Психолог Глеб Петрищев @petrichshev_psychoanalyst Channel on Telegram

Психолог Глеб Петрищев

@petrichshev_psychoanalyst


Терапия через текст. Здесь про манипуляции в отношениях!

Даю простые ответы на сложные вопросы и помогаю вам добиться своей цели. Показываю свой путь.

Сайт — gleb-petrichshev.tilda.ws
Inst — gleb.petrichshev

Записаться - @gleb_petrichshev

Психолог Глеб Петрищев (Russian)

Представляем вам уникальный канал Telegram от психолога Глеба Петрищева - @petrichshev_psychoanalyst! Если вы ищете терапию через текст и интересуетесь темой манипуляций в отношениях, то этот канал именно для вас! Здесь вы найдете простые ответы на сложные вопросы, а также помощь в достижении ваших целей. Глеб Петрищев делится своим опытом и показывает свой путь к психологическому благополучию. На сайте gleb-petrichshev.tilda.ws вы можете узнать больше о его работе, а в Instagram подписаться на gleb.petrichshev, чтобы быть в курсе всех новостей. Не упустите возможность записаться на консультацию у Глеба Петрищева - просто обратитесь к @gleb_petrichshev и начните работу над собой уже сегодня!

Психолог Глеб Петрищев

03 Jan, 09:12


- Отдать тебе любовь?
- Отдай!
- Она в грязи...
- Отдай в грязи!..
- Я погадать хочу...
- Гадай.
- Еще хочу спросить...
- Спроси!..
- Допустим, постучусь...
- Впущу!
- Допустим, позову...
- Пойду!
- А если там беда?
- В беду!
- А если обману?
- Прощу!
- "Спой!"- прикажу тебе..
- Спою!
- Запри для друга дверь...
- Запру!
- Скажу тебе: убей!..
- Убью!
- Скажу тебе: умри!..
- Умру!
- А если захлебнусь?
- Спасу!
- А если будет боль?
- Стерплю!
- А если вдруг - стена?
- Снесу!
- А если - узел?
- Разрублю!
- А если сто узлов?
- И сто!..
- Любовь тебе отдать?
- Любовь!..
- Не будет этого!
- За что?!
- За то, что
не люблю рабов.

Роберт Рождественский

Психолог Глеб Петрищев

31 Dec, 20:45


С Новым годом! 🎄

Психолог Глеб Петрищев

28 Dec, 10:25


Проблему нельзя решить на том уровне мышления, на котором она возникла.

Психолог Глеб Петрищев

27 Dec, 15:58


Переживание чувства вины не способно помочь человеку измениться, а некоторым людям даже мешает встать на этот путь.

Психолог Глеб Петрищев

27 Dec, 08:58


Зависимый никогда не избавится от зависимости в среде, где от него зависят.

Психолог Глеб Петрищев

27 Dec, 08:41


Дочь алкоголика становится матерью для своего супруга, пытаясь контролировать его поведение, чтобы избежать повторения сценария из детства.

Психолог Глеб Петрищев

27 Dec, 08:27


Созависимость — понятие, выставляющее несбалансированные межличностные отношения таким образом, как если бы речь шла о зависимости. «Я завишу от тебя так, как ты зависишь от алкоголя». Понятие созависимости используют для описания отношений, в которых есть тот, кто страдает аддикцией или другим психическим расстройством либо эмоционально незрел, безответствен, социально неуспешен, и тот, кто о нем беспокоится. Причем беспокоится так, что само это беспокойство превращается в проблему для обоих.

Психолог Глеб Петрищев

26 Dec, 16:57


Зависимость — это расстройство, которое возникает тогда, когда надежная привязанность не случилась.

Психолог Глеб Петрищев

26 Dec, 07:13


При отсутствии адекватной сепарации существует два типа слияния с родительской семьей.

Первый – избегание, когда человек надеется, что вступив в брак, он освободится от проблем родительской семьи. Чем больше напряженности и нерешенных проблем в родительской семье, тем больше вероятность, что та же напряженность сохранится и в новых брачных отношениях. Фактически убегая от одного слияния, человек воспроизводит ровно то же в новых отношениях. Ни один партнер не в состоянии оправдать все ожидания, которые проецируются на него. Зато под грузом этих зависимостей брак неизбежно дает трещину.

Второй тип слияния – открытая подчиненность родительской семье, когда кто-то из супругов декларирует важность для него отношений с семьей родителей. Именно с родителями он советуется по важным вопросам, именно у них ищет эмоциональной и финансовой поддержки. Для стабильности брака от супруга такого человека требуется бесконечная лояльность родительской семье партнера, выполнение всех правил этой семьи и включение в эту семью на правах «братика» или «сестрички». Но если супруг такого человека будет предъявлять претензии на исключительную близость со своим партнером или заявлять о своем, отличном от всей этой семьи, мнении, то неизбежно возникнет напряжение.

Психолог Глеб Петрищев

26 Dec, 04:15


Треугольник муж – жена – алкоголизм, позволяет понизить тревогу и объединить супругов. В этом случае супруги взаимодействуют только на почве алкоголизма – конфликтуют, устраивают переговоры, лечатся, переживают… в общем, вся их жизнь вертится вокруг алкоголизма мужа. Следует учитывать только один нюанс: если существует только этот, объединяющий их треугольник, а парное взаимодействие представляет для супругов проблему, то пить этот муж не бросит никогда. Ибо в противном случае это повлечет за собой разрушение базового треугольника и разбалансировку всей системы.

