Социальный кабинет «Открытые двери» психологам

Терапевты, выступающие в роли клиентов,
как правило, оказываются настроенными более критически и аналитически; они бывают более 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀, которые хотят заглянуть за ку­лисы и посмотреть, что там происходит. В каких-то отношениях мы являемся идеальными клиентами из-за нашей большей искушенно­сти (по сравнению с "обычными" клиентами), а также потому, что мы говорим на одном языке с терапевтом, тогда как в других отно­шениях мы иногда оказываемся весьма неподатливыми клиентами.

В мозгу терапевта есть некая область, которая ведет постоянное критическое наблюдение за применяемыми методами лечения, сомневается в правильности вы­ бранных подходов, и ведет себя не только как наблюдатель за процес­сом лечения, но и как активный участник этого процесса. Более того, если у нас действительно возникнет желание "потроллить" нашего терапевта, подурачить его, то никому лучше нас это не удастся.

Коттлер

А какой вы клиент для своего психолога ??

Отличные карточки про отношения 🫧

https://www.kinopoisk.ru/film/1179555/?utm_referrer=yandex.ru

#чтопосмотреть_ОД 🎬

Отважиться - значит на какое-то время потерять опору. Не отважиться - потерять себя.

Серен Кьеркегор

#вдохновение_ОД любимая рубрика об искусстве, через призму чувств, переживаний и фантазий людей.

Сегодня герой – Самуэль Сальседо. 😃Испанский современный скульптор, который используя промышленные материалы, создает мимику лица человека. Считается, что в большинстве произведений Сальседо развивает тему глобального одиночества и растерянности. А большие круглые головы со искаженными чертами лица, словно выражают обиду.

Возможно с первого взгляда вам гиперреалистичные скульптуры Самюэля Сальседо покажутся не привлекательными и, даже местами, отталкивающими.

Но присмотревшись, можно понять и принять его посыл — это ж мы, люди не прикрытые масками благообразия, это мы когда не стремимся из всех сил показаться лучшим, и, наконец, мы, когда не обманываем себя и других, а предстаем перед миром такие как есть на самом деле.
Узнаете?

Я недавно была на пятидневке по телесной терапии, там был ряд упражнений, касающихся снятия «маски» с лица и расшатывания панциря приличия, 🗿так вот все участники выглядели примерно как на работах Самуэля во время выполнения заданий.

Многих начинающих терапевтов терзают сомнения по поводу того, смогут ли они выполнить свою задачу также хорошо, как сделал бы это более опытные терапевт.

Энтузиазм и преданность делу компенсирует многие пробелы у начинающего специалиста, которые восполняются со временем опытом.

Фрида Фромм-Райхман старалась направлять самых «безнадёжных, неизлечимых» психотических пациентов к менее опытным терапевтам, поскольку эти терапевты не знали, что те безнадёжны и неизлечимы и, как следствие, им удавалось тем помочь.

Нэнси МакВильямс

По правде говоря, самым драгоценным нашим активом и нашей величайшей ответственностью является наша терапевтическая точка зрения на жизнь.

Профессия терапевта дает нам возможность постоянного духовного, интеллектуального и эмоционального раз­вития и совершенствования. Мы развиваем свою интуицию и свои коммуникативные способности, вырабатываем у себя готовность рисковать.

Мы испытываем сильные позитивные чувства, уверен­ность в себе и самодостаточность, но за все это приходится платить достаточно высокую цену.

Требовательная природа терапевтиче­ской работы напоминает нам о расхожей истине, которую мы часто повторяем своим клиентам: за удовольствия иногда приходится
платить - одномоментно или в рассрочку.

Коттлер

https://www.kinopoisk.ru/film/1003431/?ysclid=m5hzd0hovp20818810&utm_referrer=yandex.ru

Наш профессиональный рекомендосьен для психологов! 🎬

«Терапевт использует свое голое Я (разумеется, в фигуральном смысле) в качестве инструмента лечения ситуация, которая требует колоссального самоконтроля и порождает значительную уязвимость. Впервые
встречаясь с клиентом, мы должны оставить за порогом своего офиса какие-то из наших “доспехов” и средств самообороны. Мы должны
отойти как можно дальше от своей“зацентрированности”. В своей попытке быть как можно более открытыми и восприимчивыми, наладить отношения с клиентом, отважиться на как можно большее - мы
рискуем утратить на этом пути наше собственное ощущение своего Я».
Коттлер

Пара слов про уязвимость терапевта. Уже в ближайшее воскресенье три эксперта будут рассказывать для вас про видимость психотерапевта, уязвимость и о том, где располагаются границы психолога.

Просто регистрируйтесь и приходите 👀

Дорогие коллеги, команда проекта «Открытые двери» поздравляет всех с наступающим Новым годом!

🌲 Мы хотим пожелать вам всегда оставаться на своей стороне, с интересом и любовью смотреть на себя и двигаться в том направлении, куда лежит ваше сердце!

И разглядывая снеговиков не забудьте, что завтра последний день максимальной скидки на наш курс повышения квалификации «Взлет» 🖤

Я лично участвую еще во втором потоке и рада буду познакомиться с вами ближе. Лучших специалистов мы пригласим на стажировку и в состав нашей команды проекта!

Сделайте себе новогодний подарок 🚚

30-е декабря, постить сложные тексты по психологии сегодня уже не хочется. Так что ловите подборку про … 👋снеговиков, оказывается эти эфемерные герои зимы сооружались людьми еще в 18 веке! Но я предполагаю, что люди творили из подручного материала всегда. Ведь это способность созидания нового и возможность проживания чувств!

Карточки выше передают разные временные срезы в работах снежных художников.
Наслаждайтесь, впечатляйтесь и с наступающим!❄️

Наступает очередной Новый год и Рождество. Москва встает в пробках и очередях. На работе завал с работой. Надо срочно закрыть год и сдать отчетность. Поэтому никто не работает по графику. Всем приходится работать сверх графика, используя сверх усилия. Внутри, практически, каждого человека в России в этот момент очень простая мысль. Вот доделаю все дела/отчеты/расчеты/договоры/штуки и уж тогда я отдохну. Пожалуй, в это время Вы встретите мало счастливых людей. Скорее все озабочены, злы и устали. Возникает вопрос, а где же праздник и все то, что мы видим в фильмах?

Думаю, что на примере Нового года и Рождества мы разберем с Вами ту самую модель «Здесь и сейчас», про которую говорят психологи. И которую очень сложно понять в жизни и на практике. Хотя от ее понимания очень часто зависит мировосприятие и психологическое благополучие.

