🌿PRO-TELO🌿 Ольга Землякова @telprotelo Channel on Telegram

🌿PRO-TELO🌿 Ольга Землякова

@telprotelo


🌿 Канал про тело нутрициолога Ольги Земляковой

Инстаграм https://instagram.com/zemlyakova.ola?igshid=YmMyMTA2M2Y=

🌿PRO-TELO🌿 Ольга Землякова (Russian)

🌿PRO-TELO🌿 - это канал, посвященный здоровью и правильному питанию под руководством нутрициолога Ольги Земляковой. Здесь вы найдете полезные советы о том, как поддерживать свое тело в отличной форме, сбалансированное питание, идеи для здоровых закусок и рецепты блюд. Ольга Землякова - известный специалист в области нутрициологии, который делится своим опытом и знаниями с подписчиками. Следите за каналом и узнавайте все о том, как достичь здоровья и хорошего самочувствия через правильное питание! Подпишитесь на канал PRO-TELO прямо сейчас и начните свой путь к здоровому образу жизни вместе с Ольгой Земляковой.

🌿PRO-TELO🌿 Ольга Землякова

21 Nov, 07:58


Основы нутрициологии за 62 р. в день!

Черный ноябрь!

🌿 Все для вашего здоровья за 62 р. в день!

Получи профессию нутрициолога всего за 3 месяца и 1 870 р. в месяц (62 р. в день), оформив рассрочку от наших банков партнеров Тинькофф или ОТП на 3, 6, 12 или 24 месяца.

Проценты по этой рассрочке оплатит наша школа, а не вы!

Сосредоточитесь на учёбе и на своём здоровье, а не на том, как за все заплатить!

В ЧЕРНЫЙ НОЯБРЬ вы оплачиваете только за II ступень программы, а I ступень мы дарим вам в подарок!

Вместо 97 900 р. (обычная цена программы), вы платите всего 44 900 р.

ВЫБИРАЙТЕ УДОБНЫЙ ВАРИАНТ ОПЛАТЫ:

✔️ Внести сегодня 2000 р. и забронировать место по цене черного ноября, в течение суток оплатить остаток;

✔️ Оформить рассрочку от банка ОТП на 24 месяца без процентов по 1 870 р. в месяц или 62 р. в день (меньше, чем ваш привычный кофе☕️);

✔️ Оформить рассрочку от банка Тинькофф на 12 месяцев по 3 741 р. в месяц или 124 р. в день (меньше, чем чашка латте☕️);

✔️ Оформить рассрочку от нашей школы в два платежа: внести сегодня 2000 р., в течение суток доплатить 20 450 р. и до нового года внести остаток 22 450 р.

СТАРТ ПРОГРАММЫ – 13 ЯНВАРЯ 2025г.

НАШ ЧЕРНЫЙ НОЯБРЬ ЗАКОНЧИТСЯ 28 НОЯБРЯ!

ТОЛЬКО РАЗ В ГОДУ!

УСПЕВАЙТЕ!

ОСТАЛОСЬ МЕНЬШЕ 7 ДНЕЙ ДО ЗАВЕРШЕНИЯ СУПЕР АКЦИИ.

Занимайте своё место, жмите http://pro-telo.com/3

ВНИМАНИЕ! Предложение не распространяется на покупки, сделанные вами ранее.

🌿PRO-TELO🌿 Ольга Землякова

20 Nov, 11:16


Основы нутрициологии за 44 900 р.
ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА!


Целый год у нас не было никаких распродаж, но ноябрь с его черными распродажами – это святое!

ТОЛЬКО С 20 ПО 28 НОЯБРЯ вы можете приобрести нашу программу ОСНОВЫ НУТРИЦИОЛОГИИ по САМОЙ НИЗКОЙ ЦЕНЕ В ГОДУ.

На нашем сайте полная программа ОСНОВЫ НУТРИЦИОЛОГИИ (с дипломом) стоит 97 900 р.

На открытых уроках мы даем возможность купить программу по спецпредложению за 54 900 р.

Но в ЧЕРНЫЙ НОЯБРЬ вы сможете приобрести полную программу ОСНОВЫ НУТРИЦИОЛОГИИ с дипломом всего за 44 900 р.

Вы оплачиваете только за вторую ступень, а первую ступень мы дарим вам в подарок!

Старт I ступени – 13 января 2025 г.
Старт II ступени – 17 февраля 2025 г.
3 месяца обучения + 3 месяца в запасе.

