Секреты биомеханики от Олега Орлова

Разбираем правильную биомеханику (исходная позиция, техника выполнения) в упражнении «Сведение рук с гантелями»

Жду обратную связь в комментариях и если было полезно - не забудьте поставить 🔥 на пост.

Собираем 200 огней и выгружу ещё один ролик с разбором (варианты упражнений можете писать в комментариях)

Укрепляем мышцы кора

Выполните данное упражнение и дайте обратную связь

В продолжение темы « работы с грыжами позвоночника»

Очень важно ☝️ регулярно укреплять мышцы кора и это не только поперечная мышца живота , а целый комплекс мышц , который работает в специальных упражнениях.

Которые необходимо интегрировать в тренировочный процесс не только для улучшения стабилизации поясницы при наличии грыж и проблем со спиной, но а также в целом для укрепления мышц кора и профилактики возможных проблем с позвоночником

Многие ответили , что можно тренироваться 🏋️‍♂️ и это правильный ответ , но большинство людей получают конкретные рекомендации прекратить 🙅 занятия в зале , человек приходит с этими рекомендациями к своему тренеру и конечно же выполняет рекомендации врача .

Чтобы тренеру знать когда можно брать человека в работу и не бояться ему навредить , необходимо знать базовую информацию какие грыжи бывают , какие более или менее опасны и что вообще написано в МРТ

❗️Новости для жителей Санкт-Петербурга❗️

24 ноября я проведу очный воркшоп ( семинар ) «Введение в физическую терапию. Диагностика подвижности суставов и подбор коррекционных упражнений»
Осталось 4 места

А также 25 числа проведу приемы по :
- телесной терапии ( остеопатия с мануальными техниками + психотерапия) 3 места
- 2 места на прием по двигательной терапии ( диагностика и разработка плана коррекционных / реабилитационных упражнений )

Пиши в комментариях + и я вам напишу в личные сообщения

Рубрика «ИНТЕРАКТИВ»🎮

Вчера снимал контент, решил попробовать новый формат.
В чем суть?!

В данном видео я выполняю упражнения с НЕПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКОЙ❌

Ваша задача - посмотреть ролик и написать в комментариях, какие ошибки допущены при выполнении упражнения⚠️

Жду ваших комментариев, смотрите видео внимательно 👀

Я СОМНЕВАЮСЬ🤔

Если вы всё ещё сомневаетесь, посетить ли воркшоп «ВВЕДЕНИЕ В ФИЗИЧЕСКУЮ ТЕРАПИЮ. ОСНОВЫ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ДИАГНОСТИКИ»

Вот несколько ключевых моментов:
1. Профилактика травм: Знания в области физической терапии помогут вам выявлять слабые места у клиентов и разрабатывать индивидуальные программы для их укрепления, что значительно снизит риск травм.
2. Улучшение восстановления: Вы сможете рекомендовать клиентам эффективные методы восстановления после тренировок, что ускорит их прогресс и повысит мотивацию.
3. Работа с разными уровнями подготовки: Физическая терапия учит адаптировать тренировки под различные физические состояния клиентов, будь то реабилитация после травмы или работа с людьми с ограничениями.
4. Комплексный подход: Знания о функциональной диагностике позволят вам лучше понимать состояние клиентов и использовать более целостный подход в тренировках, учитывая не только физическую подготовку, но и состояние здоровья.
5. Увеличение ценности ваших услуг: Клиенты будут ценить ваш профессионализм и подход, что может привести к повышению доверия и долгосрочным отношениям.

Посетив воркшоп, вы получите практические навыки, которые легко интегрируете в свою работу. Приходите и убедитесь сами, как физическая терапия может быть полезной в вашей практике!

🗓️Дата: 24.11
💰Стоимость
- 12.500 руб – при бронировании до 10 ноября
- 15.000 руб – при бронировании с 11 ноября
Запись идет по предоплате 5 000 рублей

Оставить заявку на участие👇
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScURxf3QZFtFO6jmNVoGy5MyyE2s_YavxeMU4lW9nlCBwyQyw/viewform?usp=sharing

Друзья, напоминаю, что 24-ноября пройдет Воркшоп по реабилитации (г. Санкт-Петербург).