Позволю себе проводить сравнение в этом рассказе жителей России и Западной Европы. Некоторые вещи будут, как мне кажется, очень понятны.
Итак, первое, что нам надо знать, что новогодние и рождественские праздники – это один из примеров сохранения рудиментов очень древних времен. Некоторые вещи, которые кажутся современным людям естественными, возникли не так уж давно. Например, линейное время. В линейном времени мы начали жить только во времена отхода от язычества. Что такое линейное время. Это означает, что Вы в своей жизни движетесь из точки рождения (точка А) в точку смерти (точка Б) непрерывно в течение всей жизни. В циклическом времени (куда относятся традиции Нового года) эти точки соединяли конец и начало года. Циклическое и линейное время можно сравнить с планами на день и на месяц. Не все то, что можно и нужно сделать в течение месяца, необходимо сделать сегодня. Еще один момент, и в циклическом, и в линейном времени в религии есть свои правила. В линейном времени мы должны делать в жизни что-то нужное и важное и тогда получим Рай. В циклическом после Нового года начнется новое время, и Вы не сможете переделать дела. Поскольку жизнь длиннее года, то Вы можете подумать и распределить свои дела. Немного получить удовольствие от самой жизни.

Замечали ли Вы, что для нас очень важно купить подарок, сделать оливье, нарядиться красиво. А когда приходит Новый год, часто, непонятно, что делать. Бывает ощущение обмана. Вот Новый год наступил, а праздник не чувствуется. Посещая страны Европы, я заметил особую атмосферу на рождественские праздники. Атмосферу, которую мы, возможно, ищем у себя. Открываются ярмарки, звучит новогодняя музыка, люди ходят по улицам с улыбками и хорошим настроением. Как им это удается? 🎀Подарки для европейцев – это сопровождение праздника, а не цель его. Они получают удовольствие от процесса прогулки среди всей этой красоты. И даже если стоят в пробке, то понимают, что это РОЖДЕСТВЕНСКАЯ ПРОБКА. А это часть праздника!

Что же остается нам после всего этого рассказа?

🎄Первое, раз уж все это пережиток древних времен, то откажемся от создания себе проблем в виде задач, которые ОБЯЗАТЕЛЬНО должны быть выполнены до Нового года/Рождества.

🎄Второе, ходим по улицам, смотрим на витрины, елки, людей, игрушки. Слушаем музыку, вдыхаем запахи елки, мандаринов и кофе.

🎄Третье, с пониманием относимся к людям, которые не приняли таких важных решений из пункта один и два. Когда-то они придут к ним, но, если мы будем жестко противостоять миру, мир ответит нам тем же. Меняйтесь сами и мир начнет меняться с Вами, потому что все хотят жить в Новогодней сказке.
С наступающим Новым годом!

Каменский Денис, психолог.

Дорогие коллеги, в это чудесное предновогоднее утро субботы хочу вам представить всю действующую команду проекта «Открытые двери».

Этот рилс заснят во время празднования нашего недавнего пятилетия!
Команда мечты 🪩

Уважаемые коллеги!

Приглашаем вас на вебинар "Этические вопросы видимости психотерапевта"

🌲 Легкий, новогодний
и очень полезный.

Вебинар состоится онлайн, 5 января, в 12.00 (мск). Запись будет.

Ведущие вебинара: Вера Дементьева, Каролина Раузер и Анастасия Бушмакина.

На вебинаре разберем:
🔤Где проходят границы проявленности специалиста и как их обозначать
🔤Что можно показывать в своих социальных сетях психологу?
🔤Уязвимость психолога: это про что?
🔤На что можно опираться при создании личного контента
🔤И многое другое

Подробности на сайте.
Регистрируйтесь и приходите!

Запись будет рассылаться всем, кто зарегистрировался на вебинар.

Сегодня редкая рубрика нашего канала, #вдохновение_ОД направленная на развитие чувствительности и эмпатии. А также это всегда возможность остановиться и задать себе важные вопросы.

🎨Картина «Новогодняя ночь» Сергея Андрияки - это грустная, но в то же время невероятно трогательная картина.

На ней изображена старушка, которая встречает праздник не в шумном веселье и у новогоднего стола, а на кладбище, рядом с могилой дочери.

Художник решил написать такое необычное полотно, услышав историю одной женщины. Однажды он ехал в автобусе с могилы отца, расположенной на Хованской кладбище. Там одна пожилая пассажирка рассказала, что похоронила свою единственную дочь, после чего осталась совсем одна. С тех пор она каждый год проводит новогоднюю ночь среди могил в полном одиночестве.
Художник был просто поражён этой историей. В тот же день, придя в храм, он услышал проповедь священника, который рассказывал, что на общем фоне праздника и веселья, многие люди испытывают разные переживания, среди которых и потери, и одиночество.

«Рассказ женщины и проповедь в храме соединились в моем сознании. Задумавшись над полярностью одномоментных переживаний и чувств, я написал эту картину», — ✍️вспоминал художник.

На заднем плане яркими огнями горит Москва, которая вовсю празднует наступивший Новый год. И, действительно, мало кто задумывается, что в этот самый миг есть люди, которые страдают и которым одиноко.

Такая история, коллеги.
Кстати, по статистике нашего проекта, 30-го и 31 декабря всегда идёт очень много заявок от клиентов, которые нуждаются в помощи.

Ксения Комова @KsuKomova сейчас заканчивает наш первый поток! Смотрите, какие чудесные, профессиональные и тёплые в контакте у нас специалисты ❤️ Горжусь и рада быть причастной к их становлению!

Ты встречает меня. Но это я вступаю в непосредственное отношение с ним. Таким образом, отношение - это и выбирать и быть избранным, страдание и действие.

Мартин Бубер

https://www.kinopoisk.ru/series/5395103/?ysclid=m4gzeznze9200421190&utm_referrer=yandex.ru

Мини сериал #чтопосмотреть_ОД
📽

Лично я, выбрала себе оранжевый цвет, но блокнот почти заполнен и следующий будет - оливковый 🫒

Друзья, гирлянды запутались 🎀, елки спешат по домам 🎀, а сезон новогодних подарков для психологов открыт!

🎀Мы впервые сделали такую огромную скидку на наш невероятный мерч 📒

Спешите отправить наш красивый блокнот психолога
своему коллеге или себе любимому! Внимание, количество и выбор цветов - ограничены.

Тема детско-родительских отношений - это неизменная тема, всплывающая в долгосрочной терапии. У тех, у кого были очень контролирующие мамы, вопросы свободы будут так или иначе маячить красным флагом. 🚩Мамы с двойными посланиями дают ребенку нестабильную самооценку. Дети холодных мам часто и во взрослом возрасте пытаются заслужить любовь (и не только мамы).

Любая мама что-то не додаёт ребенку и не будет идеальной матерью. Любая мама - это просто человек, который живет эту жизнь первый раз, делает свои ошибки и расплачивается за них.

И когда в процессе терапии клиенты перестают ждать от матери недополученных принятия и любви, происходят целительные изменения. Как будто внутри появляется возможность взять ответственность за собственную жизнь на себя, не искать виноватых в неудачах и в том, что не случилось. Часто этот период сопровождается слезами и гореванием о том, чего никогда не будет. 😬Но потом открывается и новая сила - уверенность в себе. А также появляется новая любовь к маме - к женщине, которая дала эту жизнь и делилась тем, что у нее было.