Психолог Глеб Петрищев

26 Dec, 04:12


Концепция о триангуляции

В благоприятной ситуации партнерам может быть комфортно друг с другом. Но диада может оставаться стабильной лишь до тех пор, пока уровень тревоги низкий. Однако рано или поздно между партнерами возникает напряжение. Источником этого напряжения может быть как внешняя ситуация (стресс), так и слишком большая или слишком маленькая дистанция между супругами. В этот момент, чтобы ослабить напряжение, на сцене появляется нечто третье или некто третий, цель которого – разрядить ситуацию, понизить возникшую в диаде тревогу. Причем этим третьим может быть не только отдельная личность, но и предметы, проблема, хобби, работа, группы людей, домашние животные, религиозная активность и т п.

Психолог Глеб Петрищев

25 Dec, 12:10


«Я считала, что я замужем за бесчувственным монстром, но теперь ты совсем другой, я не знаю тебя такого и совсем не знаю, как мне с этим быть».

#Книги_цитаты

Психолог Глеб Петрищев

25 Dec, 11:05


В таблице приведены некоторые высказывания супругов, характерные для комплементарных паттернов взаимодействия.

Психолог Глеб Петрищев

25 Dec, 09:25


Когда связь с любимым человеком переживается как небезопасная, отношения в паре образуют негативные циклы, наиболее распространенными из которых является преследование – избегание, критика – уход в себя, жалобы – отстранение.

Психолог Глеб Петрищев

25 Dec, 08:39


Топ-1 вопрос паре

Вам так важно получить хоть какой-то отклик от него, что вы стучите все сильнее. А вы не можете не выключиться под напором ее требований, ее гнев вынуждает вас отстраняться. Получается, чем громче вы стучите, тем крепче вы закрываете двери. И это оставляет вас обоих с ощущением одиночества и разочарования, так?

Первое что нужно сделать, чтобы выбраться из ямы — это перестать ее копать.

Психолог Глеб Петрищев

24 Dec, 08:14


🫡

#Мемы_психолога

Психолог Глеб Петрищев

23 Dec, 14:20


— Как нужно с вами говорить?
— Что вам необходимо взять от других людей?
— С чем вы смиряетесь, притворяясь, будто это вам нравится, из чувства долга или в силу обязательств?
— Что вы делаете, чтобы избежать конфликта, если это необходимо?
— О чем вы склонны врать, полагая, что правда может оказаться невыносимой?
— В чем вы притворяетесь?

Сверьтесь со своим негодованием.
Хоть это и патологическая эмоция, но она честная. Это часть злобной триады: высокомерие, обман и обида.
Ничто не причиняет больше вреда, чем эта инфернальная троица. Но обида всегда значит одно из двух. Либо обиженный человек незрел, и в этом случае он или она должен заткнуться, перестать ныть и двигаться дальше, либо налицо тирания, и тогда тот, кто ее испытывает на себе, морально обязан высказаться. Почему? Потому что последствия молчания могут быть еще хуже. Конечно, в моменте проще хранить молчание и избегать конфлик-та. Но в долгосрочной перспективе это убийственно.

Если вам есть что сказать, молчание - ложь, а тирания кормится ложью. Когда вы должны оттолкнуть своего угнетателя, несмотря на опасность? Когда начинаете пестовать тайные фантазии о мести, когда ваша жизнь отравляется и ваше воображение подпитывается желанием истреблять и разрушать.

#Книги_цитаты

Психолог Глеб Петрищев

23 Dec, 11:22


Путь появляется, когда ты идёшь.

Психолог Глеб Петрищев

20 Dec, 18:25


Знание – это опыт, все остальное – информация.

Психолог Глеб Петрищев

18 Dec, 06:57


«Не давая волю своим мечтам и воображению, мы лишаем себя радости от возможностей. В конце концов, мечтая, мы тоже планируем».

©️ Глория Стайнем

Психолог Глеб Петрищев

16 Dec, 09:17


Любые отношения — это переговоры!

Высылаю вам краткую выжимку из книги «Сначала скажите «нет»: Секреты профессиональных переговорщиков».

Начало отношений с нарциссическими личностями — СТРОГО ПО ЭТИМ ПРАВИЛАМ! 🚨

— Как участник переговоров, вы обязаны понимать, что вы НЕ нуждаетесь в этой сделке, потому что нуждаться, испытывать нужду — значит потерять контроль и начать принимать неудачные решения. Наиболее ярко и опасно эта динамика нужды выражается на переговорах в области прямых розничных продаж, где золотое правило бизнеса состоит в том, что обе стороны изначально согласны: «чьи деньги, тот и прав».

— Мастера жестких переговоров не только прекрасно распознают нужду противника, но и умеют ее создавать.И все это ради того, чтобы сформировать у противника нужду в этой сделке, которая бывает «только раз в жизни» и «сделает вам карьеру». Затем, когда противник уже попался на крючок и испытывает сильную нужду, они обманывают эти большие надежды, начиная менять свои первоначальные запросы, требуя исключений и всевозможных уступок.

— Не бойтесь отказа. Страх отказа — еще один признак нужды, особенно желания всем нравиться. Подготовленный участник переговоров не испытывает никакой нужды, потому что проигрыш просто не имеет значения — есть другие сделки. Он переворачивает эту страницу и отпускает ситуацию.

— Из-за нужды подписано больше неудачных сделок и потеряно больше возможностей, чем из-за любого другого фактора. Если в этих переговорах и есть хоть какая-то нужда, то пусть это будет нужда вашего противника, но не ваша.

— Решения — двигатель переговоров. На переговорах решения полностью, на все сто процентов, лежат в области эмоций. Ваша работа на переговорах — ясно видеть и преодолевать эмоции с помощью точного принятия решений.

Одна из самых опасных ошибок, которую можно сделать на переговорах, — это пытаться спасти противника. Вы просто не в состоянии спасти его ни эмоционально, ни интеллектуально, ни материально, ни на каком другом уровне. Эта практика не приносит никакой пользы ни одной из сторон. Потому что если вы спасаете противника, то начинаете отчасти нести ответственность за его решения.

