Психолог Лариса Богданова

С Новым годом всех нас, дорогие мои подписчики!!!
Будьте счастливы, живы и здоровы 🥰🎄🎇

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

#стишкипирожки

под бой курантов обещаю
побольше спать поменьше есть
и утром бегать по полчаса
и больше так себе не врать

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

Мы открываем книгу. Ее страницы чистые. Мы собираемся заполнить их собственноручно. Книга называется «Возможность», а ее первая глава называется «Новый год».

Эдит Пирс.

#цитатадня

#опсихологии

Родительские послания.

Начало ⬆️

Не требуй внимания.

Механизм: Родители уделяют ребенку мало внимания или не интересуются подробностями жизни ребёнка (что было в садике / школе и т.д.)

Фразы, которые запускают послание “Не требуй внимания”
Нет, мне сейчас некогда, иди, поиграй у себя в комнате
Почему ты нас отвлекаешь, видишь у нас важный разговор?
Помолчи, дай нам пообщаться
Мне некогда
Я занят
Мне надо работать / учиться / готовить
Иди, поиграй с кем-нибудь ещё
Займись пока чем-нибудь другим, поиграй сам

Что слышит ребёнок
Если я хочу, чтобы меня любили, я не должен никому мешать
Я не должен требовать внимание
Я не имею право на внимание других людей
Я никому не нужен

Чем всё может закончиться.
Такому человеку будет трудно говорить о своих потребностях, трудностях и проблемах. Без этого трудно добиться помощи, поддержки и взаимопонимания
Невыраженные потребности будут приводить к неудовлетворённости и депрессивности
В случаях затруднений при выполнении работы такому человеку будет трудно попросить о помощи
В учебном заведении такой человек не будет переспрашивать преподавателя, когда что-то не понятно. Отсюда будут пробелы в знаниях и неуверенность.

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

#стишкипирожки

кладет под елочку подарки
всем без разбору Дед Мороз
а санта клаус проверяет
и отбирает у плохих

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

Новый год — это день рождения каждого человека.

Чарльз Лем.

#цитатадня

Всем огромное спасибо за поздравления!!!🎉 🙏

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

#стишкипиражки

куда все люди подевались
наутро первого числа
неужто дед мороз услышал
что я просил на новый год

#пользыдляваспост

До Нового года осталось меньше двух недель. Это волшебная, но очень нервная и тревожная пора. Хочется успеть купить подарки, приготовить новогодний стол и закончить все дела. Но сил и времени не хватает, и кажется, что ничего не успеваешь.

Как не волноваться и не паниковать?
Как в общей суете сохранить душевное равновесие, «поймать» праздничное настроение и без стресса подготовиться к Новому году?

Паника и отчаяние появляются, когда в делах творится хаос. Чтобы этого избежать, лучше заранее (в идеале, в начале декабря), спланировать, что и когда нужно сделать, и придерживаться этого плана.

Сразу в списке дел нужно запланировать время на отдых и восстановление сил. Нужно обязательно планировать первую очередь что-то для себя. Какими бы умными, способными, профессиональными мы не были, если мы не отдыхаем, работать продуктивно не получится.

Не стремитесь успеть сделать все до конца года.
Проанализируйте и смело отложите часть дел на январь. Это касается, например, генеральной уборки или покупки подарков тем, с кем вы увидитесь уже после новогодней ночи.

Не ставьте себе жесткие дедлайны, смело делегируйте какие-то задачи другим и просите о помощи. Не делая этого, можно остаться не только без новогоднего настроения, но и без сил.

Чтобы новый год принес долгожданные перемены, не ждите их, а делайте что-то для того, чтобы они произошли. Тогда новый год не разочарует.

Если раздражает новогодняя суета, можно попробовать себя от нее оградить. Хороший способ – заказать продукты Хороший способ – заказать продукты и подарки онлайн, чтобы лишний раз не ходить в магазины. раздражение появляется тогда, когда поведение окружающих не соответствует ожиданиям. Постарайтесь принять то, что перед праздником жизнь ускоряется, пробки на дорогах и очереди в магазинах становятся длиннее, и тогда душевное равновесие будет легче сохранить.

Чтобы с близкими было меньше сор, постарайтесь замедлиться, быть спокойнее и переводить претензии в пожелания.

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

#цитатадня

Наука — это организованные знания, мудрость — это организованная жизнь.

Иммануил Кант.

Картина: Геннадий Голобоков.

#пользыдляваспост

Шопоголизм, или, как его еще называют, ониомания – это не отдельное психологическое заболевание,  а скорее разновидность эмоционального расстройства.

Эмоциональное расстройство происходит на фоне тревоги или депрессии, когда человек воспринимает какие-то жизненные обстоятельства в негативном свете. Это вызывает длительное стрессовое состояние.

В результате у нас могут проявиться различные аддикции, пагубные привычки: зависимость от алкоголя, наркотиков, сигарет. Это же относится и к шопоголизму.

Интересно, что женщины в большей степени подвержены ониомании, нежели мужчины.

Сильный пол чаще испытывает зависимость от алкоголя, никотина, компьютерных игр. Хотя мужчины-шопоголики тоже встречаются.

Потребность постоянно совершать покупки возникает постепенно.

К примеру, находясь в состоянии стресса, человек мог зайти в магазин и впервые испытать чувство облегчения от совершения покупок. При этом у него повысился уровень серотонина – гормона счастья, и мозг по принципу условного рефлекса запомнил это.  

Шопинг становится своеобразным ритуалом, и мозг привыкает получать облегчение и приятные эмоции через совершение покупок.

В следующий раз, когда человек начнет испытывать негативные эмоции, подсознание сразу подскажет, куда нужно идти, чтобы получить разрядку.

Шопоголизм распространяется в связи с доступностью онлайн-торговли. Открытые вкладки, постоянные напоминания на почту, красивые картинки – все это позволяет быстро совершать покупки.

Одна из самых распространенных причин – потребность в позитивных эмоциях. Шопоголизм формируется на фоне чувства внутренней пустоты с помощью покупок человек пытается ее заполнить.

Часто люди снимают напряжение, когда у них проблемы на работе или напряжение в отношениях.

Может возникнуть такая ситуация, когда при помощи шопинга женщина хочет наказать своего партнера. Тогда она идет в магазин и тратит все деньги с карты, к которой привязан его счет, чтобы отомстить за плохое отношение.

Еще одна причина – желание самоутвердиться при помощи одежды от люксовых брендов, дорогих аксессуаров, и в этом случае обычно наблюдаются проблемы с самооценкой.

Часто шопоголиками становятся люди, которые испытывают финансовые трудности. На фоне этого развивается стресс, с которым они пытаются справиться при помощи шопинга. Они берут кредит на покупки, что приводит к печальным последствиям.

Возможна и обратная ситуация – стремление почувствовать контроль над собственной жизнью.

Совершая дорогие покупки, люди пытаются убедить себя, что они могут позволить себе приобрести дорогую, хотя и ненужную вещь.

Есть несколько критериев, которые помогут отличить обычного человека, который просто любит ходить по магазинам, от шопоголика.
Здоровый человек четко понимает, зачем он идет в магазин и что он хочет приобрести.
Он покупает только то, что действительно нужно.
Он не расстроится из-за того, что сегодня ему не удалось попасть в магазин.
Он может легко выйти из магазина, не совершив ни одной покупки.

Шопоголик будет посещать магазины бесцельно: у него есть потребность просто оказаться внутри. Он будет покупать как нужные, так и бесполезные вещи, при этом он чувствует эмоциональный подъем, избавляется от усталости, напряжения.

Если вы видите, что ваш близкий все время проводит в торговых центрах или на сайтах онлайн-магазинов, у него копятся займы и кредиты, он постоянно одалживает деньги и у него ломятся шкафы – это повод бить тревогу и пытаться помочь справиться с расстройством.

#страшилкиотпсихолога

носки

Мне вообще не хочется
Ни курить, ни пить,
Ни со льдом, но с тоником,
Ни совсем чуть-чуть,
Мне всё время хочется
что нибудь купить,
Только вижу что нибудь
- сразу же хочу!
.
Так знакомы девушкам
Все мои грехи,
[Огребёшь последствия,
шопинг запретив]
Как пойду за хлебушком,
так куплю духи,
У меня коллекция -
Чистый селектив.
.
В моллах я не мешкаю -
Рвусь в торговый зал,
Муж хватает за руку
Прям до гематом.
Он на Зару с Бершкою
Порчу заказал,
Как закрыли Зару ту,
Праздновал с котом.
.
Этой провокации
Я сказала : стоп!
Ну чего он сердится?
Я ж веду дела.
Вот взяла по акции
За полтинник топ,
Стоил двести семьдесят -
Сэкономила!
.
Восхищаюсь шоппингом
Роскошь за гроши:
Кружевные платьица,
Сапоги в камнях.
Муж, конечно, в шоке, он
Изгонять решил
После чёрной пятницы
Бесов из меня.
.
Как вообще терплю его?
Что ещё за гнёт?
Типа все обабились,
Надо по - мужски.
Всё равно люблю его
Только пусть уснёт,
Я ему на Вайлдберис
.
Закажу носки!

