Кладбище Биохакеров

Добавлю еще, что мой положительный настрой во многом связан с тем, кому именно RFK приходит на замену.

Все-таки даже если он во многом и заблуждается, сложно представить, как можно быть хуже, чем старый запутавшийся в собственном поле и ориентации мужчина. Ну типа пусть уже лучше здравоохранением занимается качок. Все как минимум будут пить прутиин и качать банки, что неплохо.

P.S. Кстати Роберт старше «Рейчел» на 3 года. И ему 70. Выглядит он оч неплохо.

Впервые за очень долгое время здравоохранением США будет рулить человек, который открыто выступает против вакцин!

https://www.youtube.com/watch?v=0_OjKe4BuDE

Но… прям слишком сильно расстраиваться не надо(признаю тут был байт), просто потому что наряду со столь противоречивыми вещами, он в целом еще ухитряется озвучивать довольно здравые мысли. Например то, что нужно чуть меньше жрать процессированных продуктов и не пытаться покрасить все хлопушки в магазине в цвета радуги.

Некоторые его слова даже находят подтверждение в литературе: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3441937/

…и мне видится, что будет весьма занимательным проследить за тем, насколько один человек в демократической стране может что-то сделать с системой за 4 года. Спойлер: скорее всего он не сможет ее ни испортить, ни проапдейтить, но тренд по крайней мере будет понятен. Запасаемся безглютеновым попкорном и следим короче.

Если убрать из скептицизма критическое мышление, то по сути получится та же конспирология. Думайте(всегда и во всём).

Когда казалось бы, что репутацию флуоксетина уже никак не спасти, тут выясняется, что у этого антидепрессанта куча интересных метаболических противораковых эффектов. Стадисов на самом деле просто дохера, но вот интересная подборка:

Прием флуоксетина может быть ассоциирован со снижением риска развития рака легких.

Растит выживаемость онкобольных, получающих иммунотерапию.

Флуоксетин может провоцировать апоптоз и аутофагию различных раковых клеток.

Флуоксетин может синергически усиливать эффект разных антиканцерогенов.

И собственно… не так чтобы это был призыв пить флуоксетин(как по мне в роли АД он довольно уныл), но тем не менее это повод задуматься о том, что даже если серотониновую гипотезу депрессии и похоронят, это все равно не будет означать, что АД бесполезны и что они не работают против той же депрессии(как минимум иммуномодулирующий механизм это уже перспективно и интересно). Как-то так у нас обстоят дела на сегодня. Писс.

Тот самый подкаст. Уже на канале. Любителям читать мангу будет прям ай-ай как хорошо, ну а всем остальным будет что-то послушать за ланчем. Благо сегодня воскресенье и самое время разгружать голову. Не забывайте, что лукасы и комменты хотя бы в 7 слов- эт лучший способ пощекотать алгоритм. Летс гоу смотреть и да прибудет с вами безглютеновый попкорн!

https://youtu.be/J00GWRIuDP8?si=zwCBju_gQXkb4A6x

Правда ли берсерк переоценен?
Что вершит судьбу человечества в этом мире? Давай узнаем.

Кроме шуток, я бы реально хотел такую шутку домой. Знать сколько веса теряется при каждой дефекации это тоже полезная метрика и по ней тоже можно отслеживать качество работы жкт. Особенно если еще сделать красивое приложение на смарфтфон с удобной инфографикой.

P.S. Вот вы все сейчас смеетесь, а возможно мы ведь это тоже будем производить…

А вам тоже кажется странным, что сейчас перед тем, чтобы что-то съесть принято смотреть 38-минутный видос по теме? Как мы раньше вообще без всей этой информации жили…

Очень действенный способ понять насколько тот или иной человек шарит за диетологию- это спросить его мнение о грецких орехах. Работает почти в 100% случаев. Не благодарите.

Помните я как-то обещал выложить подкаст с Саней, в котором не будет ~300 кряков и запикиваний в ТГ? Ну собсно… вот. Всем ценителям великого и могучего русского языка сегодня таки делаем такой подгон. Инджой, как говорится❤️

P.S. Напомню также, что еще 40+ минут бонусного материала с этим мущщиной ждёт вас в Братстве Протрузии. Обсуждали там, как случайно не умереть. Что как бэ всегда актуально.

А вы никогда не задумывалась почему 99% противников биохакинга выглядят так, как будто они до сих пор покупают одежду в детском мире?

Типа… ну да, чел, мы поняли, что у тебя по твоему мнению нет никаких дефицитов, но тебя не смущает тот факт, что в случае поломки лифта, тебе нужно звонить маме, чтобы поднять продукты на третий этаж?