Попытки думать и действовать, исходя из стремления сохранить отношения, ведут к поражению. И не только потому, что это ведет к провалу переговоров, но также и потому, что противник с той стороны стола не хочет быть вашим другом. Слишком часто мы хотим нравиться, не желаем задевать ничьих чувств, не хотим выглядеть грубыми, неприветливыми или высокомерными. Но это не значит, что мы стремимся дружить с каждым встречным. Для деловых людей и участников переговоров в любом бизнесе есть вещи намного важнее дружелюбия — эффективность и уважение. И ничего больше.

— Примите ответственность за неудачное решение, вынесите из него урок, исправьте ошибку и продолжайте бесстрашно и упорно двигаться вперед, потому что от верного пути вас отделяет всего лишь одно решение

— Если вы не действуете в соответствии с собственной миссией, то содействуете выполнению чьей-то чужой. Если вы добровольно признали и приняли миссию этого человека как собственную, то создали свою миссию для поддержки этой. Содействовать же выполнению чьей-то миссии, не сознавая этого, — катастрофическая потеря времени.

— При любой возможности включайте «нет» в переговоры. Не бойтесь этого слова, поощряйте его. Не воспринимайте его как личное оскорбление — не испытывайте нужды. Считайте это слово честным решением, которое можно обсуждать и, возможно, изменить

— Один очень важный вид «горючего», самая важная психологическая привычка, которую нужно приобрести, — способность задавать вопросы. Нежелание или неумение задавать правильные вопросы — серьезный недостаток на переговорах.

— Изначально решения основаны исключительно на эмоциях. Когда кто-то принял основанное на эмоциях решение, ему нужно некоторое время для того, чтобы рационально оценить его с помощью ясной картины происходящего — ясного видения. Отвечая на наши вопросы, он создает образ, необходимый для принятия решения. Нет видения — нет реального решения.

Высылать такое? 👇

Психолог Глеб Петрищев

15 Dec, 15:56


Ладно, даже психологи не вывезли такого расписания и закончили два раза на два часа раньше! 😄

Было интересно и полезно. Хорошее начало, жду следующие.

Психолог Глеб Петрищев

14 Dec, 09:39


На проекте «Лабиринт нарцисса» 5 дней в неделю выкладываю видео от 30 минут до двух часов каждый день на протяжении 3-х недель. Все это время очень переживаю, что слишком много инфы и участники будут раздавлены, не смотря на положительную обратную связь.

Тем временем обучение, которое прохожу Я — 4 блока за раз по полтора часа в онлайн режиме без X2 с синхронным переводом. Сегодня и завтра. 🥳

Двойные стандарты.

Психолог Глеб Петрищев

14 Dec, 05:46


Есть лайфхак, только между нами.

Если твоя картина мира сильно разница по ценностям с человеком на которого ты подписан или с человеком с кем ты строишь отношения — это не значит, что он не прав, это значит, что ты заблудился немножко, либо ты не умеешь находиться там, где люди разделяют твои взгляды. И ты вместо того, чтоб ходить и пердеть, лучше просто отпишись, как это делают большая часть людей, которым не заходит инфа / подача / личность. И это нормально! Ты не останешься слабым, ты не останешься не услышанным, ты сэкономишь свой энергоресурс и сможешь его в дальнейшем направить на поиск тех людей, кто разделяет с тобой твои взгляды!

Психолог Глеб Петрищев

14 Dec, 05:32


За всю карьеру ведения блога, и практики психотерапии обнаружил для в себе садистическое удовольствие от которого сложно отказаться.

Вот бывают откровенно странные люди и они пишут такие же странные комментарии, нападают, задают какие-то вопросы не по теме, додумывают что-то своё и всё это с нотками токсичности, агрессии и раздражения. Видят моё мнение и давай строчить незнакомому человеку, как на самом деле этот мир устроен. И вот у меня есть фетиш, периодически с ними вести «интеллектуальные» беседы с тем же самым раздражением, агрессией, высокомерием с которым они ко мне и приходят. Это даёт мне пользы ровно — 0. Я трачу время, ресурс, недозаработываю деньги, порчу репутацию.

Но есть один очень мааааааленький пунктик, который вызывает у меня нездоровую зависимость, я прям не могу без этого жить. Каждый раз! Каждый раз, когда ты придерживаешься просто своего мнения, задаешь вопросы, пытаешься понять, как мыслит другой, пытаешься объяснить, что твоя картина мира тоже имеет место быть, и не надо это всё отрицать, обесценивать, обвинять меня, стыдить, делать вид, что ты не понимаешь ничего, и что тебе 5 лет и мир состоит из единорогов, а не вот это вот всё, что я транслирую. КАЖДЫЙ РАЗ! КАЖДЫЙ БОЖИЙ РАЗ! ЧЕЛОВЕК ОТПИСЫВАЕТСЯ. Господи, как я это люблю. Я понимаю, что моя реакция неадекватная, но вы поймите!

Это же про жизнь в целом, вот есть люди, которые задают без агрессии свои вопросы, выражают спокойно своё мнение, ты с ними вступаешь в диалог, вы можете не сойтись взглядами на жизнь, но у человека не разрывает жопу, от того, что ты мыслишь иначе, и у него пальцы его не дергаются судорожно в сторону кнопки «покинуть канал». Но эти же... это отдельный вид людей. Обиженные, обделенные, забытые, ущемленные. Ходят и за чужой счёт пытаются, как-то выровнять свою жизнь и каждый раз, когда ты им этого не даёшь — они обижаются еще сильнее. Я получаю от этого неадекватное удовольствие!