Но чего-то у нее самой не было, и она не смогла этим поделиться. И никогда не сможет этого дать.
💔

Автор текста: Елена Панчёха, психолог проекта «Открытые двери», ведёт свой tgканал https://t.me/psy_lunapark

Есть такая психотерапевтическая шутка:
«Если у вас есть проблемы, у вас была мама. Если у вас была мама, у вас есть проблемы».

Пара слов об экзистенциальной 🎀🎀🎀🎀🎀

«В указанных отношениях человек всегда и безусловно виноват,
поскольку:

🎀мы никогда не способны реализовать все свои возможности хотя бы
потому, что, выбирая одни возможности, обязаны отклонить другие — они
так и остаются нереализованными.

🎀мы никогда в полной мере не понимаем своих близких и их
потребности и в силу неизбежного индивидуализма “обречены” видеть
других сквозь призму собственной личности, поэтому наше познание
всегда субъективно и не целиком соответствует действительности.

🎀мы представляем собой часть божественного плана и никогда не
сможем его понять; как говорил Паскаль, “ветви не суждено знать
назначение дерева”.

Экзистенциальной вины нельзя избежать, поэтому важно ее осознать.
Она помогает воспитывать человечность и чуткость в отношениях с
другими, побуждает творчески реализовывать свои возможности».


Римас Кочюнас

«Похоже, маятник сексуальности качнулся в противоположную сторону: растет число клиентов, для которых сексуальность теряет выраженную эмоциональную нагрузку, драйв, привлекательность. Речь идет именно о условно здоровых молодых людях сексуально-активного возраста 18–35 лет. В этот список, естественно, не попадают люди с депрессией, пациенты шизофренического спектра или с серьезными гормональными расстройствами.

Современному либидо предлагается больше возможностей для реализации своей энергии. Интернет мощно подпитывает нас, как жить разными достижениями и удовольствиями, в ряду которых секс с реальным партнером не самый удобный вариант. Можно кайфовать от новых высот социального статуса, карьеры, дорогих покупок, получая свой более управляемый оргазм от стимуляции новых социально-психологических эрогенных зон».

Ян Федоров

Гипосексуальность - новый зарождающийся тренд? Что думаете, по поводу размышлений и наблюдений психоаналитика??

Всю статью можно прочитать здесь!

🎉 Результаты розыгрыша:

Победители:
1. Ольга Косых| (@Aleka_Olga)
2. Наталья (@GroshevaNatalya)

Проверить результаты

Как должен выглядеть настоящий психолог?* (в социальных сетях)

Ваш психолог слишком молод.
У вашего психолога разные фотографии в разных социальных сетях.
А можно мне другого специалиста?
/перестает отвечать на сообщения/

Абзац выше – кусочки реальных диалогов, которые ежедневно ведут с клиентами менеджеры "Открытых Дверей"

Заявок от клиентов много. Но, по нашей статистике, отвечают менеджеру чуть больше пятидесяти процентов. И около трети из этой половины не отвечают психологу. Даже если уже пообщались с менеджером и назвали дату и время первой консультации.

Почему так происходит? Причин можно назвать много. Но я сегодня остановлюсь на одной, чтобы иметь возможность еще не раз вернуться к этой теме. 🙈

Итак, клиент оставляет заявку, договаривается о дате и времени первой консультации, а потом ему пишет психолог. И клиент перестает отвечать.

Да, возможно, он просто передумал. Так тоже бывает. Но я не зря вынесла в самое начало сообщения от клиентов. Людям страшно довериться незнакомцу. А еще страшнее признать, что с тобой что-то не так и тебе нужна помощь незнакомца.

Представьте, что вы в первый раз готовитесь рассказать о наболевшем. И вам пишет психолог (я, конечно, его сейчас придумала и у нас в проекте таких нет), у которого на аватарке стоит Фрейд с кошачьими ушками, а вместо имени и фамилии написано princess-warrior.

Смогли бы вы довериться Фрейду-принцессе-войну?

А еще клиенты умеют гуглить и часто гуглят своих психологов. И потом очень по-разному интерпретируют всё, что находят при этом в социальных сетях.
Да и психологи бывают не промах и не хотят показывать свое лицо и вообще как то присутствовать в сети. И это, конечно же, их право.

Но получится ли встретиться у этих двоих и выстроить доверительные отношения? И что же делать, чтобы получилось?

На сайте "Открытых Дверей" мы тоже размещаем фотографии специалистов. К этим фото есть два простых и разумных пожелания:
🍃 Нейтральный фон
🍃Стиль одежды - офисный или casual

Знания, постоянный профессиональный рост, открытый и умный взгляд – собственность модели.

Если вы ведете с клиентами переписку в мессенджерах или социальных сетях, возможно, стоит взять с нас пример.

А еще мы указываем на сайте имя и фамилию, а также подход, в котором работает специалист. И это тоже можно и нужно указать в своем аккаунте в мессенджере или в социальных сетях (а еще часы работы и профессию).

А что делать, если не хочется менять свое фото и подпись?

Вариантов довольно много:
🍃Завести вторую sim-карту для общения с клиентами и сделать отдельный рабочий профиль в мессенджерах и соцсетях
🍃Верить, что вы найдете своего клиента, которому откликнется и Фрейд и принцесса-воин
🍃Пойти работать в найм и не давать свой номер телефона клиентам.

Что выбрать – решать вам. А мы со своей стороны стараемся, чтобы психолог с клиентом обязательно встретились и нашли друг друга.

#smmнаминималках

Дорогие коллеги!

Сегодня мы представляем вам нового автора нашего канала, специалиста по продвижению в "Открытых Дверях" Анастасию Бушмакину.

Раз в две недели мы будем выкладывать в этом канале посты про маркетинг и продвижение от Анастасии в рубрике #smmнаминималках.

Читайте, комментируйте и не забывайте про лайки, если было интересно. Тогда рубрика обязательно станет регулярной.

Римас Кочюнас о терапевтических отношениях:

«Потому что эти отношения живые, а не рассказанные. Они могут меняться. Они меняются в зависимости от моей обратной связи, от того, как я реагирую.

Клиент приобретает в терапии опыт установления других отношений , чем обычно привык в жизни. Здесь он тоже пытается вести себя так, как всегда, как со всеми. Но присутствие терапевта может ему помочь уйти от этих стереотипов порождения трудностей и проблем в отношениях, в жизни в целом.

Поэтому работа «здесь-и-сейчас», работа с непосредственным является наиболее продуктивной. 🎀Здесь оба и терапевт, и клиент становятся активными участниками реального жизненного процесса. И здесь есть возможность перемен. Когда мы непосредственно происходящее дополняем теми фрагментами, теми картинами мира из той жизни клиента, у нас получается некоторая целостность. Есть жизнь клиента, и есть её проявление».

Дорогие коллеги, все ли из вас успели принять участие в нашем 🎄новогоднем конкурсе?!

Мы совместно с нашим партнёром – издательством «Питер» 📚📚устроили для вас розыгрыш книг!

Спешите нажать заветную кнопку – участвую!
Конкурс тут!