Сола Монова.

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

Сегодня сеть сделала меня очаровательной старухой, а не пленительной молодухой, как обычно. А че? Прикольно.

Вчера тебе письмо послала,
сегодня треснула губа.
Ну что ж, не сможешь так не сможешь,
намёк понятен дед Мороз...


#стишкипирожки

Родительские послания.
#опсихологии

Начало ⬆️

Не привязывайся

Механизм: Ребёнок растёт в семье, где родители плохо переносят утраты чего-либо или кого-либо. В результате ребёнок приходит к мысли, что если он будет к кому-то сильно привязан, то после утраты будет слишком сильно переживать. Для ограждения себя от этих травмирующих переживаний он решает не привязываться сильно к чему бы то ни было.

Чем всё может закончиться
Такой человек будет испытывать трудности в любви. В отношениях он будет стараться держаться отстранённо
Воспитывая своих детей он будет проявлять мало эмоций и держаться отстранённо
Будут трудности в установлении контактов.

Ты ничего не умеешь (ты ничего не можешь)

Механизм: Родители постоянно твердят ребёнку, что он что-то плохо сделал, что они (или кто-то другой) это делают лучше. Упрекают за все ошибки. Не дают возможности потренироваться (уже после первой неудачной попытки они сообщают ему, что у него ничего не получилось и не получится). В результате ребёнок приходит к выводу, что он ничего не умеет, и уметь не будет.

Фразы, которые запускают послание “Ты ничего не умеешь”:
У тебя не получится!
Ты не умеешь! Отойди!
У тебя руки не из того места растут
Это слишком сложно для тебя, отойди
Ну, кто так делает?
Так не делают!
Не трогай, сломаешь
Вот он умеет это делать, а ты нет. Посмотри, как он хорошо это сделал
Опять сломал?
С твоими-то руками… Я удивлен, что ты вообще за это взялся!
Не трогай, а то сломаешь
У тебя ничего не получится
Яблоко от яблони недалеко падает (В случае, если ребенок задумал сделать что-то, что его родитель делать не умеют)
Мы “голубых кровей ”, поэтому делать этого не умеем
Не можешь – не берись!
Что слышит ребёнок
Я не умею это делать
Я ничего не умею
Я – это тот, кто ничего не умеет
У меня руки растут “не из того места”
Остальные все могут, а я нет
У остальных все получается, а я ничего не могу.

Чем всё может закончиться
Такой человек будет испытывать трудности в выполнении дел. Негативная установка «ты ничего не умеешь» будет мешать этому человеку хорошо выполнить свою работу. Поэтому выполненная работа будет иметь невысокое качество
Такой человек будет стараться избегать выполнения работы. Будет стараться сделать так, чтобы эта работа досталась другому
Такой человек может начать сильно придираться к качеству выполнения работы другими людьми

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

Каждая жизнь — множество дней, чередой один за другим. Мы бредем сквозь самих себя, встречая разбойников, призраков, великанов, стариков, юношей, жен, вдов, братьев по духу, но всякий раз встречая самих себя».

Джеймс Джойс, «Улисс»

#цитатадня

#мотивашки

Смотрим карты и обдумываем, что означает этот символ!
Задаем вопросы, если не ясно! Я отвечу до четверга 😉

#мотивашки

Загадываем с каким настроением будем встречать Новый год 🎄 Выбираем карту!!!

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

#стишкипирожки

живет в народе вера в чудо
что если подарить носки
тебе в ответ подарят сразу
шанель айпад и мерседес

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

#цитатадня

Мне всегда неприятны люди, которые, посещая новые для них места, со скучающим видом говорят своим спутникам: «А вот я был в Париже… так там…»
Надо уметь погружаться в атмосферу того места, куда вас забросила судьба, и всюду уметь находить свое, собственное, характерное. Умение это, конечно, дается не одним абстрактным желанием, но и знаниями. И особенно важны знания, приобретенные еще до поездки.

Дмитрий Лихачёв.

Картина: Всеволод Иванов. Русь Древнейшая.

#пользыдляваспост

ПОЧЕМУ Я ВЫБИРАЮ МУДАКОВ и не понимаю, что делать с нормальными парнями?

Если рядом с вами мужчины, которые делают больно, не заботятся да еще и контролируют где вы, с кем общаетесь? почему не все внимание “ему любимому”.

Если ваши мужчины появляются и неожиданно “уходят в закат”.

Если их обещания пустой звук.

Если вы стираете его носки и трусы, а интимная переписка у него со "знакомой с работы".

Если жизнь рядом с ними похожа на извержение вулкана то страсть незамная, то холодность и безразличие.

Поздравляю, вы выбираете мудаков!

И дело не в несчастных случайностях, а в закономерностях ВАШЕГО выбора.

Ваше подсознание ищет именно таких мужчин!
Хотите знать почему и что делать, чтобы было по-другому?
Ниже парочка основных причин:

У вас есть ВТОРИЧНЫЕ ВЫГОДЫ выбирать придурков.

Зачем вам это? Так сразу не скажешь, надо разбираться индивидуально. Чаще, для того, чтобы оставаться одной.

Реже, чтобы подтверждать, что действительно нормальных мужиков не существует или я не достойна другого отношения. Звучит странно? Но, к сожалению, это правда. Часто умом мы хотим быть в отношениях, а подсознательно делаем все, чтобы эти отношения не случились. И тогда мы выбираем мужчин, которые "дают" нам то, от чего мы так усиленно бежим.

У вас «поломка” причинно-следственных связей о любви. Ну то есть “я чувствую любовь только когда мне делают больно”.

Такая запутка сознания получается, когда в детстве ребенок получал внимание только в виде критики и крика, а в остальное время близкие важные взрослые не замечали ребенка. И тогда малыш делает “логичный” вывод - орет значит любит. Не формируется  опыт спокойных чувственных уважительных отношений.

И уже во взрослой жизни только "мексиканские страсти" кажутся настоящей любовью.

А что делать с мужчиной, который ухаживает, заботится и уважает - не ясно. Обычное определение - с таким СКУЧНО!

Конечно, скучно, если нет адреналина в виде ругани, игнора или еще хуже побоев. 

И с этим не надо жить. Это можно менять.
Жизнь в классных отношениях куда многограннее страданий.

#страшилкиотпсихолога

Жестокий жребий мой таков,
Пора обзавестись нашивочкой:
"Я выбираю мудаков
И выбираю безошибочно."
.
Не важен социальный слой,
Не важен тип анатомический –
Мне с мудаками повезло
Глобально, глубоко, кармически.
.
Возможно роковая месть
Подкралась черною багирою –
Нормальные мужчины есть,
Но я на них не реагирую.
.
Зато вернее следака
С серьезным удостоверением
Я вычисляю мудака,
Почувствовав сердцебиение.
.
Вот всю себя бы раздала,
Но клапан сердца не резиновый.
И если есть во мне талант,
Он должен быть монетизирован.
.
Пусть далеко не инженер,
Лежать не стану на диване я –
Изобрету "Мудакомер"
(Пока рабочее название).
.
Взорву научную среду –
Проект-то безусловно кассовый.
Сегодня же изобрету –
.
Девчонки, можете заказывать!

Сола Монова.

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

бывает ешь себе бананы
а эволюция тебя
пинками сбрасывает с пальмы
и гонит в офис к девяти

#стишкипирожки

#путеводительпопсихике

Ввожу для вас новую рубрику.
Здесь можно будет посмотреть основные свойства нашего психологического устройства 👌

В ней буду отвечать на ваши вопросы.

Вопрос: Что такое внутренний критик?

Внутренним критиком в популярной психологии называют негативный внутренний голос, звучащий в голове человека.

Он без жалости указывает на недостатки, ругает за провалы, лень и эгоизм.

А главное — никогда не замолкает. Если дать ему волю, он заставит сомневаться в правильности принятых решений, в своих силах, способностях, знаниях и умениях.

По всей видимости, его задача не только контролировать и подавлять, но и анализировать негативный опыт, давать ему оценку. И таким образом защищать от повторения в будущем. Поэтому небольшая внутренняя критика полезна: она помогает понять причины ошибок, сделать из них выводы, мотивирует двигаться дальше.