Можно быть палачом хоть где-то или мне нужно лечиться? Делюсь с вами, может порекомендуете что

Психолог Глеб Петрищев

13 Dec, 16:46


Ты придерживайся своих убеждений и оставайся верен своим ценностям, ведь это ценности твоих родителей и прародителей, твоих друзей, твоего общества.

Они образуют структуру твоей жизни, и потерять их означало бы распустить ткань твоего жизненного опыта. Однако исследуй их поочередно. Пересматривай ценности одну за другой. Не разбирай весь дом до основания, но изучи каждый кирпич и замени те, что выглядят треснутыми, больше не поддерживают структуру.

#Книги_цитаты

Психолог Глеб Петрищев

25 Nov, 14:29


Выкладываю первый выпуск проекта «Лабиринт нарцисса» в открытый доступ! Завтра удалю. Успей запрыгнуть в последний вагон, аудио подкаст и первое задание уже на канале.

‼️ ССЫЛКА БУДЕТ АКТИВНА 24 ЧАСА.

Здесь была ссылка

Психолог Глеб Петрищев

24 Nov, 07:40


Мужчины чаще всего совершают насилие над женщинами.
Женщины чаще всего совершают насилие над другими женщинами и детьми.

Психолог Глеб Петрищев

22 Nov, 10:08


Хочу услышать ваше мысли по поводу проекта, какие у вас вопросы? Кто хотел бы поучаствовать? Какие сомнения? Что останавливает? 🆘🆘

P.S. На фото структура чата участников! Ежедневно будет выкладываться видео-теоретический материал, накопленный за 4 года психотерапевтической практики + практические задания.

Ссылка 👇👇👇

https://labirint-narcissa.tilda.ws/
https://labirint-narcissa.tilda.ws/
https://labirint-narcissa.tilda.ws/

Психолог Глеб Петрищев

21 Nov, 15:00


Вы когда-нибудь замечали, что часть вашего Я тайно стремится восстановить отношения с бывшим партнером, несмотря на всю боль и предательство? А другая часть с недоумением кричит: Как я могла даже подумать об этом? Внутренний конфликт, когда одно Я мечется между желанием дать еще один шанс и страхом снова пережить боль, может привести к чувству полной растерянности. На самом деле, какие бы решения ни принимались, одна часть вашего внутреннего мира всегда будет неудовлетворенной. Оставаясь, вы сталкиваетесь с желанием сбежать. Уходя, вы вдруг ощущаете, что в глубине души задаетесь вопросом: А было ли возможно спасти эти отношения? Эти противоречивые ощущения могут возникнуть неожиданно, даже когда вы считаете себя свободным и счастливым.

Что стоит за этим?

Важно понимать, что травматические переживания могут расколоть личность. Они приводят к фрагментации Я, где одна его часть застревает в прошлом, оставаясь привязанной к пережитой боли, неспособная двигаться вперед. Эта часть поглощена тревогой, зависимостью и скрытой потребностью вернуться к ситуации, которая, несмотря на всю свою разрушительность, остается знакомой и потому безопасной. Другая же часть Я приобретает чрезмерно адаптивный характер, пытаясь защитить внутренне раненую часть. Она берет на себя роль хранителя стремится сглаживать углы, предотвращать конфликты, приспосабливаться, чтобы не причинить больше боли. Этот адаптивный защитник проявляется особенно ярко, когда бывший партнер проявляет тепло и доброжелательность, провоцируя желание поверить в лучшее.

Именно это расщепление приводит к внутренней путанице. Застрявшая часть тоскует по токсичным отношениям, чувствуя потребность воссоединиться с тем, что когда-то стало привычным, даже если это причиняло боль. Она остается уязвимой и зависимой, испытывающая страх отпустить то, что приносило хоть какое-то ощущение близости. В то же время адаптивная часть активируется, стремясь защитить внутренний мир от боли, сглаживая острые углы и обеспечивая безопасность, когда партнер проявляет себя с лучшей стороны. Эта часть также берет на себя роль защитника, когда партнер обращается жестоко, стараясь уменьшить ущерб, приспособиться и снизить уровень страдания.

Так что же делать с этой фрагментацией Я? Пытаться игнорировать её означает продолжать проживать те же сценарии, которые могут разрушить другие важные для вас отношения. Чрезмерно адаптивная часть будет продолжать пытаться угодить, подстраиваться и жертвовать своими потребностями, чтобы защитить застрявшую часть. Но пока эти внутренние конфликты не осознаны и не проработаны, травмированная часть остается незаживающей, скрытой глубоко внутри, продолжая излучать боль и неразрешенные эмоции.

Приглашаю вас узнать больше о том, как распознать и работать с этими внутренними конфликтами. Приходите на проект «Лабиринт нарцисса» чтобы понять, как исцелить свое Я и обрести целостность.

Старт 25 ноября!

Ссылка 👇👇👇

https://labirint-narcissa.tilda.ws/
https://labirint-narcissa.tilda.ws/
https://labirint-narcissa.tilda.ws/

Психолог Глеб Петрищев

14 Nov, 16:46


От многой мудрости много скорби, и умножающий знанье умножает печаль.

Психолог Глеб Петрищев

12 Nov, 11:34


🎙#Подкаст на тему «Одна фраза, которая поможет понять нарцисс перед вами или нет?»

🕔 Время прослушивания — [10 минут на X2]

Это не подкаст, а крик души. 😱

Тайм-лапс позже напишу, нужно идти...

Ссылка на предзапись!

Психолог Глеб Петрищев

12 Nov, 05:05


Красота стыдит уродство. Сила стыдит слабость. Смерть стыдит жизнь. А идеал стыдит нас всех. Поэтому мы его боимся, поэтому он нас всех возмущает, поэтому мы даже ненавидим его.