Многих людей, обладающих значительной властью, никогда не перестаёт удивлять в какой-то мере то, что другие им подчиняются. До тех пор, пока защитная грандиозность не заставила замолчать слабого ребёнка внутри, большинство влиятельных людей таят в себе некоторый страх, что в них увидят обычного человека.

Нэнси МакВильямс

Под этим постом ⬇ вы можете делиться своим
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
и ссылками на ваши публикации.

Ждем с нетерпением ❤️❤️❤️

Уважаемые коллеги!

В честь празднования пятилетия проекта "Открытые Двери" мы объявляем неделю
В Д О Х Н О В Е Н И Я

По ее итогам в воскресенье (1 декабря) выберем с помощью рандомайзера трех победителей и отправим им призы.

На этот раз разыгрываем:
⭐ Книгу Ильи Латыпова "Один на один с жизнью" с подписью автора
⭐ Рабочую тетрадь Нади Нодзоми "Психологическая забота о себе"
⭐ Фирменные стикеры от "Открытых Дверей"

Условия участия:
✔Быть подписанным на наш телеграм-канал
✔Написать в своих социальных сетях пост о произведении искусства, которое вдохновляет вас или которое заставляет задуматься. С точки зрения эмоций и психологии, конечно.
✔ Поставить под постом отметку "Пост для проекта "Открытые Двери"
✔ Выложить ссылку на ваш пост в комментариях (будет отдельный пост ниже ⬇)
✔ Нажать кнопку "Участвую"

Ждем ваших вдохновляющих постов
❤️❤️❤️ 🔥🔥🔥

«То, что осознано, признано и названо, выходит из тени бессознательного и меньше влияет на наши поступки. Мы не в состоянии выбирать эмоции, которые испытываем, но можем решать, что с ними делать: игнорировать, сдерживать, находить способы их выражения, принимать их, стыдиться, отдаваться им, что-то совершать под их влиянием. В этом выборе — наша свобода».


На днях была на очной супервизии у Ильи Латыпова, много смыслов и глубины, как всегда.

✨Очень рекомендую его последнюю книгу «Один на один с жизнью» #чтопочитать_ОД
Кстати, про нее и клиентам полезно рассказывать, очень простым и понятным языком написано ✨

Травмы первого поколения причиняют боль второму, которое, в свою очередь, наносит травму третьему.
И так происходит до тех пор, пока не найдется человек, который испытал достаточно страданий, чтобы прийти к осознанию этого и разорвать порочный круг того, что называется семейными традициями, а по сути является наследственной невротизацией передающейся от родителей к детям.
Да, когда-то Судьба нанесла первую травму, что привело к появлению травмированных родителей каждого последующего поколения;
Но при этом вырастая все несут ответственность за свои выборы и решения, за каждый совершенный нами выбор и его последствия.

Джеймс Холлис

Дорогие коллеги!

Сегодня мы подводим итоги нашей
🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
и завершаем ее ©

Спасибо всем, кто делился своими социальными сетями и постами, мы с удовольствием познакомились с вами! ❤️

Всего приняло участие более 50 человек. 🔥🔥🔥 И в завершение этой недели мы хотели бы выделить несколько блогов.

Мы оценивали их с точки зрения маркетинга - частоты публикаций (живой-не живой канал), читабельности (интересности), сочетания разных форматов и объемов текста, и пользы для обычного читателя (не психолога).

Шаг вперед! ⭐ - канал начинающего психолога Людмилы Наливайко. Людмила делится и личными и рабочими моментами и своим путем становления как специалиста. Люда, спасибо за открытость! Пост от Людмилы

Эмпатичная симпатичная ⭐ - канал Евы Белявской (отдельный респект за ссылки на исследования) и много полезной и легко усваиваемой информации (подходит и клиентам и психологам). Интересный пост

Не та потребность ⭐ - маленький, но симпатичный канал психолога Анастасии. Посты самого разного плана, о личном и психологическом. Отдельное спасибо за небанальный подход к такой избитой теме

Канал психолога Елены Панчёха ⭐ Импонирует вдумчивый подход и умение видеть детали. Хороший пост от Елены

Дарья | Начинающий психолог ⭐ - очень начинающий канал, но уже есть хорошие посты. Дарья, желаем вам успехов!

Толерантный психолог ⭐ - канал Натали Шаховой.
Интересный пост #1
Интересный пост #2

Отдельно хотим рекомендовать Ютуб канал Марты Бангерт с ее шортс и интересным подходом к ним.
Хорошая небанальная подача, Марта, так держать!

Спасибо всем! Будем повторять!
❤️❤️❤️

Пост признания в 🔠🔠🔠🔠🔠▫️

Этот пятый год проекта «Открытые двери» стал самым масштабным за все время существования и мы продолжаем набирать обороты!

Команда собрала цифры и они впечатляют!

Мы менялись, трансформировались, рисковали и пробовали новое. И за это время ни разу не предали себя, свои ценности и виденье.
💌Наш главный вклад в Мир – популяризация и актуализация профессиональной психологии! А еще развитие человекоцентричных подходов в бизнесе и раскрытие потенциала людей!

✨И это пост любви, признания и благодарности тем, кто создает наш проект: моей волшебной и теплой команде! 🌿А еще всем тем, кто доверяет нам - клиентам и психологам! Спасибо вам ✨

Обнимаю, ваша Вера Дементьева

С днём психолога, дорогие коллеги! Как собираетесь отмечать?

Юнг однажды заметил, что раны не нужно лечить, их нужно перерастать. А если мы не пытаемся их перерасти, то и становимся предателями самих себя. Непроработанной истории ничего не остается, как мучить нас своими призраками.

Джеймс Холлис

Фрида Фромм-Райхман

Обоснование прохождения личной терапии специалистами:

1️⃣первое, знание терапевтом самого себя может лучше снизить вероятность отыгрывания, чем размышления о контрпереносе.

2️⃣второе, личное терапия повышает вероятность того, что терапевт будет жить достаточно спокойной и удовлетворяющей его жизнью вне профессии, что улучшает способность слушать и уменьшается использование пациентов для удовлетворения нарциссических стремлений терапевта.

3️⃣третье, эффективное лечение повышает чувство собственного достоинства и формирует реалистичное самоуважение, что позволяет клиницисту воспринимать враждебные обесценивающие послания - не прибегая к защитам.

4️⃣четвёртое, знакомство с собственной динамикой позволяет распознать похожие процессы в других людях.

Можно добавить, что на самом базовом уровне терапевту важно интуитивно знать, каково это быть просто в роли пациента.



У всех терапевтов проекта «Открытые двери» есть личная терапия, от 30 часов к моменту поступления в проект.

«… чтобы найти пациента, мы должны искать его внутри самих себя» Кристофер Боллас

Главный инструмент, которым мы располагаем в наших попытках понять людей, приходящих к нам за помощью, это наша эмпатия, а главный проводник этой эмпатии – наша личность.