Проблемы начинаются, когда критичный голос становится слишком громким и жестоким и заглушает остальные мысли. Из-за этого человеку становится сложно объективно оценивать свои поступки. Это приводит к перепадам настроения, снижает самооценку и продуктивность, ухудшает отношения с окружающими.
О том, что ваш внутренний критик стал слишком активным, могут свидетельствовать такие мысли и установки:

«Я жалкий неудачник»;
«Начальник ничего не сказал по поводу моей работы. Я опять плохо сделал ее»;
«Мне снова поставили тройку за тест. Наверное, я совсем тупая»;
«Зачем я берусь за это дело. Я же точно с ним не справлюсь»;
«Я всегда все делаю неправильно»;
«Снова объелась пиццей. У меня вообще нет силы воли. Я на всю жизнь останусь жирной»;
«Вчера я сделал опечатку в важном рабочем письме. Какой же я идиот! Теперь все будут плохо обо мне думать».

Заставляя фокусироваться на плохом, внутренний критик серьезно повышает уровень тревожности. Это негативно влияет на когнитивные способности и внимание человека — ресурсы мозга уходят на подавление тревоги.

Из-за постоянных сомнений в себе, вызванных не замолкающим внутренним критиком, люди начинают бояться пробовать новое, браться за сложное дело и рисковать. Это ограничивает их карьерные и жизненные возможности. И приводит к синдрому самозванца — уверенности в том, что мы не совершенно не способны выполнять свою работу и скоро окружающие это поймут.

Из-за внутреннего критика страдают и отношения. Люди сокращают общение с другими, чтобы не допустить очередную — якобы непростительную — ошибку. И становятся более требовательными к любимым и родственникам: ждут, что те будут поддерживать их пошатнувшуюся самооценку, а также перекладывают на них трудности, с которыми не могут справиться сами.

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

#цитатадня

Koгда ты любишь, ты пepecтаешь быть просто человеком, а становишься ароматом. Ты не ходишь по земле, а паришь над ней. Вот это состояние влюбленности и есть главное в жизни. И неважно, во что ты влюблен - в женщину, в работу, в мир или в жизнь.

Тонино Гуэрра.

#опсихологии

Родительские послания.

Не будь счастливым (не чувствуй себя хорошо)

Механизм 1:
Родитель что-то сказал / рассказал, после чего ребёнок, услышав свою интерпретацию, не может чувствовать себя хорошо / быть счастливым.

Механизм 2:
Другой вариант: для того, чтобы получить желаемое нужно быть несчастным (чувствовать себя плохо).

Ситуации, которые запускают послание “Не будь счастливым”:

Для механизма 1:
Ситуация, когда родители твердят ребёнку о том, как они страдали ради того, чтобы вырастить ребёнка / одеть / накормить / дать ему образование. Ребенок испытывает чувство вины, но отплатить «долг» не может. Поэтому быть счастливым он тоже не может.

Для механизма 2:
Ситуация, когда больной ребёнок всегда получает много любви и внимания со стороны родителей. Болезнь становится удобным способом получить желаемое

Ситуация, когда родители уделяют ребёнку мало эмоционального внимания в ситуациях его успеха и много внимания в ситуациях неуспеха

Ситуация, когда у ребёнка один из родителей или родственников (бабушка / дедушка) болен и за счёт этого получает все, что хочет

Что слышит ребёнок:

Нужно страдать / болеть, тогда меня будут любить
Лучше быть бедным и больным, чем здоровым и богатым

Я не должен быть счастлив

Я не должен быть счастлив, пока моя мама / мой папа страдает / болеет

Я не должен быть счастлив пока не сделаю счастливыми всех вокруг

Чем всё может закончиться:

Такой человек может начать много болеть (или одна болезнь, которую никак не вылечить)

Такой человек может часто сталкиваться с финансовыми трудностями (так как решения о карьере он принимает сквозь призму «Лучше быть бедным и больным, чем здоровым и богатым»)

Такой человек, став богатым, может начать много болеть

Такой человек, будучи успешным на работе, будет испытывать неудачи в любви (и наоборот)

Такой человек может стать несчастным во всем

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

бывает так кто хочет секса
пускай готовится к любви
а кто любви тот пусть скачает
себе бразильский сериал

#стишкипирожки

Я могла бы поставить это видео вместо своего обычного утреннего приветствия 🤗

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

#цитатадня

Существует два разных подхода к людям.
Первый состоит в том, чтобы взирать на них критическим оком — возможно, это справедливо, но сурово, это подход равнодушных.
Другой соткан из нежности и юмора; при этом можно видеть все изъяны и недостатки, но смотреть на них с улыбкой, а исправлять мягко и с шуткой на устах. Это подход любящих.

Андре Моруа
Письма незнакомке

#мотивашки

Смотрим на карту и думаем, что это означает в нашей жизни. Или задаем вопрос в комментарии.

#мотивашки

Сегодня смотрим что мешало нам достичь своих целей в 2024 👌
Берем на заметку!!!

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

Сегодня стишок пирожок будет романтический 👌

глеб наша дружба затянулась
пора нам что нибудь решать подумайте и покурите
а я схожу пока что в душ

#стишкипирожки

#пользыдляваспост

Как полюбить себя!!!

Перестаньте сравнивать себя с другими.

Мы социализированы, поэтому часто сравниваем себя с другими. Но смысла в этом сравнивании нет, потому что каждый человек уникален и неповторим. Вместо этого нужно сосредоточиться на самом себе.

Не зацикливайтесь на мнении других.

Не стоит уделять излишнего внимания тому, что окружающие думают или ожидают от вас. Мы сами влияем на свое настроение. Нет необходимости уходить в депрессию или обижаться на чьи-то высказывания или поступки.

Позвольте себе ошибаться.

Не стоит забывать, что все мы люди и совершаем ошибки. Это важно, чтобы учиться на них и расти. Уроки, которые мы извлекаем из собственного опыта, бесценны. Нужно принять свое прошлое и понять, почему мы так или иначе поступали.

Помните, что ценность не во внешности.

Симпатия к самому себе очень важна. Нам не нужно одобрение других по поводу внешнего вида. Чтобы полюбить себя, бывает достаточно посмотреть в зеркало и понять, что вы себе нравитесь. И внешне, и внутренне.

Не бойтесь отпускать токсичных людей.

Откажитесь от общения с теми, кто привносит токсичность в отношения и переходит личные границы. Гораздо легче полюбить себя, когда вокруг близкие, которые поддерживают и ценят вас.

Проработайте свои страхи. Чувство страха естественно для человека. Не отвергайте свои страхи — постарайтесь понять и принять их. Такой опыт улучшит психическое здоровье и поможет выявить проблемы, которые вызывали беспокойство. Это снизит тревожность.

Верьте в себя, чтобы принимать правильные решения.

Мы часто сомневаемся в себе и своей способности поступать правильно. Но при этом понимаем себя лучше, чем кто-либо другой. И несем ответственность за свои решения. Поэтому важно поверить в себя. Мы можем добиться многого, и для этого не нужно чье-то одобрение или критика.

Используйте каждую возможность, которую предоставляет жизнь.

Идеального момента для следующего большого шага в жизни может и не быть. Но этот факт вовсе не должен удерживать от достижения поставленных целей.

Ставьте себя на первое место.

Привычка ставить в приоритет других людей или обстоятельства может стоить психического или эмоционального благополучия. Найдите время, чтобы расслабиться. Проведите день в постели или на природе, найдите то, что поможет восстановить ресурс.

Прочувствуйте эмоции как можно полнее.

Проживайте боль, наслаждайтесь радостью и не ограничивайте свои чувства. Страх, боль и радость — это эмоции, которые помогут вам лучше понять себя.

Проявите смелость.

Возьмите за привычку высказывать свое мнение. Не ждите разрешения сесть за стол, присоединиться к разговору или поделиться своими мыслями. Ваш голос так же важен, как и любой другой.

Учитесь видеть красоту в простых вещах.

Старайтесь каждый день замечать вокруг себя хотя бы одну красивую вещь. Обратите на нее внимание и будьте благодарны. Благодарность необходима, чтобы обрести радость.

Будьте добры к себе.

Мир полон критики и резких слов — не добавляйте к ним свой собственный негатив.

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

#цитатадня

Какова у человека философия, такова и жизнь. Как постелешь, так и выспишься.

Виктор Гюго.

Картина: Н. Рерих. Матерь Мира.

#опсихологии

Что почитать о любви к себе?

1. «Любовь внутри», Юн Кан Чэнь
Если вы чувствуете себя одиноким, то, возможно, эта книга — именно то, что вам нужно сейчас. Изучая современную проблему одиночества, автор понял, что оно возникает из-за внутреннего конфликта, поэтому его невозможно «вылечить» с помощью других людей. Юн Кан Чэнь собрал для своих читателей множество реальных историй и упражнений, которые помогут понять, что, для того чтобы впустить в свою жизнь других людей, нужно в первую очередь научиться любить и понимать себя.

