Движение — ваш ключ к здоровью и стройности.
Признаюсь, я не всегда была приверженцем активного образа жизни. Долгое время мой день состоял из сидения за компьютером, поездок на машине и вечернего отдыха на диване или в баре.
Но однажды я поняла, что чувствую себя постоянно уставшей и недовольной своей внешностью.
Я начала обращать внимание на простые бытовые дела, которые раньше казались рутиной. Уборка, прогулки с детьми, подъем по лестнице вместо лифта — все это стало частью моей новой философии движения.
Удивительно, но эти небольшие изменения принесли огромную пользу. Я стала чувствовать себя энергичнее, настроение улучшилось, а объемы тела начали таять. Конечно, я много тренируюсь в зале, но все перечисленное дополнило мои усилия.
Теперь я стараюсь двигаться каждые 30-60 минут. Это может быть короткая разминка во время приготовления обеда или легкие упражнения при просмотре любимого фильма. Удивительно, как такие простые действия могут изменить жизнь к лучшему!
А вы задумывались о том, сколько времени проводите в движении?
Попробуйте начать с малого — замените одну поездку на лифте подъемом по лестнице или пройдитесь пешком до магазина вместо того, чтобы ехать на машине. Уверена, вы почувствуете разницу уже через неделю!
Давайте вместе сделаем шаг к более здоровой и активной жизни.
❤️- если выбираешь небольшую, но частую активность.
👎- если забила на все
Признаюсь, я не всегда была приверженцем активного образа жизни. Долгое время мой день состоял из сидения за компьютером, поездок на машине и вечернего отдыха на диване или в баре.
Но однажды я поняла, что чувствую себя постоянно уставшей и недовольной своей внешностью.
Я начала обращать внимание на простые бытовые дела, которые раньше казались рутиной. Уборка, прогулки с детьми, подъем по лестнице вместо лифта — все это стало частью моей новой философии движения.
Удивительно, но эти небольшие изменения принесли огромную пользу. Я стала чувствовать себя энергичнее, настроение улучшилось, а объемы тела начали таять. Конечно, я много тренируюсь в зале, но все перечисленное дополнило мои усилия.
Теперь я стараюсь двигаться каждые 30-60 минут. Это может быть короткая разминка во время приготовления обеда или легкие упражнения при просмотре любимого фильма. Удивительно, как такие простые действия могут изменить жизнь к лучшему!
А вы задумывались о том, сколько времени проводите в движении?
Попробуйте начать с малого — замените одну поездку на лифте подъемом по лестнице или пройдитесь пешком до магазина вместо того, чтобы ехать на машине. Уверена, вы почувствуете разницу уже через неделю!
Давайте вместе сделаем шаг к более здоровой и активной жизни.
❤️- если выбираешь небольшую, но частую активность.
👎- если забила на все