Вчера на лекции со студентами нашего курса для начинающих психологов «Взлет» говорили о присутствии и эмпатии. Очень тёплая и профессиональная атмосфера у нас получилась. Кстати, мы уже принимаем заявки на второй поток курса, можно заполнить анкету предзаписи, чтоб получить максимально выгодное предложение.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤 🔤🔤🔤🔤

В рамках празднования пятилетия проекта объявляем неделю видимости! ⭐⭐⭐⭐⭐

Всю неделю в комментариях под этим постом - вы можете делиться информацией о себе, как о специалисте, приглашать коллег в свои профессиональные социальные сети, рекламировать свои услуги. На этой неделе можно всё! 🎉😐

Эта активность отличная возможность проявить себя, подписаться на те каналы, которые вам откликаются и получить поддержку.

Мы с удовольствием и интересом будем читать вас, лучшие посты будут размещены в социальных сетях "Открытых Дверей" с указанием вас как автора и со ссылкой на ваш канал!

Вперед! ❤️

Олеся, поздравляю вас! Отправляем вам эту книгу 💖

Новый победитель
Олеся (@olesya_lunyonok)

Мы поздравляем вас! 🎆🎆🎆
Свяжемся с вами в личные сообщения, чтобы отправить книги!

Выбор дополнительных победителей (в количестве 1):

Победитель:
1. Олеся (@olesya_lunyonok)

Проверить результаты

Дорогие друзья!

К сожалению, одно из условий розыгрыша - 😧 поделиться книгами 😧 - не было выполнено. Поэтому мы запускаем перерозыгрыш

🎉 Результаты розыгрыша:

Победитель:
1. Ольга (@olga_svetlova)

Проверить результаты

Итак, коллеги, вчера мы получили наш необыкновенный стикерпак! И, конечно, уже залепили себе все устройства, потому что выбрать одну наклейку просто невозможно!
🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸
Мы взяли из ваших многочисленных комментариев целых!!! 6! выражений, 😘 которые теперь красуются на объемных наклейках! Победителям отправим стикерпаки в понедельник.

Любуйтесь результатом и празднуйте наше пятилетие! А если хотите себе такие, загляните в наш виртуальный магазинчик.

В свои пять лет мы как пятилетний человек:

▶️любопытны и хотим узнавать больше
▶️восхищаемся другими людьми
▶️ постоянно учимся и учим других
▶️сразу пробуем на практике свои идеи
▶️быстро растём и развиваемся, нам некогда ждать
▶️настойчивы и смело отстаиваем своё мнение
▶️и конечно, обожаем всё новое и пробуем технологии

⭐️В этом месяце у проекта «Открытые двери» День рождения!!

В этом году мы изменились: начали оказывать благотворительную помощь нуждающимся людям и фондам, запустили лицензированный обучающий курс для начинающих психологов «Взлет», взяли много новых психологов и супервизоров,
пересобрались в плане команды и состава, но одно остаётся неизменным — мы продолжаем быть профессиональными, этичными, доступными и очень человекоориентированными.

💜С праздником нас! Принимаем поздравления весь месяц и продолжаем запускать для вас разные конкурсы. Следите за нами, дорогие коллеги!

#чтопочитать_ОД

«Я психотерапевт. Ежедневно я слушаю людей. Иногда — несколько лет одних и тех же. Иногда — разных. Я слушаю и пытаюсь понимать. И затем говорю что-то в ответ. И снова слушаю. Иногда я слушаю, как говорят пары. Это сложнее. Иногда я слушаю и наблюдаю, как говорят целые группы людей. И что-то отвечаю. Предполагается, что после этого люди, пары и группы, меняются. Удивительно, но это и в самом деле происходит. Далеко не всегда я понимаю, за счет чего, хотя много лет учусь делать это».

«Работа собой. Записки психотерапевта»
Полина Гавердовская.


Дорогие коллеги, совсем скоро состоится подведение итогов розыгрыша книг ! И эту книгу Полины я отправлю одному из вас 😁 участвуйте скорее и делитесь своими профессиональными и ценными находками! Условия конкурса в посте чуть выше 📚

Личная терапия может не привить нам «объективность», но может значительно улучшить нашу способность наблюдать и извлекать пользу из процессов. Личная терапия представляется мне наилучшим путём к зрелому эмпатическому слушанию.

Ненси МакВильямс

Вы никогда не бываете слишком стары, чтобы ставить перед собой другую цель или мечтать о новой мечте.

К.С. Льюис

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

▫Идентификация со страхом▫

Это упражнение помогает установить контакт со своим страхом, понять его смысл и функцию, найти способы сотрудничества или преодоления его.

Пошаговая инструкция для выполнения этого упражнения:

1️⃣Назовите свой страх и оцените его интенсивность по шкале от 1 до 10.

2️⃣Представьте, что ваш страх - это отдельное существо, которое имеет свой облик, характер, голос и имя. Можете нарисовать свой страх или описать его словами.

3️⃣Переведите свой страх во второе лицо и обратитесь к нему с вопросами:
▫️Кто ты?
▫️Откуда ты пришел?
▫️Чего ты хочешь от меня?
▫️Как ты мне помогаешь или мешаешь?
▫️Что ты чувствуешь по отношению ко мне?
▫️Что я могу сделать для тебя?

4️⃣Далее нужно вжиться в роль своего страха и ответить на эти вопросы от его имени. Используйте голос и манеру своего страха.

Анисимова Марина, психолог.

Я бы ещё, коллеги, добавила, что психолог после может отразить клиенту: что он видел из телесных проявлений во время выполнения упражнения? С каким переживаниями встретился сам специалист, наблюдая? Какие яркие слова, эмоции были у клиента и как это выглядело со стороны?

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤📚

Вы можете меняться книгами в электронном формате, рекомендовать свою любимую литературу, выложить ненужные вам книги и отправить их коллегам по почте в комментариях под этим постом ⬇❤️🚀

Наше первое мероприятие, посвященное празднованию пятилетия проекта

КНИЖНЫЙ СВОП 📚

Дни проведения 11.11-17.11 🙏

Мы предлагаем начать с книжного обмена.
Всю неделю вы можете делиться своими любимыми книгами по профессии, выкладывать электронные форматы книг и даже выложить сюда уже прочитанные и не нужные вам книги, для того чтобы отправить их друг другу по почте. ©

Но и это еще не всё. Среди участников "Книжного обмена" мы разыграем книги от нашего руководителя Веры Дементьевой.

Для участия в конкурсе вам необходимо:
1. Быть подписанным на наш телеграм канал Открытые Двери
2. Принять участие в книжном свопе (выложить книги в постах, сделать обзор и рекомендации или отправить коллегам, обменяться)
3. Нажать кнопку "Участвую"!

В конце недели мы подведем итоги.

Книга от Веры Дементьевой будет отправлена тому, кто выполнил все условия. Победитель будет выбран случайным образом с помощью рандомайзера.

https://www.kinopoisk.ru/film/4948870/?utm_referrer=yandex.ru

Выходные близко, коллеги 🔥

«Самые высокие и прекрасные вещи в жизни нельзя ни услышать, ни прочитать, ни увидеть, но, если угодно, нужно пережить.»