2. «Любовь к несовершенству», Гемин Суним
Внутреннее недовольство собой мы неизбежно выносим во внешний мир, что мешает нам жить полноценной счастливой жизнью. В своей книге буддийский монах Гемин Суним отвечает на сложные вопросы, которые мы задаем сами себе в минуты отчаяния и тревоги, и помогает читателю обрести гармонию и внутренний мир.

3. «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят», Уте Эрхардт
Прошло то время, когда единственным предназначением женщины было быть хорошей матерью и женой, однако многие из нас до сих пор неосознанно живут согласно патриархальным установкам, жертвуя своей индивидуальностью в угоду семьи. Каждой женщине необходимо перестать ограничивать себя и научиться прислушиваться к своим истинным желаниям и потребностям.

4. «С любовью к себе», Илсе Санд
Очень часто чрезмерные эмоции усложняют нам жизнь — будь то иррациональная ревность, излишняя тревога, изнуряющее чувство вины. Для счастливой и гармоничной жизни важно находить правильный баланс между заботой о других и сохранением собственных границ. Знаменитый датский психолог Илсе Санд рассказывает, как избавиться от нефункциональных эмоций, таких как чувство вины и угрызения совести, и получать удовольствие от жизни и общения с другими.

5. «Ты в порядке», Алина Адлер
Большинство проблем, с которыми люди обращаются к психологу, довольно схожи. Неуверенность, неспособность отпустить прошлое, неумение собраться с силами, ревность, вина, зависть, безысходность, сожаление об упущенных возможностях. Алина Адлер, гештальт-терапевт с 15-летним опытом работы, на примере реальных случаев из практики рассказала, как правильно распознать и проработать то или иное негативное состояние и наконец обрести гармонию и радость жизни.

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

#стишкипирожки

зимой зима весною тоже
и летом лета пол зима
потом весна а после осень
а там зима зима зима …

#опсихологии

Начало ⬆️

Родительские посылы:

Будь взрослым (не будь ребёнком)

Механизм: Pодитель что-то говорит, но ребёнок слышит в этих словах другое: пока он ребёнок, он в уязвимом для себя положении (его не любят, или он не может что-то получить). Поэтому он решает быть взрослым (и не быть ребёнком).

Фразы, которые запускают послание “Будь взрослым”:

Ты уже взрослый, ты не можешь так поступать (говорит мама, скажем, 3 летнему сыну)
Ты уже взрослый, ты должен поступать так-то и так-то
Прекрати вести себя как ребёнок!
Когда ты вырастешь, тогда и поговорим!
Когда начнешь бриться, тогда и задашь этот вопрос
Помолчи, мал еще!

Что слышит ребёнок:

Правильно быть взрослым
Дети глупые. Умные только взрослые. Если я хочу быть умным, надо быть взрослым.
Слушают только взрослых. Если я хочу, чтобы меня слушали, надо быть взрослым.
Играть – плохо
Нельзя пачкаться
Нужно быть взрослым и заниматься только взрослыми делами

Чем всё может закончиться:

Во взрослой жизни такому человеку будет трудно проявлять эмоции. Их придётся по большей части скрывать, что может привести к психосоматическим заболеваниям
Такому человеку будет трудно заниматься делами, связанными с творчеством
Такому человеку будет трудно развлекаться
Он не понимает, чего он хочет; что ему нравится. Может ощущать бессмысленность происходящего
Такому человеку скучно. Он не может понять, зачем он живёт, работает

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

#цитатадня

Я себя берегу от плохих новостей,
От ненужных обид и от жара с ознобом.
Так советует жизнь: "Сторонись тех людей,
У которых внутри ничего кроме злобы".

Шепчет ангел-хранитель сквозь дни и года:
"Игнорируй особ с недалёкой натурой,
Ненавистники были и будут всегда,
Пусть кудахчут и дальше как глупые куры".

Я себя берегу, ведь душа как струна,
Вместо сплетен любимую слушаю музыку,
Иногда одиночество и тишина
Это самые лучшие в мире союзники.

Всё что нужно сейчас: новый шаг, новый вздох,
Поцелуи весеннего солнца на коже.
Я давно поняла: мир не так уж и плох,
Если ад с его безднами в сердце не множить.

Алеся Синеглазая.

Картина: Сальвадор Дали. Женская фигура у окна.

#пользыдляваспост

Как общаться с токсичными людьми?

Универсальные алгоритмы общения с токсичными людьми сложно придумать.

Во-первых, токсичное поведение может принимать самые непредсказуемые формы.

А во-вторых, вас могут связывать с врединой разные уровни отношений — родственные, дружеские, приятельские, или он вообще может оказаться случайным знакомым.

Чтобы свести к минимуму негативный осадок от общения, избежать далеко идущих последствий, стоит придерживаться следующих несложных правил:

Не пытайтесь перевоспитывать токсичного человека!

Это неблагодарное занятие. Эффект будет лишь в том случае, когда человек сам захочет измениться и приложит к этому усилия. 

Если это возможно, сократите до минимума количество и продолжительность контактов/общения. 

Старайтесь держать себя в руках и не реагировать на агрессивные выпады и эмоциональные всплески токсичного собеседника. Так вы не будете подпитывать его своей энергией.

Не ведитесь на провокации! Токсики мастерски создают конфликтные ситуации на пустом месте. И чем больше людей включаются в такое противостояние, тем для них лучше. Это надо пресекать!

Откажитесь от желания ответить токсичному провокатору зеркально.
Этим вы ничего не добьетесь. Гораздо большее впечатление на ядовитых товарищей производит вежливость, нейтральный тон, спокойствие удава и …улыбка. 

Обозначьте правила общения. Например, если токсичен ваш коллега по работе, договоритесь с ним, что в рабочее время вы обсуждаете только рабочие вопросы, а если вас не устраивает форма общения, тон разговоров, обязательно давайте понять. 

Подключите эмпатию! Подумайте о том, что токсичность — лишь одно из качеств человека, и возникло оно не от хорошей жизни. У токсичных людей, как правило, проблемы с самооценкой. А выпускаемый ими эмоциональный токсин — это всего лишь защитная реакция на что-то (вспомните скунсов!), что вызывает страх, сомнение, неприятные воспоминания.

Если у вас есть свои способы как справиться с токсами, то поделитесь в комментарии 🙏

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

Сегодня я опять певица. Нейросеть явно подталкивает меня заголосить))

пройдут дожди четверг наступит
и ты услышишь свистнет рак
и все печали растворятся
и в жизни станет все путём

#стишкипирожки

#мотивашки

Открываем карты. Думаем над их значением. Если не ясно, то задаем вопросы 👌

#мотивашки

Узнаем, что ждет нас в декабре!!!
Загадываем карту.

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

#цитатадня

Если ты с чем-то или кем-то рвёшь окончательно и бесповоротно, если сжигаешь мосты и громко хлопаешь дверью, то жизнь моментально что-то тебе подсказывает, что-то подкидывает, открывает неожиданные двери или посылает нужных людей. Если же ты пытаешься как-то уберечь тылы, подстраховаться, сохранить хотя бы тоненькие ниточки, тянущие тебя в прошлое, если хочешь посидеть в новом кресле, не выбросив старый стул, то ничего нового, неожиданного и случайно-счастливого с тобой ни за что не произойдёт.

Евгений Гришковец.

Картина: И. Бродский «Опавшие листья»

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

Если нейросеть сделала меня сегодня индианкой, то давайте о благостном 🙏

е@утся только злые люди
а добрые они как снег
ложатся тихо друг на друга
и тают тают в темноте

#стишкипирожки

#пользыдляваспост

Типы «Ядовитых людей»

Есть разные модели токсичного поведения. Предлагаем познакомиться с наиболее яркими типами «ядовитых» людей. 

Эмоциональный нарцисс.

Взрослый человек ведет себя совсем как капризный избалованный ребенок. Он требует к себе внимания, закатывает истерики, обманывает и притворяется больным, чтобы получить желаемое. Его совершенно не заботят проблемы и интересы окружающих. Главная ценность — он сам, поэтому все должно крутиться вокруг него. Попытки упрекнуть токсичного человека в эгоизме будут немедленно пресечены — ответ будет таким, что вы сами будете во всем виноваты. 

Жертва.

Такая позиция идеально подходит, чтобы оправдать свои ошибки, попросить о помощи или услуге. Удобно, безопасно. 

Диктатор.

Мнение этого токсичного человека — единственно верное, поэтому он считает себя вправе всех и все контролировать, раздавать указания, шантажировать, быть в курсе всех ваших передвижений. В случае непослушания вам грозит отлучение от любого общения с токсичным диктатором. И ваши интересы, чувства, желания не имеют никакого значения. 