Психолог Глеб Петрищев

10 Nov, 11:34


По преданию, царь Соломон владел кольцом, на котором было выгравировано изречение: «Все проходит». В минуты горя и тяжелых переживаний Соломон глядел на надпись и успокаивался. Но однажды случилось такое несчастье, что мудрые слова вместо того чтобы утешить вызвали у него приступ раздражения. В ярости сорвал он кольцо с пальца и бросил на пол. Когда оно покатилось, Соломон вдруг увидел, что на внутренней стороне кольца тоже есть какая-то надпись. Заинтересовавшись, он поднял кольцо и прочел следующее: «И это пройдет». Данная, казалось бы, сверхтрагическая ситуация была предусмотрена вековой мудростью. Горько засмеявшись, Соломон надел кольцо и больше с ним не расставался.

#Притча

Психолог Глеб Петрищев

10 Nov, 09:59


😁☀️

#Мемы_психолога

Психолог Глеб Петрищев

09 Nov, 07:39


Язык формирует реальность: Наш язык влияет на восприятие мира; слова, которые мы используем, определяют, как мы видим и понимаем события.

Психолог Глеб Петрищев

09 Nov, 05:37


Ошибки — это путь к обучению: Ошибки важны для обучения; они сигнализируют мозгу о необходимости изменить подход или стратегию.

Психолог Глеб Петрищев

08 Nov, 14:19


Человеку нужен человек не не для того, чтобы с ним страдать, и не для того, чтобы избавиться от ощущения одиночества. Человеку нужен человек в первую очередь, чтобы идти к совместной цели, которую невозможно осуществить без участия другого.

Невозможно разделить с самим собой, как прекрасен водопад, ты можешь просто этим наслаждаться, но ты один никогда не увидишь, насколько этот же водопад прекрасен для другого. Один мир, одни события, но ты видишь величие и могущество, а другой видит красоту и творение природы. Великие идеи часто рождаются на стыке двух гениальных людей. В сумме это не просто 1+1=2, это 1+1=11 или 1111. В зависимости от того, какого уровня синергия.

Человек не может расти без других. А страдать, может. Так зачем страдать с кем-то, если гораздо больше контроля над своим страданием, когда ты один? Вечный вопрос. Умом не понять. Страх одиночества слишком силен, и разрушителен. Люди готовы идти против инстинкта самосохранения, лишь бы не соприкоснуться с собой и своими чувствами. Вот это страшно.

Психолог Глеб Петрищев

08 Nov, 13:53


Важное напоминание!

Психолог Глеб Петрищев

06 Nov, 11:51


Этот день настал!

Если вы находитесь в отношениях с нарциссом и чувствуете, что вам нужна поддержка, понимание и инструменты для восстановления уверенности, и самооценки этот проект я создаю именно для вас.

30 дней плодотворной работы. Теория + практика. Главная цель проекта, помочь участницам прожить, не понять, а именно прожить травматический опыт и построить здоровые отношения. Будет ряд техник, домашних заданий + обратная связь в чате от опытных психоаналитических психотерапевтов, которые знают о патологическом нарциссизме не по книжкам.

На проекте «Лабиринт нарцисса: найди путь к себе» вы узнаете:

— Как нарциссические черты развиваются и проявляются в отношениях.
— Как выявлять скрытые паттерны газлайтинга и других манипуляций.
— Как во время заметить ловушки нарциссических отношений.
— Почему возникает зависимость от нарцисса и как с ней справляться.
— Какие механизмы защиты у нарциссов и их партнеров.
— Что заставляет оставаться в токсичных отношениях. Зависимость от нарцисса.
— Как избавиться от навязчивых мыслей.
— Как хроническая тревога и стресс меняют восприятие мира.
— Техники самопомощи и восстановления после эмоционального истощения.
— Как преодолеть чувство вины и страха при установке границ.
— Как развить уверенность в себе и перестать искать одобрение извне.
— Стратегии ухода из токсичных отношений и планирование безопасной сепарации.
— Как восстановить самооценку и обрести чувство собственного достоинства.
— Методы защиты от токсичных отношений в будущем.

Заполните анкету предзаписи, чтобы я мог лучше понять ваши ожидания и потребности и адаптировать проект для максимальной пользы. Анкета также поможет мне связаться с вами, когда проект будет готов к старту!

Ссылка на анкету: [Анкета предзаписи]

❗️❗️❗️ Оставив заявку, вы будете в числе первых, кто узнает обо всех деталях и откроет для себя новый опыт в отношениях и личной жизни по доступной стоимости! (2-3 консультации у психолога)

Ждем вас на проекте! Места ограничены с целью максимальной вовлеченности специалистов проекта в ваши вопросы. Без результата никто не уйдет.

Психолог Глеб Петрищев

05 Nov, 08:54


Силы тирании неумолимо растут, чтобы заполнить доступное для них пространство. Люди, которые отказываются придерживаться защитной территориальной политики, так же подвержены эксплуатации, как и те, кто просто не может постоять за свои права из-за явной неспособности сделать это или дисбаланса во влиянии.

Наивные, безобидные люди в своем восприятии и поступках обычно руководствуются несколькими простыми аксиомами: люди в основном - хорошие; никто на самом деле не хочет никого ранить; а пугать и тем более применять силу физически или как-то иначе неправильно. Эти аксиомы рушатся или, еще того хуже, рушатся перед лицом действительно злонамеренных людей?. «Того хуже» значит, что наивные убеждения могут стать приглашением к насилию, ведь те, кто стремится причинить боль, охотятся именно на людей, которые думают подобным образом.

#Книги_цитаты

Психолог Глеб Петрищев

03 Nov, 09:58


Тирания — это не выражение «простой воли и жестокости необузданного, недисциплинированного чувства», а социальное извращение в защиту от депрессивных тревог. Более того, это социальный процесс для взаимодействия с, казалось бы, безнадёжно искалеченными внутренними объектами. Она произрастает из трусости перед лицом страданий депрессивной позиции. Совершение тирании порождает самодовольство, а подчинение ей порождает апатию.