Сёрен Кьеркегор

Сегодня в рамках рубрики «про развитие чувствительности» поступаю очень смело и провокационно, так как знакомлю вас с современным искусством! 🎈

Добро пожаловать в мир Дэмиена Хёрста, одного из самых высокооплачиваемых и известных из ныне живущих художников.

Скандальная работа с которой он появился в начале девяностых: Четырёхметровая тигровая акула, законсервированная в формальдегиде, вызывает у зрителя инстинктивное покалывание в позвоночнике.
Скульптура была представлена на выставке «Сенсация» и была названа «величайшим скандалом конца XX века, изменившим правила игры в мире искусства». Арт-консерваторы резко осудили и сам показ, и работу, но публика, жаждущая чего-то нового, оценила экспозицию.

Хёрст пояснил, что витрина «изначально возникла из страха перед всем в этой хрупкой жизни». По его словам, он хотел «создать скульптуру, в которой хрупкость была бы заключена в оболочку и существовала в собственном пространстве».

Его творчество, как правило, сосредоточено на двух основных темах — смерть и деньги. Они всегда привлекают внимание по мнению художника.

А ещё, мне кажется, что он опытный маркетолог, и прекрасно знает, как продавать свои произведения.

🥴Что чувствуйте вы?

Китайское слово, обозначающее «кризис», состоящее из двух иероглифов, означающих, соответственно, «опасность» и «возможность».

Так что в кризисе всегда есть место новым возможностям, друзья!

М.Крамер установил, что сновидения психически здоровых индивидов обычно реалистичны, аффективно насыщены и сопровождаются пассивностью спящего по отношению к действиям во сне. Сюжеты таких сновидений в 50% случаев связаны с реально пережитым накануне.

В отличие от этого сновидения пациентов с шизофренией лишены аффективной насыщенности, тусклы, нередко неприятны по содержанию, им свойственны устрашающие и часто меняющиеся сюжеты.

Содержание сновидений олигофренов имеет обычно радужное содержание, при органических поражениях головного мозга — обыденное, при сосудистой и старческой патологии — неприятное, тягостное и приуроченное к отдаленному прошлому.

Для разных психических заболеваний характерны различные сюжеты сновидений. На большой выборке людей были установлены некоторые закономерности.

https://www.kinopoisk.ru/film/5457899/?ysclid=m31cbpspq7592746164&utm_referrer=yandex.ru

Рекомендуем большим и маленьким 📺

«Встреча со сновидениями
в психотерапевтической практике»

7 ноября, в 19.00

😐
Записаться на вебинар

“Иногда терапевт может поразмышлять о непонятном для него сеансе так: представить, что можно было бы подумать об этом недавнем странном сеансе, если бы это был 🔠🔠🔠.

Что нашло явное выражение, что осталось скрыто? Где сгущение, где смещение, где ведущий аффект? Такое превращение дня в ночь, а ночи — в день вновь поразит терапевта тем просветляющим воздействием, которое оказывает таинственный процесс сновидений”.

Шелдон Роут

«Интересно, что у новорожденных фазы сна идут в другом порядке. Сначала — период быстрого движения глаз, а уже потом — глубокий сон. Вероятно, таким способом психика младенца справляется с тем гигантским объемом новой информации, свалившейся на него в первые месяцы жизни»

Французский психоаналитик Алан Эриль, почетный профессор Московского психоаналитического университета НИУ ВШЭ

Коллеги, рады представить наш новый бесплатный

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

«Встреча со сновидениями
в психотерапевтической практике»

Состоится 7 ноября, в 19.00

Регистрируйтесь и приходите! ❤️
Запись будет📒

Ведущие вебинара Анна Афанасьева и Ольга Дубровская — создательницы подкаста «Внутренние обстоятельства»
Практикующие психологи, экзистенциальные терапевты, авторы и ведущие психотерапевтических групп.

На вебинаре разберем:
✔Физиологические аспекты сновидения
✔Специфику различных психотерапевтических подходов в работе со снами
✔Алгоритмы и структуру работы со сновидениями в терапевтической практике
✔И многое другое

Регистрация по ссылке

Абсолютной глупостью является вера в существование готовых, систематизированных справочников по толкованию снов, в которые можно просто заглянуть и отыскать любой конкретный символ. Ни один образ из сна не может быть отделен от того индивидуума, которому этот сон приснился... Бессознательное каждого индивидуума настолько индивидуально дополняет или компенсирует его осознающий разум, что невозможно с уверенностью указать вероятность какой бы то ни было классификации снов и их символов…”

Карл Густав Юнг

Дорогие коллеги, нужна ваша помощь и креативность!
🐸🐸🐸🐸🐸

В конце ноября мы празднуем 5️⃣🌟 пятилетие проекта «Открытые двери»! В связи с этим событием у нас будет много классных мероприятий, в которых можно будет всем поучаствовать.

Сейчас мы создаем стикерпак и там будут всякие замечательные объемные слова-наклейки разных цветов, которые психологи смогут наклеить себе на телефон или ноутбук.

Помогите нам найти недостающую наклейку! Пишите в комментариях словосочетания или фразы, которые могли бы разместиться на ваших девайсах и радовать вас, а так же обозначать вашу идентичность или поддерживать 🤯

Тому, чью фразу или слова мы возьмём, обязательно вышлем стикерпак в подарок!

Дорогие коллеги, мы начинаем тему 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 в психотерапии! На этой неделе будем делиться цитатами и размышлениями на эту тему.

«Когда я работаю со снами своих пациентов, я могу блистать, но стоит мне заняться своим собственным сном, как у меня в мозгу происходит короткое замыкание. Это нормально, потому что каждый сон сообщает информацию, которую сновидящий просто не осознает. Таким образом, для того чтобы понять смысл сна, от нас требуются настоящие усилия, определенное напряжение наших способностей. Если толкование сна далось нам легко, то, скорее всего оно – неточное или недостаточно глубоко».

Роберт Джонсон

Если вы чувствуете себя в безопасности и любимым, ваш мозг начинает специализироваться на познании мира, активной деятельности и взаимодействии; когда же вы боитесь и чувствуете себя нежеланным, он специализируется на управлении страхом и чувством одиночества.

Бессел ван дер Колк

Евгения Турусина - @jenyturusina
Психолог Социального Кабинета "Открытые Двери" о своем пути в профессию 🌟

🔠🔠🔠🔠 🔠🔠

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
складывается из трех показателей:

1.   ❤️Как я оцениваю себя и есть ли у меня свободные места
2. ❤️Какова категория моего клиента
3.  ❤️Место, где я консультирую

Кроме того, я бы ориентировалась еще и на мой профессиональный круг: Сколько стоит моя личная терапия? Моя супервизия и интервизия (групповая и индивидуальная)?
Мои коллеги (начинающие или с опытом) берут за консультацию такую то сумму.