Придирчивый перфекционист.

Услышать от такого человека доброе слово — за гранью реальности. Уровень требований слишком высок — достичь этой планки вряд ли кто-то способен (и даже сам токсик). Поэтому все ваши действия, высказывания рассматриваются через лупу, а каждый ваш шаг сопровождается критическими замечаниями, осуждающими комментариями — таким образом вредина проявляет заботу о вас. Ну а вы чувствуете себя неудачником, который ни на что не способен. 

Заботливый прилипала.

На первый взгляд, такой человек не представляет никакой угрозы: он предупредителен, вроде бы искренне беспокоится о вас, всячески ухаживает, окружает заботой и вниманием, осыпает комплиментами и похвалой. Но в один момент вам захочется закричать: «Довольно!» (как в мультфильме «Золотая антилопа», помните?). Потому что одаряя своим вниманием, токсичный человек лишит вас свободы, засунет нос в вашу переписку, не откажет себе в удовольствии порыться в ваших вещах, проверить телефон. Такое понятие, как личные границы, ему просто незнакомо. 

Завистник.

Похож на жертву. Он привык завидовать чужим достижениям, успехам. Причем, по его мнению, все это получилось только благодаря невероятному везению, а никак не в результате приложенных усилий. 

Пассивный наблюдатель.

Он дружелюбен, добр, заботлив. Он не сует нос в ваши дела, все понимает, не осуждает и ничего не навязывает. Но! Стоит вам попасть в неприятную ситуацию, и очень может быть, что друг моментально испарится. Он избегает любых преград, проблем, конфликтов — потому что боится всего этого. Решать вопросы придется без него.

Доброе утро, дорогой Мир! ☕️☀️

На кровлях тихих дач и в поле на земле
Чернеют птицы. В ясную погоду
Мелькают стаями в осенней светлой мгле,
Как легкий дым, плывут по небосводу.

В такие дни на даче, в глубине,
Поет рояль прощальное признанье:
Увидимся к весне. Увидимся во сне.
Лишь не забудь исполнить обещанье!

И роща бедная, умильно дорожа
Цветными листьями на тонких черных прутьях,
Не ропщет, не шумит и слушает, дрожа,
Разгул ветров на перепутьях.

Самуил Маршак

Художник Александр Абинов.

#цитатадня

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

Сегодня я робот супергерой! Очевидно, потому что ежедневно выслушиваю что-то вроде такого…


Ты сух и глух, а я ранима.
Транжира я… Ты — редкий жмот!
Короче! — Мы несовместимы:
Я Близнецы, ты — идиот!!!

#стишкипирожки

С днем психолога меня 🎉🍾

#опсихологии

Родительские послания. Начало ⬆️

Не расти (не будь взрослым)

Механизм: Родитель что-то говорит, а ребёнок слышит в этих словах, что как только он станет взрослым, то родителям станет плохо (или что родители перестанут его любить). Поэтому ребёнок принимает неосознанное решение всегда оставаться ребёнком.

Фразы родителей, которые запускают послание “Не расти (не будь взрослым)”:

Маленькие дети такие хорошие!
Я так люблю маленьких детей
Маленькие дети все хорошие, вот потом …
Мы с папой хотели развестись, но решили подождать, пока ты подрастёшь

Что слышит ребёнок:

Чтобы меня любили, я должен быть маленьким
Как только я вырасту, меня перестанут любить
Если я вырасту, мои родители разведутся

Чем всё может закончиться:

Такой человек будет инфантильным
Интересы и деятельность не будут соответствовать возрасту
Будут трудности на каждом шаге взрослой жизни (провалы на экзаменах, плохая успеваемость, трудности на работе)
Проблемы в заведении своей семьи

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

Если вы думаете, что приключения опасны, попробуйте рутину — это смертельно.

Пауло Коэльо.

#цитатадня

#опсихологии

Родительские послания.

Не живи (не будь)

Механизм: Родитель что-то говорит ребёнку, но ребёнок в этом улавливает другой смысл: если его не будет, то родителям станет хорошо.

Фразы, которые запускают послание “Не живи”:

Если бы не ты….
Когда ты родился, мне пришлось…
До твоего рождения… (рассказ о чем-то хорошем)
После твоего рождения… (далее о чем-то плохом)
Твоё рождение – это моя ошибка / необдуманное решение и т.п.
Я хотела сделать аборт, но меня отговорили / я не собиралась рожать
Ты родился в трудное время / неудобное время / слишком рано / слишком поздно)
Мы хотели мальчика, а родилась ты (и наоборот)
Он у нас такой хороший, сидит тихонько в своей комнате и играет в свои игрушки. Нам не мешает

Что слышит ребёнок:

Из-за меня родители страдают
Я виноват в несчастье родителей
Зря я родился. Я виноват в своём рождении
Я родился не вовремя
Лучше бы я не рождался
Если я умру, мои родители будут счастливы
Я не должен жить
Я не должен жить своей жизнью

Чем всё может закончиться:

Получая послание «Не живи», ребёнок начнёт вырабатывать программу самоуничтожения:
Болезнь (а лучше много разных болезней, или одна очень сильная)
Жизнь с постоянным чувством вины за своё рождение
Жизненное поведение, при котором человек ведёт себя так, как будто он другой человек (не живёт своей жизнью)
Алкоголизм / наркомания (способ медленного самоубийства)
Самоубийство

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

Какая я сегодня кокетливая по мнению нейросети)) Стишок пирожок будет соответствовать 😄

ноябрь сказал я буду нежным
тебе понравится со мной
но после будут и другие
и я за них не поручусь

#стишкипирожки

#мотивашки

Начало ⬆️

#мотивашки

А что у нас с деньгами в ноябре?!
Выбираем карту и получаем ответ 👌

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

В городе не до человека. Людей нет, есть функции: почтальон, продавец, сосед, который мешает. Человеком дорожишь в пустыне.

Антуан де Сент-Экзюпери.

Картина: Люк-Оливье Мерсон. Отдых во время бегства в Египет.

#цитатадня

#стараяпластинка

Всем отличной субботы 😍

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

В субботу нейросеть видит меня певицей 😂

глеб глухонемую
взял себе жену
потому что
счастье любит тишину

#стишкипирожки

#пользыдляваспост

Признаки токсичного человека ‼️‼️

Сделайте себе репост и памятку. Возможно, этот маленький пост спасет вашу жизнь и здоровье 🚨

1. Пессимистический взгляд на жизнь.
Токсичным людям все время мешают обстоятельства, они всегда всем недовольны, их никто не понимает, справедливости нет и т. п. Чтобы привлечь внимание к своей персоне, им приходится постоянно жаловаться, ныть, быть жертвой, обиженной на всех и вся. 

2. Эгоизм и эгоцентризм.
В центре вселенной токсичного человека — он сам и его интересы. Всем остальным можно пренебречь (например, мнением, ценностями, желаниями других людей). 

3. Конфликтность.
Пожалуй, токсики — это чемпионы по созданию конфликтных ситуаций. Они остро реагируют на слова и действия окружающих, вспыльчивы и склонны переворачивать все с ног на голову — в позитиве видеть негатив и обвинять всех во всем. Причина проста — они всегда правы. 

4. Мания контроля.
Токсичным человеком движет навязчивое желание всех контролировать и всем управлять. Им нравится манипулировать, подавлять, унижать, раздавать направо и налево советы (которые больше похожи на распоряжения) — таким образом токсики самоутверждаются за чужой счет. И искренне обижаются, когда их игнорируют, не принимают. 

5.Склонность все драматизировать, нагнетать.
Все события, поступки, слова — все, что их окружает, токсичные люди воспринимают в негативном свете. И распространяют вокруг себя эту «черную» ауру — навязывают собственное мнение, отпускают желчные комментарии, злые шутки, во всем ищут какой-то подвох, подозревают всех в недобрых намерениях, преувеличивают драматичность, трагичность происходящего. Одобрить что-то, положительно оценить — это не про токсичных людей. 

6. Еще одна отличительная черта токсичных людей — любовь к сплетням. Им все равно с кем и кого обсуждать. 

7. Полное отсутствие самокритики и непомерное желание критиковать любые проявления окружающих. Брать на себя ответственность токсики не хотят. При этом ревностно следят за тем, что и как делают другие, и придирчиво оценивают малейшие промахи, не говоря уже о провалах. Ведь понятно же, что надо было поступить по-другому!

Заметив эти признаки держитесь от таких людей подальше.
Любите себя и берегите!

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

И нет времени лучше осени, чтобы приступить к забыванию всего,
что томит и тревожит. Надо стряхнуть с себя тревоги и беспокойства,
как деревья стряхивают с себя сухую листву.