Исландия планирует постепенно переходить на 4х дневную рабочую неделю. Предполагается, что так люди будут работать эффективнее и меньше выгорать.

Ребята в целом могут себе это позволить, потому что экономика за 2023ий год у них выросла на 5%, а процент безработицы колеблется в районе 3.4%, что в почти в два раза ниже, чем средний показатель по Европе.

P.S. Есть большая разница между тунеядством и размеренностью в работе. Разница в итоге измеряется счетом на табло. Чтд.

P.P.S. То, что они не особо принимают мигрантов в отличии от европейских коллег- это тоже помогает. Да, так говорить не политкорректно, но игнорировать слона в комнате иной раз тоже тяжело.

Когда бахнул церебролизина.

Кто бы что ни говорил, а в 20ом веке состав кока-колы и шоколада был чуть-чуть интереснее..

Важный факт: гейминг судя по всему положительно влияет на мозги. И это доказали даже не британские ученые.

Поэтому следующий 10-часовой заход игры в доту вы можете назвать не актом селфхарма, а саморазвитием.

P.S. Там правда разные игры влияют немного по-разному, но как аргумент «за» то чтобы гамать это всё равно котируется.

Вообще мы ищем омнадрен по 550р за 5 ампул, но этот ваш покой тоже технически был бы неплох.

P.S. Мем очень сложный. Поймут далеко не все.

Ни на что не намекаю, но сегодня в 21.30 в Братстве Протрузии будет большой эфир по СДВГ. Где заканчивается плохая дисциплина и начинаются клинические проблемы, что можно с этим сделать, как профилактически бороться, теория + готовые рецепты и многое другое. Есть вариант посмотреть. Присоединяемся.

Номер #21 официально в здании. Всё, что вы хотели знать про пролактин и не только. Хороший способ провести остаток выходных с пользой. Го смотреть, я создал: https://www.youtube.com/watch?v=GqWGMlYBLSU

Ну и таки да, напоминаю, что лайк/коммент/подписка это более чем годный способ сказать "спасибо" за труды. Приятного просмотра!

Весьма интересная стата мне таки попалось, которая наталкивает на определенные мысли, а может даже инсайты.

1) Во-первых, людям, которые свято верят в то, что сахар вызывает зависимость, а кофеин вот вообще ни разу этого не делает,- нужно посмотреть на пункты 25 и 26. И перестать умничать.

2) Во-вторых, в России кофе уважают даже больше чем пиво. Это неожиданно.

3) В-третьих, пиво хоть по важности и проигрывает кофейку, но все равно для россиян важнее, чем отдых и поездки.

4) Животных у нас в целом любят. За это лайк.

5) От лекарств в связи с ростом цен отказаться готов очень мало кто. Тут я тоже ставлю лайк.

Пост разумеется в большей степени носит юмористический характер, но все равно приглашаю вас самостоятельно позалипать в эту инфографику и немного попробовать разъяснить самому себе, а почему все так, а не иначе.

Получил искреннее удовольствие от просмотра. И вам собственно тоже рекомендую потратить час своего времени на эту годноту: https://www.youtube.com/watch?v=sIIHyX8hEGA

Насколько сильно я не люблю игры с гкс, когда речь идет о плечевом суставе, настолько же сильно я иной раз респектую правильно поставленной паравертебральной блокаде. Этот вид процедур за последние годы много раз "получал в щи" и в кое-то веке справедливость немного да восстановлена. **ни за что естественно не топлю, есть разные сценарии и разные варианты решений.

В общем.. обязательно к просмотру всем врачам, крайне желательно посмотреть тренерам, ну а людям интересующимся- может быть тоже будет интересно. Не каждый день два спеца такого уровня садятся и обсуждают нюансы своего ремесла.

Спасибо, Дмитрий и спасибо, Антон. Познавательно.

P.S. Канал как обычно братский, алгоритм ютуба как всегда злой- передавайте приветы в коммах и оставляйте реакции👌🏻

Давеча вот на это вот в инсте отвечал. Вполне себе познавательно. Напоминаю, что овер 700 вопросов подробно разобраны в Братстве и ждут пока вы их до них доберетесь :)

Помните я как-то таки говорил, что еще возможно вернусь на TrueLifting? Ну в общем-то это событие состоялось, пусть и по удаленке и в качестве камео.

https://youtu.be/3qP747dP4gg?si=yiR9ie53FFM9f_32

Все олдфаги должны заценить, а для вновь прибывших велком знакомиться с истоками. Когда-то мы все собирались на этом канале и это было очень прикольно. Ностальгия короче, пойду пролактин чекать, видимо мне надо.