А еще, я всегда рекомендую специалистам исследовать тему денег в собственной жизни:
 - как они звучали и звучат в моей семье?
– чем являются деньги лично для меня – средством или целью, какое к ним отношение?
- Для чего они мне нужны?
- Сколько я хотел (а) бы зарабатывать?
- Какую сумму сейчас готов (а) освоить?
- Какие чувства у меня вызывает небольшая сумма? Что значит небольшая сумма? И что значит – крупная сумма? О каких конкретно цифрах идет речь?
- Как я их трачу?
- Как строю отношения с другими людьми посредством денег?


Если есть идеи на этот счёт еще, делитесь в комментариях, пожалуйста, своими соображениями.
Хорошей пятницы ☕️🍁

Дорогие коллеги, сегодня достаточно длинный текст для нашего тг канала. Мне видится, что он может быть очень поддерживающим для многих уставших отцов и матерей. Но больше всего для детей, конечно же, ведь каждый из них уникален!

Перевод Екатерины Сигитовой - выступление доктора Расселла Баркли.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Всё, что мы узнали за последние 20 лет исследований: нейровизуализация, поведенческая генетика, психология развития, нейропсихология — можно свести к следующей фразе: вы не проектируете своего ребёнка.

Природа никогда не позволила бы этому случиться. Эволюция не позволила бы одному поколению любого вида иметь так много влияния на другое поколение. Такого не было никогда, такого нет и сейчас. Значит ли это, что стимуляция развития ваших детей не имеет значения? Нет, потому что стимуляция лучше, чем депривация. Но идея "больше стимулирования для большего развития" неверна. Должно быть столько стимуляции, чтобы обычному мозгу 98% детей хватило, и всё. Остальное вообще не в ваших руках. Эта базовая идея в последние 20 лет мутировала в нечто странное: если "немного стимуляции" хорошо, значит, "тонна стимуляции" должно быть ещё лучше.

Ваш ребенок рождается с 400+ психологических особенностей, которые проявятся или не проявятся по мере его взросления, - но эти особенности не имеют лично к вам никакого отношения. Ваш ребенок — это не чистый лист, на котором вы можете писать. Ваш ребенок - это генетическая мозаика из кусочков большой семьи, уникальное сочетание черт и особенностей, характерных для всей вашей семейной линии. Так что идея лично вашего влияния на то, каким будет характер ребёнка, IQ, академические достижения и все остальное - просто неверна.

Мне в этом плане больше нравится идея про пастуха: он не создаёт овец, он их пасёт. Если же считать себя инженером-проектировщиком овец, то ведь тогда вы несёте ответственность за все — и за то, что идет хорошо, и за то, что идёт плохо.

Вот почему родители приходят к психологам с таким огромным чувством вины, оно больше, чем мы когда-либо видели у предыдущих поколений. Сегодняшние родители считают, что всё дело в них и в том, что они делают. Если они что-то делают неправильно, их ребёнок получает проблему.

На самом деле, верно ровно обратное. Результат не имеет ничего общего с вашим конкретным родительским брендом. Так что лучше перестать думать о себе как об инженерах, и вернуться к идее пастуха: я - пастух уникальной личности. Пастухи — вообще-то могущественные люди: они выбирают пастбища, на которых овцы будут пастись, развиваться и расти. Они определяют, правильно ли питаются овцы; они защищают овец, и делают много чего ещё. Окружающая среда очень важна, но она не создаёт овец. Также ни один пастух не сможет превратить овцу в собаку. Это невозможно. Хотя это ровно то, что многие современные родители пытаются сделать. Особенно часто это делают родители нейроотличных и особенных детей.

В общем, отступите назад, на позицию пастуха этого странного существа. Вы можете спроектировать пастбище, и всё остальное. Это очень важно. Но овца останется овцой.

Эта идея, этот взгляд на воспитание детей здорово освобождает родителей! Признание того, что перед вами - уже уникальная личность, а вы - её пастух, позволяет вам наслаждаться представлением. Так что, родители, открывайте бутылку шардоне, сбрасывайте тапочки, откидывайтесь на спинку кресла и наблюдайте за происходящим. Вам не дано задавать основные характеристики этого существа - так что остаётся только получать удовольствие! Все равно это долго не продлится, они сбегают в колледж быстрее, чем мы успеваем опомниться.

Если вы думаете, что то, что вы делали с ребёнком, определяет весь жизненный путь этого человека, то вы глубоко ошибаетесь. Это УЖЕ уникальная личность. Пусть они растут, пусть они цветут и благоухают. Пожалуйста, создавайте для этого соответствующую среду. Но не пытайтесь пересоздать их самих.

🧡

Выходи скорее из «выученной беспомощности»

 
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

«Послание тревоги»

Уединившись, отвечайте по очереди на вопросы каждого блока, прислушиваясь к себе, и, если необходимо, записывайте.

🍂Чувственный опыт:
Прислушайтесь к своей тревожности:
Где она локализуется в теле?
Это какая-то одна часть тела, несколько или всё тело?
Как именно вы ее ощущаете? Что это за ощущения?
Как проявляется тревожность в вашем теле?
На что похожи эти ощущения, что напоминают?

🍂Образ-ассоциация:
Какого цвета ваша тревога?
Какой формы, текстуры?
Какого объема/размера ваша тревога?
На что она похожа?
Какой образ возникает, когда вы контактируете с ней?
Какие ощущения/переживания рождает этот образ у вас?
Какой импульс/действие рождается у вас по отношению к этому образу?

🍂 Диалог
Теперь попробуйте поконтактировать/поговорить с этим образом, опираясь на вопросы ниже:
Зачем ты здесь, в моем теле?
Что ты делаешь там?
Если ты - мой друг, о чем ты сообщаешь мне?
Какое послание ты несешь?
Какую функцию ты выполняешь?
От чего ты пытаешься меня защитить?
Какую пользу ты пытаешься мне принести?


Это упражнение даст вам возможность понять, какая потребность неудовлетворена в данный момент, и позаботиться о себе. Способы для этого могут быть самые разнообразные. В одном случае, вы сможете попросить близких вас обнять, в другом – напомнить себе, о необходимости сочувствия к себе прямо сейчас, в трудный период, в третьем – вспомнить, что многие люди вас любят, и вы ценны. В конечном счете, все эти действия помогут умерить невротическую тревожность в моменте🍂

Сильченко Марина

«Устрицы очень чувствительны и нуждаются в раковине, чтобы себя защитить. Однако время от времени они должны раскрывать раковину, чтобы «вдохнуть» воду. Иногда вместе с водой попадает песчинка, которая больно ранит устрицу. Но эта боль не может побудить устриц менять свою природу. Медленно и терпеливо они закутывают зернышко песка тонкими полупрозрачными слоями, пока, со временем в этом месте боли и уязвимости не образуется нечто очень ценное и прекрасное.
Жемчужину можно представить себе как реакцию устрицы на свое страдание.
А песок – это часть жизни устрицы.