Пауло Коэльо.

#цитатадня

Картина: И. Левитан. Осенний день. Сокольники.

#ответынавашивопросы

Какие люди чаще всего изменяют?

Когда люди задают вопрос, то они часто подразумевают: «Можно ли заранее выбрать человека, который никогда ни при каких обстоятельствах тебе не изменит?»

Ответ: нет.
Есть лишь корреляции, непрямые связи между личностными особенностями и возможностью измены. Да, неверность свойственна определённым типам людей.

Но это не означает, что относящийся к ним человек обязательно изменит. Тем не менее перечислю эти типы.

1. Мужчины с патриархальными установками.

Некоторые считают, что самцу по природе положено иметь много партнёрш. Мужчина, который разделяет эту позицию, скорее всего, будет изменять.

2. Тревожные люди.

Тревожным людям тяжелее быть в одиночестве. Поэтому, с одной стороны, они больше вовлечены в отношения со своими партнёрами. С другой — пытаются «разложить яйца в разные корзины», заводя несколько параллельных отношений из логики: если в одном месте не выгорит, выгорит в другом. Это подстраховка от разбитого сердца.

3. Те, кто переживает стресс.

Измена может быть ответом на тяжёлые жизненные потрясения, реакцией на горе.

4. Эгоцентричные люди.

Те, кто зациклен на себе и своих чувствах, зачастую обладают низким уровнем эмпатии и не умеют понимать и переносить боль других людей. Они могут пойти на измену, просто не задумываются, как себя в итоге почувствует другой.

5. Люди с избегающим типом привязанности.

Они вообще стараются не подпускать к себе близко. Таким людям уже делали больно, из‑за чего они стали опасаться строить глубокие долгосрочные отношения. В их случае измена может быть спровоцирована страхом близости.

6. Те, кому сложно говорить «нет».

Зачастую с этим сталкиваются девочки, которых воспитывали быть послушными. Невозможно сказать твёрдое «нет», когда тебя учили быть вежливой и удобной. Сложно что‑то противопоставить нахрапу.

Ещё нередка так называемая измена на выбывание — когда от партнёра не могут отделаться, не могут прямо сказать ему о желании прекратить отношения. У нас в принципе плохо с культурой расставания, но здесь может идти речь о созависимости.
Когда прошли чувства, люди боятся заводить тяжёлый разговор и ставить партнёра перед фактом, что всё закончилось. В этом случае некоторым кажется более легитимным пойти и завести роман на стороне, чтобы партнёр ушёл сам.

В каком‑то смысле такая позиция снимает с автора измены чувство вины. Если бы ты сам пришёл и сказал: «Давай разводиться», — то родственники и друзья могли бы сказать: «Ты негодяй, как ты мог оставить семью?» А если жена узнала, что ты ей изменяешь, и бросила тебя, то ответственность за расставание на ней.

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

мечтаю в зиму я о лете
мечтаю в лете о зиме
круговорот своих мечтаний
я повторяю каждый год

#стишкипирожки

А давайте мечтать о великом!

#ответынавашивопросы

Пришел вопрос. Муж не любит меня, говорит об этом. Живет отдельно, но не желает разводиться. Почему?

Есть много причин, по которым ваш муж будет продолжать жить вместе с вами, независимо от того, как идут дела в отношениях. Случается так, что мужчина мучается, не может переносить вас на дух, но, ни за что не подаст на развод. Новый взгляд на ваши отношения поможет понять, стоит ли начинать разговор о разводе и самой сказать за мужчину то, что он боится озвучить.

Страх разрушения всего

Одной из самых распространенных причин страха мужчины перед разводом является его нежелание потерять плоды многолетнего труда. Подумайте сами, он много работал и чего-то достиг в материальном плане. У вас есть недвижимость, машина. Мужчина делал ремонт в квартире, горбатился на даче. НО, после развода часть этого придется потерять. Раздел имущества неминуем.

Мужчина долгие годы создавал собственный миф о счастливой семье и развод в его сознании представляется разрушением существующего порядка.

Мало того, что он потеряет то, что уже создал. Впереди его ждут новые траты. Если есть дети, значит, нужно платить алименты. В создание новых отношений с другой женщиной тоже нужно будет материально вкладываться т.е проделывать все тоже, что и в предыдущих отношениях. Такая перспектива пугает.

Дети полюбят другого мужика

Развод для мужчины автоматически означает разлуку с детьми. Быть «воскресным папой» перспектива не из приятных.
Что действительно пугает мужчину, так это мысли о том, что его детей будет воспитывать другой мужик.

Суд, конечно, отдаст опеку над детьми маме, женщина может найти себе нового мужа. Мужчина бессилен повлиять на эту ситуацию. Единственное, что остается – это сохранять брак, стиснув зубы.

Проблема в том, что в этой ситуации мужчина думает о своем эго, но вовсе не о детях. Если в семье проблемы, и мама с папой не рады жить вместе, глупо надеяться, что дети этого не заметят.

Добавьте сюда страх из первого пункта, и вы поймете, что озвучить мысли о разводе очень страшно.

Стыд за то, что провалил

Для большого количества мужчин стать инициатором развода стыдно. Эта установка из серии «разводятся только бабы, а мужики терпят». Такие мужчины очень зависимы от мнения окружающих, их реально волнует, что подумают друзья и родственники.

Перспектива объяснений с мамой очень пугает, придется рассказывать, что происходит в семье или врать, ни то, ни другое делать не хочется.

Иногда проблема «стыда» лежит глубже. Мужчине не может признаться сам себе, что с браком он не справился, что наделал ошибок, которые уже не исправить. Признать себя виноватым бывает непросто, поэтому психологически проще (как кажется на первый взгляд) делать вид, что ты счастлив и доволен жизнью.

Отрицание

Встреча со своими эмоциями и истинными чувствами для многих мужчин непривычное занятие. Мужчина порой не может понять, что он хочет от жизни, и конкретно от брака. На первый взгляд кажется, что все хорошо в семье, но после работы он, почему то не хочет возвращаться домой. Мужчина проще сказать, что жена «истеричка», чем постараться понять причину ее слез.

Мужчина отрицает наличие проблем, которые не может осознать. Из-за этого он не понимает, что плохо и ему и всем членам его семьи, делая вид, что ничего необычного не происходит.

Признаться в наличие проблем значит заглянуть в глаза страху и увидеть в них: раздел имущества, разлуку с детьми, поиски новой женщины, стыд пред обществом и еще массу всего неприятного.

Итог
Если ваш мужчина не может подумать об этих вещах сам, если боится даже завести разговор об этом, помогите ему. Чем раньше вы начнете об этом говорить, тем больше шанс исправить ситуацию. Ваш брак не обречен, пока вы можете честно говорить друг с другом.

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

#цитатадня

Когда ты захочешь плакать,
Позови меня...
Я не обещаю тебя рассмешить,
Но я могу поплакать вместе с тобой

Если однажды ты захочешь сбежать.
Позови меня...
Я не обещаю уговорить тебя остаться...
Но я могу сбежать с тобой

Если однажды ты не захочешь вообще кого-либо слышать
Позови меня...
Я обещаю прийти ради тебя.
И обещаю вести себя тихо

Но если однажды ты позовешь...
А я не откликнусь
Пожалуйста, поспеши ко мне!
Вероятно в этот момент я в тебе очень и очень нуждаюсь...

Габриэль Гарсия Маркес.

Картина: Джон Уотерхаус. Душа Розы.

#страшилкиотпсихолога

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

Сегодня я для нейросети малость первобытная. Ну и аллилуйя. И стишок сегодня позитивненько примитивненький 😂

осень осень осень
радуется глеб
позитивный сука
милый человек

#стишкипирожки

#мотивашки

Если вы выбрали карту ⬆️, то посмотрите её значение. Подумайте над картинкой. Если вам не ясен её смысл, пишите свой вопрос в комментарии. Буду потихоньку отвечать 😉

#мотивашки

Выбираем карту, которая расскажет, что ждет нас в ноябре 👌

Всем прекрасных и романтичных выходных 🎶

#стараяпластинка

Доброе утро, дорогой Мир☕️☀️

#цитатадня

Покой — это когда тебя не тревожат лишние мысли. Когда ты не беспокоишься, что завтра может произойти то, чего тебе не хочется. Когда тебе не нужно идти туда, куда ты не хочешь. Когда то, что ты делаешь, — это и есть радость. Это когда ты перестаешь анализировать окружающий мир и понимаешь — он просто есть. И ты — просто часть него. И на этом все вопросы замолкают.

И вот если этот покой внутри найден, то можно и другим дарить это спокойное, умиротворённое, радостное состояние своей души.