#Защитные_механизмы

Психолог Глеб Петрищев

03 Nov, 07:38


Самое неправильное, что может сделать взрослый, — дать молодому человеку совет, как жить.

Психолог Глеб Петрищев

02 Nov, 10:06


Нужно быть немного безжалостным (не жестоким!). Жалость убивает ЭГО, инфантилизирует, мужчин кастрирует. Люди идентифицируются с вашей жалостью и пропитываются ею.

Редко встретишь человека, кому искренне хочется, чтоб его пожалели. Да, бывает, что у человека настолько болит душа, разрываясь от беспомощности, что ему важно услышать простого «Я тебя вижу, мне жаль». (Это ближе к сочувствию). В основном же, жалость злит, отворачивает, заставляет стыдиться, убегать, прятаться от этих глаз, которые знают, что я «жалкий». Задайте себе вопрос «Кого я чаще всего жалею?»

Нельзя жалеть, люди сильные (я верю!), люди могут раскрыться в правильной среде, а жалость не может быть правильной средой. Пусть человек ударится один раз об ваше «нет, я верю, ты можешь» не выдержит этого и уйдет. Дайте ему право, пусть идет, дай Бог на пути ему встретится человек, который снова ему скажет «нет, я верю, ты можешь» и пусть он снова уходит. Настанет время, может через год, может через 10 лет, когда человек скажет своей боли сам «нет, я верю, что я могу» и вступит в отношения, которые его исцелят.

Ваша агрессия — лекарство! 💊

Психолог Глеб Петрищев

02 Nov, 09:20


Прекрасный пример. Вот, именно такая реакция у большинства людей, когда они взаимодействуют с уязвимыми нарциссами. Мозг почему-то хочет найти оправдание их поведению, а может у него трудный период? А может у него начальник урод? А может я одна единственная смогу ему помочь и мы заживем? Нет уж, лучше быть меркантильной сукой в этом случае (хотя это не так, меня не совсем волнует вопрос цены, как само поведение человека в начале отношений), чем идти на поводу у тех, кто хочет откусить кусок плоти за твой счет.

Я понимаю, со стороны кажется, ну разные бывают ситуации, не нужно же всех в один казан бросать. Хорошо, я с вами согласен не нужно. Один из 10 будет действительно заинтересован в этом контакте, просто не знает, как по другому начать, да, хорошо. А с остальными 9-ю что думаете делать?

Вы поймите у людей не так много времени, среднестатистический человек за жизнь пробует построить 3-5 серьезных отношений. Важно научиться эффективно распоряжаться своим временем и психическими ресурсами, иначе от вас ничего не останется для действительно достаточно хороших отношений.

Психолог Глеб Петрищев

02 Nov, 09:20


Как-то категорично, на мой взгляд.😌 Вы же сами написали, что человек в депрессии, соответственно и реакция может быть в таком состоянии не совсем адекватной, мягко говоря. Возможно человек очень хотел попасть именно к Вам, но реально на данный момент не может себе этого позволить. Поэтому удалила и отписалась чтоб не расстраиваться дальше, что ей это не по карману. Это я как вариант. Причин может быть множество. Вы никому ничего не должны. Но и другой человек имеет право поинтересоваться: а вдруг такое возможно, может Чёрная пятница у психолога?!😂🤷🏻‍♀️ Глупо, конечно, но всё же)

Психолог Глеб Петрищев

01 Nov, 16:44


Мне это не подходит — фраза убийца отношений.

Психолог Глеб Петрищев

01 Nov, 16:41


Кстати, в подкасте упоминаю девушку с депрессией, которая решила срезать в три раза стоимость терапии, но я не сказал главного. Человек пишет: я не смогу за такую стоимость работать, в нашей области это слишком много (манипуляция), если вам не подходит, я пойму (манипуляция). Посмотрел среднюю стоимость в этой области, вижу, что у многих психологов цена выше, чем я назвал.

Пишу: Нет, не готов. Могу предложить коллег. За ту стоимость, которую вы обозначаете работают студенты, если вы хотите попасть к опытному специалисту рассчитывайте хотя бы на такую-то стоимость.

Пишет: Хорошо. Я вас поняла.

Удалила диалог. Отписалась. Не поняла.

Психолог Глеб Петрищев

01 Nov, 13:23


🎙#Подкаст на тему «С чего точно не нужно начинать отношения? Договоренности в отношениях.»

🕔 Время прослушивания — [17 минут на X2]

01:15 — Договоренности. Безопасные отношения.
03:20 — База отношений.
04:00 — Как мы выстраиваем отношения?
05:30 — Спасатели в отношениях. Последствия.
09:00 — Как выстраиваются отношения в психотерапии?
10:00 — Два типа людей в терапии
13:00 — Мужчина начинает обесценивать вас в отношениях
14:00 — Вы отказываетесь от своих принципов ради другого
16:00 — Нереалистичные ожидания. Я хочу от тебя детей.
18:00 — Контрперенос и перенос терапевта
20:30 — Когда люди теряют себя в отношениях?
21:15 — Договоренности. Сеттинг. Рамки.
22:00 — Жертвы нарциссических отношений не могут построить отношения
26:00 — Мужчина отмазывается от всех договоренностей
26:30 — Ты вынуждена подстраиваться?
28:00 — Плюсы, когда есть договоренности.
29:00 — Твёрдые границы ваше спасение
29:40 — Наиболее уязвимы люди с низкой самооценкой и уверенностью
30:40 — Анонс проекта
31:00 — О Нарциссизме

Психолог Глеб Петрищев

31 Oct, 19:04


У психологов есть уникальный опыт — взаимодействие с множеством людей, которые бессознательно выбирают тебя с потенциальной целью построить терапевтические отношения.