Боль и страдание – это часть повседневной жизни человека. Иногда эти чувства становятся слишком сильными, чтобы мы могли не обращать на них внимания. И тогда наступает момент, когда мы понимаем, что не можем больше оставаться такими, какими мы были. Что-то внутри нас преобразует страдание в мудрость».

Rachel Naomi Remen

Вчера читала лекцию для курса «Взлет» про утрату и работу горя. Там говорили с группой про эту красивую метафору и были затронуты ей 🦪

Самое лучшее, что может произойти с каждым из нас - это люди. И самое худшее, что может с каждым из нас случиться - это люди. Поэтому главное, что нужно уметь в жизни - это отличать одних от других.

Полина Гавердовская

«СЫНУ

С каждым днём ты становишься всё дальше, и я всё меньше тебе нужен.

С каждым месяцем ты чаще убегаешь, чем идешь навстречу.

С каждым годом я всё хуже помню, как пахла твоя макушка и как ты смеялся над моими гримасами.

Ты растешь. А я старею.

У тебя все находится впереди, а у меня уже сейчас.

Ты занял место в центре моей жизни и вытолкнул оттуда меня.

Спасибо тебе за это. Теперь я знаю, что значит любовь.

Любовь абсолютная и искренняя, теплая и вечная, долгая и честная. И иногда даже взаимная.

Когда ты вдруг, посреди солнечного дня и обычной летней прогулки, вдруг, обнимаешь меня всем своим мальчиковым маленьким телом и говоришь, что сильно-сильно меня любишь, то я мечтаю сохранить внутри себя тот свет, который появляется в сердце, хотя бы на несколько минут. Поймать за хвост то чувство, что жизнь в этот момент ощущается завершенной и счастливой.

В эту секунду я действительно кому-то нужен и во мне действительно кто-то нуждается. Как мало, по итогу, нужно.

Я знаю, что наши встречи будут становиться реже. Я знаю, что из нас двоих волновать это будет только меня. И это нормально. Я справлюсь. И ты справишься.

А пока, я постараюсь напоминать тебе почаще смотреть на небо, побольше кормить уличных котов и быть к себе подобрее.

Ведь, что бы ни случилось в твоей жизни, эти три навыка помогут справиться с любой бурей.

Смотри на небо, корми котов, будь к себе добрее…

Я бы отдал всё, чтобы меня в детстве учили именно этому.

Люблю тебя, сын.»

Марк Фишер

Меня восхищает и трогает это письмо. Каждому ребёнку так важна отцовская поддержка!

Кстати, сегодня День отца 💕

Коллеги! Уже завтра!
🌟
Каролина вам расскажет о телесной терапии и конкретных упражнениях, используемых психологами на сессиях, регистрируйтесь скорее на
наш вебинар!

«Изнасилование, избиение и другие формы сексуального и домашнего насилия - настолько обыденная часть жизни женщин, что их едва ли можно назвать выходящими за рамки обычного человеческого опыта»

Цитата с грустной статистикой и рекомендация книги для психологов.

#чтопочитать_ОД

Одним из удивительных свойств 😛😊😇😋😝😞 😝 😝☺️😗😋😙 является трансформация, которая проявляется в изменении направления внимания: извне – вглубь. Это позволяет очень быстро перейти от внешних проблем – семьи, работы – к поиску ответа внутри себя, помогает обнаружить стереотипы поведения, ограничивающие личность, вскрыть глубинные конфликты и соприкоснуться со своим истинным «Я».


Ирина Малкина-Пых «Телесная терапия»


О телесной терапии и конкретных упражнениях, используемых психологами на сессиях вы можете узнать из нашего семинара.

Основатель биосинтеза Девид Боаделла говорит так:

«Грамм контакта важнее тонны техник».

«..непосредственное улучшение таких телесных функций, как дыхание, подвижность, ясность ощущений и самовыражение, производит немедленный и достаточно длительный эффект на душевное состояние человека»

Александр Лоуэн

И правда, иногда работа с телом самое быстродействующая техника на сессии, чтоб помочь выйти из кризиса или очень тяжелого эмоционального состояния.
❓Работаете с телом, коллеги?

Так боится смерти тот, кто не живет. Полноценная и проявленная жизнь повышает устойчивость к
😝😝😛😊🤨😜 😝😙☺️😛😝🥰 и помогает включить эту экзистенциальную данность в картину своего мира. Тот, чья жизнь неполноценна или направлена на других, не обладает такими ресурсами. Умереть боится умирающий.

Анастасия Долганова

Однажды Альберта Эйнштейна спросили, на какой самый главный вопрос он бы хотел бы получить ответ. Ученый ответил:

– Является ли Вселенная дружественной?

«Видите ли, ответ на этот вопрос определяет то, что мы будем делать со своей жизнью. Если Вселенная является дружественной, то мы проведём свою жизнь, строя мосты. В противном случае будем строить стены».

https://www.kinopoisk.ru/film/484488/

Айтишник — особый клиент, которому в начале 😝☺️😛😊😋🥰🥰 требуется понимание и четкие правила. Это почти как ТЗ (техническое задание), то, что должен делать он и что он ожидает от психотерапевта. Здесь уже психотерапевту надо проявить гибкость, а не быть жестким диском для метания на дальность. Ибо действительно можно быть посланным далеко. Психотерапевту следует быть на стороже: за солидным эдипальным фасадом может скрываться доэдипальный двор, где проходит основная, скрытая от всех остальных людей, жизнь клиента. Укрепите этот двор присоединениями, объяснениями и поддержкой, интервенциями, которые имеют отношение к эмоциональной коммуникации, — и вам воздастся. Тогда негативный нарциссический перенос первых встреч сменится на позитивный объектный. Он тоже не будет постоянным, но в переменчивой погоде важно иметь оптимистические передышки из солнечных дней.

Ян Федоров.

Мы часто молчим…

…когда особенно хочется говорить.

И приводить это может к абсолютно разным последствиям. Иногда даже не особенно приятным.

Мы можем не уметь просить о внимании и заботе и заболевать. И тогда получать их безвозмездно.

Мы молчим о том, что нам не нравится в партнере. И взрываемся от мелочи.

Мы боимся ругаться и долго фырчим внутри себя на неправильного начальника, зарабатывая головную боль.

Мы не умеем заявлять о себе и теряем голос в самый ответственный момент. В прямом смысле.

Мы хотим, чтобы нас любили, поэтому собираем вещи, чтобы уйти, когда очень хочется остаться.

Егорова Ольга, психолог.


О чем молчите вы? О каких ситуациях и чувствах сложно говорить?

«Молчание… может быть дружелюбным волнующим пространством»

Микаэл Балинт


Повисают ли паузы у вас в терапии, коллеги? Какие они для вас? Пугающие, наполненные, тревожные или про смыслы и близость?

«Наша взрослая задача — не в том, чтобы удовлетворить наши детские отчаянные нужды, а в том, чтобы научиться жить с тем, что они не были и не будут удовлетворены»

Анастасия Долганова

https://www.kinopoisk.ru/film/675597/?ysclid=lys8lel378547897290&utm_referrer=yandex.ru