Заявку можно оставить по ссылке в посте👌

Привет, друзья! 👋

Напомню, что у меня есть мини-курс по реабилитации. Данный курс – отличная возможность для тех, кто хочет освоить базовые знания и понять основы работы с телом, особенно если вы не успели на полноценный курс, который стартовал 3 недели назад.

Этот курс – доступный и выгодный способ начать свой путь в реабилитации, всего за 2990 ₽. За эти деньги вы получите ценные знания, которые станут отличной опорой для дальнейшего профессионального роста.

О чем мини-курс?
Мини-курс раскрывает основные теоретические принципы, которые помогают глубже понять:

✅ Как грамотно подходить к работе с грыжами и артрозами – от понимания процессов до их коррекции.

✅ Почему возникают щелчки и хрусты в суставах и как с этим работать безопасно и эффективно.

✅ Основные методы диагностики, которые позволят выявлять причины болей и подходить к их устранению более системно.

Этот курс поможет вам выстроить базовое понимание, чтобы впоследствии уверенно переходить к практике и углубляться в полную программу. Мини-курс – это доступный шаг к знаниям, которые поднимут вас на новый уровень и сделают ваши тренировки ещё эффективнее.

Если чувствуете, что это ваш путь – присоединяйтесь!

https://trenerorlov.online/physicalthera

Выполни самодиагностику и узнай свою подвижность и сразу поймешь почему возникает боль в колене

Пишите в комментариях результат своего тестирования ( норма , когда человек без уплощения свода стопы и переноса веса с пятки на носок , а также отрыва пятки от пола дотягивается коленом до предмета )

Обратная связь от ученицы онлайн курса по реабилитации , который сейчас идет. Как раз результат навыка тестирования мобильности 🤝

Почему это важно ☝️ знать каждому тренеру ‼️

Когда я как тренер столкнулся с пониманием мобильности / стабильности суставов , то я полностью пересмотрел свой подход в работе ( на тот момент я уже брал в работу людей с грыжами позвоночника и проблемами суставов).

На стандартных фитнес обучениях об этом говорится , но не уделяется должного внимания , по итогу информация проходит мимо ушей , а должна быть как основа тренинга для профилактики различных проблем , которые возникают сначала из-за недостаточной «подвижности» , а уже далее приводят к уменьшению «стабильности» - результат боль 😣 в плече , колене , пояснице , которую врачи лечат таблетками , а должны лечить движением.

Чтобы повысить свой навык в тренинге , диагностике и разработке функциональных программ реабилитации необходимо досконально разобраться в этой теме , а самое главное научиться проводить тестирование мобильности суставов.

Пишите в комментариях , вы хоть раз сами проходили тестирование мобильности суставов ?

ОСТАЕТСЯ 3 НЕДЕЛИ ДО КОНЦА БРОНИРОВАНИЯ ВОРКШОПА «ВВЕДЕНИЕ В ФИЗИЧЕСКУЮ ТЕРАПИЮ. ОСНОВЫ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ДИАГНОСТИКИ» СО СКИДКОЙ

❗️Стоимость 12.500 руб - при бронировании до 10 ноября

🔺15.000 руб - при бронировании с 11 ноября

После воркшопа:

• есть понимание чем может заниматься тренер в плане физической терапии

• навык сбора анамнеза и формирования понимания причин боли в теле и изменений осанки

• определение у подопечного наличие функционального или структурального плоскостопия с дальнейшим пониманием как с этим работать

• сформирован инструмент быстрой диагностики мобильности суставов для очной и онлайн работы , чтобы определить первичный регион формирования спазма и боли

• навык подбирать коррекционные упражнения для увеличения подвижности суставов на основании проведанной диагностики ( начальный этап физический терапии )

• сформирована уверенность в работе с людьми у которых есть грыжи, артрозы , последствия травм и операций , четкое понимание что делать и для чего

• возможность увеличить доход за счет введения дополнительных услуг ( диагностика, коррекция , дистанционное ведение )

Преподаватель: Олег Орлов
https://www.instagram.com/trener_orlov?igsh=dXhpdDFqY3FhOXlj

В конце выдается сертификат от «Академии спортивной подготовки и функционального восстановлени»

Запись идет по предоплате 5.000 руб, оставить заявку👇🏻

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScURxf3QZFtFO6jmNVoGy5MyyE2s_YavxeMU4lW9nlCBwyQyw/viewform?usp=sharing