И даже в этом случае потери неизбежны. Построить доверительные отношения, в которых есть какая-то перспектива, — большой труд. Не со всеми это получается, я бы сказал откровенно: с большинством не выходит.

Почему так?

Любые отношения — это, в первую очередь, договоренности. С самого начала люди о чем-то договариваются, и если кому-то не удается соблюдать эти договоренности, второй человек со временем начинает злиться. Кто-то раньше, кто-то позже. Соблюдение договоренностей помогает избежать злости, чувства вины, долга, тревоги и других деструктивных состояний, которые мешают развитию отношений.

Люди разные: с кем-то можно договориться, а с кем-то нет. Вне зависимости от вашей совместимости, если нет возможности соблюдать договоренности, вам не по пути. Вы не сможете помочь друг другу. Точка здесь. Потери всегда болезненны, даже если вы знакомы с человеком 50 минут, но еще болезненнее — быть использованным и идти против себя ради сохранения иллюзорной близости.

Не держитесь за людей, которые вам не подходят. Вы тратите годы жизни на тех, с кем достаточно поговорить 50 минут, чтобы понять, что вам с ними не по пути. Доверяйте себе, своим принципам, своим правилам жизни — и вы никогда не ошибетесь в выборе идти дальше. Единственное, что может защитить вас от токсичных, манипулятивных людей, стремящихся самоутвердиться за ваш счет — это твердые принципы того, как с вами можно, а как с вами нельзя.

Согласие с самим собой — это согласие с другими. Любые, даже самые малые отклонения от договоренностей должны обсуждаться, и при систематическом повторении нарушений отношения разрываются.

Не живите надеждой там, где есть факты.

#Личная_философия

Психолог Глеб Петрищев

29 Oct, 09:33


Два алкаша идут опохмелиться к пивному ларьку. Ларек закрыт, и на нем висит бумажка: «Пива нет». Один алкаш говорит другому: «Валька сука. Не могла написать просто: «Пива нет». Обязательно надо написать: «Пива нет» (произносится с крайне издевательской интонацией).

#Мемы_психолога

Психолог Глеб Петрищев

29 Oct, 09:29


Миф о любви:

Люди полагают, что если есть любовь, то все получается само собой. Эта легкость, непринужденность и нерукотворность счастья и есть признак «настоящей» любви, если же отношения приходится строить, если понимание не возникает по щелчку пальцев, то это все не то, и отношения не стоит беречь и развивать.

Психолог Глеб Петрищев

26 Oct, 12:05


Стресс для семьи возникает всякий раз при переходе с одной стадии жизненного цикла на другую, потому что меняется человеческая среда, структура семьи, возникают новые задачи, которые не очень понятно как решать.

Стресс повышает тревогу и дискомфорт каждого человека в семье. В каждой семье есть свой психотерапевтический потенциал, который определяет степень эффективности копинга. Если в трудные времена супруги объединяются, помогают друг другу, то стресс преодолевается быстро, психотерапевтический потенциал семьи высокий. Если стресс приводит к взаимным обвинениям, конфликтам и дистанцированию, то можно говорить о низком психотерапевтическом потенциале.

Дисфункциональная семья, как правило, неустойчива к стрессу. Кроме того, у дисфункциональной семьи есть внутренние стрессоры – это отношения супругов, которыми они недовольны. Их психологические потребности фрустрированы. Они пытаются снизить личный стресс, уменьшить тревогу – чаще всего через попытки занять более высокое положение в семейной иерархии.

Если рассматривать супружеские отношения, то в семье, которая находится в стрессе, как правило, происходит борьба за власть и контроль. Человек с фрустрированными потребностями надеется на то, что, заняв главное положение в семье, он сможет свои потребности провести в жизнь. Его партнер хочет того же для себя. Борьба за власть принимает самые причудливые формы и часто поражает три главные сферы семейной жизни – воспитание детей, сексуальную жизнь и финансовые стратегии.

#Книги_цитаты

Психолог Глеб Петрищев

26 Oct, 12:00


Хороший брак это такой брак, когда оба человека понимают, что вместе они расширяют возможности каждого, создают такую жизнь, которую один был бы не в состоянии себе создать.

Психолог Глеб Петрищев

25 Oct, 10:54


Давайте все изменим, но так, чтобы ничего не менялось.

Среднестатистический запрос в терапию

Психолог Глеб Петрищев

25 Oct, 10:51


Полюбите меня черненького – беленького меня всякий полюбит.

Кредо нарциссов

Психолог Глеб Петрищев

17 Oct, 14:01


Деструктивное поведение возникает, если нет возможности научиться конструктивному.

Психолог Глеб Петрищев

17 Oct, 07:05


Тот, кто требует изменений, должен научиться изменить те способы, которыми он пытается добиться их.

Психолог Глеб Петрищев

17 Oct, 05:21


Родители, которые настолько связаны со своими детьми, что никогда не разговаривают друг с другом наедине, как супруги, могут научиться это делать, если они встретятся с терапевтом отдельно как супружеская пара.

Психолог Глеб Петрищев

16 Oct, 11:36


Позиция терапевта содержит в себе парадокс: он может войти в систему только на основе изоморфизма, т. е. схожести с семьей, но помочь может, только используя анизоморфные стратегии. Поэтому важной задачей терапевта является способность переключаться с позиции «внутри» на позицию «вне».

Психолог Глеб Петрищев

15 Oct, 19:22


Дезориентация — мать внушаемости

Психолог Глеб Петрищев

13 Oct, 10:04


Не попросишь — не получишь. Поэтому проси. Порой тебе будут говорить «да», порой «нет». Но если не попросишь, то ответ всегда будет «нет». Ответ, который ты сам уже дал себе.