После сдачи экзамена вы получите диплом интегративного нутрициолога с правом ведения деятельности.

НИЖЕ ЦЕНЫ УЖЕ НЕ БУДЕТ!
А в 2025 году нас ждет повышение стоимости обучения.


Не теряйте уникальный шанс стать крутым нутрициологом, забрать все мои знания и получить диплом о дополнительном образовании.

КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО!

Есть рассрочки от банка Тинькофф и ОТП на 3,6, 12 и 24 месяца, а также рассрочка от нашей школы без процентов.

СТАРТ ПРОГРАММЫ – 13 ЯНВАРЯ 2025г.

ВНИМАНИЕ! Предложение не распространяется на покупки, сделанные вами ранее.

ЖМИТЕ НА ССЫЛКУ И ЗАНИМАЙТЕ СВОЕ МЕСТО ПО САМОЙ НИЗКОЙ ЦЕНЕ В ГОДУ! http://pro-telo.com/3

🌿PRO-TELO🌿 Ольга Землякова

15 Nov, 16:58


СУП, НА КОТОРЫЙ НИЧЕГО НЕ НУЖНО ЧИСТИТЬ или ЛЕНИВЫЙ СУП 🥣.

СОСТАВ НА 8 ПОРЦИЙ:

🌿250 г красной чечевицы, замоченной на ночь;
🌿 250 г гороха нут, замоченного на ночь;
🌿 80 мл топленного сливочного масла или оливкового масла холодного отжима;
🌿 1 морковь (200 г), купите сразу чищенную 😂;
🌿 1 желтый болгарский перец (200 г);
🌿 по 1/2 ч.л. молотых специй (имбирь, паприка, карри, куркума);
🌿 1 ч.л. зерен зиры;
🌿 1 ст.л. крупной соли без горки;
🌿 молотый черный перец по вкусу;
🌿 по 20 г свежей зелени (укроп и петрушка), можно добавить сухую зелень, если лень мыть и резать свежую;
🌿 2,5 л воды.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

В кастрюлю положить промытую чечевицу и нут, налить воду. Варить бобовые 15 минут после закипания, посолить.

Морковь очистить и натереть на крупной терке. Болгарский перец помыть, удалить семена и мелко нарезать.

В сковороду налить масло, когда оно нагреется, положить все специи, указанные в рецепте (кроме зиры), перемешать, через 30 секунд высыпать морковь с болгарским перцем, жарить их на медленном огне до готовности, помешивая (около 15 минут). В конце приготовления добавить зиру, перемешать.

Когда бобовые будут готовы, добавить жаренные овощи и порезанную зелень. Через 3 минуты суп готов.

На следующий день суп может хорошо загустеть.

Время приготовления – 50 минут.

P.S. Если вы едите глютен, то в суп можно добавить макароны паутинку. Также в суп можно добавить мелко нарезанную копченую куриную ножку.

🌿PRO-TELO🌿 Ольга Землякова

14 Nov, 15:39


До Нового года осталось 47 дней.

Мы все скоро будем наряжать дом, себя и думать о Новогоднем столе.

Выкладываю интерпретацию салата «Под шубой», где вместо селедки используется слабосоленая семга или форель.

Красную икру добавляем по желанию и кошельку.

А вместо майонеза я уже лет 10 использую обычный йогурт или сметану, в которую добавляю соль и чеснок 🧄, пропущенный через чеснокодавку.

Такой «майонез» отлично идет как «шубу», так и в оливье.

🌿PRO-TELO🌿 Ольга Землякова

14 Nov, 04:36


Лайфхак дня 🥒🥕🥗

🌿PRO-TELO🌿 Ольга Землякова

09 Nov, 09:47


СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ:

🌿питание
🌿активность
🌿позитивное мышление

🌿PRO-TELO🌿 Ольга Землякова

31 Oct, 06:05


Как производят соки, не только детские.