P.S. Реакции в комментах на канале естественно приветствуются, канал братский, все свои✊🏻

Краткий список прямых эфиров, которые уже были в Братстве Протрузии. К слову о том, что каждый человек там так или иначе для себя что-то да найдет:

Эфир 1 – Обсуждение тренировочной программы Протрузии.

Эфир 2 –Подробно про ЛФК.

Эфир 3 - Про дыхание, пояса, технику силовых упражнений и много чего еще.

Эфир 4 - Гормон роста, ибутоморен, дозы и эффекты, плюсы и минусы.

Эфир 5 - Кортизол, мелатонин, гормон роста и как всё это влияет на циркадные ритмы.

Эфир 6 – Микробиом и как держать его в норм кондиции.

Эфир 7 - Про дизайн тренировочных программ. Практические советы.

Эфир 8 - Про зависимости и из-за чего они возникают.

Эфир 9 - Про щитовидную железу и анализы по ней.

Эфир 10 - Про углеводный обмен.

Эфир 11 - Про воспалительный процесс.

Эфир 12 - Эфир с Арсением Манышкиным, про продвинутый тренинг, нюансы и планирование.

Эфир 13 - Разбор моего стэка добавок с комментариями.

Эфир 14 - Очередные мысли об Омега 3. Иммуносупрессия, воспалительный процесс, роль EPA и AA в функционировании клеточных мембран.

Эфир 15 - Как развивать когнитивные способности и как в этом могут помочь ноотропы.

Эфир 16 - Эфир про тренировочный минимализм. Записан совместно с Арсением Манышкиным.

Эфир 17 - Брайан Джонсон и его программа Blue Print. Недоработки и сильные стороны. Подводные камни «диет для долгожителей». Важность баланса микронутриентов в диете. Ниациниамид, ниацин и никотинамидадениндинуклеотид. Различные тестирования маркеров здоровья.

Эфир 18 - Мини антология по Чарльзу Поликивну и его принципам. Критический взгляд советы по тренингу, диете, добавкам и внутривенным мытарствам.

Эфир 19 - Исторический ликбез по статинам. Мифы, дисклеймеры, стадисы и многое другое по теме. Логическое продолжение семинара по этиологии ССЗ.

Эфир 20 - О бадах, которые мы производим с очень большим количеством подробностей.

Эфир 21 - Про грибы. Зачем придуманы псилоцибиновые трипы, и кому они нужны. Мухоморы, ежовик, кордицепс и их принципы работы/дозы/эффективные комбинации.

Эфир 22 - ГЗТ/ГЗТ+. Антиэстрогены и как с ними можно извращаться. С чем можно комбинировать тест. Как минимизировать побочки от приема экзогенных гормонов.

Эфир 23 - Про метиленовый синий. Как, зачем и почему его стоит употреблять.

Эфир 24 - Расклад по метаболическим эффектами и сценарии применения кофеина. Подводные камни и нюансы.

Эфир 25 - Эфир про загар, риск меланом и пользу солнечного света.

Эфир 26 - Сарамагеддон. Про различные сармы, способы и продолжительность приема, возможные побочки и потенциальные комбинации.

Как я уже и сказал, информации МОРЕ, вся она уникальна, Овер 2000 человек ее читают и пребывают в недоумении, почему не вступили раньше. Эфиры к слову выходит каждый месяц. Не надо откладывать, надо во всё это нырять уже сейчас, потому что потом освоить просто не удастся банально из-за объема того, что мы там уже скопили.

Дружеское напоминание о том, что получать весь белок из прутииновых батончиков- это так себе идея. Даже несмотря на то, что это удобно.

P.S. Но с другой стороны пацан набрал 10 килограмм. И удерживал их до операции🤡

Ответственности пост.

Бытует мнение(которое кстати упорно пушит минздрав) о том, что вероятность рисков генетических мутаций у детей в наибольшей степени зависит от возраста матери ребенка. Отсюда кстати и берется этот термин «позднородящая», которым часто бросаются в мед-учреждения.

Однако… тут такое дело… что в реальности всё судя по всему немного не так. Вот тут об этом подробно расписано: https://www.nature.com/articles/nature24018

Гораздо большее влияние на подобные риски оказывает именно возраст отца. Да, це не опечатка, можете собственно на график глянуть.

И нет, конечно это не значит, что «поздние дети» вообще обречены, но возможно вы даже сами наблюдали, что достаточно часто самые здоровые люди рождаются именно у молодых родителей.

Какой отсюда следует вывод? Нет, не надо срочно бежать делать детей, но задуматься о том, чтоб наморозить много йогурта на будущее,- в сущности неплохая идея. И да, вот вы все смеялись, а Павел Дуров давно в теме.