#Книги_цитаты

Психолог Глеб Петрищев

11 Oct, 16:41


Счастье не в том, чтобы получить желаемое, а в том, чтобы желать того, что у тебя уже есть.

Психолог Глеб Петрищев

11 Oct, 08:39


Если бы мы все свалили свои проблемы в кучу, я бы забрал свою назад, не потому что мои проблемы проще, но потому что они мои. Мои уроки. Мои награды. Мои дары.

#Книги_цитаты

Психолог Глеб Петрищев

09 Oct, 11:07


Женщина средних лет попадает в аварию. «Скорая помощь» домчала ее в больницу. Она то приходит в себя, то теряет сознание. Женщина молит Бога, чтобы Он сохранил ей жизнь. Бог говорит: «Не беспокойся». Он обещает жертве аварии долгую, долгую жизнь. Ей рано умирать.

Пока срастаются кости, женщина лежит в больнице, и тут ей приходит в голову, что можно заодно сделать еще пару вещей. Она решает убрать живот и, почему бы нет, увеличить грудь. Плюс подтяжка вокруг глаз, уменьшение носа. Она выглядит и чувствует себя другой женщиной. Она так довольна своим новым телом и молодым лицом, что сгорает от нетерпения — так ей хочется показать себя нынешнюю миру.

Через несколько минут после того, как она, покинув больницу, отправляется домой, автобус сбивает ее насмерть. Когда женщина попадает в рай, она в ярости налетает на Бога: «Ты сказал, что я проживу долгую жизнь! В чем дело?» Бог изучающе рассматривает лицо усопшей и говорит: «Я тебя не узнал».

#Мемы_психолога

Психолог Глеб Петрищев

08 Oct, 15:06


Вот иногда всю жизнь кажется, что-то любовью, а это перверсия и насилие. Кажется забота, а это всемогущий контроль. Кажется, что всю жизнь положили на тебя, а это избегание своего стыда и конкуренция со старшей сестрой или матерью, игра в «кто лучше воспитывает». Кажется молчаливый, спокойный и сдержанный, а это безразличие и равнодушие. Кажется лечит, а по факту делает больным. Тебя нет нигде, но тебе кажется, что это было для тебя, потому что было направленно в твою сторону. Очень легко заблудится в королевстве кривых зеркал.

Многие дети инстинктивно всё понимают, они интуитивно чувствуют ложь, но их ломают, заставляют поверить в то, что их видение реальности ошибочное и искаженное. Они верят большому взрослому, а этот большой взрослый поселяется у них в голове и становится частью их психики.Так появляется Ложное Я.

Возможно ли в терапии выстроить диалог с истинным Я за одну встречу, когда Ложное Я все поглотило? Нет. Иногда потребуются годы, кому-то всю жизнь.

Вот есть позвоночник, пока живешь и занимаешься спортом без тренера, имеешь риски заработать себе грыжи, протрузии, сколиоз, остеохондроз. У тебя нарушается осанка, статика, организм перестраивается под новую опору. Теперь всё неправильное будет комфортным, а то, что является необходимым для того, чтоб болезнь не прогрессировала, наоборот дискомфортным. Получится ли у человека отделаться от ряда диагнозов, одной часовой гимнастикой?

Это и есть Ложное Я, телу без разницы под что подстраиваться, оно перестроится. Тот факт, что у тебя спина болит, артерии передавлены и кислород плохо поступает в мозг и органы не на своих местах уже мало кого волнует. Организм перестроится и продолжит жить. Насколько качественная эта жизнь — это другой вопрос.

#Личная_философия

Психолог Глеб Петрищев

08 Oct, 14:09


Пациентов психотерапевта часто объединяет одно противоречие: стремление к истине и одновременно — страх перед правдой. Здоровое ядро жаждет правды, а ложное и патологическое бросает все свои силы на то, чтобы уберечь себя от новой информации о себе. Ведь если правда станет доступна, ложное Я погибнет. На месте ложного Я образуется пустота. Разрушающая, пугающая и холодная пустота. Всё то, что когда-то имело смысл и ценность, внезапно становится ничем. То, что человек думает о себе, и то, что есть на самом деле, является отражением в мутной, грязной луже после сильного дождя. Отражение есть, но оно искажённое и лживое.

Кто-то всю жизнь смотрится в грязную лужу и строит вокруг этого отражения всю свою жизнь. Кому-то кажется, что он никто и тварь дрожащая; кому-то, наоборот, мерещится, что отражение становится таким широким, грандиозным и сильным, что человек так и не приходит к мысли, что на самом деле он очень мал и беспомощен. Всю жизнь что-то кажется.

И вот человек приходит к психотерапевту, и психотерапевт отражает, может, не как идеальное чистое зеркало или глаза матери, но точно не как грязная лужа. У человека возникает когнитивный диссонанс: он думает, что его обманывают или пытаются сломать, обидеть, использовать. Это сложно выдерживать. Есть люди, которые в целом не предрасположены к правде. Их жизнь — сплошная ложь, от них веет пустотой. Их пустота засасывает, она ужасает. Быть в длительных отношениях с пустотой может только такой же пустой человек. Тому, кому нечего терять. Как можно что-то потерять, если внутри пусто? Тебя нет. Именно таким отношениям — быть. Отношениям, где один есть, а другой — источник хаоса и пустоты, не быть. Зависти, желанию отомстить, взять триумф, выкинуть человека, обесценить его — этому быть.

Именно за этим они приходят в терапию. Отыграть свой триумф, удовлетворить свою ложную и деструктивную часть.

#Личная_философия

Психолог Глеб Петрищев

07 Oct, 11:39


Питер моими глазами. Моя первая поездка в этот город. 😍

1,392

subscribers

264

photos

61

videos