Артур Дарра, "Земля дождей"

Картина: Жуковский С.Ю. Перед террасой.

Начало ⬆️

Как следствие у пораженных потребительской лихорадкой людей возникает хронический стресс, ухудшается здоровье, возникают проблемы в семье и Действительно, владельцы больших состояний нередко напрямую связывают количество денег с чувством экономической безопасности. Американский психоаналитик Дэвид Мэттьюз называет таких «компульсивными экономами». Эти люди живут гораздо скромнее своих возможностей. У них, как правило, возникает ощущение, что, сколько бы они ни скопили, этого недостаточно для собственной безопасности. Кстати, именно здесь психологи находят объяснение стремлению богатых собирать антикварные коллекции или предметы роскоши. Андриан Фернам полагает, что «собиратели» подсознательно видят в своих коллекциях источник любви и безопасности.
Психологи рассматривают властные устремления богачей как «возможность регрессировать к инфантильным фантазиям всемогущества». В 1980-х годах американские психоаналитики Герб Гольдберг и Роберт Льюис исследовали отношение богатых людей к деньгам как к источнику власти и выяснили, что сверхбогатые нередко отождествляют деньги со своим влиянием на людей. Психоаналитики выявили три вида денежных властолюбцев: «манипуляторов», «создателей империй» и «крестных отцов». Первые используют деньги для эксплуатации тщеславия и жадности окружающих, вторые считают, что могут добиться всего самостоятельно, и окружают себя помощниками, уступающими им в способностях, но не скупящимися на восхищение своим боссом. «Крестные отцы» выделяют больше всего денег на подкуп и контроль и таким образом покупают общественное уважение.

Парадоксально, но факт: многие благополучные и достигшие успеха люди действительно считают, что могут купить (или продать) любовь. Психологи считают, что «покупка любви» — защитная реакция против глубокой эмоциональной привязанности. Но именно такая привязанность, иначе именуемая любовью, является единственно возможным средством излечения от психологических комплексов, уверен Андриан Фернам.
задолженность по кредитам — банковским и личным.
Люди стремятся приобрести предметы статуса именно с целью повысить свою социальную значимость.

Представители высшего класса рассматривают деньги не только как средство достижения своих целей, но и связывают с ними некоторые важные для себя психологические качества.

Как правило, деньги копят, думая, что они могут обеспечить безопасность, власть, любовь или свободу.

#опсихологии

Плачут ли богатые?! 🤑


Психология богатства — одна из самых закрытых областей экономической психологии, поэтому исследований в данной области совсем немного.

Проблемы богатых людей интересуют западных психологов (а именно на западе впервые были выполнены работы по данной тематике) более всего с точки зрения соотношения денег и счастья.

Определенный ответ на этот вопрос дает известное исследование Э. Динера с соавторами, которые провели опрос 49 мультимиллионеров: богатые чувствуют себя психологически благополучными 77% времени, тогда как представители среднего класса — только 62%.

При этом было обнаружено, что не деньги как таковые являются непосредственным источником субъективного психологического благополучия, оно связано в большей степени с удовлетворением потребностей в самоуважении и самоактуализации.

Однако деньги могут и напрямую влиять на человеческое счастье.
повышение субъективного психологического благополучия до определенной степени пропорционально росту дохода. Эта зависимость объясняется тем, что увеличение доходов дает человеку ощущение стабильности и предсказуемости бытия, усиливает чувство субъективного контроля над собственной жизнью, делая тем самым человека довольным и счастливым.

В недавней работе П.К. Пиффа и Дж.П. Московича обозначенная проблема представлена с иной стороны. Авторы изучили специфику эмоций, испытываемых богатыми по сравнению со средним классом, и показали, что богатые и средний класс испытывают «разные виды счастья». Для богатых характерны «эгоистичные» эмоции: они гордятся своими достижениями, занимаемым статусом и получают удовольствие от развлечений, а более бедные социальные группы чувствуют «социально-ориентированное» счастье: основу их жизненных удовольствий составляют эмоции, направленные на других — любовь, сострадание, благоговение.

Самый простой способ определить отношение человека к деньгам — посмотреть на покупки, которые он совершает.

социологические опросы группы богатых людей свидетельствуют, что благополучные и достигшие успеха люди больше, чем их менее богатые соотечественники, подвержены так называемым импульсивным тратам — бессмысленным покупкам для поднятия настроения.

#опсихологии

Продолжение ⬇️

Доброе утро, дорогой Мир☕️☀️

к илье непрошенно в квартиру
зашол осенний депрессняк
не снявши плащ уселся в кресло налил вискарь включил балет

#стишкипирожки

Не пускайте депрессняк!!! У вас есть психолог Богданова и стишки пирожки 👌

И немного #опутешествиях

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

Сегодня нейросеть меня очень удивила своим выбором🔥
Однако, стишки-пирожки не отменяются ! Они просто будут от Малефисенты))

петра обидели деньгами
их заплатив ему за секс
не просто заплатив а мало
внезапно в лифте при жене

#стишкипирожки

#мотивашки

Начало ⬆️

Технический сбой вчера произошел. Прошу прощения ))

#мотивашки

Сегодня выбираем один из трех рядов горизонтально. Первая карта будет - препятствие. Вторая- как его можно преодолеть. Третья - финал.

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

Сквер преломлен в реке – золотом спит на дне.
Осень в моей руке. Я отражаюсь в ней.
Мимо мостов, дорог, мимо кирпичных стен ветер несет листок на голубом холсте.
В призрачной дымке бел город семи холмов.
Мне бы кричать тебе, но не хватает слов,
мне бы тебя искать, но не откроешь дверь…
Как ты была близка. Как далеко теперь.

Сквер преломлен в реке – словно в стекле лучи.
Я продолжаюсь: с кем? Осень моя молчит.
Солнечный зайчик спит где-то внутри меня.
Осень, столица, сплин. Листья. Разлука. Я.
Время на вкус горчит, ветер играет джаз.
Сколько у нас причин? Сколько причин – для нас?
Воздух во мне дрожит – с сердцем моим един.
Где ты сейчас, скажи? Где мне тебя найти?

Сквер преломлен в реке – калейдоскоп разбит.
Осень в моей руке. Ты – у меня внутри.
Зеркало – как порог.
Переступить его…
Город семи дорог – и колокольный звон, и вереница птиц,тающих там, где свет.
Я не могу уйти – выхода больше нет. Сквер сентябрит.
Река ртутью ползет к нулю.
Осень горит в руках.
Как я тебя люблю.....

Кот Басе.

#цитатадня

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

Сегодня я такая ))

должна быть женщина свободной
должна счастливой быть она
короче баба вечно что-то должна

#стишкипирожки

#мотивашки

Рассмотрите карту, обдумайте что это может значить. Задайте вопрос.

#мотивашки

Карта дня. Можете выбрать карту и задать любой вопрос к ней.

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️
Сегодня нейросеть видит меня такой.

Рассветы октября прохладны и остры,
Самайн вонзает нож, ребро востока плавя.
Все выгорит — за нас зарницы и костры,
все сплетено в одно сияющее пламя.
Плетущие узлы,
мешающие сбор отравленной травы на кухнях новостроек,
Самайн войдет легко и выстрелит в упор,
и обезличит тех, кто ничего не стоит.
Все выгорит — зола укроет старый мир,
игрушечных людей, смешные артефакты.
Ты говоришь про Смерть — так выйди и умри,
и умирай, пока она не спросит, как ты.
Граница всех миров, начало всех начал,
великие леса с дорогами без цели.
Самайн найдет слова для тех, кто замолчал.
Охота началась и разомкнулись цепи.

Кот Басе (Светлана Лаврентьева).

У оптимистов сбываются мечты, у пессимистов кошмары))

#цитатадня

#мотивашки

Начало ⬆️

Смотрим, анализируем. Спрашиваем 👌

#мотивашки

Расклад карта дня.

Поскольку через неделю я уеду в отпуск и буду делиться с вами только своими впечатлениями, я решила всю эту неделю давать вам расклады дня👌

Кроме обычного материала.
Так что, выбираем свои карты и тадаммм!!!

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

Я сейчас учусь работать с нейросетями. Буду делиться здесь с вами своими экспериментами. И Сегодня утром нейросеть видит меня именно такой 🤷‍♀️

выходит будда из нирваны
почистит зубы примет душ
побреется погладит кошку
вздохнёт покурит и назад

#стишкипирожки

#опсихологии

Проблемы в отношениях мужчины и женщины: Кто виноват и что делать.

В настоящее время мы можем с печалью наблюдать, что счастливых отношений в разы меньше, чем отношений , в которых

- много боли и разочарований

- недопонимания и отсутствие полноценного общения и доверия

- измены, зависимости

- ощущение одиночества и не любви, хотя казалось бы у вас есть семья или близкий человек.