🌿PRO-TELO🌿 Ольга Землякова

26 Oct, 19:58


Добрый вечер, вот и мое обучение подошло к концу, с Большим удовольствие я его прошла, очень хочется работать и помогать в этой сфере людям.
Как оказывается все взаимосвязано в нашем организме, очень важно везде соблюдать правила и в питании и в режиме и в назначении БАДов и в особенности лекарст.
Сначала оказалось трудно отказаться от кофе, потом ограничить себя от сладкого, затем от молочных продуктов и особенно от сыров
А какое счастье и легкость приходит когда все приходит в норму и вот казалось здоровому человеку уже можно все это только в ограниченных количествах, а ты этого не хочешь, потому что столько всего интересного и разного оказывается может быть в рационе, что уже не хочется возращаться к прошлой жизни и питаться одним и тем же.
У меня была проблема отсутвии месячных около года, и меня сажали на гармонотерапию, я можно сказать случайно наткнулась на Вас Ольга, за что теперь я чрезмерно рада и благодарна, как доступно и понятно вы расскадываете по полочкам все темы, без лишней воды, каждая секунда на видеокурсах важна. Ведь все мои проблемы решились на вашем курсе. Очень хотелось бы работать с вами в команде. Если кто то еще сомневается идти туда или нет, то ГРОМКО КРИЧУ БЕГИТЕ.
Эта наше здоровье и долголетие!
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ЦЕННОЕ ЗНАНИЕ И РУКОВОДСТВО ПО ЖИЗНИ!

🌿PRO-TELO🌿 Ольга Землякова

24 Oct, 06:52


Никому кроме нас, наше здоровье не нужно.

А вы заботитесь о своем здоровье или ждете, пока о нем позаботится кто-то другой?

🌿PRO-TELO🌿 Ольга Землякова

18 Oct, 14:45


СОЛЯНКА (моя фирменная, авторская)

СОСТАВ НА 8 ПОРЦИЙ:

🥔 картофель 1 кг
💦 вода 4 литра
🫒оливковое масло - 60 мл
♠️ черные маслины 1 банка
🍋1 лимон
🧅2 луковицы
🍗 1 копченная куриная ножка (веганы могут курицу заменить на копченный сыр тофу, нарезанный соломкой)
🍄 шампиньоны - 600 г
🥫томатная паста - 4 ст.л.
🌿по 1/2 ч.л. трав тимьяна и розмарина
🌱2 ч.л. специй для курицы
🍃1 ч.л. специй для рыбы
🪴 2 ст.л. сухого укропа
🥫2 ст.л. пасты Том Ям (есть на вайлдбериз)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Лук и шампиньоны нарезать соломкой, обжарить на сковороде в оливковом масле.

В кружку добавить томатную пасту, все травы, специи и пасту Том Ям, налить 150 мл горячей воды и перемешать. Готовую смесь добавить к луку с шампиньонами, потушить 5 минут.

Курицу очистить и нарезать соломкой (сыр тофу также).

В кастрюлю с кипящей водой добавить картофель, нарезанный соломкой, через 10 минут - шампиньоны с луком, маслины, порезанные колечками и копченную курицу. Варить до готовности картофеля.

Подавать с кружочком лимона.

Время приготовления: 40 минут.

👍 Это шедевр, девочки! Лучше, чем в ресторане! Муж наслаждался два дня 🥄🍲💕

🌿PRO-TELO🌿 Ольга Землякова

18 Oct, 12:50


Больше отзывов о программе "Основы нутрициологии" ТУТ.

ЖМИТЕ!

🌿PRO-TELO🌿 Ольга Землякова

18 Oct, 12:48


☀️Всем доброго здоровья. Я 🥸 врач педиатр и восстановительной медицины с 30 летним стажем работы. Этот курс по нутрициологии у меня 5, и он на голову превосходит 4 пройденных. Оказалось, что чтобы сразу начать качественно работать нутрициологом, достаточно только одного курса МОШИН. Вся информация подана чётко, структурно, без"воды". А главное❗️ даны чёткие схемы работы по заболеваниям. Эти личные наработки Ольги дорогого стоят! Как врач, я хочу выразить свою искреннюю благодарность и признательность Ольге Земляковой за проведённую ей титаническую работу по созданию этого курса - это я, как специалист, как врач с большим опытом, могу со всей ответственностью заявить. Всем нам, попавшим на этот курс, очень крупно повезло - нам выпал по настоящему "ДЖЕКПОТ". Видно, что Ольга по настоящему хочет научить своих курсантов и дать нам все необходимые инструменты для качественной работы. Уверен, что её ученики будут реально помогать своим клиентам. Ольга, спасибо Вам, что несёте добро в этот Мир. Успеха Вам в вашем благородном деле! ❤️

6,650

subscribers

967

photos

197

videos