчивость и здоровое состояние разума и души, находиться в состоянии баланса, спокойствия и благодарности даже в самые непростые времена.

Глубже познать свой внутренний мир, причинно-следственные связи всего, что происходит и со здоровьем, и вообще в вашей жизни.


🎁 А также вы получите доступ в сообщества профессионалов, которые совершенствуют своё мастерство и ежедневно нарабатывают всё больший опыт в вопросах целительства, профилактики недугов, здорового образа жизни, чтобы быть с ними на связи.

Вот несколько тем, которые мы с экспертами подготовили для вас :
- Снятие напряжения со спины и всего тела
- Устранение таких недугов, как кисты, миомы, эндометриоз
- Проработка недугов на уровне психосоматики
- Закаливание и повышение энергии
- Переход на здоровое питание.

🔥 А ещё вас ждут:
- целый курс о том, как почувствовать вкус жизни
- тренажёр для дыхательных практик
- подарочное приглашение на ВСЕРОССИЙСКУЮ КОНФЕРЕНЦИЮ по самопознанию с участием топовых экспертов в данной сфере.

И это только часть ДАРОВ! ❤️

Для того, чтобы забрать все ДАРЫ бесплатно, необходимо подписаться на наших друзей по этой ссылке
И у вас вверху ленты появится отдельная папочка с материалами Природизация VS Цифровизация - там собраны все бонусы и каналы экспертов.
Благодаря этим материалам, мы абсолютно уверены, КАЖДЫЙ из вас однозначно решит хотя бы одну, а если задаться целью, то и несколько ключевых задач по здоровью! 🙏

🗝ДАРЫ ТУТ
Всем Добра!

🍀Svetlya4ok_veg🍀

19 Nov, 07:00


Салат из корнеплодов:

🌿Морковь
🌿Редька
🌿Лук
🌿Свёкла
+ 🌿Брокколи

И соус из шпината, яблока, лимона и острого перчика🌶️

🍀Svetlya4ok_veg🍀

18 Nov, 10:48


🌿А еще я очень люблю готовить простые здоровые рецепты.

❗️Полезных рецептов вы видели огромное количество, но пользуются ими от случая к случаю. Просто потому, что они требуют много временни и специальных продуктов.

⭐️У меня в блоге целая кладовая рецептов в свободном доступе, которые легко станут часть вашей повседневной жизни.

🎁🎁🎁Хочу сделать еще один подарок для вас - провести розыгрыш моей 🤩КНИГИ УНИКАЛЬНЫХ РЕЦЕПТОВ, где более сотни страниц сбалансированных блюд на любой случай жизни. Все рецепты без глютена, сахара и животных продуктов.

Об условиях конкурса расскажу позже💕

Следите за постами💝

🍀Svetlya4ok_veg🍀

18 Nov, 10:36


⭐️⭐️⭐️Для вас у меня есть ценный подарок - открываю безоплатный доступ на ➡️ вебинар: «Переход на здоровое питание» Он будет полезен даже тем, кто давно уже на пути к здоровому рациону. В нем я подробно рассказываю о всех возможным симптомах, которые смогут возникнуть на этом пути, и способах их устранения.

🌟🌟🌟Смотри скорее вебинар! Доступ ВРЕМЕННЫЙ🙏

🍀Svetlya4ok_veg🍀

18 Nov, 10:30


Друзья, давайте знакомиться🦋

Меня зовут Никишина Светлана.

🍀Я сертифицированный нутрициолог-натуропат, специалист по естественному оздоровлению для детей и взрослых.

🍀Специалист вибрационно-висцерального правдения и лажения живота и тела.

🍀Более 5 лет ежедневно помогаю людям восстанавливать своё здоровье через питание и образ жизни.

❗️В своей практике не использую никакие химические добавки и БАДы. Только натуральные природные продукты.

💕Больше всего люблю работать с маленькими клиентами, точнее с их родителями. Заложить здоровые пищевые привычки с детства на много проще и интереснее. Это самый важный подарок, который взрослые могут сделать своим детям.

🍀 Являюсь автором множества оздоровительных курсом по питанию.

🍀 Провожу группы по комплексному очищению организма. Регулярно провожу вебинары по самым актуальным темам.

🍀Svetlya4ok_veg🍀

18 Nov, 09:21


Друзья, всем привет! Рассказываю чем была занята последнее время❤️💚

Было очень много практики, информации, эмоций🔥🔥🔥

🍀Svetlya4ok_veg🍀

14 Nov, 17:00


ЕШЬ МНОГО ОВОЩЕЙ И ПОСТОЯННО ГОЛОДНАЯ😱

Знакома вам эта ситуация?!

🍀Svetlya4ok_veg🍀

13 Nov, 07:21


ВЕГАНСТВО ВЫЗЫВАЕТ КАМНИ В ПОЧКАХ?!

Если тебе важна работа почек - пиши и мы разберём все аспекты + план восстановления💚💚💚

🍀Svetlya4ok_veg🍀

10 Nov, 11:48


🌱ОВСЯНАЯ КАША RAW🌱

❤️Самый частый вопрос, как же готовлю живую овсянку❤️

Овсянка классный источник витаминов всей группы В, которые в силу традиционных взглядов на питание и состояния микрофлоры в дефиците практически у всех. В ней целый ассортимент минералов, железа, йода, кальция. С жирами там тоже полный порядок. Омега 3 и 6 в хорошей пропорции.

Овсянка содержит много клетчатки, но при этом рекордсмен по лёгкому усвоению среди всех видов круп.

❗️НО! Всё это справедливо в полной мере только для живого цельного зерна!

Овсяные хлопья - это продукт, прошедший паровую обработку при 100-110 гр. Это позволяет легче отделить оболочку от ядра. Но вызывает инактивацию ферментов зерна, окисление и прогоркание жиров.

После происходит еще масса мероприятий для расплющевания и обеспечения долгого хранения зерна.

Такая овсянка частично клейстеризуется, вызывает запоры и склеивание ворсинок кишечника.

Для вас рецепт овсянки, сохранившей всю природную пользу!

⠀⠀⠀⠀⠀🌱Овёс (замоченный или пророщенный) 6 ст.л.

⠀⠀⠀⠀⠀🌱Ягоды кислые (брусника, смородина, вишня) 1 ст.

⠀⠀⠀⠀⠀🌱Яблоко 1 шт.

⠀⠀⠀⠀⠀🌱Мёд (или мягкие финики) по вкусу

Яблоко порезать и взбить в блендере вместе с остальными ингредиентами. Не нужна слишком большая мощность. Крупинками на мой взгляд вкуснее.

Приятного аппетита💚

Пробовать будешь???🤗

🍀Svetlya4ok_veg🍀

10 Nov, 11:21


Привет, Друзья🌸 Как ваши дела? Меняется питание с похолоданием?

Мы сейчас в Москве. Рацион от места жительства всегда немного меняется по набору продуктов, но суть остаётся прежней🙌

🌿Смузи из яблок, бананчика, сушеной крапивы и смородины. Опционно куркуму и гвоздику. Сверху любимый кэроб😍

🍀Svetlya4ok_veg🍀

06 Nov, 07:32


Личные консультации, вебинары, рецепты ➡️ http://svetlya4okveg.tilda.ws

1,355

subscribers

880

photos

605

videos