Проблемы в отношениях мужчины и женщины Кто виноват и что делать.

Почему так, ведь вроде бы , каждый из вас и каждая из вас сознательно и правда стремились к любви, ощущению и желанию удовлетворенности и счастья.

1. Ведь каждый партнер вроде бы настроен на то, чтобы в отношениях ему было хорошо...
Так ли это? Каждый настроен , чтобы ему было хорошо? как сами думаете?

2. Ведь каждый хотел сделать так, чтобы партнеру было хорошо с вами. Правда именно к этому и стремились?

Эти два пункта, по сути, реально очень важные ведь именно в них будет заложено самое главное: это стратегия, основа, глубинные смыслы и мотивации.

Человек и правда может всем вокруг доказывать, что желает счастья, но возможно что такое счастье у него или у нее понятие сильно иллюзорное или поломанное. О чем я? Давайте разберем:

1. Вполне возможно, что вы выросли в семье где счастья и любви не было. Все что угодно было: совместный быт, скандалы, молчанки, но именно чего то теплого и светлого реально не было. Причем к вам, как к ребенку ,так же ,с самого детства направлялась не любовь и принятие, не радость от вашего существования и тепло, а критика, требование постоянного соответствия стандартам и достижения. И чаще в своей родительской семье вы получали или игнор, или яркие эмоции негативного спектра, а лишь потом некоторое успокоение и приход в себя. Откуда же у вас вообще сформируется понимание и ощущение любви и счастья, если такого опыта в принципе нет. Представьте себе, что вы никогда не ели и не видели яблоко, а вам вдруг говорят хочешь яблоко? знаешь какое оно?
Конечно, у вас есть некоторое иллюзорное понимание любви из кино и песен(что кстати скорее про болезненные отношения), но ведь строить то вы будете именно то, что умеете)

2. А правда ли каждый человек хочет другого сделать счастливым? Конечно нет!

Если, опять же, вы в детстве достаточно любовью не наполнились. Если вы сами себя не понимаете и не любите, то с чего вдруг вы сможете другого делать счастливым. Если вы сильно голодны, то единственное что в вас будет работать - это жажда насыщения, ненасытность и боль, которой наполнены вы. И кто бы самый чудесный с вами не оказался рядом, и что бы вы при этом не говорили, если вы пусты, все ваши действия, даже направленные вроде бы на счастье другого, будут манипуляцией(хоть и неосознанной), чтобы получать.
Помимо этого, вы можете попасть в отношения вообще по кривым целям:

- чтобы сбежать от родителей

- потому что пораа

- потому что предложил , и другие варианты, точно к любви и счастью не имеющие никакого отношения.

При всех этих целях и внутреннем умении и настрое, как думаете, получится?

Вот и видим результат.

А что с этим делать:
ПОНЯТЬ, как и в болезнях тела:
1. Ваша точка боли - это точка над чем стоит поработать, а не приговор.
2. Взять ответственность за свою часть и за то в вас, что это создает
3. Чинить там где больно, ведь именно там не хватает опор, знаний, навыков
4. Делать действия, ежедневные действия, бездействие - это тоже действие которое скорее разрушающее.

Любите на здоровье 🙏

Доброе утро, дорогой Мир ☕️☀️

нет тексты Библии не тесты
чтобы загробный сдать ЕГЭ
они о том как подружиться
с Тем кто вопросы раздает

#стишкипирожки

О манипуляции…

Доброе утро дорогой мир 🌍 ☕️

Есть время природы особого света,
неяркого солнца, нежнейшего зноя.
Оно называется бабье лето
и в прелести спорит с самою весною.Уже на лицо осторожно садится
летучая, легкая паутина…
Как звонко поют запоздалые птицы!
Как пышно и грозно пылают куртины! Давно отгремели могучие ливни,
всё отдано тихой и темною нивой…
Всё чаще от взгляда бываю счастливой,
всё реже и горше бываю ревнивой.О мудрость щедрейшего бабьего лета,
с отрадой тебя принимаю… И всё же,
любовь моя, где ты, аукнемся, где ты?
А рощи безмолвны, а звезды всё строже… Вот видишь — проходит пора звездопада,
и, кажется, время навек разлучаться…
…А я лишь теперь понимаю, как надо
любить, и жалеть, и прощать, и прощаться.

Ольга Берггольц

Картина: Гугель А. С. Бабье лето.

#цитатадня

Доброе утро, дорогой Мир ☕️🌍

сирень работает как чудо
когда не смотрим на неё
она как раз и производит
нам лишний пятый лепесток

#стишкипирожки

О манипуляциях…

#пользыдляваспост

10 самых популярных манипуляций в отношениях
Эмоциональные качели
Пожалуй, именно эта манипулятивная техника лежит в основе большинства видов психологического насилия. Эмоциональные качели, заключающиеся в постоянном чередовании близости и отчуждения, восхваления и обесценивания, довольно быстро вызывают у «жертвы» сильную привязанность, практически зависимость от манипулятора.

Гостинг
Гостинг (от ghosting, ghost - призрак) — резкое исчезновение, прекращение отношений без объяснений, обычно на стадии, когда кажется, что все идет просто прекрасно. Классический пример — главная героиня фильма «Сбежавшая невеста», которая убегала из-под алтаря. Такое поведение приводит другого человека к полному эмоциональному опустошению и растерянности. Он не понимает, что случилось, что ему делать дальше и т.д. Переживание подобного опыта нарушает доверие к другим и влияет на все будущие отношения.

Касперинг
Более мягкая разновидность гостинга, когда партнер также неожиданно исчезает, но хотя бы снисходит до размытых объяснений причин. При этом мотивы расставания обычно звучат довольно абстрактные: «я понял/а, что не готова сейчас к отношениям», «мы слишком разные», «дело не в тебе, дело во мне»… И дело действительно в манипуляторе — он получил то, что хотел от этих отношений (самоутверждение, секс, деньги и т.д.), а на партнера ему, собственно говоря, всегда было наплевать.

Орбитинг
Еще одна разновидность гостинга, при которой манипулятор исчезает, а потом вновь объявляется на горизонте, напоминает о себе, вызывает эмоции и пропадает вновь. При этом партнер оказывается в подвешенном состоянии, мучается от неопределенности и чувствует вину за то, что не может удержать эти отношения, или стыд за то, что недостаточно хорош.

Газлайтинг
Газлайтинг — форма психологического насилия, целью которого является подорвать веру человека в собственную адекватность, убедить его, что он видит реальность в искаженном свете. Любимые фразы газлайтера: «тебе показалось», «я не мог/могла этого сказать», «ты все придумываешь», «ты слишком остро на все реагируешь», «это просто шутка».
Газлайтеры часто врут, и продолжают гнуть свою линию, даже когда их поймают за руку. Например, жена видит в телефоне мужа смс от другой женщины, но тот удаляет его и настаивает на том, что супруга придумала. При этом может сам обвинять жену в изменах, проецируя на нее свое поведение.
К газлайтингу относятся и оскорбления, обернутые в форму шутки. Манипулятор прекрасно понимает, что его слова унижают партнера, но когда тот требует извинений, обвиняет в отсутствующем чувстве юмора. Еще газлайтер постоянно ставит под сомнение благоразумие и эмоциональную стабильность жертвы и часто добивается того, что она действительно начинает верить в собственную неадекватность.

Продолжение следует…

А еще я всю неделю буду выкладывать истории, посвященные этой теме.

Доброе утро, дорогой Мир ☕️🌍

Через пару дней вернется да не отпустит. Через пару дней сломается и срастется. Это осень нас приводит в такое чувство, без которого сентябрь не удается. И попробуй с ней, бесовкой, не согласиться, и попробуй обмануть ее ненароком. Осень в небо поднимается легкой птицей и следит, следит всевидящим зорким оком. Всё с ней в сговоре  теперь – и земля, и воздух, и на всё ее осенняя будет воля. Привыкай к ее внезапным метаморфозам - от блаженства до безвыходной острой боли. Она любит своенравничать, огрызаться, присылать тебе записки с пометкой «cito», появляться в старых книгах, где на форзацах очередность дней рассказана в римских цифрах. Она любит  невоспитанно, дерзко, буйно  острым солнцем выцарапывать  на перилах  имена людей, с которыми Осень Будет.

Впрочем,  я тебе об этом не говорила.

Кот Басе. Светлана Лаврентьева.

Картина: Сергей Авдеев. Холостяки.

#цитатадня

#мотивашки

Начало ⬆️

Прочитайте значение карты и попробуйте понять как это связано с вашим проектом. Если что-то не ясно задайте вопрос в комментарии.